Что делать если произошел нервный срыв. Почему возникает нервный срыв и что при нём делать? Как уберечь себя от срыва

Есть у меня знакомая. Красивая, милая девушка, но очень уж эмоциональная и чувствительная. При малейшем конфликте на работе кидается в слезы, убегает из кабинета, проклинает всех и вся. Как-то она удалила свою страницу в соцсетях, вскоре же завела новую. «У меня тогда был психоз», - пояснила она.- «Все достали. Всем что-то надо, учат жить и прочее. Нервов на них не хватает уже».

После этой истории я задумалась. Человек сам себе ставит психиатрические диагнозы, да еще и самостоятельно излечивается от них за такой короткий период. Так не бывает. Давайте разберемся.

Чем отличается психоз от нервного срыва?

Термины «психоз» и «нервный срыв/аффективная реакция» часто путают.

Мы часто слышим: «Я психанул», «псих берет», под чем подразумевается, что человек не сдержался. На самом деле речь идет о внезапной вспышке гнева, истерике, что характерно для психически здорового человека. Эти проблемы могут быть скорректированы как самим человеком, так и психологом.

Психоз – более сложное и тяжелое состояние, которое лечит психиатр. Под ним понимают душевное расстройство, яркое нарушение психической деятельности, расстройство восприятия реального мира (внимания, памяти, мышления) и дезорганизацию поведения.

К психозам относятся шизофрения, параноидальный, маниакальный, депрессивный, ипохондрический и алкогольный психозы. Чтобы до конца внести ясность, давайте расшифруем эти заболевания.

При шизофрении, у человека наблюдаются бредовые идеи, слуховые и визуальные галлюцинации, снижение воли, апатия (молчит, застывает в странных позах), расстройство мышления, восприятия (не может решить простую задачку), бедная хаотичная речь.

При параноидальном расстройстве человек убежден, что на него оказывают воздействие или следят за ним инопланетяне, колдуны, снайперы, воры и т.д. Активно развивается подозрительность (до бредовых мыслей) и формируются сверхценные для человека идеи, также носящие бредовый характер.

При маниакальном психозе наблюдается неадекватно повышенное настроение, повышение сексуальности, влюбленности во всех окружающих, бредовая переоценка себя («Я – спаситель мира»), двигательное возбуждение (от бесцельной нейтральной активности до агрессивности, поиска конфликтов с окружающими).

Депрессивный психоз , наоборот, характеризуется сниженным настроением, аппетитом (вплоть до самоистязания – анорексия), снижением сексуального влечения, стремлением к суициду, снижением самооценки до уровня бредовых идей.

Часто маниакальный и депрессивный психозы могут чередовать друг друга.

Как мы видим, под термином «психоз» подразумевается ряд психических нарушений, с которыми работает психиатр.

Вспышки гнева, агрессия, истерики, мания преследования характерны и для психически здорового человека. Под влиянием стрессов истощаются ресурсы человеческой психики, и все это выливается в нервный срыв .

Такой человек в силе распознать у себя нервный срыв, после аффекта может испытывать раскаяние, стремится загладить свою вину. Например, если нагрубил в порыве ярости. Кроме того, он стремится бороться с аффективными вспышками.

Борьба с нервным срывом возможна. Для начала следует отследить девять признаков :

чрезмерная раздражительность;
хроническая усталость;
кажется, что вокруг одни враги;
постоянная самокритика;
чужие просьбы вызывают злость;
вроде бы невинные слова других, сказанные в ваш адрес, вдруг стали вас оскорблять;
нарушения работы ЖКТ, головные боли;
излишняя подозрительность, мания преследования;
депрессия, постоянная бессонница.

Если произошел нервный срыв: что делать

Если противоречие между желаемым и действительным достигло своего апогея, и нервный срыв случился, лучший способ – пройти ситуацию насквозь. Не стоит загонять эмоции внутрь, иначе они выразятся в психосоматических заболеваниях. Нужно выплеснуть свои эмоции и разрядиться.
После того, как вы выпустили отрицательную энергию, переключите свое внимание – умойтесь, выпейте воды, откройте окно.
Если есть возможность, поспите, это поможет восстановить силы.

Психоз и нервный срыв - кода уходит самоконтроль

Если нервный срыв произошел у другого человека, что делать?

Агрессия

С помощью агрессивного поведения, организм человека пытается избавиться от высокого напряжения. В ситуации аффекта (если агрессия не на вас):

удалите посторонних из комнаты;
дайте человеку «выпустить пар» – прокричаться, избить подушку, раскидать вещи;
поручите работу, связанную с физической нагрузкой;
всегда демонстрируйте доброжелательное отношение, ваше участие. Не обвиняйте его: «Ну, ты вечно себя так ведешь», «Не можешь не орать?». Стоит сказать о его чувствах: «Ты сейчас сильно злишься, понимаю как тебе неприятно. Можно вместе что-нибудь придумать»;
после того, как человек выпустил пар, предложите ему умыться, выпить воды. Особенно хорошо этот способ помогает детям.

Нервная дрожь

Иногда появляется у человека, который только что перенес экстремальную ситуацию (аварию, нападение преступника, был участником конфликта или другого страшного происшествия). Благодаря дрожи, организм сбрасывает накопившееся напряжение. Эту дрожь нельзя останавливать, иначе это вызовет мышечные боли, а в будущем превратится в психосоматические заболевания. Дрожь возникает сразу после инцидента или спустя некоторое время, дрожит все тело или отдельные его части. Например, человек не может удержать в руках ручку, открыть замок, зажечь сигарету. В такой ситуации нужно:

Усилить дрожь, чтобы она прошла быстрее. Взять пострадавшего за плечи и потрясти 15 секунд. В это время разговаривать с ним, чтоб он не принял ваши действия за агрессию.
После того, как она исчезнет, дайте пострадавшему отдохнуть, можно уложить спать.

Истерика

Может длиться от нескольких минут до часов. В ней мы можем наблюдать театральные позы, множество двигательных действий, высокую активность, быструю эмоционально насыщенную речь, рыдания и крики. Что делать?

Удалите посторонних, останьтесь с человеком наедине (если это безопасно).
Удивите пострадавшего – облейте водой, дайте пощечину, уроните тяжелый предмет (с грохотом), рассыпьте бумаги со стола, можно даже резко крикнуть.
Руководите пострадавшим короткими фразами и уверенным тоном: «Умойся», «Выпей воды», «Подойди сюда».
После истерики человек испытывает упадок сил. Позаботьтесь о том, чтобы он отдохнул, если возможно, уложите спать.

Как мы видим, нервные срывы отнимают львиную долю энергии, вредят общению (портят отношения между близкими людьми, наносят угрозу бизнесу, развивают конфликтность человека).

Как предотвратить нервный срыв?

1. Переключитесь

Если вы чувствуете, что нервный срыв близок, и скоро вы наломаете дров, следует переключиться на что-нибудь другое. Чем сильнее ваше напряжение, тем мощнее должно быть переключение. Налейте себе чаю, посмотрите на себя в зеркало, выйдите в другую комнату, умойтесь.

Психоз и нервный срыв - кода уходит самоконтроль

йогой, массажем, тяжелой физической работой по дому/даче. Обида вылечивается прощением, а чувство вины – извинением.

3. Используйте защитные механизмы

По Фрейду, в нас есть защитные механизмы, которые помогают бороться с отрицательной энергией, превращая ее в позитивное русло. К таким механизмам относится юмор и творчество. Когда мы смеемся над своими страхами, опасениями, неудачами, неприятными ситуациями, сразу становится легче, стоит только посмотреть на предмет с другой стороны. С помощью творчества издавна писатели, поэты и художники освобождались, например, от грусти.

Попробуйте нарисовать свой гнев, свои страхи или полностью свое настроение. А теперь что можно дорисовать такого, чтоб картинка стала более доброй? Составьте коллаж на тему: как возникает обида и куда ее девать? Если вам грустно, вспомните такое слово как альтруизм. Помогите тому, кому хуже, чем вам – бабушке, которую все забыли, многодетной маме, которая мало что успевает, соберите с подругами вещи и увезите их в детский дом, вариантов – море.

4. Помните об отдыхе

Для ежедневного отдыха всегда полезны 5-10 минутные релаксации в течение всего дня. Всегда выделяйте себе какое-то время для отдыха после работы (смена деятельности, занятия спортом, прогулки, чтение приятной литературы, ванна, массаж, занятие любимым делом). В выходные награждайте себя (и семью) выездами на природу, устраивайте более длительные прогулки, не забывайте о спорте и культурных мероприятиях.

Психолог Ольга ВОСТОЧНАЯ

Нервный срыв – это нервное расстройство, которое связано с психологическим перенапряжением, длительным или какой-то психологической травмой. Например, переживания по поводу увольнения с работы, сильное переутомление, повседневность, которая не радует, обиды, несбыточные желания. Причины могут быть различны, но главный критерий нервного перенапряжения – это длительное пребывание в определенной ситуации, которая не радует человека, истощает его силы и энергию.

Распространенность невротических срывов

Данное расстройство может встречаться как у мужчин, так и у женщин, но слабый пол более склонен к эмоциональным проблемам. Женщины, как правило, больше сталкиваются со стрессовыми моментами и не могут справиться с обрушенной на них лавиной негативных переживаний. Особенно предрасположены к сильным срывам женщины 30 – 40 лет.

Стадии нервного срыва

Существует три стадии. На первой человек испытывает воодушевление. Он полон энергии и посвящает себя какой-то деятельности, не слушая сигналы тела о чрезмерном расходе своих нервных сил.

На второй стадии замечается истощение невротического характера, чувствуется усталость, злость, раздражительность.

На последней стадии появляется апатия, пессимистический настрой. Человек становиться не решительным, озлобленным, вялым.

Признаки и симптомы

Существуют несколько основных симптомов эмоционального срыва – это расстройства настроения, резкие смены настроения, у некоторых возможен ступор, у некоторых истерика. Так же имеются вегетативные нарушения и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Признаки срыва различны. Вот основные из них:

1. Внутреннее напряжение, которое имею место быть постоянно.

2. Нет интереса к различным делам, нет желания развлекаться и радоваться жизни.

3. Чьи-то просьбы способны привести к агрессивному поведению.

4. Бессонница.

5 Набор или потеря веса.

6. Состояние подавленности, усталости.

7. Ипохондрические мысли, тревожность, мнительность

8. Обидчивость и раздражительность

9. Враждебное отношение к окружающим

10. Бессонница.

11. Пессимизм, апатия и депрессия

12. Невнимательность и рассеянность

13. Головные боли

14. Зацикленность на человеке или ситуации, трудность в переключении.
15. Проблемы с пищеварением.

Последствия нервного срыва

Последствий может быть много. Это ухудшение физического здоровья. Могут появиться проблемы с давлением, головные боли, нарушение сердечного ритма, язва и другие заболевания. Может развиться , фобии, тревожные расстройства или другие психические нарушения. У некоторых людей ухудшаются отношения с обществом, наблюдаются конфликты, зависимости – наркотические, никотиновые и алкогольные. Человек может совершать необдуманные действия, быть более гневливым и обидчивым. В худшем случае возможны суицидальные попытки.

Как справиться

При нервном расстройстве желательно обратиться к хорошему специалисту. Всегда проще справиться с психологическими проблемами с помощью психолога или психотерапевта, чем в одиночку.

Так же стоит обратить внимание на профилактику. Ведь лучше не допускать опасных ситуаций, чем с ними справляться. Каждый человек может избежать нервного срыва. Если он научиться следовать определенным рекомендациям.

Нервный срыв представляет собой острый приступ тревоги, который меняет привычную жизнь человека. Такое состояние появляется, когда человек испытывает внезапное чувство стресса, которое длится продолжительное время.

Общее описание

В результате развившегося нервного срыва, человек перестает контролировать действия и эмоции, полностью поддается эмоциям и чувствам, при этом он не задумывается о действиях.

Нервное состояние обладает положительным действием для организма. Так человек, находящийся в затяжной депрессии или стрессе, избавляется от накопившихся негативных эмоций. Неприятные для человека моменты выходят вместе со слезами, что является защитной реакцией организма. Но следует понимать, что доводить себя до нервного срыва нельзя. Частое возникновение этого состояния негативно сказывается на нервной системе и психике в целом.

Причин возникновения срыва бывает большое количество: многочисленные стрессовые ситуации или сильная усталость. У каждого человека свой порог «точки кипения». Желательно знать симптомы, наблюдающиеся при этой болезни. Так получится предостеречь себя от негативных последствий, несущих за собой нервный срыв. Во время этого человеку становится плохо с сердцем или он попадает в психоневрологический диспансер.

Факторы, являющиеся причиной нервного срыва

Срыв не возникнет просто так из ниоткуда. Его провоцируют факторы, влияющие на психику и вызывающие нервное беспокойство. К этим факторам относятся:

стресс;
затяжная депрессия;
авитаминоз;
нарушение функции щитовидной железы;
наследственность;
злоупотребление алкогольными напитками;
шизофрения и другие расстройства нервной системы.

Если вы понимаете, что у вас присутствует хотя бы 1 пункт из этого списка, то следует быть внимательными и постараться предотвратить болезнь. Следует заняться любимым делом, почитать интересную книгу или сходить посмотреть фильм в кинотеатр. Необходимо выходить из затяжного стресса и депрессии, проверять периодически здоровье.

Важно понимать, что только врач поставит такой диагноз. Не следует заниматься самолечением. Так вы никогда не поймете причину происходящего. Не бойтесь обратиться за помощью и никогда не отказывайте в оказании этой помощи, если вам предлагают ее близкие люди.

Признаки болезни

Как известно, у каждого человека свой эмоциональный порог и свои признаки начавшегося нервного срыва. В этом плане наиболее эмоциональными являются женщины. Они закатывают истерику, бьют посуду, плачут, могут наблюдаться обморочные состояния.

Представители сильного пола в этом плане сдержаннее. У мужчин сложно определить, что он чувствует и что с ним происходит в этот момент. Известно, что мужчины выражают нервный срыв в агрессии и физическом воздействии. Нередко наблюдаются такие семьи, в которых муж в порыве нервного срыва ударяет жену или других членов семьи. Такая сдержанность негативно отражается на здоровье и психоэмоциональном уровне, который становится более нестабильным.

Симптомы

Срыв получится предотвратить заранее, если знать его симптомы. Это не возникает внезапно. Он обычно проявляется постепенно в виде каких-нибудь сигналов, на первый взгляд их сравнивают с обычным расстройством желудка или проявлением болезни.

Симптомы делятся на 3 вида:

Поведенческие.
Физические.
Эмоциональные.

Физические

К физическим симптомам относят следующие:

бессонница, человек становится более беспокойным, появляется нарушение сна и общего режима. Этот признак многие не воспринимают всерьез, считая, что просто сбили режим. Но стоит присмотреться к другим изменениям, отмечающимся у человека;
проблемы со стулом;
проблемы с дыханием, при нервном срыве часто наблюдается нехватка воздуха;
периодически возникающие головные боли;
пониженная концентрация внимания;
проблемы с памятью;
значительное понижение либидо;
нарушение менструального цикла у женщин;
панические атаки.

Поведенческие

Поведенческие симптомы нервной болезни:

странное для окружающих людей поведение, к этому относят разговоры с собой, подергивания и другие действия;
перепады настроения, причем это происходит настолько выраженно, что не выглядит естественно;
приступ гнева или совершения насилия. Когда нервный срыв доходит до крайнего состояния, у человека неосознанно появится желание совершить злодеяние.

Эмоциональные

Эмоциональные симптомы являются следствием и причиной появления срыва. К ним относят следующие:

продолжительная депрессия – не только симптом нервного срыва, но в большей степени и причина его появления. Важно контролировать себя в период сильного эмоционального стресса. Не нужно доводить себя до депрессии, ведь вы рискуете испортить нервы или обрести проблему с сердцем;
чувство беспокойства, тревожность;
низкая самооценка, особенно женщины страдают от этого. Понижение самооценки связано с лишним весом, недостатками во внешности или другими причинами, замечающимися только этим человеком. Бывает так, что самооценка понижается из-за унижений в коллективе или неудачных отношений, в которых не было любви;
мысли о суициде или совершение какого-либо преступления;
алкогольная или наркотическая зависимость;
завышенная самооценка;
слабый характер.

Отмечается, что представительницы слабого пола больше всего подвержены срыву. Происходит это по причине того, что женщины более эмоциональные, чем мужчины. Женщины переживают из-за самых, как казалось бы, на первый взгляд, незначительных вещей. Психоэмоциональное состояние женщины находится практически всегда в напряжении. Все зависит от менструального цикла и эмоциональной устойчивости человека.

Теперь стоит более детально рассмотреть важные пункты из всего перечисленного.

Нарушение сна, потеря аппетита, раздражительность и апатия – эти симптомы являются явными признаками нервного срыва, который скоро произойдет. Но человека или самого себя получится предостеречь заранее. Появляется чувство ненужности и начинает развиваться депрессия, которая нередко имеет затяжной характер. Справиться с такой депрессией поможет специалист в этой области или какое-нибудь сильное эмоциональное событие, которое несет в себе только положительные впечатления.

Нервный срыв у женщин в период беременности

Стоит понимать, что в организме женщины во время беременности происходит ряд изменений, которые сказываются на ее эмоциональном и психическом фоне.

Нередко девушки становятся очень раздражительными, и у них появится депрессия. Депрессивное и стрессовое состояние связано с увеличением веса, ростом живота, ведь женщина перестает быть привлекательной. Это касается тех женщин, помешанных на идеальных формах. Они не были психологически готовы к такого рода изменениям тела.

Нервное состояние беременной женщины опасно не только для нее, но и для ребенка, так как он реагирует на все изменения в психоэмоциональном плане.

Дети

Психика у детей не является такой устойчивой, как у взрослых. Нестабильное эмоциональное состояние ребенка напрямую связано с отношением родителей друг к другу. Если родители в семье постоянно ссорятся и находятся на грани развода, то ребенок страдает от этой ситуации больше всех.

Довести до нервного срыва получится не совсем правильным воспитанием, которое повлияет на его жизнь в дальнейшем. Возможно, родители неправильно с ним обращались, постоянно ругали и били, что легко отразится на психике ребенка.

Необходимо следить за тем, в какой коллектив в детском саду попал ребенок. Обычно дети боятся рассказать о том, что его обижают в саду сверстники или воспитатели. Если родители увидят изменения в поведении, следует поговорить с ребенком. Важно первыми идти на контакт. Только в таком случае получится все узнать.

Подростки

Все слышали словосочетание «Переходный возраст». Он характеризует психически нестабильное состояние. В подростковый период начинается активное развитие обоих полов. Девочки становятся женщинам, а мальчики – молодыми людьми. Но гормональная перестройка не является причиной эмоциональной нестабильности, ведь не все подвержены такому состоянию. На нервный фон подростка влияет общество, учебное заведение и родители. Не всегда получится справиться с какими-либо потрясениями.

Для многих подростков незначительные проблемы, о которых не следует беспокоиться, приобретают глобальный характер и кажутся непосильной задачей. Как только родители обнаружат резкие перепады настроения или другие симптомы, необходимо спокойно все обсудить и предложить для начала свою помощь. Нередко проблемы в подростковом возрасте являются причиной возникновения шизофрении или других заболеваний с серьезным психическим отклонением во взрослом возрасте.

Если родственники или друзья попытаются помочь человеку, который «загнан в угол», в ответ они увидят агрессивное поведение, которое обычно не свойственно ему. Нередко срыв похож на чувство сильного переутомления, когда радостные вещи не вызывают эмоций.

Как ранее уже было сказано, изменения происходят не только в эмоциональном и психическом плане, страдает организм, подверженный переменам настроения и самочувствия в целом. При частых эмоциональных всплесках в организме происходят негативные процессы, сказываются на здоровье. Нередко отмечаются панические атаки. Выражаются в ускоренном сердечном ритме, потливости, головокружении и других симптомах. Возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом. Нарушается нормальная функция этих систем, что приводит к тахикардии со стороны сердца и проблемам со стулом со стороны желудочно-кишечного тракта.

Возникают боли в сердце, приводят к инфаркту или инсульту, в зависимости от эмоционального состояния человека. Нередко из-за возникновения таких проблем человек начинает себя больше доводить переживаниями. Только теперь стрессовое состояние будет дополнительно связано с состоянием здоровья.

В пищеварительной системе происходят изменения. Все замечали, когда в плохом настроении или в состоянии стресса, человек либо отказывается от еды, либо съедает все в большом количестве. В подобном случае происходит все то же самое. Но в большинстве случаев отмечается потеря аппетита, которая включает в себя чувство тошноты.

Психоэмоциональное состояние полностью воздействует на желудок, ведь желудок практически привязан к состоянию человека. Присутствуют неприятные ощущения в животе, когда человек боится или волнуется. Стрессы влияют на ЖКТ, вызывая проблемы со стулом в виде поноса или запора. Это не лечится медикаментозно. Следует постараться выйти из этого эмоционального состояния – и все проблемы уйдут.

Причины появления

Нервному срыву подвержены люди, растущие в неблагоприятной семье, имеющие нелюбимую работу, на которую отводится много времени. Это люди перенесли смерть близкого человека или разрыв отношений. Бывают разные причины возникновения такого состояния. Все зависит от устойчивости самой психики. У каждого она разная. Особенно подвержены такому состоянию больше всего те, кто сам по себе очень эмоционален. Любая мелочь становится причиной депрессии, стресса и, как следствие, нервного срыва.

Необходимо контролировать эмоции, отличать действительно важные проблемы от незначительных. Важно помнить, что все проблемы решаемы. Тяжелая болезнь, которая, как казалось изначально, не дает право на жизнь, уходит благодаря терпению и хорошей медицине.

Лечение

Не существует четкого лечения, которое назначается всем. Все зависит от психоэмоционального состояния человека, и на какой стадии отмечается срыв. Когда ситуация достаточно запущена, лечение необходимо проводить в диспансере специального назначения. Лечение будет включать в себя транквилизаторы и нейролептики, которые способствуют восстановлению нервной системы и возвращению человека в прежнее состояние.

Если причиной нервного срыва стало переутомление, то человеку необходим отдых в санатории, где будут за ним следить медицинские работники. Желательно, чтобы санаторий был местный, а не за границей. Так не будет акклиматизации, которая спровоцирует еще один приступ нервозного состояния.

Нервное состояние требует профессионального лечения, которое назначит квалифицированный специалист. После терапии человеку следует ограничить вокруг себя появление того, что вызвало у него такое состояние. Если нервный срыв был вызван переутомлением на работе, то следует уволиться с этого места и найти что-то более подходящее с меньшим графиком.

Главное – избегать похожих ситуаций, вызывающих стресс снова. Хорошим вариантом профилактики станет посещение психолога. Этот вариант подходит для тех, кто не раскрывается близким и родным людям. Всегда проще выговориться и поговорить с чужим человеком. Он подскажет, как не реагировать на определенные ситуации и как избежать стрессового состояния. С психологом человек найдет то, что его в себе не устраивало, он поборет в себе какие-то существующие страхи.

Как только у человека будут отмечаться первые симптомы приближающегося нервного срыва, необходимо сразу же обратиться за помощью к психологу. Тогда получится предотвратить это состояние, будут предприняты меры по устранению симптомов. Так состояние человека значительно облегчится. К психическим состояниям следует относиться очень серьезно. Никогда не знаешь, что станет конечной точкой, когда человеку станет плохо. Это значительно влияет на дальнейшую жизнь человека, тем самым усугубляя ситуацию.

Такое тяжелое эмоциональное состояние нередко приводит к необратимым последствиям. И это не удивительно, ведь нарушается психоэмоциональный фон человека, что провоцирует некоторые действия. Последствиями нервного срыва бывает следующее:

Самоубийство. Доведение себя до неустойчивого эмоционального состояния в итоге становится причиной самоубийства. Это происходит по причине того, что человек больше не в состоянии справиться с эмоциями и мыслями, что он видит выход только в прекращении жизни. Если вовремя помочь человеку, то это получится предотвратить.
Сахарный диабет. На фоне стресса все процессы в организме сбиваются и перестают нормально функционировать, что приводит ко многим болезням, в том числе сахарному диабету.
Шизофрения. Это психическое заболевание останется с человеком на всю жизнь. Оно не поддается лечению полностью. Получится только избавиться от некоторых приступов.
Неконтролируемое поведение. Вследствие чего совершаются нападения на близких или просто незнакомых людей. Нередко это доходит до убийства. В таком случае человек признается невменяемым.

К какому врачу обращаться

Многие знают о таком заболевании, но не все понимают, какой врач поможет. Необходимо обращаться к невропатологу, неврологу, психиатру и психологу. Эти врачи помогут человеку предотвратить дальнейшее развитие нервного срыва, успокоиться и вернуться в прежнее нормальное состояние.

Заключение

Не нужно стесняться обращаться с проблемой. Следует понимать, что врач задает множество различных вопросов для уточнения всех деталей. Будет поставлен правильный диагноз и назначено лечение. Нередко врачи рекомендуют пройти дополнительное обследование, которое установит различные заболевания – нарушение функции сердечно-сосудистой системы или ЖКТ.

К нервным срывам больше предрасположены женщины, так как они более эмоциональны по своей природе. Самый опасный возраст –от 30 до 40 лет. Наиболее распространенная причина такого состояния – неудачи в близких отношениях, разводы, проблемы на работе и длительное нахождение в состоянии какого-либо конфликта. В настоящее время часто причинами срыва становятся финансовые проблемы, например, потеря работы, бизнеса или ситуация, когда нет возможности расплатиться с долгами. Симптомы нервного срыва всегда зависят от особенностей характера человека.

Провоцирующие факторы

Вызывающими возникновение нервного срыва причинами являются хроническое недосыпание и переутомление , неправильное питание, недостаток витаминов , употребление алкоголя и психотонизирующих напитков. Основными проявлениями такого состояния становятся резкие перемены настроения, у части людей возможно развитие срыва по истерическому типу, когда расстройство сопровождается сильными эмоциональными проявлениями – рыданиями и криком, у других – по депрессивному. В последнем случае человек становится безучастным к окружающему, подавленным, его ничего не радует, не интересуют ранее любимые занятия, часто он начинает отдаляться от семьи и своих близких, а любая просьба о помощи может привести к агрессии.

Недомогания

Нервный срыв может сопровождается такими соматическими симптомами, как повышенное артериальное давление, боли за грудиной, головные боли, потливость и учащенное сердцебиение . Также характерны бессонница, изменение веса в сторону повышения или снижения, проблемы с пищеварением. Люди в таком состоянии бывают раздражительны, обидчивы, тревожны и мнительны, их посещают ипохондрические мысли. Практически для всех характерно враждебное отношение к окружающим людям и озлобленность.

Поведение

Нервный срыв – это кратковременное состояние, при котором человек всегда критично относится к произошедшему, часто потом испытывает чувство вины и стыда . В этом основное отличие неврологического расстройства от психического заболевания, при котором требуется помощь психиатра. Специалисты считают, что нервный срыв является защитной реакцией для нервной системы человека. Он помогает снять нервное напряжение, накопленное за долгие месяцы, а иногда и годы. Следовательно, таким образом нервная система освобождается от негатива, и человек получает сигнал, что надо что-то менять в своей жизни и отношении к окружающему.

Угроза

Частые нервные срывы достаточно опасны для организма и могут привести к развитию различных негативных последствий. Прежде всего ухудшается физическое здоровье – может развиться язвенная болезнь и другие внутренние заболевания. Часто результатом срывов становятся депрессия , различные фобии , алкоголизм, наркомания и пристрастие к карточным играм. В более тяжелых случаях больные становятся асоциальными, возможны попытки суицида .

Как справиться

Для лечения нервных срывов, особенно повторных, лучше обратиться к хорошему психологу . Он поможет разобраться в проблемах и причине возникновения такого состояния, при необходимости будет назначено медикаментозное лечение для снятия соматических симптомов. Нужно не забывать о профилактике , научиться расслабляться и отдыхать, ведь предупредить нервное расстройство легче, чем лечить.

Многие люди сталкиваются в своей жизни с моментами, когда любые действия не приносят должного удовольствия и радости. В подобном состоянии человек начинает срывать свои накопившиеся эмоции на ближайшее окружение. Состояние эмоциональной нестабильности может быть осложнено затяжной депрессией и нарушением работы нервной системы. Каждый человек, сталкивающийся со стрессовыми ситуациями, знаком с симптомами нервного срыва. Но далеко не каждый индивидуум осознает опасность этого состояния и возможные последствия для организма. В данной статье, мы рассмотрим, как проявляется нервный срыв, симптомы и последствия нервного расстройства.

Нервный срыв – это серьезное психологическое расстройство, которое связано с психологическим перенапряжением, долговременным стрессом или травмой

Как проявляются нервные срывы

Нервные срывы являются своеобразной защитной реакцией психики на действие различных раздражающих факторов. В этом состоянии человек теряет возможность адекватно анализировать происходящее действие, так как под давлением обстоятельств индивидуум теряет контроль над своим поведением. Частое нервное напряжение отражается не только на эмоциональном восприятии человека, но и сказывается на физиологическом состоянии. Наиболее распространенные последствия стрессовой ситуации – истощение нервной системы в сочетании с физической усталостью.

Если различные стрессовые ситуации являются неотъемлемой составляющей вашей жизни, необходимо уделять повышенное внимание собственному психоэмоциональному состоянию. Для того чтобы предупредить развитие психических расстройств, следует посещать психолога и использовать медикаментозные препараты. Однако, важно обратить внимание на тот факт, что нервные срывы являются естественной реакцией организма на давление различных стрессовых факторов.

Клиническая картина

После того как мы разобрались с вопросом, что такое нервный срыв давайте рассмотрим, как подобные нарушения отражаются на физическом и психическом здоровье. По мнению специалистов из области психологии, симптомы нервного срыва подразделяются на три категории.

Физические последствия расстройства нервной системы проявляются в виде проблем со сном, диареи, метеоризма и приступов мигрени. Нередко у людей, часто сталкивающихся со стрессом, наблюдаются проблемы с работой дыхательных органов, отсутствие либидо и синдром хронической усталости. Данное состояние может быть ухудшено стремительным увеличением температуры тела, отсутствием аппетита, нарушениями менструального цикла и приступами панических атак.

Вторая группа симптомов затрагивает поведенческую модель индивидуума. Под влиянием нервного напряжения у больного появляются беспричинные приступы агрессии и гнева, а также резкие перемены в настроении. К вышеописанным симптомам следует прибавить неадекватное поведение и проблемы с концентрацией внимания. Симптомы нервного срыва у женщин чаще всего относятся к эмоциональной сфере. Различные жизненные трудности приводят к появлению затяжной депрессии, тревожным мыслям и беспричинному беспокойству. У пациенток наблюдается чрезмерная сентиментальность, параноические склонности и отсутствие жизненного интереса.

Многие люди пытаются избавиться от подобного состояния с помощью спиртных напитков, сильнодействующих стимуляторов и наркотических веществ. Однако все применяемые меры только усугубляют положение и приводят к появлению суицидальных мыслей.

Срыв можно отнести к защитной реакции организма на постоянное нахождение в состоянии стресса

Причины развития расстройства нервной системы

Признаки нервного срыва проявляются у человека под влиянием длительного психоэмоционального напряжения. Постоянное воздействие стрессов на психику приводит к запуску защитных реакций, при помощи которых, организм старается избежать катастрофических последствий . На начальных этапах развития недуга, человек испытывает сильную тревогу, которая является своеобразным предвестником расстройства нервной системы. Данное состояние проявляется в виде панических атак, затяжных депрессий, необоснованных фобий и общего тревожного расстройства. Помимо стресса, нервное расстройство может быть вызвано следующими причинами:

Длительное использование сильнодействующих медикаментозных средств, воздействующих на человеческую психику.
Злоупотребление седативными препаратами и алкогольной продукцией.
Психосоматические заболевания и яркие эмоциональные потрясения.

Причины появления нервного расстройства у взрослых

Согласно статистическим данным, в группу риска людей подверженных различным расстройствам нервной системы, входят представители обоих полов в возрасте от двадцати до пятидесяти лет . Это связано с тем, что большинство людей этого возраста ежедневно сталкиваются с различными событиями, которые оставляют своеобразный отпечаток на нервной системе. Каждому человеку знакомо словосочетание «завал на работе», при котором нервное напряжение выплёскивается в виде негативного отношения к окружающим и близким.

По мнению специалистов, нервный срыв в данном возрасте может быть вызван различными катастрофическими событиями, которые привели к получению физических или психических травм. Помимо этого, нервное расстройство может быть следствием расставания с супругом, а также различных бытовых конфликтов. Нередко к развитию рассматриваемого эмоционального состояния приводят различные профессиональные трудности и заболевания сложно поддающееся лечению. Финансовое положение и социальный статус также имеют важную роль в этом вопросе. Значительно реже нервные срывы проявляются при нарушении правильного распорядка дня.

Любое нервное напряжение рано или поздно заканчивается срывом

Нервные срывы у подростков и детей

Определить нервный срыв у детей достаточно сложно, поскольку нервная система в детском возрасте еще не достаточно развита. Зачастую возникновению недуга предшествуют различные события, имеющие глобальный характер. В большинстве случаев, психологический надлом в жизни ребенка вызывает ссора или развод родителей. В более раннем возрасте, болезнь может быть вызвана сильным испугом, что может привести к появлению заикания.

Также немаловажную роль имеет социальная адаптация ребенка. Проблемы во взаимоотношениях с ровесниками и несчастная любовь, может негативно отразиться на психоэмоциональном состоянии подростка. Помимо этого, применение жестких педагогических методик в воспитательных целях, могут только усугубить состояние ребенка. Родителям очень важно понять проблемы, волнующие ребенка и помочь их преодолет ь. В противном случае, существует вероятность развития более тяжелых осложнений нервных расстройств, которые могут отразиться на здоровье ребенка.

Нервное расстройство во время вынашивания плода

Давайте уделим внимание тому, как проявляется нервный срыв во время беременности. Основная причина развития расстройства нервной системы – колоссальные изменения в организме и перестройка работы гормонов. Вывести из эмоционального равновесия беременную женщину может каждая мелочь. Многие женщины во время вынашивания ребенка становятся слишком чувствительны к действию различных раздражителей. Всему виной увеличение уровня гормонов, которые необходимы для правильного развития эмбриона. Именно они выступают в качестве «провокаторов» нервного расстройства.

На первом месяце вынашивания, в организме женщины увеличивается синтез гонадотропина, который достигнув определенного уровня, приводит к появлению чувства тошноты. Помимо этого, это вещество, раздражающее воздействует на ЦНС, что становится причиной излишней агрессивности. На определенной фазе беременности, в организме женщины увеличивается количество прогестерона. Повышенный уровень этого гормона становится причиной быстрой потери работоспособности и появления хронической усталости. Помимо этого, увеличение уровня эстриола в составе крови, повышает эмоциональную чувствительность и изменяется психологическое восприятие окружающего мира.

Возможные осложнения

Перед тем как говорить о том, как восстановиться после нервного срыва, давайте рассмотрим возможные осложнения расстройства нервной системы. Чаще всего, проблемы психоэмоционального плана приводят к появлению таких патологий, как:

сахарный диабет и гастрит;
снижение или отсутствие либидо;
затяжная депрессия;
анорексия.

Одно из самых страшных последствий нервного расстройства - это появление суицидальных склонностей, а также неоправданная жестокость в отношении окружающих людей. Чаще всего подобные осложнения наблюдаются у женщин в возрасте от тридцати до сорока лет. По мнению специалистов, большинство женщин достигших этого возраста проявляют сильную зависимость от одолевающих их эмоций.

Нервный срыв – довольно распространенное явление современности

Лечение нервного срыва в домашних условиях должно быть направлено на устранение всех раздражающих факторов. При наличии первых предвестников развивающегося нервного расстройства, следует максимально изменить собственную жизнь. Чаще всего, провокатором психических расстройств выступает ежедневный стресс. Именно поэтому очень важно попробовать изменить собственные жизненные условия. Многие специалисты рекомендуют людям взять непродолжительный отпуск от рабочих обязанностей, чтобы уделить время собственным нуждам.

Для того чтобы вернуть психоэмоциональный баланс в норму, следует не только отдохнуть от работы, но и хорошо выспаться. Добавить положительных эмоций в свою жизнь, можно при помощи смены вида деятельности или отправившись в путешествие. Многие люди, находясь под властью эмоций, начинают страдать от жалости к самому себе, однако никак не стараются изменить ситуацию. Чтобы внести позитив в собственную жизнь, следует выйти за рамки, которыми человек сам себя ограничивает. Только отключившись от негативных мыслей можно нормализовать свое состояние и по-новому открыть для себя окружающий мир.

Методы консервативного лечения

Медикаментозное лечение нервных расстройств применяется только в случае с тяжелыми формами недуга. Одно из важных составляющих лечение – полное прохождение назначенного курса и регулярное использование лекарственных средств. Следует обратить внимание, что процесс лечения должен полностью контролироваться специалистом. Для лечения нервных расстройств используются различные антидепрессанты, которые помогают выйти из состояния депрессии. Нужно упомянуть о том, что далеко не все виды депрессивного синдрома поддаются медикаментозной терапии, поэтому очень важно получить консультацию специалиста.

Помимо этого, в составе комплексного лечения используются антипсихотические препараты, которые назначаются только после прохождения диагностического обследования. Для устранения тревожности, больным назначаются анксиолитики. Для того чтобы восстановить функциональность нервной системы, используются стимуляторы и витаминные комплексы.

В состоянии нервного срыва, человек не способен контролировать свои чувства

Методы народного лечения

Помните! Использовать любые народные методы в лечении нервных срывов следует только после консультации со специалистом.

Давайте рассмотрим, как лечить нервный срыв народными методами. Для этой цели существует множество лекарственных трав, из которых можно приготовить успокоительные настои и отвары. Один из лучших народных рецептов для лечения нервных расстройств – настой пустырника. Для его приготовления понадобится небольшое количество засушенной травы, которую нужно залить несколькими стаканами кипятка. Принимать отвар следует трижды в день, по одной столовой ложке.

Подобным образом можно приготовить настой из корня валерианы. Однако в данном случае, вместо кипятка используется водка. Для того чтобы настой набрал необходимую силу, он должен настояться в течение двух недель в темном и прохладном месте. Пить настойку следует в вечернее время. Максимальная суточная доза не должна превышать ста граммов.

Избавиться от психологического надлома можно благодаря закаливанию. Холодная вода положительно воздействует на мышечные ткани, укрепляя их тонус. Под воздействием холодной воды увеличивается циркуляция крови в организме, что способствует увеличению качества работы обмена веществ.