Что Делать, Когда Опускаются Руки? Опять депрессия или что делать, когда опускаются руки

У вас бывает когда опускаются руки от дел. Лично у меня бывает, вот что следует знать каждому кто вот вот остановится и опустит руки. Мотивационный топик.

1. Пока ты жив, все возможно!

Единственной уважительной причиной, по которой ты можешь сдаться, является твоя смерть. До тех пор, пока ты жив (здоров и свободен), у тебя есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будь реалистом!

Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и ты будешь совершать ошибки. Учись на них.

3. Ты силён!

Ты сильнее, чем думаешь. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить тебя в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Прояви себя!

Если ты не хочешь быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что ты сдаешься. Выходи и показывай себя остальному миру, а также самому себе. Ты можешь и добьешься того, что намеревался сделать. И потерпишь неудачу только тогда, когда сдашься.

5. Делалось ли это раньше?!

Если кто-то другой смог сделать это, то сможешь и ты. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего ты желаешь. Это должно стать достаточной причиной для тебя, чтобы никогда не сдаваться.

6. Верь в свои мечты!

Не предавай самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят тебе, что ты хочешь достичь невозможного. Не позволяй никому рушить свои мечты.

7. Твоя семья и друзья.

Позволь людям, которых ты любишь, стать твоими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, тебе нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайся.

8. Есть люди в худшем положении, чем ты!

Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем ты сейчас. Хотел бы ты отказаться от пробежки в 5 километров? Подумай о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9. Улучшай наш мир!

Когда ты достигнешь всего, чего намеревался достичь, ты можешь использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

10. Ты заслуживаешь счастья!

Никогда не позволяй никому говорить тебе противоположное. Ты заслуживаешь счастья и заслуживаешь успеха. Сохраняй этот настрой и никогда не сдавайся, пока не достигнешь своего пункта назначения.

11. Вдохновляй других!

Служи источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что ты сам никогда не сдавался, и тем самым вдохновил не сдаваться других.

12. Ты уже так близко!

Зачастую, когда ты чувствуешь, что хочешь сдаться, ты находишься так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени ты всегда находишься лишь на волосок от успеха.

Очередное утро. Еле открываю глаза и снова закрываю. Не хочу. Ничего не хочу! Какой вообще во всем этом смысл? Я столько всего делаю, где же результат? Я так устала! Устала что-то делать и не видеть отдачи. Ощущение, что бьешься головой в потолок, и он никак не сдвигается.
Думаю, подобные мысли знакомы многим, кто хоть однажды пытался добиться цели. Любой. От изучения языка и занятий спортом до открытия собственного дела.

Почему возникает это состояние

1. Начнем с базы - это недостаток сна.

Если вы регулярно не высыпаетесь, то рано или поздно на вас навалятся апатия и негативные мысли. Недостаток сна вызывает чувство тревоги и усталости, нарушает большинство процессов жизнедеятельности.
Обратите внимание на свой режим. При необходимости - подкорректируйте.

2. Ожидание и реальность.

От чего зависит чувство удовлетворения? Вот вы запланировали что-то, представили себе конечный результат, приступили к работе и:
а) результат работы достиг запланированного - вы ощущаете радость;
б) результат превысил ожидаемый - вы испытываете восторг, вас накрывает своими волнами счастье;
в) результат не достиг ожидаемого уровня - вы в печали.
Разница между ожидаемым и реальным результатом определяет не только силу эмоций, но и их знак - положительный или отрицательный. Отсюда вытекает задача: научиться ставить реальные ожидания, а не завышенные.

3. Неумение радоваться промежуточным результатам.

Одна из частых ошибок тех, кто решил работать с какой-либо целью, - это игнор промежуточных результатов. Человек бежит за привязанной перед ним морковкой и абсолютно не замечает, сколько он уже всего преодолел и прошел, не видит пейзаж вокруг. Морковка же маячит перед носом, но, по-прежнему, до нее не дотянуться.
Учитесь отслеживать свои маленькие достижения, радуйтесь промежуточным победам. Они помогут вам прогнать чувство апатии.

4. Куда же без ?

Постоянное недовольство полученным результатом и желание все переделать легко могут загнать в апатии. Это тот самый замкнутый круг, когда делаешь, делаешь, делаешь, а результат не устраивает. Снова и снова.
Еще перфекционизм опасен тем, что мешает начать, если человек не уверен в том, что результат получится именно таким, как хочется, будет идеальным, уникальным, потрясающим. Время от времени мне попадаются на пути люди, которые годами ждут ту самую уникальную идею, которая “точно сработает”. Печально здесь то, что перфекционисты, ждущие идею, бездействуют, лишая себя возможности получать опыт. Даже если идея, в итоге, к ним придет, маловероятно, что они будут к ней готовы.
Настройтесь на версию 1.0. Помните, что никто не помешает вам в дальнейшем доработать полученный результат. Ходя же кругами или бездействуя, вы не продвинетесь вперед.

5. Прокрастинация - еще одна подруга апатии.

Не могу начать, бездействую, не вижу результата - расстраиваюсь. Привет, тоска и моральная усталость. Более подробно об этом современном недуге я писала в .

6. Вас что-то сильно беспокоит.

Возможно, есть что-то, что вас тревожит. Вы стараетесь сосредоточиться на цели, но тревога и стресс не отпускают. На задворках сознания постоянно мелькают разные мысли.
Отвлекитесь от цели и сосредоточьтесь на том, что вызывает тревогу и беспокойство. Разберитесь с этой ситуацией и возвращайтесь к цели. Уверена, что вам станет легче.

7. Самооценка тоже добавляет свои 5 копеек.

Постоянные мысли о том, что ты не достоин и у тебя ничего не получится, - это кратчайшая дорожка к апатии. Не отмахивайтесь от этих мыслей. Пора уже с ними поработать! Подробнее про методы работы с самооценкой можно прочитать и .

8. Физическая усталость.

Обратите внимание на свой режим. Не перегрузили ли вы себя? Достаточно ли вы отдыхаете или баланс работа-отдых давно уже потерян? Постарайтесь добавить побольше перерывов в свой график. На время перерывов кардинально меняйте свою активность, не зависайте в социальных сетях. Лучше пройдитесь или 15 минут порисуйте.

Что делать, если уже скатился в состояние апатии

1. Дайте себе побыть в этом состоянии.

Хочется весь день пролежать в кровати? Разрешите себе! Съесть вот то пирожное? Дайте 2! Читать книжку или смотреть слезливые фильмы? Почему бы и да! Хочется ныть и жаловаться? Вперед! Где там телефон лучшей подруги? Выполняйте свои любые мимолетные желания, так надо.
Здесь есть только одно “НО”: не разрешайте себе задерживаться в этом состоянии очень долго.

2. Проведите ревизию того, что были о что есть.

Как я писала в одной из причин, апатию может вызывать неумение увидеть промежуточные результаты. Чтобы это исправить, сравните себя сегодня и год назад, сравните свою цель.
В моменты, когда мне кажется, что все стоит на месте, это упражнение очень помогает увидеть прогресс.

3. Составьте карту вариантов развития.

Можно это сделать в простом сервисе . Пишите любые идеи. Попробуйте представить, что вы смотрите на себя и на свою жизнь из вертолета. Вы сверху, над картой своей жизни. И оттуда, с высоты полета вы прорисовываете маршруты. Без эмоций, сомнений и страхов. Просто рисуете карту.

4. Поговорите с тем, кто “в теме”.

Возможно, вы действительно застряли, и вам нужен свежий взгляд со стороны. Найдите человека из вашей сферы или возьмите консультацию специалиста. Вы удивитесь, насколько сильный заряд получаешь от такого общения, сколько новых идей возникает в голове.

5. Запланируйте на ближайшие дни что-то приятное, для себя.

Неважно что, массаж, поход в кино или театр, поездку в парк, вкусный завтрак в любимом кафе. Этот период требует от вас максимальной заботы о себе.

6. Успокойте свой ум.

Помедитируйте, помолитесь, сходите в церковь (если вы верующий). Наше постоянно блуждающее сознание - причина негативных эмоций. В курсе “Наука быть счастливым” от Йельского университета, говорится, что все время, когда наше сознание блуждает, т.е. не сосредоточено на каком-либо виде деятельности, по большей части мы находимся в негативном состоянии. Исключение составляют моменты мечтаний о чем-то хорошем или счастливые воспоминания. Все остальное время нас занимают опасения, тревоги, страхи и сомнения.
В один из дней моего “опущенного” состояния мы поехали в храм Бесаких (Бали) к очень мудрому духовнику, который провел нам сеанс медитации и очищения энергетики. После я подошла к нему поговорить о своем состоянии, о том блоке и ощущении, что все впустую, которое преследовало меня уже неделю. На что он мне сказал: “Да, ты пришла в таком состоянии, но его уже нет”. Я удивилась, ведь глобально во мне ничего не изменилось. Однако все 2 часа дороги домой, сидя на заднем сидении байка, меня переполняли идеи и мысли о том, что я хочу сделать, попробовать, доработать или исправить. Мысли, которых у меня не было уже больше недели.

7. Займитесь чем-то приятным.

Вышивание, разгадывание кроссворда, рисование, раскраски - подойдет любое дело, которое вам нравится и дарит чувство покоя. Мне нравится вышивать крестиком. После года в путешествии, когда я не могла позволить себе лишний багаж, жизнь на Бали помогла разрешить себе иметь хобби. Вышивка, доставленная из Китая, приносит мне огромное удовольствие и дарит отдых.

8. Выпустите пар.

Если помимо апатии у вас есть еще и негативные эмоции, например, злость, выпустите ее. Порвите стопку бумаги на мелкие кусочки, закалякайте лист. В конце концов, сломайте что-нибудь (только не покушайтесь на чужую собственность, пожалуйста, не надо 🙂)

9. Создайте расслабляющую атмосферу.

Ароматы меняют наше настроение. Аромалампа, свечи, ароматические палочки - отличное средство на этот период. Примите ванну с пеной, включите приятную музыку и погрузитесь в состояние релаксации.

10. Приготовьте что-нибудь новенькое.

В этот период у меня начались кухонные подвиги. Я, наконец, решилась попробовать понравившиеся мне в Азии блюда. Итог: в мою кулинарную копилку добавились карри по-японски, тайваньский яично-томатный суп с лапшой, жареный цыпленок в соево-чесночном соусе по-корейски, курица в кисло-сладком соусе по-тайски.

11. Обнимите своего внутреннего ребенка.

Ему плохо. Пожалейте его и себя и пообещайте ему, что скоро все снова будет хорошо!

Любое состояние появляется не случайно. Вашему организму нужна передышка. Так дайте же ему ее, а потом сделайте выводы и подкорректируйте свою жизнь в соответствии с новыми знаниями о себе. Тогда в следующий раз ваша апатия не будет такой тяжелой и не задержится надолго.

Обнимаю вас.
Скоро все будет хорошо!

P.S. Есть что добавить к статье? Напишите в комментарии!

Вера в самого себя зависит от многих факторов. Обычно уверенность в своих силах возникает, когда человек достигает успеха в том проекте, над которым работает. Он начинает встречаться с партнером, который ему нравится, зарабатывать много денег, получать одобрение у авторитетов и пр. Однако жизнь не может только радовать..

Жизнь не может быть сплошным праздником. У каждого в жизни возникают ситуации грусти, разочарования и неудач. Именно в такие моменты важно сохранить бодрость духа и веру в себя, чтобы не поспособствовать снижению .

Жизнь у всех складывается не гладко. Что же делать? В первую очередь понять, почему вы придаете такое большое значение возникшим неудачам. Почему вы зацикливаетесь на них? Почему они для вас становятся самыми важными событиями, нежели другие ситуации, которые происходят параллельно с ними? Неудачи – это всего лишь часть жизни, а не вся жизнь.

Следует разобраться, почему неудачи заставляют вас зацикливаться на них. Успешный человек тоже сталкивается с неудачами. Однако он не делает из них проблему, а старается проанализировать свои ошибки и понять, как исправить ситуацию. Не нужно страдать над неудачами. Нужно понять, что случилось, почему они произошли, после чего исправить случившееся.

Самооценка, уверенность в себе, вера в себя – это «яйца из одной корзины». Если читатель сможет стать уверенным в себе или научится повышать самооценку, тогда он преодолеет и прочие проблемы, которые связаны с данными понятиями.

Многие тренера зарабатывают деньги на том, что люди пытаются найти способ стать уверенными, поверить в себя, сделать свою самооценку стабильной. Но сколько людей, адекватно уверенных в себе, вы знаете? Тренингов много, а эффекта мало. Что не работает?

Как обычно, необходимо обращаться к сути проблемы, а не решать ее последствия. Нужно не самооценку повышать или окружать себя атрибутами, которые якобы сделают уверенными в себе, а устранить ту причину, которая лишает любого человека желаемых состояний.

Во-первых, самоощущение многих людей зависит от того, что о них подумают другие. «А что скажут люди?» — любимое изречение многих советских людей. Данное изречение было вложено в головы последующих поколений, которые уже не были рождены в Советском союзе. Ориентировка на мнение окружающих, которое всегда является неоднозначным, непостоянным, различным. Человеку нужно страдать не от раздвоения, а от очетверения своей личности, чтобы нравиться абсолютно всем. Пока важно мнение других, об адекватной самооценке или уверенности в себе можно забыть.
Во-вторых, не нужно ждать похвалы. Люди не верят в себя, потому что заняты тем, чтобы получить похвалу от окружающих, а не тем, чтобы обрести собственное счастье. Счастье многих зависит от того, как много людей их оценивают положительно. Здесь все очень просто: если хотите, чтобы вами восхищались или уважали, говорите о других людях только хорошее. Не замечайте их недостатков, неудач или отрицательных сторон. Говорите о них только хорошее. Тогда им будет стыдно говорить плохое о вас, поскольку вы о них говорите только хорошее. Но пока вы от всего этого зависите, вы не заняты тем, чтобы заниматься собственным счастьем, когда понимаете, на что способны, откуда и возникает уверенность в себе.
В-третьих, мнение других людей считается более важным, нежели собственное. Человек что-то делает, а ему говорят: «Не надо!». Человек что-то планирует, а в ответ слышит: «Успокойся! Живи без этого!». Не следует забывать о том, что окружающие не любят, когда на их фоне видны успехи других людей. Хорошо, когда все равны, все одинаковы, нет ни лучших, ни худших. Если человек согласен не выделяться, тогда обрекает себя на такую же жизнь, которой живут окружающие. А ведь речь часто идет о несчастных, неуспешных, бедных людях! Желаете ли вы жить так, как ваше окружение? Если нет, тогда почему прислушиваетесь к его мнению?

Если вы читали внимательно и вдумчиво, то можете заметить, что речь идет об одном: не нужно слушать мнение других, а необходимо жить своей жизнью, ориентируясь на собственное мнение! Поверить в себя можно тогда, когда вы не сталкиваетесь с различными мнениями в отношении вашей личности. Вы в одном экземпляре, но, по словам окружающих, вы постоянно являетесь разными: то красивыми, то не очень привлекательными, то умными, то глупыми, то сильными, то слабыми. Какой вы человек? Почему вы разный, согласно мнению других людей? Каждый посторонний человек смотрит на вас с позиции собственной выгоды: все манипулируют, что возможно лишь благодаря понижению вашей самооценки.

Чтобы поверить в себя, обрести адекватную самооценку и стать уверенными в себе, необходимо у самого себя искать ответы на свои вопросы. Как и другие, вы можете ошибаться. Но ваши ошибки покажет сама жизнь! Только по полученным результатам вы способны определить, насколько хороши, умны и привлекательны. А мнение у окружающих всегда будет неоднозначным, из-за чего ваша самооценка будет то повышаться, то понижаться, уверенность в себе то появляться, то пропадать.

Еще одной причиной неверия в себя является масштабность целей. Хочется достичь самых высоких целей, причем в самые короткие сроки. Все это приводит лишь к неудачам и потере веры в себя. Что делать?

Большие цели разбить на маленькие и достигать их постепенно.
Уметь терпеть, поскольку на все нужно время.

Как поверить в себя, когда опускаются руки?

С годами у всех людей накапливаются неудачи, проблемы, страхи и ошибки. Все это помогает в потере веры в себя, из-за чего опускаются руки. К такому депрессивному и апатичному состоянию могут привести любые, даже малозначительные события: уход любимого человека, критика со стороны окружающих, проблемы на работе и пр. На самом деле все это – мелочи, с которыми очень легко справиться. Однако сложности возникают тогда, когда человек начинает накоплять свой опыт неудач, разочарований, страданий и страхов.

Чтобы не опускать руки и продолжать верить в себя, нужно провести очистку своего сознания от прошлых эмоций, обид, страхов и разочарований. Другими словами, нужно пересмотреть свои желания, переоценить важность тех или иных явлений, а также избавиться от прошлых эмоций.

Все это накопляется в человеке. Это похоже на мусорное ведро, которое может заполниться от кинутой в него бумажки. Чтобы вы не были переполнены разочарованием и горем, нужно очищать свое «мусорное ведро». Оно должно быть пустым, чтобы любая «кинутая в него» критика или негативная оценка не переполнила чашу и не перевернула его.

Все люди сталкиваются с плохими событиями в своей жизни. У каждого есть список тех неудач, которые он потерпел на своем пути. Однако зачастую люди считают свое поражение окончательным проигрышем, то есть они полагают, что результат получен и к цели можно больше не идти. Однако на самом деле поражение – лишь показатель того, что вы пошли не по тому пути, который вас может привести к желаемому. И следует всего лишь найти ту дорожку, которая приведет вас к месту назначения.

Как не превратить свое поражение в еще больший проигрыш? Ведь в действительности лишь сам человек виновен в том, что какая-то жизненная неудача стала полным провалом. И этому способствуют несколько факторов:

Жалость к себе.

Поражение становится окончательным проигрышем, потому что человек начинает себя жалеть. «Я такой несчастный. Почему это со мной случилось?». Пока человек так думает, он «топчется на месте», то есть не решает возникший вопрос, а пытается найти виноватых, чтобы потом потребовать с них «возмещение убытков».

Отсутствие .

Только сам человек решает, огорчаться или радоваться тому, что с ним произошло. И если человек выбирает путь огорчения, то он настраивает себя на то, что его «путешествие» окончено. Он уже достиг определенного результата, в отличие от оптимистично настроенного человека, который понимает, что нужно изменить тактику своих действий, чтобы все-таки достичь поставленной цели.

Повторение ошибок.

Не раз человеку говорится, чтобы он учился на своих ошибках. И поражение – именно тот опыт, который показывает , чего не нужно делать, чтобы снова не потерпеть неудачу.

Отсутствие поиска альтернатив.

К одной и той же цели ведет множество дорог. То, что вы пришли к тупику или потерпели поражение, еще не значит, что вы не можете пойти другим путем, чтобы достичь желаемого. Но для этого нужно захотеть встать на другой путь, что также зависит от самого человека.

Нежелание ставить новые цели.

Если вы чего-то не достигли, тогда поставьте перед собой новую цель достичь другое. Не получились отношения с прежним партнером, у вас есть шанс построить новый союз со следующим человеком. Уволили с работы, так найдите другую интересную работу. Расстались с лучшим другом, у вас есть возможность найти нового лучшего друга. Если прежняя цель потерпела поражение, поставьте перед собой новую цель, которая будет приносить вам ту же радость и пользу, что и предыдущая.

Как поверить в себя и обрести уверенность?

В погоне за и успехом человек чаще всего забывает о самом себе. «Кто я есть? Какие мои сильные и слабые стороны? Чем я пользуюсь? В чем сам себя ущемляю? Я счастлив в том, чем занимаюсь и как живу?» — эти и многие другие вопросы нужно себе задать.

Проблема уверенности и веры в себя заключается в том, что человек зацикливается на внешних обстоятельствах, забывая о своей личности. Нужно себя хорошо знать и понимать, чтобы осознавать, на что вы готовы и к чему можете прийти. Вера в себя возникает не на основе внешних обстоятельств и достижений, а на базе знания самого себя – кто вы есть и на что способны.

Как помочь человеку поверить в себя?

Создавая отношения с другими людьми, нередко приходится оказывать им поддержку. Для того чтобы помочь человеку поверить в себя, важна не физическая поддержка, а моральная. Как правильно поддерживать, чтобы помочь человеку обрести уверенность в себе?

Нужно давать понять человеку, что вы всегда готовы ему помочь. Ваша помощь будет заключаться не в том, что вы будете выполнять всю работу за него, а в том, что вы будете ему подсобничать.
Не выполняйте за человека его работу. Он должен сам ее выполнять. Вы можете лишь советом помочь или реальной помощью в качестве подсобничества.
Не сравнивайте человека даже с желанием показать, что он лучший. Не запускайте механизм сравнения. Лучше говорите исключительно о самом человеке.

Как поверить в себя и добиться успеха?

Очень сложно двигаться к своей цели, когда нет веры в себя. Что делать в такой ситуации? Важно совмещать все факторы, которые способствуют веры в себя и достижению успеха:

Ставить цель достижимую, реальную, а не фантастическую.
Совершать действия, которые продвигают к успеху. Здесь не помешает составление плана для постепенного продвижения к цели.
Устранение из окружения людей, которые в вас не верят или постоянно критикуют, мешают идти к цели.
При столкновении с неудачами видеть за собой ошибки и исправлять их.

Итог

Поверить в себя на самом деле очень легко, если перестать делать значимыми для себя события или мнение окружающих людей. Важно – то, какой вы человек, на что способны, чего искренне хотите. Ориентируйтесь на свое мнение, сами принимайте решения и действуйте, не бойтесь ответственности и необходимости справляться с проблемами. Тогда ваша вера в себя возрастет.

Не опускай руки, ибо рискуешь сделать это за минуту до того, как произойдёт чудо.
Амели Нотомб

В жизни каждого человека наступает момент, когда кажется – всё, больше так не могу. Не могу терпеть то, что не нравится, не могу хотеть то, что не сбывается, не могу идти туда, куда никак не дойду, и вообще – всё не могу, надоело.

В такой момент очень хочется остановиться, замереть, и больше никогда ничего не делать, пусть оно там как-то само уже. Ну, потому что делаешь – результата нет, не делаешь – то же самое, какой смысл тогда делать?

Это состояние – ничего не могу – можно считать ресурсным, потому что в какой-то степени это то самое дно, от которого удобно отталкиваться, чтобы вынырнуть. «Ничего не могу» означает, что дорожка была выбрана неверно. Верный Путь – это Путь, дающий силы, а не отнимающий их. Путь, пробуждающий, расширяющий радость, доброе отношение к себе и миру, а не уводящий ещё глубже в комплексы и проблемы.

Состояние «больше так не могу» свойственно тем, кто не видит, не замечает подсказок Вселенной. Он выбирает цель и идёт к ней прямо, без задержек. И когда он так идёт, то теряет самое важное – саму жизнь во всём её великолепии. Он думает: «Вот достигну цели, и буду счастлив». А что там по пути, он упускает почти полностью.

Руки опускаются тогда, когда пришло время выбрать другой Путь.

Кто-то думает – «это конец», а это – только начало нового Пути.

И как найти этот новый, действительно подходящий нам Путь?

В состоянии, когда опускаются руки, надо дать им возможность опуститься, и – замереть. Ничего не делать, не искать, не метаться, не впадать в панику или гнев. Признать – да, у меня на этот раз не получилось, и, как в компьютерной игре, выбрать другой вариант. Чтобы он был выбран верно, важно взять паузу и дать Вселенной сделать свою работу – послать нам нужные ситуации, людей – помощников, наставников. Выдерживайте паузу столько, сколько потребуется для того, чтобы новый вариант Пути прояснился сам . Идя в интернет, позвольте мыслям спокойно поблуждать и высветить те темы, которые, может быть, покажутся вам неинтересными или бессмысленными. Всё же важно идти за ними и читать то, что предлагает ваше бессознательное.

В состоянии вслушивания важно всё, что происходит, потому что это состояние общения со своей Душой. И иногда надо дойти до точки только для того, чтобы научиться слышать её, и через это стать счастливым.

Будьте внимательны и не отказывайтесь ни от чего, что предлагает вам жизнь – ни от каких компаний или поездок, книг, статей, сайтов, знакомств, проб чего-то нового. Это может быть неожиданное приглашение туда, где вам совсем, казалось бы, нечего делать. Не мешайте Вселенной плести паутинку вашей счастливой судьбы. Примите непривычную для вас пассивную роль, роль ведомого, когда от вас, кажется, ничего не зависит, когда надо просто слышать и верить. Это то, что впоследствии будет помогать вам, вести в любых сложных ситуациях – эта способность слышать и верить.

Когда жизнь загоняет в тупик, когда делаешь-делаешь, а результат нулевой, это серьёзный повод остановиться и вслушаться – а чего я хочу на самом деле? Т.е. это такая активная остановка, внутренне очень чуткая, остановка перед серьёзным шагом, перед дальней дорогой, перед таинственным путешествием. Остановка для чтения внутренней карты, которой владеет наша Душа. Есть другой род остановки – с уходом в жалость к себе, с отчаянием, откатом назад, отказом от всего нового, потому что «не помогает».

Как же сделать свою остановку правильно?

Не жалеть ни о чём. Каждый полученный навык, каждое услышанная новая мысль пришли к вам для чего-то, они уже легли в канву вашей будущей жизни, заняв предназначенные им места. Так, находя, наконец, своё предназначение, человек поражается – как причудливо сплелось в нём всё, что он узнал и чему научился ранее. Казалось бы, ну этот-то навык точно никогда не будет востребован, но нет – в какой-то таинственной точке, в нужном месте и нужный час все детали паззла занимают своё место, и то, что делал когда-то, но считал «не своим», вдруг оказывается очень полезным и важным для нового, теперь уже точно «своего» дела.

Поэтому – ни о чём не жалеть. Вы прожили потрясающий опыт, получили знания, опыт, навыки, которые не «не понадобятся», а «я пока ещё не знаю, как они мне понадобятся», понимаете?

Вы замираете с любопытством внутри – что же жизнь теперь мне предложит интересного? А не со слезами по себе и своей судьбе, для которой вот буквально сейчас и наступает переломный момент! Отреагируй вы сейчас правильно, и она совершит крутой поворот. Так дайте же ей этот шанс, замрите, найдите состояние вслушивания, не тратьте время и силы на сожаления, вы никогда не можете знать, к чему ведёт та или иная «неудача». Вспомните все неприятности, случавшиеся у вас в жизни, даже выпишите их в столбик, а теперь напротив напишите положительные последствия каждой из них. Увидьте, как вы когда-то наступили на гвоздь и вынуждены были лежать дома, когда на улице была такая погода. Что в это время вы узнали, увидели, научились делать? С кем познакомились? Вспомните, сопоставьте, увидьте – ничто в вашей жизни не происходило просто так. Превращение минусов в плюсы – это не волшебство, потому что никаких минусов в природе просто не существует, есть одни только плюсы, которые мы иногда принимаем за минусы.

Когда опускаются руки, дайте им опуститься и ни о чём не жалейте. Остальное за вас сделает жизнь, просто позвольте ей это сделать.

С любовью,
Юлия Соломонова

Бывают в жизни такие периоды, когда ничего не удается, все приходит в упадок и валится из рук, возникают всевозможные преграды и возникает ощущение, будто весь мир ополчился против тебя.

В такие моменты из-за любого пустяка, будь то нечаянно разбитая любимая кружка или испорченная за обедом блузка, можно совсем приуныть: неудавшиеся попытки продолжить дело приводят к тому, что совсем опускаются руки и делать уже ничего не хочется.

Так вот, что бы ни происходило, как бы ни было трудно сейчас, нужно постараться не допустить подобного душевного состояния.

Момент, когда опускаются руки и сил больше нет, бывает даже у настоящих лидеров и самых богатых людей мира. К сожалению, не всегда все идет так, как нам хочется, а иногда черная полоса затягивается и приводит к безнадежности. Почему это происходит и как быть в этом случае?

Не имеет значения, насколько вы успешны. Успех не даст иммунитет от человечности. Каждое новое угасание - отправная точка, которая откроет новые горизонты. Главное - дайте себе отдохнуть и чем быстрее тем лучше.

Контролируйте свои мысли и чувства. Вам не нужно вдаваться в подробности ПОЧЕМУ так могло произойти. Вы должны понимать, КАК исправить сложившуюся ситуацию.

Что делать, когда опускаются руки? Возможно, начав «шагать» вы заметили, что не всегда удается следовать своему намеченному направлению, что вы снова и снова поступаете по-старому: снова все дела по дому на вас, вам все также трудно отказывать другим.

Как вы думаете, чем отличается забота о себе от эгоизма? Да! Совершенно верно. Эгоизм, это когда для себя, в ущерб другим, а забота о себе - это тогда, когда вы делаете что-то для себя, чтобы меньше обижаться на близких, чувствовать себя лучше, больше отдыхать и заниматься тем, что вы любите.

И когда вы ущемляете себя, вы опять раздражаетесь на мужа, на детей и на себя. Но теперь еще с новой силой недовольны собой, так как все, что вы делали, не принесло успехов. Потрачены время и силы, результата нет, опускаются руки.

Да и близкие и друзья упрекают в том, что вы занимаетесь какой-то ерундой, ведь по их мнению все и так нормально. Возможно действительно все ни так уж и плохо. Любимый муж, дети здоровы, работа неплохая, но вот только радости маловато, глаза потухли, чувствуется некая несостоятельность.

Самое время приступить к ревизии того, что получилось, сколько раз и как здорово вы себя чувствовали, когда заботились о себе и с уважением к другим отказывали в том, что для вас не полезно. Как звенел ваш голос когда находилось время для общения с мужем и детьми.

Поэтому просто необходимо:

Все начать заново и не сдаваться ни при каких условиях.
Поставить конкретную цель, что будете делать, как, сколько раз в день будете осознанно заботиться о себе.
Найти себе поддержку, тех людей, которые тоже заинтересованы в том, чтобы получать больше удовольствия от того, что появляется в их жизни, совершенствоваться, ставить новые цели и достигать их.

Обычно так и случается, если не замечаешь того, как постепенно изо дня в день теряешь энергию, радость, интерес к делу, которым ты занимаешься. Ты просто никнешь и увядаешь, как осенний листок…

Что в подобном случае делать?
К кому обращаться за помощью?
Как вывести себя из этого состояния?
Почему это произошло именно со мной?

Возможно причины, почему опускаются руки, кроются в следующих пунктах

1. Ориентация исключительно на быстрый результат.
Девиз «все и сразу» о чем-нибудь вам говорит? Если это ваш случай, тогда «поздравляем»: руки у вас будут опускаться на полпути гораздо чаще, чем у всех остальных. Реальность вносит в каждый план (даже в самый доскональный и детальный) свои корректировки, поэтому несоответствия задуманному будут обязательно. Это нужно принять как факт. И просто двигаться дальше, но с учетом новых обстоятельств.

2. Когда нет веры в себя.
Старания есть, а результата все нет. Вот и происходит такое, что человек сдается и перестает двигаться в выбранном направлении. Он считает, что взял ношу не по возможностям, или это не рабочая схема, поэтому от нее лучше отказаться. А ведь чаще всего ему просто необходимо было подождать.

3. Постоянное «зависание» в прошлом.
Такое случается очень часто. Человеку бывает сложно отойти от привычной «жизненной схемы», вот он и продолжает жить теми надеждами и помыслами, что были актуальны много лет назад.

4. Страх перемен.
Желая достигнуть чего-то, многие при этом не готовы меняться сами. В момент осознания руки опускаются, а страх побеждает амбиции.

5. Постоянное прокручивание своих ошибок.
Допустив раз или два ошибки, человек начинает думать, что все делает неправильно. И сдается, оставив нереализованные возможности для кого-то другого. А необходимо выносить из неудач лишь опыт, чтобы потом оказаться на вершине.

6. Жалость к себе.
При первых же сложностях человек чувствует себя слабым и беззащитным. Появляется жалость, которая немедленно перерастает в неуверенность. Недопустимо воспринимать неудачи как собственную слабость, а необходимо видеть в них лишь преодолимые со временем препятствия, которые никак не помешают достижению глобальной цели.

7. Когда жизнь воспринимается как девиз «мне все должны».
И неважно, какая случается ситуация. Должниками могут выступать и государство, и коллега, и партнер по бизнесу, и даже сосед по лестничной площадке. Когда же приходит разочарование в людях, которые не хотят мириться со статусом «должника», руки и опускаются.

8. Боязнь неудачи.
Это еще хуже, чем смириться перед реальной неудачей. Даже сама фантастическая возможность поражения способна заставить человека отпустить свою цель и просто пройти мимо. Необходимо четко понять, что неудачи будут в любом случае, и «ломать» придется не саму ситуацию, а лишь свое к ней отношение.

9. Заниженная самооценка.
Необъективное восприятие своих возможностей часто становится причиной отказа от намеченной цели. Если есть такая проблема, нужно срочно найти единомышленников, которые будут своими восторженными возгласами «восстанавливать справедливость».

10. Чересчур завышенная самооценка.
Проблема прямо противоположная. А вот решение аналогичное.

11. Страх потерять то, чего уже достигли.
Очень часто некоторые не желают расставаться с чем-то, что приносит им определенный, пусть и не большой прожиточный минимум. Работа, собственный бизнес, который не приносит достаточный доход, личные накопления. Но нужно объяснить себе, что все временно, и без движения не будет успеха. Траты будут, ведь неудачи неизбежны, но их нельзя считать концом света, а всего лишь небольшой передышкой перед следующим этапом.

12. Очень мало работы.
Недостаток усилий всегда отдаляет конечный результат. И люди, понимая всю тщетность своих попыток, просто сдаются.

13. Чересчур много работы.
Это бывает так же часто, как и предыдущая ситуация. Провернув ряд манипуляций и затратив на них много жизненных сил, человек разочаровывается в своих способностях и останавливается.

14. Обманчивое чувство, что проблемы являются уникальными.
Все уже когда-то и с кем-то было, поэтому думать, что такого еще не было, достаточно неэффективно. Такое поведение приведет только к тому, что попытки бросаются на полпути. Но если разобраться более досконально в ситуации, то уникальность событий очень быстро испаряется.

15. Банальная усталость.
Самая распространенная причина, хоть и значится в нашем списке последней. Причем усталость может быть не только физической, но и моральной, после чего уже просто ничего не хочется. В этом случае необходимо отдохнуть и немного притормозить, восстановить свой потенциал и снова вернуться в строй.

Необходимо не забывать, что действительно безвыходных ситуаций в жизни случается не так много, как представляется в воспаленном воображении. А чтобы помочь себе, нужно просто проанализировать причины своего временного поражения (из приведенного списка) и вовремя скорректировать дальнейшие действия.