Как избавиться от слов-паразитов — советы психолога. Список слов-паразитов. Как избавиться от слов-паразитов в речи
«Зря вы думаете, что я ничего не слышу, ничего не вижу и ничего никому не скажу!»
«Короче»
Это слово считается самым распространенным среди подобных совсем пустых фразочек и даже стало объектом шуток. Отметим, что оно произошло от слов «короткий» и «коротко», а вот сократили его военные, поскольку умению кратко и четко докладывать начальству о проступках учат подчиненных с самого начала службы.
Потом излюбленное слово «короче» проникло в обыденную жизнь и стало пользоваться очень большой популярностью. Ведь надо же как-то перейти к сути вопроса, особенно, тем, кто именуется неприятным словом «зануда». В целом, это слово характерно для нервного человека, который всегда опаздывает, что, в принципе, можно сказать о большинстве из нас.
«Как бы»
Речь современного подростка невозможна без употребления «Как бы». Специалисты отмечают, что так можно создать ситуацию, далекую от реальности, как, например, начало историй со слов «Был случай с моей подругой/другом…», когда мы имеем в виду себя.
Люди, от которых часто слышишь, что они все делают «как бы», ответственностью не страдают.
«Ну»
Признайтесь, каждый из нас хоть раз да употреблял это слово, и не важно, сколько вам лет, и в какой сфере вы работаете. Изначально оно имело немного другое значение – «ты подумай только!», но, со временем, все «ненужное» ушло и вполне культурное выражение превратилось в просто «прикинь, что я вчера видела …».
«Это самое»
Многие считают, что данное выражение употребляют лишь малограмотные люди, которые не могут красиво и правильно выстроить свою речь, выразить свои эмоции и избавиться от словесного мусора. Этим часто грешат и школьники, которые во время устного ответа не в состоянии вспомнить нужное слово или фразу.
Самое время начать бороться не только за чистоту помыслов, но и речи.
Подбирайте слова, более подходящие синонимы из современного лексикона, ясно выражая свою мысль.
Избегайте стереотипов и пошлого жаргона (нелитературный сленг), будьте оригинальнее и самостоятельнее в выражении своих идей. Разрыв шаблонов – делает интереснее коммуникацию и общение, улучшает восприятие.
Старайтесь говорить простым языком, и люди будут слушать.
Читайте хорошую художественную литературу, отечественную классику, признанных современных авторов. Настойчиво избавляйтесь от бинарного, клипового мышления, навязанного матрицей и узким форматом средств массовой дез.информации.
Почаще разговаривайте с интеллигентными людьми.
Попросите своих друзей и близких, чтобы они "ловили на слове" и поправляли, при случае.
Тренируйтесь в проговаривании , произнося их, одновременно, и быстро и плавно. Торопливое и отрывистое ("по-собачьи") произнесение фраз – режет слух, действует на аудиторию отталкивающе, настраивает их негативно, по отношению к говорящему. Ругательные и командные интонации в речи, на рефлекторном, бессознательном уровне – отрицательно воздействуют на психику слушателей, инициируют защитную реакцию и ответную агрессию.
Соблюдайте правила произношения, пользуйтесь словарями.
Эффективный метод избавления от вируса навязчивых слов и речевых клише – запись на диктофон своего чтения, с листа книги, произвольного, незнакомого текста. Тогда приходит понимание и нарабатывается практика, навык оптимальной техники устной речи, чувство ритма. Основные моменты тренировки: произносятся не отдельные слова, а уже осмысленные предложения, смысл которых окрашен соответствующими интонациями, паузами, междометиями и уточнениями. Специальными упражнениями исправляется невнятное произношение. Монотонность речи – заменяется динамическим темпом.
Упражнения для развития техники речи .
Опытным путём найдите свой "исходный, природный тембр голоса". Для этого необходимо выполнять упражнения для постановки голоса. Поднимая, при этом, руки (как ) – ощущайте резонанс звука и в пространстве перед собой (это для тренировки и декламирования стихов, а не для модулирования где-ни-попадя).
Говорите не спеша, спокойным тоном. Регулируйте свою громкость и энергию - по ситуации и окружающей обстановке. Не переходите на сильный крик (сорванный голос, повреждённые голосовые связки – их трудно будет восстановить, появится хроническая хрипота и фальцетные, сиплые звуки).
Произнося речь – свободно держите осанку, не вытягивайте вперёд шею. Дыхание – животом (то есть, диафрагмой). Звук должен резонировать в дыхательном аппарате и черепных пазухах, звучать в гортани – как в своде купола храма. При этом сохраняется чёткая дикция, артикуляция всех слогов в произносимых словах.
Жестикуляцию, мимику и прочие телодвижения – сведите к минимуму. Выражайте свою мысль человеческим языком, с помощью слов. Профессиональные артисты театров и актёры кино – используют, дополнительно, движения и пластику тела.
Не злоупотребляйте иностранными словечками, не хвастайтесь блестящим знанием английского, немецкого или французского языка. В полную силу и грамотно применяйте наш прекрасный, «великий, могучий, правдивый и свободный» русский язык.
Излучайте искренность и доброжелательность. Если вы диктор или теле- радиоведущий, профессионально работающий в средствах массовой информации – понимайте суть транслируемой информации, заранее уточняйте неясные моменты у специалистов-экспертов, тщательно готовьтесь к эфиру.
До сих пор, советская школа подготовки дикторов и ведущих на радио и телевидении – остаётся непревзойдённой. При этом, происходит деградация, снижение качества обучения. Уходят старые, опытные профессионалы, на смену им – приходят, нередко, вечные недоучки, косноязычные и недалёкие, жертвы современной системы образования, с абсурдным ЕГЭ, а то и дилетанты, не имеющие никакого отношения к данной профессии.
Из студии вещания - нельзя устраивать столовую общепита. Вид еды и сладкого питья, на столе, перед радиоведущими и дикторами - заставляет их, периодически, плотоядно и громко сглатывать слюну, что и слышит широкая аудитория. Звучит это, в эфире, некрасиво и нелепо.
Главное слово в предложении – выделяется логическим ударением (растягиванием - замедлением произнесения, тембром и силой голоса), а с остальных – нужно научиться снимать ударения.
Работающему населению страны, по менталитету, ближе и любимее дикторы и ведущие, которые родом из провинциальной глубинки, с периферии, скромные и не испорченные столичным гламуром. Всё остальное вызывает, в разной степени, раздражение и праведное негодование самых многочисленных категорий телезрителей и радиослушателей.
Не заискивайте перед слушателями, а уважайте их. Не занимайтесь самолюбованием.
Слова произносятся чётко, отчётливо слышно до последней буквы, и "не проглатываются".
Речь должна напоминать непринуждённую беседу, с нейтральной мелодикой тона. Импровизируйте.
Научитесь сознательно делать логические паузы, чтобы коротко и ясно сформулировать свою следующую фразу.
Если вы не знаете, есть ли в вашей речи такие ненужные фразы и звуки, попросите близких о помощи. Пусть они укажут на ваши «проблемные» слова. Или запишите свой разговор с кем-либо на диктофон, а потом прослушайте. Если помимо важных фраз звучат еще и постоянные «короче» и «знаешь», стоит начать работу по очистке собственной речи.
Прежде, чем встать на тропу войны с собственным языком, выясните, как часто и какие именно слова нужно искоренить.
Сами или с помощью родных определите, на какое из слов нужно наложить запрет.
Уделяйте время прочтению классической литературы.
К сожалению, сейчас все больше людей предпочитают проводить свободное время в соцсетях. А там столько собеседников, которые в одном слове делают по три ошибки. Эти бесчисленные «я те говорю» и «типа» могут перекочевать и в вашу речь. Хотя бы время от времени (к примеру, в выходные) читайте великих русских авторов: Пушкина, Чехова, Тургенева. Во время чтения обращайте внимание на построение предложений, насколько богат на самом деле русский язык без «короче» и «э».
Найдите отрывок текста из книги, которую ни разу не читали.
Если предстоит важный разговор, продумайте свою речь заранее. Что вы скажете сначала, что в конце. На какие вопросы придется ответить. Когда эмоции зашкаливают, не торопитесь сказать «ну» или «это». Лучше немного помолчите, а потом продолжайте разговор.
Воспользуйтесь помощью.
Попросите супруга (товарища, коллегу) каждый раз останавливать вас во время разговора, как только он услышит «плохое» слово. Так будет проще не пропустить нежелательные фразы.
Внесите в чистку речи элементы игры.
Естественно, дома или в кругу друзей, предупредив окружающих о преследуемых целях. Вам в скором времени надоест такое речевое перевоплощение в щенка или барашка. И вы начнете изъясняться ясно, без ненужных предлогов и наречий.
Определите, кто из известных людей вам приятен.
С кого вы хотели бы взять пример? Допустим, вам близок знаменитый актер, политик, музыкант. Найдите в Сети интервью с ним. Послушайте, как четко этот человек излагает свои мысли. А потом представьте, если через слово в его речи звучало бы «ну это, как говорится». Старайтесь слушать умных и всесторонне развитых людей.
Не полагайтесь только на свою память.
Относитесь к работе над устранением нежелательных фраз с долей юмора.
Даже самая безобидная фраза, которая произносится по сто раз на дню, может раздражать собеседников и мешать вам правильно излагать свои мысли.
«Модные» словечки («респект», «очуметь», «капец» и пр.)
лучше заменять более развернутыми фразами, отражающими ваше впечатление об увиденном (услышанном). К примеру, вместо фразы «клевый у тебя получился реферат, респект тебе», скажите: «Твой реферат было интересно читать, ты молодец».
Фразы и слова «е-мое», «блин», «ежкин кот» — завуалированные ругательства.
Если случилось что-то из ряда вон, выскажитесь развернуто и понятно. К примеру, «блин, как меня все достало» замените на «как меня огорчает, что придется снова провести выходные дома из-за плохой погоды».
Если вы обращаетесь к 2-летнему ребенку - еще полбеды, но называть взрослого человека все же лучше по имени. Хотя бы в обществе.
Слова «так вот», «типа», «как бы», «короче»
лучше либо не употреблять вовсе, либо заменять их другими фразами и предлогами (наречиями, союзами, существительными и пр.). Вместо «Не, короче, я не пойду на вечеринку, типа заболел» скажите «Я сошлюсь на болезнь и не пойду на вечеринку». Фразу «слышь, Марина, я пойду завтра к Мише, у него как бы днюха» лучше подкорректировать в «Марина, я завтра иду на день рождения к Мише».
Протяжное «э-э-э» или «м-м-м» между фразами
лучше заменить молчанием.
Вам важно, что и как вы говорите?
Приглашаем вас на тренинг «Ораторское мастерство — инструменты убеждения». Вы научитесь красиво упаковывать факты в словесную форму, говорить ровно столько, сколько нужно — и ничего лишнего, влиять, убеждать и добиваться своего.
№2 - Контроль речи
№3 - С каких слов начать?
С чего начинать – один из самых актуальных вопросов в данной ситуации. Конечно, сформировать весь список лишних слов в речи не удастся, потому что он займет множество листов, но наиболее часто употребляемые варианты все же известны:
№4 - Не пытайтесь понять первопричину
Вместо этого лучше сфокусироваться на том, чтобы вывести их из своей речи. Проще говоря, если сравнивать ситуацию с обычной грядкой, то не так важно понимать, почему растет бурьян, намного важнее прилагать усилия, чтобы очистить грядку от всех вредоносных растений. Тот же принцип необходим и при избавлении от лишних слов.
№5 - Мотивация
Не столь важно, в чем вы ее найдете и откуда будете черпать вдохновение, важен лишь сам процесс. Очень часто хорошей мотивацией является спор, когда вы идете на пари и даже в случае нежелания продолжать процесс очищения речи, вынуждены не отходить от своей цели. Также неплохо помогает система штрафов, когда за каждое «вредное» слово вы вынуждены идти на какие-то наказания или жертвы. Чаще всего люди прибегают к простому способу, когда за любое запрещенное слово необходимо кинуть определенную сумму в копилку. Таким образом, вы сможете и накопить, и очистить речь.
№6 - Чтение
№7 - Молчание – лучшая пауза
Это могут быть слова, отдельные протяжные звуки и многое другое, но суть всегда одна – закрыть ступор и связать речь. Вместо этого лучше попробовать молчать, как минимум, это не навредит и придаст определенную загадочность. Со временем, когда подобные преткновения в речи пропадут, любые лишние слова исчезнут сами по себе.
№8 - Синонимы
Недостаточное умение подбирать синонимы во время чтения или разговора также часто приводит к появлению вредных слов. Потому, старайтесь уделять этому побольше внимания. Основная суть проста – чем больше синонимов вы сможете подобрать, тем ровной и беспрерывной будет ваша речь.
№9 - Выделяйте главное
Ее двухнедельное пребывание после долгого отсутствия объединило всех нас необычайно. С нами происходили невероятные вещи, мы опять «окунулись» в мир детства, стали моложе на тридцать лет и позволяли себе разные шалости.
С ЧЕГО ВСЕ НАЧАТЬ?
Справиться с этой задачей самостоятельно, без помощи окружающих крайне трудно. Ведь человек, страдающий «речевой инфекцией», не замечает очевидных признаков этого заболевания и, соответственно, не стремится от них избавляться. Роль доктора в этом случае отводится тем, кто регулярно слышит вашу речь и готов помочь в устранении имеющихся проблем. Как правило, это члены семьи, родственники, друзья.
Если у вас есть дети, смело поручайте им следить за вашей речью. И не скупитесь на вознаграждение за качественное выполнение поручения. Поверьте, лучших контролеров не найдете.
Первоначально сигналы ваших помощников будут вызывать недоумение: «Разве я сказал это слово? Даже не заметил». Чуть позже вы сами начнете замечать «сорняки» в своей речи.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЛОВАРНОМ ЗАПАСЕ
Чтение литературы благотворно сказывается на обогащении словаря. Читайте больше и ваша речь вам скажет: «Спасибо!».
УПРАЖНЕНИЕ 1
Каждый день минимум полчаса отводите на чтение. Что вы будете читать – книгу, журнал, газету в натуральном виде или их электронные варианты – не важно, главное, чтобы чтение вызывало интерес и удовольствие.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Каждый день заучивайте три новых слова из толкового словаря. Здесь важно обратить внимание на значение слов и обязательно их проговорить вслух. Смело делитесь информацией о новых словах с окружающими или записывайте себя на диктофон.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Методом «тыка» выбирайте любое слово из книги, газеты или журнала. Вслух объясните значение слова, на которое попал ваш случайный выбор. Если с объяснением возникают трудности, используйте помощь словаря. Не забывайте рассказать об этом своим близким и друзьям.
Это упражнение можно превратить в увлекательное соревнование двух или нескольких человек.
ВЕДИТЕ АУДИО И ВИДЕОЗАПИСИ СВОИХ ВЫСТУПЛЕНИЙ
Многие люди не придают значения аудио и видеозаписям своих выступлений. Более того, некоторые категорически отказываются от видеосъемки, мотивируя тем, что «невыгодно смотрятся в кадре». А зря!
Аудиозапись и видеосъемка – мощный инструмент оратора в работе над собой. Прокручивая аудиозапись своего выступления, вы слушаете себя ушами других людей. Просматривая видеозапись своего выступления, вы видите себя глазами и слышите себя ушами других людей.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Не реже одного раза в неделю делайте аудио или видеозапись своих выступлений.
Если по роду вашей деятельности имеются какие-либо запланированные публичные выступления, отлично! Репетиция с применением записывающих устройств никому не помешает, более того, она прибавит вам уверенности.
Если в ваших планах публичные выступления отсутствуют, не отчаивайтесь. Вы можете рассказать на камеру о прошедшем дне, его событиях и интересных моментах. По длительности ваше сообщение должно быть не менее десяти минут.
ДЕЛАЙТЕ ПАУЗЫ
Многие даже не догадываются о том, что самый оптимальный выход из сложившейся неприятной ситуации – сделать паузу. Да, да, просто закрыть рот и замолчать на одну-две секунды.
Эта передышка необходима для того, чтобы вы «собрались с мыслями». Важно, «искать мысли» не на потолке, не на полу, а на лицах ваших слушателей.
Тому, как паузы-зависания переводить в смысловые паузы, будет посвящена отдельная статья. А пока, несколько практических рекомендаций.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Готовя свое выступление, уделите внимание и время работе над паузами. Для этого, перенесите вашу речь на лист бумаги. Для того, чтобы приучить себя останавливаться и делать паузы, поработайте над запятыми, точками и ключевыми словами в тексте.
Запятая – короткая пауза. Ярким цветом выделите эту запятую простым символом |. Яркий символ – сигнал к тому, что в это время вы должны на секунду замолчать – сделать короткую паузу.
Точка – двойная пауза. Ярким цветом выделите эту точку простым символом ||. Конец предложения – долгая пауза и яркий символ вас об этом предупреждает.
После того, как закончите работу над текстом, смело встраивайте его в свою речь. И не забудьте про аудио и видеозапись.
И еще одно дополнение. Поскольку, чаще всего «сорняки» вырастают в длительных сообщениях, позаботьтесь заранее о себе и своих слушателях. Чем короче ваше выступление, тем оно интереснее для аудитории.
НЕСТАНДАРТНОЕ РЕШЕНИЕ ВОПРОСА
Для людей, которые не боятся экспериментировать и устраивать разного рода шалости, предлагаю необычные варианты.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Оформите их ярко и красочно – границ для фантазии нет. Смело привлекайте к этому детей, им только в радость.
Поверьте, эта веселенькая работка непременно принесет пользу не только вам, но и вашим близким.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Мысли о том, что в употреблении «сорняков» нет никакой пользы, помогут вам эффективнее работать над своей речью.
Будет здорово, если «Праздник сорняков» запишите на видеокамеру. Просмотр одного из ярких моментов жизни доставит огромное удовольствие не только вам, но и вашим близким.
ЧАЩЕ ВЫСТУПАЙТЕ
Выступайте сколько угодно, где угодно – получайте опыт общения. Чем чаще вы выступаете публично, тем больше вы приобретаете уверенность.
ПРИЯТНОГО ВАМ ЧТЕНИЯ И ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ УПРАЖНЕНИЙ!