Как сказать маме, что у меня депрессия, если она не воспринимает мои слова всерьёз? Как поговорить с мамой о наступлении первой менструации? Боюсь сказать маме про месячные

С мамами бывает непросто, особенно разговаривать на серьезные темы. Если пришло время рассказать, что начались месячные, можно воспользоваться следующими советами:

Она не сможет помочь. Бывают разные ситуации: сильные боли, слишком обильные и пугающие выделения, плохое самочувствие, резкие перепады настроения и плаксивость. Если она будет в курсе, что происходит, то адекватно среагирует и поможет облегчить состояние.
Она не сможет посоветовать правильное поведение в этот период . И хоть говорить даже с родной мамой на щепетильную тему непросто, лучше у нее переспросить или уточнить какие-либо недопонятые моменты, чем искать ответы у подруг и в Интернете.
Она посчитает отношения с дочерью недостаточно близкими. Мама должна знать все, что связано с ее ребенком, чтобы быть уверенной в эмоциональной близости с ним.

Примеры девчонок, которые не побоялись сказать:

Ира, 9 лет . Родители Иры не разговаривали с ней об изменениях в организме девочек, и поэтому, когда у нее начались месячные, она думала, что умирает. Из-за этого Ира решила собрать вещи, написать записку и уйти из дома, чтобы не пугать родителей своей смертью. К счастью, родители нашли Иру и извинились, что не поговорили с ней раньше.
Алина, 12 лет . В отличие от Иры, Алина подошла и прямо спросила, какие, по мнению мамы, средства гигиены могут помочь во время менструации. Та с радостью помогла дочке их выбрать.
Наташа, 14 лет . Когда у девушки случились первые месячные, она сразу сказала маме, и они вместе обсудили тему взросления. Благодаря тому, что были налажены доверительные взаимоотношения, Наташе не нужно было скрывать этот факт.

Роль женщины в просвещении своей дочери невероятно велика. Именно она должна рассказать и о средствах гигиены, о периодичности посещения врача и о ведении менструального календаря.

Однако бывают ситуации, когда общение матери и дочери проходит либо очень плохо, либо совсем никак. Если понимания между отцом и дочерью больше, можно расспросить его о различных аспектах месячных. Несмотря на то, что его знания только теоретические, а не практические, он тоже сможет найти информацию о том, что необходимо делать. Не нужно стесняться таких разговоров с отцом, он тоже в курсе процессов, происходящих в организме девушек.

Когда ни с кем из родителей контакт не налажен, можно задать вопросы знакомым людям. Например, школьная медсестра или классная наставница тоже смогут помочь в нахождении ответов.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как рассказать маме, что начались месячные.

Читайте в этой статье

Простые и доступные способы, как сказать маме, что начались месячные

Несмотря на то, что месячные являются обычным физиологическим процессом, многим девочкам-подросткам трудно сообщить маме о новом этапе своей жизни. Но это не удивительно: табуированность темы в обществе накладывает собственный отпечаток на сознание малышек. Не нужно стесняться разговаривать об этом с близким человеком, но если смятение берет вверх, то есть несколько способов открыться.

Привести себя в порядок

Речь идет не о внешнем виде, а об эмоциональном состоянии. Ведь связь между родителем и ребенком настолько сильная, что любое едва заметное изменение, выдающее беспокойство, способно испугать женщину и настроить ее на какие-либо жуткие и пугающие новости, хотя оповещение о пришествии месячных таковым не является. А уже после этого построить беседу.

Поговорить наедине

Вместо того, чтобы втягивать в разговор кого-то ещё, можно отвести родителя в сторону или предложить попить чай. Последнее поможет расслабиться и настроиться на очень личную тему.

Если нет сил обозначить ситуацию прямым текстом, можно попробовать намекнуть. Подобная просьба однозначно вызовет вопрос или сразу же четкое понимание ситуации. Не нужно бояться говорить слова «прокладка» и «тампон»: нет ничего постыдного в том, чтобы быть женщиной, а уж тем более достигшей периода половой зрелости.

Случайно оставить собственную пачку гигиенических средств на видном месте.

Этот предмет заинтересует маму, и она поймет все без слов. Если же последует вопрос о наличии менструации, нужно всего лишь открыто ответить. Она тоже испытывала стеснение, когда разговаривала со своей мамой, поэтому может понять дискомфорт ситуации.

Написать записку или смс

Если сказать вживую очень сложно, есть вариант сделать это в письменном виде. Это будет особенно удобно, если мама находится в магазине или собирается туда зайти, так как заодно она сможет купить прокладки для своей дочери. Она не будет ругаться, если узнает о начале месячных, ведь и она, и бабушка, и все женщины мира проходили через этот период.

Зачем рассказывать маме о переменах в организме

Нет человека ближе того, который дал жизнь. Если не рассказать маме об изменениях, то появляется риск, что:

Она не сможет помочь. Бывают разные ситуации: сильные боли, плохое самочувствие, резкие перепады настроения и плаксивость в том числе. Если она будет в курсе, что происходит, то сможет совершить нужные действия, которые помогут облегчить состояние.
Она не сможет посоветовать правильное поведение в этот период. Вне зависимости от того, сколько Интернет-ресурсов с рекомендациями есть и будет появляться ежедневно, ничто не сможет сравниться с тем, когда родной человек рассказывает о собственном опыте. Намного приятнее иметь возможность переспросить или уточнить какие-либо детали.

Она посчитает отношения с дочерью недостаточно близкими. Все женщины понимают, насколько щепетильна тема менструации, и как нужно доверять человеку, чтобы разговаривать об этом с ним. Мама должна знать всё, что связано с ее ребенком, чтобы быть уверенной в эмоциональной близости с ним.

Примеры девчонок, которые не побоялись сказать

Каждая девушка испытывала некоторое стеснение и даже сомневалась, а нужно ли рассказывать родителям о том, что она перешла на новый жизненный этап. Справиться с волнением и помочь сделать верный шаг помогут эти истории.

Ира, 9 лет

Родители Иры не разговаривали с ней об изменениях в организме девочек, и поэтому, когда у нее начались месячные, и она испачкала кровью подаренные тетёй трусики с цветочным узором, бедняжка думала, что умирает. Из-за этого она решила собрать вещи, написать записку и уйти из дома, чтобы не пугать родителей своей смертью. К счастью, родители нашли Иру и извинились, что не поговорили с ней раньше.

Алина, 12 лет

В отличие от Иры, Алина подошла и прямо спросила, какие, по ее мнению, средства гигиены могут помочь во время менструации.

Наташа, 14 лет

Когда у Наташи случились первые месячные, она сразу сказала маме, и они вместе обсудили тему взросления. Благодаря тому, что у девочки и ее родительницы были налажены доверительные взаимоотношения, Наташа не посчитала нужным скрыть этот факт.

Смотрите в этом видео о том, как поговорить с мамой о месячных:

Что делать, если с мамой плохие отношения

Роль женщины в просвещении своей дочери невероятно велика. Именно она должна рассказать и о средствах гигиены, и о периодичности посещения врача, и о ведении менструального календаря.

Однако бывают ситуации, когда общение матери и дочери проходит либо очень плохо, либо совсем никак. Это может быть вызвано различными причинами, но факт остается фактом: подрастающей девочке нужно рассказать о том, как ухаживать за собой.

В такой ситуации необходимость получить базовые сведения всё ещё существует, но помочь ребенку освоиться в новой ситуации нужно кому-то другому. Если понимания между отцом и дочерью больше, можно расспросить его о различных аспектах месячных.

Несмотря на то, что отцовские знания только теоретические, он тоже сможет найти информацию о том, что необходимо делать, и выдать ее дочке в доступной форме. Не нужно стесняться таких разговоров с отцом, он тоже в курсе процессов, происходящих в организме женщин.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Не надо бояться спрашивать о том, что может помочь в преодолении болей и дискомфорта во время менструации. Необходимо оповестить маму о начале месячных сразу же, как только на белье появились следы крови, чтобы она знала об изменениях в организме своего ребенка и помогла советом. Но если такой возможности нет, лучше всего узнать об интересных моментах у знакомых женщин.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, как сказать, что у тебя месячные:

Менструация – совершенно нормальный и естественный процесс, который наступает в жизни каждой девушки в подростковом возрасте. В месячных нет ничего постыдного и ближайшие несколько десятков лет они будут приходить регулярно. Этот факт нужно принять. Но часто девочек застает врасплох появление менструаций и они начинают беспокоиться о том, что предпринять в первую очередь, а главное, как сказать маме про месячные? Если неловкость и стыдливость преобладают, несколько простых советов помогут решить этот вопрос.

На многих женских форумах посетительницам, которые ищут ответ на вопрос “как сказать маме что у меня месячные” советуют просто собраться с силами и рассказать все как есть. Мол, ничего в этом такого нет. И это правда. Но многие девушки в силу тех или иных обстоятельств не могут буквально же с порога говорить о таких сокровенных вещах.

Итак, если девушка обнаружила, что у нее начались месячные, нет никакой необходимости паниковать. Лучше сохранять спокойствие, ведь, как уже было сказано, менструальный цикл – совершенно естественный процесс и свидетельствует он о том, что девушка взрослеет и развивается.

Поэтому перед тем как рассказывать все маме, нужно убедиться, что чувство спокойствия и понимания ситуации взяли верх над тревогой и страхом. Менструация может начаться в любой момент, поэтому важно сразу же взять себя в руки:

беседа о том, что начались месячные, должна проходить наедине;
прежде чем все рассказать маме, лучше набросать коротенький список вопросов, на которые хотелось бы получить ответы;
чтобы не ходить вокруг да около, можно спросить маму о том, где лежат прокладки.

В последнем случае мама все поймет и сама начнет разговор.

Личное общение

Каждый родитель когда-то также был подростком, поэтому отлично помнит себя в этом возрасте. Поэтому нет ничего лучше, чем личное живое общение. Мать всегда поддержит и подскажет, что делать, ведь когда-то она была на месте своей дочери.

Решившись поговорить наедине, не стоит затягивать, а сразу перейти к сути. Так будет намного проще и быстрее. Если же девушка оценивает отношения с матерью как не слишком доверительные, можно воспользоваться некоторыми способами, приведенными ниже.

Заочное информирование

Если проще будет начать разговор с мамой о том, что у тебя начались месячные в заочной форме, то для этих целей лучше всего подойдет записка, сообщение.
Такой комментарий оставила одна из посетительниц женского форума, на котором поднимался вышеуказанный вопрос.

И ответ этот не лишен смысла. Такой способ крайне хорош, особенно в тех случаях, если мама сильно занята на работе и практически не остается времени поговорить или же неловкость и стыдливость взяли верх.

Если девушка решила оставить бумажную записку, то ее необходимо положить в то место, где никто, кроме матери, ее не возьмет. Это может быть все что угодно – сумочка, шкатулка с косметикой, карман пальто.

Еще один способ – рассказать все во время телефонного звонка. Услышав такую новость, мама получит дополнительную возможность тщательно продумать разговор по пути домой, а также дать все необходимые советы дочери. Для некоторых такой вариант является оптимальным.

Поговорить с другими людьми

В силу разных обстоятельств случается так, что у тебя месячные, а поговорить с мамой о месячных не получается. Поэтому с таким вопросом лучше всего обратиться к другим родственникам или близким людям. Например, можно расспросить о начале менструаций у бабушки, старшей сестры, тети. На крайний случай можно обратиться за подобной консультацией к школьному психологу или медсестре.

Они также объяснят девушке что к чему, дадут дельный совет. Родных и близких можно даже попросить рассказать о случившемся матери, но лучше сделать это самостоятельно.

Совместная прогулка

В следующий раз во время совместного похода по магазинам в супермаркете можно как бы невзначай взять с полки упаковку с прокладками или тампонами и положить в корзину с остальными вещами. Таким образом, мама все поймет и первой начнет разговор. Она также может посоветовать, какие средства гигиены лучше выбрать и обсудить, что еще может понадобиться в такие дни.

Однако и у этого способа существуют свои недостатки. Если девочка слишком стеснительная для того чтобы начать разговор с матерью о месячных, то маловероятно, что она на глазах у других покупателей сможет без смущения достать упаковку прокладок. Разве что в этот момент никого рядом не окажется.

Впрочем, каждый вариант хорош по-своему. Так, ведь то что подойдет одной девушке, необязательно поможет другой. И наоборот.

Менструации могут начинаться в любое время суток. Поэтому если девушка чувствует, что у месячные придут совсем скоро, лучше подготовиться к этому моменту заранее. Например, приобрести в магазине или аптеке соответствующие средства гигиены.

Самый лучший способ рассказать матери о месячных – разговор дома. И желательно, чтобы этот разговор проходил наедине.

Не стоит лишний раз пугаться. Как уже было сказано, менструальный цикл является вполне нормальным и естественным процессом. Кроме того, он свидетельствует о том, что девушка вполне здорова физиологически и продолжает развиваться. Важно помнить, что через это проходит каждая женщина, в том числе и мама.

Перед разговором следует успокоиться и расслабиться. Если месячные начались внезапно и средства гигиены не были куплены заранее, нужно поискать их у мамы в косметичке или другом месте, где она хранит свои личные вещи. Перед разговором можно также принять теплый душ, немного поспать. Это поможет успокоиться.

Так или иначе, следует сразу же все рассказать матери или другому близкому родственнику, а не хранить это втайне. Первые месячные могут сопровождаться непонятными ощущениями, болью и головокружением. Не зная обо всех физиологических особенностях менструального цикла, девочка может испугаться и не знать, что делать. Но если все рассказать, кто-нибудь из старших обязательно объяснит изменения, которые происходят с женским телом и организмом во время месячных.

Заключение

Как поговорить с мамой о месячных? Все очень просто. Если с родителями сложились доверительные отношения и есть время все спокойно обсудить, сделать это нужно как можно раньше и прямо сказать маме о месячных. Если же в силу разных обстоятельств разговор невозможно провести с глазу на глаз либо же мамы нет рядом, можно воспользоваться вышеуказанными способами, в том числе, поговорить с близкими родственниками или другими людьми. Главное помнить, что в менструации нет ничего плохого и противоестественного у девушки, как и у миллиарда других, просто начался новый этап в жизни.

Менструация – это физиологическое явление, которое ожидает каждую девушку, достигшую подросткового возраста. Однако, у многих девушек их появление вызывает испуг и массу вопросов. Главный из них: как сказать маме о начале месячных? Для тех, кто боится признаться, чувствует неловкость и растерянность, мы приготовили несколько советов.

Почему не стоит бояться говорить о месячных маме

О том, что происходит в организме дочери, мама должна обязательно знать. Не стоит бояться говорить о таких вещах, ведь это именно тот человек, который успокоит и поможет пережить этот неловкий период. Мама сама испытывает на себе каждый месяц такое явление, поэтому кому как не ей лучше знать об этой проблеме. Еще один повод, почему нужно говорить о месячных с мамой — генетическая предрасположенность. У женщин одного рода менструации наблюдаются однотипные: начинаются в одном возрасте, имеют подобные выделения, испытывают одинаковую боль. Поэтому лучше проконсультироваться с близким человеком и узнать все тонкости этого процесса.

Как можно сообщить о менструациях

Каждой девушке рассказать маме о месячных довольно трудно. Это очень волнительный и тревожный момент. Не зависимо от того в каких подросток отношениях с близким человеком, он все равно чувствует неловкость. Естественное явление как менструация начинается в возрасте от 10 до 17 лет. Этот процесс зависит от региона, в котором проживает подросток. В теплых странах менархе начинаются раньше, в более прохладных областях – позже. Средний возраст начала первых менструаций – 11-14 лет.

Девочку нужно заранее подготовить к этому явлению. Начните рассказывать ей о физиологии, о том, как устроено тело и медленно подходите к теме менархе. Однако, как бы не подготавливали девочку к этому, первые месячные вызовут испуг. И ее будут терзать сомнения, как рассказать об этом маме. Имеются такие способы сообщить маме о месячных:

разговор;
записка;
сообщение.

Личный разговор

Самый лучший способ сообщить о месячных – поговорить с мамой. Однако большинство подростков не знают, как начать беседу, они либо слишком скромные, либо попросту боятся. Ведь не у всех имеются доверительные отношения с мамой, и поэтому им приходится испытывать неловкие ощущения. Самое сложное в беседе – это начать разговор с мамой. Трудно подобрать первую фразу, благодаря которой и завяжется разговор.

Лучше всего рассказывать о новых ощущениях тогда, когда мама ничем не занята. Выберите спокойную обстановку и начните разговор. Ваши родители уже давно готовы к этому событию, поэтому воспримут эту новость абсолютно спокойно. Главное вести диалог конфиденциально, чтобы никто о нем не слышал. Не нужно, чтобы об этом знали многие, ведь тогда ребенок будет более скованным.

Также можно сообщить эту новость при совместном проведении времени. После этого мать расскажет обо всех интересующих вопросах. Говорить об этом несложно, главное перебороть страх и быть увереннее. Ведь это самый родной и близкий человечек, способный помочь и поддержать в любую минуту.

Записка

Существует много подростков, для которых эта тема является болезненной и поэтому они не могут напрямую поговорить об этой проблеме. На помощь придет письменное послание, в котором и будет написана информация о том, что начались месячные. Однако, следует помнить, что записка не гарантирует о 100% информировании. Ведь она может потеряться, ее увидят не те люди или же попросту мама ее не сразу заметит.

Лучше всего оставить послание в личных вещах мамы: сумка, блокнот или куртка. Не смотря на такой способ сообщения, в дальнейшем все же придется поговорить. Ведь не стоит забывать о гигиенических средствах, в которых мать гораздо опытнее.

Сообщение

Один из способов информирования мамы, является сообщение. Сейчас это не является проблемой, поэтому телефон или ноутбук придут на помощь. Такой метод подходит для самых стеснительных, которые не хотят испытывать неудобств и говорить с мамой с глазу на глаз. Однако, так тоже можно узнать обо всех тонкостях менструаций. Родитель в письменной форме напишет обо всех интересующихся подростком вопросах.

Помощь других родственников

Если произошло так, что появились менструации, а мамы рядом не оказалось, то можно сообщить об этом близкому родственнику. Это может быть сестра, тетя или бабушка. В любом случае взрослый поможет и подскажет, как поступить в сложившейся ситуации. Можно также обратиться к папе, он хоть и не идеально, но все же разбирается в таких проблемах. Однако многие стесняются обращаться с таким вопросом к отцу. Здесь уже выбирайте сами, с каким человеком Вам проще общаться.

Истории девочек

Ирина, 11 лет

Во время разговора с мамой не ощущала неловкости. Просто подошла к ней утром и сообщила о том, что начались месячные. Спросила у нее какими прокладками лучше пользоваться.

Полина, 13 лет

У меня прекрасные отношения с родителями. Поэтому во время чаепития сообщила матери о важном событии. Она легко восприняла эту новость и рассказала обо всех тонкостях менструаций.

Катя, 12 лет

Написала записку маме и положила на сумку перед выходом на работу. Она спокойно прочитала и пообещала поговорить об этом после работы.

Менструации – это естественный процесс, поэтому необходимо быть заранее к нему готовым. Задавайте вопросы маме, она обязательно расскажет обо всем, подскажет и поддержит в трудную минуту. Если же не хватает смелости об этом заговорить, выберите наиболее подходящий, предложенный нами метод.

К первой в жизни менструации (менархе) организм готовится долго, но наступает она всегда неожиданно. Даже зная обо всём заранее девочка может испытать небольшой шок. Очень нужна в такой момент поддержка и помощь, а от кого их ждать, как не от мамы. Вдруг может выясниться, что рассказывать родителям о месячных не так-то просто. Как рассказать маме про месячные, поборов смущение и непонятный страх?

Волнение перед подобным разговором возникает у многих, и не всем удаётся его преодолеть. Если ждать абсолютного спокойствия, то может стать только хуже, и разговор начать будет ещё труднее.

Ты всё об этом знаешь

Доступен интернет, есть подруги, и девочки многое знают о критических днях. Потому здесь только несколько цифр, чтобы быть уверенной, что всё в порядке.

Нормально если:

первая менструация начинается в 9-15 лет: вот такой большой промежуток у нормы;
первые выделения могут быть совсем не похожи на кровотечение (всего несколько капель) и быстро проходят;
нормальным считается цикл от 21 до 35 дней (циклом называют количество дней от первого дня одной менструации до первого дня следующей);
первый год и цикл может быть каким угодно: он только устанавливается, могут быть большие перерывы;
прокладка средней впитываемости наполняется за 3-4 часа, ночью выделений меньше, потому что ты лежишь или больше, потому что ты вертишься.
выделения продолжаются от 3 дней до недели, и да, всё это - норма.

Так как всё остальное тебе известно, остаётся добавить, что менструальные выделения неоднородны, в них бывают сгустки. Не пугайся, это признак того, что обновление тканей внутри матки происходит так, как положено.

Что ещё следует знать

Несколько правил женского здоровья, которые не часто соблюдают сами взрослые. Поэтому мама, тётя, бабушка могут этому не научить:

Гинеколог - важный человек для женщины. Всё, что он знает о нас - врачебная тайна. Иногда гинеколог лучше осведомлён о жизни пациентки, чем её близкие. Врачу эти сведения нужны только для дела, а не из любопытства. Все его советы будут профессиональными. Чем раньше удаётся познакомиться с гинекологом, тем меньше страха перед его кабинетом будет в дальнейшем.
Нормальные месячные - понятие очень размытое. Но точно нет ничего нормального в попытках перетерпеть сильную боль. Есть безопасные обезболивающие для разных случаев: от головной боли, спазмов внизу живота, успокаивающие средства. Тут опять потребуется совет, что от чего поможет.
Менструальные выделения, которые кажутся слишком обильными, могут быть скрытым кровотечением, а могут и не быть. Но уж если кружится голова, слабость, тянет в сон, а прокладка наполняется за 2 часа, то стоит сходить к врачу. Не хочешь к гинекологу, отправляйся к своему педиатру, пусть проверит анализ крови.

Женщина - не такое уж хрупкое существо. Её организм очень быстро восстанавливает кровопотери, намного быстрее, чем мужской. Потому - без паники. Никто ещё не умер на месте даже от самых обильных месячных. Проблема может решиться очень просто, в таких случаях часто помогают определённые витамины для понижения ломкости сосудов.

Посещение гинеколога раз в год (просто так, для профилактики), могло бы избавить многих женщин от проблем со здоровьем. Теперь у тебя есть полное право напоминать об этом маме. Идеально, если у вас будет один врач, вы сможете ходить к нему вместе (если пожелаешь, только до двери).

Ты - индивидуальна и неповторима, но многие процессы у родственников происходят одинаково, это наследственность. Врач сможет предупредить некоторые неприятности, грозящие твоему здоровью, хорошо зная организм матери. Достаточно сказано о врачах, поговорим теперь о мамах.

Мамы - они разные

Если возник вопрос - как сказать маме про месячные, значит, просто произнести вслух фразу «мама, у меня месячные», почему-то не получается. Конечно, причина может быть в тебе (страх, неловкость, стыд), но гораздо занимательней искать причину в другом человеке. Вот этим и займёмся.

Занятая и недовольная

Возможно мама сильно занята, устаёт на работе, с младшими детьми, да мало ли причин в нашей жизни. Уставшая женщина бывает недовольной, ворчливой, подавленной, подходить со своими проблемами к ней не хочется. Вот только у тебя совсем не проблема, а скорее повод для радости. И возможность поболтать только вдвоём исключительно на женские темы.

Можно попробовать начать разговор наедине с поддержки и сочувствия - узнать, как себя чувствует мама, не нужна ли ей помощь, а уже потом (возможно, за чашкой чая) напомнить ей, что рядом растёт молодая женщина, которая теперь способна лучше понимать её.

Слишком скромная

Тема половой жизни, месячных и всяких медицинских особенностей женского организма может быть закрытой в некоторых семьях. Возможно родители не заговаривают об этом, а может предыдущие попытки были неловкими, и ты не хочешь повторения таких разговоров.

Ты можешь испытывать смущение или предполагать, что рассказать маме о месячных — значит поставить её в неловкое положение. В любом случае, если у мамы есть ты, значит в её жизни тоже был такой момент. Взрослая женщина хорошо знакома с темой менструации, этот процесс стал дня неё привычным. Сильно поразить её таким фактом не удастся, обсуждать в тех или иных выражениях придётся всё равно. Не нужно бояться говорить об этом вслух.

Честно скажи в начале, что тема тебя смущает и неловко рассказывать. Тогда ты предоставишь маме возможность успокоить и поддержать свою дочь. Подбери слова, которые не будут коробить ни тебя, ни её. Если тяжело произнести вслух слова месячные и менструация, есть несколько вариантов как рассказать маме, не употребляя их:

есть нейтральный термин «критические дни»;
«моё бельё испачкалось красным»;
«кажется, теперь мне каждый месяц нужны будут прокладки».

По сути, не важно, какими словами рассказывать. Выбери те, которые кажутся подходящими. Неловкость и скованность существуют ровно до момента, когда всё сказано вслух. Мама поймёт, даже если это будет странный намёк. Скромная мама в глубине души будет благодарна за инициативу с твоей стороны и оценит тактичность.

Безразличная

За безразличие часто принимают совсем другие вещи. Но пусть так. Представим, что мама холодна и безразлична, отношения поверхностные. Значит то, как сказать маме про первые месячные - вопрос чисто деловой.

Тебе нужно обсудить практические моменты:

Средства гигиены. Какие и где их взять?
Лишний выходной (например, завтра кросс по физкультуре).
Таблетка от головной боли. Такие вещи часто наследуются, потому велика вероятность, что у мамы есть проверенное средство.

Сухая констатация факта, что тебе нужны прокладки или деньги на их покупку, вполне подойдёт. Ты можешь сильно удивиться, насколько небезразличны окажутся новости для мамы. А если моральной поддержки не получишь, то хотя бы бытовые вопросы будут решены.

В сложных отношениях с матерью, возможно, пути к пониманию придётся искать именно дочери. У взрослых не всегда хватает на это времени и сил. Такой важный разговор, как сообщение о первой менструации, может ничего не изменить в отношениях. Но есть большая вероятность, что мама взглянет на тебя по-другому. Ей станет проще осознать, что дочь уже не ребёнок. Появляется надежда, что общение станет более взрослым и доверительным. Правда, такое доверие придётся иногда оправдывать.

Вокруг всегда есть люди, ты можешь не замечать, но многих волнует твоё самочувствие и настроение. Если мамы рядом нет, или отсутствует нормальное общение с ней, это не значит, что больше поговорить не с кем.

Бабушка, тётя, старшая сестра

Бабушки очень сочувственно относятся к женским проблемам внучек. Наверное, потому, что в их молодости менструация была реальной проблемой. Средства гигиены приходилось изобретать самим, а откровенных разговоров было ещё меньше. Говорить об этом было не принято, потому твой женский секрет бабушка точно сохранит.

Старшая сестра совсем недавно была в такой ситуации. Она поможет избежать ошибок, даже посоветует, как сказать маме про месячные. Мама у вас одна, и опыт сестры может пригодиться.

Первая менструация может застать в гостях, на отдыхе, у родственников. Выбрав для общения любую взрослую женщину, можно получить помощь и совет. Не стоит бояться какой-то «не такой» реакции: никого этим не удивишь, а шутить на подобные темы женщины не любят. Можно аккуратно намекнуть тете или другой родственнице о том, что у тебя начались «критические дни» — и рассчитывать на помощь.

Мировой папа

Бывает и так, что девочке ближе другой родитель. Подойти к отцу бывает легче. В такой ситуации гарантированно больше будет смущён папа, зато можно не опасаться лишних расспросов и наставлений. Папа просто спросит, чем он может помочь — и поможет.

Когда рождается девочка, родители конечно понимают, что из неё вырастет женщина. Но часто не замечают, что любимая малышка выросла и превращается в юную девушку.

Опять гинеколог

Да, снова про врачей. Представить себе, что можно говорить на личные темы с посторонним человеком достаточно трудно, но иногда это лучший вариант. Медсестра или учительница в школе, участковый врач всю жизнь, каждый день с этим работают, часто сами медики - женщины. Но прежде всего они специалисты, у них такая работа - всё знать о здоровье.

Подумай, может это твой способ и будет легче говорить с отстранённым, строгим профессионалом. Особенно, если что-то идёт «не так».

Полезно знать! Приём у детского гинеколога не предполагает каких-то внутренних осмотров, чаще всего достаточно беседы. Если жалобы не опасны, то разговором всё ограничится. А вот совета по поводу успокаивающих, обезболивающих и витаминов, следует просить именно у доктора. Не навреди себе, глотая таблетки без нужды.

Если рассказать маме о месячных мешает скованность в её присутствии - скажи по телефону. Когда язык не поворачивается - напиши СМС-сообщение. В супермаркете просто брось в корзину пачку прокладок, мама спросит сама.

Не скрывай плохое самочувствие, боль внизу живота, бели (белые выделения) ещё до наступления первых месячных. Так организм готовится к переменам. Если рассказывать маме всё заранее, она сможет понять, что первая менструация уже скоро, и это не будет сюрпризом ни для неё, ни для тебя.

Не совсем секреты

Первые месячные приходят внезапно, это вызывает массу неудобств. Справляемся с ними самостоятельно:

Свежие пятна крови отстирываются только в холодной воде. Лучше взять мыло, а не порошок. Хозяйственное (серо-коричневое, со странным запахом) мыло отстирает всё за один раз. Но это касается только свежих пятен, потому не прячь запачканное бельё подальше, а сразу застирай. Мама не заметит, а если заметит - оценит.
Заведи календарик, отмечай на нём дни, когда начинаются месячные. Со временем цикл установится, между менструациями будет проходить одинаковое количество дней. Ты сможешь заранее посчитать, когда ожидать выделений. Одна прокладка пусть всегда лежит в портфеле или сумочке.
Выбирая прокладки или тампоны, не переусердствуй. Внимательно рассмотри упаковку, там всё написано, даже нарисовано. При первых месячных выделений редко бывает много, выбирай тонкие прокладки на 1-2 капли или с надписью «нормал». При мажущих менструациях или нескольких каплях крови вполне достаточно ежедневных прокладок.

Не стоит полагаться только на мнение подруг и собственные знания. Мама в любом случае знает об этом больше. Как сказать маме про месячные - это проблема только на сегодня. Гораздо труднее будет объяснить своё молчание позже, если вдруг решишь скрывать или промолчать. Главное, что организм развивается нормально, ты здорова и становишься взрослее. Обязательно поделись этой радостью с мамой.

Консультация врача психолога

Здравствуйте!

Мне всего 13 лет.

Пол года назад я поняла что у меня депрессия. До этого я подозревала, что что- то со мной не так, но так и не разобралась что. Я искала информацию и признаки.

На данный момент я прочитала очень много информации о депрессии. Я перечитала много сайтов. Все признаки сходятся.

Я понимаю, что я нуждаюсь в помощи.

Я пыталась намекнуть маме, что у меня депрессия. Я даже однажды ей сказала об этом... Но она не восприняла мои слова всерьёз.

Моя мама очень добрая, хорошая и я очень её люблю. Но она не понимает, каково засыпая, не хотеть больше просыпаться никогда, а просыпаясь проклинать свою жизнь. Она не знает какого каждый день хотеть выйти в окно, какого рыдать каждую ночь в подушку.

Я не знаю как ей об этом сказать. Она думает что все мои проблемы и "плохое настроение" от интернета. Однажды она нашла у меня в столе рисунок с надписью "ня. пока" и посмотрев в интернете что это значит, сразу же отобрала телефон на месяц. Я понимаю, что она хочет меня уберечь от неприятностей, но не всегда у неё это хорошо получается.

В детстве я была очень добрым и жизнерадостным ребёнком. Поэтому ей сейчас сложно поверить, что у меня депрессия.

Когда я говорю ей что- то подобное, она говорит, что я себя накручиваю и что я просто прикидываюсь несчастной, чтобы кто- то пожелел. Но мне действительно нужна помощь. На всех сайтах пишут: "просто подойди и скажи, только будь готов, что она расстроится".

Но моя мама вообще не воспринимает мои слова всерьёз. Я не знаю, как ей сказать о моей проблеме. Помогите пожалуйста. Возраст пациента.