Когда и как начинается климакс у женщин. В каком возрасте начинается климакс у женщин? Признаки наступления менопаузы

Нет такой женщины, которую не беспокоил бы вопрос наступления климакса, его симптомы. И когда цифра в паспорте все ближе подходит к 40, эта мысль не оставляет в покое. Так во сколько лет у большинства женщин происходит начало климакса и каковы его признаки?

Нет точных показателей возраста наступления климакса, все индивидуально

Этот этап наступает у каждой по-разному и симптомы также будут отличаться. Прежде чем узнать средний возрастной показатель наступления климакса, нужно понимать собственно, о чем идет речь.

Что нужно знать о климаксе

Климактерический период (климакс) – период в жизни женщин, когда функции репродуктивной системы постепенно идут на спад до полного прекращения работы. Наступает нерепродуктивный период, женщина переходит в пожилой возраст. Во сколько лет начинается климакс, точно сказать нельзя, есть только средние показатели.

Начинается он постепенно, и длиться может от полугода до 10 – 15 лет (при этом симптомы могут быть, а могут отсутствовать), затем проходит. Длительность возрастного перехода зависит от состояния организма, на сколько быстро он может адаптироваться к возрастным изменениям и от окружающих факторов.

Климактерический период имеет несколько этапов, которые обязательно идут поочередно и каждая из женщин их проходит.

Наступление менопаузы у женщин связано с угасанием репродуктивной функции и снижением выработки эстрогена в организме

Пременопауза (предклимактерический период) – в это время начинает постепенно снижаться выработка гормона – эстрогена. У женщин появляются признаки нарушения менструального цикла. Обильные или скудные месячные, нерегулярность менструального периода, т.е. то, чего в норме у женщины ранее не было. Симптоматика может длиться от нескольких лет до 10. Когда уровень эстрогена упадет практически к минимальным цифрам, наступит второй период – менопауза.
Перименопауза – берет начало с появлением первых симптомов климакса и заканчивается спустя два года после наступления самой менопаузы.
Менопауза (климакс) – спустя год отсутствия менструаций (наступления пременопаузы) . В это время начинается перестройка организма, и женщина выходит из детородной стадии своей жизни.
Постменопауза (постклимактерический период) – берет начало с менопаузы и длится до конца жизни.

Климаксу предшествует период перимепопаузы

Средний возрастной показатель наступления климакса

Так, собственно, в каком же возрасте стоит ожидать первые симптомы климакса? В последнее время средний возраст наступления климактерического периода снизился. Если раньше слабый пол сталкивался с этим к 50 годам, то сейчас где-то 40-45. Но в среднем по данным мировой статистики норма возраста наступления менопаузы от 45 до 55 лет. Конечно, встречаются первые симптомы климакса у 40-ка летних женщин и за 50 лет, все индивидуально для каждой.

Женские половые гормоны начинают постепенно прекращать вырабатываться после 30 лет. И к 40-45 годам «за ненадобностью» или под влиянием вредных факторов может наступить пременопауза. А теперь подробнее. Что значит «за ненадобностью»? Научно доказано, что у женщин, которые ведут регулярную половую жизнь, начало климакса отдаляется. Во время секса у женщин вырабатываются гормоны и передается сигнал в головной мозг, организм понимает, что репродуктивная система еще нужна и эстроген дальше продолжает вырабатываться.

Напротив, у тех пар, у кого половая активность слишком снижена или отсутствует, климакс может наступать преждевременно и речь сейчас идет не только про женщин. Так сложилось, что наш организм отторгает все, что ему не нужно. Так и атрофируется репродуктивная система, если долгое время нет интимной близости у семейной пары. Существуют факторы, как внутри нас, так извне, которые могут приблизить климакс.

Регулярная интимная близость способствует предотвращению раннего наступления климакса

Хронические патологии. Это могут быть гормональные сбои в организме, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, злокачественные новообразования.
Психологические факторы. Частые стрессы, эмоциональная нестабильность, признаки расстройства нервной системы.
Экология. Загрязнение окружающей среды дает о себе знать. Чем чище воздух, тем меньше риск наступления раннего климакса у женщин.
Образ жизни женщины. Вредные привычки, малоподвижность или физически тяжелая работа способствуют раннему появлению менопаузы. Напротив, у кого нормированный рабочий день, чередуется работа с отдыхом, климакс наступает позже.
Хирургические вмешательства. Операции на каком-то из органов репродуктивной системы (яичниках, матке, молочных железах), также оказывает влияние лучевая и химиотерапия, цитостатики.

Заболевания сердечно-сосудистой системы могут приблизить наступление климакса

Преждевременный климакс

Менопауза может наступать в любом возрасте, от детского до пожилого. Причинами для наступления преждевременного климакса могут быть:

Оперативные вмешательства в органы малого таза. Наиболее опасными являются сальпингооваректомия (удаление маточной трубы и яичника), экстирпация (удаление) матки с придатками.
Заболевания мочеполовой системы. Особое место здесь занимает гонорея. При гонорее развивается гнойный сальпингооофорит, который может привести к деструктивным изменениям в яичнике.
Радиация, химикаты, алкоголизм, наркомания. Все это воздействует на яичники, они перестают функционировать и эстрогены больше не вырабатываются.

Пристрастие к вредным привычкам ускоряет наступление климакса

Симптомы климакса

Механизм возникновения приливов во время менопаузы связан с понижением уровня эстрогена. Норма уровня эстрогенов у женщин репродуктивного возраста составляет от 11 до 191 пг/мл. Вследствие его снижения в крови, происходят изменения в биохимических, обменных процессах, а выработка других гормонов повышается. То есть, гормоны являются катализаторами некоторых обменных процессов, когда снижается количество эстрогенов, организм начинает заменять его другими гормонами, соответственно их количество возрастает.

Организм начинает перестраиваться к отсутствию эстрогена, в момент этой перестройки возникают симптомы климакса. Проявления климакса:

Ощущения жара, потливость. Довольно-таки распространенный симптом у большинства женщин. Сначала появляется чувство жара в верхних конечностях, груди, шее, голове, выделяется пот. Временно повышается температура, когда она спадает, спадает чувство жара и приходит на смену озноб.
Симптомы нарушения работы сердечно-сосудистой системы (нестабильность АД, тахикардия).
Головокружение, сильные головные боли, мигрень. Головная боль может наблюдаться чаще остальных симптомов.

Климакс сопровождают сильные головные боли

Может наблюдаться резкая смена настроения, раздражительность, усталость, вялость, нарушается сон. На фоне подавленного настроения часто бывает снижение либидо у женщин.
Появление дисфункциональных маточных кровотечений.
Меняется слизистая оболочка половых органов, характерна сухость и частое воспаление.
Атрофия слизистой влагалища.
Воспалительные заболевания влагалища бактериального характера.
Нарушение функций мочевыделительной системы. Воспаление органов мочеполовой системы, недержание мочи или частое мочеиспускание.
Симптомы сердечнососудистых заболеваний, болезни Альцгеймера.
Нарушение метаболизма – увеличения массы тела, нарушение обменных процессов.
Хрупкость костей (остеопороз), которая является следствием нарушения обмена кальция.

В период менопаузы происходит обострение хронических заболеваний мочеполовой системы

Симптомы климактерического периода у каждой из женщин разные, как и длительность. Во время климакса норма эстрогенов составляет от 5 до 90 пг/мл. Многие думают, что играет роль наследственность. Но, это совершенно не так. Неважно, в каком возрасте и как наступала менопауза у мамы, бабушки, по женской линии это никоим образом не передается. Единственное что может сыграть роль, так это наследственные заболевания, которые влияют на климакс (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы).

Лечение

При климаксе врачи могут использовать симптоматическое и общеукрепляющее лечение, гормональную терапию. Если первые два направления терапии могут назначить каждой, то лечение гормонами только тем, у кого на фоне климакса появились признаки дисфункции других органов.

Противопоказания к гормонам:

Раковые заболевания.
Патологии печени.

Если у женщины диагностированы патологии печени, гормональные препараты противопоказаны

Обильные маточные кровотечения.
Гиперплазия эндометрия.
Гипертоническая болезнь.
Склонность к образованию тромбов.

Климакс естественный процесс физиологии каждой дамы, который не подлежит остановке. Это абсолютно нормально, когда организм женщин переходит в пожилой возраст, и стоит к этому морально подготовиться, а лучше еще и физически. Применение каких-либо препаратов самостоятельно не рекомендуется.

Течение климакса облегчиться, если вести правильный образ жизни, не злоупотреблять спиртными напитками и табаком, обеспечить физическую активность, питаться правильно и избегать стрессов. Это поможет организму быстрее перестроиться из репродуктивного возраста и облегчить признаки приливов для многих женщин, менопауза быстрее проходит.

Самостоятельный прием медикаментов чреват осложнениями

Климакс для женщин ассоциируется с понятием старости. Но, если он наступил искусственным путем (например, после операции) у девочки 15 лет, это не значит, что она постареет. Все это прежде всего у женщин в голове. Бывают случаи, когда до 30 лет наступает менопауза, тогда детей у супружеской пары не будет, но на сексуальную жизнь это никоим образом не влияет. Норма среднего возраста наступления климакса 45-55 лет. Здоровый образ жизни, и вы забудете об этом слове еще на 10 лет.

Узнать о том, когда в норме наступает менопауза и как отодвинуть ее начало, поможет видео:

К наступлению климакса женщины относятся по-разному. Одни воспринимают его как очередной этап естественных изменений в организме. Другие боятся, ожидая неведомых признаков ухудшения здоровья. Существуют и те, кто воспринимает его как конец жизни. Таких женщин даже мысли о приближении этого периода доводят до нервно-психического расстройства. Для климакса характерен ряд неприятных симптомов, связанных с гормональной перестройкой. Обнаружив у себя симптомы его начала, женщина может вовремя принять меры, позволяющие их облегчить.

Пременопауза начинается примерно в 40-45 лет. При этом месячные приходят нерегулярно, все с большими интервалами, становятся более скудными. Вероятность наступления беременности значительно уменьшается.
Менопауза - это период, составляющий 12 месяцев после последней менструации.
Постменопауза означает полное прекращение выработки яйцеклеток в яичниках.

Сроки наступления климакса и его продолжительность могут быть различными, это зависит от особенностей физиологии, количества беременностей и абортов, психологических и других факторов.

Ранним считается климакс, наступивший до 40 лет, поздним - после 55 лет.

Признаки климактерических изменений у женщин

Первыми признаками климакса у женщин являются:

Приливы - внезапная смена ощущений жара и озноба. Приливы сопровождаются слабостью, приступами головокружения и сердцебиения, мигренями, потливостью.
Изменения внешности: образование морщин , нарушение кожной пигментации , сухость кожи, ухудшение состояния волос и зубной эмали, ломкость ногтей.
Возникновение заболеваний костной системы, связанных с дефицитом кальция в организме.

Для климактерического периода характерно ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому такие признаки, как повышение артериального давления, головные боли, нарушение сердечного ритма, также нередко свидетельствуют о начале климактерических изменений.

Все это является результатом возрастной гормональной перестройки. В организме молодой женщины главную роль играют гормоны яичников (эстроген, прогестерон), определяющие половую активность и способность к обновлению клеток различных тканей. При климаксе повышается уровень так называемого фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), за счет чего понижается уровень эстрогена. Это вызывает старение организма.

Как определить начало климактерического периода

Зная о начале этого периода, женщина сможет уделить своему здоровью повышенное внимание, проходить регулярное обследование у гинеколога и других специалистов. Это поможет избежать многих серьезных заболеваний.

Для определения начала менопаузы делается специальный тест на ФСГ. При ее наступлении наблюдается устойчивое повышение уровня этого гормона в моче в сравнении с репродуктивным периодом, когда он колеблется в разные моменты менструального цикла.

Если у женщины еще есть месячные, но признаки климакса уже появились, то такой тест проводится в один из 6 дней от начала менструации, затем повторяется еще через неделю. Проводится 2-3 теста на содержание ФСГ в моче. Если оно стабильно высокое, это говорит о наступлении климактерических изменений.

Если менструации уже стали нерегулярными и наступают редко, то первый тест делается в любой день, а последующие - с интервалом в 1 неделю.

Видео: Гормонотерапия при климаксе

Симптомы раннего климакса

Иногда симптомы таких изменений проявляются уже после 35 лет. Ухудшение терморегуляции из-за снижения функций гипоталамуса вызывает появление приливов. Обычным симптомом, характерным для женщин при раннем начале климактерического периода, является сухость влагалища, из-за чего часто возникают воспалительные заболевания мочеполовых органов.

Первым симптомом ранней менопаузы является снижение половой активности. У женщин, переживающих это состояние, чаще бывает бессонница, как следствие, раздражительность, плохое настроение, депрессия.

Причины раннего климакса

Одной из возможных причин наступления климактерических изменений у женщин 35-40 лет может быть раннее начало менструаций (до 12 лет). Важную роль играет фактор наследственности, а также образ жизни. Постоянные стрессы, эмоциональные и физические перегрузки, нездоровая экология, наличие вредных привычек ускоряют процесс угасания детородных способностей.

Ускорить наступление климакса могут также:

использование оральных контрацептивов;
длительное лечение с помощью гормональных препаратов;
заболевания щитовидной, поджелудочной желез, половых органов;
ослабление иммунитета;
инфекционные и опухолевые заболевания.

Видео: Причины и профилактика раннего климакса

Профилактика и лечение раннего климакса

Раннее наступление климактерических изменений повышает риск возникновения у женщины сахарного диабета, остеопороза, заболеваний сердца. Возрастает вероятность появления опухолей.

Рекомендация: Ранние климактерические изменения можно приостановить, если вовремя заметить первые симптомы, обнаружить причину. Рекомендуется проходить гинекологическое обследование не реже, чем 1 раз в полгода.

Большое значение для профилактики раннего наступления менопаузы является своевременное обращение к врачу при появлении гинекологических, эндокринных заболеваний, осторожный подход к применению гормональных препаратов (в частности, противозачаточных средств). Немаловажную роль играет закаливание организма, укрепление иммунитета, витаминизированное питание, физическая активность, регулярный секс.

При появлении первых признаков раннего климакса женщина должна обратиться к врачу, пройти обследование для своевременного обнаружения причин. При необходимости назначается гормонотерапия, средства для укрепления иммунитета, витамины.

Зная, как начинается климакс, можно заблаговременно подготовиться и вовремя распознать его наступление. На протяжении жизни в организме женщины происходят существенные гормональные изменения.

Что это такое

Симптомы

Такой процесс изменения женского организма неизбежен. Он довольно продолжительный. Основные признаки его наступления:

Сухость кожного покрова, влагалища и глазного яблока.
Сложность сна (трудность засыпания, раннее пробуждение, невозможность снова заснуть, если пришлось проснуться среди ночи из-за шума).
Недержание мочи при чихании или кашле.
Повышенная потливость.

За несколько лет до менопаузы у женщин . Выделения могут быть либо , либо . Чтобы не пропустить начало какого-либо серьезного заболевания женских половых органов, необходимо в этот период обследоваться у гинеколога.

О начале менопаузы свидетельствует частая с навязчивыми мыслями о каких-либо проблемах. Многие женщины в этот период жалуются на увеличение частоты сердцебиения. Из-за нарушения кровообращения происходит онемение конечностей. Большинство женщин преследует беспокойство и раздражительность, у них резко меняется настроение.

Меняются контуры женской фигуры. Происходит набор веса. Наиболее узнаваемыми и характерными для этого этапа считаются тепловые приливы (резкие ощущения жары, распространяемые по всему телу). В этот момент могут появляться красные пятна на груди, шее, руках.

Продолжительность таких вспышек жары могут длиться от 30 секунд до нескольких часов. Подобные симптомы свидетельствуют о замедлении функции яичников и последующей гормональной перестройке. Приливы могут беспокоить женщин долгие годы даже после окончания менопаузы.

К сожалению, на этом этапе тело женщины начинает резко стареть. У некоторых симптомы менопаузы могут длиться месяцы, а у других оставаться в течение нескольких лет после этого.

Когда ожидать?

На то, во сколько лет начинается климакс у женщин, могут влиять такие факторы:

вредные привычки;
количество беременностей и абортов;
психоэмоциональное состояние.

При вопросе, как начинается климакс и когда, следует знать,что он может начаться с 35-летнего возраста или с 50 лет. Но зачастую это происходит между 48 и 54 годами. В среднем, около 51 года.

Преждевременным климаксом считается период между 40 и 45 годами, а поздним, когда у женщины в 55 лет продолжается менструация. Этот возраст, прежде всего, определяется генами. Кроме этого, менопауза может быть вызвана хирургической операцией по удалению матки или некоторыми заболеваниями.

Причины раннего климакса

Основной причиной развития считаются проблемы с яичниками, на которые влияют аутоиммунные процессы, наличие опухолей, курение, травмы, инфекции половых путей, радиоактивное воздействие и хронические заболевания. Также на начало климакса влияют наследственные факторы.

Нередко причиной ранней менопаузы становится сбой функционирования эндокринной системы из-за разлада в работе щитовидки, яичников и гипофиза, которые работают сообща. Раннее начало менопаузы наступает у 1% женщин.

Такой процесс не является физиологическим. Прекращение выработки яйцеклеток у женщин до 40 летнего возраста - это не нормальный процесс. Как следствие, у женщины наступает бесплодие. На этом фоне также может начаться остеопороз, ухудшиться работа щитовидки и возникнуть другие аутоиммунные заболевания.

Ранний климакс может начаться даже в подростковом возрасте. Возраст 40 лет символизирует лишь условное разграничение. О начале ранней менопаузы может свидетельствовать анализ крови, определяющий гормональный уровень. Кроме этого, у женщины в этот период наблюдается высокий уровень ФСГ, стимулирующий выработку эстрогенов.

Если у женщины менструации не прекратились в 55 лет, то это считается поздним климаксом. Он отмечается у 5% женщин. Основными причинами такого состояния считается:

Наследственность. В этом случае нет оснований для беспокойства. При этом угрозы для здоровья женщины не происходит.
Опухоли, влияющие на образование эстрогенов. Если уровень этих гормонов слишком высокий, то это может свидетельствовать о наличии опухоли в груди или репродуктивных органах женщины.
Лекарственные препараты. Так могут влиять некоторые препараты, например, лекарства, используемые для лечения онкологических заболеваний.
Радиационное облучение.

Если при позднем климаксе, обусловленным наследственными факторами, женщина хорошо себя чувствует, и обследование не подтвердило наличие факторов, угрожающих здоровью, то это имеет много положительных моментов. Костная ткань на более долгое время остается прочной. У женщины более устойчивое психическое состояние, крепкий сон, хорошее мышление и память.

Внешне женщина имеет менее выраженное старение, волосы не теряют коллагена и практически не седеют. Вес остается в норме, а сердце работает в обычном ритме. Снижается вероятность инсульта и инфаркта. Также сохраняется репродуктивная функция.

На видео о симптомах климакса у женщин

Зная основные симптомы менопаузы, можно вовремя их обнаружить и, возможно, отложить ее наступление, а также облегчить ее течение. При появлении первых симптомов не стоит откладывать визит к гинекологу. Он порекомендует контрацептивы, чтобы снизить риск .

Достигнув климактерического возраста можно обратиться к врачу, чтобы подобрать вариант использования терапии гормонами для поддержания правильного баланса в организме. Не стоит опасаться этого метода лечения. Он позволяет восполнить недостающую величину эстрогена, который организм уже не может вырабатыватьс в достаточном количестве, и улучшить общее самочувствие женщины.

Также можно воспользоваться препаратами, созданными на основе лекарственных трав, включая биологические добавки с фитоэстрогенами, минеральными комплексами и витаминами.

Дополнительными источниками поступления в организм фитоэстрогенов могут быть продукты питания, богатые на такие соединения: семена льна, бобовые культуры, ячмень, соя, а также яблоки, морковь и грант.

Как устранить неприятные проявления

Можно воспользоваться следующими способами, чтобы облегчить симптомы менопаузы:

Во время приливов рекомендуется одевать более легкую одежду по сезону. В момент их начала следует медленно и глубоко вдыхать.
Можно воспользоваться практикуемыми методами релаксации, например, йога.
Следите за своим питанием. Следует увеличить в рационе употребление молочных продуктов, молока, и уменьшить или полностью исключить из употребления алкоголь и кофе.

Требуется ли лечение

Следует регулярно посещать врача при климаксе, прежде всего, чтобы не пропустить начало серьезного заболевания. Для облегчения ощущений во время приливов, врач может назначить эстроген или прогестерон. Это также помогает справиться с проявлениями остеопороза. Если у женщины была удалена матка, то в этом случае лечение проводится только эстрогеном.

Гормональная терапия противопоказана женщинам, у которых рак молочной железы или матки, а также повышенная свертываемость крови, инсульт или заболевание печени.

Не стоит использовать гормональное лечение, если имеют место вагинальные кровотечения.

Чтобы справиться со вспышками жара или перепадами настроения, гормональную терапию могут заменить другие лекарственные препараты:

антидепрессанты;
антисептические средства;
лекарственные препараты для лечения артериального давления.

Не стоит паниковать из-за начавшейся менопаузы. Следует научиться жить и наслаждаться жизнью. Если возникли проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к врачу. Во сколько лет бы ни начался климакс, лучше в такой период находиться под наблюдением опытных медиков.

Вся информация представлена в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Менопаузой называют отсутствие менструаций на протяжении 12 месяцев подряд у женщин старше 40 лет.

В каком возрасте наступает менопауза?

Чаще всего менструальный цикл полностью прекращается между 45 и 55 годами. Средний возраст наступления менопаузы - 51 год. Однако у некоторых женщин месячные могут прекратиться уже в 40 лет, а у других они продолжаются до 60 (например, ).

Когда появляются первые признаки менопаузы?

Некоторые женщины не замечают никаких изменений до окончательного прекращения месячных. Многие, наоборот, испытывают различные симптомы в течение нескольких месяцев или лет до и после последней менструации.

ГЛАВНЫЕ СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ И КЛИМАКСА У ЖЕНЩИН

Есть определённый набор признаков, с которыми сталкивается большинство женщин, приближаясь к периоду менопаузы.

Потливость по ночам

Повышенное потоотделение и приливы особенно в ночное время - ответ организма на снижение эстрогенов. У многих женщин этот симптом возникает во время перименопаузы, его тяжесть может увеличиваться на протяжении нескольких лет после менопаузы, прежде чем не начнёт постепенно снижаться.

Чрезмерная потливость по ночам мешает нормальному сну. Женщины просыпаются в одежде, пропитанной потом, испытывают проблемы с засыпанием, из-за чего днём чувствуют себя уставшими. Этот симптом менопаузы также затрудняет отношения и общий сон с партнёром, женщина начинает чувствовать себя некомфортно в постели с другим человеком.

Кроме этого, новое исследование нашло связь между ночными приливами, и обструктивным апноэ (нарушение дыхание, его задержка во сне) у женщин в период менопаузы. Это нарушение, как и другие расстройства сна, чаще возникает у лиц старшего возраста. Недавнее исследование показало, что женщины с сильными приливами в дневное или ночное время могут подвергаться значительно более высокому риску обструктивного апноэ во сне, чем те, кто испытывают лёгкие приливы или вообще их не имеет.

Как снять приливы, можно посмотреть в видео ниже.

Тревога, депрессия и перепады настроения

Женщинам в период менопаузы приходится бороться не только с проблемами сна, но и с беспокойством и резкими перепадами настроения. Кроме этих признаков, женщины часто испытывают панические атаки и другие физические симптомы тревоги, включая потливость и учащённое сердцебиение.

Одна из функций эстрогена в организме женщины - регулировать другие гормоны и нейротрансмиттеры, в том числе те, которые влияют на настроение. Серотонин, дофамин и норэпинефрин - это гормоны и нейротрансмиттеры, которые могут поднимать и стабилизировать настроение. Они также играют роль в регулировании цикла сна-бодрствования. Когда уровни эстрогенов становятся неустойчивыми, это влияет и на «гормоны настроения», от которых также зависит сон и самочувствие в течение дня.

Снижение другого гормона - прогестерона - с его успокаивающими, расслабляющими, балансирующими эстроген эффектами также может способствовать чувству тревоги, раздражительности и беспокойства, которые мешают расслабиться.

Эти проблемы действуют друг на друга. Тревога и депрессия могут вызывать проблемы со сном, а бессонница усугубляет депрессию и беспокойство. Чем выше уровень стресса в повседневной жизни, тем больше шансов испытывать колебания настроения в период менопаузы.

Отсутствие концентрации и снижение памяти

Один из признаков менопаузы у женщин - рассеянность и несобранность. Эстроген помогает держать ум острым, подпитывая производство нейротрансмиттеров, которые не только поддерживают настроение, но и отвечают за мышление, рассуждение и принятие решений. Женские гормоны играют важную роль в памяти и поддерживают общее здоровье мозга.

Прогестерон также поддерживает здоровье и функционирование мозга. Недавнее исследование показало, что его уровень у женщин в постменопаузе влияет на вербальную память и когнитивные способности.

Тестостерон также способствует остроте ума и памяти, а его с возрастом вызывает проблемы с памятью и концентрацией.

Скачки и снижение этих гормонов во время менопаузы могут мешать женщине в повседневной жизни. Многие замечают изменения в памяти, мышлении, сосредоточенности, что также влияет на работоспособность.

Снижение полового влечения

Как и другие признаки менопаузы, изменение этой функции не является обязательным симптомом для каждой женщины. Но в некоторых случаях снижение эстрогена, прогестерона и тестостерона приводит к меньшей заинтересованности в интимной близости, уменьшая удовольствие. Некоторые женщины испытывают боль во время полового акта. Эстроген помогает поддерживать эластичность и смазку вагинальных тканей, а его снижение может привести к их истончению и сухости влагалища, что способно делать близость неприятной.

Этот признак менопаузы влияет на эмоциональное состояние, что в свою очередь снова может вызвать проблемы со сном.

Во время перименопаузы, когда эстроген, прогестерон и другие гормоны начинают колебаться, у некоторых женщин возникает сильный ПМС и тяжёлые менструации, сопровождающиеся судорогами, вздутием живота и болезненностью в груди.

Головная боль и мигрень могут быть признаком низкого эстрогена. Они возникают у некоторых женщин во время менопаузы, когда уровни эстрогенов снижаются. В перименопаузе также могут появляться головные боли из-за колебания и общего уменьшения женских гормонов.

Боли в мышцах и суставах - ещё один признак менопаузы у многих женщин. Одна из функций эстрогена в организме - контролировать и уменьшать воспаление. Когда он снижается, уменьшается его противовоспалительный эффект. Это одна из причин, по которым у женщин возникают боли в суставах и артрит во время менопаузы.

Сон и боль тоже взаимосвязаны. Наличие боли затрудняет засыпание и ухудшает качество сна. А недостаток сна в свою очередь делает женщину более чувствительной и восприимчивой к боли.

Увеличение веса

Набор массы - частый симптом менопаузы. Увеличение веса с возрастом может быть результатом нескольких факторов, включая индивидуальную генетику, ежедневные привычки, физическую активность и общее состояние организма. Колебания гормонов, связанные с менопаузой, также способствуют увеличению веса и изменениям аппетита. Исследования показывают, что эстроген помогает контролировать аппетит так же, как гормон лептин, вызывая чувство сытости и сигнализируя мозгу об этом. Уменьшение женских гормонов может изменить аппетит женщины, усиливая тягу к жирной и сладкой пище. Низкий эстроген у женщин также способствует набору висцерального вредного жира в области брюшной полости.

Этот признак менопаузы также имеет связь со сном. Отсутствие сна может подтолкнуть к употреблению большего количества калорий, особенно ночью. Бессонница снижает уровень лептина, гормона сытости, и повышает производство грелина, гормона, который способствует голоду. Недостаток сна связан и с более высоким ИМТ, повышенным риском ожирения и нарушений обмена веществ, включая диабет типа 2.

Частое мочеиспускание

Постоянная потребность в мочеиспускании и недержание - частый признак менопаузы у женщин. На это влияет утончение вагинальной ткани, уменьшение её эластичности, ослабление мышц таза, инфекции мочевых путей.

Пробуждение ночью для похода в туалет становится привычкой, что снова нарушает сон.

НАСТУПЛЕНИЕ МЕНОПАУЗЫ: ПРИЗНАКИ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАМЕЧАЮТ ЖЕНЩИНЫ

Существуют и некоторые другие симптомы менопаузы, о которых многие женщины не знают.

Сухая кожа

Эстроген отвечает за эластичность кожи, когда его уровни падают, женщина замечает, что её кожа стала более сухой и тонкой, а количество морщин увеличилось.

Жжение во рту

Это необычный симптом менопаузы, с которым сталкиваются многие женщины. Изменение гормонального фон может привести к ощущения жжения или покалывания на губах, языке и во рту. Вкусовое восприятие также может измениться - пища становится несколько другой на вкус.

Тонкие волосы

Во время менопаузы из-за гормональных изменений у женщин часто начинают истончаться и выпадать волосы.

Проблемы с полостью рта

Во время менопаузы у многих женщин рот становится суше, что может привести к росту бактерий. Слюна вымывает их с зубов, но когда её недостаточно, бактерии могут оставаться в полости.

Сердечно-сосудистые заболевания

Еще одним серьёзным симптомом менопаузы является повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, - одна из ведущих причин смерти среди женщин.

Нерегулярные месячные

До 40 лет у женщины может быть много причин, по которым её менструальный цикл нельзя назвать стабильным и регулярным, в том числе . После 40‒45 лет месячные могут стать нерегулярными, однако менопауза наступит только тогда, когда их отсутствие продлится не меньше 12 месяцев.