Мускатный орех. Древние знания о женском здоровье и менструации

04 Окт 2013

Важным аспектом состояния здоровья женщины выступает репродуктивное здоровье. Оно непосредственно связано с процессом воспроизводства и рождением потомства, а значит, продолжением рода. Аюрведа всегда уделяла особое внимание здоровью матери и ребенка. Из восьми ветвей аюрведической науки, педиатрия (Каумарабхритья) занимает очень важное место. Ее также называют Бала чикитса («бала» – дитя, ребенок, «чикитса» – аюрведическое лечение). К ней также относится гинекология и не операционное акушерство.

Воспроизведение потомства и забота о здоровье женщины, период беременности и послеродовой уход за матерью в аюрведе рассматривают как элементы единой задачи: оптимальное здоровье ребенка. На первый взгляд – это совершенно разные сферы медицинской науки. Но для тех, кто стремится не просто к относительно хорошему здоровью, а к идеальному состоянию здоровья, ничто не важно так, как начальная стадия жизни, то есть период новорожденности. Процесс оптимизации здоровья ребенка, а значит и взрослого человека, можно начать еще до зачатия и беременности. Для этого аюрведа дает довольно много рекомендаций, которые направленны на гармонизацию состояния репродуктивной системы обоих родителей, улучшение фертильности – способности забеременеть и выносить ребенка, а также для оптимизации «вклада» родителей в будущее потомство.

Ведические тексты содержат не только духовные наставления, но и предписывают, что надо делать, чтоб подготовится к половому общению, главной целью которого является зачатие благочестивого и здорового потомства. Когда муж испытывает сильное влечение к женщине, то от их союза обязательно родится сын, а половые отношения основаны на влечении жены к мужу, в большинстве случаев приводит к рождению девочки. Поскольку ребенок полностью зависит от пищи, которую потребляет мать, женщина во время беременности не должна употреблять в пищу много соли, перца, лука, чеснока, кофе, чая, алкоголя, поскольку тельце ребенка слишком нежное, чтобы вынести эту тяжёлую пищу. Забота о ребенке является главным долгом родителей.

Описание процесса зачатия и беременности приводится в ведическом трактате «Пинда Сиддхи ». Там говорится о методе зачатия детей желаемого пола, о процессе развития плода в чреве матери. А также о том, как пища мысли матери в предродовой период влияют на менталитет ребенка, и через нее ребенок получает в переваренном виде пищу, которую она ест. Ограничения и различные меры предосторожности которые аюрведа рекомендует соблюдать беременным женщинам, благотворно сказываются на развитии ребенка. Но сначала поговорим о здоровье будущей мамы и о том, как дисбалансы ее психофизиологии влияю на здоровье ее ребенка.

Менструация.

Менструация – это отторжение слизистой оболочки матки для подготовки к следующему репродуктивному циклу. Согласно аюрведе, менструация – это защитный механизм, балансирующий и исцеляющий тело. Менструация позволяет регулярно устранять накопившееся доши и является частью системы самовосстановления женского организма. Женщина, зная об этом, должна всегда заботится о регулярности менструального цикла, чтобы получить пользу и улучшить свое здоровье, естественным способом устраняя дисбалансы. Отсутствие или нарушения цикличности менструаций свидетельствует не только о проблемах в работе репродуктивной системы, но и возможности накопления дисбалансов в других органах и системах организма женщины.

В менструацию вовлечены все три доши , но преобладает Вата . Она ответсвенна за движение, и в частности, один из пяти ее аспектов, апана Вата, управляет всеми процесами выведения направленными вниз. Следовательно апана Вата играет центральную роль в менструации. Если она обострена, то вызывает обострение других четырех Субдош Ваты . Именно поэтому большинство рекомендаций относительно менструации направленно на успокоение Ваты в целом и апаны в частности. Рекомендуется не заниматься деятельностью, требующей напряжения. Трудовые обязанности должны настолько легкими, насколько это возможно. Отдых способствует получению максимальной пользы от менструации.

Согласно аюрведе, стремясь к совершенному здоровью, женщина должна сотрудничать со своим телом, а не подавлять его. Идеальна ситуация, когда во время менструации женщина – 2-3 дня отдыхает. Конечно большинство женщин не могут позволить себе этого, но им надо попытаться взять хотя бы один выходной во время наиболее обильных выделений. Под влиянием реалий современности большинству женщин приходится идти на компромисс между работой и своей физиологией, но с медицинской точки зрения важно, по меньшей мере, иметь представления об идеальной ситуации. Гворя, что аюрведа советует женщинам отдыхать, не имеется ввиду сон. Дневной сон вообще не рекомендуется, поскольку может ввести в дисбаланс Капху и вызвать закупорку шрот, что будет препятствовать правильному выделению месячных. Нужно отдыхать сидя и обязательно раньше ложится спать вечером. Дома следует заниматься только легкой деятельностью, та которая нравится женщине. Чтение и спокойная творческая деятельность – идеальный вариант для такого отдыха. Женщина должна воздерживаться от занятий спортом и напряженной работы в саду или огороде. Очень полезны легкие прогулки.

Во время месячных женщине не надо делать абхьянгу (масляный масаж) и принимать ванну. Вместо этого лучше делать обтирания губкой или принимать короткий теплый душ. После прекращения менструальных выделений следует сделать масляный массаж головы теп теплым маслом, оставить на 2 часа, а затем помыть голову. Это поможет успокоить Вату . Пища должна быть свежей, теплой и легко переваривающейся, поскольку пищеварительный огонь ослаблен в этот период. Следует исключить красное мясо, шоколад, копчености, газированные напитки и жаренную пищу обостряющие Вату . Хорошее настроение является важным элементом в период месячных.

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром аюрведа рассматривает как скопление дош в теле. Меры для снижения этих накопившихся дош являются основой эффективного лечения.

Доши, свяанные с предменструальным синдромом – ранджака Питта (ответственна за кровотворение), и апана Вата (направляющая отходы вниз). Втечении одной – двух недель перед менструацией шлаки перемещаются по системе. Перед тем, как быть выведенными с организма с помощью менструации, они словно бы всплывают на поверхность. Если апана Вата и ранджана Питта функционируют сбалансированно, то шлаки перемещаются вниз и не вызывают проблем. Но если функции этих субдош нарушены то накопившиеся шлаки могут вызывать весь диапазон психофизиологических симптомов, которые включают в себя предменструальный синдром. Поэтому очень полена панчакарма устраняющая аму (шлаки) и успокаивающая доши, а также многие домашние методы лечения. Часто рекомендуется виречана (очищение слабительными) – один из аспектов панчакармы.

Менструальные расстройства

Аюрведа располагает многочисленными методами лечения менструальных проблем. Некоторые из них предписываются индивидуально доктором. Менструальные расстройства могут быть разными что зависит от того какая доша провоцирует их. Вата вызывает спазмы, боль, тревожность, эмоциональную чувствительность и перемены настроения. Питта вызывает повышение температуры, приступообразные ощущения жара («приливы»), проблемы с глазами, раздражительность и гнев. Капха вызывает отеки, отсутствие аппетита, упадок сил и плаксивость. Каким образом облегчить эти проявления? В первую очередь это завит от доши. При симптомах Ваты – наиболее распространенном типе – идеально следовать распорядку дня и диете, успокаивающую Вату . При спазмах поможет тепло. При симптомах Питты нужно избегать раздражительности и использовать диету, успокаивающую Питту. При симтомах Капхи следует избегать дневного сна, который ее обостряет, и следовать диете, снижающей Капху. В общем, следует предпринимать шаги для предотвращения появления амы, засоряющей каналы тела. Полезно гхи и сок алоэ вера – они превосходны для апаны Ваты. При предменструальном напряжении не рекомендуется потребление продуктов брожения, а также очень острой, кислой и соленой пищи, обостряющей Питту . Если предменструальное напряжение сильное или развивается полномасштабный предменструальный синдром необходимо обратится к доктору.

Подготовка к зачатию

Планирование ребенка в ведические времена было обязательным. Чтобы дети не рождались с демоническими наклонностями, а наоборот, были благочестивыми. Если родители приняли решение родить и воспитывать ребенка, джйотиш составлял натальную карту, чтобы знать расположение звезд на небосводе. Перед зачатием, за несколько недель супруги постились, чтобы очистить ум и тело, совершали аскезы, чтобы умилостивить создателя. После этого проводился обряд Гарбхадхана Самскара. Самскара – обряд вложения семени. Сам половой акт совершался в то время, когда во внешней среде активна гуна благости, наступающая в утренние часы с 2 до 6 часов. Перед зачатием молодых умащивали ароматическими маслами, девушку одевали в красивые легкие одежды, на волосы наносили благовонные масла. Соответственно подготавливали и мужа. В жизни индийской семьи до сих пор практикуется ритуальный массаж. Так, массаж перед бракосочетанием относится к числу обязательных традиций. Массаж придает коже здоровый блеск, а новобрачным здоровый вид – свежий вид. Мужчине массаж укрепляет мужское начало и духовную силу. Что до невесты то массаж с ароматными травами и маслами делает ее особенно прекрасной и благоуханной. С забвением ведического знания обряд Гарбхадхана Самскара не проводится в современном мире, потому рождаются дети, доставляющие страдания.

Беременность и тип конституции

Беременность у разных женщин протекает не одинаково и со своими специфическими особенностями. Это обусловлено различиями конституционных типов. У женщины Вата-типа во время беременности могут появляться следующие симптомы: боли в спине, боли в паху, спазмы, тревога, страх, потеря веса (особенно в первые три месяца), повышенная утомляемость, бессонница, несварение, газы в кишечнике, и варикозные вены. Женщина Питта-типа во время беременности угрожают частые инфекционные расстройства мочевого пузыря и лихорадочные состояния. Возможны пигментация и гематоидные образования на коже, а также выпадение волос. Кроме того возрастает раздражительность и гневливость. Питта может обострятся даже оо мыслей о том, что процесс вынашивания плода нельзя никак ускорить. Женщины Капха типа склонны во время беременности, набирать вес, нередко страдают от оттеков, повышенной утомляемости и вялости, а также испытывают острую тягу к сладкому и мучному.

Советы Доктора Дхании

Почему многие женщины испытывают физический и эмоциональный дискомфорт во время менструации?

В терминах аюрведы, это связано с тем, что в этот период в теле женщины преобладает Вата-доша. Она отвечает за движение в теле, а одна из суб-дош Ваты - Апана Вата - отвечает за все процессы выделения, идущие сверху вниз, в том числе и за менструальные выделения.

Дисбаланс Ваты, как правило, приводит к повышенной эмоциональности, беспокойству и болевым ощущениям. Поэтому основная часть аюрведических рекомендаций в период менструации направлена именно на успокоение Ваты.

Первое на что нужно обратить внимание - это питание.

Дело в том, что пищеварительная и репродуктивная системы тесно связаны и влияют друг на друга. В период цикла пищеварительная система также становится уязвимой, а пищеварительный огонь ослаблен. Поэтому чрезмерная нагрузка на пищеварение способна усугубить ваше состояние во время менструации.

В этот период ограничьте себя от употребления жирной, острой и тяжелой пищи, старайтесь соблюдать вегетарианскую диету.

Отличной альтернативой мяса послужит чечевица и зеленый маш. Как и мясо, эти бобовые богаты протеином, при этом перевариваются гораздо легче. Старайтесь также исключить из рациона кисломолочные продукты (кефир, йогурт, сметану), поскольку продукты брожения, содержащиеся в них, могут также ослабить работу кишечника.

Ешьте легкую, теплую, влажную, сладкую по вкусу пищу, которая успокаивает Вату. Для этого отлично подойдут различные каши с питательным маслом Гхи. Включайте в рацион больше вареных и тушеных овощей - морковь, брокколи, свекла, кабачок. Эти овощи содержат клетчатку и воду, что особенно хорошо поддерживает женский организм во время менструации.

В этот период любая женщина может порадовать себя сладостями! Однако лучше заменить искусственные сладости (сахар, печенья, булочки) на природные - финики, козинаки, сладкие сухофрукты и фрукты. В отличие от “шоколадок и булочек”, натуральные продукты не только радуют вкусом, но и питают ваш организм.

Советуем заменить обычный белый сахар на тростниковый джаггери. Джаггери богат кальцием, цинком, магнием и железом. А отличным дополнением к чаепитию станут финики и козинаки из кунжута, которые также содержат в себе все перечисленные микроэлементы, что и в джаггери. Эти лакомства будут особенно полезно тем, у кого обильные менструации.

Во время цикла важно уделять внимание не только питанию, но также гигиене и режиму дня. Это поможет вам избежать различных инфекций и гинекологических заболеваний. Вот несколько важных и полезных рекомендаций для женщин от доктора Дхании:

1) Пользуйтесь прокладками, а не тампонами. Тампоны могут спровоцировать инфекции, воспалительные заболевания (например, вагинит). Кроме того, тампоны - главная причина эндометриоза у женщин. Доктор Дхания проанализировала все случаи эндометриоза у своих московских пациенток и оказалось, что все они использовали тампоны. Тампон, как “искусственная плотина”, нарушает естественный ход менструации и не позволяет вашему телу легко очиститься от всего лишнего.

2) Меняйте прокладку как можно чаще - каждые 3 часа или при каждом походе в туалет.

3) Чаще принимайте теплый душ и пейте теплую кипяченую воду. Это лучше всего успокоит Вату и поможет вам чувствовать себя легче.

4) Избегайте физических нагрузок в первые 3 дня цикла. Это правило касается даже тех девушек, которые прекрасно себя чувствуют во время менструации. Нагрузки на женский организм в это время сказываются незаметно и могут проявиться позже в виде различных осложнений.

Первые три дня цикла женщине, несомненно, нужен покой, но это не означает, что все время провести нужно в кровати.

К тому же дневной сон не рекомендуется - он может увеличить Капху и замедлить процессы очищения в организме. Занимайтесь своими обычными делами, но делайте это в облегченном режиме. Позвольте себе больше отдыхать и раньше ложитесь спать. А занятие фитнесом замените на легкую прогулку в парке.

Берегите себя и будьте здоровы!

Очень многие женщины, узнав, что я боролась с поликистозом, задают мне вопросы о месячных и гормонах. Ихотя обобщенных ответов не бывает, я делюсь своим опытом. Сегодня же мне хочется дать вам более индивидуальное понимание дисбаланса по дошам.

Знали ли вы, что менструация может быть самым значимым и четким отражением того, что происходит в вашем организме?

Да, данный сигнал от природы, появляющийся раз в месяц, может быть крайне показательным, если вы начнете чутко осознавать его трудноуловимые изменения, даже если вы считаете, что менструация у вас проходит нормально и правильно.

Согласно аюрведе, здоровый менструальный цикл происходит раз в месяц, имеет ярко-красный цвет без сгустков крови или слизи, проходит без болей, вздутия живота и перемен настроения. Отклонения от этого являются способом для организма продемонстрировать едва заметный, либо только начинающийся дисбаланс.

Существуют три основных категории данных отклонений. Отыщите их в своем ежемесячном цикле и используйте это как возможность поддержать себя на пути к оптимальному здоровью. Вы сразу заметите изменения в своем самочувствии!

Менструация с болями и вздутием живота

Опросы показывают, что 50–90% женщин испытывают боли в течение менструального цикла (и, к сожалению, большинство думает, что это нормально). Высока вероятность того, что у вас также повышается газообразование. Может на день появиться сыпь перед началом очередного кровотечения, которое, возможно, будет темнее по цвету и содержать сгустки крови. Вы можете чаще испытывать страх и тревогу во время менструации. Вполне вероятно, что во время цикла у вас возникают запоры.

Боли в матке в течение менструального цикла вызваны интенсивными маточными сокращениями, что ведет к менструации, в ходе которой приток крови к тканям оказывается недостаточным. В аюрведе данное сокращение является проявлением холодного качества. Все приведенные выше симптомы можно свести к холодным, сухим, легким и подвижным качествам (то, что в аюрведе мы относим к вате), и если они присутствуют в вашем менструальном цикле, они наверняка нарушают равновесие в остальных системах вашего организма.

Вы можете испытывать сухость кожи, нарушения сна, ишиас, боли в пояснице или суставах. Поэтому внесите противоположные качества!

Увеличьте потребление теплой жидкости (попробуйте имбирный чай!) и добавьте полезные жиры (особенно омега-3).
Употребляйте теплую и приготовленную еду с большим количеством корнеплодов и согревающих специй, таких как корица, имбирь и гвоздика.
Сбавьте темп и установите хороший распорядок дня (что означает отход ко сну вовремя, до 10 часов вечера, и получение 7–8 часов сна).
Привнесите тепло и вызовите течение энергии в вашем организме с помощью легких упражнений (йога подходит идеально!). В нижней части живота приток энергии можно вызвать с помощью обертываний с касторовым маслом и упражнений из йоги на раскрытие бедер.

Менструация с повышенной чувствительностью и раздражительностью

Испытываете ли вы боли в груди, или у вас появляется сильная угревая сыпь перед началом менструального цикла? Становитесь ли вы раздражительной, вспыльчивой, сердитой и расстроенной? Или, возможно, вы чувствуете тошноту и у вас более жидкий стул.

За все вышеперечисленное вы можете поблагодарить горячие и острые качества, относящиеся в аюрведе к питте. Взгляните на свой организм, чтобы проверить, встречаются ли следы данных качеств где-нибудь еще. Страдаете ли вы от рефлюкса или повышенной кислотности, мигреней, потери волос, стресса, проблемной кожи, чрезмерного соперничества или перфекционизма? Давайте охладим это и успокоим питту.

Попробуйте каждый день употреблять охлаждающий напиток типа чая с кориандром или огуречный сок. Зимой лучше использовать охлаждающие специи, но не настолько холодные, чтобы остановить пищеварение. Вам подойдут кориандр, кардамон, фенхель, мята.
Сядьте в расслабленной позе, заверните язык (или просто широко улыбнитесь, осторожно сомкнув зубы) и втяните прохладный воздух. Выполняйте это упражнение ежедневно в течение пяти минут.
Медитируйте. Успокойте разум, освободитесь от стресса и необходимости контролировать все последствия (другими словами, взрастите в себе веру в некоторой степени). Йога-нидра может стать отличной вводной практикой.
Избегайте масляных и очень острых продуктов.

Менструация с отечностью и ощущением тяжести

Тяжелые, медленные и плотные качества, в аюрведе относящиеся к капхе, вызывают ощущения вялости и опухания, признаки слизи и усиление кровотечения, а также депрессию наряду с заеданием стресса.

Если дела у вас обстоят именно так, возможно, вы также замечаете замедленный метаболизм, проблемы с потерей или набором веса при том же образе жизни, что вы вели раньше, заложенность пазух, аллергии, жадность, возможно, даже страх и привязанности.Противодействие качествам капхи, а также укрепление пищеварения и метаболизма (пищеварительного огня или «агни» в аюрведе) поможет и вашему менструальному циклу и общему состоянию здоровья.

Составьте рацион питания так, чтобы в нем было мало молочных, жареных или масляных продуктов и сахара.
Принимайте пищу в последний раз перед заходом солнца.
Съедайте щепотку тертого имбиря до и после приема пищи и пейте имбирный чай, чтобы поддержать пищеварительный огонь.
Выполняйте физические упражнения. Стимулируйте движение и привносите тепло в кровь и лимфу (не во время менструации).

Начав уделять этому больше внимания, вы станете осознавать трудноуловимые изменения, основанные на том, как у вас прошел предыдущий месяц (если вы съели больше сладостей и молочных продуктов, вы можете заметить больше слизи, а если вы больше путешествовали, возможно, заметите, что цикл оказывается более болезненным и коротким).

Помимо месячных наши тело и настроение очень подвержены дисбалансам ваты и капхи во время холодного времени года. Несмотря на вашу доминантную дошу, зимой кожа может стать более сухой, энергия низкой, настроение менее приподнятным.

Вокруг месячных сосредоточено множество недопониманий и предрассудков, которые быстро развеиваются даосской традицией: в накоплении и сохранении энергии этот важный период, неизбежно сопутствующий жизни каждой женщины, имеет большое значение и изучен с физической, энергетической и духовной сторон.

Древние даосы достигали невероятных высот в управлении внутренней энергией человека, они стремились не столько накапливать, сколько не тратить, а для этого необходимо знать и следовать естественным процессам, влияющим на наше тело и сознание. Современная женщина подчиняется ритму города, а не своему собственному течению жизни. Возможно, даосские секреты помогут гармоничнее распределять свои ресурсы.

Количество ци

В различные периоды женщина обладает разными ресурсами энергии ци: ее то больше, то меньше, она то сильнее, то тоньше. Этим нужно обязательно пользоваться при планировании своей жизнедеятельности.

Максимум ци приходится на овуляцию, момент потенциального зачатия, когда аккумулируется самая тонкая энергия на создание новой жизни, а минимум приходится на месячные - период очищения. До овуляции количество ци постоянно нарастает, поэтому это время идеально для активных действий, новых начинаний, решения конфликтных ситуаций и проведения сложных переговоров.

Вторая половина цикла может быть меньше наполнена силами, зато позволяет глубже проникнуть в тонкие материи. Не стоит продолжать действовать на высоких оборотах, если возникает желание стать тише и спокойнее. Такое внутреннее состояние способствует глубокому анализу, планированию, завершению дел, подведению итогов и, конечно же, духовным практикам. Особенно важно уменьшить нагрузку или переключиться на более спокойные задачи, если есть склонность к сильным эмоциональным всплескам из-за ПМС. Это повышает шансы более мягко войти в цикл.

Месячные - это время очищения, расслабления, размышлений и осознаний. Идеально, когда есть возможность первые дни провести так, как хочется: отдыхая, наслаждаясь спокойными делами и тишиной. Даосские женщины стремились к максимальному уединению, мы же слишком открыты и не защищены в эти периоды, имеет смысл избегать массовых мероприятий, конкурентной и недружелюбной среды. Даже офисный ритм жизни можно спланировать так, чтобы выполнить сложную работу до или после регул, заполнив эти дни необременительными делами.

Влияние луны

Луна оказывает свое воздействие не только на землю, омывая приливами и отливами ее океанические берега, но и взаимодействует с женской репродуктивной системой благодаря иньской природе своей энергии. На полнолуние она обильно источает ци, которую женщина способна впитывать и использовать в качестве внешнего ресурса энергии. На полнолуние замедляется обмен веществ, и этот период признается наиболее благоприятным для очищения не только в духовных традициях, в которых приветствуется пост на полнолуние, но и в современной медицине. А вот сложных операций врачи стараются избегать, обычно они проходят менее удачно и могут сопровождаться обильными кровотечениями.

Идеально, когда месячные начинаются в полнолуние. Тогда спад внутренней энергии будет компенсироваться внешним источником, а также не возникнет гиперактивности из-за избыточного количества ци, приводящей к конфликтности, перенапряжению и психическим срывам.

На новолуние внешней энергии становится мало, но если менструальный цикл протекает правильно, именно в этот момент, на овуляцию, внутренние силы женщины максимальны, создавая возможность для зачатия ребенка. Новая луна способствует успокоению ума и внутреннего умиротворения, этот период наиболее благоприятен для начала гармоничной беременности. Если месячные приходятся на новолуние, может чувствоваться сильный спад сил, склонность к тоске и печати, усиление депрессии.

Для того, чтобы месячные начали соответствовать фазам луны, необходимо вести специальный календарь, в котором следует отмечать личный и лунный циклы, создавая намерение перестроиться под нужный ритм. Если связь с телом сильная, то постепенно оно начнет следовать правильному графику.

Остановка месячных

Согласно даосизму, у женщины существует два пути реализации: мирской, через семью и социум, и монашеский, посвященный исключительно духовному развитию и аскетическим практикам. Даосские мастерицы, выбиравшие путь отречения, с помощью специальных медитаций и энергетических упражнений могли добиваться остановки месячных, так как это позволяло им экономить внутреннюю энергию, которая вырабатывается телом на созревание яйцеклетки. У мужчин потери энергии происходят во время полового акта, у женщин - во время месячных, именно поэтому некоторые западные последователи цигуна стремятся к половому воздержанию и выполнению практик, останавливающих менструации.

Такое прекращение регул никак не связано с климаксом. Последний возникает либо при опустошении запаса яйцеклеток, либо с сильным ослаблением организма и критическим падением количества энергии в теле женщины. В первом случае климакс протекает мягко и не имеет последствий для здоровья, во втором — менопауза обычно сопровождается сильными сбоями в здоровье. При восстановлении здорового образа жизни и восполнении запаса энергии в нижнем центре возможно возвращение месячных и улучшение самочувствия.

Осознанная остановка месячных с целью сохранения энергии может иметь два последствия: положительное и отрицательное. Для этого необходимо понимать цели и условия, необходимые для правильного прохождения этого процесса. Даосские женщины, которые выполняли эти практики, обладали важными качествами: основной целью их жизни становилось духовное развитие, поэтому они были достаточно свободны от тяги к мужчинам. Более того, проживание в монастыре защищало их от случайных встреч с противоположным полом и возникновения соблазнов как физически, так и с помощью многочасовых ежедневных молитв и медитаций, которые очищают сердце от всех материальных желаний и успокаивают ум. Именно благодаря таким условиям они были способны не только накопить, но и усваивать, удерживать под контролем огромное количество энергии, которая позволяла достигать сверхспособностей.

В наше время большинство женщин живут и совершенствуются в социуме, в котором неизбежны стрессы, переживания, связанные с мужчинами, эмоциональные и гневные всплески, конфликты. Лишь небольшая часть людей способна жить в миру и выполнять большое количество практик на сохранение покоя ума. Если женщина не свободна от страстей и сильных желаний, внутренние бури поддерживают энергию нижнего центра в возбужденном состоянии и смещают ее в верхние центры, где ей не место. В результате нарушается работа внутренних органов и гормональной системы. Избыточность энергии обычно выравнивается за счет месячных, но если женщина останавливает менструацию, не сбалансировав свое внутреннее состояние и образ жизни, ей могут грозить серьезные заболевания: она просто не способна хранить и переваривать такое большое количество ци.

Интимная жизнь

Духовные традиции запрещают сексуальные отношения во время месячных, защищая женщину. К сожалению, даже сейчас существуют семьи, где жена не обладает достаточной свободой выбора даже в этом вопросе. Слабость, болезненные ощущения, повышенная подверженность инфекциям, запахи тела - все это делает менструацию не самым лучшим временем для близких отношений. В некоторых людях мудрые религиозные запреты вызвали появление предрассудков, что женщина становится «грязной». Она не грязная, она очищается как на физическом, так и на тонком плане, именно поэтому ей может не разрешаться посещать храмы, касаться священных писаний и выполнять определенные молитвы. В мужчинах грязи не меньше, просто им такой способ очищения не доступен: только аскезы и воздержание, никаких поблажек.

Даосская традиция также рекомендует в этот период максимальный покой и уединение: энергетический обмен не будет благоприятен ни для женщины, ни для мужчины. Некоторым женщинам хочется побыть одной, другим, наоборот, прятаться в объятиях любимого, сердце подскажет, как правильнее поступить, главное — воздерживаться от полового акта. Энергия женщины имеет нисходящий поток, необходимый для избавления от неправильной ци, нельзя менять его направление, неизбежно происходящее во время секса.

Зато открываются фантастические перспективы для медитаций, работы с сердечным центром и сознанием - такая высокая способность восприятия и раскрытия внутренних возможностей максимально доступна только в этот период. Если внимательно наблюдать за собой пару дней до начала и во время менструации, можно получить поразительные осознания и откровения, и каждый следующий месяц может приводить к трансформации и перерождению.

Текущая страница: 10 (всего у книги 21 страниц) [доступный отрывок для чтения: 14 страниц]

Развитие застойных явлений в желчевыводящей системе печени и снижение её метаболической функции из-за неблагоприятных экологических факторов, тормозящих переход эстрадиола в «безопасные» эстрогены.

Снижение в геометрической прогрессии синтеза соматотропного гормона гипофиза, что приводит к увеличению базального уровня инсулина (а стало быть, и депо фермента ароматазы).

Снижение функции щитовидной железы, приводящее к уменьшению активности прогестерона.

Нарушение симпатической регуляции молочных и половых желёз вследствие дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника.

Чуть ли не за самую важную причину в порочной цепочке возникновений женских болезней Аюрведа берёт во внимание нарушение одной из субдош Ваты: Апана-Вату. Субдоши – это подвиды дош. О них можешь почитать в приложении № 2. Аюрведические тексты описывают 5 подвидов, или субдош, Вата-доши. И Апана-Вата – самая главная из них. Её надо запомнить. Апана направлена вниз, концентрируется в толстом кишечнике, отвечает за мочевыделение, дефекацию, эякуляцию и роды. Движение Апаны вверх вызывает неприятные ощущения внизу живота, запоры, сахарный диабет, менструальные расстройства, выкидыши, боли в пояснице, трудные роды. Когда Апана дальше движется вверх и «цепляет» остальные субдоши, то это может вызвать сердцебиение, боли в области сердца, гипертонию, риниты, головокружение, беспокойство, тревожность и прочие неприятности. Аюрведа утверждает, что основной путь, по которому болезнь входит в организм женщины, – это разбалансированная Апана-Вата.

Причин женских болезней много, но если вкратце, то основными являются:

накопление амы в организме в связи с неправильным образом жизни и питанием;

гормональный дисбаланс;

жизнь с «закрытым» сердцем и неправильное использование энергии шакти.

Классификация женских болезней

На всякую болезнь зелье вырастает.

Русская пословица

За основу классификации женских болезней я возьму древние знания великого ачарья Чараки, но постараюсь максимально приблизить это знание к нашим дням и дать индийские препараты прямо по группам заболеваний.

В следующих главах мы рассмотрим эти болезни более подробно и рассмотрим лечение травами наших широт, а пока только разберём группы болезней и индийских препаратов, а также общие причины, вызывающие женские болезни.

Итак, группы женских болезней имеют следующий вид.

Митхиачара – болезни, вызванные нездоровым образом жизни, неправильным питанием, дурными привычками, неправильным сексом, психическими проблемами.

Артава душти. Буквальный перевод «плохая менструация». Сюда входят болезни, связанные с дисбалансом гормонов и ненадлежащим созреванием яйцеклеток в яичниках.

Биджа доша – наследственные болезни.

Дайва прабхава. Болезни этой группы вызывают такие причины: плохие поступки в прошлых жизнях, неправильно проводимая насья (сразу после менструации, например). С современной точки зрения можно сказать, что лекарства, вводимые через нос, гипотетически могут влиять на женскую гормональную систему, так как сосуды носовых пазух и сосуды мозга достаточно тесно связаны и лекарства, вводимые через нос, опосредованно могут воздействовать на гипоталамо-гипофизарный комплекс. Также сюда входит использование женщинами неподобающих предметов для удовлетворения сексуальных потребностей, секс женщины со слабым и худым телом с мужчиной, обладающим большим пенисом, и пр.

Ватики – болезни Вата-типа

Бывают у представительниц Вата-типа, сопровождаются болями колющего характера, ригидностью, сухостью слизистых оболочек, онемением, парастезиями (необычайные ощущения) во влагалище, в первоисточнике – «ощущение муравьёв во влагалище», выделениями, болями в области тазобедренных суставов и боковых частях живота, пузырящимися менструальными выделениями.

Лечение болезней Вата-типа, как всегда, самое объёмное. При всех ватовских проблемах хороши масляные формы препаратов «Пхаласарпис», «Нарайна тайла» для внутреннего применения, «Вишу тайла», «Гандха тайла». Делаются масляные клизмы – анувасана тайла, производятся уттаравасти, например, введение во влагалище 10–20 мл «Гандха тайла», делаются сека – спринцевание влагалища отварами и настоями трав, например, 200 мл отвара трифалы. Также во влагалище вводятся пичу – тампоны с «Вала тайла» и другими маслами.

Внутрь также принимается «Шатавари чурна» с молоком. После очистительных процедур и под контролем эстрогенов, при повышенном уровне эстрогенов – нельзя. «Дашмула» принимается при сопутствующей патологии нейроэндокринной системы. «Саптасара» отвар или таблетки – при менструальных расстройствах, сопровождающихся запорами, несварением, вздутием. «Сукумарам» отвар или таблетки – при дисбалансе Апана-Вата, нерегулярном цикле, климаксе, дискомфорте в области поясницы, грыжах, запорах, асците на фоне увеличения печени и селезёнки, бесплодии.

К этой группе болезней можно отнести и Вата-тип эндометриоза, который сопровождается дефицитом гормонов, о его лечении мы поговорим позже.

Пайтхики – болезни, связанныес Питта-дисбалансом

К этой группе относят острые инфекционные заболевания репродуктивной системы.

Помимо всех проявлений острого воспалительного процесса, здесь ведущим симптомом будет чувство жжения в области половых органов.

В комплексной терапии этой острой патологии возможно применение промывания отваром трифалы, клизмы с солодкой и шатавари на молоке объёмом 50–60 мл, местные аппликации с пастой сандала, ветивера, шатавари.

Слайшмики. Болезни Капха-типа

Симптомы: холод, зуд наружных половых органов, слизистые выделения, тупые боли, анемия. К этой группе болезней также относятся трихомониаз и кандидоз.

Терапия – «подсушивающая» и тёплая. Применяются вагинальные свечи с травами таких подсушивающих свойств, промывание с нимом, трифалой, наружные аппликации с «Сатадхаута гхрита». Внутрь – «Трикату», травы и специи горячего подсушивающего воздействия.

Удаварстха

Это состояния с явлениями дисменореи. Подавление естественных потребностей и прочие подобные причины вызывают дисбаланас Апана-Вата субдоши (ты помнишь, она отвечает за выделения), и это приводит к болям при менструации, которые проходят после их начала, пенистым кровяным выделениям со слизью и иногда кусочками слизистой оболочки.

Лечение связано с курацией дисбаланса Вата-доши: применяются масляные клизмы с «Раснади тайла», вагинальные масляные процедуры с маслом чеснока, внутрь – «Сукумара гхрита» по 15 мл до еды. Также комплекс «Саптасара кашайя» плюс «Сукумалум гхрита».

При обильных менструациях применяется «Пушъянуг чурна» по 3–5 г два раза в день с мёдом или водой, «Ашо-каришта», прекрасная действенная формула «Мусликхади-ради кашайя», «Дадимаштака чурна» с гранатом. Также используют отвар корок граната или порошок корок граната, настойку «Арника». При скудных менструациях – «Кумариасава», «Раджаправартини вати», отвар или порошок семени кунжута с мёдом. При малокровии помогает употребление напитка из смеси гранатового сока с виноградным 2:1 с одной ложкой сахара и щепоткой имбиря.

Рактайони

Связано с дисбалансом Питта и ракта-дхату (красной кровью). Речь идёт о кровянистых выделениях, даже во время беременности. По-современному – это дисфункциональные маточные кровотечения. Лечение – вагинальное введение масла кутаджа (^larchem antidysenterica) и лечение причины заболевания, вызвавшего кровотечение.

Карнини, или полипоз влагалища

Дисбаланс Вата и Капха. Сопровождается болью, зудом. Полипы могут перекрывать просвет влагалища, закрывая путь для прохода семени и менструальных выделений. Лечение: свечи с кушта (соссюрея), пиппали, арка (Calotropis gigantea).

Путрагхини или рецидивирующие аборты

Сопровождаются кровотечениями с чувством жжения. Связывается с сухоядением и дисбалансом Апана-Ваты. С современной точки зрения эти проблемы могут вызывать гормональный дисбаланс и хламидиоз. Лечение – вагинальное введение масла кутаджа (^larchem antidysenterica). Внутрь – отвар каранджа (Pongamia pinnata). Выкидыши гормонального генеза лечатся применением шатавари после предварительного очищения организма.

Араджаска, или вторичная аменорея

Дисбаланс Ваты влечёт за собой дисбаланс Питты и, следовательно, нарушения менструального цикла. Сопровождается чувством жжения, снижением веса и лихорадкой. Лечение: вагинальные масляные васти с гамхар (гмелина арбореа), масло «Сахачаради», внутрь – сок кислых фруктов, «Раджаправартини» по 1–2 таблетки через час после еды, два раза в день с тёплой водой. После начала цикла или через 2–3 дня с начала цикла можно приостановить приём. А также применяются сок алоэ или «Кумарисава», «Джиракаришта», «Дашмула».

Атичарана – бесплодие благодаря неправильно проводимому коитусу и пр.

Лечение сходно с Ватика. Масляные клизмы – анувасана тайла. Уттаравастхи – введение во влагалище 10–20 мл «Гандха тайла» или 30 мл масла «Дживания», которое содержит восстанавливающие травы: живака, рисабнака, мёда, махамеда, каколи, мудгапарни, маспарни, живанти. Повышает прогестерон и понижает пролактин.

Дисменорея – артава вьяпат

Королевна же была, как говорят поэты, диво мира: кровь с молоком, румяна и бела.

Н.М. Языков

Менструальная кровь в Аюрведе звучит как «раджа-крикча». У женщин с Вата-конституцией менструации обычно скудные, темно-красные или с коричневатым оттенком, могут сопровождаться болями, запорами и вздутием живота. Менструации, как правило, длятся недолго, всего 3–5 дней, и отличаются нерегулярностью. Часто наблюдается ПМС и нестабильное эмоциональное состояние.

У женщин Питта-типа менструации обычно обильные, красные, темного или пурпурного цвета, теплые, иногда со сгустками. Нередко менструации сопровождаются ощущением жжения, покраснением глаз и лица, появлением кожной сыпи. Бывает понос или неоформленный стул (чаще всего желтого цвета). Из эмоций преобладают гневливость, раздражительность и вспыльчивость. Средняя продолжительность менструации – 5–7 дней.

При Капха-конституции менструации умеренные, непрерывные, продолжаются по неделе и больше. Выделения бледные, светло-красные, нередко с примесью слизи. Наблюдаются ощущения тяжести и усталости, сонливость, могут быть также лёгкая тошнота или даже рвота, набухание груди, отеки, особенно в нижней части ног. Преобладают сентиментальные и ностальгические эмоциональные переживания.

Согласно Чараке, существует 8 типов менструальных расстройств (артава душти). Также существует классификация исходя из клинических проявлений дисменореи, где в большой степени описывается изменение менструаций при раке органов малого таза, в зависимости от его стадии. Мы же рассмотрим эти проблемы, исходя из основного симптома.

Предменструальный синдром

При ПМС возникает расстройство Вата-доши, «тянущее» за собой Капха– и Питта-доши. При болезненных месячных и головных болях переполненный канал Ваты «блокирует Апана и Прана – субдоши, что расстраивает канал крови, который питает ракта-дхату». Как ты помнишь, Апана регулирует выведение кала, мочи и менструальной крови из организма. Вайдья Гирдхариал Госвами советует при блокировке Апаны (запоры плюс скудные болезненные менструации) за два дня до начала менструаций проводить слабительную терапию.

При лечении психических проявлений ПМС могут оказаться полезными методы йога-терапии с использованием саттвичных (способствующих гармонизации ума) продуктов и трав. Хорошо действуют драгоценные камни, обладающие свойством успокаивать ум. Жемчуг и лунный камень (камни Луны) умиротворяют ум и сердце, укрепляют женскую репродуктивную систему. Жемчуг считается камнем женщин. Он усиливает женское начало как в физическом, так и в психическом плане.

При Вата-конституции и при ПМС Вата-типа показаны продукты со сладким, солёным и пряным вкусом, употребление чеснока и асафетиды. Можно принимать месячногонные специи в сочетании с противоспазматическими специями (например, шамбалу, куркуму и мускатный орех) с тёплым молоком. На голову и низ живота наносят тёплое кунжутное масло. Им можно смазывать и область влагалища. Исключаются стимуляторы – кофе, чай, табак, алкоголь. В лечении используются сладкий и пряный вкусы в сочетании с такими травами, как шатавари, ашвагандха, солодка, муста, укроп, фенхель, валериана, джатаманси, пион, розмарин, ромашка, корень окопника, дягиля.

Женщинам с Питта-конституцией требуется сочетание диеты, снижающей Питту, с применением специй, обладающих месячногонным действием: куркумы, кориандра, фенхеля, шафрана, сафлора. Горячих специй следует избегать. Очень полезны благовония (жасмин, роза, сандал, гардения) и живые цветы. Из аюрведических трав используются одуванчик, алоэ, шатавари, куркума, муста, шафран (сафлор), манжишта, брами и брингарадж, пустырник, володушка, мята, пион, крапива майская, тысячелистник, малины лист, шлемник, буквица. Хорошо пить чай «Сита».

При Капха-конституции необходима диета, снижающая Капху. Следует избегать тяжёлой или маслянистой пищи. Без ограничений можно использовать специи, в том числе все горячие, и лёгкие овощи. Из аюрведических трав применяются алоэ, куркума, муста, корица, красный и чёрный перец, пиппали, имбирь, аир, сафлор, пион, мята, розмарин, мирра. Хорошо использовать смеси специй «Трикату плюс» и «Оджасан».

Также при болезненных менструациях, согласно последним исследованиям, успешно используются клизмы «Дашмула кшира басти» параллельно с «Чандрапрабха вати» по 1 таблетке 400 мг два раза в день до еды 1 месяц.

Дашмула – это стандартная смесь из корней десяти растений, куда, в соответствии с нуждами пациента, могут добавляться другие травы. Кроме того, в смесь для басти традиционно добавляют немного мёда и щепоть соли. Соль увеличивает секрецию в толстом кишечнике. Конкретное содержание басти, пропорции воды и масла, а также общий объём лечащий врач подбирает в зависимости от конституции больного, состояния толстого кишечника, силы пищеварительного огня и специфики заболевания, против которого направлено лечение. Хорошо чередовать масляные микроклизмы (анувасана) и травяные (нируха). Курс 8 дней, начало с 5-го дня менструального цикла. Масляные микроклизмы – по 50 мл, травяные по 500 мл. Чередовать клизмы стоит таким образом: анувасана – нируха-анувасана – нируха – анувасана-нируха – анувасана – анувасана.

Препарат «Дашмула» также используется в таблетках и капсулах для внутреннего применения. Оказывает очищающие и омолаживающее действие на организм, гармонизирует эндокринную систему. Показаниями к применению «Чандрапрабха» являются острые и хронические бактериальные заболевания мочеполовой сферы, мочекаменная болезнь, ожирение.

Из готовых форм для общего лечения при ПМС применяют: «Рестон», «Шатавари», «Ашвагандха», «Формула спокойствия», «Драгоценная смесь для женщин», «Фемикальп», «Брахмивати», «Аирсан», «Рилэксан», «Женское здоровье», «Менкор», «Масло персиковой косточки».

Примеры сборов из трав наших широт

1. Трава чистотела, череды, тысячелистника, зверобоя, горца птичьего, цветки календулы, бессмертника – смешать в равных частях, 2 чайные ложки залить стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут. Пить по стакану три раза в день после еды.

2. Лист берёзы, плоды боярышника, мелисса, порошок корней лопуха – по 1 части; трава череды, чистотела, пустырника; цветки календулы и ромашки, лист крапивы – по 2 части. Приём – аналогично.

При болезненных менструациях (альгменореях) рекомендуется настой травы мелиссы (столовая ложка на 200 мл кипятка). Принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз в день. Полезен чай из ромашки, дудника, коры калины или семян шамбалы. Хорошо пить сок петрушки или смесь сока петрушки с морковным, огуречным или свекольным.

Гиперменорея – обильные месячные

Гиперменорея часто указывает на более серьёзные проблемы (миома матки), и поэтому необходимо найти причину и на неё воздействовать. Это дисбаланс Питта-Вата. Вызывается «нечистой кровью» и ослаблением Апана-Ваты.

При этом состоянии необходимо избегать употребления стимуляторов, физических и психологических нагрузок, горячей, пряной, кислой или тяжёлой пищи. Следует находиться в прохладе, к нижней части живота можно прикладывать пузырь со льдом. Применяются вяжущие и кровоостанавливающие травы, например гибискус, малина или манжишта. Используют отвар корок граната или порошок корок граната. Если состояние не улучшается, добавляют тонизирующие травы. Сразу же после ослабления кровотечения переходят на те же тоники, как и при лечении анемии: дракша (вино) из плодов бузины, спирулина, «Феро» с басмой железа, «Урджа» и пр. При малокровии помогает употребление напитка из смеси гранатового сока с виноградным 2:1, с одной ложкой сахара и щепоткой имбиря.

Из трав также используются репешок, тысячелистник, крапива летняя, арджуна, шатавари, амалаки, бринга-радж, черноголовка, коровяк, полынь. Прекрасное средство – шатавари и манжишта чурны в равных частях.

Из симптоматических и нормализующих гормональный фон сборов хороши следующие:

1. Трава крапивы летней, тысячелистника, зверобоя, плоды шиповника, трава пастушьей сумки в равных частях. Схема приёма стандартная.

2. Кора калины (корень кровохлёбки), корень лопуха, дудника, плоды шиповника коричного, трава спорыша, тысячелистника, лист малины, плоды фенхеля в равных частях. Схема приёма стандартная.

3. Чайную ложку семени кориандра смешать с четвертью чайной ложки порошка корицы. Залить стаканом кипятка, пить по 2 стакана в день в течение дня, глотками.

Из готовых форм: «Пушъянуг чурна» по 3–5 г два раза в день с мёдом или водой, «Ашокаришта», прекрасная действенная формула «Мусликхадиради кашайя», «Дади-маштака чурна» с гранатом. Также используют «Сухасини», «Шатавари», настойку «Водяной перец», «Арника». «Арника» как скорая помощь принимается по 27 капель на 50 мл воды каждые два часа до остановки кровотечения и нормализации объёма менструации.

Олигоменорея – скудные месячные

Довольно часто олигоменорея возникает на фоне какого-либо хронического заболевания, малокровия, нервно-психического расстройства, отравления. Возникает из-за блокировки Апана-Ваты. Поэтому необходима питательная диета, следует избегать стрессов и работоголизма, особенно для ярких Питт, не переохлаждаться, корректировать стул при запорах.

Для всех типов дош показаны куркума с соком алоэ и «Чаванпраш». Назначается массаж живота смесью касторового и кунжутного масла 1:1. При скудных менструациях хороши «Кумариасава», «Раджаправартини вати», отвар или порошок семени кунжута с мёдом. «Раджаправартини вати» назначается по 2 таблетки 2 раза в день в течение недели с первого дня менструации или предполагаемого первого дня при задержке. Содержит бор, пережжённый с травами, очищенный сульфат меди, алоэ и асафетиду. Способствует началу менструации, уменьшает боли и обладает лёгкими слабительными свойствами.

Гонадотропные травы: рута пахучая, любисток лекарственный, хмель, дудник, солодка, прутняк, зверобой продырявленный, шалфей мускатный, матка боровая, зюзник, лаванда, первоцвет, душица и прочие в зависимости от основного заболевания и дисбаланса дош.

Я использую сбор, где основными являются следующие травы.

Корни: дудника, лопуха, одуванчика, солодки по 1 части, имбиря – ½ части.

Травы: донник, лабазник, фенхель, малина по 2 части, розмарин, цвет бузины, шалфей по 1 части, полынь, мята, тмин по ⅓ части. Схема приема стандартная.

Ватам хороши «Ашвагандха», «Шатавари», имбирный чай, асафетиды в пищу побольше, если запах не раздражает. Хороши также масляные аппликации на область матки с маслом «Тайла-Тэ».

Питтам – алоэ с куркумой, само собой, а также ним, пустырник.

Капхам – «Трикату плюс», «Оджасан».

Возможно применение недолгим курсом сильнодействующих растений в настойке. Это прострел луговой (Pulsatilla pratensis), кирказон ломоносовидный. Последний назначается коротким курсом и категорически противопоказан при болезнях почек.

Из готовых форм также применяются: «Женское здоровье», «Шатавари», «Фемикальп», «Бюст-Формула Фортэ», «Сухасини», «Менкор», «Драгоценная смесь для женщин», настойки «Боровая матка», «Универсум», все печеночные препараты.

Аменорея

Аменорея – это задержка или отсутствие менструаций. Причины: гормональный дисбалананс, переохлаждение, плохое питание и обезвоживание, анемия, истощение, смещение матки, эмоциональные травмы и даже хронические запоры. Аменорея может возникнуть как результат тяжёлых болезней, преобладают проявления недостаточности, поскольку это продолжительное состояние, обычно связанное с Ватой.

И поэтому в первую очередь назначается снижающая Вату или тонизирующая диета: молочные продукты, мясо, орехи, масла, цельные крупы и другие питательные продукты. Большое значение имеют биологические добавки, содержащие железо, или аюрведические препараты из золы железа. Тёплым кунжутным маслом рекомендуется смазывать низ живота или делать спринцевания. Можно применять в небольших дозах мягкие послабляющие средства (состав «Трифала», сок алоэ, касторовое масло).

Специальными средствами лечения аменореи являются месячногонные травы. Как правило, для восстановления репродуктивной системы вместе с ними используются тоники. В большинстве случаев эффективны мирра, особенно в виде настойки, или препараты гуггула.

При лечении аменореи, вызванной холодом, используют пряные травы – имбирь, куркуму, чёрный перец, корицу, розмарин, состав «Трикату». В западной фитотерапии с успехом применяют взятые поровну свежий имбирь и мяту болотную (30 г трав на 0,5 л воды, принимать по одной чашке три раз в день).

Из аюрведических трав при задержке менструаций, вызванных Ватой , применяют асафетиду, мусту, мирру, ашваганду, шатавари, атмагупту, чёрную и белую мусали, а из препаратов – составы «Шатавари» и «Ашваганда», которые принимают с чаем из свежего имбиря. Хороший простой препарат можно приготовить из шатавари, ашваганды (по две части каждой травы), куркумы и имбиря (по одной части), из расчета одна ложка порошка на чашку тёплой воды. Можно также использовать «Тоник для женщин» (№ 4) с «Тоником для укрепления энергии» (№ 2) и «Драгоценную смесь для женщин».

Дополнительно рекомендуются применяемые в западной фитотерапии месячногонные травы – копытень, пижма, рута, митчелла. Они лучше действуют в сочетании с такими смягчающими и питательными травами, как корень окопника, алтей, а при упадке сил – с женьшенем.

Причина задержки менструаций Капха-типа – застойные явления в организме и общая вялость. Для лечения тоже можно использовать сильные согревающие специи – имбирь, корицу, красный и чёрный перец, составы «Трикату» и «Гвоздика». В большинстве своём эффективны месячногонные травы, например мята болотная. В данном случае, как и при аменорее Питта-типа, хорошим средством является пустырник.

Задержка менструаций Питта-типа хорошо поддается лечению с помощью куркумы и шафрана, принимаемых в тёплом молоке. Хороши также роза, муста, одуванчик и другие охлаждающие месячногонные средства. В более упорных случаях аменореи могут иметь место заболевания печени или крови, на лечение которых и должны быть направлены усилия.

При вторичной аменорее используется алоэ в таблетках («Алоэ компаунд), капсулах или в виде сока. А также гудучи, ашока, барбарис, имбирь, кумин, сандал, васа, шатавари, манжишта, джатаманси.

Многокомпонентные препараты «М2 – тон сироп», «Раджаправартини вати».

Очень хорошо сбалансированная смесь, которая применяется и при аменорее, при олигоменорее и при меноррагии, – «Эватон». Содержит ашоку, лодхру, зиру, билву, порошок коралла, окись железа, басму цинка, кедр гималайский, сандал, триврит, аир, джатаманси, твак (корицу цейлонскую), амлу, бибхитаки, сульфат железа и морингу крылатосеменную.

Главный принцип при менструальных проблемах – это балансировка Вата-доши и очищение от амы. Для этого надо правильно кушать, не перегружаться умственно и физически. Американская писательница Джуди Гран сказала: «Теперь я по-другому питаюсь, и мне нравится период менструаций. Я стараюсь проводить больше времени наедине с собой, поскольку в эти дни я переживаю самообращённое состояние».