Нужно ли подмываться после каждого мочеиспускания. Интимная гигиена после секса у женщин и мужчин: рекомендации
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1..jpg 500w, http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1-300x198.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px">
Мужчинам свойственно гораздо меньше, чем женщинам, беспокоиться о своей гигиене, что иногда приводит к печальным последствиям. А тем, кто не хочет относиться к большинству, предлагаем узнать о правилах гигиены, ведь кроме самих мужчин, позаботиться об их гигиене некому.
Почему некому? Возмутятся некоторые женщины и будут не правы. В силах прекрасных дам проследить, чтобы мужчина был всегда правильно накормлен и каждое утро одевал свежие носки и рубашку, но не в их силах сделать так, чтобы мужчина мыл пенис после каждого похода в туалет и подмывался.
Кроме того, многие мужчины просто не знают элементарных правил гигиены. Их в силу собственного невежества, и нередко стыдливости, родители просто не учили правилам интимной гигиены, ибо стыдно было произнести слово пенис и вообще заводить разговоры на темы, ниже пояса.
Итак, пройдёмся по правилам мужской гигиены, которые нужно соблюдать мужчинам.
Моча на трусах
Для нормальной мужской мочи не характерен резкий запах. При попадании капель мочи на нижнее белье под воздействием тепла, исходящего от тела, размножаются бактерии, которые и становятся причиной неприятного запаха. Именно поэтому после каждого мочеиспускания рекомендуется омывать головку, используя при этом гигиеническое мыло . Если это сделать затруднительно, то сухие гигиенические салфетки позволят почти так же очистить головку члена. Важно, чтобы после каждого опорожнения мочевого пузыря половой член был сухим.
Нижнее белье
Рекомендуется надевать белье из легких тканей, которые хорошо впитывают влагу. Предпочтительный вариант - хлопчатобумажные ткани. Нельзя пользоваться синтетическим бельем, которое не позволяет циркулировать воздуху и поддерживать нормальную температуру в промежности. Кроме того, не стоит использовать различные тальки для половых органов и промежности. Конечно, они хорошо впитывают влагу, но, одновременно с этим, будут забивать поры, что приводит к появлению сыпи и развитию некоторых заболеваний. Важно, чтобы нижнее белье не прилегало к телу максимально плотно.
Гигиена в душе
Под крайней плотью на головке члена (в складках уздечки) всего за один день будет скапливаться достаточно много смегмы. Скопление этого вещества является отличной средой для размножения бактерий, которые через некоторое время дают о себе знать неприятным запахом и, в запущенных случаях, воспалением. Скопление смегмы часто становится одной из причин появления баланопостита, довольно неприятного мужского заболевания. Поэтому подмываться требуется с периодичностью в одни сутки (рекомендуется почаще). Но как же сделать это правильно?
Прежде всего, мужская гигиена требует чистоты рук. Надо вымыть руки с мылом, не вытирая после этого их полотенцем, на котором также могут скапливаться бактерии. Включить лучше всего теплую воду , с помощью которой с легкостью смоются сальные выделения, а также выбрать пенистое мыло. Не стоит опасаться, что использование большого количества мыла может как-то навредить. Наоборот, оно поможет в размягчении и очищении пор.
Правила мужской гигиены не столь строги к средствам для очищения интимных мест, по сравнению с женской гигиеной. Если есть, брать нужно детское мыло, а не современные ароматизированные гели, которые не дают должного эффекта. В первую очередь вымыть требуется член и все вокруг него. Затем оттягивается крайняя плоть и промывается головка. Хорошо промыть нужно основание головки, венчик и уздечку.
После проведения процедуры требуется обильно промыть область половых органов прохладной водой. Также можно воспользоваться не концентрированным раствором марганцовки, чтобы уничтожить оставшиеся микробы и бактерии.
Яички
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4.jpg" alt="мужская гигиена" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">
В норме температура яичек ниже температуры тела на 4 градуса. Если наблюдается даже краткосрочное повышение их температуры, то это приводит к нарушению в образовании сперматозоидов. Более того, стоит отметить, что продолжительный отдых в горячей ванне иногда приводит многомесячному нарушению способности к оплодотворению.
Мужчины, у которых преобладает сидячий образ жизни, должны систематически вставать, делать небольшую разминку, что поможет улучшить кровообращение в органах малого таза, а также отделить мошонку от теплого тела. И ещё одно правило мужской гигиены относительно яичек: всем мужчинам рекомендуется носить так называемые «семейные трусы», а не модные обтягивающие стринги.
Гигиена промежности
Наверное, не стоит и напоминать о том, что после дефекации требуется тщательно вытирать анус и область около него туалетной бумагой. Делать это нужно по направлению от мошонки. Если есть возможность, всю область нужно дополнительно промыть прохладной водой, желательно с мылом. Когда эти процедуры не проводятся, область вокруг ануса становится болезненной и раздраженной. Остатки кала ни в коем случае не должны попадать на половые органы.
Волосы в гигиене
Многие мужчины просто не обращают внимания на волосистую зону паха, что делать категорически нельзя. Рекомендуется систематически подстригать волосы в данной зоне или полностью сбривать их у основания члена и на мошонке, если не наблюдается раздражения.
Особое внимание также следует уделить длине волос на подмышках. Как показывает практика, мужчины в нашей стране не особенно хорошо следят за волосяным покровом в этих областях. А ведь именно из-за него увеличивается вероятность появления запаха пота.
Секс и гигиена
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2.jpg" alt="мужская гигиена" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">
Каждый мужчина должен знать, что перед и после полового акта нужно совершить небольшой ритуал: сходить в душ, промыть пенис и промежность. Не стоит смотреть на сцены в фильмах, где после долгого и бурного секса мужчина с женщиной сразу же обнимаются и засыпают счастливые в объятьях друг друга.
Если будет сделано именно так, то на следующее утро обоих ждет сюрприз в виде неприятного запаха и небольшого воспаления крайней плоти, а также зоны около мочеиспускательного канала. После близости с женщиной нужно найти в себе силы встать и принять душ, чтобы исключить такие последствия .
На самом деле мужская гигиена не так сложна, как это может показаться мужчинам. Преодолев некоторые стереотипы ради сохранения собственного здоровья и привлекательного внешнего вида, каждый мужчина вскоре почувствует что соблюдение правил мужской гигиены лишь пошло на пользу.
Вам могут быть интересны статьи "
Чем подмываться при молочнице, задаются вопросом многие женщины. В первую очередь, необходимо отказаться от косметических средств для интимной гигиены, даже если производители утверждают, что продукция полностью натуральная. Подмывать половые органы разрешается чистой водой либо с добавлением целебных компонентов.
Основным признаком наличия кандидоза являются . Они покрывают слизистую влагалища, вызывают жжение, зуд, покраснение, воспалительные процессы. Правильные гигиенические процедуры снижают количество грибков на слизистой влагалища, снижают болезненную симптоматику, способствуют восстановлению нормальной микрофлоры влагалища.
Процедуру необходимо проводить дважды в сутки – утром, перед сном. Если зуд не прекращается, допускается подмывание половых органов трижды. Воду желательно использовать кипяченую, но не всегда так получается. Добавляют компоненты, способные создавать внутри влагалища щелочную среду, в которой дрожжевые грибки не могут размножаться либо средства с противогрибковым эффектом.
На начальной стадии заболевания при несущественных проявлениях кандидоза подмывания могут оказать стойкий терапевтический эффект за неделю. Поддержание половых органов в чистоте – залог быстрого выздоровления. Процедура является обязательной при использовании профессиональных препаратов от молочницы. Используется как самостоятельный метод терапии с грибками, так и вспомогательный.
Подмывание содой
Пищевая сода является одним из самых эффективных народных средств . Обладает мощным противогрибковым эффектом, небольшим противовоспалительным. Во влагалище создает щелочную среду, в которой погибают дрожжи, прекращают размножение. За счет этого устраняется болезненная симптоматика, постепенно восстанавливается микрофлора влагалища.
Пищевая сода не имеет противопоказаний, но использовать необходимо не более 14 дней подряд. Если терапевтический эффект отсутствует, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Злоупотребление содовым раствором приводит к чрезмерной сухости влагалища, неприятным ощущениям, усилению зуда.
Готовить содовый раствор просто, быстро, легко. Все необходимые компоненты всегда имеются на кухне, в домашней аптечке.
Существует несколько вариантов, каждый из которых проявляет высокую эффективность.
- В 1 л кипяченой, охлажденной до комфортной температуры, воды добавляют 1 ст. ложку пищевой соды. Тщательно размешивают, чтобы не осталось крупинок. Если пропустить этот момент, сода может травмировать и без того уязвимую слизистую влагалища.
- Смешивают по 1 ст. ложке соду, кухонную соль. Добавляют в воду – 1 л. Размешивают, приступают к процедуре.
- Вводят в 1 л воды по 1 ст. ложке соды, соли. Доводят до кипения, проваривают 2 минутки. Охлаждают до комфортной температуры, капают 10 капель йода. Последний компонент обладает обеззараживающим эффектом, регенерирующим, активизирует восстановительные процессы, останавливает воспаление.
Проводить процедуру можно над тазиком либо унитазом. Смачивают указательный палец, вводят глубоко во влагалище, удаляют слизь. Тщательно подмывают внешние половые органы. Просушивают стерильным полотенцем либо салфеткой. После процедуры разрешается наносить противогрибковый крем, мазь.
Можно ли подмываться мылом?
Туалетное мыло использовать при молочнице нельзя. В составе средства имеются отдушки, красители, ароматизаторы, прочая химия, которая раздражает слизистую влагалища и нередко становится причиной кандидоза.
Что же касается натурального мыла, его применять можно, даже нужно. Мыло, как и пищевая сода, образует щелочную среду, снижает кислотность. Обладает антибактериальным эффектом. Разрешается использовать качественное детское , а еще лучше дегтярное. Последний препарат не просто меняет среду во влагалище, но способствует быстрому восстановлению слизистой.
Но не стоит забывать, что мыло подсушивает, при длительном использовании способно вызвать тоже раздражение, дискомфорт и ту же молочницу. Применять средство необходимо до полного исчезновения болезненной симптоматики, но не более 14 дней.
Непосредственно намыливать половые органы не рекомендуется. Средство добавляют в воду, затем проводят подмывание над унитазом, раковиной. После процедуры используют прописанное специалистом средство. Либо оставляют все, как есть. Процедуру нужно делать обязательно утром, перед сном.
Подмывание марганцовкой
Сильный антисептик используется для лечения открытых ран, язвочек, трещин разной глубины. При молочнице слизистая влагалища становится рыхлой, раздраженной, уязвимой, с множеством повреждений. останавливает рост болезнетворных микроорганизмов, нормализует щелочную среду, способствует быстрому восстановлению слизистой, устраняет токсины, выделяемые грибками в процессе жизнедеятельности.
Однако при неправильном применении марганцовка может навредить еще больше. Сжигает слизистую, усиливает неприятную симптоматику, приводит к прогрессированию кандидоза.
Готовить правильный раствор очень просто. Необходимо руководствоваться цветом. Раствор должен получиться светло-розовым. Изначально разводят марганцовку в стакане, потом добавляют воду, доводят до нужного состояния. Подмывание рекомендуется осуществлять дважды в сутки.
Растительные настои, отвары для подмывания
Травы обладают множеством полезных свойств. При молочнице используют настои, отвары. Отличаются средства между собой временем приготовления, технологией.
В первом случае зелье заливают кипяченой водой, накрывают крышкой, настаивают не менее 30 минут. Во втором случае зелье бросают в воду, ставят на маленький огонь, доводят до кипения, проваривают несколько минут, оставляют настаиваться около получаса. Перед применением настои, отвары процеживают. При необходимости подогревают до комфортной температуры.
- Ромашка. Универсальное растение, которое используют наружно, для приема внутрь. Обладает противовоспалительным свойством, противозудным, успокаивающим, регенерирующим, антибактериальным, противогрибковым. Целебные свойства сохраняются одинаково при любом способе приготовления. Чем больше цветков, тем выше концентрация. Можно использовать ромашку в пакетиках. Для одной процедуры 2 пакета заливают 500 мл воды.
- Календула. По эффективности еще лучше, чем ромашка. Действует несколько быстрее. В составе календулы противовоспалительные компоненты, регенерирующие, успокаивающие, ранозаживляющие, антибактериальные. Настой, отвар из календулы быстро снимает зуд, жжение, дискомфорт. Почувствовать облегчение можно после первого применения. Но продолжать процедуру необходимо до 14 дней.
- Кора дуба. Если предыдущие средства больше помогают на начальной стадии заболевания, дубовая кора выполняет полноценное лечение кандидоза сложных форм. Отвар уплотняет слизистую влагалища, уменьшает отечность, покраснение, снимает раздражение, останавливает воспалительные процессы, убивает грибки. Заливают сырье кипяченой водой, проваривают на маленьком огне 10 минут, снимают, накрывают плотно крышкой, укутывают полотенцем, настаивают не менее 30 минут. Можно готовить отвар с вечера, тогда наутро все будет готова. Подмываются дважды в сутки.
- Крапива. Обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Восстанавливает слизистую после жизнедеятельности грибков, выводит токсины, успокаивает, замедляет рост болезнетворных микроорганизмов. Средство для подмывания готовится очень просто. Крапиву заливают кипяченой водой, настаивают, процеживают перед применением. Можно использовать сухое растение, свежее.
Кроме зелья можно использовать эфирные масла растений. Хорошим терапевтическим эффектом обладает масло чайного дерева. В теплую воду добавляют несколько капель, проводят процедуру подмывания не менее 2 раз за сутки. Еще используют масло облепихи. Средство справляется с неприятными симптомами кандидоза, восстанавливает микрофлору, слизистую влагалища.
Подмывание при молочнице во время беременности
Кандидоз в период вынашивания плода встречается у 90% женщин. В большинстве случаев развивается в первом триместре. Причина молочницы – гормональные преобразования, снижение иммунитета. Принимать противогрибковые препараты особого смысла нет. . Рекомендуется применять средства с местным воздействием, обязательно подмывание.
Что касается наружного применения средств, противопоказаний практически нет. Разрешается во время беременности использовать мыло, пищевую соду, отвары лекарственных трав, марганцовку.
Противопоказано с помощью резиновой груши в первые месяцы беременности при угрозе выкидыша, в последнем триместре, поскольку шейка матки находится в приоткрытом состоянии, повышается риск попадания инфекции. К подмываниям эти противопоказания не касаются. Можно выбирать любое средство. Но проконсультироваться со специалистом предварительно рекомендуется.
Как правильно подмываться при кандидозе?
Каждая женщина выполняет ежедневно гигиенические процедуры половых органов. Необходимо тщательное промывание складочек, удаление выделений. Однако при молочнице необходимо осуществлять подмывание еще и внутри влагалища.
- Перед процедурой нужно помыть руки с мылом, чтобы не занести еще больше болезнетворных микроорганизмов.
- Смачивают в растворе указательный палец, вводят глубоко во влагалище, удаляют налет. Пока не останется белых творожистых выделений.
- После процедуры нужно просушить половые органы чистым полотенцем либо салфеткой.
- Снова тщательно вымыть руки.
Проводить подмывание удобно над унитазом, тазиком. Можно выбрать любой, подходящий для себя, вариант. Особенных правил для осуществления процедуры нет.
Лечение кандидоза осуществляется комплексно. Необходимо не просто устранять болезненную симптоматику, но и ликвидировать действие негативных факторов, направить все усилия на укрепление иммунитета. Только в таком случае организм будет самостоятельно сдерживать рост грибков, предотвращать рецидивы. Усердствовать с лекарственными составами для подмывания с целью профилактики, не стоит. Лучше это делать обычной чистой водой.
Интересное видео:
Женское здоровье – вещь особая. Здесь малейшие проблемы могут привести к серьезным последствиям. Как часто женщины бегают по клиникам, проходя многочисленные обследования и сдавая разнообразные анализы. А ведь гинекологи постоянно напоминают о том, что ежедневное соблюдение простых правил интимной гигиены способно предотвратить множество воспалительных и инфекционных заболеваний. Единственное, что должны делать дамы, следовать рекомендациям врачей.
На первый взгляд, кажется, что интимная гигиена женщины не подразумевает ничего сложного, главное ежедневно подмываться и регулярно менять нижнее белье. Но как показывает практика, быть чисто и здоровой – это две разные вещи. Нередко женщины во время гигиенических процедур допускают ряд ошибок, которые приводят к ослаблению микрофлоры половых органов и увеличению риска заражения инфекционными заболеваниями. Как же сделать все правильно, чтобы сохранить свое здоровье?
Правила интимной гигиены для женщин
Как правильно подмываться?
Перед подмыванием нужно обязательно вымыть руки с мылом. Во время водных процедур не рекомендуется использовать губки и мочалки, чтобы не травмировать слизистую оболочку половых органов и не вызвать раздражения или даже воспаления. Моемся только рукой и направляем струю проточной воды спереди назад, чтобы не заносить бактерии с прямой кишки на половые органы. Те микроорганизмы, которые выполняют полезные функции в кишечнике, могут вызвать воспалительный процесс во влагалище, поэтому нужно быть внимательными. Не желательно подмываться, сидя в тазике или в ванне. Это также увеличит риск проникновения во влагалище опасных бактерий.
Желательно подмываться, как минимум, 2 раза в день, утром и вечером. В один из этих двух раз можно использовать гель для интимной гигиены. Во второй раз моемся просто водой. Также врачи рекомендуют женщинам принимать душ до и после интимной близости.
В любое время года нужно использовать только теплую воду. Полотенце для интимной гигиены должно быть мягким. И вытираться после подмывания нужно аккуратными промакивающими движениями. Очень важно, чтобы полотенце было не только Вашим личным, но и использовалось только для интимной зоны.
Нужно ли спринцеваться?
Спринцевание – это промывание влагалища водой. И если женщина здорова, спринцеваться не нужно. Обычная ежедневная интимная гигиена предполагает только подмывания. Такую процедуру, как спринцевание, может назначить только врач в лечебных целях. При этом курс спринцевания составляет всего несколько дней. Если же Вы будете ежедневно спринцеваться без всяких на то причин, это приведет к нарушению рН влагалища, появлению сухости слизистых оболочек, вымыванию из влагалища полезных лактобактерий и нарушению его нормальной микрофлоры. Все это может привести к бактериальному вагинозу и спровоцировать развитие воспалительного процесса во влагалище.
После достаточно только обмыть половые органы водой. Если внутри останется немного спермы, в этом нет ничего страшного. Сперма не способна привести к таким негативным последствиям, как частые спринцевания.
В течение и во время спринцевание особо опасно. Поэтому в критические дни врачи не рекомендуют женщинами даже принимать ванну. Лучше пользоваться душем.
Как избавиться от неприятного запаха из влагалища?
Неприятный запах из влагалища чаще всего является признаком болезни половых органов. Поэтому перед тем, как пытаться от него избавиться, необходимо посетить врача и пройти , особенно если запах появился недавно.
Если же слабый запах присутствует постоянно, возможно это связано с особенностями организма. Люди сами очень редко чувствуют свой запах, но, тем не менее, он может быть неприятен для полового партнера. И в таком случае необходимо принимать меры.
Прежде всего, нужно пересмотреть свою , исключить из питания лук, чеснок, перец, пиво. Также нужно постараться пить больше мятного или простого зеленого чая. Кроме того, нужно чаще подмываться и внимательно относиться к выбору . Стоит брать трусики только из натуральных материалов, чтобы избегать прения половых органов из-за синтетики.
Средства для интимной гигиены женщин
Мыло для интимной гигиены
Обычное мыло не подходит для использования в деликатных местах, так как оно высушивает слизистую оболочку. Кроме того, оно создает щелочную среду, в то время как естественная среда половых органов женщины кислая. Нарушение нормального уровня кислотности приводит к ослаблению защитных свойств внутренней среды влагалища и провоцирует размножение вредных бактерий. Поэтому обязательно нужно использовать особый гель для интимной гигиены, который воздействует на слизистые оболочки половых органов очень мягко и аккуратно, очищая и снимая раздражение. Его кислотность приближена к натуральной среде влагалища, а также он содержит больше увлажняющих компонентов.
Выбирая гель, стоит обратить внимание на его цвет и запах, а точнее на их отсутствие. Средство для интимной гигиены не должно содержать красителей и отдушек, способных вызвать аллергические реакции. Хорошо, если гель будет содержать лактобактерии, способствующие поддержанию нормальной микрофлоры женских половых органов, а также экстракт ромашки, помогающий снять раздражение.
Прокладки и тампоны
Врачи советуют дамам отдавать предпочтение прокладкам и применять тампоны только в особых случаях. Хотя тампоны помогают избавиться от неприятного запаха во время , а также более надежны. Поэтому многие женщины все же часто их используют. Менять и тампоны, и прокладки нужно каждые 4 часа. Если грязная прокладка контактирует с влагалищем на протяжении большего периода времени, это может привести к развитию воспалительного процесса, так как в ней создается благоприятная среда для размножения бактерий.
Ежедневные прокладки
Несмотря на то, что данное средство гигиены популярно среди женщин, врачи не рекомендуют использовать такие прокладки каждый день. Они сделаны из синтетических материалов и препятствуют нормальной воздухопроницаемости белья. У любой женщины в течение дня появляется небольшое количество выделений, которые оставляют след на трусиках. И прокладки помогают сохранить любимое белье чистым. Но все же для здоровья лучше использовать простые хлопчатобумажные трусики и просто стирать их. А если уж вы используете прокладки, менять их нужно каждые 3-4 часа.
Женщины часто говорят и обмениваются опытом по уходу за волосами, кожей и использованием косметики, но, к сожалению, очень важная и нужная тема интимной гигиены редко обсуждается. Соблюдение определенных правил подмывания чрезвычайно важно не только для чистоты и свежести, но и для устранения неприятных проблем со здоровьем. Перед вами основные правила для поддержания безупречной интимной гигиены.
Привычное мыло и гель не подойдут для мытья влагалища
Большинство моющих средств предназначено для поддержания естественного pH баланса кожи, составляющего 5,5. Нормальное значение рН здорового влагалища от 3,8 до 4,5, поэтому применение повседневного мыла может нарушить его естественную флору и спровоцировать быстрое размножение вредных бактерий. Плюс ко всему, в большинстве моющих средств присутствуют ароматизаторы, которые могут стать причиной раздражения. С особой ответственностью нужно подойти к покупке косметических интимных средств гигиены и остановиться на специальных для этого гелях.
Подмывайте только внешнюю интимную зону
Влагалище обладает способностью «очищать» себя самостоятельно, поэтому нет необходимости мыть его внутри. Самым стерильным местом женщины есть полость матки. Собственно, подмывание внутри влагалища может быть даже вредным. Женщина должна лишь омывать внешнюю интимную зону: вульву, вагинальные губы и область клитора.
Ежедневное подмывание
Каждая женщина должна мыть свои интимные части теплой водой один раз в день. Основным требованием подмывания есть проведение процедуры в проточной воде при температуре 30 градусов. Рекомендуется омывать влагалище после каждого опорожнения кишечника, чтобы не переносить бактерии из одного места в другое. При месячных проводите подмывание дважды в день. Если нет возможности провести очистку женских мест (на природе, в дороге, на работе), воспользуйтесь гигиеническими салфетками.
Не применяйте губки или перчатки
Губки и перчатки могут вызвать легкие травмы мягкой и нежной кожи влагалища. При мытье интимных частей достаточно использовать свою руку.
Правильное направление струи
При подмывании интимной зоны не позволяйте струе бежать прямо во влагалище. Пусть вода стекает с верхней части интимной зоны вниз. Самая распространенная причина нарушения баланса влагалища – это пена, которая попадает внутрь. Если это происходит редко, опасность не большая, но постоянные случаи способствуют разрушению микрофлоры, что приводит к дисбактериозу.
Всегда используйте мягкое полотенце
Полотенце, которое применяется после мытья, должно быть мягким и полностью сухим. Женщина обязана менять его каждые 3 дня. Помните, что полотенце – это личная вещь, поэтому не позволяйте никому другому пользоваться им.
Правильно применяйте туалетную бумагу
После посещения туалета протрите места туалетной бумагой от влагалища к анусу. Таким образом, вредные бактерии не будут распространяться, и вы обезопасите себя от инфекции мочевого пузыря и более серьезных проблем.
Подмывание до и после акта
Удостоверьтесь, что вы моете свою интимную зону до и после занятий любовью. Это важно, поскольку, вы не даете размножаться вредным бактериям. Кроме того, желательно, чтобы партнер также поддерживал свою интимную гигиену.
Подмывание во время беременности
С особой тщательностью необходимо следить за собой беременным женщинам. Сразу после посещения туалета и полового акта проведите очистку интимных мест теплой водой спереди назад. Лучше всего использовать при этом интимный гель с растительным экстрактом, который не сушит, а освежает и дезодорирует. Для таких целей наиболее подходящим считается гель с экстрактами горького миндаля. Конечно, на позднем сроке подмываться проблематично, поэтому многие женщины применяют гигиенические салфетки.
Не стоит забывать, что за интимной зоной нужно ухаживать более тщательно, чем за другими частями тела. Искусство подмывания дело не сложное, если придерживаться всех правил.
Важность проблемы
Для женщины "как правильно подмываться" — довольно деликатный вопрос, вместе с тем и очень актуальный. Поскольку, как это ни покажется странным, не все женщины, девушки и девочки знают, как это правильно делать. Обычно этому с малых лет учат мамы, именно с этим порой и связана неосведомленность молодых женщин в данном вопросе. Дело в том, что еще несколько десятилетий назад о таком понятии, как микрофлора, никто даже не слышал. Подмывались дамы мылом, и все их устраивало.
Средства для интимной гигиены
Не так давно появились, но уже имеют широкое распространение, различные гели, пенки, муссы для интимной гигиены женщин. И они стали неотъемлемыми "жителями" многих ванных комнат. Эти средства обладают оптимальным уровнем кислотности и помогают поддерживать его на должном уровне во влагалище, защищая от размножения микробов. Они никогда не пересушивают самые нежные зоны женского тела, а также увлажняют слизистую. Правильное средство для интимной гигиены в своем составе не должно содержать отдушек и красителей.
Как правильно подмыватьсяЖенщине, желающей сохранить свое здоровье и соблюдать гигиену самого интимного места, необходимо соблюдать ряд несложных правил. Подмываться нужно два раза в день, а также после занятий сексом. Вода в идеале должна быть теплой, кипяченой, а руки — предварительно вымытыми с мылом. Как подмываться? Только по направлению спереди-назад. Полотенце должно быть отдельным для этих целей и индивидуальным для всех членов семьи. Мочалки и губки не подходят для подмывания, они могут повредить нежную слизистую, а это чревато занесением инфекции. Не стоит направлять струю воды прямо во влагалище, в таком случае смывается защитная смазка, и слизистая становится уязвимой для различных возбудителей инфекций и заболеваний.
Помимо знания о том, как правильно подмываться, каждой женщине нужно помнить, что каждый раз после этого нужно надевать чистое белье. Лучше, если оно будет из натуральных материалов, желательно без швов. Ношение трусиков из синтетических тканей может повлечь за собой воспаления или поспособствовать занесению инфекции. Нижнее белье должно быть настолько комфортным, чтобы после его снятия не оставались следы на теле.
Как правильно подмываться во время менструации
В этот период соблюдать интимную гигиену особенно важно. Необходимо подмываться каждый раз при смене прокладки или гигиенического тампона. Причем первые менять нужно не реже, чем раз в 4 часа, а тампоны и того чаще — раз в 2-3 часа. Ночью же последними пользоваться вовсе нельзя, т.к. за столь долгое время, пока женщина спит, в выделениях размножаются болезнетворные микроорганизмы. Во время месячных не рекомендуется принимать ванну и купаться в бассейнах, и уж тем более в открытых водоемах. Если кожа особо чувствительна или склонна к аллергии, стоит отказаться от ароматизированных гигиенических средств, которые могут вызвать зуд и раздражение.
Немногие знают, что их важно менять не реже, чем через 4 часа. Это связано с тем, что они, благодаря скапливающимся на них выделениям, представляют собой прекрасную среду для размножения различных бактерий. Чем реже женщина меняет такие прокладки, тем больше вероятность развития у нее воспаления. Если знать то, как правильно подмываться, как соблюдать интимную гигиену во время менструации и какие гигиенические средства больше подходят для этих целей, можно избежать значительного количества проблем с женским здоровьем и в течение всего дня сохранять чистоту и свежесть белья.