Почему перед месячными появляется вздутие живота. По каким причинам надувается живот перед месячными? Вздулся живот за неделю до месячных

Женщина детородного возраста, у которой налажен регулярный менструальный цикл, со временем может отмечать у себя вздутие живота перед месячными. Такое вздутие живота при месячных не только выглядит не эстетично, но и является возможным источником болевых ощущений в преддверии менструации. В таком случае резонно возникает вопрос, почему увеличивается живот перед месячными.

Почему перед месячными надувается живот?

Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

Помимо физиологических изменений, происходящих в организме женщины в период наступления менструации, она может испытывать и психологический дискомфорт:

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Первоначально нужно определить причину, вызвавшую вздутие живота в преддверии менструации. Если это физиологическая особенность организма, признак ПМС, то необходимо просто скорректировать питание женщины за две недели до менструации: сократить количество потребляемых углеводов, чрезмерно соленые продукты и увеличить объем белковой пищи. Также следует исключить из рациона питания бобовые, капусту, излишне калорийную еду (мучное и сладкое).

Для избавления от отеков и как следствие, уменьшения вздутия живота перед месячными можно использовать народные средства: делать мочегонные отвары из брусники, клюквы.

У многих женщин перед месячными надувается живот. Но что это конкретно – особенность организма или патологическое состояние женщины – может сказать только врач-гинеколог после проведенного обследования и получения данных по результатам УЗИ-диагностики.

Вздутие живота перед месячными – вариант нормы, с которой сталкивается большинство женщин. Если надувшийся живот не причиняет серьезного беспокойства, не сопровождается отеками, болью или метеоризмом, задумываться о мерах устранения вздутия не имеет смысла.

В остальных случаях информация о вероятных причинах вздутия и методах устранения дискомфорта может быть полезной.

Когда может быть вздутие перед месячными

Изменение самочувствия женщины на протяжении менструального цикла напрямую коррелирует с ее гормональным фоном. Каждая овуляция для организма – шанс зачать ребенка, который нужно использовать, создавая максимально благоприятные условия для оплодотворения яйцеклетки.

Именно эту функцию в организме женщины выполняют гормоны. Главным образом – прогестерон. Его выработка приходится на овуляцию и последующий период цикла – лютеиновую фазу. Поэтому вздутие живота начинает беспокоить во вторую половину цикла: со дня овуляции до менструации. Через несколько часов после начала месячных прогестерон в крови резко снижается, и вздутие исчезает.

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром – это набор клинических проявлений, с которыми сталкивается подавляющее число женщин за 2-10 дней до начала месячных. В число симптомов, помимо раздражительности и отечности, входит и вздутие живота.

Вздутие связано с двумя причинами, о которых подробно будет рассказано ниже:

нарушениями питания;
влиянием гормонов, активно продуцируемых женским организмом в период овуляции.

Незначительное увеличение живота перед месячными и прибавка в весе до 2-3 килограмм является нормой. Но если живот округляется как на середине беременности, а прибавка в весе превышает отметку в 3 килограмма, необходимо обратиться к врачу.

Гормональные причины

Менструация – следствие правильной работы репродуктивной системы. Для того чтобы понять, почему перед месячными надувается живот, необходимо рассмотреть, концентрация каких гормонов увеличивается перед месячными, и как это влияет на женский организм.

«Виновниками» всех изменений в состоянии женщины перед месячными выступают три гормона:

прогестерон;
эстроген;
пролактин.

Наиболее ярким действием обладает прогестерон, катализирующий нарушение водно-солевого обмена. То есть концентрация натрия в организме увеличивается, и жидкость начинает задерживаться в жировых клетках. Учитывая тот факт, что большое количество этих клеток находится в области пресса, заметным является именно увеличение живота.

Отечность во вторую половину цикла – не нарушение в работе организма женщины, а продуманная природой защита от последствий менструального кровотечения. Но если отечность выражена очень ярко, есть резон посетить врача и проверить работу почек (хроническая почечная недостаточность), щитовидной железы (микседема).

Кроме отечности, есть еще одна причина, почему надувается живот перед месячными. Прогестерон воздействует на матку, способствуя утолщению ее эндотелия за счет притока крови и жидкости в ее стенки. Это необходимо для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла закрепиться в матке и развиваться по плану течения нормальной беременности.

Увеличенная матка не только сама по себе добавляет животу объем, но и сдавливает кишечник, провоцируя газообразование.

Беременность и вздутие живота

В первые недели беременности живот тоже может вздуваться, как перед месячными. В качестве причины можно снова назвать влияние прогестерона на размер матки.

Отличить вздутие живота при месячных от вздутия при успешном оплодотворении можно при помощи основного признака: надувшийся при беременности живот при пальпации твердый.

Неправильное питание

Неправильное питание – основная причина дискомфорта в области живота. Но большинство женщин, не страдающих заболеванием желудочно-кишечного тракта, сталкиваются с вздутием только в последнюю неделю менструального цикла.

Причина этого явления может таиться в воздействии гормонов на нервную систему женщины. Испытывая раздражительность, агрессию, или, напротив, депрессию, организм пытается восстановить эмоциональный комфорт при помощи употребления большого количество вкусной пищи.

Почему это происходит? Этому есть несколько объяснений:

Раздражительность является результатом повышенной активности симпатического отдела вегетативной системы, и чтобы это исправить, необходимо увеличить активность парасимпатического отдела. Сделать это проще всего при помощи приема пищи, именно с этим механизмом тесно связаны почти все пищевые аддикции.
Прием пищи для большинства людей тесно связан с областью удовольствий. Пытаясь компенсировать плохое настроение, женщины находят самый быстрый и простой путь решения проблемы, отправляясь к холодильнику.
Перед месячными из-за гормонального дисбаланса и связанной с ней эмоциональной нестабильностью воля женщины снижается.И если в обычное время она может спокойно пройти мимо кондитерской, то в этот период ей сложно отказать себе в соблазне.

Таким образом, психологический дискомфорт становится причиной употребления большого количества пищи, которую сложно отнести к категории правильного и здорового питания. Вкупе с тем, что матка женщины перед месячными увеличена и сдавливает кишечник, процесс пищеварения затрудняется, увеличивается газообразование, и перед месячными увеличивается живот.

Как можно помочь

Вздутие живота во время месячных является результатом работы эндокринной системы и неправильного питания. Но напрямую влиять на гормональный баланс организма сложно и даже вредно, а вот уменьшить проявление симптома при помощи питания вполне реально.

В первую очередь необходимо исключить из рациона все продукты, увеличивающие риск метеоризма:

бобы;
капуста;
свежая сдоба;
алкоголь;
шоколад и кофе;
газированные напитки.

Если проблема газообразования во второй половине менструального цикла является актуальной, важно пересмотреть свой рацион, отказавшись от тяжелой обильной пищи в пользу дробного питания и легких блюд.

Таблетки

Препараты, уменьшающие вздутие живота, выбираются в зависимости от того, что является причиной вздутия. Если во время вздутия живот не только раздувается, но и пучит, можно использовать ветрогонные препараты:

Дисфлатил,
Эспумизан,
Антарейт.

Также высокую эффективность имеют спазмолитики, которые расслабляют гладкую мускулатуру и матки, и кишечника:

Но-шпа,
Спазмалгон,
Дротаверин.

Но прием препаратов не должен быть бесконтрольным: в качестве причины вздутия живота во второй половине цикла может выступать беременность, а прием многих лекарственных средств запрещен во время вынашивания ребенка.

Если проблема вздутия носит системный характер, прием препаратов должен осуществляться под контролем врача.

Психотерапия

Проблема вздутия живота перед менструацией часто связана с эмоциональным дискомфортом и желанием «заесть» раздражительность лакомствами. Этот механизм действительно работает, ведь при употреблении пищи активизируется парасимпатический отдел вегетативной нервной системы.

Но беря во внимание тот факт, что прием большого количества пищи способно спровоцировать газы, лучше использовать другие механизмы расслабления. В частности, понимание причины своего плохого настроения в период ПМС помогает женщине спокойнее переживать этот период.

Народные средства

Вздутие живота перед месячными является одним из наиболее распространенных симптомов ПМС. У женщин также часто меняется настроение, беспричинно возникает раздражительность и проявляются другие признаки гормональной перестройки. Но это не повод для беспокойства, а нормальное явление.

Физиологические изменения в женском организме всегда приводят к надуванию живота перед месячными. Поговорим о наиболее распространенных причинах этого явления.

Гормональные изменения

Вздутие живота во время месячных связано с . На протяжении месячного цикла женщина не раз сталкивается с гормональными изменениями, которые провоцируют телесные отеки и опухание желудка.

Такие гормоны, как прогестерон и эстроген, принимают активное участие в подготовке организма к беременности. Увеличение живота может быть связано с притоком крови к органам малого таза в период овуляции. Когда эндометрий обогащается кислородом, матка размягчается, после чего – набухает. Мускулатура желудка реагирует на это соответствующим образом.

Гормональная перестройка также связана с увеличением количества прогестерона в предменструальный период. Без него яйцеклетка не сможет оплодотвориться. Он влияет на процесс размягчения и увеличения размера матки, что провоцирует возникновение дискомфортных ощущений и метеоризм.

Беременность

При задержке месячных и при вздутии живота рекомендуется сделать тест на беременность. Будущую мать часто пучит, у нее регулярно возникают головокружение, утренняя и . Также она сталкивается с метеоризмом и отечностью.

Не стоит откладывать поход к врачу в том случае, если кроме вздутия в первом триместре беременности в нижней части живота часто возникает дискомфорт ноющего характера. Регулярная боль в желудке в начале беременности, сопровождающаяся метеоризмом, может указывать на самопроизвольный выкидыш.

Овуляция

Вздутие перед месячными – это проблема, с которой сталкиваются все представительницы прекрасного пола. Метеоризм является одним из симптомов предменструального синдрома.

Прогестерон воздействует на матку, подготавливая ее к возможной беременности. В период овуляции, то есть приблизительно в середине месячного цикла, яйцеклетка покидает яичник и попадает в маточную трубу. Ее движение нередко приводит к возникновению дискомфортных ощущений в нижней части живота.

Когда в середине месячного цикла матка набухает из-за незначительной травмы – выхода яйцеклетки из яичника, происходит вздутие живота.

Питание

Газообразование перед месячными нередко возникает из-за несоблюдения правил здорового питания. За несколько дней до начала менструации в организме происходит замедленная выработка гормона счастья – эндорфина. Компенсировать плохое настроение женщина стремится вкусной, но нездоровой пищей.

Таким образом, борьба с депрессией ведется с помощью еды, в результате возникает повышенное газообразование. Нарушение питания приводит к сбою в функционировании желудочно-кишечного тракта. Возникают метеоризм, запор, изжога и .

Проблемы с кишечником

Заболевания кишечника провоцируют негативное влияние женских гормонов на функционирование желудочно-кишечного тракта. Возможно возникновение вздутия живота и запора перед месячными:

при дисбактериозе. В данном случае в кишечнике присутствует недостаточное количество полезных микроорганизмов, что провоцирует вздутие перед месячными;
кишечной непроходимости. Эта болезнь характеризуется возникновением проблем, связанных с выведением газа из организма;
болезни органов брюшной полости. Из-за негативного влияния недуга на поджелудочную железу поступающая в желудок пища плохо переваривается;
кишечной инфекции. Болезнь сопровождается частой рвотой, метеоризмом и повышением температуры;
наличии кишечные гельминтов.

Гиподинамия и неудобная одежда

Когда кишечная перистальтика нарушена, возникает метеоризм. Объясняется это тем, что газы не могут выйти из желудка. С такой проблемой часто сталкиваются женщины, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа и отсутствие физической активности – частая причина, по которой после месячных вздувается живот.

Также провоцирует возникновение метеоризма ношение неудобной одежды. Для предупреждения этой проблемы следует носить бюстгальтеры, которые не сдавливают грудь. Что касается штанов и кофт, то они должны быть удобными и не очень плотно прилегать к телу, чтобы не передавливать область желудка. В противном случае перед месячными будет возникать вздутие.

Как избавиться от вздутия

Ликвидировать проблему метеоризма можно, следуя несложным правилам.

Диета

Вздутие перед месячными часто провоцируется гниением непереваренных продуктов и излишком жидкости в организме. Поэтому, чтобы избавиться от этой проблемы, нужно соблюдать правила здорового питания и диеты:

За неделю до месячных рекомендуется не употреблять в пищу продукты, содержащие жиры и углеводы. Еда в эти дни должна быть максимально щадящей для ЖКТ. Исключить из рациона следует бобы, мучные изделия, капусту, сахарную пудру.
Нужно употреблять пищу, богатую белками, например яйца и молоко.
Необходимо полностью исключить из рациона соленые и копченые продукты, которые задерживают в организме жидкость, провоцируя возникновение отека.
Для профилактики метеоризма надо отказаться от газированных напитков за неделю до менструации.
Во время месячных и за неделю до них нужно принимать пищу, богатую магнием и витамином В.

Медикаментозное лечение

Лечение вздутия желудка перед месячными лекарственными средствами должен назначать врач. Есть медикаменты, которые способствуют снятию отечности и выведению из кишечника скопившихся газов.

Лучше всего с этой миссией справляются сорбенты, которые действуют в желудке как губка, впитывая в себя болезнетворные микроорганизмы, шлаки и токсины. Эти вещества негативно влияют на кишечную перистальтику, способствуя задержке в организме воды.

Итак, медикаменты, с помощью которых можно избавиться от проблемы вздутия живота перед месячными:

Активированный уголь.
Белый уголь.
Энтеросгель.
Полисорб.
Эспумизан.
Пепсан-Р.
Мотилиум.
Необутин.
Лактофильтрум.
Линекс.
Мезим.

Если метеоризм сопровождается болезненными ощущениями, вероятно, в кишечнике произошел спазм. Снять его помогут препараты группы спазмолитиков. Например, можно принять Но-шпу, Спарекс или Папаверин.

Почему происходит увеличение живота перед месячными, можно ли этого избежать, и как это сделать? Этот физиологический процесс беспокоит многих девушек: красивый плоский живот становится вдруг округлым, мешает застегнуть брюки, портит планы. Но неприятности на эстетическом аспекте не заканчиваются: многих женщин беспокоит дискомфорт, ощущение тяжести, периодически начинаются проблемы со стулом, временами появляется болезненность. Поэтому закономерно, что представительницы прекрасного пола хотят разобраться с причинами. Это поможет и лучше понимать происходящее, и предупредить дискомфорт в дальнейшем.

Почему растет живот перед месячными

Причины вздутия живота перед менструацией могут самыми быть разными:

Увеличенное количество вырабатываемого прогестерона. Данный гормон необходим женскому организму для подготовки к беременности и вынашиванию. Если его производится слишком много, это влияет на соответствующие процессы. Матка размякает и увеличивается в размерах, при переизбытке прогестерона это происходит чересчур активно, что сказывается на внешнем облике. Имеет значение также эластичность тканей, наличие мышечного каркаса.
Общие отёки. Организм нередко перед месячными склонен накапливать воду в целом. Особенно, если по разным причинам менструации часто идут обильные. С точки зрения физиологии это вполне логично: предстоит заметная потеря крови, к которой необходимо подготовиться. Учтите, что если причина – в отёках, то они будут проявляться не только увеличившимся животом, но и специфическим состоянием конечностей, лица, прочих частей тела. Остаться в неведении довольно затруднительно.
Периодически между овуляцией и менструациями проходит не так много времени, поэтому женщины принимают за проявление ПМС то, что относится к так называемым «овуляторным болям». Настоящая причина в данном случае кроется в том, что лопается фолликул, после чего образуется небольшое количество воды и газов, может ощущаться лёгкий дискомфорт. При сильной боли лучше не терпеть, а выпить обезболивающее: кеторол, диклофенак, кетанов, солпадеин или другие аналоги.
Иногда вздутие живота является частью нормальной реакции организма на приближающиеся месячные, индивидуальным проявлением ПМС. Установить это можно исключительно после проведённого обследования. Облегчить состояние обычно просто: слегка помассировать живот по часовой стрелке, отказаться от любой одежды, давящей на эту конкретную часть тела, можно принять активированный уголь для предупреждения газообразования, способного ухудшить самочувствия. Также никто не мешает выпить обезболивающее.
Временами увеличившаяся матка начинает давить на кишечник, в особенности, если речь идёт о достаточно стройной девушке. Передавливание ухудшает пищеварительный процесс, начинают накапливаться газы, что и вызывает вздутие.

Другие причины

Миома матки – самая страшная и опасная из озвученных причин. Периодически патология начинается с лёгкого вздутия, потом продолжается более сильной болью во время месячных, немного позже наступает период, когда менструации прекращаются, женщина слабеет буквально на глазах. Миома матки может развиваться достаточно медленно, а может и довольно быстро перейти в злокачественную форму, поэтому за перечисленными симптомами необходимо следить достаточно строго, при первых же смущающих признаках обращаться к врачу.

Стресс, нервное расстройство, переживания. Менструации дают нагрузку на организм сами по себе, а в сочетании способны усилить неприятное состояние, обострить его.

Учтите, что периодически живот может вздуваться из-за нескольких факторов. Периодически подобный побочный эффект возникает от сочетания приближающихся и конкретной диеты или же просто пищевых пристрастий, характерных для девушки. Временами подводит сочетание не кулинарного, а фармацевтического свойства: определённые препараты способны в качестве побочного эффекта усиливать выработку прогестерона, заставлять матку больше наливаться кровью или способствовать появлению отёков.

Профилактика вздутия живота

Чтобы справиться с периодическим вздутием живота перед месячными, можно отрегулировать режим питания, начать следить за тем, чтобы кишечник не переполнялся совсем. Подобные меры предосторожности нередко помогают избежать лишнего газообразования и колик.

Сделать упор на разумно организованную физическую активность, включающую в себя лёгкие пробежки, длительные прогулки, зарядка тоже подойдёт! Движение поможет избавиться даже от небольшого количества газов, ускорит обмен веществ, полностью или заметно облегчит неприятные ощущения, связанные с отёками. Жидкость также станет лучше выводиться из организма.

За неделю до наступления месячных стоит ограничить себя в употреблении копчёных продуктов, острого, жирного. Особенно вредна с точки зрения ПМС сметана, сливочное масло и майонез.

Известный факт, что за несколько дней до наступления критических дней у женщин значительно повышается аппетит. Следует пересилить себя, и постараться не уничтожить за один день весь недельный запас еды. В этот период необходимо употреблять в пищу низкокалорийные продукты. Имбирь и кардамон довольно неплохо помогают при вздутии кишечника, травяной настой на основе ромашки или корня фенхеля тоже действует достаточно эффективно.

Периодически облегчает состояние профилактический приём магния, а также витаминов А, Е и группы В. Можно пропить короткий недельный курс. Перед началом месячных (когда их ещё нет) можно принять ванну с несколькими каплями масла чёрного перца и фенхеля. Напомним, что во время менструаций ванна запрещена, разрешён исключительно душ.
Состояние также довольно неплохо облегчает массаж, сделать который можно с несколькими каплями масла виноградных косточек или же лаванды. Точное количество стоит определять в зависимости от габаритов тела. Имеет значение и то, какую именно площадь предполагается массировать.

Желательно сделать психологическое состояние более-менее уравновешенным. Можно научиться релаксации, довольно удобный и полезный навык практически в любой ситуации. Пить побольше активированного угля при первых признаках вздутия живота. Если подобная проблема продолжает доставлять беспокойство, ощущение дискомфорта не проходит, желательно обратиться к врачу-гинекологу.

Перед месячными увеличивается живот! Это для многих женщин, особенно тех, кто тщательно следит за своим весом и пытается уменьшить свои объемы, становится маленькой ежемесячной трагедией. Для некоторых это даже не маленькая трагедия, а серьезный повод для расстройства. И конечно, хочется знать, почему увеличивается живот перед месячными, как с этим можно бороться? Не опасный ли это симптом?

Как всем давно известно, практически все, что происходит в половой сфере женщины на протяжении менструального цикла, связано с гормонами. Гормональный фон женщины не находится в статическом состоянии, он постоянно изменяется. В разных менструальных фазах преобладают то одни гормоны, то другие. И повышенный или пониженный уровень того или иного гормона по-разному влияет на состояние и самочувствие женщины.

Во второй половине менструального цинка в женском организме растет уровень гормона прогестерона, который к началу менструации резко падает. Именно этот гормональный скачок и приносит женщинам много неприятных моментов, названных в общем ПМС – предменструальный синдром. В этот период женщина может ощущать упадок сил, депрессию, агрессию, боли в животе, пояснице, головную боль, тошноту, рвоту, отечность, а так же вздутие и увеличение живота. Дело в том, что из-за изменений уровня гормонов жидкость задерживается в организме и соответственно вес женщины увеличивается. Перед месячными женщина обычно весит на пару килограмм больше. Это так же связано с тем, что перед месячными матка находится в увеличенном состоянии, набухшая, полная питательных веществ для возможного будущего зародыша. Ко всему этому, частым признаком ПМС бывает чувство голода. Из-за нехватки серотонина в этот период женщина ощущает потребность в восстановлении его уровня, ее тянет на сладкое и мучное. А это, естественно, прибавляет килограммы и сантиметры. Вот почему многие женщины ощущают, что перед месячными увеличивается живот.

На самом деле ничего страшного и опасного для здоровья в этом явлении нет. Как только начнется менструация, вы будете терять набранные килограммы и сантиметры. Однако, если вам действительно очень важно держать тело в точных параметрах по весу и объему, то воспользуйтесь следующими советами.

Во-первых, не поддавайтесь временным ощущениям голода. Не стоит открывать холодильник посреди ночи в поисках съестного. Чтобы избавиться от острого желания срочно что-нибудь съесть лучше выпейте стакан воды или сделайте несложную дыхательную гимнастику (40 вдохов через нос с набиранием воздуха не в грудь, а в живот, выдохи медленные через рот). Можете на холодильник повесит устрашающую напоминалку, типа « Поешь сейчас – утром плюс килограмм!» или «Голод пройдет, а килограммы останутся!»

Во-вторых, в этот период старайтесь не употреблять в пищу продукты, которые провоцируют задержку жидкости в организме (все соленое), вздутие живота (свежие фрукты, бобовые, капуста), отложение жиров (жирная, высоко калорийная еда, мучное и сладкое). Не стоит употреблять в пищу жирные сыры, жареную картошку и курицу, майонез, соленья, алкоголь, шоколад.

В-третьих, в период менструации женщина теряет кровь, организм пытается восстановить баланс, силы и просит усиленного питания. В этом вопросе отдайте предпочтение не количеству, а качеству. Нужно употреблять в пищу продукты богатые железом. Это нежирные сорта мяса, печень, морские обитатели, яйца, изюм, курага, фасоль, гречка, горох, сливы, отруби.

Теперь вы знаете, почему перед месячными увеличивается живот и как с этим бороться. Терпения вам и силы воли.