Ребенок 2 месяца режим. Как лучше организовать режим дня двухлетнего ребенка? Докорм детской смесью

К двум месяцам ваш малыш уже подрос и даже начал чаще улыбаться, заметьте, осознанно. Издаваемые им звуки все еще мало схожи с осмысленной человеческой речью, но для родителей они - самые приятные на свете. Сегодня мы поговорим о режиме дня двухмесячных детей. В этом возрасте ребеночек больше бодрствует, а это значит, что вы сможете дольше наслаждаться общением с ним, получая удовольствие от игр и забав.

Кормление

Подросший до двух месяцев малыш кушает 5–6 раз в сутки. В среднем перерыв между кормлениями длится около 3–3,5 часов, ночная пауза может варьироваться в пределах 6–7 часов. Лучший рацион для двухмесячного малыша - грудное питание. При ухудшении лактации стоит предпринять все меры для ее восстановления. Возможные варианты:

пить травяные сборы;
полноценный отдых - не стесняйтесь в этот период переложить выполнение некоторых домашних обязанностей на мужа или родственников;
употребление чая с молоком перед кормлением - отличный способ повышения лактации.

К сожалению, подобные меры не всегда дают ожидаемый результат, в этом случае не стоит мучить себя и ребенка, проконсультируйтесь с педиатром и подберите подходящее питание с учетом возраста и индивидуальных особенностей малыша. Иногда отказ малыша от груди происходит внезапно, и нет возможности приобрести искусственное питание. В экстренном случае допустимо предложить ему разбавленное наполовину водой молоко с добавлением минимального кол-ва сахара. Учтите, что перерыв между кормлениями у детей на искусственном питании дольше, чем у тех, кто пьет материнское молоко.

Прикорм

Частая ошибка молодых мам - раннее введение в рацион малыша новых продуктов . Нередко это происходит после общения с другими женщинами, которые увлеченно рассказывают о том, что их дети пьют морковные и яблочные соки или йогурты. В этом вопросе лучше всего ориентироваться на советы педиатра. Если ребенок питается грудным молоком, до полугода вполне достаточно содержащихся в нем веществ. «Искусственникам» дополнительные продукты вводят раньше, приблизительно на 1–1,5 месяца.

Иногда искушение накормить малыша чем-то вкусненьким чрезмерно велико, если вы испытываете желание дать ребенку новый продукт, задумайтесь о возможных последствиях:

пищеварительная система в возрасте двух месяцев не приспособлена для переработки иных продуктов, кроме материнского молока или его заменителей;
изменение рациона может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, некоторые детки после таких экспериментов оказываются в больничном стационаре.

Вывод: оптимальное питание - материнское молоко , в качестве его замены - смесь, подобранная педиатром, не забывайте регулярно предлагать малышу обычную воду, лучше бутилированную. В последнем случае вы будете уверены в отсутствии примесей и веществ, которые способны навредить ребенку.

Сон

Большинство двухмесячных малышей с удовольствием спят пять раз в сутки: ночной сон и четыре дневных. Здоровый ребенок способен проспать ночью не менее 6–7 часов, днем - по 1,5–2,5 часа, в зависимости от чувства насыщения, настроения, погоды, шумового фона и иных факторов. Многие дети тут же засыпают после утреннего кормления, не стоит им в этом препятствовать - порадуйтесь возможности еще немножко отдохнуть.

это полезно для здоровья;
на свежем воздухе многие дети засыпают намного быстрее;
мерное покачивание коляски - лучше любых колыбельных.

Многие мамы дожидаются, пока ребенок уснет, и занимаются своими делами, будучи готовыми по первому звуку явиться к малышу. Особенно удобна такая тактика при проживании в собственном доме. Прогуливаясь в парке, не отказывайтесь от общения с другими родителями, используйте это время для отдыха от домашних хлопот.

Бодрствование

Игрушки

В возрасте двух месяцев лучше всего у детей развит хватательный рефлекс. Малыши с удовольствием держат родителей за руки, комкают пеленки, гремят вложенными в их ручонки погремушками. Важно! Ни в коем случае не вешайте игрушки близко к глазкам ребеночка, расстояние до них должно быть не менее 30–35 см. Другие советы:

купите качественные погремушки, хотя они стоят в несколько раз дороже, пусть вас беспокоит не это, а здоровье малыша;
приобретайте игрушки ярких цветов с приятным звуком;
проследите за тем, чтобы вещи для малыша не содержали мелких элементов.

Всегда покупайте товары для детей, соответствующие возрасту ребенка - в 2 месяца надо обеспечить безопасные условия, учесть, что дети склонны к глотанию посторонних предметов, а это может быть опасно для их жизни.

Навыки

До первых шагов еще далеко, но здоровый малыш, не обремененный болезнями, уже может порадовать родителей своими первыми достижениями:

удерживание головки в приподнятом положении в течение 40–50 секунд, иногда дольше;
«стойка» в положении лежа на животе - детки любят в такой позиции рассматривать окружающий мир, поворачивая поднятую головку в разные стороны и опираясь на ручки;
сжатие игрушки одной рукой.

Мало? Вовсе нет, ведь впереди еще много времени для приобретения новых навыков. Периодически оставляйте малыша наедине, пусть он учится занимать себя сам. Предварительно позаботьтесь о том, чтобы он не скатился с поверхности и не смог травмироваться иным способом.

Внимание! Даже если вы уверены в том, что малыш не способен переворачиваться и не сможет свалиться со стола или дивана, НИКОГДА не оставляйте его без присмотра.

Расписание дня

Теперь обобщим информацию и составим распорядок дня:

07:00 - подъем и кормление, если малыш еще сонный, сразу же уложите его спать.
07:30–09:00 - первый дневной сон.
09:00–11:00 Бодрствование. Ребенок после пробуждения полон энергии, склонен к общению, не против поиграть. Снимите все одежки, устройте воздушную ванную в течение 10–15 минут. Далее организуйте гигиенические процедуры: чистку ушек и носика, подмывание, смену одежды. Минут на 20–30, в зависимости от настроения малыша, оставьте его одного. Перед кормлением можете прочитать ему сказку или просто поговорить. Второй завтрак.
11:00–13:00 - сон, совмещенный с прогулкой, разумеется, если позволяет погода.
13:00–14:00 - время для игр, умывания, подготовки к кормлению и сну.
14:00–17:30 - сон, как и в первой половине дня его можно совместить с пребыванием на свежем воздухе.
16:30–18:30 - игры, гимнастика, массаж, кормление.
18:30–20:30 - сон.
20:30–21:30 - бодрствование, общение с семьей, игры.
21:30–22:00 - купание, позаботьтесь о том, чтобы у ребенка в ванночке были игрушки - пусть малыш получит максимум удовольствия от водных процедур;
22:00–07:00 - ночной сон, приблизительно в полночь предстоит еще одно кормление, малыш, как правило, сонный, не тормошите его, чтоб не разбудить.

Этот распорядок подкорректируйте с учетом особенностей своего малыша. Позаботьтесь о том, чтобы мама имела возможность на протяжении дня хотя бы немного отдохнуть. Во-первых, это способствует лактации, во-вторых, уход за ребенком - занятие не такое простое, как может показаться со стороны. Необходимо постоянно следить за множеством мелочей, быть внимательной и бдительной, проявлять безграничное терпение и любовь.

В первый месяц один на один с ребенком родители привыкали к новым обязанностям, волновались, присматривались к каждой складочке на коже и каждому пятнышку на теле, вздрагивали при каждом звуке со стороны малыша.

Прошли четыре первых недели жизни малютки, многое стало привычным и не таким страшным, теперь пора осваивать режим ребенка в 2 месяца, который не сильно изменится, но проявятся определенные тенденции, которые связаны с незначительным уменьшением количества времени сна и увеличением времени бодрствования.

Погладьте грудку малыша от нижнего края грудины (мечевидного отростка) к плечу 3-5 раз, избегая области молочных желез.

Переложите ребенка на животик. Кстати, надо стараться выкладывать ребеночка так перед каждым кормлением – это отличная профилактика кишечных колик и пупочной грыжи у малыша. А если вы еще и согнутые ножки приведете к животу, чтобы попка малыша «смотрела» вверх, то в таком положении вы гарантированно услышите, что газики давно хотели выйти. А значит, после кормления они не будут так распирать животик ребенка.

В таком положении двухмесячный ребенок несколько десятков секунд может удержать приподнятую голову. Вы этому можете поспособствовать, положив перед ним красочные игрушки. Так ребенок заинтересуется и продержится дольше с поднятой головой. Может, он даже попытается ухватить эти игрушки.

Ребенку, лежащему на животе, погладьте спинку сверху вниз или снизу вверх. Можно добавить еще и косые поглаживания к позвоночнику (елочка), если ребенку комфортно так долго лежать, и он не протестует против этого. Сам позвоночник массировать нельзя. Массаж нужно заканчивать легкими поглаживаниями всего тела.

Что поспособствует развитию малыша в это время?

Ребенок в этом возрасте хорошо фиксирует взгляд, поэтому самое время прикрепить к кроватке мобиль, который будет малыша завлекать не только яркостью цвета, но и разнообразием фигур и музыкой. Повесить его стоит на уровне глаз малыша в кроватке так, чтобы у ребенка была возможность его коснуться, но не сорвать. Иначе падение такой конструкции может сильно напугать ребенка.

Важно в это время развивать у ребенка тактильные чувства. Для этого вкладывайте в его ручки попеременно холодные и теплые, мягкие и твердые, гладкие и шершавые предметы. Очень полезно и нравится малышам катание мячика с мягкими шипами по ладошке и стопе.

Готовимся к посещению поликлиники

Ежемесячно на приеме у врача ребеночка взвешивают и измеряют его рост. В весе ребенок за второй месяц должен прибавить в среднем 800 г, но может потяжелеть и на все 1000 г.

В два месяца национальный календарь прививок предполагает вакцинацию против гепатита В и от пневмококковой инфекции. Еще в это время вы получите по плану направление на общеклинические анализы (анализы крови и мочи) и направление на консультацию узких специалистов (невролога, хирурга). Это важно сделать именно до трех месяцев, так как вам предстоит очень серьезная комбинированная вакцинация от коклюша, дифтерии, столбняка и полиомиелита в три месяца.

Уход за ребенком требует от родителей быть любознательными, быть в курсе всех нюансов и последних тенденций в воспитании, развитии детей в любом возрасте. На нашем сайте вы найдете массу полезной информации, которая позволит вам это тревожное время прожить без опасений и без переживаний, что чего-то про своих карапузов вы не знаете.

Данную тему для вас раскрывала практикующий врач-педиатр и дважды мама Елена Борисова-Царенок и отец двоих детей Михаил Гаврилов.

Второй месяц жизни крохи знаменует начало нового этапа для всей семьи. К этому времени малыш привыкает к своему дому и ощущает себя в безопасности, находясь в нём. Как в первый, так и во второй месяц ребёнку необходим подходящий распорядок, включающий спокойный сон и правильное питание.

Если вдруг ранее по каким-то причинам родители не сумели приучить собственное чадо к соблюдению установленного расписания, следует поработать над этим сейчас. Режим ребёнка в 2 месяца должен быть направлен на его правильное развитие в соответствии с потребностями подрастающего организма.

Особенности формирования правильного распорядка

Рассмотрим примерный режим дня ребёнка в 2 месяца:

6:00 – в это время малыш просыпается, его нужно покормить, провести необходимые гигиенические процедуры: умывание, подстригание ноготков, замену подгузника.
7:30 – 9:30 – сон.
9:30 – 11:00 – кроха просыпается и хочет кушать. Сразу после кормления его необходимо подержать вертикально для предотвращения срыгивания.
11:00 – 13:00 – прогулка, сон на свежем воздухе.
13:00 – 14:30 – возвращение домой, приём пищи.
14:30 – 16:30 – сон.
16:30 – 17:30 – четвёртый приём пищи, подходящее время для развивающих занятий, игр.
17:30 – 19:30 – сон.
19:30 – 21:00 – приём пищи, купание.
21:00 – 23:30 – время для сна.
23:30 – 00:00 – последний приём пищи за сутки.
00:00 – 6:00 – именно этот отрезок времени является идеальным для полноценного ночного отдыха крохи. Если сон ребёнка в 2 месяца среди ночи сменяется бодрствованием, капризами, причём это может происходить несколько раз, стоит покормить его.

Особенности распорядка дня

Обязательно ли особенности режима дня ребенка в 2 месяца полностью соответствуют описанному выше варианту? Безусловно, нет. Часто случается так, что малыш самостоятельно «решает», когда ему бодрствовать, а когда спать. Родителей такой вариант может вполне устраивать. К примеру, кроха просыпается не в 6:00, а на час позже. В этом нет ничего плохого, а у мамы с папой появится лишнее время на свои дела.

Родители должны строго контролировать периоды кормления, сна и бодрствования, если двухмесячный ребёнок игнорирует все нормы, путает время суток и не даёт нормально отдыхать взрослым членам семьи.

Как создать правильный распорядок дня новорождённого и приучить кроху к его соблюдению? Вся ответственность в этом вопросе ложится на родителей: если они придерживаются режима, то и малыш будет жить по расписанию. Мама должна вставать в 6:00, будить, кормить, умывать малыша. При постоянном соблюдении распорядка в скором времени ребёнок тоже станет жить по правилам.

Значение правильного сна для младенцев

От качества сна зависит здоровье и настроение крохи. Если 2-х месячный ребёнок хорошо выспался, то у него будет прекрасное самочувствие и достаточно сил для активности и качественного восприятия окружающей действительности. Плохо отдохнувшие дети капризны и апатичны.

Особенности режима дня 2-месячного ребенка таковы, что распорядок обязательно должен включать не менее 16 часов сна в сутки. Для того чтобы малыш уснул, вовсе не обязательно его укачивать или гладить по спинке. С процессом, как правило, нет проблем, если кроха здоров, сыт и вовремя уложен в кроватку. Сон для ребёнка в таком возрасте является физиологической необходимостью.

Нарушение режима отдыха в два месяца противоестественно. Это может быть вызвано различными причинами, в которых родители должны обязательно разобраться. Как правило, кроха плохо спит по следующим причинам:

недостаточный уровень активности во время бодрствования;
чувствительность нервной системы, при которой малыш активно реагирует даже на незначительные раздражители: негромкие звуки или включённый свет в соседней комнате;
дискомфортные ощущения, вызванные мокрыми пелёнками, неудобной кроваткой, чувством переедания или голода;
результаты родовой травмы, нарушающие сон ребёнка вплоть до 3-месячного возраста;
повышенный уровень освещённости или шума;
болевые ощущения;
некомфортная температура воздуха в комнате (подходящими считаются показатели 20 – 24 градуса);
если родители всегда укачивают ребёнка перед сном, то в дальнейшем он может испытывать серьёзные трудности с засыпанием в кроватке.

После выяснения причин следует принимать меры для их ликвидации: создать спокойную умиротворяющую обстановку, приглушить громкость телевизора и уровень освещения, дать малышу возможность активно двигаться в период бодрствования. И, конечно, главным условием для нормального сна двухмесячного ребёнка является постоянное укладывание в одно и то же время. После привыкания к распорядку он станет засыпать самостоятельно.

Кормление

Идеальным вариантом для младенца является грудное вскармливание. Предлагать молоко необходимо в режиме «по требованию» именно в тот момент, когда он действительно хочет есть. Сигналом для мамы служит беспокойное поведение и плач крохи.

Часто при старательном выполнении установленного распорядка дети требуют пищи через каждые 3 часа в дневное время, 4 – по ночам. Если кроха готов питаться несколько чаще – это нормально. Но когда малыш постоянно требует грудь, это может свидетельствовать о его нездоровом состоянии. Он сосёт для того, чтобы справиться со стрессом и победить недуг.

Особый режим питания применим только для недоношенных детей или малышей с недостаточным весом.

В этом случае распорядок дня ребёнка 2 месяцев от роду и особенности кормления устанавливаются педиатром.

Купание и гимнастика

Эти составляющие дневного распорядка очень важны для соблюдения гигиенических норм и нормального развития. Купать ребёнка следует ежедневно в одно и то же время. Чаще всего эта процедура проводится вечером. Во время купания малыша можно поддерживать руками, чтобы он вдоволь поплескался в тёплой водичке. Допустимо использовать специальные гамаки.

Обычно на то, чтобы искупать малыша, требуется не более 15 – 20 минут. Температура воды не должна быть ниже 37 градусов. Не чаще одного раза в неделю допустимо применение моющих средств, которые подходят для возраста крохи. Выбор шампуня, мыла и пенки – дело ответственное, требующее предельной осторожности.

Купания ребенка в 2 месяца можно проводить с применением детских гелей, изготовленных из натуральных компонентов. Такие средства успокаивают, питают, снимают раздражения и питают нежную кожу. При появлении аллергической реакции необходимо срочно обратиться к врачу.

Двухмесячному малышу уже можно делать расслабляющий массаж, допускающий только аккуратные поглаживания. Это не повредит чувствительной мягкой коже ребёнка.

Гимнастика проводится каждый день в то время, когда удобно родителям, в большинстве случаев это происходит после первого или второго пробуждения. Полезными в этом возрасте будут разведение ручек в стороны, сгибание ножек. Много упражнений выполнять не нужно, так как они совмещаются с массажем. Не следует заниматься гимнастикой сразу же после приёма пищи. Родители должны следить за тем, чтобы настроение чада в это время было хорошим.

Бодрствование

В 2 месяца малыш начинает активно обращать внимание на окружающий мир. До этого он просыпался, чтобы покушать, а сейчас период бодрствования может достигать 1,5 часов.

Наряду с психическим и эмоциональным развитием повышается и активность. Кроха выполняет большое количество движений.

С каждым днём всё лучше становится слух, острее – зрение. Малыш теперь видит предметы, находящиеся на расстоянии 7 метров, узнаёт маму и папу, понемногу начинает ориентироваться в пространстве. Кроха поворачивает голову в разные стороны, благодаря чему происходит укрепление мышц шеи.

Прогулки

Каждому ребёнку полезны прогулки на улице. Сколько времени должно продолжаться нахождение на свежем воздухе? Летом прогулка составляет около полутора часов. Идеальным временем для этого станет период до 11 утра или после 16:00 – 16:30 дня. Родителям необходимо позаботиться о том, чтобы яркие лучи солнца не попадали на малыша.

В зимнее время прогулки возможны только при температуре воздуха, которая не превышает -10 градусов. Кроху следует одеть в тёплый комбинезон с меховой подкладкой и конвертом в нижней части.

Пока чадо не спит, нужно доставать его из коляски, показывать всё, что находится вокруг. На прогулки необходимо ходить в места, отдалённые от автодорог. Подходящим местом станет тихий дворик или парк.

Правильное формирование режима 2-месячного ребенка станет залогом его нормального физического, психического и эмоционального развития.

Двухлетний малыш заметно подрос и активно проявляет свою самостоятельность, он уже обладает личностными чертами характера, имеет свои привычки и предпочтения. Существенно возросло и его эмоциональное чувствование. Перед родителями, как и прежде, стоит цель всестороннего развития, но уже в условиях новых требований – для этого нужен индивидуальный режим дня ребенка в 2 года, в котором будут четко расписаны все действия крохи в течение суток.

Режим дня ребенка в 2 года

Определенный график последовательно чередующихся событий дня в жизни малыша – это залог его здоровья и правильного воспитания. Начиная с годового юбилея, распорядок должен меняться ежегодно до трех лет. Это связано с важными положениями, касающимися сна, кормления, гуляний с ребенком, которые должны соответствовать его возрастающим потребностям.

Необходимо тщательно продумать такое расписание, учитывая следующие моменты:

Изменения суточного режима должны вводиться постепенно, не вызывать негативных реакций у детей и совпадать с их настоящими нуждами;
В расчет всегда должны браться физиологические и психологические особенности и состояние здоровья.

Оптимально составленный распорядок дня двухлетнего ребенка позволяет научить детей организованности, порядку, достаточно быстро адаптирует их к условиям дошкольного учреждения, кроме того, его введение облегчает жизнь всей семьи.

Когда правила не соблюдаются, могут возникнуть многие проблемы – родителям приходится прикладывать максимум усилий, чтобы приучить к личным, гигиеническим процедурам, нервно-психическая деятельность маленького человека может отставать в развитии. У такого ребенка довольно часто случаются перепады настроения, он плаксив, истеричен, поскольку быстро утомляется и недосыпает. Вот почему психологи и детские врачи настоятельно советуют устанавливать режим по часам, подходящий под нужды малыша. Примерную таблицу вы можете увидеть ниже, а потом внести корректировки под семейные предпочтения.

Особенностью возраста является повышенная подвижность, наряду с недостаточной координацией движений – на этот аспект родителям стоит обратить внимание и для улучшения функции выполнять с ребенком отдельные физические упражнения.

Сон двухлетнего малыша

В возрасте двух лет, по мнению педиатров, ребенок должен спать в ночное время до 10 часов, и один раз укладываться для дневного отдыха. Всего на сон он должен тратить примерно 13 часов, но не стоит буквально выполнять такие рекомендации, потому что одному малышу может потребоваться больше, а другому меньше времени для восстановления сил после активного бодрствования. Если кроха заболел, в постели он может проводить гораздо больше времени, но при хорошем самочувствии способен проводить в бодром состоянии более шести часов.

Постоянное наблюдение за поведением сына или дочери позволит понять, когда карапуз недомогает – обычно, в такой ситуации ребенок может капризничать, плакать, вести себя неадекватно. Существуют и другие признаки того, что малыш устал или плохо себя чувствует – об этом может говорить повышенная возбужденность и гиперактивность, которую бывает крайне трудно пресечь.

Тревожным симптомом для матери и отца должны стать отклонения от нормы более чем на два часа, до этой границы можно считать укороченный или более продолжительный сон физиологической особенностью. Подтвердить это сможет хороший аппетит, интерес к играм и обучению, жизнерадостность, хорошее настроение ребенка. У таких детей ночной сон крепкий и беспрерывный, а днем, утомившись, малыш без понуканий отправляется в кроватку и быстро засыпает.

Нарушения нормального сна очень часто происходят по вине родителей, которые не выполняют элементарных требований по созданию максимально комфортных условий для отдыха своего малютки:

ежедневное укладывание в одни и те же часы;
регулярные прогулки на свежем воздухе;
спокойная атмосфера в доме;
активное времяпровождение во время бодрствования, которое должно быть заранее спланировано взрослыми.

Кроме того, иногда малыш не хочет ложиться спать, поскольку его оторвали от любимого занятия, он боится темноты, еще не устал или попросту не понимает, почему его заставляют идти в кровать, когда взрослые продолжают заниматься своими делами. В некоторых случаях протест означает попытку ребенка манипулировать родителями, и нужно уметь отличать такие признаки от обычного детского упрямства и простого нежелания.

Организовывая нормальный сон малыша, родители должны быть в курсе, что существуют некоторые нюансы даже при правильно установленном распорядке. В летнее время практически все дети спят меньше и могут вставать раньше, чем в зимний период. Также повлиять на качество отдыха может сильное утомление или перевозбуждение – длительная поездка, посещение гостей, театра, празднование дня рождения домочадца.

Режим и рацион питания

В два года дети питаются 4-5 раз в день, малыши на грудном вскармливании все еще могут просить грудь в ночное время, но случается это все реже или в силу привычки держать во рту мамину грудь. В этом возрасте их уже можно смело отучать от этого.

Режим дня ребенка в 2 года предусматривает такие приемы пищи, как завтрак, полдник, обед и ужин, в общем, все как у взрослых:

Завтракать кроха может через полтора часа после пробуждения, утренние блюда должны быть полезными и сытными, включать все важные компоненты – белки, углеводы, пищевые волокна, улучшающие работу пищеварительной системы и предупреждающие расстройство кишечника. Лучшее решение – сухарики с чаем, омлет или вареные яйца, каша на молоке или воде. Желательно, чтобы до обеда ребенок как можно меньше перекусывал, можно дать ему попить сока или водички.
На обед, обычно, готовят суп на овощном или мясном бульоне, мясо или рыбу, гарнир из тушеных, вареных овощей. Необходимо правильно спланировать время обеда, так как, спустя час, в большинстве случаев, следует дневной отдых ребенка.
Во время полдника не рекомендуется кормить малыша трудноусвояемой пищей, еда должна быть легкой, поскольку уже через пару часов предстоит сытный ужин. Можно использовать натуральный йогурт, творожок с кусочками фруктов, сухое печенье со стаканом кефира.
Ко времени ужина дети успевают проголодаться, и должны покушать плотно. Мама может предложить ребенку пюре из картофеля, кашу, запеченные или тушеные овощи.

Некоторые дети, как груднички, так и малыши на искусственном вскармливании, могут не съедать даваемые им порции – если нет признаков плохого самочувствия, скорее всего, им требуется меньшее количество пищи, но порою это связано с тем, что родители позволяют ребенку есть в перерывах между кормлениями, это и становится причиной недоедания.

Особенно вредны для малышей конфеты, шоколад, пирожные, которые им в этом возрасте противопоказаны.

Конечно, детский рацион должен быть составлен с учетом вкусовых пристрастий крохи, но в него в обязательном порядке должны входить крупы, молочные и кисломолочные изделия, фрукты, ягоды и овощи, рыбная и мясная продукция.

Детская физкультура и активные прогулки

В два года кроха умеет самостоятельно наклоняться, приседать и ходить. Хорошо понимает, что от него требуется, если мама с папой его о чем-нибудь попросят. Он уже пользуется кружкой, ложкой, не забывает проситься на горшок, умеет самостоятельно надевать и снимать верхнюю одежду, рубашки, майки.

Ежедневная гимнастика поможет малышу быстрее расти, развивать мышечную силу, ловкость, становиться более выносливым, долго сохранять бодрость. Физические упражнения для достижения этой цели весьма просты и незатейливы, несмотря на огромную пользу, которую они приносят:

малыш может бросать и ловить мяч, подбрасывать его ручками, пинать, толкать;
делать упражнение «велосипед», лежа на спинке;
ходить, высоко поднимая коленки, прыгать, танцевать, приседать и наклоняться под ритмичную музыку;
ходить по комнате «гусиными» шажками.

Для развития равновесия карапузу можно предложить пройти по узкой дощечке, полосе плотного картона или между расположенными параллельно веревочками. Чтобы дети приобрели правильную походку и потренировали мускулатуру ног, им необходима ходьба с препятствиями, для этого на пол кладут игрушки, невысокие коробки и другие предметы, а кроха переступает через них. В двухлетнем возрасте малышам полезно ходить на четвереньках, собирать кубики, наклоняясь к каждому из них. Им уже можно играть в футбол – катать мяч ногами, это, помимо укрепления мышц, развивает их координацию.

Очень важно гулять с малышом ежедневно по несколько часов, даже если на улице прохладно или идет небольшой дождь. Как говорится, нет плохой погоды, была бы подходящая одежда, а в отношении ребенка, это необходимое условие. Это не значит, что его нужно сильно укутывать – вспотев, он быстрее простудится, достаточно позаботиться о нескольких слоях одежды из разных натуральных материалов. При серьезной непогоде, конечно, не стоит насильно тащить ребенка гулять — можно подышать свежим воздухом на балконе или просто проветрить комнату.

Необходимо, чтобы у ребенка не мерзли ручки и ножки, в доме обязательно должна быть сменная обувь, которую нужно просушивать каждый раз после прогулок во время ненастной погоды. Если на улице холодно, допускается гулять один раз в день, в утреннее время. Прогулки должны быть активными, теперь движение – неотъемлемая часть жизни ребенка, поэтому на свежем воздухе он должен двигаться.

Часы бодрствования у малыша в двухлетнем возрасте становятся все более активными, поэтому ежедневная личная гигиена ему необходима. Она заключается в регулярном умывании, подмывании и купании, чистке зубов, остригании ногтей, которые могут быть рассадником болезнетворных микроорганизмов, если малютка часто играет в песочнице. Кое-что ребенок уже может делать самостоятельно, а в остальном уход за ним остается в обязанностях родителей.

Игры-уроки для всестороннего развития

Произношение и запоминание самых простых слов малыш уже постиг и продолжает совершенствовать свои речевые навыки, теперь его речь состоит из многословных фраз и предложений. Словарный запас его и так уже не мал – у разных детей он может быть от 50 до 300 слов, но есть феномены, которые знают уже около полутора тысяч слов. Если в данный момент родители будут много общаться с малюткой, читать ему прозу, стихотворения, обсуждать разные события, лексикон его может значительно расшириться.

Интеллектуальному развитию будут способствовать следующие занятия:

игра с конструктором, пазлами, кубиками, мозаиками, сборка пирамидок;
рисование и закрашивание простых картинок, создание собственных полотен с помощью мелков, пальчиковых и обыкновенных красок на бумаге;
уроки музыки и пения;
лепка из пластилина, полимерной глины, обычного теста.

Просто веселые интересные игры также нужны ребенку, ведь они будят его фантазию, заставляют подражать взрослым и копировать их манеру поведения, получать навыки, которые, несомненно, пригодятся им во взрослой жизни. Это ролевые игры с куклами, пупсами, машинками, создание собственных декораций для проигрывания житейских ситуаций, имитирование различных профессий.

Для детей этого возраста уже интересны специальные наборы – врача, продавца, строителя. Они очень серьезно, а главное забавно, вживаются в каждый образ, примеряют на себя самые разные роли и ситуации. Так малыши учатся моделировать свои действия, принимать решения, проявлять свой характер.

Режим дня ребенка в 2 года является основой для выстраивания суток пока еще маленького, но быстро взрослеющего малыша, которому, помимо позитивного настроя, игр и развлечений, нужна дисциплина, заставляющая его привыкать к нормальному ритму жизни. Очень скоро, умея организовывать свои действия, кроха безболезненно перейдет на новый и важный этап – посещение детского сада.

О режиме дня ребенка

Дети — консерваторы по натуре. Им надо, чтобы все было в определенном порядке и соответствовало какой-то системе. Вы, наверное, замечали, что дети предпочитают есть из одной и той же тарелки одной и той же ложкой (то, что называется «любимая тарелка», «любимая ложка» и т.п.). Наши дети очень расстраиваются и даже отказываются есть, если мы вдруг путаем их тарелки.

Или другой пример. Дети быстро запоминают, что утром они едят кашу, в обед — суп, а перед сном пьют йогурт. И потом уже сами напоминают вам, чем их покормить. Так, наша полуторагодовалая Танюшка утром брала кого-нибудь из взрослых за руку и со словами «кашка» вела на кухню.

То же касается и режима дня. Если у ребенка есть определенный порядок действий в течение дня, он чувствует себя спокойно и уверенно. Впоследствии он и сам начинает напоминать, что пора кушать, спать или купаться.

Если же у ребенка каждый день «как сюрприз», то это может спровоцировать у него расторможенность, гиперактивность, тревожность, иногда и агрессивность. Для того чтобы понять состояние малыша, взрослому достаточно поставить себя на его место: что он будет чувствовать, если ему каждый день нужно будет в разное время ходить на работу, выполнять разные обязанности и требования, порой прямо противоположные тем, что были вчера?

Безусловно, распорядок дня не нужно делать строгим. Ничего страшного не произойдет, если в какой-то день ребенок позавтракает не в 9.00, а в 9.30, ляжет спать днем не в 12.00, а в 13.00 или в 11.00 (тем более, если в этот день он проснулся не в 7.00, как обычно, а в 6.00). Но надо, чтобы режим соответствовал природе вашего ребенка. К примеру, наши дети установили так, что обедают они не до дневного сна, а после.

Режим дня должен быть удобен не для родителей, а для самого ребенка. Хотя, на самом деле, его можно сделать удобным для всех.

Что же должно происходить с ребенком каждый день? Это, безусловно, питание, прогулки, игры и сон (вопрос гигиенических процедур утром и вечером даже не обсуждается — это само собой, что ребенок должен каждый день умываться, чистить зубы, причесываться и т.д.). Чередовать их следует в определенном порядке и в соответствии с возрастными особенностями.

Питание ребенка, к сожалению, часто становится «смыслом жизни» взрослых. Им кажется, если малыш ест с аппетитом, значит, у него все хорошо. Однако не надо делать «культа» из еды. Аппетит ребенка прямо пропорционально зависит от его двигательной активности. Голодный ребенок ест все. Поэтому это еще один повод подумать о правильно организованном распорядке дня.

Прогулки . Евгений Комаровский рекомендует с младенчества формировать у ребенка потребность в прогулках. Тогда прогулки будут восприниматься им как «норма, как обязательное условие разумного образа жизни». Чем дольше вы гуляете, тем лучше. И стоит придерживаться этого правила каждый день. Препятствием для прогулки может быть только ветреная погода.

Игры понятны и близки уровню сознания ребенка. Это наиболее естественный и радостный вид деятельности, формирующий характер детей. Играя, они учатся и развиваются. Главное, учитывайте возраст ребенка и особенности его внимания. С ребенком в возрасте до 3 лет необходимо менять вид игры каждые 5—10 минут. Например, собрали пирамидку, потом покидали мяч, после этого наклеили картинки и т.д.

И наконец, сон. Организм ребенка функционирует по особым правилам, определяющим период и продолжительность сна. И это нужно обязательно учитывать. Если перефразировать известную пословицу, то получится такое утверждение: «Как ребенок поспит, так он будет вести себя во время бодрствования». Педиатры считают, что хорошо, когда ребенок засыпает вечером до 21.00. Однако должна признаться, что наши дети чаще засыпают чуточку позже.

Распорядок дня с 1 года

7.00. — 8.00 Первый завтрак

9.00 — 10.00 Второй завтрак

10.00 — 11.00 Игры, прогулка

11.00 — 14.00 Первый дневной сон

14.00 - 15.00 Обед

15.00 — 16.00 Игры, прогулка

16.00 — 16.30 Полдник

16.30 — 18.30 Второй дневной сон

19.00 - 20.00 Ужин

20.00 — 21.30 Спокойные игры, чтение книжек

21.30 — 22.00 Купание

22.00 — 22.15 Второй ужин

22.15 — 7.00 Ночной сон

Распорядок дня с 1.5 лет

7.00. — 8.00 Первый завтрак

8.00 — 9.00 Подъем, зарядка, умывание, одевание

9.00 — 10.00 Второй завтрак

10.30 — 12.00 Игры, прогулка

12.00 — 15.00 Дневной сон

15.00 - 16.00 Обед

16.00 — 17.00 Прогулка

17.00 — 17.30 Полдник

17.30 — 18.00 Занятия со взрослыми (рисование, лепка, аппликация и т.п.)

18.00 — 19.00 Игры, прогулка

19.00 - 19.30 Ужин

19.30 — 20.30 Спокойные игры, чтение книжек

20.30 — 21.00 Купание

21.00 — 21.15 Второй ужин

21.15 — 7.00 Ночной сон

Распорядок дня с 2 лет (когда ребенок не в детском саду)

7.00 — 8.00 Подъем, зарядка, умывание, одевание

8.00 — 9.00 Завтрак

9.00 — 10.00 Уборка

10.00 — 10.30 Занятия со взрослыми (рисование, лепка, аппликация и т.п.)

10.30 — 12.00 Игры, прогулка

12.00 - 12.30 Обед

12.30 — 15.00 Дневной сон

15.00 — 16.30 Свободное время

16.30 — 17.00 Полдник

17.00 — 18.30 Игры, прогулка

18.30 — 19.00 Занятия со взрослыми (рисование, лепка, аппликация и т.п.)

19.00 - 19.30 Ужин

19.30 — 20.00 Спокойные игры, чтение книжек

20.00 — 20.30 Вечерние гигиенические процедуры

20.30 — 21.00 Второй ужин

21.00 — 7.00 Ночной сон

Еще раз хочу подчеркнуть, что это примерный распорядок дня. Составляется он индивидуально для ребенка. Так, например, Денис у нас в 1 год чаще спал один раз днем— 4 часа подряд или же первый дневной сон у него длился 3 часа, второй — 1 час; Танюшка же четко спала 2 раза по 2 часа.

А еще, наверное, вы обратили внимание, что в распорядке дня ребенка до 2 лет у нас был первый завтрак до гигиенических процедур — такой порядок тоже завели наши дети. После первого завтрака они могли еще немного поспать, поэтому в качестве первого завтрака у нас был, как правило, питьевой йогурт.