Вырабатываем смелость самостоятельно. Как быть храбрым

Светлана Румянцева

Смелость предстает обязательным атрибутом успешного человека. Решительность и горы свернуть может, и покорить сердце первой красавицы или завидного жениха. Верой в себя завоевывается доверие окружающих. «Смелость города берет» — говорил выдающийся русский полководец Александр Суворов.

Легко рассуждать о решительности и . Тяжело быть смелым на деле. Не каждому от природы дано быть бесстрашным и уверенным. Нерешительность мешает вылезти из темной норы страхов и сомнений. Ум и талант теряют силу перед . Как побороть страхи и стать смелее? Работайте над собой. «Тяжело в учении – легко в бою». Но какое учение вам предстоит? Начнем сначала.

Откуда берется нерешительность?

Из детства.

Робость заключена в недрах подсознания. Корнями она уходит в детство. Первые «несмышленые» годы жизни – это почва будущего. Если вы живете в страхе, значит, его вам внушили. Причины исчезновения смелости индивидуальны, вот наиболее распространенные:

Отторжение

Родители не видят, как действиями и поступками отталкивают своих детей: «Оля ведет себя лучше, чем ты», «Хорошие дети так не делают», «Ты не мой сын. Мой Сережа так не сделает». Подобные фразы, произнесенные в воспитательных целях, формируют у ребенка чувство отторжения. Он на подсознательном уровне ощущает, что родители не принимают его, чувствует себя неправильным.

Мама и папа – это самые близкие люди в жизни малыша. От них зависит, сможет он выжить в этом мире или нет. Отвергнутый ребенок обречен на смерть. Это древний закон природы. Опираясь на него, действует человеческое подсознание. Оно влияет на психику таким образом, что уже взрослый человек начинает подстраиваться под окружающих, скрывая истинное «Я», которое кажется неправильным и недостойным любви других людей.

Человек, чувствующий себя неполноценным, не осмелиться на решительные поступки.

Сомнение

Малыши исследуют и познают мир с первых месяцев жизни. Взрослые привыкли контролировать любое действие маленького человечка. Оказывается, что все он делает неправильно: рисует, играет, кушает, бегает. Взрослый берет на себя ответственность исправить любое действие, забывая, что главное в жизни ребенка – это процесс открытия.

Если ребенка постоянно поправляли, не доверяли и сомневались в его действиях, он вырастает нерешительным. Ему сложно осмелиться на новое открытие. Он уже запрограммирован на неудачу, ведь с самого детства его исправляли и указывали на неправильность поступков.

Доминирование

В авторитарных семьях ребенок постоянно ощущает давление со стороны взрослых. Решения за него принимает мама или папа. Его растят безвольным и пассивным. Он занимается пением, а не рисует, как хотел бы. Он учится в математическом классе, а не учит французский в языковой школе, как мечтал.

Вырастая, он не может принимать решения самостоятельно, сомневается и колеблется.

Черная полоса наступает в жизни каждого человека. Когда неудачи следуют одна за другой, легко впасть в уныние. Стресс выматывает человека, негатив накапливается, а вера в собственные силы и способности исчезает. Травматический опыт накладывает отпечаток, смелость и непосредственность действий исчезает, а на смену им приходит самоконтроль и нерешительность.

Мотивация

Мечтать о смелости мало. Определите, для чего вы хотите стать решительнее и увереннее. Подумайте, какие перспективы ждут в будущем, если вы справитесь с робостью и страхами. Представьте сколько новых высот вы покорите.

Решительность — это:

Мощный толчок к действию

Пока вы думаете и взвешиваете все за и против, кто-то берет и делает. Идущему легко обогнать застывшего в нерешительности человека . Когда вы стоите, вы упускаете массу возможностей.

Мобильность и ускорение

Смело двигаясь вперед, вы экономите время, которое потратили бы на раздумья. Решительность делает человека подвижным.

Привлекательность

Смелые и уверенные в себе люди нравятся окружающим. Они кажутся надежными и сильными, им доверяют, к ним тянутся. Такова человеческая природа.

Сколько новых возможностей вы упустили, поддавшись слабости и сомнениям? Мимо вас прошли интересные знакомства. Может быть, та прелестная незнакомка, к которой вы не осмелились подойти, стала бы вашей любящей супругой? Или мужчина, на которого вы смотрели с непередаваемым восхищением, посмотрел бы на вас так же, заметив ваш первый шаг.

Но как тягаться с решительными и амбициозными? У вас есть один выход: стать увереннее и смелее.

Психологический практикум: как стать смелее, увереннее и решительнее

Определите, чего вы боитесь

Четко сформулируйте для себя, что вас пугает. Если вы боитесь публичных выступлений, значит, для этого есть конкретная причина. Вы опасаетесь забыть речь или переживаете за несвязную дикцию? Решите этот вопрос заранее. Отрепетируйте текст и потренируйте произношение. Подготовьте план-подсказку или дословно напишите, что будете говорить.

Если вам не удалось найти причину страха, загляните в свое подсознание. Тревожность – это реакция на неизвестность. Подсознанию чужды изменения, способные вывести вас из зоны комфорта. Даже если шанс неудачи крайне мал, оно будет отговаривать вас от решительных действий, посылая необъяснимую тревогу. Научитесь переключаться и не уходить в это чувство. Найдите свои хитрости: кино, книга, любимая музыка, общение с друзьями. Как только вы переключите внимание, чувство тревоги отступит.

Переступите за пределы страха

Примите страх, как часть себя. Нерешительность перед неизвестностью — обычное дело. Чувство страха является естественной реакцией на опасность. Оно заставляет человека спасать свою жизнь. Но всегда ли это желание оправдано? Угрожает ли предмет вашего опасения жизни? Смелость – это не бесстрашие, а способность переступить через сомнения и робость.

Найдите свои сильные стороны

Сомнения в себе цикличны, но умения и знания постоянны. Трезво оцените свои способности. Это поможет найти и устранить обоснованные страхи. Если вы получили блестящее образование и отлично разбираетесь в компьютерах, вы не утратите эти навыки при устройстве на работу. Ваша сильная сторона в том, что вы специалист своего дела. Вы знаете гораздо больше, чем любой среднестатистический пользователь. Используйте это!

Чаще хвалите себя

В любой ситуации старайтесь найти положительные моменты. Если вы решились познакомиться с понравившимся юношей или девушкой, и попытка закончилась неудачей, похвалите себя за храбрость. Вы ничего не потеряли, и не стали хуже из-за отказа. Не получилось в первый раз, получится в другой.

Не потакайте чужому мнению

Если вы решились на действия, не давайте окружающим менять ваши планы. Неуверенность окружающих не должна влиять на вас.

Не бегите от страха

Пытаясь рационализировать бездействие, вы пытаетесь скрыться от страхов и сомнений. Почему вы упустили столько знакомств в жизни? Видя человека, вы придумывали причины, почему с ним нельзя знакомиться: он занят, слишком красив, вы не в его вкусе, у него есть вторая половинка. Так вы пытались скрыть свой страх быть отверженным. Но что бы изменилось в случае неудачи? Ничего. Жизнь продолжала бы течь в прежнем русле.

Искорените склонности параноика

Не считайте, что окружающие думают только о вас. Никто не наблюдает за вами, и собирать досье неудач тоже не собирается. У каждого человека хватает собственных проблем и трудностей. Люди погружаются в них настолько, что с трудом запоминают тему внезапного разговора. Куда уж тут вспомнить, что именно вы говорили и делали.

Учитесь слушать и погружаться в процесс

Погрузившись в процесс общения целиком, вы забудете о контроле и тревожности. Проникнитесь собеседником или работой. Научитесь получать от этого удовольствие.

Открываясь, вы становитесь привлекательнее. в легкости и спонтанности. Люди заражаются неподдельным интересом друг друга, на этом строится качественное общение.

Отвыкайте от идеальных образов, принимайте свои недостатки

Не пытайтесь носить чужую маску. Вы потратите много сил на поддерживание идеального образа, навязанного кем-то из окружающих. Примите себя. Посмотрите на других людей и вы увидите массу чужих несовершенств. Превращайте недостатки в сильные стороны, взгляните на них под другим углом. Исправьте то, что можно исправить, но не пытайтесь переделать себя и вогнать в чужие рамки.

Выходите из зоны комфорта

Решительность – это способность выйти за границы привычного. Не нужно разрушать зону комфорта в стремлении стать смелее. Каждый день делайте небольшой шажочек в сторону. Начинайте с малого. Улыбнитесь прохожему, подмигните понравившейся девушке или парню, составьте резюме для желанной вакансии. Пройдет время, и вы решитесь на знакомство, а резюме отправится на почту работодателя.

Развивайтесь

Чем больше вы знаете и умеете, тем проще вам решиться на что-то новое. Образованность поможет в общении и работе. Совершенствовать разговорные навыки помогут курсы риторики. Психология приблизит к пониманию себя и других. Йога научит справляться с тревожностью. Спорт закалит тело и характер. Новый вид деятельности – это существенный шаг на пути к смелости.

Говорите себе, что вы справитесь. Не верите? Приведите железные аргументы. Поселите идею в своем подсознании. Докажите ему, что смелость – это выгодно. Нарисуйте в воображении убедительные картинки. Именно их. Слова – это инструмент сознания. Подсознание живет образами. Чем ярче и точнее ваше изображение, тем больше шансов, что оно повлияет на глубины бессознательного.

Советы закончились, а смелости не прибавилось? Не стоит разочаровываться. Решительность вырабатывается со временем. Она не появляется из ниоткуда. Сначала работать над страхами будет сложно. Чем осознаннее вы подойдете к проблеме, тем проще будет с ней справиться. Для смелости нужны аргументы. Когда вы уже проявили себя с лучшей стороны, получили похвалу и положительный результат, действовать дальше намного легче.

А если за спиной горы неудач? Забудьте о них. Начните с чистого листа. Поставьте перед собой новую цель. Распишите последующие шаги. Например, если вы хотите свободно знакомиться с противоположным полом, попытайтесь понять, что мешает это сделать, и работайте над каждым пунктом.

Смелость – это движение. Вы приближаетесь к цели с каждым новым шагом.

16 марта 2014, 12:55

В жизни немало трудностей, сталкиваясь с которыми, люди ведут себя по-разному. Одни смело встречают их с гордо поднятой головой, другие тушуются, теряются - и в конечном итоге у них ничего не получается. Для того чтобы в жизни чего-то достичь, нужно быть смелой. Боимся мы очень многого и в первую очередь - глупо выглядеть в глазах окружающих. Низкая самооценка, неуверенность в своих силах не позволяют добиться желаемого результата. и уверенной? Задача эта не из легких, но если задаться целью, то ее можно решить.

Для начала нужно постараться изменить свой образ жизни, сделать каждый день насыщенным разными событиями и интересным. Занятия спортом, шоппинг, посещение салона красоты придадут позволят лучше себя чувствовать. Не помешает заняться аутотренингом, чтобы повысить самооценку. Хвалите себя даже за небольшие достижения.

Верьте в себя, в то, что у вас все получится, не думайте о неблагоприятном исходе дела.

Обдумывайте то, что собираетесь сделать. Нужно детально анализировать ситуацию, учесть все возможные варианты развития событий. Четко зная, как нужно действовать, чтобы достичь желаемого, вы не будете волноваться.

Заведите дневник. Для того чтобы решить для себя вопрос, как стать смелой, записывайте в него свои мысли, а также прошедшие события. Так вы сможете проанализировать все произошедшее с вами, чтобы в дальнейшем не допустить ошибок в будущем.

Не отказывайтесь от помощи знакомых и друзей. Попробуйте смоделировать проблемную ситуацию с участием ваших друзей, то есть отрепетировать, например, предстоящую встречу, которая вас волнует, и в последующем вы будете чувствовать себя уверенно. Друзья также могут посоветовать вам, как вести себя в конкретной ситуации.

Не пытайтесь убежать от проблем, иначе они будут возникать снова и снова. Со временем у вас появится опыт, и вы смело сможете справиться с любой ситуацией.

Нужно четко ставить перед собой цели и стремиться к ним. Записывайте их на лист бумаги и пытайтесь смоделировать пути достижения желаемого. Зная, как себя вести, вы сможете найти ответ на вопрос, как стать смелой.

Не стоит ставить перед собой недостижимых целей, иначе можно полностью потерять веру в себя. Достигайте желаемого последовательно и не торопясь, от малого к большему.

Как стать смелой? Просто верьте в себя, не думайте о том, как вас будут оценивать окружающие, не зацикливайтесь на этом. Не поддавайтесь страху и неуверенности.

Не расстраивайтесь, если у вас что-то не получается, особенно не делайте этого по пустякам. Не бойтесь ошибиться. Воспринимайте неудачу, как отрицательный опыт.

Доверяйте своей интуиции, рискуйте. Только так можно чего-то достичь и к тому же понять, как стать смелой в решениях и жизни.

Не стоит употреблять для смелости алкоголь, он снижает самоконтроль - и эффект может получиться прямо противоположным ожидаемому.

Больше общайтесь с окружающими, даже с теми, кого не знаете. Разговаривайте с людьми на самые разные темы, и с каждым днем ваша уверенность в себе будет расти.

Берите пример с человека, который, по вашему мнению, является смелым и, сталкиваясь с проблемой, думайте, что сделал бы он, будь на вашем месте.

Попробуйте изменить свой имидж, одеваться или выглядеть не так, как раньше. Поменяйте свою манеру разговаривать, походку и т.д.

Не забывайте отдыхать. Постоянное напряжение рождает чувство страха и тревоги. Посещайте театры, концерты, балет или просто отдохните на природе.

Помогайте другим людям. Чувствуя их благожелательное к вам отношение, вы сможете с большей уверенностью идти вперед, смело бороться с трудностями.

Представьте себе, что вы уже смелый человек, и поступайте сообразно с этим. Попрактикуйтесь в этом там, где вас не знают. Главное быть смелой, но не безрассудной, иначе можно создать себе много неприятностей.

Прочитав советы, как стать смелой, и применив их на практике, вы сможете побороть собственные страхи и добиться от жизни большего.

Человек замечает, что определенные качества характера помогают или, наоборот, мешают ему жить счастливо. Оказывается, что в разные времена ценились различные качества. Когда человек вынужден был ловить мамонтов, чтобы пропитаться, ему важно было обладать силой и смелостью. Когда человек живет в эпоху общественного мнения как единственного врага, который тормозит на пути к успеху, то ему необходимо обладать уверенностью в себе и решительностью.

Чтобы стать успешным человеком, необходимо обладать смелостью, уверенностью в себе и решительностью. Чтобы обладать подобными качествами, необходимо начать с их определения:

Смелость – это выполнение необходимых действий, несмотря на то, что человека может что-то пугать в той ситуации, в которой он действует.
– это убежденность человека в том, что он обладает всеми необходимыми знаниями и ресурсами для достижения поставленной цели. А если он чего-то не знает или не умеет, то сможет развить в себе нужные навыки и получить необходимую информацию.
Решительность – это не только умение принимать решения в конкретной ситуации, но и готовность его реализовывать. Человек намерен действовать в соответствии со своим решением.

Как видите, рассмотренные качества действительно могут сыграть полезную роль в достижении успеха, каким бы он ни представлялся человеком. У каждой личности есть свои желания, которые основываются на том, что хочется жить немного лучше, чем уже есть на сегодняшний день. Цель – это то, что должно улучшить жизнь человека, сделать его счастливым. Можно наслаждаться тем, что уже имеется. Однако больше счастья человек будет испытывать, когда он достигнет того, что пока является его целью.

У многих людей возникают трудности в достижении целей и реализации своих желаний. И причиной тому являются качества характера, которыми они обладают. Когда человек не уверен в себе, нерешителен и боязлив, тогда он быстрее откажется от реализации желаемого, чтобы просто не сталкиваться с проблемами, страхами и прочими неприятными моментами, которые будут выбивать его из колеи.

Однако если вы желаете жить счастливо и гордиться самими собой, тогда нужно уметь достигать целей, чему будут способствовать смелость, уверенность в себе и решительность, о которых поговорим на сайте психологической помощи сайт.

Как стать смелее?

Кто сказал, что быть наглым – плохо? Неужели вы и дальше хотите бояться любой мелочи, которая даже не угрожает вашей жизни? Вам нравится быть неуверенными в себе? Конечно, все эти качества (а точнее, их отсутствие) можно списать на то, что вы чего-то не достигли в своей жизни. Если бы у вас было все, чего вы хотите, это вызывало бы у вас спокойствие, которое в свою очередь не позволяло вам чего-либо бояться, не верить в собственные силы или опускать себя другим людям.

Будьте смелыми, наглыми и уверенными в себе. Если вы этого не ощущаете в себе, тогда взрастите эти чувства. Для начала почаще визуализируйте себя человеком, который реализовал все свои цели. Именно собственная реализованность позволяет вам чувствовать себя смелым, бесстрашным, уверенным и даже немного эгоистичным человеком. Эгоизм – это неплохо, если он проявляется в том, чтобы не позволить окружающим сделать из вас своего раба. Поэтому представляйте себя успешным человеком, который имеет все, чего он только хочет. Это поможет вам ощутить в себе силу и уверенность.

Тем временем не сидите, сложа руки. Все-таки начните достигать своих целей. Делайте все, чтобы вы были успешным человеком не только в своих мечтах, но и в реальности. Начните понемногу реализовывать свои желания. И первые успехи придадут вам уверенности в том, что вы все делаете правильно. Не позволяйте себя запугивать, использовать или унижать другим людям. Будьте смелыми, наглыми и уверенными в себе. У вас все для этого есть. Но готовы ли вы подтвердить свой статус успешного человека?

Смелость – это качество, когда вам страшно, но руки продолжают делать то, что движет вас к цели. Смелым человек становится не потому, что ничего не боится, а наоборот, потому что боится, но при этом продолжает действовать в направлении своей цели.

Чтобы стать смелее, человеку необходимо просто сделать свою цель самой значимой для себя. Никакие переживания, эмоции и прочие страхи не должны быть важнее самой цели. Когда вы начнете бояться, остановитесь и задайте себе вопрос: «Цель или страх – что победит в этом случае?».

Если победит цель, то есть вы поймете, что главной в данной ситуации является цель, тогда вы начнете действовать и совершать поступки, которые должны помочь вам ее достичь.
Если победит страх, то есть вы поймете, что главной в данной ситуации становится страх, который охватывает вас и заставляет убегать, защищаться, тогда осознавайте, что эти поступки не приведут вас к цели. Вы здесь отказываетесь от достижения цели, чтобы позволить своему страху быть.

Каждому человеку следует знать о том, что нет людей, которые бы ничего не боялись. Абсолютно у всех есть какие-то страхи. Только есть люди смелые и бесстрашные – они боятся, но все равно продолжают действовать в том направлении, который гарантирует им достижения их целей.

Как стать смелее и увереннее в себе?

Многие люди хотели бы быть уверенными в себе и обладают огромной смелостью. Данные качества позволяют им преодолевать любые трудности, которые пугают своим наличием. Каждый должен понимать, если он позволяет своим страхам и неуверенности в себе брать верх, тогда он отказывается от достижения целей. Поэтому нужно развивать в себе смелость и уверенность. Как это сделать?

Проанализируйте собственные . Вам они смертью не угрожают? Если вы боитесь того, что вам не угрожает смертью, тогда вы вообще можете их не бояться. Люди в большинстве своем боятся того, что абсолютно им ничем не угрожает. Несоответствие общественным рамкам или неполучение одобрения не должно стать тем, что более значимо, нежели ваши цели. Поймите, чего вы боитесь и почему испытываете страх. Поймите, насколько мелочными являются ваши страхи.
Будьте единственным человеком, который имеет право критиковать или одобрять ваши поступки. Не оглядывайтесь на мнение других людей. Им не нравятся ваши действия лишь тогда, когда они мешают их собственному счастью либо они вам завидуют. Получается, другие люди будут делать все, чтобы вы не были лучше их либо чтобы вы не становились счастливее их, они могли за ваш счет формировать свое счастье. А вы готовы быть рабом окружающих? Если нет, тогда становитесь единственным судьей своих поступков.
Записывайте свои достижения. Более того, намеренно ставьте перед собой какие-то цели, чтобы их потом достичь и сделать своими новыми достижениями. Уверенность в себе и смелость не являются постоянными качествами. Человек не может говорить о себе как об уверенном или смелом индивиде, если на деле он не проявляет данных качеств. Ставьте перед собой цели и обязательно их достигайте. Делайте записи, чтобы периодически напоминать себе о том, чего вы достигли. Ведь люди привыкли замечать за собой только недостатки и неудачи, с которыми столкнулись, игнорируя те достижения, которые тоже у них имеются.
Рискуйте. Смелость – это преодоление собственного страха, который возникает в ситуациях, которые вам неизвестны или вы предполагаете, что ничего не получится. Рискуйте, преодолевайте трудности, тогда вы разовьете в себе нужные качества.
Совершенствуйте свою внешность, навыки и знания. Девушкам для уверенности в себе подойдет совет по совершенствованию своей внешности. Удивительно, но когда девушка становится такой, какой желает себя видеть, она чувствует себя уверенно. Парни больше ориентируются на собственные знания и навыки. Всего знать и уметь не нужно, чтобы быть уверенными в себе. Однако дайте себе слово, что обязательно всему научитесь или узнаете, если это потребуется, чтобы достичь поставленной цели.

Чтобы стать смелее и увереннее в себе, поставьте цель, которую вы обязательно достигнете – пообещайте себе это. Затем просто начните действовать. Не торопитесь, не гонитесь, не ставьте жесткие рамки, особенно во времени. Действуйте постепенно, планомерно, поочередно, поскольку не все находится в вашей власти, мир тоже должен успеть перестроиться и поменяться под влиянием ваших действий.

Дайте себе слово, что будете идти к своей цели и преодолевать любые трудности. Это придаст вам уверенности в себе. На пути вы будете сталкиваться с неприятностями. Не делайте из них трагедию и не воспринимайте их как знак того, что нужно остановиться или отказаться от своей цели. Неприятность нужно решить и устранить.

Как стать смелее и решительнее?

На пути к любой цели человек сталкивается с проблемами, трудностями и неприятностями. Это нормально, поскольку все эти события указывают на то, что человек где-то чего-то не знает, не умеет или пошел в неправильном направлении, принял неверное решение. Неудачники начинают застревать в своих проблемах, то есть просто не заниматься их решением. А успешные люди решают возникшие трудности, которые просто требуют от них приложения немного больших усилий, чем обычно человек прилагает.

Чтобы стать решительнее, нужно просто не перекладывать на других людей решение своих вопросов и проблем. Можно интересоваться мнение и спрашивать советы, но окончательное решение всегда должно оставаться за вами.

Воспитательные нормы и общественная мораль делают людей более мягкими и нерешительными. Люди предпочитают обманывать, нежели говорить правду, скрывать свое мнение, чтобы не выглядеть строгими и принципиальными, не принимать окончательных решений, поскольку не уверены в своих выводах. Это все воспитывает в человеке податливость, которая выгодна не ему самому, а всем тем, кто может подчинить нерешительного и слабого человека себе.

Будьте смелыми и наглыми, особенно когда решение вопроса касается вашей жизни. Не позволяйте кому-либо решать за вас, кого вам любить, с кем дружить, как одеваться, какие поступки совершать, к каким целям стремиться и т. д. Вы проживаете свою жизнь, и никто другой этого вместо вас сделать не сможет. Почему вы должны жить так, как говорят вам другие люди, если не они, а вы будете переживать все последствия неудачных решений?

Не бойтесь. Лучше вы потеряете человека, который не может смириться с вашим свободолюбием и решительностью, нежели начнете подчиняться ему. Лучше вас будут считать строгим человеком, нежели помыкать и пользоваться вашими возможностями в своих корыстных целях. Другими словами, вы, а не кто-то другой, проживаете вашу жизнь. Поэтому все, что касается вас, вы должны сами смело и бесстрашно решать.

Чтобы принять правильное решение, что является частым страхом многих людей, из-за чего они становятся нерешительными, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Помните о своей цели. Только она должна быть ориентиром, какие действия совершать в конкретной ситуации.
Получайте рекомендации и советы, но оставляйте за собой право принимать окончательное решение за собой.
Надейтесь только на себя. Любое решение должно включать такой момент, как «что вы должны сделать для решения возникшей проблемы».
Развивайте в себе навыки, которые необходимы для решения вашей проблемы. Если это не поможет решить ситуацию, тогда прибегайте к помощи других людей.

Как стать в итоге увереннее в себе, решительнее и смелее?

Чтобы развить в себе уверенность в себе, смелость и решительность, человек просто должен жить своей жизнью, позволять себе достигать своих целей и не оглядываться на окружающих в ожидании их одобрения, похвалы или другого мнения. Позвольте себе оставаться собой, жить в свое удовольствие, заниматься тем, что вам интересно и важно, а не жить в угоду чужих людей. Тогда вы начнете принимать решения самостоятельно, надеяться только на себя и преодолевать все трудности, которые пугают.

Человеческая жизнь состоит из целой череды ситуаций, в которых нужно принимать решения быстро и уверенно. Как часто вы ловили себе на мысли, что упустили важный момент, или из-за своей нерешительности, не воспользовались шансом преуспеть в жизни? Ситуация знакома каждому. Почему же так происходит, чего не хватает, чтобы стать смелее и вырваться из круга неудач и разочарований. Проблема кроется глубоко в подсознании, но такая ситуация совсем не приговор – начните анализировать и действовать, и вы заметите те маленькие «победы», которые ворвутся в вашу жизнь!

Доверяйте себе

Если вас волнует вопрос, как стать смелее и решительнее, в первую очередь нужно научиться доверять себе и следовать внутреннему посылу.Человеку проще поддаться хандре и определить себя, как слабого безвольного индивида. Ну, конечно, так легче, ведь тогда и личные неудачи можно списать на особенности характера и темперамента. Решительность – это способность поставить цель, отбросить неуверенность и выработать силу воли и духа для достижения любой поставленной задачи. Как же избавиться от сомнений и начать действовать быстро и решительно, при этом оценивать рациональность поступков? Нужно начинать работать над собой:

Прислушивайтесь к своим чувствам и переживаниям – освобождаемся от давления со стороны окружающих. Очень часто нерешительность формируется именно из-за гиппер опеки родных или осуждения социума! Человек начинает думать, что он слаб и не приспособлен. Хоть из этого порочного круга выбраться сложно, сделать это необходимо – меняйте стереотипы! Попробуйте отказаться от зоны комфорта – не позволяйте делать все за вас, отныне решения принимаете только вы;
«Моя крепость» — отличное упражнение для выработки смелость. Любую даже самую маленькую проблему представим как огромную крепость, которую мы штурмуем. Начните с малого: пусть это будет даже отказ от просьбы, которая вам неприятна! Не пугайтесь, трудно лишь начать изменяться;
Проанализируйте, почему вы часто отступаете от желаемого, может внутренний голос подсказывает, что у вас ничего не получится? Создайте внутренний диалог – спросите сами себя, почему вы недостойны стать лучшим, что вам мешает? И вот когда вы сами не найдете обоснованных причин – начнете понимать, что любая цель доступна!

Осознайте, чем дольше игнорируется проблема, тем глубже вы будете погружаться в омут неуверенности и нерешительности.

Преодолевайте свой страх

Страх – это не только неуверенность в себе, но и боязнь изменить что-либо в вашей судьбе! Не позволяйте этому чувству определить вас. Очень полезно проанализировать и даже изложить на бумаге, что вы потеряли из-за своих внутренних «демонов». Это поможет понять, как вы проживете свою жизнь:

Личная жизнь – страх отношений, привязанностей и ответственности может обречь на одиночество;
Карьера – может ли нерешительный человек добиться благосостояния;
Внешний вид – неуверенность отражается на внешности, не бойтесь выйти из тени. Даже если опасаетесь осуждения социума – вам с этими людьми не жить;
Бунтарь – не стоит, конечно, выражаться себя в «глупых» поступках и вредных пристрастиях, это только усугубит внутренний конфликт. Станьте отличным от других в любой сфере жизни: узнавайте новое, освойте какую-нибудь новую технику, пишите статьи, выражайте любую идею открыто! И пусть сначала этого добиться трудно, но заниматься этим очень приятно и полезно. Вы посмотрите на себя со стороны и увидите, как много вы можете дать миру.

Вера - это отсутствие сомнений

, если у вас нет веры в себя и в положительный исход любой ситуации? Практически невозможно. Очень важно понять, что именно вы являетесь центром Вселенной, все крутится вокруг вас! Не стоит думать, что вы рождены лишь для того, чтобы вас осуждали и оценивали. Вера в себя это важнейший психологический аспект успешной личности. Правильный настрой и намерение действовать в новом русле это 90% успеха в любой трудной ситуации. Психологический настрой – это наш флагман, ведущий по жизни.

Не начинайте свой день с угнетающих мыслей, не готовьте себя к проблемам, будьте открыты для маленьких свершений. Прекратите внутреннее «копание», не осуждайте себя за неудачи и не вспоминайте упреков социума. Это подвигнет только к депрессии. Очень важно уметь прощать себя! «Поговорите» с собой и с этого дня будьте к себе добрей. Ошибки прошлого должны только укреплять, но никак не вызывать чувство вины. Запомните, в жизни есть только одна непоправимая ситуация – смерть. Все остальное можно преодолеть и простить себя.

Фобия и боязнь жизни

Очень часто нерешительный и несмелый человек «загоняет» себя в скорлупу страха. Это приводит к полной отрешенности и замкнутости, личность боится своих неудач и старается избежать новых ошибок. Из этого состояния очень трудно выбраться, но возможно:

«Я посмотрю в лицо своему страху» – сделать это достаточно сложно, но абсолютно необходимо. Смелый человек, не тот который ничего не боится, а тот который способен преодолеть свою фобию. Идите к этой цели каждый день: начните с малого и выработайте тактику поведения.
Смиритесь с поражением – если вы планируете что-то важное, но бойтесь неудачи. Очень полезно мысленно «прокрутить» ситуацию и увидеть возможный неудачный исход. Сделайте это несколько раз и убедитесь, что ничего страшного все равно не произойдет! Затем «просмотрите» благоприятный исход и попробуйте ощутить свой успех, остановите эту картинку и думайте только об этом
Больше общения и новых знакомств – мы все стесняемся заводить новые отношения, хотя особых причин так себя вести не существует. Человеку интересно узнавать другую личность. Будьте смелыми, постарайтесь завести новое знакомство, сделайте первый шаг. Это очень полезное упражнение для обретения смелости и решительности.
Хвалите себя – будьте добры к себе, празднуйте даже самую маленькую победу. Хвалите и цените каждый смелый поступок! Такие мероприятия позволят вам повысить свою самооценку
Рискуйте – запомните, уж лучше попробовать и провалится, чем ничего ни делать и жалеть. Приобретайте опыт и неважно, положительный он или отрицательный.

Смелость и решительность, замечательные качества, которые присущи каждому человеку. Вопрос в том, как ими пользоваться? И здесь есть единственный правильный ответ – практика и еще раз практика! Начните работать над собой, и вы обязательно достигнете внутренней гармонии!

Видео

Небольшое видео из сети о том, как развить смелость:

Изображение: Tambako the Jaguar (flickr.com)

Для того, добиться успеха и стать лидером, нужно быть смелым. Но что делать, если этого качества от рождения нет, а страхи не дают опомниться? Как стать смелым, уверенным в себе человеком? Мы расскажем, как изменить себя и перестать бояться.

Понять, что такое смелость

Смелость - это больше, чем победа над страхом. Овладеть смелостью – означает стать успешным и коммуникабельным.

Смелость – это умение:

брать на себя ответственность;
трезво смотреть на происходящее;
владеть своими эмоциями;
защищать свою территорию, интересы;
быстро принимать решения.

Разобравшись, что означает это качество, можно начинать курс под названием «Как стать смелым и успешным». Он выложен в следующих пунктах нашей статьи.

Поверить в себя и не бояться перемен

Одно дело – неуверенность, а другое – недоверие к себе: «Я не смогу», «Ничего не получится», «Все безнадежно». Такой настрой – уже поражение. Нужно верить в свои силы, возможности, способности, а также доверять себе.

Есть еще один важный пункт, подталкивающий на откровенный разговор с собой. Иногда наша неуверенность – это результат боязни перемен. Ведь пройти собеседование – означает изменить жизненный ритм, показать лучшие качества, поднапрячься, как говориться. А зачем, если на нынешней работе стараться уже особо не надо. Правда, зарплата небольшая, развития никакого нет.

Не бывает, чтобы и волки сыты, и овцы целы. Ведь , смелее, если не быть готовым к переменам? Тем более, к лучшим.

Победить страх

Страх – это одна из реакций сознания на происходящее. Он возникает в момент, когда нужно решить – убегать или наступать. Когда мы боимся, в организме начинает активно выделяться кортизон – «гормон стресса». Именно его можно благодарить за приступы паники.

Интересно, что страх присущ даже новорожденным . Он проявляется в виде инстинкта самосохранения. Первые страхи, которые выдает наше подсознание – боязнь шума и падения. Остальные страхи – результат влияния близких или жизненных обстоятельств.

Практически все фобии или комплексы уходят корнями в детство, когда заботливые родители внушают: «Туда нельзя – злая собака», «Будешь плохо учиться – станешь неудачником», «Так никто не делает, будь как все!». Формируясь под страхом социального осуждения, мы, будучи уже взрослыми дядями или тетями боимся собак, болеем синдромом отличника и боимся возразить руководству.

Остальные страхи мы старательно прививаем себе сами , опасаясь заболеть, сойти с ума, умереть.

Тем, кто желает узнать, как стать смелым, нужно избавиться от своих страхов, изменить мышление, понять, что наши мысли не дают нам стать храбрыми.

Вот правила, с которых можно начать:

Не избегать страха и ситуаций, которые его вызывают.
Встретится лоб в лоб с очагом страха, если это безопасно.
Рационально, логически объяснить происходящее.

Выработать решительность

Как стать смелым или хотя бы им казаться? Научиться быстро принимать решения. Важно, не дать воображению нарисовать картину негативных последствий своего поступка.

Можно взять за правило – на раздумье не больше 2 секунд. Например, из-за угла появляется собака, при виде которой душа уходит в пятки. Нужно посчитать в уме до двух, опомниться, взяв в себя в руки. Не так важно, что именно делать – звать на помощь, подбирать из земли камень, главное не потерять самообладание.

Если удастся себя перебороть, желательно вознаградить себя – съесть пирожное или провести пару часов в развлекательном центре.

Рисковать

Риск – это лекарство под четким названием «Как стать смелым». Дело в том, что когда мы рискуем, организм вырабатывает адреналин, а он блокирует страх.

Ошибиться, проиграть или что-то потерять не так страшно, как вообще никогда не рисковать. Пребывание в «скорлупе» понижает самооценку, а риск ее увеличивает. Можно начать с участия в аукционе, а закончить открытием собственного кафе или покупкой мотоцикла.

Тренироваться

Как стать смелым? Учиться основы этого качества на практике. Легко не будет легко, но иного пути нет. Чтение умных книг, полезных статей – отличное начало, хороший мотиватор, твердая опора. Но это всего лишь теория, а навыки каждый должен вырабатывать сам.

Например, поставить лимит – до трех смелых поступков в день. Речь не о том, чтобы спасать утопающих или догонять вооруженных грабителей. «Планка» смелости у всех разная. Кому-то заговорить с незнакомцем – это уже тяжелейший поступок, требующий усилий и работы над собой. Можно написать понравившейся девушке (парню), вернуть в магазин товар или, в конце концов, сделать замечание соседке, чей пес присвоил ваш коврик себе.

Найти вдохновение

Психологи уверены, что достичь хорошего результата можно только тогда, когда есть опора. Например, бегать по утрам лучше с компанией, а заниматься егой – с тренером. В одиночку преодолевать вершины можно, но это гораздо тяжелее.

Так и с саморазвитием. Нужно найти смелого и решительного человека, который точно знает, как стать смелым, может вдохновить или подбодрить.

Кто-то черпает силы, просматривая серию фильмов «Крепкий орешек» с Брюсом Виллисом, а для кого-то примером для подражания является человек, преодолевший страшное заболевание.

Неважно, кто станет вдохновением, главное, чтобы он был, и на него хотелось равняться.

Использовать аффирмации

Как стать смелым? Внушить себе это путем позитивного настроя. Каждый день нужно начинать со слов: «Я верю в себя и свои силы. У меня все получится. Я ничего не боюсь». Идеально, если удастся проговаривать строки в голос и смотря в зеркало. Так можно обмануть собственное подсознание.

Заняться своим телом

Статистика говорит, что 85% храбрецов – это физически здоровые люди, следящие за своим питанием и режимом дня, занимающиеся спортом.

Как стать смелым, если никогда таким не был? Записаться в спортивную секцию, выучить приемы самообороны, открыть в себе новые грани.

Достижения на тренировках придадут веры в себя, так и смелости в общем.

Эти 9 советов – отличная шпаргалка для того, кто хочет узнать, как стать смелым. Мы рассказали, как изменить свою жизнь к лучшему, побороть страхи, настроить позитивное мышление. Есть мнение, что смелым по-особому везет, поэтому смелее следуйте нашим советам и у вас все получится!