Запрещенные продукты для мужчин с простатитом и варианты, чем их лучше заменить. Что полезно для простаты

Существует несколько общепринятых факторов, влияющих на состояние простаты. Доказано, что неправильное питание отражается на здоровье железы, способности внутреннего органа выполнять основные функции. Недостаток витаминов, микроэлементов и высокий объем холестерина приводит к образованию застойных явлений, проблем кровоснабжения.

Больным с диагнозом простатит и аденома важно ввести в рацион продукты, полезные для предстательной железы, а также исключить все то, что может негативно сказаться на ее работе. Уролог скорректирует ежедневный рацион мужчины и порекомендует диету в течение всего периода терапии и последующего восстановления.

Основы питания для здоровья простаты

Недостаток питательных элементов и витаминов приводит к снижению местного иммунитета, нарушениям кровоснабжения. Большой объем вредного холестерина провоцирует образование бляшек и появление тромбов, приводящих к застойным явлениям. Мужчине важно понимать, что его ежедневный рацион положительно или отрицательно влияет на простату.

Урологи доказали взаимосвязь избыточного веса и нарушений в работе предстательной железы. Поэтому лучшие продукты для здоровья простаты это те, что не приводят к ожирению и помогают поддерживать организм в тонусе. В рацион вводят питание, обеспечивающее необходимыми полезными элементами и стимулирующее работу органа (афродизиаки).

Уменьшение количества еды в случае избыточного веса, благотворно влияет на простату. Вместе с тем изнурять себя строгими диетами и отказываться от большинства продуктов не следует. Наоборот приоритет стоит отдать сбалансированному здоровому питанию. Все корректировки и изменения в рационе вводят только после консультации с лечащим врачом.

Какими продуктами надо питаться

Предпочтение отдается сбалансированной диете. Основные советы по питанию даст уролог во время консультации. Диета направлена на достижение следующих целей:

• Улучшение функционирования предстательной железы – в ежедневный рацион обязательно включают афродизиаки, продукты, усиливающие потенцию и половое влечение. Регулярный полноценный оргазм одно из лучших профилактических средств. Вместе с тем важно исключить все, что негативно сказывается на эрекции и мочеиспускании.
  По этой причине в период обострения запрещают алкогольные напитки, особенно пиво, которые не только не улучшают функции простаты, но и приводят к ее раздражению. Есть доказательства зависимости злоупотребления алкоголем и раннего полового бессилия.
• Улучшающие кровообращение в простате – основная урологическая рекомендация увеличить объем выпиваемой жидкости до 2-3 литров в сутки. Полезны фрукты и овощи: богатые на витамин С, известные своими абсорбирующими свойствами и способностью очищать сосуды.
• Нормализующие вес мужчины – рациональное питание сбалансировано. Предпочтение отдают низкокалорийным продуктам. Вместе с тем из меню полностью не исключают белок и животные жиры, скорее уменьшают их количество до минимума необходимого организму.

Рацион должен включать:

• мясо и рыбу;
• овощи и фрукты;

Существуют рекомендации и ограничения по каждой группе.

Мясо и рыба

Самые полезные для простаты продукты – это морепродукты, богатые на селен и цинк, два основных элемента для поддержания здоровья предстательной железы. В меню включают морскую рыбу:

• скумбрию;
• лосось;
• тунец.

Для питания подойдут мидии, капуста. Морепродукты укрепляют простату, дают ей все необходимые питательные элементы для восстановления и нормального функционирования.

Мясо только нежирное. Подойдет: грудинка курицы, индюшатина, говядина. Регулярное употребление птицы и нежирных сортов мяса снизит уровень холестерина и улучшит кровоснабжение предстательной железы.

В борьбе с холестериновыми бляшками, закупоривающими сосуды простаты, хорошо зарекомендовали себя перепелиные яйца. Их пьют сырыми, употребляя по несколько штук в день в качестве терапевтической и профилактической меры.

При проблемах с предстательной железой мясо и рыбу едят в запеченном или отварном виде. От жаренной и копченой пищи лучше отказаться.

Овощи и фрукты

Главная часть ежедневного рациона. Приблизительно на 40% питание должно состоять из овощей и фруктов. Употреблять можно рагу, отварные и запеченные продукты. Овощи надо кушать сырыми, добавляя их в салаты, заправленные растительным или оливковым маслом. В рацион следует включить:

• Помидоры – предотвращают развитие рака, способствуют нормализации метаболизма, а также устранению опухолевых процессов. В составе помидоров присутствует ликопин, природный антиоксидант.
• Лимон – источник большого объема витамина С, разжижающего кровь и улучшающего ее трофику. Фрукт полезен для восстановления иммунитета. Лимонная кислота укрепляет стенки сосудов и предотвращает старение тканей.
• Красная свекла – чистит кровь и восстанавливает ее химический состав. Регулярное употребление свеклы улучшает качество сперматогенеза, а также ускоряет продуцирование семенной жидкости. Польза свеклы в том, что в ее химическом составе содержатся витамины С, Р, В, РР. Рекомендуемо употребление свежевыжатого сока, особенно в период обострения заболевания. Полезна запеченная и отваренная свекла.
• Груши дички – на вкус плоды терпкие. Сок имеет ярко выраженное бактерицидное свойство. Дичку употребляют в виде компотов и отваров. Натуральная груша также полезна и ее плоды включают в диету при простатите и аденоме.
• Арбуз – нормализует работу мочевого пузыря и выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшая отечность. При заболеваниях предстательной железы учащаются ночные позывы в туалет, чтобы этого не произошло, лучше есть арбуз в первой половине дня.
• Маклюра – адамово яблоко не съедобный фрукт. Тем не менее, его употребляют в виде настоек. Полезные свойства: способность замедлять опухолевые процессы. Маклюра естественный природный антиоксидант и враг раковых новообразований. Перед применением следует проконсультироваться с урологом.
• Бобовые – большое семейство овощной культуры. Растительный белок, которым богаты фасоль, горох и соя полезен и быстро усваивается организмом. Продукт стимулирует выработку спермы, а также усиливает потенцию. Бобовые входят в обязательный рацион. Можно кушать и соевое молоко, по некоторым данным оно предотвращает раковые новообразования.
  Единственное ограничение к бобовым – это проблемы с ЖКТ. Съедание даже одной порции может вызвать метеоризм и вздутие, что нежелательно, если состояние больного простатитом или аденомой отягощено геморроем или проктитом.
• Тыква – гарбуз в печеном и отварном виде не только можно, но и нужно кушать. В продукте много цинка. Тыква предотвращает воспалительные процессы, укрепляет мужское здоровье. Пользу приносят и сырые тыквенные семечки. Для профилактики заболеваний достаточно съедать горсть семян в течение дня.

Кроме перечисленного в рацион следует включать: капусту, шпинат, плоды шиповника, лук, чеснок. Важно прислушиваться к организму. Если какая-либо еда вызывает последующий дискофорт в области простаты, приводит к нарушениям мочеиспускания, лучше от нее отказаться или, по крайней мере, снизить употребление к минимуму.

Молочная продукция

Проблемы и нарушения в работе мочеполовой системы отражаются на функциях смежных отделов. Часто страдает ЖКТ, особенно участок прямой кишки, анатомически соприкасающийся с простатой. Для купирования заболеваний важно восстановить нормальную деятельность пищеварительной системы. С этой целью увеличивают количество потребляемых кисломолочных продуктов.

Обязательно включают кефиры, йогурты, сыры, творог сделанные самостоятельно и приобретенные в магазине. От свежего коровьего молока лучше воздержаться, особенно мужчинам, имеющим проблемы с усвоением лактозы. Коровье молоко плохо переваривается и дает ненужную нагрузку на ЖКТ. При простатите и аденоме рекомендуют ограничиться козьим молоком.

Биокефиры и йогурты полезны после проведения антибактериальной терапии, для восстановления микрофлоры кишечника. Из молочных продуктов выбирают те, которые имею небольшой процент жирности.

Крупы и макароны

Рекомендованное питание при патологиях предстательной железы, это продукты богатые клетчаткой, витамином Е, аминокислотами. Этим требованиям соответствуют макароны (исключительно из твердых сортов пшеницы), крупы. Каждый день следует употреблять каши из:

• овсянки;
• пшеницы;
• манки;
• гречки.

Считается, что каши из цельных зерновых культур, это мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, одновременно оказывающее влияние на формирование и продуцирование сперматозоидов, и сохранение их жизнеспособности. Оптимальное питание при воспалениях предстательной железы, это отваренные крупы с добавлением фруктов или овощей. Вместо сахара для улучшения вкуса можно использовать мёд.

Соки и напитки

Пользу приносит только натуральный продукт. От консервации, даже сделанной самостоятельно следует отказаться. Свежевыжатые соки оказывают стимулирующее и оздоравливающее воздействие. В составе находятся микроэлементы, усиливающие работу иммунной системы и обеспечивающие необходимым запасом витаминов и минералов.

Благотворное влияние оказывают компоты и отвары, изготовленные из сухофруктов, шиповника, груши дички. От магазинных соков с добавлением консервантов лучше отказаться.

Урологи рекомендуют включить в ежедневный рацион обильное питье. Терапевтическим эффектом обладает вода Ессентуки 17, а также Боржоми. Минералку продают газированной. Перед употреблением нужно отстоять воду пока из нее не выйдет углекислота.

Мёд

Продукты пчеловодства полезны при восстановлении пациента после перенесенной антибактериальной или медикаментозной терапии, а также для профилактики заболеваний простаты. Мёд – это природный антибиотик, эффективный против большинства известных бактерий. Употребляют во время хронического и острого воспаления.

Кроме натурального меда для профилактики можно есть пыльцу. На прополисе, маточном молоке и подморе делают настойки, быстро снимающие воспаление и останавливающие опухолевый процесс.

Какие продукты вредны для простаты

В период обострения нужно исключить из питания все, что отрицательно действует на предстательную железу. В первую очередь это касается алкоголя. Попадая в организм спирт отравляет клетки простаты, блокирует выполнение железой основных функций.

Пиво в своем составе содержит вещество, близкое по воздействию женскому гормону эстрогену. Длительное употребление пива снижает половое влечение и способствует ожирению.

Что касается остальных запрещенных продуктов: то из рациона исключают:

• Перец – в составе присутствует капсаицин. Попадая в уретру с мочой, вещество наносит химический ожог, обостряя воспалительный процесс или способствуя увеличению отечности. Отказаться следует от полуфабрикатов, в которые добавили перец: пельмени, колбасы, тушенка и т. д.
• Жирное мясо – свинина и баранина исключена в любом виде. Лучше отказаться от отваров и супов на бульоне из птицы. Под запрет подпадают куриные окорочка, бедра. Допускается только отварная грудинка (белое мясо).
• Консервация, маринады, копчености – при воспалении простаты нельзя есть продукты, изготовленные с добавлением уксуса, приготовленные на огне, жареные блюда. Важно сократить потребление соли и приправ.

Для предстательной железы вредны продукты из фаст-фудов. Как правило, еда в центрах быстрого питания высококалорийная, содержит большое количество животных жиров и тяжело переваривается, создавая ненужную нагрузку на ЖКТ и негативно влияющая на работу мочеполовой системы.

Неправильное питание не только одна из основных причин заболеваний простаты, но и фактор не дающий мужчине выздороветь и часто осложняющий медикаментозную терапию. По этой причине при подозрении на нарушения в работе предстательной железы уже на первых консультациях уролог даст корректировки по изменению ежедневного рациона.

Меню диеты для предстательной железы

Рекомендовано дробное питание, с 5-6 небольшими приемами пищи в течение дня. В период обострения заболевания важно соблюдать диету по лечебному столу №5. Дополнительные рекомендации относительно особенностей питания даст уролог. В период ремиссии рацион можно составить по средиземноморской или японской диете, богатой морепродуктами, овощами, сырами.

Правильное питание для простаты также важно, как и адекватно подобранная медикаментозная терапия. Даже правильно назначенные лекарственные средства могут не оказать должного воздействия при условии несоблюдения диеты.

Мужчинам, не страдающим от аденомы и простатита полезно знать об особенностях питания при заболеваниях простаты. Включая в свой рацион здоровую еду и избегая лишнего веса можно предотвратить развитие патологических изменений.

1. Завтрак – любая каша, фрукты, зеленый чай;
2. Второй завтрак (ланч) – суфле из лесной ягоды или малины;
3. Обед – отварная морская рыба, салат, компот из сухофруктов;
4. Полдник – целая груша или яблоко;
5. Ужин – кальмары или мидии, отварное соте.

Указан только приблизительный рацион на один день. При необходимости допускается вносить изменения, например, заменяя рыбу, на куриную грудинку, добавляя каши с фруктами и запеченные овощи.

Существует прямая зависимость здоровья простаты от питания. Соблюдение диеты в период обострения, правильное составление рациона – необходимое условие для быстрого выздоровления от аденомы и воспаления предстательной железы.

Во многом положительный эффект в лечении любого заболевания зависит не только от применяемых медикаментозных препаратов, а и от питания, от образа жизни пациента. Стоит человеку побеспокоится о правильном питании, как мобилизуются силы организма, и победить коварную болезнь становится легче.

Такой процесс характерен и при лечении мужских болезней. Полезные продукты при простатите оказывают пусть не основное, но очень весомое лечебное действие.

Диагностика прежде всего

Заболевания простаты (мужской половой железы) диагностируются в наше время очень часто. Одно из первых мест по распространению занимает простатит. При этом заболевании воспаляются клеточки простаты, которые отвечают за полноценное мужское здоровье.

Причинами болезни могут быть как инфекция, пришедшая по мочеполовым путям, так и инфекция из очага в любой иной системе организма (дыхательная, кишечная).

В очаге воспаления ухудшается кровообращение, страдает трофика тканей, нарушается нормальный процесс выработки половых гормонов.

Что следует исключить из рациона?

Продукты для лечения простатита должны содержать минимальное количество холестерина, который откладываясь в стенках сосудов, ухудшает кровообращение в половых органах.

И в тоже время, еда при простатите обязана быть сбалансированной, богатой на белки, которые исполняют роль строительного материала при выработке половых гормонов и снижении воспалительного процесса.

Надо исключить из рациона продукты, богатые на сахар и крахмал. Они активизируют процесс брожения, усиливают метеоризм.

Еда должна содержать достаточное количество калорий, чтобы обеспечить энергией процесс выздоравливания.

Продукты, которые способны раздражающе действовать на предстательную железу, исключаются из рациона (специи, острые соусы, жаренные и копченые продукты, жирные сорта мяса, алкоголь, табак, кофе и крепкий чай, газированные напитки).

В основном то, что полезно для простаты, полезно и для всего организма в целом. Но всегда есть свои маленькие нюансы. И поэтому подобрать индивидуальное питание, учитывая ваши сопутствующие болезни, поможет только квалифицированный доктор.

Наиболее полезные продукты

Начиная вводить в обыденный рацион полезные продукты для простаты, надо понимать их важность и действие в организме.

Правильное мясо и морепродукты

В рационе питания должное место отводиться нежирным мясным и рыбным блюдам, отваренным или приготовленным на пару. Эти продукты богаты белками, незаменимыми аминокислотами, омега-3 жирными кислотами, которые, в свою очередь, оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Овощи и фрукты

Для нормального функционирования предстательной железы нужны многие микроэлементы, витамины, незаменимые аминокислоты. При воспалении организм нуждается в них в двойне. Многие нужные вещества могут поступить с овощами и фруктами, ароматными травами.

Преимущественное место отводится свежим овощам и фруктам. Их можно начать есть уже при первых симптомах болезни, не дожидаясь консультации врача.

Помогут уменьшить воспалительный процесс морковь, свежие огурцы и помидоры, цветная капуста, кабачки, арбуз, дыня. Желательно есть их свежими или приготовленными в пароварке. В салате, петрушке, пастернаке, сельдерее и семенах тыквы содержится много цинка, который напрямую потенцирует выработку мужского гормона (тестостерона).

Молочные продукты

Следует отметить благоприятные свойства орехов на воспаленные клеточки простаты. Эти продукты полезные для предстательной железы тем, что содержат огромное количество витамина Е (еще его называют витамином «размножения»). Он помогает восстанавливать клеточные стенки, разрушенные воспалительным процессом.

Составляя меню, обогащайте его кисломолочными продуктами, которые улучшат работу кишечника, уменьшат застойные явления в сосудах малого таза. Кефир, ряженка, простокваша, творог улучшат процесс пищеварения, помогут восстановить нормальную микрофлору в желудочно-кишечной системе.

Пейте достаточно жидкости!

Количество выпитой жидкости при лечении простатита очень важно. Суточный объем употребленной жидкости должен быть больше 2 л. Достаточное мочеобразование способствует выведению . Помогут восполнить недостаток железа, калия, натрия чай из шиповника, сухофруктов.

Целебное действие меда

Лечение простатита продуктами пчеловодства используется очень широко. Это связано с богатым минеральным, витаминным составом меда. Биологически активные вещества меда оказывают противовоспалительное, иммуностимулирующее и антиоксидантное действия при простатите. Моносахара из меда хорошо усваиваются и играют роль энергетического запаса.

Мед способен впитывать и выводить вредные вещества, образовавшиеся при воспалении. Тем самым улучшать общее состояние организма.

Придерживайтесь легких правил здорового питания, и улучшение общего самочувствия вам обеспечено. Научитесь лечиться и оздоравливаться легко, приятно и эффективно!

Как и любая другая болезнь, простатит должен лечиться комплексно – с использованием медикаментозной терапии, соблюдением режима и соответственной диетой.

Очень часто пациенты не до конца понимают важность именно такого многогранного подхода и как результат не получают полное избавление от недуга.

Зачем нужна диета при простатите?

Крайне важным является полноценное и правильное питание. Для того чтобы уменьшить основные симптомы и помочь организму максимально быстро избавится от воспалительного процесса, нужно усвоить несколько базовых принципов полезной диеты.

Итак, питание при простатите должно:

1. Исключать употребление . В острой фазе болезни больному совсем запрещается пить, а в стадии ремиссии – не больше 100 г водки, 200 г сухого вина или 0,5 л пива в день. Прием вышеупомянутых напитков приводит к появлению в крови пуринов и других раздражающих агентов, которые ведут к продлению воспаления в предстательной железе и всем организме.
2. Уменьшить количество кухонной соли в рационе. Желательно до 5 г в сутки. NaCl имеет способность удерживать влагу, что обеспечивает формирование оттека в поврежденном органе.
3. Обеспечить достаточное количество питья организму. Стоит употреблять минимум 2 л жидкости в день. Это разжижает кровь и мочу, делая их менее густыми и облегчая выделение всех шлаков из тела через почки и уретру. Людям с патологией стоит с осторожностью подходить к выполнению этого пункта.
4. Есть варенную, пареную, тушеную пищу. Никакого копченного, жаренного и топленного.

Продукты, которые запрещены при простатите

Поскольку данная болезнь может протекать в острой и хронической форме, стоит отметить, что некоторые лакомства могут быть абсолютно противопоказанными пациенту в первой фазе и условно дозволенными во второй, соответственно.

Еда, которая вредит организму или неправильное питание при простатите включает:

1. Пряности, слишком соленая и острая пища.
2. Жирные сорта мяса, которые содержат множество холестерина (свинина, баранина).
3. Продукты, что вызывают вздутие кишечника (бобовые, капуста, черный хлеб).
4. Мясные, рыбные, грибные супы и наваристые бульоны.
5. Консервы.
6. Алкоголь.
7. Газированные напитки.

Основным негативным действием, которым обладают практически все упомянутые выше продукты питания, является наличие в своем составе особых повреждающих слизистую оболочку веществ, что с током крови попадают в простату и «подпитывают» патологический процесс.

В период ремиссии запрет на такую еду немного менее строг, но необходимо очень осторожно относиться к своему рациону и ограничить вредные компоненты.

Полезная и сбалансированная пища

Помимо большого списка нежелательной пищи, существует такой же ряд необходимой. Правильное питание при мужском простатите может обеспечить до 50% эффективности проведенной терапии. Именно поэтому не стоит пренебрегать им.

Продукты, которые помогают восстановлению организма:

1. Овощи и фрукты. Много клетчатки, и минералов дают телу все необходимые компоненты для успешной борьбы с любым заболеваниями. Наличие витамина C способствует укреплению стенок сосудов, их сужению и уменьшению отека, а также стимулирует иммунную систему.
2. Диетические и нежирные сорта мяса (птица, говядина). Уровень холестерина в таком случае уменьшен и снижается его вредное воздействие на кровеносную систему.
3. Кисломолочные изделия (йогурты, молоко, сыры). Они активируют, усиливают пищеварительную функцию желудочно-кишечного тракта и способствуют более полному поглощению всех полезных веществ.
4. Каши (овсяная, пшеничная, манная, гречневая и другие). Высокий уровень витамина E очень важен для здоровья любого мужчины. Данный элемент является антиоксидантом и имеет противовоспалительное действие. Играет одну из главных ролей при формировании сперматозоидов и сохранении их биологической активности.
5. Фруктовые соки, компоты, некрепкий чай и кофе можно использовать в качестве повседневных напитков.

При отсутствии возможности постоянно покупать себе морепродукты или грызть тыквенные семечки, на аптечном рынке существует масса препаратов с наличием цинка (Zinc, Простатилен Цинк, Цинкит и другие). Перед употреблением необходимо .

Заключение

Диета – это универсальный метод терапии, который не имеет ни одного противопоказания. Но не стоит забывать о необходимости и многогранного подхода к лечению простатита.

Предстательная железа – это второе «сердце» мужчин. Проблемы с внутренним органом доставляют не только много дискомфорта и болезненных ощущений, но и значительно влияют на качество эрекции, соответственно, интимной жизни. Именно поэтому многим интересно, что полезно для простаты, а что вредно? При выборе сбалансированного рациона лучше посоветоваться с врачом. Он порекомендует ту или иную оздоровительную диету, которая способствует улучшению функциональности железистого органа. Рассмотрим, какие продукты полезны для простаты, какие необходимы витамины для нормальной работы органа?

Какие продукты выбирать?

Такие заболевания как простатит и аденома предстательной железы легче предотвратить, чем долго и упорно лечить. Многие ученые сходятся во мнении, что сбалансированное питание положительно сказывается не только на здоровье в целом, но и непосредственно на простате.

Для профилактики патологий органа требуется употреблять еду, которая изобилует полиненасыщенными жирами, способствующими формированию простагландинов. Потребление растительного масла вместо жиров животной природы – один из многочисленных способов, помогающих нормализовать гормональный баланс в организме.

Стоит знать: чтобы укрепить предстательную железу необходимо включить в меню фрукты, овощи, злаки и бобовые культуры. Фрукты и овощи обогащены антиоксидантами, витаминами и минеральными компонентами.

Нежирное животное и рыбное мясо

Мясо является продуктом, который содержит большое количество белковых составляющих. В нем также много железа, фосфора, аминокислот, калия и др. минеральных компонентов. При проблемах с простатой рекомендуется отдать предпочтение нежирному филе курицы, индейки, можно кушать кролика, перепелку, телятину.

Жирное и нежирное мясо не отличается своим составом, однако в первом варианте содержится много жиров животного происхождения, которые негативно влияют на состояние кровеносных сосудов, способствуют росту «вредного» холестерина в крови и набору лишних килограмм, что увеличивает вероятность развития патологий простаты.

Польза мяса для мужчины:

• Белки и аминокислоты, имеющиеся в мясе, легко и быстро усваиваются в организме;
• Коллаген – это строительный материал для кожного покрова, суставов и кровеносных сосудов;
• Железо положительно влияет на работу железистого органа.

Жирные сорта рыбы содержат огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, что помогает нормализовать показатели холестерина в крови, улучшить проницаемость кровеносных сосудов, а Омега-3 предупреждает ломкость капилляров.

К сведению, семга, лосось, скумбрия – рыба, которая благоприятно влияет на мужскую потенцию и эрекцию, поскольку нормализует кровообращение в организме.

Целесообразно подчеркнуть, что готовить пищу необходимо определенными способами – отваривание, приготовление на пару, запекание. Допускается использовать мультиварку в режиме тушения. Жареное мясо и рыба никакой пользы для организма не принесут.

Овощные и фруктовые блюда

Овощи и фрукты – полезные продукты для предстательной железы. В них содержится много витаминов и минеральных веществ. Рекомендуется их потреблять в сыром виде, чтобы сохранить полезный состав.

Целебные овощи и фрукты для мужчин:

1. Брокколи включает в свой состав определенные компоненты, обладающие противоопухолевым эффектом, что позволяет предупредить рак простаты. Овощ способствует выведению токсичных веществ, солей тяжелых металлов и радионуклидов из мужского организма. Лучше готовить на пару, после можно добавить немного оливкового масла и посыпать мелко порезанным чесноком.
2. Помидоры. В них содержится ликопин, обладающий антиоксидантным воздействием, что предупреждает развитие онкологических процессов. Ликопин тесно связывается с клеточными стенками, и мужскому организму трудно извлечь пользу из сырого овоща, поэтому томаты протирают для соусов.
3. Перец чили (другое название – красный стручковый перец) ценен благодаря компоненту капсаицин. Овощ характеризуется обезболивающим эффектом, помогает убить раковые клетки, является антиоксидантом, поэтому результативно борется с атеросклеротическими изменениями в организме.
4. Лимон содержит много аскорбиновой кислоты, что усиливает иммунный статус и повышает барьерные функции организма. Для профилактики воспалительных процессов в простате необходимо включить лимон в ежедневный рацион.
5. Яблоки – кладезь полезных компонентов и лечебных свойств. Они способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварительный процесс, нивелируют застойные явления в области органов таза – фактор развития простатита.

Что еще любит простата? В меню необходимо включить арбуз, дыню, тыкву, капусту, свежие огурцы и морковь. Продукты обладают противовоспалительным действием, помогают нормализовать циркуляцию крови в органах таза.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты имеют свойство легко и быстро усваиваться в организме, поскольку в них содержится много лактобактерий и бифидобактерий. Ежедневное потребление кефира, ряженки, йогурта, молока, простокваши или творога – это нормальная работа желудочно-кишечного тракта. Также нормализуется работа печени и почек.

Кефир и др. продукты, содержащие полезные бактерии, помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника, что избавляет от продолжительного запора или поноса. Они не содержат много калорий, поэтому их потребление не отражается на весе.

Напитки и соки

Что полезно для предстательной железы пить? В первую очередь необходимо нормализовать питьевой режим – в сутки выпивать минимум два литра чистой жидкости. Это восстанавливает циркуляцию крови, ускоряет метаболические и обменные процессы.

Важно: зеленый чай имеет в составе антиоксиданты, которые называют катехины. Эти вещества уничтожают патогенные микроорганизмы, грибки и вирусы, обеспечивают укрепление иммунитета, борются с раковыми клетками, в том числе и раком простаты.

Эффективные соки для предстательной железы:

• Напиток из помидоров борется с онкологическими и воспалительными процессами. Для профилактики заболеваний простаты достаточно выпивать 250 мл свежего сока в сутки, пакетированный вариант не подходит;
• Сок граната включает в состав вещества, нормализующие кровообращение в организме. Если его потреблять регулярно, то снижается риск развития простатита, застойных явлений, а при хроническом воспалении простаты продлевается период ремиссии;
• Сок лимона обеспечивает быструю регенерацию поврежденных клеток простаты. Чтобы получить более выраженный результат, лимонный сок комбинирую с яблочным либо свекольным соком;
• Яблочный сок хорошо помогает при хроническом простатите, поскольку содержит большую концентрацию железа;
• Сок апельсина стабилизирует показатели артериального давления, улучшает состояние кровеносных сосудов, укрепляет капилляры предстательной железы;
• Виноградный сок обладает выраженным противовоспалительным действием, незначительным мочегонным эффектом, вследствие которого организм покидают токсичные вещества и шлаки.

Допускается смешивать несколько соков для профилактики простатита и гиперплазии железистого органа. Мужчины отмечают, что лучше сочетать овощные и фруктовые комбинации. Например, морковный + яблочный сок – смешивают в равных пропорциях.

Мед при простатите

Натуральный мед обогащен уникальными компонентами, помогающими бороться с различными патологиями. Медицинские специалисты сходятся во мнении, что данный продукт – хороший способ лечения простатита.

Терапевтические эффекты меда при простатите:

1. Антибактериальный и антигистаминный эффект;
2. Улучшает кровообращение, в том числе и в простате;
3. Противовоспалительное действие;
4. Восстанавливает дефицит полезных компонентов;
5. Поднимает жизненный тонус;
6. Стимулирует половое влечение, усиливает потенцию;
7. Улучает качественные показатели семенной жидкости.

Стоит знать: мед является аллергенным продуктом, поэтому прежде чем включать в меню необходимо исключить аллергическую реакцию.

Самый простой метод терапии – это потребление одной чайной ложки продукта пчеловодства непосредственно перед приемом пищи. Кратность употребления – два раза в день, срок терапии не ограничивается временными рамками.

Витамины и питательные вещества

На фоне дефицита полезных компонентов страдают все внутренние органы и системы организма, поскольку им не хватает материала для нормального функционирования. Не всегда можно получить нужное количество минералов и витаминов из продуктов, поэтому надо принимать препараты с ними дополнительно.

Витамин А

Жирорастворимый витамин А (другое называние ретинол) повышает барьерные функции организма, обладает антиоксидантным эффектом, улучшает восстановление клеток на фоне воспалительных процессов.

Содержится в печени свиньи, мандаринах, манго, апельсинах и абрикосах. Много вещества в рыбьем жире, сливках, рыбной печени, моркови, жирных сырах. Препараты с суточной дозировкой витамина – Аевит, Мультифорт, Ретинола ацетат. Средства допускается принимать только после консультации с доктором.

Витамин Е

Минимальная суточная дозировка витамина Е – 10 мг. Вещество нормализует гормональный дисбаланс, улучшает работу репродуктивной функции, усиливает продуцирование белковых веществ, что способствует регенерации клеток при воспалении предстательной железы.

Жирорастворимый витамин содержится в кукурузе, бобовых продуктах, растительном и соевом маслах, петрушке, салатных листьях. Препараты с токоферолом – Аевит, Эвион, Витрум, Токоферола ацетат.

Витамин С

Аскорбиновая кислота борется с инфекциями, является сильным антиоксидантом, помогает восстановить деятельность иммунной системы. Кроме того, витамин С предупреждает застойные явления, улучшает обменные процессы в простате.

Факт: шпинат, черная смородина, киви, томаты и болгарский перец – продукты, содержащие много витамина С. Рекомендуется кушать в свежем виде, термическая обработка разрушает полезный компонент.

Цинк

Цинк предстает важнейшим минералом, регулирующим процесс полового развития, выработку мужских половых гормонов. Компонент отвечает за качество семенной жидкости. При дефиците вещества высокий риск возникновения мужского бесплодия.

Содержится в продуктах:

• Кедровые орешки;
• Горох и фасоль;
• Куриная печенка;
• Нежирная баранина.

Норма цинка в сутки зависит от физической активности мужчины. При малой двигательной активности – 15 мг в день, при умеренных физических нагрузках – 20-30 мг, при изнуряющих тренировках – 35-40 мг.

Селен

Это природный антиоксидант. Обладает противоопухолевым свойством, предупреждает развитие аденомы и онкологии железистого органа. Способствует укреплению иммунитета, суточная дозировка составляет 10 мкг. Содержится в рисе, гречке, горохе, куриных яйцах.

Вредные продукты для простаты

Итак, что не любит простата? Ответ на вопрос должен знать каждый представитель сильного пола, поскольку не достаточно включить в меню определенную пищу, надо еще и исключить ту еду, которая оказывает негативное воздействие на простату.

1. Копчености;
2. Кофе в большом количестве;
3. Газированные напитки, энергетики;
4. Поваренная соль;
5. Острые продукты, соусы, майонез и т.д.

Примечание: для профилактики проблем с простатой рекомендуется ограничить или вовсе исключить спиртное. Алкоголь провоцирует дегенерацию клеток железы, нарушает качество спермы, приводит к бесплодию и гипертрофии органа.

Необходимо ограничить потребление различной сдобы, кондитерских и мучных изделий, поскольку они провоцируют процессы брожения, нарушают микрофлору кишечника при злоупотреблении.