Откуда берутся сны. Путь сна или откуда появляются сновидения
Откуда берутся сны
В природе снов пытались разобраться еще древние греки. Оказывается, у богини ночи Никты есть сын - Гипнос. Он - начальник сновидений. Дело это хлопотное, поэтому Гипнос организовал семейное предприятие: один его сын - Морфей - навевает сладостные сны, другой - Фантаз вызывает причудливые сказочные грезы, а третий - Фобетор - властелин мучительных ночных кошмаров.
Совсем другое утверждают священники. Вот что говорит о сновидениях святой Симеон Новый Богослов: “Чем душа занята и о чем говорит наяву, о том мечтает и философствует она и во сне: проводит весь день в заботах и делах человеческих, об них же суетится она и в сновидениях; если же все время поучается в делах божественных…, то и во время сна она входит в них же и умудряется видениями”. По мнению богословов, сны характеризуют чистоту нашей души. Бывает, что наяву человеку претит какой-нибудь грех, а во сне он с удовольствием в нем участвует. Это значит, что духовное очищение пока поверхностно, и придется еще много поработать над собственным моральным обликом.
Иное мнение у науки. Оказывается, мозг не выключается полностью, стоит лишь нам смежить веки. Перегруженный за день обилием впечатлений, ночью он систематизирует полученную информацию, выбрасывает “мусор”, оставляя лишь нужное. “Перегон” дневной информации по каналам мозга и порождает сновидения. Происходит это в особые периоды “быстрого сна”, занимающие около четверти всего времени ночного отдыха. Чаще эти периоды бывают под утро, ближе к пробуждению.
Сновидения посещают всех, в том числе и животных (под вопросом лишь только моржи и тюлени: полушария мозга спят у них поочередно). Неправда, что есть люди, которым никогда ничего не снится. В ночных “приключениях” участвуют все, но не все одинаково свои сны запоминают. Прочнее всего впечатывается в память самое последнее сновидение, еще лучше, если во время него вы хоть на мгновение, но просыпались (вспомните утреннее: ну вот, разбудили, такой сон досмотреть не дали!).
Откуда берутся сюжеты?
Отчего же зависят “сюжеты” наших снов? “Сценаристами” выступают психические и физические факторы, действовавшие на человека в течение дня, а также сигналы от внутренних органов и следовые раздражители - сохранившиеся в подсознании отголоски былых переживаний. Как выразился наш соотечественник физиолог Иван Михайлович Сеченов, сновидения - это “небывалые комбинации бывалых впечатлений”. Каким бы фантастичным ни было сновидение, все его элементы по отдельности хорошо объяснимы: что-то было с нами, о чем-то мы слышали или читали.
Способность увидеть во сне то, о чем думаешь наяву - вовсе не прерогатива гениев. Если вы напряженно размышляете над какой-нибудь проблемой, а верное решение все не находится, вспомните, что утро вечера мудренее, и ложитесь-ка почивать. Не исключено, что озарение случится именно ночью, и утром вы проснетесь, уже твердо зная, как именно нужно поступить.
Впечатления во сне перемешиваются, складываясь в причудливые узоры - совсем как в детском калейдоскопе. У химика ДмитриЯ ИвановиЧа Менделеева “бывалые” впечатления сложились в знаменитую Периодическую таблицу химических элементов, физику Нильсу Бору во сне привиделась модель атома, Александру Флемингу приснилась формула пенициллина и даже Альберт Эйнштейн не избежал участи создать некоторые элементы своей теории относительности, сладко посапывая под одеялом. Еще интереснее было с химиком Кекуле. Он силился открыть формулу бензола, и ночью ему приснилась свернувшаяся колечком змея, которая подняла голову и злобно зашипела на ученого. Утром формула бензола была открыта. Оказалось, что она представляет собой колечко с точащей вверх “головкой”. Вот тебе и змея!
Потолкуем о снах
Тысячелетиями люди во всем мире занимались толкованием снов, пытаясь узнать тайны судьбы, расшифровать заложенные в ночных видениях предостережения на будущее.
Церковь учит, что сновидения избраны Творцом для общения с особыми людьми - пророками и святыми. Но вот простым мирянам лучше снам не доверять. Оказывается, демоны легче проникают в сознание человека именно ночью.
В обмане людей силы зла могут быть чрезвычайно изобретательны, о чем свидетельствует случай, будто бы произошедший в древности с одним благочестивым монахом. У того была лишь одна слабость: доверял ночным видениям. Сначала сатана навевал ему безобидные сны, которые всегда сбывались. Когда же старец уверовал в справедливость своих сновидений, сатана наслал на него такой коварный сон, что, проснувшись, монах тут же изменил своей вере, за что, конечно же, скоро поплатился. Поэтому святые отцы запрещают придавать снам какое-либо значение, а тем более пересказывать их другим, чтобы не распространять среди людей опасные бесовские наваждения. Исключения делаются лишь для крепких в вере духовных старцев, которые смогут разъяснить простому человеку истинное значение его сновидения.
Сон вызывается внутренним торможением центральной нервной системы, главным образом коры мозга.
Но откуда и почему у спящего человека появляются сновидения? Каков их механизм? Какое должно быть состояние мозга при этом? Из какого материала строятся сновидения?
Прежде чем ответить на это, важно знать, каким образом внешний мир запечатлевается в мозговых клетках.
Академик Павлов и его школа разработали этот вопрос. Физиологи делят раздражители внешнего мира на слабые и сильные. Сильный раздражитель возбуждает большее количество клеток, чем слабый.
Например, вы испугались злой собаки - это являлось реальным раздражителем. Через некоторое время вы можете вспомнить испуг. Ваша центральная нервная система зафиксировала это событие. В дальнейшем вы даже как будто забываете о нем, то есть не держите его в сознании - впечатление от собаки «ушло в подсознательное». Во время сна оно может всплыть.
Во время сна сознание человека тоже не вполне угасает, и процессы высшей «нервной деятельности продолжаются. Сновидения - это продолжение той же мозговой деятельности, которая происходит во время бодрствования, но только в своеобразном, измененном виде. Мозг предоставлен самому себе.
Какие же изменения происходят в мозгу, когда он не связан с внешним миром и работа его протекает без контроля сознания?
В лабораториях академика Павлова доказано, что изменения происходят сложные. Перед наступлением торможения нервные клетки претерпевают постепенные изменения, которые были названы «фазовыми состояниями». Во время этих состояний клетка отвечает на раздражения окружающего мира искаженно. С торможением клеток преувеличивается значение слабых раздражителей, оживляются старые, как бы забытые следы. Так как во время сна активный контроль бодрствующего сознания ослабляется, то в мозгу беспорядочно проходят фантазии, намерения, ожидания, опасения, воспоминания, а внешние раздражения во время сна (звуки, свет, колебания температуры и др.) придают сновидениям определенную окраску.
Интересно отметить, что большая часть сновидений возникает тогда, когда наш сон становится менее глубоким. Это установлено многочисленными наблюдениями и объясняется тем, что при более чутком, то есть неглубоком, сне нервные элементы мозга лучше реагируют на внешние раздражения: мозг улавливает даже самые незначительные шорохи, запахи, температурные колебания. Днем, в бодрствующем состоянии, человек не замечает этих неуловимых раздражений, а во сне, когда сознание человека как бы замирает, эти мельчайшие раздражения перерабатываются мозгом и приобретают особое значение.
«Переработка» раздражений во сне существенно отличается от дневной. Самые несложные ощущения влекут за собой представления, которые не подвергаются никакой критике со стороны сознания. Беспорядочно возникает мысль за мыслью, образы нагромождаются один на другой, часто без обычной логики и без видимых причин. Фантазия получает раздолье. Всякие логические ограничения исчезают. Первоначальный раздражитель при таком хаосе скоро теряется, и новые представления, иллюзии и галлюцинации текут друг за другом.
Различные по характеру раздражения вызывают образы, не только соответствующие тому органу, которым они улавливаются; так, слуховые раздражения могут, например, вызвать во сне зрительные образы. Замечено, что звуки высокого тона чаше вызывают представление о ярких красках; звуки низкого тона, наоборот, - о темных. Раздражения только в том случае являются возбудителями сновидений, если сила их не очень велика. При большой силе раздражения человек просыпается.
Когда человек спит, глаза, закрытые веками, изолированы от зрительных впечатлений. Однако всякий знает, что больше всего в сновидениях нас занимают зрительные образы. Мы именно видим сны, иногда даже с мельчайшими подробностями. Как же могут происходить зрительные впечатления?
Во-первых, закрытые веки не полностью изолируют нас от зрительных раздражений; свет слегка проникает, будь то электрический или лунный. Во-вторых, сетчатка глаза, усиленно работающая днем, оставляет так называемые «зрительные следы», «последующие образы». Если вы сегодня собирали грибы или ягоды, то вечером, закрывая глаза, вы видите бесчисленное множество грибов, ягод. Бойцы рассказывают, что после сражения перед их усталыми глазами мелькало бесчисленное количество танков. Усиленная ночная циркуляция крови, притекающей к глазу, может вызвать раздражение сетчатки, а следовательно и различные зрительные образы.
Наш орган слуха во время сна менее изолирован от воздействия внешнего мира, чем глаза, прикрытые веками. Поэтому слуховые впечатления, идущие извне, гораздо ярче отражаются на сновидениях, чем зрительные. Ночью никогда не бывает настолько тихо, чтобы до спящего не доходили никакие звуки. Поскрипывают половицы; трещит, высыхая, мебель; воет за окном ветер; доносится шум с улицы; скребется мышь. Один ученый искусственно вызывал различные раздражения у спящего человека, и ему удалось установить, что при щекотании перышком верхней губы, нюхании одеколона, звуке будильника возникают определенные сновидения, различные у различных людей. Бросая на пол мелкие камешки, удавалось, например, вызывать у спящего человека представление о стрельбе.
Музыка, которую люди часто слышат во сне, объясняется во многих случаях шорохом, завыванием ветра. Один исследователь сновидений рассказывал: «Однажды мне пришлось спать в доме, где ветер тихо гудел в камине; ночью мне приснилось, что кто-то играет на скрипке удивительно мелодичный менуэт, который благодаря нескольким повторениям настолько запечатлелся у меня в памяти, что, проснувшись, я еще мог его насвистать».
Большую роль в образовании сновидений играет звон в ушах - «мускульные звуки» в мышцах уха вследствие их сокращения.
Обонятельные и вкусовые раздражения также могут вызывать сновидения и окрашивать их содержание. Какой-нибудь сильно пахнущий цветок может вызвать определенный сон, связанный с этим запахом. Неприятный вкус во pry часто порождает соответствующий сон.
Особенное значение в сновидениях играет кожное чувство прикосновения к телу, давление, боль, ощущение холода или жары. Уже две тысячи лет назад греческий философ Аристотель знал о роли кожного чувства в возникновении сновидений. В своем сочинении, посвященном сну и сновидениям, он приводит сон, вызванный незначительным подогреванием руки у спящего человека, которому снилось, будто он идет сквозь огонь. Соответственно окрашенное сновидение может быть вызвано неловким положением в постели, складками на простыне, чрезмерно теплым одеялом и т. д.
Значительную роль играют и те раздражения, которые исходят из наших внутренних органов - сердца, легких, желудка. Каждый знает, что если очень плотно поужинать и лечь спать, то тяжесть в желудке часто вызывает кошмарные сны. Голод и жажда также порождают свои сновидения.
Особенно большую роль в возникновении тех или иных сновидений играет общее самочувствие человека, зависящее от настроения, проведенного дня и от состояния здоровья.
Если у человека хорошее самочувствие, то ему будут сниться приятные сновидения - красивые пейзажи, цветы, птицы. Наоборот, если самочувствие понижено, возникают тяжелые сновидения - снится дурная погода, его преследуют во сне неудачи.
Вопрос о появлении снов многие века волнуют учёных и простых обывателей. Всё таинственное и неизведанное скрывается под покровом ночи, когда приходят сновидения. Но даже со всеми современными технологиями исследователи не могут до конца раскрыть причину появления определённого сна, хотя толкований много.
Многие сравнивают сны с виртуальной реальностью, где тело отдыхает, а чувства работают.
А ещё в сновидениях нет правил поведения и не действуют законы морали, вот почему во сне мы делаем то, чего желает наша душа.
Очень давно люди воспринимали сны, как высшее послание из будущей жизни. Они пытались расшифровать эти послания. Значительно позже, когда развивалась физиология и психология сны увлекли исследователей намного больше. И тогда, выводы специалистов разделились. Одни говорили, что сны – это бессмыслица, а вторые утверждали, что была электрическая активность в главном мозге. Всё это только теории давних людей.
Учёные твердят о том, что когда человек спит, то мозг работает в полную силу и никогда не отключается. На сюжет снов влияют физические и психические факторы, которые влияли на человека на протяжении всего дня. Сигнал-раздражитель откладывается в подсознании и может проявиться во сне.
Сновидения – это представления, вызванные переживаниями, которые возникают в фазе скорого сна. Чаще всего сновидения бессознательны, но зафиксированы случаи, когда они являлись пророческими.
Во время сновидения человеку свойственно ощущать эмоции, звук, боль, запах, цвет или чёрно-белую картинку. Люди могут бегать, кричать прыгать, плавать, даже убивать и ощущать себя очень реально. Таким образом, человеческое подсознание освобождает тело от нервного перенапряжения.
Порой случаются такие сновидения, после которых совсем не хочется пробуждаться. Чтобы запомнить такой сон главное не пошевелиться после того, как проснулся. Если только шевельнуться, то связь с миром снов пропадает. Многие люди держат рядом записную книжку, чтобы записать увиденное.
Многие учёные спорят, стоит ли верить сновидениям и толковать их. В психотерапии есть направление, когда необходимо записывать все сновидения. Такой способ иногда вводит в заблуждение, ведь каждый символ сна трактуется по-разному. Потому людям нельзя доверять сновидения полностью.
Что же позволяет людям сновидения и для чего они?
Если у человека нарушатся фаза быстрого сна, то изменяется и человеческая психика. Люди становятся очень плаксивыми, раздражаются по пустякам, слишком восприимчивы к стрессам. Вот поэтому специалисты и говорят о пользе сновидений для человеческой разрядки. Именно благодаря им открывается человек, как личность многогранная. Они наполнены смыслом, но интерпретация каждому человеку индивидуальна. Каждый символ толкуется отдельно.
Потому нет смысла заглядывать в сонники , которые продаются в каждом книжном магазине. Это бесполезная потеря времени. Люди, которые занимаются такими изысканиями, создают для себя ложные прогнозы будущего. Неправильные выводы направляют человека по ложному пути, формируют совершенно неприемлемый для него стиль поведения, который может привести к плохим результатам.
Есть люди, которые никогда не видели сновидений. Но, это не совсем верно. Каждый человек видит сон, но есть люди, подсознание которых прячет сон очень глубоко, а когда наступает утро, ничего не вспоминается. Яркие и красочные сны снятся людям склонным к творчеству и детям.
Почему ночью, во сне снятся кошмары.
Не стоит забывать и о страшных снах – кошмарах
. Они появляются иногда в разные периоды жизни. На появление кошмаров тоже влияет эмоциональное состояние человека. Психиатрия современности говорит о том, что частые негативные сны видят чувствительные люди с особым состоянием психики. Эти люди очень подвержены воздействию окружения, погружаются в себя, управляемы. Могут попадаться индивидуумы с богатым воображением, которое невозможно контролировать. Все негативные эмоции они переживают чаще, что сказывается на сновидениях.
А также кошмар может появляться после травмы. В состоянии нормы они проявляются лишь несколько раз, патологией считается частое их появление. Тогда человеку даже засыпать страшно.
Некоторые сны могут испугать человека. Стоит обратить внимание на состояние организма в целом. Если с каждым разом снов только увеличивается, после сна появляется нервозность и негативные эмоции, сердцебиение учащается, часто повторяется один и тот же сон, если во сне происходит переживание реальной ситуации из жизни или же сам сон имеет плохой конец.
Все эти негативные переживания говорят о нервном расстройстве человека, нестабильности психики. Необходимо уравновесить свои переживания, расслабиться или же обратиться к доктору, который поможет снять напряжение и разобраться в случившемся.
Человеческие сны очень загадочные явления и если есть желание понять их, то стоит найти специалиста в этой области. И всё же тема сновидений популярна и сегодня. Остаётся она отрытой для многих исследователей, которые всё ещё пытаются разгадать тайны человеческой психики. Следите за своим состоянием, не поддавайтесь стрессовым ситуациям и тогда крепкий сон вам гарантирован.
Каждого человека интересует, откуда берутся сны. Учёные, наблюдая за поведением людей во время сна, обратили внимание на то, что их зрачки периодически быстро двигаются. Чтобы исследовать такие движения, в области глаз прикрепляли электроды. В результате обнаружили, что быстрые движения повторяются с периодичностью, примерно равной 90 минутам. Многие считают, что во время сна, они бездействуют, спокойно отдыхают. Но это совсем не так. Наш мозг, да и сам организм во время сна работает. Просто некоторые системы он отключает, а другие, наоборот, делает активными.
Так почему же одни люди спят очень крепко, а другие без конца ворочаются с боку на бок. До сих пор учёным удалось узнать не все секреты сна, однако, существуют официальные данные, которые были получены в научно-исследовательских лабораториях.
В соответствии с ним, сон был поделен на два основных типа: REM (быстрый сон, сопровождающийся сновидениями) и He-REM (это нормальный, обычный сон). Само название REM возникло неслучайно, перевод с английского дословно звучит как «быстрые движения глаз». Таким образом, REM-сон сопровождается БДГ, а He-REM-сон – не сопровождается. Для того чтобы увидеть, как приходят в движения глаза спящего, не понадобится какой-либо специальной аппаратуры. В случае, когда глазные яблоки у человека быстро двигаются, нетрудно догадаться, что он пребывает в стадии сна с БДГ.
Взрослые люди видят такой сон примерно через каждые 90 мин., а младенцы – через каждые 60 мин. Эти промежутки времени становятся длиннее, поэтому сновидение уже может продолжаться от 30 мин до 1 часа. Итак, каждую ночь мы видим несколько снов. К сожалению, большинство из них сбудется, если только не произойдёт быстрого пробуждения или вы не научитесь записывать каждый сон сразу после того как проснётесь. Причём, если это войдёт в привычку, вы уже сможете запомнить практически все сновидения, даже те, которые начались в первой, наиболее короткой фазе.
Те, кто любит поспать подольше, видят больше снов (около 5-7). Общий сон с БДГ у таких людей длится 2-3 часа за ночь. Когда же он очень короткий, наблюдается длительная стадия глубокого сна, после которого происходит пятиминутный сон с БДГ, потом ещё более длительный глубокий сон и, наконец, десятиминутный, сопровождающийся БДГ. Таким образом, получается в течение ночи только лишь два периода, во время которых человек видит сновидения, общее время которых составляет всего 15 минут.
Также есть и особая, так называемая, переходная фаза, во время которой некоторые отделы в нашем головном мозге уже спят, а другие – ещё нет. Это происходит между бодрствованием и сном, когда человек засыпает. Длится такая стадия 1-10 минут.
Что же представляет собой сон без сновидений? Он состоит из двух стадий:
1. Стадия 2, когда мысли путаются, но мы ещё не заснули окончательно. Некоторые люди во время этой стадии даже разговаривают, произнося бессвязный набор фраз.
2. Стадия 3 – «дельта-сон». Причём именно она наиболее значима для восстановления сил организма.
Учёные выяснили, что если человек не видит сновидений уже несколько ночей, то он становится более зависим от животных инстинктов, психически неустойчив, много ест, у него заметно затрудняются процессы мышления.
Организм во время сна бодрствует: уменьшается частота сокращений сердца, снижается артериальное давление. Однако, эти показатели, могут резко меняться во время сновидений. Этим и объясняют кровоизлияния в мозг и сердечные приступы, которые зачастую происходят именно в такой период. Когда к мозгу поступает больше крови, повышается его активность, в результате чего и начинается стадия сна с БДГ. Доказано, что во время сна происходит секреция различных гормонов, в число которых входит гормон роста. Отсюда и известная поговорка о том, что мы растём во сне.
Считается, что «картинки» в наших снах берутся из двух сфер жизни - сознательной и бессознательной. Одни образы приходят из впечатлений и событий повседневной жизни, мыслей и пережитых эмоций, другие черпаются из недр бессознательного - это переработка острых переживаний, комплексов, нерешенных проблем, страхов и т.п.
Чаще всего в снах нам являются так называемые дневные остатки - то, что мы видели, слышали накануне или в недавнем времени. Как правило, это вспомогательные средства для того чтобы выстроить картинку или сюжет, - большую часть информации процесс сновидения черпает из бессознательного. Поэтому буквально воспринимать сон не стоит - попробуйте выстроить ассоциативный ряд и найти ключ к разгадке увиденного.
Вещий сон - это не мистика, а простое совпадение или воспроизведение наших интуитивных мыслей. Например, мы ждем какого-то события, думаем о нем, волнуемся, прокручиваем в голове варианты развития. А вскоре сон выдает нам картинку предстоящих событий, которую мы сами же нарисовали. Другой вариант: мы подсознательно чего-то боимся: потери близких, аварии, разорения. Даже если мы не пускаем эти мысли в «сознательный» ход, работа внутри уже идет. Через какое-то время это отражается во сне, а потом случается и в жизни.
Есть еще одна версия «вещих» снов. В психоанализе считается, что нам снится либо то, чего мы очень сильно желаем, либо то, чего сильно боимся. Жгучее желание или страх формируют наше поведение таким образом, что мы рано или поздно к этому приходим. Соответственно, во сне наши страхи или желание, не имея барьеров, могут осуществиться гораздо раньше, чем это произойдет в действительности. А значит, нам снова покажется, что сон был предвестником грядущих событий.
Мы можем увидеть во сне надвигающуюся болезнь. Во сне от заболевшего органа в мозг идут нервные импульсы. При первых признаках болезни они очень слабые и не доходят до сознания в бодрствующем состоянии, поэтому какое-то время мы ничего не замечаем. Это нередко проявляется в символических образах. Например, при проблемах при заболевании сердца снится внезапная смерть, болезни позвоночника проявляются в картинках выросшего горба или выпадении зубов (по аналогии с позвонками).
Сны способны повторяться. «Навязчивый» сюжет может быть связан с неразрешенной проблемой или несбывшимися желаниями. Важно проанализировать этот сон: после каких событий мы его видим? Какие эмоции его запускают? С чем ассоциативно связаны детали этого видения?
Выстраивая цепочку ассоциаций, мы поймем, что нас беспокоит. И как только осознаем это и сможем проработать в реальной жизни, сон, скорее всего, больше не вернется.
Иногда во сне приходят «озарения», или «инсайты», как их называют психологи, - мы «наговариваем» целые тексты - словно читаем по книге. Это может объясняться по-разному. Если мы в реальности чем-то увлечены, то наши мысли постоянно сконцентрированы на этом предмете. Даже переключаясь на другое, мы не можем остановить работу подсознания. Через какое-то время во сне нам может явиться «вынутое» из этого мыслительного процесса сочинение - текстовое, музыкальное, математическое.
Бывает, в сновидениях всплывают исторические факты, которых мы никогда не знали, не знакомые нам произведения искусства и тексты книг. Это результат существования коллективного бессознательного - опыта наших предков, который мы получаем таким путем.
Полеты во сне надо интерпретировать как готовность к чему-то сверхвозможному для себя. Если человек летает во сне, то, вероятно, он внутренне готов к каким-то свершениям, которые раньше считал недостижимыми.
ГЕНИИ В НОЧНУЮ СМЕНУ
Есть анекдот: сначала таблица Менделеева приснилась Пушкину, но он в ней ничего не понял. По легенде периодическую систему химических элементов Дмитрий Иванович действительно увидел во сне. Не он один таким путем сделал свое открытие - мозг гениев работает интенсивнее и быстрее, чем у обычных людей. Их подсознание - не «помойка» из страхов, комплексов и вытесненных переживаний, а источник дополнительных ресурсов для мыслительной деятельности. Альберт Эйнштейн во сне установил взаимосвязь пространства и времени. Английский микробиолог Александр Флеминг открыл пенициллин. Датский ученый Нильс Бор увидел модель атома, а писатель Ласло Йозеф Биро придумал шариковую ручку.
УЛОВИТЬ СЮЖЕТ
Древние индейцы придумали ловушку снов. Она представляет собой паутинку внутри обруча с отверстием в центре. Для обруча использовали ивовый прут, паутину сначала делали из сухожилий северного оленя, а потом из нитей. Обруч украшали бисером, жемчугом, бусинами, птичьими перьями. Ловушку снов подвешивали над кроватью - от дуновения ветра она раскачивалась и ловила сны, пролетающие мимо. Кошмары запутывались в нитях и умирали утром от солнечного света. А мудрые сны добирались до центра и сохранялись в пт
ичьих перьях, чтобы присниться вновь.