Путь сна или откуда появляются сновидения. Откуда берутся сны

Каждого человека интересует, откуда берутся сны. Учёные, наблюдая за поведением людей во время сна, обратили внимание на то, что их зрачки периодически быстро двигаются. Чтобы исследовать такие движения, в области глаз прикрепляли электроды. В результате обнаружили, что быстрые движения повторяются с периодичностью, примерно равной 90 минутам. Многие считают, что во время сна, они бездействуют, спокойно отдыхают. Но это совсем не так. Наш мозг, да и сам организм во время сна работает. Просто некоторые системы он отключает, а другие, наоборот, делает активными.

Так почему же одни люди спят очень крепко, а другие без конца ворочаются с боку на бок. До сих пор учёным удалось узнать не все секреты сна, однако, существуют официальные данные, которые были получены в научно-исследовательских лабораториях.

В соответствии с ним, сон был поделен на два основных типа: REM (быстрый сон, сопровождающийся сновидениями) и He-REM (это нормальный, обычный сон). Само название REM возникло неслучайно, перевод с английского дословно звучит как «быстрые движения глаз». Таким образом, REM-сон сопровождается БДГ, а He-REM-сон – не сопровождается. Для того чтобы увидеть, как приходят в движения глаза спящего, не понадобится какой-либо специальной аппаратуры. В случае, когда глазные яблоки у человека быстро двигаются, нетрудно догадаться, что он пребывает в стадии сна с БДГ.

Взрослые люди видят такой сон примерно через каждые 90 мин., а младенцы – через каждые 60 мин. Эти промежутки времени становятся длиннее, поэтому сновидение уже может продолжаться от 30 мин до 1 часа. Итак, каждую ночь мы видим несколько снов. К сожалению, большинство из них сбудется, если только не произойдёт быстрого пробуждения или вы не научитесь записывать каждый сон сразу после того как проснётесь. Причём, если это войдёт в привычку, вы уже сможете запомнить практически все сновидения, даже те, которые начались в первой, наиболее короткой фазе.

Те, кто любит поспать подольше, видят больше снов (около 5-7). Общий сон с БДГ у таких людей длится 2-3 часа за ночь. Когда же он очень короткий, наблюдается длительная стадия глубокого сна, после которого происходит пятиминутный сон с БДГ, потом ещё более длительный глубокий сон и, наконец, десятиминутный, сопровождающийся БДГ. Таким образом, получается в течение ночи только лишь два периода, во время которых человек видит сновидения, общее время которых составляет всего 15 минут.

Также есть и особая, так называемая, переходная фаза, во время которой некоторые отделы в нашем головном мозге уже спят, а другие – ещё нет. Это происходит между бодрствованием и сном, когда человек засыпает. Длится такая стадия 1-10 минут.

Что же представляет собой сон без сновидений? Он состоит из двух стадий:

1. Стадия 2, когда мысли путаются, но мы ещё не заснули окончательно. Некоторые люди во время этой стадии даже разговаривают, произнося бессвязный набор фраз.

2. Стадия 3 – «дельта-сон». Причём именно она наиболее значима для восстановления сил организма.

Учёные выяснили, что если человек не видит сновидений уже несколько ночей, то он становится более зависим от животных инстинктов, психически неустойчив, много ест, у него заметно затрудняются процессы мышления.

Организм во время сна бодрствует: уменьшается частота сокращений сердца, снижается артериальное давление. Однако, эти показатели, могут резко меняться во время сновидений. Этим и объясняют кровоизлияния в мозг и сердечные приступы, которые зачастую происходят именно в такой период. Когда к мозгу поступает больше крови, повышается его активность, в результате чего и начинается стадия сна с БДГ. Доказано, что во время сна происходит секреция различных гормонов, в число которых входит гормон роста. Отсюда и известная поговорка о том, что мы растём во сне.

Откуда берутся сны? Что они означают? Могут ли принести нам пользу в жизни? На этот счет есть разные мнения, однако факт остается фактом: подсказки снов могут оказаться невероятно ценными. Главное - это понять их и научиться ими правильно пользоваться.

По свидетельству Геродота, мидийский царь Крез, вошедший в поговорку своим сказочным богатством, однажды увидел удручающий сон: будто бы его любимый сын должен погибнуть молодым от удара копья. Вскоре в округе появился огромный свирепый вепрь, и сын Креза начал умолять отца отпустить его на опасную охоту. Помня про сновидение, Крез сперва был непреклонен, но юноше все-таки удалось его переубедить:

Разве у вепря есть руки или железное копье, которого ты так боишься? - запальчиво возразил он, и получил согласие отца.

На охоте, выследив вепря, охотники окружили его и стали метать в свирепого зверя копья и дротики. Один из них, промахнувшись, попал в царского сына. Юноша был поражен смертоносным копьем: так исполнилось пророчество вещего сна…

«Во сне душа открыта для Божественного вдохновения» , - считал древнегреческий философ Платон, и за время, прошедшее с этого высказывания, в познании тайны сновидений немногое изменилось. Об этом свидетельствуют слова великого ученого двадцатого века, сомнолога Мишеля Жуве, которому оставалось лишь честно констатировать: «Мы все еще ничего не знаем о сне, но на более высоком уровне» .

Впрочем, и во времена Креза или Платона, и после них людям совсем не обязательно было познавать все тайны собственного мозга для того, чтобы прекрасно научиться ими пользоваться.

Гениальные подсказки сновидений

Художники, поэты, скептики-ученые, храбрые воины, бесстрастные государственные мужи - кого только нет в длинном списке людей, открыто признававших: сны помогали им в решении сложных задач - порой туманными намеками, а иногда и прямо подсказывая ночью уже готовый ответ.

Вот лишь краткий список открытий и озарений, сделанных известными людьми (по их собственным словам) в состоянии сна:

физик Нильс Бор увидел во сне модель атомов;
немецкий химик Август Кекуле открыл во сне молекулярную структуру бензола;
в 23 года Рене Декарт увидел несколько снов, определивших основное направление всех его будущих трудов по математике и физике;
писателю Роберту Стивенсону приснился сюжет «Странной истории доктора Джекиля и мистера Хайда»;
Александр Грибоедов увидел во сне план комедии «Горе от ума» и отрывки первого акта. В его комедию эти отрывки вошли без изменений;
итальянский композитор Джузеппе Тартини сочинил во сне свое лучшее произведение - «Сонату Дьявола»;
химик Дмитрий Менделеев увидел во сне свою таблицу периодических элементов.

Другими словами, сны внесли немалый вклад и в науку, и в мировую культуру. Но могут ли вещие сны сниться обычному человеку? И наоборот - способны ли самые обыкновенные, на первый взгляд, сны в итоге оказаться вещими? Этими вопросами еще в самом начале ХХ века задался Джон Вильям Дунн, поставивший на себе невероятный эксперимент, связанный со сбываемостью сновидений.

Как часто сбываются сны?

Джон Вильям Дунн был известным авиаконструктором своего времени - именно по его чертежам был построен первый британский военный самолет. Однако мало кто из его современников знал, что на досуге он интересовался вещами, имевшими к авиации мало отношения - такими как ясновидение и вещие сны.

Свои идеи на этот счет он подробно изложил в книге «Мысли о времени» (1927 г.), в которую вошли и отрывки из его собственного дневника с названием, говорящим само за себя: «Ночные предсказания будущего». Именно из этой книги военное начальство Дунна узнало о том, что на протяжении многих лет подряд он каждое утро записывал свои сны и не ленился сверять их с реальностью, ища пророческие совпадения.

Удивительно, но некоторые их этих снов обычного человека (по его собственным словам, не пророка и не ясновидящего) при таком внимательном подходе действительно оказались вещими! Правда, происходило это, как правило, в мелочах. Лишь несколько снов в жизни Дунна оказались пророческими в широком смысле этого слова.

Впервые это произошло в 1916 году, когда ему приснился страшный взрыв на заводе боеприпасов. Два месяца спустя пострадало более тысячи человек, когда этот же взрыв прогремел уже наяву - в Лондоне, на фабрике, производящей бомбы.

Другой сбывшийся ночной кошмар Джона Дунна привиделся ему в образе… газеты, заголовки которой кричали о страшной катастрофе - извержении вулкана на Дальнем Востоке, якобы унесшим жизни четырех тысяч человек. Спустя несколько дней точно такая же газета лежала у Дунна на столе, вот только количество жертв вулкана, увы, в реальности оказалось чуть ли не в десять раз больше…

Каким образом происходит подобное, Дунн мог только гадать, тем не менее, его кропотливая работа прямо свидетельствовала об одном: он так никогда бы и не узнал, что его сны время от времени сбываются, если бы не записывал их и не относился к ним всерьез. Так может быть, то же самое справедливо и ко всем остальным? И сны каждого из нас могут рассказать о чем-то важном, достаточно к ним внимательно присмотреться?

В качестве ответа на этот вопрос можно привести слова блистательного немецкого ученого,анатома и физиолога Карла Бурдаха, всю жизнь посвятившему изучению мозга и нервной системы: «Иногда во сне мне приходили в голову ценные научные идеи. Они казались мне настолько важными, что я просыпался» .

Конвейер сновидений

Многие выдающиеся люди разных стран и эпох не стеснялись признаваться в том, что часто находили ответы на свои вопросы именно по ночам. А некоторые шли еще дальше, утверждая, что поставили использование подсказок, полученных во сне, чуть ли не на поток, в чем им помогали всегда лежащие на ночном столе карандаш и бумага.

Одним из самых древних свидетельств такой эксплуатации собственных сновидений можно считать дошедшую до наших дней книгу грека Синеза (373-414 гг. н.э.), епископа греческой колонии Кирена в Северной Африке. В ней он подробно написал о том, как сны помогали ему не только работать, но и решать свои личные, бытовые проблемы. Чтобы, проснувшись посреди ночи или наутро, не растерять из памяти ничего из этих бесценных советов, он взял за правило тут же, не отходя от кровати, записывать их, для чего всегда имел рядом со своим ночным ложем полный набор принадлежностей для письма.

Точно таким же приемом пользовался и великий русский царь-реформатор Петр Первый (1672-1725). По утверждениям приближенных, он распорядился держать рядом со своей кроватью специальную восковую дощечку, чтобы всегда иметь возможность записывать пришедшие ему во сне мысли, указы и наставления.

Л. Юткин, известный советский инженер, рассказывал, что днем не расстается с блокнотом, куда заносит все пришедшие ему в голову идеи. Ночью этот же блокнот занимал почетное место у него под подушкой - чистая страница в нем всегда была заложена карандашом, «так как многое интересное приходит на ум именно, когда дремлешь... Если не заставить себя встать и записать это на бумаге, часто утром невозможно вспомнить решение, пришедшее во сне» .

Рецепт «охотника за снами» Эдисона

Не просто ждать у моря погоды, то есть ночных подсказок сновидений, но своими умелыми действиями научиться вызвать эти подсказки - такой прием использовали (или пытались использовать) многие выдающиеся умы.

Американский изобретатель Томас Эдисон (1847-1931), автор более тысячи изобретений, связанных главным образом с электротехникой, относился к сну вообще и сновидениям в частности довольно своеобразно. Человек невероятно практичный, он был твердо убежден, что обыкновенный сон, то есть сон как отдых - не более чем напрасная трата времени, в то время как жизнь проходит мимо, и каждая минута на счету. Именно поэтому он старался тратить на сон лишь несколько часов в сутки, однако и их ему было жалко терять, тратя на просмотр «бессмысленных картин».

Решить проблему Эдисону помог его рационализаторский склад ума - совсем не спать ученый, естественно, не мог, зато постарался сделать все для того, чтобы заставить собственные сновидения работать. С вечера Эдисон записывал вопросы, на которые во сне хотел бы получить ответ, и нередко ему это действительно удавалось!

Подобную практику разработал для себя и Н. Аппольде, изобретатель центробежного насоса. По его признанию, когда в работе у него возникали трудности, он старался вечером максимально настроиться на стоящую перед ним задачу, прочувствовать ее, вникнуть во все детали. Часто такие усилия окупались сторицей - решение приходило к Аппольде либо во сне, либо наутро, сразу после пробуждения.

Как это происходит?

В последнее время даже официальная наука не только не отрицает подобных озарений и подсказок во время сна, но и находит им немало объяснений. Одно из них такое: если днем, во время бодрствования, мы загружаем свой мозг новой информацией, то состояние сна - это время ее переработки и подведения итогов. Настраиваясь вечером на какую-то задачу, загружая мозг фактами, мы даем ему пищу для размышлений, и есть немалая вероятность того, что за ночь наше Подсознание наряду с обычной дневной информацией утрясет и обработает и эту.

А также вероятность того, что оно покажет нам готовый ответ в простой и более-менее понятной форме.

И, конечно же, вероятность того, что этот сон до утра мы не забудем, а проснувшись, уделим ему внимание, не выкинув из головы, как бессмысленный мираж.

Впрочем, последнее уже зависит от нас - от нашего желания или нежелания прислушиваться к подсказкам сновидений. В этой связи нельзя не вспомнить ценный совет, который дал лауреат Нобелевской премии, один из изобретателей лазера, академик Александр Прохоров: «Озарение часто приходит во сне. Если боишься, что забудешь ночную догадку, положи рядом стенографистку» . И к этому трудно что-либо добавить.

Вопрос о появлении снов многие века волнуют учёных и простых обывателей. Всё таинственное и неизведанное скрывается под покровом ночи, когда приходят сновидения. Но даже со всеми современными технологиями исследователи не могут до конца раскрыть причину появления определённого сна, хотя толкований много.

Многие сравнивают сны с виртуальной реальностью, где тело отдыхает, а чувства работают.
А ещё в сновидениях нет правил поведения и не действуют законы морали, вот почему во сне мы делаем то, чего желает наша душа.

Очень давно люди воспринимали сны, как высшее послание из будущей жизни. Они пытались расшифровать эти послания. Значительно позже, когда развивалась физиология и психология сны увлекли исследователей намного больше. И тогда, выводы специалистов разделились. Одни говорили, что сны - это бессмыслица, а вторые утверждали, что была электрическая активность в главном мозге. Всё это только теории давних людей.

Учёные твердят о том, что когда человек спит, то мозг работает в полную силу и никогда не отключается. На сюжет снов влияют физические и психические факторы, которые влияли на человека на протяжении всего дня. Сигнал-раздражитель откладывается в подсознании и может проявиться во сне.

Сновидения - это представления, вызванные переживаниями, которые возникают в фазе скорого сна. Чаще всего сновидения бессознательны, но зафиксированы случаи, когда они являлись пророческими.
Во время сновидения человеку свойственно ощущать эмоции, звук, боль, запах, цвет или чёрно-белую картинку. Люди могут бегать, кричать прыгать, плавать, даже убивать и ощущать себя очень реально. Таким образом, человеческое подсознание освобождает тело от нервного перенапряжения.

Порой случаются такие сновидения, после которых совсем не хочется пробуждаться. Чтобы запомнить такой сон главное не пошевелиться после того, как проснулся. Если только шевельнуться, то связь с миром снов пропадает. Многие люди держат рядом записную книжку, чтобы записать увиденное.

Многие учёные спорят, стоит ли верить сновидениям и толковать их. В психотерапии есть направление, когда необходимо записывать все сновидения. Такой способ иногда вводит в заблуждение, ведь каждый символ сна трактуется по-разному. Потому людям нельзя доверять сновидения полностью.

Что же позволяет людям сновидения и для чего они?

Если у человека нарушатся фаза быстрого сна, то изменяется и человеческая психика. Люди становятся очень плаксивыми, раздражаются по пустякам, слишком восприимчивы к стрессам. Вот поэтому специалисты и говорят о пользе сновидений для человеческой разрядки. Именно благодаря им открывается человек, как личность многогранная. Они наполнены смыслом, но интерпретация каждому человеку индивидуальна. Каждый символ толкуется отдельно.

Потому нет смысла заглядывать в сонники, которые продаются в каждом книжном магазине. Это бесполезная потеря времени. Люди, которые занимаются такими изысканиями, создают для себя ложные прогнозы будущего. Неправильные выводы направляют человека по ложному пути, формируют совершенно неприемлемый для него стиль поведения, который может привести к плохим результатам.

Есть люди, которые никогда не видели сновидений. Но, это не совсем верно. Каждый человек видит сон, но есть люди, подсознание которых прячет сон очень глубоко, а когда наступает утро, ничего не вспоминается. Яркие и красочные сны снятся людям склонным к творчеству и детям.

Почему ночью, во сне снятся кошмары.

Не стоит забывать и о страшных снах - кошмарах. Они появляются иногда в разные периоды жизни. На появление кошмаров тоже влияет эмоциональное состояние человека. Психиатрия современности говорит о том, что частые негативные сны видят чувствительные люди с особым состоянием психики. Эти люди очень подвержены воздействию окружения, погружаются в себя, управляемы. Могут попадаться индивидуумы с богатым воображением, которое невозможно контролировать. Все негативные эмоции они переживают чаще, что сказывается на сновидениях.
А также кошмар может появляться после травмы. В состоянии нормы они проявляются лишь несколько раз, патологией считается частое их появление. Тогда человеку даже засыпать страшно.

Некоторые сны могут испугать человека. Стоит обратить внимание на состояние здоровья организма в целом. Если с каждым разом снов только увеличивается, после сна появляется нервозность и негативные эмоции, сердцебиение учащается, часто повторяется один и тот же сон, если во сне происходит переживание реальной ситуации из жизни или же сам сон имеет плохой конец.

Все эти негативные переживания говорят о нервном расстройстве человека, нестабильности психики. Необходимо уравновесить свои переживания, расслабиться или же обратиться к доктору, который поможет снять напряжение и разобраться в случившемся.

Человеческие сны очень загадочные явления и если есть желание понять их, то стоит найти специалиста в этой области. И всё же тема сновидений популярна и сегодня. Остаётся она отрытой для многих исследователей, которые всё ещё пытаются разгадать тайны человеческой психики. Следите за своим состоянием, не поддавайтесь стрессовым ситуациям и тогда крепкий сон вам гарантирован.

Вопрос о том, почему мы видим сны, ученые задавали себе не раз. Но до сих пор наверняка известно лишь то, что сновидения совпадают с фазой быстрого сна. Дальше - одни догадки. Физиолог Иван Сеченов считал, что «сновидение есть небывалая комбинация бывалых впечатлений». А так как сон, по его мнению, основан на рефлексах, любой случайный раздражитель способен вызвать цепочку образов. К примеру, если человек замерз во сне, ему может присниться снежная равнина, где он пытается развести костер. Если же проголодался, может увидеть кухню, где что-то готовит. Психоаналитик Зигмунд Фрейд имел иную точку зрения. Он считал, что в сновидениях наше подсознание передает зашифрованную информацию о подавленных и запрещенных сексуальных желаниях. Например, испытывая влечение к кровному родственнику, человек, разумеется, не может реализовать свое желание наяву, а вот во сне - легко. Правда, и там желание будет проявляться не напрямую, а в виде символов, которые еще предстоит разгадать.
Некоторые ученые сравнивают человеческий мозг с компьютером, где сон - это оптимизация диска. Кстати, мнение о том, что во сне мозг отдыхает, ошибочно. Доказано, что во время сна его активность лишь на 10–15% меньше, чем при бодрствовании. Отсюда версия о том, что сновидения - это случайные образы, которые не имеют совершенно никакого смысла и складываются в сюжет бессистемно. Поэтому мы и помним около 10% своих снов, из которых в первые пять минут после пробуждения забываем половину. Так организм избавляется от ненужной информации. Психиатр Аллан Хобсон полагает, что во сне человек моделирует возможные угрозы и учится избегать их либо моделирует свои реакции на возможные ситуации и учится выражать их. Если следовать этой теории, получается, что ночной кошмар является лишь тренировкой на случай возникновения опасности в реальной жизни. А последняя догадка Хобсона - самая популярная и модная на сегодня. Он утверждает, что люди начинают видеть сны уже на восьмой неделе своего внутриутробного развития. Сначала они видят цветные пятна, а к трем годам сны начинают оформляться в сюжеты. Правда, это тоже лишь одна из теорий. Доказать ее пока невозможно. Впрочем, как и ответить на вопрос, откуда именно возникло такое предположение. Есть и такое явление, как вещие сны. Вот только о природе их возникновения известно еще меньше. Для исследователя-материалиста они интереса не представляют из-за крайней редкости - невозможно собрать статистически достоверную базу данных. А исследователи-эзотерики дают прямо противоположные истолкования одних и тех же сюжетов. Чтобы убедиться в этом, достаточно сравнить хотя бы два разных сонника. Впрочем, одно можно утверждать смело: если во сне каждый раз болит один и тот же участок тела, стоит его обследовать.

Одна из статей о сновидениях вызвала бурный интерес читателей блога, поэтому было принято решение об открытие целой рубрики «Сны». Возможно, читателю будет интересно только само толкование снов, то об этом в следующих статьях. Потому что сейчас речь пойдет о самом строение сна и возможности разобрать: чем он является.

Сон – явление которое существует со времен появления человека и несмотря на это точно и однозначно ответить на вопрос: «Чем сон является?» Не может никто. Казалось бы, сон предназначен для отдыха, а мозг человека продолжает работать, в другом ракурсе и направление один из них это сновидения. Интересно то, что не все помнят сновидения .

Существует два вида снов:

«быстрый» – когда мы видим сновидения;
«медленный» – когда замедляются все процессы в организме и снижается даже температура тела, во время которого происходит ряд интересных явлений, о которых ведутся дискуссии не менее чем о сновидениях.

«Быстрый» сон наступает сразу после «медленного», и как бы наверстывая упущенное, спешит воспроизвести нам видение. Во время такого сна у человека может подниматься артериальное давление, меняться частота сердцебиение и дыхания. Наблюдается движение глаз и сокращение мышц. За короткое время в реальном мире во сне проходит много часов. Менделеев, работая над своей таблицей, уснул на несколько минут…. Там во сне он сложил таблицу, потом вспоминая о ней, раскладывая элементы по порядку, ему понадобились часы работы. Некоторые даже считают, что ученому просто приоткрыли истину, скинув информацию из другого мира. Кто? С какой целью и для чего? Остается загадкой. Но это было в быстром сне наверно за минуту, а может и за пару секунд.

Существует множество версий того почему мы видим сновидения. Кроме биохимических и физиологических процессов в наш сон вмешиваются энергетические потоки, неся информацию, о которой, мы знать, не могли. Из жизни тех же ученых вспоминаю случай с Ломоносовым, который находясь за тысячи верст от отца, увидел во сне его болезнь и смерть. Отец болел давно, Ломоносов об этом не знал. Сон приснился накануне дня, когда отец умер. Все слова, произнесенные перед смертью отцом для Михаила, Ломоносов впервые услышал во сне, а потом прочитал в письме.

На самом деле во сне человек проживает вторую жизнь и все, что там с ним происходит реально. Мир сна, более тонкий и значительно отличается от нашего физического мира. Иногда преобразование происходит сначала в тонком мире, затем воплощается в физическом. Отсюда вещие сны.

Не всем так везет увидеть «прямое» значения сна. Очень часто сны приходят в виде загадок и знаков, разгадав которые мы получаем ценную информацию либо предупреждение или ничего не получаем потому что сновидение было просто интересной картинкой для отдыха мозга. Нас переключают на другую тему, чтобы отвлечь от проблем, таким образом, мы отдыхаем. Как же различить когда какой сон снится? Ответ на этот вопрос и некоторые другие интересные вопросы Вы узнаете в следующих постах этой рубрики. Возможно, Вас интересует кокой-то конкретный случай или вопрос о сновидениях оставляйте эти сведения в отзывах о статье.