Что такое сновидения и что означают сны
Сон является физиологической потребностью организма. Согласно учению И. П. Павлова, сон - это глубокое охранительное торможение, предотвращающее переутомление и истощение нервных клеток.
Сон охватывает большие полушария, средний и промежуточный мозг. Во время сна в организме происходит ряд изменений. Резко расслабляются мышцы, их тонус понижается. У спящего человека теряется связь с окружающей средой. Органы чувств перестают воспринимать обычные раздражители. Дыхание становится более редким и глубоким, работа сердца, температура тела несколько снижаются и т. д.
В течение всего периода сна глубина его меняется. Наиболее глубокий сон бывает в первые 1–2 часа, затем следует спокойный сон и, наконец, пробуждение. У некоторых людей сон вновь становится глубоким на 6–7-м часу. Взрослые люди спят 7–8 часов в сутки, новорожденные - 20 часов, затем продолжительность сна у детей постепенно снижается и в возрасте 4–10 лет составляет 10 часов.
Кроме нормального суточного сна, различают сезонный сон (спячки медведей и других животных), наркотический, возникающий под действием наркотиков (морфия, хлороформа, эфира, алкоголя и т. д.), гипнотический и, наконец, патологический.
Патологический сон наступает, как нарушение деятельности центральной нервной системы, вызванное длительным изменением кровообращения, поражением или разрушением некоторых участков мозга. Такой сон обычно длится дни, недели, месяцы, а иногда и годы.
Засыпанию организма способствует монотонная речь, тихая музыка, общая тишина, темнота, тепло. При частичном сне некоторые «сторожевые» пункты коры остаются свободными от торможения: мать крепко спит при шуме, но ее будит малейший шорох ребенка; солдаты спят при грохоте орудий и даже на марше, но тотчас реагируют на приказы командира. Сон снижает возбудимость нервной системы, а следовательно, и восстанавливает ее функции .
Физиологическое значение сна И. П. Павлов видел в его охранительной роли. В основе сна лежит иррадиированный (широко охватывающий) по коре тормозной процесс, захватывающий н ближайшие подкорковые отделы, то есть распространяющийся на всю массу полушарий и на лежащие ниже отделы головного мозга. Таким образом, сон - защитное приспособление организма, предохраняющее мозг от вредных последствий утомления.
С помощью ряда приемов, сохранив один возбужденный участок, у человека можно вызвать искусственное торможение в коре головного мозга (сноподобное состояние). Такое состояние называют гипнозом.
Гипнотический сон представляет собой торможение деятельности коры. Однако при этом наступает своеобразный частичный сон, так как на некоторые участки коры торможение не распространяется. Вызвав гипнотический сон, можно внушить необходимость тех или иных действий. Гипнотический сон часто применяется с лечебной целью.
Сновидения - нормальная психическая деятельность мозга. В ней отражаются осознаваемые и неосознаваемые человеком процессы, по своему содержанию связанные с явлениями внешнего мира и физиологическими процессами организма.
Во время бодрствования человека в мозгу преобладают процессы возбуждения, а при торможении всех участков коры развивается полный глубокий сон. При таком сне не бывает никаких сновидений. В случае неполного торможения отдельные незаторможенные мозговые клетки и участки коры вступают между собой в различные взаимодействия. В отличие от нормальных связей в период бодрствования, они характеризуются причудливостью. По выражению И. М. Сеченова, сновидения - небывалые комбинации впечатлений.
При недосыпании человек теряет работоспособность. Поэтому важно, чтобы во время сна организм получал наиболее полный отдых. Для этого необходимо ложиться спать в одно и то же время, устранять яркий свет, проветривать комнату и т. д.
7–8-часовой сон состоит из 4–5 циклов, закономерно сменяющих друг друга, каждый из которых включает фазу медленного н фазу быстрого сна. Во время медленного сна, который развивается сразу после засыпания, наблюдается уменьшение частоты пульса, дыхания, расслабление мышц, понижение обмена веществ и температуры тела. Во время быстрого сна, который наступает через 1–1,5 часа медленного сна и длится 10-15 минут, активизируется деятельность внутренних органов, учащается дыхание, усиливается работа сердца, повышается обмен веществ, на фоне общего расслабления мышц возникают сокращения отдельных мышечных групп, под закрытыми веками происходит быстрое движение глаз, спящие видят яркие сновидения.
Достаточный сон жизненно необходим для поддержания и укрепления здоровья, для восстановления работоспособности .
Без чего человек не может долго прожить? Правильно, без еды, воды, воздуха и сна. И если без пищи можно продержаться до 4-х недель, то без сна - вряд ли. В результате может выйти из строя не только здоровье, но и психика, что гораздо страшнее. Что такое сон с научной точки зрения, и несколько фактов об этом явлении - вот о чем пойдет речь в данной статье.
Наука и реальность
Что такое сон? С точки зрения медицины это нормальное физическое и психическое состояние человека с учетом минимальной мозговой деятельности и низкой реакцией на окружающую среду. С точки зрения психологии, а именно психоанализа, сон является дорогой в бессознательное. В таком переходе человек постигает собственное «Я», а также внутреннюю реальность. Это состояние, которое находится за гранью личности. К тому же оно наполнено образами и действиями, которые подсознание берет из реальной жизни. Во сне оживают не только желания, но и страхи. О том, что такое сон,существует множество мифов, легенд и фактов, и вот самые интересные из них.
Оказывается, что во сне мы частично парализованы. Хотите верьте, хотите нет, но так оно и есть. Это необходимо для того, чтобы тело во время сна не повторяло движений, которые происходят в сновидениях.
Если у вас маленький ребенок, то готовьтесь потерять в среднем около полугода сна. Малыши до двух лет особенно любят внимание своих родителей.
Что такое сон?Сон - это жизнь. Доказать это смогла наша соотечественница. Знаете ли вы, что в 1984 году русская ученая провела интересное исследование по лишению сна. Эксперимент проводился на маленьких щенках. Их на пять дней лишали сна, но при этом поддерживали максимально природные условия существования. Все они погибли в течение недели. И это, несмотря на то, что были созданы все условия для сохранения их жизни!
Все чаще люди в преклонном возрасте страдают такими заболеваниями, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение. И все это, как правило, связано с плохим сном. Существует гипотеза: те, кто теряет сон до трех часов ночи, прибавляют лишние килограммы в весе.
Все, что нас окружает, влияет на наши сны. К примеру, если человек слышит шум воды, то во сне он может находиться возле фонтана или ручья. Также, когда человек хочет кушать, скорее всего, во сне он увидит накрытый яствами стол.
Возможно, кому-то это покажется странным, но во сне мы видим всех тех людей, которые нам знакомы. Их мы могли увидеть в фильме, передаче, в детстве или просто гуляя по улице.
Если вам приснилось что-то страшное - не надо бояться. Как правило, сны не бывают буквальными, просто наше подсознание посылает сигналы в виде символов и звуков. Каждый предмет во сне что-то означает, а растолковать его можно с помощью сонника.
Качество сна зависит от того, что мы едим. Хотите верьте, хотите нет, но если вы на ужин скушали слишком много - вас ожидают страшные, жуткие сновидения. Доказано, что если на протяжении недели ложиться спать слегка голодным, то образы во время сна будут яркими и веселыми.
Вы видите во сне все в черно-белом цвете? Не надо беспокоиться. Вы относитесь к уникальной группе людей, а таких на планете всего 10%!
Хотите быть всегда красивыми, молодыми и здоровыми? Тогда вам нужно рассчитывать количество сна. Люди, которые спят только 8 часов в день, намного здоровее тех, кто спит на час меньше или на час больше!
Сон и наше здоровье
Влияние сна и сновидений на здоровье человека слишком большое, чтобы игнорировать его. Старайтесь высыпаться, ложиться вовремя, и ваш организм будет вам благодарен!
Сновидениями называют субъективное восприятие слуховых, зрительных, тактильных образов, которые возникают в сознании спящего человека. Все, что видит человек во сне, отражает впечатления, мысли, мечты, переживания, события повседневной жизни и т.п. При возникновении образов, спящий человек не осознает, что он спит, и воспринимает все, что происходит с ним во сне как реальность: разговаривает с людьми, решает проблемы, совершает определенные поступки.
Почему и зачем нам снятся сны? Экскурс в теории
Поиском ответа на эти вопросы люди занимались с древних времен.
Первые теории о сне относятся ко периоду зарождения цивилизаций. Сну придается мистическое значение. Считалось, что во время сна душа покидает тело и совершает путешествие в пространстве. Поэтому, категорически запрещалось будить спящего. Люди верили, что насильно прервав «полет души», можно лишить человека жизни. Сновидения, по мнению древних философов, были необходимы для того, чтобы человек имел возможность познать «другой мир». Во время сна, душа спящего встречалась с душами умерших предков, героев, великих людей, духов, перенимала полезную информацию, правильное прочтение которой позволяло принимать рациональные решения в реальной жизни. К снам относились очень внимательно. Все увиденное «толковали», обращаясь к жрецам или мудрецам, а последние, в свою очередь, создавали книги – сонники, в которых описывались значения наиболее часто встречающихся в снах сюжетов. Первый сонник, сохранившийся до нашего времени, датирован II-III веками н. э.
На этапе становления основных мировых религий начала выражает свое мнение относительно назначения сновидений и церковь. Библия связывает природу сна с материальной и физической основой разума и ума человека, а сновидения разделяет на естественные и сверхъестественные. Естественные сны вызваны физиологической и психической деятельностью каждого человека и поэтому, не имеют равным счетом никакого значения, поскольку «в таких снах, как и во множестве слов, – много суеты». Сверхъестественные сновидения случаются не с каждым человеком и не постоянно, но имеют место быть, поскольку ночь считается хорошим временем для откровения воли Божией. Согласно Писанию, наставления и откровения в снах получали Патриарх Исаак и патриарх Иаков, через сны открылась судьба еврейского народа Иеремию.
В период с 17 по 20 века появляется масса научных теорий о природе сновидений, которые можно условно разделить на две группы: физиологические и психологические.
Физиологические теории основываются на том, что сновидения возникают как результат естественных физиологических процессов, протекающих в человеческом организме. Во второй половине 17 столетия Рене Декарт назвал организм машиной, в которой «восприятие, запечатление идей, удержание идей в памяти, внутренние стремления… совершаются как движения часов». Сновидения, по его мнению, являлись результатом деятельности органов чувств спящего человека.
Иммануил Кант и Вольтер (18 век) считали, что сновидения – не что иное как следствие расстроенного пищеварения.
Теория И.Сеченова и И.Павлова так же основывалась на материалистической природе сновидений. Ученые называли сны результатом раздражения клеток нервной системы человека.
Психологические теории описывают природу сновидений как проявление сознания и психики человека, и полагают, что изучение и научное трактование снов способствует исследованию основных принципов функционирования сознания человека.
Основоположником этого подхода является немецкий психолог Зигмунд Фрейд. Фрейд считал, что сны являются возможностью высвобождения желаний и мыслей, которые регламентируются канонами общества. Мораль викторианской эпохи, в которой жил философ, налагала табу на все плотские желания. Поэтому, по мнению ученого, все сны человека так или иначе связаны с высвобождением сексуальной энергии.
Серьезный вклад в развитие психоаналитического подхода к сновидениям внес Карл Густав Юнг. Ученый считал, что во сне человек видит не что иное как выраженные персонажами и символами архетипы - на наследственном уровне заложенные в сознании человека стереотипы поведения для различных жизненных ситуаций. Поняв образы, увиденные во сне, человек получал возможность познать самого себя.
Теории Юнга и Фрейда, тезисы, выдвинутые их современниками и предшественниками были подвергнуты критике с появлением электроэнцефалографического описания сна (см. материал «Что такое сон?»). Но все же, даже самые современные исследователи не отказываются от утверждения о том, что сновидение является результатом деятельности головного мозга человека во время сна.
Что означают сны?
Сторонники физиологической школы придерживаются мнения, что сны не имеют абсолютно никакой смысловой нагрузки.
В теориях древних цивилизаций и теориях психоанализа, значение снов извлекается из символов и образов. Жрецы и мудрецы создавали сонники. З.Фрейд сгруппировал символы, дал объяснение каждой из категорий в книге «Толкование сновидений». Так ножи, кинжалы, копья, сабли, ружья, пистолеты, револьверы, предметы, из которых льется вода - водопроводные краны, лейки, фонтаны и многие другие предметы символизируют фаллические символы, а пещеры, сосуды и бутылки, коробки, табакерки, чемоданы, банки, ящики, карманы отражают женское начало. По сути, чтобы не приснилось человеку, могло расшифровываться как нереализованное либидо.
В современной жизни для объяснения значения снов люди часто прибегают к сонникам, в которых собраны распространенные сюжеты снов и приводится их толкование. К примеру, увидеть во сне маленькую дверь или ворота и пытаться в них войти, означает, что человеку предстоит столкнуться с трудностями. Если человеку снится, что он падает, значит, в жизни он допустил какую-то ошибку и боится, что это серьезно может повлиять на его судьбу. Змеи, приснившиеся женщинам, свидетельствуют о сплетнях и зависти, а рыбалка – о возможной в скором будущем беременности.
Всем ли снятся сны?
Исследователи считают, что сны снятся абсолютно всем. Разница лишь в насыщенности сновидений и как следствие, в способности человека их запомнить. Ученые рисуют строгую зависимость между активностью функционирования эндокринной системы человека и его способностью помнить увиденное во сне. Так, у людей с насыщенной впечатлениями, событиями и эмоциями жизнью, отмечается высокий уровень гормональной активности. Спят они очень крепко, и говорят, что не видят снов. На самом деле сны снятся, но они менее яркие и эмоциональные, чем реальная жизнь, а человек настолько утомлен повседневной суетой, что просто не запоминает содержание сновидения. Справедливо и обратное. Если жизнь человека монотонна, либо он пребывает в затяжной депрессии, сновидения становятся яркими и красочными, и проснувшийся легко воспроизводит их содержание.
Почему мы не помним свои сны?
Существует несколько теорий, объясняющих причины, в виду которых люди не помнят большей части своих сновидений. Фрейд и его единомышленники полагали, что человек не должен помнить сновидения, поскольку в них раскрывается срытые и потаенные желания.
Ряд ученых придерживается мнения о том, что сны не держатся в памяти, т.к. не повторяются. В то же время память человека устроена так, что за запоминания требуется ассоциации или повторы.
Тем не менее, история знает множество примеров, когда люди находили ответы на мучавшие их вопросы именно во сне и могли не только вспомнить увиденное, но и применить открывшееся знание в реальной жизни.К примеру, Элиас Хов – изобретатель швейной машины, не мог понять, каким образом должна быть устроена игла, для того чтобы получались стежки, пока однажды во сне ему не привиделись дикари с пиками, в которых были отверстия. Августу Кекуле приснилось, что молекула бензола похожа на змей, сцепившихся хвостами. Очень долго не мог обобщить свое видение периодической системы элементов Д.М. Менделеев. После напряжённой работы, ученый заснул, а проснувшись, рассказывал, что видел во сне «таблицу, где элементы расставлены, как нужно».
Можно ли научиться запоминать сны?
Во второй половине 20-го столетия американские ученые сделали сенсационное заявление о том, что человек способен научиться не только запоминать, но и программировать свои сновидения. Линн Левитан и Стефан Лаберж предложили технику инициации снов. В основу техники ложатся осознанные сновидения, во время которых человек отдает себе отчет в том, что он спит. Метод заключается в следующем. Перед сном человек дает себе команду запомнить все то, что приснится. Во время сна, регулярно концентрируется на том, что видения являются сном. Если человек отдает себе отчет в том, что он спит, и то, что он видит – не реальность, а сон, он способен управлять сновидением и самостоятельно создавать сюжет сна.
Многие критично относятся к описанной американцами методике. Однако, опыты, проведенные в Гарвардской медицинской школе, свидетельствуют об эффективности техники сновидений. Доктор Дидре Баррет поставила перед студентами задачу и попросила всех перед сном сосредоточиться именно на ее содержании. Эксперимент показал, что две трети аудитории увидели сны, связанные с тематикой стоящего перед ними вопроса, а одна треть студентов даже нашла решение задачи во сне.
Каждый день в жизни человека происходит множество событий, которые запоминаются мозгом и вызывают определенные реакции. Во время сна в состоянии покоя находится только тело человека. Мозг в этот период повторяет и закрепляет всю полученную информацию, которая может стать, так называемым, сценарием для сновидения.
Во сне человек может увидеть события прошедшего дня, недавние ситуации или далекое прошлое. Под воздействием наших мыслей, тревог и мечтаний, в мозге формируется дополнительная информация, которая может стать причиной возникновения ночных кошмаров, нелепых видений и совершенно неправдоподобных ситуаций. Сон представляет собой обобщенную картинку реальности и внутренних переживаний.
Сон с точки зрения психологии
С психологической точки зрения сновидение является отражением психологического состояния человека. Если вы счастливы и ваша жизнь не омрачена негативом, то во сне вы видите красивые позитивные сны. Если у вас есть страхи или фобии, то они обязательно проявятся в сценариях снов. Это значит, что мозг не может справиться с отрицательными эмоциями, которые вы испытываете в реальной жизни. Сновидения становятся черно-белыми, а приснившиеся ситуации вызывают еще большую тревогу.
Почему сны перестают сниться
Если вы стали замечать, что сны перестали вам сниться, уделите особое внимание своему психологическому состоянию. Подобные ситуации случаются, как правило, с людьми, которые регулярно подвергаются стрессовым ситуациям или обладают неуравновешенным характером. В редких случаях невозможность вспомнить сон может быть признаком расстройства психики.
Существует и другая точка зрения, которая подтверждена исследованиями ученых. Дело в том, что сон состоит из нескольких фаз, каждая из которых имеет особое значение во время пробуждения. Сновидения не запоминаются, если человек в фазе глубокого сна. Обычно это происходит в тех случаях, когда сон прерывается громким , попытками разбудить человека или при слишком продолжительном сне.
Усталость также может стать причиной отсутствия сновидений. У людей, которые мало спят и очень много работают, мозг перенасыщается информацией. Во время сна мелькают в нашем сознании настолько быстро, что в памяти практически не откладываются.
Мистические обоснования сновидений
Великий ученый Аристотель был сторонником мнения, что во время сна человек обретает гармонию с самим собой и природой. Душа в это время способна через сновидение показывать будущее. Такая гипотеза стала основанием для выводов о даре ясновидения. По мнению Платона, сон является источником творческой энергии и вдохновения.
Мистическое обоснование сновидений является очень распространенным. Наверняка, каждый человек, увидев страшный сон, обязательно посмотрит его толкование в соннике. Объяснение тех или иных символов складывается на протяжении практически всего времени существования человечества.
Единого мнения о том,
Так, что такое сон с научной точки зрения, что такое сновидения и какой в них смысл?
Что такое сон и нужен ли он?
Учёные древности причин сна не знали и зачастую выдвигали ошибочные, буквально фантастические теории о том, что такое сон и сновидения. Более века лет назад, к примеру, некоторые учёные считали сон отравлением организма, якобы в теле человека за время бодрствования накапливаются яды, вызывающие отравление мозга, вследствие чего и наступает сон, а сновидения – всего лишь галлюцинации, отравленного мозга.
Другая версия гласила, что наступление сна объясняется снижением в головном мозгу кровообращения. Две тысячи лет люди удовлетворялись мудростью Аристотеля, утверждавшей, что сон – это, не что иное, как полпути, пройденные к смерти. Ситуация изменилась кардинально, когда вместилищем разума и души стали считать мозг человека. Благодаря теории Дарвина и работам Фрейда с человека была сдернута пелена божественности, и началось масштабное изучение функционирования механизма (слово-то, какое неживое!) организма и мозга человека. То было время невероятной веры в науку.
В представлениях ученых организм виделся сложным автоматом, оставалось лишь понять, какие именно шестеренки и винтики слагают этот автомат - и тайна жизни и разума будет открыта. И ничего чудесного! Но последующее развитие науки и техники: рентгена, ЭЭГ, МРТ и прочих аппаратов, помогающих «заглянуть» в мозг, открыли человечеству массу нового. А главное – создали больше вопросов, чем нашли ответов: зачем нужен сон, что такое сон и сновидения в действительности? Долгое время считалось, что сон - всего лишь отдых перегруженной машины мозга, который предохраняет от преждевременного износа. Также во время сна получают отдых натруженные мышцы, кости.
Тем не менее, эта простая теория не оказалась состоятельной в полной мере. Еще ХХ веке, в его середине, было выяснено, что у спящего человека метаболизм мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дреме. А уставшие за день мышцы могут прекрасно отдохнуть и просто, находясь в состоянии покоя. Выходит, что организму человека никакой нужды ровным счетом нет проводить треть собственной жизни голодным и беззащитным.
Для отдыха сон вовсе не нужен! Только для 10-процентной эффективности сна естественный отбор не рисковал бы целой особью, да что там, всем человеческим видом. Ведь во время сна мы не способны среагировать на опасность адекватно, быстро сориентироваться, при этом коварный враг свои черные дела всегда вершит под покровом ночи... В таком случае, почему естественный отбор не позаботился о проблеме беззащитности спящих, почему на организме по сей день «висит» обуза обязательного отдыха, зачем нужен сон, что такое сон? Выходит сон - не просто отдых, это особенное состояние мозга, отражающееся в специфическом поведении.
Что такое сон с научной точки зрения?
Что такое фазы сна, и что происходит с организмом?
Сну человек отдаёт почти треть всей жизни. Сон - это циклическое явление, составляющее обычно 7-8 часов в сутки, в течение которого 4-5 циклов сменяют друг друга. Каждый цикл в себя включает две фазы сна: фазу медленного и быстрого сна. В момент, когда человек засыпает, начинается медленный сон, включающий 4 стадии.
Стадия первая собой представляет дремоту: сознание человека начинает «плыть», появляются различные неконтролируемые образы. Это сон неглубокий, длящийся до 5 минут, конечно, если несчастного бессонница не мучает. При второй стадии человек погружается в объятья Морфея полностью. Если дремлющего ничего не потревожит, тогда дремота перейдет во вторую фазу сна, длительностью минут 20. Третья стадия медленного сна характеризуется погружением в глубокий сон. Временем самого глубоко и крепкого сна, является четвертая стадия, в этот период разбудить человека довольно трудно.
Во время стадий медленного сна в человеческом организме понижается температура, понижается обмен веществ, замедляются сердечный ритм и дыхание, расслабляются мышцы, глазные яблоки под закрытыми веками совершают плавные, медленные движения. В это время возрастает выработка гормона роста, происходит регенерация тканей организма. И вдруг минут через 20-30 глубокого сна мозг опять возвращается во вторую фазу неглубокого сна. Так, как будто мозг стремится проснуться, а потому начинает обратный ход. Но вместо просыпания, он переходит не к первой, а к пятой фазе сна – быстрого сна, получившего название «РЕМ-сон».
Фаза медленного сна где-то через 1,5 часа сменяется фазой сна быстрого. В этот период в организме человека активизируется работа всех его внутренних органов, но одновременно мышечный тонус сильно падает и тело становится полностью обездвиженным. Во время быстрого сна в организме происходят процессы совершенно обратные медленному сну: температура повышается, сердечный ритм и дыхание усиливаются, глазные яблоки двигаться начинают резко и быстро.
При полной обездвиженности спящего человека, мозг его, чрезвычайно активен. Именно сейчас человек видит большинство своих сновидений. Длится быстрый сон около 10-20 минут. Затем все вновь повторяется. После окончания фазы РЕМ, снова в строгой очередности следуют вторая, третья, а затем и четвертая фазы сна. Продолжительность быстрого сна в последних циклах, к концу ночи, увеличивается, а медленного - сокращается.
Так зачем нужен сон, и что такое сны?
Сон для человека в некоторой степени, важнее пищи. Без пищи человек может прожить около 2 месяцев, а вот без сна очень мало. Экспериментов, которые бы выяснили жизнеспособность человека без сна, учёные не ставили. Но чтобы это понять, достаточно вспомнить казни, проводившиеся в древнем Китае, лишение сна – жесточайшие из них. Люди, которых принудительно лишали сна, не проживали дольше 10 дней. Один из экспериментов, проведенных учеными современности, показал, что у человека уже на пятые сутки ухудшается слух и зрение, нарушается координация движений, могут начаться галлюцинации, рассеивается внимание, индивидуум становится не способным более к целенаправленной деятельности.
Основная масса людей за это время, потеряла в весе, несмотря на обильность питания. На 8 сутки эксперимент был остановлен по требованиям «подопытных» - люди больше не смогли. Проводились опыты, при которых лишали сна человека, чтобы выяснить значения каждой фазы сна. На определённой стадии, человека будили, затем он вновь засыпал. Результаты фиксировали при помощи специальных приборов. Как показали опыты, если лишать человека быстрого сна, то он становится агрессивным, рассеянным, снижается память , возникают страхи и галлюцинации. Таким образом, пришли к выводу, что быстрый сон необходим для восстановления функций нервной системы организма, именно ее восстановление и происходит во время быстрого сна.
Пока же идет медленный сон в мозгу человека происходит обработка всей информации, полученной за день. Именно этим и объясняется интенсивная работа мозга, она необходима для упорядочения и классификации информации поступившей в мозг за время бодрствования. Новая информация при этом сопоставляется с прошлой, давно хранящейся в памяти, находя свое собственное место в системе представлений, уже существующих у человека об окружающем мире. Она требует осмысления, переработки или доработки существующих представлений.
Само собой, для этого требуется активная творческая работа мозга, происходящая, как полагают, во время глубокого сна. В переработанной, упорядоченной форме, с комплексом органичных взаимосвязей с опытом прошлого, осуществляется фиксирование и дальнейшее хранение в долговременной памяти мозга новой информации. Именно поэтому искусственное лишение человека этой фазы сна приводит к различным расстройствам памяти и способно вызывать психические заболевания.
Что такое сновидения и почему снятся сны?
Можно сказать, что мозг именно во сне решает, какую информацию необходимо сохранить (то есть запомнить), а какую можно «выбросить», ищет связи между разной информацией, взвешивая ценность полученного опыта. Мозг перемещает массу «карточек» с данными по огромной «картотеке», устанавливая между ними взаимосвязь, и определяя каждую в свой «каталог». Именно этой творческой, невероятной работой мозга и объясняются наши сновидения.
Странные, причудливые видения, являются непосредственным отображением процесса поиска взаимосвязей, «перекрестными ссылками» между различной информацией, хранящейся в памяти. Когда взаимосвязь новой «карточки данных» и открытого «каталога» отсутствует, сновидение становится странным, непонятным, причудливым. Когда взаимосвязь находится, память обновляется, обогащаясь новыми фактами. Кроме того нервные окончания, которые задействованы при процессе запоминания, во время быстрого, короткого сна «тренируются», в особенности, когда у мозга получается вычислить и запомнить новую структуру, внутреннюю логику материала, предлагаемого к изучению.
Это можно было бы считать полным ответом на вопрос «что такое сновидения и сон», если бы не одно маленькое «но» - так называемые, вещие сны. Многие ученые, настаивая на том, что сон всего лишь «обработка» увиденного и услышанного, игнорируют существование снов, события в которых вообще никак не согласовываются с увиденным или услышанным человеком в жизни. И даже пояснение, что человек просто «забыл об этом» выглядит слабенько. А как же, к примеру, невероятные истории обнаружения кладов, в местах, где человек прежде ни когда не был, и не слышал о которых даже, но зато четко увидел и место, и процесс во сне. Или того хуже, - страшный сон, рассказанный мужем жене, проснувшись среди ночи: он увидел, как пойдет выносить мусор перед работой и его убьет бомж – утром так и случилось, мужчина был убит возле мусорного контейнера, а убийцу нашли по описанию, которое сообщил покойный жене накануне ночью.
И таких историй масса – каждому из нас, хотя бы раз снился вещий сон. Так, что значит сон в таком случае, что такое сновидения, и почему снятся сны? Есть теория, которая не отвергает официальной версии о том, что такое сновидения и почему снятся сны, а пытается ее дополнить, и раскрыть в полной мере, что значит сон. Изучая электрическую активность человеческого головного мозга, учеными были обнаружены слабые колебания - альфа-волны. Измерив их, открыли альфа-ритм мозга и выяснили, что альфа-волны характерны только человеку, и никому больше. Вскоре выявили и существование вокруг головы человека слабых колебаний магнитных полей, совпадающих по частоте с альфа-ритмом.
Но самое удивительное, что характеристики этих волн и электромагнитных колебаний невероятно близки к земным характеристикам, того же порядка, природным резонансам, так называемой, системы «Земля-ионосфера». Отвечая на вопрос, что такое сны, что значит сон, можно предположить, что чувствительность мозга к земным электрическим воздействиям способна обеспечивать связь с неким началом, которое пронизывает все вокруг нас.
Что мозг – это еще и приемник, обеспечивающий невидимую и не осознаваемую связь с планетой, с космосом… Во многих лабораториях Земли ученые пытаются найти разгадку древнейшей загадке иллюзорного мира, ответить, что же происходит с нами во сне, что значит сон, что такое сновидения? На сегодня в ход идут мощнейшие, ранее немыслимые инструменты исследований - позитронно-эмиссионная томография, нейрохимия различных групп клеток…. Насколько действенным окажется данный арсенал - покажет будущее.
Интересные факты про сон и сновидения
Норма сна, необходимая для хорошего отдыха порядка 7-8 часов в день, при этом в детстве требуется около 10 часов сна, в старости - около 6. Известны случаи в истории, когда люди на сон затрачивали значительно меньше времени. К примеру, как рассказывали свидетели, Наполеон в сутки спал не дольше 4 часов, Пётр I, Гете, Шиллер, Бехтерев - 5 часов, а Эдисон - вообще 2-3 часа в сутки. Ученые считают, что человек может спать, не осознавая, и не помня этого.
Общеизвестно, что ответ, на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне.
Менделееву приснилась таблица химических элементов, расположенных в порядке увеличения их атомного веса.
Химик Август Кекуле увидел во сне формула бензола.
Скрипач и композитор Тартини во сне сочинил заключительную часть сонаты «Дьявольские трели», - лучшей из его работ.
Лафонтен сочинил во сне басню «Два голубя».
Пушкин во сне увидел две строчки из написанного затем стихотворения «Лицинию».
Державину приснилась последняя строфа оды «Бог».
Бетховен сочинил во сне пьесу.
Вольтеру приснилась сразу целая поэма, ставшая первым вариантом «Генриады».
Не все люди видят яркие, «цветные» сновидения. Около 12% зрячих людей, способны видеть лишь черно-белые сны.
Сны могут быть не только цветными, но и с запахом.
Люди, слепые от рождения, не видят картинок во сне, но зато в их снах есть запахи, звуки, ощущения.
Самые насыщенные и реалистичные сны видят люди, бросившие курить.
Люди, как правило, забывают свои сны очень быстро. Буквально минут через 5-10 по пробуждению, мы не помним и четвертой части, увиденного во сне.
Видя во снах множество, казалось бы, совершенно незнакомых нам людей, на самом деле, как утверждает наука, мы всех их видели в реальной жизни, но не запомнили лиц, в то время, как мозг их запечатлел.
40 минут, 21 час и 18 дней - именно столько составляет рекорд самого долгого отсутствия сна.