Как подготовить ребенка к посещению стоматолога. Как пережить поход к стоматологу

Лечить молочные зубы умеют не все стоматологи. Поэтому родители должны знать, что своих наследников нужно вести на прием именно к детскому врачу, а не к знакомому, пусть и очень квалифицированному, терапевту общей практики.

Всех детей, приходящих на прием, детские стоматологи разделяют на три группы. Одна из них — малыши, которые остались довольны предыдущими посещениями клиники — никаких проблем ни врачу, ни родителям не составляют. В две другие группы включают тех, которые сядут в стоматологическое кресло в первый раз, и тех, кто уже имеет негативный опыт лечения. Что могут сделать родители, для того чтобы их дети попали в первую группу и не боялись лечить кариес молочных зубов ?

Когда нужно в первый раз привести малыша на прием?

Как можно раньше — чтобы ребенок в дальнейшем воспринимал периодические походы к стоматологу как обычную часть жизни. Показаться детскому стоматологу нужно еще до года, когда прорезываются молочные зубки. Такой прием, разумеется, будет исключительно профилактическим, но мама, зато, будет знать, что зубочелюстная система малыша развивается нормально.

Иногда возникает необходимость и в более раннем приеме. Если необходимая при проблемах с сосанием операция по рассечению уздечки языка у новорожденного не была проведена в роддоме, операцию следует выполнить в детской стоматологической клинике в первые месяцы его жизни.

2-3-летнего малыша достаточно приводить на профосмотр раз в год, а после трех лет уже рекомендован стандартный прием дважды в год. Профосмотр — это самый простой для малыша вид приема. Поэтому отказываться от него не стоит даже в том случае, когда никаких проблем в полости рта нет. Такие посещения клиники привьют ребенку хорошую привычку и одновременно станут профилактикой стоматологических заболеваний. Своевременно выявленный и пролеченный кариес не разовьется в пульпит и периодонтит, а значит, не возникнет и необходимость в лечении зубов под общим наркозом у детей .

Малыш, которого регулярно приводят к стоматологу, привыкает к выполняемым несложным манипуляциям и считает такой визит обычным делом.

Какие ошибки родителей вызывают у ребенка дентофобию?

Если походов к стоматологу боится мама, ее страх обязательно передастся ребенку. Поэтому водить малыша в клинику должен родной, хорошо знакомый ему человек, которого не пугает вид современной бормашины.

Первое посещение кабинета с большим количеством абсолютно незнакомых малышу предметов, безусловно, будет для него стрессом. Многие родители, понимая это, сознательно готовят ребенка к тому, что ему придется пережить несколько неприятных минут. Этого делать не стоит. Особое внимание, уделяемое походу к врачу, предварительные ласковые разговоры и обещания купить подарок после приема заставят ребенка насторожиться и даже заранее испугаться.

Что еще не должны делать родители?

Раздражаться и унижать ребенка, если он плохо идет на контакт с врачом и выражает свой протест криком или плачем. Держите себя в руках, не повышайте голос и не угрожайте ему наказанием.
Пугать ребенка угрозами типа «Вот сейчас приедет полиция и…» или «Сейчас позвоню папе и …». Такие угрозы обернутся для него дополнительным стрессом.
Пугать детей стоматологами. Фразой «Не хочешь чистить зубы? Завтра же отведу тебя к врачу и…» вы не заставите малыша чистить зубы, а вот желание посещать стоматолога напрочь отобьете.
Восхищаться неадекватным поведением ребенка, рассказывая в его присутствии родным и знакомым о неудачном визите в клинику. Малышу все-таки должно быть стыдно за то, что он буянил у врача и пытался укусить его за палец.

К счастью для родителей, существует современная технология лечения детских зубов под седацией , то есть во сне. Седация позволяет полностью исключить возможность появления неприятных ощущений при выполнении стандартных манипуляций. Но даже она окажется трудноприменимой для ребенка, изначально настроенного на негатив.

Как подготовить малыша к первому посещению врача?

Выберите лучшую детскую клинику и стоматолога с безупречной репутацией, подтвержденной отзывами родителей маленьких пациентов. С таким доктором можно заранее договориться о любимых (автомобили, «Лего», куклы) и запретных для беседы с малышом темах.

За несколько дней до приема поиграйте в «зубного врача»: вместе с ребенком рассмотрите в зеркале его зубки и свои. Расскажите, что все взрослые ходят к доктору, который следит за тем, чтобы зубы были здоровыми. В лексиконе опытных детских стоматологов нет «уколов», «будет больно», «сверлений», «вырываний», «лечения зубов во сне детям ». Поэтому говорите с ребенком о «заморозке» зубика, «выпадении» и употребляйте выражение «может быть немного неприятно».
Не стоит приезжать на прием заранее. В процессе ожидания малыш может набраться неприятных впечатлений, которые осложнят прием. Если назначенное время сдвигается, предупредите администратора и прогуляйтесь с ребенком по улице. Вас пригласят, когда врач освободится.
Заранее оставьте доктору обычный для ребенка подарок — небольшую куклу, машинку, который тот вручит маленькому пациенту после лечения со словами «Мы с тобой вместе сделали важную работу».
Выйдя из кабинета, поинтересуйтесь, понравилось ли ребенку общаться с доктором. При негативном ответе обсудите с ним, что именно было не так. Полученная информация поможет и родителям и стоматологу выработать правильную линию поведения на следующем приеме.

Если малыш в этот раз выйдет довольным из стоматологического кабинета, в дальнейшем он не испугается ни лечения пульпита, ни удаления молочного зуба во сне.

Как быть, если прием у стоматолога всегда заканчивается истерикой?

Лечить малышей с негативным опытом очень сложно, хотя именно такие пациенты в первую очередь нуждаются в помощи стоматолога. Пока они не позволяют врачу даже взглянуть в ротовую полость, в ней появляются и, при отсутствии лечения, усугубляются проблемы. В результате возникает необходимость в выполнении за один прием большого объема работы, то есть в лечении зубов у детей под седацией .

Что делать? Искать! Искать врача, который найдет контакт с ребенком: возможно, даст ему посмотреть и подержать какие-нибудь безопасные инструменты, даст привыкнуть к себе, поиграв в разные игры или научив правильно чистить зубы кукле. Психологи утверждают, что не бывает неконтактных детей. Подход можно найти к любому малышу — надо только иметь такое желание.

Что важно знать родителям об особенностях детской стоматологии?

Методики, применяемые в детской стоматологии, часто оказываются более сложными, чем во взрослой. Поэтому без анестезии манипуляции малышам не выполняют: даже для лечения обычного кариеса используют специальные анестетики.

Хороший доктор выполнит анестезию так, чтобы ребенок не заметил движений его рук и даже ничего не почувствовал. Лечения зубов детям под общим наркозом обычно стараются избегать, при необходимости заменяя его лечением во сне.

Рентген является обычной диагностической процедурой для детей, а вот набор пломбировочных и расходных материалов у детского стоматолога отличается от наборов, используемых стоматологом-терапевтом общей практики. Ведь малыша гораздо легче уговорить на установку привлекательной пломбы любимого им оттенка.

К сожалению, наш Главный Ортодонт заболел, поэтому я вынужден отложить статью по ортодонтии на следующий четверг, за что приношу глубочайшие извинения.
Однако, сегодня мы затронем не менее актуальную тему и она, скорее, психологическая, нежели стоматологическая. Поводом для статьи стало множество вопросов о том, как уговорить, как настроить ребенка на стоматологический прием. Надеюсь, несколько приведенных ниже простых советов помогут Вам и Вашему ребенку легче "пережить" поход к стоматологу.

Для начала - немного поклассифицируем:
Условно, всех детишек, которые приходят к стоматологу, можно разделить на три группы:
1. Которые НИКОГДА не были у стоматолога.
2. Которые были у стоматолога, но получили массу негативных эмоций.
3. Которые были у стоматолога и остались довольны.
Естественно, о последних мы говорить не будем - с ними, как правило, ни у доктора, ни у родителей проблем не вызывают. Мы поговорим о первых двух группах, в работе с которыми есть принципиальная разница. И наша задача - перевести детишек из первой и второй групп - в третью. Только как это сделать? Об этом и пойдет речь ниже.

Что важно знать в первую очередь.
Если боитесь вы - боится и ваш ребенок. Поэтому необходимо избавиться от собственного страха. Если не получается - поручите поход к стоматологу супругу, бабушке, дедушке и т. д., то есть тому, кто не боится.
Стоматологический прием для ребенка - это стресс. Если ему при этом говорят, что это стресс или намекают на это действиями - его детская впечатлительность сделает свое дело. Поэтому относиться к стоматологам надо как к чему-то заурядному, обычному, каждодневному - как, например, к походу в магазин.
Абсолютно неконтактных детей не бывает. Бывают детишки, к которым трудно найти подход.
Нельзя пугать стоматологами . Фразы типа "не будешь чистить зубы - отведу тебя к зубному врачу" сделают только хуже - ребенок и зубы чистить не станет, и к стоматологу никогда не пойдет.
Нельзя хвалить ребенка за разгром в клинике , типа: "как мы показали этому доктору" или "как ты ловко укусил его за палец!". Рассказывать с восхищением то, что ваш малыш набуянил у доктора, также не стоит - этого следует стыдиться.
Никогда не унижайте ребенка на приеме. Не обещайте его отшлепать или поставить в угол, если он ведет себя плохо. Лучше не сделаете, а дополнительного стресса прибавите.
Не пугайте ребенка тем, что сейчас приведете дядю, папу или милиционера. По той же самой причине - дополнительный стресс.
Чем раньше вы начали водить вашего ребенка к врачу - тем лучше . Ваше чадо не только привыкнет к доктору, но и будет воспринимать его как необходимую часть своей жизни.
Чем чаще вы ходите к стоматологу - тем меньше работы надо делать . Одно дело - пролечить один-два кариеса, второе - лечить уже пульпиты и периодонтиты зубов. Последнее более трудоемко, требует от ребенка большей усидчивости и терпения. К тому же, лечение кариеса стоит явно дешевле и более надежно, чем лечение его осложнений.
Профилактический осмотр - самый легкий для ребенка вид стоматологического приема. Возьмите за правило дважды в год посещать стоматолога - даже если в полости рта никаких проблем нет. В этом случае, вы не только предупреждаете проблемы и проводите профилактику заболеваний, но и прививаете вашему малышу хорошую привычку.

С какого возраста нужно начать посещать стоматолога?
Этот вопрос часто задают на родительских, стоматологических и педиатрических форумах.
На мой взгляд, первый поход к стоматологу надо планировать в период прорезывания молочных зубов - в возрасте до одного года. Понятное дело, что вряд ли доктор что-то будет делать - но вы будете спокойнее, что у ребенка все проходит так, как надо. При необходимости, только что прорезавшиеся молочные зубки можно будет покрыть фторлаком - крепче будут.
Отдельная тема - это уздечки языка, верхней и нижней губы. Я уже немало копий сломал на том, чтобы доказать - в возрасте до 6-7 лет не имеет смысла делать пластику уздечек. Единственное исключение - рассечение уздечки языка производится у новорожденных в возрасте до 1 месяца в случае, если существует проблема с грудным вскармливанием. Других показаний нет.
До 2-3 лет можно посещать стоматолога раз в год, после трех лет - необходимо делать это 2 раза в год. Неважно, есть ли у ребенка проблемы с зубами, вам ничего не мешает придти, побеседовать с доктором, при необходимости - провести какие-то манипуляции и расстаться до следующей встречи. При этом ваш малыш никогда в жизни не будет бояться врачей - вы же ходите к ним регулярно, а значит, бывать у врача - это нормально.

Бывает такое, что малыш наслушался всякой гадости о стоматологах в детском саду или школе, от сверстников. В этом случае, он будет бояться, особенно если тот, кто эти гадости говорил, является для ребенка "авторитетом". Тут лучше всего не убеждать ребенка в обратном, а понизить авторитет рассказчика, вроде: "А ты знаешь, какой Петька трус? Он даже тараканов боится! Ты вот у меня герой - и тараканов не боишься! Я тобой горжусь!". А иногда имеет смысл использовать общественное мнение (дети им очень дорожат, в отличие от нас, взрослых): "Меня попросили перед классом рассказать то, как ты себя вел у доктора. Ты ведь меня не подведешь, верно?". Опозориться перед классом... что может быть хуже?

Если все прошло так, как мы с вами договорились, то ваш ребенок получит от стоматологического приема только положительные эмоции - перейдет в третью группу и до конца жизни будет вам благодарен.

Вторая группа: дети, которые уже были у стоматолога и получили негатив.
Вот это - самые сложные в работе дети. Иногда совершенно безнадежные. Как правило, они приходят уже с серьезными проблемами в полости рта - либо из-за того, что их просто давно не водили к стоматологу, либо по причине того, что они не дают себя лечить. Естественно, серьезное заболевание требует более серьезного лечения - отсюда дополнительные нервы, стресс и расходы.
1. По возможности, найдите другого врача. Если нет такой возможности, вместе с доктором сделайте все, чтобы нынешний прием не был похож на предыдущий - неплохо бы выяснить, что ребенку больше всего не понравилось.
2. Никаких слов, что вы и доктор произносили раньше - придумывайте новые слова . Если в прошлый раз "замораживали", то сейчас надо "поливать водичкой", "мазать мороженкой" и т. д.
3. Дайте ребенку посмотреть все оборудование и инструменты (естественно, без колющих и режущих частей). Пусть сам убедится, что ничего страшного на этот раз нет. Иногда можно дать ему в руки какой-нибудь инструмент (зеркало, например).
4. Будьте строже . Пусть ваш малыш почувствует, что никаких поблажек ему не будет. Пути для отступления отрезаны.
5. Нельзя торопиться . Есть такое понятие как усталость - чем дольше идет лечение, тем оно спокойнее.
6. Иногда имеет смысл показать ребенку пример - сами сядьте в кресло, пусть доктор вас посмотрит (и/или полечит). При этом, сделайте вид, что получаете от этого удовольствие.
7. Все пункты из первой группы, в принципе, работают и здесь - перечитайте их еще раз.

Если же лечение не удается - а такое вполне может быть, - лучше не доводить ребенка до истерики. Перезапишитесь на другой день (обязательно согласуйте это с малышом - типа "ты сам решай, когда мы пойдем к доктору"). Естественно, выясните, почему он не захотел лечиться - проблему надо устранить.
Не бойтесь ходить к доктору и один, и два, и три раза - хороший врач вас поймет.
Некоторые клиники предлагают адаптацию - стоит обратить на это внимание. За время адаптации ваш ребенок играет со стоматологом в разные игры, учится чистить зубы и т. д. - у него появляется доверие к врачу, пропадает страх.
Иногда я проводил показательное лечение - какой-нибудь уже знакомый мой маленький друг показывал "новичкам", как надо вести себя у доктора и то, что в лечении нет ничего страшного. Так уж повелось, что дети больше верят сверстникам, нежели взрослым. К тому же, среди них существует конкуренция за внимание старших - это надо использовать.

Немного о детской стоматологии.
1. Вопреки распространенному мнению, детская стоматология более сложная, чем взрослая.
2. Все манипуляции в ней должны осуществляться под анестезией. Ничего без анестезии делать нельзя - даже лечить банальный кариес.
3. Анестезия должна делаться так, чтобы ребенок не видел ее и не чувствовал - ловкость рук и никакого мошенничества. Хорошие доктора умеют это делать.
4. Если пломба через два дня после лечения выпадает - значит, вы попали не к тому доктору. Требования к пломбированию молочных зубов даже выше, чем к пломбированию зубов постоянных.
5. Рентгендиагностика в детской стоматологии является обязательной и такой же необходимой, как и в стоматологии взрослой.
6. Не все стоматологи имеют навыки работы с молочными зубами и детьми в целом. Поэтому и есть специальность "стоматология детская".
7. Для детей существует специальные анестетики, пломбировочные материалы и расходники. Это очень важно знать, ибо многое из взрослого приема детям не подходит.
8. Детская стоматология на месте не стоит. Она идет вперед широкими шагами. Сейчас есть даже коронки и ретракторы для молочных зубов.
9. Не бывает плохих зубов от рождения. Бывает плохая гигиена полости рта и неумение чистить зубы.
10. Лечение зубов под общим наркозом скорее вредно, нежели полезно. По возможности, общего наркоза надо избегать. А избегать его удается в 99,9% случаев.

Напоследок, пару слов о самих детях и их родителях.
Не бывает детей неадекватных. Бывают неадекватные родители и врачи.
Будьте адекватными))).

В детской стоматологии не "ставят пломбы", а "залепливают жвачкой домики для червяков".

А сами зубки не "сверлят", а "рисуют на них принцесс и танки".

Спасибо за внимание. Как обычно, я жду Ваших вопросов и историй о сложностях в комментах - постараюсь ответить и помочь решить.
Удачи Вам.
С уважением, Станислав Васильев.

Ни взрослые, ни дети не любят ходить к врачам, а уж тем более к стоматологам. И для многих родителей детей в возрасте 5-6 лет встает вопрос о том, как уговорить ребенка сходить к врачу даже на банальный осмотр, что особенно непросто, если уже был негативный опыт лечения зубов. В один прекрасный день у моего 5-летнего сына разболелся зуб. Я оперативно записалась на прием в детскую стоматологию и приступила к моральной подготовке ребенка к процедуре лечения.

Причины страха перед детским стоматологом: почему мой сын так боялся лечить зубы?

Когда я сказала сыну о том, что в ближайшее время нам предстоит сходить «проверить» зубки, то встретилась с неожиданной истерикой, которая меня весьма удивила. Ребенок неожиданно залился слезами и заголосил «Не хочу! Не пойду!». И все это происходило с учетом того, что несколько раз мы уже посещали данного врача, правда последний визит был довольно давно.

Дождавшись, пока ребенок успокоится, я начала выяснять причину такой реакции.

«Почему ты так говоришь? Мы ведь и раньше ходили к стоматологу?» — «Мне сделают там больно!» — «Откуда ты знаешь? Ведь раньше мы проверяли зубки и все было в порядке. И никто не делал тебе больно». – «Мне рассказали об этом в садике и бабушка с дедушкой».

Все оказалось предельно просто. «Добрые» друзья и родственники уже рассказали о том, что может ожидать ребенка, вызвав у него массу негатива еще до похода к врачу.

В принципе, существует несколько простых и банальных причин, почему у детей именно стоматолог вызывает леденящий ужас.

Негативный опыт. Если ранее ребенку лечили зубы не самыми гуманными методами, например, без обезболивания, или врач оказался недостаточно внимательным и осторожным. Так случается, когда болезнь запущена, а на детский наркоз требуется существенная сумма денег. Поэтому в данной ситуации лучше не скупиться, а занять или выделить необходимую сумму на лечение, чтобы у ребенка не осталось психологической травмы. Также следует выбрать хорошую стоматологию, где врачи занимаются лечением именно у детей.

Такой опыт был у моей подруги, когда ее 4-летней дочери нужно было лечить 2 пульпита, а на наркоз не было денег. Им пришлось все делать «наживую», ребенка держали мама и двое санитаров. Итог: ребенок стал бояться не только стоматологов, но и в принципе всех людей в белых халатах.

Разговоры с родственниками. Очень часто ребенок боится того, чего даже не знает. Родители, бабушки и дедушки начинают по доброте душевной уговаривать: «Не бойся. Тебе не будет больно». Следует всегда помнить о том, что подсознание почти каждого человека плохо воспринимает отрицательную частицу «НЕ». В итоге, ребенок воспринимает все уговоры с точностью до наоборот и начинает боятся, даже не побывав в стоматологическом кабинете.
Рассказы друзей. В садике малыша могут напугать истории тех ребят, которые получили неприятный опыт лечения зубов. К тому же дети склонны преувеличивать все события, поэтому даже обычный осмотр зубов может вселять ужас.

Как мы уговорили ребенка посетить стоматолога: проверенные способы

Подумав, как следует, я выработала целую стратегию того, как сгладить негатив при походе к зубному врачу:

Игра. Я купила детский стоматологический набор и предложила полечить зубки плюшевому медведю, объясняя каждое действие: для чего тот или иной инструмент. Сын очень увлекся, особенно ему понравилось подобие стоматологического налобного зеркала, которое было сделано из куска картона и фольги, и считать зубки на распечатанном плакате.
Знакомство со стоматологической клиникой. Я заранее договорилась с администратором клиники о том, что мы просто придем с ребенком, посидим, осмотримся и уйдем, не заходя в кабинет. К счастью, нам пошли навстречу. Детские стоматологии предусматривают массу отвлекающих плакатов, игровых столиков и игрушек для того, чтобы ребенок мог расслабиться. Сначала мой сын слегка нервничал, но я твердо пообещала ему, что мы идем знакомиться с новыми людьми. Знакомство прошло наилучшим образом.

Подарок в качестве компенсации. Я понимала, что страдания и переживания ребенок легче перенесет, если будет знать, что в конце его ждет приятный подарок. Естественно, этот подарок не должен быть съедобным. Зная, как сын любит кататься на лошадях, я пообещала ему после похода в стоматологию устроить день празднования здоровых зубов с прогулкой верхом на лошади. Я заранее договорилась с конным клубом на день, в который мы должны были идти к врачу.
Условные знаки. Когда сын сел в кресло стоматолога, я объяснила ему, что разговаривать будет нельзя, но если ему станет нехорошо или он захочет передохнуть, то поднимает вверх ручку. Эта договоренность очень выручила нас во время самой процедуры лечения.
Терпение. Родителям следует проявить всю выдержку и терпение во время процедуры и не срываться на малыша, если он капризничает. Ведь даже взрослые люди боятся стоматологов, что уж говорить о маленьком ребенке, который итак может быть испуган. Гораздо спокойнее он будет вести себя, когда близкий человек будет рядом подбадривать его.

Конечно, поход к стоматологу – не самая легкая процедура как для детей, так и для родителей. Но все можно преодолеть, если тщательно продумать все нюансы. Для нас поход к стоматологу не обошелся без слез, но у сына четко сложилось уверенность в том, что это было необходимо для его же здоровья.

Ошибки родителей: чего не стоит делать, собираясь с ребенком к стоматологу?

К сожалению, многие родители, сводив детей один раз к зубному врачу, закладывают в них негатив и подрывают доверие, совершая ошибочные действия:

Эффект неожиданности и отсутствие моральной подготовки. Многие ведут деток к стоматологу, не предупреждая их об этом, как раз опасаясь их неожиданного упрямства и паники. Это не совсем честно по отношению к детям. Такое поведение может нарушить доверительные отношения ребенка с родителем.
Угрозы. Бессмысленно пытаться ругать ребенка за боязнь и нежелание лечить зубы. Это может обернуться настоящей истерикой во время процедуры. И не факт, что в такой ситуации удастся полноценно вылечить больной зуб.
Обещание невыполнимого . Ребенок может потребовать в качестве подарка за перенесенный поход к стоматологу то, чего родители не смогут дать. Например, очень дорогую игрушку или сладости, которые нельзя будет давать в день лечения. Опрометчивые родители могут пообещать все это, лишь ребенок согласился пойти. Всегда следует держать данное ребенку обещание и договариваться предварительно о его выполнении.
Пустить все на самотек. Чтобы сохранить нервы, родители могут просто оставить ребенка наедине с врачом и уйти из кабинета. Но это только еще больше напугает малыша, оставленного без поддержки родителей. Такое поведение может отрицательно сказаться на взаимоотношениях с родителями.

Несмотря на то, что лечение зубов для моего сына оказалось неприятной процедурой, у него не больше нет страха в стоматологическом кабинете. Все потому, что после того, как нам пролечили все зубы, я объяснила, что теперь мы будем регулярно ходить к доктору, чтобы он проверял, все ли в порядке. Сын хорошо уяснил, что последующий поход будет просто осмотром.

Поход к стоматологу может быть болезненным как в прямом, так и в переносном смысле для многих людей. Большая доля населения просто боится ходить к зубному врачу. Если вы страдаете такой фобией и боитесь регулярно посещать стоматолога, преодолеть свои страхи можно, четко определив их и построив положительные ассоциации с визитами в стоматологический кабинет.

Шаги

Часть 1

Понимание природы своих страхов

Знайте, что боязнь стоматологов – нормальное явление. Не стоит стесняться своего страха перед стоматологом. Многие люди по всему миру страдают данной фобией. Но она не должна препятствовать вам заботиться о зубах должным образом, что может серьезно отразиться на состоянии вашего здоровья и возможностях социального общения.

Запишите собственные страхи. Некоторые люди отказываются признавать, что у них имеется фобия перед стоматологом. Чтобы преодолеть свою боязнь стоматолога, необходимо составить список того, что вызывает у вас волнение в зубном кабинете.

Выявите причины своих страхов. Страх зачастую появляется в результате ранее перенесенного опыта и неприятных воспоминаний. Выявление первоисточников своей зубной фобии может помочь вам предпринять профилактические шаги по преодолению страха перед стоматологом.

Поймите, что стоматологические процедуры очень сильно продвинулись вперед. Прежде чем предпринимать конкретные шаги для осуществления визита к стоматологу, чтобы преодолеть свои страхи, важно понять, насколько сильно за последние годы стоматология ушла вперед. Прошли дни допотопных бормашин и обезболивающих уколов. Понимание совершенного стоматологией прогресса может существенно облегчить ваши переживания.

Часть 2

Выбор стоматолога

Выберите себе подходящего врача. Сам стоматолог может задавать тон всему приему у него. Если он недоброжелателен, не располагает к себе и старается быть беспристрастно равнодушным, это может усугублять ваши возможные страхи. Подбор подходящего доктора может существенным образом помочь вам преодолеть свои страхи перед стоматологом.
Назначьте консультации у кандидатов в ваши личные стоматологи. Назначьте встречи с потенциальными кандидатами, чтобы помочь себе определиться с выбором подходящего стоматолога. Встреча и обсуждение состояние здоровья вашей полости рта и имеющихся страхов могут помочь вам почувствовать себя комфортнее рядом с конкретным человеком, который будет решать ваши проблемы с зубами.

Размеренно распределите визиты к стоматологу. Когда найдете стоматолога, с которым чувствуете себя комфортно, запланируйте целую серию визитов к нему. Начните с простых визитов для профессиональной чистки зубов и потом по мере нарастания храбрости переходите к более серьезным процедурам, таким как лечение корневых каналов или установка коронок.

Если что-то во время процедуры вызывает у вас дискомфорт, попросите стоматолога приостановиться, чтобы вы могли успокоиться.

Часть 3

Управление своими страхами во время стоматологических процедур

Общайтесь со стоматологом. Основа хороших взаимоотношений между доктором и пациентом лежит в эффективном общении. Для минимизации своих страхов говорите со стоматологом до, во время и после процедур.

Продумайте для себя сценарий прохождения пугающей вас процедуры. Сковывающий страх может заставить любого потерять уверенность и постараться избежать пугающей ситуации. Применение поведенческой тактики построения сценария перед посещением стоматолога может помочь вам справиться с пугающей ситуацией и минимизировать страх перед стоматологом.

Обрамите названия стоматологических процедур простыми понятными описаниями. Если вы боитесь визитов к стоматологу или конкретных процедур, опишите их простыми словами. Обрамление является поведенческой техникой, которая позволяет сформировать правильное направление хода мыслей и ощущений в конкретной ситуации, превращающее ее в совершенно обычную и банальную.

Воспользуйтесь методами релаксации. Релаксация может минимизировать ваши страхи и сделать визиты к стоматологу более приятными. Для получения контроля над своей стоматологической фобией можно применять различные методы релаксации, начиная от дыхательных упражнений и заканчивая медитацией.

Врача стоит выбирать почти как супруга. И тут у каждого свои критерии: внешность, тон голоса, шутливый или, наоборот, строгий подход. В идеале вы должны быть почти влюблены в своего стоматолога, тогда приёма будете ждать как рандеву. Если вы ещё не нашли своего «единственного», не пожалейте времени - сходите на консультации к нескольким врачам и найдите лучшего.

2. Назначьте приём в первой половине дня

Для этого есть как минимум две причины. Во-первых, вы не устанете, ваша нервная система будет более уравновешенной, чем после тяжёлого рабочего дня, да ещё и в ожидании лечения. Боль будет ощущаться меньше (анестезия действует лучше на тех, кто спокоен).

Во-вторых, к вечеру устанет и стоматолог. Внимание, концентрация и острота зрения у него не сверхъестественные - лучше, пока он полон сил. Поэтому встречайтесь, пока вы ещё оба бодры.

3. Накануне постарайтесь хорошо отдохнуть

Чем лучше вы выспитесь, тем уравновешеннее будете, а следовательно, лечение пройдёт более спокойно и менее болезненно. Поэтому не планируйте на вечер накануне приёма эмоциональных занятий. Лучше прогуляйтесь или почитайте, чтобы точно уснуть пораньше.

Но не пытайтесь помочь себе алкоголем! Он может ослабить действие анестезии.

4. Девушкам не стоит лечить зубы в критические дни

Несмотря на то что у каждой женщины своё распределение эмоций по дням цикла, риск более продолжительного кровотечения и других осложнений во время менструации выше. Поэтому, если ситуация не острая, лучше запланировать посещение стоматолога на вторую-третью неделю цикла.

SIphotography/Depositphotos.com

5. Подготовьте вопросы

Стоматолог - это не человек с ужасными инструментами в руках, а прежде всего квалифицированный специалист.

У вас наверняка найдутся вопросы по уходу за зубами и правилам питания для здоровья зубов. Запишите их, так как из-за волнения ваша память может подкачать, когда вы будете уже в клинике. Задайте их, как сядете в кресло. Беседа поможет разрядить обстановку и уменьшит ваше беспокойство.

6. Не приезжайте слишком рано

Совершенно незачем ожидать своей очереди в коридоре клиники. Это может усилить беспокойство. Даже если вы приехали раньше, лучше прогуляться вокруг или помедитировать, сидя в машине. А на заполнение основных медицинских форм вам, скорее всего, будет достаточно пяти минут. Остальные сможете заполнить после процедуры.

7. Постарайтесь локализовать проблемы

Среди стоматологов, как и в любой другой профессии, встречаются шарлатаны, которые за ваши деньги «распилят» вам хоть каждый зуб. Определите хотя бы примерно, где вас что-то беспокоит (слева или справа, снизу или вверху).

Попробуйте пожевать что-нибудь сладкое (например, конфету или булочку с помадкой). Обратите внимание, не реагирует ли какой-нибудь зуб на горячее или холодное.

Эти способы, конечно, не гарантируют стопроцентной диагностики. Однако, если вы сомневаетесь в необходимости что-то сверлить, лучше для начала проконсультироваться в другом месте. То же касается и ситуации, когда зуб вас беспокоит, а врач ничего не находит - идите к другому.

8. Побалуйте себя за отвагу

После приёма, когда действие анестезии немного ослабнет (обычно достаточно пары часов), сделайте что-то особенно приятное для себя. Поощряйте себя «конфетой» после каждого похода к стоматологу, чтобы выработать положительный рефлекс. Тогда ходить на осмотр каждые полгода будет совсем не сложно.

Iniraswork/Depositphotos.com

На самом деле, если страх перед стоматологом доходит до панического, вам не обязательно совершать подвиг. Помочь могут успокоительные. Однако речь не о валерьянке и пустырнике, а о сильнодействующих препаратах, которые должны продавать по рецепту. Если никак не удаётся перебороть панику, вы можете обратиться как к стоматологу (только за консультацией, пока без лечения), так и к психотерапевту, которые могут выписать для вас соответствующие медикаменты.

Естественно, вы должны обязательно уведомить стоматолога о приёме подобных препаратов! Так как обычно они синергически взаимодействуют с анестетиком, и дозировку нужно рассчитывать иначе.