Неделя, месяц, год: Что происходит с организмом, когда вы бросаете пить. Что делать после того, как бросил пить

Алкоголем легко снять даже сильное напряжение на какое-то время. Человек выбирает эту «волшебную таблетку», потому что ему тяжело постоянно находиться во фрустрации нереализованного желания. Он догадывается, что что-то не так, но в чем именно проблема и как ее решать, не всегда понимает. Как перестать употреблять алкоголь? Можно ли найти ему замену?

Вопрос о том, как перестать пить женщине, волнует близких и родственников пьющего человека. Да и сами виновницы беспокойства нередко задумываются о возможности прекратить употреблять алкоголь.

Как перестать пить? Сколько можно топить себя в алкоголе? Больно и невыносимо на это смотреть. Каждый день одна и та же программа. После работы одно желание - напиться. И все нипочем. Не надо думать, не надо ничего решать.

Почему кто-то пьет только по праздникам, для кого-то алкоголь может вообще не существовать. А для кого-то он является попутчиком на длительный промежуток времени или на всю жизнь. По каким причинам женщина пьет и как избавиться от этой зависимости, расскажет Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Не такую жизнь хотела

Жизнь не сложилась. Не получилось, что планировала, не сумела воплотить в жизнь. И работа нелюбимая. И профессия неправильно выбрана. А другое образование получить не решилась. И с семьей не сложилось. Все не так. Все - никак.

Человек должен наслаждаться жизнью. И если он не получает удовольствия, он не живет. Неудовлетворенность накапливается, и он ищет выход в сомнительных удовольствиях - в алкоголе например. Алкоголь вообще - кажущийся легкий способ сгладить сложные жизненные ситуации, и перестать пить как раз при таком подходе достаточно сложно.

Например, женщина работает там, где придется, а не там, где ей по душе. Она не реализует свои внутренние желания. Каждое утро проклинает работу. Не получается найти применение в жизни. И она находит спасение в алкоголе. Один раз попробовала, второй, третий… И затянуло.

Алкогольная зависимость затягивает

Чем можно свою жизнь наполнить, в чем найти хоть какую радость, кроме алкоголя, женщина не знает. Выпила - полегчало. Отключается на время. Уходит от проблем. Мысли путаются, сознание затуманено. И реальность где-то далеко. Забыться, чтобы не хотеть и не страдать. Форум пестрит подобными историями, как на подбор похожими, когда бросить пить очень тяжело.

Сперва женщина не понимает, что заходит слишком далеко и к чему это может привести. Не задумывается, что так сложно вернуться обратно, бросить пить. Возникает алкогольная зависимость.

Когда женщина выпьет, кажется, что не так уж все плохо. Но наутро становится еще хуже. Состояние упадка, депрессии, желание опять забыться. Зависимость от спиртного заставляет постоянно пить. Так же, как и никотиновая зависимость заставляет курить. Такой образ жизни становится привычным и приводит в тупик.

Страдают семьи, дети, близкие. Многие люди отворачиваются от такой женщины, осуждают, презирают. Она не чувствует понимания, не видит поддержки, не знает, где найти выход и как прекратить пить. Попав в этот капкан, ей сложно перестать пить, выбраться в одиночку из этой ситуации, даже если понимает такую необходимость.

Боль и страдания у такой женщины спрятаны глубоко внутри, пьет не от хорошей жизни. Пытается получить из алкоголя хоть малую радость. Он выступает в роли обезболивающего для души, спасительной микстуры.

Чтобы перестать пить, освободиться от этой тяги, нужно точно понимать ее причину. Кроется она в нашем бессознательном. Осознав причину проблемы, мы получаем реальный шанс изменить жизнь.

Алкоголь – сигнал неудовлетворенных желаний

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что каждый человек от рождения несет в себе разные устремления (вектора). Не реализуя их, он попадает в группу риска для возникновения зависимостей. Так человек ищет подмену недополученному удовольствию. Рассмотрим некоторые примеры.

Женщина с кожным вектором шустрая и гибкая от природы, ее приоритет - это материальный достаток, карьера (если не своя, то обязательно - мужа). Будучи реализованной в своих желаниях, она следит за здоровьем и правильно питается. Она умеет себя ограничивать и, понимая, что алкоголь вредит здоровью, легко сдерживает себя от чрезмерного употребления.

Но если кожная женщина раз за разом терпит финансовые неудачи, чувствует себя социально незащищенной, если муж, на которого она возлагает надежды, не приносит в дом достатка, она испытывает стресс, который не всегда в состоянии адаптировать. И может начать выпивать. Тем более если она испытывала на себе унижение в детстве или ее били родители. В этом случае у людей с кожным вектором могут сформироваться мазохистские желания, вплоть до сценария на неудачу. Зависимость от алкоголя становится закономерным следствием, ведь алкоголь - это «хороший способ» загубить свою жизнь. Как ей перестать пить, если она снимает внутреннюю неосознанную боль, губя себя?

Зрительная женщина - сверхэмоциональна, в реализованном состоянии она способна насладиться вкусом и ароматом хорошего вина и с бокалом вина может просидеть целый вечер. В нереализованном состоянии ее настигают страхи и эмоциональные раскачки, и она может начать выпивать «для храбрости».

Обладательница зрительного вектора склонна все преувеличивать, раздувать проблемы, накручивать себя. Психологические проблемы ее сильно выматывают. Снимает напряжение алкоголем, хочет расслабиться - вместо того чтобы решать возникающие вопросы. Не знает, как по-другому справиться.

Женщина со звуковым вектором задумчива, сосредоточена на своих мыслях, внешний мир может казаться ей иллюзией. И она может пробовать пить на одном из этапов своего экзистенциального поиска. Когда не может реализовать желания - потому что часто не осознает их. Когда она ищет смысл жизни и не находит. Иногда этому сопутствует . С помощью алкоголя она может пробовать избавиться от боли и страданий души. После спиртного ей становится еще хуже. Поняв, что это не помогает, переключается на что-то более сильное. Алкоголь как анестезия душевных страданий вообще перестает интересовать, она бросает пить, когда появляются более сильные заменители.

Пиво – вместо семейного счастья

Женщина с анальным вектором –- рукодельница, аккуратная во всем, хозяйственная и чистоплотная. Для такой женщины социальная реализация на втором плане. Ей важно состояться в браке, родить детей. Если реализована в своих желаниях, то и проблем с алкоголем нет.

Отказ от приема спиртных напитков – серьезный и ответственный шаг на пути к собственному здоровью. Чтобы успешно пройти реабилитацию и стать свободным человеком, необходимо понимать и быть готовым к трудностям, потому что есть свои последствия отказа от алкоголя.

Ощущения после отказа от спиртного

Что происходит с организмом, который долгое время подвергался алкогольному отравлению, после чего в него перестал поступать этанол? Он страдает. Ломка неизбежна. Абстинентный синдром – это норма для тех, кто отказывается от тяжелого допинга. Какие ощущения испытывает человек, который резко бросил пить? Он испытывает удовлетворение от того, что у него получилось! Эйфория не проходит в течение первых дней.

Субъект буквально парит в облаках от счастья. Человеку кажется, что он избавился от алкоголизма. В эти первые дни успех обусловлен только силой воли и решимостью. Отказаться от употребления алкоголя на 3-5 дней еще не значит побороть алкоголизм. Первые дни можно назвать самыми легкими, но в то же время они и самые трудные. Очищение организма и восстановление длится недели, месяцы и годы в зависимости от серьезности заболевания и длительности алкогольной зависимости.

Положительные ощущения после отказа от алкоголя:

• После первого же дня воздержания, человек просыпается трезвым. Это приятно, потому что бодрость и энергия наполняет отдохнувший организм.
• На второй день ощущение трезвости становится узнаваемым. Человек более открыт окружающим, склонен к общению, потому что точно знает, что нет запаха алкоголя в виде неприятного перегара.
• На третий день вкусовые ощущения пищи становятся более яркими. Походка уверенной. Рефлексы обостряются.
• Спустя неделю полного воздержания бросившего пить посещают мысли о новой здоровой сформировавшейся привычке.

Изменения в организме также очень значительны и ощутимы. Токсины выходят из клеток и покидают тело. Сразу хочется отметить это событие, но делать этого нельзя.

Последствия по дням:

• При слабом и среднем алкоголизме и продолжительности не более десяти лет после первой же недели воздержания в печени существенно снижаются болевые ощущения.
• На 3-й – 4-й день восстанавливается нормальная работа почек.
• Через 5-7 дней ритмы сердца нормализуются.
• Буквально сразу человек испытывает голод. Это ощущение будет длиться 1-3 недели, в течение которых хочется заесть желание, что-то положить в рот и занять себя.
• Суставы перестают болеть на вторую неделю.
• Повышается острота зрения спустя 5-6 дней.

Когда бросаешь пить самостоятельно, рассчитываешь на собственные силы и предыдущий опыт

Стараешься исключить те ошибки, которые были допущены во время прошлых попыток. И это положительная сторона. Необходимо грамотно оценить собственные силы и заручиться поддержкой близких людей или квалифицированных специалистов-медиков.

Изменения в организме

Многое зависит от степени алкоголизма, длительности и индивидуальных особенностей организма. Если алкоголик уходил в запои на неделю каждый месяц на протяжении 25 лет, то бросить самостоятельно ему практически невозможно. Если же молодой человек начал употреблять спиртные напитки в 16-18 лет, и с тех пор не прошло и дня без алкоголя на протяжении 15 лет, но при этом он выпивал не более 1-2 порций спиртного в день, то его шансы велики.

Резкий отказ в таком случае приведет к нежелательным последствиям, срывам и запоям. Поэтому в таком случае рекомендует освобождаться от зависимости постепенно. Необходимо ориентироваться на личные возможности и особенности организма и характера. Курение тоже имеет значение. Курильщикам значительно труднее бросать пить. Никотин, как и этанол, встраивается во все обменные процессы, поэтому при отказе от спиртного сразу бросить курить тяжело.

Сколько восстанавливается организм? Это зависит, конечно, от степени алкоголизма и его вида. Бывают пьяницы, которые пьют все, что только могут достать. Есть те, кто избирателен. Часто в современном мире встречается именно пивной алкоголизм, когда люди в состоянии обходиться без крепких спиртных напитков и дорогих вин годами, они способны не выпивать на корпоративах, оставаясь за рулем, но придя домой, не могут обойтись без пары банок пива. Это тоже болезнь.

Отказ от спиртного ведет к положительным результатам с первых же дней

Когда бросаем пить именно пиво, важно осознать, что пить нельзя вообще. Потому что после одной банки неизменно последует следующая порция. Пивной алкоголик не хочет пить мартини или коктейли. Его интересует именно хмель и солод. Почему бессонница приходит вместе с отказом от употребления спиртных напитков? Это связано с обменом веществ и привычкой. Этанол встраивается во все обменные процессы организма.

И когда его резко прекращают употреблять, обменные процессы дают сбой. Критичный срок – третий день. На четвертую ночь заснуть уже значительно легче. Нужно суметь уговорить себя и убедить потерпеть. Еще одной неприятностью при бросании пить является перестройка организма. Тело человека привыкает к определенному образу жизни. Любая перемена сказывается на привычках.

Если человек выпивает каждый день, а потом резко бросает, то организм не знает, хорошо это или плохо. Начинает напрягаться. Это неизбежно. И это надо просто пережить. Если пьешь не каждый день, но все же каждую неделю, то и в этом случае будет тяжело, но уже не настолько. Человек, привыкший обходиться без спиртного хотя бы день, умеющий засыпать трезвым и есть без выпивки, легче адаптируется к новым условиям.

По прошествии 3-4 недель организм перестраивается и вырабатывает новые привычки. Именно в это время человек может обнаружить у себя разрушенный зуб, головные боли по вечерам, боли в суставах, растяжения, ушибы, защемления нервных окончаний между позвонками, уплотнения в той или иной области тканей и другие изменения.

Они могли возникнуть задолго до того, как были обнаружены, но в силу алкоголизма и рассеянного внимания, не были увидены ранее. А могли возникнуть и вследствие отказа от спиртного. В этот период человек словно познает свой организм заново. Так оно и есть по большому счету. Не нужно отчаиваться и впадать в еще большую депрессию, необходимо сконцентрироваться на возникших проблемах. Расставить приоритеты и решать проблемы постепенно.

Как правильно бросать пить

Когда бросаешь пить алкоголь, важно это делать правильно. Польза от этого неоспорима, но так как высок риск сорваться, необходимо пройти подготовку и спланировать необходимые в дальнейшем действия. Спиртные напитки коварны. Пьют их часто не только по поводу праздника, но и как средство, чтобы заглушить душевную и эмоциональную боль. С точки зрения психологии это абсолютно неверно.

Свободный человек, не страдающий зависимостями, становится хозяином своей жизни

На что обратить внимание и что предпринять:

• Одновременно с тем, как бросать пить, займитесь спортом. Не стоит сразу бегать марафонские дистанции. Нагрузку лучше увеличивать постепенно и делать это под присмотром опытного тренера, который будет посвящен с детали проблемы.
• Изменить рацион питания. Включить в него витамины, соки, свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Также питание синхронизировать по времени, делая основной упор на завтрак. Пейте травяные чаи.
• Если выпивать приходилось с коллегами по работе, то лучше сменить работу. Выйти из компании друзей, с которыми часто случались пьянки. Окружение очень важно. Оно должно быть трезвым.
• Помощь психолога и врача точно не будет лишней. Врачи смогут провести анализы и отслеживать фактическое улучшение показателей здоровья. Психолог или психотерапевт поможет справиться с депрессией. Бросающему пить обязательно нужно иметь человека, с которым можно обсудить все детали своих ощущений.
• Важно ставить себе цели и достигать их. Жизнь нужно сделать интересной и увлекательной, чтобы каждый день находился повод улыбнуться и посмеяться.

Затраты сил оправдают себя. Часто на практике оказывается, что бросить пить было намного легче, чем поддаваться пагубной привычке. Перемены в метаболизме организма после отказа от алкоголя неоднозначны. Есть приятные ощущения трезвости, легкости и ясности мышления. Есть и неприятные переживания абстинентного синдрома, бессонницы, депрессии. Все это временно. Спустя уже месяц организм перестроится и будет функционировать иначе.

Любой человек хоть раз в жизни пробовал спиртное.

Медики твердят, что грамотное потребление алкоголя идет только на пользу. Например, 50 мл красного вина в неделю улучшают кровообращение. Есть и безопасные меры употребления напитков.

Стандартная доза алкоголя в мире это 10 гр спирта. В бутылке вина крепостью 12,5% таких доз 7, в 250 мл пива 1 доза, 1 рюмка водки также 1 доза.

Женскому полу безопасно потребление 12 мер в неделю, а мужскому 17. В день мужчинам нужно пить не более 4 дозировок. Если идет мера выше, это считается злоупотреблением.

Это может произойти по многим причинам возникает упущение момента, когда человек просто спивается. Контроль потребления теряется, и с каждым днем предел увеличивается.

Если обычным людям легко отказаться выпивать например, по праздникам, либо от вечернего бокала пива, с алкоголиками совсем другая история. Нередко они говорят, что могут отказаться от выпивки в любой момент. Однако это не так. В запущенном состоянии сделать не так-то просто.

Самым важным будет момент принять решение об отказе. Человек должен твердо сказать сам себе «бросаю пить». Часто необходима в таких ситуациях поддержка родных и близких, помощь нарколога.

Действие алкоголя

В процессе расщепления напитки выделяют вредные вещества. Страдает в первую очередь печень. Орган отвечает за шлаки, токсины. Подвергается и нервная система.

Пьющий человек становится подвержен разным психоэмоциональным состояниям. Эйфория сменяется печалью, переходящей в злость и нервозность.

Выведение горячительных у каждого происходит по-разному, поэтому, что происходит с организмом в этом случае?

Метаболизм спиртного у некоторых быстрый, у других медленный. Чем быстрее распадаются элементы, тем высокий риск появления проблем с зеленым змием.

Какие бывают стадии?

Всего выделяют 4 этапа:

• эпизодический;
• ритуальный;
• привычный;
• финальный.

Первый характеризуется тем, что употребление становится случайным, но нередко без меры. Подвергается отрицательному воздействия этанола пищеварительная система, повышается давление.

Второй носит регулярность. Мероприятия, праздники отличный повод напиться и растянуть удовольствие на несколько дней. Последствиями становятся сильный похмельный синдром, тошнота, рвота. Улучшение бывает после того как опохмелиться. Последний способ наносит удар по органам.

Третья форма обусловливается распитием по поводу и без. Здесь идут нарушения печени, желудочно-кишечного тракта.

Финалом служит постоянный алкоголизм. Принятие хмельных каждый день приближает пьяницу к полной утрате морального облика.

Сильнейшая зависимость вызывает единственное желание выпить. Чрезмерные порции алкоголя приводят к галлюцинациям, видениям и смерти.

Вредное влияние

Вредные компоненты поражают головной мозг, разрушаются области отвечающие за функциональность. Повреждаются части отвечающие за память, контроль настроения. Повреждаются органы из-за синдрома абстиненции.

Во время тряски пациент может упасть, получить травму. Западание языка вызывает отек, обструкцию путей дыхания. Белая горячка длится от 6 до 2 месяцев, приводит к припадкам эпилептической формы, инсульту, летальному исходу.

Длительность горячительного зелья рождает опасный исход. Панкреатит, разрушения печени, истощение, сердечную недостаточность, обезвоживание.

Упадок иммунитета служит частым инфекциям, воспалениям. Изъязвления в брюшной полости создают кровотечения.

Отказ от спиртного

Итак, что происходит в вашем организме, когда бросаешь пить в легкой стадии ничего страшного. Легко отказаться самому. Затяжные периоды связаны с тяжелейшим похмельем. Больного может несколько дней трясти. Необходимо переждать этот момент. Длительный запой должен проводиться под контролем врачей.

Прекращение поступления этанола обусловливается:

• остановкой поступления яда в тело;
• нервная система переходит в состояние покоя без стимуляции вредными веществами;
• выходят токсины;
• становится здоровым сон, прекращаются мигрени и головные боли.

Симптомы бросания

Отказ употреблять горячительное характеризуется ломкой, частому сердцебиению, тошнотой и диареей. Поднимается давление, перепады настроения, возникают головные боли, боли в мышцах, бессоница. Такая фаза длится от нескольких дней до месяца.

В запущенной стадии, что будет, если резко бросить пить, здесь первые симптомы не должны проходить без медицинской помощи. Может произойти потеря краткосрочной памяти, синдром самоубийства, психоз или белая горячка.

К сожалению, последний запойный этап не всегда лечится, полное разрушение клеток мозга делает больного буквально «овощем».

Зато после успешного излечивания приходит в норму вес. Налаживается работоспособность мозговых клеток, из них компоненты выводятся только через 25 дней. Прекращается вечная изжога, кожные покровы становятся увлажненными, нормализуются функции печенки. Прекращаются головокружения, учащения пульса, ударов сердца. Давление снижается. Становится ясной головой, выздоровевший способен здраво рассуждать.

После отрешения от выпивки пациенту требуется полное восстановление организма. Бросивший пить нуждается в нормализации питания. В рационе должны быть овощи, фрукты, белковая пища, еда богатая витаминами, микроэлементами. Увеличить потребление жидкости, процесс похмелья вызывает обезвоживание.

Требуется пропить курс препаратов для восстановления печени. Гулять и заниматься спортом, укреплять свое здоровье. Найти интересы, не связанные с кружкой пива. Иногда стоит прекратить общение с друзьями, любителями принять на грудь.

Часто человек успешно избавившись от дурной привычки ведет календарь бросающего. Для чего это делается? Так легче побороть свою слабость, а также помочь другим советами по избавлению, поддержать их в трудный момент.

Ответа на этот вопрос нечего опасаться тем, кто выпивает изредка, время от времени, но принял решение больше не вливать в себя алкоголь. Вашему организму будет легче, если он избавится даже от незначительного вредного влияния этилового спирта, станет здоровее.

Совсем другое дело – последствия решения . Хотя они часто говорят, оправдывая себя: «Если захочу, то в любой момент могу резко прекратить». Запустив заболевание, организму уже непросто будет жить по-другому. Бывших алкоголиков не бывает, это хроническое состояние вылечить окончательно невозможно. Пьющий человек, зависимый от спиртного. Чтобы стало возможным отважиться на этот шаг, он должен получить «хороший пинок». Им может стать ультиматум-требование родных или серьезные проблемы со здоровьем, когда врач резко однозначно говорит: «Или жить или недолго пить». Идея бросить пить, конечно, очень хорошая, ведь отказ от спиртного способен изменить к лучшему не только жизнь пьющего, но и окружающих его людей.

Осознав наличие у себя зависимости от желания постоянно употреблять алкоголь, больной формирует и мотивирует свое «хочу» так, чтобы оно стало уверенным «могу». Если самому это сделать сложно, следует обратиться к психиатру-наркологу.

Предсказать точно, что будет с самочувствием алкоголика, если он резко , достаточно проблематично. Каждый организм уникален, как он будет болеть, возможные последствия, время их появления, длительность будут зависеть от его наследственности, психосоматических особенностей, срока, в течение которого человек употреблял алкоголь, качества, а также объемов напитков. Все вероятные неприятности можно разбить на две группы: физиологические нарушения (сбои в работе организма) и психологические трудности.

Когда человек прекращает пить:

• Останавливается поступление яда в организм.
• Мозг остается без дополнительной (но уже привычной) стимуляции.
• Начинается освобождение организма от токсинов.

Постоянно продолжающееся злоупотребление этиловым спиртом не просто поражает все органы и системы, но становится их неотъемлемой частью – наркотиком.

Без него организму плохо, функционирование усложнено. Если прекратить поступление этого допинга, наступает болезненное состояние ломки, которое может продлиться до 3 недель. Требование вновь получить алкоголь тело будет выражать головными болями, ломотой во всем теле, тошнотой, тремором конечностей, нарушением сна, пр.

Психика и мозг человека за время пристрастия к алкоголю претерпевают изменения. Процессы деградации, к сожалению, необратимы. Поэтому чем раньше принято решение бросить пить, тем сохранней будет личность, ее интеллектуальные способности. Алкоголику придется резко сменить круг общения, избегать встреч с бывшими собутыльниками, строить новую наполненную здоровую жизнь, изменить привычным занятиям. Нужно сказать «я могу» и найти в себе силы бороться с депрессивным состоянием, приучить себя к мысли, что алкоголь – враг.

Конечно, в таком мучительном состоянии невозможно обойтись без участия и поддержки настоящих друзей и членов семьи. Они помогут осознать все преимущества трезвой жизни, окажут поддержку в самые трудные минуты. В особо тяжелом положении необходимо обращаться за профессиональной медицинской помощью. Своевременное внутривенное введение специальных препаратов снизит содержание токсических веществ, поддержит работу печени и почек.

Сбой и наладка работы систем

В первое время после отказа от спиртного организм будет бунтовать, требуя привычную порцию выпивки, появятся:

• Расстройства со стороны ЖКТ – частые понос/запор, тошнота, рвота, человек похудел.
• Разлад работы нервной системы – постоянно болит голова, жалобы по типу: «Долго не могу уснуть, спать стал очень чутко и мало, ночью совершенно не отдыхаю, а днем хочется спать». Часто меняется настроение. Появляются судороги, галлюцинации.
• Сердечно-сосудистые последствия – повышение АД, сбои в работе сердца, часто болит и кружится голова.
• Жалобы общей симптоматики: «Чувствую слабость, усталость, одышку, недомогание», тремор конечностей, незначительное повышение температуры.

Такая массированная атака организма, типа «чувствую себя очень плохо», должна пройти в течение первых 3-5 дней, кроме бессонницы. Сон восстановится спустя только несколько месяцев. Работа остальных систем по мере возобновления работы организма и освобождения от токсинов постепенно приблизится к норме.

Желудочно-кишечный тракт

На определенном этапе организм пьяницы практически обходится без питания, употребляя лишь алкоголь. Продукты с этиловым спиртом калорийные и снабжают тело токсичной энергией без витаминов, микроэлементов и т. п. Отказ от спиртного вызывает последствия в виде сильных расстройств. Со временем при правильной организации питания и использовании ферментных препаратов для переваривания пищи процессы налаживаются. Человек сначала говорит, что резко похудел, затем к нему возвращается его нормальный вес.

Нормализация АД

Алкоголики часто страдают из-за повышенного кровяного давления. Жалобы о том, что болит и кружится голова, прекращаются после вывода токсических веществ. Давление стабилизируется. Если же голова страдает и после, то следует пройти медицинское обследование. Как бы плохо ни было, но, вновь приняв алкоголь, ситуацию можно только ухудшить.

Тяжелое состояние больного требует наблюдения врача и госпитализации. В ситуациях полного отказа от спиртного, когда больной за короткое время сильно похудел, значительно возрастает нагрузка на сердце – возможен инфаркт.

Восстановление сна

Алкоголь, как правило, нарушает возможность человека полноценно спать. Отдых пьяницы проходит без сновидений. Поэтому для таких больных очень важно уснуть и спать дольше, чем это делают здоровые люди. Бросив пить спиртное, эта функция резко не восстановится. Для устранения последствия потребуется время, а иногда применение медикаментов и психотерапии. Пациенты жалуются: «Когда прекратил пить, то перестал совсем спать. Чувствую себя разбитым, кружится голова, целый день хочется спать, а вот уснуть – не могу». После определенного периода приема транквилизаторов и снотворных (от нескольких месяцев до года) возможность уснуть и спать восстановится.

Часто, когда хочется нормально уснуть и спать, мешают подсознательные страхи внутри себя – человеку снятся кошмары, что он сорвался и выпил.

Не болеть, а вечером крепко уснуть, чтобы полноценное восстановление сил стало возможным, можно, если больше времени проводить на свежем воздухе в активном движении. Разумеется, если от сделанного резко движения все кружится перед глазами, надо еще поберечь себя – спокойно прогуляться. Меньше смотрите телевизор, отдайте предпочтение чтению книг, интересному хобби, занятиям йогой.

Боремся с апатией, раздражительностью

Исключив постоянный психоэмоциональный стимулятор из своей жизни – спирт – можно попасть в затяжную депрессию. Лучшим лекарством от нее станет интересное занятие, любимое дело. Скажите себе: «Я могу и умею быть полезным». Проявите милосердие к тем, кто в нем нуждается больше. Вы почувствуете удовлетворение, реализованность в жизни, уверенность в своих силах. Позвольте себе иногда быть слабым человеком, который нуждается в помощи окружающих. Поговорите о своих чувствах и переживаниях с другом или психологом.

Частое употребление спиртного делает зависимого человека нетерпимым, раздражительным. Вспыльчивость пройдет не сразу, надо стараться контролировать свои негативные эмоции, но не загонять их в подсознание, а обсудить с близким человеком, с психологом, во время групповой терапии. Пейте меньше кофе, крепкого чая, замените их травяными отварами с медом.

Каждую пятницу я в говно, а каждый понедельник я огурцом. Семен Слепаков

Конечно, все знают, что лучше бросить пить совсем, но редко кто это делает. Где же тонкая грань между здоровым человеком, который употребляет , и алкоголиком, который думает, что он здоровый человек?

Немного о пьянстве без алкоголизма

Итак, вечером в будний день друг позвал вас выпить по стакану пива в любимом баре, подруга зовет в гости и берет вина, после работы для снятия стресса вы выпиваете чашку кофе, изрядно заряженного коньяком. Это про вас?

Это - эпизодическое пьянство

Вы даже не можете сказать, как часто пьете, потому что очень нерегулярно, и вы не можете точно сказать, сколько надо выпить, чтобы напиться, потому что когда как. Если вы перебрали, на утро будет плохо, но мысли о спиртном в таком состоянии вызывают у вас приступы тошноты.

Пока рано переживать, если ваши эпизоды повторяются не слишком часто.

Еще один вид — ритуальное пьянство

Этим может похвастаться каждый второй. Семейные или государственные праздники традиционно справляются с алкоголем, и вы не отказываетесь от спиртного. Очень весело планировать всем вместе, что вы будете пить и есть, закупать всё это, потом садиться за стол и, собственно, праздновать. В другие дни вы к алкоголю не притрагиваетесь.

Это тоже не сильно страшно, но считаются только серьезные праздники, а не Международный день КВН или день журналиста в Китае (разумеется, если вы не КВНщик и не китайский журналист).

И вот мы добрались до первого опасного уровня пьянства - привычного

Если вы можете пить с поводом (ну, конечно!) или без него, или поводом для вас становится совершенно любое событие, например, стресс на работе, или даже просто возвращение с работы.

Это не значит, что вы каждый день нажираетесь до состояния бревна, но пьете очень часто. Иногда можете не пить (что помогает вам думать, что вы не алкоголик и не зависите от этого), но эти периоды трезвости становятся все реже.

Внимание! Если вы пьете 2 раза в неделю стабильно , а иногда больше, это оно. За привычным пьянством неотступно следует первая стадия алкоголизма, а в организме, тем временем, происходит вот что.

Как организм привыкает к бухлу

Постепенно в мозге нарушается баланс химических веществ: гамма-аминомасляной кислоты, глютамата и гормона дофамина. Первое вещество отвечает за импульсивность, второе - за стимуляцию нервной системы, а дофамин вообще за , что решает.

Метаболизм этого гормона в центрах удовольствия и центрах награды изменяется, так что вы перестаете получать кайф от простых вещей, которые радуют не алкоголиков.

Конечно, всё не так критично, как в запущенных случаях, когда удовольствие и вообще нормальное существование просто немыслимо без спирта, но степень радости от встречи с друзьями, праздничного события и всего остального без алкоголя заметно снижается.

Когда организм уже привык

Когда пьянство переходит в легкий алкоголизм, не нужны никакие события, чтобы выпить, можно это сделать просто так. Опохмеляться пока не хочется, но можно себя заставить. Например, если надо выйти на работу, а тебе очень плохо, или в субботу утром, или в воскресенье.

И вот еще несколько признаков того, что вы можете называть себя алкоголиком не в шутку:

1. Одному тоже не плохо выпить, и не важно, что - пиво перед телевизором или водку, потому что грустно и на работе достали.
2. Хочется выпить, просто так.
3. Не умеете контролировать себя - пьете до отруба, а потом друзья тащат вас домой.
4. Провалы в памяти. Большие участки погибших нейронов в мозгу уносят с собой в небытие воспоминания о вчерашнем веселье.
5. Есть свои, особые ритуалы - пройтись после работы с бутылкой пива под любимую музыку в плеере, отпраздновать пятницу литром водки или еще что-нибудь такое же регулярное.
6. Забиваете много на что. Любимые занятие пропадают, просто нет больше интереса делать что-то, что всегда приносило удовольствие, например, заниматься спортом или самолетики клеить.
7. Больше ссор с родными и близкими, друзьями. Вы беситесь по пустякам, и постоянно с кем-то на ножах.

На самом деле, вы не одиноки в своем легком алкоголизме, очень много людей пребывают на этой стадии, могут долго на ней оставаться или бросить совсем.

Но сколько проходит времени, прежде чем первая стадия перейдет в третью (стандартный алкоголик, насчет которого никто уже не сомневается)?

Это зависит от вашего состояния, характера, здоровья и пола. Может быть, пять-семь лет, может, несколько месяцев. Если возникнут какие-то проблемы: , неприятности на работе, пропавшее вдохновение, многие утешаются привычным уже способом, и это уже действительно опасно.

Какой выход? Бросать совсем.

Первую стадию алкоголизма можно проверить так: попробуйте не пить три месяца.

Многим кажется, что это просто, но мало кто справляется. В конце концов, за эти три месяца ваш организм восстановится, начнет снова вырабатывать столько дофамина, сколько нужно для кайфа без выпивки. Кто знает, может потом вам просто не захочется снова начинать?

Рекомендуем почитать

Свойства крови

Английская сказка Jack and the Beanstalk Джек и волшебные бобы читать

Лейкоциты

Проверка медицинской книжки

Капилляры, вены и артерии

Почему нельзя говорить аллах акбар?

Анализы крови

Волчье лыко: описание кустарника, фото

Профилактика

Белый гриб условно съедобный

Группы крови

Как определить лицо глагола?