Ребенок в 7 месяцев постоянно просыпается. Почему ребенок плохо спит днем и что делать

Младенец, которому 7-8 месяцев, может просыпаться во сне по разным причинам. Такое явление считается нормальным, если его поведение привычное. Семимесячный ребенок плохо спит ночью до периода, когда выработается режим. В норме новорожденный малыш пробуждается из-за голода каждые 3 часа. Но существует и ряд других факторов, ухудшающих детский сон и требующих детального рассмотрения.

Сон младенца и ребенка старше восьми месяцев отличается. Все малыши до года спят днем и ночью. При этом новорожденные детки бодрствуют примерно 4-5 часов в сутки. Отдых 7-месячного грудничка в дневное время составляет около 3 часов. Ночной сон в этом возрасте продолжается примерно 10 часов. Педиатры выделяют и другие отличительные параметры:

Периодичность. Дневной отдых крохи состоит из 3 периодов.
Движения. Детки, которым исполнилось 7 месяцев, активны. Они уже ползают, что сказывается на нервной системе, ночном сне.

Вышеперечисленные параметры влияют на общий режим.

Семимесячный малыш не хочет спать по ночам: в чем дело

Педиатры выделяют несколько причин, по которым груднички плохо спят днем и ночью. Чтобы им помочь, проводится полное обследование. Особое внимание уделяют деткам, если они бояться засыпать, пробуждаются из-за ощущения тревоги, крутятся во сне.

Признаки проблем со сном

Если ребенку 7 месяцев, и он плохо спит ночью, это может быть последствием излишнего переутомления. Малыш начинает капризничать днем и в темное время суток, вошкаться при засыпании, закатывая истерику. Также наблюдаются другие признаки:

боязнь и страх;
нервозность;
чувство недостаточной любви;
задержка роста из-за дефицита соответствующего гормона.

Вышеперечисленная симптоматика препятствует усвоению новой информации. Хроническая усталость препятствует развитию ребенка, она напрямую связана с плохим и беспокойным отдыхом. Дефицит нормального сна способствует формированию неуверенного характера. Нарушается структура мозга.

Специалисты утверждают, маленькие дети в норме спят 15 часов в сутки. Родителей должно насторожить, если кроха отдыхает больше/меньше на 3 часа, чем необходимо.

Важно знать! Помощь педиатра потребуется, если младенец не спит на протяжении 4 часов подряд. При этом у него присутствуют симптомы перевозбуждения: беспокойство, раздраженность. Насторожиться родители должны, когда грудничок по ночам постоянно ворочается, часто просыпается, орет и плачет.

Результаты плохого сна

Когда ребенок 7 месяцев плохо засыпает на ночь, он часто страдает в будущем от ожирения, синдрома гиперактивности, диабета, заболеваний ЦНС и сердечной системы. У таких детей с возрастом возникает депрессия. Усталость способствует неадекватному реагированию на происходящие события, тормозит работу мозга, нарушает психическое развитие, ослабляет иммунную систему. Малыш становится раздражительным, часто болеет, чем доставляет массу хлопот своим родителям.

Объясняем причины

Педиатры выделяют несколько причин, указывающих, почему 7 месячный ребенок плохо спит по ночам. Чаще это связано с голодом, желанием опорожнить мочевой пузырь. Малышу трудно засыпать, если его беспокоят боли в области органов ЖКТ. На фоне излишнего газообразования появляются колики с болями. Они проходят к трём годам.

Если семимесячному ребенку вводят прикорм, повышается риск развития аллергии на новый продукт. Краснеет кожа, появляется зуд. Кроха становится беспокойным. При такой симптоматике требуется помощь педиатра.

Другая причина проблемного сна ‒ прорезывание зубов. До года у малыша набухают десны, появляются молочные зубы. Процесс сопровождается высокой температурой, плохим аппетитом, капризностью. Для нормализации состояния используют обезболивающий гель. Бодрствование ночью часто связывают с недостаточным дневным утомлением. Другие физиологические причины, объясняющие, почему крохе трудно заснуть:

Тревожные симптомы

Дети могут плохо спать по причине развивающихся заболеваний. Патологические состояния иногда носят скрытый характер, но в большинстве случаев они проявляют себя не только ночным плачем.

Настораживающие признаки, на которые надо обратить внимание:

раннее пробуждение;
повышение температуры;
кашель;
затрудненное носовое дыахние;
симптомы интоксикации;
сонливое состояние на протяжении дня;
проявление агрессии.

Внимание! Если вышеперечисленные признаки носят длительный характер, родители не должны медлить. Требуется срочная консультация сомнолога, педиатра или другого специалиста для предупреждения осложнений.

Подробнее о некоторых факторах

Чтобы получить более точное представление о проблемном сне у малышей семимесячного возраста, следует ознакомиться ближе с наиболее распространенными провоцирующими факторами этого периода жизни.

Легкое недомогание и серьезные недуги

Новая информация, приобретенные навыки, становятся основными причинами ночного пробуждения. К другой этиологии специалисты относят такие факторы:

Заболевания органов ЖКТ.
Аллергия на новый продукт.
Нарушенный режим. Слишком активная игра после обеда может привести к тому, что ребенок уснет за несколько часов до привычного ночного отдыха. Раннее пробуждение провоцирует головную боль.

Испуг

В семимесячном возрасте ребенок, едва закроет глаза, просыпается из-за посторонних звуков, ему могут сниться плохие сны, пугают ссоры родителей. Часто эти факторы провоцируют испуг, плач. При засыпании необходимо создать оптимальные условия. Спокойная психологическая атмосфера, тишина и уют обеспечат нормальный сон без истерик, слез и частых пробуждений.

Отсутствие мамы

Новорожденные дети зависимы от мамы. Особое внимание уделяют младенцам, находящимся на грудном вскармливании. Они имеют наибольшую привязанность, остро реагируют на перепады настроение, общее состояние матери. Чтобы обеспечить спокойный ночной сон, их укладывают рядом с родителями.

Сбои в режиме

Из-за периодического позднего бодрствования нарушается режим. К такому состоянию приводит недостаточное утомление днем. Рекомендуется много играть с ребенком после обеденного сна, но при этом прекращать любую двигательную и эмоциональную активность незадолго до предполагаемого отхода к ночному отдыху. Также не стоит позволять малышу долго спать днем, потому что он потом долго не захочет укладываться в вечернее время.

Дневные переживания

Эмоциональное и физическое переутомление приводит к дисфункции нервной системы. Нарушается подача нормальных сигналов для отдыха. Чрезмерные дневные переживания сказываются на процессе засыпания, поведении ребенка во время сна. Можно наблюдать следующие явления:

частые сокращения мышц ножек;
всхлипывания, стоны, крики во сне;
вздрагивание рук.

Неправильные условия для отдыха

Сон зависит от температурных условий в детской комнате. Также влияние этого фактора сказывается на терморегуляции самого организма. Если ребенок часто хочет пить ночью или плохо дышит носом из-за образовавшихся корочек, необходимо проверить уровень влажности и показания комнатного термометра.

Чтобы нормализовать отдых младенца, родителям потребуется приложить усилия. Доктор Комаровский советует активные игры с детьми перенести на первую половину дня, вечером же необходимо спокойное общение. Не стоит, например, давать новую яркую игрушку или включать громко телевизор. Особенно следует избегать в присутствии малыша просмотра передач и фильмов с агрессивным содержанием, резкими, пугающими звуками, ярких мультиков с эмоциональным сюжетом. Нельзя также допускать бурные семейные ссоры при ребенке. Очень важно много гулять на свежем воздухе каждый день.

Совет! Иногда грудничка не укладывают днем, чтобы он хорошо выспался ночью. Аналогичной методики придерживаются, когда дети «перепутали день с ночью». Полный отказ от дневного сна на протяжении недели позволит перевести кроху на нормальный ночной режим.

Родителям потребуется проявить больше понимания и терпения, когда их чадо будет часто капризничать, выгибаясь, хныкая и зевая днем.

Когда проблемы с отдыхом не устраняются при постоянном соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, ребенка нужно показать врачу. Если малыш запрокидывает голову назад, проверяют значение давления. Возможно, его параметры завышены. Частые вздрагивания во сне, повышенная потливость, указывают на наличие неврологической проблемы, включая нехватку кальция, витамина Д.

Сон с приоткрытыми глазами связан с высокой нервной возбудимостью. Нарушенный отдых редко требует медикаментозной терапии. При возможности транквилизаторы и ноотропы заменяют растительными аналогами, отварами валерианы, мяты и пустырника.

Многие маленькие детки метеочувствительны, поэтому им свойственно часто просыпаться ночью, когда изменяется атмосферное давление, погода.

Заключение

Чтобы устранить расстройства сна, необходимо избегать некоторых действий. Нельзя будить малыша ночью резкими звуками или другими раздражителями, плотно кормить его вечером, кричать либо раздражаться на членов семьи в присутствии ребенка, а тем более повышать голос на него. Педиатры не советуют посещать общественные места вечером, оставлять младенца в тёмной комнате одного.

Отказаться на время от дневного отдыха.
Не использовать медикаментозное успокоительное средство для быстрого засыпания. Лучше применить природные аналоги, щадящие народные рецепты на основе трав.
Вызвать естественную усталость у малыша в течение дня. Но не допускать перевозбуждения перед наступлением ночи.

Родители обязаны запастись терпением, быть спокойными и сдержанными. Новорожденные детки обладают чрезмерной чувствительностью, поэтому быстро перенимают состояние папы и мамы. Если взрослые беспокойны, дети будут плохо спать ночью. Рекомендуется проявлять свою заботу и любовь как можно чаще. Такое поведение успокаивает детей. Они чувствуют себя нужными и защищенными, что способствует их быстрому засыпанию.

Крепкий, здоровый сон – это естественная потребность, необходимая грудничку для полноценного физического, умственного, эмоционального развития и хорошего самочувствия. Если ребенок в 7 месяцев плохо спит, то это обусловлено рядом причин, которые нужно выяснить, устранить, чтобы младенец мог полноценно отдыхать и набираться сил.

Важность соблюдения распорядка и продолжительности сна

В этот период распорядок дня семимесячного младенца еще не установлен, он все еще может меняться, подстраиваться под время бодрствования. Несмотря на это, родителям, необходимо прикладывать максимум усилий, чтобы укладывать карапуза в одно и то же время. Это облегчит процесс засыпания, выработает необходимые рефлексы, способствующие полноценному, спокойному отдыху.

Общее количество часов сна колеблется от 13,5 до 15 часов в сутки. Днем отдыху ребенка должно отводиться от 3 до 3,5 часов, а ночью около 10-12 часов. Процесс отхода ко сну, должен сопровождаться одними и теми же ритуалами. Ритм жизни, в этом возрасте у ребенка, размеренный, в меру активный, заполненный положительными эмоциями, приобретением новых навыков, знаний.

Соблюдение распорядка положительно скажется на развитие:

Физиологическое. В этом возрасте его умения заключаются в попытках вставать, проделывать несколько шагов держась за опору, быстро, проворно ползать вперед, назад к намеченной цели, становиться на колени. Может различать и обозначать уже знакомые ему предметы, когда о них идет речь.
Психологическое. Психологическое состояние малыша позволяет ему быть полноценным участником диалога, принимать участие в развивающих играх, интересоваться книгами с яркими, красочными картинками. В семь месяцев ребенок реагирует и знает свое имя, всех своих родственников: папу, маму, бабушку, дедушку, братьев, сестер.

Придерживаясь распорядка, исключается возникновение у малютки беспокойств, чувства тревоги, истерик, многих других негативных чувств, влияющих на его самочувствие и настроение.

Нормы распорядка сна

Нормы сна всегда относительны, условны, т.к. каждый малыш индивидуален. Рекомендуется, чтобы в 7 месяцев ребенок спал не меньше 15 часов. Реагировать и предпринимать определенные меры следует, если младенец спит меньше на 3 и более часов, чем необходимо. А также когда у него не возникает желания отдохнуть в течение 4-5 часов бодрствования, если имеет явные показатели перевозбуждения: плохо засыпает, беспокойный сон, часто просыпается, каждые 5, 7 минут.

Причины возникновения нарушений

Сон грудничка в 7 месяцев еще стабилизируется, поэтому частые просыпания могут считаться нормой. Много полученной новой информации, навыков, способствуют тому, что во время ночного сна он пробуждается, может ворочаться, крутиться и даже начать играть. Но есть и боле серьезные причины, создающие дискомфорт для младенца:

Болезненные ощущения. Сюда можно отнести излишнее газообразование, колики, которые полностью проходят только к 3 годам, боль в деснах, связанная с прорезыванием зубов.
Аллергические реакции на новую еду. Это может сопровождаться покраснение кожи и зудом.
Чрезмерно спокойный либо нарушенный режим, когда он недостаточно утомляется в течение дня и уснул незадолго до отхода к ночному отдыху.
Посторонние шумы, могут провоцировать постоянное просыпание, т.к. дети в этом возрасте чувствительны к ним и отрицательно на них реагируют.
Неподходящая обстановка в комнате, неудобная одежда. При низкой влажности или же сухости воздуха, что приводит к пересыханию носоглотки и другим неприятным ощущениям.
Чувство голода, жажда. Может возникнуть потребность поесть, попить.
Напряженная атмосфера в семье, плохое, раздраженное настроение мамы либо человек укладывающего его спать.

Все это, может быть причиной того, что малыш будет долго возиться, укладывать, настраиваться на отдых, часто просыпаться во время него.

Последствия постоянного недосыпания

Если ребенок в 7 месяцев плохо спит днем или ночью, значит, что он постоянно недосыпает. На этом фоне возникает синдром хронической усталости. Что в маленьком возрасте может иметь такие последствия, как:

Раздражительность. Он постоянно будет чем-то недоволен, плакать без причины, закатывать истерики.
Возникновение страхов, боязни, возникновение чувства беспокойства.
Нервозность.
Требования внимания из-за кажущегося недостатка любви.
Задержка роста, так как гормон роста вырабатывается во время сна.

Отразится это и на способности воспринимать новую информацию, он не сможет ее усваивать должным образом.

Ученные считают, что накопленная усталость во время активного развития, связана с беспокойным, плохим сном. Это приводит к изменениям в структуре мозга ребенка. В будущем негативно скажется на формировании характера, т.е. он будет робким и неуверенным, возможны частые перепады настроения, импульсивная реакция на происходящее, плохая успеваемость, неумение находить общий язык с окружающими.

Заболевания, связанные с недостатком сна

Недостаток сна ночью и днем, может иметь далеко идущие последствия, которые выявляются на боле поздних этапах взросления, способствует развитию таких заболеваний:

детское ожирение;
синдром гиперреактивности, дефицита внимания;
сахарный диабет;
нарушение работы центральной нервной системы;
воспалительные заболевания кишечника;
сердечно-сосудистые недуги.

Такой ребенок подвержен психологическим расстройствам, подростковой депрессии, он неспособен адекватно реагировать на происходящие вокруг него события.

Когда стоит беспокоиться и обращаться к специалистам

В большинстве случаев, малыш в 7 месяцев плохо спит днем или ночью по незначительным причинам. Поэтому родителям важно выявить и устранить их. Но если он продолжает плохо засыпать, постоянно просыпается, испытывает тревогу, вертеться, его регулярно беспокоят сновидения, а также:

встает рано утром;
находится в сонливом состоянии в течение всего дня;
без причин проявляет агрессию;
испытывает трудности при запоминании, невнимателен.

Если вышеперечисленные симптомы проявляются на протяжении длительного периода и не удается устранить самостоятельно, необходимо обращаться к сомнологу. Это позволит исключить или предотвратить развитие более серьезных заболеваний, в т.ч. наладить режим дня.

Для устранения проблемы ситуации, когда младенец в 7 месяцев плохо засыпает ночью или днем, родители могут предпринять такие действия:

Перед засыпанием исключить все активные, подвижные игры. Следует провести время в спокойной, расслабляющей обстановке.
Создание своего ритуала засыпания. Он может состоять из любых действий. Главное, чтобы они происходили в одно и то же время, были одинаковыми и последовательными;
Подготовить помещение. Сделать влажную убору, хорошо проветрить, организовать поступление свежего воздуха. Во время дневного отдыха можно зашторить окна, создав притушенную атмосферу.
Регулярные прогулки на свежем воздухе. Пока карапуз маленький, если есть возможность, давать спать ему на улице.
Спокойная атмосфера в семье исключит плохие сновидения и беспокойства, что поспособствует полноценному отдыху.
Купание с добавлением трав, так как оно расслабляет и успокаивает.

Также можно попробовать укачивание, но специалисты не рекомендуют этого делать, так как это вызывает привыкание у детей. Впоследствии они не могут заснуть самостоятельно. Важно, четко придерживаться выработанного распорядка дня. Благодаря этому в 7 месяцев у младенца выработаются определенные рефлексы, со временем он втянется в режим, сможет засыпать самостоятельно.

Чего категорически нельзя делать

Для устранения причин расстройства сна ребенка, следует избегать таких действий: специально будить ребенка, плотно кормить перед сном, кричать на него, раздражаться, посещать места большого скопления людей, отставлять его одного в темной комнате, не укладывать отдыхать днем для большей утомляемости, для скорейшего засыпания использовать разного успокаивающие средства.

Важно запастись терпение, быть сдержанными, спокойными, так как дети в этом возрасте очень чувствительны, поэтому перенимают ваше состояние, могут из-за этого плохо, беспокойно спать. Проявляйте любовь, заботу, внимание – это успокоит малыша, даст ему почувствовать себя защищенным, нужным. От этого понимания он расслабится, быстрей заснет.

Как приучить к самостоятельности

Устранив причины, по которым малыш в 7 месяцев плохо спит днем или ночью, вы можете постепенно приучать его отходить ко сну самостоятельно. Для этого можно использовать следующее:

предложить лечь в кровать с любимой, мягкой игрушкой;
развесить над его кроватью интересные, картинки;
почитать на ночь, сказку, спеть колыбельную.
поговорить с ним спокойным, монотонным голосом.

Если он проснулся, не стоит спешить подходить к кроватке, дайте ему возможность отойти ко сну самостоятельно. Встать посреди ночи семимесячный младенец может по разным причинам, не спешите взять его на руки. Иногда достаточно спокойно поговорить, обозначив свое присутствие. Приучая к самостоятельности, необходимо учитывать индивидуальные особенности карапуза и его потребности.

Для того чтобы плохой сон стал плодотворным, крепки, спокойным Комаровский рекомендует укладывать младенца в своей кроватке, размещенной в спальне родителей. Не стоит и перекармливать и предлагать еду при каждом пробуждении. Акцент на активный день и в большей степени на свежем воздухе, чтобы он утомлялся.

Следует правильно подготовить спальню и спальное место. Воздух в ней должен быть, чистым, прохладным, свежим. Для этого регулярно делайте влажную уборку, проветривайте комнату, увлажняйте воздух. Матрас в кроватке должен быть плотным, ровным, подушку лучше не использовать до двух лет. Застилать постель только бельем из натуральных тканей, а для его стирки использовать средства, предназначенные для детских вещей. Придерживаясь этих несложных рекомендаций, ваш малыш будет крепко, спокойно спать, соответственно правильно развиваться.

Малыши в семь месяцев многое умеют делать, обычно они хорошо ползают, а иногда даже в этом возрасте пытаются стоять. Детки активно умственно и физически развиваются, много сил и энергии тратят на познание окружающего мира, а также на игры, поэтому для них очень важен качественный и полноценный сон. Некоторые родители обеспокоены тем, что их ребенок 7 месяцев плохо спит ночью. Сразу возникают вопросы: почему это происходит, как научить кроху крепко спать и не просыпаться?

Многие специалисты считают, что если ребенок в 7 месяцев имеет проблемы с засыпанием и ночным отдыхом, то это вполне нормальное явление. В этом возрасте малыши обычно начинают привыкать к новому питанию и режиму отдыха, они учатся беспробудно спать в течение всей ночи. Однако существует несколько причин того, что детки начинают плохо, беспокойно спать и часто просыпаться.

Основные причины

Достаточно редко можно встретить ребенка, который ни разу не просыпается в течение ночного времени, большинство карапузов пробуждаются один или несколько раз. Делают они это чтобы поесть, сходить в туалет, или по следующим причинам:

мучают боли в желудке или колики, газы в кишечнике. Исследования показали, что ребенок часто просыпается из-за чрезмерного газообразования, которое приводит к образованию коликов и болезненных ощущений. К сожалению, они проходят только когда детки достигают трехлетнего возраста;
сон некоторых детей становится беспокойным в связи с аллергической реакцией на новые продукты питания, которые папа с мамой начинают вводить в рацион. Если ночью малютка несколько раз пробуждается, начинает плакать и возиться в кроватке, а на следующий день родители замечают на коже ребенка покраснения и шелушение, то причиной является именно аллергия. В данной ситуации обязательно нужно показать сына или дочку педиатру;
если ребенок 7 месяцев плохо спит, необходимо проверить его десна. Из-за того, что в этом возрасте начинают прорезываться молочные зубы, десна могут отекать и воспаляться. Появление молочных зубов в большинстве случаев вызывает болезненные ощущения, ребенок плачет до истерики, у него повышается температура тела, наблюдается плохой аппетит, вялость, усталость и плохое настроение. В этом случае обязательно нужно обратиться к педиатру, чтобы он осмотрел ребенка, и при необходимости назначил обезболивающий детский гель, который наносится на десна;
когда малыш лишь изредка, несколько раз в неделю или в месяц бодрствует ночью, начинает ворочаться в своей кроватке и хныкать, долго не может заснуть, это иногда происходит из-за недостаточного утомления днем. То есть, в течение дня он мало играл в подвижные, активные игры, или же вздремнул вечером, следствием чего бывает бессонная ночь;
виновниками могут быть посторонние звуки и шумы. Семимесячные дети обычно слишком чувствительные, их может разбудить даже не очень громкий звук, например, разговор родителей в другой комнате, работающий лифт, музыка, проехавшая под окном машина, или что-то еще. Кроха зачастую вскакивает от этих посторонних шумов, а также ей может мешать яркий свет, из-за которого снижается выработка мелатонина – гормона сна, благодаря которому ребенок беспробудно и крепко спит;
неподходящие условия в спальне. Если в детской комнате слишком высокая температура воздуха или очень низкий показатель влажности, то малютка будет долго крутиться в кровати, может начаться истерика, в результате поспать не получится ни родителям, ни ребенку. Врачи и специалисты напоминают, что оптимальная температура в детской спальне 19-22 градуса. Если на термометре показатель будет существенно выше, а также если кроха спит под слишком теплым одеялом, то температура тела может подняться даже до сорока градусов! Когда в комнате слишком сухой воздух, то слизистые оболочки ротовой полости и носа начнут пересыхать, в результате малыш будет вошкаться в кроватке, и долго не сможет уснуть;
сон часто становится прерывистым, если ребенок голодный. Когда мама кормит семимесячного малыша только лишь грудным молоком, то он будет пробуждаться достаточно часто, некоторые мамочки жалуются, что их кроха просыпается, чтобы покушать, каждые 40 минут или каждый час.

Как родители могут улучшить сон своего малыша

Папа с мамой, поняв причину нарушения ночного отдыха их ребенка, должны создать в детской спальне наиболее комфортные и оптимальные условия, в которых малютка сможет быстро усыпать и качественно высыпаться.

Родителям в вечернее время важно следить, чтобы их сын или дочка не играли в активные, подвижные игры за один-два часа до того, как укладываться в кроватку. Также необходимо исключить слишком эмоциональные игры и развлечения в вечернее время. Чтобы хрупкая детская нервная система не возбуждалась чрезмерно, по вечерам нужно отдавать предпочтение спокойным и неспешным играм. Кроме того, важно начинать за пару часов до сна готовится к ночному отдыху.

Купание по вечерам – это обязательная каждодневная процедура, которая не занимает много времени, всего лишь 10-20 минут. Специалисты рекомендуют добавлять в воду отвары седативных трав, и в этой воде купать ребенка. Успокаивающие растения аккуратно и без негативных последствий для детского организма успокаивают и помогают быстрее задремать. Педиатры обычно советуют использовать такие растения для ванн:

мяту и мелиссу;
череду;
ромашку;
пустырник;
валериану.

Важно! Эти травы можно использовать в небольших количествах, и только если на них нет аллергической реакции.

Чтобы малютке было легче засыпать, необходимо разработать “сонный ритуал” – несколько определенных действий, которые нужно повторять ежедневно. Эти действия будут ассоциироваться у карапуза со сном. Благодаря каждодневному их повторению дети быстро расслабляются и успокаиваются. В “сонный ритуал” у многих входит колыбельная песня, сказка, одевание пижамы, включение ночника, спокойная игра, купание в ванночке, или что-либо другое.

Еще одним немаловажным моментом является проветривание детской спальни. Ни взрослым, ни малышам не нравится отдыхать в душной комнате, поэтому в вечернее время ежедневно нужно устраивать 15-минутные проветривания, а в летнее время открывать окна можно на полчаса и дольше. Кроме того, важно несколько раз в неделю делать в спальне влажную уборку, чтобы ребенок отдыхал в чистой комнате.

Если мама выбивается из сил, долго укачивая младенца и проводя с ним целый день, то ей нужно взять за правило спать вместе с малюткой. Когда ребенок задремал в своей кровати, в это время мамочке желательно тоже поспать, чтобы восстановить потраченную энергию и силы.

Постепенно необходимо подготавливать ребенка к самостоятельному засыпанию. В возрасте примерно полгода важно, чтобы малютка привыкала спать в комнате одна. Чтобы карапуз не закатывал истерики и не плакал, необходимо понемногу отучать его от присутствия родителей. Нельзя делать это резко, важно стараться максимально плавно приучить к самостоятельному сну, чтобы у младенца не было испуга и психологической травмы.

Как приучать к самостоятельному сну

Чтобы приучить сына или дочку засыпать без мамы, полезно придерживаться следующих правил:

у карапуза должна быть любимая мягкая игрушка, вместе с которой он должен спать. Благодаря плюшевому другу ребенку не будет одиноко в кроватке. Если у него пока еще нет мягкой игрушки, то пусть он сам выберет ее в магазине;
над головой желательно разместить интересные картинки. Чтобы ускорить засыпание, желательно разнообразить интерьер спальни различными привлекательными рисунками. В магазинах сегодня продаются люминесцентные пластиковые фигурки, изображающие звезды и луну, или что-то еще. Когда в спальне выключается свет, то они светятся, и кроха, видя их, не будет капризничать и плакать;
желательно приучать младенца засыпать в его личной кроватке. Многие папы и мамы приучают усыпать кроху на родительском ложе, однако это неправильно, ведь ребеночек может проснуться во время перемещения, и его снова придется укачивать. К тому же, когда он засыпает в своей кроватке, он привыкает к ней, и не чувствует себя одиноким, когда просыпается ночью.

Правильное укачивание

Специалисты расходятся во мнении, как правильно укачивать маленьких деток. Некоторые говорят, что дети должны засыпать в своей кроватке, а другие полагают, что эффективным методом усыпления малышей является именно укачивание на материнских руках. На самом деле, укачивание напоминает крохе о том времени, когда она находилась в утробе матери. Благодаря легкому покачиванию на руках, младенцы очень быстро засыпают, потому что чувствуют близость маминого тела и знакомые ритмы.

Однако укачивания на руках имеет некоторые недостатки. У маленьких детей плохо развит вестибулярный аппарат, поэтому некоторых начинает тошнить, иногда даже возникают приступы рвоты. Если мама захотела укачать после кормления сына или дочку в возрасте до года, то сначала необходимо, чтобы ребенок находился в вертикальном положении 5-10 минут, после чего можно начинать его укачивать.

Еще одним недостатком укачивания на руках является деформация кровеносных сосудов головы. Артерии и вены, находящиеся в голове младенца, являются достаточно хрупкими, во время укачивания они могут не выдержать чрезмерной нагрузки и деформируются. Такое явление наблюдается в редких случаях, и возникает из-за слишком активных движений. Даже если мама решает укачивать грудничка на руках, то ей следует помнить, что примерно в 12 месяцев кроха должна привыкать усыпать самостоятельно.

Если родители создали все необходимые, благоприятные условия для сна, однако малыш все равно плохо спит по ночам, то необходимо обратиться к квалифицированному педиатру, для консультации и исключения возможных заболеваний.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 6 минут

А А

Последнее обновление статьи: 15.04.2019

Многих родителей заботит вопрос, почему их малыш не спит или плохо спит ночью. В отчаянии взрослые могут прибегнуть к самым изощрённым методам, лишь бы ребёнку было комфортно, и он не просыпался. Но прежде чем что-то предпринимать, стоит разобраться в причинах. Ведь они могут быть самыми разными, вплоть до болезни. И только потом принимать меры по решению проблемы.

Причины нарушения сна

Если ребёнок 7 месяцев просыпается ночью, это считается вполне нормальным явлением. Несмотря на чёткие графики дня, кроха только учится вырабатывать режим. Он привыкает спать до утра, не просыпаясь, не один месяц. Сначала это пробуждения по поводу голода каждые 2 ― 3 часа. Но в 7 месяцев сюда добавляются новые причины.

И силой тому особенности развития. Семимесячный малыш очень многое умеет. С физическим развитием проявляется всё большее любопытство к окружающему миру. В этом возрасте очень многие уже хорошо ползают, садятся. Некоторые плохо, но уже пытаются стоять, держась за поручень кроватки или стенку. И когда дитя учится новому, он с лёгкостью просыпается и даже может начать играть ночью! Но в любом случае такое явление, как ночные пробуждения требует особого подхода и анализа.

Попробуем разобраться, что может потревожить ребёнка.

Особенности характера. Если малыш гиперактивный, спит он очень чутко и плохо. Малейший шорох, звук, даже собственные движения во сне ― это повод для пробуждения.
Климат помещения. Казалось бы, но жара или прохлада могут сильно повлиять на сон малыша.
Голод. В 7 месяцев многие ещё просыпаются ночью, чтобы покушать. У всех деток это происходит с разными промежутками. Некоторые требуют молока все 3 раза за ночь, а кто-то просыпается лишь один раз. Хорошо, если кроха кушает часов в 11 вечера и мирно спит до утра. Но таких очень мало. Карапузу потребуется ещё много времени, чтобы привыкнуть к нормальному режиму. И придёт это лишь с возрастом.
Плохо спит ребёнок ещё по причине какого-либо недуга. Очень часто 7 месяцев знаменуются появлением первого зубика. А к этому могут присоединиться рвота, температура, понос. Общее недомогание малыша легко перепутать с простудой или отравлением. Но не спешите давать противовирусные или другие препараты. Проверьте ротик крохи. Быть может, увидите долгожданный зубик. Если причина не в этом, тогда лучше воспользоваться помощью специалиста сразу. Недуг может быть из-за чего угодно. Возможно, присоединилась вирусная или бактериальная инфекция или ещё что.

Но какой бы ни была причина, период ночных просыпаний проходит очень тяжело для любой семьи. Ведь папе с утра необходимо вставать на работу. А маме заботиться о малыше и заниматься домашними хлопотами.

Как помочь ребёнку нормализовать сон

Когда дитя плохо спит, тяжело в этой ситуации не только родителям, но и самому крохе. Представьте себя на его месте, когда не высыпаетесь. А детям отдых необходим, чтобы правильно и хорошо развиваться. Как же он будет проявлять интерес к происходящему, если не отдохнул полноценно? Часто такие детишки начинают капризничать, взгляд у них не заинтересованный и устремлён в одну точку.

Но, когда взрослый поймёт, почему именно не спит его ребёнок ночью, это будет половина успеха. Ведь теперь знаешь, с чем именно предстоит бороться.

Тихие игры перед сном. Вообще, данное правило касается любого непоседу, независимо от того, насколько он хорошо спит. Невозможно хорошо уснуть, если организм перевозбуждён. Постарайтесь заинтересовать интересными, но тихими занятиями ребёнка. Отвлекайте от активных игр любыми способами. Но не ругайте кроху. Он только познаёт мир и многого ещё понять не может.
Купание в травах. Используйте для успокоения перевозбуждённого дитя травы. Заварите их предварительно, и добавьте немного в воду при купании. Для этих целей подойдёт валериана и пустырник.
Ритуал. Если малыш плохо засыпает вечером и тревожно спит всю ночь, попробуйте его подготовить к процессу сна своеобразным ритуалом. Воспроизводите последовательные действия каждый вечер перед сном. Это поможет крохе понять, что скоро ложиться в кроватку. И такие действия очень нравятся детишкам. Включите сюда события, которые доставляют ребёнку радость. Одним из таких является массаж или просто лёгкие поглаживания. Прикосновения ласковых рук мамы всегда влияют чудодейственно на деток. Чтение спокойной маленькой сказки с красивыми иллюстрациями тоже привлечёт и успокоит карапуза.
Проветривание. Такой простой и доступный способ окажет хорошее влияние и успокоит. Следите за общим микроклиматом в комнате, где спит малыш.
Ребёнок должен чувствовать, что мама рядом. Детишки очень сильно расстраиваются, если обнаруживают, что она отсутствует. Поэтому в возрасте 7 месяцев нет смысла переводить его в собственную отдельную комнату. Более того, если дитя проснётся ночью в комнате, где нет мамы, он может даже напугаться.

Но вместе с этими манипуляциями, кроху уже надо приучать самостоятельности. Ведь близится момент, когда ребёнку надо будет переходить в собственные апартаменты. А это требует привыкания. Да и многие детки, если плохо спят и просыпаются, потом не могут уснуть самостоятельно. Им необходимо покачивание, убаюкивание, колыбельная. На первых порах, это норма. Но наступает момент, когда от этого надо отучать. Как приучить кроху засыпать без помощи мамы?

Учим ребенка самостоятельно засыпать

Очень важным моментом в жизни родителей является отучение малютки от уже устоявшихся привычек. Но почему многие мамы откладывают этот момент? Объясняется это элементарным страхом. Например, чтобы отучить от пустышки необходимо перетерпеть несколько ночей истерик. И чем раньше это произойдёт, тем безболезненней будет для малыша. Так и с приучением к самостоятельному засыпанию. Есть несколько способов облегчить участь крохи.