Свойства и применение эфирного масла мускатного ореха. Эфирное масло мускатного ореха: польза и применение

Удивительные свойства мускатного эфирного масла

Родиной этого удивительного растения, принято считать острова Банда и Молуккские. Хотя в настоящее время его активно возделывают в Южной Азии, Африке, на Мадагаскаре и Южной Америке.

Для того чтобы получить из него эфирное масло, плоды ореха и околоплодники мускатника душистого, подвергают обработке паром (дистилляция). В результате образуется жидкость бледно-желтого оттенка, иногда практически прозрачная, имеющая вяжуще-пряный вкус и перечный специфический запах. Чем свежее масло муската, тем оно подвижнее по консистенции, а по истечении некоторого времени, жидкость может потемнеть и стать гуще.

Ведущие косметические компании мира так характеризуют эфирное масло мускатного ореха по его парфюмерным характеристикам: аромат сладковатый, достаточно терпкий, согревающий, по эстетическому восприятию — мягкий и теплый, мускусный, приглушенно перечный, дурманяще-пряный.

Помимо чудесных ароматических свойств, мускатное масло способно оказывать и целебное действие на организм человека:

стимулирует кровообращение и сердечную систему человека;

является тонизирующим и согревающим средством в зимний период;

повышает эластичность бронхиального дерева, открывает глубину и чистоту дыхания;

способствует выделению ферментов для улучшения пищеварения;

масло мускатного ореха является антибактериальным средством при лечении кишечных инфекций;

снимает воспаление и боль при отечности суставов, невралгии, остеохондрозе, артрите;

активно применяется как кровоостанавливающее средство при травмах, носовых и даже внутренних кровоизлияниях;

активно применяется как болеутоляющее и согревающее средство при мышечной, зубной и суставной боли;

отличное средство для полоскания ротовой полости и получения свежего дыхания.

В дополнение ко всему, эфирное масло мускатного ореха способно снять умственное напряжение, увеличить трудоспособность, укрепить память и повысить продуктивность мышления. Является сильным , способным повысить половую активность женщин и мужчин.

Волшебный аромат помогает устранить , наполняет энергией, снимает психоэмоциональное перевозбуждение организма, усиливает стремление к позитивному восприятию мира.

Приобрести масло мускатного ореха достаточно просто, его можно купить в аптечном пункте или заказать через интернет-магазин.

Широта применения масла мускатного ореха

В связи разнообразием свойств этого чудодейственного масла, можно предположить, что область, в которой оно может быть применимо, обширна:

в пищевом производстве: ароматизация алкогольных и безалкогольных напитков, кондитерских изделий, , чайных листьев;

в быту: аромарасчесывание (1–2 к. масла наносят на зубцы расчески), в качестве добавки в варенье и мед (5 капель на 100 мл), ароматизатор воздуха для бани и сауны (не более 2–5 капель), косметический лед (2 каплю масла, одна ч. л. меда и косметического молочка разводят в 1 ст. воды, замораживают небольшими порциями), средство от перхоти (3 к. добавляют во флакон шампуня или ополаскивателя);

в лечебных целях: ингаляции (1 капля в физраствор), ароматерапия (3-4 капли масла), ванны (3 капли), массаж (4–5 к. на 10 мг крема), компрессы (5 капель), капли в нос (3 к. на три ч. л. масла зверобоя), промывание ран (25 капель соединяют с половиной ч. л. кальцинированной соды, разбавляют в 100 мл воды);

в косметологии: применяется в качестве отдушки и фиксатора при изготовлении косметических средств, мыла, одеколона, дезодоранта, и прочих композиций с акцентом, подчеркивающим пряные ароматы Востока.

Большой популярностью пользуются косметические процедуры, где активно используется масло мускатного ореха для улучшения роста волос . Удивительное свойство масла позволяет тонизировать, стимулировать рост и повышать силу волос, придавая им естественный блеск и здоровый вид.

Самым популярным вариантом маски для укрепления волос, имеющей наибольшие положительные

Плод непривычного для наших регионов растения - мускатный орех (Myristica Fragrans), родиной которого является Индонезия, послужил открытием для человечества. Были изучены его уникальный состав и свойства, потому началось производство эфирного масла мускатного ореха. Обладающее психофизическим действием вещество - светло-желтое, тягучей консистенции, с пряным, горько-сладким ароматом.

Для выработки масла применяют стандартный метод дистилляции, а после дробления - способ паровой перегонки. При производстве применяют спелые и лопнувшие без вмешательства человека плоды душистого мускатника. Иногда в реализации можно увидеть масло, добываемое из мягкой кожуры ореха. Хранят готовый продукт в темном месте, в посуде из стекла около 2-х лет.

Состав

Польза масла обусловлена богатым химическим составом. Это кладезь витаминов, макро и микроэлементов.

Витамины А, D, РР, F, Е, К, группы В (В1, В2, В5, В6, В12).
Калий, кальций, цинк, магний.
Медь, фосфор, селен, железо, натрий, марганец.
Борнеол.
Терпены.
Лимонен.
Фенолы.

Целебное влияние пряного масла на организм

Действует успокаивающе. Устраняет дрожь нервную и морозную.
Развивает память и интуицию.
Купирует болевые ощущения. Является спазмолитиком. Помогает при суставных болях, остеохондрозе.
Дезодорирует.
Дезинфицирует.
Тонизирует.
Предотвращает образование газов в кишечнике.
Обладает противомикробным действием.
Исцеляет от грибковых заболеваний.
Налаживает работу пищеварительной системы, перистальтику кишечника.
Избавляет от рвотного рефлекса и тошноты.
Имеет общестимулирующее воздействие. Применяется при родовспоможении.
Нормализует кровообращение. Является афродизиаком.
Снимает симптоматику при климаксе.
Останавливает маточные кровотечения.
Нормализует работу бронхов.
Имеет согревающее воздействие.
Отпугивает мошек, комаров, клещей, слепней.

Применение эфирного масла мускатного ореха

Пряная жидкость способна влиять на настроение, не просто успокоить нервную систему, а придать ощущение счастья. Имеет позитивное влияние на восприятие окружающего мира. Благотворно влияет на сексуальную жизнь партнеров. Пробуждает интерес и желание. Исцеляет от патологий:

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (артрит, ухудшение двигательной активности позвонков, подагра, артроз).
Грибковые поражения кожи, отеки, алопеция.
Заболевания дыхательных путей (бронхит, простуды, ринит, пневмонии, ларингит).
Купирует истерию, излечивает центральную нервную систему, выводит из состояния апатии и меланхолии. Справляется с мигренью.
Исцеляет от поражений ротовой полости, гингивита, пародонтоза.
Показано при проблемах с потенцией, фригидностью, нарушении месячного цикла, снимает симптомы климакса и предменструальный синдром.
Применяют при расстройствах стула, рвоте, метеоризме, отсутствии аппетита, желчнокаменной болезни.
Эффективно это масло при излишнем весе, нарушении обменных процессов, снижении эстрогена в составе крови.

Эфирный мускатно-ореховый концентрат способен улучшить свойства других масел. Он гармонично сочетается с эфиролями корицы, можжевельника, чайного дерева, апельсина, пачули. Допускается сочетание до 4 составляющих эфиров в одной композиции.

Косметологические свойства

Мускатное эфирное масло давно и эффективно применяют в косметических целях, так же его используют для придания аромата мужскому парфюму. Добавив несколько капель в привычные средства ухода, можно:

Укрепить, восстановить, усилить рост волос. Излечиться от алопеции, секущихся кончиков, выпадения.
Подтянуть кожу лица, разгладить морщины, избавиться от дряблости.
Смоделировать тело по средствам массажа с применением эфироля, придать упругости, избавиться от «апельсиновой корки».
Устранить развитие и признаки жизнедеятельности грибковых микроорганизмов. Обладает фунгицидным действием.
Стимулировать кровообращение, следовательно, обеспечить питание фолликулов.

Противопоказания

Как и все инородное контактирующее с организмом человека, мускатное масло имеет противопоказания:

Нельзя применять во время вынашивания плода и детям.
Не рекомендован длительный контакт с кожей (4 часа, не более), так как может вызвать ожог.
Запрещено применять на чувствительную кожу.
Противопоказано людям с нервными расстройствами и повышенной возбудимостью, при шизофрении, эпилепсии.

Важно придерживаться указанной дозировки, так как это мощные стимуляторы работы сердца и нервной системы. Так же миристицин и сафрол в составе могут иметь наркотическое и галлюциногенное действие - эфироль мускатного ореха не терпит халатного отношения.

Средняя дозировка для домашнего применения

Компрессы: Масло мускатного ореха (5 капель) соединяют с основой (10 мл), подогревают, прикладывают к травмированному участку.
Кровоостанавливающие тампоны: На турунду, смоченную в основе либо воде, наносят эфироль (2-3 капли), отжимают, плотно тампонируют.
Назальные капли: Масло зверобоя (2-3 ч. ложки) смешивают с эфирным мускатным (2 капли), закапывают в каждую ноздрю по 3 капли ежечасно.
Местные аппликации: Масло зверобоя (10 капель) соединяют с эфирным концентратом мускатного ореха (5 капель), наносят строго на воспаленный участок по средствам ватной палочки.
Состав для промывки ран: 2% р-р. мускатного ореха (30 капель) эмульгируют содой 0, 5 ч. ложки и разводят в воде - 100 мл.
Для полоскания: Полчайной ложки эмульгатора (соль, мед, сода), соединить с эфирным маслом мускатного ореха (1 капля). Разводить в стакане подогретой воды.
Для ингаляций: Горячих (3-5 минут), холодных (2-3 минуты) - 1 капля мускатного концентрата.
Средство от комариных укусов: Базовое масло либо молочко для тела (50 мл) соединяют с мускатным (15 капель), распределяют ровным слоям на открытые участки кожи.
Лед косметический: Эфироль мускатного ореха (2 капли) соединяют с промышленными сливками для косметических целей (1 ч. ложка), смешивают до однородности с водой (200 мл), заморозить кубиками в форме для льда. Использовать для протирания лица, шеи. Косметические сливки можно заменить на мед.
Питательная маска для волос: Концентрат мускатного ореха (5-7 капель) соединяют с глиной, бальзамом, маслом макадамии (7 мл), распределяют по участкам кожи между волосами, укутывают и дают напитаться (15 минут).
Теплая маска от угревой сыпи и шрамов постакне: Мед (1 ст. ложка) соединяют с корицей (четвертая часть чайной ложки), маслом мускатника (1 капля). Состав прогревают до приятного теплого состояния. Распределяют равномерно по очищенной коже на 20 минут. Смыть отваром ромашки либо теплой водой, без применения глубоко очищающих средств.
Для смешивания с привычными косметическими средствами: Основу (5 мл.) смешивают с эфиролем (1-3 капли). Считается, что запах орехового масла способствует правильному настрою на медитацию, помогает отвлечься от насущных проблем, проникает внутрь подсознания. Восточные школы йоги используют его на своих занятиях.

Важно! При нанесении на кожу любой смеси с эфирным мускатным маслом в составе, появляется характерное жжение, которое может продолжаться 2-3 минуты. Это естественная реакция.

Видео: эфирное масло мускатного ореха

Ароматная, пряная добавка «мускатный орех» хорошо знакома каждой хозяйке. Приправа способна добавить интересные нотки любому горячему или холодному блюду. Она делает вкус гармоничным и завершенным.

Эфирное масло мускатного ореха – это продукт, который добывают непосредственно из ореховых ядер. У этого масла большое количество полезных свойств, которые и сделали его очень популярным в разных сферах жизни человека.

Эфирное масло мускатного ореха получают путем паровой, гораздо реже, водной дистилляции из полностью созревших и самостоятельно лопнувших плодов душистого мускатника. На прилавках аптек, магазинов часто встречается фальсификат этого продукта; он гораздо более доступен по цене, но в нем практически нет полезных свойств. Для его изготовления используются синтетические добавки, которые в большей степени вредят организму, нежели оздоравливают его. Натуральное масло практически прозрачное; можно также встретить белое мускатное масло.

Запах эфира насыщенный, пряный, теплый, и, как правило, нравится всем без исключения.

Если точно соблюдать условия хранения продукта, можно сохранить все его полезные свойства на 5 лет.

Обратите внимание!

Использование чистого высококонцентрированного масла может привести к негативным последствиям — в большом количестве эфир токсичен.

Чтобы составить гармоничную масляную композицию, эфир мускатного ореха можно сочетать с маслами:

герани;
сандала;
мускатного шалфея;
аниса;
эвкалипта;
апельсина;
лимона;
мяты;
мирры;
пачули;
розы;
иланг-иланг;
черного перца.

Как воздействует масло на эмоциональную сферу?

Мускатное масло помогает успокоиться, снимает нервную дрожь после сильного стресса. Этот запах предотвращает развитие истерики, позволяя человеку взять верх над своими эмоциями и начать мыслить рационально.
Эфир благотворно влияет на память.
Его можно использовать для медитативных практик — аромат расслабляет; человек полностью погружается в свои мысли, внутренние переживания, находит выход из сложившихся ситуаций.
Считается, что этот эфир развивает, обостряет интуицию.
Запах масла настраивает на положительные мысли, помогает избавиться от хандры, лишних волнений.
Эфир мускатного ореха – один из наиболее сильных афродизиаков, которые используются для повышения полового влечения, улучшения кровообращения. Партнеры получают от интимной близости яркие, неповторимые ощущения, а все комплексы и зажимы остаются в стороне.

Полезные свойства и применение эфира мускатного ореха

Масло мускатного ореха нашло широкое применение в косметологии, нетрадиционной медицине из-за своих полезных терапевтических свойств. Если знать правила использования эфира, можно в домашних условиях довольно быстро избавиться от многих болезней, ускорить процесс выздоровления, улучшить общее состояние организма:

Полезные свойства продукта помогают улучшить состояние при заболеваниях суставов, позвоночника.
Наружное применение масла избавляет от дерматитов, грибковых инфекций, угревых высыпаний, акне.
Ингаляции с эфиром помогают быстрее вылечить заболевания дыхательных путей.
Полезные свойства масла оказывают благотворное влияние на работу центральной нервной системы.
Если полоскать ротовую полость водой с добавлением эфира, можно избавиться от многих заболеваний десен.
Масло мускатного ореха считается эффективной добавкой к медикаментозной терапии, направленной на устранение заболеваний органов мочеполовой системы. Кроме того, полезные свойства продукта облегчают состояние у женщин во время менструаций, климакса.
Внутренний прием масла позволяет нормализовать работу пищеварительной системы, служит профилактикой желчекаменной болезни.
Свойства эфира позволяют нормализовать гормональный фон в организме, восстановить обменные процессы. Именно из-за этого продукт используется в лечении болезней эндокринной системы.
Стабилизация работы органов пищеварения позволяет также снизить вес.

Обратите внимание!

Нарушать допустимые дозировки, рецептуру домашних средств категорически запрещено. Длительное использование масла мускатного ореха в больших количествах может стать причиной побочных эффектов. Если есть сомнения по поводу использования продукта, нужно обязательно обратиться к врачу и следовать после этого его рекомендациям.

Домашняя косметология

Свойства масла мускатного ореха широко используются в домашней косметологии. Этот продукт помогает ухаживать за кожей, волосами.

Уход за лицом

Эфир мускатного ореха обладает регенерирующими свойствами, благодаря которым удается остановить процесс старения кожи.

В готовую косметическую продукцию можно добавлять несколько капель масла и пользоваться составом привычным способом. Через некоторое время станет заметно, что мелкие морщины исчезают, кожа выглядит посвежевшей, подтянутой. Чтобы обогатить крем или лосьон, следует добавить 3 капли масла на 1 ст. л. готового продукта.
Косметологи отмечают, что такая эфирная добавка просто незаменима для тех, кто хочет получить лифтинг-эффект в домашних условиях. Кожа подтянется, исчезнет дряблость. Некоторые специалисты считают, что использование обогащенной косметики делает женщину привлекательнее в глазах мужчины. Такой эффект обусловлен тем, что продукт – сильный афродизиак.

Уход за волосами

Если во время мытья головы добавить в шампунь 1-2 капли масла, затем интенсивно помассировать кожу головы, то фолликулы получат полноценное питание и увлажнение. Компоненты продукта стимулируют рост волос, укрепляя их изнутри. Эфир можно использовать в целях профилактики выпадения волос. Регулярность использования продукта обеспечит желаемый результат.
Можно также взять основное, базовое масло, добавить к нему 3 капли эфира мускатного ореха и нанести на голову и волосы в виде масляной маски. Держать состав нужно 15 минут, укутав голову полиэтиленом, полотенцем. Маска будет питать и волосы и кожу, обогащать полезными веществами, укреплять внутреннюю структуру каждого волоса. Если проводить процедуру 2 раза в неделю, то уже через месяц пряди будут буквально сиять изнутри.
Полученную масляную смесь можно также использовать для ухода за кожей в области шеи и груди. Следует нанести небольшое количество состава на кожу перед сном, тщательно втереть. Лифтинг-эффект проявится уже спустя несколько недель.

Противопоказания

Концентрированный продукт запрещено наносить на кожные покровы в чистом виде. Масло ни в коем случае не должно попасть на слизистые, иначе вызовет ожог.
Этот продукт также не следует использовать женщинам в период беременности.
Масло мускатного ореха противопоказано людям, которые страдают психическими расстройствами.
Если есть проблемы с работой сердца, то прежде чем приступить к применению продукта, следует проконсультироваться с врачом.
Перед началом использования эфира его следует протестировать на аллергическую реакцию.

Обратите внимание!

Чтобы ароматерапия с маслом мускатного ореха не стала причиной возникновения головной боли, слабости, тошноты, лампа не должна гореть дольше 2-х часов!

Ароматный эфир мускатного ореха – полезный помощник в домашней терапии и косметологии. Вам нужно всего лишь запомнить правила его использования, чтобы эфир подарил крепкое здоровье и подчеркнул красоту.

Мускатный орех является одной из наиболее популярных пряностей, активно используемой в кулинарии. Свою известность в Европе он начал наращивать еще в шестом веке, а к XXI веку все европейские страны оценили его по достоинству и сделали постоянным составляющим списка импортируемых товаров. В средние века сами плоды и масло мускатного ореха были элементами роскоши, принадлежащей исключительно царским семьям и их окружению, виной этому была, конечно, его стоимость. В то время его зачастую использовали в качестве ароматизатора, горящие орехи источали свой пряный запах, подавляющий характерные для средневековья неприятные ароматы.

Высокая цена мускатных орехов объяснялась еще и тем, что плоды предварительно должны быть высушены в течение трех месяцев на бамбуковых подстилках, а после этого дополнительно еще три недели в специальном растворе. Из просушенных мускатников добывают масло, для чего применяют измельчение паром или водой с последующей дистилляцией. Эфирное масло мускатного ореха является одним из самых насыщенных среди подобных ему.

Несколько капель мускатного экстракта, добавленных в пищу, позволяют придать ей теплый, пряный аромат, пробудить аппетит и сделать трапезу более оригинальной. В этих же целях масло можно также добавлять в джемы или мед, кофе, чай или даже вино.

В составе выжимки мускатника имеется множество сложных веществ, таких как углеводороды и спирты, придающие экстракту специфический аромат и насыщающие его целебными свойствами. Этот запах ореха характеризуется яркой остротой и пряностью, что оказывает приободряющее действие, улучшающее восприятие, и, в то же время, успокаивающее при чрезмерной активности, повышенной возбужденности. Также среди свойств эфирного масла мускатного ореха есть и согревающий характер, позволяющий избавлять от нервной и морозной дрожи, снимает нервное напряжение, предупреждает истерические припадки. Эфирный экстракт, к тому же, оказывает положительный эффект на память, есть предположения, что он влияет и на улучшение интуитивных способностей.

Продукт очень распространено применяется в народной и классической медицине, благодаря наличию антисептических и ранозаживляющих свойств, что позволяет бороться с ревматизмом, подагрой, артритом и остеохондрозом, снимать отеки, замедлять воспалительные процессы в организме, унимать боли различного происхождения. Используется масло и в качестве средства для остановки кровотечений, например, носовых, маточных и других.

Масло мускатных орехов оказывается крайне полезным и для тех, у кого есть проблемы с пищеварением: оно ускоряет переваривание еды, а также унимает приступы тошноты, ощущения тяжести, улучшает аппетит, является профилактическим средством против запоров, эффективно устраняет запах изо рта. Масло мускатника, кроме этого, является сильным тонизирующим средством для репродуктивной системы, у женщин оно способствует ослаблению менструальных болей, налаживает систематичность циклов. Для мужчин полезно свойство масла мускатного ореха стимулировать кровообращение половых органов, выступая в роли афродизиака.

Выжимка из мускатных орехов применяется в различных масках и шампунях, что позволяет бороться с выпадением, ослаблением и ломкостью волос, ускоряет рост, добавляет волосам здорового блеска и силы. Кремы с экстрактом мускатника позволяют избавляться от преждевременных морщин и дряблости кожи.

Противопоказания

Как и все целительные продукты, выжимка мускатника имеет свои исключения к применению. Запрещается использовать масло мускатного ореха людям, имеющим различные психические отклонения, страдающим эпилепсией, беременным женщинам и маленьким детям. Некоторые исследования устанавливают, что передозировка ореховым экстрактом способна приводить к появлению галлюцинаций, кроме того, как и масла многих других орехов, оно является сильным аллергеном.

Чем опасен мускатный орех: Видео

Мускатное масло применяется в косметологии и кулинарии. В народной медицине используется как вспомогательное средство в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы, активно воздействует на эмоциональную сферу, является сильным афродизиаком.

Свойства и применение в народной медицине

Благодаря своим свойствам масло из мускатного ореха нашло широкое применение в народной медицине:

Масло снимает болевые ощущения, воспаление и отечность, поэтому нередко используется при неврологических проблемах, остеохондрозах, артритах, миозите, болях в мышцах, подагре. Для локальных аппликаций смешивают мускатное с маслом зверобоя или черного тмина в пропорции 1:2. Наносят на воспаленные участки, покрывают мягкой тканью, пленкой и оставляют на час.
Масло муската делает сосудистые стенки более эластичными, очищает бронхи, останавливает носовые кровотечения. В воду для горячих и холодных ингаляций добавляют 1-2 капли, дышат 3-5 мин.
Мускат оказывает тонизирующее воздействие на репродуктивную систему. Согревает, улучшает кровообращение и сердечную деятельность, действует как стимулятор и сильный афродизиак. Во время климакса снимает дисфункциональное расстройство, а также уменьшает периодические боли. Добавляют 3-5 капель на 10 миллилитров основы для массажа.
Масло муската улучшает аппетит, устраняет тошноту и назначается как антибактериальное средство при кишечных инфекциях. Облегчает течение желчекаменной болезни. Принимают внутрь, добавляя 3-5 капель на 100 мл меда или варенья. Пьют по 1 чайной ложке 2-3 раза в день, запивая подкисленной водой или кисломолочными продуктами.

Воздействует на эмоциональную сферу

Мускатное масло устраняет морозную и нервную дрожь, успокаивает после конфликтов, купирует нервные срывы, помогает справиться с беспочвенными страхами. Аромат муската считается одним из самых сильных афродизиаков. В аромокурильницы добавляют 3-5 капель. Максимальная длительность воздействия – 1 час.

В уходе за лицом

Мускатное масло оказывает тонизирующий эффект, снимает легкое воспаление и разглаживает мелкие морщины. Увлажняющие маски на основе масла рекомендуют применять не чаще 1-2 раз в неделю. Смешивают чайную ложку сливок, 50 г творога, 2 ч. ложки свежевыжатого апельсинового сока и 2 капли мускатного масла. Наносят средство на кожу лица и шеи. Смывают через 10 минут. Также можно добавить мускатное масло в ежедневный крем из расчета 2-3 капли на 50 г основы.

В уходе за волосами

Масло ореха устраняет сухость кожи и укрепляет волосяные луковицы, чем останавливает выпадение волос. Маска с мускатным маслом готовится из одного яичного желтка, сока половины лимона, 1 столовой ложки растительного масла и 2-3 капель мускатного масла. Смесь втирают в кожу головы и оборачивают полотенцем. Смывают через 20 минут. Мускатное масло можно использовать для обогащения косметических средств, масло добавляют из расчета 3-4 капли на 5 мл основы.

В кулинарии

Мускатное масло чаще используют в приготовлении сладких десертов, выпечки, алкогольных напитков, рыбы и мяса. Добавлять масло рекомендуют в самом конце приготовления, иначе оно может дать горьковатый привкус, только для выпечки его выводят в сырое тесто.

Несмотря на все положительные качества мускатного масла, нужно помнить, что это сильное средство и оно должно использоваться только в рекомендуемых дозировках. Мускат в любом виде противопоказан беременным, эпилептикам и людям с индивидуальной непереносимостью.