Турецкий мыльный массаж в хамаме. Мыльный массаж: с пользой для тела и удовольствием для души

Мыльный (турецкий) массаж — это массаж, направленный на снятие усталости в организме с помощью мыльного раствора. Мыльный массаж в идеале выполняется в самом хаммаме (турецкой бане) на теплом камне, который называется «чебек». Процедуру также можно провести в салоне на подогреваемом массажном столе при выключенном паре или в домашних условиях в ванной или комнате при температуре 36-38°С.

При правильной технике проведения мыльного массажа пена равномерно густым слоем распределяется по всему телу.

Мыльный массаж: в чем секрет?

Воздействие мыльного массажа на организм многогранно. В процессе проведения мыльного массажа благодаря мягкому теплу и высокой влажности воздуха организм прекрасно расслабляется, улучшается циркуляция крови, усиливаются обменные процессы, улучшается координация движений, повышается выносливость и усиливается острота зрения. Необходимо отметить, что, помимо механического воздействия, как и классический массаж, турецкий мыльный массаж воздействует на организм нервно-рефлекторным и гуморальным путем.

Мыльный массаж оказывает мощное воздействие на организм человека: помогает бороться с лишним весом, избавляет от бессонницы, снимает эмоциональное и физическое напряжение, омолаживает и оздоравливает организм в целом. Благодаря мягкому микроклимату и относительно невысокой температуре — 38-42° С хаммам легко переносится (что особенно важно для женщин и детей), а высокая влажность помещения (может достигать 100%) предохраняет кожу от пересыхания. Эта процедура считается отличной профилактикой простудных, сердечно-сосудистых, нервных, пищеварительных заболеваний, нарушений опорно-двигательного аппарата.

Подготовка к мыльному массажу

В турецкой бане используются различные виды мыла: это может быть черное мыло «гассул» или натуральное оливковое мыло. Можно использовать мыло с добавками эвкалиптового масла, которое обладает бактерицидными свойствами и наполняет кожу оксидами магния и железа. Часто сеанс проводят с использованием двух видов этого мыла. Например, черное мыло гассул применяют в начале процедуры во время первого прогрева в парной. Гассул нейтрализует продукты жизнедеятельности бактерий на теле. Черное мыло также способствует набуханию омертвевших клеток кожи (эпидермиса), с его использования начинается процедура пилинга.

Для самой процедуры мыльного массажа используют натуральное оливковое мыло, которое хорошо увлажняет кожу. Мыльный раствор необходимо подготовить заранее. Опытные специалисты используют в работе два куска мыла. Чтобы оно лучше растворилось в воде, один кусок натирают с помощью терки, а второй оставляют в тазике, чтобы мыльный раствор был более густым и пенистым. В таз наливают горячую воду и взбивают мыльную пену при помощи мешка.

Проведение мыльного массажа

Начинают мыльный массаж с равномерного распределения пены в области спины, затем переходят плавно на руки и ноги. Мыльный массаж в основном состоит из приемов поверхностного и глубокого поглаживания, которые осуществляются в продольном, поперечном и круговом направлении. Используются также приемы выжимания, разминания (продольное, поперечное), вибрация и тракционные движения. Техника мыльного массажа может видоизменяться в зависимости от арсенала приемов, которыми владеет отдельно взятый специалист, телосложения клиента и индивидуального подхода с учетом поставленных целей и задач процедуры.

Важно . Во время процедуры специалист должен контролировать состояние клиента, уделяя особое внимание области сердца и головы, периодически поливая их прохладной водой, чтобы не вызвать чрезмерного перегрева. Но также важно, чтобы тело во время сеанса не только не перегревалось, но и не охлаждалось.

Мыльный массаж: показания и противопоказания

Мыльный массаж не только доставляет огромное удовольствие и расслабляет нервы и мышцы. Мыльный массаж эффективен при ревматических заболеваниях, мышечных болях, артрозе, остеохондрозе, для восстановления после чрезмерных физических нагрузок.

Тем не менее, несмотря на все достоинсва и простоту, к этому виду массажа имеются следующие противопоказания;

повышенная температура тела;
инфекционные и воспалительные заболевания кожи;
предрасположенность к перепадам артериального давления (гипер- или гипотония);
обострения хронических заболеваний;
возраст старше 60 лет.

«Хамам» в переводе на русский — «распространяющий тепло». Он известен с 661 года. В его основе — римские термы и традиции просвещённой Византии. Но только Восток подарил этому уходу за телом вкус истинного наслаждения. 60 минут тактильно контакта мыльной рукавички «кесе» с кожей покорил Европу и Америку. Пенный массаж стоит попробовать каждому.

Массаж мыльной пеной больше напоминает сказочный ритуал. В «хамаме» достаточно прохладно: температура не выше 36-37 градусов. Поэтому для начала, в парной или на специальном столе из мрамора влажным паром, происходит разогрев вашего тела, буквально, до самых костей. Для этого в столе предусмотрена специальная система парообразующих труб.

Есть трубы для образования пара и в полу «хамама». Не нагревается только потолок в виде купола (это исключает падение капель вниз). Испарение влаги с тёплого пола и стола – постепенное. Так достигается равномерность прогрева помещения, отсутствие конденсата, 100% влажность воздуха. А посетители «хамама» испытывают приятные ощущения.

Затем, приступают к пилингу. Шершавая рукавичка «кесе» из хлопка, верблюжьей (овечьей) шерсти, конского волоса, шёлка или других натуральных материалов открывает поры и убирает мёртвые клетки с поверхности кожи. Только после этого переходят непосредственно к процедуре массажа.

В чём его секрет? В облаке мыльной пены. Откуда оно берётся? Из мыла на основе оливкового масла, взбитого с помощью необычного хлопкового мешка – «копук торбаси». Суть — в эмульгировании воды и мыла. Полученную пену массажист профессиональными приёмами выжимает из мешка на поверхность кожи, и начинается сеанс удовольствия…

Всё тело обволакивает мыльное облако приятной для кожи температуры. Мышцы и связки
разогреты. Под действием рук профессионала они безболезненно освобождаются от шлаков, токсинов, накопившейся молочной кислоты. Бесследно уходит стресс, депрессия, нормализуется работа всех систем организма. В итоге — вы словно рождаетесь заново .

После пенного массажа обязателен отдых. Потерянная жидкость восстанавливается чашкой тёплого чая, заодно исключается стресс от перепада температур. При желании кожу можно побаловать обёртываниями, масками, маслами, кремами, содержащими питательные вещества и микроэлементы.

Осторожно! Пенный массаж абсолютно противопоказан детям до 3-х лет.

Показания

Показания к массажу с мыльной пеной тесно связаны с секретами его воздействия. А что происходит в организме в процессе процедуры?

Глубокое очищение кожи. Через широко открытые поры выводятся все накопившиеся шлаки и токсины.
Расширенные кровеносные сосуды обеспечивают приток крови к органам и тканям, что гарантирует снятие болевого синдрома, мышечных спазмов.
Нормализация и координация деятельности всех систем организма помогает восстановить силы после физической нагрузки, обеспечивает релаксацию, снятие стресса, депрессии.
Сбалансированность обменных процессов облегчает страдания, связанные с ограничением двигательной функции.

Исходя из этого, показания для проведения пенного массажа очевидны:

Он применяется у пациентов с проблемами кожи (акне, рубцы, ожоги, склеродермия, густой волосяной покров на теле), когда из-за болезненной реакции на прикосновение необходим щадящий массаж.
Пенный массаж незаменим в качестве тренировки сосудов на начальной стадии ИБС, варикоза, стенокардии.
Эта методика является самым эффективным и безопасным способом профилактики профессиональных заболеваний, связанных с производственными маслами, пылью.
Массаж с пеной эффективен при остеохондрозе, артрите, артрозе.
Рекомендуется он и спортсменам в период подготовки к соревнованиям для повышения выносливости. А после них — для полной релаксации.

Внимание! Пенный массаж достигает различных результатов в зависимости от силы воздействия на ваше тело. Слабый мануальный контакт расслабляет. Умеренный – гармонизирует. Сильный – активизирует. Длительный – выводит всё лишнее. Подготовительный – готовит к физическим нагрузкам. Восстанавливающий – успокаивает, снимает боль.

Разновидности

Пенный массаж сегодня называют ещё и турецким , выделяя несколько его разновидностей:

Наиболее распространён, как в Турции, так и в СПА-салонах (банных комплексах) Европы массаж Сабунлама. Он состоит из пяти этапов:

Первые 5 минут происходит разогрев в «парилке», где клубы влажного, тёплого пара обволакивают вашу кожу, раскрывая её поры.
Затем вас укладывают на мраморный стол, поливая водой, приятной для тела температуры. Одновременно рукавичка «кесе» снимает с поверхности кожи мёртвые роговые клетки. Она добирается до каждого участка кожного покрова, не исключая межпальцевые промежутки.
После этого на вас опускается душистое облако из горячей пены. Оно окутывает вас целиком, а «кесе» продолжает стимулировать кровообращение, улучшать питание кожи.
Четвёртый этап: массаж головы. Волосы и кожу головы пропитывают ароматным маслом с включениями гвоздики и корицы. Эта смесь не просто согревает, она умиротворяет вас, снимает стресс, гармонизирует всю сферу эмоций. То, что происходит, трудно описать словами. Это надо пережить.
Заключительный этап пенной нирваны – отдых в релаксационной комнате с чашкой тёплого чая в руках.

Древняя классика пользуется особенной популярностью у прекрасной половины человечества. С помощью приёмов, известных ещё со времён Средневековья, пенный массаж полностью меняет текстуру кожи, делая её нежной, как у младенца. Но не это главное! Он подтягивает контуры фигуры, обладает антицеллюлитным эффектом.

Сеанс продолжается около 50 минут и сопровождается чудесными национальными мотивами.

Турецкий расслабляющий массаж с пеной — вариант древней классики. С его помощью релаксирует и душа, и тело. Продолжается такое удовольствие около часа, включает полный цикл Сабунлама. «Фишкой» является медитация с окуриванием благовониями в отдельном помещении, завершающая сеанс. В домашних условиях можно дополнить процедуру классическим расслабляющим массажем .
Самым незабываемым пенным удовольствием считают султан-массаж. Его проводят 4 массажиста одновременно: две женщины и два мужчины. Синхронные движения восьми рук в завораживающей атмосфере ароматических масел обеспечивают быстрый и максимальный эффект.

Особенно благотворно влияет такая техника на снятие спастических блоков в нервной и мышечной системе. Завершается сеанс в комнате для релаксации.

Ножной массаж с пеной самый особенный. Его делают как руками, так и ногами! Начало – традиционный разогрев в парилке. Затем вас укладывают на ровную, жёсткую поверхность, руками пеленают простынёй или полотенцем. И после этого полчаса работают ноги.

В это время за счёт мощнейшего силового воздействия происходит энергетический взрыв организма, который освобождает все скрытые ресурсы. Чтобы не потерять равновесие, массажист держит в руках бамбуковую трость, кольца, брусья.

Звучит восточный мотив и происходит настоящее таинство, исцеляющее мышцы спины, позвоночник от спазма, боли. Вес массажиста подбирается индивидуально в соответствии с весом массируемого. После сеанса – отдых.

Важно! Любая разновидность пенного массажа требует контроля состояния массируемого. Особенно со стороны сердечно-сосудистой системы (артериальное давление, спазм сосудов, аритмия). Нельзя допустить перегрева или переохлаждения. Для этого используют обливание прохладной или тёплой водой.

Подготовка к процедуре

В «хамаме» (СПА, бане) пенному массажу предшествует специальная подготовка. Она включает в себя покупку готового мыла на основе оливкового масла или чёрной марокканской глины («гассул»), либо его приготовление вручную. В этом случае состав может быть самым неожиданным.

В него добавляют розмарин, жасмин, розу, эвкалипт, обладающий приятным запахом, антисептическими, бактерицидными свойствами. С ними в кожу попадают полезные микроэлементы (магний, кальций, железо), витамины, выводятся свободные радикалы (окислители и канцерогены), она омолаживаются.

Иногда оливковое мыло и «гассул» используют поочерёдно . Марокканская чёрная глина обеззараживает кожу и способствует рыхлости клеток рогового слоя. Но отлично пенится только оливковое мыло. На сеанс нужно два куска по 120 г. Один натирают на тёрке, второй оставляют целиком в тазике с горячей водой и мешком взбивают в легендарную пену.

Небольшое количество пены набирают в мешок, несколько раз перекручивают его и выдавливают содержимое на кожу. Кроме того, на сеанс готовят простыни или полотенца (пештемаль), травяные чаи, ароматические масла. Если речь идёт о массаже ногами, проводят предварительный отбор массажистов в соответствии с весом массируемых.

Внимание! Сегодня в СПА-салонах всё чаще для проведения пенного массажа используют марокканское мыло «Бельди» — 100% натуральный продукт. Это – гипоаллергенная, отшелушивающая паста, на основе чёрной глины, увлажняющая и питающая кожу.

Возможна и замена мыла шампунем, в который для образования пенных пузырьков добавляют глицерин, а для аромата – каплю духов.

Проведение сеанса

Не случайно пенный массаж называют ритуалом. Это ряд последовательных действий:

Распределение пены по спине, рукам, ногам.
Поверхностные поглаживания кожи вдоль, поперёк и круговыми движениями.
Глубокое растирание.
Заканчивается массаж продольным и поперечным выжиманием, разминанием, вибрацией всех слоёв кожи и мышц.

Важно! Техника пенного массажа индивидуальна, приёмы видоизменяются с учётом телосложения массируемого, целей и задач процедуры.

Противопоказания

Массаж с пеной хорошо переносится практически всеми. Но всё-таки он не показан, если у вас:

Высокая температура.
Грипп, ОРВИ, ОРЗ.
Болезни кожи инфекционного и воспалительного характера
Перепады артериального давления.
Хроническая патология внутренних органов в стадии обострения.
Возраст за 60.

Заключение

Считается, что до изобретения пенного массажа человек не был знаком с истинным наслаждением, не знал настоящего счастья. Доля правды в этих утверждениях, безусловно, есть. Но получить мощный заряд энергии, ощутить полноту эмоций, которые вызывает эта процедура, можно только в руках настоящего профессионала. И тогда приятное станет полезным.

Видео урок: как делать пенный массаж.

История . Турецкий массаж является наиболее известной разновидностью банного массажа, который получил широкое распространение в странах Малой и Средней Азии. Основателем турецкого массажа принято считать врача Абу Али Ибн Сина, известного как Авиценна (980–1037). Авиценна выделил следующие виды массажа: : сильный (для укрепления тела), слабый (для расслабления тела), продолжительный (для похудания), умеренный (для поднятия тонуса), подготовительный (для подготовки тела для занятий физическими упражнениями), восстановительный (для проведения после занятий физическими упражнениями).

Позже массаж стал популярен, не только в Аравии, но и в Персии, Турции, Армении и т д. На протяжении всей своей истории данный вид массажа вобрал в себя огромное количество приемов, заимствованных у народов, которые завоевали арабы. В европейских странах и в России наибольшую популярность получил турецкий мыльный массаж, который проводится, как правило, в хаммамах (турецких банях).

Методика . Турецкий мыльный массаж в целом продолжается около часа. Для проведения данного массажа необходим специальный подогреваемый стол. Техника мыльного массажа включает в себя круговые движения жесткой мочалкой по густой мыльной пене, тем самым объединяя обычный массаж и пиллинг. В турецком массаже используются следующие приемы: поглаживание, растирание с отягощением, неглубокое разминание, потряхивание массируемых мышц, другими словами, все кроме ударных приемов (из-за риска травмирования расслабленных мышц).

Итак, для начала клиент должен немного разогреть свое тело в горячей сауне, после чего массажист укладывает его на горячую мраморную плиту в хаммаме и начинает его растирать намыленной рукавицей (сначала медленно и нежно, а потом все энергичнее и энергичнее). После подобного разогрева тела начинается непосредственно массаж (сначала массаж головы, потом плечи и далее, постепенно спускаясь к ногам).

Турецкий массаж может показаться кому-то достаточно жестоким со стороны, так как во время подобного массажа происходит выкручивание рук, ног, усиленное вытяжение мышц и так называемое «ломание» суставов. Массажист в процессе массажа может неожиданно вскочить коленями на спину клиента или начать скручивать туловище во всех направлениях. Однако клиент в процессе массажа несмотря на это полностью расслабляется, и все физическое и эмоциональное напряжение проходит. На завершающем этапе проводится легкий мыльный массаж. После этого клиент, как правило, окунается в неглубокий бассейн или просто обливается холодной водой.

Показания.

различные мышечные, ревматические заболевания,
атеросклероз сосудов нижней конечности,
эндатериит,
варикозная болезнь,
рубцовые изменения тканей,
боли в мышцах,
после выполнения физических нагрузок,
профессиональные заболевания (вибрационная болезнь, плечелопаточный периартрит, болезнь Рейно, миозит, артрозы, остеохондроз позвоночника и др.)
очищение организма от шлаков и вредных веществ;

Противопоказания (для посещения бани).

все виды острых воспалительных заболеваний с высокой температурой
возраст старше 60 лет (при условии что раньше человек не посещал баню)
вегето-сосудистая дистония
онкологические заболевания
Частые кровотечения
Сахарный диабет в тяжелой форме

Одним из самых популярных разновидностей на Востоке является турецкий массаж. С каждым днем этот вид массажа завоевывает все большую популярность среди европейских стран.

Особый вклад в развитие терапевтических свойств массажа внес выдающийся врач Авиценна (980-1037). С помощью массажа он лечил различные заболевания. К тому же, большое количество своего времени и знаний он посвятил классификации методов массажа.

Авиценна выделил и подразделил массаж на следующие группы:

сильный — закрепляет тело;
слабый — способствует расслабление и смягчению;
продолжительный — способствует похудению;
умеренный — нормализует все системы организма;
подготовительный — подготавливает тело к физическим нагрузкам;
восстановительный — снимает усталость и боль после активной физической деятельности.

Многие специалисты считают, что техника турецкого массажа включает в себя большое количество приемов, заимствованных у тех стран, которые были завоеваны арабами. Поэтому данный вид массажа считают переносчиком массажных ценностей с Запада на Восток.

Мыльный массаж проводит турецкий мастер

Разновидности турецкого массажа

На сегодняшний день можно выделить несколько видов турецкого массажа. Рассмотрим более подробно каждый из них.

Турецкий мыльный массаж

Мыльный массаж считается самым популярным, который включает в себя очищение и массаж. Чаще всего его проводят в спа-центрах Турции, а также в хамамах (баня в Турции и на Востоке). Вся процедура длится около часа, которая подразделяется на несколько ритуалов:

сначала человек отправляется в парилку (5-10 мин.). Это нужно для того, чтобы тело хорошенько разогрелось, поры раскрылись.
Далее его полностью поливают теплой водой и начинают растирать специально подготовленной рукавичкой (кесе), выполненной из козьей шерсти или шелка. Растирается каждый сантиметр тела и даже зона между пальцев.
После тщательного пилинга выполняется массаж густой обильной пеной, которая мягко обволакивает все тело. Пена готовится из оливкового масла.
Массаж тела сменяется . После массажист смоет все лишнее, обильно смажет косметическим маслом и отправит в комнату для отдыха.

Такая процедура глубоко очистит кожу, выведет токсины из организма, улучшит кровообращение. Кожа начнет омолаживаться. Также он благотворно способствует на больных ревматизмом, артритом, артрозом.

Классическая техника турецкого массаж появилась исключительно в Турции. Как правило его проводят в спа-центрах и турецких хамамах. Процедура длится около одного часа под сопровождение медленной расслабляющей музыки.

Этот вид массажа выполняют с применением разнообразных . Его используют для получения максимальной релаксации и улучшения структуры кожного покрова. Многие женщины применяют его для моделирования и коррекции фигуры.

Турецкий классический массаж с применением оливкового масла

Классический массаж ногами является одной из техник национальной турецкой школы массажа. Выполняют его в спа-ценрах, в хамамах, в фитнес-центрах. Один сеанс длится около 20-30 минут.

Первым делом человек должен хорошенько прогреться в хамаме, чтобы тело разогрелось и максимально подготовилось к массажу.
Затем пациента укладывают на пол. Для этого подходит и жесткий мат, а также татами.
Накрывают полотенцем. Массажист берет в руки бамбуковые палки, кольца, или брусья для удержания равновесия. Начинается таинство турецкого массажа.
Во время массажа звучит дивная восточная музыка. Массажистом тщательно прорабатываются все мышцы и суставы, в частности мышцы спины и позвоночника.

Во время массажа можно спокойно подремать. Стоит отметить, что для каждого пациента массажист подбирается индивидуально, учитывая вес клиента.

Турецкий массажист выполняет массаж ногами

Массаж Клеопатры

Массаж Клеопатры проводится при помощи водорослей. Известно, что водоросли содержат в себе большое количество полезных нашей коже микроэлементов, витаминов, аминокислот, солей и других полезных веществ.

Как проходит процедура:

человек отправляется в турецкую баню, где хорошенько потеет. Все поры раскрываются.
Далее массажист начинает втирать водоросли в пациента. Это способствует эффективному увлажнению, кожа восстанавливает свою упругость.

Данный вид массажа подходит для всех типов кожи, восстанавливая ее гидролипидную защитную пленку. Помимо водорослей используются различные ароматические масла, смеси из масел, фруктовые соки. Массаж способствует выводу токсинов из организма, устранению отеков и целлюлита.

Массаж при помощи водорослей

Турецкий расслабляющий массаж

Турецкий расслабляющий массаж основан на турецком классическом массаже. Выполняется он с целью расслабления, полноценного отдыха и медитации. Как правило, обычный сеанс длится около часа.

Процедура проводится с применением подогретого косметического масла. Этот вид можно назвать отличным дополнением к банным процедурам. Проводят его в хамамах, русских банях, саунах, спа-центрах. Процедуру сопровождает приятная расслабляющая музыка. Свет в массажном помещении должен быть приглушенным, в лучшем случае должны быть зажжены свечи.

Расслабляющий массаж подогретым маслом

Турецкий султан-массаж

Турецкий султан-массаж был назван в честь титула мусульманского правителя. Техника основана также на классическом турецком массаже. Данный массаж выполняют два массажиста в четыре руки. Клиент сам вправе выбирать, будет это две девушки, или два мужчины.

Длительность одного сеанса — 50 минут. Во время процедуры звучит национальная мелодичная турецкая музыка. Массаж предназначен для релаксации и улучшения структуры кожи. Также он помогает моделировать женскую фигуру.

Султан массаж в четыре руки