Что вреднее табак электронная сигарета. Можно ли курить электронные сигареты. Мнение экспертов: какая сигарета вреднее

Электронная сигарета создана для того, чтобы уменьшить пагубное влияние никотина на организм человека, а также для тех, кто хочет избавиться от привычки курить. Если использовать электронное устройство, в легкие по-прежнему будет поступать доля никотина. В состав прибора входит ингалятор в виде удлиненной трубки с аккумулятором и картриджами. Последние наполнены различными ароматизаторами и содержат минимум никотина, а также присутствуют разные компоненты, которые имитируют сигаретный дым. Следует акцентировать внимание, что в электронной сигарете нет процесса горения, и она не содержит табак.

Состав сигареты

Жидкость для электронной сигареты — это материал, которой находится внутри устройства и испаряется во время его использования. Разработано множество аналогов, которые призваны уменьшить влияние никотина на организм курящего человека. Главным из них является жидкость для электронных сигарет. Вред, который она может нанести организму, зависит от качества и уровня очистки вещества. Она включает в себя не более пяти добавок с наличием никотина и вкусовыми приправками.

Следует отметить, чем вредны электронные сигареты. Вместо очищенного от никотина вещества с пищевым диэтиленгликолем может поступать в организм вся химическая таблица. Для того чтобы не столкнуться с такой проблемой, необходимо не поддаваться на «солидные» названия брендов Юго-Восточной Азии. Жидкость для электронных сигарет у них не регламентирована.

Чем полезна электронная сигарета?

Человеку, который курит уже давно, очень сложно отказаться от своей привычки, даже осознавая, насколько она опасна для здоровья. Только постепенное снижение приема никотина может упростить этот процесс. Курильщики, которые перешли на электронную сигарету, наблюдают у себя отсутствие утреннего кашля и одышки. Помимо этого заметны такие изменения:

  • пропадает неприятный запах;
  • зубы не желтеют;
  • восстанавливается обоняние и привкус во рту;
  • цвет лица приобретает здоровый вид.

Вдыхание табачного дыма отравляет не только того, кто курит, но и самым негативным образом влияет на здоровье других людей. Опасна ли электронная сигарета? Вред для окружающих исключен. Пар, который излучает прибор, практически не имеет запаха и исчезает в воздухе буквально через пару секунд. Поэтому для окружающих безвредна электронная сигарета. Отзывы (вред, согласно которым, самый минимальный) подтверждают это на практике. Можно подвести небольшой итог: положительные факторы в большей части связаны с удобством применения.

Интересные факты про электронные сигареты

Какой вред от электронных сигарет - можно судить по тому, что у курения присутствует две зависимости: физическая и психологическая, которые взаимосвязаны. Физическая заключается в потребности организма получить очередную дозу никотина. Она обнуляется, как только человек покурит сигарету. А вот психологическая зависимость гораздо серьезней и заставляет человека возвращаться к табаку.

Не стоит также забывать, что продукт не является товаром в медицинском назначении, поэтому все документы, которые предоставляются при их продаже, довольно условны и не гарантируют безопасность клиенту.

В чем вред электронных сигарет?

Чем вредны электронные сигареты? Немаловажным фактором является то, что отсутствует сертификат на товар, благодаря чему «черный рынок» переполнен различными подделками, которые трудно отличить от оригинала. Также в электронном устройстве нет обычного привкуса, как после табачной сигареты, и зависимый человек начинает сокращать промежутки между перекурами.

Разобраться в том, какой вред от электронных сигарет, можно после отравления организма: когда появятся такие симптомы, как головокружение, общая усталость, тошнота и рвота. Попросту употребление такой сигареты никто не контролирует: среднестатистически это должно быть не более двадцати затяжек, ведь столько же никотина нужно и для выкуривания обычной сигареты. Поэтому в картриджах необходим указатель, определяющий, в каком количестве присутствует никотин в электронной сигарете, или свидетельствующий о полном его отсутствии.

Мнения ученых об электронных сигаретах

В последнее время на научных конференциях обсуждаются вопросы о том, какой вред электронных сигарет без никотина, а также целесообразность их использования. Исследователи утверждают, что от них больше пользы, чем вреда. А компания из Новой Зеландии (Healt New Zealend) пришла к мнению, что электронное устройство показано людям, которые курят обычные сигареты. Врачи также утверждают, что вред от курения электронных сигарет минимален.

После проведения ряда экспериментов специалисты пришли к выводу, что дисперсионная жидкость, которая находится в этих изделиях, не может вызвать онкологические заболевания. Также врачи-кардиологи заявляют, что употребление таких сигарет не нанесет вреда организму человека. Приборы еще мало изучены, поэтому однозначно сложно сказать, вредны ли их вещества для организма человека.

Последствия применения

Суть заключается в том, что даже несмотря на рекламу производителей и их заявления о том, что электронные сигареты эффективны против борьбы с никотином и не наносят вреда организму, на сегодня данное изготовление остается несертифицированным. А значит - отсутствуют санитарные и гигиенические стандарты прибора. То есть производители вправе менять химический состав сигареты. Они не проходили тестирование Всемирной Организации Здравоохранения, и их побочные эффекты не прописаны в инструкции к пользованию.

Безопасен ли испаритель Pons?

Чем вредна электронная сигарета Pons? Это зависит от ее качества. Возможно, что картриджи могут протекать в момент затяжки и даже попадать в аккумулятор. В таких случаях нельзя глотать жидкость. Изучив характеристики продукта, специалисты пришли к мнению, что курить прибор как кальян, особенно тем, кто не курит, нежелательно. Электронное устройство с минимальной дозой никотина в картридже также способно вызвать психологическую зависимость и спровоцировать к употреблению табачной сигареты.

Но покупателей привлекают и положительные качества:

  • меньший вред по сравнению с обычными сигаретами;
  • нет окурков;
  • отсутствует необходимость докуривать сигарету: можно сделать всего лишь одну затяжку и отложить ее в карман;
  • разрешается курить в любом общественном месте;
  • неприятный запах не наблюдается.

Результаты опроса клиентуры

Чем вредна электронная сигарета? Отзывы потребителей свидетельствует о наличии в ней пропиленгликоля, который используют для приготовления жидкости. Употребление этого вещества у некоторых людей может вызвать аллергическую реакцию. Также присутствует тот факт, что сигарета искусственная, и ощущение пластмассы во рту не из приятных. Нужно время, чтобы привыкнуть.

Еще один «косвенный» минус, подтверждающий, чем вредны электронные сигареты, - это высокая стоимость. Предполагается, что один картридж по деньгам будет дешевле, чем приобретение точно такого же количества обыкновенных сигарет. Однако электронные сигареты также могут вызвать желание приобретать более дорогие модели и покупать картриджи с различными вкусовыми добавками.

Электронные сигареты и беременность

Множество людей курят, и девушки не исключение. Однако беременным женщинам подобные приборы не подходят, так как известно, чем вредны электронные сигареты для здоровья матери и еще не рожденного малыша. Это связано с тем, что в картриджах присутствует доля никотина, которая попадает в кровь и разносится по всему организму.

Несмотря на мнение ученых медиков о том, что электронная сигарета - один из самых безопасных методов курения, женщинам в положении следует отказаться от такого удовольствия. Причиной также служит и содержание пропиленгликоля в выдыхаемом паре, прием которого неизбежен при употреблении электронной сигареты.

Влияние на здоровье

Электронные сигареты - есть ли вред? Следует отметить, что наблюдаются случаи, когда у человека происходит отторжение организмом пропиленгликоля. Такая реакция может проявиться в виде сыпи по телу, что напоминает аллергическую реакцию. Иногда раздражителем выступает глицерин, но на практике таких случаев практически не наблюдалось. Но помимо аллергии, это вещество при длительном употреблении может привести к сухости ротовой полости. Еще он служит благоприятной питательной средой для всевозможных бактерий, что может привести к налету на зубах.

Ароматические добавки для электронных сигарет не изучены окончательно. При использовании прибора количество поступающих ароматизаторов незначительно. Но конечный результат зависит от особенностей организма человека и индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Безусловно, всем известно о пагубном влиянии никотина. Но главное, о чем следует предупредить тех, кто хочет попробовать выкурить электронную сигарету, - с осторожностью подходить к содержанию никотина в жидкости, так как начинающие курильщики могут получить его передозировку.

Размышляя над тем, стоит ли приобретать электронную сигарету, и действительно ли она менее вредна, чем обычная, полезно будет задуматься о собственном здоровье. Даже минимальное количество никотина и других веществ, которые входят в состав жидкости, может нанести вред организму. Поэтому целесообразнее проявить силу воли и полностью отказаться от вредной привычки, которая к тому же стоит немалых средств.

Сегодня люди все чаще задумываются о состоянии своего здоровья, поэтому предпочитают больше времени проводить в спортзалах и пересматривают свою систему питания.

Многие стали приверженцами здорового образа жизни, избавившись от вредных привычек.

Кто-то находится еще в самом начале сложного пути, пытаясь избавиться от пагубных пристрастий, одним из которых является курение. Не у каждого человека хватает силы воли, чтобы одним разом отказаться от табакокурения. Для этого и была придумана электронная сигарета. Но специалисты все еще не пришли к единому мнению о пользе данного устройства, и сможет ли оно помочь в избавлении от никотиновой зависимости.

И по сей день ведутся жаркие дискуссии о том, что вреднее: курение электронных сигарет или обычных. Рассмотрим данную проблему более детально.

Вред, наносимый организму курением обычных сигарет

Ни для кого не секрет, что содержание никотина в привычных нам традиционных сигаретах пагубно отражается на состоянии нашего здоровья. Никотиновая зависимость может спровоцировать ряд серьезных заболеваний, либо ускорить развитие уже существующих. Это могут быть:

  • заболевания дыхательной системы
  • нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы
  • развитие целого ряда онкологических заболеваний
  • ухудшение состояния кожного покрова, волос и зубов

Вывод напрашивается сам собой: с сигаретной затяжкой мы все больше губим свое здоровье, которое зачастую восстановить до конца становится невозможно. Не слишком ли это большая цена за пару минут сомнительного удовольствия?

Все чаще заядлые курильщики задаются подобными вопросами и пытаются найти альтернативу обычным табачным изделиям. Самым оптимальным решением в этом случае является использование электронных гаджетов для курения.

Что же такое электронная сигарета?

Это современный электро-девайс, выполненный в форме узкого цилиндра, который внешне похож на простые сигареты. В его состав входит картридж, в котором находится ароматизированная жидкость.

Важной составляющей электронного гаджета является атомайзер (парогенератор), который преобразует жидкость в пар, напоминающий дым от сигарет.

Светодиод, расположенный на конце устройства, имитирует тление табака. Это создает иллюзию полноценного курения.

Нагреваясь, жидкость начинает испаряться, превращаясь в пар. Именно его вдыхает курильщик, не причиняя вреда окружающим в отличие от простого табачного дыма.

Чтобы насовсем избавиться от пагубной зависимости от табака, нужно понемногу сокращать соотношение никотина в составе курительной жидкости, постепенно заменив их на безникотиновые составы. Так Вы полностью победите никотиновую зависимость.

Есть ли польза от электронных сигарет?

Даже при поверхностном взгляде на электро-девайс и принцип его работы, можно прийти к выводу, что он значительно безопаснее, нежели обычная сигарета.

Использование данного курительного устройства является отличным способом побороть пагубное пристрастие к табакокурению, которое очень плохо воздействует на деятельность всех жизненно важных систем организма.

Преимущества электронных девайсов

Сравнение действия электронной сигареты и обычной табачной продукции дает нам право утверждать, что современные девайсы обладают целым перечнем преимуществ:

  • Никотин в них содержится в меньшем количестве, чем в простой сигарете. Для опытных курильщиков это очень важно, ведь никотин в организм все же поступает, хоть и все в меньших объемах. Со временем никотин не понадобится вовсе. С точки зрения психологии, внешняя схожесть обычной и электронной сигарет, способствует более легкому избавлению от вредной привычки.
  • Легким человека наносится меньший урон так как электронные сигареты не содержат смолы и продукты горения.
  • Электро-гаджет не образует пепел и не выделяет в окружающую среду едкий табачный дым, что позволяет ему отличаться от традиционного табака в лучшую сторону.
  • Еще одним плюсом в пользу электро-гаджета является разница в его стоимости и цене простых сигарет. В электронное устройство Вам потребуется вложиться лишь единожды, а дальше будете приобретать сменные картриджи, которые отличаются доступной стоимостью.
  • Человек не чувствует никаких неудобств, связанных с отказом от обычного табака. Организм отравлен длительным потреблением никотина, поэтому требует его дополнительных порций и получает его только значительно меньше, чем раньше.
  • Для многих курение является своего рода ритуалом, позволяющим расслабиться и поразмышлять на важные темы. А имитация курительного процесса дает возможность курильщику чувствовать себя лучше, нежели при полном отказе от курения.

Огромным плюсом применения электро-девайса является то, что вред электронных сигарет по сравнению с обычными табачными изделиями намного меньше. Особенно хорошо это сказывается на воздействии курения на людей, находящихся рядом с курильщиком.

Минусы электро-гаджетов

Стоит заметить, что электронное устройство для курения отличается не только вышеописанными достоинствами, но также для него характерны некоторые минусы в использовании:

  • Уверенность в абсолютной безопасности устройства способствует более частому и длительному его применению, что бывает вреднее курения сигарет или сигар.
  • Данный продукт не сертифицируется, что увеличивает риск поступления на рынок контрафактной продукции, которая еще хуже действует на состояние здоровья человека.

Чрезмерное курение электронных устройств способно навредить человеку больше, чем традиционный табак. Только умеренность в использовании электро-девайсов подарит Вам и Вашим друзьям массу незабываемых впечатлений и приятное совместное времяпрепровождение.

Заключение

Справедливости ради стоит отметить, что на сегодняшний день воздействие электронных курительных устройств на организм человека до конца не изучено.

Мы рассмотрели лишь их очевидные преимущества и недостатки. А решать Вы должны только сами, что ближе Вам: электронная сигарета или обычная табачная продукция.

Электронные сигареты – модная тенденция на пути здорового образа жизни. Многие курильщики переходят на этот электронный девайс, который якобы не причиняет вреда здоровью. Но так ли это на самом деле?

Первые электронные сигареты были выпущены более 10 лет назад в Гонконге. Сначала маркетологи позиционировали их как устройство для курения в общественных местах, затем как один из эффективных способов распрощаться с курением навсегда. На сегодняшний день они считаются наименее вредным способом курения и активно используются людьми, которые хотят избавиться от этой пагубной привычки.

Устройство полностью имитирует процесс курения. Обычно в упаковке, помимо самого девайса, вы можете найти картридж и зарядное устройство. Девайс содержит крошечный парогенератор, а его механизм запускает работу, как только вы сделали затяжку.

Конечно, пар в этом хитроумном устройстве содержит дозу никотина. Девайс оснащен светодиодами, что позволяет приблизить его вид максимально к обычной сигарете, при курении которой, вы можете наблюдать тление табака.

Вкус, как и крепость зависят от установленного фильтра. Фильтры легко отсоединить от корпуса. Один фильтр обычно заменяет собой 15-50 обычных сигарет.

Что вреднее - электронная сигарета или обычная?

Пар электронного девайса практически не содержит вредных веществ. Так, например, он никогда не станет причиной рака, т. к. не содержит канцерогенов. Дым обычной сигареты заключает в себе более четырех тысяч небезопасных для здоровья веществ, в том числе тех, которые вызывают рак.

Не стоит, однако, полагать, что устройство абсолютно безвредно, ведь в нем все равно присутствует никотин – причина многих заболеваний. Никотин является прямой угрозой вашему здоровью.

Конечно, для курильщика со стажем это устройство несет сплошные плюсы. Заядлый курильщик будет рад следующим положительным моментам использования электронной сигареты:

  1. Не будет табачного запаха и дыма;
  2. Не будет желтизны зубов;
  3. Исчезнет отдышка;
  4. Возвратятся вкусовые ощущения.

Мнение экспертов: какая сигарета вреднее

К сожалению, мнение о том, что электронные сигареты не такие вредные, как обычные, может быть неверным. Так, немецкие эксперты считают, что девайс несет крайне разрушительное действие на здоровье человека. Почему, по их мнению, электронная сигарета может быть вреднее обычной?

В основе устройства лежит испаритель, в состав которого входит пропиленгликоль. Пропиленгликоль вызывает системное раздражение дыхательных путей. Также было выявлено, что пар девайса может блокировать дыхательные пути, тем самым заставляя человека испытывать проблемы с дыханием.

Более того, в 2009 году американские специалисты обнаружили в картриджах канцерогены и другие потенциально опасные вещества, о содержании которых производители умолчали.

Исследования показывают, что содержание никотина в устройстве часто превышает заявленное изготовителем количество, что ставит под сомнение честность их производителей.

Покупатели должны быть точно уверены, что получают продукт с гарантированными характеристиками.

Какие сигареты вреднее для окружающих - электронные или обычные?

Самую активную позицию в борьбе с курением заняли пассивные курильщики – люди, которые страдают от окружающего их табачного дыма. И не зря! Ведь самые вредные и небезопасные вещества содержатся именно во выдыхаемом курильщиком дыме.

Все опасные вещества в дыме от обычной сигареты являются продуктами горения и логично предположить, что так как в электронном устройстве горения не происходит, то оно совершенно безопасно для окружающих. Однако, это не совсем так.

Во-первых, вместо дыма есть пар, а он, как известно, также содержит вредные вещества. Например, тот же никотин, или пропиленгликоль. Вред никотина и пропиленгликоля доказан научно и подтверждения не требует.

Более того, производители часто умалчивают истинный состав своего продукта и по факту мы получаем пар, насыщенный другими вредными примесями.

Во-вторых, пар может сформировать зависимость у пассивных курильщиков. Ведь в отличие от обычного сигаретного дыма в паре содержится повышенная доза никотина. Получая подобную дозу, пассивный курильщик имеет большую вероятность попасть в никотиновую зависимость.

Итог прост: вместо сохранения здоровья окружающих, мы получаем все больше и больше зависимых от курения людей.

Беременность и электронные сигареты

А теперь давайте узнаем, вреднее ли электронные сигареты для беременных, чем обычные. Сразу можно точно сказать, что они нисколько не уступают обычным во вреде для беременных девушек.

При использовании девайса во время беременности происходит накопление никотина в тканях плода, что может привести к повреждению органов будущего малыша еще на ранней стадии беременности.

Матери также будет некомфортно при использовании электронных сигарет, т. к. её и так неидеальное состояние осложнится головокружениями, тошнотой, слабостью и более сильным токсикозом.

При использовании электронного девайса во время беременности может случиться следующее:

  1. Выкидыш;
  2. Могут наступить ранние роды или самопроизвольный аборт;
  3. У плода может развиться кислородная недостаточность.

Да, возможно, курение электронных сигарет во время беременности менее вредно, чем обычных, однако, будущая мать очень сильно рискует повысить процент вредных веществ в организме плода до недопустимого количества, что может привести в нежелательным последствиям.

Что лучше?

Электронная сигарета была запатентована, чтобы помогать людям бросать курить и, естественно, она менее вредная, чем обычная сигарета. Девайс выгоден по следующим причинам:


Подведем итоги

Электронное устройство – отличная альтернатива обычному курению, особенно для заядлых курильщиков. Курильщики со стажем оценят простоту использования устройства, сэкономят деньги, а также смогут избежать причинения своему здоровью большого ущерба.

Однако, девайс может причинить вред организму, а также войти в пагубную привычку.

Вред от него меньше, чем от обычной, но его не следует курить беременным женщинам, а также людям, не достигшим совершеннолетнего возраста. того, использование электронных девайсов противопоказано тем, у кого наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем.

Электронная сигарета может причинить вред не только вам, но и окружающим вас людям, поэтому старайтесь избегать курения в общественных местах.

Из следующего видео можно узнать, вредны ли для здоровья электронные сигареты.

Электронные сигареты были изобретены в 2003 году, а в 2004 году гонконгская компания Ruyan Group Ltd запатентовала их принцип работы и технологию. Вместо табака в е-сигарете содержится картридж с никотинсодержащей жидкостью. Она выпаривается при помощи ультразвукового распылителя, при этом образуется пар, в отличие от табачного дыма, без всякого запаха.

Немало курильщиков переходят на электронные девайсы, потому что это удобно: можно курить в любом месте, хоть в офисе, хоть в самолете. Никакие пепельницы не нужны. Кроме того, люди убеждены, что е-сигареты менее вредны.

Это действительно так. Табачный дым помимо растительных алкалоидов (никотина и гармина) содержит порядка 4000 химических соединений, из которых около ста — ядовиты. Самые убойные вещества табачного дыма — цианид, синильная кислота, мышьяк, формальдегид и угарный газ.

В жидкости электронной сигареты из этого букета остался только никотин.

Плюс пропиленгликоль, содержащийся в жидкости, это пищевая добавка Е, которая входит не только в некоторые продукты, но и в кремы, дезодоранты, зубную пасту и т.д. На пропиленгликоль бывает аллергия, но есть е-сигареты и без него.

Пар е-сигареты значительно менее горячий, чем дым обычной сигареты, что менее вредно для легких. То есть, если человек не может и не хочет отказаться от курения, курить электронные сигареты действительно менее вредно, чем обычные. При этом организм получает меньше токсинов.

Правда, е-сигареты, как правило, содержат никотин, а это основной компонент, вызывающий привыкание. Никотин действует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы головного мозга и вызывает сильную зависимость, стимулируя систему дофаминовых нейронов, которую называют системой подкрепления или удовольствия. При этом никотин — сильное токсичное вещество. В больших дозах он действует как нейротоксин, вызывая паралич нервной системы. Длительное употребление в малых дозах приводит к гипертонии, атеросклерозу, сердечной недостаточности, в сочетании со смолами способствует развитию злокачественных опухолей.

С другой стороны, в малых дозах никотин — это психостимулятор.

Есть результаты исследований, которые говорят о (но не курения!). Никотин в чистом виде противостоит некоторым расстройствам мозга — например, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера. Есть также данные, что никотин усиливает когнитивные функции — память и внимание.

Как бы то ни было, избавиться от никотиновой зависимости с помощью е-сигарет с никотином не получится.

Есть мнение, что, перейдя на электронные сигареты, курильщик будет потреблять даже больше никотина — поскольку субъективные ощущения слабее, он может незаметно для себя увеличить дозу и дойти до передозировки.

За один раз можно потреблять количество никотина, эквивалентное двум-трем обычным сигаретам. Хотя, с другой стороны, можно выбирать марки с меньшим содержанием никотина или вообще безникотиновые.

А самое главное — данных о долговременном воздействии электронных сигарет на организм не существует, просто потому что с момента их изобретения прошло слишком мало времени.

Имеются другие исследования, результаты которых на днях . Они изучали то, что называется третичным курением. Речь идет о том, что при курении никотин и прочие компоненты табачного дыма оседают на стенах помещения и предметах и потом могут вредить окружающим.

Для исследования этого вопроса ученые испаряли содержимое е-сигарет трех марок в специальной камере, а затем замеряли содержание никотина на стенах, потолке и поверхности предметов. В трех из четырех экспериментах они обнаружили значительное увеличение следов никотина, особенно на полу и на окнах.

Потенциально это может вредить здоровью находящихся в этом помещении людей, однако объективно этот вред никто не исследовал.

Предмет второго исследования ученые из Института рака Розуэлла Парка состоял в маркировке е-сигарет. Они проанализировали содержание 32 разных е-сигарет и сравнили его с маркировкой на продукте. Оказалось, что в каждом четвертом продукте содержание никотина более чем на 20% превышало указанное на маркировке. Никотин также обнаружили и в безникотиновых сигаретах.

Ученые делают вывод, что органы здравоохранения должны регулировать производство и продажу е-сигарет.

А для изучения их потенциального вреда на здоровье необходимы долговременные исследования.

В США начиная с 2008 года продажи электронных сигарет каждый год возрастают вдвое. Вместе в тем американская Food and Drug Administration (FDA) не контролирует эту продукцию, и на электронные сигареты нет стандарта качества.

В России электронные сигареты тоже набирают популярность. «Газета.Ru» поговорила с несколькими потребителями данного продукта.

Для курящих, но не собирающихся бросать:

. подберите никотиновую жидкость подходящей концентрации и желаемого вкуса;
. сразу или постепенно откажитесь от традиционных сигарет в пользу электронных.

Для курящих, которые хотят бросить:
. купите электронную сигарету;
. подберите жидкость подходящей концентрации и желаемого вкуса;
. сразу или постепенно откажитесь от традиционных сигарет в пользу электронных;
. со временем переходите на жидкость с более низким содержанием никотина (вплоть до безникотиновой).

Для бросивших курить, но опасающихся рецидива:
. купите электронную сигарету и безникотиновую жидкость желаемого вкуса;
. если стресс или сложившаяся ситуация заставят вас «схватиться за сигарету», выберите электронное курение, а не традиционное.

Мотивацией для перехода на е-сигареты для многих людей, особенно для женщин, служит отсутствие запаха. Надоели прокуренные помещения, запах от одежды и пепельницы с окурками.

В то же время курильщики отмечают, что ощущения при курении электронных и обычных сигарет все же различаются. Поэтому те, кто не хочет отказываться от курения, используют их как заменитель. Е-сигареты позволяют не курить обычные сигареты в течение семи-восьми часов. При этом некоторые потребители даже не особенно обращают внимание на состав жидкости — есть ли там никотин и сколько.

Для курильщиков очень важна «моторика» ритуала курения — движения и выпускание дыма.

Это важнейший компонент психологической зависимости. И е-сигарета ее как раз сохраняет, в отличие от никотиновых жвачек, где моторика совсем другая.

Потребители, для которых основная мотивация перехода на электронные сигареты - забота о здоровье, отмечают большую разницу при переходе от обычного курения к безникотиновым е-сигаретам. Так, мужчина, занимающийся спортом, рассказал, что у него повысилась выносливость, исчезла одышка и улучшились спортивные показатели.