Какие существуют вредные привычки? Список полезных и вредных привычек

Вредные привычки имеются у каждой современной личности. Данные пристрастия относятся к нездоровым увлечениям, которые пагубно влияют на самочувствие, психику человека, отношения с окружающими и семейную жизнь. Зачастую многим подобным зависимостям личность не придает серьезного значения, считая их проявлением собственной натуры.

Но некоторые, рассматривая список вредных привычек человека, приходят к выводу, что многие из них являются серьезными и опасными отклонениями от нормы. Давайте разберемся, какие увлечения считаются вредными, отчего они возникают и что следует предпринять в том или ином случае.

Многие вредные привычки человека перерастают в смертельно опасные заболевания

Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств . Но, к формированию данных пристрастий причастны и иные факторы:

собственная лень;
несбывшиеся надежды;
полученное разочарование;
слишком быстрый темп жизни;
финансовые долгоиграющие проблемы;
неурядицы, происходящие дома либо на работе;
тяжелые психологические ситуации: развод, болезнь, смерть близкого родственника.

Активно формируются вредные привычки и по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни. Например, падение экономического развития страны, приводящее к повальной безработице. Влияют на формирование пристрастий особенности менталитета, и даже климатические факторы.

Суть определения «вредная привычка»

Любая причина развития у человека некой вредной привычки не является оправданием зависимости. Именно сама личность виновна в развитии у себя данной проблемы.

Как бы человек ни оправдывался, наличие пагубного увлечения ярко говорит о его прирожденной лености, слабости, безынициативности. Чтобы справиться с имеющейся зависимость и откорректировать жизнь, необходимо выявить предпосылку пристрастия и, в первую очередь, избавиться от нее.

Какие вредные привычки бывают у человека

Что сразу приходит на ум при разговоре о человеческих зависимостях? Конечно, тяга к спиртному, пристрастие к наркотикам и табакокурение. Действительно, это наиболее опасные для человека вредные привычки. Но также существуют и иного рода зависимости, которые разрушают человеческую психику и саму личность.

Список основных вредных привычек

Алкоголизм – древнейшее зло человека

Неуправляемая тяга к выпивке – это одна из самых опасных и страшных человеческих привязанностей. Со временем данная вредная привычка превращается в смертельно опасное заболевание.

Тяга к выпивке — одна из страшнейших вредных привычек человека

Алкогольная зависимость формируется на уровне физической и психологической тяги. Последняя стадия алкоголизма является необратимой и неизлечимой патологией, приводящей к смерти человека.

Развития данного пристрастия формируется постепенно и зависит от частоты и количества употребляемых спиртосодержащих напитков. К формированию данной зависимости имеет отношение и генетическая (наследственная) предрасположенность. К причинам алкоголизма можно в равной мере отнести все факторы, вызываемые любую иную зависимость:

склонность к лени;
денежные проблемы;
разочарование в жизни;
длительная безработица;
отсутствие желание развиваться и учиться.

Неважно, какой именно фактор стал пусковым крючком в данном пристрастии – причины алкоголизма страшны и беспощадны. В первую очередь страдает физическое и психическое здоровье личности. Алкоголик часто погружается в запойные состояния. Становясь неадекватным и невменяемым, больной несет уже угрозу и для общества .

Превращение привычки в заболевание требует длительного лечения в специализированных клиниках. И полностью избавиться от алкоголизма порой уже не представляется возможным. Поэтому подключать терапию следует уже на первых порах формирования зависимости.

Наркомания – смертельно опасное увлечение

Пристрастие к употреблению наркотиков в 80% случаях приводит человека к смерти либо полной деградации личности. Если говорить о влиянии вредных привычек на человеческий организм, то в случае с наркоманией такое увлечение приобретает огромные масштабы.

Наркомания приводит к полной деградации личности

С проникновением в организм наркотических веществ, происходит глобальное разрушение работы всех внутренних органов и системах тела. Что в итоге ожидает наркомана?

Полная деградация личности на психологическом уровне.
Развитие тяжелейших, часто смертельных заболеваний физического плана.
Нарастающие проблемы психики формируют психозы, шизофрению, депрессивные состояния. Частым итогом этой вредной привычки становятся суицидальные попытки.

Установлено, что жизнь наркомана сокращается на 25-30 лет по сравнению со здоровым человеком. Данную вредную привычку необходимо немедленно искоренять, не давая ей право на существование.

Огромное внимание уделяется профилактике наркомании среди подрастающего поколения. Ведь по данным статистики большинство людей, страдающих от наркозависимости, начинают свою «карьеру» в юном возрасте.

Табакокурение – беда мирового масштаба

Еще одна вредная привычка, входящая в число повсеместных. С курением люди столкнулись еще на заре человечества, и до сей поры это смертельно опасное пристрастие не уменьшает своего влияния.

Табакокурение является одной из опасных зависимостей, данная вредная привычка имеет мировой масштаб

Борьба с табакозависимостью уже давно вышла за рамки одного государства. Во всех развитых странах существуют различного типа антитабачные законы, запрещающие курить в местах общего пользования. Также введены строгие ограничения на продажу сигарет.

Особенно чреваты последствия табакозависимости для легочной и сердечно-сосудистой систем. При постоянном курении происходит:

купирование метаболических процессов;
значительное сужение кровеносных сосудов;
стойком снижению уровня кислорода в крови человека.

Данные симптомы формируют глобальное нарушение свертываемости крови, что приводит к образованию тромбов. Итогом становятся инфарктные состояния, ишемия и сердечная недостаточность.

Страдают и легкие – по статистике в 60% случаев диагностирования онкологии органов дыхания случаются по вине длительного курения.

Расставаться с данной смертельно опасной привычкой следует сразу, не откладывая процесс в «долгий ящик» . Можно попробовать заменить табачные сигареты на электронные либо постепенно снижать количество выкуриваемых табачных изделий.

Или с помощью медикаментов, пластырей, кодирования и лекарственных препаратов навсегда забыть об опасном увлечении. Помните, чтобы получить ощущение эйфории и приятного расслабления, существуют и более полезные, здоровые способы.

Игромания – как потребность психики

Пристрастие к различного рода компьютерным играм является особенной формой вредной привычки. Ее формирование происходит на психическом уровне. По своей сути игромания – это патологически стойкое увлечение, которое развивается у человека по причине:

Несостоятельности.
Патологической робости.
Фатального одиночества.
Неудовлетворенностью жизни.

Испытывая страх перед нормальным человеческим общением, игроман полностью погружается в виртуальные миры. Ведь только там он может чувствовать себя сильной и успешной личностью. Такой метод самореализации глубоко затягивает человека и из вредной привычки перерастает в стойкую зависимость.

Игромания и лудомания включены в перечень заболеваний по международной классификации

У игромании существует собственная разновидность – лудомания. Эта зависимость психологического плана от различных азартных игр (не компьютерных).

Лудомания была распространена в России совсем недавно, до повально закрытия игровых клубов и казино. Люди, имеющую данную привычку, относили туда все свои накопления. К счастью, в данный момент такое увлечение смогли искоренить путем запрета игровых автоматов и казино.

Шопоголизм – женское пристрастие

Симптомы шопоголизма

У данной вредной привычки имеется еще одно название – «ониомания». Шопоголизм – страстное желание покупать себе хоть что-нибудь, даже ненужные вещи. Это чисто женское пристрастие, высасывающее у семьи практически весь бюджет. Развитие и формирование подобной вредной привычки связано с психологическими факторами:

одиночеством;
неуверенностью в себе;
отсутствием внимания к собственной персоне.

Женщины находят успокоение при покупке разнообразных товаров, порой бессмысленных и ненужных. Таким лицам приходится врать родным, мужу по поводу потраченных денег. Нередко шопоголики залезают в крупные кредиты, которые не в состоянии оплатить и серьезные долги.

Переедание – привычка на грани болезни

Склонность к обжорству получило наибольшее распространение в мире современном. Постоянные стрессы, жизнь на грани нервного срыва, бешеный ритм – все это тяжело сказывается на психике и способно спровоцировать бесконтрольное поедание пищи. Чаще с данной проблемой сталкиваются личности с уже имеющимся лишним весом . Толчком к развитию этой вредной привычки становятся:

пережитый шок;
нервные потрясения;
стрессовые ситуации.

Не видя выхода из трудной ситуации, люди находят успокоение в поедании пищи. Данная привычка стремительно перерастает в настоящую зависимость. Что ждет человека? Ожирение и глобальные нарушения в работе всех внутренних органов, приводящие к преждевременной смерти.

Перееданием чаще страдают люди, обладающие лишним весом

Данная проблема актуальна лишь для стран с развитой инфраструктурой, где существует обилие и разнообразие продуктов питания. Данное явление требует обязательного и длительного лечения с использованием методов психокоррекции, а порой и хирургического вмешательства.

Иные распространенные вредные увлечения

Помимо пристрастий, которые пагубным образом действуют на физическое и психическое здоровье человека, существуют и иные привычки. Они не так опасны, но порой вызывают неприязнь окружающих. К чему еще склонен человек?

Грызение ногтей . Привычка, родом с детства. Развивается она из-за повышенной эмоциональности, стрессов и переживаний. Часто ребенок начинает грызть ногти, подражая взрослым, страдающим от данного пристрастия. Такое увлечение, помимо неэстетичности, может привести к развитию нервных заболеваний и проблемам со здоровьем. Ведь под ногтями могут содержаться патогенные вирусы и бактерии.

Ковыряние кожи . Данная привычка распространена чаще всего у женщин. Еще в молодом возрасте, стремящиеся к идеальному внешнему виду, юные особы постоянно пытаются выдавить прыщики (даже несуществующие). Данное пристрастие может спровоцировать тяжелые кожные заболевания и различные неврозы.

Ринотиллексомания . Это звучное слово означает не что иное, как ковыряние в носу. Помимо отталкивающего процесса (особенно когда личность с упоением еще и поедает содержимое носа), ринотиллексомания чревата постоянными носовыми кровотечениями. Особенно опасны тяжелые формы пристрастия, когда серьезно травмируется слизистая.

Последствия вредных привычек

Влияние на человеческий организм и психику подобных зависимостей настолько велико, что даже развитая, современная медицина порой не находит эффективных методов избавления от пристрастий . Ведь зависимость, сформированная на психологическом уровне, не поддается медикаментозному лечению.

В этом случае помощь может оказать лишь опытный и квалифицированный психолог. И данный терапевтический курс длительный и довольно сложный. Даже в этом случае далеко не всегда удается освободить личность от одолевающих его увлечений. Без своевременной и всесторонней помощи последствия данных вредных привычек достаточно неприятны и приводят к:

потере аппетита;
потере себя, как личности;
глобальному нарушению сна;
суицидальным мыслям и попыткам;
проблемам с общением, в семье и на работе;
необратимым изменениям в работе внутренних органов;
ухудшению умственной и интеллектуальной деятельности.

Методы борьбы с пристрастиями

Способы избавления от вредных привычек порой бывают жесткими и кардинальными. В первую очередь они требуют полного отказа человека от своего пагубного увлечения. А для этого нужно обладать силой воли и желанием стать полноценной личностью. Немаловажную роль играет поддержка семьи и родных, а также мастерство и квалификация врачей.

Способы искоренения вредных привычек зависят от наличия самой проблемы, ее особенностей и степени проявления.

Некоторые способы борьбы следует применять немедленно, а другие, дополнительные, вводить в терапию постепенно. К наиболее действенным методам избавления от вредных привычек относят различные психокоррекционные мероприятия. Порой помогает смена окружения, места жительства. Иногда врачи используют и медицинские препараты.

Хотите получить ПОДАРОК от опытного психолога,
а затем узнавать о новых интересных статьях,
о важных и полезных Продуктах – оперативно?..

История появления вредных занятий и привычек возникла
одновременно с историей возникновения человечества.

И это утверждение не случайно.

Причины приверженности людей вредным привычкам
кроются в самой сути человеческой природы.

Но, прежде чем дать разъяснения этому заявлению, давайте определимся,
какие из наших занятий и привычек являются вредными.

Это сделать совсем не сложно,
само название говорит нам об их свойстве.

Думаю, что это понятно.

Причиной появления привычек вообще,
и, в частности, привычек вредных,
является то, что они приносят своим обладателям…
определённые выгоды.

Никто не станет регулярно повторять некое действие,
пока оно не станет привычкой,
а именно так мы привычки и приобретаем,
если в процессе и/или в результате этого действия,
он не получает некий бонус, некое удовольствие.

Согласны?

Я не буду здесь говорить обо всех вредных привычках и пристрастиях.

Рассмотрю лишь самые распространённые из них:

Табакокурение,
Пьянство,
Наркомания,
Переедание,
Болезненная привязанность к сексу.

Почему эти привычки сначала появляются у людей, а затем ими овладевают?

Внимание!

Потому что этим людям не хватает в жизни радости и удовольствий
и, таким образом, этот дефицит они и стремятся восполнить.

И так было во все времена!
Историки нашли множество тому подтверждений.

Каждая из перечисленных привычек, связана с ощущениями,
переживаемыми в физическом теле.
А этот вид переживаний вызвать наиболее просто,
к тому же, они сильны и конкретны.

Абсолютно понятно, что именно является источником этих переживаний,
и что нужно делать для того,
чтобы их вызывать у себя - снова и снова!

К тому же, в период привыкания, а часто и после,
источник - легкодоступен.

То есть, предаваясь названным занятиям,
люди идут по пути наименьшего сопротивления.

Они не ищут другие источники удовольствия,
которые могут приносить не только наслаждение,
но и пользу их здоровью,
а также способствовать их внутреннему развитию.

А выбор-то - огромен!
Уверена, Вы представляете, о чём я говорю.

Но, простите, тупые, ленивые и безответственные
предпочитают пить, курить, нюхать, колоться, жрать
и безудержно заниматься сексом,
невзирая на обстоятельства,
состояние собственного здоровья,
желания и просьбы их близких.

Да, близких, потому что эти привычки, как правило,
негативно сказываются не только на том, кто им подвержен,
но и на тех, кто его окружает.

Поразмышляйте, пожалуйста, об этом - и Вы со мной согласитесь.

Для начала, давайте дадим, наконец,
определение тому, что же такое «привычка».

Привычка (кратко) - это сформированная потребность
действовать при определённых условиях,
определённым образом.

При этом, привычка может укорениться настолько глубоко,
что вызываемый ею образ действий, может стать для индивида
совершенно неосознаваемым, автоматическим.

И, в таком случае, избавиться от этой привычки - крайне сложно.

Первое, что делает человек на пути освобождения от зависимости -
это признаёт то, что его определённые действия -
это привычка, и, кроме того, привычка - вредная.

Это - качественное изменение в сознании человека.

Без этого шага, отказаться от привычки - невозможно!

Вы можете сколько угодно твердить обжоре,
что у него есть проблема с перееданием,
но если человек сам это не осознал,
то он в ответ Вам будет говорить,
что у него широкая кость и что все его родственники - такие.
(Такие же, на самом деле, обжоры и чревоугодники!)

Я не говорю сейчас о тех, кто имеет избыточный вес,
вследствие генетического или какого-либо другого заболевания,
но о тех, кто слишком много ест.

Причём, такие люди едят, как правило, нездоровую пищу -
она им кажется вкуснее.

Итак, первый этап избавления от вредных привычек потребует:

осознать, что проблема существует,
признать её наличие и
дать себе отчёт в том, какой вред она приносит.

Вот тогда уже можно, превратив проблему - в задачу,
приступать к составлению и внедрению плана её решения.

В каждом случае, это будет свой план и свои шаги для достижения цели.

И всякий, кто пройдёт первый этап по-настоящему,
способен справиться с любой своей привязанностью
к разрушительным действиям.

Если человек искренне хочет изменить что-то в себе - он точно это может!
Без всяких сомнений.
Но на это потребуется время.

А если Вы захотите достичь желаемого результата,
как можно быстрее, - обращайтесь.

Я искренне уважаю людей, которые стремятся отказаться
от вредных привычек и буду рада Вам помочь! :)

P. S.
Если Вам известны ещё какие-либо причины
появления вредных привычек
или способы от них избавиться -
поделитесь, пожалуйста, ими в комментариях.

Полина, вы совершенно правы! Тот кто хочет избавиться от вредной привычки в конце концов это сделает!
Когда я поняла, как вредно для меня и моей семьи то, что я курю, то я сразу же решила бросить. Это было сложно сделать и заняло много времени, но у меня всё получилось, потому что я понимала свою ответственность.
Если бы я тогда знала, что вы помогаете решить эту проблему, то обязательно обратилась бы к вам!
Спасибо за статью! :)

Отвечает:
Август 25th, 2014 в 20:48

Пожалуйста, Мария. :)
Статью о том, каковы причины появления вредных привычек, я написала именно для того, чтобы люди могли задуматься о некоторых своих действиях и понять, что они являются вредными привычками, если это действительно так. Понимание — первый шаг к освобождению!

Что же касается курения, то у меня есть специально разработанная Методика, которая помогает легко и надёжно избавиться от этой зависимости. То есть, бросить курить, не мучая себя, и больше никогда не начинать снова.

Мария, Вы – большая молодец, что освободились от курения самостоятельно. Это требует и силы воли, и упорства в достижении цели. А главное, это говорит о том, что решение Ваше было твёрдым. Молодец! :)

Мария отвечает:
Август 26th, 2014 в 09:17

Полина, спасибо! :) Если бы вы знали как трудно мне было это сделать, но я справилась в конце концов! :)))
Жалко, что я тогда не знала, что у вас есть эта методика. Теперь буду вас советовать всем, кто из моих знакомых ещё не бросил. :)
И советовать эту вашу статью, чтобы они поняли, как можно избавиться от вредных привычек. :)

Отвечает:
Август 26th, 2014 в 10:39

Мария, я хвалю Вас не зря. Вы совершили поступок, который вызывает особое уважение именно потому, что сделать это человеку самому очень сложно.
Молодец и умница! :)
И спасибо Вам за намерение рассказывать обо мне и моих статьях людям. Я уверена, что многие за это будут Вам благодарны. :)

Полина, Вы совершенно точно обозначили причины возникновения вредных привычек. У самодостаточных и благополучных людей нет необходимости разрушать себя. Я курила более 30 лет, считала, что курение мне помогает расслабиться. Это конечно полнейшая ерунда. Давно хотела бросить, но как-то на уровне «надо бы».
Все мои знакомые курильщики хотят избавиться от этой зависимости,многие уже бросили курить. Вообще неприятно быть зависимым от чего или кого-либо. На мой взгляд, избавиться от вредных привычек гораздо легче, если эти привычки заменить на полезные. Мне отказаться от курения помогло рождение долгожданного внука, не хотелось, чтобы он дышал этим ядом. Сейчас я уже не курю и вредную привычку заменила на полезную: стала заниматься йогой.

Отвечает:
Август 27th, 2014 в 10:18

Ирочка, Вы — умница! :)
Бросить курить после 30-летнего стажа очень и очень непросто!
И Вы совершенно правы: можно серьёзно помочь себе избавиться от этой вредной привычки, если найти очень важную для себя причину так поступить. Это может быть что угодно — может быть связано с собственным здоровьем, здоровьем близких, новым видением влияния этого пагубного занятия на другие сферы жизни. Главное, чтобы эта причина была по-настоящему значимой!

И то, что вместо курения Вы сейчас занимаетесь йогой — тоже именно то, что помогает держаться и не начать курить снова. Вы правильно поняли, что замена вредного занятия на полезное даёт возможность придерживаться того образа жизни, какой Вы избрали сознательно. Молодец! :)

отличная статья! а по поводу причин возникновения привычек хотела бы добавить: некоторые вредные привычки приобретаются из за неуверенности в себе. а человек же не ищет сложных путей)) и внушает себе, что курю(колюсь, нюхаю…….) и легче становится, и «Я КРУТ!», и воспринимают люди,как СВОЕГО. (ИЗ МОЕГО ЛИЧНОГО ОПЫТА И МОИХ ЗНАКОМЫХ).

Отвечает:
Сентябрь 24th, 2014 в 17:10

Юлечка, Вы правы: тех, кто собственное курение и пьянство расценивает, как «крутизну», поддерживают люди такого же уровня.
Соответственного уровня.

Каждый человек хоть раз замечал за собой какую-либо зависимость, но не все они безопасны для самого человека, его окружения. Про вредные привычки и их влияние на здоровье, их виды и причины возникновения, борьбу с ними и профилактику сказано и написано очень много, однако эта тема не исчерпала себя. Есть ли на то причины? Да! Невзирая на огромное количество социальной рекламы, вредные привычки оказывают пагубное влияние на людей, их семьи.

Что такое вредные привычки

Зависимости, которые вредят здоровью, отношениям, саморазвитию, материальному положению, называют вредными привычками. Некоторые из них воспринимаются адекватно, например, курение табака, хотя никотин способствует раковым заболеваниям, другие же, напротив, вызывают у общества массу негативных эмоций. Однако все они не несут в себе ничего хорошего, они превращают человека в заложника, делают его зависимым от определенного фактора. Если у него отнять предмет вожделения, то навязчивую идею заполучить желаемое не останавливает даже здравый смысл.

Пагубные привычки

Давно доказано, что зависимости и их вредные последствия плохо сказываются на здоровье и психике окружающих. Самый простой пример – это пассивное курение, во время которого никотин, содержащийся в табачном дыме, наносит организму постороннего человека вреда больше, чем самому курильщику. Представители молодежи, в том числе школьники, курят, пьют спиртные напитки, балуются легкими наркотиками, чтобы через десять лет начать страдать от алкоголизма, токсикомании, лечиться от бесплодия, проблем с сердцем, легкими и т.д. Здоровье подростков портится мгновенно.

Специалисты выделяют три зависимости, которые приобрели обширную популярность у мужчин и женщин за последние несколько десятков лет. Они приводят к хроническим заболеваниям, разрушают мозг, сердце, кровеносные сосуды. Беременные женщины, выпивая или куря, не представляют, как спирт или никотин влияет на внутриутробное развитие детей, какую наследственность они передают потомству. Главное – они рушат семьи. К вредным привычкам относят алкоголизм, наркотики, игроманию. Это три всадника апокалипсиса современного мира, которые наносят вред здоровью.

Алкоголь

Употребление алкоголя в большом количестве это не просто зависимость. Это огромный вред для здоровья. Механизм отравления основан на влиянии такого ядовитого вещества как этанол или этиловый спирт. Он начинает свое коварное действие уже спустя минуту после попадания в желудок. Однако пищеварительный тракт – это далеко не единственная система, которая страдает от выпитого спиртного.

Мозг – один из важнейших органов человека. Чрезмерные прикладывания к рюмке вызывают стойкие психические нарушения, наблюдается потеря памяти. По причине токсического воздействия алкоголя на организм можно заполучить алкогольную энцефалопатию, которая представляет собой комплексный психоз, синдром «белой горячке», состоящий из соматических и неврологических расстройств. Алкоголь оказывает негативное влияние на печень, которая берет на себя основной удар. Цирроз печени – это медленная, но неизбежная смерть.

Наркотики

Страшнее алкоголизма может быть только употребление наркотиков, которые нередко состоят из химических вредных компонентов. Влияние вредных привычек на организм человека огромен. Наркотики поражают нервную систему, происходит полное изменение здорового организма в худшую сторону. Человек, принимающий наркотики, со временем становится зависимым от того состояние, в котором он пребывает, забывая об опасности вредных веществ. При постоянном приеме доз развивается хроническое отравление организма, возникают такие болезни:

поражение внутренних органов;
нарушение работы нервной системы;
атрофирование головного мозга;
нарушение выработки гормонов;
печеночная и сердечная недостаточность.

Наркоманы, в отличие от здоровых людей, чаще впадают в депрессию, заканчивая жизнь самоубийством. Нередки случаи передозировок со смертельным исходом. Это риск заражения СПИДом и другими инфекциями, которые передаются через кровь. Такие люди не могут самостоятельно избавиться от наркозависимости, им требуется квалифицированная помощь медиков и психологов. Выздоровления протекает очень тяжело, часто с рецидивами.

Игромания

Вредные привычки и их влияние на здоровье не ограничиваются одними наркотиками и алкоголем. Игромания – еще один бич современного общества. Человек, попадая в такую зависимость, становится потерянными для общества. Игромания влечет за собой такие проблемы:

Психические заболевания. Интернет-игрок может часами сидеть перед монитором. Возможно, он не потратит и рубля, но он забудет про реальную жизнь и окружающих людей. Происходит деградация личности, отсутствие какой-либо жизнедеятельности, помимо виртуального мира игр.
Влияние на здоровье. Интернет-игроки забывают про сон, пищу. Зафиксированы случаи, когда такие люди ходят в туалет под себя. В результате интернет-игрок становится похожим на наркомана.
Потеря памяти, снижение интеллекта.

Последствия вредных привычек

Зависимые от пагубных пристрастий люди губят свое психическое и физическое здоровье. От последствий таких зависимостей страдают близкие люди. Наркоманы и алкоголики редко признают то, что они больны. Такое положение дела усугубляет лечение, а лечить таких людей нужно серьезно, без промедлений. Для этих целей организованы медицинские и психологические центры по работе с молодежью и взрослыми больными, где врачи и психологи проводят комплексную терапию, объясняют, как вредные привычки влияют на здоровье человека.

Безусловно, каждый хочет иметь хорошее здоровье и красивое тело, но не у каждого это получается. Очень важный фактор, который мешает в достижении этой цели - вредные привычки. Необходимо осознавать, что даже незначительная на Ваш взгляд вредная привычка - может нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.

Самые распространенные вредные привычки:

Если в жизни человека присутствует хотя бы одна из этих проблем, то говорить о хорошем здоровье не приходится. Физическое и психологическое здоровье таких людей далеко от нормы, и они сами это понимают.

Алкоголь

Очень распространенной привычкой, особенно в нашей стране, является употребление алкоголя . Автор статьи придерживается мнения, что употребление алкоголя даже в небольших количествах наносит вред вашему организму и способствует формированию пагубной зависимости. Существуют и другие мнения на этот счет, однако, на мой взгляд, они только вводят людей в заблуждение, принося обществу очевидный вред.

Употребление алкоголя оставляет негативный отпечаток на психике человека. Давая иллюзорное ощущение радости, алкоголь незаметно разрушает ваше физическое и психическое здоровье. В нетрезвом виде человек теряет внимательность, реакцию и адекватность поведения, утрачивает контроль за собственным состоянием. Это приводит к необдуманным поступкам, ссорам с окружающими и всего, что из этого вытекает. Нередки пьяные скандалы, драки и даже убийства. К слову, по статистике, большинство тяжких преступлений совершается именно в алкогольном опьянении.

Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. Это ненастоящие чувства и эмоции, которые никак не обусловлены реальным положением дел. У человека пропадают цели в жизни и его единственным интересом становится пьянство. Со временем появляется и соответствующий круг общения, старые знакомые отходят на второй план, на первый же выходят собутыльники. Такому человеку уже невозможно достигнуть успехов в жизни. Выход здесь только один - полный отказ от употребления спиртного и прохождение курса реабилитации. Немаловажно найти новые увлечения и цели в жизни, заняться любимым делом, а также максимально оградить человека от общения в компаниях, где употребляют алкоголь. Особенно важно придерживаться этого правила вначале пути к здоровому образу жизни. Это поможет застраховать от рецидивов, ведь вероятность срыва и возврата к пагубной привычке очень сильно зависит от окружения.

Алкоголь - это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма. Ухудшается физическое и эмоциональное состояние. А что взамен? Взамен вы получаете лишь иллюзию радости, кратковременную эйфорию, которую дает вам наркотическое опьянение. Но и она в скором времени проходит, сменяясь тяжелой депрессией. Человек должен обязательно перебороть тягу к алкоголю, иначе он станет слабым во всех отношениях. Бросайте эту вредную привычку.

Курение

Другая проблема современного общества - курение. Курение не так социально опасно, как пьянство, однако также наносит колоссальный вред здоровью. Вдыхая табачный дым, люди загрязняют дыхательные пути, отравляют кровь, организм испытывает кислородное голодание и в результате этого нарушается сердечная деятельность. Курение вызывает проблемы с сосудами, ухудшает потенцию у мужчин, а у женщин является причиной бесплодия. Курение способствует ухудшению выносливости, появлению отдышки и слабости. Курильщики часто имеют проблемы с зубами, волосами и кожей. В завершение этого страшного списка необходимо добавить, что курение является причиной раковых опухолей. Я надеюсь, каждый согласится со мной, что курение и здоровый образ жизни просто несовместимы. В рейтинге наиболее смертоносных вредных привычек, курение заслуженно занимает лидирующую позицию.

Наркотики

Наркомания - одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Алкоголь и табак - тоже наркотики. Однако, есть и много других веществ, способных в той или иной мере изменять сознание человека. Существует много видов наркотиков: стимуляторы, галлюциногены, опиаты, препараты конопли, экстази и другие. Чтобы разобраться и рассказать о действии каждого из них - придется писать отдельную книгу. Но, это не принципиально важно и я не собираюсь этого делать. Все эти вещества объединяет одно - сначала они сломают вам жизнь, превратят ее в кошмар, а потом убьют вас. И, если вы употребляете их, то на вашем месте, я бы не питал каких-то более радужных надежд. У вас два пути. Бросить и вернуть себе нормальную жизнь или умереть в скором времени. И выбор за вами.

Причин повсеместного распространения вредных привычек много. Открытая пропаганда нездорового образа жизни приносит свои плоды. Сейчас модно и почетно пить пиво, употреблять наркотики. В последнее время, среди молодежи, особой популярностью пользуется наркотик "Спайс " и алкогольные энергетические коктейли, такие как "Ягуар ", "Страйк", "Revo". Но очень мало людей знает об опасностях, связанных с употреблением этих продуктов. К тому времени, когда начинают проявляться последствия, уже сформирована стойкая зависимость и отказаться от этих привычек чрезвычайно сложно. Вывод один - необходим решительный и полный отказ от вредных привычек. Не важно, насколько тяжелый, на ваш взгляд период жизни вы переживаете, не ищите себе оправданий. И помните, что это в ваших силах. Я могу сказать Вам даже немного больше: это не так сложно, как вы думаете. Да, сначала будет присутствовать некий дискомфорт, неприятные ощущения. Но они временны, и довольно скоро пройдут сами по себе. Главное понять, что любая вредная привычка - не более, чем ненужное, ничем не оправданное действие, не несущее Вам ничего хорошего. А получать удовольствия в жизни - человек способен и без помощи каких-то вредных веществ или действий. И Вам никто не мешает научиться радоваться и получать "кайф" от жизни такой, какая она есть. И вы сможете держать себя в отличном состоянии, как физически, так и психически.