Как сдержаться, если хочешь по большому в неловкой ситуации. Почему девочкам нельзя терпеть в туалет по-маленькому, чем это грозит
Поход в туалет - это необходимость для всех, но это место не всегда доступно. В большинстве случаев, немного потерпеть не будет вредным. Но удержание мочи в течение длительного периода времени и игнорирование потребности может увеличить риск определенных проблем, таких как инфекции мочевых путей. По этим причинам важно не терпеть дольше, чем это необходимо.
Это может быть проблемой, когда нет места для мочеиспускания, но опорожнение мочевого пузыря на регулярной основе является частью хорошего здоровья и может помочь избежать дискомфорта.
Как долго вы можете терпеть?
В то время как человеческий пузырь обычно занимает от 350 до 500 мл, восприятие полного ощущения варьируется индивидуально. Как быстро происходит заполнение мочевого пузыря зависит от ряда факторов, и, следовательно, нет жесткого правила о том, как долго люди могут ходить в туалет. В большинстве случаев люди могут ходить через 3-4 часа
Конечно, это также будет зависеть от того, сколько человек пьёт; прием большого количества воды в течение короткого периода времени, или напитков с кофеином могут вызвать большее желание мочиться.
У некоторых людей есть проблема, когда они часто используют туалет, и только на самом деле опорожняются немного за раз. Это может быть связано с такими заболеваниями, как инфекция мочевыводящих путей, особенно если есть дискомфорт при мочеиспускании.
Когда возникают проблемы, важно обратиться к врачу, чтобы исключить заболевание или состояние, которое может вызвать проблему.
Для некоторых людей игнорирование стремления мочиться на какое-то время может быть частью процесса переподготовки мочевого пузыря. Если нет причин для частого мочеиспускания, врач может рекомендовать держать мочу, чтобы переубедить мочевой пузырь и уменьшить посещение ванной комнаты.
В общем, это может включать в себя ожидание не менее 15 минут, чтобы увидеть, действительно ли нужно это делать сразу же или может подождать.
Риски для здоровья при удержании мочи
В большинстве случаев удержание мочи в течение короткого периода времени, пока не будет времени и места, не будет вредным. Однако удержание мочи связано с небольшим увеличением риска инфекций мочевых путей. Это связано с тем, что моча, стоящая в мочевом пузыре, может увеличить рост бактерий. Прием большого количества жидкости и регулярное опорожнение мочевого пузыря - это лучший способ избежать этого разрастания бактерий, что может привести к инфекции.
Когда придет время
Важно, как только пришло время пойти в ванную комнату, полностью опорожнить мочевой пузырь. Сделайте это медленно и подождите минуту или около того, после того, как почувствуете, что вы «сделали». В мочевом пузыре все еще может быть больше мочи, и лучше убедиться, что все закончилось, иначе через пару минут будет еще один поход в туалет.
Как правильно терпеть
Когда приходится терпеть в течение короткого периода времени, используйте один или несколько из этих методов отвлечения внимания:
- Переместитесь в удобное положение. Наложение давления на живот и особенно на мочевой пузырь может вызвать ощущение неудобства. Старайтесь сидеть или стоять со скрещенными или скрепленными ногами и удерживать спину прямо, чтобы уменьшить давление на мочевой пузырь. Нажатие или прислонение к чему-то, что сжимает живот, может увеличить дискомфорт.
- Измените температуру. Когда слишком жарко или холодно может заставить некоторых людей почувствовать, что они должны пойти в туалет. В большинстве случаев, если слишком холодно, это увеличивает ощущение неотложности мочеиспускания, поэтому разогревание одеялом может помочь на какое-то время.
- Подумайте о закрытии мочевого пузыря. Сжатие мышц в этой области может помочь избежать утечки мочи. Практика изоляции этих мышц и сжимания их, когда они не нуждаются в срочной необходимости в ванной комнате, может помочь в более долгосрочной перспективе, когда приходится обращаться в туалет без туалета.
- Не двигайтесь. Подпрыгивание, дрожание, прыжки или встряхивание могут увеличить ощущение того, что нужно пойти пописать и даже вызвать утечку для некоторых людей. Уменьшение движения может помочь уменьшить ощущение полного мочевого пузыря.
- Медитация или визуализация. Практика медитации, визуализации или глубокого дыхания может помочь отвлечься от дискомфорта от полного мочевого пузыря на короткое время.
- Психические отвлечения. Говорить с кем-то, играть в игру или читать, возможно, все это поможет переместить мысли с ощущения полного мочевого пузыря.
Вещи, которые не помогут
Некоторые вещи могут отвлечь от этой потребности, а другие могут мешать:
- Пить больше. Если пузырь уже заполнен, и некуда идти, еще больше жидкости только сделает проблему хуже.
- Писать понемногу. Попытка мочиться только немного вероятно не будет работать и может иметь неприятные последствия, потому что, как только поток начнется, это сложно остановить. Не начинайте мочиться, пока пузырь не может быть полностью опустошен.
- Передвигаться. Отскок, дрожание, прыжки или тряска могут увеличить ощущение необходимости идти в туалет.
- Кофеин. Напитки, содержащие кофеин, могут также раздражать мочевой пузырь и усиливать желание идти в ванную, поэтому этого следует избегать.
- Кашель, чихание и смех. Когда пузырь заполнен, чихание или смех могут сделать ситуацию более неудобной или даже вызвать утечку.
- Плавание или купание. Теплая вода или попадание в бассейн может увеличить ощущение необходимости использования туалета.
Упражнения для тазового дна и кегеля
Важным аспектом хорошего здоровья мочевого пузыря является сила тазового дна. Мускулы в области таза важны для уменьшения симптомов недержания и в возможности терпеть дольше между походами а туалет Изучение того, как изолировать эти мышцы и использовать их, чтобы сделать их сильнее, может быть важной частью тренировки мочевого пузыря.
Врачами, которые могут заниматься лечением женщин с нарушениями тазового дна, являются урогинекологи и урологи. для лечения частого мочеиспускания могут использоваться тренировка мочевого пузыря, упражнения на тазовом дне, биологическая обратная связь и лекарства.
Изменения в функции мочевого пузыря с возрастом
Существует мнение, что проблемы с мочевым пузырем неизбежны, поскольку люди стареют, но это не так. Хотя есть некоторые небольшие изменения в функции мочевого пузыря, которые приходят со старением, боль при мочеиспускании и протекающая моча не типичны. В некоторых случаях внесение некоторых изменений в привычки мочевого пузыря может помочь компенсировать изменения, которые происходят в здоровье мочевого пузыря с возрастом. Тем не менее, крайний дискомфорт или трудности с мочеиспусканием следует обсудить с врачом, чтобы убедиться, что нет более серьезного состояния, вызывающего симптомы.
Хотя удержание мочи не обязательно является риском для здоровья, лучше иметь здоровые привычки и учитывать доступность ванной комнаты при употреблении жидкостей. Пить много полезно, но может быть неудобным когда в поле зрения нет туалета, что также является соображением при принятии жидкости в течение дня.
Для тех, кто считает, что мочевой пузырь чувствует себя действительно полным, хотя в нем не так много, настало время обратиться за помощью, чтобы убедиться, что вы здоровы. Для некоторых, тренировка мочевого пузыря, может помочь терпеть дольше.
И в самом деле – что же тогда будет? Даже если вы очень брезгливы, рекомендуем вам преодолеть свою слабость и всё же ознакомиться с этой темой. Она пусть и весьма неприятная, но очень важная.
Достаточно многие тяжёлые, калечащие и даже смертельные заболевания, доставляющие жуткую боль и огромный дискомфорт, начинаются с малых, почти незаметных событий. Один из таких факторов это как раз задержка переваренной пищи в желудочно-кишечном тракте в течение нескольких дней.
Многие люди полагают такое событие совершеннейшей ерундой. «Ну нет и нет, какая разница, пройдёт пара суток, и проблема решится сама». А вот и не всегда решится! А вот и очень большая разница!
Последствия нерегулярного посещения туалетной комнаты весьма разнообразны. Например, стенки кишечника зарастают посторонними отложениями. Организм в целом отравляется продуктами распада пищи, гниения и разложения её, продуктами жизнедеятельности бактерий. Возникают запоры, может начаться геморрой. И самое серьёзное, самое грозное из вероятных заболеваний – онкологическое перерождение прямой кишки. Оно возникает, естественно, далеко не сразу, но это не повод расслабляться.
Учтите, что в этом списке не все заболевания, а лишь самые часто встречающиеся. Вдобавок, общее негативное воздействие на организм может подтолкнуть развитие любых недугов, обострить их и сделать течение более тяжёлым. Возникает закономерный вопрос: как именно определить, что долгое удержание пищи свойственно для вас?
Сколько дней можно не ходить в туалет?
В этом нет ничего сложного. Известного рода гигиеническая процедура, по мнению физиологов, должна происходить один раз в двадцать четыре – тридцать шесть часов. Если она случается заметно чаще или реже, это уже само по себе весомый повод для тревоги. Нужно отыскать причину запора и устранить её как можно оперативнее.
Допустим, вы ничего не делаете и пускаете ситуацию на самотёк. Что ж, готовьтесь к постоянному нарастанию длительности запоров. Отравление вашего организма будет идти всё сильнее и сильнее. Настанет момент, когда поднимется температура, возникнет тошнота, появится воспаление.
Многое зависит от того, чем вы питаетесь. Известны случаи, когда при сбалансированном питании и тяжелых физических нагрузках на свежем воздухе обходился без опорожнения кишечника до 15 дней. Как вы понимаете, отходы от переработанной пищи все равно остаются и планомерно гниют в кишечнике. Вред такие «воздержания» наносят организму колоссальный и, порой, непоправимый.
Мало того, если терпеть и не ходить в туалет, непереваренная пища окаменеет и станет очень твёрдой, решить проблему можно будет лишь при помощи полостной операции. Есть и другие возможные последствия, но главное – в любом случае запор означает необходимость пристального внимания.
Вредно ли терпеть, когда хочется в туалет? И сколько именно терпеть не вредно? Мнения американских и российских врачей о том, вредно ли задерживать мочу в организме,
Американский сайт prevention.com приводит мнение доктора Бенджамина Брукера (Benjamin Brucker), ассистента профессора урологии в NYU Langone Medical Center. Передаем ему слово.
Как долго можно задерживать мочу?
Большинство женщин может удерживать мочу от 3 до 6 часов. Естественно, это усредненные цифры, которые сильно зависят от обстоятельств: объема выпитой жидкости, температуры окружающей среды, а также индивидуальных особенностей мочевого пузыря – его объема и чувствительности. При этом доктор отказывается привести научно обоснованный и подтвержденный исследованиями ответ на вынесенный в подзаголовок вопрос: “Наука не так хорошо изучила этот вопрос, как того следует”.
Надо ли бежать в туалет при первом позыве?
Ответ также индивидуален, вопрос – что именно считать позывом, Для кого-то это едва уловимое желание, для кого-то позывом считается – нестерпимое вплоть до боли желание немедленно сходить в туалет. Доктор Брукер рекомендует найти золотую середину – “нет смысла бегать при каждом первом легком позыве, но и до рези и болевых ощущений доводить нельзя.
Что самое плохое может произойти, если долго терпеть?
От обычного терпения мочевой пузырь не лопнет, пишут специалисты. Однако, если он сильно переполнен, то может лопнуть от внешнего воздействия: удара или резкого движения с напряжением пресса. Наиболее распространенная причина повреждения мочевого пузыря – ДТП, падения с высоты или падение тяжелых предметов на нижнюю часть живота человека. В этом случае, велика вероятность смерти.
В истории известен случай смерти от чрезмерного терпения, впрочем, за давностью лет история могла быть приукрашена. Датский астроном, астролог и алхимик эпохи Возрождения Тихо Браге. Существует легенда, что Браге, следуя придворному этикету, не мог выйти из-за королевского стола во время банкета, и умер в возрасте 51 года (в 1601-м году) от разрыва мочевого пузыря. Разрыв произошел не на самом мероприятии. После того, как Тихо прибыл домой, оказалось, что если он и может мочиться, то лишь понемногу, и испытывая страшную боль. В ночь перед смертью он метался в бреду, восклицая, что надеется, что жизнь его не прошла напрасно.
Тихо Браге
Физиологически врачи сходятся, что разрыв мочевого пузыря при произвольном напряжении сфинктера не может произойти.
“Самое плохое – при регулярном терпении, могут развиться воспалительные процессы и синдром боли в мочевом пузыре” – делится доктор Бенджамин Брукер.
Терпеть нельзя сходить
Эту проблему также поднимали в “Жить здорово!” – смотрите с 3:00 по 7:00. И выводы сделаны такие же, как и у американского коллеги.
Факты, которые вы можете узнать из передачи:
– Женщины должны ходить в туалет в норме чаще, чем мужчины,
– При слишком долгом терпении не происходит полного опорожнения мочевого пузыря. При это в моче могут задерживаться инфекции. Если она будет регулярно застаиваться, то появляется риск воспалительных заболеваний – циститов.
– Когда моча застаивается, мочевая кислота может разъедать стенки мочевого пузыря. Это также один из механизмов развития цистита.
Выводы: фанатично бегать при каждом позыве не стоит, но и долго не терпите для вашего же здоровья.
Что будет если сдерживать голод, жажду, тошноту? Почему нельзя терпеть, когда хочешь в туалет? Сегодня мы расскажем про 10 самых распространенных человеческих «терпелок».
1. Что будет, если терпеть голод?
Если регулярно и долго терпеть голод, то пропадет аппетит, начнет кружиться голова и обостряться метеоризм.
Как исправить? На помощь придет теплая, легкая, маслянистая пища в маленьких количествах, например каша.
2. Что будет, если терпеть жажду?
Если терпеть жажду, кружится голова, высыхает слизистая рта, учащается сердцебиение, человек становится раздражительным.
Как исправить? Помогают прохладные водные процедуры: душ, стакан холодной воды, а также прохладный воздух.
3. Что будет, если сдерживать тошноту?
Это приведет к тому, что слизь останется в желудке. Это грозит затрудненным дыханием, потерей аппетита, болезнями глаз, рожей.
Как исправить? Нужно начать лечиться сухим голоданием на протяжении нескольких дней; сжигать горчичное масло и дышать получившимся дымом; ополаскивать рот отваром сосны и можжевельника.
Появятся головные боли.
Как исправить? Для облегчения чиханья полезно смотреть на солнце.
5. Что будет, если сдерживать одышки после физического напряжения?
Все это приводит к заболеваниям сердца.
Как исправить? Начать дышать медленно, диафрагмальным дыханием и оставаться в покое.
6. Что будет, если сдерживать газы?
Это ведет к увеличению газообразования, высыханию кала, опухолям, запорам, острым и сильным болям в животе, сердечным заболеваниям и потере зрения.
Появится неприятный запах изо рта, судороги икр и головные боли.
8. Что будет, если долго не спать?
Длительная борьба со снов приводит к слабости и тяжести в голове и теле (давление понижается), неясности восприятия.
Как исправить? Помогут масляный массаж, мясные бульоны и сон.
9. Что будет, если сдерживать кашель?
Увеличиться количество мокроты, появятся воспалительные процессы в легких, одышка, икота, заболевания сердца.
Как исправить? Попейте облепиховый сок и отхаркивающие средства.
10. Почему нельзя терпеть, когда хочешь в туалет по-маленькому?
Будут образовываться и почках, появятся болезни мочеиспускательного канала, органов малого таза и половых органов.
Краткое описание «Нарушения мочеиспускания (недержание мочи)»
Нарушения мочеиспускания - эта целая группа симптомов, каждый из которых может свидетельствовать о серьезных проблемах мочевыделительной системы (в т.ч. о заболеваниях почек).Врач должен провести обследования для установления причин заболевания. Исследование может включать анализ мочи, УЗИ почек и мочевого пузыря, в некоторых случаях - рентгенологическое исследование почек. Затем врач назначит соотвествующее лечение (включающее в случае инфекции антибактериальные препараты), при необходимости проведет дополнительные консультации у специалистов.
Популярные вопросы по «Нарушения мочеиспускания (недержание мочи)»
Недержание мочи после удаления аденомы простаты »»»28.10.2008 09:43: Андрология и урология / Уролог
Борис Борисович
| Муж. 72 лет. | Россия Орел
14 месяцев назад сделали операцию - удалили аденому простаты. С тех пор не могу дольше чем час - полтора не посетить туалет. Ночью 2- 3 хожу. За год трижды по месяцу пролечился везикаром - на несколько недель помогало. Пил еще корнам, (теразозин). Неужели мне до конца дней пить дорогой везикар? В остальном я здоров ежедневно спортивная ходьба 3 - 4 км по утрам, контрастный душ и пр. динамичные упражнения. Что можете рекомендовать, чтобы избавиться ? Заранее благодарю за совет. 28.10.08 10:11: Шадёркина Виктория Анатольевна »»»
| Уважаемый Борис Борисович! Такое состояние нельзя назвать недержанием мочи. Это ургентные позывы, т.е. неотложные учащеные позывы на мочеиспускание. Возможно, у Вас развился гиперактивный мочевой пузырь, что косвенно подтверждается положительным эффектом от приема Везикара. Однако, сначала надо исключить воспаление мочеполовых путей - сделать посев мочи на флору и чувствительность к антибиотикам, общий анализ мочи, контрольное УЗИ (почек, мочевого пузыря с определением количества остаточной мочи и ложа предстательной железы). Если будет выявлен воспалительный процесс, то его надо пролечить согласно результатам посева мочи. Это несколько уменьшит частоту мочеиспусканий. Диагноз гиперактивного мочевого пузыря можно подтвердить с помощью уродинамического исследования. Насчет лечения - есть препараты дешевле Везикара - Детрузитол, Спазмекс, Дриптан. Но они обладают рядом нежелательных побочных эффектов. Какой из них подойдет Вам - решать Вашему лечащему врачу. Лечение этими препаратами проводитсяс без перерывав течение 2-3-4 месяцев. Удачи. |
16.12.2012 18:08: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Владимир
| Муж. 39 лет. | Россия Карчелово
Здравствуйте!
Мне 39 лет. У меня с детства. Но недержание не каждый день. Зимой грубо через день-два, а летом бывает, что и по месяцу просыпаюсь нормально ночью в туалет. (отмечаю в календарике) Причем недержание такое, что только начинается процесс мочеиспускания, я просыпаюсь, сдерживаю мочеиспускание и остатки мочи выливаю в унитаз. Т. е. грубо процентов в 95 остается сухой. Еще в детстве меня пытались лечить в больнице (количество мочеиспусканий уменьшилось - по сравнению с детским) - родители посчитали что это болезнь у меня вылечилась, хотя на самом деле она просто уменьшилась. В 20 лет я пытался лечить эту проблему у врача при помощи иглотерапии - эффекта не было. Никто не знает о моей проблеме (в том числе и мои родители). С такой проблемой я отучился в институте в другом городе - жил в общежитии и там тоже никто не знал о моей проблеме.
Урологи все как один заявили, что этой проблемой должен заниматься психотерапевт. Любимое занятие у урологов брать секрет простаты, а потом заявлять, что вот у тебя , ты приходи мы полечим (хотя я приходил к ним с другой проблемой).
4 года назад лечился у невропатолога. По методу Герасимова (если не ошибаюсь) - это когда в определенные места ставят иголки и через них пропускают электрический ток. Как мне объяснила невропатолог, что якобы у меня плохо работает нервная система, которая сигнализирует, о том, что наполнен мочевой пузырь и вот с помощью методики Герасимова нервная система будет работать нормально. Проходил я 7 сеансов - эффекта никакого не было.
2 года назад попытался я лечиться у психотерапевта. В аннотации к этому психотерапевту сказано, что он обладает эриксоновкским гипнозом. Т. е. он проводил со мной типа бесед очень часто повторяя: «Науке известно много случаев исцеления неизлечимых болезней». В общем, после нескольких сеансов лечения психотерапевт заявил, что мне необходимо привыкать жить с этим недугом и заводить семью. Будущую жену постепенно информировать о том, что у меня . На мой вопрос а много ли он знает семей, в которых у мужа он ответил, что порядка 15 семей. Т. е. этот психотерапевт не занимается лечением ночного недержания, а как бы говорит: «Живи с этой проблемой». А эта проблема мешает мне создать семью.
В связи с этим у меня несколько вопросов:
У какого врача лечить ? (уролог, невропатолог, психотерапевт)
Какова статистика излечения ночного у взрослых?
16.12.12 23:31: Клиника Преображение
»»»
17.12.12 00:29: Сергей Евгеньевич Агеев
»»»
17.12.12 13:35: Олег Иванович Кантуев
»»»
| Здравствуйте Владимир!Причина недержания мочи у взрослых, может "прятаться" и в самой мочеполовой системе, в таких случаях, только диагностика покажет анатомические нарушения и аномалии мочевого пузыря (например, недостаточно эластичные или слишком толстые стенки, а также маленький размер пузыря). Различные мочеполовые инфекции, камни и опухоли также способны спровоцировать ночное недержание мочи у взрослых. Если в детском возрасте (примерно до 4-х лет), механизм контроля за мочеиспусканием еще не сформировался, что и является причиной неспособности произвольно удерживать мочу, то у взрослых людей, имеет место процесс "старения" и изменения отдельных участков коры головного мозга, что также вызывает нарушения данного механизма. В последнее время, все чаще можно встретить информацию, об эффективности различных медицинских препаратов и оперативного лечения энуреза, Вам стоит знать, что в большинстве случаев - можно обойтись менее травматичной, консервативной безлекарственной терапией, и прежде всего - психотерапией. Обратитесь к врачу-психотерапевту в очном формате. |
01.11.2011 11:39: Андрология и урология / Уролог
Ольга
| Жен. 26 лет. | Москва
Здравствуйте!
Несколько недель замечаю, что после того, как захожу с улицы домой или как только включаю воду в , очень сильно хочу в туалет по-маленькому, с трудом сдерживаю мочу. А сегодня ночью проснулась от того, что почувствовала как немного пустила мочу (спала очень крепко), хотя в туалет сильно не хотела.
Днём хожу в туалет нормально, терпеть могу долго (если я не дома).
С чем это может быть связано?
01.11.11 15:34: »»»
01.11.11 16:12: Эдуард Иванович Софронов
»»»
01.11.11 19:42: Елена Владимировна
»»»
01.11.11 22:48: Ростовцева Екатерина Сергеевна
»»»
02.11.11 05:03: Алиев Роман Тофикович
»»»
недержание мочи »»»
19.10.2013 13:01: Андрология и урология / Уролог
Татьяна
| Жен. 38 лет. | Украина ИЛЬИЧЁВСК
Здравствуйте!В последнее время у меня возникли проблемы с мочевым.Резко хочется в туалет и еле-еле добегаю до него,а могу и не успеть.При этом мочевой не всегда оказывается переполненным.
Подскажите,пожалуйста,какие обследования надо пройти для установления диагноза?
Я сделала узи почек и мочевого,сдала общий анализ мочи.Хочу собрать анализы и поехать в область к врачу.Что ещё нужно сделать?
Спасибо!
19.10.13 17:44: Эдуард Иванович Софронов
»»»
19.10.13 18:21: Константин Валерьевич Головченко
»»»
20.10.13 23:17: Руслан Гиззатович Зулькарнаев
»»»
Лечение недержания мочи,кала »»»
03.02.2011 15:53: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Алла
| Жен. 41 лет. | Россия Борзя
Здравствуйте,Андрей Ростиславович. Моей дочери 7 лет на третий день после рождения была проведена операция по удалению инфецированной грыжи поясничного отдела позвоночника. В последствии осталось и кала. Есть возможность лечения недержания? Говорят есть подкожная электростимуляция способна втечении определенного времени востановить поврежденные корешки, так ли это? Спосибо. 04.02.11 09:08: Ситников Андрей Ростиславович »»» 04.02.11 10:52: Озеров Сергей Сергеевич »»» Недержание мочи »»»
17.02.2013 06:08: Андрология и урология / Уролог
Аноним
| Муж. 28 лет. | Россия Владивосток
У меня есть пагубная привычка, я люблю выпить и находясь в ОЧЕНЬ сильном опьянение у меня , а также во время полового акта я не чувствует как происходит эякуляция. Связаны ли эти процессы? С чем может быть связано недержание? И что делать? 17.02.13 13:31: Андрей Александрович Андреев