Как вывести соли из организма без вреда для здоровья

Соль является белой смертью. Это изречение отчасти верно, так как разные люди по разному реагируют на слишком большое содержание этой пищевой добавки в своей пище.

У многих, кто следит за собственным питанием и обладает хорошим обменом веществ, соли могут выводиться достаточно хорошо, и им нет надобности применять для этого какие либо дополнительные средства.

Но отдельная категория людей имеет нарушение с обменными процессами. Как раз по этой причине затем страдает от остеохондроза, а также других заболеваний суставов и позвоночника, которые доставляют не только неудобства, но и боль.

Пересмотрев собственные принципы относительно режима питания и рациона можно начать борьбу с солями.

Если мы откажемся от соленой пищи в пользу свежих овощей или же легких продуктов, то спустя совсем немного времени сможем ощутить существенное улучшение состояния всего организма.

Конечно, отложениями лишних солей страдают в основном люди старшего поколения, но иногда и у молодых наблюдаются нарушения в этом плане. Прежде всего, страдают спортсмены, которые злоупотребляют соленой пищей.

Из-за того, что спортсмены нагружают свой организм, могут возникнуть даже проблемы с сердцем ввиду соляных залежей.

Итак, рацион мы стабилизировали, но что делать дальше? Отложенные соли не выведутся с помощью специального массажа и физических упражнений. Они постепенно выводятся через пот, но все равно в недостаточно существенных дозах.

Помочь им в этом, ускорив процесс выведения солей из организма, можно следующим путем.

1) Берем 300 г корней подсолнуха , в которые необходимо добавить литр кипяченой воды и предоставить этой смеси возможность настоятся. Регулярное питье такого отвара приведет к постепенному очищению всего организма.

В частности смеси в данной дозировке вполне хватает на два дня, после чего можно подготовить еще.

2) Также для устранения лишней соли из организма используют сок черной редьки . Для его получения нужно натереть до десяти килограмм продукта на терке и затем выжать с помощью пресса.

Получится приблизительно трехлитровая банка жидкости, которую нужно употреблять регулярно после еды. Жмых редьки, полученный после выжимки соков не нужно выбрасывать. Если развести его с медом, то можно получить еще один качественный продукт для выведения солей.

Употреблять его необходимо в дозировке - три столовые ложки. Периодичность - несколько раз за день с определенными интервалами.

3) Отложившиеся в организме соли, имеют щелочную структуру и поэтому для их выведения также нужно применять щелочи. Подобное растворяется подобным, а именно растворение ведет к полноценному выводу солей.

Действенным методом в этом плане является подготовленный рис . Но подготовить его нужно тщательнейшим образом, чтобы уменьшить концентрацию крахмала. Для этого периодически необходимо поддавать рис воздействию проточной воды.

Обычно процедура эта длится полчаса. Все остальное время нужно настаивать рис в холодной воде. После недельного цикла подобной очистки можно смело отваривать очищенный рис.

4) Какими же каналами соль выводится из организма? Естественно, что через почки и потовые железы, то есть обильное питье и регулярные спортивные упражнения стимулируют очищение всего организма и вскоре о проблемах с переизбытком концентрации солей можно забыть.

При этом опять-таки нужно существенно видоизменить свой рацион и минимизировать употребление соленой, жирной и слишком острой пищи. Растительная пища и травяной чай - вот прямой и самый простой путь к успеху и очищению.

5) Если говорить о продуктах питания, которые ведут к очистке организма от солей, то следует обязательно отметить вареный картофель , свеклу и морскую капусту . Эти продукты содержат вещества, которые способны нейтрализовывать и выводить соли.

6) Также полезно пить отвары из лаврового листа и шишек - еловых или сосновых. Правда при лечении лавровым листом и отваром из него необходимо уменьшить физические нагрузки. Дозировка примерно следующая - пять листов на пол литра кипятка.

Еловый и сосновый шишечный отвар имеет живицу, которая разрушает связи солевых отложений с живыми тканями организма.

7) В народной медицине существуют и другие распространенные методы устранения солей. Первым делом пользуются популярностью настои из ягод брусники , которыми нужно заменить всю потребляемую вами ежедневно жидкость.

8) Также популярностью пользуется молотая гречка, залитая на ночь кефиром . Выпивая поутру такую смесь, можно уже спустя несколько недель ощутить существенное улучшение и отсутствие болезненных ощущений в суставах.

9) Если в результате отложений солей у вас возникла тяжесть и отеки в ногах , то могут помочь так называемые «китайские лепешки ». Готовятся они достаточно просто - на две столовые ложки глины добавляется столовая ложка смеси ромашки, подорожника и тысячелистника.

Ввиду того, что эти травы обладают целебным эффектом, наложение подобной смеси на ступни ног неминуемо ведет к хорошему результату.

Узнать о том, помогли ли вам процедуры по очистке от солей, можно, проверив спустя некоторое время состав своей мочи.

Если она прозрачная и не создает осадка во время помещения в емкость, значит, соль удалось вывести полностью и организм не хранит теперь в своих «недрах» вредные отложения!

Лишнюю соль

Чтобы вывести излишки соли из организма, прежде всего, необходимо наладить питьевой режим, выпивая не меньше 2 л чистой воды в сутки. Потребление каменной соли необходимо сократить. Старайтесь не передать. По возможности выполняйте аэробные упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов и укрепление опорно-двигательного аппарата.

Отварной или запеченный в кожуре картофель благодаря высокому содержанию крахмалу абсорбирует хлорид натрия, а также различные токсические вещества, и способствует их выведению из организма. Свекла и морская капуста, содержащая альгинаты, известны способностью нейтрализовывать вредные вещества, включая соли и соединения тяжелых металлов. Также выводят соль такие продукты, как спаржа, зеленые овощи, лук, а также кофеиносодержащие напитки – чай и кофе – обладающие легким мочегонным эффектом.

Очистить организм от отложений поможет рис, который необходимо замочить в сыром виде на ночь, а утром отварить без соли. Рис вместе с отваром употребляют натощак за 4 часа до основной пищи.

Чтобы избавиться от солей натрия, необходимо разнообразить рацион продуктами с высоким содержанием калия: курагой, изюмом, чечевицей и другими.

Травы в борьбе с отложением солей

Для очищения организма от излишней соли применяются отвары, соки и чаи из различных трав. Известно, что соль выводит отвар из корней подсолнуха, сок черной редьки и корня сельдерея, настой марены красильной, отвар овса. Чтобы приготовить отвар из корней подсолнуха, заготовленные с осени корни режут на кусочки и готовят в эмалированной посуде из расчета 1 стакан на 3 л воды. Отвар необходимо кипятить не более 2 минут. В народе бытует мнение, что регулярное потребление такого чая выводит до 2 кг солевых отложений.

Одним из самых известных способ очистить организм от излишков соли является прием настоя лаврового листа или еловых/сосновых шишек. В шишках хвойных деревьев содержатся терпентин или живица, обладающий уникальным свойством разрушать связь солей с тканями организма. Таким образом, отложения солей рассасываются, и улучшается подвижность суставов.

Еще один популярный травяной сбор, рецепт которого пришел из Тибета, состоит из листьев земляники, березовых почек и листьев, ромашки, зверобоя и пустырника.

О необходимости лечения травами, дозировке и длительности приема народных средств проконсультируйтесь со специалистом.

В медицине отсутствует термин "отложение солей". Но он верно отражает причину различных заболеваний сосудов, сердца, внутренних органов. О том, как вывести из организма, приходится задумываться при появлении общих недомоганий, частых головных болях, простудах, повышении температуры без причины, жажде при отсутствии , .

Соли в организме человека

На уровне обывателя под термином "шлаки" понимают любые вредные вещества, которые не удаляются и накапливаются в организме.

К ним относятся холестериновые бляшки, камни – в почках, печени, мочевом пузыре. Избыток соли в мышцах, соединительной ткани, позвоночнике, суставах.

Сторонники здорового образа жизни убеждены, что организм в состоянии самостоятельно избавиться от вредных веществ через органы выделительной системы.

Проблемы со здоровьем чаще связаны не избыточным поступлением солей, а с их дефицитом и нарушением .

При нарушениях обмена веществ в хрящах и соединительных костных тканях откладываются кальциевые или мочекаменные соли.

Процесс накопления солей длительный, поэтому для их вывода также требуется время и терпение, учет индивидуальных особенностей организма.

Заболевания, вызванные избытком соли

При нарушении минерального обмена организм не справляется с своевременным выводом солей.

Развиваются мочекаменная, почечнокаменная, желчнокаменная болезни, остеохондроз, подагра, другие заболевания. Может развиться гипертония, катаракта, помутнеть хрусталик.

Ниже перечислены заболевания, которые не связаны с избытком соли, хотя многие считают наоборот.

Артрит (воспаление сустава), при котором хрящ разрастается, что на рентгеновском снимке напоминает отложение солей.

Схожие причины при пяточной шпоре.

При характерном хрусте в позвоночнике также не стоит беспокоиться об избыточном накоплении солей. Такая реакция возникает после длительного нахождения в состоянии неподвижности, при выполнении упражнений для развития гибкости, на растяжение позвоночника.

Доктор Залманов считал, что камни образуются из-за недостаточного поступления крови по капиллярам. В результате из костей, где он необходим, оказывается в сухожилиях, связках, образует уплотнения позвоночника.

Когда избавляться от солей

Как правило, боли в суставах, позвоночнике, мышцах появляются после 25-30 лет или позже.

С возрастом происходят изменения в минеральном обмене из-за ухудшения работы органов и систем, снижения энергетического потенциала, корректировке образа жизни.

Из-за ослабления функции выделительных систем минеральные соли накапливаются и своевременно не выводятся из организма.

Для лечения и профилактики принимать внутрь 3% перекиси водорода по 1-2 капли 1 раз в день.

Через 15 дней приема сделать 5-дневный перерыв, затем повторить курс, принимая по 3 капли 2 раза в день. Дозу больше не увеличивать.

Растворение солей в суставах

Для выведения солей из суставов применяют следующую фитотерапию:

Заварить 2ч.л. листьев брусники 3 стаканами кипятка, укрыть, настоять час.

Принимать настой по половине стакана до еды.

Заварить 1с.л. сушеной земляники стаканом кипятка, кипятить 5 минут, процедить и сразу выпить.
Пропустить через мясорубку 100г очищенного чеснока, 250г , поместить в стеклянную банку на сутки, добавить 500г меда, перемешать.

Принимать по 1ч.л. 3 раза в день за 15 минут до еды.

Как вывести соли из суставов ног

При подагре в суставах образуются излишек солей мочевой кислоты (уратов).

Заболевание проявляется острой болью, покраснением и воспалением, повышенной температурой, подагрическими узлами в мягких тканях (тофусами).

Заболеванием страдают в основном мужчины плотного телосложения старше 40 лет. Оно развивается при избыточном употреблении мяса, соленой, копченой и острой пищи.

Начинает болеть большой палец ноги. , сустав краснеет и распухает. Через несколько дней проходит, но приступы учащаются, захватывают другие суставы.

Для профилактики необходимо достаточное употребление воды, активный подвижный образ жизни.

Чтобы вывести соли при подагре, стоит ограничить употребление животного белка (не более 1г на 1 кг массы тела), а также бобовые, какао, кофе, острые закуски, яйца, рыбу, молоко.

Один-два дня в неделю питаться исключительно сырой растительной пищей (1-1,5 кг овощей и фруктов, распределив их на 4-5 приемов). Полезна брусника, красная и черная смородина, вишня, земляника, яблоки, настойка чеснока, настой травы спорыша.

Рецепты, чтобы вывести соли при подагре:

Заварить 10г листьев брусники стаканом кипятка, настоять полчаса, добавить сок четверти .

Принимать по половине стакана три раза в день в течение двух-трех недель.

Заварить 15г травы полутора стаканами кипятка, настоять 30 минут. В теплый настоя добавить сок половины лимона и 50г меда.

Принимать по 50 мл три раза в день перед едой. Лечиться месяц.

Чай из листьев черной смородины – 1ч.л. на стакан кипятка.

Принимать лечебным курсом в течение 2 – 3 месяцев.

При острых болях на ночь отхлестать сустав , утром натереть керосином.

Корень сабельника

Многим страдающим от отложения солей принес пользу корень сабельника. Прием растения помогает справиться с головной болью при отложении солей в шейном отделе позвоночника.

Наиболее эффективна спиртовая настойка:

Корни мелко наломать, заполнить треть банки, залить водкой, настаивать месяц, процедить.

Принимать по 1с.л. 3 раза в день до еды или дозировку подобирают индивидуально.

Настойку можно втирать 1-2 раза в день в суставы.

Сабельник применяют при заболеваниях костей и суставов, лечат вывихи и растяжения.

Выведение солей из почек

Наполнить половину стеклянной емкости , долить до верха водкой, настоять в теплом месте 10 дней, процедить.

Принимать до еды по 1с.л два раза в день.

Залить 150г петрушки молоком, варить 10-15 минут, съесть на ужин.

Через неделю повторить ужин петрушкой, затем – через две недели.

Принимать сок моркови, он выводит соли и камни.
Для растворения камней в почках и в мочевом пузыре заварить 3с.л. петрушки стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать 3-4 раза в день.

Выведение избытка соли сельдереем

Растение содержит органический натрий и кальций, способно растворять отложения солей.

Характерный скрип в коленях, ухудшение гибкости суставов сигнализируют о нехватке натрия. Отвердение суставов и стенок сосудов – об избытке кальция. Поэтому необходим сельдерей.

Для профилактики атеросклероза зелень сельдерея добавляют в различные блюда.

Рецепт для выведения отложения солей:

Вымыть 1кг сельдерея (корни и листья), высушить, пропустить через мясорубку с треми лимонами в кожуре.
Перемешать, настоять в темном месте неделю.
Настой отжать, добавить 300 г меда, хранить в холодильнике.

Принимать по 1с.л. три раза в день. Некоторым оказывается достаточно два курса лечения.

Как убрать отложения солей соком редьки

Сок применяют для растворения камней в мочевом, желчном пузыре, почках, выведения известковых отложений:

хорошо вымыть, с кожурой поместить в раствор марганцовки (йодинола) на 15-30 минут, ополоснуть в проточной воде, натереть с кожурой, получить сок.

Хранить в плотно закрытой посуде только в холодильнике. Принимать три раза в день не более чем по 30г.

Курс лечения – выпить сок из 10 кг редьки. Исключить сдобу, жирные блюда, мясо, яйца.

В ходе лечения может появиться боль, которая сигнализирует о процессе очищения.

Избавление от солей при артрите

При избыточном употреблении вареной пищи в организме скапливаются соли щавелевой кислоты (оксалаты).

Стоит включить в рацион больше сырых овощей и фруктов, орехов, семечек, принимать в день до 3л чистой воды. Раз в неделю поститься.

Вывести соли при артрите помогают следующие народные рецепты:

Добавить в стакан воды 2ч.л. , 2ч.л. меда, принимать три раза в день за полчаса до еды.
Настоять в темном месте березовые почки 10 дней в спирте или водке, принимать по 40 капель, растирать больные места.
Заварить 1с.л. листьев брусники стаканом кипятка, настоять 5 минут, процедить.

Принимать каждый день до наступления лечебного эффекта.

Народные средства при отложении солей

Сирень. При отложении солей в суставах, ревматизме, пяточных шпорах залить высушенные цветки 10 частями водки, настоять 10 дней в плотно закрытой посуде.

Принимать по 30 капель 2-3 раза в день, натирать больные места.

Чеснок. Измельчить 40г чеснока, добавить 100мл водки, настоять неделю в темном месте. Принимать по 10 капель 2 раза в день за полчаса до еды.

Огуречный сок. Полезен для выведения из организма мочевой кислоты. Принимать по 1 стакану три раза в день.

Тыква. При отложении солей в суставах, остеохондрозе полезно каждый день варить и есть тыквенные каши.

Противопоказания

Лимоны помогают вывести соли, но при употреблении в большом количестве вызывают их отложения.

Яйца – лечебный продукт, укрепляют . В больших количествах плохо влияют на селезенку, поджелудочную железу, способствуют отложению солей в суставах. Рекомендуется употреблять не более трех штук в неделю.

Изменено: 10.02.2019

Ключевое значение при лечении заболеваний связанных с изменением водно – солевого равновесия в организме занимает правильное питание.

Специалист – диетолог для каждого больного разрабатывает отдельный личный лечебный рацион питания.

Всем людям предрасположенным к отложению солей рекомендуется соблюдать два основных правила.

Для людей, которые ей страдают правильная диета является одновременно и средством которое помогает избежать обострения и полезной терапией.

Равновесие - вот основное требование для питания людей страдающих подагрой. Приемы пищи рекомендуется проводить частыми, но малыми порциями. Помимо этого раз в неделю необходимо делать разгрузочный день, питание при этом должно состоять из молочно – содержащей пищи, фруктово – овощных смесей.

Запрещенные продукты при подагре

Консервы любого вида (мясные или рыбные)
Жареное мясо и копчености
Печень, почки
Мясные бульоны и острые приправы (исключение лавровый лист)
Алкогольные напитки, кофе, какао, шоколад

Сало и колбасу
Отварную рыбу или мясо
Сельдерей, редис, шпинат, цветную капусту
Грибы и продукты семейства бобовых

Разрешенные продукты при подагре

Список довольно обширен. Вот лишь некоторые продукты: помидоры, огурцы, лук, морковь, свекла, сыр, творог, кальмары, креветки, апельсины, орехи, мед, крупы. Допустимо употребление минеральных вод со слабощелочной реакцией, разнообразные соки (брусничный и клюквенный особенно), компоты (в первую очередь из шиповника, но без сахара).

Какие продукты выводят соль?

Продукты выводящие соль с полной уверенностью можно назвать питательными волшебниками. Основным преимуществом данных продуктов является то, что они способны сковывать, лишать двигательной активности, удалять из нашего организма чрезвычайно опасные для его здоровья . Данные продукты помогают удалять токсичные вещества из нашего тела, а пр регулярном лечении полностью нормализовать обменные процессы в организме.

1. Картофель – учитывая наличие большого количества крахмала в нем делает его незаменимым поглотителем токсических веществ.

Втягивая токсины внутрь себя крахмал удаляет их вместе с отходами пищеварения.

2. Морская капуста – имеет в своем составе специальные вещества, название которым альгинаты и они оказывают нейтрализующее воздействие на токсические вещества, а также благоприятно влияют на скорейшее удаление их из организма.

3. Лавровый лист – очень хорошо помогает избавляться от излишков солей.

Способ приготовления заключается в следующем.

Берем пять грамм лаврового листа и заливаем 300 мл кипятка. Все это доводим до кипения и держим на маленьком огне пять минут. После этого переливаем в заварочный чайник и оставляем на пару – тройку часов, потом процеживаем. Употреблять данный настой рекомендуется маленькими глотками равномерно распределив все количество на полдня. В качестве побочного эффекта возможны случаи частого мочеиспускания. Данное лечение проводится три дня.

Осторожно - настой лаврового листа противопоказано использовать при заболеваниях желудка, печени, почек.

4. Свекла - связывает и переводит в инертное состояние соединения тяжелых металлов и удаляет их естественным путем.

5. Рис - является уникальной кладовой полезных и целебных качеств. Он сковывает соли и шлаки и удаляет их прочь, восстанавливает естественный обмен веществ и снабжает организм так необходимой ему клетчаткой и другими питательными веществами. Рис используют как лечебное средство при накоплении солей в организме, нарушении работы пищеварительной системы или при отравлении. чрезвычайно полезное и общедоступное мероприятие.

Способ приготовления следующий. Берем одну столовую ложку риса и с вечера замачиваем ее в холодной воде. Утром без соли варим и немного остужаем. Употреблять полученную массу рекомендуется натощак за четыре часа до начала употребления пищи. При возникновении большого желания возможно сделать данный день разгрузочным, включив в дальнейшее меню один стакан вареного риса, несколько яблок и яблочный сок. Такие регулярные утренние очищения с помощью риса нужно проводить неделю. Механизм очищения не сложен. Под действием воды рисовое зерно покрывается пористыми ямками, при помощи которых оно и втягивает соли.

Осторожно – при очищении рисом запрещено потреблять острые, жирные и соленые продукты. По согласованию с врачом допустимо употребление содержащих калий препаратов и разнообразных витаминов.

6. Шишки (сосновые, еловые). Они содержат специальное вещество, которое отделяет солевые отложения от тканей, нарушает связь между ними, то есть оно растворяет вещества которые соединяли ткани и отложения солей. Отвар из шишек готовится так. С вечера замачиваем шишку в 200 мл воды. Утром настой кипятим пять минут, снимаем с огня, шишку вынимаем и добавляем кипяченой воды до 200 мл. Употреблять нужно перед сном по полстакана в течении одного месяца. Допускается сочетание лечения двумя отварами рисовым и хвойным.

Осторожно – поскольку процесс удаления излишков солей довольной интенсивный, то наш организм теряет с ними и калиевые соли, которые необходимы для нормального функционирования . Учитывая этот факт следует не допускать нехватку калия в организме. Для этого, после десятого дня курса следует начать употреблять мед по одной чайной ложке несколько раз в день. Допустимо употребление картофеля, яблок, кураги.

Все вышеперечисленные продукты выводящие соль натуральные, воздействуют на организм мягко и естественно. Несмотря на это все же перед началом лечения рекомендуется посетить соответствующего специалиста диетолога, чтобы персонально обговорить все тонкости процесса Вашего оздоровительного лечения.

Желаю Вам крепкого здоровья!

Наличие соли в организме неизбежно. Это один из важнейших компонентов функционирования всех систем органов. Но некоторые продукты способствуют чрезмерному накоплению соли, и тогда это провоцирует некоторые нарушения, а также и серьезные заболевания. Переизбыток соли приводит к периодическому повышению артериального давления, к задержке лишней жидкости. Если же соли становится слишком много , приходится прибегать к медицинскому вмешательству. Как вывести лишнюю соль из организма, чтобы не пришлось обращаться к врачам и не довелось употреблять лекарства?

Существует несколько способов, благодаря которым можно нормализовать количество соли. Так, лишнюю соль из организма быстро выводит вода. Чем больше воды в организме, тем легче он справляется с растворением солей и их выведением с помощью почек. Еще вода способствует лечению гипернатриемии — опасного симптома, который связан с повышением содержания натрия в организме. Следовательно, чем больше вы употребляете продуктов, содержащих соль, или ее саму в чистом виде, тем больше вам нужно пить чистой минеральной воды.

Вода должна быть негазированной, ее не стоит выпивать залпом, суточную норму нужно разделить на равные приемы в течение дня. В идеале — выпивать нужно полстакана каждые 30−40 минут, чтобы удалить лишнюю соль из организма. Воду не стоит кипятить.

О том, как вывести чрезмерное содержание соли, вы можете узнать из консультаций тренеров, например, по фитнесу. Любой вам скажет, что физические упражнения, причем, регулярные, способствуют поддержанию оптимального водно-солевого баланса . Вместе с потом при активной нагрузке можно вывести лишнюю соль. Но при сильной потливости, вне физических нагрузок, следует обратить внимание на то, то теряется еще и калий, и магний. Дефицит таких важных для организма элементов крайне опасен для здоровья и общего самочувствия. Особенно хорошо способствуют выведению соли кардионагрузки — бег или ходьба в быстром темпе.

О том, как вывести быстро и легко лишнюю соль из организма, знают любители сауны. Усиленное потоотделение приводит к потере лишней соли и лишней жидкости.

Солевыводящим эффектом обладают средства мочегонные. Это могут быть как лекарственные препараты, так и средства народной медицины. Старайтесь по максимуму насытить свой рацион такими продуктами как свекла, овощи листовые, спаржа, а также натуральный черный чай. Если нет противопоказаний, то вы можете употреблять и черный кофе, — он также является мочегонным средством.

Среди народных средств, которые помогают удалить лишнюю соль из организма, известны следующие. Нужно взять 1 ст.л. риса, замочить в 250 мл холодной воды, утром отварить без добавления соли. Рис нужно съедать перед завтраком, часа за 3−4 перед едой. Это способствует не только очищению от соли, но и от шлаков.

Можно попробовать и такое средство: из шишек сосны или ели готовят отвар, который позволяет разрушить связь между солевыми отложениями и тканями. Это ускорит процесс выведения соли, так как в шишках содержится особое вещество — живица.

Настои против повышенного содержания соли можно приготовить из лавровых листьев, из корня подсолнуха, корня сельдерея. Хорошо очищает организм от всех лишних элементов, в том числе и от соли, отвар из овса. А средством долголетия и крепкого здоровья уже много столетий считается такое: в одинаковых пропорциях смешивают мед, сок свежего лимона, оливкового масла. Все хорошо перемешать, пить по 1 ч.л. 1 раз в день по утрам перед едой.

Что касается народных средств, то вы можете заваривать чай на основе корней одуванчика. Помните, что употребление любых мочегонных может привести к опасному состоянию — обезвоживанию. Поэтому восполнить недостаток микроэлементов и минералов можно с помощью витаминов и специальных препаратов, содержащих калий. Высоким содержанием калия отличаются морская капуста, миндаль, курага, бананы, чечевица, изюм.

Чтобы не провоцировать накопление лишней соли в организме, можно перейти на соль морскую. Она вполне достойно может заменить поваренную, и даже принесет больше пользы организму. Мало, кто знает о том, что производство поваренной соли приводит к потере ею солей магния и многих микроэлементов, которые заложены самой природой. Что касается соли поваренной, то ее особенности не позволяют ей скапливаться в организме в чрезмерном количестве. Соль, высушенная натуральным способом под лучами солнца, практически не подвергается промышленной обработке. К тому же, морская соль накапливает в себе органические формы йода, а также содержит 15 важнейших микроэлементов.

Чтобы не сталкиваться с проблемой, как вывести всю ненужную скопившуюся соль из организма, следует строго себя контролировать. Суточная норма, допускаемая врачами-диетологами, — 1500 мг в сутки. Время выведения потребленной соли составляет примерно 24 часа, но это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Перестаньте питаться фаст-фудами, — вы очень быстро заметите, как состояние организма придет в норму. Лишняя соль провоцирует скопление лишней жидкости, а это приводит к накоплению лишних килограммов, к появлению отечности, которая становится заметной не только на ногах, но и на лице.