Рыбий жир для волос: отзывы о результатах. Рыбий жир для волос: польза и вред, правила применения

Старый, но проверенный друг действительно лучше новых двух, именно так гласит народная мудрость, и это высказывание полностью оправданно в отношении рыбьего жира, которым еще в двадцатом веке детей потчевали заботливые бабушки. Рыбий жир тогда рассматривался как некая панацея буквально от всего: от частых простуд и плохих зубов, от авитаминоза и плохого аппетита. Невкусный, но чрезвычайно полезный рыбий жир пили и красавицы, с его помощью улучшавшие состояние своей кожи и волос – и, будьте уверены, они не ошибались на его счет.

Попробуйте хотя бы месяц пить рыбий жир, польза для волос которого просто неоценима! Как принимать рыбий жир для волос, отзывы и результаты лечения – все это мы сейчас подробнейшим образом рассмотрим.

Рыбий жир: польза для волос

Ценнейший состав рыбьего жира делает его очень полезным продуктом для здоровья человека, а для женщин важна и его косметическая компонента – витамины и минеральные вещества рыбьего жира позволяют сделать кожу и волосы потрясающе красивыми.

Этот природный комплекс, в который входят 3 – омега и 6 –омега аминокислоты, насыщает волосы всем необходимым и противостоит выпадению, истончению, тусклости и ломкости волос – всем тем проблемам, с которыми нередко сталкиваются современные женщины, живущие в загазованном пространстве городов и пользующиеся некачественной, искусственной косметикой.

Наличие в рыбьем жире витаминов А, Е и В делает ненужным дополнительную витаминную терапию, таким образом, принимая рыбий жир внутрь и осуществляя уход с его помощью наружно, можно восстановить силу и красоту даже сильно ослабленных волос, усилить их рост.

Рыбий жир для волос: лучшие маски

Ослабленные волосы выглядят не самым лучшим образом – первое, то вы замечаете, это их тусклость и снижение способности хоть какое-то время держать приданную при помощи укладки форму. Затем начинают сечься кончики, волосы становятся шероховатыми по всей длине, прекращают расти, начинают интенсивно выпадать – ежедневно на расческе и после купания вы можете видеть десятки выпавших волос. Но без паники! Процесс, пока он еще не упущен, можно остановить при помощи рыбьего жира. Прием капсул внутрь и маски с рыбьим жиром вернут волосам их нормальное состояние.

Внимание: существует так называемый технический рыбий жир и аптечный рыбий жир – первый применять для лечения ни в коем случае нельзя!

Аптечный рыбий жир лучше всего брать в капсулах и пить по предложенной в инструкции схеме. Дополнительные наружные процедуры помогут решить проблему гораздо быстрее.

Делайте маски с рыбьим жиром хоть каждый день и ваши волосы приобретут блеск, шелковистость, станут послушными и красивыми, прекратится их чрезмерное выпадение (физиологически мы можем терять до нескольких десятков волос в сутки, в зависимости от густоты). Будьте уверены, что уже спустя две-три недели преображение будет заметно и окружающим.

Что такое Экранирование волос? За этим, непонятным, на первый взгляд, термином скрывается довольно простая процедура

Как правильно наружно применять рыбий жир для волос? Масок с рыбьим жиром может быть множество. Предлагаем самые простые рецепты из доступных продуктов: с яйцом, крапивой, репейным маслом.

Для приготовления маски с крапивой возьмите горсть рубленой зелени молодой крапивы, запарьте ее 100 мл кипятка, дайте настояться полчаса и еще теплой смешайте с содержимым 3-4 капсул рыбьего жира. Наносить нужно на чистые и горячие волосы (подержите их под горячим полотенцем, волосы с нанесенной маской оберните пленкой и утеплите). Держать маску нужно час-полтора, смывать горячей водой с шампунем, полоскать водой с лимонным соком.

Для маски с рыбьим жиром и желтком понадобятся два желтка, 4 капсулы рыбьего жира.

Волосы вымыть и нанести маску под утеплитель на полчаса.
Хорошо промыть и прополоскать.
Маски на ночь обычно делают с одним рыбьим жиром: содержимое 3-4 капсул бережно втирают в корни волос и руками (не расческой!) распределяют по волосам, надевают шапочку для душа.

Утром маску нужно смыть с шампунем и прополоскать подкисленной лимонным соком или яблочным уксусом водой.

Что дает рыбий жир для волос? Отзывы о применении от выпадения

От выпадения, судя по отзывам, лучше всего помогает маска со смесью рыбьего жира и касторового (репейного) масла. Жир и масло берут в равных пропорциях и втирают в корни волос, аккуратно распределяя по длине. Смывать через два часа, тщательно прополаскивать с лимонным соком или домашним квасом.

Рыбий жир для волос. Отзывы не оставляют сомнений: это отличное и простое средство, не вызывающее раздражения и побочных эффектов при наружном применении (внутрь противопоказано при некоторых заболеваниях ЖКТ), позволяющее улучшить состояние волос в короткие сроки и даже избежать их выпадения. Так что прежде чем покупать дорогущие импортные средства, попробуйте справиться с проблемой при помощи того, что давно уже пользуется заслуженной славой, – рыбьего жира!

В поисках средства для роста и оздоровления имеющихся волос многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение разрекламированным брендам, которые нередко отличаются высокой стоимостью. А ведь альтернативным вариантом может стать совсем неожиданное и очень доступное средство. Одним из таких является рыбий жир для роста волос, который используется не только для оздоровления волос, но и для улучшения состояния всего организма. Как правильно его применять, в каком виде он эффективней всего и в чем состоит польза такого средства, стоит узнать подробней.

Принцип действия

Благодаря своему уникальному составу рыбий жир в рационе способен укрепить иммунитет, улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепить ногти, оздоровить кожу и стать отличным средством для роста и оздоровления волос .

Состав и полезные свойства

Прежде всего, этот продукт полезен благодаря наличию в нем незаменимых кислот омега-3:

докозагексаеновой (ДГК);
эйкозапентаеновой (ЭПК).

Многим такие вещества известны, как незаменимые. Такое название они получили благодаря тому, что не воспроизводятся в организме и их важно употреблять с пищей для нормального его функционирования.

Полезные действия ДГК и ЭПК сводятся к тому, что они снижают вязкость крови, а значит, уменьшается риск образования тромбов и появления инфаркта. Кроме того, они нормализуют давление и служат профилактикой оседания на артериях холестериновых бляшек. Эти факторы становятся следствием улучшения общей кровеносной и сосудистой системы, что положительно сказывается на внешнем виде человека.

Важно! Полезные кислоты омега-3и для роста волос, поскольку волосяные луковицы получают достаточно кислорода и питательных веществ. Отмечено, что пряди, при употреблении рыбьего жира, становятся гуще, а рост ускоряется (согласно отзывам) на 1,5 см за 2 недели.

Помимо кислот Омега 3, в рыбьем жире содержатся и другие кислоты: пальмитиновая и олеиновая, группы Омега 6. Благодаря им пряди приобретают блеск и гладкость. А наличие в таком продукте витаминов А и D обеспечивает хорошее питание волосяных луковиц и увлажнение кожи.

А вы знали, что предотвратить недостаток многих витаминов и минеральных веществ, а также ускорить отрастание волос поможет правильное питание. Какие продукты стимулируют рост волос , читайте на нашем сайте.

Когда применять

для восстановления и оздоровления ослабших прядей;
для ускорения роста;
при алопеции (выпадении);
при посеченных кончиках.

Эффект от использования заметен уже через пару недель. Шевелюра становится гладкой и блестящей, прядки выглядят гуще и здоровее, уменьшается выпадение.

Стоимость

Если вы решили воспользоваться таким средством для оздоровления локонов, стоит учесть, что рыбий жир доступен в аптеке в жидком виде и в капсулах. Приятнее использовать последний вариант. Так как в жидком виде препарат имеет не очень приятный запах и оставляет характерное послевкусие.

Стоимость рыбьего жира разная. В жидком виде он обойдется примерно в 53 рубля за 50 мл, а в капсулах его стоимость варьируется в пределах 60–1 тыс. рублей. Все зависит от используемых добавок и производителя.

Противопоказания

Несмотря на то, что рыбий жир относится к очень популярным БАДам и считается чрезвычайно полезным, существуют случаи, когда его применение (особенно внутрь) может навредить . К таким противопоказаниям относятся:

индивидуальная непереносимость;
аллергия на рыбу и морепродукты, содержащие данное вещество;
повышенные показатели витамина D в организме. Употребление в этом случае грозит появлением гипервитаминоза;
по этой же причине нежелательно употребление, когда в организме имеется повышенное количество кальция;
нарушения функций щитовидной железы;
камни в мочевом или желчном пузыре, почках;
предоперационный период.

С осторожностью стоит употреблять при:

беременности (поскольку не доказана ни польза, ни вред);
когда принимаются лекарства, понижающие давление;
при наличии ран и порезов.

В некоторых случаях применение препарата возможно под наблюдением врача.

Стоит учесть, что принимать средство внутрь лучше после еды. В противном случае могут быть расстройства пищеварения.

Фото до и после

Как применять

Как правило, для приема внутрь, средство применяется так: по 2 капсулы на день курсами - 2 месяца приема и месяц перерыва.

Используется рыбий жир для роста прядей и наружно . В таком случае он берется в жидком виде и наносится на кожу головы втирающими движениями.

С этой целью можно также использовать капсулы. Для этого их необходимо раздавить (около 4 штук), а содержимое влить в сосуд. Втереть в корни, прикрыть полиэтиленом и оставить на ночь. Утром смыть с применением шампуня. Курс - несколько недель в зависимости от повреждения шевелюры.

Рецепты масок

Эффективен рыбий жир и в качестве основной составляющей домашних масок.

Для роста и укрепления

Понадобятся:

рыбий жир жидкий (РЖ);
несколько капель масла миндального .

Как готовить и применять

РЖ разогреть и влить в него миндальное масло.
Распределить по волосам. Лучше использовать щеточку, чтобы нанесение было равномерным. Особо важно втереть состав в корни.
Обмотать полиэтиленом и укутать. Оставить на час.
Смыть с применением мягкого шампуня.
Применять 1–2 раза в неделю.

Такую же маску можно готовить и без применения миндального масла. Курс применения - 2–3 месяца.

Для питания волосяных луковиц

Вариант 1:

2 стол. ложки РЖ;
2 взбитых желтка яичных.

Как готовить и применять

Смешать компоненты.
Нанести на шевелюру и оставить на полчаса, укутав в пленку.
Смыть без шампуня.

Совет. Применять 1 раз в 2 недели. Особо рекомендуется в осенне-зимний период.

Вариант 2:

горсть рубленой весенней крапивы ;
100 мл кипятка;
4 капсулы РЖ;
сок лимона.

Как готовить и применять

Крапиву залить кипятком и настоять в течение получаса.
Процедить и теплый отвар смешать с содержимым капсул.
Вымытую, сухую шевелюру необходимо прогреть. Для этого достаточно укутать ее хорошо проглаженным полотенцем.
Нанести смесь на теплые пряди, укутать и оставить на полтора часа.
Промыть с шампунем и прополоскать водой с содержанием лимонного сока.

От выпадения

Понадобятся:

2 стол. ложки РЖ;
по 2 стол. ложки масел: касторового и репейного .

Как готовить и применять

Все смешать.
Смесью сделать массаж кожи на голове ;
Оставшуюся массу распределить по всей длине локонов.
Укутать пищевой пленкой и полотенцем. Оставить на 2 часа.
Смыть с применением шампуня.

Для восстановления прядей

Понадобятся:

по 2 стол. ложки масел: репейного, касторового, миндального;
2 стол. ложки РЖ.

Как готовить и применять

Все смешать и втереть в корни.
Укутать и выдержать в течение 2 часов.
Смыть с шампунем.
Применять раз в 2 недели.

Как устранить запах

Чтобы избавить пряди от специфического запаха рыбьего жира , достаточно ополаскивать их после каждой процедуры одним из таких средств:

водой с лимонным соком (1 лимон на 1 использование);
водой с яблочным уксусом (около чайной ложки на пол литра);
настоем ромашки или розмарина (2 чайные ложки на стакан кипятка);
водой с добавлением нескольких капель розовой воды.

Насколько эффективно применение

Помогает ли рыбий жир для ускорения роста и укрепления локонов? При систематическом использовании он способен вернуть шевелюре блеск и красоту. Кислоты, содержащиеся в средстве, делают волосяной стержень более эластичным и прочным. Улучшается приток крови к волосяным луковицам, а значит, они начинают эффективней выполнять свои функции, вследствие чего ускоряется рост волос (примерно до 3 см в месяц), а сами корни укрепляются.

Поддержание прекрасного состояния волос является каждодневной заботой большинства женщин. Богатая густая шевелюра всегда предмет гордости. Если волосы начинают выпадать или плохо растут, всегда возникает вопрос, где искать спасения от этой напасти. На помощь приходит обычный рыбий жир - доступное средство, которое нужно правильно использовать, чтобы добиться необходимого эффекта.

Особенности состава

Рыбий жир получают из печени различных рыб, таких как сельдь или треска. Он обладает уникальным составом. В нем содержатся:

жирные кислоты Омега-3, 6;
витамины, включая А, Д;
минеральные вещества, включая железо и йод.

Чем полезен?

Польза рыбьего жира для волос неоценима.

Жирные кислоты благоприятствуют лучшему усвоению компонентов, поддерживающих нормальное функционирование человеческого тела, отличное состояние всех тканей в организме, включая волосы. Помогают укрепить луковицы волос и быстро расти шевелюре.
Витамин А является антиоксидантом, способствующим восстановлению клеток и сохранению их молодости. Влияет на рост волос и обогащение корней питательными веществами.
Витамин Д помогает лучше усвоить организму кальций и фосфор, делает волосы красивыми.
Витамины группы В способствуют насыщению тканей кислородом, дают силы организму противостоять вирусам, активизировать рост шевелюры.
Минералы , находящиеся в рыбьем жире, являются строительным материалом для формирования новых клеток волос, эффективны против выпадения и не позволяют волосяным стержням сечься на концах. Благодаря воздействию рыбьего жира приходит в норму работа сальных желез, сами волосы становится «ровнее» и не путаются. Повышается их количество.

А уж если выпадение приобретает катастрофические масштабы, без такого средства просто не обойтись.

Возможный вред

Некоторые люди совершенно не переносят рыбий жир. В случае аллергических реакций использовать такой препарат нельзя.

При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при сахарном диабете или отклонениях в работе щитовидной железы нужно консультироваться с доктором о возможности применения биологически активной добавки на основе рыбы.

С осторожностью принимают это средство при беременности и в период кормления грудью.

Как применять?

В продаже можно найти рыбий жир в капсульной и текучей форме. Достоинство капсул в том, что в них находится точно отмеренное количество этого ценного вещества. При этом нет специфического запаха рыбы.

Для улучшения качества волос жир от рыб можно использовать разными способами:

принимать внутрь, например, в капсулах;
наружно в составе косметических масок.

Чтобы быстро достичь необходимого эффекта, оба способа часто совмещают. Пьют рыбий жир курсами. Сначала в течение тридцати дней, потом через паузу в два месяца повторяют курс снова.

Считается, что в период приема рыбьего жира не надо использовать какие-то еще витаминно-минеральные комплексы (если только специалист не дал прямых указаний включать в программу лечения и одно, и другое). Нужно понимать, что у всего должна быть мера. Избыток витаминов также вреден для организма, как и недостаток.

Практика показывает, что использование рыбьего жира непосредственно на волосах быстро дает заметный эффект. Хотя для нанесения маски всякий раз приходится выбирать время, когда потом никуда не нужно ехать или идти. У этого масляного препарата специфический рыбный запах, которым многим женщинам удается вывести с трудом. Появляться с ним на людях никто не захочет.

Против выпадения волос можно использовать маску из смеси жира от рыб и масляной составляющей репейника. Благодаря этому пряди не только перестанут выпадать, но они еще и приобретут здоровый блеск.

Нужно взять пару столовых ложек рыбьего жира и столько же масла. Все это как следует перемешать и кистью размазать получившийся состав по корням, а затем и по всей длине. Массажными движениями втереть масло в кожу. Волосы закрыть пленкой, затем полотенцем. После этого включить фен и нагреть «чалму» на голове. Благодаря этому пряди тоже нагреются. С маской нужно проходить по дому не меньше часа, а еще лучше - два. Затем тщательно смыть шампунем.

Вместо масла репейника, можно использовать касторовое. Оно будет способствовать укреплению волос и их росту, питая корни и приводя в норму кожу головы. Следует взять по три ложки масла и рыбьего жира. Если рыбный продукт продается только в капсулах, их придется проколоть и выдавить содержимое.

Это средство наносят на корни. Если волосы отличаются сухостью, и у них рассеченные концы, можно масло распределить по всей длине. Выдержать час, а потом смыть.

Хорошо активизирует рост волос и улучшает внешний вид прядей маска из рыбьего жира и нескольких масел:

оливкового;
подсолнечного;
масла кукурузы.

Все это смешивается в равных пропорциях. Обычно берут по две столовые ложки каждого средства, но все зависит от длины волос.

Смесь немного подогревают, наносят от корней к концам прядей. После этого затягивают полиэтиленом, полотенцем и выдерживают не меньше сорока минут. После чего промывают шевелюру несколько раз.

Остановить процесс выпадения волос и сделать более надежными их корни можно с помощью трехкомпонентной маски.

В нее входят:

рыбий жир;
масло пшеницы;
касторка.

Берут по одной части пшеничного и касторового масел, две - жира, соединяют, нагревают полученную жидкость и наносят на волосы. Закрывают голову полиэтиленовой пленкой, сверху надевают шапку и ложатся спать. Утром остается помыть голову.

Если в доме, кроме рыбьего жира, есть только миндальное масло, можно использовать и эту пару. Столовую ложку жира сначала подогревают, а затем добавляют в него две капли масла. Распределяют средство по волосам, делают утеплительный колпак из полотенца и полиэтилена, оставляют маску на голове в течение часа.

Для того чтобы остановить выпадение волос и стимулировать их рост, можно использовать с рыбьим жиром коньяк.

По рецепту берут такие компоненты:

столовую ложку продукта на основе рыбы;
яйцо;
столовую ложку коньяка;
столько же масла льна.

Все это нужно соединить, хорошо размешать до получения однородного состава, смазать волосы от корней до самых концов. Закрыть голову, чтобы сохранить тепло, и оставить на сорок минут. Промыть пряди.

Для питания волос, восстановления их структуры и лучшего роста используют маску из таких компонентов:

рыбий жир;
масло репейника;
масло ромашки;
касторка.

По столовой ложке рыбьего жира, ромашкового и касторового масел смешать с половиной столовой ложки репейного масла, прогреть на водяной бане, распределить по волосам и убрать их под полиэтилен на час. Смыть негорячей водой с шампунем.

Использование яичных желтков в компании с рыбьим жиром способствует активизации роста волос и делает их более гладкими. На две столовые ложки жира берут пару желтков. Сначала их взбивают, а потом добавляют подогретый жир. Размешивают и наносят на шевелюру. Затем голову нужно закрыть для создания теплового эффекта, и подержать маску на голове в течение сорока минут или дольше. Смыть.

Чтобы волосяные луковицы получили хорошее питание и смогли обеспечить богатый рост волос, можно сделать маску из таких компонентов:

немного измельченной молодой крапивы;
четырех капсул рыбьего жира;
полстакана кипятка.

Жгучую траву заливают кипятком и настаивают минут тридцать. Затем процеживают. Полученную теплую жидкость соединяют с выдавленным из капсул жиром. Волосы предварительно нужно укутать обработанным утюгом полотенцем, чтобы они стали теплыми. Пока пряди не остыли, смазать их маслом сверху донизу и снова замотать в ткань часа на полтора-два. После этого смыть с использованием сока лимона.

Против выпадения волос можно использовать рыбий жир с таким комплексом масел:

кокосовое;
репейное;
касторовое.

На семь чайных ложек рыбного компонента берут по столовой ложке масел, все это смешивают и подогревают на водяной бане до теплого состояния. Нанесенную на волосы маску следует смыть через полчаса.

Тремя наиболее важными типами омега-3 полиненасыщенных жирных кислот являются:

докозагексаеновая кислота (ДГК)
эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
альфа-линоленовая кислота (АЛК)

Польза АЛК не была доказана научно, однако эта жирная кислота все-таки оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека, так как она в некоторой степени преобразуется в ЭПК и ДГК. АЛК можно получить из растительных продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Что касается наиболее полезных типов омега-3, таких как ДГК и ЭПК, то их вы можете получать в большом количестве, употребляя в пищу жирные сорта рыбы (см. Омега-3 в рыбе: таблица) или принимая добавки рыбьего жира.

Выпадение волос

Hair Loss Learning Center сообщает, что выпадение волос затрагивает около 35 миллионов мужчин и 21 миллион женщин только в одних Соединенных Штатах Америки. Незначительное выпадение волос является нормальным процессом (выпадение нескольких десятков волос в день является нормой), однако если выпадение волос усиливается или на месте выпавших волос не растут новые волосы, это приводит к истончению волос и облысению. Около 40% мужчин страдают заметным выпадением волос к 35 годам и 65% к 60 годам. Хотя чаще всего этот процесс происходит из-за генетических факторов или эмоционального стресса, это также может быть связано с плохим рационом питания, что часто обратимо.

Лечение выпадения волос Омега-3 жирными кислотами

Ученые из университета University of Maryland Medical Center утверждают, что недостаток омега-3 жирных кислот в рационе питания является частой причиной выпадения волос. Для того, чтобы предотвратить дальнейшее их выпадение и улучшить их рост, вам необходимо ежедневно принимать 1 - 2 капсулы или 1 столовую ложку рыбьего жира. Это позволит стимулировать рост волос, уменьшить воспаление и уменьшить сухость и шелушение на коже головы. Эта рекомендованная доза эквивалентна потреблению 2,5 г омега-3 жирных кислот . В качестве альтернативы, вы можете включить омега-3 продукты в ваш ежедневный рацион питания. Например, 100 грамм вареного лосося содержат 1,8 г ЭПК и ДГК, 30 г грецких орехов и семян льна содержат от 1 до 2 граммов АЛК. Для достижения положительного эффекта, Американская ассоциация сердца рекомендует употреблять 200 грамм жирной рыбы два раза в неделю.

Меры предосторожности

Высокие дозы омега-3 жирных кислот (более 4000 миллиграмм в сутки) могут увеличить риск кровотечения. Этот риск повышается, если вы принимаете разжижающие кровь препараты, такие как варфарин, потому что омега-3 жирные кислоты могут влиять на эффективность этих лекарственных средств. Перед началом приема омега-3 жирных кислот желательно обратиться к врачу за консультацией, в процессе которой врач сможет подобрать для вас наиболее подходящую суточную дозу.

Прочитав статью, вы узнаете, как правильно использовать рыбий жир для восстановления красоты волос.

жир довольно широко использовался во времена наших бабушек в качестве средства для профилактики различных детский болезней – рахита , сердечно —сосудистой и нервной системы . Все помнят ежедневную порцию рыбьего жира и стойкую неприязнь к этому продукту по причине неприятного вкуса и запаха .

Сейчас рыбий жир продается в виде желатиновых капсул или в составе минерально —витаминных комплексов . Этому средству находят применение не только в медицине , но и в косметологической практике для успешного решения эстетических проблем кожи и волос .

Чем полезен рыбий жир для волос ?

Бурый рыбий жир , называемый тресковым , используется в косметологии , отличается большим содержанием полезных питательных веществ , а именно – Омега З и Омега 6 жирных кислот . Их недостаток в организме приводит к хрупкости , сухости и сечению волос , старению и увяданию кожи .

Рыбий жир рекомендован при сухой , шелушащейся коже головы , так как содержание в составе полезных веществ и витаминов обеспечивает активное питание волосяных луковиц и очищение кожного покрова , предотвращая ломкость и выпадение волос .

В рыбьем жире содержатся витамины A , D , олеиновая кислота , железо , йод , фосфор , необходимые для обогащения тканей кислородом и укрепления структуры волос .

Рыбий жир обладает целым рядом полезных свойств для красоты локонов :

Предотвращает ломкость и выпадение
Стимулирует рост волос
Восстанавливает эластичность и упругость
Возвращает блеск и мягкость поврежденным локонам
Питает волосяные фолликулы
Восстанавливает кожно —жировой баланс кожи головы
Замедляет процесс старения клеток

Рыбий жир можно принимать в виде препаратов , которые имеются в продаже в каждой аптеке , или обогатить свой рацион питания , употребляя 2 —З раза в неделю морепродукты . Наиболее полезными являются тунец , треска , семга , лосось , креветки .

Как правильно принимать рыбий жир для волос ?

При выборе лекарственного препарата или БАДов с содержанием рыбьего жира необходимо посоветоваться с врачом . Любое средство следует принимать строго по инструкции , нельзя самостоятельно увеличивать дозу препарата без предписания врача . Обратите внимание на способ приема и дополнительные рекомендации . Обычно курс лечения составляет 2 —З месяца по 1 —2 капсулы в день (не более З г в сутки ).

Приготовить полезный состав можно , смешав З ст . л . рыбьего жира с измельченной скорлупой 2 —х перепелиных яиц , затем принимать по 0 ,5 ч . л . в день .

Существуют также противопоказания к приему препаратов на основе рыбьего жира :

Индивидуальная чувствительность и аллергические реакции на рыбу и морепродукты
Период беременности и грудного вскармливания
Хронические заболевания либо обострения болезней печени , почек , желудочно —кишечного тракта

Помогает ли рыбий жир для роста волос ?

Рыбий жир позволяет не только справиться с ухудшением состояния кожи головы волос , но и ускорить их рост за счет уникального состава :

Витамин D (кальциферол ) довольно редко встречается в обычных продуктах , хотя является основной составляющей для усвоения организмом кальция , нормального роста тканей и костной системы
Витамин A (ретинол ), называемый витамином красоты , отвечает за усиление процессов регенерации структуры волос , ускорение роста и сохранение красоты волос

Маски с рыбьим жиром для волос

Для усиления эффективности лечения можно принимать рыбий жир не только внутрь , но и делать домашние маски на его основе с добавлением других полезных компонентов . Чтобы избавиться от неприятного запаха , рекомендуется добавлять в состав масок по нескольку капель ароматных эфирных масел , которые окажут дополнительное лечебное воздействие – иланг —иланга , пачули , герани , ванили , розмарина , корицы , лимона , апельсина , какао , чайного дерева .

Для очищения и увлажнения сухой и раздраженной кожи головы слегка подогрейте рыбий жир на водяной бане , вотрите в корни волос массирующими движениями , оставьте на час
Для общего питания и увлажнения волос взбейте 1 желток , смешайте с 3 ст . л . теплого рыбьего жира , нанесите на корни волос , вмассируйте в кожу , затем распределите маску по длине и оставьте примерно на час , затем смойте с использованием мягкого шампуня . Повторяйте такую маску 1 раз в неделю
При секущихся кончиках возьмите 3 ст . л . рыбьего жира , добавьте 1 ч . л . миндального масла , хорошо перемешайте и нанесите по длине волос , уделяя особенное внимание поврежденным концам . Оставьте маску на 45 —60 минут , затем смойте

Рыбий жир от выпадения волос

Причиной ослабления и выпадения волос может стать нарушение общего режима питания , недостаток питательных веществ , витаминов , минералов и дефицит Омега З кислот . Без достаточного поступления комплекса необходимых веществ организм расходует собственные ресурсы , перестает вырабатывать гормоны , необходимые для питания и укрепления волосяных луковиц , волосы становятся хрупкими , истончаются и выпадают .

При активном выпадении волос смешайте 2 ст . л . рыбьего жира и репейного масел (можно заменить другими полезными растительными маслами – льняным , зародышей пшеницы , кокосовым , жожоба ). Нанесите смесь на волосы , распределяя по длине , хорошо помассируйте кожу головы , укройте пищевой пленкой и теплым платком , смойте через 1 ,5 —2 часа .

Такая маска будет полезна также для окрашенных волос и локонов после агрессивного действия плойки , утюжка и химической завивки . Рекомендуется выполнять процедуру 1 раз в неделю .

Рыбий жир для сухих волос , применение

Сухие волосы наиболее подвержены влиянию внешних негативных факторов — действию ультрафиолетовых лучей , хлорированной и жесткой воды и сухому воздуху в помещениях , поэтому они нуждаются в особом бережном уходе .

Смешайте подогретый рыбий жир (З ст . л .) с оливковым маслом (1 ст . л ), добавьте 2 —З капли эфирного масла корицы , хорошо перемешайте и нанесите на волосы по длине . Аккуратно помассируйте , стараясь не спутывать волосы , оставьте на 2 —З часа .

Польза касторового масла и рыбьего жира для волос

Касторовое масло для пересушенных и ослабленных волос является одним из самых полезных растительных масел . В состав касторки входят рецинолевая , пальмитиновая , олеиновая кислоты . Эти вещества насыщают и питают и пробуждают спящие волосяные фолликулы , способствуют усилению роста и густоте волос .

Если ваши волосы повреждены окрашиванием и завивкой , потеряли блеск и эластичность , вернуть локонам силу поможет маска из касторового масла и рыбьего жира . Целебные свойства этих компонентов дополняют друг друга и дарят волосам здоровый , ухоженный вид уже после нескольких применений .

Подогрейте по 2 ст . л . рыбьего жира и касторового масла , хорошо перемешайте , добавьте 1 желток , нанесите на волосы , укройте пленкой и полотенцем , через 1 ,5 —2 часа смойте .

Какие витамины принимать вместе с рыбьим жиром для большей пользы волосам ?

Чтобы обеспечить эффективное комплексное лечение волос , необходимо сочетать внешние ухаживающие процедуры с правильным питанием и приемом комплекса витаминов .
Витамины группы В являются основными веществами , обеспечивающими питание корней волос , очищение и увлажнение кожи головы , а также стимулирующими активный рост и регенерацию клеток :

B1 – участвует в межклеточном обмене веществ , снабжая клетки необходимыми питательными компонентами . При недостатке этого витамина волосы становятся сухими , истончаются , секутся на кончиках
B2 — способствует быстрому кислородному насыщению клеток и тканей . При дефиците этого витамина волосы становятся хрупкими , тонкими , ломаются и выпадают
ВЗ – оказывает укрепляющее воздействие на состояние кровеносных сосудов и капилляров , расширяя их и делая эластичными . На оздоровление структуры волос этот витамин влияет комплексно , питая и насыщая клетки кислородом .
В5 – замедляет естественные процессы старения тканей , дарит волосам гладкость и мягкость
B7 — активизирует питание и рост клеток , способствует производству и накоплению жирных кислот , участвует в процессах обмена веществ . Этот витамин стимулирует регенерацию структуры поврежденных волос

Недостаток витаминов группы В можно восполнить , регулярно употребляя в пищу бобовые и соевые продукты , твердые сорта сыра , яйца , грецкие орехи , морковь , капусту любого вида . Говядина , говяжья печень и натуральные пивные дрожжи , помимо витаминов , богаты содержанием необходимого организму белка . В полном объеме все витамины группы В содержатся в пророщенных зернах пшеницы — 100 —120 г будет вполне достаточно для поступления полноценной суточной нормы .

Вреден ли рыбий жир ?

Чтобы избежать негативных последствий от приема препаратов на основе рыбьего жира , следует обратить внимание на его общее воздействие на организм и наличие тех или иных заболеваний .

Если пациент одновременно с рыбьим жиром принимает другие медикаментозные средства , может произойти усиление действия некоторых препаратов за счет ускорения межклеточного метаболизма . Такой эффект наблюдается даже в случае сопутствующей фитотерапии
Больные сахарным диабетом должны пройти обязательное обследование в условиях стационара для определения влияние препарата на уровень сахара в крови
Пациентам с нарушением сердечной деятельности следует обсудить точную дозировку препарата с лечащим врачом , так как рыбий жир оказывает влияние на сердечный ритм и усиливает кровоток
Рыбий жир – органический продукт переработки рыбы , поэтому не может иметь постоянный состав , что не исключает возможности наличия в нем солей металлов и токсинов . Поскольку качество продукта будет зависеть только от производителя , следует внимательно изучить состав препарата и не доверять свое здоровье сомнительным фармацевтическим компаниям