Безопасное содержание фтора в пасте. Роль фтора в организме человека. Как обезопасить организм от воздействия фтора при чистке зубов

Исследования о влиянии фторидов на состояние зубов и всего организма проводятся постоянно. Фторсодержащие соединения находятся не только в составе зубных паст, но и в различной пище, в лечебных минеральных водах, они добавляются в витаминные комплексы. Главное, чтобы их содержание не превышало допустимые нормы, в пределах которых отсутствует негативное влияние на человека.

Воздействие фторидов на зубную эмаль обуславливается несколькими механизмами:

уже при формировании молочных зубов в раннем возрасте фтор накапливается в зубной эмали, обеспечивая ее прочность;
у взрослых людей ионы этого минерала также постоянно концентрируются в зубах, обеспечивая их прочный эмалевый слой;
фтор препятствует деминерализации участков зубов и обладает бактерицидным действием.

От деминерализации отдельных участков зуба во многом зависит развитие кариеса и дальнейших его осложнений. В слюне человека находится достаточное количество бактерий, которые влияют на ее повышенную кислотность, за счет чего происходит агрессивное воздействие на поверхность эмали. В результате в ней наблюдается недостаток таких важных микроэлементов, как фосфор и кальций.

Фториды предотвращают потерю минералов и борются с микроорганизмами в слюне. При этом, токсически воздействуя на бактерий, они таким же образом оказывают неблагоприятное влияние на клеточные структуры человека.

Какой вред для зубов несет избыток фтора?

В допустимых количествах фториды оказывают положительное воздействие не только на зубную эмаль, но и на состояние организма в целом. Они влияют на скелет человека, обеспечивая его прочность и упругость, на состояние ногтей и волос. Их недостаток способен нарушить баланс внутренней среды организма и зубов в частности. При этом избыток может иметь более серьезные последствия и быть причиной образования дефектов: характерной пятнистости на поверхности зубов, крошения эмали.

В стоматологии это заболевание называется флюороз – это распространенная патология, связанная с поражением эмали вследствие длительного избыточного накопления в ней соединений фтора.

Данному заболеванию более подвержены дети. Их суточная потребность в этом минерале колеблется в пределах 2-3 мг и полностью удовлетворяется с водой и пищей. При использовании фторсодержащих паст легко может развиться его передозировка. Именно поэтому стоматологи сходятся во мнении, что дети могут использовать такие пасты только при специальном назначении врача. Чистка зубов при этом должна проходить под присмотром взрослых.

У взрослого человека суточная потребность во фторе выше – 4-6 мг. Острая передозировка встречается редко, чаще имеет место длительное хроническое отравление фторсодержащими соединениями.

Симптомы отравления фтором и его последствия

Хроническое отравление фторидами может проявляться не только изменениями в зубной эмали, но и появлением других симптомов. К ним относятся:

беспричинное похудение;
анемия;
появление общей слабости и головокружений;
нарушения подвижности в суставах;
появление эндокринных заболеваний, в частности нарушение функции щитовидной железы;
повышенная ломкость костей.

Эти признаки могут появляться и при других заболеваниях. При этом важно обратить внимание врача на факт использования зубной пасты.

При появлении данных симптомов необходимо:

Полностью исключить дальнейшее попадание фторсодержащих веществ в организм.
Обратиться за специализированной помощью к врачу для дополнительных обследований и назначения симптоматического лечения.
Принять меры для скорейшего выведения минерала из организма.

Случаи острого отравления в домашних условиях чаще встречаются при проглатывании детьми большого количества фторсодержащих зубных паст. Основные симптомы – появление болезненности в животе, тошнота, рвота. При тяжелых интоксикациях возможно возникновение сильных головных болей и развитие судорог.

При остром отравлении фторидами необходимо экстренно вызвать бригаду скорой помощи. До этого времени промыть желудок, выпив максимально возможное количество чистой воды.

Как вывести минерал из организма?

Вещество самостоятельно выводится из организма за определённое время. Однако существует несколько приемов, помогающих ускорить его выведение:

Специальная лечебная диета. Исключить частое потребление чая, уделить внимание натуральным продуктам без промышленной обработки. Некоторые источники рекомендуют употребление большого количества свежих арбузов.
Качество воды. Водопроводная вода часто подвергается фторированию для ее обеззараживания. В таком случае рекомендуется применение специальных угольных фильтров. Также для питья и приготовления пищи можно покупать специальную очищенную воду.
Употребление достаточного количество йода и брома. Эти элементы помогают выведению фтора из организма. При этом важно избегать их передозировки.
Сухие сауны. Они обеспечивают повышенное потоотделение, за счет которого идет усиленное выведение вещества с потом. Обязательным условием при проведении этих процедур является адекватное поддержание водного баланса. Важно не допускать дегидратацию.

Опасные фторсодержащие соединения для человека в зубной пасте

В зубных пастах фтор находится в связанном состоянии и представляет собой неактивную форму. Лишь попадая в организм, в условиях температуры тела и взаимодействия со слюной из фторсодержащих соединений выделяются его активные ионы. Основными такими соединениями являются:

Монофторфосфат натрия. Характеризуется медленным распадом на ионы, за счет чего считается неэффективным в стоматологической практике. За время чистки зубов (1-3 минут) не успевает высвободиться необходимое количество фтора.
Фторид натрия. Наиболее часто применяется в составе зубных паст. Соединение, активно диссоциирующее на ионы. Обладает хорошими свойствами по восстановлению минерализации зубов. Может применяться детьми.
Аминофторид (офталур). Обладает высокой реминерализирующей способностью. Дополнительно создает на эмали тонкую пленку, из которой фтор еще долгое время после чистки зубов попадает в зубную эмаль. Является самым активным компонентом зубных паст.
Фторид олова. В настоящее время редко используется в стоматологии, поскольку имеет ряд побочных явлений: возможное окрашивание зубных участков в темный цвет, изменение цвета пломбы, усиление воспаления при парадонтитах.

Количество фторидов в продуктах различных производителей

Ниже рассмотрены популярные фторсодержащие пасты в зависимости от количества в них этого минерала:

PRESIDENT Classic. Действующее вещество – фторид натрия, общее содержание фторидов – 1450 ppm. Дополнительным активным веществом в составе является ксилитол, который также обладает сильным кариесстатическим действием.
Colgate Максимальная защита от кариеса. Активное вещество – монофторфосфат натрия, дополнительно содержит вещество для защиты эмали – жидкий кальций, содержание фторидов – 1450 ppm. Разрешено к применению детям с 6 лет под контролем взрослых.
Blend-a-Med с активным фтором. Содержит фторид натрия в количестве 1450 ppm. Постоянное использование не рекомендуется, необходимо чередовать с другими пастами, не содержащими фтор.
Парадонтакс со фтором. Действующее вещество – фторид натрия, 1400 ppm. Производитель указывает, что средство подходит для ежедневного применения взрослыми. Детям до 12 лет не рекомендуется, поскольку значительно превышается максимально допустимое для них количество минерала (200–500 ppm).
SPLAT «Арктикум» – содержит фторид натрия и аминофторид. Общее их содержание невысокое – 1000 ppm, благодаря чему паста может быть рекомендована для постоянного использования

Приносит ли пользу или наоборот вреден фтор в зубной пасте, сегодня спорят очень многие. Одно время считалось, что этот химический компонент просто необходим. Но после заявления ученых о том, что он на самом деле ядовит, и для отравления нужна совсем небольшая доза вещества, в обществе начались волнения.

Зачем фтор начали добавлять в зубные пасты?

На самом деле этот элемент организму нужен. В небольшом количестве он должен поступать регулярно. А доказательства того, что и зубная паста с фтором может быть полезной, ученые предоставили еще в начале ХХ века. Им удалось выяснить следующее:

Фтор способствует . В состав последней входит гидроксиапатит. Фтор связывается с ним и трансформирует его во фторапатит – более прочное соединение, которое трудно поддается разрушению кариозными микробами.
Химический элемент предотвращает прилипание микрочастичек, образующих .
Научно доказан и тот факт, что фтор обладает бактерицидным действием. Фториды – ионы фтора – не дают нормально развиваться болезнетворным микроорганизмам, которые питаются зубной эмалью. Соответственно, они не допускают развития кариеса. Более того, стоматологи сталкивались со случаями, когда под воздействием фтора даже уже начавшееся кариозное поражение излечивалось.
Фториды способны повышать функциональную активность слюнных желез. Иногда явление, конечно, может приносить и вред, но чаще его все же относят к полезным свойствам зубной пасты с фтором. Все благодаря тому, что повышение активности тоже предотвращает кариес – за счет того, что в слюне содержатся ионы фосфора с кальцием, насыщающие зубную эмаль.

Вреден ли фтор в зубной пасте и чем?

И все же фтор – ядовитое вещество. Если в организме будет наблюдаться переизбыток его, могут наблюдаться сбои в процессе фосфорно-кальциевого обмена и минерализации костей.

Флюороз – болезнь, диагностируемая при переизбытке элемента, – проявляется в основном косметическими дефектами зубов. На них образуются белые пятна, которые со временем могут темнеть и становятся похожими на кариозные поражения.

Вреден ли фтор в зубной пасте? Если ее не глотать, то вещество не сможет попасть в кровь и не навредит. Та же концентрация фторида, которая содержится в большинстве фирменных средств, для организма является безопасной. Ее достаточно, чтобы обеспечить полезные свойства, но не хватит для отравления.

Рекламные ролики с экранов телевизоров пестрят информацией о том, что зубная паста с фтором убережёт человека от разрушения зубов и проблем полости рта. На самом деле фтор не столь чудесен, как его расписывают, у него имеются недостатки. Расскажем сколько стоят фторсодержащие пасты и может ли быть от них вред.

Эти средства относятся к классу лечебных паст, которые созданы для решения проблем полости рта: защищают зубы от кариеса и зубного камня, отбеливают эмаль, укрепляют дёсны, борются с пародонтозом, снижают чувствительность зубов.

Не стоит сравнивать их с обычными, которые делают свежим дыхание. В их состав входят пенообразующие вещества, абразивные частички, способные устранить лёгкий налёт, ароматизаторы и другие безобидные компоненты.

Для организма человека фтор является незаменимым микроэлементом: он укрепляет эмаль зубов, способен ускорить рост волос и укрепить волосяные луковицы, укрепляет ногти. Кроме того, во фторе следующая польза:

Делает прочной костную ткань. Если его не хватает в организме, кости становятся хрупкими.
Фтор особенно нужен в период формирования костного скелета.
Микроэлемент поддерживает иммунную систему.
Улучшает обменные процессы в организме.
Выводит опасные тяжёлые металлы, снижает усвояемость железа.
Предотвращает развитие такого заболевания, как кариес, за счёт укрепления эмали.

Дмитрий Сидоров
Стоматолог-ортопед
Лучшие фторсодержащие пасты для взрослых

Вещество само по себе токсично, добавляется в чистящие средства для зубов только в качестве соединений. В каждой пасте свои соединения фтора, которые, контактируя со слюной, могут выделять активные ионы. Это фтористый натрий, монофосфат натрия, аминофторид, фториды алюминия и олова.
В магазинах они представлены в широком ассортименте. Рассмотрим самые популярные марки зубных паст с фтором.
Parodontax с фтором
Изготавливается в Великобритании. В состав входит фторид натрия, который способен устранить кровоточивость дёсен, укрепить зубную эмаль, побороть начинающийся пародонтоз. Разрешена к применению с 14-летнего возраста. Паста способствует устранению зубного налёта и подходит для профилактики кариеса.
Продаётся в тюбиках объёмом 50, 75 и 100 мл. По отзывам использовавших её людей, можно сказать следующее:
Очищение эмали заметно после первой чистки.
При регулярном использовании уменьшается кровоточивость дёсен.
Имеет специфический солоноватый привкус, что потребует некоторого времени привыкания.

Цена обычного тюбика Пародонтакс составляет от 120 до 230 рублей.
Colgate Максимальная защита от кариеса
Изготавливается в Китае, содержит фтор и кальций. Благодаря жидкому кальцию в составе позиционируется как защита от кариеса. Её полезно использовать для профилактики заболевания и при начальном кариесе. Также способствует укреплению эмали, помогает сделать дыхание более свежим за счёт нейтрализации сахарных кислот.
В своих отзывах потребители часто отмечают её мятный приятный вкус и то, что на успешно справляется с налётом.
Blend-a-med с активным фтором
Американская компания Procter & Gamble имеет в своём арсенале недорогое средство с активным фтором (фторид натрия), который призван осветлять и укреплять эмаль зубов, защищать её от налёта. Её длительное использование противопоказано.
По отзывам паста обладает приятным мятным ароматом, отлично справляется с заявленными функциями за исключением эффекта отбеливания. Многие его не заметили.
Выпускается в тюбиках по 150, 100 и 50 мл. Тюбик стоит около 100 рублей.
Sensodyne F
Сенсодин родом из Великобритании. Запрещена к применению до 18 лет и предназначена решения проблемы повышенной чувствительности зубов. Также защищает от кариеса, удаляет налёт и укрепляет эмаль.
Из отзывов можно отметить, что паста обладает лёгким мятным вкусом и хорошо убирает налёт. Несмотря на положительные стороны её длительное применение противопоказано.
Выпускается в тюбиках по 50 и 100 мл. Цена составляет от 130 до 280 рублей.
Дмитрий Сидоров
Стоматолог-ортопед
Особенность детских паст

Маленькие дети при чистке зубов любят глотать ароматную и вкусную пасту. Поэтому подбор содержимого тюбика для них должен осуществляться с особой тщательностью. Специалисты рекомендуют отправляться за в аптеку. Среди популярных средств можно выделить:
LACALUT Baby. Выпускается в малиновом, мятном и цитрусовом вкусах. Походит для детей любого возраста.
PRESIDENT Kids со вкусом лайма или малины. Рекомендуется для детей возрастом 6-12 лет.
ROCS Kids со вкусом клубники и малины для детей от 4 до 7 лет.
ЭЛМЕКС «Юниор» обладает приятным мятным вкусом, рассчитана на детей 6-12 лет.

Лучше подобрать средство с кальцием - он очень важен для костного скелета ребёнка в возрасте от 4 до 8 лет. А вот допустимая норма фтора в организме ребёнка не должна превышать 1%. Поэтому зубные пасты с фтором в детском возрасте должны применяться с максимальной осторожностью . Для детей фтор опасен тем, что у ребёнка может возникнуть флюороз.
Так выглядит флюороз у взрослых. У детей болезнь развивается аналогично.
Поэтому в детские средства для укрепления эмали зубов добавляют только кальций, который не приносит вреда растущему организму.
Для пополнения фтористых запасов организма можно разнообразить рацион ребёнка. Фтор есть:
в яблоках, грейпфрутах;
во всех орехах;
в молочной продукции;
богаты фтором лук, тыква, шпинат, картофель;
полезные крупы в данной ситуации - гречневая и овсяная;
мясо (особенно печень);

Если все эти продукты дети получают в достаточном количестве. Кроме того, они пьют много воды, в составе которой тоже имеется фтор. Как видите, вопрос о том, зачем детям нужна дополнительная помощь в виде фторсодержащих зубных паст, решается сам собой.
Опасность передозировки фторидами

С вопросом вреден ли фтор в зубной пасте для детей мы разобрались. Но что со взрослыми? Если в организм взрослого человека микроэлемент поступает в избыточном количестве, могут появиться следующие проблемы:
нарушаются обменные процессы, что это приводит к обратному эффекту - разрушению костной ткани;
происходят сбои в эндокринной системе;
возрастает риск роста раковых клеток;
возможны заболевания почек и печени;
повышается артериальное давление;
снижается иммунитет.

В переводе с греческого языка слово фтор означает «разрушающий». В газообразном состоянии вредные соединения фтора считаются смертельно опасными. Вредными считаются и флюориты, которые нередко добавляются в пасты, они намного опаснее фтора и являются опасными в большом количестве.
Если в зубной пасте содержится флюорит, она вредна при длительном применении. В этом случае в организме происходят следующие изменения:
повреждение эмали, появление на ней пятен;
появление хрупкости костей, что приводит к частым переломам;
развитие анемии;
ухудшается подвижность суставов.

Таким образом, польза и вред фтора в зубной пасте очевидны. Не стоит самостоятельно решать вопрос о её применении, поскольку вы не можете оценить важность таких паст для своего организма и полости рта. Делать это должен специалист. Тем более вред микроэлемента в больших дозах описан выше, вы должны помнить о нём, чтобы не навредить себе .
Чтобы не возникла потребность в лечебных пастах, следует соблюдать простые правила гигиены. И не увлекайтесь красящими продуктами, такими как кофе и чай, откажитесь от курения. Немаловажную роль в укреплении зубов играет здоровый образ жизни и полноценное питание.

Жизнь современного человека полна мифов, удобных производителям товаров. Вводить людей в заблуждение полуправдивыми заявлениями стало в порядке вещей. Одним из таких «камней преткновения» является фтор, входящий в состав зубной пасты, и рассуждения о его пользе и вреде.

Компании, выпускающие фторосодержащие пасты, говорят о них, как о панацее. Их оппоненты утверждают, что в больших количествах элемент опасен для жизни . Потребителю же нужно непредвзято и грамотно взглянуть на ситуацию и сделать для себя соответствующие выводы.

Влияние фтора на зубы человека

В 1990 году студенты Калифорнийского университета поставили социальный эксперимент. Они распространили тревожную информации о том, что вода загрязнена моноосксидом дигидрогена. Их заявление произвело эффект «разорвавшейся бомбы» среди общественности.

На самом деле дигидрогена монооксид – это одно из химических названий обыкновенной воды (формула H₂O). Шутливый, но очень наглядный опыт показал, как легковерны могут быть люди, несведущие в науке, и как отсутствие элементарных знаний приводит к росту паники. Благодаря эксперименту появился термин «Зонеризм», когда факты используются для подведения к ложным выводам. Его и используют производители зубных паст.

Ярые противники апеллируют тем, что в природе фтор в чистом виде – это ядовитый газ. Но в состав гигиенических средств для полости рта он вводится в виде соединений фторидов, имеющих совершенно иные свойства.

Стоит согласиться с тем, что в больших количествах фтор действительно вреден. Но перефразируя слова Парацельса, можно смело утверждать, что «все лекарство и все яд, разница лишь в количестве». А для того, чтобы «накопить» элемент в опасной концентрации, его нужно проглатывать. Вряд ли кто-то так поступает с зубной пастой.

Именно поэтому прежде чем делать заключение о пользе и вреде зубной пасты с фторидом в составе, необходимо выяснить, чем на самом деле хорош или плох фтор.

Полезный фтор

Положительное влияние фтора на зубы было открыто более 100 лет назад, и уже в 1914 году американцы наладили производство фторированных зубных паст. Противокариозное воздействие элемента было доказано многочисленными исследованиями. Его полезный эффект выражается в увеличении устойчивости эмали к разрушению от продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, обитающих в ротовой полости, на 35–40%. Фтор в различных соединениях применяется в зубных пастах до сих пор, и это ли не показатель того, что он необходим для здоровья зубов.

Основное качество фтора, благодаря которому он нужен и используется в зубной пасте, – это его противокариозная способность. Характеризуется она следующими особенностями:

Укрепление эмали. Фтор, растворенный в разных солях, при вступлении в реакцию со слюной высвобождает свободные ионы. Которые, в свою очередь, вступают в реакцию с соединениями кальция. Связываясь, они превращаются в прочный и устойчивый к воздействию микроорганизмов элемент фторапатит. Он-то и занимается «латанием» поврежденных участков эмали. Процесс называется реминерализацией. Пасты с фтором лучше остальных тормозят скорость развития кариеса.
Бактерицидное действие. Фтор, являясь природным антисептиком, оказывает антибактериальное влияние на все виды кариесогенных микроорганизмов в полости рта.
Борьба с зубными отложениями. После использования фтористых паст остатки пищи не прилипают к стенкам зубов, соответственно не происходит формирование камней.
Усиление реминерализационной способности слюны. Активное выделение слюны очень важно для насыщения эмали минералами кальция и фтора. Пасты увеличивают рабочую активность слюнных желез, чем компенсируют процесс деминерализации.
Участие в обменных процессах. Употребление фтора в микродозах полезно для налаживания обмена веществ. Это явление важно для женщин в период беременности, так как способствует полноценному формированию плода.

Несмотря на то что элемент отличается большим количеством положительных качеств, стоит отметить и его недостатки.

Вредный фтор

В больших количествах фтор может быть не просто вреден, но и опасен для здоровья. Он отличается своим коварным качеством накапливаться в организме, а вот вывести его практически невозможно. В случае перенасыщения, он будет распространять свою токсичность на организм и отравлять его.

Элемент влияет на появление подвижности суставов и появление хрупкости костей. Полный перечень того, чем опасен фтор, в том числе и в составе зубной пасты, для взрослого человека, выглядит так:

Фтор в зубной пасте может быть вреден, даже если его там содержится минимальное количество. Просто он может стать «последней каплей» при избытке элемента в организме, и тогда негативного воздействия на все системы жизнеобеспечения не избежать.

Соединения фтора в зубных пастах

Чтобы разобраться, полезен ли фтор в пастах для зубов, нужно выяснить, каково его количественное содержание, и каким именно соединением он представлен. Поскольку в чистом виде это газообразное вещество, в состав пасты его вводят в виде растворимых солей. Разница между ними очевидна, поэтому и влияние неодинаково.

Фторид натрия в зубной пасте распадается на ионы в кратчайший период, высвобождая активный фтор. У вещества высокая реминерализирующая способность, что непосредственно влияет на возрастание противокариозного эффекта. Фторид натрия предпочтителен для изготовления детских зубных паст. Поскольку малыши не желают тратить много времени на гигиену полости рта, то результат должен появиться за короткий промежуток времени, что и обеспечивает паста с этим соединением.

Соли монофторфосфата натрия в зубной пасте диссоциируют на ионы довольно медленно. Такой пастой придется чистить зубы не менее трех минут, что в принципе не критично, но совершенно не подходит для детей. Для использования пасты с монофторфосфатом нужен взрослый терпеливый человек.

Аминофторид в зубной пасте имеет еще одно название – олафлур. Это фтористое соединение на сегодняшний день самое прогрессивное. Паста с аминофторидом обладает наиболее высоким реминерализующим свойством и, помимо оказания противокариозного эффекта, создает на эмали зуба своеобразную защитную пленку, как бы запечатывая его. Аминофторид позволяет процессу насыщения минералами длиться максимально долго.

Соединение фторида олова активно использовалось в зубной пасте с самого начала. Соль обладает высокой реминерализующей способностью, что является ее положительным качеством. Отрицательные свойства фторида олова проявляются в том, что соединение неравномерно отбеливает зубную эмаль, высветляя некоторые ее участки сильнее. А со временем они, как это ни парадоксально, начинают темнеть. Большинство компаний отказались от применения фторида олова, заменив его монофторфосфатом или другими солями.

Кроме вышеперечисленных солей, в состав «косметики» для зубов могут входить Sodium Monofluorophosphate, ПАВ или SLS, сахарин, кокамидопропил бетаин, хлоргексин и многое другое.

Зубные пасты с фтором для детей

Сознательные родители стремятся проконтролировать содержание фтора в зубных пастах своих детей. Кто-то, считая, что в «нежном» возрасте он и вреден, и опасен, заменяет его продуктом с кальцием. Другие, понимая, что для хорошего состояния зубной эмали он полезен, стремятся ограничить его влияние, выбирая товары с регламентированным содержанием фторидов.

Производители придерживаются следующих стандартов по соотношению возраста и содержания фторидов в пасте:

1–4 года – до 200 ppm фторидов;
4–8 лет – до 500 ppm фторидов;
8 и более лет (а также для взрослых) – до 1400 ppm фторидов.

Прослеживается четкая тенденция, что чем старше ребенок, тем более насыщенную фторидами зубную пасту он может использовать. Так происходит, потому что чем старше малыш, тем меньше вероятность проглатывания им этой вкусной субстанции.

Лучшая косметика для чистки зубов та, что подходит ребенку и по возрасту, и по решению конкретной проблемы. Если зубки подвержены поражению кариесом, то без фторсодержащей пасты не обойтись, а в случае нормального состояния зубов можно отдать предпочтение кальциевой.

Соотношение пользы и вреда фтора для зубов детей раннего возраста неоднозначно, поэтому за советом по этому вопросу нужно обращаться к стоматологу.

Где еще содержится фтор

Когда человек задумывается о том, как влияет на зубы фтор, содержащийся в пасте, можно сказать, что он «не там копает». Самое большое количество минерала люди получают из водопроводной воды, но в некоторых районах наблюдается дефицит фторида, к примеру, в Москве.

Многие думают, что если в воде мало фторида, то восполнить запас можно только использованием фторсодержащей пасты. Но волнения напрасны, поскольку минерал содержится в большом количестве обычных продуктов:

морская и пресноводная рыба;
морепродукты;
все сорта чая;
яблоки;
грейпфруты;
шпинат;
картофель;
тыква;
субпродукты (печень);
молочные продукты;
крупы (гречка, овсяная);
злаки (рис);

Для чего нужен фтор в зубной пасте

Те, кто задается вопросом, зачем фтор в зубной пасте, если необходимое количество можно получить, организовав полноценный режим питания, могут услышать такой ответ от стоматолога: разница в способе и месте активации фтора в организме. Можно съесть сколько угодно яблок, но от кариеса это не спасет. А почистив зубы, не принесешь пользу костям скелета. Полезен и первый, и второй вариант, но каждый применяется для определенной цели и в меру.

Вместо того чтобы оценивать вред зубной пасты на организм и гнаться за псевдонатуральностью, лучше полноценно и грамотно организовать гигиену рта. Несколько советов:

гигиенические процедуры нужно проводить регулярно;
детей приучают чистить зубки как можно раньше, на первых порах без зубной пасты;
чистка содой допустима не чаще 1 раза в неделю;
полоскание ротовой полости эликсирами, использование зубной нити – отличная профилактика кариеса, пародонтита и отложения зубного камня;
зубная щетка меняется не реже одного раза в год;
чистить зубы нужно 2 раза в день – утром и на ночь.

Решение о том, какая зубная паста лучше – с фтором или без фтора – каждый принимает для себя самостоятельно. И все же нелишним будет проконсультироваться об этом со своим лечащим стоматологом.

В борьбе за здоровые зубы немаловажное значение имеет выбор зубной пасты, так как именно она отвечает за гигиену ротовой полости. На сегодняшний день на полках магазинов можно найти широкий ассортимент разнообразных паст с различными действующими веществами и комплексами. Среди них особое место занимает зубная паста с фтором, которая обещает предупредить развитие кариеса с наибольшей эффективностью. Для того чтобы понять, насколько эти обещания соответствуют реальности, необходимо разобраться в составе средства узнать его преимущества и вред.

Фтор в пасте

Прежде всего, необходимо обратить внимание на тот факт, что фтор является сильнодействующим ядом, поэтому содержаться в косметической и гигиенической продукции в чистом виде он не может. Тот самый фтор, которого известен каждому человеку благодаря активной рекламе, на самом деле является ионом фтора — фторидом, безопасным для жизни и здоровья человека соединением.

Впервые польза этого вещества была обнаружена пару десятилетий назад в Соединенных Штатах Америки. Путем экспериментов и исследований ученые выяснили, что у людей, в организм которых регулярно и систематически попадал фтор, кариес развивался реже или не развивался вообще.

После этого открытия власти обогатили водопроводную воду этим химическим элементом, и по сей день именно этот факт считается причиной красивых улыбок жители Новой Земли.

На территории России специальное фторирования воды не производится, однако в некоторых регионах количество этого вещества в воде является довольно большим. Остальным же рекомендуется приобретать специальную пасту, которая компенсирует дефицит фторида и позволит эффективно заботиться о состоянии здоровья зубов даже в процессе простой гигиенической чистки.

Зачем нужен фтор

Необходимо понимать, что никакая зубная паста не способна работать над , так как этот процесс происходит изнутри. Однако на эмаль зубов воздействуют различные вещества, многие из которых способны причинять реальный вред. К таковым можно отнести сладости содержащие сахар, или кислые соки: при попадании на зубную эмаль первые служит базой для активного размножения опасных для здоровья дентина бактерий, вторые же истончают эмаль, растворяя ее кислотами.

Главная польза фторидов, содержащихся в зубной пасте, заключается в их способности сформировать тончайшую защитную пленку, которая не дает этим веществам негативно воздействовать на зуб, причиняя ему вред. Таким образом, производится реальная профилактика заболеваний полости рта в частности — кариеса.

Учитывая, что фтор является ядом и токсическим веществом, очевидно, что это вещество способно эффективно уничтожать бактерии полости рта. Таким образом, регулярное применение пасты позволяет не только сохранить ткани зубов в здоровом состоянии, но и десны, избавляет риска развития таких заболеваний как пародонтоз, пародонтит, гингивит.

Защитный эффект пленки на зубной эмали состоящие из ионов фтора позволяет способствовать эффекту отбеливания зубов. В первую очередь это происходит, потому что защита от истончения ткани дентина позволяет эмали оставаться прочной, в то время как поврежденная эмаль делает зубы визуально серыми или желтоватыми. Во-вторых, фтор не дает зубному налету фиксироваться на поверхности эмали, что также способствует красоте улыбки. Очень эффективно использовать такую пасту после процедуры профессиональной чистки или отбеливания зубов, так как она позволяет продлить эффект от процедур, тем самым оберегая от дополнительных трат.

Недостатки метода

Как неоднократно упоминалось, главный вред паст, в составе которых присутствует фтор, является факт токсичности этого вещества. В случае использования некачественной продукции есть риск накопления этих веществ в организме. Последствия могут быть крайне опасными: например развития флюороза зубов сделает улыбку некрасивой, а скелетная форма этой болезни и вовсе считается очень серьезной и опасной. Кроме того, многочисленные исследования подтвердили тот факт, что фтор и его соединения оказывают колоссальный вред на клетки мозга за счет токсического воздействия. Таким образом, при регулярном использовании гигиенических средств с фторидами можно заметить изменение когнитивных функций человека, то есть способности к запоминанию и обработке информации.
Для того чтобы вещества приносила пользу, необходимо убедиться в том, что их употребление не вызовет переизбытка в организме. Например, если вода уже является фторированной, риск возникновения опасных последствий, описанных выше, многократно возрастает. На территории России повышенное содержание фтора в водопроводной воде отмечено в области Подмосковья и Тамбове. Поэтому жителям, проживающим в этих регионах, необходимо отдать предпочтение в пользу паст с иным активным составом.

На самом деле польза этих средств является более доказанной, нежели их вред. Дело в том, что для того, чтобы говорить о реальной опасности, которую может причинить такая паста, необходимо обнаружить в очень высокое содержание ионов фторида. На практике это едва ли является возможным, так как ни один производитель не станет нарушать установленных для состава норм. Поэтому вред является актуальной лишь для тех, кто страдает непереносимостью этого компонента или заболеваниями, связанными с фильтрационной функцией организма, то есть, патологиями печени и почек.

Как выбрать пасту

На сегодняшний день практически любой бренд, выпускающий на рынок зубные пасты, имеет в своем ассортименте средства с содержанием фторидов. Разумеется, необходимо помнить о том, что паста должно быть максимально качественной, в таком случае ее польза будет неоценимой, вред минимальным или нулевым.

Также необходимо обращать внимание на продукцию фирм, зарекомендовавших себя как надежные и качественные:

Новый жемчуг;
Лакалют;
Сплат;
Парадонтакс;
Сэнситив.

Как пользоваться

Фторированная паста имеет способность длительный эффект воздействия, таким образом, даже при периодическом использовании или курсовом применении эффект будет сохраняться надолго. Исходя из этого, можно сказать, что логичным для человека, опасающегося, что средство принесет вред, будет непостоянное использование.

В остальном, фторированной пастой необходимо точно так же, как и любой другой: дважды в день мягкий массирующими движениями вспенивать средство на зубах не менее одной минуты, а после тщательно прополоскать ротовую полость. Если во время использования был отмечен вред средства – повысилась чувствительность зубной эмали, изменился ее цвет, ухудшилось общее самочувствие, — применение необходимо прекратить.

Достойной альтернативой пасте с фторидами являются продукты с повышенной концентрацией кальция. Благодаря современным составам, обогащенным специальными веществами, кальций получает возможность работать на поверхности эмали, таким же образом, как и фтор.