Кто никогда не болеет гриппом и простудой? Может ли человек не болеть а быть носителем гепатита с
Нет такого человека, который хотя бы раз в своей жизни чем-нибудь не болел. А некоторые, «особо одарённые» особи, вообще не вылезают из болезней. Болезнь буквально становится их «нормальным» состоянием. Человек привыкает к вечному насморку, болям везде – стоит только прислушаться, панически боится сквозняков, чихающих людей, бродячих животных, стресса, инфекции, сглаза, порчи и прочих напастей.
А бывают ли абсолютно здоровые люди? И вообще: почему человек заболевает?
Болезнь начинается тогда, когда усилий, направленных организмом на защиту от неблагоприятных воздействий, не хватает.
У каждого организма есть некий «запас прочности», то есть те границы, в пределах которых поддержание стабильности основных жизненных функций ещё возможно. Например, температура тела может колебаться от 34 до 40 градусов Цельсия, и организм всё ещё будет функционировать. Но если температура повысится более 40 градусов, то произойдёт свёртывание белков крови, кровообращение остановится и организм погибнет. При экстремально низких температурах произойдёт остановка сердца, что так же вызовет гибель организма. То есть, превышать «запас прочности» опасно.
Так вот, все неблагоприятные факторы «испытывают» организм «на прочность». И если действующий фактор слишком сильный, или не очень сильный, но действует достаточно долго, или же организм изначально имеет не очень большой «запас прочности» (например, ребёнок недоношенный или имеет какие-то врождённые дефекты здоровья), то происходят те или иные изменения в работе органов и систем, которые мы называем БОЛЕЗНЬЮ. Фактически любое заболевание – это превышение пределов самозащиты организма .
Как организм защищается от болезней? Механизмов защиты достаточно много. Всем известны вирусные респираторные заболевания, которыми болеют многие люди в холодное время года. Эти болезни распространяются воздушно-капельным путём, то есть, вирусы попадают от больного человека к здоровому с капельками слюны и слизи при чихании, кашле, обычном разговоре. Но заболевают не все и не сразу после контакта с больным человеком. Какое-то время организм активно сопротивляется инфекции, а к некоторым людям вирусы и «сунутся» боятся.
Самым первым барьером для респираторных вирусов является слизистая оболочка носа – вирусы «тонут» в слизи, а потом ещё и «выметаются» движением специальных ресничек, расположенных на поверхности клеток, выстилающих носовые ходы. Если же вирусов слишком много, или реснички «работают» плохо, или эпителий носа повреждён, или нарушена структура слизи, или человек просто дышит ртом, а не носом, то вирусы всё-таки попадают внутрь человеческого организма. Вначале – в нижние дыхательные пути, где так же есть «линия обороны» - специальные клетки слизистой оболочки, захватывающие «чужаков». Но если вирусам всё-таки удалось проникнуть внутрь здоровых клеток, то последние начинают подавать сигналы опасности и в организме начинается производство специального вещества - интерферона - которое «связывает» вирусы «по рукам и ногам» и не даёт им забираться в клетки. Если и этих мер недостаточно, и вирусы всё-таки «оккупировали» часть клеток и разрушили их, чтобы воспользоваться разрушенными клетками для воспроизведения новых вирусов, то в организме имеется ещё один мощный защитный механизм – начинают вырабатываться специфические антитела – такие «спецназовцы», которые специально обучены для захвата и нейтрализации вирусов. Более того, эти антитела ещё около года будут циркулировать в организме и при появлении подобных вирусов моментально их схватят и уничтожат. Это называется иммунной защитой.
Как видите, чтобы заболеть, нужно очень сильно «постараться», чтобы разрушить или ослабить все механизмы защиты. И этого можно добиться, если не соблюдать основные правила хорошего здоровья:
- правильное питание
- грамотное воспитание
- хороший гигиенический уход.
Есть ли люди, которые не болеют? Ну, конечно, есть. И были всегда. Это те, кто с детства укрепляет своё здоровье активной физической нагрузкой, хорошим питанием, закаливающими мероприятиями. Те, кто любит спать в прохладном воздухе, ест здоровую незатейливую пищу, много двигается, не беспокоится понапрасну, хорошо спит и живёт в мире с окружающими. А ещё те, кто старается лишний раз не контактировать с больными и не ходит в период эпидемии там, где «толчётся» множество людей – на рынок, на стадион, на представления, ярмарки и пр. В общем, тот, кто хочет быть здоровым, имеет для этого все шансы.
Почему некоторые люди никогда не болеют гриппом? Изучите, что они делают каждый день, и вы сможете болеть реже!
Они нажимают кнопки лифта локтем
Повседневные промахи вроде этого могут повышать вероятность болезни. Постарайтесь не прикасаться к поверхностям, которые трогали многие другие люди. Исследователи установили, что вирусы распространяются по пятидесяти процентам поверхностей в течение нескольких часов, когда болеет хотя бы один человек. Привычка избегать контактов с загрязненными участками может серьезно вам помочь. Постарайтесь также закрывать кран после мытья рук через бумажное полотенце.
Они пьют достаточно воды
Когда вы пьете достаточно воды, вы избавляетесь от бактерий, способных вызывать болезнь. Поддерживайте нормальный уровень увлажнения. Как определить, сколько нужно пить? В среднем специалисты рекомендуют выпивать восемь стаканов воды в день, это количество является оптимальным для большинства людей.
Они не забывают про сон
Если вы недостаточно много спите, страдает ваша иммунная система, кроме того, возрастает вероятность того, что вы заболеете. Сон - это одна из наиболее важных вещей, которую вы только можете сделать для своего тела. Когда вы спите, ваш организм получает возможность восстановиться. Постарайтесь каждую ночь получать шесть-восемь часов сна.
Они дезинфицируют телефон и ключи
Экран вашего смартфона куда более грязный, чем вам кажется, потому что он переносит бактерии со всех поверхностей, на которых вы оставляете его в течение дня. Кроме того, бактерии распространяются по экрану и с ваших пальцев. Если кто-то в доме простужен, дезинфицировать все поверхности особенно важно: это касается дверных ручек, кнопки смыва, телефонов, пультов. Регулярно протирайте очищающими салфетками клавиатуру и другие поверхности на работе. Очищать следует все, к чему прикасаетесь не только вы, но и другие люди.
Они делают прививку
Прививка против гриппа - это крайне важно. По мнению специалистов, это наиболее эффективный способ защитить себя от болезни. Проходите вакцинацию ежегодно. Разумеется, прививка не защитит вас абсолютно от всех вирусов, тем не менее это все равно достаточно надежно.
Они практикуют йогу или медитации
Знаете ли вы, что стресс может вызывать болезни? Исследователи установили, что стресс негативно влияет на иммунную систему. Хотите укрепить иммунитет - разберитесь со стрессом! Начните с дыхательных упражнений или регулярных медитаций. Кроме того, вы можете начать посещать занятия йогой.
Они принимают цинк
Витамин С вовсе не предотвращает простуду, это лишь распространенный миф. Исследования показывают, что на самом деле помочь способен цинк. Люди, которые пьют витамины с ним, быстрее выздоравливают при простуде. Вы можете принимать цинк в форме сиропа или леденцов, чтобы активное вещество подольше оставалось в горле и контактировало с вирусом. Не стоит использовать спрей для носа с цинком, потому что это может навредить обонянию.
Они выходят на улицу
Даже если на улице холодно, стоит прогуляться. Это поможет вам развеяться и размяться, к тому же свежий воздух улучшает циркуляцию крови, помогает справиться со стрессом и улучшает самочувствие. Многие люди проводят перед монитором или телевизором долгие часы. Сидячий образ жизни не несет никакой пользы. Проводите время на свежем воздухе, чтобы обеспечить себе нормальный уровень витамина D и достаточное количество кислорода. В теплую погоду можно кататься на велосипеде или гулять босиком, чтобы почувствовать единение с природой.
Они пьют горячую воду
Увлажнение организма имеет большое значение, но особенно полезно пить горячую воду, так как это предотвратит развитие болезни. По данным некоторых исследований, это поможет справиться со слизью в носу и снизит заложенность пазух. Пейте горячую воду с медом, можете также добавлять лимонный сок.
Они промывают нос
Промывание носа - это лучший способ предотвращения насморка. Исследования показали, что такая привычка помогает избежать инфекций. С помощью промывания вы снижаете воздействие бактерий на слизистую оболочку.
Они используют эфирные масла
Достаточно всего нескольких капель эфирного масла, чтобы ощутить положительные изменения. Если вы чувствуете, что начинаете заболевать, постарайтесь использовать любимый аромат. К примеру, крайне эффективным является масло орегано. Его даже считают уместной альтернативой антибиотикам. Исследования показали, что это средство может уничтожать бактерии.
Они занимаются сексом
Если секс облегчает стресс для вас, регулярные половые контакты помогут вам стать счастливее. В результате ваш иммунитет будет укреплен. По данным исследований, люди, которые регулярно занимаются сексом, отличаются более высоким уровнем антител.
Они не боятся бактерий
Если вы одержимы уборкой, вы только повышаете вероятность болезни. Разумеется, мыть руки после посещения туалета важно, но не стоит пытаться обеззараживать абсолютно все. Некоторые контакты с бактериями помогают укрепить иммунитет, это подтверждено исследованиями.
Они посещают тренажерный зал
Тренировка вовсе не обязательно должна быть долгой - для укрепления иммунитета достаточно двадцати минут. Регулярные тренировки помогают никогда не болеть, потому что эффективно укрепляют организм и предотвращают инфекции. Исследователи установили, что у тех, кто часто тренируется, опасность простуды ниже, чем у тех, кто вообще не занимается спортом. Сидячий образ жизни заметно повышает опасность.
Они меняют полотенца для рук
Банные полотенце следует регулярно стирать. Особенно важно следить за чистотой полотенца для рук, потому что им пользуются все члены семьи. В идеале менять такое полотенце следует каждый день. По данным одного исследования, бактерии встречаются и на кухонных полотенцах. Если вы не будете обращать на это внимание, по дому распространится инфекция.
Они едят капусту кейл
Среди всех прочих полезных продуктов, которые должны быть в рационе, следует выделить капусту кейл. Она полна антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов, разрушающих клетки и ослабляющих иммунитет. Темная листовая зелень еще и является источником витамина С.
Они пьют зеленый чай
Среди множества плюсов зеленого чая стоит отметить его укрепляющее воздействие на иммунитет. Зеленый чай снижает опасность простуды и продолжительность заболевания, если вы уже простудились.
Они встречаются с друзьями
Смех - это действительно лекарство, поэтому проводите время с близкими. Это помогает снизить стресс и укрепить здоровье!
Они едят йогурт
Пробиотики, которые содержатся в йогурте и других ферментированных продуктах, помогают отрегулировать микрофлору кишечника, тем самым укрепляя здоровье.
Они стараются полоскать горло
Исследования показывают, что полоскание горла эффективно защищает от инфекций респираторных путей. Это простой и доступный всем способ.
Они используют яблочный уксус
Яблочный уксус крайне полезен для здоровья. К примеру, он защищает от распространения разнообразных инфекций горла и носа. Кислота предотвращает распространение бактерий в организме.
Они пьют вино
Умеренное употребление напитка, богатого полифенолом, может улучшить работу иммунитета и снизит интенсивность воспалительных процессов, тем самым снижая и вероятность болезни.
Они смотрят на жизнь позитивно
Постарайтесь смотреть на жизнь с юмором. Исследования показывают, что подход к жизни напрямую влияет как на психическое, так и на физическое состояние.
Копилка для токсинов
Скорее всего, вы удивлены таким названием статьи. Казалось бы, ни одно застолье не проходит без пожеланий крепкого здоровья и отсутствия болезней, а тут - полный переворот привычных нашему пониманию «истин». Оказывается обычные простуды и - это вполне приемлемая форма самоочищения организма, без которой наше тело засоряется, и начинаются уже другие проблемы. По крайней мере, такого мнения придерживаются гомеопаты, которые диву даются такому разнообразию противопростудных пилюль в наших аптеках.
Итак, какова же философия полезности простуд? Здесь все завязано на нашем образе жизни. Питание, стрессы, вредные привычки, малоподвижный образ жизни - все это способствует накоплению токсинов в теле, превращая наши органы в мусорную свалку. В конце концов, организм вынужден произвести акт самоочищения, и малейший повод (легкий ветерок, холодная пища, купание в холодной воде) перерастает в температуру, головную боль с вытекающими из носа и горла последствиями. Организм, «осознавая» свою засоренность специально притупляет иммунитет, и впускает к себе вирусы, которые подобно мусороуборочной технике очищают тело от грязи.
Без соплей не обойтись!
Возникает вопрос: а куда девается этот мусор? Редко какая простуда обходится без обильных выделений слизи и мокроты. Там то и сконцентрированы токсины. Вот почему неуместно использование всевозможных «пшыкалок» - спреев для носа, останавливающих (на время!) слизистые выделения. К тому же, ряд назальных спреев и капель опасны привыканием к ним, и могут быть чреваты хроническими проблемами с дыханием.
То же самое касается и скапливающейся в легких мокроты, которую необходимо отхаркивать - так вы избавляетесь от огромного количества вредных веществ, которые там сосредоточены.
Температура, как благо
Семейный врач, классический гомеопат Александр Фадиев отмечает, что легкая форма простуды с температурой тела 37,5-38,5 градусов 1-2 раза в год - полезна для здоровья!
Почему же наш организм поднимает температуру? На самом деле все логично и просто. Высокая температура позволяет справляться с токсинами намного быстрее. Вредные вещества гораздо охотнее покидают межклеточные пространства именно при высокой температуре. После чего микроорганизмы приступают к утилизации ненужных отходов, а продукты распада выводятся в виде мокроты и слизистых выделений из носа.
Однако, если температура выше 39 градусов, то необходимо принимать меры для того чтобы сбить ее. Если сбивать не удается, а температура повышается - вызывайте скорую помощь.
Как правильно болеть?
Никогда не замечали, как болеют братья наши меньшие? Животные отказываются от еды на время болезни, и мало двигаются, не мешая организму самостоятельно справиться с недугом. Вот так надо и нам поступать. Когда мы заболеваем, повышается температура тела, и аппетит, как рукой сняло. Организм нам как бы говорит: «Не надо есть, мне от этого только хуже будет»! Однако, многие из нас насильно пичкают себя едой, якобы для того чтобы набраться сил. На самом деле, дополнительной едой вы только ухудшаете течение болезни.
А вот жидкость - жизненно необходима и в больших количествах, желательно без сахара. Подойдут отвары ягод, компоты без сахара, вода с лимоном и т.д. За обильное питье организм вам скажет только спасибо, и болезнь отступит за 2-3 дня.
А чтобы болеть реже, то необходимо вести здоровый образ жизни. Люди, перешедшие на здоровое питание и занявшиеся спортом, болеют намного реже, нежели в былые времена.
Будьте здоровы, и болейте только ради здоровья!
Михаил Хецуриани
Здоровье
Ученых уже давно занимает вопрос о том, почему некоторые люди никогда не болеют. В результате исследователи пришли к выводу, что здоровые люди всегда стараются быть в хорошем настроении. Самый главный их секрет заключается в том, что такое настроение они поддерживают ежедневно!
В качестве профилактических мер, такие люди используют различные средства, например жуют чеснок, смачивают голову раствором перекиси водорода, добавляют ложку пивных дрожжей в свой завтрак, принимают холодный душ по утрам или стараются вздремнуть днем, чтобы дать организму немного отдохнуть.
"По большей части не случайно, когда у людей хорошее здоровье, они на самом деле следят за ним", - сказал в интервью писатель и журналист из Нью-Йорка Жен Стоун (Gene Stone) на презентации своей новой книги "Секреты здоровья: как никогда не болеть". "Люди верят, что поддержание здорового образа жизни должно войти в привычку, именно это в основном и помогает им оставаться всегда в хорошей форме".
За неделю праздников в США количество заболевших гриппом и простудными заболеваниями существенно увеличилось по сравнению с предыдущим периодом. Это связано с тем, что в праздники люди больше общаются и контактируют, что приводит к быстрому распространению инфекций. Ограничить общение просто невозможно. Как же защититься от болезней? Подумать об этом заранее и принять необходимые меры!
За несколько десятилетий писатель понял, что каждый год постоянно болеет простудой по крайней мере дважды в год и решил, что больше не хочет этого. Он пытался узнать, как некоторым людям удается избежать заражения теми инфекциями, которые распространены повсеместно. "Когда я постоянно страдал от простуды, эти люди прекрасно жили, имея свои собственные секреты, как сохранить здоровье", - сказал он. После общения с более чем 100 людьми, которые, кажется, смогли найти способ, как постоянно оставаться здоровыми, в своей книге он постарался подробно описать 25 техник, которые, возможно, работают лучше всего. Писатель выбрал для себя около 15 техник, которые реально помогли ему справиться с болезнями или существенно сократить их длительность.
Одно из таких профилактических средств – простой чеснок. "Каждый раз, когда я начинаю ощущать в горле тревожные симптомы, я сразу же иду за чесноком", - говорит автор. "Мне не особо нравится его вкус, он оставляет неприятный запах во рту, поэтому у меня всегда есть с собой небольшой кусочек шоколада, а затем чтобы нейтрализовать запах, я ем свежую петрушку."
Среди самых верных способов поддерживать здоровье Стоун выделил следующие:
1. Стоун стал питаться только растительной пищей, в результате уровень холестерина упал с 240 до 160.
2. Каждое утро Стоун предпочитает добавлять в завтрак пивные дрожжи, богатые протеинами и витаминами группы В.
3. Стоун стал есть меньше. Он узнал, что оказывается, большое количество исследований доказало, что снижение всего на 25 процентов количества потребляемых калорий может продлить жизнь, а также помочь избежать хронических заболеваний, связанных с лишним весом и перееданием, например, можно избежать высокого кровяного давления и повышения уровня холестерина.
4.Добавки с витамином С в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками намного снижает риски подхватить сезонные простудные заболевания и грипп.
5. И конечно, одна из самых важных вещей, которая не является секретом, но которой часто пренебрегают, – это мыть руки , чтобы не подхватить заразу.