Ребенок перепутал день с ночью: что делать, как восстановить сон? Ребенок перепутал день с ночью: что делать

Ребенок перепутал день с ночью. Что делать? Этот вопрос волнует родителей, сталкивающихся с укладыванием малыша вечером. Мы объясним, как исправить ситуацию.

Раз, два, три, четыре, пять …виноватых я иду искать

«Спит как младенец», – говорим мы, когда наше чадо поздно вечером крепко и сладко спит, а мы любуемся им со стороны. Однако ирония в том, что не все малыши в положенное вечернее время готовы отойти ко сну и «спать как младенцы». Все родители прекрасно понимают, что один из важнейших составляющих гармоничного роста и развития крохи – полноценный сон. Кто спорит?!

Именно во сне укрепляется иммунная система и накапливается энергия. Физическая и информативная нагрузка на маленький подрастающий организм очень велика, поэтому ему требуется качественный непродолжительный сон днем (в зависимости от возраста, может, и не один раз) и долгий сон ночью.

Виновниками нарушения режима сна ребенка зачастую становятся сами родители

Многие родители не понаслышке знают о бессонных ночах, проведенных возле детской кроватки, в попытках уложить ребенка спать, и невозможности разбудить ребенка днем, когда он сладко спит.

Причин тому, что ребенок перепутал день с ночью, и родители сталкиваются с проблемой, что же им делать, превеликое множество. Это могут быть и объективные факторы, когда, к примеру, малыш заболел, и пик заболевания пришелся на ночное время.

Утром же, когда ребенок почувствовал себя лучше, он с лихвой стал наверстывать ночной сон. А в результате: он полон сил к следующему вечеру, и вряд ли его удастся уложить спать в положенное время. Но чаще всего «виновников» можно найти среди самых близких людей.

Родители, Вы сами часто становитесь причиной такого биологического ритма у своих малышей.

Не Вы ли не смогли создать ?
Не Вы ли поздно пригласили гостей?
Не Вы ли до поздней ночи смотрите телевизор или работаете за компьютером в одной комнате, где спит ребенок?
Не Вы ли устроили поздние вечерние активные игры с ребенком?
Не Вы ли накормили ребенка сладостями ближе к вечернему сну?

И тогда накануне отхода ко сну родители сталкиваются с самым главным «не хочу» всех времен и народов – «не хочу спать».

Если ребенок уже перешагнул полуторагодовалый рубеж, то на какие только хитрости не готово пойти любимое чадо, каких только доводов не приводит, лишь бы оттянуть момент укладывания в постельку.

И когда мамочке, наконец, удается всеми правдами и неправдами уложить малыша в кровать, нередко с ужасом приходит понимание, что это только начало. «Расскажи сказку» (а потом еще, и еще…), «Посиди со мной», «Принеси мне мишутку/кролика/собачку», «Я хочу писать/кушать/пить», «Я боюсь»… Список бесконечен. Малышу совершенно безразлично, что пора отдыхать. Как итог: ребенок поздно заснул и со следующего дня стал путать день с ночью.

Почему не спят самые маленькие?

Чтобы все же понять, что именно вызвало расстройство сна и стало причиной того, что ребенок перепутал день с ночью, следует ориентироваться на возраст ребенка.

У деток до полугода это может случиться из-за синдрома повышенной нервной рефлекторной возбудимости, которая является следствием перенесенной гипоксии. При этом у крох наблюдаются обильные срыгивания.

Если имеют место такие симптомы, то необходимо обязательно проконсультироваться с невропатологом, и пока открыт большой родничок, сделать нейросонограмму.

После 6 месяцев такие проблемы уходят на второй план, уступив место режимным и психоэмоциональным моментам. Часто малыш не может уснуть вечером из-за того, что прошло менее 4 часов с момента последнего пробуждения.

Правильный режим сна

Давайте будем помнить аксиому: чем младше ребенок, тем больше его потребность во сне . Укладывать же ребенка спать вечером необходимо не позднее 22:00.

После полутора лет малыша желательно подводить под режим детского сада: укладывать в период с 12:00 до 15:00 днем и в 21:00 ночью.

Продолжительность сна в зависимости от возраста

Возраст	Дневной сон, ч	Ночной сон, ч	Общая продолжительность сна в сутки, ч
1,5-3 мес	По 1,5-2 ч, 4 раза в день	11	17-18
3-6 мес	По 1,5-2 ч, 3-4 раза в день	10-11	16,5-17
6-10 мес	По 1,5-2 ч, 3 раза в день	10-11	15,5-16,5
1-1,5 года	По 1,5-2 ч, 2 раза в день	10-11	13-14, перерывы должны составлять не менее 4-5 часов.
1,5-2 года	2,5-3 часа, 1 раз в день	10-11	12,5-13
2-3 года	Приблизительно 2 часа, 1 раз в день	10-11	12
3-7 лет	Около 2 часов, 1 раз в день	10-11	11-12
После 7 лет	Днем можно не спать	9	Не менее 9 часов

Важно! Любые таблицы – усредненные показатели.

И мамам следует помнить, что критерий, с которым они должны считаться, – самочувствие их деток. Здоровые, нормально и своевременно развивающиеся малыши сами знают, какова их потребность во сне. В данном вопросе неврологи рекомендуют родителям обратить внимание на малыша в период бодрствования. Если после сна ребенок хорошо себя чувствует, активен, играет, значит, он выспался.

Спокойные детки, как правило, спят больше, чем активные и возбудимые.

Мамам, у которых ребенок перепутал день с ночью, нужно, не откладывая эту проблему в долгий ящик, начинать укладывать малыша вовремя, руководствуясь следующими рекомендациями.

Создаем благоприятные условия для сна ребенка

Обязательно проветривайте перед сном комнату, в которой спит ребенок. Оптимальная температура для комфортного сна – 20-22°C.
Избавьте комнату от ковров, больших мягких игрушек и покрывал, которые собирают пыль и, соответственно, способны вызвать . И никаких перьевых подушек!
Для сна малышу необходимо личное место. Никаких больших диванов/кроватей «на вырост»! На них у крохи не получается сгруппироваться. Подойдет небольшая кроватка, в которой малышу будет легко принимать эмбриональную позу.
В радиусе 2-ух метров от кроватки не рекомендуется располагать электромагнитные приборы и розетки. Иногда уснуть крохе не позволяет звук от работы телевизора или компьютера.
В кроватке не разрешается играть. У ребенка с ней должны быть ассоциации, связанные только со сном.

Соблюдаем успокаивающий ритуал

Чтобы не нарушить установленный биологический ритм, следует стараться детей не перевозбуждать :

после 19:00 не играть в активные игры, не смотреть телевизор,
не давать возбуждающие нервную систему сырокопченые колбасы, маринованные продукты, шоколад, кока-колу.

Постарайтесь, чтобы вечером малыш был занят спокойными играми: сбор конструктора, пазлов, рисование

Все активные занятия следует по возможности планировать на первую половину дня.

С утра и до обеда пусть будут развивающие занятия, походы в цирк, гости.

А во второй половине дня следует отдать предпочтение прогулкам по паркам (катание на аттракционах исключено!), рисованию, спокойным играм (сбору конструктора, пазлов и т.д).

За полчаса до положенного времени дать понять крохе, что пора отходить ко сну. Если ребенка одергивать неожиданной репликой «пора спать», то малыш обязательно начнет капризничать и сопротивляться.

Не удается вылечить кашель у ребенка с помощью медикаментов? Возможно вам помогут комплекс дыхательной гимнастики, массаж или

Даже супермамы могут столкнуться с такой ситуацией.

Тогда, по их мнению, следует придерживаться схемы правильного режима сна, описанного выше, и дополнительно нежно будить кроху каждый день на 30 минут раньше положенного времени. В таких случаях кроха будет хотеть пойти в кроватку к следующему сну на те же 30 минут раньше.

За 3-7 дней (в зависимости от «тяжести» путаницы дня с ночью) малыш вернется к нормальному распорядку дня.

Релаксационные сказки

Релаксационные сказки помогут успокоить взволнованного и перевозбужденного кроху, настроить на сон. Психологи советуют рассказывать их не торопясь, напевно, нежно поглаживая кроху. Для правильного антуража важно немного приглушить свет в комнате. Такие сказки легко придумать самим.

Сказка про бабочку

Светило теплое солнышко. Оно согревало цветы, травку и маленькую бабочку.

Бабочка медленно кружила, кружила и кружила над цветком. Легкие крылышки порхали вверх-вниз, вверх-вниз.

Когда бабочка устала, она захотела спать, спать, спать. Она сонно опустилась на большой, мягкий цветок.

Она спросила: «Можно я посплю в твоих лепестках?».

Цветок плавно закачался и ответил: «Можно, можно, можно».

Бабочка опустила свои уставшие крылышки на лепестки, расслабила лапки, усики и закрыла глазки. А гостеприимный цветок стал ей мелодично напевать свою песенку: «Спи, спи, спи».

Также зеленая травушка пожелала бабочке хорошо спать, спать, спать.
«Спи, спи, спи» – вторило ей теплое солнышко.
«Как мне хорошо, хорошо», – подумала бабочка и сладко уснула.

Желаем Вашим крохам скорее вернуться к правильному режиму дня и спокойно и безмятежно спать по ночам.

Еще несколько советов от детского доктора как же этот “перевернутый” режим перевернуть обратно, чтобы всё стало на свои места.

На детских площадках, в парках нередко можно увидеть мамочек, которые гуляют с колясками в полусонном, сомнамбулическом состоянии, а малыш при этом выглядит вполне цветущим, весело щебечет или спокойно спит. Скорее всего это чадо устроило своим родителям веселую жизнь, просто перепутав день с ночью и перевернув жизнь всей семьи с ног на голову.

Тяжела ты, мамина работа!

Действительно, проблема

Оказывается, с этой проблемой сталкивается около 20% всех семей! Детки спокойно спят в дневное время, а ночью начинают колобродить, гулить, требовать родительского внимания и ношения на руках. И если вы решили, что лучше дождаться, пока режим малыша установится сам собой, ждать вам придется очень и очень долго! Ведь ребёнок-то при этом чувствует себя вполне нормально , ему хватает сна в дневное время и невдомек, что родителям привычнее спать, когда темно, а днём у них есть еще масса дел.

К тому же, из-за недостатка ночного отдыха у молодой мамы могут начаться проблемы с лактацией, а постоянно взведённые из-за недосыпа нервы - не лучшая основа для здоровых семейных отношений.

Ну, а если мама нервничает, можно даже не мечтать о ! Вот и получается замкнутый круг. Так что, нужно запастись терпением и постараться помочь малышу выработать правильный режим бодрствования. Для того, чтобы сделать это как можно быстрее, постарайтесь разобраться с причинами «перевернутого режима».

Выявляем причины

Для начала «отмотайте» на недельку назад и постарайтесь припомнить, когда первый раз ваше чадо устроило вам «весёлую» ночь, подробно вспомните день, предшествовавший этому и попробуйте найти отклонения от вашего стандартного режима. Также обратите внимание, как именно вел себя малыш в это время, плакал ли он, был ли перевозбужден или просто весело агукал. Эти моменты очень важны для определения причин неправильного режима, ведь, как говорят врачи, они могут крыться и в недоедании, и в недостатке активности, и даже в мамином питании .

Первым делом стоит обратить внимание на самочувствие и здоровье грудничка: не болит ли у него животик, нет ли колик, не режутся ли зубки, нет ли заложенности носа. Все эти недомогания могут мешать нормальному засыпанию. Постарайтесь устранить их (сделайте массаж животика, дайте ветрогонные средства, погрейте животик, намажьте десны обезболивающим гелем или дайте гомеопатическое средство) - возможно этого будет достаточно для того, чтобы кроха уснул.

Младенец неспящий.

Убедитесь в том, что малыш достаточно кушает. На голодный желудок и взрослым бывает сложно уснуть, что уж говорить о детках! Тут существуют свои нюансы: до двух месяцев младенцы лучше засыпают сразу после кормления , а вот начиная с третьего месяца жизни после еды у них наступает период активности, поэтому сон лучше перенести на 1 час.

Теперь обратите внимание на то, что кушает ребенок. Если он находится на грудном вскармливании, то маме нужно очень, ну очень придирчиво пересмотреть свой рацион и исключить из него все продукты, которые могут возбуждающе действовать на нервную систему, а именно кофе, шоколад, крепкий чай, переспелые бананы (!), какао, острые приправы.

Причиной того, что ребенок путает день и ночь может быть и банальный недостаток активности, выхода энергии на протяжении дня. Кроха растет очень быстро и уже в 3 месяца ему надо больше двигаться, чем сразу после рождения, а в полгода у некоторых энергия просто зашкаливает ! Сюда же можно отнести и недостаток свежего воздуха.

Сегодня многие мамочки не могут уложить своё дитя, не дав ему в рот соску. Мы порассуждали над тем, имеет ли смысл делать это и , ежели вы всё-таки решили, что никак не сможете обойтись без неё.

Существует такое явление - синдром деструктивного апноэ , когда у спящего младенца на несколько секунд останавливается дыхание. Большинство родителей ничего не слышали об нём, поэтому пугаются, когда наблюдая за своим спящим «сокровищем», видят, что оно вдруг перестало дышать. ?

Теперь, собственно, о главном. Что делать, если ребенок перепутал день с ночью? Как исправить ситуацию? Самый первый и самый главный совет, который можно дать всем замученным недосыпом родителям - не нервничать ! Это очень сложно бывает сделать, но успокоить, стабилизировать нервную систему малыша не получится, пока не успокоится нервная система родителей. И это факт.

Все уснули до рассвета.

Следующее: знаменитый доктор Комаровский советует выработать свой режим дня и стараться строго его придерживаться. Для этого следует знать, сколько сна требуется ребенку в определенном возрасте и понемногу приучать кроху засыпать именно тогда, когда нужно.

Если малыш спит почти всё светлое время суток, не стоит надеяться, что и ночью он будет вести себя так же. Постепенно дневной сон необходимо укорачивать, для этого ваше чадо придется аккуратно и нежно будить, если он спит слишком долго: 2,5-3 часа подряд - это нормальный сон в дневное время.

Также советуют четко разграничивать дневное и ночное поведение. Так, днём, даже во время детского сна, не нужно уменьшать освещение в помещении, приглушать голос и обычные дневные звуки, возможно стоит приучить кроху спать днем в коляске. В дневное время как можно чаще и больше разговаривайте с ребёнком, играйте с ним, гуляйте на свежем воздухе, всячески проявляйте свою активность и помогайте «активничать» ему.

Ночью же, наоборот, имеет смысл разговаривать только шепотом, не включать яркий свет , стараться избегать резких движений и слишком активного поведения. Словом, всем своим поведением показывать, что ночь - это время спокойствия, тишины и покоя.

Вечернее укладывание спать должно быть окружено привычными, повторяющимися ритуалами: купание в теплой водичке, кормление, чтение книг, спокойная музыка, нежный, расслабляющий массаж - всё это делайте в одно и тоже время!

Кстати, хорошо успокаивают ванночки с настоями трав: можно добавить в воду ромашку, мяту, лаванду, деткам постарше - хвойный экстракт. Приучайте детей спать в отдельной кроватке - свое привычное спальное место будет настраивать их на нужный, спокойный лад. Но в таком случае категорически нельзя разрешать играть в кровати на протяжении дня.

вечером тоже не стоит. Она активизирует работу мозга и всего организма. Делать упражнения по развитию лучше утром и в дневное время. А сейчас - только благость и безмятежность.

Если ваш младенец наконец-то уснул, то вам для осознания ситуации, советуем почитать о временных нормах бодрствования детей в тот или иной период от рождения до трёх лет - .

Очень важны, по мнению многих врачей и по утверждению того же Комаровского, правильные условия для отдыха. Помещение должно быть проветренным, идеальная температура воздуха +18-20 градусов. Матрас в кроватке должен быть в меру жестким, простынки-пеленки мягкими и чистыми, .

Бабушкин способ «наверняка»

Порой родители настолько выматываются из-за сбоя детского режима, что готовы, как говориться «с бубном танцевать», лишь бы малыш заснул! Тут и вспоминаются многочисленные народные, проверенные, жизненные и прочие рекомендации.

Бабушка плохого не посоветует!

А наши бабушки - настоящий кладезь самых разных, порой даже неожиданных советов на все случаи жизни. Конечно, ситуация с ночным бодрствованием не исключение! Итак, вот самые распространенные из таких советов.

Детскую одежду, в которой малыш ходил на протяжении дня, взять и вывернуть наизнанку и - тут есть несколько вариантов - положить ему в кроватку, перекинуть через дверь спальной комнаты, убрать в шкаф.
Вывернуть наизнанку ползунки и надеть на ребёнка утром, а снять вечером.
Просто «перевернуть» грудничка, то есть переложить его в кроватке так, чтобы его голова лежала там, где раньше были ноги.
С вечера поставить у изголовья детской кроватки пиалку с водой.
Надеть на голову ребенку валенок (подробности и обоснования этого способа не удалось обнаружить).
В детскую кроватку, в изголовье, под матрас, положить ножницы.
Положить в детскую кроватку один лавровый лист.
Экстремально и действенно: взять закаканный подгузник и выбросить его в окно ровно в 00:00.
В граненый стакан налить до половины теплого молока и произнести над ним наговор: «Молоко-молоко, усыпи дитятко, чтоб ночами не гулял, а в кроватке крепко спал. До утра чтоб не будился, а проснувшись, веселился». Это молоко ребенок должен выпить вечером.
Перед укладывание умыть ребенка заговоренной водой. Заговор: «Я тебя, дитятко, породила, талантом и участью наделила. Не мешай ночью спать, а днем дело делать».

О том, стоит ли следовать таким советам и как к ним, вообще, относиться, решать, конечно, только вам! Многие говорят, что им помогали самые неожиданные, самые, казалось бы, непредсказуемые решения. А некоторые врачи утверждают, что сам совет не так важен - важно, чтобы родители поверили в то, что он поможет, а родительские эмоции, как известно, всегда передаются и малышам. Терпения вам и спокойной ночи!

Часто слышим от мам, что ребенок целый день спит, а ночью бодрствует, или по другому. В народе говорят: поменял день на ночь. Радости родителям это не приносит, поскольку днем полно дел, а ночью, как и полагается, хочется спать. Это больше касается мамы. Если ребенок перепутал день с ночью , маме приходится ночью не спать, а играть с малышом. Проблема актуальна для мам новорожденных детей, грудничков, месячных малышей . Именно в этом возрасте дети чаще всего путают день с ночью.

Мы просмотрели советы мам на форумах и выделили несколько основных способов исправить ситуацию:

Самое важное для грудного малыша — режим дня. Если у мамы нет режима дня, его не будет и у ребенка. Заведите дневник и в нем попытайтесь расписать ваш день. Изучите информацию о возрастных особенностях новорожденных детей. Сколько времени нужно отвести на дневной сон, на ночной, на бодрстсование. Учитывая индивидуальные и возрастные особенности, постепенно сформируйте оптимальный режим и старайтесь его придерживаться.
Не давайте малышу долгое время спать днем. Грудным детям достаточно и 2 — 3 часов. Если малыш не думает просыпаться, осторожно начните будить, главное — не резко. Начните с ним разговаривать, потрогайте за носик, поцелуйте ручки. Если видите, что начал просыпаться, возьмите на руки.
Каждый день делайте дневной сон на полчаса-час меньше, больше бодрствуйте днем, а спите меньше. Тогда ночью ребенок будет компенсировать этот недосып. Постепенно все войдет в норму.
Вечером, перед сном устраивайте крохе насыщенный досуг, чтобы он устал. Создавайте в доме атмосферу активности: играйте, слушайте песенки, гуляйте, активно изучайте вместе окружающий мир. Успокаивающе действует теплая ванна перед сном.
Некоторым помогает поздняя прогулка перед сном. Мужа под ручку и совершайте вечерний моцион с коляской. Дети на улице, как правило, хорошо спят. Потом постарайтесь аккуратно вынуть кроху и уложить в кроватку на ночной сон. Помогает, когда ребенок перепутал день с ночью.
Если видите, что малыш собирается спать днем в неположенное время, начните с ним разговаривать, положите на животик, делайте с ним зарядку, покажите какие-нибудь интересные игрушки или погремушки. Одним словом, постарайтесь развлечь, чтобы перебить сон.
Воздух в комнате, где спит ребенок, должен быть свежим, влажным. Полезны частые проветривания и каждодневная влажная уборка. Обстановка вокруг должна настраивать на крепкий, здоровый, ночной сон.
Во время ночного сна должен быть выключен свет. При необходимости во время ночного кормления включите слабый ночник. Яркий свет даст малышу сигнал о том, что снова день и пора просыпаться. И снова перепутал…
Важно, чтобы днем малыш всегда спал при свете, а ночью в темноте. Это позволит разграничить дневной (короткий) и ночной (долгий) сон.
Много положительных мнений за совместный сон мамы и ребенка. И если малышу хорошо спать ночью рядом с вами, позвольте себе эту вольность. Кроха подрастет, режим установится. Когда грудничок засыпает с вами, чувствует тепло мамы, ему спокойно и безопасно. Если после того, как малыш заснул, переложить его в кроватку, он снова может проявить беспокойство.
Приглядитесь к самочувствию крохи. Возможно, если он не спит ночью, на то есть причины: колики, реакция на прививку. Если все в порядке, нужно просто перетерпеть этот период.
Не вздумайте пичкать кроху успокоительными аптечными и народными средствами! Максимум, что возможно — добавление в ванночку при купании травок, обладающих успокаивающим действием, применение детских чаев, разрешенных для вашего возраста.

Труднее будет с детьми, у которых ночное бодрствование вошло в привычку. Во время «ломки» режима» кроха может капризничать, но, как правило, пара дней — и все наладится. Главное, чтобы маме хватило терпения 😉

С какими индивидуальными особенностями только не предстоит столкнуться родителям малыша. Казалось бы, всё хорошо: ребёнок спокоен днём, спит, не капризничает. Но ужас настигает молодых мам и пап после захода солнца, когда их чадо начинает требовать к себе внимания именно ночью. Эта проблема встречается довольно часто. И всё было бы хорошо, если днём папе не надо было бы идти на работу, а маме – справляться с домашними делами. Что же делать молодым родителям в ситуации, когда новорождённый ребёнок перепутал день с ночью?

Почему происходит нарушение ритма сна

Эта проблема не приводит к значительным нарушениям состояния крохи, но мешает родителям. Поэтому изначально нужно разобраться, что же привело к болезни перевёрнутого режима.

Ребёнок возрастом от 2 месяцев до 2 лет жизни может перепутать день с ночью по таким причинам:

Перенесённая , которая может привести к повышению нервной возбудимости. Если нарушение биологического ритма сопровождается ещё и , то это достаточно серьёзный повод для обращения к врачу-педиатру.
Возможно, у вашего малыша или дискомфорт в животике. Бессонные ночи в этом случае не связаны с дневным сном, а таких ночей не так уж и много. После прекращения болей малыш засыпает. Эта ситуация также требует коррекции, так как со временем это может войти в привычку.
На качество и продолжительность могут значительно повлиять и условия сна. В первую очередь, к ним будет относиться чистота и влажность воздуха. Если в одной комнате спят мама, папа, кот, также там есть два ковра и обогреватель, плюс повышенная влажность воздуха – это, конечно, приведёт к нарушению засыпания. Не стоит забывать и об излишнем шуме.
Избыточный дневной сон. Лучше, чтобы между дневным и ночным сном было минимум четыре часа бодрствования.
Избыток энергии, которую ваше чадо будет выплёскивать ночью. Это говорит о том, что днём необходимо больше времени уделять развитию и занятости ребёнка.
Чрезмерно активные игры перед сном могут привести к перевозбуждению нервной системы. В этом случае крохе понадобится ещё несколько часов, чтобы успокоиться.
Сытый малыш будет лучше спать. Поэтому необходимо кормить ребёнка всегда в одно и то же время. Это один из так называемых ритуалов перед сном.

Что делать, если ребёнок перепутал день с ночью

Чаще всего именно грудные дети путают день с ночью. Это происходит из-за того, что кроха, находясь девять месяцев в животике, привык к постоянной темноте и спокойствию, отсутствию какого-либо режима. Поэтому сразу после рождения необходимо переучивать малыша. Если же проблема всё-таки не обошла вас стороной, то ребёнком нужно заняться комплексно.

Для начала, необходимо выяснить причину нарушения сна и уже от неё отталкиваться в дальнейшем. Ведь если дитя беспокоят какие-либо болезненные ощущения, то здесь не обойтись без медицинской помощи. Поэтому для начала лучше, конечно же, обратиться к вашему педиатру для исключения заболеваний.
Если все заболевания исключены, то родителям нужно собрать всю волю в кулак и решать проблему самостоятельно. Это может занять достаточно длительный период времени.
Итак, в первую очередь нужно узнать , чтобы не навредить малышу.
Далее нужно сделать всё, чтобы сократить время дневного сна. Обычно, днём дитя может поспать от двух до четырёх раз. Если ваш ребёнок спал четыре раза по два часа, а вы «добились» того, что он спит три раза по три часа – это ничего не изменит. Нужно сокращать непосредственно время сна. Потребуется максимально развлекать малыша днём и будить его спустя два часа. Конечно, для любой мамы будет сложно нарушить сон маленького ангелочка, но так нужно!

Что делать, если ребёнок перестал спать по ночам

Полезными будут являться:

Методы мышечного расслабления;
Дыхательная гимнастика;
Точечный массаж

Если же ваш ребёнок совсем перестал спать по ночам, то ту уже можно обратиться к медикаментозному и гомеопатическому лечению. Но нужно помнить, что для этого необходимо назначение врача! Главное – не навредить своей крохе.

Снотворные средства выписываются только по рецепту и требуют строгого соблюдения инструкции. Детям до трёх лет противопоказаны любые снотворные. Начиная с четырёх лет, вашему малышу могут назначить препараты на основе растительных экстрактов, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, способствуют нормализации сна.

Гомеопатические средства также назначает только врач!

Также можно использовать отвары таких растений, как:

Пустырник;
Ромашка;
Шишки хмеля;
Душица;

Мелисса;
Мята;
Лаванда;
Корень валерианы.

Полезными при данной проблеме будут массаж с эфирными маслами из этих растений и ароматические подушки. Но и это требует предварительной рекомендации врача.

Нужно помнить, что перевёрнутый режим – это болезнь. Изначально ваш малыш не будет страдать от этого, но в дальнейшем могут появиться некоторые проблемы. Больше это будет заметно в социальном плане, когда малыш пойдёт в садик. Ведь днём он будет сонным и малоактивным, что может вызвать трудности.

Крохе необходимо будет уделять больше времени, чем остальным деткам в садике. Также это приводит к нарушению режима всей семьи. Мама может, конечно, перестроиться на режим малыша, но днём ведь тоже ждут дела. А папе нужно ходить на работу выспавшимся и бодрым.

И нужно помнить, что медикаментозного лечения болезни перевёрнутого режима не существует. Средства, которые назначаются, только лишь успокаивают малыша и родителей. А сама проблема требует длительной и серьёзной работы родителей.

Ребёнок перепутал день и ночь – видео от доктора Комаровского

Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Прочитав данную статью, родители должны понять, что болезнь перевёрнутого режима требует особого внимания и усилий. Нельзя поддерживать эту проблему годами, её можно решить буквально за неделю, соблюдая определённые правила.

Если у вас возникли дополнительные вопросы по теме данной статьи, приглашаю к обсуждению в комментариях.

Из самого начала ежедневный уход за ребенком накладывается на некий режим. Одевание, переодевание, кормление, купание, сон и т.д. ориентируются на определенное время, но малыши не всегда следуют установленным ритмам, и это можно объяснить. Как же правильно поступить, если сын или дочка бодрствует ночью, а днем, в большинстве, спит?

Причины перепутанных биологических ритмов у малыша

Новорожденные детки достаточно чувствительны к разным внешним факторам окружающей их среды. Часто от родителей грудничков (и даже немного старших малышей) можно услышать нарекания на то, что их кроха перепутал день с ночью. В результате, дитя активно ведет себя тогда, когда все в доме настроены на отдых, требует внимания от мамы и папы, хочет играть, а светлый день, как правило, у него проходит во сне.

Причины такого перевернутого ритма сна у малыша следует искать среди разных естественных и искусственных раздражителей, которые на него воздействуют. К ним относятся:

болезни;
смены погоды;
изменение микроклимата;
смены лунных фаз;
смена обстановки.

Рассмотрим отдельно эти факторы.

Итак, болезни . Если на протяжении долгого времени у малыша был налаженный ритм сна, который предусматривал несколько засыпаний днем и спокойный сон ночью с 2-3 подъемами для еды, а внезапно кроха заболел простудным (или другим) заболеванием, то сон, вероятнее всего, сойдет с установленного режима. На это повлияет свойство температуры повышаться в ночное время. К тому же, спать ночью малышу помешает кашель или заложенность носа. Они наиболее ярко проявляются тогда, когда ребенок постоянно находится в горизонтальном положении. Оно удобное для сна, но абсолютно не подходит для откашливания. Плохой сон у деток грудного возраста характерен для периода болезни.

Маленькие детки очень метеозависимы . Это значит, что у них может ухудшаться настроение и самочувствие в дождевую, пасмурную погоду. Режим дня новорожденного может сбиться именно в такие дни. Малыш будет сонливым днем, и тревожным ночью.

Температура в комнате может стать главной причиной того, что грудной ребенок ночь перепутал с днем. Ночью кроха может быть беспокойным из-за перегрева и это помешает ему спать. К тому же, многие мамы предпочитают налаживание совместного сна с ребенком. Это может стать причиной его ночного перегрева и, как результат, отсутствия сна. Днем малютка будет отсыпаться.

Бабушки давно отмечали плохой ночной сон новорожденных деток во время полнолуния . Чувствительность к сменам луны может выражаться повышенным эмоциональным состоянием. Особенно нервная активность повышается во время полной луны. Тяжелое засыпание, плохой сон или отказ от него - частое реагирование грудных детей на полнолуние.

Бурные эмоции , вызванные у малыша приходом гостей или чрезмерной активностью, которая не свойственна его привычному дневному режиму, - может стать причиной отсутствия сна, плача в ночное время.

Полезные факты

Консолидация ночного сна ребенка в единственный период без просыпаний происходит примерно в 12 месяцев жизни. Ночные пробуждения связаны с формированием нервной системы и налаживанием циклов сна.

Как видим, есть много факторов, которые способствуют сдвижению режима сна у ребенка. Если родители не могут их распознать и вовремя принять меры для налаживания этого ритма, то ночная активность и дневной отдых станут привычным режимом для малыша.

Как поступать, когда ребенок перепутал день с ночью?

На протяжении суток уход за грудничком включает множество действий со стороны родителей. Как правило, их выполняет мама. Она должна следить за питанием крохи, вовремя менять пеленки, купать ребенка, стирать одежду, мыть и стерилизовать бутылочки, готовить, убирать, а если есть еще и старшие дети - то находить время и для них. Следовательно, маме удобно поддерживать режим по уходу за своим самым младшим чадом, чтобы успевать справляться со всеми дневными задачами.

Но как поступать, если грудничок не хочет спать ночью и мама потенциально не высыпается? Ей приходиться смотреть за ним в отведенное для отдыха время и на дневные дела остается очень мало сил.

Во-первых, отметим, что в перевернутом режиме для крохи нет ничего страшного. Если ребенку месяц, перепутал день с ночью он или нет, - это не сигнализирует о какой-то проблеме при условии, что малыш высыпается, сыт и активен. В первую очередь, налаженный ритм его сна нужен родителям для того, чтобы иметь время отдохнуть.

Во-вторых, маме важно высыпаться ночью для поддержки нормальной лактации.

Итак, родители оказались в ситуации, когда ребенок перепутал день и ночь. Что делать?

В самом начале для разрешения данной ситуации и возвращения режима дня малыша в привычное русло необходимо определить причину, по которой биологический ритм сна сместился. В зависимости от нее родители смогут принять некоторые меры, чтобы наладить суточный режим для своего крохи.

Полезные факты

Грудничок, который по достижению четырех месяцев просыпается в определенное время каждой ночью, считается «наученным плакальщиком». Когда его берут на руки - он сразу же успокаивается.

Если двигающим фактором перевернутого ритма сна стала, к примеру, ОРВИ, то вскоре после выздоровления ребенок вернется к прежнему нормальному засыпанию на ночь. Все же, для этого нужно создать позитивные условия:

не перегревать кроху;
ежедневно проветривать комнату, где находится детская кроватка;
не вызывать у ребенка повышенные эмоции в вечернее время;
не допускать засыпания грудничка незадолго до отхода к ночному сну;
не включать возле кроватки ярких ночников или других подсветок;
убедиться, что перед ночным сном малыш не голоден;
внимательно кормить малыша ночью, чтобы избежать появления колик из-за заглатывания воздуха;
перед ночным сном целесообразно искупать малыша.

Полезные факты

Легкий отвар ромашки, корня аира, валерианы, мяты используется для купания новорожденных малышей перед сном, поскольку он обладает успокаивающим эффектом.

Народные способы борьбы с перевернутым режимом ребенка

В случае, когда ребенок перепутал день с ночью, народные средства не исчерпываются успокаивающим отваром из трав для купания. Существует много традиционных вариантов, с помощью которых бабушки издавна «заговаривали» на ночь своих внуков ко сну. Считается, что малыш лучше засыпает, если:

перед сном перекрестить его (по-христиански);
прочитать возле кроватки молитву «Отче наш»;
если родители не одевают ему крестик для постоянного ношения, то его следует положить малышу по подушку;
многие дети быстро засыпают в процессе укачивания (более подробно о пользе колыбельных песен - в статье ).

Таким образом, проблема перевернутого восприятия времени суток у новорожденного может быть разрешена. Для начала нужно найти причину сбитого ритма сна и, исходя из нее, налаживать режим дня ребенка.