Влияние бани и сауны на женщин. Влияние бани на организм человека

С давних пор было замечено, что баня оказывает целебное воздействие на системные органы человека. Парилка помогает избавиться от всевозможных симптоматических проявлений, серьезных заболеваний дыхательной, кровяной, эндокринной системы, кожных покровов. Люди часто задают вопросы о том, как баня влияет на различные органы, и какой оздоровительный эффект она оказывает.

Парилка помогает избавиться от всевозможных симптоматических проявлений, серьезных заболеваний дыхательной, кровяной, эндокринной системы, кожных покровов

Ответить на письма читателей согласился доктор медицинских наук, профессор Первого Санкт-Петербургского государственного университета им. И.П.Павлова, академик РАН Арег Артёмович Тотолян.

Редакция: Здравствуйте, Арег Артёмович! Все знают о том, что парение в бане оказывает общеукрепляющее действие, а как баня влияет на здоровье человека с точки зрения медицины?

А. А. Тотолян: Здравствуйте, уважаемые читатели! Действительно, русская баня имеет многовековую историю и традиции. Что может быть прекраснее, чем попариться в баньке с березовым или дубовым веничком, а потом выпить ароматного чаю, после чего чувствуешь себя здоровым и полным сил человеком. Но, как говорится, всё должно быть в меру. Существует ряд ограничений.

Парение способствует вымыванию через кожные поры большого количества полезных микроэлементов, что для некоторых людей просто опасно

Не следует забывать о том, что парение способствует вымыванию через кожные поры большого количества полезных микроэлементов, что для некоторых людей просто опасно.

Действие горячего воздуха на организм человека

Активное потоотделение начинается при температуре окружающей среды выше 37°С. Этот процесс оберегает организм человека от перегрева. Чем выше температура в парилке, тем активнее выходит пот через кожные поры. Интенсивная активизация кровообращения позволяет дополнительно снабжать порциями крови все органы жизнедеятельности человека. Как баня влияет на организм человека в этом случае? Такое действие может как оздоровлять парильщика, так и нанести ему существенный вред. Всё зависит от общефизического состояния, возраста и половой принадлежности.

Редакция: Давайте рассмотрим более подробно, как влияет баня на организм взрослого человека, мужчины или женщины. В каких случаях следует ограничить посещение парной, а в каких это просто необходимо?

Первый заход в баню не должен превышать 10-15 минут для опытных парильщиков, а для начинающих любителей попариться достаточно всего 5-7 минут

А. А. Тотолян: Хорошо, давайте определимся, как влияет баня на давление? Прежде всего, следует знать, что повышенное артериальное давление (АД) – это выше 140 на 90 мм рт. ст. Для начинающих гипертоников банные процедуры снижают АД, а при критических показателях париться в бане категорически запрещено. Любой парильщик со стажем вам скажет, что, перед тем как заходить в парную, необходимо выполнить определенные условия:

перед парилкой следует принять тёплый душ, не намочив при этом голову;
первый заход в баню не должен превышать 10-15 минут для опытных парильщиков, а для начинающих любителей попариться достаточно всего 5-7 минут.

Баня должна приносить удовольствие. Вначале следует полежать на нижней полке, затем выйти и сделать лёгкий массаж, после этого всё повторить еще на 10-15 минут. Так как баня влияет на сосуды, то подобное привыкание к жару будет максимально щадящим и безопасным для организма.

По мнению японских ученых посещение сауны полезно для людей с сердечной недостаточностью

Редакция: Арег Артёмович, вы затронули тему сосудов. А как баня влияет на кровь?

А. А. Тотолян: Действие бани на кровообращение зависит от установленного температурного режима. Чем выше температура в парилке, тем больше объём выбрасываемой крови, которая приводит к усилению работы сердечных мышц и сосудов. Полезна ли баня для сердца? Об этом спорят ученые всего мира, так же как и том, как баня влияет на беременность. До сих пор однозначного решения нет, хотя наработки японских учёных под руководством Такаси Охиро из Тоямского университета говорят о том, что посещение сауны полезно для людей с сердечной недостаточностью. Однако подтверждающих отчётов о действии русской парилки на сердце человека японские ученые не предоставляют.

Внимание! Не стоит увлекаться больным людям с сердечными патологиями длительным пребыванием в бане и/или сауне. Беременным женщинам не стоит заниматься парильными процедурами.

«Правильная» баня для будущих мам

Влияет ли баня на зачатие? Такой вопрос часто звучит в гинекологической консультации. Существуют различные ограничения, при которых женщинам категорически запрещено посещение сауны и бани. Кроме острых и хронических заболеваний, при которых прекрасной половине человечества париться запрещено, существуют и другие причины:

повышенное артериальное или внутричерепное давление;
воспалительные патологии в области малого таза;
менструальный период;
осложнения, вызванные течением беременности.

При воспалительных патологиях в области малого таза посещение бани противопоказано

Чтобы беременность прошла успешно, женщина должна с осторожностью относиться к парильным процедурам, так как баня влияет на зачатие. Почему это так, и что должна женщина учитывать?

Первый этап менструального периода характеризуется вызреванием яйцеклетки. Для этого необходим комфортный температурный режим, который определяется показателями, характерными для данного периода, находящегося на пониженной отметке по сравнению со средним температурным показателем цикла. Средняя фаза – это период овуляции, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Воздействие высоких температур может препятствовать полноценному выходу яйцеклетки из фолликула. Кроме того, тепловое воздействие может стимулировать преждевременную овуляцию, что также нежелательно для здорового организма. Однако самое неприятное в том, как баня влияет на зачатие ребенка, – это перегрев после оплодотворения.

Воздействие высоких температур может препятствовать полноценному выходу яйцеклетки из фолликула

ВНИМАНИЕ! Высокая концентрация горячего воздуха в парной способствует негативному воздействию на жизнедеятельность и развитие плодного яйца, а это в начале беременности может привести к выкидышу.

Редакция: Арег Артёмович! Ведь в планировании беременности участвует не только женщина. Как баня влияет на зачатие у мужчин?

А. А. Тотолян: Если определять планирование беременности, то именно парилка способна нанести основную угрозу для мужского организма, так как баня влияет на потенцию. При всей полезности банных процедур, это, пожалуй, самый негативный момент. Нормальное функционирование яичек зависит от комфорта температурного режима, который должен быть около 33°С. Хотелось бы более подробно остановиться на этом моменте, и разобраться, как влияет баня на тестостерон и гонадотропин.

Влияние бани на половозрелый организм

Несмотря на бытующее мнение о том, что банные процедуры положительно влияют на мужской организм и повышают потенцию у мужчин, медицинские исследования говорят об обратном. Регулярное посещение бани и/или сауны способствует улучшению половой активности, если речь идёт о невротической природе нарушения половой жизни у мужчин. Парные процедуры оказывают расслабляющее действие, так как увеличивается уровень бета-эндорфина в крови, снижается тревожность и напряженность. Стоит отметить, что на концентрацию гормонального уровня гонадотропина и тестостерона парилка не оказывает никакого действия. Как баня влияет на сперматозоиды? Этому вопросу следует уделить больше внимания, так как тепловой стресс может значительно ухудшить репродуктивную работу мужского организма.

Для качественного сперматогенеза необходимы определенные условия:

температура в мошонке не должна быть выше ректальной температуры тела;
сохранение подвижных сперматозоидов зависит от температурного комфорта;
качество семенной жидкости регулируется теплоотдачей мошонки.

Регулярное посещение бани и/или сауны способствует улучшению половой активности, если речь идёт о невротической природе нарушения половой жизни у мужчин

Даже посещение сауны или бани 1 раз в 5-7 дней приводит к снижению качественного и количественного состава спермы в семенной жидкости.

Можно сделать следующие выводы:

Положительный эффект от регулярного посещения бани можно ожидать при нарушении половой активности в виде невротического генеза сексуального расстройства у мужчин.
Уровень полового гормонального фона не зависит от частоты посещений парилки в бане.

Мужчинам следует знать, что полное восстановление сперматогенеза возможно лишь после 4-5 недель после посещения банной парной.

Редакция: Спасибо, Арег Артемович, за интересную беседу. Надеемся, что наши читатели узнали много нового.

А. А. Тотолян: Спасибо и вам. Берегите себя и будьте здоровы!

Сауна и баня возникли в разных видах во множестве цивилизаций, независимых друг от друга. И не удивительно, ведь они благотворно воздействуют на весь организм, позволяя предупредить множество заболеваний. А финскую сауну часто называют одной из самых полезных для здоровья.

Такой эффект достигается оптимальным соотношением температуры и влажности. Если сравнивать с русской баней, то влажность намного ниже, порядка 15%, но зато температура может достигать 120°C. Это оказывает как общеукрепляющее действие на организм, так и ряд специализированных, которые делают её незаменимым помощником при лечении многих заболеваний. Вы этой статье мы хотим рассмотреть, какой именно эффект такие процедуры приносят человеку.

Польза сауны — влияние на терморегуляцию

Живой организм – уникальная система, одна из главных особенностей которой – стремление сохранять свои характеристики в неизменном виде. Главным примером может служить терморегуляция, поддерживающая температуру тела на постоянном уровне. При повышении температуры окружающей среды, как, например, в сауне, организм перегревается, и включаются механизмы теплоотдачи. Стремясь охладиться, кожа вырабатывает большое количество пота. Таким образом, сауна улучшает процессы теплообмена, очищает потовые железы и способствует их дальнейшей нормальной работе.

Влияние сауны на ЦНС

Доказано, что пребывание в сауне до 10 минут значительно улучшает двигательную реакцию и общую координацию движений. Но, оставаясь в ней ещё столько же, можно добиться обратного эффекта, поэтому не стоит злоупотреблять такими процедурами

Влияние сауны на сердечно-сосудистую систему

Кардиологи отмечают положительное влияние таких тепловых процедур на работу сердца. Улучшается циркуляция крови, сосуды становятся более наполненными, увеличивается приток кислорода к мозгу. Но, как и в случае с ЦНС, эффект зависит от времени пребывания. При значительном перегреве может начаться тахикардия, головокружение, тепловой удар.

Восстановить нормальные функции организма после правильного пребывания в сауне можно через 15-20 минут. Дополнительный эффект могут оказать освежающие процедуры: прохладный душ, бассейн с теплой водой. Однако резкое охлаждение после сауны только увеличит нагрузку на организм и особенно на сердце.

Воздействие финской сауны на кожу

Сильнее всего в финской сауне нагревается в первые минуты пребывания. Затем включаются механизмы терморегуляции, начинается усиленное потоотделение, охлаждающее кожу. В результате активизируется микроциркуляция крови, что улучшает общее состояние тканей, повышается дыхательная активность и чувствительность кожи, обновляется эпидермис. В совокупности это дает омолаживающий и оздоровительный эффект. Большим преимуществом финской сауны является тот факт, что он достигается без применения медикаментозных и косметических средств, а значит, нет опасности аллергической реакции. Даже люди с дерматологическими заболеваниями (фурункулез, псориаз, экзема, акне, крапивница и т.д.) могут воспользоваться этим методом.

Влияние сауны на пищеварительную систему

При высоких температурах основной поток крови перераспределяется, и органы пищеварительной системы работают в замедленном режиме. Поэтому при посещении сауны прием пищи нежелателен.

Финская сауна для профилактики некоторых заболеваний

Такие термические процедуры, как финская сауна, способны снизить риск появления и облегчить течение множества заболеваний. Важным аспектом при этом является правильное поведение, выбор температурного режима, сочетание согревающих и охлаждающих процедур, а также дополнительные методы, к примеру, скрабы, обертывания, массаж и так далее. Подобрать оптимальное их соотношение поможет .

При некоторых заболеваниях внутренних органов (почек, печени) может сауна может оказать значительное положительное действие. Незаменима она при болезнях опорно-двигательного аппарата и ЦНС, таких, как остеохондроз, радикулит, полиартрит. Особенно эффективно будет их лечение при дополнительных процедурах и массаже. Также сауна способствует восстановлению мышечной ткани после нагрузок или травм. Особенно её рекомендуют после занятиями спортом. Также финскую сауну можно рассматривать как хорошую профилактику заболеваний дыхательной системы. В этом случае важно также подобрать дополнительные охлаждающие процедуры.

Отдельно стоит рассмотреть влияние финской сауны на психологическое состояние человека. Она способна снимать усталость, уменьшать чувство тревоги, агрессии и значительно облегчать стрессовые состояния.

Но, несмотря на общепризнанные положительные качества финской сауны с медицинской точки зрения, при наличии каких-либо заболеваний, перед её посещением, лучше все же проконсультироваться с врачом.

Вред и противопоказания финской сауны

Финская сауна очень полезна для здоровья, но в некоторых случаях её не следует посещать, она может принести только вред. К таким случаям можно отнести:

Любые заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой;

Инфекционные заболевания;

Онкологические заболевания;

Некоторые формы сахарного диабета;

Пониженная свертываемость крови;

Наличие камней или песка в почках;

Стойкая гипертония;

Вторичная глаукома;

Туберкулез в активной стадии;

Психопатии и психозы

Всем остальным финская сауна подарит множество приятных ощущений и несомненную пользу для здоровья.

Содержание статьи:

Баня для потенции - это один из «спасательных кругов» мужчин, который позволяет поддерживать ее на нормальном уровне без использования вредных лекарств. При отсутствии противопоказаний она доступна практически для всех, так как имеется почти в каждом населенном пункте (у некоторых даже дома). Также баня очень полезна для общего здоровья, но перед ее посещением все же лучше проконсультироваться с врачом во избежание осложнений имеющихся заболеваний.

Влияние бани на потенцию мужчин

Существует несколько видов бань - русская, римская, турецкая и японская. Для потенции полезна каждая из них, но наибольшей популярностью в странах СНГ пользуется, конечно же, первый вариант. В зависимости от типа бани, воздействие на мужчину оказывается горячим воздухом (паром) и/или водой.

Опишем все виды подробнее:

Русская . Она представляет собой помещение, сделанное из рубленых бревен и отапливаемое посредством кирпичной печи, в которой раскаляют камни. Для образования пара на них подают воду, а после их остывания используют дрова. Внутри комнаты устанавливаются деревянные лавочки для посетителей. Одним из главных атрибутов русской бани является березовый, дубовый или ольховый веник.
Римская . Она берет свое начало еще в античные времена, ее делали внутри зданий, отводя под нее несколько помещений - для раздевалки, бани с горячей и холодной водой. По-другому их называют термами, которые, кстати, обычно отапливаются посредством труб, служащих для передачи в комнаты тепла от топки.
Турецкая . В обществе она больше известна под названием хамам, представляет собой небольшую комнату с лежаками, облицованную плиткой или камнями. Пар в нее поступает через небольшие отверстия в стенах и полу, под которым обычно располагаются котлы, дающие тепло, а также трубы, по которым оно проходит. Благодаря этому достигается комфортная и безопасная для мужчины температура в 40-45 градусов по Цельсию.
Японская . Такие бани непривычны для жителей Европы. По сути, это небольшая, наполненная почти доверху водой, отдельно стоящая деревянная бочка, которая может иметь как круглую, так и прямоугольную форму. Она нагревается до температуры в 35-40 градусов по Цельсию, воздух же - до 50°C. Подразумевается, что мужчина должен находиться в этом «бассейне» и время от времени увеличивать глубину погружения. Туда можно добавлять различные травяные отвары и настои, масла. Для удобства посетителей к ней обычно ведут ступеньки. Японская баня имеет и другое название - фуро.

Польза посещения бани для мужчин

Этот способ поддержания мужской силы эффективен из-за того, что благотворно воздействует абсолютно на все органы и системы человека - иммунную, сердечно-сосудистую, неврологическую и др. Он является одним из отличных методов профилактики импотенции, нарушения эрекции и снижения чувствительности полового члена. Взаимосвязь бани и потенции у мужчин налицо особенно тогда, когда проблемы с ней вызваны зашлакованностью, интоксикацией, чрезмерной активностью патогенных микроорганизмов.

Вот почему баня считается полезной для потенции:

Улучшает кровообращение . Прежде всего это связано с повышением давления, в результате чего кровь начинает быстрее проходить по сосудам. Это особенно важно для мужчин, страдающих от гипотонии и ведущих малоактивный образ жизни. В силу восстановления тока крови она поступает в кавернозные тела в достаточном для возникновения эрекции количестве и тем самым стимулирует сексуальное желание.
Расширяет сосуды . В холоде они сужаются, а под воздействием тепла, наоборот, просвет в них становится больше. Особое внимание на это стоит обратить мужчинам с высоким артериальным давлением и уровнем холестерина, атеросклерозом на начальной стадии, который, откладываясь на стенках сосудов, нарушает ток крови. Это играет ключевую роль в профилактике импотенции, поскольку в половом члене расположено множество капилляров и уровень возбуждения во многом зависит именно от кровенаполнения кавернозных тел.
Очищает организм . Шлаки и токсины негативно воздействуют на потенцию, они могут уменьшать сексуальное желание, притуплять оргазм и подавлять чувствительность полового члена, в связи с чем эрекция нередко нарушается. Посещение же бани позволяет не допустить этого, поскольку в результате через кожу выводятся все яды.
Устраняет стресс . Баня эффективна в борьбе с плохим настроением, апатией, психологической и физической усталостью. Под воздействием тепла организм восстанавливается, мозг получает нужный покой, а тело - отдых. Особенно ярко это проявляется при использовании эфирных масел и отваров, травяных чаев. Вместе с этим нормализуется сон, нарушение которого также является фактором, располагающим к ухудшению потенции.
Подавляет инфекции . В условиях высокой важности и тепла они быстро гибнут. В итоге нейтрализуются патогенные микроорганизмы, находящиеся в мочевых путях, почках и мошонке - они могут спровоцировать нарушения в их работе, которые нередко и приводят к ухудшению потенции.
Улучшает обмен веществ . Это воздействует на потенцию лишь косвенно, но, тем не менее, его влияние крайне важно. Дело в том, что замедление метаболизма угрожает ожирением, которое, в свою очередь, может повлечь за собой отклонения в работе сердечно-сосудистой системы и повышение уровня сахара. На этом фоне как раз и возникают проблемы по мужской части.
Повышает иммунитет . Если он слабый, то организму сложнее должным образом реагировать на воздействие инфекций, бактерий, грибков. Естественно, в этом случае вероятность заразиться хламидиозом или ЗППП намного выше. Они же могут нанести серьезный урон мужскому здоровью, приводят к снижению чувствительности полового органа и ослаблению эрекции. Это касается в первую очередь тех, кто ведет беспорядочную половую жизнь и не использует средства контрацепции.

Обратите внимание! Влияние бани на потенцию будет благотворным только в том случае, если ею не злоупотреблять. За один раз не стоит пребывать в ней больше 40 минут.

Противопоказания к посещению бани мужчинами

Нанести вред баня может при частом ее посещении (более чем 1-2 раза в неделю). В этом случае возникнет вероятность ухудшения выработки тестостерона и снижения качества спермы. Высокая температура уменьшает количество сперматозоидов в эякуляте, что создает трудности при зачатии ребенка. Именно поэтому, если стоит такая цель, от похода в парилку лучше отказаться за 2-3 месяца до планируемого акта.

Количество подвижных сперматозоидов в эякуляте уменьшается даже после одного посещения бани. Это связано с перегревом мошонки, а именно яичек, которые и отвечают за выработку мужских гамет. Правда, через 3-6 месяцев состав спермы самостоятельно возвращается в норму. Кстати, в семенниках в основном и образуется тестостерон, при недостатке которого очень часто нарушается потенция.

Во избежание перегрева тела, в том числе яичек, во многих банях специально устанавливают бассейны с водой для охлаждения. С их помощью повышается тонус стенок сосудов и устойчивость организма к вирусам, инфекциям и бактериям. Но если эти правила не соблюдаются и баня посещается очень часто, то создаются благоприятные условия для развития бесплодия.

К противопоказаниям для посещения бани можно отнести следующее:

Онкология . Во избежание ухудшения ситуации при таком опасном заболевании нельзя проводить никакие тепловые процедуры, будь то баня или загорание на солнце. Они усиливают ток крови по сосудам, который может подхватывать клетки, не привязанные плотно к опухоли, и разносить их по телу, заражая здоровые органы.
Эпилепсия . Горячая вода и воздействие пара приводят к реальной угрозе приступа. Высокая температура и влажность, соединяясь вместе, становятся опасными провокаторами. Особенно вреден резкий переход от теплого воздуха к холодному.
Нервные заболевания . К ним относится рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и миастения, при наличии которых рекомендуется избегать высокой влажности и температуры.
Туберкулез . Это касается и закрытой, и тем более открытой его формы. В этом случае человек может навредить не только себе, но и окружающим. Палочка Коха, вызывающая это заболевание, имеет свойство распространяться в условиях высокой влажности.
Сахарный диабет . При такой проблеме нельзя посещать баню в первую очередь из-за того, что повышенная влажность создает угрозу проникновения в организм через раны инфекций и бактерий. Это очень опасно, ведь у таких больных тяжело заживающие повреждения кожных покровов являются нормой.
Воспалительные заболевания в острой фазе . Здесь речь идет о гастрите, колите, простатите, отите, синусите, цистите, неврите, бронхите и холецистите. Также нельзя посещать баню при ОРВИ, тонзиллите, ревматизме, нефрите, гепатите.
Проблемы с кожей . Если на ней имеются гнойники, порезы, гематомы, нарушения целостности и другие дефекты, от посещения паровой следует отказаться. Это нужно сделать и при дерматите, экземе, крапивнице, псориазе.
Сердечно-сосудистые заболевания . К ним относится гипертония тяжелой формы, атеросклероз сосудов головного мозга, состояния после инсульта и инфаркта миокарда, сердечная недостаточность и тромбофлебит.

Обратите внимание! Перед походом в баню нельзя есть, а за 2-3 часа до этого уже не рекомендуется употреблять жирную и тяжелую пищу (жареный картофель, хлеб, шоколад, макаронные изделия и др.). Ни в коем случае не стоит посещать ее и в состоянии алкогольного и тем более наркотического опьянения.

Правила посещения бани для повышения потенции

Не стоит отправляться в парную в одиночестве, так как от резкого перепада температур может стать плохо. Это особенно касается тех, кто собирается идти сюда первый раз. При ухудшении самочувствия - появлении головокружения, мигрени, тошноты - банные процедуры необходимо прекратить и не возобновлять до консультации с врачом.

Перед заходом в помещение лучше всего принять теплый душ, это поможет избежать перегрева тела и, в частности, яичек. После этого необходимо тщательно вытереться сухим полотенцем и надеть на голову специальную панаму. Войдя в комнату, нужно сначала сесть, а потом, спустя несколько минут, лечь на специальную полку.

Чтобы вам не стало плохо, каждые 10-15 минут рекомендуется выходить из паровой в предбанник на 2-3 минуты. За одно посещение таких выходов должно быть около четырех.

Для улучшения потенции лучше париться полностью оголенным, но под ягодицы можно подстелить полотенце.

В бане вместе с потом организм теряет большое количество жидкости. В среднем за 40 минут присутствия в паровой уходит 1,5 л влаги. Для исключения обезвоживания в это время необходимо пить воду, травяные отвары, чаи с медом. Но все это должно быть прохладным, комнатной температуры. Делать это следует небольшими глотками, за одно посещение рекомендуется употребить не менее 1 л напитков.

Новичкам важно посещать баню с длительностью первого сеанса в 10-20 минут, постепенно увеличивая продолжительность воздействия паром и водой. Это позволит уменьшить стресс для организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Оптимальной влажностью считается 60%, а приемлемая здесь температура - 65 градусов по Цельсию. При этом прогревание тела должно осуществляться поэтапно во избежание резкого усиления кровообращения.

Находясь в помещении с большим количеством пара, мужчина будет много потеть, поэтому взять с собой небольшое полотенце для протирания тела лишним не будет.

По завершении банных процедур обмойтесь теплой водой и отдохните как минимум 30 минут перед выходом на улицу, ни в коем случае не покидайте здание с влажной головой.

Как баня влияет на организм - смотрите на видео:

То, что баня влияет на потенцию при грамотном подходе только самым лучшим образом, теперь не вызывает сомнений. Главное здесь - придерживаться всех правил ее посещения, не злоупотреблять отдыхом в парилке и учитывать существующие противопоказания.

Сейчас идёт много споров о пользе или вреде бани для мужского здоровья и потенции. Мнения прямо противоположные. Утверждают также, что посещение бани приводит к мужскому бесплодию, а бесплодие – очень серьёзная и всё более актуальная в наши дни проблема, которая касается огромного количества людей во всём мире.

Немного о бане в истории человечества

Баня служила человеку верой и правдой много тысяч лет. Древние Египет, Персия Индия, Китай, Греция, империи доколумбовых Америк – все эти великие цивилизации прошлого, наверное, не были бы столь великими, не будь у них этого чудесного достижения человеческой мысли в области гигиены. Древнеримские бани (термы) являлись центрами культурной жизни, у римлян существовал целый культ бани. С падением Римской империи бани не канули в лету. Европейцы пользовались как общественными, так и частными банями. На Востоке банные комплексы (хамам), как в прошлые века, так и сейчас — произведения архитектурного искусства, места культурного отдыха.

Баня на Руси

Скифские и сарматские племена, кочевавшие в глубокой древности на землях современных восточных славян, пользовались походными банями. На Руси упоминания о банях известны с первого века нашей эры, а бани «по-чёрному» топились ещё две тысячи лет назад и ранее. Для русского человека баня ассоциируется не только с чистотой, но и со здоровьем, бодростью, долголетием.

Гиляровский писал: «Баню в России любили и любят все. Влиятельные люди и простые, лентяи и труженики, гении и злодеи».

Баня на Руси считалась сакральным местом. Там лечились, проводили свадебные обряды, любили, рожали детей.

Несомненно, баня и потенция связаны между собой. Но почему же все эти тысячелетия мужчины разных стран и народов упорно становились импотентами, регулярно посещая столь вредные для их мужской силы бани? И почему человечество до сих пор не вымерло от банного бесплодия?

Что такое баня?

Баня – это не просто помещение, где люди моются. Помыться можно и под душем, и в ванне, и в тазике. Баня – это, своего рода, физиотерапевтический кабинет, где на организм человека оказывается мощное воздействие горячего воздуха различной степени влажности (в зависимости от типа бани).

По соотношению температура-влажность можно выделить несколько видов бань, три из которых наиболее известны и распространены:

Русская баня многими считается оптимальной по этому соотношению.

Банная печь в русской парной содержит внутри особо уложенные камни. Когда печь достаточно прогреет парилку, а камни раскалятся, на них для образования пара плещут воду или настои целебных растений.

Какой камень для бани улучшает потенцию

Для банной печи используются различные по ценности природные камни. Главные требования – безопасность, теплоёмкость и долговечность. Камни отличаются своим минеральным составом. При взаимодействии с водой раскалённая порода выделяет минеральные вещества, микроэлементы, оказывающие благоприятное воздействие на организм через дыхательные пути и кожные покровы.

Ниже приведена таблица с характеристиками камней, использование которых в банной печи считается полезным для улучшения потенции. Вверху расположены наиболее ценные и дорогие камни.

Камень	Характеристики
Нефрит	Повышает потенцию, помогает при заболеваниях мочеполовой системы, улучшает работу сердца, сосудов, улучшает регенерацию тканей, обладает омолаживающим действием. Широко используется в китайской медицине. Полудрагоценный поделочный камень. Используется в ювелирном деле, изготовлении декоративных предметов. Любимейший камень китайских императоров. Самый дорогостоящий и красивейший камень, используемый в банных печах. Сверхпрочный, не боится открытого огня, обладает наивысшей теплоёмкостью. Прекрасная теплоотдача длительное время.
Жадеит	Повышает потенцию, помогает при заболеваниях мочеполовой системы. Нормализует артериальное давление, улучшает гемопоэз (кровообразование), работу сердца, органов дыхания, нервной и эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата, кожных покровов. Обладает омолаживающим и общеукрепляющим действием. Широко используется в китайской и тибетской медицине. Очень красивый ювелирный поделочный камень. Второй по ценности и стоимости камень для бани после нефрита. Очень крепкий, прочный. Обладает большой теплоёмкостью и прекрасной долгой теплоотдачей.
Хромит	Улучшает потенцию, показан при нарушении в работе репродуктивной системы. Красивый минерал чёрного цвета. Высокая плотность обеспечивает большую прочность при многократных перепадах температур.
Порфирит	Повышает потенцию, помогает при заболеваниях мочеполовой системы. Нормализует артериальное давление, благотворно влияет на органы дыхания, систему кровообращения, нервную систему, кожные покровы. Камень вулканического происхождения. Устойчив к многократному нагреву и охлаждению.
Малиновый кварцит	Повышает потенцию, нормализует артериальное давление, улучшает гемопоэз, помогает при радикулитах, миозитах, благотворно влияет на общее состояние организма. Очень красивый минерал метаморфического происхождения. Обладает высокой плотностью и низкой теплопроводностью.
Габбро-диабаз	Повышает потенцию, помогает при заболеваниях мочеполовой системы. Благотворно влияет на нервную систему, обладает общеукрепляющим действием. Экологически чистый камень вулканического происхождения. Недорогой камень с очень хорошими показателями. Характеризуется высокой твёрдостью, термостойкостью. Устойчив к многократному нагреву и охлаждению. Обладает большой теплоёмкостью и долгой теплоотдачей.

При нахождении в парной организм человека глубоко прогревается, увеличивается температура всех внутренних органов. Чтобы предотвратить перегрев, срабатывают защитные механизмы. Усиливается сердечная деятельность, увеличивается скорость сердечных сокращений, улучшается кровоток. Поднимается артериальное давление. Ткани и органы лучше снабжаются кровью. Через кожные покровы выделяется большое количество жидкости, охлаждая организм. Вместе с потом выделяются минеральные вещества, витамины, шлаки, токсины.

Лечебно-оздоровительный эффект многократно повышается от контрастных процедур, когда после прогревания в парилке, сауне следует купание в реке, обтирание снегом или просто холодный душ. Контраст температур тренирует сердечно-сосудистую систему и способствует закаливанию, повышению иммунитета.

Какой веник нужно использовать в бане для улучшения потенции?

Использование в парной веников определённых пород деревьев, кустарников и некоторых трав дополняет благотворное действие бани. Это своеобразный массаж, влияние на кожу целебных веществ, выделяемых вениками. Кроме этого происходит ароматерапия эфирными маслами растений и вдыхание губительных для возбудителей респираторно-вирусных инфекций фитонцидов. Традиционны дубовые, берёзовые веники. Также используют можжевельник, пихту, эвкалипт, черёмуху, ольху, орех.

Для улучшения потенции издавна советовали париться с крапивными вениками изготовленными из жгучего и двудомного растения. Лучше всего брать свежую, а не сушеную крапиву. Крапивным веником нужно аккуратно постёгивать лежащего на животе мужчину по области поясницы, ягодиц, по ногам, по стопам. При этом рефлекторно улучшается кровоснабжение половых органов.

При лечении хронического простатита советуют осиновые веники, которыми нужно воздействовать на поясничную область и пятки. Необходимо заметить, что контрастные водные процедуры после парилки при этом заболевании могут вызвать отёк простаты и противопоказаны. В период обострения простатита баня противопоказана совсем.

Также используются отвары различных целебных трав для приёма внутрь и для образования пара.

Регулярное грамотное посещение бани помогает при лечении хронических воспалительных заболеваний лор-органов, лёгких, мочеполовой системы, миозитов, радикулитов, опорно-двигательного аппарата.

Как влияет баня на потенцию?

Потенция – способность мужчины совершать нормальные половые акты, удовлетворять и оплодотворять сексуальную партнёршу. Одна из важных составляющих потенции – нормальная эрекция, которую характеризуют скорость наступления, сила и продолжительность.

Нарушение эрекции – эректильная дисфункция – имеет множество причин, в устранении некоторых мужчинам может прийти на помощь баня:

нервно-психическое переутомление, стресс;
физическое переутомление;
сосудистые нарушения;
ожирение.

Польза бани для мужчин колоссальная:

Всему этому способствует своеобразный массаж вениками различных пород, а ароматерапия выделяющимися из веников эфирными маслами, пары лечебных трав усиливают эффект.

Всем известно, что сосудистые нарушения – одна из основных причин нарушения эрекции. Чередование обжигающей парилки и ледяной воды прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, микроциркуляцию. Значительно улучшается снабжение органов кислородом.

Регулярное посещение бани помогает похудеть. Улучшается обмен веществ, водно-солевой обмен, с потом выводится большое количество минеральных солей, шлаков, токсинов. Если человек совмещает походы в баню и физические нагрузки, усталые мышцы лучше расслабляются, избавляются от накопившейся молочной кислоты. Контрастные процедуры, массаж помогают избавляться от излишков жировой ткани. В крови снижается уровень «плохого» холестерина, отрицательно влияющего на состояние сердца и сосудов.

Кроме этого, баня благотворно влияет на кожу лица и тела, очищая, омолаживая её. Тем самым мужчина становится более привлекательным для противоположного пола, что повышает его самооценку и положительно влияет на потенцию.

Кому противопоказано посещение парной?

Нельзя отрицать, что при всей пользе, вред бани для мужчин всё же существует. Организм человека испытывает огромный стресс от воздействия высоких температур и повышенной влажности парилки. Даже завсегдатаям необходимо с умом подходить к банным процедурам. А уж новичкам и людям, имеющим проблемы со здоровьем, нужно быть очень осторожными, внимательными и не перегибать палку, иначе такое хорошее начинание, как посещение парной может очень плачевно закончиться.

Существуют серьёзные противопоказания к посещению парной. Перед тем, как осуществить первый поход в баню, обязательна консультация врача. Вот большой и далеко не полный список заболеваний и состояний, при которых баня может принести серьёзный вред и даже стать смертельно опасной:

Может ли посещение бани привести мужчину к бесплодию?

Да, частое посещение бани, слишком высокая температура в парной и очень долгое там нахождение могут отрицательно повлиять на способность мужчины к оплодотворению женщины, т.е. привести к мужскому бесплодию.

Бесплодие у мужчин совсем не обязательно сопровождается эректильной дисфункцией. Если пара не может зачать ребёнка, зачастую сразу винят женщину. На самом деле количество бесплодных женщин и мужчин примерно одинаково, причём в современном мире количество бесплодных мужчин увеличивается. Причины мужского бесплодия различны, а одним из факторов возникновения является длительное воздействие на мошонку высокой температуры, из-за которой происходит перегрев яичек (тестикул) и нарушение выработки качественной спермы.

Мужские половые железы не случайно вынесены из брюшной полости наружу. Для нормального их функционирования, выработки здоровой спермы, необходима температура тела на несколько градусов ниже температуры тела. Постоянный или часто возникающий, длительный перегрев яичек ведёт к уменьшению общего количества сперматозоидов, увеличению числа повреждённых сперматозоидов и снижению их двигательной активности, вплоть до бесплодия.

Постоянное посещение бани и сауны негативно влияет на эрекцию из-за частых перегревов организма . Чтобы защитить потенцию мужчин (и просто поддержать здоровье) достаточно ходить в эти заведения один раз в неделю. Каждому мужчине при посещении бани нужно соблюдать умеренность, как в температурном режиме, так и во времени нахождения в парилке. Если состояние здоровья позволяет, то обязательно чередовать прогревание с контрастными (холодными) водными процедурами. Это позволит снижать температуру в мошонке и не доводить её до критических для выработки сперматозоидов цифр.

Так как баня влияет на тестостерон, уничтожая его и сперматозоиды, мужчинам, кто желает в ближайшее время завести потомство (особенно немолодым мужчинам), лучше перестать париться месяца за три до «часа Х». И конечно, тем, кто проходит курс лечения по поводу бесплодия от посещения бань и саун также необходимо отказаться.

По результатам исследований изменения в спермограмме (анализ спермы), происходят даже от однократного посещения сауны, парилки. Однако они обратимы. Через 3-6 месяцев после прекращения регулярного посещения бани или сауны показатели возвращаются в норму. А многие мужчины-завсегдатаи парилок не испытывают проблем с качеством спермы совсем.

На выработку тестикулами (яичками) мужских половых гормонов посещение парной не влияет никак.

Перед заходом в парную нужно принять тёплый душ, переходящий в горячий (голову не мочить), вытереться полотенцем и надеть на голову специальную защитную панаму. Париться нужно лёжа, начинать с нижней полки. Чередовать 3-5 минут нахождения в парной и 10-15 минут – в предбаннике. Таких заходов можно сделать 2-3. С опытом нахождение в парилке можно будет довести до 10-15 минут. Дольше 30 минут в парной уже опасно даже для завсегдатаев бани.

Одному в парной находиться нельзя, особенно новичкам. Если самочувствие вдруг ухудшилось, нужно немедленно покинуть парную и без дальнейшей консультации врача банные процедуры не возобновлять. Консультация врача необходима также, если после посещения бани вдруг ухудшился сон, начались головные боли, проблемы с эрекцией и любые другие неприятные симптомы.

Конечно, не стоит пугаться того, что после бани нет эрекции — релаксирующее действие парной действует так, что многие мужчины захотят не секса, а спокойного сна и отдыха. Это вполне естественно. Зато отдохнувший и выспавшийся будет буквально заряжен энергией, в том числе и сексуальной.

Если, вопреки расслабленности после бани, вы всё же хотите заняться любовными утехами, почитайте