Что принять при нехватке воздуха. Не хватает воздуха: причины, провоцирующие трудности с дыханием

Нередко людей, которые имеют проблемы со здоровьем, могут беспокоить беспричинные вспышки удушья и недостаточного количества воздуха. Такие проявления свойственны вегетососудистой дистонии. Одышка при ВСД имеет определенные сопутствующие симптоматические признаки, а также определенные принципы лечения.

Причины возникновения отдышки

Вегетососудистая дистония (ВСД) представляет собой возникновение совокупности определенных симптоматических признаков в результате нарушения функциональности отдельных отделов нервной системы. Постановка соответствующего диагноза сосудистой дистонии осуществляется в результате продолжительного и тщательного обследования. Следует отметить, что ВСД и нехватка воздуха могут во многом зависеть друг от друга.

ВСД не считается самостоятельным заболеванием, скорее она возникает при нарушении правильной работоспособности организма пациента. Нередко ВСД представляет собой самостоятельный симптоматический признак или процесс, характеризующий негативное изменение функциональности сердечной мышцы. Влиянию возникновения такого фактора, как чувство нехватки воздуха при ВСД, могут быть подвержены люди любого пола и возрастных категорий. Полностью избавиться от такого рода проявлений при ВСД сравнительно непросто, однако снизить частоту возникновения сосудистой дистонии вполне реально.

Причин возникновения отдышки или недостаточного количества воздуха во время дыхания при ВСД насчитывается немалое количество, однако наиболее распространенными из них являются:

гипервентиляция легких - возникает в процессе осуществления частых и глубоких вдохов, в результате чего увеличивается воздушная легочная ткань, что влечет за собой переизбыток кислорода и нехватку углекислого газа, такой процесс характеризуется тем, что не хватает воздуха;
вспышка панической атаки при ВСД;
проблемы с дыханием;
влияние многочисленных стрессовых и конфликтных ситуаций, а также чрезмерное утомление при ВСД.

Основная причина возникновения процесса нехватка воздуха при ВСД, при котором развивается затрудненное дыхание, заключается в том, что пациент непреднамеренно начинает учащать дыхательный процесс. В результате процесса образуется чувство тяжести, которое пугает человека на психологическом уровне. Волнение при ВСД постепенно нарастает и процесс активизируется с новой силой.

Сопутствующие симптомы

Симптоматические признаки, связанные с нарушением процесса дыхательной активности, могут проявляться по-разному и в различной степени. Нередко патологический процесс, связанный с дыханием при ВСД, может сопровождаться расстройствами мышечной и эмоциональной части организма человека или возникают приступы удушья при ВСД. Многие симптомы могут напоминать заболевания сердца, легких или щитовидной железы. Следует отметить, что при проявлении ВСД одышка считается вполне распространенным явлением относительно процесса дыхания, проявления не имеют возможности оказывать воздействие на работоспособность внутренних органов или систем. Сопутствующие симптомы ВСД представляют собой:

недостаточное количество кислорода;
присутствие ощущения сдавливания в части грудной клетки;
возникновение кашля;
приступ удушья;
невозможность осуществления полноценного вдоха;
болевые ощущения в области сердечной мышцы;
возможное онемение отдельных частей верхних и нижних конечностей;
невозможность нахождения в недостаточно просторном или проветриваемом помещении.

Очень часто подобные нарушения и процессы, связанные с ВСД, могут пагубно отразиться на составе крови. Постепенно может напрягаться мышечная масса, а суставные сочленения активно сужаются. Изменениям при ВСД подвергаются и сердечно-сосудистая система. В данном случае в крови обнаруживается недостаточное количество кальция и магния, а также возможно головокружение. Не исключаются случаи, когда симптомы ВСД возникают в полном объеме, однако не исключено и полное отсутствие симптоматики.

Терапевтические мероприятия

При появлении одышки во время ВСД, следует незамедлительно обратиться за помощью к медицинским специалистам. Восстановить нормальный процесс дыхания в подобной ситуации достаточно непросто. В первую очередь следует устранить или исключить в процессе диагностирования определенного рода патологические процессы посредством определенного лечения ВСД. Помимо терапевта важно получить консультацию ЛОРа, эндокринолога и невропатолога. Диагностические мероприятия включают в себя:

рентген легких;
ультразвуковое исследование внутренних органов и щитовидной железы в отдельности.

Подтверждение предполагаемого диагноза ВСД осуществляется невропатологом, который и подбирает соответствующее эффективное лечение. Терапевтические мероприятия в процессе развития ВСД должны использоваться комплексно. Первостепенно пациент должен изменить свое мнение и отношение относительно имеющегося заболевания. От того, насколько пациент будет иметь представление относительно ВСД, будет зависеть процесс устранения симптоматики и действенность лечения.

Особая важность отводится упражнениям, когда трудно дышать. Пациенту необходимо научиться правильно дышать при ВСД, чтобы в организм поступало необходимое количество кислорода. В профилактических целях рекомендуется проводить дыхание посредством живота, особенно, если тяжело дышать при вегетососудистой дистонии. В данном случае на вдох отводится времени как минимум в два раза больше, чем на выдох. Обстановка должна быть спокойной, длительность занятия - порядка получаса.

Если пациенту требуется корректировка психологических нарушений, то специалистами назначается прием медикаментозных препаратов. К наиболее востребованным относятся антидепрессанты, анксиолитики. К основным лекарственным препаратам от ВСД следует отнести Корвалол, Анаприлин, Гидазепам. Не исключается совмещение подобного лечения с психотерапией, которая используется с целью восстанавливать психологическое состояние пациента и затрудненного дыхания.

Таким образом, врач помогает пациенту обнаружить главную причину нарушения дыхательного процесса при ВСД и устранить ее при первоначальных проявлениях.

Немедикаментозный способ терапии ВСД подразумевает использование следующих методов:

для восстановления оптимального количества кислорода и углекислого газа при ВСД требуется подышать в прижатый пакет или совмещенные ладони;
принять положение сидя или лежа, на случай, если возникнет временная потеря сознания;
выпейте стакан воды с сахаром;
умойте лицо, руки и шею в прохладной воде;
постарайтесь переключить внимание или воспроизведите текст, который знаете наизусть;
изобразите механический позитив, попытавшись улыбнуться.

В случае применения лекарственных препаратов при ВСД важно соблюдать рекомендации лечащего врача относительно дозировки, курса лечения и возможных противопоказаний.

Профилактика приступов

Меры, направленные на профилактику возникновения заболевания, представляют собой немаловажную часть комплексной терапии. В данном случае важно скорректировать свой устоявшийся образ жизни, важно уделить внимание тем препаратам, которые активно применяются в данном процессе. Если отклонения в дыхании имеют первоначальный этап проявления, то достаточно ограничиться определенными нововведениями: изменение режима дня таким образом, чтобы ночной отдых был не менее 8 часов, помещение было достаточно хорошо проветриваемым, а спальное место было максимально удобным и комфортным.

Не менее эффективным считается активная форма отдыха. Больше времени рекомендуется проводить на свежем воздухе, занятия спортом должны быть такими, чтобы не возникало чрезмерного переутомления, а вегетативная система не подвергалась негативному внешнему воздействию. Все занятия должны быть регулярными, чтобы был виден положительный результат. В обязательном порядке необходимо пересмотреть рацион. Исключите тяжелые продукты питания, не стоит хватать пищу на бегу. Позаботьтесь о водном балансе, выпивая ежедневно не менее 2 литров воды, избегайте недостатка потребляемой жидкости. Можно использовать фитотерапию, однако этот метод не всегда подходит, чтоб лечить нарушение дыхания при астме. Она подразумевает применение препаратов на основе лекарственных растений. Особого внимания заслуживают физиотерапевтические процедуры. В данном случае отличным решением станет принятие ванны с морской солью (при желании и необходимости можно заменить на хвойный экстракт, особенно, если дышу носом), парафинотерапия, обертывания и процедуры массажа.

В качестве профилактики могут также использоваться определенные группы лекарственных препаратов. К таковым следует отнести ноотропные средства, способствующие приведению в норму процесса кровообращения и насыщения необходимым количеством кислорода отдельных внутренних органов, возможно использование антидепрессантов и транквилизаторов (последние применяются при длительном отсутствии сна и частом возникновении тревожности). Не исключается прием гормональных средств для восстановления гормональных сдвигов.

Таким образом, возникновение одышки при ВСД является вполне распространенным явлением. Как показывает практика, важно устранить симптоматические признаки основного заболевания ВСД, после чего переходить к мероприятиям, направленным на восстановление дыхательного процесса.

Вконтакте

ВСД – вегето-сосудистая дистония, детально не изученное заболевание, которого нет в международной классификации болезней, но которое имеет место быть и диагностируется у многих пациентов.

При постановке иногда относят к уже имеющемуся в МКД недугу – СВД (соматофорные ). Отчасти это правильно, однако, соматофорные вегетативные расстройства могут быть самыми разными, а вегето-сосудистая дистония подразумевает именно соматофорные вегетативные расстройства в работе сердечно-сосудистой системы.

Соматофорные вегетативные расстройства представляют собой расстройства вегетативных функций организма на фоне психологических реакций пациента. Вегетативные функции – функции организма, поддерживающие нашу жизнь: сердцебиение, дыхание, потоотделение, а также огромное множество других. То есть, это те действия организма, для осуществления которых человеку не нужно думать.

Контроль над этими функциями осуществляет человека, состоящая из определённых отделов головного мозга, спинного мозга, разветвлённой сети миллионов нервных волокон с их окончаниями по всему телу, отвечающих за постоянную передачу сигналов от командного центра к частям организма и обратно.

При соматофорных вегетативных дисфункциях сердечно-сосудистой системы, то есть, при вегетососудистой дистонии, нарушаются автоматические процессы работы всей сердечно-сосудистой системы или её определённого отдела, состоящей из сердца, всевозможных сосудов и клапанов.

Сбои в работе происходят из-за неправильной регуляции её работы вегетативной нервной системой, вызванной повреждением нервных волокон или неправильными приказами главного командного центра – головного мозга.

При соматических расстройствах неправильное функционирование вызывает нарушение эмоционального фона человека из-за стрессов, индивидуальной слишком сильной реакции организма на любые изменения либо каких-либо факторов или при психических расстройствах.

При сильных эмоциональных реакций человека в его кровь выбрасываются гормоны стресса, которые влияют на вегетативную систему, заставляя её отправлять определённые нервные импульсы внутренним органам, призванные скорректировать работу организма на подавление какой-либо опасности. Такие сигналы вызывают учащённое сердцебиение, дыхание, призванные насытить мышцы кислородом с питательными веществами, потливость для лучшей теплоотдачи во время движения, гипертонус мышц и другие реакции. Помимо стимулирования одних действий, вегетативная система начинает угнетать другие, менее важные в момент опасности, например, пищеварительные функции, поэтому при соматических расстройствах больные часто испытывают как минимум дискомфорт в кишечнике, связывая это с дисбактериозом или инфекционными заболеваниями, так как во врем физической опасности приём пищи является второстепенной функцией, а природа не любит распылять силы.

При кратковременном эффекте данные действия действительно помогают справиться с ситуацией, но при длительной продолжительности очень сильно изнашивают одни органы, а другие угнетает, что влечёт за собой серьёзные проблемы со здоровьем.

Если бы человеческая нервна система реагировала таким образом только на реальную угрозу жизнедеятельности организма, то особых проблем людям подобный защитный эффект не доставлял, однако, мозг подсознательно принимает за угрозу любую неприятную ситуацию для человека, теоретически способную ему навредить, пусть даже морально. Из-за этого в век высокого стрессового напряжения с массовым трудоголизмом синдром вегетативных соматических дисфункций особенно популярен.

Помимо стрессов запустить реакцию могут различные психологические отклонения и заболевания человека, а также токсическое отравление организма или физиологическое повреждение нервных волокон, когда изначально правильный сигнал искажается по пути следования от мозга до цели, в данном случае – сердечно-сосудистой системы, носящее название астеновегетативный синдром.

Симптоматика ВСД

Вегето-сосудистая дистония относится к полисимптомным заболеваниям, часто её симптомы вплотную связаны с симптомами общего соматофорного вегетативного расстройства, по наличию которого можно легко предположить присутствие ВСД. Вегетативный соматофорный синдром может выражаться в нарушениях работы любых органов, а вегетососудистая дистония – только сердечно-сосудистой системы, являясь подклассом СВД, что означает, что если есть один из них, то есть второй.

Также стоит знать, что вегетативная нервная система состоит из двух отделов: парасимпатического и симпатического, один из которых призван возбуждать деятельность органов, а другой тормозить. Из-за чего могут возникнуть противоположные симптомы, например учащение сердцебиения с поднятием артериального давления и его замедление с падением АД.

Симптомы

В первую очередь ощущаются различные кардиологические проявления: всевозможные боли и ощущения в груди в области сердца.
Тахикардия – учащённые сокращения сердечной мышцы или ощущения замирания сердца.
Аритмия – нарушение его ритма.
Сосудистые заболевания, в том числе и нарушения работы сосудов из-за соматических мышечных реакций, например, нарушение кровообращения путём сдавления сосудов при гипертонусе мышц.
Головные боли и головокружения, связанные с нарушением кровообращения головного мозга.
Обморочные состояния и обмороки.
Потливость.
Повышение либо падение АД.
Сонливость или перевозбуждение.
Нестабильные нервные состояния.
Периодические либо постоянные нарушения температурного режима, когда внутренняя температура тела не соответствует норме, а завышена или занижена в пределах от 35 до 38 градусов.
Тревожность, невроз, панические атаки и другие, неврологические либо психические расстройства.
Врождённые или полученные физиологические повреждения органов нервной системы.
Одышка или нарушения дыхания.

Причины одышки при ВСД

Одышка и чувство нехватки воздуха при ВСД – один из самых частых симптомов, который может возникнуть по разным причинам или из-за их совокупности.

Ощущения, связанные с дыханием и СВД, могут быть следующего характера:

Обычная одышка с учащённым дыханием.
Ощущение затруднённого вдоха или периодическое полное перехватывание дыхания.
Нехватка воздуха при любом дыхании, сопровождающаяся головокружениями, иногда даже страхом потерять сознание.
Симптомы бронхиальной астмы, когда частота вдохов может достигнуть пятидесяти в минуту.

Нехватку воздуха человек может ощущать как из-за реальных процессов в организме, так и из-за психологических подсознательных причин.

Есть определённые именно неврологические, а не психологические заболевания, когда сам организм, а не человек, скажем так, боится смерти и воспринимает любые отклонения за угрозу жизни. Спровоцировать реакцию может учащенное сердцебиение, немного повышенный уровень углекислого газа в атмосфере, который сознательно человек может даже не заметить и т.п. В этом случае организму кажется мало вдыхаемого кислорода, а он постоянно пытается компенсировать мнимый недостаток с запасом, организовывая гипервентиляцию лёгких. Помимо того, что из-за этого человек испытывает постоянный дискомфорт, переизбыток кислорода как раз провоцирует мигрени, обморочные и полуобморочные состояния.

Физиологически чувство нехватки кислорода может возникать из-за нарушения обратных сигналов вегетативной нервной системы, когда мозг попросту не получает сигналов о насыщении и продолжает вгонять кислород в кровь.

Нехватка воздуха может ощущаться из-за защитной реакции организма на стресс, когда он насыщает им мышцы для более полноценной их работы по преодолению опасности. Этот механизм был уже описан выше.

Одышка при ВСД может вызвать сердечный или сосудистый сбой, связанный с усвоением и доставкой кислорода различным органам. Т.е. кислород может действительно не попадать в жизненно важные органы и головной мозг, что организм пытается компенсировать частотой вдохов.

Так как соматофорные вегетативные расстройства могут вызвать нарушения работы симпатической или парасимпатической систем, помимо отдышки могут возникнуть трудности с вдыханием воздуха или замедленное дыхание, которое уже на самом деле ведёт к асфиксии разной степени тяжести от самой незаметной до чувства удушья у пациента либо невозможности сделать вдох.

Нарушения , являясь одним из симптомов, очень часто является причиной появления и других реакций организма, по которым этот недуг вычисляют. Гипервентиляция лёгких либо, наоборот, кислородное голодание оказывает угнетающее воздействие на головной мозг и всю нервную систему человека, вызывая головные боли, головокружения, обмороки с полуобморочными состояниями, а также нарушения работы других органов и систем из-за кислородного голодания либо избыточного окисления, что непременно ведёт к обратной стрессовой реакции, ответу нервной системы и ещё большего усиления синдрома ВСД.

Как лечить одышку

СВД и ВСД, в частности, являются самоусугубляющимися недугами, когда болезнь вызывает симптомы, а симптомы стимулируют развитие болезни, образуя замкнутый круг. Именно поэтому даже при неполной уверенности в истинных причинах возникновения болезни и невозможности их устранить, врачи обычно применяют весьма эффективное симптоматическое лечение, которое во много раз улучшает состояние больного и действительно может привести к выздоровлению.

В случае с нарушениями дыхания для начала нужно определить к какому именно варианту они ведут: гипоксия либо гипервентиляция лёгких, чтобы не навредить ещё больше усилив симптом.

Далее первым делом при любых формах проявления СВД необходимо начать вести здоровый образ жизни, чтобы успокоить свой организм. Кстати, успокоение не помешает и нервной системе, поэтому врачи всегда прописывают успокоительные препараты различной мощности и назначения от валерьянки до сильнодействующих психотропных средств.

Также необходимы физиотерапевтические приёмы, приводящие в порядок работу всех систем организма: занятия спортом, прогулки на свежем богатом кислородом и природными запахами воздухе, йога, приёмы которой как раз направлены на контроль и нормализацию внутренних процессов и энергий.

Усиленное питание, богатое витаминами, минералами, питательными веществами, но при этом легкоусвояемое, восстановит внутренний комфорт организма и снимет напряжение нервной системы, ослабив подсознательные переживания организма за своё существование.

Какие-либо определённые медикаментозные препараты, направленные на снятие этого симптома, имеет право выписать только лечащий врач, т.к. эти лекарства могут не только непосредственно усиливать или блокировать жизненно важную функцию – дыхание, но и влиять на него путём воздействия на другие органы, например, усилив кровообращение. К тому же только врач может определить, действительно ли человек испытывает кислородное голодание либо его переизбыток или ему это только кажется.

Проблемами СВД и ВСД занимаются невролог и кардиолог, при этом необходимо пройти осмотр на скрытое наличие каких-либо психических заболеваний и консультацию с психотерапевтом, так как эти болезни начинаются, прежде всего, из-за психологических реакций пациента на окружающую его действительность и внутреннего состояния.

Когда человек легко дышит, он наверняка не замечает данного процесса. И это считается нормальным явлением, так как дыхание представляет собой рефлекторный акт, контролирующийся вегетативной НС. Природа это придумала специально, поскольку человек в таком состоянии способен дышать даже находясь в бессознательном состоянии.

Иногда эта возможность спасает людям жизнь, когда их состоянию здоровья что-то угрожает. Однако если не хватает воздуха при дыхании или с дыхательной функцией произойдет хотя бы малейшая проблема, это человек заметит сразу.

Иногда постоянная зевота и нехватка воздуха проявляются у людей из-за физиологических причин, устранить которые ему достаточно просто. Однако если пациенту часто хочется зевнуть и глубоко вдыхать воздух, это гласит о течении серьезного заболевания.

Стоит заметить, что ощущение нехватки кислорода в легких может проявлять себя по-разному – у одних появляется тяжелое дыхание, а другие начинают постоянно зевать, тем самым вдыхая полные легкие.

Если больной не проведет быстрого лечения, у него может развиться одышка, которая будет наблюдаться даже при минимальных нагрузках на организм. В таком случае человеку будет трудно дышать и делать полноценный глубокий вдох. Это требует незамедлительного посещения врача, так как в противном случае есть риск получить кислородное голодание.

Больному понадобится срочная помощь доктора, если он заметит следующие симптомы, сопровождающие трудности с дыханием:

постоянная зевота;
отсутствие возможности полностью вдохнуть воздух в легкие;
боли в грудине и за ней;
отеки в конечностях и судороги, атакующие больного в ночное время;
изменение цвета кожи на синюшный, что гласит о недостатке кислорода;
больному трудно и тяжело дышать после проведения минимальных нагрузок на организм;
тошнота, которую может сопровождать головокружение;
долгий и частый кашель;
увеличение температуры;
чувство страха у больного, из-за чего ему приходится часто принимать успокоительные (некоторые предпочитают пить алкоголь для успокоения).

Как правило, такие симптомы говорят о течении тяжелых патологий, выявить и излечить которые требуется в короткое время.

Причины

Все причины, вызывающие у человека нарушение дыхания, врачи делят на 3 большие группы. Однако каждая из них может быть тесно переплетена с другой, так как все процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны между собой.

Физиологические

Этот вид причин, вызывающих ухудшение дыхания, считаются наиболее безобидными. Вызвать ухудшение дыхания они могут из-за следующих факторов:

Недостаточное количество кислорода. Если человек находится в месте, где мало воздуха, к примеру, в горах, это может вызвать трудности с дыханием из-за того, что человеку не будет хватать кислорода. Поэтому если вы находитесь в местности, которая намного выше, чем уровень моря, это явление наверняка вас настигнет.
Духота в помещении. Из-за этой причины может быть либо недостаток свежего воздуха из-за скопления людей, либо избыточный уровень углекислого газа. Поэтому небольшое помещение требуется часто проветривать.
Тесная или неудобная одежда. Многие люди и не задумываются о том, что тесная одежда может навредить здоровью, поэтому жертвуют им ради моды и красоты. В итоге женщина или мужчина испытывают значительный недостаток кислорода, что нарушает нормальное функционирование организма. Обращаться к врачу нет необходимости, так как переодевшись, больной снова почувствует нормальный приток кислорода и сможет вдоволь надышаться.
Плохая физическая форма у человека. Если люди малоподвижны и любят выпивать спиртные напитки, это негативно сказывается на дыхательной функции. Любое напряжение организма вызывает серьезные трудности с дыханием, в результате чего больного часто мучает зевание. Нередко эта причина недостаточного количества воздуха наблюдается у людей, которые долгое время пролежали в постели, проводя лечение.
Избыточная масса тела. Если ребенок или взрослый страдают от лишнего веса, у них и трудности с дыханием. Однако это не самое страшное – при лишнем весе часто развиваются сердечные заболевания и всд, тяжесть которых зависит от количества лишних килограммов в сравнении с нормальным показателем веса.

Иногда людям трудно дышать в жару, особенно если организм сильно обезвожен. Кровь в таком случае становится более густой, в результате чего сердцу ее труднее проталкивать по сосудам. Это вызывает серьезное ухудшение дыхания, вылечить которое получится самостоятельно.

Медицинские

Зевота, одышка и недостача воздуха появляются из-за течения серьезных болезней. Причем эти симптомы позволяют человеку выявить заболевание на начальном этапе развития.

Часто симптомы недостатка воздуха атакуют человека во время развития следующих заболеваний:

ВСД. Эта болезнь развивается в результате сильного нервного истощения. Человек часто ощущает страх, паническую атаку и прочие неприятные симптомы. Чтобы вовремя заметить развитие опасного заболевания, требуется обратить внимание на его первые признаки, в числе которых постоянная зевота и тяжесть при проведении вдоха.
Анемия. Это заболевание характеризуется недостатком железа в организме, при помощи которого происходит перенос кислорода по органам и системам. Выявить заболевание удается при помощи ухудшения качества дыхания.
Заболевания легких или бронхов. Вызвать чувство дефицита воздуха способна пневмония, бронхит, муковисцидоз, плеврит, астма и так далее. В некоторых случаях больного может также беспокоить отрыжка, к примеру, во время отделения мокроты.
Респираторные болезни, протекающие в острой или хронической форме. В результате пересыхания слизистой носа и гортани у многих людей не получается нормально дышать. Кроме того, некоторые замечают учащение дыхания, благодаря чему в легкие попадает небольшая порция кислорода.
Сердечные заболевания. К ним относится ишемия, астма сердца, его недостаточность и так далее. Неправильное функционирование сердца вызывает трудности с дыханием. Если это сопровождается дискомфортом и болью в груди, требуется обязательно обратиться к доктору.

Эти заболевания представляют значительную угрозу для здоровья больного, поэтому запускать их не стоит.

Психогенные

Не стоит забывать и о стрессах, часто вызывающих развитие опасных для здоровья заболеваний.

Зевание во время стресса (к примеру, невралгии) у больного считается безусловным рефлексом, который заложен в человеке природой. Поэтому если люди будут часто нервничать, это вызовет зевоту, и, как правило, недостаток кислорода.

Во время стресса происходит спазм капилляров, что приводит сердце к чрезмерной работе. Это вызывает увеличение давления. Чтобы не навредить мозгу, человек начинает часто зевать, при этом глубоко вдыхая воздух.

Также недостаток воздуха появляется при мышечных спазмах, из-за чего больному трудно сделать глубокий вход.

Что делать в случае недостатка кислорода

Что сделать, если у человека резко прекратилось или ухудшилось дыхание? Судя по отзывам врачей, первым делом требуется успокоиться и перестать паниковать. Для начала больному требуется выйти на улицу или открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

Также следует максимально расслабить одежду, которая мешает нормальному проникновению воздуха в легкие. Чтобы от недостачи кислорода не закружилась голова, рекомендуется сесть или прилечь.

Дышать тоже нужно правильно – быстрый вдох через нос, а медленный через рот. После 3-5 таких входов состояние больного, как правило, улучшается. Если этого не произойдет, требуется срочно вызвать врача.

Внимание! Самостоятельно принимать таблетки без показаний доктора запрещено, так как их разрешено принимать только после оценки состояния здоровья и выявления вида заболевания.

Приступы нехватки воздуха это один из самых распространённых симптомов, которые возникают при панической атаке, в следствии вегетососудистой дистонии и панического расстройства. При этих заболеваниях он возникает только на вдохе и стоит на втором месте по возможности запугать человека, после функциональных нарушений, связанных с сердечной деятельностью.

Хотя симптомы панической атаки очень разнообразны и индивидуальны, у каждого пациента на первое место выходит тот симптом, который вызывает наибольший ужас. По мере того, как ты привыкаешь к одному симптому, происходит их смена, на более страшные и непонятные. Поэтому после экстрасистол, тахикардии и скачков давления, организм старается тебя запугать, вызывая ощущение нехватки воздуха. Действительно у него это получается очень страшно!

Удушье при ВСД.

Вот история одной пациетки: - Уже около года меня мучает проблема моего дыхания. Я не могу глубоко вдохнуть, мне не хватает воздуха, часто зеваю. Иногда возникают приступы удушья с паникой и страхом. Чувство нехватки воздуха усиливается при нервном возбуждении, в душном закрытом пространстве, в облегающей одежде.
Когда забываю об этом, вроде дышу нормально, но очень маленькими вдохами. Как только вспоминаю, сразу хочется проверить как дыхание и хочется вдохнуть глубоко, но не получается. Временами вообще кажется, что больше нормально дышать не смогу.
Обратилась к врачу. Сделала флюорографию в трех плоскостях, УЗИ и анализ на гормоны щитовидной железы. Всё в норме. Может у меня проблемы с дыханием, астма?

Нехватка воздуха, причины.

ВСДшники всё время ищут органические причины своего состояния. Если таковой не находят, они расстраиваются ещё больше.

Приступ удушья при бронхиальной астме возникает на выдохе (пациенту легко сделать вдох, а выдох затруднён и удлиняется), а при ВСД и панической атаке на вдохе (пациент не может вдохнуть, а выдыхает без проблем). Это главное отличие при дифференциальной диагностике этих двух заболеваний в домашних условиях, приближённых к боевым.

Нет у ВСДшника никаких проблем с органами дыхания и сердцем, есть - только с неврозом и страхом смерти.

Хотя симптом воспринимается как очень страшный, но он полностью безвредный и не опасный для твоей жизни. Самое страшное, что может при этом случиться, это потеря сознания из-за гипервентиляции (повышенной вентиляции) лёгких, повышения уровня кислорода и гипокапнии (пониженной концентрации углекислого газа) в организме. Состояние так и называется - гипервентиляционный синдром.

Рассмотрим подробнее, почему это так?

Когда возникает стрессовая ситуация, твой организм начинает готовиться к отражению таковой, подготавливаясь к повышенной физической активности. Он готовится к выходу из стресса и выполнению действий «бей или беги». В кровь выделяются гормоны, которые суживают кровеносные сосуды, расширяют бронхи, учащают пульс, частоту и глубину дыхания. Всё это делается для того, чтобы насытить кислородом мышцы, которым, по мнению головного мозга, предстоит огромная работа.

Но ты воспитанный человек и не можешь бросаться на обидчика с кулаками или убегать.
Ты остаёшься на месте, а повышенный уровень кислорода в мышцах оказывается ненужным. В тоже время, при частом дыхании из крови выводится углекислый газ - его концентрация падает. Он должен был бы пополниться при усиленной работе мышц, но этого не происходит. Тебе нужно лежать и не двигаться - за тобой уже на всех парах мчится скорая помощь.

Понижение углекислого газа в организме приводит к сужению кровеносных сосудов. Организм суживает сосуды, чтобы поднять концентрацию углекислого газа - кислорода предостаточно. Вследствие этого сужения, снижается поступление крови и кислорода в отделы головного мозга.
В свою очередь, мозг, который находится во власти тревоги и паники, испытывает повышенную потребность в кислороде. Он даёт команду дыхательному центру, усилить глубину и частоту дыхания, этим ещё больше усугубляя ситуацию и вызывая ещё больший страх.
Здесь отчётливо просматривается несогласованность действий гормональной (гуморальной) и нервной систем регуляции организма. Они, попросту, стараются вдвоём регулировать одну и ту же функцию твоего организма, и каждый тянет одеяло на себя.

Лечение приступа нехватки воздуха при ВСД.

Как видим, бояться приступа удушья при ВСД нет причин. Ощущение нехватки воздуха, конечно, неприятно, но терпимо. Чем быстрее ты объяснишь это своему мозгу, тем быстрее эти приступы уйдут от тебя.

Чтобы снять чувство нехватки воздуха во время панической атаки необходимо повысить концентрацию углекислого газа во вдыхаемом воздухе. Для этого нужно несколько минут подышать в любой пакет или сложенные лодочкой ладони. Концентрация углекислого газа в крови возрастает, сосуды расширяются, и частота дыхания уменьшается.

Положительный эффект окажут так же все остальные действия предлагаемые как .

Не рекомендую применять все дыхательные гимнастики и различные ингаляции. Здесь они полностью бесполезны потому, что у тебя нет никаких проблем с дыхательной системой. Не трать даром время и деньги на их применение. Все твои органы дыхания в полном порядке, чего нельзя сказать о нервной системе, страдающей от невроза и стресса.

Под этим состоянием понимают нарушение глубины, частоты дыхания, которые сопровождаются ощущением недостаточности воздуха. Нехватка дыхания, или диспноэ, различается на острую и хроническую.

Это состояние может быть вызвано множеством причин. Прежде всего к ним относят различные заболевания сердца, сосудов, а также самые разнообразные негативные факторы окружающей среды. Но перед тем как приступать к лечению, избавиться от данной патологии, необходимо выяснить причину его вызвавшую.

Если не хватает вдыхаемого воздуха, это легко заметить по внешним признакам. Человек постоянно делает глубокий вдох. Ему тяжело выговаривать длинные предложения, он не может быстро сконцентрироваться, отреагировать, ответить на вопрос. Также больному тяжело прямо держать голову, так как в крови негативно влияет на состояние мышц, мускулов.

Каждый человек самостоятельно может определить наличие у себя первые симптомы патологии и, не теряя времени, обратиться к врачу.

Признаки нехватки дыхания

Дыхания не хватает не только при движении, но и в состоянии покоя;

В груди периодически ощущается давление, иногда боль;

Нарушается сон, так как из-за недостатка кислорода приходится спать полусидя;

При дыхании слышен хрип, или оно становится свистящим;

Появился «лающий» сухой кашель, затруднение при глотании, В горле ощущается теснота.

При этом несколько дней держится температура;

Затруднения дыхания сопровождают аллергические реакции.

Заболевания, приводящие к затрудненному дыханию

Как мы уже говорили, различают хроническую и острую нехватку дыхания. В большинстве случаев, данная патология наблюдается у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. К ним относятся разнообразные пороки сердца, аритмии.

Кроме того нередко недостаточность дыхания встречается в качестве осложнения после гриппа или ОРЗ. При этих заболеваниях сердце плохо перегоняет кровь по венам и сосудам, в связи с чем, органы и ткани организма недополучают кислород.

Часто нехватка воздуха наблюдается при аллергических заболеваниях. Реакция может проявиться на очень многие вещества, продукты, являющиеся для данного человека аллергенами. Например, аллергия случается на пыльцу, пух растений, деревьев, бытовую пыль, плесень, косметику, химикаты, алкоголь и т.д. Она может возникнуть при употреблении яиц, орехов, зерен пшеницы, цельного молока, а также в результате укусов насекомых или при лечении некоторыми медицинскими препаратами.

Аллергические заболевания часто провоцируют развитие бронхиальной астмы, а значит, появляется диспноэ. Кроме того, развитию патологии способствует лишний вес, ожирение, неправильное питание. Если недостаток воздуха возникает при разговоре, это говорит о том, что произошло сужение мелких бронхов.

Многие аллергические проявления сопровождаются недостатком вдыхаемого воздуха, интенсивность зависит от состояния организма человека. Поэтому если у вас наблюдаются подобные признаки, обязательно обратитесь к врачу.

К другим причинам диспноэ можно отнести хронические болезни бронхов, лёгких, повышенное давление (гипертонию).

Чувство нехватки воздуха при беременности

Развивающийся плод влияет на кровообращение матери, а значит и на циркуляцию кислорода в крови. При этом происходит рост уровня гормонов, что в совокупности приводит к реакциям мозга и недостатку дыхания. Очень часто диспноэ сопровождает многоплодную беременность, так как сильно увеличенный живот усиленно давит на диафрагму, вызывая одышку.

Во второй половине беременности ощущение нехватки воздуха при беременности воспринимается как обычное явление, однако не стоит легкомысленно к нему относиться, так как это может являться сигналом некоторых проблем организма. Поэтому если будущая мама заметила, что ей часто не хватает воздуха без видимых причин, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Бытовые причины диспноэ

Довольно часто нехватка дыхания возникает у человека находящегося в помещении, где скопилось большое количество народа. Это случается из-за высокой концентрации углекислого газа в воздухе при недостатке кислорода. В этом случае нужно немедленно покинуть помещение, выйти на свежий воздух и немного посидеть на скамейке.

Современные пластиковые окна часто являются препятствием для проникновения кислорода в помещение. Поэтому не забывайте чаще проветривать комнату, в теплое время лучше вообще держать форточки открытыми. Особенно важно соблюдать это правило в детской комнате и спальне.

Нужно сказать, что иногда даже у здоровых людей появляются симптомы диспноэ. Например, после пробежки не следует сразу садиться или ложиться. Нужно сначала немного походить, пока восстановится сердечный ритм и дыхание. Сердце не может перестраиваться сразу с бега на состояние покоя. Это должно происходить постепенно.

Старайтесь следить за своим здоровьем, не курите, займитесь посильным спортом. Обязательно лечите свои заболевания, не переносите их "на ногах". Тогда диспноэ не будет вас беспокоить. Ну а если вы уже ощущаете нехватку дыхания, обязательно пройдите медицинское обследование и, в случае необходимости, примите меры к лечению. Будьте здоровы!