Как избавиться от горбика на шее. Горб на шее как избавиться

К сожалению, плохая осанка стала практически нормой для среднестатистического человека. Проблема с возрастом усугубляется, если своевременно не решить, как лечить проблемную спину, после 45 лет велика вероятность обнаружить горб на спине. Конечно, патология не появляется в одночасье, узнать, как избавиться от горба на спине, можно не доводя проблему до пика. Но люди предпочитают игнорировать начальные стадии заболевания, спохватываясь, когда неэстетичное образование начинают замечать посторонние люди.

В группе риска находятся женщины среднего возраста. На вопрос, почему растет горб на спине, нет однозначного ответа. Причины, возникающие постепенно, накладываются друг на друга и в результате за спиной оказывается некрасивая выпуклость – кифоз. Вернуть здоровую осанку, выяснив, как убрать горб на спине, возможно, выяснив для начала причины возникновения патологии.

Гормональный дисбаланс – при сбое в работе надпочечников, возникает сбой регуляции белково-жирового обмена. Недостаточность надпочечников вызывает избыток жировых отложений на спине. При болезни Иценко-Кушинга (дефицит глюкостероидов) жировые отложения перераспределяются так, что ноги неестественно истощаются, а в поясничном отделе формируется горб.
Миогелез – заболевание, возникающее из-за чрезмерной физической активности, когда фактическая нагрузка на скелетную мускулатуру превышает возможности мышечного волокна. Пытаясь защититься от микротравм, мышцы уплотняются, появляются бугры.
Остеохондроз – искривление позвоночного столба по разным причинам, приводящее к патологии в виде горба.
Климактические изменения у женщин – подкожно-жировая клетчатка перераспределяется, вследствие уменьшения колмчества половых гормонов. В районе 7 позвонка образуется валик, утолщение, состоящее из жировых клеток.

Последствия возникновения горба

Помимо эстетической проблемы, а также неудобств бытового характера, горб на спине приводит к серьезным необратимым последствиям: деформация грудной клетки вследствие искривления позвоночника, сдавливание органов средостения, уменьшение объема легких, сердечные нарушения. Из-за искривленного позвоночного столба, расстояние между позвонками уменьшается, положение становится не правильным, вызывающим давления на нервные корешки. Как результат – боль в области спины, снижение чувствительности и паралич нижней части тела.

При изменениях в шейном отделе происходит сдавливание шейных артерий, могут возникать перебои с кровоснабжением затылочной части головного мозга, из-за чего появляются боли, головокружение, тошнота, возможна потеря сознания.

Лечение и профилактика

Следует понимать, что некомпетентное вмешательство в лечение горба на спине может быть чревато еще большими осложнениями. Поэтому консультация специалиста при выборе метода лечения обязательна. В зависимости от вида, степени развития и запущенности заболевания могут быть назначены разные виды терапии.

Это важно знать:

Лечебно-оздоровительная физкультура. Практика адекватной физической нагрузки позволяет укрепить мышечный корсет, сформировать стереотип правильного положения тела, вернуть физиологичное естественное состояние позвоночного столба. При регулярном выполнении назначенного комплекса упражнений в состоянии пациента наблюдаются значительные улучшения. Интенсивность физической нагрузки и конкретные упражнения назначаются каждому пациенту в индивидуальном порядке. В сложных случаях, наблюдение за тренировкой специалиста, который говорит, что делать и как, крайне желательно.
Физиотерапевтические методы воздействия предполагают улучшение и восстановление чувствительности нервных окончаний. В качестве физиотерапии могут быть назначены: магнитотерапия, парафинотерапия, грязетерапия, ультразвук, электростимуляция мышц, теплотерапия. Выбранные для лечения процедуры помогают восстановить мышечный тонус, улучшить циркуляцию крови, восстановить нормальный обмен веществ.
Мануальная терапия предполагает механическое воздействие на положение позвонков, возвращение их в правильную позицию. Мануальный терапевт – специалист высокого класса, в совершенстве знает анатомию и обладает интуицией, от чего зависит успешное лечение. Следует убедиться, можно ли доверять костоправу поскольку неумелое воздействие на позвоночный столб может привести к непредсказуемым и необратимым последствиям. Лучше выбирать специалиста по рекомендации. Обычно повторный сеанс назначают через три дня, количество сеансов определяется индивидуально.
Массаж назначается, как самостоятельная или сопутствующая мануальной терапии процедура. Благодаря курсу массажа повышается мышечный тонус, устраняются зажимы, восстановление нормального кровотока способствует нормализации обменных процессов и, как следствие, оживление тканей, замедляет разрушение межпозвоночных дисков и общий прогресс заболевания.
Ортезирование – использование вспомогательных ортопедических приспособлений (корсетов) для восстановления утраченной способности к правильной осанке. В каждом отдельном случае приспособление подбирается индивидуально.
Плавание назначается пациентам с проблемной спиной обязательно под присмотром тренера. Регулярные занятия восстанавливают способность к правильному дыханию, укрепляют спинные мышцы, помогают убирать возникшие деформации позвоночника, сделать осанку нормальной.

У многих людей с возрастом появляется небольшой горб на шее, который особенно заметен при наклоне головы вперед. Помимо того, что он имеет крайне неэстетичный внешний вид, такой холмик доставляет своему обладателю весьма ощутимые физические неудобства: из-за него могут возникать боли в области шеи, затрудняются повороты головы, повышается чувствительность шеи и часто возникает чувство «онемения». Эта патология является возрастной, поэтому крайне редко наблюдается у молодых людей.

Как можно убрать горб на шее и привести в порядок собственное здоровье? Для начала следует установить причины недуга, затем подобрать методы лечения, руководствуясь советами врача.

Причины появления

Горб, который растет сзади на шее, имеет множество названий – «вдовий», «бизоний горб», «соляная шишка». Его обладательницами часто становятся женщины в возрасте от сорока лет в период менопаузы, имеющие лишний вес. Реже с подобной проблемой сталкиваются мужчины.

Само новообразование – это не обязательно жировые отложения. Оно также может формироваться из костных и мышечных тканей. Данная патология свидетельствует о наличии застойных процессов в организме. Лечить подобный недуг можно и нужно, главное правило - не затягивать с визитом к врачу.

Причины возникновения горбика на шее могут быть разными:

сбои в работе надпочечников;
травмы шейного отдела позвоночника;
остеохондроз;
малоподвижный образ жизни;
гормональные изменения в период менопаузы (у женщин);
повышенные физические нагрузки;
остеопороз;
болезнь Бахтерева;
кифоз;
инфекционные заболевания.

Независимо от причины горба на шее, приступать к лечению лучше всего после диагностики заболевания.

Симптомы недуга

Понять, что на шее начинает расти горб, от которого нужно срочно избавляться, можно по следующим признакам:

все чаще ощущается звон в ушах;
головокружения становятся регулярными;
движения стают более неуверенными;
простое поднятие рук или поворот головы вызывает состояние дискомфорта и даже болезненности;
по ночам происходит онемение конечностей;
появляется сонливость;
часто болит голова;
досаждают боли в плечах, спине,
повышается раздражительность.

Такие симптомы свидетельствуют о том, что имеет место шейный остеохондроз, который приведет к появлению горба на шее. Удалить растущий горб можно, но не сразу. Придется запастись терпением.

Диагностика заболевания

Прежде чем избавляться от шейного горба, необходимо диагностировать саму проблему. Делают это с помощью УЗИ, которое показывает скопление жира на шее. Наличие искривления позвоночника, а также первые признаки остеохондроза можно обнаружить при помощи рентгенографии. Если потребуется, врач может назначить больному МРТ, которое заменит собой и УЗИ, и рентгенографию. Анализы крови и мочи в данном случае совершенно бесполезны, так как они не покажут ничего.

Лечение патологии

Избавиться от горба можно, если обратиться к специалисту и в точности выполнять все его рекомендации. Делать это можно даже в домашних условиях. Многочисленные фото людей, страдающих от этого недуга, позволяют оценить масштабы проблемы и убедиться в том, насколько малопривлекательно она выглядит.

Как убрать горб без вреда для здоровья? Сделать это можно с помощью массажа в области воротниковой зоны, который сначала уменьшит «холку» в размере, а со временем устранит ее полностью.

Кроме того, необходимо регулярно выполнять следующие рекомендации:

начать вести активный образ жизни и особое внимание уделять плаванию, которое поможет укрепить мышцы позвоночника и выровняет спину;
спать нужно на жестком матрасе, отказавшись от мягких подушек – благодаря этому позвоночник не будет искривляться в процессе сна;
избавиться от горбика поможет специальная гимнастика;
сеансы профессионального массажа необходимо проходить регулярно;
если человек ведет сидячий образ жизни, необходимо как можно чаще разминаться на протяжении дня, и делать небольшую зарядку;
в тяжелых случаях взять в поликлинике направление на физпроцедуры;
примерно один раз год отдыхать в санатории соответствующей направленности.

Профилактика заболевания

Чтобы горбы на шее никогда не тревожили, следует уделять внимание профилактическим мерам. Наиболее действенным способом предупредить возникновение данного недуга признана лечебная физкультура. Ежедневно каждый человек (особенно пребывающий в зоне риска), должен не менее 20-ти минут посвящать упражнениям.

Эффективно убирать патологию поможет следующий комплекс:

повороты головой в стороны, наклоны шеи и верхней части туловища (необходимо задействовать не только шею, но и спину);
черчение подбородком в воздухе геометрических фигур;
упражнение «мельница» - поставить ноги на ширине плеч, наклониться слегка вперед и делать широкие махи руками, доставая левой рукой пальцев правой ноги, и наоборот;
упражнение «лодочка» - лечь на живот, потянуть вверх руки и поднять ноги, зафиксировать тело на несколько секунд в данной позиции, раскачиваясь при этом вниз-вверх.

Чтобы правильно выполнять подобные упражнение, рекомендуется посмотреть специальное видео. От горба на шее как избавиться лучше всего расскажет врач после тщательного обследования.

В некоторых случаях от шейного горба избавиться помогает только хирургическое вмешательство, например, процедура липосакции – когда через небольшие надрезы в коже с помощью вакуума отсасываются излишки жира. Хирурги могут использовать и другие методы: стандартное вырезание, удаление с помощью ультразвука, удаление лазером и так далее.

Главное помнить – чем раньше с проблемой ознакомится специалист, тем безболезненнее будет проходить процесс ее устранения

«После родов появился «хохолок» на шее, там, где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев, он увеличился, выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»

Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», - это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.

Не смотря на худобу, Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.

Ниже мы расскажем, почему возникает эта проблема, можно ли самостоятельно улучшить ситуацию и представим обзор эффективных методов.

Причины горбика на шее

Горб на шее развивается по нескольким, не связанным между собой причинам. Поэтому средства воздействия и эффективность их применения сильно отличаются.

Как избавиться от «горбика» на шее

Существует несколько методов лечения, каждый из которых имеет свои преимущества, но они эффективны при определенных условиях.

Комментарий эксперта:

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях

В начальной стадии, когда «горбик» только появился, вы можете попытаться убрать его самостоятельно. По нашим наблюдениям, здесь «работает» только снижение массы тела: физические упражнения + правильное питание.

Ускорению метаболизма способствует:

максимальная подвижность - поднимаемся по лестнице пешком, а не на лифте, часто и долго гуляем;

подержание температуры в помещении не выше 22°С.

Попробуйте убрать холку на шее массажем. Он усиливает кровообращение, устраняет застойные явления. Но начать его можно только после консультации с врачом.

К сожалению, жировой горб относится к «жировым ловушкам» организма, которые сохраняют жир и объем даже при значительном общем похудении. Поэтому против сформированного горба на шее консервативные методы – диета, гимнастика, ортопедические корсеты, народные средства и массаж не эффективны, и даже физиотерапия помогает лишь на время.

Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами

Криолиполиз . Процедура, при которой жировая складка вакуумом втягивается в специальную насадку, где охлаждается. Всего за 40 минут низкие температуры эффективно разрушают жировые клетки.

Ударно-волновая терапия . Низкочастотный звук ускоряет распад жиров. Одновременно он стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует удалению продуктов распада и быстрому эффекту.

Липолитики . Это расщепляющие жир препараты, которые хирург при помощи шприца вводит в проблемные зону.

Чтобы убрать загривок на шее у женщин и мужчин без операции, мы в «Платинентал» применяем препарат «Акваликс» , эффект которого сопоставим с липосакцией.

Препарат сделан на основе дезоксихолевой кислоты, которая по составу и действию напоминают желчь человека и при правильном введении абсолютно безопасен. Результат заметен уже через полчаса. В зависимости от размера жирового горба на шее, может потребоваться от 2 до 5 процедур по 10 минут каждая.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом - источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Что может быть лучше, когда тело пребывает в идеальной форме? Но к сожалению, подобное невозможно, ведь в наши дни наличествует множество проблем со здоровьем, какие не дают достичь желаемого результата. Один из таких вопросов - горб на шее, он не только действует на состояние организма, но и несёт в себе эстетическую проблему, с которой встречаются чаще всего женщины.

Основные причины заболевания

Появление безобразного «холма» в отделе седьмого шейного позвонка символизирует нарушения работы организма. Совершается деформация в области шеи, пробуждая при этом боли как в самой шее, так и в плечах, руках.

Существует множество причин, из-за которых могут начать накапливаться жиры и соли в области шеи. С такими дефектами лучше немедленно обращаться к врачу:

Симптомы «холма» на шее

Появившиеся такие проблемы, ведут к плохим последствиям. Нужно всегда внимательно следить за своим телом и обращать внимание на его изменения. Первыми признаками может быть:

Методы избавления от горба

На сегодняшний день существует большое обилие различных методов лечения, как избавится от горба, есть и народные методы и соответственно - медицинские. Но всегда следует быть очень осторожным, ведь неправильно выбранное лечение, всегда приводит к плохим последствиям.

Физические упражнения и разминка

Если не делать подобные упражнения, или выполняя их только разово, никакого результата можно не ожидать. Такого рода гимнастика и упражнения при умеренной нагрузке помогут избавиться от горба на шее или жировых отложений и т. п.

Первое на что нужно обратить внимание - это упражнения предназначенные для зоны плечевого пояса. Их особенность заключается в том, что они разрабатывают подвижность этого участка, в следствии уменьшает «вдовий» горб. Необходимо выполнять подобный процесс каждый день по 10−15 минут. Ни одна физическая нагрузка на тело не обходится без разминки, и этот комплекс не исключение. Следует начинать с наклонов и поворотов головы в разные стороны, продолжить бегом на месте, затем идут приседания и упражнения «мельница» и закончить разминку можно простыми поворотами туловища.

После разминки, можно приступить к самим упражнениям. Основное правило выполнения комплекса процедур - положение лежа на спине или животе. Эффективные упражнения такие как «кошка», сведение и разведение лопаток, поднимать ноги и руки, расслабляющие позы, находясь в положении лёжа. Такая деятельность способствует укреплению мышц спины и плечевого пояса. После выполнения всех упражнений и разминки нужно принять контрастный душ, после чего растереться полотенцем - для улучшения кровотока и рассасывания жировых отложений в области горба.

Такого рода лечение нужно закреплять также и массажем воротниковой зоны. Лучше такое не делать самому, а обратиться к профессионалу. Через 2−3 недели будет виден значительный прогресс - «холм» значительно уменьшится в размерах и окончательно избавиться от горба будет легче и быстрее.

Но также нужно изменить свой рацион. Желательно исключить из своего повседневного рациона сладкое и жирное. Увеличить количество продуктов богатых кальцием и всеми необходимыми витаминами.

Народные способы лечения

Народная медицина предлагает множество различных рецептов компрессов и мазей, способствующих устранению горба на шее. В основном такого рода лечение поможет устранить накопившуюся соль в области седьмого шейного позвонка. Несколько рецептов для борьбы с солевыми накоплениями:

Такого рода рецепты отлично помогут уменьшить размеры горба. Их можно использовать как вспомогательное, так и вполне самостоятельное средство. Но не стоит забывать о медицине, ведь неправильное использование таких рецептов может только усугубить ситуацию.

Профессиональная медицинская помощь

В современном мире медицина предоставляет несколько вариантов избавления от горба на шее: хирургическое вмешательство и ударно-волновая терапия. Под наблюдением доктора такая проблема должна исчезнуть в скором времени, если не затягивать с ней.

Хирургическое вмешательство являет собой несколько видов липосакции:

лазерная;
ультразвуковая;
тумесцентная.

Липосакция - процедура, во время которой из области шейного позвонка выкачиваются жировые накопившиеся отложения. Но по сравнению с липосакцией бёдер и живота, процесс выкачки жира из горба более сложный. Это объясняется тем, что, помимо отложений, там присутствует соединительная ткань, которую при операции нужно удалить. После этого убрать горб на шее можно навсегда. Ведь возвращается он после подобной процедуры редко. Если не набирать вес, вести более активный образ жизни, следить за своей осанкой - злорадная «холка» больше не вернётся.

Ударно-волновая терапия

Эта методика лечения появилась совсем недавно, но имеет уже большой спрос. Эта процедура избавляет от накопившихся ненужных отложений. Суть заключается в том, что волны направлены в проблемную зону, где они разрушают жировые клетки. Процедура выполняется курсом из 5 сеансов. Перерыв между ними составляет 6−7 суток. Его не рекомендуют проводить тем, у кого жировое отложение слишком велико, ведь ударно-волновая терапия с ними не справится, тогда лучше обратиться к хирургическому вмешательству.

Избавится от горба довольно просто. В современном мире существует множество методов решения этой проблемы: как медицинских, так и народных. Никогда не стоит забывать о профилактике и упражнениях, и тогда «вдовий» горб никогда не побеспокоит.

Правила профилактики болезни

Избавиться от горба на шее или вовсе сделать так, чтобы он не появлялся и не беспокоил долгое время, помогут простые советы. Придерживаясь таких простых правил , можно избежать проблемы в принципе. Если проблема всё-таки существует, то эти советы помогут чувствовать себя комфортно и испытывать меньше боли и беспокойства:

Обнаружив заболевание как можно раньше, его лечение проходит намного быстрее и менее болезненно. Избавиться будет намного проще, если его лечить ещё в начальной стадии.

Скопление жира в районе 7-ого шейного позвонка в народе именуется «вдовий горб». Что это жировое отложение не только нарушает эстетику тела, но и вредит здоровью необходимо знать каждому, кто следит за своим здоровьем.

У молодых мужчин и детей также может наблюдаться вдовий горб, несмотря на то, что этому заболеванию в большей степени подвержены женщины после сорока лет.

Частой причиной появления вдовьего горбика у женщин является наступление климакса. В этот период выработка женских гормонов снижается, в то время как численность мужских остается неизменна. Замедляется циркуляция крови, ухудшается обмен лимфы, что ведет к росту соединительных тканей и увеличению скопления жира в шейном отделе.

В некоторых случаях появление горба может быть связано с нарушениями эндокринной системы или приемом гормональных препаратов. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, привычка сутулиться, долгое нахождение за компьютером в неудобной позе могут спровоцировать появление жирового валика даже у молодых людей.

Редкими причинами могут стать наследственность, шейный остеохондроз с отложением солей, напряжение шейного отдела и остеопороз.

Горбик на шее

Причинами появления горбика на шее является искривление позвоночника, травмы шейных позвонков и избыточное отложение солей. На первых стадиях развития новообразование не причиняет беспокойства, но постепенно разрастаясь, начинает сдавливать кровеносную артерию.

Ухудшается кровообращение мозга, что может привести к гипертонии, вегетососудистой дистонии и инсульту. В запущенной форме наблюдается нарушение подвижности пальцев и онемение конечностей.

Жировой горб на спине

Появлению горба на спине способствует искривление позвонков (кифоз). В группе риска чаще всего подростки в возрасте от 11 до 17 лет. В этот период скелет интенсивно развивается, в то время как мышцы сокращаются плохо. Это усложняет удержание ровной осанки, что приводит к возникновению сутулости и развитию горба.

В легкой степени наблюдается нарушение осанки, мышцы спины быстро устают, легкая боль в спине, усиливающаяся при физических нагрузках. В тяжелой форме спина сильно искривлена, рост уменьшается вследствие деформации тела, проявляется слабость в конечностях и непереносимость долгих физических нагрузок, уменьшение объема грудной клетки.

Симптомы

Появление ноющих болей в области шеи – первый признак развития «холки» (Вдовий горб). Что это повод посетить врача, невролога подскажут и дополнительные симптомы.

Такие, как затрудненные болезненные повороты шеи, нарушение сна, мигрень и головокружения, потеря чувствительности шейных мышц, слабость рук и звон в ушах. По результатам осмотра врач подберет комплекс специальных упражнений и назначит диету при наличии избыточного веса.

Как избавиться – операция?

Когда проблему уже не могут исправить физические упражнения и массаж, прибегают к хирургическому вмешательству. Перед операцией необходимо пройти осмотр у врача, сдать анализы мочи и крови, сделать флюорографию и кардиограмму.

На время подготовки врачи рекомендуют сбалансировано питаться и отказаться от курения, так как никотин замедляет процесс заживления тканей. Не принимать медикаменты, стимулирующие кровообращение, такие как гормональные контрацептивы, аспирин и антикоагулянты.

Расходы на оперативное вмешательство будут зависеть от метода липосакции, объёма жировой ткани, статуса клиники и опытности хирурга. В цену операции часто не включена стоимость наркоза. Прояснить этот вопрос поможет консультация с анестезиологом. Средняя цена такой процедуры без предварительного обследования составляет 50,000 руб.

На сегодняшний день к популярным методам липосакции относятся лазерная (липолиз) и тумесцентная липосакция. Оба метода успешно справляются с таким неприятным явлением, как вдовий горб.

Что это способ навсегда избавиться от жирового горбика, подтверждают положительные отзывы пациентов.

Конечно, стопроцентный результат возможен только при точном соблюдении послеоперационных рекомендаций. Необходимо на время уменьшить физические нагрузки, придерживаться правильного питания.

Рацион обогатить кальцием и ограничить потребления жирной пищи, выпечки и сладостей. При долгой работе в положении сидя, менять положение тела и делать простые разминочные движения. Заменить вредные для позвоночника мягкие спальные принадлежности более жесткими.

Удаление горба лазером (лазерный липолиз)

Лазерный липолиз проводится под местной анестезией. Через тонкую трубочку (канюлю), введённую подкожно, подаются лазерные импульсы. Они воздействуют на жировые и соединительные ткани, разрушая их. Из разрушенных клеток жир проходит по кровотоку и попадает в печень, где нейтрализуется естественным путем.

Плюс данного метода в невысоком риске получения гнойных осложнений, играют роль минимальный травматизм, короткий период реабилитации, отсутствие шрамов и безболезненность. К минусам относится то, что горбик не всегда удаляется полностью за одну процедуру.

Противопоказания:

сахарный диабет,
злокачественные опухоли,
вирусные заболевания,
варикозное расширение вен,
хронический гепатит В и С,
болезни почек, печени.

Липосакция вдовьего горба

Процедура тумесцентной липосакции проводится после введения обезболивающего средства. В подкожное пространство вводятся канюли. С их помощью, физическими усилиями хирург разрушает лишние жировые и соединительные ткани. Разрушенные клетки выводятся при помощи компрессора.

Минус этого метода в возможном возникновении эмболии, в случае травмы сосудов в период разрушения жирового слоя. Плюсом является полное излечение горба и почти минимальный шанс на ремиссию.

Чем лечить вдовий горб в домашних условиях

Проводя лечение вдовьего горба на дому, надо помнить, что эту специальную гимнастику следует выполнять ежедневно.

Это не только позволит поддержать гибкость позвоночника, но и полностью уберет вдовий горб в начальной стадии. Наряду с гимнастикой, для улучшения кровообращения проводить курс массажа шейно-воротниковой зоны. Курс – не менее 10 сеансов два раза в год.

Упражнения и гимнастика

Подходит при первых признаках горба в ранней стадии:

Самомассаж, баночный массаж

Эффективный метод, позволяет убрать вдовий горб самостоятельно. При наличии небольшого горба будет достаточно 3-10 сеансов. Для крупного образования потребуется до 15 процедур.

Самомассаж хорошо проводить интенсивными движениями после банных процедур, когда мышцы разогреты, и стали более эластичными.

Положить ладони на шейный отдел и прогладить сверху вниз, не надавливая, от 7 до 10 движений.
Кончиками пальцев растирать зону от затылка к плечам.
Размять заднюю область шеи круговыми движениями, каждой рукой поочередно от затылка вниз.
Движениями от затылка вниз размять хорошо шею.
Ладонью сжимать кожу на шее и в области предплечий.
Завершить поглаживающими движениями.

Рекомендуемая частота баночного массажа – 3-4 раза в неделю. Для первого сеанса достаточно трехминутного массажа. Следующий сеанс можно проводить 12-15 минут. Перед проведением процедуры кожу смазать массажным маслом или кремом. В банке, установленной на коже, создается вакуум.

Такой присосавшейся банкой совершаются осторожные движения по массажным линиям. Не следует допускать чрезмерного смещения кожи и возникновения болевых симптомов. После процедуры следует полчаса провести в теплом помещении.

Лечение по методу Бубновского

Метод лечения заключается в активной работе рук и плечевого пояса. Первые две-три недели выполнять упражнения необходимо ежедневно, после через день. Движения выполняются плавно, без чрезмерных усилий и рывков.

Бубновский знает что такое вдовий горб и как его лечить

Начинать упражнения – с пятикратного повторения и постепенно увеличивать повторы. Выполняется в положении сидя, с прямой спиной. Упражнения выполняются на вдохе, выдох в исходной позиции.

Метроном. Спина прямая, наклон головы в одну сторону. Зафиксировать положение на 30 секунд. Затем в другую сторону.
Пружина. Наклонять голову как можно ниже, плавно тянуть шею вперед и вверх.
Рамка. Левая рука находится на правом плече. Голову повернуть влево и зафиксировать позу на 30 секунд. То же самое для другой стороны. Упражнение настолько эффективно прорабатывает шейный отдел и сам вдовий горб, что это приведет к весьма быстрым заметным результатам.
Факир. Руки сцепить над головой. Выполнять плавные повороты головы в обе стороны. Фиксируя положение на несколько секунд.
Цапля. При максимально прямой спине, руки сложить на колени. Затем поднимать подбородок к верху, а руки одновременно отводить за спину.
Последнее упражнение выполняется стоя. Повороты головы в обе стороны, стараясь при этом коснуться подбородком плеча.

Лечение по методу Бубновского хорошо зарекомендовало себя у пациентов. Общими противопоказаниями являются послеоперационный период около 2 месяцев, разрыв сухожилий или связок, острые инфекционные заболевания, гипертонические болезни, тяжелые болезни сердца и сосудов, онкология.

Но существует ряд других противопоказаний, при которых такая гимнастика не допустима. Поэтому прежде, чем приступить к выполнению, необходима консультация врача.

Народные средства

Традиционные методы в сочетании с народными рецептами помогут в борьбе с вдовьим горбом. Важно, чтобы все эти процедуры выполнялись регулярно.

Мазь для массажа. 20-30 капель настойки прополиса тщательно смешать со 100 мл касторового масла. Наносится круговыми движениями на проблемное место
100 гр. сала, по 1 ч.л. меда, 70%-ого уксуса и одеколона перемешать и оставить в темном месте до тех пор, пока масса не станет однородной. Наносить мазь дважды в день.
Компресс из ромашки. 2 ч. л. сухих соцветий ромашки залить кипятком и настоять полчаса. Пропитать бинт раствором и приложить к больному месту. Компресс хорошо снимает болевые ощущения и отечность.
Гепариновая и троксевазиновая мази смешиваются в равных частях. Применять ежедневно.
Смешать соль и мед в равных пропорциях. Полученную смесь завернуть в ткань или марлю и приложить на проблемное место.

Лечение скипидаром

Эффективный компресс для ежедневного применения. Помогает уменьшить жировое образование в размере и эффективно борется с отложением солей.

1 яйцо перемешать с 3 ст. л. растительного масла (лучше использовать оливковое). Влить по одной трети стакана скипидара и 6%-ого уксуса. Хорошо перемешать. Компресс из полученной массы наложить на тканевую повязку и приложить к шее на 20 минут. После, смыть теплой водой.

Несмотря на то, что вдовий горб успешно лечится, это явление лучше не допускать. Своевременная забота о здоровье с молодых лет, снизит риск получения этой проблемы в будущем.