Первый день после родов. Неужели все позади
Первые дни жизни самые трудные и ответственные для новоиспечённой мамы и ребёнка. На протяжении первых 3 – 7 дней они находятся в роддоме под присмотром медперсонала. В этот период кроха адаптируется к новой среде, он учится дышать, по-другому питаться, его организм заселяется микроорганизмами. А мама в первые дни после родов свыкается с новой ролью и заботиться о младенце.
Состояние мамы после родов
В большинстве случаев первые сутки самые сложные для родильниц, особенно тех, кто рожает в первый раз. После естественных родов женщина на протяжении 2 часов находится в родильном отделении. Это обусловлено тем, что существует вероятность ранних послеродовых осложнений: маточное кровоизлияние, повышение артериального давления и т. д. Женщине на живот кладут ледяной компресс, чтобы матка лучше сокращалась. А врачи в этот период наблюдают за её состоянием, измеряя давление, пульс, проверяя характер и объём выделений.
Если через 2 часа отклонения не наблюдаются, то женщину переводят в послеродовое отделение. Перед этим медсестра вновь измеряет температуру тела и давление новоиспечённой мамы.
В современных роддомах мама и ребёнок находятся в одной палате, при условии, что их состояние удовлетворительное. Перед воссоединением с матерью малыша осматривает детская медсестра. Если с новорожденным всё нормально и у него отсутствуют противопоказания, то его переводят к матери.
Некоторые женщины поле родов ощущают сонливость, а другие, наоборот, слишком возбуждены и не могут уснуть. Это объясняется большой психоэмоциональной и физической нагрузкой женщины.
В некоторых случаях у рожениц наблюдается задержка мочи вследствие спазма сфинктера мочевого пузыря или снижения тонуса органов малого таза (мочевой пузырь, кишечник). Иногда роженица чувствует позыв к мочеиспусканию, но не может самостоятельно опорожнится, а в других она даже не ощущает позыва. Через 6 часов после родов рекомендуется помочиться, если женщине это не удаётся, то нужно обратиться к акушерке, чтобы она поставила катетер.
Если женщине наложили швы, то ей не рекомендуется опорожнять кишечник на протяжении 3 дней. Это обусловлено тем, что вследствие напряжения мышц тазового дна повышается вероятность расхождения швов или опущением внутренних половых органов. Многие женщины интересуются тем, что кушать маме в первые дни. В рацион рекомендуется включать свежие фрукты, овощи, свежевыжатые соки, хлеб из ржаной муки и отрубей и т. д. Кроме того, рекомендуется употреблять супы, каши, кисломолочную продукцию с низким процентом жирности. Из меню следует исключить продукты, которые провоцируют газообразование и аллергию. Подробнее о рационе проконсультирует врач.
При удовлетворительном состоянии здоровья маме рекомендуется быть активной, самостоятельно вставать, выполнять гигиенические процедуры. Это необходимо для лучшего сокращения матки, быстрого восстановления работы кишечника и мочевого пузыря. После каждого опорожнения кишечника и мочевого пузыря необходимо подмываться и менять прокладку. При увеличении объёма маточных выделений необходимо вызвать врача.
Новорожденный в первые часы жизни
После рождения ребёнку очищают воздухоносные путы, чтобы облегчить дыхание, кладут на живот мамы, отсекают пупочный канат, а на культю надевают специальную скобу. Потом глаза однократно обрабатывают антисептиком (2 капли нитрата серебра 1%), чтобы предотвратить заражение конъюнктивы гонококками во время прохождения по родовому каналу. Далее определяют группу крови, резус-фактор и переводят младенца в детское отделение или в палату совместного пребывания с матерью. Так проходит первый день после родов в роддоме.
Перед приёмом медсестра проверяет текст браслеток, отмечает точное время приёма и следующие параметры: активность крика, дыхание, окрас кожи, вес, температуру тела. Потом она обрабатывает кожу и пеленает кроху.
Неонатолог ежедневно осматривает младенца, обращая внимание на цвет кожи, слизистых оболочек, двигательную активность, мышечный тонус, степень выраженности безусловных рефлексов. Кроме того, проверяют слух ребёнка, оценивают функциональность всех систем организма (сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная и т. д.). При наличии проблем врач приглашает специалистов более узкого профиля (окулист, хирург, невролог). При подозрении на заболевания ЦНС новорожденному проводят УЗИ мозга через большой родничок.
Педиатр ежедневно обрабатывает пупочный остаток с помощью этилового спирта (95%), а потом раствором марганцовки (5%). При этом касаться к коже запрещено. Если он медленно засыхает, то в первое время медсестра его перевязывает, а во время каждого пеленания протирает раствором перманганата калия. Остаток пупка могут удалить через 2 – 3 дня после родов. Если он отпал самостоятельно, то ранку каждый день протирают перекисью водорода (3%), этанолом (95%), раствором марганцовки (1%), не прикасаясь к коже вокруг пупка.
Кроху каждый день взвешивают, так как данный показатель очень важен для него. Большой вес свидетельствует о здоровье младенца, а низкий – о различных заболеваниях. Однако врачи утверждают, что в норме вес крохи находится в диапазоне от 2.5 до 4 кг. А через 2 – 3 дня дети теряют от 100 до 300 г, но это нормальное явление. Это обусловлено тем, что меняется гидрофильность тканей (способность скапливать воду) и ребёнок не способен нормально усваивать пищу. Ближе к выписке вес крохи нормализуется и начинает увеличиваться.
Также в роддоме проводят анализы на тяжёлые заболевания: фенилкетонурия (нарушение обмена аминокислот) и гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидки). Их нужно диагностировать как можно раньше, в противном случае повышается вероятность нарушения умственного и психического развития.
Ежедневные процедуры
Уход за новорожденным осуществляет мать с помощью медперсонала. В первую очередь необходимо обратить внимание на температуру в палате, она должна находится в диапазоне от 20 до 22°. Недоношенным детям будет более комфортно при температуре от 24 до 25°. Терморегуляция ребёнка несовершенна, поэтому от воздушных ванн лучше отказаться.
Уход за младенцем включает следующие пункты:
Подмывание;
обработка глаз и носовых ходов;
умывание;
обработка кожных покровов и ногтей;
обработка пупочной раны.
Мыть кроху рекомендуется после каждого опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Это обусловлено тем, то его кожа очень чувствительна к моче и первородному калу (меконий) и повышается вероятность раздражения. Мыло рекомендуется использовать только после дефекации.
Подмывают кроху под тёплой проточной водой. Девочку моют спереди назад, а мальчика можно мыть и от зада кпереди. После гигиенических процедур паховые складки промакивают чистым мягким полотенцем.
Обработка глаз происходит следующим образом:
Ватный диск смачивают в физрастворе или кипячёной воде.
Аккуратно протирают один глаз от наружного уголка к внутреннему.
Потом берут новый диск, смачивают и повторяют процедуру.
Нос очищают по мере загрязнения, обычно, достаточно однократной чистки. Для этого вату скручивают в плотный жгут, смачивают в физрастворе или тёплой кипячёной воде. Затем жгут вводят в ноздрю закручивающим движением на глубину 1 – 1.5 см и вытаскивают.
Чтобы умыть кроху , просто возьмите ватный диск, смочите в кипячёной воде или физрастворе. Жидкость немного отожмите, протрите лоб, щёки, кожу вокруг рта. Затем просушите лицо с помощью мягкого сухого полотенца или нового ватного диска.
Кожа младенца не должна перегреваться или увлажнятся, в противном случае проявятся опрелости. Обрабатывают кожные складки редко. При необходимости их протирают ватными палочками, смоченными в растворе йода (2%) или салициловом спирте. Через 4 дня после родов для этой цели используют вазелиновое масло.
Складки обрабатывают по направлению сверху вниз. Протирают складочки кожи за ушами, на шее, под мышками, локтями, коленями и голеностопные складки.
Стричь ногти новорождённому в первые сутки не нужно. За этим участком ухаживают по истечении 4 дней, тогда кожу вокруг ноготка протирают спиртовым раствором йода (2%). Так вы защитите кроху от воспаления на пальцах и появления заусениц. Рекомендуется обрабатывать ногти на руках и ногах.
На протяжении 4 – 7 дней после родов необходимо ухаживать за пуповинным остатком. Ведь именно через него в организм может проникнуть инфекция. Для его обработки используют ватные палочки и спирт. До отсыхания остатка его протирают спиртом от среза и вверх. Потом обрабатывают и кожу вокруг остатка. Затем его протирают раствором марганцовки, не прикасаясь к коже живота. Подробнее об этом проконсультирует врач.
Грудное кормление
Кроху прикладывают к груди сразу после появления на свет. Его кладут на живот матери, и пока акушер отсекает пуповину он сосёт мамину грудь. Это необходимо и матери, так как под воздействием сосательных движений начинает активно сокращаться матка, быстрее рождается плацента. Очень важно приложить его к груди сразу после рождения, так как в молозиве содержаться необходимые ему полезные вещества (витамины, минералы, антитела). Кроме того, раннее кормление нормализует состояние младенца после родов.
На протяжении 2 – 3 суток после родов из груди выделяется небольшое количество молозива. Однако ребёнка всё равно нужно прикладывать к груди, так как даже эти капли необходимы крохе. Иногда случается так, что нет молозива в первый день после родов, тогда нужно обратиться к врачу, который проконсультирует по этому вопросу.
Во время грудного вскармливания закаляется нежная кожа сосков, однако в первые дни повышается вероятность появления трещин. Чтобы предупредить это болезненное явление, нужно в первые дни прикладывать малыша к груди на 5 – 7 минут, а потом давать другую грудь на такое же время. Ополаскивать грудь перед каждым кормлением не стоит, так как кожа пересушивается и на сосках появляются трещины.
Кормление в первые дни после родов проводят по требованию (это касается и ночных кормлений). Младенца кладут на стерильную пелёнку, чтобы он не прикасался к постели матери.
Во время кормления нужно выбрать наиболее удобную для матери и новорожденного позу. Позиция «лёжа на боку» рекомендована женщинам, которым наложили швы. Также во время кормления можно сесть, чтобы удерживать ребёнка поближе к груди на протяжении длительного времени. Чтобы облегчить нагрузку под руку, на которой будет лежать младенец можно подложить подушку.
Кроха должен захватить не только сосок, но и ареолу. При правильном захвате рот малыша широко раскрыт, язык находится глубоко в нижней части рта, а нижняя губа вывернута.
Нередко случается так, что ребенок не ест и весь день спит. Это нормально для крохи, так он отдыхает после родов и адаптируется к новым условиям. После восстановления сил новорожденный активизируется.
Если отсутствуют осложнения после родов, у младенца отпала пуповина, ранка в хорошем состоянии, а масса тела соответствует норме, то мать с ребёнком выписывают. Обычно это происходит через 3 – 5 дней после родов. Перед выпиской врач обязательно проконсультирует по вопросу домашнего ухода.
Оказавшись в послеродовом отделении, первые дни после родов многие мамочки не знают, что можно и даже нужно делать и чего следует избегать. Спросить у врача стесняются. А вопросов немало. Как ухаживать за крохой? Когда кормить и надо ли сцеживаться? И вообще, сколько времени мама будет в роддоме?
Первые дни после родов: палата для мамы и крохи
Срок пребывания в послеродовой палате - 4–7 дней (в некоторых клиниках - от 2 до 5), при условии что роды были естественными, 7–10 дней - после операции кесарева сечения.
Именно сюда вас переводят спустя 2 часа после родов. Пройдя родовой марафон, многие мамы ощущают сильную усталость и сонливость. Если роды были без осложнений, вас поместят в палату вместе с малышом. Никакого особенного ухода в первые сутки крохе не требуется. Все необходимые процедуры (а в последующем ежедневный туалет и купание) в первые дни после родов вашему малышу проведет детская медсестра. У нее вы узнаете, как пеленать кроху, как часто менять подгузник. Прикладывать новорожденного к груди начнете по его зову. Кроха заплакал? Предложите ему грудь. Никакого сцеживания или массажа молочных желез в первые сутки после родов!
Первые дни после родов: восстановление по часам
Сегодня мамочкам рекомендуют не залеживаться. После обычных родов можно вставать спустя 2 часа. Роды были оперативными? Можно сесть в кровати через 6 часов, через 8–10 часов - сесть, опустив ноги, через 10–12 ч - вставать у кровати.
Первый гигиенический душ можно принять через 2–6 часов после родов. Очень бережно ополаскивайте промежность, можете воспользоваться жидким мылом, но не дезинфицирующими средствами! После душа лишь аккуратно промокните полотенцем область промежности. Первые двое суток меняйте полотенце 2–3 раза в день, а затем ежедневно и по необходимости.
Сразу после родов можете использовать гигиенические прокладки. Учтите, что выделения в первые 2–3 суток будут обильнее, чем в критические дни.
Первые дни после родов: что на градуснике?
Дважды в день вы измеряете себе температуру. Норма - 37 °С. Если поставить градусник в подмышечную впадину во время прилива молока (2–4-е сутки), температура может оказаться повышенной. Что тогда?
Поместите градусник в локтевой сгиб или паховую складку. Покормите кроху, прикройте пеленкой грудь так, чтобы градусник соприкасался с подмышечной впадиной и пеленкой. Температура на градуснике и в этом случае поднялась выше 37,6 °С? Сообщите об этом акушерке или врачу!
Первые дни после родов: справимся с болью
Поднимаясь с кровати, вы ощутили тяжесть в области промежности и ануса? Не волнуйтесь, все пройдет через 2–3 дня. Периодически испытываете боли внизу живота, похожие на схватки? Это сокращения матки, которые усиливаются при кормлении грудью. Одновременно с сокращением матки восстанавливается ее внутренняя поверхность. При сокращении выделяется содержимое ее полости - лохии. В первые сутки они кровянистые, через 3–4 дня - сукровичные, затем белеют.
Первые дни после родов: водичка дорогу найдет
В первые сутки вы можете не ощущать позывов к мочеиспусканию, ведь практически нет тонуса брюшной стенки, а шейка мочевого пузыря отечна. Попробуйте мочиться под душем, направляя струйки теплой воды на промежность. Включите рядом кран - пусть шумит вода. Если мочеиспускания нет 5–6 часов после родов, зовите акушерку. Она выведет мочу катетером, ну а затем вы обратитесь к приемам, о которых упоминалось выше.
Стула может не быть 2–3 суток. Это нормально. Нельзя исключить и запоры. Ваша двигательная активность снизилась, а мышцы передней брюшной стенки перерастянуты и расслаблены. Позывы к дефекации вы можете почувствовать спустя сутки-двое после родов. Стула все еще нет? Сообщите об этом персоналу. В их распоряжении есть слабительные средства. Но вы можете помочь себе, особенно в первые дни после родов, если будете правильно питаться, а также присоедините упражнения (см. ниже).
Первые дни после родов: молоко прибывает
После гигиенического душа надевайте бюстгальтер для кормящих мам (из натуральных волокон с застежкой спереди). На 2–4-е сутки после родов вы почувствуете, что грудь стала наливаться, тяжелеть. Старайтесь не допускать сильного нагрубания молочных желез. Примерно с третьего послеродового дня ограничьте прием жидкости до 1000 мл в день, чаще прикладывайте кроху к груди. При правильном кормлении малыша нагрубание желез исчезает в течение 1–2 дней. Если этого не происходит, обратитесь за помощью к акушерке или воспользуйтесь молокоотсосом.
Первые дни после родов: гимнастика вам в помощь
Хотите укрепить мышцы промежности и наладить работу кишечника? Читайте нашу статью “Послеродовая гимнастика для восстановления” .
Текст: Наталья Самборская, акушер-гинеколог
Расскажу по многочисленным просьбам о том, как я восстанавливалась после вторых родов. А они были нереально стремительными, одна несколькосекундная потуга и малыш родился! Казалось, что доооолго потом не восстановлюсь, а нет))))))))
1 день
= сам день родов – тот день, когда родила
1) В этот же день, когда родили, начать делать массаж матки лёжа на спине, месить её как тесто. Когда идёт сокращение матки, она каменеет и уменьшается. Поэтому массаж очень полезен, т.к. от массажа матка сокращается прям под руками. Массировать её нужно лёжа на спине. Массировать и матку саму, и делать откаты от складки нога/лобок, и всю брюшину, и кожу, прям захватывать её и проминай как тесто. Проминать как следует эту кожу, и всё лишнее быстро уйдёт. Делать несколько раз в день, как вспоминаете об этом!
2) Лежать на животе, специально подольше.
3) Держать матку руками, когда встаёте (а вставать по возможности только лишь в туалет и всё).
Добавки:
+ весь день я ничего не пила из добавок, только уже вечером выпила raw-железо и комплексную витаминку для беременных (и то и другое от Garden of Life).
2 день
На следующий день после родов может болеть живот/матка, особенно после вторых и следующих родов. У меня болело почему-то на ночь и больше справа.
УПР:
(как указано выше)
2) начать делать упражнение на подъём таза – лёжа на спине поднимать и опускать таз, и иногда на минуту фиксировать в верхнем положении. Отличное упражнение для послеродового восстановления! Хорошо начинать его на следующий день после родов. Как и массаж матки, делать несколько раз в день)) А вообще, чем чаще, тем лучше.
3) лежать на животе
Добавки:
+ raw-железо
+ комплексная витаминка
+ моринга
+ В12 (2500 мкг)
+ barley grass
3 день
С каждым днём должно ощущаться, что матка меньше болит, и вообще живот в целом и все остальные послеродовые боли (в лобке, промежности и тд). Может в течение дня то меньше, то больше болеть в животе, но в целом болеть должно меньше чем вчера.
У меня матка почему-то именно ночами больше всего и больнее всего сокращалась/болела.
Выделений-лохий тоже обычно меньше на третий день после родов.
Чаще всего молоко приходит на 3 день. Заметить это можно по тому, что малыш стал активно сосать, часто и дольше и главное со звуками глоточков, ну и грудь становится заметно больше.
УПР:
1) массажирование матки как теста
2) упражнение на подъём таза — поднимаю/опускаю и иногда на минуту фиксирую в верхнем положении.
3) лежать больше на животе, чтобы матка лучше сокращалась. Сначала на спине аккуратно и мягкими движениями руками сгоняем матку вниз, с боков к центру/низу. После этого переворачиваемся на живот и лежим.
Добавки:
+ моринга 1 из 2
+ магний 2 из 3
+ barley grass 10 tabs из 10
+ витамин Д
4 день
Вот что я писала подруге: *Как-то у меня всё намного сильнее болит после этих родов, чем после первых.. и в промежности и в попе и в животе и кости между ног.. ухххх!! на животе кстати больно лежать… особенно вставать/переворачиваться из этого положения.. и вставать в туалет идти, даже просто стоять..*.
Сегодня я снова ощутила, что живот болит поменьше чем вчера, и вообще дискомфорт послеродовой уже меньше. Уже лучше до туалета ходить и переворачиваться с одного бока на другой и ложиться на живот. Ура)))
УПР:
1) массажирование матки как теста
2) Упр. на подъём таза — поднимать/опускать и иногда на мин. фиксировать в верхнем положении.
3) Лежать больше на животе, чтобы матка лучше сокращалась. Сначала на спине аккуратно и мягкими движениями руками сгоняем матку вниз, с боков к центру/низу. После этого переворачиваемся на живот и лежим.
Добавки:
+ моринга 1 шт
+ магний 2 из 3
+ barley grass 10 tabs из 10
+ витамин Д
+ В12
+ raw-железо
5 день
На 5-ый день можно начинать ходить, но я отлёживалась)))) была такая возможность у меня))
УПР:
1) массаж матки
2) поднятие таза
3) начинаем делать упражнение Кегеля (обычно они делаются когда начали ходить, на 5,6,7-ой день) – сначала влагалище 5-10 раз, потом анус втягивать 5-10 раз. Втянуть-опустить. Делать это и на спине и на животе и на боку. В каждой позе одинаковое количество раз кегеля — 5-10 раз. Несколько раз на дню!
~ Как только встали с постели и начали ходить, нужно обязательно подвязывать таз в положении стоя!!! Даже если просто стоите. До 40 дней! Симфиз чтобы был подвязан, лобковая кость, повздошная кость, крестец. Самая лучшая подвязка и во время беременности и после родов – трикотажный слинг, который самый дешевый из всех слингов. Нужно фиксировать крестец, повздошные кости, чтобы они не ездили туда-сюда, и лобковую кость, потому что симфиз тоже иначе ездит туда-сюда (иначе начнет потом что-то болеть). Сзади под крестец, под один конец и другой конец под лобковую кость; дальше (сзади) на поясницу. Потом спереди под лобковой костью завязываем узел. Даже живот необязательно убирать, главное кости (гребни подвздошных костей).
~ Матка на 5ый день – между пупком и лоном; размером с мужской кулак.
Добавки:
+ моринга 3 шт
+ магний 2 из 3
+ barley grass 10 tabs из 10
+ витамин Д
+бор
+ raw-железо
6 день
Эх, лобковая ноет когда встаю и даже чутка хожу. Даже вот в ванну сажусь и болит(({забегаю вперед — после этого курса восстановления всё перестало болеть, не посещая остеопата}
Сегодня я уже побольше хожу. То одеваю бандаж для живота, то нет. Юбку узкую ещё одеваю вместо подвязывания слингом.
УПР: 1) массаж матки 2) поднятие таза 3) кегель.
~ Матка на 6-7 день – размером с женский кулак.
Добавки:
+ моринга 2 шт
+ barley grass 10 tabs из 10
+ витамин Д
+ бор
+ raw-железо
+ В12
+ пробиотик
7 день
Сегодня я уже гораздо больше хожу по дому. Под вечер вообще стала замечать, что у меня шустрость включилась, т.е. и болеть всё стало меньше и аж труднее стало намеренно замедляться.
УПР: 1) массаж матки 2) поднятие таза 3) кегель 4) березка 3мин — когда выделения поскудней станут, тогда можно начинать березку. Я сегодня начала делать)))
Добавки:
+ моринга 1 шт
+ barley grass 10 tabs из 10
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
8 день
— Сегодня ещё больше хожу. Дискомфорта меньше с каждым днём. Восстанавливаюсь!))) Но в лобке, точнее будто в косточке под ним периодами больновато. Когда промежность подтягиваю, кегеля делаю – лучшает.
УПР: 1) массаж матки 2) поднятие таза 3) кегель 4) березка 3мин 5) стягивание слингом таз-живот: ближе к 9-му дню делать упражнение — положить слинг на кровать, лечь на спину, попой на слинг, чтобы весь таз на нем был. Концы слинга крест-накрест на живот (расправленная ткань), сделать вдох, надуть живот как будто объелись, задержать дыхание 5 сек, потом медленно выдыхать и одновременно затягивать (тянуть концы слинга = затягивать подвздошные кости). Как бы соединять подвздошные кости между собой. Делать так 5 раз. После 9-10 дня добавлять поднятие таза во время этого упражнения. Потом одну ногу стопой поставить на согнутую коленку и опять так делать слингом, поднимая таз, с выдохом затягивать; потом также с другой ногой.
Добавки:
+ В12
+ barley grass 10 tabs из 10
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
9 день
Сегодня я впервые вышла из дома после родов – мои родители предложили на ужин съездить в тайский ресторан. Мы все на машине поехали, а Серёжа впереди на байке. Я сынулечку-Костюшу в слинг на кольцах посадила, вернее положила, впервые им воспользовалась – не знала как, смотрела видео как это делается. Но почему-то у меня сильно спина устала, хотя я всего ничего в этом слинге поносила, вкратцах. А ещё, Костику будто бы под коленками натёр слинг, даже нижняя ножка посинела.. хотя я как только ни передвигала ткань слинга.
~ К этому времени матка уже полностью сокращается, молоко у всех приходит, начинается полноценное кормление грудью, у женщины восстанавливается гемоглобин, уходят различные боли какие были.
~ После 9го дня хорошо делать такое упражнение – втягивать живот и задерживать (не наули, не вакуум). Делать лёжа и втягивать на выдохе.
~ У повторнородящих выделения чаще всего до 21 дня или чуть больше.
~ Лучшие виды спорта – плавание и ходьба в подвязке (скандинавская, филиппинская). Это лучшие виды спорта для женщины после родов. Если есть хороший специалист, можно с ним делать йогу послеродовую. Зимой хорошо беговые лыжи, подвязавшись.
После 2-3 месяцев уже можно танцевать.
~ Начинать потихоньку белок есть. Если вегетарианка, то молочный белок. А так хорошо животный белок, животный жир. Если нет возможности, то белок в порошке. А также рыбий жир в капсулах. Хорошо получать белок из гречки. Хорошо есть каши и супы.
Острое не надо есть. Избегать дрожжевого хлеба. Дрожжи + цельное молоко = вред для ребенка. Есть бездрожжевые хлебцы.
~ Очень часто после родов перевозбужденная вегетативная нервная система не спит. Мозг не дает заснуть. Помогают тут теплые ванны, теплый душ, успокоительные чаи, массаж шейно-воротниковой зоны.
~ Матка на 9-10 день матка уходит вниз, под лоно.
УПР: 1) массаж матки 2) поднятие таза 3) кегель 4) березка 3мин 5) стягивание слингом таз-живот 6) втягивать живот и задерживать.
Добавки:
+ В12
+ barley grass 10 tabs из 10
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ fish oil 3 шт
+ витамин D
10 день
Сегодня мы поехали всей компанией на море – на пляж White Sand Beach (Virgin beach). Почти 2 часа в пути. Я так здорово накупалась))) Но малышика не купали — волны были. Я даже переживала, как старшенького удержим, Мишаню. А ещее, я стала мерзнуть после родов! Первый день жарило, а теперь наоборот холоднее стало, чем обычно.. Вата-доша активизировалась после родов И вот в море я мёрзла! Хотя мы там были с 12 до 16, и солнце светило. Прям не узнавала себя! Чтобы я да мёрзла в море. Но помню, что после Мишанькиных родов я тоже мёрзла. Но вроде через месяц-полтора во Вьетнаме это уже наладилось у меня. По пути туда (на море) я сидя ехала с Костиком в слинге, а обратно — я легла и его себе на живот положила, так удобнее)) Незаметно время в пути прошло)) Костя на пляже всё время продрых на шезлонге. Мы ему шапочку надели от ветра и накрыли сверху парео и шортами пэ. Только личико открытое осталось))
УПР:
1) массаж матки и живота
2) поднятие таза
3) кегель
4) березка 3мин
+ плавала в море)))
Добавки:
+ В12
+ barley grass 10 tabs из 10
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
+ аминокислоты 3 из 6 шт
11 день
Тааак круто снова на моречко съездили сегодня! Туда же, на White Sand Beach (Virgin beach). Когда только приехали, прям супер-тепло мне было, не хотелось из моря вылезать. А потом полежала с Костей в тени + ветер поднялся и стало холодновасто уже..
УПР:
1) массаж живота
2) поднятие таза
3) кегель
4) березку не успела сделать..
5) стягивание слингом таз-живот
6) втягивать живот и задерживать.
+ плавала в море)))
Добавки:
+ В12
+ barley grass 10 tabs из 10
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
12 день
В области лобковой кости ещё побаливает, но уже меньше. По-хорошему бы к остеопату, но не было возможности сходить. Но в итоге мой организм сам всё сбалансировал))
УПР:
1) массаж матки
2) поднятие таза
3) кегель
4) березка 3мин
5) стягивание слингом таз-живот
6) втягивать живот и задерживать.
Добавки:
+ barley grass 10 tabs из 10
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 из 6 шт
13 день
Моя подмога (мои родители, тётя и дядя) сегодня улетели. Так что теперь больше нагрузка на меня. Так-то они все эти 12 дней были всё время со старшим сынулей, и спал он тоже с ними. Только сегодня я почувствовала себя мамой двоих детей))
УПР:
1) массаж матки
2) поднятие таза
3) кегель.
4) березка 3мин
5) стягивание слингом таз-живот
6) втягивать живот и задерживать.
Добавки:
+ barley grass 8 tabs из 10
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 2 из 6 шт
+ fish oil 3 шт
14 день
Голова у меня после родов стала периодами болеть. Слышала, что это от временного нарушения жидкостного баланса и что потом нормализуется. Чтобы быстрее нормалиизовалось, нужно больше лежать.
УПР:
1) массаж матки
2) поднятие таза
3) кегель.
Добавки:
+ моринга порошок 1 шт (ну точно от неё голова болит!!)
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 3 из 6 шт
+ fish oil 3 шт
+ плацента 1 капсула
15 день
С каждым днем лучше и лучше мне в плане послеродового восстановления. Сейчас только под лобком побаливает (теперь ощущается, что это тоооочно в тканях побаливает, а не в самой кости, как будто подзащемило чего), как после первых родов. И всё, больше уже ничего не беспокоит. Ходить комфортно, даже быстро. Но я всё равно стараюсь лишний раз не ходить. А первые дни так всё болело, что мне казалось я и через месяц не смогу нормально передвигаться и на другой бок переворачиваться.
УПР:
1) массаж матки
2) поднятие таза
3) кегель.
А эти упры не успела сделать — 4) березка два раза по 3.5 мин 5) стягивание слингом таз-живот 6) втягивать живот и задерживать.
Добавки:
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
+ цинк
+ витамин Д
+ аминокислоты 2 из 6 шт
+ fish oil 3 шт
+ плацента 1 капсула
16 день
УПР: 1) массаж матки 2) поднятие таза 3) кегель. А эти упры не успела сделать — 4) березка два раза по 3.5 мин 5) стягивание слингом таз-живот 6) втягивать живот и задерживать.
Добавки:
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
+ цинк
+ аминокислоты 2 из 6 шт
+ fish oil 3 шт
+ плацента 1 капсула
17 день
Сегодня впервые после родов ездила на байке. На дальнее расстояние причем! Комфортно было, на удивление)) Костя у меня в слинге, а Миша у Серёжи в рюкзачке.
УПР: не делала.. т.к. собираемся к завтрашнему полёту домой.
18 день
Сегодня у меня был первый полёт на самолёте после родов! Думала в аэропорту буду ползти как черепаха специально, чтобы не нагружать себя, а в итоге быстро ходила, не мешало это никак мне, не было дискомфорта. Но кроме сынули больше ничего не несла, никаких рюкзаков или пакетов.
УПР: не делала.. в пути домой))
Добавки:
+ бор
+ raw-железо
+ пробиотик
20 день
УПР: не делала..
+ бор
+ raw-железо
+ цинк
+ пробиотик
22 день
Вообще чувствую себя полностью восстановленной после родов)) Осталось только то, что оставалось после первых родов – иногда небольшое побаливание под лобком. А в остальном вообще будто б восстановлена я! Хотя казалось после родов, что буду капец долго восстанавливаться, так болело всё..
Выделения-лохии у меня по большей части не идут, вот очень изредка бывает, что что-то выльется, мизер.
24 день
Мы уже думала, поэтому вернула упражнения, а также добавки новые стала принимать.
УПР: березка, массаж живота как тесто, кегель.
+ бор
+ raw-железо
+ цинк
+ витамин Д 4.000 МЕ
+ витамин Е
+ витамин А
+ омега-3
+ аминокислоты 2 из 6 шт
+ пробиотик
26 день
— Дооолго сегодня с утра мы с Серёжей и Костиком в слинге ходили по шелковицу, часа 2!! И по горам вверх и вниз. Сначала вообще норм было, а на 2/3 общего пути в крестце/тазу побаливать стало и чутка между ног слева. А ещё как-то я замечаю, что у меня бывает самый низ живота подбаливает после родов, при напряжении мышц там и при надавливании туда, больше справа. Рано ещё так много гулять!
— Голова болит.. Вот именно после родов стала болеть.. Облегчается боль если в спокойствии быть, лежать… Или очень медленно и спокойно на воздухе свежем чуть-чуть пройтись. После родов у меня за эти 26 дней — дней 20-21 голова болела, а 5-6 не болела.. А за 9 мес беременности раза два болела и все. Степень боли разная — то прям сииильно, пульсирует аж, особенно от движений, от вставания.. То средне болит. То слегка прибаливает. Но чаще всего боль в одной и той же области (в левой части головы), изредка в другой (по центру, ближе к переносице).
— У сейчас вот что осталось после родов — в саааамом низу живота больновато при вставании, будто бы в мышцах. И если надавить, тоже больновато. Причем в основном справа. И когда массирую живот там внизу, то больнее потом. Если не трогать, менее больно. Боль не сильная, но вот при напряжении пресса я ее ощущаю… И например если из положения лежа на животе вставать, тоже чувствуется. Именно вот когда там мышцы напрягаются. И Костя же тоже справа лежал у меня. Может передавило мне тебе. У подруги было такое, потом висцеральный терапевт ей сразу это место нашел и сразу сказал, что это травма от малыша…
УПР: березка, кегель, 2-часовая прогулка по шелковицу (и в гору и с горы).
+ бор
+ raw-железо
+ цинк
+ витамин Д 2.000 МЕ
+ омега-3
+ пробиотик
27 день
Начала холодной водой обливаться! Точнее контрастный душ делать – 3 раза чередовать горячеватую и самую холодную воду. И на матку в том числе то горячим, то холодным душем))
Обливание холодной водой: + (первый раз после перерыва)
+ бор
+ витамин Д 2.000 МЕ
+ пробиотик
+ immune renew
28 день
Помню как в первую беременность всё было таких космических и шоковым, такое прям изменённое состояние было!! И после родов тоже!! А во вторую беременность и после вторых родов такого нет)))) Всё как обычно, просто радостно, но никакой космичности, странности, изменности и шоковости.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ витамин Д 4.000 МЕ
+ аминокислоты 6 из 6 шт (три раза по две)
+ омега-3
+ пробиотик
+ immune renew
29 день
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ витамин Д 4.000 МЕ
+ омега-3
+ пробиотик
+ immune renew
30 день
Ещё в целом про моё послеродовое восстановление: полежать у меня была цель 9 дней после родов, вообще только в туалет вставать и всё. А после 9го дня по чуууть-чуть вставать. На 10й день на море ездила, говорят что суперполезно начинать плавать с этого дня, для восстановления. Именно вот не ходить, не стоять, не сидеть, а плавать. А пока ехали на море, я в машине лежала всю дорогу)) А вот на 18ый день мы полетели с , так что там я уже ходить начала. А когда приехали домой, на 26ой день мы пешком ходили по шелковицу, дооолго…часа 2 как минимум, и в гору и с горы, я под конец подустала в целом как-то. а после этого только по саду хожу и всё. Бегать не буду как после первых родов пробежки по утрам устраивала и тренировки делать и пресс качать тоже, я ведь пожалела после первых родов об этом.
УПР: березка, поднятие таза, чутка кегеля.
Обливание холодной водой: +
+ бор
+ В12 2500мкг
+ витамин Д в каплях – 12 капель МЕ (4 капли = 400 МЕ, 12 капель = 1200 МЕ).
+ аминокислоты 3 из 6 шт (три раза по две)
+ пробиотик
+ immune renew
Q&A – вопросы и ответы
:
— Сколько ты после родов реально лежала и почти не вставала?”
~ После первых родов сразу ходила, тк мало знала о восстановлении, а после вторых родов 8 дней отлеживалась прям по максимуму. Прям только в туалет вставала и все. А ела лежа или полулежа-полусидя. А на 8 дней стала ходить, а на 10 день на море поехала, там получается до машины дошла, а потом от машины до моря чутка. Ну и от моря до лежака ходила небольшое расстояньеце. А вот плавала мноооого! Это прям приветствуется после родов))) И после этого я начала уже аккуратненько дома ходить, посуду уже мыла, а до 9-го дня не притрагивалась к ней.
С момента рождения последа начинается послеродовой период, не менее важный для женщины, чем беременность и роды. Что ждет молодую маму в первый день после родов?
Первые несколько дней после родов, наиболее ответственные, женщина проводит в родильном доме, под наблюдением медицинского персонала. В среднем время пребывания ее в стационаре укладывается в 4-7 дней, в зависимости от ряда обстоятельств: метода родоразрешения (оперативные или самопроизвольные роды), тяжести родов, наличия осложнений у матери и новорожденного и др.
Как правило, самыми сложными бывают первые сутки (за исключением случаев, когда развиваются послеродовые осложнения). И конечно, у всех родильниц первый день после родов протекает по-разному.
Первые часы
После самопроизвольных родов через естественные родовые пути родильница первые 2 часа находится в родильном отделении под тщательным наблюдением медицинского персонала. Это связано с тем, что в раннем послеродовом периоде высока вероятность различных осложнений (кровотечение, подъем артериального давления и др.). Родильнице кладут грелку со льдом на низ живота для лучшего сокращения матки. Периодически дежурный врач и акушерка подходят к женщине, спрашивают об общем самочувствии, наличии жалоб, измеряют артериальное давление, пульс, проверяют характер и количество выделений из половых путей, а также производят массаж матки через переднюю брюшную стенку.
По истечении 2 часов родильницу с новорожденным, при отсутствии отклонений в течение раннего послеродового периода, на каталке переводят в послеродовое отделение. Перед переводом еще раз проверяют самочувствие и состояние женщины, измеряют температуру тела и артериальное давление.
В послеродовом отделении родильницу принимает дежурная постовая акушерка, которая еще раз проверяет состояние женщины, измеряет пульс, давление, определяет состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высоту стояния дна матки, болезненность матки и характер выделений из половых путей. Затем родильницу помещают в палату. После перевода в послеродовое отделение молодой маме рекомендуется 2 часа лежать на животе — так лучше отходят послеродовые выделения из матки и сокращается матка.
Сейчас во многих роддомах приветствуется совместное пребывание в послеродовой палате мамы и ребенка, поэтому при удовлетворительном состоянии обоих и отсутствии противопоказаний со стороны новорожденного, после того, как его примет и осмотрит детская сестра, младенца сразу же кладут в одну палату с родильницей. В некоторых роддомах малыша сначала помещают в детскую палату на несколько часов, после чего привозят к маме при удовлетворительном самочувствии обоих.
Возможные проблемы
На протяжении первых часов после родов у женщины может отмечаться сонливость, усталость, которая связана с большой психоэмоциональной и физической нагрузкой во время родов. Многие женщины после родов испытывают, напротив, возбуждение, невозможность уснуть.
Иногда после родов в первые часы и даже сутки возможна задержка мочи в результате спазма (сокращения) сфинктера мочевого пузыря или (понижения тонуса) органов малого таза (кишечника, мочевого пузыря) и др. В одних случаях родильница чувствует позывы, но не может самостоятельно опорожнить мочевой пузырь, в других она даже не чувствует позыва на мочеиспускание. Поэтому после родов (желательно не позже чем через 6 часов) нужно постараться помочиться. При задержке мочеиспускания необходимо попытаться вызвать его рефлекторно. Чтобы себе помочь, можно создать звуковой рефлекс: например, открыть кран с водой или "поуговаривать" себя, как уговаривают ребенка помочиться. Звук льющейся воды или голоса поможет справиться с задачей. Также в таких случаях хорошо поливать половые органы теплой водой. Если не получается справиться с проблемой этими способами, обязательно скажите о ней акушерке — она поставит катетер. Опорожнить мочевой пузырь нужно как можно раньше, так как переполненный мочевой пузырь препятствует нормальному сокращению матки.
Стула в первые сутки после родов может не быть, а при наличии швов на промежности (о чем женщину предупреждают сразу после родов) желательно, чтобы стула не было в течение трех суток. Напряжение мышц тазового дна во время дефекации может привести к расхождению швов, что грозит в дальнейшем их неполноценным функционированием и, как следствие этого, опущением внутренних половых органов. Добиться задержки стула возможно при помощи специальной диеты, о которой расскажет лечащий врач во время утреннего обхода (из рациона исключают продукты, богатые растительной клетчаткой: сырые фрукты, овощи, соки, черный хлеб, отруби и др.). Рекомендуются первые блюда, каши, кисломолочные продукты в небольшом количестве.
В послеродовом периоде рекомендуют активный режим. Его суть сводится к раннему вставанию после родов (через 2 часа после перевода в палату) и самостоятельному выполнению гигиенических процедур. Вставать с кровати нужно аккуратно, спокойно, подниматься плавно. Если есть шов на промежности, ни в коем случае нельзя садиться. Вставать нужно из положения лежа на боку. Если закружится голова, лучше опять лечь и попросить акушерку измерить давление. При нормальном самочувствии можно сходить в туалет, принять душ. Активное поведение после родов (если нет противопоказаний) способствует лучшему сокращению матки (и таким образом предотвращает задержку выделений в полости матки), быстрому восстановлению работы кишечника и мочевого пузыря.
После каждого акта дефекации и мочеиспускания обязательно нужно подмываться, можно слабым раствором перманганата калия (это помогает предупредить возникновение инфекционных осложнений, т.к. выделяющаяся из половых путей кровь является хорошей средой для развития болезнетворных микроорганизмов, что особенно опасно при наличии швов на промежности). После туалета наружных половых органов обязательно нужно менять подкладную пеленку.
В первые сутки после родов в связи с тем, что на месте отделившегося последа остаются крупные кровеносные сосуды, отмечается довольно большое количество кровяных выделений из матки (как при обильной менструации). Они могут содержать небольшие сгустки. Если количество кровяных выделений кажется чрезмерно большим, то необходимо обязательно вызвать акушерку или врача, которые смогут оценить ситуацию и при необходимости провести лечебные мероприятия. В первые часы после родов для более правильной оценки количества кровянистых выделений из половых путей родильницы используют стерильные тканевые подкладные пеленки (в некоторых роддомах настаивают на использовании пеленок в течение нескольких дней). В дальнейшем допускается использование одноразовых прокладок (сейчас выпускаются специальные послеродовые прокладки, их можно купить в аптеках и магазинах для будущих мам, но подойдут и обычные — главное, чтобы они были "супервпитывающими" и "дышащими"). В эти дни очень пригодятся особые одноразовые сетчатые трусики, свое белье (особенно синтетическое и плотное) лучше не использовать: оно хуже пропускает воздух, кроме того, вряд ли в больнице будут условия, чтобы его постирать и продезинфицировать утюгом. Для улучшения оттока лохий лучше лежать на животе и периодически укладывать на живот через пеленку грелку со льдом (3 раза в день на 15-20 минут).
Питание женщины (если она здорова) в первые сутки после родов должно учитывать грудное вскармливание: необходимо исключить из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование, а также аллергены.
Если количество кровяных выделений кажется чрезмерно большим, то необходимо обязательно вызвать акушерку или врача
Дискомфорт в первые дни после родов доставляют болезненные ощущения внизу живота. Они связаны с послеродовыми сокращениями матки и усиливаются во время кормления ребенка, сцеживания молока, а также после инъекций сокращающих средств, если таковые назначены. В области промежности женщину также могут беспокоить неприятные ощущения, боли, онемение. Разрезы и разрывы тканей, конечно, причиняют боль и требуют времени для их заживления (обычно 7-10 дней). Но даже если во время родов не было разрывов и разрезов, могут быть неприятные ощущения, которых не стоит пугаться. Ведь ткани родового канала во время родов подвергаются сильному растяжению, давлению, и, конечно, чем крупнее плод и труднее процесс его продвижения по родовым путям, тем более выражены болевые ощущения после родов. Для уменьшения боли нужно прикладывать грелку со льдом через пеленку к промежности на 10 минут 3-4 раза в течение суток. И чтобы быть совсем уж спокойной, что у вас нет каких-либо осложнений, утром на обходе лучше рассказать о своих жалобах врачу.
Иногда в первые 2-3 дня после родов у некоторых женщин отмечается повышенная потливость. Это один из главных способов организма вывести накопленную за время беременности жидкость. Такое состояние может продолжаться от 2-3 дней до 2 недель, иногда дольше, до полного восстановления гормонального регулирования.
Объем потребляемой жидкости должен составлять до 0,8 л в день, не больше, иначе потом тяжело будет справиться с "прибывшим" молоком. Противопоказаны острые блюда, консервы.
Начинаем кормить грудью
Новорожденного прикладывают к груди в первый раз уже в родильном зале сразу после родов. Как только ребенок появляется на свет, его выкладывают на живот матери. Пока акушерка пережимает, а затем перерезает пуповину, малыш активно ищет мамину грудь, ползет к ней и пробует сосать. Под влиянием сосательных движений ребенка матка матери начинает активно сокращаться, что ускоряет рождение плаценты. Очень важно приложить новорожденного к груди сразу после родов: первые капли молозива содержат необходимые малышу витамины, антитела и питательные вещества. К тому же, раннее кормление помогает грудничку пережить стресс рождения.
Несмотря на то, что первые 2-3 дня из груди выделяется молозиво в небольшом количестве, малыша обязательно нужно прикладывать к груди уже с первых суток (при отсутствии противопоказаний). Молозиво бесценно по своему составу, и даже несколько его капель нужны младенцу.
Кожа сосков у женщины очень нежная. При кормлении грудью постепенно происходит закаливание сосков, но в первые дни возможно образование трещин. Чтобы этого не случилось, нужно в первые 2-3 дня после родов прикладывать ребенка к груди не больше 5-7 минут, затем дать другую грудь, также на 5-7 минут.
Обмывать грудь перед каждым кормлением не нужно (достаточно помыть ее во время принятия душа), т.к. это ведет к пересушиванию кожи и таким образом способствует появлению трещин сосков.
Кормление проводят по первому требованию новорожденного, без перерывов в ночное время суток. Младенца необходимо класть на клеенку или стерильную пеленку, чтобы во время кормления он не соприкасался с постелью матери.
Очень важно, чтобы во время кормления и мама, и малыш находились в удобных позах. Для матери это обычно положение "лежа на боку" (особенно рекомендуется для женщин со швами на промежности) или сидя, чтобы можно было удерживать ребенка близко к груди в течение сравнительно долгого времени. В сидячем положении под руку, на которой будет лежать новорожденный, можно подложить подушку, чтобы снять с нее напряжение (на весу рука быстро устанет). Ребенок должен захватывать сосок и ареолу. При правильном захвате груди у ребенка широко раскрыт рот, язычок находится глубоко внизу рта, нижняя губа полностью вывернута (ее выталкивает передний край языка, лежащий на нижней челюсти). Ареола полностью входит в рот ребенка, если она маленькая. Если ареола большая, то захват ее практически полный, несимметричный. Снизу ребенок захватывает ареолы больше, чем сверху.
После операции
Течение первого дня родильниц после операции кесарево сечение имеет свои отличия. После операции женщина переводится в палату интенсивной терапии, где в первые 12-24 часа медицинский персонал следит за ее общим состоянием, артериальным давлением, пульсом, частотой дыхания, величиной и , количеством выделений из половых путей, функцией мочевого пузыря. На нижний отдел живота кладут пузырь со льдом на 1,5-2 часа, что способствует лучшему сокращению матки и уменьшению кровопотери.
Внутривенно вводят растворы, улучшающие состояние крови, в зависимости от величины кровопотери (при неосложненной операции она составляет 500-800 мл). При необходимости родильнице переливают компоненты крови — эритроцитарную массу, свежезамороженную плазму. Необходимость этого определяется состоянием женщины — уровнем гемоглобина до и после операции, величиной кровопотери и др.
Обязательно назначаются обезболивающие препараты. Частота их введения зависит от интенсивности болевых ощущений. Обезболивание, как правило, необходимо в течение первых 1-3 дней после операции.
Для предотвращения инфекционных осложнений женщине вводят антибиотики: во время операции, через 12 и 24 часа после операции. В случаях высокого риска инфекционных осложнений (при наличии хронических инфекционных заболеваний, тонзиллита, гайморита, и др., плохих результатах мазков из влагалища) антибиотики вводят 5-7 дней.
После современных операций уже через несколько часов рекомендуется поворачиваться в постели, двигать руками и ногами. Уже через 6 часов после кесарева сечения рекомендуется начинать делать дыхательную гимнастику, а через 10-12 часов — вставать и ходить под контролем медицинского персонала, насколько позволяют силы, с постепенным увеличением нагрузки. Перед вставанием рекомендуется надеть или туго перетянуть живот фланелевой пеленкой: это способствует уменьшению болевого симптома при ходьбе и хорошему сокращению матки.
Приблизительно через 5-7 часов после операции разрешается пить воду без газа (можно с лимоном). Затем, начиная со вторых суток, диету начинают постепенно расширять (нежирный бульон с прокрученным мясом, затем нежирные молочные йогурты, печеные яблоки, паровые котлеты, пюре, каши и т.д.). Резко возвращаться к полноценному питанию нельзя: это может привести к проблемам в работе кишечника.
Ребенка начинают прикладывать к груди, как правило, также по выходе женщины из состояния наркоза, через 5-6 часов после операции, если имел место общий наркоз, и сразу после окончания операции, если использовалась . Затем новорожденного переводят в детское отделение.
Через 12-24 часа после операции женщину переводят в послеродовое отделении. Вопрос о совместном пребывании матери и новорожденного в каждом случае решается индивидуально, в зависимости от их состояния.
Мадина Есаулова, врач акушер-гинеколог,
роддом клинической инфекционной больницы № 1 г. Москвы
Ожидание родов в последние недели беременности характеризуется повышенной нервозностью, страхом неизвестности и конечно нетерпением будущей мамы. И вот этот момент настал, женщина, не успев опомниться, уже держит в руках своего долгожданного ребенка. Все уже позади, кончились изнурительные схватки, отступила боль, и закончились осмотры врачей. Наступил послеродовой период. Что же делать молодой маме дальше, как вести себя в роддоме в первый день после родов и что нужно знать о послеродовом периоде.
День первый
Первый день после родов молодая мама находится под тщательным наблюдением врачей. Если роды были естественными и прошли без осложнений, в родильной палате женщина находится не более 2 часов после родов. В это время женщину осматривают, опрашивают, следят за ее состоянием. В случае, когда не обнаружилось ранних послеродовых осложнений, молодую маму с малышом переводят в послеродовое отделение, где и начинается полноценное материнство.
Если роды прошли при помощи кесарева сечения или были осложнены разрывами и наложением швов, перевод в послеродовую палату может быть отложен до нормализации состояния молодой мамы. В наши дни ребенка не уносят в детскую палату, если его здоровье и состояние мамы позволяют им быть вместе.
Малыша прикладывают к груди сразу после рождения, и с этого момента он находится вместе с мамой.
После перевода в палату, женщине дают четкие рекомендации, как вести себя в первые часы после родов. Обязательно нужно посетить уборную, чтобы полный мочевой пузырь не мешал естественному сокращению матки. Также молодой маме показывают, как одевать, мыть и ухаживать за новорожденным.
Возможные недомогания
Роды – это сильный стресс для организма женщины. Резкий перепад уровня гормонов, физическая усталость и нервное истощение могут негативно отразиться на самочувствии женщины. Некоторый мамочки могут чувствовать сильный упадок сил, слабость и головокружение, другие же наоборот чувствуют повышенное беспокойство и нервное напряжение. Все эти явления абсолютно нормальны в первые дни после родов.
Врачи советуют женщинам больше отдыхать и уделять внимание малышу.
Из проблем со здоровьем могут возникнуть такие явления как задержка мочи, боли внизу живота, отсутствие стула и болевые ощущения в молочных железах. При отсутствии осложнений боли в нижней части живота свидетельствуют о сокращении матки, это тянущие неприятные болевые ощущения, которые схожи с менструальными болями. Для быстрого избавления от этих ощущений женщине рекомендуется в первые часы после перевода в палату лежать на животе. Это поможет быстрее сократиться матке и поспособствует скорейшему выводу послеродовых выделений. Также для быстрого сокращения матки необходимо чаще мочиться. Если у вас отсутствует мочеиспускание в течение 6 часов после родов, обязательно сообщите об этом лечащему врачу.
Отсутствие дефекации также может стать поводом для тревоги молодой мамы. В первые дни после родов может не возникать позывов в туалет, особенно если роженице делали предродовую клизму. Однако если позывов нет более долгий период, также скажите об этом доктору, это может свидетельствовать о снижении тонуса кишечника, что может осложниться запором.
Могут ли обычные прокладки заменить послеродовые и какие лучше выбрать
Многие женщины после родов совершают одну серьезную ошибку. Они не просо много отдыхают, а постоянно лежат и не встают с постели. Несмотря на слабость и сонливость женщина все же должна вставать.
Движение необходимо для более быстрого сокращения матки.
Это конечно не значит, что роженицы должны бегать по отделению и заниматься спортом, нужно вставать для гигиенических процедур, прогуливаться по коридору, чаще ходить в туалет.
Гигиена
Для предотвращения возникновения послеродовых осложнений нужно тщательно следить за гигиеной промежности в первые недели после родов.
После каждого посещения санитарной комнаты, промежность нужно омывать водой.
Можно пользоваться детским мылом. Следите за чистотой прокладок. Сегодня во многих родильных домах не разрешается использование привычного белья. В продаже имеются специальные одноразовые трусики, которые не подлежат стирке. Они стерильны и больше подходят в первые дни послеродового периода, так как выполнены из дышащей натуральной сетчатой ткани.
Помимо этого необходимо часто мыть руки и подмышечные впадины. Ребенка можно брать только чистыми руками. Халат, в котором вы ходите в туалет нужно перед кормлением снимать. Грудные железы нужно мыть два раза в день, во время гигиенического душа.
Также уделяйте особое внимание гигиене малыша. Подмывать его нужно при каждой смене памперсов. Девочек надо мыть по направлению спереди назад. Мальчиков можно мыть в любом направлении.
Выделения
В первые сутки после родов женщина может наблюдать обильные кровянистые выделения со сгустками. Это абсолютно нормально, ведь матка сокращается, и их нее выходят остатки повреждённых при родах тканей. Если вам кажется что выделения чрезмерно обильные, обратитесь к врачу. К выписке из родильного дома выделения должны быть уже без примеси сгустков и менее интенсивными. Полностью лохии исчезают в течение 1–2 месяцев. Что делать если обильные выделения не пришли или резко прекратились? Срочно обратитесь к врачу, это может свидетельствовать о закупорке или загибе шейки матки.
Материнство
Несмотря на то, что все детки рождаются страшненькими и сморщенными, каждый ребенок для своей мамы кажется самым красивым. Каждая мамочка, держа на руках свою кроху, испытывает целый букет положительных эмоций ведь наконец, произошла их долгожданная встреча. Возможно, это кого-то удивит, но ребенок испытывает те же чувства. Он прижимается к маме, боится разлуки с ней и хочет, чтобы она всегда была рядом. Многие малыши просто отказываются спать в детских кроватках, а есть и такие, которые спят только на руках у мамы. Каждый ребенок индивидуален и свой характер он начинает показывать сразу после родов.
К этому молодая мать должна быть готова. Не нужно всех малышей мерить по общепринятым рамкам. Не надо смотря на соседку удивляться, отчего ее ребенок мирно спит в люльке, а ваш успокаивается только на руках.
Здесь все зависит от индивидуальных особенностей малыша и не редко от метода рождения.
Так, к примеру, доказано, что дети, рожденные с помощью кесарева сечения, больше нуждаются в мамином внимании, поэтому они чаще отказываются спать отдельно, и с этим ничего не нужно делать.
Что лучше всего подарить на выписку из роддома подруге или родственнице
Первое кормление
Хоть первое кормление происходит сразу после родов еще в родильном зале, многие мамы просто не в силах в это время прочувствовать все прелести этого момента. Позже, когда вы остаетесь наедине со своим малышом, берете его на руки и даете ему грудь, вас переполняют просто фантастические ощущения. Чмоканье малыша кажется таким осознанным, а его выражение личика таким серьезным, что это просто не может оставить равнодушной маму. В этот момент рождается гордость за свою кроху!
Далее ребенка нужно кормить по требованию. Каждый раз как малыш будет беспокоен, предлагайте ему грудь. Это не только успокоит кроху, но и позволит вам наладить здоровую лактацию. Многие мамы на этом этапе пытаются укачивать младенца. Делать этого не нужно.
В раннем возрасте ребенок не может плакать от того, что ему не спится, если он здоров, он плачет только от голода.
Представьте себе ваши чувства, если вы придете в ресторан, а вас, вместо того чтобы предложить меню, официант схватит на руки и начнет укачивать! Вы будете возмущены! Так же и ваш малыш. Дайте ему грудь, и он перестанет плакать, будете его качать, и он будет возмущаться еще сильнее.
Как одевать
Сразу после родов малыша оденут медицинские сестры. Для этого в родильное отделение нужно взять шапочку, распашонку, памперс и ползунки. Тех деток, чьи мамы не позаботились об одежках, пеленают в больничные пеленки. Сегодня часто встает вопрос, пеленать малыша или сразу одевать в нормальную одежду. Многие врачи склонны считать, что пеленки это уже пережиток прошлого.
Каждая мама сама должна решить вопрос с пеленанием. Однозначно можно сказать одно, что пеленать туго, так чтобы ручки и ножки были выпрямлены не нужно. Свободное пеленание более приемлемо. Однако если малыш спокоен и не пугается своих ручек, от пеленания можно и вовсе отказаться.
Сегодня некоторые педиатры даже не разрешают одевать ребеночку варежки, которые якобы предохраняют кроху от самоповреждения. Они считают, что у новорожденного, как и любого другого человека, есть инстинкт самосохранения, благодаря которому малыш не может себе навредить.
Что кушать
В первые недели после родов молодой маме нужно придерживаться определенной диеты. При этом питание женщины должно быть разнообразным и полезным. Из рациона необходимо исключить такие продукты как цельное молоко, яйца, сладости, черный шоколад, выпечку, цитрусовые, и продукты повышающие газообразование.
Кушать можно каши на воде, овощи, фрукты, супы и бульоны. Из напитков отдавайте предпочтение компотам и минеральной негазированной воде. После выписки из роддома в рацион можно понемногу вводить привычное питание, отказавшись от сильных аллергенов. После дегустации нового продукта тщательно наблюдайте за реакцией малыша. Если вы заметили аллергические реакции или расстройство желудка у крохи, употребление этого продукта нужно исключить. Под строгим запретом на всем периоде грудного вскармливания находится алкоголь, даже в минимальном количестве.
Чистка матки после родов: главные последствия для женщины
Депрессия
Сегодня врачи отмечают высокий рост заболевания послеродовой депрессией у молодых мам. Психическому расстройству подвергаются даже те женщины, которые родили уже не первого ребенка. Основным виновником этого расстройства считается гормональный сбой, однако существует ряд факторов, которые могут усугубить психическое состояние женщины.
В норме депрессия наступает на вторые-третьи сутки после родов. Она характеризуется апатией, усталостью раздражительностью. В идеале это состояние должно пройти в течение нескольких дней. Именно такая депрессия считается нормальной.
Если после выписки из родильного дома ваше психологическое состояние ухудшается и вас не радует малыш и уход за ним, обратитесь к специалисту.
Врач оценит состояние вашего гормонального фона, проведёт несколько тестов и назначит щадящее адекватное лечение. Помните, что запущенные формы депрессии трудно поддаются лечению и могут привести к необратимым последствиям.
Изменение внешности
Многие женщины, во время беременности мечтают о том, что они выпишутся из роддома постройневшими и похорошевшими. Однако действительность такова, что возвращение к добеременному состоянию, занимает продолжительный период времени. Помимо отвисшего живота, растяжек и лишнего веса молодая мама может столкнуться с такими косметическими проблемами как прыщи, ломкость ногтей и волос, сухость и шелушение кожи и т.д.