Средства для омоложения. Старение внутренних органов
П о мнению ученых и психологов , некоторые люди стареют даже раньше своего фактического биологического возраста. То есть на вид человек молод и полон сил, а в душе - уже сущий старик, погрязший в сомнениях и депрессии. И никакие средства народной медицины и салонные процедуры для красоты и снятия усталости тут не помогут.
Предрасположенность к ускоренному старению сродни генетической болезни, которая ускоряет процесс увядания и мозга, и тела.
Следующий тест поможет узнать, грозит ли вам ускоренное старение.
Как узнать, не стареете ли вы быстрее положенного?
Узнать это можно, отняв от фактического биологического возраста (ФБВ) должный биологический возраст (ДБВ). Если между ФБВ и ДБВ разницы нет или она меньше 3, то стареете вы в срок, больше трех - пора как минимум изменить образ жизни и привычки, а лучше - обратиться к врачу.
ФБВ - ДБВ ≤ 3 => :)
ФБВ - ДБВ > 3 => :(
Более точные расчеты могут провести только геронтологи, поскольку, во-первых, надо учитывать более десятка показателей (которые в домашних условиях измерить нельзя); во-вторых, куда важнее не просто биологический возраст, а так называемый функциональный - возможности организма при нагрузках (а создать их не выходя из дому тоже не получится). Но по нашей просьбе ученые составили для наших читателей более упрощенные расчеты. Итак…
Формулы для расчета ДБВ
Мужчины: ДБВ = 0,629 х КВ + 18,56
Женщины: ДБВ = 0,581 х КВ + 17,24
Где: КВ - календарный возраст в годах.
Формулы для расчета ФБВ
У мужчин: ФБВ = 26,985 + 0,215 АДС - 0,149 ЗДВ - 0,151 СБ + 0,723 СОЗ
У женщин: ФБВ = - 1,463 + 0,415 АДП - 0,14 СБ + 0,248 МТ + 0,694 СОЗ
Где:
■ АДС
- систолическое (верхнее) артериальное давление, в мм рт. ст. Измеряется на правой руке в положении сидя трижды с интервалом 5 мин. Учитываются результаты того измерения, при котором артериальное давление имело наименьшую величину.
■ АДП
- пульсовое артериальное давление, в мм рт. ст. Разница между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) артериальным давлением.
■ ЗДВ
- продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха, в секундах. Измеряется трижды с интервалом в 5 мин с помощью секундомера. Учитывается наибольшая величина.
■ СБ
- статическая балансировка, в секундах. Определяется при стоянии на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища (без предварительной тренировки). Измеряется с помощью секундомера трижды с интервалом 5 мин. Учитывается наилучший результат.
■ МТ
- масса тела, в кг. Измеряется в легкой одежде, без обуви, натощак.
■ СОЗ
- индекс самооценки здоровья (СОЗ), в баллах. Определяется с помощью анкеты, включающей 29 вопросов.
АНКЕТА СОЗ:
1. Беспокоят ли вас головные боли?
2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?
3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?
4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?
5. Считаете ли вы, что в последнее время у вас ухудшился слух?
6. Стараетесь ли вы пить только кипяченую воду?
7. Уступают ли вам место в автобусе, троллейбусе, трамвае младшие по возрасту?
8. Беспокоят ли вас боли в суставах?
9. Бываете ли вы на пляже?
10. Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?
11. Бывают ли у вас такие периоды, когда из-за волнений вы теряете сон?
12. Беспокоят ли вас запоры?
13. Считаете ли вы, что сейчас вы так же работоспособны, как прежде?
14. Беспокоят ли вас боли в области печени?
15. Бывают ли у вас головокружения?
16. Считаете ли вы, что сосредоточиться сейчас вам стало труднее, чем в прошлые годы?
17. Беспокоят ли вас ослабление памяти, забывчивость?
18. Ощущаете ли вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?
19. Бывают ли у вас такие периоды, когда вы чувствуете себя радостным, возбужденным, счастливым?
20. Беспокоят ли вас шум и звон в ушах?
21. Держите ли вы для себя в домашней аптечке один из следующих медикаментов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
22. Бывают ли у вас отеки на ногах?
23. Приходится ли вам отказываться от некоторых блюд?
24. Бывает ли у вас одышка при быстрой ходьбе?
25. Беспокоят ли вас боли в области поясницы?
26. Приходится ли вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?
27. Беспокоит ли вас неприятный вкус во рту?
28. Можно ли сказать, что вы стали легко плакать?
29. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?
За каждый неблагоприятный ответ ставьте себе один балл. При этом на вопросы №№ 1-8, 10-12, 14-18, 20-28 неблагоприятен ответ «да», на вопросы №№9, 13, 19 - «нет». Для 29-го вопроса неблагоприятны два варианта: «плохое», «очень плохое».
| Определите ваш биологический возраст.
Вы можете легко узнать, насколько ваш возраст по паспорту отличается от биологического возраста.  Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст - биологический. Его часы тикают в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Чтобы определить, как биологический возраст отличается от календарного, нужно измерить и сопоставить ряд определенных антропологических параметров. Например, с годами нос становиться шире, уши длиннее, плечи уже, рост меньше. Сужаются легкие, а грудная клетка, наоборот, растет, увеличивается и живот. Также можно измерить, как меняется работа мозга, сердца, эластичность сосудов, гормональные изменения и так далее. Насколько вы молоды, определите с помощью другого теста. 1. ПУЛЬС
У 20- летнего человека он может возрасти на 5-10 ударов. Для 30- летнего норма возрасти на 10-20 ударов. Для 40-летнего - 20-30 ударов. Для 50-летнего - на 30-40 ударов. Для 60-летнего - на 50-60. А для 70-летнего - на 60-70. 2. ВОЗРАСТ СОСУДОВ (Эластичность кожи).
Если цвет кожи станет прежним в течение 5 секунд, то вам не более тридцати лет, через 8 секунд - вам не более сорока, 10 секунд - вам на данный момент 50 лет. Ну а если нормальный цвет кожи вернулся только через 15 секунд, то вам уже 60 лет. Свыше 20 секунд - более 70. О "морщинистости". У 20-летних кожа очень мягкая и обычно морщин нет. У 30-летних кожа становится более сухой и появляются первые горизонтальные черточки на лбу. У 40-летних формируются носогубные «заломы» и «гусиные лапки» в уголках глаз. У 50-летних носогубные морщинки устремляются к подбородку и возникают морщины на шее. 3. ПОДВИЖНОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА (Гибкость).
4. ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ.
5. СКОРОСТЬ РЕАКЦИИ.
Ваша задача как можно быстрее поймать её двумя пальцами - большим и указательным. После этого посмотрите, на какой отметке вы поймали линейку. Если на отметке 20 сантиметров, то ваш биологический возраст составляет 20 лет, если на отметке 25 сантиметров – вам уже 30, 35 сантиметров - 40, 45 сантиметров - 60. А если вы совсем не смогли поймать линейку, то на данный момент вам 70 лет. 6. ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ (Координация движений)
7. ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА.
8. СОСТОЯНИЕ ЛЕГКИХ.
А теперь сложите все полученные результаты и разделите их на восемь (число тестов). Полученная цифра и будет вашим истинным биологическим возрастом. Если это число более чем на 5 отличается от вашего паспортного возраста, то вам нужно принять все меры для того, чтобы прекратить нервничать и беспокоиться по мелочам, а так же стараться избегать стрессовых ситуаций. А вот если ваш биологический возраст превысил ваш паспортный более чем на 10 лет, то в вашем организме есть серьёзные нарушения и вам нужно как можно быстрее пойти в поликлинику и провести полное обследование всех органов и систем. Сердечно-сосудистая система
Тест на приседания
Проверка слуха
Проверка зрения
|
Измерьте его в состоянии покоя. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Насколько увеличился ваш пульс?
Ущипните себя за 
Поставив (прямые!) ноги вместе, нужно попытаться коснуться ладонями пола. Если вам удалось полностью положить ладони на пол, то ваш биологический возраст 30 лет, если вы коснулись пола только кончиками пальцев - вам 40 лет. Если ваши ладони смогли дотянуться только до голеней и совсем не коснулись пола, то вам 50 лет, ну а если вам удалось коснуться колен, ваш биологический возраст составляет 60 лет. Удалось дотянуться только до колен - более 70 лет.
Закиньте обе руки за спину, одну сверху другую снизу, и сцепите их в замок. Если это упражнение далось с лёгкостью, то ваш биологический возраст 20 лет, если пальцы только слегка коснулись друг друга - вам 30 лет, если пальцы совсем не коснулись друг друга - 40, если вы не смогли сблизить руки за спиной - 60. А если вы не смогли даже завести руки за спину, то вам не меньше, чем 70 лет.
Попросите кого-нибудь из близких подержать линейку, длина которой составляет 50 сантиметров. Встаньте лицом друг к другу. Рука помощника должна быть вытянута и расположена на 10 сантиметров выше вашей руки. Попросите вашего помощника, не предупреждая вас, отпустить линейку. 
Крепко зажмурьте глаза, встаньте на одну ногу, а вторую согните в колене. Если в такой позе вам удалось простоять более чем 30 секунд – вам 20 лет, если 20 секунд - 30 лет, 15 секунд - 50. Ну а если вы смогли удерживать равновесие менее 10 секунд, то вам 60 и более лет.
Сделайте вдох 
С какого расстояния вы сможете задуть горящую свечку или спичку? Если вы смогли это сделать с расстояния 1 метр - вам 20 лет, с расстояния 70-80 сантиметров - 40 лет, с 50-60 сантиметров 60 лет, 30-40 - больше 70 лет.
А вот ещё несколько упражнений для желающих:Биологический возраст человека показывает, насколько с момента рождения износилось его тело: кожа, внутренние органы и системы. Чем хуже работают и взаимодействуют между собой органы, тем человек старше и тем меньше полноценных лет жизни ему осталось. Однако надо сказать, что эта информация - не повод для огорчения или отчаяния. Это лишь повод задуматься над своим образом жизни и хороший стимул для того, чтобы изменить его к лучшему.
Человек в среднем живет 90 биологических лет. Рассчитав свой реальный возраст, можно определить, сколько еще вы можете полноценно прожить. Если за пятьдесят календарных лет вы износили свой организм на все восемьдесят, то в резерве остается всего шесть-семь лет. И наоборот, если в те же пятьдесят ваш организм сохранился, как у тридцатипятилетнего, вам еще жить и жить. 
Омоложение изнутри
Мы все, к сожалению, стареем, и что важно понять в первую очередь для тех людей, кто хотят этот процесс поскорее остановить - это то, что стареем мы не только снаружи, но и изнутри.Свои наружные возрастные изменения мы можем увидеть в зеркале, а вот то, что старость поражает нас ещё и изнутри, мы не можем никак увидеть, и отчасти поэтому мы считаем, что старость это только снаружи. Нам и в голову не приходит, что внутренние органы (печень, сердце, почки...) выглядят такими же старыми, как и лицо, которое мы видим в зеркале каждое утро.
Если старость снаружи мы можем видеть, то старость изнутри мы можем только чувствовать. Чувствовать себя плохо, чувствовать упадок сил, чувствовать себя больным. Но результат старения изнутри всегда отражается снаружи в зеркале, на которое стоит только взглянуть. И это не экология и нервы, это возрастные изменения систем организма. Которое можно замедлить.
Но, что удивительно, мы пытаемся остановить процесс старения только снаружи, для чего используя косметику и омолаживающие процедуры, по большей части, и не обращаем никакого внимания на свою старость внутри, а, то, что старость приходит всегда только изнутри, мы вообще не догадываемся. А ведь морщины на лице и дряблые мышцы - это только процессы биологического старения внутри тела, которое мы можем видеть снаружи.
Удивительно ещё и то, что человек замазывая старость на лице, никак не поймёт, что это не проблемы с кожей или плохое питание, это всё те же возрастные изменения физиологических систем организма и только.
Плохое самочувствие - это «не усталость и надо выспаться», это старость внутренних органов. Молодые дети устают и не высыпаются, но они не чувствуют себя плохо. Они полны всегда сил.
Современное человечество решило для себя, что старость начинается после пятидесяти, а становится ближе, когда тебе шестьдесят. А до этого - это просто морщины и не более. К сожалению, это самообман, старость для многих начинается гораздо раньше, даже тогда, когда на лице ещё нет морщин или они только начинают обозначаться.
К шестидесяти у многих людей организм внутри уже весь полностью состарился, человек умирает, не дожив до пенсии, а говорят, что он умер молодым. Но на самом деле молодыми - не умирают, внутри такого "молодого человека", организм уже глубокого старика или старухи.
Конечно, проще внушить себе, что организм внутри себя отдельно, а ты сам отдельно. Внешний вид сам по себе, а внутренние органы сами по себе. Проще намазывать на лицо крем, накладывать маски и делать подтяжки, чем заботиться о молодости своих внутренних органов.
Все омолаживающие процедуры, это только омоложение участков тела, через кожу лица. Хотя эффект частично всё равно есть, так как процедура проникают через кожу вовнутрь, и уже изнутри идёт омолаживающий эффект обратно наружу. Мы не омолаживаем свой внешний вид, мы через кожу вводим молодость вовнутрь, а кожа после процедур становится молодой только потому, что организм помолодел изнутри.
Но этого всё-таки мало. Это малоэффективно, потому что невозможно, хотя бы, применять косметическую процедуру глубоко и на весь организм сразу. Поэтому всё возвращается достаточно быстро обратно.
Чтобы было проще понять, я объясню это так. Старая печень, изношенное сердце, больная селезёнка, перегруженные почки создают на лице человека свою индивидуальную картину из морщин, пятен и мешков под глазами. Косметическая маска на лице такую картину частично отретуширует, ровно на глубину кожного покрова, не дойдя до печени, почек, сердца и селезёнки. И через непродолжительное время старые органы картину лица восстановят по своему возрастному состоянию. Т.е., если биологический возраст этих органов гораздо выше календарного возраста человека, то лицо у такого человека будет соответствовать не фотографии в паспорте, а возрасту внутренних органов.
Многие люди не могут поверить в то, что возрастные изменения его внутренних органов вне паспортных данных самого человека. Человек взрослеет и стареет не линейно одинаково и одновременно всем телом сразу. У большинства людей биологический возраст его внутренних органов отличается между собой. И это отличие бывает очень существенным. Человеку может быть сорок, а его печени к этому возрасту все восемьдесят, а почки в этот момент отпраздновали свой пятидесятилетний юбилей. А некоторые его органы уже могли и умереть. Такое тоже возможно.
В таком случае функцию таких «умерших органов» на себя берут смежные органы и системы, и если, к примеру, у такого человека удалить такой «мёртвый» орган, то он к своему удивлению отметит, что после операции практически ничего не изменилось. И это правильно, орган уже давно умер, как физиологическая система, и тело уже давно живёт без него.
Старость на лице, плохое самочувствие - это симптомы того, что биологический возраст ряда органов далеко опережает календарный возраст человека. Почему так происходит - причин много.
Перегрузка и износ, слабость органа от рождения, неправильный образ жизни и работы и так далее. Итог один, часть органов гораздо старше других, и как результат молодые начинают конфликтовать со старыми, а старые органы не могут обеспечить потребности молодых, а так как организм человека замкнут, отчасти, сам на себя, то происходит так, что стареют быстрее и молодые и пожилые органы. А человек, смотря на свой календарный возраст, продолжает считать себя ещё молодым, полагая, что его внутренние органы такие же молодые, как и он сам по паспорту.
Ну и конечно отношение к себе, как к молодому, и не соответствующая биологическому возрасту нагрузка, как пищевая, так и физическая, что приводит к ещё большему старению и износу. Но человек накладывает на себя косметические процедуры и считает, что проблема уже решена.
Что же делать? Возможно ли омолодиться изнутри?
Не хочу вас сильно обнадеживать (в таком вопросе лучше "голая" правда), но приостановить старение своих органов возможно.
Для этого вначале нужно определить биологический возраст человека и биологический возраст его органов в отдельности. После этого всю коррекцию по омоложению (терапию) направляем именно им.
Сами методы терапии могут быть разными: Дэнастерапия, Аурикулярная терапия, Оберонтерапия, Литотерапия, Гомеопатия, но с одним существенным отличием - эти методы будут прицельно настроены на омоложение изнутри конкретных органов. Целенаправленное воздействие омолаживающими процедурами, а после остановки в органах ускоренного процесса старения переход к другим органам, которые должны адекватно взаимодействовать с усилившимися свойствами обновленных органов.
И так последовательно, орган за органом, можно выравнять их календарный возраст с биологическим, а для тех, кто готов пойти дальше, т.е. продолжить процедуры - сделать биологический возраст меньше календарного. Где конкретно занимаются процессами омоложения функций внутренних органов - смотрите в интернете, предложения сегодня уже есть. К примеру, задайте в поисковике "Коррекция биологического возраста систем организма" или "омоложение изнутри".
* * *
И в заключение - любопытный факт. Ученые Национального геронтологического центра России провели большое социологическое исследование: посчитали биологический возраст для трех групп людей - новых русских; простых людей с низким уровнем дохода, и бедных, но интеллигентных. Оказалось, что медленнее всех стареют малообеспеченные интеллигенты, а быстрее всех - новые русские. Интенсивный ритм жизни и бесконечные переедания берут свое.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЫСТРОГО УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ И ОМОЛОЖЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
В этой части речь пойдёт о пяти чудесных упражнениях, которые были созданы знаменитым китайским доктором Хуа То для поддержания своих внутренних органов в идеальном состоянии, чтобы наслаждаться здоровьем и молодостью своего тела долгие годы. Эти пять упражнений объединены в единый комплекс (хотя каждое из упражнений можно выполнять и отдельно для стимулирования соответствующего ему органа) который называется «Игры пяти зверей», по китайски Уциньси. Каждое упражнение имитирует движения одного из пяти животных и соотносится с конкретным внутренним органом. Почему именно животные? Дело в том, что уже во времена Хуа То даосские целители счи- тали, что люди потеряли взаимосвязь с природой. Именно по этой причине современный человек не знает, как защитить свой организм, сохранить здоровье. Животные же находятся в постоянном контакте с дикой природой. Они сохранили естественные ин- стинкты, которые позволяют им жить здоровой жизнью в гармонии с окружающим их пространством. В далеком прошлом люди тоже обладали такой способностью, но со временем потеряли этот навык. Поэтому по сути все, что нам нужно – это вспомнить то, что мы так давно забыли. У китайцев даже есть легенда о существовании около четырех с половиной тысяч лет назад династии Яо. Легенда гласит, что в те времена люди жили 800 лет. Так ли это? Мы не знаем. В любом случае эта легенда стала в Китае символом долголетия. Но мы знаем точно, что уже в третьем веке нашей эры доктор Хуа То создал систему упражнений, которая дошла до наших дней под названием «Игры пяти зверей» и является сегодня одной из самых известных систем оздоровительного цигун не только в Китае но и во всем мире. Современные научные исследования, которые проводили ки- тайские ученые в течение последних 11 лет подтвердили уникальность и эффективность этой системы упражнений как для омоложения организма человека в целом так и для отдельных органов и систем нашего тела. Но обо всем по порядку. Итак, о каких именно животных идет речь? Первое животное – это тигр. Второе – олень. Третье – медведь. Четвертое – обезьяна. Пятое – журавль. Как видите, все они нам хорошо знакомы и легко узнаваемы. Вы можете спросить, почему именно эти животные? Потому что каждое из них соответствует одному из пяти основных внутренних органов в теле человека. Тигр соотносится с печенью. Олень с почками. Медведь с селезенкой. Обезьяна с сердцем. Журавль с легкими. Согласно китайской медицине именно эти пять органов являются ключевыми для достижения долголетия и поддержания себя в идеальной форме. Если эти пять органов здоровы и находятся в гармоничном равновесии, то ваш организм сбалансирован и вы не склонны к заболеваниям, всегда находитесь в отличном физическом состоянии и хорошем расположении духа – жизнерадостны и энергичны. Совсем скоро вы увидите, что у каждого из пяти упражнений есть своя цель и задача, которые мы реализуем в процессе выполнения упражнений. Китайская медицина считает, что между органами существует взаимодействие управления и подчинения по принадлежности к пяти элементам. Древние врачи на основании наблюдений присвоили органам опреде- ленные свойства основных элементов: сердце соответствует огню, печень – дереву, селезенка – земле, легкие – металлу, почки – воде. С позиции теории пяти элементов, глав-ным является баланс. Недостаток или избыток энергии в одном из органов нарушает равновесие и ведет к болезни. Так, например, причиной «усиления огня» в сердце может быть само сердце (допустим, в летнюю жару), но в зимнее время причиной этого может быть «недостаток ци» в почках (почки – вода): вода контролирует огонь, если воды мало, огонь увеличивается. Весной активизируется печень – дерево, дерево порождает огонь, что также способно «усилить огонь» в сердце. Такие взаимоотношения очень трудно объяснить. Китайский врач тратит годы, а то и десятилетия, что- бы осмыслить это. Овладеть теорией пяти первоэлементов не просто, но не стоит отчаиваться, если вы не поймете ее глубинной сути, потому что это не помешает вам правильно эксплуатировать свой организм с помощью упражнений доктора Хуа То, который изначально заложил эти принципы в свою систему упражнений «Игры пяти зверей». Давайте посмотрим как каждое из пяти упражнений этого комплек- са соотносится с теорией пяти эле- ментов применительно к вашему организму. Первое упражнение называется «Игра тигра» Как было сказано ранее, тигр соответствует печени. Если мы рассмотрим связь печени и элементов окружающей среды, то обнаружим, что печень связана с деревом и всем, что касается дерева. Имитируя движения тигра, вы почувствуете дух тигра: его мощь и силу. Практика первого упражнения укрепит ваш дух и восполнит утраченную энергию. Согласно традиционной китайской медицине каждому из пяти внутренних органов соответствуют органы чувств. Печени соответствуют глаза. Другими словами, практикуя упражнение «Игра тигра» вы одновременно способствуете улучшению зрения. Можно сказать, что хорошо функционирующая печень добавит выразительность и блеск вашим глазам. Соответствующая этому упражнению система тела – сухожилия. Если вы ощущаете скованность в теле, то укреплять сухожилия крайне важно. Потому что китайская медицина считает, что после тридцати лет мышечная система нашего тела перестает развиваться, в то время как сухожильную можно поддерживать в оптимальном состоянии до глубокой старости. Это означает, что сухожилиям нужно уделять самое пристальное внимание, если мы не хотим превратиться в немощных стариков раньше времени. Ключевая эмоция, соответствующая печени – гнев, злость, раздражительность. Если энергия печени находится на низком уровне, человека легко вывести из равновесия или привести в ярость. Поэтому упражнение «Игра тигра» не только улучшит работу вашей печени, но и избавит от деструктивных эмоций. При начале цикла менструации женщины легко раздражаются. Это происходит из-за потери крови, которая источается печенью. Печень теряет влагу – женщина злится. Именно поэтому многие женщины могут извлечь из этого упражнения дополнительную выгоду. Второе упражнение называется «Игра Оленя» Это упражнение укрепляет почки. В схеме пяти элементов почки соот- носятся с водой. Вода символизирует понятие «цзин» – сущность, семя, эссенция. Это тот вид изначальной энергии, которую мы получаем от своих родителей в момент зачатия и которую невозможно восполнить, потому что она дается нам один раз. С возрастом количество этой энергии уменьшается, поэтому люди, научившиеся сохранять, экономить ее, живут дольше. Представьте себе оленя. Это очень нежное, грациозное создание. Плав- ные и грациозные движения упражнения «Игра оленя» помогут вам сохранять свою энергию «цзин» и отодвигать процессы старения в теле. Орган чувств, соответствующий почкам – ухо. Давно подмечено, что форма уха напоминает форму почки. Таким образом, люди, страдающие за-болеваниями почек, зачастую страдают и заболеваниями слуха. Например, если вы страдаете от звона в ушах, если ваш слух ослаблен или болят уши, все эти проблемы связаны с неправильной работой почек. Выполняя это упражнение вы не только улучшите работу почек, но и предотвратите появление проблем со слухом. Соответствующая этому упражнению система тела – кости. От правильной работы почек зависит состояние ваших костей. Как связан олень и кости? Очень просто: олень совер- шает грациозные, плавные, амплитудные движения, а для этого необходимо давление на кости их растяжение и сжатие. Таким образом улучшается циркуляции энергии в костях. Ключевая эмоция – страх. Подверженность страху означает низкий уровень энергии в почках. Именно поэтому при сильном испуге у человека может произойти непроизвольное мочеиспускание, так как почки способствуют метаболизму жидкости в вашем теле. Укрепляя почки вы минимизируете негативное воздействие страха на свой организм в любых жизненных ситуациях. Мы рассматриваем всего лишь некоторые аспекты практики этих упражнений, которые помогут вам понять насколько сильно состояние вашего здоровья связано с основными внутренними органами. Третье упражнение называется «Игра медведя» В нашем теле медведь связан с селезенкой, а селезенка соотносится с землей. Еще с древних времен в Китае принято говорить: «Чтобы вылечить болезнь, нужно начать с селезенки и желудка», «Если селезенка больна, то пропадает воз- можность нормально пользоваться четырьмя конечностями». Эти высказывания имеют глубокий смысл: желудок и селезенка, являясь парными органами, отвечают за перера- ботку и распределение питательных веществ. Если данные функции нарушены, то страдают все остальные органы и, как следствие, развиваются болезни. Поэтому для сохранения здоровья и успешного лечения любых заболеваний прежде всего следует по- заботиться о нормальном функционировании органов, дающих организму энергию, – о желудке и селезенке. Селезенка вбирает в себя усвоенные питательные вещества и передает их дальше – к сердцу, сосудам, легким. Кроме того, эти вещества распростра- няются для питания кожи, волос, связок, мышц и других структур нашего если ваш слух ослаблен или болят уши, все эти проблемы связаны с не- правильной работой почек. Выполняя это упражнение вы не только улучши- те работу почек, но и предотвратите появление проблем со слухом. Соответствующая этому упраж- нению система тела – кости. От пра- вильной работы почек зависит состо- яние ваших костей. Как связан олень и кости? Очень просто: олень совер- шает грациозные, плавные, амплитуд- ные движения, а для этого необходи- мо давление на кости – их растяжение и сжатие. Таким образом улучшается циркуляции энергии в костях. Ключевая эмоция – страх. Подвер- женность страху означает низкий уро- вень энергии в почках. Именно поэтому при сильном испуге у человека может произойти непроизвольное мочеиспу- скание, так как почки способствуют метаболизму жидкости в вашем теле. Укрепляя почки вы минимизируете не- гативное воздействие страха на свой организм в любых жизненных ситуа- циях. Мы рассматриваем всего лишь не- которые аспекты практики этих упраж- нений, которые помогут вам понять насколько сильно состояние вашего здоровья связано с основными вну- тренними органами. Третье упражнение называется «Игра медведя» В нашем теле медведь связан с селезенкой, а селезенка соотносит- ся с землей. Еще с древних времен в Китае принято говорить: «Чтобы вылечить болезнь, нужно начать с селезенки и желудка», «Если се- лезенка больна, то пропадает воз- можность нормально пользовать- ся четырьмя конечностями». Эти высказывания имеют глубокий смысл: желудок и селезенка, являясь пар- ными органами, отвечают за перера- ботку и распределение питательных веществ. Если данные функции на- рушены, то страдают все остальные органы и, как следствие, развивают- ся болезни. Поэтому для сохранения здоровья и успешного лечения любых заболеваний прежде всего следует по- заботиться о нормальном функциони- ровании органов, дающих организму энергию, – о желудке и селезенке. Селезенка вбирает в себя усвоен- ные питательные вещества и передает их дальше – к сердцу, сосудам, легким. Кроме того, эти вещества распростра- няются для питания кожи, волос, свя- зок, мышц и других структур нашего организма. Как видите, все наиболее важные части тела, в полном смысле слова, зависят от эффективной работы селезенки. Орган чувств, соответствующий селезенке – ротовая полость. Система тела, соответствующая селезенке – это мышцы. Из-за проблем с селезенкой люди нередко ощущают слабость в мышцах и общий упадок сил. Все эти проблемы поможет решить упражнение «Игра медведя». Четвертое упражнение называется «Игра обезьяны» Обезьяна соотносится с сердцем. Сердцу соответствует огонь. Практикуя движения обезьяны мы укрепляем сосуды и улучшаем кровоток, ведь сердце постоянно качает кровь. Благодаря сердцу происходит снабжение организма питательными веществами. В трактате «Су-вень» говорится: «Сердце ведает кровью и сосудами тела». Китайская медицина, рассматривая организм человека как единое целое, под «сосудами» подразумевает систему каналов, по которой и перемещаются кровь и ци. Обезьяна – быстрое, мягкое животное. Точно так же, сердце качает кровь, ритмично и постоянно. Это особенно важно для людей, страдающих от высокого давления или от высокого содержания холестерина в крови, поскольку их кровяные сосуды недостаточно расширены. Орган чувств, соответствующий сердцу – это язык. При любых проблемах в сердце язык имеет: блед- ную окраску – недостаток ци и крови; красную или покрыт пузырьками – дефицит инь в сердце, то есть избыток «Огня»; окрашен в в темно-фиолетовый цвет либо покрыт темными пятнами – застой крови. Поговорка «Сердце выражается на языке», как правило, обозначает, что, например, при инсульте язык стано- вится малоподвижным и нарушается артикуляция речи. Упражнение «Игра обезьяны» – один из самых простых и эффективных способов помочь своему сердцу выполнять его работу. Пятое упражнение называется «Игра журавля» Журавль связан с легкими. В теории пяти элементов легкие соотносятся с металлом. Металл соотносится с энергией «ци», что в практике цигун означает, что дыхание способствует циркуляции этой энергии. Соответствующий орган чувств – нос. Нос – это дверь в легкие. Легкие – это внутренний орган, а нос – соответствующий ему внешний. Итак, если вы страдаете от заболеваний, связанных с дыханием – бронхит или астма, например – это связано с работой легких. Представьте себе журавля. Эта птица парит благодаря плавным взмахам крыльев – именно так вы «раскрываете» свои легкие и облегчаете циркуляцию ци и крови. Кожа и волосы также связаны с легкими. Есть немало людей, страдающих от проблем с кожей лица и тела. Многие также страдают от выпадения волос, сединой – это все также связа- но с легкими, энергией легких. Упражнение «Игра журавля» укрепит ваши легкие и нормализует все связанные с ними функции. Теперь пришло время раскрыть еще один секрет китайской медицины… давайте поговорим о временах года. Дело в том, что соглас- но китайской медицине каждому органу соответствует определенное время года, которое оптимально для поддержания, улучшения работы этого органа. Так как именно в это время года данный орган наиболее чувствителен и уязвим к внешним факторам. Первое наше упражнение – «Игра тигра». Тигр соотносится с весной. Я знаю, что среди вас много занятых людей, у которых нет времени регулярно практиковать полный комплекс из пяти упражнений. Но постарайтесь весной выполнять хотя бы это упражнение, чтобы поддержать свою печень. Далее, «Игра оленя» – почки. Зима – это время, когда ваши почки наиболее уязвимы. Опять же, если вы ограничены во времени, практикуйте зимой хотя бы одно упражнение – «Игру оленя». Идем дальше, бабье лето. Этот сезон связан с селезенкой. Ему соответствует «Игра медведя». Летом сконцентрируйтесь на сердце, на движениях обезьяны. Осенью займитесь движениями журавля, то есть легкими. Нет никаких сомнений в том, что эта система, состоящая всего из пяти упражнений, поможет вам улучшить свое здоровье. Но, кроме того, имитировать движения животных, практикуя эти замечательные упражнения – уже само по себе увлекательно и интересно. Потому что это сила природы, которой вы овладеваете. В этой серии специальных докладов мы познакомились с базовыми концепциями и подходом традиционной китайской медицины к механизмам естественного омоложения и укрепления внутренних органов, которые эффективны в любом возрасте. Применяя эти советы и методы, вы сможете не только замедлить естественные процессы старения, происходящие в вашем организме, но и продлить молодость своего тела на долгие годы, буквально повернув время вспять. Именно поэтому что очень важно познакомиться с этими простыми и мудрыми концепциями традиционной китайской медицины, за плечами которой пять тысяч лет развития китайской цивилизации.
Каждая женщина ставит перед собой цель выглядеть привлекательной. Омоложение организма и продление красоты женщины на долгие годы – это недостижимая мечта многих. Но такая ли она недостижимая, как порой кажется?
На самом деле нет ничего невозможного. Если всерьёз поставить перед собой цель, то даже при ограниченных финансовых возможностях можно добиться потрясающих результатов. Но как омолодить организм, что для этого нужно?
Старость – это естественная фаза жизни, которая не стоит на месте. Но для человека есть существенная разница: постареть в 30 лет или 70. Большое значение имеет наследственность, но дело далеко не только в генетике.
Неправильное питание, постоянные стрессы, отсутствие физических нагрузок или чрезмерное физическое напряжение, экология, профессиональная деятельность и негативный внутренний настрой – всё это неумолимо сокращает молодость человека, а нередко и его жизнь.
Но что же делать?
Омоложение организма должно осуществляться комплексно, нельзя ограничиваться только косметическими процедурами, которые предлагают дорогостоящие салоны. Никакие косметические средства не сохранят молодость и красоту женщины надолго, если она ведёт неправильный образ жизни. Омоложение лица и организма женщины должно осуществляться комплексно. Только в таком случае гарантирован долговременный результат.
Красота – это здоровье
Если человек болен, то внешняя привлекательность маловероятна. Начать омолаживание своего организма нужно с лечения имеющихся заболеваний, в особенности органов желудочно-кишечного тракта. Зашлакованность организма или хронические заболевания всегда останутся причиной преждевременного старения.
Лечение человека и очищение организма должны проводиться под контролем врача. Любые препараты или средства народной медицины могут нанести серьёзный вред организму. Необходима консультация специалиста.
Правильное питание
Если человек здоров, то ему необходимо изменить свой образ жизни. Только так омоложение организма станет возможным. Мы – это то, что мы едим. Потому коррекция питания – это первый шаг на пути к молодости и красоте.
Необходимо отказаться от вредной пищи, которой заполнена наша повседневная жизнь. Продукты должны быть свежими и натуральными без вредных добавок (консервантов, ароматизаторов и т.п.). Не следует слишком часто употреблять жирное, жареное, острое или мучное. Пища должна изобиловать свежими овощами и фруктами.
Следить нужно и за напитками. Употребление алкоголя должно быть строго дозированным. Полезно пить ежедневно чистую свежую воду (не менее 1,5 л). Не следует заменять её чаем, кофе или газировками.
Ритм жизни
Никакие методы омоложения не дадут надёжный результат, если у женщины неправильный образ жизни. Необходим чёткий режим дня, при котором работа и отдых будут чередоваться. Достаточный ежедневный сон жизненно нужен. Спать лучше с 10-11 часов вечера, в таком случае организм лучше восстанавливается.
Достаточные физические нагрузки должны быть ежедневными. Желательно, чтобы они проходили на свежем воздухе. Лучше заняться каким-то спортом, например, бегом или плаванием. Но подойдут и простые прогулки перед сном. Универсальными являются йога, дыхательная гимнастика и танцы. Эти средства омоложения и улучшения самочувствия подходят всем.
С улыбкой по жизни
Стресс – это противник красоты и молодости. Потому самые лучшие средства для омоложения и поддержания организма – это оптимизм и улыбка. Не стоит забывать и про такие способы позитивного влияния на организм, как музыка, мантры и медитация. Была научно доказана польза музыки и определённых звуков для организма. Потому мантры, направленные на омоложение, сохранение красоты и здоровья в действительности способны помочь женщине лучше выглядеть.
Профилактика стрессов, оптимистический настрой – это наиболее простые, но в то же время действенные методы улучшения здоровья, самочувствия и внешнего вида человека.
Эликсир молодости
В народной медицине известны средства омоложения человека с помощью трав и определённых продуктов. Например, омолаживающее красное вино можно приготовить, если добавить в него сухие шалфей и лаванду. Настой пьют дважды в день. По аналогии готовят бальзам из белого вина, в которое добавляют чеснок. Его также пьют ежедневно.
Широко известны такие методы внутреннего омоложения организма, как отвар подорожника и отвар смеси бессмертника, ромашки, зверобоя и берёзовых почек. Также полезны для женской красоты и молодости свежевыжатые соки и мёд.
Косметические процедуры
Не следует пренебрегать способами омоложения своего организма, которые предлагаются женщинам в салонах. Это маски, обёртывания, массаж, лазерная коррекция кожи, инъекции ботокса и других препаратов для омоложения лица и организма, посещение бани и многое другое.
При регулярной практике это действительно эффективные методы омоложения. Но необходимо их постоянное применение. Некоторые способы (к примеру, обёртывания и маски) можно использовать самостоятельно в домашних условиях, в таком случае цена процедур будет значительно ниже. Но другие же косметические средства омоложения могут быть доступны только в салоне. Тем не менее, лучше от их применения не отказываться. Молодость и красота женщины бесценны.
Что такое старость? Многие ответят, что старость - это когда на лице появляются морщины, кожа увядает, волосы седеют, и у человека не остается ни следа былой красоты. А какие жалобы можно услышать от пожилых людей? Поверьте, совсем не на изменившуюся внешность. Практически все пожилые говорят о своем плохом самочувствии и проблемах со здоровьем. Это и немудрено, ведь стареть может не только кожа - внутренние органы также подвергаются заметным возрастным изменениям.
Впервые слышите о том, что такое вообще возможно? Не беда. Наверняка вам еще не поздно изменить или расширить вектор своего действия, чтобы добиться антивозрастного эффекта со стороны всего тела. О том, что именно надо делать - в этой статье.
Как происходит старение органов
В том, что органы стареют, никакого сомнения нет. Ниже перечислены основные «симптомы» их возрастных изменений.
Сердечно-сосудистая система. Прогрессирует атеросклероз артерий, вследствие этого происходит развитие заболеваний сердца , нарушений ритма, артериальной гипертонии . Из-за бляшек также возникают нарушения мозгового кровотока, которые проявляют себя проблемами с памятью, ухудшением сна, снижением внимания и концентрации, даже изменениями в характере.
Сегодня ученые уже вплотную подошли к решению проблемы продления молодости, причем кардинально, основательно, но еще многие из нас (особенно женщины) до сих пор, ища всевозможные средства для омоложения лица, шеи, рук, связывают решение этой проблемы только лишь с внешним эффектом и зачастую очень даже кратковременным и даже совершенно не задумываясь о последствиях такого решения.
Витамины для омоложения
Мало для кого является секретом то, что для нормального функционирования нашему организму необходимы различные витамины , но то что они продлевают жизнь и "тормозят" процессы старения мало кому известно. Например знаменитый 2-ух кратный Нобелевский лауреат Л.Полинг утверждал, что витамины могут продлить жизнь человеку на 20-30 лет (!) если их начать принимать с раннего возраста.
Витамины для омоложения
нашего организма необходимы в очень больших количествах и много их не бывает. К примеру, витамин А - очень мощный антиоксидант, который не дает развиваться процессам старения в клеточных оболочках. Кроме всего прочего, этот витамин является очень хорошим элементом для профилактики от рака.
Особую важность для омоложения нашего организма играют так же витамины B5 и B6, витамины С, Е, F (ненасыщенные жирные кислоты), витамин Р, витамин Н1 (новокаин).
Поэтому, когда будете приобретать различные препараты для себя, в первую очередь обращайте внимание на то, чтобы в их составе были именно выше перечисленные витамины. Для омоложения организма они необходимы в первую очередь.
Препараты для омоложения
На сегодняшний день разного рода препаратов и БАДов для продления молодости очень большое количество, но, выбирая их для себя, необходимо знать дозировки используемых веществ - это первое, что отличает настоящего профессионала от любителя. Любитель увидит какие-нибудь "таблетки для омоложения" и тут же их купит, съест и будет ожидать "чуда". Профессионал же внимательно изучит препарат, его состав, концентрацию полезных веществ и только потом будет принимать решение о приобретении этого препарата. Настоящий профи обязательно знает какие вещества должны содержать препараты для омоложения и обращает внимание в первую очередь на аминокислоты.
Аминокислоты - это структурные частички белка. Без них наш организм просто не может развиваться, именно они отвечают за работу нашего мозга, центральной нервной системы , отвечают за выработку множества гормонов и многое, многое другое. Но есть аминокислоты, которые ускоряют обменные процессы и соответственно сокращают жизнь. И именно поэтому никогда не стоит злоупотреблять белковой пищей.
Хотим еще сказать, что препараты для омоложения должны обязательно содержать следующие аминокислоты: пролин, метионин, лизин, треонин, орнитин, цистеин, фенилаланин, таурин...
Имеются средства для омоложения самых разных составов и все их перечислить просто не представляется возможным, да в этом и нет необходимости, потому что мы хотим вас познакомить с уникальнейшим препаратом, который стал основой эффективнейшей программы омоложения организма.
Средства для омоложения лица
Ниже мы приведем несколько примеров рецептов, которые с успехом пользуются для омоложения кожи лица.
1. 2 кг. отрубей залейте 5-ю литрами воды, довести до кипения и прокипятить в течение нескольких минут. Этот отвар следует процедить и влить в ванну с теплой водой.
2. Отличным средством для омоложения лица считается обычный чай из листьев шиповника, земляники и малины.
3. Омолаживающий бальзам: залить стаканом (200 мл.) крепленого белого вина одну очищенную головку чеснока, довести до кипения и прокипятить на медленном огне в течение 30 минут. После этого полученную жидкость необходимо остудить и вместе с чесноком перелить в какую-нибудь емкость. Пить по 1 ч.ложке три раза в день перед едой. Курс: три раза по три дня с недельным перерывом.
4. Прекрасное средство для омоложения лица - маска из масла миндаля. Для этого просто необходимо взбить венчиком или ложкой миндальное масло, насытить его кислородом. В этом виде оно дает прекрасный антиоксидантный эффект.
5. Тибетский рецепт молодости: березовые почки - 100 гр., цветки зверобоя, ромашки, бессмертника - по 100 гр. Все это пропустить через мясорубку. Вечером 1 ст. ложку этой смеси залить кипятком (500 гр.), дать настояться, добавить мед из расчета 1 ч.л. меда на стакан и выпить на сон грядущий. Утром сделать то же самое за 20 мин. до завтрака.
6. Есть средства для омоложения лица на основе куриных яиц.
В 1 ст. ложку оливкового масла добавить желток и взбить., затем в эту смесь добавить 2 капли лимонного сока или ложку меда. Смесь наносится на лицо на 20 минут.
Второй рецепт: с 1 ч. ложкой меда смешать взбитый белок и добавить 2 ст. ложки пшеничной муки. Нанести на лицо полученную массу на 15 мин.
Подобных рецептов можно найти множество. Но следует знать, что они дают лишь внешний эффект, который проходит в течение короткого промежутка времени. И каждому необходимо понять, что никакие "таблетки для омоложения" вам не помогут если вы уже довели свой организм до плачевного состояния, "ушатали" свою иммунную систему неправильным образом жизни.
Самое сильное средство для омоложения
Как мы уже сказали, ученые поняли, что делает человека молодым, что тормозит процесс его старения. Иммунная система (ИС) - главный "механизм", который играет в омоложении организма ключевую роль и потеря функциональности ИС - основная причина старения организма. 
Относительно недавно, основываясь на этом открытии, наши ученые разработали уникальнейшую так называемую наплывающую программу омоложения , которая дает потрясающие эффекты: после ее прохождения у человека кардинально улучшается более 100 (!) биохимических показателя, его биологический возраст уменьшается на 5, 10, 15 и зачастую на 20 лет. Что это за программа и в чем ее секрет?
Основу наплывающей программы омоложения составляет иммуномодулятор Трансфер фактор (ТФ). Это тоже уникальнейший иммунный препарат, которому аналогов в мире нет. Он состоит из иммунных молекул, которые, попадая в организм, "исправляют" все нарушения в цепи нашей ДНК. Именно эти нарушения ДНК и являются настоящей причиной всех наших заболеваний. ТФ приводит ИС в полный порядок, что тут же сказывается на всем организме и дает довольно сильный внешний эффект. На сегодняшний день это, пожалуй, самое сильное в мире средство для омоложения.
Хотите выглядеть молодо и чувствовать себя здоровым? Тогда проходите наплывающую программу омоложения - никогда об этом не пожалеете.