Таблетки и другие лекарства от низкого давления. Низкое артериальное давление — причины и лечение

Более чем на 20% от обычных значений (ниже 90/60 мм рт. ст.) называется гипотензией и сопровождается характерными симптомами - тошнотой , головокружением и обмороками . В некоторых случаях это состояние может оказаться опасным. Рассказываем, как поднять давление в домашних условиях и когда вызывать скорую помощь.

Почему упало давление?

Хроническая артериальная гипотензия обычно развивается на фоне других заболеваний (остеохондроза , анемии , сахарного диабета , панкреатита , цистита , ) и редко вызывает опасные симптомы. Но острая гипотензия возникает стремительно, может привести к и других органов. Ее распространенные причины - алкогольная, лекарственная или наркотическая интоксикация , кровопотеря или .

Низкое давление: симптомы

Распознать резкое падение давления можно по таким симптомам:

снижение концентрации, помутнение зрения;
головокружение, обморок;
тошнота, рвота;
холодный липкий пот, бледность кожных покровов;
быстрое неглубокое дыхание;
слабость, резкая сонливость;
жажда.

Падение артериального давления редко приводит к опасным состояниям вроде инфаркта или инсульта, но может значительно снижать качество жизни пациента. Если же давление резко упало на фоне тяжелой аритмии , кровотечения, обезвоживания или гипогликемии , необходимо вызвать бригаду неотложной медицинской помощи по телефону 103 или 112.

Как поднять давление в домашних условиях

Короткие эпизоды головокружения, слабость и усталость на фоне сниженного давления редко требуют специфического лечения. Обычно пациентам рекомендуют изменить образ жизни, полноценно и регулярно питаться, делать зарядку и массаж, принимать контрастный душ. Если же причиной гипотонии стало сопутствующее заболевания (диабет, сердечная недостаточность , гипотиреоз и проч.), лечение назначит профильный врач.

В случаях, когда падение артериального давления вызвано лекарствами (диуретиками, бета-блокаторами, антидепрессантами, препаратами от болезни Паркинсона), лечащий врач может их отменить или изменить дозировку.

Если специфической причины артериальной гипотензии не обнаружено, врач может рекомендовать увеличить количество соли в рационе, пить больше воды, носить компрессионные чулки. В редких случаях назначают лекарственные препараты: флудрокортизон , мидодрин и пр.

Пейте больше воды и меньше алкоголя. Алкоголь вызывает обезвоживание и снижает артериальное давление, даже если вы пьете в умеренных количествах. Вода увеличивает объем циркулирующей крови и борется с обезвоживанием, повышая давление.
Полноценно питайтесь. Гипотония может развиваться вследствие голодания, недостатка витаминов Е, С, B и B5.
Если врач предложил использовать больше соли, но вам не нравятся слишком соленые блюда, попробуйте использовать натуральный соевый соус .
Старайтесь не менять положение тела слишком резко. Головокружение и дурноту можно уменьшить, если вставать не спеша.
Перед тем как встать утром с постели, глубоко дышите в течение нескольких минут , и лишь потом медленно принимайте вертикальное положение. Также может помочь сон на высокой подушке.
Если из-за сниженного давления у вас закружилась голова, скрестите и сожмите бедра . Такой маневр поощряет кровь быстрее течь из ваших ног к сердцу.
Чтобы временно повысить давление, можно выпить чашку кофе или крепкого чая.

{

Термином гипотония, или гипотензия, в медицине обозначается стойкое или периодически сниженное артериальное давление (АД), приводящее к появлению определенных симптомов. Снижение АД может наблюдаться вследствие физиологических причин или быть одним из проявлений основного заболевания. Как поднять давление в домашних условиях? Это можно сделать разными способами, но чтобы проблема не вернулась вновь, необходимо пройти полное обследование, на основании которого будет назначено специфическое лечение.

От гипотонии в большинстве случаев страдают женщины, причем почти в 80 % случаев снижение давление происходит по причине нейроциркуляторной дистонии (НЦД). Низким считается давление менее 100 мм рт. ст. Принято выделять физиологическую, первичную (патологическую) и вторичную артериальную гипотензию.

Причины физиологической гипотонии:

наследственная предрасположенность. В этом случае гипотензия считается вариантом нормы и наблюдается она в возрасте от 18 до 40-42 лет. В дальнейшем в связи с возрастными изменениями давление повышается до стандартных цифр, а иногда развивается гипертензия;
адаптация организма. Гипотензия встречается у лиц, проживающих в субтропиках, тропиках и в районах высокогорья;
повышенная тренированность организма. Гипотония характерна для профессиональных спортсменов.

Патологическая первичная гипотензия является результатом влияния на организм процессов, происходящих в нервной системе под влиянием НЦД. У лиц с таким расстройством работы нервной системы снижение давление может быть вызвано стрессом, хронической усталостью, перегрузками.

Вторичная гипотония развивается вследствие протекания первичных патологий, это:

эндокринные заболевания – сахарный диабет, патологии надпочечников, снижение функций щитовидной железы;
остеохондроз. Гипотония чаще всего сопровождает шейный остеохондроз;
цирроз, гепатит;
сердечно-сосудистые патологии;
анемия;
язвенные поражения желудка;
инфекционные заболевания.

Низкое давление может быть вызвано длительным приемом ряда медикаментов – мочегонных и гипотензивных средств, нитроглицерина. Нехватка основных витаминов в рационе и строгая диета могут также дать толчок к снижению АД.

Острая гипотензия, то есть резкое падение давление в течение нескольких часов или даже минут, возникает по причине массивной кровопотери, отравления, травмы, кардиогенного и анафилактического шока. Помощь при таких состояниях должна оказываться незамедлительно.

Симптоматика

К физиологической гипотонии организм человека изначально подготовлен, поэтому особых дискомфортных ощущений нет. О низком давлении могут свидетельствовать только цифры на тонометре.

Остро развивающаяся гипотония проявляется головокружением, быстро нарастающей слабостью, побледнением кожного покрова, повышенным потоотделением, обмороком.

Симптомы хронической вторичной гипотонии периодически обостряются, на это указывает:

слабость, вялость. Сонливость появляется даже после полноценного сна ночью;
головные боли. При гипотонии болезненность обычно охватывает височные области и лоб;
нарушение ритма сердца;
ощущение нехватки воздуха вплоть до одышки;
появление потемнения в глазах при резких движениях;
сниженная работоспособность;
апатия.

Недомогание заметно усиливается при перемене погоды. Гипотоники негативно реагируют на изменение привычных показателей температуры воздуха, влажности. Гипотония может стать причиной обморока в душном помещении.

Перечисленные выше признаки не указывают однозначно именно на гипотензию. Они могут быть и проявлениями других заболеваний. Чтобы установить основную причину дискомфортных ощущений нужно пройти полную диагностику.

Принципы лечения гипотонии

Прежде чем искать способы, как поднять давление в домашних условиях, нужно установить основную причину гипотензии. Если она возникает вследствие первичных патологий, то давление будет периодически снижаться до тех пор, пока функционирование причинного органа не восстановится. И в этом может помочь только правильно подобранное комплексное лечение.

Быстро нормализовать самочувствие при внезапном падении давления помогают медикаменты с антигипотоническими свойствами, например, Цитрамон, Кофеин, Аскофен, Добутамин, Мезатон. Принимают таблетки только после измерения АД, так как головная боль и слабость могут быть вызваны и повышением давления, в таких случаях прием перечисленных препаратов только ухудшит ситуацию.

При хронической гипотонии требуется комплексный подход к решению проблемы. В него входит изменение образа жизни, курсы массажа, повышение физической активности, правильное питание, соблюдение режима дня и уменьшение влияния на организм психотравмирующих ситуаций.

Народные средства от низкого давления

Помогают справиться с дискомфортными ощущениями при сниженном давлении и повысить его и домашние способы. Только необходимо помнить о том, что действуют они временно.

Кофе

Содержащийся в напитке кофеин повышает тонус сосудов, за счет чего возрастает и давление. Чтобы добиться быстрого эффекта, необходимо выпить небольшую кружечку кофе без молока, подсластить его лучше тростниковым сахаром.

Напиток пьют мелкими глотками, и после его употребления лучше 15-20 минут полежать. Давление повышается в течение часа, гипотензивный эффект сохраняется не более 4 часов.

Стимулирующий эффект кофе ослабляется, если напиток за день выпивать в огромных количествах. Более того, неумеренное его употребление может стать причиной гипертонии. Врачи рекомендуют пить не больше трех небольших чашечек кофе за день, это не приведет к привыканию и позволит на протяжении всего рабочего дня быть бодрым.

Настойка элеутерококка

Аптечную настойку элеутерококка пьют по 20-30 капель трижды в день. Лекарство смешивают с водой и выпивают за 15 минут до еды. Элеутерококк нельзя употреблять перед сном, последний его прием должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Продолжительность приема настойки элеутерококка – до 30 дней. Курс при необходимости повторяют через 2-3 недели. Несоблюдение этого условия лечения может вызвать бессонницу, повышенную раздражительность, нарушения в работе органов пищеварения.

Настойка женьшеня

Женьшень – уникальное растение, способное нормализовать и повышенное, и пониженное АД. При гипертензии необходимо использовать только водную настойку, при гипотонии — спиртовую. Для того чтобы избавиться от сонливости и головной боли, вызванных гипотензией, необходимо принимать по 30 капель настойки 3-4 раза в день. Давление стабилизируется постепенно за 14-30 дней.

Настойка лимонника

Аптечную настойку лимонника от гипотонии пьют по 20-25 капель дважды в день, лучше это делать в первую половину дня. Лекарство разводят с водой, время приема – до еды за полчаса. Продолжительность лечения – не более трех недель, после двух недель отдыха курс можно повторить.

Прочие способы повышения АД

Как поднять низкое давление в домашних условиях быстро и с помощью того, что имеется под рукой?

Повысить АД поможет:

щепотка соли. Ее нужно положить на язык и медленно рассосать крупинки, запивать водой не нужно;
коричный напиток. Чайная ложка порошка корицы высыпается в стакан кипятка. После настаивания к напитку добавляется ложечка меда. Выпить его нужно в теплом виде;
шоколад. Содержащийся в продукте кофеин усиливает тонус сосудов, что приводит и к повышению АД. Естественно, от гипотонии лучше помогут темные сорта шоколада без добавок;
коньяк. Самочувствие значительно улучшается после употребления 30-50 мл коньяка, его можно смешивать и с кофе.

При хронической гипотонии мягко нормализовать показатели АД поможет смесь лимонов, грецких орехов и меда. Четыре лимона нужно измельчить, смешать с 2-3 ложками раздробленных орехов и таким же количеством меда. Съедают смесь перед сном по 2 ложки в течение трех-четырех недель.

Массаж и физиопроцедуры

Тонизирующее действие на организм оказывает общий массаж, массаж кистей рук и стоп. Быстро избавиться от гипотензии можно и при помощи точечного массажа. Самочувствие улучшается за несколько минут при массировании следующих точек:

середина между ртом и носом;
центр затылка;
кончик мизинцев;
область сонной артерии.

Массаж проводят легкими разминающими и надавливающими движениями.

При хронической склонности к пониженному давлению в комплексную терапию входят физиопроцедуры. На организм гипотоника положительно действует электрофорез с лекарственными препаратами, УФО, гальванизация, дециметроволновая терапия, общая криотерапия и бальнеотерапия.

Повышение давления с помощью питания

Что еще повышает давление в домашних условиях? Немаловажное значение в нормализации тонуса сосудов и отсутствии повторяющихся резких приступов падения давления играет диетотерапия. Гипотоники должны обязательно соблюдать несколько общих правил питания.

Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими — голод может спровоцировать падение АД. Утренний прием пищи никогда нельзя пропускать.
Необходимо пить больше жидкостей – обычной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая.
В рационе обязательно должны присутствовать продукты, повышающие давление, – соленые сорта сыра, кофе, орехи разных видов, соленья.
Пища должна быть питательной и витаминизированной. Особенно полезны для гипотоников растительные продукты, богатые железом, витаминами групп В и аскорбиновой кислотой.
Нормализовать давление помогают морепродукты – креветки, мидии, красная икра.
При низком давлении улучшить самочувствие с утра помогает бутерброд с маслом или соленым сыром и чашечка кофе.
В блюда и напитки можно добавлять корицу. Пряность обладает тонизирующими свойствами, повышает общую сопротивляемость организма.

Для гипотоников неприемлемо соблюдение жестких диет. Строгие ограничения в питании быстро приводят к падению АД, ухудшают работоспособность и настроение. Если людям с низким давлением необходимо снизить вес, то программу похудения желательно разрабатывать с диетологом.

Артериальное давление будет в пределах нормальных показателей, если в течение жизни люди, склонные к снижению АД, будут придерживаться следующих правил.

Достаточно высыпаться. Гипотоникам для полноценного отдыха требуется спать не менее 8 часов.
Каждый день делать утреннюю зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение, тонизируют организм и дают заряд бодрости на весь день. Зарядку лучше начинать делать еще лежа в кровати – при сниженном давлении резкий подъем повышает вероятность возникновения головокружения и полуобморочного состояния.
Практиковать контрастный душ.
Больше гулять на свежем воздухе.
Своевременно лечить патологи сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, так как их прогрессирование ухудшает течение артериальной гипотензии.

Заключение

Периодическое понижение давления может наблюдаться в любом возрасте. Справиться с нормализацией АД можно и самостоятельно, используя комплексный подход к решению проблемы. Но необходимо помнить о том, что гипотония может быть первым признаком достаточно серьезных патологий, лечение которых должно быть проведено своевременно. Чтобы не пропустить опасное состояние, необходимо при появлении симптомов гипотензии пройти полное обследование.

Артериальная гипотензия - это патологическое состояние, выражающееся в понижении артериального давления до 90/60 мм рт. ст. и ниже.

Гипотония, как самостоятельное заболевание (не обусловленное такими острыми состояниями, как обильная кровопотеря, черепно-мозговая травма, острое отравление и т. п.), бывает связана с нарушениями в работе сосудодвигательного центра, щитовидной железы и сердца. Многие люди, страдающие хронической гипотензией, чаще всего предпочитают принимать таблетки от низкого давления.

В ряде случаев медикаментозное лечение гипотонии является оправданным, но в большинстве случаев нормализовать низкое артериальное давление (АД) можно и без помощи лекарственных средств (ЛС).

Многие люди знают, какие таблетки нормализуют давление - и высокое, и низкое, но это не дает гарантии, что выбранное средство поможет справиться с гипотонией и не навредить. При часто повторяющихся симптомах гипотензии нужно обратиться к врачу, который подберет правильное лекарство.

Основные - слабость, головная боль, сонливость, бледность, и увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) при физических нагрузках. Если это не острое состояние, развивающееся из-за кровопотери, травмы или тромбоэмболии, то оно не представляет опасности для жизни человека. Но хроническое снижение АД способно заметно снизить качество жизни и привести к осложнениям в работе сердца в будущем. Слабость, головные боли, сниженная работоспособность и другие симптомы гипотензии заставляют людей искать различные препараты от низкого давления.

Если у пациента имеется стойкая тенденция к снижению АД от и ниже 90/60, то врачу нужно установить причину этого состояния. Только после точной диагностики терапевт решит, какие таблетки пить при низком давлении конкретному пациенту.

Нередко гипотензию обусловливают не функциональные нарушения в работе внутренних органов и систем, а стечение неблагоприятных факторов:

недостаточная двигательная активность (сидячая работа, отсутствие физических нагрузок);
недостаток сна;
стрессы, переутомления;
неправильное питание (особенно частое пребывание на низкокалорийных диетах).

Для нормализации АД при его снижении в этом случае показана умеренная физическая нагрузка (но без перенапряжения), коррекция режима сна и бодрствования, включение в рацион свежих овощей, фруктов, животного и растительного белка, сложных углеводов. Устранив неорганические причины гипотензии, пациент может самостоятельно нормализовать АД, не используя таблетки при низком давлении.

Если речь идет о хронической гипотензии, то только врач решает, что принимать при низком давлении и какие таблетки лучше пить. Основанием для медикаментозной терапии служит отсутствие достоверных признаков патологических состояний (черепно-мозговых травм, скрытых кровопотерь, неврологических заболеваний), способных вызывать снижение АД. Большая продолжительность и хронизация этого состояния - еще один фактор, позволяющий диагностировать гипотонию и использовать препараты от низкого давления.

Симптомы и последствия низкого давления

Таблетки от низкого давления

Что пить при низком давлении, какие таблетки принимать, должен решать терапевт. Лекарства, используемые для повышения АД, делятся на несколько групп по происхождению и принципу действия. Наряду с синтетическими лекарствами используются при низком давлении и препараты растительного происхождения. Они оказывают мягкое стимулирующее действие на центральную нервную (ЦНС) и сердечно-сосудистую систему, уменьшают проявления усталости, сонливости, общей астении. Наиболее популярны среди них:

женьшень;
лимонник;
аралия.

Экстракты этих растений в виде спиртовых настоек или таблеток отпускаются без рецепта. Наиболее популярен среди них элеутерококк при низком давлении, известный как довольно эффективное натуральное лекарственное средство общетонизирущего действия.

Для нормализации АД используются синтетические лекарства - таблетки от пониженного давления, список которых включает в себя разные по фармакологическим группам препараты:

альфа-адреномиметики - лекарственные вещества, стимулирующие альфа-адренорецепторы;
аналептики - стимуляторы сосудодвигательного центра;
холинолитические препараты - блокаторы нейромедиатора ацетилхолина, вызывающего повышение АД.

Препараты от пониженного давления, список которых включает в себя десятки различных ЛС, оказывают терапевтическое воздействие за счет влияния на разные механизмы в работе центральной и симпатической нервной системы, сердца и сосудов, эндокринной системы, почек. Их должен назначать только врач, иначе возрастает риск опасных побочных эффектов.

Элеутерококк

Это препарат из корня и корневищ элеутерококка колючего. Продается в форме спиртовой настойки в стеклянных флаконах по 50 мл. Это один из наиболее доступных гипертензивных и общетонизирующих препаратов растительного происхождения, который отпускается без рецепта.

Как принимать элеутерококк при низком давлении, знает практически каждый человек, хотя бы раз ощущавший упадок сил и общую слабость.

Прием препарата прост: взрослым нужно пить 20–40 капель за полчаса до приема пищи, детям - из расчета 1 капля на год жизни (например, если ребенку 10 лет, то ему нужно дать 10 капель экстракта). О том, как принимать элеутерококк при пониженном давлении в таблетках, можно почитать в инструкции к препарату.

Мидодрин

Это альфа-адреномиметик мидодрина гидрохлорид, используемый при ортостатической гипотензии. Торговое название препарата - Гутрон, выпускаемый в форме таблеток 2,5 мг и капель 10 мг мидодрина в 1% спиртовом растворе. Лекарство увеличивает тонус кровеносных сосудов и повышает АД, но не производит положительного инотропного эффекта (увеличение ЧСС или силы сердечных сокращений). Ни таблетки, ни капли не воздействуют на ЦНС. Когда наблюдается низкое давление, таблетки мидодрина пьют по 2,5 мг два-три раза в сутки (утром и вечером). Раствор принимают по 7 капель 2–3 раза в сутки, запивая небольшим количеством жидкости.

Прием ЛС во время беременности разрешен, но требует консультации врача. Противопоказано применение мидодрина при гипертензии, гипертиреозе, нефрите, тяжелых заболеваниях почек, обструкции мочевыводящих путей, аденоме простаты.

Мезокарб

Это психостимулятор широкого спектра действия, используемый среди прочего при общем органическом астеническом расстройстве, сонливости неорганической этиологии, переутомлении и сниженной трудоспособности.

Механизм действия мезокарба заключается в стимулировании норадренергических систем головного мозга и высвобождении нейромедиаторов адреналина и норадреналина.

Принимается внутрь в дозировке, назначенной врачом. Не рекомендуется прием таблеток при беременности, кормлении грудью, атеросклерозе и артериальной гипертензии.

Глицин

Это нейротропный препарат сублингвального применения. Выпускается в форме таблеток, обладающих сладковатым привкусом. Химическое название лекарства - аминоуксусная кислота. Глицин при низком давлении применяется для нормализации кровоснабжения мозга.

Лекарство оказывает ноотропное и легкое седативное действие, полезное при тревожных и депрессивных состояниях, нарушениях сна, апатии и раздражительности. Глицин нормализует процессы возбуждения и торможения ЦНС и регулирует тонус симпатической нервной системы.

Глицин разрешается при беременности и лактации. Противопоказанием к приему является индивидуальная чувствительность к аминоуксусной кислоте.

Пирацетам

Препарат пирацетам - это ЛС широкого спектра терапевтического действия. При артериальной гипотензии его ноотропное действие связано со стабилизацией нейротрансмиссии и микроциркуляции крови в головном мозге. Терапевтическое действие препарата заключается в улучшении кровоснабжения головного мозга, устранении головокружений, головных болей, сложностей с концентрацией внимания. Таблетки помогают устранить вялость, слабость и физическую и умственную заторможенность.

Экдистен

Это препарат растительного происхождения на основе рапонтикума сафлоровидного, который применяется при астенических состояниях, переутомлении и артериальной гипотензии. Принимают таблетки по 30 мг в день, предпочтительно - в утреннее время, т. к. при вечернем приеме лекарство может вызвать бессонницу. Экдистен является анаболическим препаратом, но не считается допингом.

Что принять, если высокий пульс?

Учащенное сердцебиение при пониженном АД - один из часто встречающихся синдромов при . Если у пациента нет обильной кровопотери, серьезной травмы или болезни, сопровождающейся шоковым состоянием, то причиной высокого пульса при пониженном АД, скорее всего, является вегетососудистая дистония (ВСД).

Таблетки при низком давлении и низком пульсе нужно принимать только при консультации со специалистом, который точно установит причину этого состояния. Самостоятельно выбирать препараты при низком давлении и низком пульсе не только нежелательно, но и опасно.

Например, пациент может подумать, что у него участился пульс из-за приближающегося сердечного приступа, и принять нитроглицерин. Но нитроглицерин при пониженном давлении противопоказан, т. к. он может еще больше снизить АД.

При лечении пациентов с жалобами на учащенный пульс при низком АД специалисты чаще всего назначают антиаритмические препараты, например, Этацизин. Но это не является универсальной рекомендацией, что делать, если высокий пульс при низком давлении и какие таблетки пить. Всегда советуйтесь со своим лечащим врачом!

Какие лекарства самые эффективные?

Нет универсальных таблеток для коррекции артериальной гипотензии, которые подходят абсолютно всем людям. У разных пациентов бывают различные , в соответствии с которыми необходимо подбирать лекарственные препараты. Поэтому вопрос - какие таблетки от низкого давления самые эффективные - некорректный.

Одним людям хорошо подходят натуральные стимуляторы наподобие элеутерококка, других спасают только синтетические ЛС ноотропного действия. Для третьей группы пациентов предпочтительно симптоматическое лечение гипотонии, при котором используются только таблетки от головной боли при низком давлении.

Любые таблетки от низкого давления, названия которых легко перепутать, нельзя назначать себе самостоятельно, не зная точную причину этого состояния.

Препараты от головной боли при пониженном АД

Среди пациентов, страдающих гипотонией, популярны комбинированные препараты - таблетки при пониженном давлении от головной боли на основе кофеина в сочетании с анальгетиками, спазмолитиками и противовоспалительными веществами:

Кофетамин - кофеин и эрготамин - эффективные и недорогие таблетки против сильной головной боли, в том числе мигрени.
Цитрамон - ацетилсалициловая кислота, парацетамол и кофеин - традиционное средство от головной боли.
Аскофен - ацетилсалициловая кислота, парацетамол и кофеин - синоним Цитрамона, аналогичный ему по действию.

Эти таблетки стабилизируют АД, устраняют спазм сосудов головного мозга, снимают болевой синдром. Это довольно эффективные и дешевые таблетки от пониженного давления, доступные в любой аптеке.

Важно! Лекарства, содержащие негормональные противовоспалительные препараты (НПВП) - ацетилсалициловую кислоту, парацетамол - нужно принимать с осторожностью и непродолжительное время, т. к. эти вещества оказывают раздражающее действие на слизистую желудка и могут спровоцировать гастрит и язву.

Полезное видео

Дополнительную информацию о лечении гипотонии можно узнать их этого видео:

Заключение

Какие таблетки от низкого давления можно принимать, должен решать только терапевт. Нельзя покупать себе лекарственные препараты самостоятельно, основываясь лишь на опыте родственников, друзей или знакомых. У каждого человека своя причина низкого давления, в соответствии с которой нужны определенные корректирующие меры.
Во врачебной практике артериальную гипотензию обычно лечат с помощью природных стимуляторов растительного происхождения (элеутерококк, лимонник), стимуляторов (кофеина и его производных), ноотропных препаратов, улучшающих циркуляцию крови в сосудах головного мозга (Глицин, Пирацетам).
При симптоматическом лечении гипотонии используются таблетки при головной боли при пониженном давлении - комбинации сосудосуживающего средства (эрготамина), анальгетиков (парацетамола, аспирина) с кофеином и другими стимуляторами.

О причинах и симптомах пониженного давления, а также о способах борьбы с этим недугом, расскажет наша статья.

Люди, страдающие пониженным давлением, редко обращаются за медицинской помощью, не считают его серьезным заболеванием. Что скрывать, такая ситуация сложилась именно из-за халатного отношения к больным гипотонией самих врачей. Только несколько лет назад, это заболевание признали очень серьезным, способным на серьезные последствия.

Первая помощь при пониженном давлении

Для того чтобы, себе или другому человеку, поднять упавшее до критического уровня давление необходимо:

Лечь самому, или уложить больного на спину
Подложить под ноги подушку, или что-нибудь другое, чтобы они оказались выше уровня головы
Расстегнуть пуговицы и пояса, сдавливающие дыхания
По возможности открыть окно
Сделать массаж области сонных артерий и шеи
Уместным будет холодный компресс, положенный на лоб

ВАЖНО: Если улучшение состояния не наступает, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Причиной резкого понижения давления могут быть, с риском для жизни, серьезные заболевания.

Видео: Низкое давление — помощь

Как повысить низкое давление в домашних условиях: советы специалиста

Для того чтобы поднять давление в домашних условиях необходимо:

Сделать чашку крепкого сладкого чая с добавлением в него лимона, выпить его еще горячим. Большего эффекта можно добиться если закусывать чай с лимоном шоколадом
Вместо шоколада к чаю можно сделать бутерброд с медом и корицей
Если головокружение несильное, можно принять контрастный душ, это очень эффективный метод повышения давления
Сделать контрастные ванночки для ног
Лечь на спину, подложив под ноги подушку
Если есть возможность, немножко вздремнуть и стараться спать положенные 8 — 9 часов в сутки
Повысить давление можно, положив на язык щепотку соли, запить ее надо большим количеством воды
Обязательно проветрить помещение, для доступа к кислороду
При пониженном давлении нельзя все время лежать, необходимо гулять на свежем воздухе, делать утренею зарядку. Умеренные физические нагрузки помогут нормализовать давление
Меньше нервничать

ВАЖНО: Нельзя повышать низкое давление алкоголем. После первых же глотков, давление упадет еще ниже, повыситься оно только через 12 часов. Спровоцировав при этом еще большое чувство разбитости и сильную головную боль. Следует также избавиться от еще одной вредной привычки — курения.

лекарства для повышения давления несут только временный характер

Видео: Как лечить низкое давление ?Гипотония

Какие препараты помогут повысить низкое давление: список

ВАЖНО: Для людей, страдающих пониженным давлением, нет большого изобилия медицинских препаратов. Но и те, что есть в списке, нельзя назначать себе самостоятельно, без консультации с врачом.

Таблетки:

Цитрамон или Аскофен
Кофеин
Пантокрин
Кордиамин

Настойки:

Элеутерококка
Китайского лимонника
Женьшеня
Родиолы розовой
Левзеи

ВАЖНО: Все эти лекарства имеют противопоказания, но считаются наиболее безопасными.

поможет повысить давление таблетка цитрамона

Из препаратов, применяющихся при серьезных случаях заболевания, можно назвать такие:

Никетамид
Флудрокортизон
Гептамил
Дезоксикортикостерон
Эпинифрин
Дофамин

ВАЖНО: Эти препараты применяются врачами только в серьезных случаях. У каждого из них есть серьезные побочные эффекты и противопоказания. Нельзя использовать их самостоятельно в домашних условиях.

Как правильно питаться при пониженном давлении: советы врача

рекомендации по борьбе с низким давлением

Если человек страдает пониженным давлением, ему следует питаться часто, но по немного. Общее количество приемов пищи должно составлять не менее 6 раз в день. Обязательным атрибутом должен стать полноценный завтрак . Без него гипотоникам лучше не выходить на улицу.

ВАЖНО: Людям, склонным к пониженному давлению, необходимо забыть о диетах.

Из продуктов питания, способных повысить давление , можно отметить следующие:

В обязательном порядке, у людей, страдающих гипотонией, на столе должны быть мясо, печень, яйца, рыба и морепродукты
Творог, сливочное масло, молоко и сметана
Твердые сорта сыров
Брынза
Соленые помидоры, огурцы
Квашеная капуста

соленные овощи помогут справиться с недомоганием

Соленая рыба
Специи и приправы, такие как корица, имбирь, гвоздика, горчица, чеснок, лук, острый перец, молотый перец, хрен
Хорошо помогают поднять давление острые супы
Шоколад
Конфеты
Сильно сладкие, черный чай и кофе
Орехи, бобы, горох, хлеб
Содержащие в своем составе витамин С овощи и фрукты, особенно шиповник, лимон, капуста, облепиха, апельсины, перец
Отлично помогают кислые сорта яблок, сельдерей, картошка, морковка, яйца
На уровне с кофе и чаем, помогут поднять давление виноградный, гранатовый и морковный соки
На протяжении всего дня следует выпивать не менее двух литров воды

отвар из шиповника поможет восстановить силы

ВАЖНО: Крепким кофе злоупотреблять не стоит, рекомендованная доза, не больше двух чашечек в день, иначе этот тонизирующий напиток может вызвать привыкание.

Если человек ощутил, что давление упало, следует скушать сладкую конфетку, запив ее сладким чаем или компотом.

ВАЖНО: Нельзя голодать. Людям с низким давлением следует часто перекусывать, но не переедать.

Обсудить все тонкости питания надо с лечащим врачом. Именно он поможет правильно составить меню, из наиболее подходящих продуктов питания исходя из каждого индивидуального случая.

злоупотребление кофе может спровоцировать другие проблемы со здоровьем

Пониженное давление при беременности: что делать?

Пониженное давление, на первых месяцах беременности, считается проявлением токсикоза . Хотя не будет исключением из случая, то что практически всю беременность женщина страдает от его симптомов. Это связано с гормональной перестройкой организма, а именно отвечающего за вынашивание гормона прогестерона.

ВАЖНО: Пониженное давление может сигнализировать о серьезном заболевании или внутреннем кровотечении.

Пониженное давление может принести вред будущему малышу , поскольку все органы и клетки организма мамы не получаю достаточного количества кислорода. Происходит кислородное голодание, это может отразиться на здоровье и развитие малыша.

ВАЖНО: Пониженное давление может стать причиной невынашивания беременности, выкидыша или преждевременных родов.

Пониженное давление может стать причиной депрессивного состояния будущей мамы, ее напрасных страхов и переменчивости настроения.

пониженное давление, во время беременности, может иметь серьезные последствия

Для того чтобы улучшить свое состояние беременной следует:

Спать полноценные восемь часов ночью и два часа днем, после обеда
Включить в свой ежедневный рацион достаточное количество белка. К этим продуктам относятся яйца, рыба, мясо, орехи, бобовые и злаковые культуры
Принимать пищу часто, но маленькими поциями
Нельзя резко вставать с кровати. Перед самим подъемом будет хорошо перекусить яблоком или печеньем. Этот нехитрый прием поможет избежать головокружения и рвоты
Следует пить не меньше двух литров жидкости в день
Нельзя забывать об овощах и фруктах, содержащие в себе полезные витамины и клетчатку
Морковный, виноградный и гранатовый сок, во время беременности, помогут заменить крепкий чай и кофе
В эти ответственные девять месяцев, злоупотреблять солеными продуктами нельзя, так как это может привести к появлению отеков
Пешие прогулки на свежем воздухе помогут насытить кислородом клетки, и тем самым поднять давление
Принимать контрастный душ, во время ухудшения состояния
В этот замечательный период, следует сохранять позитивное настроение, не поддаваться депрессии и стрессам. Это и будет самый эффективный метод борьбы с пониженным давлением
Принимать лекарственные средства нежелательно, они могут принести вред будущему ребенку

важно вовремя приходить на прием к врачу и следовать всем его указаниям

ВАЖНО: Нельзя игнорировать советы врачей. Следует вовремя делать ультразвуковые исследования, для контроля за развитием малыша.

Следует знать, что пониженное давление может повлиять на ход родов, есть риск кровотечения. Возможно, возникнет необходимость в срочном кесаревом сечении.

Видео: Что нужно знать про артериальное давление во время беременности ?

Как повысить низкое давление: отзывы

Наталья, 38 лет: Только год или два назад у меня нормализовалось давление. Частые головокружения, упадок сил не давали нормально жить. Видимо, дочь унаследовала это состояние от меня. Эй сейчас 13 лет. Все время ходит бледная, вялая, не может никак выспаться. Недавно на уроке физкультуры упала в обморок. Сразу же побежали по врачам. Все в один голос твердят, что серьезных патологий нет и это все возрастное. Советуют, что следует потерпеть пока не начнутся месячные, заниматься легкими видами спорта, почаще бывать на улице, вовремя принимать пищу и полноценно отдыхать. Даже и не знаем что делать, пока прислушались к советам врачей. А месячные пока не намечаются даже.

Александр, 28 лет: О том, что нельзя игнорировать низкое давление, знаю из своего горького опыта. Однажды, после обеда, у меня понизилось давление. Я пошел на кухню, выпить стакан воды, и упал в обморок, разбив при этом голову. Родные сразу же вызвали скорую помощь, оказалось что не напрасно. Причиной низких показателей тонометра стало язвенное кровотечение. Повышали мне давление уже врачи.

сладости и натуральный кофе помогут повысить пониженное давление

Алёна, 25 лет: При давлении 90/60 мм. рт. ст. я чувствую себя отлично. Разве что бывают исключения, когда оно опускается ниже привычной нормы. Я всегда стараюсь плотно позавтракать. Бутерброд с толстым слоем масла и твердым сыром, вдобавок к нему чашка очень сладкого чая. Такой завтрак помогает мне в начале рабочего дня. Целый день я что-то кушаю, то орешки, то сухофрукты, то шоколад. Кофе стараюсь не злоупотреблять, хотя иногда соблазн очень велик. Также именно мне, отлично помогает контрастный душ.

Нина, 30 лет: Очень сильно страдала от пониженного давления в первые месяцы беременности. Нижняя граница могла опускаться ниже 45 мм.рт. ст. Ужасное состояние. Хоть немного повысить показатели мне помогали сладости и сладкий отвар из шиповника или сухофруктов. Если была возможность сделать, стакан свежего гранатового сока. Всю беременность старалась питаться правильно, крепкий кофе и чай были для меня под запретом. Из-за этого состояния почти все 9 месяцев была угроза выкидыша, очень сильно переживала, плакала и этим только усугубляла ситуацию. Врачи же советовали лежать с поднятыми выше уровня туловища ногами. Так советую делать всем будущим мамам, с подобными проблемами.

Андрей, 42 года: Повысить упавшее давление мне помогает 20 капель элеутерококка и чашка сладкого чая с кусочком лимона.

ВАЖНО: Нельзя игнорировать постоянные симптомы низкого давления. Следует обратиться за консультацией к врачу и пройти необходимые исследования. Возможно, имеет место серьезное заболевание. Самолечение только усугубит ситуацию.

Видео: Низкое давление — как жить? Простые советы

Артериальное давление – это та сила, с которой кроветворная система давит на стенки сосудов. Оно должно соответствовать некоему цифровому ряду и не выходить за его пределы. Это касается не только гипертонических признаков, но и гипотонических.

Пониженное АД – это такое состояние, которое сопровождается снижением цифр постоянного давления человека, в обычном рабочем режиме. Официальная медицина считает нормальным такие показатели, как 100/60 мм/рт. ст. Все, что ниже уже должно являться поводом для беспокойства. Но, так как одни люди своим «рабочим» давлением считают 90/60, а для других такие цифры будут нереально низкими, то этот вопрос носит индивидуальный характер. Важно, чтобы давление не падало ниже последних цифр, ведь это уже гипотония, которая влечет за собой тяжкие последствия. Это вызвано расстройством регуляции давления, а также воздействием внешних факторов.

Причины

Механизмы, повлекшие низкое давление	Заболевание, ставшее причиной низкого давления
Проблемы в сосудистой системе (нарушение регуляции тонуса)	Вегетососудистая дистония
Состояние после стресса, нервных срывов, психоза, нервные заболевания.
Проблемы с сердечным регулирующим механизмом (ослабление насосной функции)	Заболевания сердечной мышцы, включая инфаркт, аритмию и сердечную недостаточность.
Снижение объемов крови в организме человека	Раны, наружного и внутреннего характера, открывшие кровотечение.
Обезвоживание	Факторы, приведшие организм к обезвоживанию: отравление (понос, рвота), диеты, жара (активное потовыделение).
Нарушение в работе эндокринной системы	Проблемы с щитовидной железой, надпочечниками.
Аллергия	Аллергия бытового пищевого характера,
Расширение сосудистой системы, появление большого количества новых, мелких сосудов, как следствие перераспределение нагрузки кровотока	Травмы, порезы, операции на сосудах, удаление.
Интоксикация, по причине отравления, химические ожоги внутреннего характера, отравление медикаментами.
Токсическое отравление	Бытовое столкновение с химикатами, реакция на химический состав воздуха и т.п.
Похудение	В этот период организм теряет массу воды и полезных веществ.

Причинами могут быть и совсем незначительные факторы:

резкий подъем тела или перемена позы;
упадок сил в конце рабочего дня;
инфекции;
затяжные простудные заболевания;
возрастные изменения;
переутомление;
отсутствие воздуха в помещении.

Не менее опасной причиной будет плохое питание. Потеря нужного количества полезных веществ, витаминов минералов, часто приводит к сосудистой дистонии, которая, в свою очередь, является причиной пониженного давления.

Нередко во время операции у человека падает давление, если с органами и кровотоком все хорошо, то это может быть своего рода реакция на вмешательство.

Внимание!

При операциях сердечно-сосудистой системы, очень часто небольшие сосуды прекращают свою деятельность. Организм провоцирует перераспределение нагрузки кровотока, с высокой скоростью рождаются и прокладывают себе дорогу, новые сосуды. Это может произойти, даже если хирург слегка заденет систему сосудов. Такая вот защитная реакция на вмешательство извне.

Возникшая по той или иной причине гипотония, может повлечь за собой более тяжелые последствия, серьезные нарушения в кровообращении во всей сосудистой системе, остановку сердца.

Симптомы при низком давлении

Очень часто симптомы остаются незамеченными и люди, некоторое, а порой и длительное время остаются на ногах. Однако, существует ряд причин, которые должны указать на гипотонию или однократное снижение АД.

Признаки:

В силу нарушения кровообращения в сосудах головного мозга у человека появляется боль, пульсирующего характера в области висков и затылка. Болевые ощущения, локализация которых отмечается в области лба и висков.
Мигрень, отзывающаяся в том или ином полушарии. Носит затяжной, тупой характер.
Болевые ощущения часто провоцируют тошноту, головокружение, рвоту, при этом человек чувствует давление на височную область, мышечную слабость во всем теле.
Легкие галлюцинации: для начала в глазах появляются «мушки» и «звездочки».
Гипотоники могут чувствовать головокружение, шум в голове, потемнение в глазах, при резком подъеме головы или всего тела. При падении АД возможен обморок.

Быстрая утомляемость, постоянная слабость, дрожь в руках, онемение в кончиках пальцев, в конечностях. Всегда холодные кисти рук и ног.
Проблемы, связанные с мозговой деятельностью. Ухудшение памяти, частая забывчивость, рассеянность. Проблемы с ориентацией в пространстве, потеря координации, ощущение прострации. Сильная раздражительность, постоянная нервозность, резкие перепады настроения, депрессия, психозы, нервные срывы.
Отклонения в работе сердечной мышцы, болевые ощущение в подреберье и за грудной клеткой. Легкие судорожные ощущения в области верхнего отдела грудной клетки, в районе сердца. Постоянное сердцебиение, сильная пульсация в висках.
Бессилие, невозможность справиться с элементарной физической нагрузкой. Даже хождение пешком для них превращается в тяжелую работу.
Гипоксия всего организма в целом. Резкая и нехватка воздуха, особенно при ходьбе или другой физической нагрузке. Это проявляется в частом зевании.

Внимание!

Люди с хроническим низким давлением могут сильно реагировать на перемену погоды, магнитные бури, скачки атмосферного давления. Цифры своего АД могут опуститься еще ниже.

Лечение низкого артериального давления

Лечение может быть медикаментозным, с помощью народных средств, в домашних условиях или физиотерапевтическим (манипуляционным).

Таблетки

Профессиональное медицинское лечение гипотонии не имеет такого широкого спектра препаратов, как при гипертонии. Простыми и часто применяемыми препаратами являются:

цитрамон;
кофеин-бензонат натрия;
мидодрин;
пантокрин;
экдистен.

Для более длительной, если не сказать пожизненной, терапии, врачи рекомендуют принимать:

элеутерококк;
китайский лимонник;
корень жень-шеня;
пирацетам (способствует укреплению сосудов);
глицин;
девясил (настойка);
мезокарб.

Конечно, самолечение опасно для здоровья. Прежде всего следует обратиться к врачу. Если у высокого АД большой, так сказать «потолок», то у низкого особого цифрового разбега нет. Поэтому вероятность потери сознания, а также летального исхода очень высока.

Самостоятельное лечение может больше навредить, чем помочь. Однако, как оказывать первую помощь себе или другому человеку, надо знать.

Оказание первой помощи

Прежде всего сразу надо вызвать скорую помощь: неважно низкое ли у человека давление или нет. Это делается при любом сильном недомогании, отклонении от нормы в повседневном поведении, обмороках.

Затем следует определить, что произошло с человеком, действительно низкое ли у него давление. Это можно сделать, измерив его. Уточнив этот вопрос, надо переходить к дальнейшим действиям. В том случае, когда у человека уже стоит диагноз гипотония, действовать можно сразу.

Алгоритм действий:

Положить больного на ровную поверхность, поднять ему ноги выше уровня головы. Голову же слегка запрокинуть назад.
Открыть окна для подачи свежего воздуха, протереть или обрызгать лицо водой.
Растереть ладони, стопы, уши, щеки, можно сделать это льдом. При обмороке поднести под нос ватку, смоченную в нашатырном спирте.
Напоить его теплым крепким чаем, кофе, с большим количеством сахара или меда. До приезда скорой, поить его несколько раз водой или чаем.
Бывают более серьезные ситуации, когда действовать надо так, как это делает бригада скоро помощи.

В случае остановки сердца, сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Когда человек пришел в норму, действовать согласно описанному алгоритму. Возможно и такое, что больной в себя не придет, в таком случае надо продолжать реанимационные действия, вплоть до приезда скорой помощи.

Более серьезное состояние человека, на что следует обратить внимание

Внешние признаки	Причины, спровоцированные низким давлением	Помощь
Лицо одутловатое, синюшное, человек чувствует боль в груди, мучается отдышкой	Тромбоэмболия (закупорка кровеносного сосуда, отрыв тромба), инфаркт.	Положить под язык нитроглицерин, аспирин, но только в том случае, если давление не ниже 90/60. Более низкое давление требуется сначала поднять, действуя согласно алгоритму.
Перекошенные мышцы лица, частичная потеря речи, отсутствие осознанного контроля поведения	Инсульт, кровоизлияние	Поднимать давление выше, чем 90/60 в таких случаях не надо. Поить теплым чаем, ромашкой, дать возможность дышать свежим воздухом, обтирать тряпочкой, смоченной в прохладной воде. Следить, чтобы не задохнулся от рвотных масс. Все это лишь до приезда скорой помощи.
Кровавая рвота	Желудочное кровотечение	Холод на живот, манипуляции с поднятием давления, покой.
Давление ниже 80/60	Анафилактический шок	Действовать согласно алгоритму, возможно оказание реанимационных мероприятий

Внимание!

Во всех вышеописанных случаях первым шагом будет вызов скорой помощи, затем уже действия согласно алгоритму! Оказать помощь себе гораздо сложнее. По возможности, первое, что надо сделать – это опустить низко голову на 1-2 минуты. Далее, выпить пару стаканов воды, а затем лечь с поднятыми к верху ногами. Когда станет немного легче, выпить чашку крепкого кофе.

Лечение народными средствами

Прежде всего следует обратить внимание на состояние сосудов и кроветворную систему. При низком давлении они дряблые, а кровь считается жидкой, не наполненной полезными веществами.

Укрепить стенки сосудов и напитать кровь можно народными средствами и дарами природы:

ягоды, как в сыром виде, так и в качестве морсов (брусника, клюква, смородина);
овес;
оливковое и льняное масло;
мед и лимон;
абрикосы, курага;
имбирь;
травы: ромашка, душица, солодка, донник, боярышник, шалфей, пион, алоэ.

Обязательно требуется правильное питание, в котором надо исключить:

жирное;
жареное;
еду быстрого приготовления;
консервированную пищу;
сильно-соленые продукты.

Параллельно с работой над сосудами можно поднимать давление различными средствами. С этой целью хорошо подходят такие продукты и народные средства, как:

чеснок;
льняное масло;
лимон;
клюква;
имбирь;
горчица;
радиола;
зверобой;
календула;
пижма;
розмарин;
травяные сборы.

Чеснок и льняное масло

Во льняное масло (100 мл) выдавить полторы головки чеснока и поставить в темное место настаиваться в течение недели. Принимать по одной чайной ложке один раз в день, натощак.

Чеснок и лимон

Лимон перетереть вместе с цедрой, выдавить головку чеснока. Настоять в течение одного дня. Разбавлять с водой, из расчета 1 чайная ложка на 0,5 стакана воды. Выпивать натощак каждое утро. Противопоказано язвенникам. Можно использовать в качестве примочек: прикладывать смоченную ватку к области внутреннего сгиба локтей и колен, к вискам (категорически избегая попадания в глаза).

Настойка розовой радиолы

Продается в аптеке, принимать натощак по 10 капель, запивая водой.

Настойка имбиря

Два небольших корешка имбиря перетереть, залить одним стаканом водки. Оставить настаиваться в темном месте в течение недели. Выпивать по 10-12 капель каждое утро натощак.

Сборы

Смешать тысячелистник, бессмертник, радиолу, пижму, по чайной ложке из каждой пачки сухого сырья. Запарить на водяной бане, из расчета 1 литр на 4 ложки разной травы. Настоять три часа, принимать по 0,3 стакана трижды в день.

Внимание!

Любые настойки на спирту или водке противопоказаны водителям, а также людям с психическими заболеваниями, легко подверженным депрессивному состоянию.

Физиопроцедуры, массаж при низком давлении

Фактически все действия направлены на приведение сосудов в тонус, за счет чего нормализуется кровоток и стабилизируется давление. Поэтому любые процедуры с тонизирующим эффектом полезны для людей с низким давлением.

Физиопроцедуры

Физиотерапевтические процедуры можно осуществлять как в стационарных, так и в домашних условиях.

Процедуры для дома

Контрастный душ. Попеременно менять температуру воды в душе. Привыкать к этой процедуре надо с небольшого контраста в температуре. Начинать следует с ног, затем с каждым разом подниматься все выше и выше. Голову трогать нельзя.
Обливание холодной водой, закаливание. Такую процедуру начинают дома, обливаясь прохладной водой. Затем, когда организм привыкнет, можно выходить и обливаться на улице.
Массаж головы под сильной струей воды. С этой целью также используют душ, но вода должна быть теплой. Массировать по всей голове.

Процедуры в медицинских учреждениях

Циркулярный душ — лечение водой, которое осуществляется с помощью специального душевого устройства. Скозвь множество отверстий на человека направлены струйки воды, под большим напором. Процедура по времени занимает 3-5 минут, достаточно безболезненная.
Крито-терапия. Человека погружают в бочку, заполненную воздушно-азотной смесью. Температура при этом очень низкая, до -160 градусов по Цельсию. Такой контакт тонизирует сосуды, за счет их резкого сжимания. Из-за сухого воздуха, который обладает меньшей теплопроводностью, процедура переносится хорошо.
Бальнеотерапия. Ванны с различным наполнением: радон, скипидар, жидкий жемчуг, сужают сосуды, повышают общий тонус организма.
УФО. Облучение поверхности тела ультрафиолетовыми лучами, в целях повышения тонуса сосудов.
Дециметроволновая терапия. На пациента воздействуют электрическим током в виде тонких металлических пластин, которые прикладывают в область надпочечников. Происходит стимуляция рабочего процесса эндокринной системы, за счет чего увеличивается выработка гормонов, вызывающих сужение сосудов.

Массаж

Массаж при низком АД обязательно должен быть более сильным, чтобы привести в тонус кроветворную систему. Делать его надо ежедневно, снизу вверх, чтобы обеспечить приток крови к голове.

Можно и нужно делать массаж головы. Он делается всеми пальцами обеих рук: точечные движения по всей голове, движение от шейного отдела позвоночника ко лбу, по прямой линии.

Физические упражнения

Хорошо укрепляют сосуды и стабилизируют давление физические нагрузки и прогулки на свежем, особенно морозном, воздухе. Они обеспечивают хороший кровоток и стабильное питание кислородом каждой клетки организма.

При низком давлении можно получать нагрузки разными способами:

спортзал;
аэробика;
ритмика;
танцы;
плаванье;
теннис.

В неделю надо заниматься 3-4 дня по 2-3 часа. Помимо этого, как можно чаще ходить пешком, двигаться по дому, на рабочем месте, делать утреннюю зарядку.

Внимание!

Чем больше человек двигается, тем свободнее у него кровоток, крепче сосуды, а соответственно, стабильнее артериальное давление. Но самым полезным для стабилизации давления, кардио и нервной системы, будут велотренировки, бег и плаванье на свежем воздухе.

Низкое давление, что делать в домашних условиях – срочно

Помимо существующего общего алгоритма, для каждого возраста и положения имеются свои, небольшие тонкости.

Помощь взрослому

Если давление упало, но не привлекло глобальных, вышеописанных проблем, то можно действовать следующим образом:

вызвать скорую помощь;
измерить давление;
усадить человека на стул, ноги расставить, широко, опустить голову между ног для того, чтобы кровь прилила к голове;
после этого уложить его в постель с приподнятыми ногами;
быстро сделать массаж головы и растереть шейный отдел, линию вдоль позвоночника (с обеих сторон), конечности, щеки;
заставить медленными глотками выпить два стакана воды;
напоить теплым и крепким чаем или кофе;
взять кусочки льда, обернуть в ткань и приложить к вискам, затылку и лбу.

Помощь ребенку при низком давлении

Алгоритм мало чем будет отличаться от вышеописанного, но действовать надо быстрее и осторожнее:

поднести под нос ватку, смоченную в нашатыре;
быстро усадить ребенка и опустить голову между ног, чтобы приливала кровь;
параллельно растирать голову и шейный отдел;
заставить выпить стакан воды и чашку крепкого чая;
уложить до приезда скорой в горизонтальное положение, подняв ноги кверху;
продолжать растирание головы, шеи и конечностей.

В дальнейшем тщательно следить за состоянием и режимом ребенка. Он должен своевременно ложиться спать, отдыхать по 8-9 часов в сутки, как можно больше двигаться, правильно питаться, получать соразмерную умственную нагрузку, гулять на свежем воздухе, употреблять много жидкости.

Помощь пожилому

С пожилыми людьми надо действовать крайне осторожно. Быстро оценить ситуацию, нет ли сопутствующих проблем (выше приведена таблица). Исключить серьезные последствия (инсульт, инфаркт и пр.), вызвать скорую, обрисовать картину.

поднести ватку с нашатырным спиртом, если нет, то с уксусом;
расстегнуть воротник, открыть окна, впустить поток свежего воздуха;
заставить выпить пару стаканов воды;
уложить в горизонтальное положение, поднять слегка ноги;
аккуратно сделать массаж головы, чтобы кровь «прилегала» к ней постепенно;
напоить крепким кофе или чаем.

Внимание!

В пожилом возрасте при падении АД голову сильно опускать нельзя, резкий прилив крови может усугубить ситуации, вызвать инсульт.

Помощь подростку

В подростковом возрасте возможны гормональные изменения, а также частые переутомления, которые влекут за собой резкое снижение АД. Прежде всего у подростков падение можно и нужно предотвращать:

чаще отправлять его на свежий воздух;
контролировать умственные нагрузки;
следить за правильным питанием и получением необходимых полезных веществ;
нормализовать сон;
ограничить связь с компьютером и телефоном.

Если давление все же упало, действовать надо, как и в случае с ребенком:

опустить голову между ног в позиции сидя;
увеличить доступ кислорода;
растереть шею, уши, голову;
дать выпить стакан воды;
уложить в постель, поднять ноги вверх;
растереть конечности;
напоить крепким чаем с медом и лимоном.

После того как подросток пришел в себя, попросите его сделать несколько физических упражнений: например, 10 раз присесть – это поможет циркуляции крови. Через час, когда самочувствие стабилизировалось, хорошо накормить.

Помощь беременной и кормящей матери

С беременными следует максимально осторожно вести себя в процессе оказания помощи.

Помощь беременным

Обязательно надо вызвать скорую помощь и предостеречь женщину от падения на пол.

поставить на ноги, согнуть спину и опустить голову как можно ниже на 30 секунд (сесть ей, как подросток, уже не получится);
дать выпить стакан воды;
рассосать аскорбинку или скушать лимон;
охладить лоб и веки водой или льдом, но с осторожностью, чтобы не привести матку в тонус;
растереть шею, голову, конечности;
усадить в полу-лежачее положение, поднять ноги;
сделать компресс на стопы (намочить тряпку в яблочном уксусе, смешанном с водой 50/50);
напоить зеленым или ромашковым чаем с медом.

После того как беременной женщине стало легче, можно отправить ее принять душ и дать перекусить.

Помощь кормящим мамам

Очень часто давление у кормящих мам падает из-за нехватки витаминов, обезвоживания, недоедания и недосыпания.

В первую очередь надо:

опустить голову, дать возможность приливу крови;
заставить выпить два стакана воды;
после этого напоить теплым чаем, сладким, но не очень крепким;
уложить так, чтобы ноги были выше головы;
растереть шею, руки и ноги.

Когда кормящая женщина придет в себя, она может принять контрастный душ, а затем хорошо покушать!

Внимание!

Часто беременные испытывают резкое понижение давления из-за приема но-шпы. Врачи выписывают ее в качестве спазмолитика, снимающего тонус матки. Но, надо знать, что она также понижает и АД.

Профилактика понижения артериального давления

Профилактика нагрузок

Работа отнимает огромное количество сил и времени. На отдых не остается ничего. Но, в целях сохранения здоровья, все-таки обязательно надо отдыхать. Устраивать себе 10-15 минутные перерывы каждые полтора часа. Это может быть легкая гимнастика, чашка ромашкового чая, «глоток» свежего воздуха, легкая дремота.

К физическим нагрузкам следует подходить осторожно. Их нельзя резко увеличивать или менять, как, впрочем, и бросать. После нагрузок надо уделить время восстановительной релаксации мышц. Иначе, может упасть давление.

Сон и бодрствование должны быть четко разграниченными. Оптимальный вариант, который, правда, не укладывается в современную жизнь, будет таким: ложиться спать в 10 вечера, а подниматься в 5 утра. Днем каждому человеку нужен часовой отдых: примерно между 13.00 и 15.00 часами. Если это нереально, укладываться спать все равно надо не позже 23 часов, а вставать не позже 7 утра. Днем желательно хотя бы на 15 минут просто прикрывать глаза для отдыха. Живя в таком режиме, человек уже через пару месяцев почувствует себя лучше. Его давление, сниженное из-за нагрузок, придет в норму.

Питание

Полноценное питание – это основа здоровой жизни. С пищей в организм должны поступать все полезные вещества:

белки,
жиры (природные);
углеводы;
клетчатка;
витамины и минералы.

Все, что растет на грядке полезно для организма. Как можно больше надо употреблять сырых овощей, фруктов и ягод. Они укрепляют сосуды, тонизируют и питают кровь, стабилизируют давление. В рационе обязательно должны присутствовать жирные полиненасыщенные кислоты – Омега 3, 6 и 9. Их можно получать не только из рыбы, но и из льняного масла.

Психологическое переутомление

В жизни надо стараться избегать стрессовых ситуаций. Для этого можно пить успокоительные чаи: из ромашки, валерианы или пустырника. Пить определенное количество витаминов, минералов и принимать полиненасыщенные кислоты.

Обязательно надо следить за умственной нагрузкой, особенно если речь идет о детях и подростках. Поток знаний, которые они получают в современном мире, не всегда успевает перерабатываться мозгом. Он «откладывается», истощает и является раздражителем. Ребенок неустойчив к стрессовым ситуациям, особенно если при этом он недосыпает и недоедает, как бы грубо это ни прозвучало. В таких случаях очень часто, а главное, внезапно, наблюдается падение АД.

Внимание!

Кофе, в больших количествах, вредит здоровью, а в малых, будет очень полезным для него. Как ни странно, но именно кофе может быть профилактикой атеросклероза и низкого давления.

Заключение

Правильное питание, здоровый сон, максимальная сопротивляемость стрессовым ситуациям — будут главным залогом к нормальному, стабильному давлению. А если падение АД все же произошло, главное, в такой ситуации не растеряться и действовать согласно алгоритму по оказанию первой помощи.