Что делать если постоянно пониженное давление. Физиологическая артериальная гипотензия. Признаки и симптомы пониженного давления
Сегодня с проблемой низкого давления сталкивается всё большее число людей, причем молодых - от 18 до 35 лет. И даже детям все чаще диагностируют артериальную гипотензию, то есть низкое давление. Почему же оно опускается ниже нормы, насколько это опасно, и что нужно делать, чтобы исправить ситуацию? Это мы рассмотрим ниже.
Какое давление считается низким?
Есть вопросы, по которым официальное мнение медицины безапелляционно, но к таковым определение низкого давления не относится. Конечно же, многолетние клинические наблюдения позволили вывести некие средние цифры нормального артериального давления. Удалось также довольно четко обозначить верхние пределы нормы, а вот с нижними - нестыковка: давление, при котором одни люди ощущают симптомы гипотонии, является вполне комфортным для других.Низким считается давление менее чем 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 у женщин. Однако если человек длительное время живет с давлением, меньшим указанных величин, и чувствует себя при этом полностью здоровым, то это признается его индивидуальной нормой. И для такого человека низким может считаться давление, не дотягивающее до его личной нормы.
Замечено, что пониженная норма давления характерна для парасимпатиков - они чувствуют себя прекрасно при показателях 90/60, а при повышении АД до общепринятой нормы испытывают симптомы гипертонии. Склонность к физиологической гипотонии зачастую передается генетически.
Симптомы низкого давления
При уменьшении АД ниже личной нормы человек может испытывать все или некоторые из следующих симптомов:- Слабость, ощущение усталости, разбитости;
- Головные боли различной локализации (лобные, височные, затылочные, а иногда и мигренеподобные);
- Иллюзия нехватки воздуха, одышка, зевота;
- Быстрая утомляемость;
- Повышенная потливость;
- Головокружения, потемнение в глазах, особенно при вставании с постели, обмороки;
- Метеочувствительность;
- Тошнота и рвота;
- Холод и онемение конечностей;
- Чувствительность к экстремальным температурам.
Низкое давление более свойственно представительницам прекрасного пола. Склонность к нему обычно заметна с детства. Если ребенок отличается бледностью, быстро утомляется, не так подвижен, как его сверстники, стоит поинтересоваться его давлением. Гипотоники чаще всего худощавы и высокого роста.
Причины низкого давления
Если человек от природы не склонен к гипотонии, вызвать понижение АД могут следующие причины:- Продолжительное психоэмоциональное напряжение;
- Интенсивная интеллектуальная работа;
- Недостаточная физическая активность;
- Вредные условия труда (под землей, в условиях экстремальной температуры или влажности, загазованности, повышенного радиоактивного фона и т. п.);
- Тяжелый физический труд или усиленные занятия спортом (так называемая гипотония высокой тренированности).
- Некоторые патологии щитовидной железы или надпочечников;
- Заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной системы;
- Язва двенадцатиперстной кишки;
- Болезни печени и желчных протоков (гепатит, цирроз, холецистит и пр.);
- Анемия.
Резкое падение давления может вызвать внутренние кровотечения, инфаркт миокарда, шок (анафилактический, болевой или др.). В подобных случаях острая гипотония является зачастую единственным симптомом весьма опасного состояния, требующего немедленной медицинской помощи.
Опасно ли низкое давление?
Физиологическая гипотония, которая не отражается на самочувствии человека, не представляет опасности для его здоровья. Есть даже мнение, что экономно живущий организм дольше сохраняет свою жизнеспособность. Так что у гипотоников гораздо больше шансов дожить до глубокой старости, чем у гипертоников или даже людей с нормальным давлением.Другое дело, если хронически низкое давление создает неудобства, а постоянные попытки повысить его с возрастом приводят к обратной проблеме. По этому поводу у медиков есть даже пословица: «Смолоду гипотония - в старости гипертония».
Чем еще опасна первичная гипотония (то есть та, что не является признаком более серьезного заболевания)? Помимо постоянных неудобств, связанных с пониженным жизненным тонусом, есть возможность:
- Внезапной потери сознания и травмирования при падении;
- Стойкого ухудшения памяти и мыслительных способностей, а также зрения;
- Проблем с координацией;
- Перебоев в работе сердечно-сосудистой системы.
Наибольшую опасность представляет вторичная артериальная гипотензия, которая является симптомом более серьезных недугов. В этом случае необходима скорейшая диагностика в медучреждении и лечение основного заболевания.
Как повысить давление?
Проще всего повысить давление аптечными средствами:- различные препараты кофеина;
- цитрамон;
- пантокрин.
К приему препаратов, повышающих давление, нужно относиться очень осторожно, и уж тем более не назначать их себе самостоятельно. Да и вообще при симптомах артериальной гипотензии стоит, в первую очередь, обратиться к врачу. Во-первых, чтобы исключить более серьезные заболевания, а во-вторых, чтобы определить тяжесть состояния и назначить адекватное лечение. Вполне возможно, нормализовать давление получится и без медикаментов.
Чтобы минимизировать негативное воздействие на организм пониженного артериального давления и улучшить общее состояние, гипотонику стоит придерживаться следующих правил:- Обеспечить здоровый спокойный сон не менее 8 часов в хорошо проветренном, прохладном помещении. Потребность человека во сне весьма индивидуальна, а у гипотоников часто повышена. Так что, вполне возможно, восьми часов будет недостаточно - подберите длительность ночного отдыха согласно своим особенностям. Можно ввести практику дневного послеобеденного сна, если это не скажется на качестве ночного.
- Вставать с постели плавно, без резких движений и только после небольшого самомассажа шеи и легкой разминки в лежачем положении: сначала надо аккуратно сесть и спустя 1-2 минуты подняться на ноги.
- Заняться закаливанием и ввести в свою жизнь регулярные водные процедуры. Лучший вариант - контрастный душ с нарастанием перепада температуры (заканчивать всегда на холодной воде).
- Необходимо вести как можно более активный образ жизни, очень желательны занятия физкультурой. Активизация кровообращения за счет увеличения количества движения - одно из самых важных условий нормализации давления.
- Правильное и дробное питание. Главное в питании - режим, а также обязательный завтрак, который должен включать сладкий чай или кофе. Однако злоупотреблять тонизирующими напитками не стоит: если говорить о кофе, его стоит пить не более 2 чашек в день.
- Желательно не пренебрегать утренней гимнастикой - 10-минутная разминка обеспечит гипотонику бодрость и высокий жизненный тонус.
- Не нужно зацикливаться на проблеме пониженного давления (выискивать у себя его признаки или измерять постоянно).
Следование некоторым из приведенных советов дается гипотоникам с трудом. Им тяжело заставить себя заниматься физкультурой, ведь при пониженном давлении хочется полежать, а вовсе не побегать. Также велик соблазн выпить лишнюю чашечку кофе, после которого на короткое время возвращается бодрость и настроение. Тем не менее, очень важен каждый из обозначенных пунктов.
Помощь при резком падении давления
Вне зависимости от того, имеет ли человек склонность к пониженному давлению, могут возникать экстренные ситуации, требующие оказания неотложной помощи. Спровоцировать резкое падение давления до критических показателей могут экстремальные погодные условия, стрессовые ситуации, травмы, кровотечения и пр. В этом случае стоит проделать следующие несложные манипуляции:- Уложить больного так, чтобы голова была ниже конечностей;
- Помассировать боковые поверхности шеи;
- Приложить ко лбу холодный компресс.
Низкое давление при беременности
Женщины в силу своих гормональных особенностей более склонны к гипотонии, а при беременности эта склонность усиливается, но не всегда. Хроническая или физиологическая гипотония в интересном положении может и исчезнуть, ведь нормальной реакцией организма на дополнительную нагрузку является усиление кровотока, увеличение частоты сердечных сокращений, давления крови в сосудах.Привычное низкое давление, которое не доставляло женщине неудобств до беременности, если сохранится при ее наступлении, может стать фактором риска для ребенка. Ведь это означает слабое плацентарное кровообращение, чреватое внутриутробной гипоксией плода и другими осложнениями. Поэтому женщина с физиологической гипотонией должна как можно раньше встать на учет по беременности и аккуратно следовать всем предписаниям врача.
Само по себе низкое артериальное давление еще не является болезнью. Некоторые люди живут с низким давлением и даже не знают об этом, т. к. чувствуют себя совершенно здоровыми, ни на что не жалуются и только при случайном измерении обнаруживается, что у них низкое давление. Это - особенность данного организма, его конституции, вариант нормы, который нередко встречается у спортсменов, а также у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом.
Низкое давление что делать …..
разобраться с причинами (низкое давление причины - гипотония причины)
Известен ряд болезней, когда низкое давление является одним из характерных признаков, т.к. является следствием этих заболеваний. Это такие заболевания, как:
- пониженная функция щитовидной железы,
- туберкулез,
- сердечно-сосудистая недостаточность,
- инфаркт,
- хронические инфекции,
- различные интоксикации,
- хроническая недостаточность надпочечников,
- заболевания печени и желчных путей,
- тонзиллит, гайморит и другие.
Такая симптоматическая гипотония исчезает по мере выздоровления больного от основного заболевания.
Но если пониженное давление не связано с каким-либо другим заболеванием, то в этом случае говорят о гипотонической болезни.
В основе ее лежит невроз (астеническая форма), связанный с нарушением функции центральной нервной системы и кровообращения. Такое состояние называют еще нейроциркуляторной дистонией.
В отличие от гипертонической болезни, при которой чаще страдают лица среднего и пожилого возраста, большинство гипотоников - молодые люди от 18 до 35 лет. К сожалению, в последнее время гипотония встречается даже у подростков и детей. Преимущественно это лица женского пола.
Развитию гипотонии способствуют:
- недосыпание,
- нервно-психические травмы;
- длительное эмоциональное напряжение,
- отравление организма (например никотином или алкоголем);
- наследственная предрасположенность.
Если гипертония опасна для сердца и кровообращения и ее профилактике и лечению уделяется много внимания, то к гипотонии, которая не несет в себе непосредственной угрозы жизни, отношение более чем «легкое».
Некоторые специалисты по кровообращению, например, считают, что при гипотонии вообще нет никакой необходимости использовать медикаментозное лечение, поскольку не считают ее болезнью. Исключением является беременность. В этот период низкое давление у матери - всегда фактор риска, т. к. могут начаться преждевременные роды и появиться осложнения, опасные для жизни будущего ребенка.
увидеть и понять свою симптоматику (низкое давление симптомы - гипотония симптомы)
Людям, страдающим от гипотонии (как было отмечено выше, к их числу относятся не все гипотоники), такая позиция части врачей не понятна, поскольку гипотоническая болезнь характеризуется (гипотония симптомы):
- слабостью;
- быстрой утомляемостью;
- головокружением (иногда с потемнением в глазах);
- шаткостью походки;
- полуобморочным и обморочным состояниями;
- приступами мигрени.
Могут быть и другие проявления:
- боли в области сердца, сердцебиение, «замирание сердца», одышка, усиливающаяся при физической нагрузке (необходимое в этой ситуации увеличение циркуляции крови не наступает из-за низкого АД). 2. на голенях иногда наблюдаются переходящие отеки.
- отмечается также дрожание век и пальцев при вытянутых руках.
- понижение температуры тела, особенно рук.
- повышенная чувствительность к колебаниям атмосферного давления и другим метеорологическим факторам.
- чувство беспокойства за свое здоровье, тревоги, страха.
Частыми признаками являются повышенная раздражительность, плохое настроение, плаксивость, снижение памяти. Больные жалуются на то, что с трудом встают с постели, долго не могут сосредоточиться, а затем, включившись в режим дня, начинают чувствовать себя лучше, но большая физическая нагрузка переносится ими плохо из-за быстро наступающей слабости.
Нередко больные страдают ортостатизмом (значительное падение давления при быстром переходе из горизонтального положения в вертикальное).
Иногда у лиц с гипотонической болезнью наступают периоды ухудшения (кризы), при которых еще более усиливается общая слабость, головокружение, более выражена утомляемость. В эти периоды больные особенно нуждаются в отдыхе и лечении.
Как же помочь больному справиться с пониженным давлением (гипотония лечение)?
упорядочить режим работы, отдыха, питания
А. По возможности устранять факторы риска или значительно уменьшить воздействие отрицательных эмоций на нервную систему, создавая благополучную обстановку на работе и дома. Для лиц, покинувших работу и «ушедших в болезнь», лучшим методом лечения является их трудоустройство (возврат на работу).
Б.
Следует нормализовать режим питания и принимать пищу дробно (4-5 раз в день, в определенные часы). Большие перерывы между приемами пищи могут стать причиной общей сильной слабости, головных болей и др. В питании должны быть в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Белки пищи, витамины «С», «В», «Е» - естественные стимуляторы, повышающие общий тонус и, в частности, улучшающие деятельность сердечно-сосудистой системы и работоспособность человека.
В широком списке продуктов с высоким содержанием витамина «С» можно выделить апельсины, которые способствуют улучшению настроения и сна, снимают стрессы, мигрени, мышечную усталость, тонизируют вегетативную нервную систему, и поэтому особенно эффективны при вегетососудистой дистоний. Еще продукт с высоким содержанием витамина «С» - амла (индийский крыжовник). Если сам индийский крыжовник можно купить только в крупных супермаркетах столицы, то сухой порошок амлы, продается во всех аюрведических магазинах.
Витамины группы «В» (имеющие самую тесную связь с деятельностью центральной нервной системы), называют «витаминами бодрости». Витамин «В» широко распространен в пищевых продуктах. Богаты им цельные зерна злаковых, орехи, дрожжи, бобы, горох, все овощи, включая картофель. Высокое содержание витаминов группы «В» в ржаном и отрубном хлебе, тогда как в белом - почти полное отсутствие.
В. Пить травяные тонизирующие чаи. Полезен чай из листьев земляники, клубники и шиповника. Природными биостимуляторами являются золотой корень, корень имбиря, элеутерококк, спирулина, Гинкго билоба, ягоды боярышника, лимонник, а также заманиха, левзея, радиола розовая, масло лимона.
При низком давлении что делать, если нужно срочно прийти в форму?
- . Соль способствует спазму сосудов, а также повышает жажду. Большее количество выпитой воды, увеличивает объем крови в организме, что однозначно улучшает общее состояние. Способ очень простой: отрежьте очень и очень маленький кусочек хлеба и посыпьте его обильно солью и конечно съешьте. Можно еще проще: обмакнуть малец в воду, а потом в соль и облизать палец. Вода же особенно помогает если вы работаете за компьютером (сидячая работа). Поставьте рядом кувшин с 1 литром воды и пейте по 3-4 глотка каждые 10-15 минут.
- солевые ванны . Совсем не обязательно ехать в санаторий, просто наберите тазик с теплой водой и насыпьте туда морскую соль. усиливаем кровоснабжение и улучшает обмен веществ. Но нужна правильная концентрация: от 10 до 20 грамм на 1 литр воды.
- глубокое дыхание . Оно скорее не повышает давление, а нормализует его за счет повышения содержания кислорода в крови. Но дышать надо правильно. Это так называемое еговское дыхание, когда вы дышите не диафрагмой, а животом. В Интернете много видео показывающих эту технику.
Апатия и субъективное ощущение «энергетической опустошенности» относятся к наиболее частым признакам, которые упоминаются, если давление пониженное. В отношении клинического и прогностического значения подобное состояние существенно уступает артериальной гипертензии, имеющей такие грозные последствия, как инсульт и инфаркт.
Однако постоянно сниженное давление, особенно в пожилом возрасте, представляет не меньшую опасность.
Если цифры на вашем тонометре отличаются от нормы, то ваше беспокойство вполне оправдано. Это тот случай, когда раннее обращение внимание на проблему поможет в ее решении. Рассмотрим значение термина «пониженное давление», что это такое, каковы причины такого состояния и существуют ли возможности для терапии.
Пониженное артериальное давление - это сколько?
В отношении артериального давления (АД) понятие нормы для здоровых людей колеблется в довольно широких пределах: 110–130 единиц ртутного столба, если говорить об основном, систолическом показателе.
Для более точного определения, что такое пониженное давление, сколько это на дисплее , нужно учесть следующее:
- Для подавляющего числа людей АД ниже 110 мм рт. ст. будет ощущаться как некомфортное. Некоторые - даже при таком незначительном снижении могут испытывать головные боли, выраженную слабость, сонливость, апатичность.
- Систолическое АД 90 мм рт. ст. и ниже однозначно интерпретируется как низкое давление, которое имеет свою условную градацию - незначительное, умеренное, выраженное.
Прилагательные «пониженное» и «низкое» довольно часто используются взаимозаменяемо. Однако в настоящей статье мы будем считать пониженным давлением то, которое укладывается в пределы 90–110 мм рт. ст. по систолическому показателю.
Безусловно, такое разделение достаточно условно, тем не менее в нем есть смысл, так как причины, вызывающие пониженное давление, могут быть различны, так же как и возможность компенсации их влияния. То же можно сказать и о лечении, которое при незначительном снижении (до 90 мм рт. ст.), скорее, предполагает изменение образа жизни, чем медикаментозную терапию.
Люди с пониженным давлением, как, впрочем, и с повышенным, в большинстве случаев ориентируются на так называемый «верхний» показатель, т. е. на первое, большее число на тонометре. Оно говорит нам о том, с какой силой сокращается сердце, направляя кровь в аорту.
Важность этого показателя трудно переоценить: от создаваемого в кровеносной системе давления зависит питание тканей и органов нашего тела, которое непосредственно влияет на их функционирование, на скорость регенерационных процессов.
Головной мозг является наиболее чувствительным к снижению питания. Именно поэтому при пониженном давлении (систолическом) человек немного замедленен, испытывает сонливость, часто зевает, не может сосредоточиться.
До этого, говоря о норме и отклонении в показателях АД, мы упоминали исключительно систолический показатель.
Нижнее значение на тонометре, которое называется диастолическим, имеет гораздо меньшее значение, как с точки зрения прогноза, так и клинических проявлений. Оно в незначительной степени характеризует работу сердца, а в большей - состояние сосудистых стенок, которые оказывают сопротивление току крови. Снижение «нижнего» АД, как правило, наблюдается у пожилых людей.
Тем не менее если говорить о диастолическом показателе, то какое давление пониженное? Четкого и однозначного ответа на этот вопрос нет, так как сопротивление, оказываемое сосудами, не влияет существенно на самочувствие. С достаточной долей условности мы можем лишь уточнить, что у здорового человека среднего возраста диастолическое артериальное давление пониженное, если оно ниже 60 мм рт. ст.
Название болезни
Было бы не совсем корректно говорить о пониженном давлении как исключительно о болезни. Причины, ведущие к снижению АД, многообразны. Часть из них представлена самостоятельными заболеваниями, одним из проявлений которых и является пониженное давление.
То, как называется этот симптом, известно - гипотония или , что означает «сниженный тонус». Диагноз артериальная гипотония (как первичного заболевания) ставится при стабильном снижении АД ниже 90/60 мм рт. ст. при выраженном ухудшении самочувствия, слабости, частых обморочных состояниях, проблематичности изменения положения тела из горизонтального в вертикальное.
Не в строгом медицинском смысле гипотонией часто называют и незначительное отклонение от нормы при условии, что оно негативно сказывается на самочувствии.
Артериальное давление имеет тенденцию к увеличению с возрастом. Совсем малыши имеют пониженное давление, которое является физиологической нормой. При этом у новорожденных сердце бьется учащенно.
По мере роста организма повышается и АД: сердце становится более сильным, оно выталкивает кровь более эффективно, частота сердцебиения соответственно снижается. Таким образом, норма давления у ребенка должна соотноситься с возрастом.
Если давление пониженное у подростка, то в большинстве случаев это не связано с заболеванием, а является:
- индивидуальной возрастной особенностью, связанной с гормональными и иными изменениями, происходящими в организме;
- следствием гиподинамического образа жизни;
- результатом недостаточного питания, дефицита витаминов.
Подростковая гипотония, как правило, проходит после нормализации образа жизни или завершения «переходного периода».
Пониженное давление у девушек - явление, встречающееся довольно часто. Нередко терапевты называют это «вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу». Правомерность диагноза, содержащего слова «вегетососудистая дистония» (ВСД, или нейроциркуляторная дистония - НСД), в последнее время все чаще ставится под сомнение. Женщинам, которым поставлен такой диагноз, следует обратиться в другую клинику, в которой проведут необходимые исследования и выяснят истинную причину, вызывающую пониженное давление.
О чем говорит гипотоническое состояние у женщин? О том же, о чем и у всех остальных - о том, что ударная сила сердца снижена. В причинах этого следует разбираться отдельно и только в том случае, если пониженное давление является проблемой: снижает качество жизни или ухудшает состояние здоровья.
Пониженное кровяное давление может наблюдаться в любой триместр беременности, хотя это и не является нормой или правилом. Гормональная система беременной женщины претерпевает изменение. Так как АД регулируется, прежде всего, гормонами, то незначительные колебания возможны.
Женщине в период беременности следует вести обычный образ жизни, находиться под наблюдением врача и не предпринимать самовольных шагов в отношении своего здоровья.
Снижение показателей систолического АД ниже 110 мм рт. ст., как правило, не типично для мужчин, если, конечно, речь не идет о больных с сердечной недостаточностью или профессиональных спортсменов. Как молодые люди, так и мужчины среднего возраста, при появлении типичных симптомов гипотонии должны непременно пройти обследование.
Стабильно пониженное давление у человека может являться предвестником серьезных заболеваний - сердца и других органов. Раннее обращение к врачу позволит получить более благоприятный прогноз по их лечению.
Рассмотрим, почему бывает пониженное давление. Во-первых, следует отметить, что пониженное давление может быть врожденной особенностью, определяемой, в том числе, преобладанием парасимпатического тонуса нервной системы.
Во-вторых, необходимо подразделить причины на ситуативные, то есть те, которые могут быть скорректированы человек самостоятельно, и на патологические, то есть те, которые требуют специальной помощи.
Первая группа причин, почему пониженное давление, весьма многочисленна. Сюда, прежде всего, следует отнести:
- малоподвижный образ жизни (неслучайно «гиподинамия» и «гипотония» созвучны);
- отсутствие адекватной физической нагрузки;
- нерациональная схема питания (в частности недостаток или отсутствие в рационе мяса (рыбы), диеты с пониженной калорийностью);
- длительное пребывание в душном помещении или под открытым солнцем в жаркую погоду;
- систематический прием успокоительных препаратов.
Среди причин, которые требуют специальной медицинской помощи, следует перечислить:
- кровотечение, в том числе наиболее опасную его форму - внутреннее, когда очевидных следов нет;
- болезни сердца - различные , клапанная дисфункция, ;
- эндокринные нарушения - АД посредством специальных гормонов регулируется гипофизом, щитовидной железой;
- дисфункцию почек.
На последнем следует остановиться более подробно, так как большинство читателей уверены, что функция почек - это исключительно мочеобразование. Однако этот парный орган играет важнейшую роль в регуляции артериального давления. Почки вырабатывают:
- ренин, повышение концентрации которого приводит к росту давления (прессорное действие);
- соединения, оказывающие депрессорное действие, т. е. снижающие тонус сосудов (простагландины, эфиры фосфатидилхолина, кинины).
Понижение давления может происходить из-за чрезмерного вывода почками ионов натрия (что снижает объем циркулирующей крови и соответственно АД), а также ионов калия и кальция, что в совокупности ведет к снижению сосудистого тонуса, ухудшает сократительную функцию миокарда, а также уменьшает чувствительность сердца и сосудов к веществам, регулирующим их состояние.
Правила измерения артериального давления
АД и психосоматика
Артериальное давление, с одной стороны, определяет общее самочувствие человека. С другой - оно само регулируется комплексом внутренних факторов: вегетативной нервной системой, различными гормонами и биологически активными соединениями. Наконец, на уровень АД, так же как и на организм в целом, оказывает влияние психологическое состояние человека, особенности темперамента и нервной регуляции. Такое влияние психических процессов на тело принято называть словом «психосоматика». Пониженное давление зачастую является психосоматическим синдромом.
Подавленное состояние, невозможность реализовать себя в отношениях с другими людьми, длительная депрессия - факторы, способствующие развитию различных соматических нарушений, в том числе снижению сосудистого тонуса, некорректной работе вегетососудистой нервной системы.
Пониженное давление может не манифестировать себя никакими симптомами. В таком случае принято говорить о физиологической гипотонии. В основном же снижение АД проявляется типичными признаками:
- повышенная утомляемость;
- апатичность;
- низкая мотивационная составляющая поведения (человеку «ничего не хочется», он «не видит смысла» в тех или иных действиях);
- сонливость в течение дня;
- замедленность реакции;
- постоянно «мерзнущие» кисти рук, пальцы на ногах (даже при нормальной температуре окружающей среды).
Перечисленные выше симптомы, как правило, не причиняют существенных неудобств человеку. Поэтому он может жить с ними долгое время, не придавая особого значения.
За медицинской помощью обращаются при появлении более «неприятных» признаков пониженного давления:
- частые головные боли;
- головокружение;
- тошнота;
- потемнение в глазах при резком подъеме корпуса или изменении положения тела из горизонтального в вертикальное.
Постоянно пониженное давление со временем приводит к нарушению в работе различных органов. Симптоматическая картина в этих случаях может быть практически любой.
Чем опасно?
Чтобы понять, к чему может привести пониженное давление, необходимо обратить внимание на три следствия такого состояния:
- расстройство трофики (снижение питания) органов и тканей;
- так называемый «застой» во внутренних органах;
- включение компенсационных механизмов для стабилизации давления.
Расстройство трофики способствует ухудшению обменных процессов, что отрицательно сказывается на способности клеток к регенерации и в целом на выполнении органами своих функций. При длительном дефиците питания могут развиваться трофические язвы на коже конечностей. При определенной совокупности факторов (выраженном атеросклерозе, повышенной агрегационной способности тромбоцитов) растет вероятность развития ишемического инсульта.
Говоря о том, чем опасно пониженное давление, нельзя обойти вниманием тот важный факт, что снижение трофики некоторых органов может приводить к застойным явлениям в них. Кроме ухудшения их функций, такое состояние чревато развитием воспалительных инфекционных процессов. В частности, это касается таких органов, как желчный и мочевой пузырь, предстательная железа.
В качестве компенсационного механизма у гипотоников часто развивается тахикардия. Кроме того, существует риск перехода пониженного давления в повышенное. Имеются исследования, показывающие, что около 10% гипертоников в прошлом были гипотониками.
Сниженный мышечный тонус - это то, с чем, прежде всего, связано пониженное давление у современных городских жителей в случаях, когда иные патологии не выявлены. Основной рекомендацией является привнесение в ежедневную рутину большей активности в форме умеренных физических нагрузок. В зависимости от возраста и состояния здоровья это может быть зарядка, ходьба, бег, плавание, велоспорт.
Немаловажным является питание. Оно должно быть сбалансированным, то есть состоять из белков, жиров и углеводов. При этом в рационе непременно должна присутствовать белковая пищи животного происхождения.
Не следует также забывать о необходимости поддерживать хорошее настроение, избегать излишних стрессов, негативных эмоций, стараться мотивировать себя на достижение определенных целей.
Как лечить?
Пониженное артериальное давление, причины и лечение которого взаимосвязаны, требует, чтобы человек прошел полноценное обследование и получил личную консультацию у врача. В большинстве случаев показан прием общетонизирующих препаратов (напр., на основе элеутерококка) и коррекция образа жизни.
Полезное видео
От чего зависит артериальное давление человека, можно узнать из следующего видео:
Заключение
- Пониженное давление является достаточно распространенным вариантом нормы (90–110 мм рт. ст.), а в некоторых случаях (ниже 90 мм рт. ст.) может говорить о наличии какой-либо патологии. Название болезни - гипотония.
- В большинстве случаев пониженное АД не требует медикаментозной терапии. Изменений в привычках, образе жизни, рационе питания зачастую бывает достаточно для нормализации самочувствия.
- Длительно сохраняющееся низкое АД, которое причиняет дискомфорт и провоцирует ухудшение здоровья, требует детального выяснения причин и назначения адекватного лечения.
- Негативные последствия для здоровья - то, чем грозит пониженное давление в длительной перспективе. Обратитесь к врачу для получения очной консультации.
Артериальное давление является одним из основных показателей постоянства внутренней среды человеческого организма. Его составляют два показателя: систолическое и диастолическое артериальное давление.
Систолическое АД колеблется в интервале 110 – 130 мм.рт.ст. Диастолическое в норме не должно отклоняться от 65 – 95 мм.рт.ст. Любое отклонение от нормы сразу же отражается на нормальном самочувствии человека.
Пониженное или низкое давление, гипотония, артериальная гипотензия – все это названия состояния, когда уровень артериального давления человека в состоянии покоя ниже нормы – 100/60 мм. рт. ст. Низкое давление не является диагнозом, так как современное медицинское сообщество гипотонию не признает в качестве болезни.
Постоянное низкое давление, как правило, является врожденным, т.е. передается от родителей к детям. Что делать когда давление низкое, причины этого состояния, а также главные симптомы мы рассмотрим в этой статье.
Причины низкого давления
Гипотоническим снижением давления считается уровень ниже 100/60 мм рт.ст. Это проблема как молодых людей, так и пожилых. Это снижение может иметь физиологический характер либо патологический.
Низкое давление причины может иметь весьма обширные. Рассмотрим подробнее состояния и заболевания, которые могут быть причиной низкого артериального давления:
- Нарушения в работе сердца . Понижение давления может вызывать брадикардия, или некоторые проблемы с сердечными клапанами.
- Беременность . АД, вероятно, снижается потому, что во время беременности система кровообращения женщины быстро увеличивается в объеме. Это нормально, и АД обычно возвращается к своему исходному уровню после родов.
- Эндокринные нарушения – , гипогликемия, в некоторых случаях , а также надпочечниковая недостаточность – провоцируют снижение тонуса кровеносных сосудов.
- Обезвоживание , как результат повышенных физических нагрузок, заболевания диареей или злоупотребления мочегонными препаратами.
- Кровопотеря . Потеря большого количества крови в результате тяжелых травм или внутреннего кровотечения приводит к уменьшению объема циркулирующей крови и внезапному падению АД.
- Тяжелые аллергические реакции (анафилаксия) — еще одна причина, от чего бывает низкое давление. Анафилактическая реакция может вызвать проблемы с дыханием, крапивницу, зуд, отек гортани и падение артериального давления.
- Голодание (недоедание). Недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты может вызвать , которая сопровождается снижением АД.
Исходя из вышесказанного, лечение низкого диастолического давления требует детального разбирательства причины возникновения. Настоятельно рекомендуются консультации кардиолога, эндокринолога, нефролога, терапевта, а в ряде случаев – онколога, гематолога, гастроэнтеролога, психотерапевта.
Что делать при низком давлении?
Итак, у вас низкое давление - что делать? Все зависит от конкретного человека и его самочувствия. Большое количество людей молодого возраста являются гипотониками. Цифры кровяного давления у них постоянно в пределах 90-100\60 мм. рт. ст. При этом человек хорошо себя чувствует, работоспособность его не нарушается.
Иногда у здорового человека возникает гипотоническое состояние в результате стресса, неблагоприятных метеоусловий. Если же пониженное давление сочетается с головной болью, слабостью, головокружением, сонливостью, тошнотой – нужно принимать меры.
Медикаментозное лечение пониженного давления включает назначение препаратов на основе кофеина, растительных препаратов, обладающих стимулирующим эффектом. При гипотонии полезно начать день с чашки хорошо сваренного кофе. Однако злоупотреблять кофеином не стоит: возможна так называемая парадоксальная реакция сосудов - расширение и, как следствие, еще большее понижение артериального давления.
Больше гуляйте на свежем воздухе – в парке, по улице перед сном, больше ходите пешком. При низком давлении любая физическая активность просто необходима. Также продумайте рацион питания так, чтобы в нем постоянно присутствовал хром. Если вас беспокоит низкое нижнее (диастолическое) давление с одновременно повышенным верхним (систолическим), вам следует срочно пройти обследование у кардиолога. Так как такой симптом может говорить о недостаточности аортального клапана.
Как поднять низкое давление в домашних условиях
Быстро поднять АД помогут следующие препараты:
- Аскорбинка (0,5 г) и экстракт зеленого чая (2 таблетки).
- Аралия манчжурская (15 капель) и пантокрин (30 капель).
- Настойка родиолы розовой и левзеи (25 капель).
- Виноградный сок (1 стакан) и настойка женьшеня (30 капель).
- Настойка лимонника китайского (1 ложечка), кордиамин (25 капель) и глицин (1 таблетка под язык).
Медикаментозное лечение пониженного артериального давления заключается в приеме стимулирующих препаратов, содержащих кофеин, лимонную или янтарную кислоту – их прописывает доктор, визиты к которому должны быть регулярными, если у вас гипотензия.
Низкое давление и высокий пульс: главные причины
Однозначно ответить на вопрос, что может послужить причиной низкого давления, но в то же время и высокого пульса, нельзя.
Для постановки окончательного диагноза стоит обращаться к нескольким специалистам, которые помогут выявить реальные причины проблемы. Обследовать пациента должен, в первую очередь, кардиолог, позже терапевт, а также эндокринолог.
Среди факторов, которые провоцируют подобные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, можно назвать следующее:
- Значительная потеря крови.
- Шок различной этиологии (вследствие аллергической реакции, травмы, действия токсинов и инфекций, а также кардиогенного происхождения), для которого характерны традиционные симптомы гипотонии.
- , которая протекает с развитием специфических кризов и характеризуется резкой слабостью и головокружением, бледностью слизистых оболочек и кожи, резким снижением АД и появлением выраженной .
- Причиной может быть беременность , поскольку в данный период в организме женщины уменьшается тонус сосудов за счет влияния гормона прогестерона. Кроме этого, характерно увеличение объема циркулирующей крови, поэтому при беременности довольно часто можно обнаружить три нарушения — тахикардия, и низкое давление.
- Обезвоживание , что наблюдается при длительной рвоте и поносе, значительных физических нагрузках, а также при тепловом ударе.
- Причины тахикардии с одновременным снижением АД также включают острые воспалительные процессы во внутренних органах (например, ), при которых меняется распределение крови.
Если пульс повышен, а давление снижено, пациент ощущает боли в области сердца, головную боль, головокружение, тревогу, страх. Может также присутствовать чувство переполненности желудка, тошнота, рвота.
Симптомы
Низкое сердечное давление характеризуется наличием следующих симптомов:
- слабость, недомогание, снижение работоспособности и памяти;
- головные боли и головокружение, потемнение в глазах;
- метеочувствительность, ощущение холода;
- тахикардия, боли в области сердца.
В более запущенных случаях, когда давление может падать до критичных отметок (50 мм рт. ст. и ниже) к вышеуказанным признакам могут присоединяться следующие симптомы:
- резкие приступы слабости, обмороки;
- приступы рвоты;
- ощущение нехватки воздуха.
Низкое нижнее артериальное давление иногда сопровождается неврозом, который проявляется в тревожности, раздражительности, слезливости. Возникают депрессии, настроение переменчиво.
При беременности
Рассматривая данный симптом в контексте беременности, можно разделить два варианта.
- Гипотония, как первичное состояние, имеющее место до беременности и продолжающаяся при её наступлении. В таком случае риска для будущей мамы нет. Пострадать может плод, так как на фоне гипотонии замедляется скорость сосудистого кровотока, что неизбежно негативно скажется на плацентарном кровообращении ребенка. Возникает высокий риск развития внутриутробной гипоксии плода со всеми вытекающими последствиями.
- Снижение давления является результатом беременности. Такое возможно при ранних токсикозах первой половины гестационного срока. Другой вариант его снижения связан с развитием осложнений во время беременности в виде угрожающего или начавшегося аборта с маточным кровотечением. В остальных случаях отмечается нарушение артериального давления в сторону его повышения.
Лучший способ диагностики гипотонии – измерение давления тонометром.
Некоторые правила для нормализации пониженного давления
- Регулярный ночной сон (не менее 8 часов) и желательно еще и обеденный для тебя должен стать нормой. Не забывай проветрить помещение перед сном.
- Пересмотри свой рацион , который должен состоять из жиров, белков, витаминов С и В1, углеводов. Должны быть минимум четыре приема пищи в течение дня.
- Приучи себя к контрастному душу . Начинай закаливаться с еле теплой воды и переходи на холодную. Это укрепит стенки сосудов и поможет повысить давление.
- Никогда не вставайте резко , после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати. Именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков.
- Правильно организуй свое рабочее место . Недостаток освещения или не удобная поза для работы способны вызвать головные боли и понижение давления.
- Вечером, лежа на спине, обопри ноги о стену, чтобы улучшить отток крови . В таком положении следует провести 15 минут.
Эти правила особенно актуальны для растущего детского организма и для пожилых людей.
Лечение пониженного давления
Предпринимать лечебные процедуры необходимо лишь при первых проявлениях гипотензии, поскольку на первых этапах проще устранить негативное влияние низкого давления на организм в целом. В рамках лечения не стоит экспериментировать и полагаться на свои знания, важно обратиться к врачу, который после детального обследования подскажет действенную схему в каждом конкретном случае.
В случае низкого давления лечение редко начинают с приема фармацевтических препаратов. Для устранения проблемы может быть достаточно уже самого изменения образа жизни. Если это не помогает, больному рекомендуются и народные средства, и фармацевтические препараты, и даже санаторно-курортный отдых.
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».
Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).
Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.
Какое давление считается нормальным для организма
Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.
Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.
Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.
Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70 , а максимально допустимыми — 140 на 90 .
Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.
Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.
И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.
Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.
Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.
Низкое давление — основные причины и признаки
Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.
Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.
Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.
А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.
Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.
Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.
Причины снижения давления:
✔ Психоэмоциональные причины
, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.
✔ Генетическая предрасположенность
, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.
✔ Недостаток веса тела.
Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.
✔ Длительное умственное перенапряжение.
На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!
✔ Малоподвижный образ жизни
, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.
✔ Проблемы кардиологического характера
: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.
✔ Нарушения в процессах обмена веществ
, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.
Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.
✔ Влияние негативных внешних факторов
: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.
✔ Неудовлетворительные условия труда
, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.
✔ Проблемы с дыхательной системой
и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.
✔ Вредные привычки.
У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.
Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.
✔ Нерациональное питание
, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.
Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.
Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.
Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.
К основным признакам можно отнести следующие из них:
Общая физическая слабость, резкое падение работоспособности
Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.
Головные боли
Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.
Ощущение удушья
Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.
Повышенный уровень потливости
При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.
Ощущение тошноты и даже рвота
Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.
Головокружения
Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.
Перепады настроения
Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.
Повышенная чувствительность к перепадам температуры
Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.
Ухудшение самочувствия
Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.
Потемнения в глазах и обморочные состояния
Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.
Ухудшение памяти
Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.
Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.
И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.
Низкое давление — 10 советов о том, что делать в домашних условиях
Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.
Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.
1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.
2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.
3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.
4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.
5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.
6
Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.
7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.
8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.
9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.
10
Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.
При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.
Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.
Если пониженное нижнее давление что делать
При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.
Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.
При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.
Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.
Верхнее давление понижено что делать — как помочь себе
Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.
Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.
В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.
Пониженное давление — что делать в домашних условиях, если болит голова
Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.
Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.
Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Из народных средств — зверобой
Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.
Рецепт с лимоном от головной боли
Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.
Рецепт с женьшенем
Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.
Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.
Чай или кофе
Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.
1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.
Продукты: краткий список
- орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
- мясо разных сортов
- блюда из картофеля
- горький черный натуральный шоколад
Но есть основной , вы можете их включать в ежедневный рацион.
Меры профилактики, чтобы ситуации не повторялись
Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.
Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.
Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.
Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.
Пониженное давление при беременности — что делать в таком случае
Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают
практически все.
В пределах допустимого считается и снижение давления в этот период.
Но, средства борьбы с гипотонией при беременности отличаются. Так, к воздействию кофеиносодержащих напитков, особенно — кофе, прибегать хоть и не рекомендуется, но если давление снижается не часто, то вполне приемлемое средство чашечка кофе и кусочек черного шоколада.
Но лучше всего:
- консультация врача
- оптимальный режим дня
- сбалансированное питание
- полноценный отдых
- частые прогулки на свежем воздухе
- умеренные физические нагрузки, среди которых — и аквааэробика
При беременности, в домашних условиях вы можете заварить себе кофе или съесть бутерброд с соленой рыбой или соленым сыром, если это разовая ситуация, при повторяющихся ситуациях, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.