Что делать если мало тестостерона. Терапия для поднятия тестостерона. Влияние тестостерона на организм

Залогом нормального функционирования органов мочеполовой системы у мужчин является стабильный уровень андрогенов в крови. Важнейшим андрогеном является свободный тестостерон. Если у мужчины отмечается пониженный свободный тестостерон, то нарушается работа мочеполовой и эндокринной системы.

Также андрогенная недостаточность может негативно сказаться на качестве спермы и даже работе опорно-двигательного аппарата. Поэтому лечить гормональные сбои нужно своевременно, а главное – грамотно с медицинской точки зрения.

Лечение должно быть комплексным. Мужчине следует соблюдать диету, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Иногда обязательным условием является использование гормональных препаратов и тестобустеров.

Свободный тестостерон: функции и норма

В априорных научных источниках сказано, что свободный тестостерон представляет собой фракцию тестостерона, которая не связана с альбумином и глобулином. В свободной форме находится порядка 1-3% тестостерона.

Тестостерон – это главный мужской андроген. Но в малой концентрации данный гормон содержится даже у женщин. У сильного пола тестостерон отвечает за нормальное функционирование мочеполовой системы и организма в целом. Именно из свободной фракции тестостерона образовывается дигидротестостерон, который тоже является важнейшим андрогеном для мужчин.

Упрощая медицинские термины, можно сказать, что свободный тестостерон отвечает за ряд функций:

Сперматогенез. Если свободный тестостерон у мужчин находится в пределах нормы, то у сперматозоидов наблюдается высокая активность. При пониженном содержании андрогенов у мужчины нередко развивается бесплодие.
Либидо и потенция. Мужская половая сила во многом зависит от уровня андрогенов в крови. При нормальных показателях ПГ мужчина сохраняет высокое либидо и хорошую потенцию вплоть до глубокой старости.
Количество мышечной и жировой массы. Как известно, у мужчин больше мышечной массы, чем у женщин. Вместе тем у сильного пола более низкий процент жировой ткани. При нормальных показателях ПГ процент жировой массы колеблется в диапазоне от 10 до 25%. При андрогенной недостаточности наблюдается феминизация. У мужчины появляются жировые отложения на бедрах и животе, а вместе с тем процент мышечной массы снижается.
Процесс обмена фосфора и азота в организме.
Функционирование опорно-двигательного аппарата. Если имеет место быть пониженный уровень свободного тестостерона, то у мужчины наблюдается склонность к переломам и другим всевозможным травмам.

Норма свободного тестостерона у мужчины составляет 4,5-42 пг/мл. Еще в медицине есть термин «индекс свободного тестостерона». Он представляет собой показатель, который определяет соотношение концентрации общего тестостерона к концентрации тестостерона, который связан с глобулином.

Андрогенный индекс рассчитывается по формуле (100*общий тестостерон)/(ГСПГ).

Причины отклонения от нормы

Снижение свободного тестостерона у мужчин наблюдается с возрастом. Такое состояние называется мужским климаксом. Во время климакса наблюдается поступательное снижение уровня андрогенов в крови. Вместе с тем ухудшается качество сексуальной жизни.

Непременно понизит уровень ПГ алкоголь. Дело в том, что в слабоалкогольных напитках, в частности в пиве, содержатся фитоэстрогены. По своим свойствам они схожи с женскими половыми гормонами. Регулярное употребление спиртных напитков ведет к развитию андрогенной недостаточности.

К причинам, по которым тестостерон ниже нормы можно отнести:

Сахарный диабет 1 и 2 типа. Медики заметили характерную особенность, связанную с уровнем гликемии. При скачках сахара в крови выработка андрогенов снижается в среднем на 25-50%.
Наличие злокачественных или доброкачественных опухолей в надпочечниках или яичках.
Употребление анаболических стероидов. После окончания курса нужно восстанавливать гормональный фон при помощи Тамоксифена или других антиэстрогенов. В идеале – вообще отказаться от приема анаболических стероидов в пользу тестобустеров. Лучшими тестобустерами являются Икариин Амино Плюс и Трибулус.
Гиподинамию.
Употребление вредной пищи.
Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Нарушение липидного обмена.
Ожирение.
Вредные условия труда.

Негативно сказываются на уровне свободного тестостерона психологические проблемы.

Если ниже нормы, у мужчины появляются симптомы феминизации. Характерным симптомом андрогенной недостаточности является половое бессилие, проявляющееся в виде вялой эрекции и низкого либидо.

Также у мужчины наблюдается висцеральное ожирение. Причем жировые отложения располагаются по женскому фенотипу, то есть на бедрах и животе. Естественная для мужчин V-образная фигура отсутствует.

Еще уменьшенные показатели ПГ в крови проявляются следующими признаками:

Облысение или замедленный рост волос на теле и лице.
Гинекомастия. При этой патологии наблюдается увеличение молочных желез.
Повышенная раздражительность.
Сухость кожи.
Появление частых переломов.
Снижение умственной деятельности.

При наличии вышеперечисленных симптомов следует сдать анализ на общий и свободный тестостерон.

Что делать при низком уровне ПГ?

Если тестостерон свободный ниже нормы, пациенту требуется соответствующее лечение. Тактика терапии подбирается лечащим врачом-андрологом. При этом медик должен принять во внимание возраст и индивидуальные особенности пациента.

Также лечебная терапия предусматривает нормализацию сна. Именно в фазе глубокого сна происходит синтез львиной доли ПГ. Поэтому постоянный недосып чреват нарушением синтеза андрогенов. Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов.

Комплексная терапия предусматривает:

Использование гормональных средств. Для нормализации уровня ПГ в крови используются такие препараты, как Омнадрен, Сустанон-250, Тестостерона Ципионат, .
Нормализацию рациона. В меню должны присутствовать продукты, в которых содержатся витамины группы Е, С, D. Также полезно употреблять продукты, богатые цинком. В меню мужчины надо включить морепродукты, мясо, рыбу, каши, свежие овощи и фрукты.
Умеренные физические нагрузки. Для мужчин полезны такие виды спорта, как плавание, спортивная ходьба, бег. Еще полезен бодибилдинг, ведь при работе с отягощениями можно быстро повысить уровень тестостерона в крови.
Отказ от вредных привычек, который могут снизить уровень ПГ. Нужно отказаться от сигарет, алкогольных напитков, наркотических веществ.
Борьбу с лишним весом. Для того чтобы уменьшить количество жировой ткани, нужно придерживаться низкоуглеводной диеты и ежедневно заниматься кардионагрузками.

C чем связана нехватка тестостерона у мужчин и опасна ли она? Как выявить ее, и возможно ли пополнить запас мужского гормона, не прибегая к лекарственной терапии? Эти и другие подобные вопросы смело можно отнести к разряду актуальных и наболевших. вот почему ответам на них мы и посвятили нашу статью.

Возможные причины нехватки тестостерона

Недостаток у мужчин может быть вызван как одним фактором, так и их совокупностью. Последнее случается чаще, и выявить все причины бывает непросто.

Давайте познакомимся с наиболее распространенными из них, чтобы вовремя исключить их воздействие:

Дисфункция яичек. Это может быть врожденная патология или приобретенная вследствие травм, хирургических вмешательств или инфекционных заболеваний.
Нарушения секреторной функции гипоталамуса и гипофиза. Гормоны, вырабатываемые ими, влияют на продуцирование тестостерона. Повлиять же на активность гипоталамо-гипофизарной системы может опухоль головного мозга, анорексия, наркотики, радиационное облучение и генетические особенности организма.
Возраст. Низкий уровень тестостерона у мужчин чаще всего обусловлен возрастными изменениями, которые иногда называют «мужским климаксом». Накопленные за годы хронические заболевания, особенно мочеполовой системы, нездоровый образ жизни и другие факторы ускоряют процесс старения, а вместе с этим снижают мужскую силу.
Лекарственные препараты. Поговорка «одно лечим, другое калечим» как нельзя лучше характеризует эту причину. Будьте осторожны, принимая лекарства, в состав которых входят следующие активные вещества: опиоды, кетоконазолы, спиронолактоны, ципротероны ацетата, глюкокортикоиды и эстрогены.
Вредные привычки. Курение, алкоголизм и употребление наркотиков влекут за собой снижение потенции, которое, в том числе, сопровождается и дефицитом тестостерона.
Стрессы. Гормоны и эмоциональное состояние человека неразрывно связаны между собой и оказывают взаимное влияние друг на друга. И длительные депрессии, состояние хронической усталости нередко приводят к серьезным гормональным расстройствам.
Излишний вес. У мужчин, как у обладателей «пивных животиков», так и просто полных, в крови содержится избыточная доля эстрогена, которая губительно воздействует на тестостерон.

Низкий тестостерон у мужчин, помимо вышеперечисленных причин, может быть следствием неправильного питания: злоупотребление копченостями, пивом и кофе, любовь к дрожжевой выпечке и сливкам.

Чрезмерные физические нагрузки также могут привести к нарушениям гормонального фона, вместе с тем и малоподвижный образ жизни автоматически заносит мужчину в зону риска.

Симптомы и последствия пониженного тестостерона

А можно ли обнаружить дефицит тестостерона или, как его еще называют, андрогенную недостаточность, на ранней стадии? Сразу скажем, что это сложно. Гормональная система очень тонко организована, а ее способность влиять на настроение, искусно маскирует снижение мужских гормонов под обыкновенную усталость.

А вот признаки нехватки тестостерона у мужчин на более поздних стадиях, когда семенники вырабатывают его на 20% меньше нормы, более очевидны. И чем выше этот процент отклонения, тем заметнее ухудшения самочувствия.

Отнести к симптомам низкого уровня тестостерона на этой стадии можно:

необоснованные смены настроения;
повышенная утомляемость;
бессонница;
кратковременные повышения температуры;
снижение потоотделения;
учащенное сердцебиение;
выпадение волос;
увеличение молочных желез;
набор веса;
снижение мышечной массы;
уменьшение плотности костей;
появление морщин, сухость кожных покровов;
частые позывы к мочеиспусканию;
отсутствие сексуального влечения;
нарушения эрекции и эякуляции.

Но обвинять в этом лишь пониженный тестостерон неправильно, у мужчин данные симптомы могут говорить о нехватке других гормонов, проблемах с сердечно-сосудистой системой и прочих недугах. Самостоятельно ставить диагноз ни в коем случае не стоит. Правильным решением станет посещение врача и анализ крови на содержание в ней мужских гормонов.

Если же вовремя не обратить внимания на признаки дефицита тестостерона, последствия могут быть самыми неприятными: нервные расстройства, и сопутствующие осложнения, ожирение, остеопороз, гипертоническая болезнь и другие. Андрогенная недостаточность является также провоцирующим фактором сердечной аритмии, инфарктов и инсультов.

Методы лечения недостатка тестостерона

Пониженный тестостерон у мужчин нельзя оставлять без внимания, его лечение и соблюдение оздоравливающего режима необходимы. При небольшом отклонении от нормы, которая, кстати, колеблется в пределах от 12 до 43 нм/л , повышать уровень этого гормона можно с помощью лечебной диеты.

Меню, состоящее из постной говядины, морепродуктов, жирной красной рыбы, орехов, чеснока и зелени, станет полезной и вкусной победой над андрогенной недостаточностью. Из народных средств помочь могут сок якорцев стелющихся, отвар корня женьшеня и даже настойка элеутерококка.

К медикаментозному лечению низкого уровня тестостерона у взрослых мужчин стоит переходить лишь после корректировки питания и образа жизни, и только в том случае, если эти меры не улучшили гормональный фон. Или же по предписанию врача, если отсутствие лекарственной терапии может быть опасным для здоровья.

Как правило, пациенту назначается заместительная гормонотерапия – препараты, содержащие тестостерон. Они не только приводят показатели в норму, но и устраняют симптомы и последствия дефицита: улучшается настроение, повышается либидо, восстанавливается волосяной покров и т.п. Подобные препараты выпускают в форме таблеток, инъекций, аппликационных гелей и пластырей.

Чаще такое лечение является монотерапией, когда мужчина принимает только одно лекарственное средство на протяжении всего курса. Но иногда врач комбинирует несколько препаратов, совмещая при этом их различные формы выпуска, например, внутримышечные инъекции и таблетки.

При соблюдении всех рекомендаций врача, гормональный фон быстро приходит в норму, после чего не стоит забывать о профилактике. Дефицит тестостерона – не банальная простуда и даже если вылечить его удалось в короткие сроки, помните, что повторный сбой может принести большие неприятности.

Тестостерон — основной половой гормон, определяющий функционирование организма мужчины. Наиболее активный андроген — свободный тестостерон, вырабатывается клетками семенников, является продуктом периферического метаболизма. Небольшой биосинтез данного гормона возможен корой надпочечников. Ниже рассмотрим, почему появляется у мужчины недостаток тестостерона, каковы основные признаки снижения гормона.

Тестостерон оказывает мощное анаболическое влияние на разнообразные ткани организма (почечную, мышечную, печеночную, маточную), участвуя в синтезе белка.

Почему не хватает тестостерона

Причины кроются как в работе яичек, так и в гипоталамо-гипофизарной системе. Обособленно выделяют дефицит тестостерона у мужчин в солидном возрасте.

Причины, вызванные дисфункцией яичек. Со стороны яичек имеет место два варианта событий: яичек может не быть вовсе либо они могут функционировать не так, как следует, вследствие травмирования или хирургического лечения. Бывают случаи, когда мужчина рождается, не имея семенников, с их дисфункциями либо с расположенными не в том месте яичками (не в мошонке). Нехватка мужского гормона может предусматривать генетические корни (к примеру, синдром Клайнфельтера). Воспаления семенников и некоторые иные инфекционные заболевания могут приводить к нарушению выработки тестостерона (после паротита, к примеру).

Причины, вызванные дисфункциями со стороны гипоталамо-гипофизарной системы. Вырабатываемые гормоны гипофизом и гипоталамусом участвуют в производстве гормонов яичками. При недостаточности тестостерона яички не могут функционировать так, как положено. Секреторная функция гипоталамуса может иметь нарушения вследствие пороков на генетическом уровне (синдром Каллмана, например). На активность гипоталамуса может не самым лучшим образом влиять слишком малый вес (из-за болезни; чрезмерной нагрузки на организм; психологических сбоев, таких как булимия). Кроме того, причина низкого тестостерона может крыться в работе гипофиза. Малая выработка гипофизарных гормонов может быть врожденной либо обусловленной опухолью гипофиза. Некоторые системные заболевания, наркотические вещества, радиация и токсины, имеющиеся в окружающем пространстве, тоже могут ухудшать качество работы системы гипофиз-гипоталамус-яички.

Нехватка тестостерона из-за возраста

Аналогично возрастному климаксу у женщин выработка половых гормонов у мужчин также уменьшается на протяжении жизни. Однако не выявлен у мужчин определенный момент, который можно сравнить с климаксом, когда мужские тестикулы перестают работать и утрачивают способность к участию в оплодотворении.

Сейчас установлено, что чем старше мужчина, тем сильнее проявляется у него снижение в крови уровня тестостерона.

При этом проявляется эффект замкнутого круга. С одной стороны, к появлению дефицита тестостерона ведут сложные факторы старения (затрагивающие гипофиз, гипоталамус, яички в том числе). Ухудшается общее состояние здоровья с возрастом из-за болезней (к примеру, атеросклероза), что сказывается дополнительно на продуцировании пониженного тестостерона. С другой стороны, проявляющийся все сильнее дефицит тестостерона негативно влияет на здоровье, дополняя процессы старения.

В чем проявляется синдром Клайнфельтера?

Это генетическая модификация, которая сказывается на дефиците тестостерона. У мужчин с подобным явлением имеется две Х-хромосомы и одна Y-хромосома вместо одной Х-хромосомы и одной Y. Такое нарушение проявляется в расстройствах полового созревания, слабой вирилизации (слабо развиты мужские половые признаки), бесплодии и серьезных заболеваниях (к примеру, в остеопорозе).

Как проявляется синдром Каллмана?

Патология врожденная, при ней происходит снижение тестостерона и отсутствует стимуляция для синтеза тестостерона и семенной жидкости тестикулами.

Понятие мужского климакса

Иногда встречается такое понятие. Только у мужчин отсутствует определенный момент, который можно было бы сравнить с менопаузой, когда тестикулы перестают производить тестостерон и утрачивают способность к зачатию ребенка. С точки зрения науки этот термин считается не совсем правильным. Но, несмотря на этот факт, уровень мужских гормонов тоже зависим от возраста, и его снижение происходит хоть и не быстро, но с завидным постоянством (лет с 40). Как и женский дефицит эстрогенов, возрастное снижение у мужчин гормона может вызывать тяжелые заболевания и расстройства. Но это снижение происходит не у всех в одно и то же время одинаково, а имеются межиндивидуальные отличия. У некоторых мужчин в преклонном возрасте недостатка тестостерона не отмечается: уровень гормона держится в пределах нормы. У других же симптомы гормонального дефицита проявляются значительно раньше.

Симптомы снижения тестостерона

Андрогенная нехватка в клинической картине включает несколько видов признаков.

Вегетососудистые признаки снижения тестостерона:

бросает в жар;
понижение потливости;
сердце бьется чаще;
кардиалгия.

Признаки дефицита гормона в мужском организме, проявляющиеся со стороны эндокринной системы:

ожирение;
меньше волос становится на лице;
увеличиваются молочные железы.

Признаки в психоэмоциональной сфере:

мужской организм начинает быстрее уставать;
частые смены настроения и больше депрессивного характера;
нарушение процессов запоминания;
плохой сон с пробуждением среди ночи;
снижение творческого потенциала.

В костно-мышечной системе:

снижается масса мышц;
рост мышечной ткани непропорционален физическим нагрузкам;
болезненность костей.

Трофические изменения:

кожа становится сухой;
появляется морщинистость.

Признаки снижения гормона со стороны мочеполовой системы:

мочеиспускание становится частым;
развивается раннее семяизвержение;
нарушается эрекция.

Лечение недостаточности тестостерона у мужчин медикаментозными средствами

внутримышечные уколы (1 раз в 2-3 недели);
гель, содержащий тестостерон;
пластырь, содержащий тестостерон, который прикрепляют к телу (можно непосредственно на мошонку с тестикулами);
средства мукоадгезивные, которые помещают 2 раза в день выше верхних зубов;
препараты, принимаемые орально.

Лечение любым из указанных вариантов предусматривает требуемый уровень заместительной гормонотерапии. У них есть индивидуальные преимущества, но и недостатки тоже имеются. Какой из способов предпочесть, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Альтернативные варианты повышения нехватки тестостерона у мужчин

Главное правило для повышения тестостерона у мужчин — полноценно и правильно питаться.Следует есть овощи и фрукты, выращенные в местном регионе, не употреблять продуктов, содержащих химические добавки. Газированная вода, фастфуд, снеки состоят из большого количества калорий с малым числом полезных веществ и способствуют ожирению. В синтезировании тестостерона у мужчин большое значение имеет цинк. Есть смысл употреблять продукты с его присутствием. Селен, кальций и магний — еще 3 важных компонента, участвующих в биосинтезе гормона мужчин. Питаться следует в требуемом количестве. Большую часть рациона должны составлять углеводы и белки (по 40%), остальную часть — жиры (до 20%). Пища, которая способствует производству тестостерона: анчоусы, кальмары, рыба, овес пророщенный, орехи, петрушка, семечки.

Слежение за весом. Ученые установили, что, если превышен вес тела свыше 30%, прослеживается связь этого факта со снижением производства тестостерона у мужчин с одним прожитым годом на 10-20%. Важно учитывать, что жировая клетчатка продуцирует другой гормон — женский эстроген. Скопление эстрогена в мужском организме содействует еще большему увеличению веса и уменьшению числа мужских гормонов.

Напротив, синтезу тестостерона больше способствует понижение веса. Повышающийся уровень тестостерона у мужчин участвует в сжигании жиров. Поэтому, питаясь правильно и доставляя своему организму достаточно физической нагрузки, можно запустить цепную реакцию. Здесь главное — придерживаться золотой середины, потому как чрезмерное снижение веса также не является признаком крепкой мужской конституции.

Физическая активность тоже важна для поднятия уровня мужского тестостерона. Лучшие результаты в этом деле может принести тренировка с отягощениями. Упражнения на силу и занятия с гантелями не только придадут тонуса телу, но и будут способствовать стимулу тестикул для продуцирования большего числа мужского гормона.

Здоровый и крепкий сон. Известно, что много гормона продуцируется в момент погружения в глубокий сон. По пробуждении большинство мужчин испытывает сексуальный подъем именно по причине высокого скопления в крови тестостерона. Сон, конечно, должен отвечать следующим требованиям для оптимальной выработки тестостерона: совершенная тишина и темнота, достаточное количество кислорода. Спальная комната должна быть перед сном хорошо проветрена. Лучшая температура в помещении для усиленной выработки гормона — меньше на 3 градуса, чем у тела. Рекомендовано спать без белья, не укутываясь теплым и плотным одеялом. Продолжительность сна — в сутки не менее 7 часов.

Избавление от вредных привычек. Различные отравляющие вещества (никотиновые, наркотические, алкоголь) пагубно сказываются на здоровье в общем и на мужской эрекции в частности. Ученые в ходе исследований обнаружили, что прием алкоголя в дозах, вызывающих похмельный синдром, понижает уровень тестостерона на 20% на следующие 20 часов.

Особенно вредно пиво, так как кроме алкоголя оно богато фитоэстрогенами — элементами сродни половым гормонам женщин.

С осторожностью ведите прием лекарств. Самостоятельное лечение медикаментами может вызвать нежелательные последствия. Некоторые из лекарств состоят из гормонов либо веществ, влияющих на внутрисекреторные железы (в частности, мужские семенники). Поэтому лечение (даже мазями, так как и они содержат гормоны) назначать должен исключительно лечащий врач.

Ведение полноценной половой жизни. При невостребованности половой железы она сразу же снижает производство мужских гормонов. Чтобы тестикулы функционировали нормально, мужчине нужна регулярная половая жизнь. Активность следует поддерживать постоянно, но не переусердствовать (излишества не принесут пользы).

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. В период стрессовых ситуаций организм вырабатывает большое количество гормона кортизола, являющегося антагонистом тестостерона. Его работа направлена на блокировку гормона мужчин и стимулирование синтеза женского эстрогена. Хорошее настроение вкупе с релаксацией исключает появление кортизола, способствует удалению его избытка.

Поддерживайте здоровье, как и давление, в норме. Артериальное давление выше нормы способствует уменьшению синтеза тестостерона. При гипертонии лучше не мешкать, а сразу обращаться за помощью к врачу, чтобы выявить причины, вызвавшие ее. Своевременное лечение даст возможность не только сохранить норму тестостерона, но и предотвратить риск развития последствий от заболевания.

Внимательно слушая подсказки собственного тела, учитывая рекомендации, можно вести половую жизнь и в глубокой старости.

Низкий уровень тестостерона у мужчин пожилого и среднего возраста не редкость, и зачастую причиной являются возрастные изменения. Примерно в 35-40 лет выработка тестостерона начинает снижаться на 1-2% в год и к 50 годам наблюдается андрогенная недостаточность. Если андрогенная недостаточность наблюдается в более раннем возрасте, значит причины снижения тестостерона не в возрастных изменениях.

Наиболее частые причины снижения тестостерона

Возраст . После определенного возрастного периода (40 лет) происходит снижение выработки тестостерона. Снижение тестостерона вызвано возрастными изменениями и является необратимым процессом. Вследствие сильной андрогенной недостаточности, необходимо провести гормональную терапию.

Питание . Неправильный рацион питания, не содержащий необходимые , может являться главной причиной низкого уровня тестостерона. Важно обеспечить организм строительным материалом для образования молекулы тестостерона. В рацион питания следует включить и исключить .

Лишний вес . Одна из самых опасных причин снижения тестостерона. Чем опасен лишний вес у мужчин? Во-первых, подавляется выработка мужских гормонов. Во-вторых, запускается производство женских половых гормонов – эстрогенов. еще больше подавляют выработку тестостерона.

Вредные привычки . Алкоголь, табак, наркотики способствуют снижению тестостерона.

Отсутствие физической активности . Занятие физической культурой и упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. Это касаться умеренного плана тренировок (3-4 в неделю). И наоборот, чрезмерная физическая нагрузка и каждодневные изнуряющие тренировки могут стать причиной низкого тестостерона.

Низкий тестостерон у мужчин – следствие

Уменьшение объема и силы мышц. Тестостерон обладает анаболическим действием, т.е. отвечает за рост и силу мышц. Поэтому при низком тестостероне наблюдается снижение мышечной массы и силы.
Снижение либидо и эректильная дисфункция. Так как тестостерон ответственен за половое влечение, вместе с его падением наблюдается ослабление полового влечения.
Повышенная раздражительность.
Увеличение отложения лишнего жира. Нехватка тестостерона замедляет метаболизм, впоследствии приводя к отложению жира.
Уменьшение волосяного покрова. Волосяной покров на теле и лице является одним из половых признаков мужчины.
Гинекомастия (рост груди у мужчин). Наблюдается при сильном и длительном снижении тестостерона.

Если тестостерон понижен не до критического уровня, можно попробовать

Большая часть тестостерона у мужчин вырабатывается в семенниках яичек. Норма гормона в крови зависит от возраста и составляет 12-40 нмоль/л. В мужском организме тестостерон отвечает за рост мышечной ткани, сексуальное влечение, синтез белка, сжигание жира, усвоение глюкозы и формирование характера. В ситуации, когда содержание полового гормона становится ниже нормы, могут назначаться его синтетические аналоги. При медикаментозном лечении чаще всего используются таблетки, капсулы и масляные растворы. При незначительном снижении андрогена принести пользу способны народные средства, биологически активные добавки и физические упражнения.

Показать всё

Симптомы низкого тестостерона

Мужской половой гормон оказывает влияние на функционирование всех органов и систем в организме. По этой причине его недостаток приводит к существенным проблемам со здоровьем, ухудшая не только физическое, но и психоэмоциональное состояние.

Выделяются следующие симптомы пониженного уровня тестостерона:

1. Уменьшение сексуального влечения. Недостаток андрогена в мужском организме в первую очередь проявляется отсутствием желания к интимной близости. В этом случае снижение либидо сопровождается ухудшением эректильной функции.
2. Снижение количества мышечной ткани в организме. Тестостерон является мощным анаболиком, т. е. принимает непосредственное участие в синтезе белка, построении и удержании от разрушения мышечных волокон. При недостатке полового гормона также происходит уменьшение физической силы и выносливости.
3. Падение жизненного тонуса. Недостаток жизненной энергии, вызванный пониженным содержанием тестостерона, проявляется в апатии, быстрой утомляемости во время физических нагрузок, медленном восстановлении функций всего организма.
4. Изменения вторичных половых признаков. Проявляются в замедлении роста волос, повышении тембра голоса. У подростков во время полового созревания нехватка тестостерона приводит к нарушениям формирования кадыка, половых органов, фигуры.
5. Остеопороз. Мужской половой гормон участвует в усвоении кальция из пищи. Именно по этой причине наиболее прочные кости у мужчин наблюдаются в возрасте 20-28 лет, когда уровень тестостерона в крови максимально высок.
6. Снижение умственных способностей. Недостаток мужского полового гормона в организме приводит к нарушениям функций мозга. Из-за сбоев в работе центральной нервной системы возникают нарушения сна, перепады настроения, депрессии.
7. Частое мочеиспускание. Низкое количество андрогена приводит к тому, что активизируются процессы катаболизма (разрушения тканей), в результате чего высвобождается большое количество жидкости. С этим связано и быстрое снижение массы тела мужчины.
8. Анемия. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению уровня гемоглобина в крови. Проявляться это может бледным цветом кожи, одышкой, быстрой утомляемостью.

Причины снижения уровня гормона

Факторов, влияющих на уменьшение выработки собственного тестостерона в организме мужчины, существует множество: от неблагоприятного воздействия окружающей среды до нарушений в психоэмоциональной сфере.

Основными из них являются:

1. Нарушение функции яичек. Снижение выработки тестостерона в семенниках способно вызываться травмами, воспалительными заболеваниями, быть последствием перенесенных хирургических операций или неправильного расположения яичек.
2. Сбой в работе системы "гипоталамус-гипофиз". За возникновение сигналов для выработки гормонов, оказывающих непосредственное влияние на производство тестостерона в мужском организме, отвечают определенные участки мозга. В результате нарушения связи между гипофизом и гипоталамусом возникает недостаток стимуляции яичек для выработки андрогена. Такая связь может быть нарушена генетическими пороками (синдром Каллмана) или в результате уменьшения собственной массы гипоталамуса.
3. Вредные привычки. Воздействие на организм различных наркотических веществ, алкоголя и табачного дыма приводит к нарушениям в работе всей гормональной системы мужчины.
4. Психоэмоциональные нагрузки и стрессы. В ситуациях, когда организм не успевает восстанавливаться после регулярных психологических нагрузок, происходит истощение нервной системы, и, как следствие, - угнетение функций яичек, гипофиза и гипоталамуса.
5. Старение организма. После 30 лет уровень тестостерона в мужском организме начинает снижаться в среднем на 1-2 процента в год. Форсировать естественное снижение способны несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни.
6. Синдром Клайнфельтера. Наследственное генетическое заболевание, приводящее к уменьшению выработки тестостерона в результате недостатка хромосом Y. Например, вместо обычной конфигурации хромосом XYY присутствует измененная конфигурация XXY.
7. Синдром Каллмана. Патология, приводящая к дефициту мужского полового гормона из-за нарушений в работе гипоталамуса.
8. Нарушения психики, сопровождающиеся отказом от еды. Неправильное питание при депрессиях, булимии, анорексии, шизофрении и различных формах деменции приводит к недостаточному поступлению в организм необходимых питательных веществ. Это, в свою очередь, оказывает угнетающее воздействие на функции яичек и других органов, отвечающих за выработку тестостерона.

Медикаментозное лечение

В ряде случаев для нормализации выработки собственного тестостерона в организме могут потребоваться хирургические операции (изменение расположения яичек). Чаще всего лечение пониженного уровня мужского полового гормона производят с помощью его синтетических аналогов. Выпускаются они в 2 основных формах: таблетки и масляные растворы.

Принимать тестостерон в таблетках целесообразно на коротких этапах лечения (4-6 недель). При длительной терапии препараты, алкилированные на 17-альфа-группе, способны вызвать механическое повреждение печени и привести к желтухе, циррозу и даже раку данного органа.

Название	Описание	Изображение
Метилтестостерон	Мощный андроген, обладающий большим количеством побочных эффектов. Препарат способен быстро (терапевтический эффект наступает через 20-30 минут после приема) увеличить содержание мужского полового гормона в крови в несколько раз. Принятые дозировки – 10-25 мг в сутки
Метандростенолон	Назначают лекарство для лечения недостатка тестостерона, сопровождающегося нарушением белкового обмена, анорексией, остеопорозом и другими проявлениями дефицита мужского гормона. Принимают метандростенолон в дозировке 10-30 мг в сутки
Стромбафорт	Преимуществом лекарства по сравнению с другими таблетированными препаратами тестостерона является его способность не подвергаться ароматизации (превращению в женские половые гормоны). Это качество Стромбафорта используют при терапии мужчин с признаками гинекомастии и ожирения. Принятые дозировки – 10-30 мг в сутки

Масляные растворы тестостерона назначают при длительных курсах лечения (от нескольких месяцев до года). Преимуществом данной формы является отсутствие негативного влияния на печень. Существенным плюсом будут и редкие инъекции препаратов: 1 укол в 2-4 недели.

Название	Описание	Изображение
Омнадрен	Лекарство производится лекарство в ампулах по 1 мл, содержащих смесь 4 эфиров тестостерона. Терапевтический эффект препарата начинается через несколько часов после инъекции и продолжается до 1 месяца. Дозировки омнадрена составляют от 250 до 500 мг раз в 2-4 недели. Лекарству присуще большое количество побочных эффектов: гинекомастия, угнетение выработки собственного андрогена, угревая сыпь, увеличение давления и задержка воды в организме. Назначают препарат в основном для гормонозаместительной терапии при дисфункции половых желез
Тестостерон энантат	Лекарство увеличивает содержание тестостерона в крови на 3-4 недели после 1 инъекции. Назначается в дозировках от 250 до 1000 мг 1 раз в месяц. Побочные эффекты те же, что характерны для других инъекционных препаратов - синтетических аналогов мужских половых гормонов
Небидо	Действующим веществом лекарства является тестостерона ундеканоат – соединение, обладающее самым медленным андрогеноповышающим действием на организм из всех медикаментов своего класса. Назначается в количестве 4 мг 1 раз в месяц. Побочные эффекты при соблюдении дозировки проявляются редко, однако существует вероятность повышения давления, появления акне, отечности и гинекомастии

Необходимо иметь в виду, что назначение того или иного препарата должно осуществляться только врачом после прохождения полного медицинского обследования. Самолечение синтетическими аналогами андрогенов может привести к тяжелым негативным последствиям для организма.

Гарднерелла у мужчин - причины, симптомы и методы лечения

Применение биологически активных добавок и лекарственных растений

Лечебное действие БАДов и целебных трав при низком уровне тестостерона у мужчин основано на восполнении в организме количества недостающих микроэлементов и витаминов.

Биологически активные добавки способны стимулировать производство собственных гормонов в организме:

Название	Описание	Изображение
Трибулус	Препарат повышает количество лютеинизирующего гормона, который, в свою очередь, стимулирует выработку тестостерона в яичках
Тонгкат	Содержит растительные вещества (прогормоны), оказывающие активизирующее действие на производство собственного полового гормона
Тестогенон	L-аргинин в комплексе с экстрактами коры йохимбе, коры пиджеума, корня женьшеня и витамины группы В и С оказывает на организм общеукрепляющее действие, стимулирует работу мочеполовой и центральной нервной систем

По своей эффективности БАДы значительно уступают синтетическим аналогам тестостерона. Однако эти добавки лишены побочных эффектов, присущих лекарствам, что делает их использование оправданным у пожилых мужчин, а также в ситуациях, когда нехватка гормона в организме является незначительной.

Настойки и отвары лекарственных трав

Восполнить недостаток питательных веществ в организме для повышения тестостерона можно народными средствами. Для этого рекомендуется использовать отвары и настойки целебных растений:

Название	Описание	Изображение
Чесночная настойка	Повышает иммунитет, помогает бороться с патогенными микроорганизмами, поднимает жизненный тонус и стимулирует выработку эндогенного тестостерона. Готовится настойка следующим образом: необходимо 5 долек чеснока положить в стеклянную банку емкостью 0,5 л, залить их 250 мл водки и оставить настаиваться в прохладном месте на 13-15 суток. После этого жидкую фракцию нужно перелить в чистую непрозрачную тару и принимать по 5-10 мл средства каждый раз перед едой. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется добавить в настойку 1 небольшую луковицу, разрезанную на 3-4 части
Настойка левзеи	Обладает свойствами повышать тестостерон и мужскую силу. Состав можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях. При самостоятельном изготовлении настойки необходимо 30 г высушенного растения залить 200 мл спирта и дать настояться 2-3 недели. После этого состав процедить через марлю и принимать по 20-30 капель 3 раза в день. Средство способствует снижению эмоционального напряжения, благотворно действует на физическое состояние организма, повышает общий тонус	Настойка левзеи
Отвар женьшеня	Повышает иммунитет, потенцию и общий тонус организма. Используют его и для увеличения уровня тестостерона. Способ приготовления: 50 г сушеного измельченного корня растения заварить 0, 5 л кипятка, дать настояться 1,5-2 часа, затем профильтровать через марлю. Готовый состав хранить в темной стеклянной таре не более 2 суток. Принимать его необходимо по 100 мл перед каждым приемом пищи

Физические упражнения

Если организм подвергнуть определенному уровню стресса, это может привести к активизации выработки анаболических гормонов. Полезной в данном случае будет кратковременная, но интенсивная физическая нагрузка.

Лучшими упражнениями для активизации процессов производства собственного тестостерона являются:

1. Бег на короткие дистанции. Выполняется 3-4 подхода. Суть упражнения заключается в том, чтобы пробежать 80-100 м с максимально возможной скоростью. Во избежание получения травм осуществлять такие пробежки необходимо после тщательной разминки и растяжки всех мышц и связок.
2. Приседания со штангой. Движения задействуют самые крупные мышечные группы скелетных мышц. В результате интенсивного выполнения данного упражнения происходит «перезагрузка» всех систем организма, начинается активная выработка тестостерона и других анаболических гормонов. Приседания выполняются следующим образом: необходимо подойти к стойке, снарядить штангу блинами (вес снаряда должен быть таким, с которым возможно присесть 20 раз), подсесть под нее, положить себе на плечи и не выгибая спины совершить приседание. Количество повторов – 16-18 в каждом из 5-6 подходов. Время отдыха между подходами рекомендуется сделать максимально коротким – 30-40 секунд. Это необходимо для того, чтобы мышцы не успели адаптироваться к нагрузке.