Таблетки витамин е инструкция по применению. Совместимость с другими лекарственными средствами. Передозировка и побочные эффекты
Витамин Е (его также называют токоферол) – жирорастворимое соединение, необходимое для нормального функционирования человеческого организма.
Его недостаток может привести к ослаблению иммунитета, бесплодию, нарушению работы практически всех систем органов.
Кроме того, это мощный антиоксидант и хороший иммуномодулятор, особенно необходимый в сезон инфекционных заболеваний.
Показания и противопоказания к применению
Несмотря на то, что он встречается во многих растительных продуктах, таких как грецкие орехи, миндаль, яйца, мясо, подсолнечное, оливковое, кукурузное масло, его дефицит довольно распространен.
Основные признаки его нехватки в организме: общая слабость, апатия, быстрая утомляемость, дистрофия мышечной и жировой ткани, ухудшения работы печени, снижение остроты зрения, бесплодие, снижение иммунитета.
Признаками дефицита токоферола могут быть и кожные болезни – псориаз, дерматит.
Помимо перечисленных симптомов: угроза выкидыша при беременности, нарушение менструального цикла у женщин, боли в суставах, проблемы репродуктивной системы у мужчин, нарушения в работе вегетативной нервной системы, эндокринные патологии, ухудшения кровообращения, нехватка гормонов щитовидной железы, тяжелые физические нагрузки, период реабилитации после серьезных заболеваний, повышенное содержание в организме витаминов А и D.
Противопоказаниями к применению являются: кардиосклероз, инфаркт миокарда, врожденные нарушения метаболизма витамина Е, детский возраст.
Как пить витамин Е в капсулах: инструкция, особенности применения
В капсулах это средство обычно принимают внутрь после еды, не разжевывая. Длительность лечения и дозировка для каждого определяются индивидуально.
В случае мышечной или жировой дистрофии - принимают в количестве 200 мг в сутки, курс лечения составляет 1-2 месяца.
При ухудшении работы сердца, связанном с гиповитаминозом витамина Е, а также при ухудшении зрения, рекомендуется принимать 100-200 мг в сутки.
Продолжительность терапии - 2-3 недели. Желательна комплексная терапия в сочетании с витамином А.
При патологиях развития плода во время беременности его принимают в количестве 100-200 мг в день. Курс лечения – около месяца.
При нарушениях менструального цикла, а также при дисфункции репродуктивной системы у мужчин - в количестве 100-300 мг в сутки и сочетают с гормонотерапией. Продолжительность лечения -2-3 недели.
Передозировка токоферола, побочные эффекты
Как правило, витамин Е переноситься хорошо, если принимать его в соответствии с инструкцией. Редко встречается побочный эффект в виде аллергии.
При длительном приеме в количестве, многократно превышающем указанное в инструкции, может возникнуть гипервитаминоз. Это происходит за счет свойства этого вещества накапливаться во многих тканях и органах, особенно много его в жировой ткани, мышцах, печени.
Передозировка проявляется нечеткостью зрения, тошнотой, головной болью, слабостью, может начаться диарея, появляются боли в животе.
При его многоразовом употреблении в очень больших дозах может возникнуть печеночная недостаточность, повышается давление, что особенно опасно для гипертоников, иммунитет снижается, нарушается свертываемость крови.
Принимать токоферол следует только по указанию врача и только в том количестве, которое указано в инструкции. При передозировке употребление препарата прекращают.
Совместимость с другими лекарственными средствами
Витамин Е не совместим с препаратами, содержащими серебро, ионы железа, антикоагулянтами непрямого действия (неодикумарин, аценокумарол, фениндион), а также веществами, имеющими щелочную реакцию.
Он обладает свойством усиливать действие противовоспалительных веществ, увеличивает эффективность антиконвульсантов применяемых при эпилепсии.
Обзор препаратов с витамином Е в капсулах
Лекарственных средств, действующим компонентом которых является токоферол, очень много. Их выпускают различные фармакологические фирмы под разными названиями.
Это может быть чистый витамин Е, покрытый мягкой желатиновой оболочкой или поливитаминный комплекс, содержащий и другие действующие вещества.
Такие препараты могут иметь разное предназначение – выступать как иммуномодуляторы, антиоксиданты, входить в состав гормональной терапии. Вот некоторые из них.
АЕвит
Достаточно недорогое средство (блистер с 20 капсулами стоит около 60 руб.), которое применяют при атеросклерозе, псориазе, некоторых аутоиммунных заболеваниях, нарушениях зрения, стенокардии, гипертонии, кожных заболеваниях. В 1 капсуле содержится 0.1 г витамина Е и примерно столько же витамина А.
«АЕвит» принимают 1 раз в сутки после приема пищи. При передозировке резко повышается давление, наблюдается тошнота, вялость, мышечная слабость, двоение в глазах, беспокоят боли в животе.
Зентива (Словакия)
Продукт компании Зентива содержит токоферол, покрытый мягкой оболочкой, и вспомогательные вещества в небольших количествах (глицерин, краситель). Выпускается в трех различных формах: капсулы, содержащие 100 мг витамина Е, 200 мг, или 400 мг.
Препарат назначается при нарушении менструального цикла, для нормального развития плода при беременности, лечении бесплодия у мужчин и женщин, при снижении иммунитета, псориазе, дерматите, а также при тяжелых физических нагрузках.
Дозировка и длительность курса лечения определяется врачом.
Это лекарственное средство продается в аптеках, отпускается без рецепта.
Цена за 30 100-миллиграмовых капсул – 150 руб., 200-миллиграмовых – 250 руб., 400-мллиграмовых – 350-400 руб.
КВЗ (Украина)
Лекарство выпускается в двух формах: желатиновые капсулы по 100 и 200 мг. Показания к применению – сбой менструального цикла, бесплодие у мужчин, кожные заболевания, восстановление после тяжелых заболеваний, проблемах с кожей.
Оптимальная дозировка 1-2 капсулы в сутки. Курс лечения определяется в зависимости от вида и тяжести заболевания. Продается в аптеках без рецепта. Цена одного 200-миллиграмового блистера около 110 руб.
Еузовит
Это средство выпускается в форме желатиновых капсул, содержащих 300 мг витамина Е, а также в виде жевательных пастилок и раствора для перорального приема.
«Еузовит» назначается при нехватке токоферола, циррозе печени, болезни Крона, осложнениях во время беременности, дерматитах. Противопоказание к применению – инфаркт миокарда.
«Еузовит» усиливает эффективность стероидных средств, повышает эффект антиконвульсантов.
Биовиталь (Германия)
В 1 капсуле содержится 100 мг витамина Е, в 1 блистере их 20.
Как и все препараты этой серии, он применяется во время беременности, восстановлении после травм, тяжелых физических нагрузках.
Доппельгерц форте (Германия)
Препарат эффективно борется с нехваткой токоферола, назначается при атеросклерозе, эндокринных нарушениях работы вегетативной системы, сердечных заболеваниях.
В блистере 20 капсул, покрытых мягкой желатиновой оболочкой. Оптимальная дозировка – 1-3 шт. в сутки. Цена этого средства – 280 руб.
Витамиель (Польша)
Поливитаминный комплекс, имеющий в составе витамины Е и А. «Витаминель» рекомендуется принимать 1 раз в день после приема пищи. «Витаминель» является аналогом «АЕвита».
Применяется при проблемах со зрением, кожных заболеваниях, при несбалансированном питании и гиповитаминозах.
Любите рис и желаете похудеть? Совместите приятное с полезным. Результат вам понравится!
О том, как нужно применять лавровый лист для похудения, читайте Способы и рецепты.
А находится полная таблица и меню кремлевской диеты. Она еще не теряет своей популярности.
Преимущества такой формы выпуска токоферола
Людям с нехваткой этого вещества в организме врачи обычно назначают препараты в виде желатиновых капсул. Есть и другие формы выпуска: жевательные подушечки, драже, растворы для внутримышечного введения.
Капсулы, как правило, небольшие, мягкие, их нетрудно проглотить, а желатиновая оболочка быстро растворяется в организме.
Они являются хорошей заменой инъекциям, потому что компоненты препарата в этом случае попадают в организм естественным путем, быстро и безболезненно.
Благодаря им, уровень витамина Е повышается в за достаточно короткое время. Инструкция помогает контролировать дозировку и делает возможным лечение в домашних условиях.
Для тех, кто по каким-либо причинам не может проглотить капсулу, не разжевывая, подходящей альтернативой будут жевательные подушечки.
Витамин Е
Витамин Е:: Лекарственная форма
капсулы, пастилки жевательные, раствор для внутримышечного введения [масляный], раствор для внутримышечного введения [масляный-оливковое масло], раствор для внутримышечного введения [масляный-персиковое масло], раствор для приема внутрь [масляный]
Витамин Е:: Фармакологическое действие
Жирорастворимый витамин, функция которого до конца остается невыясненной. Как антиоксидант, тормозит развитие свободнорадикальных реакций, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны, что имеет важное значение для развития организма, нормальной функции нервной и мышечной систем. Совместно с селеном тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот (компонент микросомальной системы переноса электронов), предупреждает гемолиз эритроцитов. Является кофактором некоторых ферментных систем.
Витамин Е:: Показания
Гиповитаминоз Е и повышенная потребность организма в витамине Е (в т.ч. у новорожденных, недоношенных или с низкой массой тела, у детей младшего возраста при недостаточном поступлении витамина Е с пищей, при периферической невропатии, некротизирующей миопатии, абеталипопротеинемии, гастрэктомии, хроническом холестазе, циррозе печени, атрезии желчных путей, обструктивной желтухе, целиакии, тропической спру, болезни Крона, мальабсорбции, при парентеральном питании, беременности (особенно при многоплодной беременности), никотиновой зависимости, наркомании, в период лактации, при приеме колестирамина, колестипола, минеральных масел и железосодержащих продуктов, при назначении диеты с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот). Новорожденным с низкой массой тела: для профилактики развития гемолитической анемии, бронхопульмональной дисплазии, осложнений ретролентальной фиброплазии.
Витамин Е:: Противопоказания
Гиперчувствительность.C осторожностью. Гипопротромбинемия (на фоне дефицита витамина K - может усиливаться при дозе витамина Е более 400 МЕ).
Витамин Е:: Побочные действия
Аллергические реакции; при в/м введении - болезненность, инфильтрат, кальцификация мягких тканей.Передозировка. Симптомы: при приеме в течение длительного периода в дозах 400-800 ЕД/сут (1 мг=1.21 МЕ) - нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, необычайная усталость, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 ЕД/сут в течение длительного периода - увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит. Лечение - симптоматическое, отмена препарата, назначение ГКС.
Витамин Е:: Способ применения и дозы
Согласно нормам среднего суточного потребления витаминов, утвержденным МЗ РФ в 1991 г., потребность в витамине Е для детей 1-6 лет - 5-7 мг, 7-17 лет - 10-15 мг, мужчин и женщин - 10 мг, для беременных и кормящих матерей - 10-14 мг. Внутрь или в/м. Профилактика гиповитаминоза Е: взрослым мужчинам - 10 мг/сут, женщинам - 8 мг/сут, беременным - 10 мг/сут, кормящим матерям - 11-12 мг/сут; детям до 3 лет - 3-6 мг/сут, 4-10 лет - 7 мг/сут. Длительность лечения гиповитаминоза Е индивидуальна и зависит от тяжести состояния. Парентерально (подогрев до 37 град.С) вводят в тех же дозах, что и назначают внутрь ежедневно или через день.
Витамин Е:: Особые указания
1 кап 5-10-30% раствора из глазной пипетки содержит около 1, 2 и 6.5 мг токоферола ацетата соответственно. Токоферолы содержатся в зеленых частях растений, особенно в молодых ростках злаков; большие количества токоферолов обнаружены в растительных маслах (подсолнечном, хлопковом, кукурузном, арахисовом, соевом, облепиховом). Некоторое количество их содержится в мясе, жире, яйцах, молоке. Следует иметь в виду, что у новорожденных с низкой массой тела возможно возникновение гиповитаминоза Е в связи с низкой проницаемостью плаценты (в крови плода содержится лишь 20-30% витамина Е от его концентрации в крови матери). Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е. При рутинном назначении витамина Е новорожденным следует сопоставлять пользу с потенциальным риском возникновения некротического энтероколита. В настоящее время эффективность применения витамина Е считается необоснованной при лечении и профилактике следующих заболеваний: бета-талассемии, онкологических заболеваний, фиброзо-кистозной дисплазии молочной железы, воспалительных заболеваний кожи, выпадения волос, привычного выкидыша, заболеваний сердца, "перемежающейся" хромоты, постменопаузного синдрома, бесплодия, пептической язвы, серповидно-клеточной анемии, ожогов, порфирии, нарушений нервомышечной проводимости, тромбофлебитов, импотенции, укусов пчел, старческого лентиго, бурсита, пеленочного дерматита, легочной интоксикации при загрязнении атмосферы, атеросклероза, старения. Недоказанной считают применение витамина Е для повышения сексуальной активности.
Витамин Е:: Взаимодействие
Усиливает эффект ГКС, НПВП, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность витаминов А, D, сердечных гликозидов. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме. Повышает эффективность противоэпилептических ЛС у больных эпилепсией (у которых повышено содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов). Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 ЕД/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений. Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание. Высокие дозы Fe усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.
Витамин Е — жирорастворимый витамин, обладает выраженным антиоксидантным и радиопротекторным эффектом, принимает участие в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток и других важнейших процессах клеточного метаболизма. Витамин Е повышает потребление кислорода тканями организма. Обладает ангиопротекторным действием, влияет на тонус и проницаемость сосудов, стимулирует образование новых капилляров.
Иммуномодулирующий эффект Витамина Е проявляется в стимуляции Т-клеточного и гуморального иммунитета. Токоферол необходим для нормального течения репродуктивных процессов: оплодотворения, развития плода, формирования и функционирования половой системы.
При дефиците витамина Е развиваются гипотония и дистрофия скелетных мышц, миокарда, повышается проницаемость и ломкость капилляров, развивается дегенерация фоторецепторов, вызывающая нарушения зрения . У мужчин развивается снижение половой функции, у женщин — нарушение менструального цикла и склонность к выкидышам. Дефицит витамина Е может вызвать гемолитическую желтуху новорожденных, синдром мальабсорбции, стеаторею.
После всасывания в кишечнике большая часть токоферола поступает в лимфу и кровь, быстро распределяется в тканях организма с преимущественным накоплением в печени, мышцах, жировой ткани. Максимальная концентрация препарата определяется в надпочечниках, гипофизе , половых железах, миокарде. Значительная часть препарата выводится из организма с мочой, частично — с желчью.
Показания к применению препарата Витамин Е
Гиповитаминоз Е, нарушение менструального цикла, угроза прерывания беременности; дисфункция мужской половой системы; климактерический период; дегенеративно-дистрофические изменения в мышцах (миопатия), суставах, сухожилиях; системные заболевания соединительной ткани (склеродермия , системная красная волчанка , ревматоидный артрит и другие); кожные заболевания (дерматит, псориаз, трофические язвы, экзема); глазные болезни; период реконвалесценции после травм, тяжелых соматических заболеваний; в период повышенной физической нагрузки; гипервитаминоз А и D; заболевания, при которых необходима антиоксидантная терапия.
Применение препарата Витамин Е
Взрослым и детям в возрасте 12 лет Витамин Е назначают внутрь после еды.
При мышечной дистрофии, заболеваниях нервно-мышечной системы, сухожильно-суставного аппарата — Витамин Е назначают по 100 мг 1-2 раза в сутки. Курс лечения составляет 30-60 дней, повторный курс проводят через 2-3 мес.
При нарушении сперматогенеза и потенции у мужчин суточная доза составляет 100-300 мг.
В сочетании с гормональной терапией назначают в течение 30 дней.
При угрозе прерывания беременности Витамин Е назначают по 100 мг 1-2 раза в сутки в течение 7-14 дней, при нарушении внутриутробного развития плода — по 100-200 мг/сут в I триместр беременности.
В составе комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, глазных болезней Витамин Е назначают по 100-200 мг 1-2 раза в сутки в комбинации с витамином А. Курс лечения составляет 1-3 нед.
При дерматологических заболеваниях препарат назначают по 100-200 мг 1-2 раза в сутки.
Курс лечения — 20-40 дней.
Для взрослых разовая доза составляет 100 мг, максимальная доза — 400 мг; суточная доза составляет 200 мг, максимальная суточная доза — 1000 мг.
В педиатрической практике Витамин Е в дозе 100 мг можно применять у детей в возрасте 12 лет.
Противопоказания к применению препарата Витамин Е
Повышенная чувствительность к компонентам препарата, выраженный кардиосклероз, инфаркт миокарда. Детям в возрасте до 12 лет.
Побочные эффекты препарата Витамин Е
Аллергические реакции (зуд, гиперемия кожи). При приеме препарата в высоких дозах в течение длительного времени возможны явления гипокоагуляции, кровотечение из ЖКТ, увеличение печени, креатинурия, появление чувства усталости, слабость, головная боль , тошнота.
Особые указания по применению препарата Витамин Е
С осторожностью назначают при повышенном риске развития тромбоэмболии, больным с выраженным кардиосклерозом и при инфаркте миокарда.
При приеме препарата необходимо соблюдать дозировку и длительность курса лечения, назначенные врачом, для предупреждения передозировки и развития гипервитаминоза Е. При продолжительном применении препарата в высоких дозах необходимо контролировать время свертываемости крови.
Применение в период беременности и кормления грудью.
В указанные периоды применяют только по назначению врача.
Дети.
Витамин Е не применяют у детей в возрасте ≤12 лет.
Влияние на способность управлять транспортными средствами и работать со сложными механизмами.
Данных нет.
Взаимодействия препарата Витамин Е
Витамин Е нельзя применять сочетанно с препаратами железа, серебра, средствами, имеющими щелочную реакцию (натрия гидрокарбонат, трисамин), антикоагулянтами непрямого действия (дикумарин, неодикумарин).
Витамин Е усиливает действие стероидных препаратов и НПВП (натрия диклофенак, ибупрофен, преднизолон); уменьшает токсическое действие сердечных гликозидов (дигоксин, дигитоксин), витаминов А и D.
Передозировка препарата Витамин Е, симптомы и лечение
При приеме препарата в рекомендуемых дозах побочные эффекты не развиваются. При приеме препарата в высоких дозах (400 мг/сут в течение длительного времени) возможны диспепсические расстройства, ощущение усталости, общая слабость, головная боль ; креатинурия, повышение активности креатинкиназы, повышение концентрации ХС, ТГ, снижение концентрации тироксина и трийодтиронина в сыворотке крови, повышение концентрации эстрогенов и андрогенов в моче.
Специфического антидота нет, лечение симптоматическое.
Условия хранения препарата Витамин Е
При температуре не выше 25 °C.
Список аптек, где можно купить Витамин E:
- Санкт-Петербург
К группе жирорастворимых витаминов относится витамин Е или токоферол. Спектр его действия широкий: он влияет практически на каждый биохимический процесс.
Именно благодаря ему организм функционирует, как часы. Но самое главное, что токоферол обладает свойствами антиоксиданта. Он борется с процессами старения, уничтожая свободные радикалы. К тому же, способен компенсировать отсутствие или недостаток других витаминов. В чем еще состоит польза витамина и как правильно его принимать?
Полезные свойства волшебного витамина
При нехватке витаминов происходят изменения жизненно важных процессов. И нехватка витамина Е не является исключением. Это одна их ключевых цепочек, которая позволяет организму функционировать нормально. При его недостатке возникает слабость и быстрое утомление, резкие изменения настроения, кожные покровы приобретают нездоровый оттенок, наблюдаются обострения хронических заболеваний, половое влечение становится слабым.
Медики считают витамин Е эликсиром молодости. При его правильном приеме вредное воздействие окружающих факторов уже не оказывает сильное влияние на организм. Значительно улучшается состояние кожи, ногтей и волос, раны и порезы легко затягиваются и организм в целом изнашивается не так быстро.
Витамин Е должен поступать в организм постоянно, но особенно его рекомендуют:
При нарушении гормонального фона, особенно при нехватке половых гормонов, так как он нормализует репродуктивную функцию;
Во время серьезных физических нагрузок из-за влияния на процессы метаболизма;
Для поддержки работы сердечно-сосудистой системы: он препятствует образованию тромбов;
В ходе лечения онкологических заболеваний, поскольку это мощный антиоксидант;
При восстановлении после операций, травм, когда организм ослаблен и требует дополнительной подпитки;
В косметологии для поддержания хорошего состояния кожных покровов: участвует в синтезе эластичных волокон и коллагена;
В комплексной терапии при лечении нервной системы,
Во время лечения печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.
Важно знать: польза от применения токоферола огромна, но неправильная дозировка может нанести существенный вред. При избытке возможны аллергические реакции и отравления, диарея, повышенное давление. Поэтому внимательно читайте инструкцию и прислушивайтесь к советам врачей.
Правильный прием витамина Е – залог здоровья
Чтобы организм работал без сбоев, человек должен регулярно принимать витамин Е с пищей или заменять его на синтетический аналог. Общее правило для любого витамина: употреблять его нужно в утренние часы после завтрака. Но не рекомендуется принимать витамины натощак. Чтобы витамин Е усвоился, в желудке должно содержаться небольшое количество жира. Поэтому в меню завтрака должны входить жиры растительного происхождения. Спустя 30мин. после завтрака принимаем капсулу токоферола.
Внимание! Запиваем витамин только питьевой водой, но не соками, какао или молоком. В этом случае витамин хуже усваивается. Он несовместим с витамином Д, антибиотиками, рядом других лекарственных препаратов. Поэтому, если вы принимаете еще какие-либо медикаментозные средства, проконсультируйтесь с врачом.
Если в инструкции сказано, что витамин находится в капсулах, а не жевательных таблетках, то его нужно глотать. Иначе он теряет свои свойства уже в ротовой полости, не попав в желудок. Пить витамин Е нужно курсами, каждый из которых составляет 30-40 дней. Употреблять его следует регулярно, чтобы в организм ежедневно попадала необходимая доза препарата. После этого следует сделать перерыв, чтобы не возник переизбыток витамина в организме.
Существуют токоферолы натурального и синтетического происхождения.
Натуральный витамин Е находятся в продуктах питания, а синтетические производятся в разных лекарственных формах:
Масляные растворы для внутримышечного введения,
Жевательные пастилки, предназначенные для детей,
Капсулы.
Какое количество витамина Е нужно принимать, зависит от возраста, веса, индивидуальных особенностей, наличия определенных заболеваний.
Важно знать: синтетический витамин Е легко усваивается. В желудке капсула быстро растворяется, всасывается ЖКТ и разносится с током лимфы по всему телу, не разрушаясь. Он хорошо усваивается с витаминами С и А, поэтому выпускают капсулы жирорастворимого препарата «Аевит».
Соблюдение дозировки: сколько принимать витамина Е?
Чтобы определить уровень токоферола в крови, нужно сдать ее анализ. Затем при необходимости врач определит, как и сколько принимать витамин Е. Суточная норма назначается в международных единицах МЕ. Она соответствует 0,67мг витамина в натуральных продуктах и 1 мг – в синтетических аналогах.
Норма приема в сутки
Детям – 5-7МЕ,
Взрослым -8-10МЕ,
Беременным – до 15 МЕ.
Грудной ребенок получает витамин Е с молоком матери. 15МЕ – это допустимая суточная норма препарата. Норма указана в инструкции, которую обязательно следует изучить перед тем, как принимать витамин Е. Инструкции могут отличаться, например, у импортных препаратов дозировка может быть другой.
Если человек болен, то ему нужно большее количество витамина. Например, при гиповитаминозе принимают до 20-30мг в сутки. Поскольку при приеме внутрь в таких количествах он усваивается плохо, его вводят в виде инъекций.
Важно знать: при одновременном приеме витамина К и препаратов железа будьте внимательны. Сочетание с витамином Е приводит к тому, что кровь плохо свертывается. Токоферол также способен усиливать эффект при приеме препаратов гормональной и противовирусной природы.
Прием витамина Е, содержащегося в продуктах питания
Не обязательно принимать синтетический препарат, можно добавить в свой рацион продукты, его содержащие. Он содержится в больших количествах в:
1. говядине,
2. молоке и молочных продуктах,
3. селедке и палтусе,
4. сливочном, кукурузном, подсолнечном, хлопковом, соевом масле.
Много его в различных овощах и зелени: в злаках и бобовых культурах, морковке и редиске, огурцах и картошке, луке и различных зеленых листовых овощах. Содержится он и в травах: люцерне, листьях малины, одуванчика, крапивы.
Плоды шиповника и семя льна также богато этим витамином. Если рацион питания построен грамотно и в его состав входит какая-то часть названых продуктов, то проблем с нехваткой токоферола не возникнет, особенно летом и осенью, когда много свежих овощей и фруктов.
Внимание! Витамин практически не разлагается при термической обработке и кипячении, но разрушается под действием солнечного света. Не сохраняется он и салатах, которые хранятся продолжительное время в нарезанном виде.
Современный жизненный ритм, перекус на ходу, преобладание рафинированных продуктов приводят к недостатку витамина, который нужно восполнять. Мы принимаем различные лекарства, жалуемся на недомогание и слабость, дряблую и серую кожу, нервные срывы не подозревая, что виной всему – отсутствие витамина Е, необходимого для нашего здоровья.
Витамин
Е представляет собой жирорастворимое соединение с выраженными антиоксидантными свойствами. Для обозначения витамина Е используется также традиционное название –
токоферол
Кроме того, из-за способности к длительному поддержанию молодости и благоприятного эффекта на
зачатие
и вынашивание, токоферол также называют «витамином молодости и красоты» и «витамином фертильности».
Витамин Е представляет собой смесь из восьми биоорганических структур, обладающих одинаковыми свойствами и являющихся его разновидностями. Данные разновидности витамина Е называются витамерами и подразделяются на два больших класса – токоферолы и токотриенолы.
К токоферолам и токотриенолам относится по четыре витамера Е. В принципе, все восемь витамеров обладают практически одинаковой активностью, поэтому в инструкциях по применению и различных описаниях их не разделяют.
Поэтому когда говорят о витамине Е, используют общее для всех витамеров наименование – токоферол.
Но первым из витамеров Е был получен и идентифицирован альфа-токоферол, который чаще всего встречается в природе и является наиболее активным. В настоящее время активность альфа-токоферола принята за стандарт, и именно с ней сравнивают активности всех других витамеров Е.
Поэтому в некоторых очень подробных описаниях какого-либо препарата с витамином Е можно увидеть, что его содержание соответствует N единицам, эквивалентным активности 1 мг альфа-токоферола. Но в настоящее время количество витамина Е принято выражать в международных единицах (МЕ) или миллиграммах, причем 1 МЕ = 1 мг.
Максимально выраженной витаминной активностью обладают альфа-, бета- и гамма-токоферолы. А дельта-токоферол обладает наиболее сильными антиоксидантными свойствами. Производители различных лекарственных препаратов, в зависимости от их назначения, вводят в состав необходимую разновидность витамина Е, чтобы обеспечить максимально выраженный биологический эффект.
При наличии любого из вышеперечисленных состояний или заболеваний у человека, ему рекомендуется принимать витамин Е в лечебных дозировках не менее 100 МЕ в сутки.
Витамин Е при планировании беременности
Витамин Е при
планировании беременности
позволяет наилучшим образом подготовить организм женщины к зачатию и будущему вынашиванию ребенка, поскольку оказывает благоприятное воздействие на состояние репродуктивной системы. Витамин Е рекомендуется принимать всем женщинам на этапе планирования беременности, и обязательно это необходимо делать тем, кто в прошлом сталкивался с потерей беременности, например,
выкидышем
Замиранием и т/д После наступления беременности витамин Е необходимо продолжать принимать вплоть до
Поскольку токоферол уменьшает риск различных осложнений, гибели, недоразвития или уродств у плода.
Витамин Е следует принимать во время или после еды два раза в день – утром и вечером, разделив суточную дозу пополам. Дозировка витамина Е определяется целью его приема:
- Профилактическое использование для поддержания нормального функционирования организма – принимать по 100 – 200 МЕ в сутки;
- Прием с целью торможения процессов старения – по 200 – 400 МЕ в сутки;
- Прием при беременности – по 200 – 400 МЕ в сутки;
- Устранение гиповитаминоза – принимать по 400 – 1000 МЕ в сутки;
- Лечение различных состояний, при которых показано применение витамина Е – принимать по 200 – 3000 МЕ в сутки.
Профилактический и омолаживающий прием витамина Е можно проводить длительно, в течение нескольких лет без перерыва. Если же витамин Е принимается в дозах более 500 МЕ в сутки, то следует через каждые три недели делать перерыв на 1 – 2 недели, после чего можно возобновлять курс применения токоферола.