Дозировка витамина е и а беременным. Для чего назначают витамин е беременным

Вынашивание малыша – период, когда важность полезных веществ многократно возрастает. Ключевая роль в «интересном положении» отводится токоферолу (второе название – витамин Е). От него во многом зависит здоровье будущей мамы, нормальное развитие эмбриона. Важно знать дозировку витамина Е при беременности в первом триместре и в последующих, чтобы обеспечить кроху необходимым веществом и не навредить по неосторожности.

Для будущей мамочки очень важно ощущать супружескую поддержку

Токоферол – элемент, отвечающий за здоровье, молодость, красоту. Вещество:

замедляет клеточное старение;
обеспечивает защиту от свободных радикалов;
улучшает состояние дермы;
активизирует заживляющую функцию кожи;
укрепляет волосы;
предотвращает развитие анемии;
помогает улучшить циркуляцию кровяной жидкости;
отвечает за свертываемость крови;
укрепляет капилляры;
благотворно влияет на нервную систему;
обеспечивает профилактику болезней зрения;
снижает утомляемость;
нормализирует давление.

При достаточном уровне витамина течение многих болезней облегчается. Например, его назначают при сахарном диабете, фибромах груди. Вещество, взаимодействуя с другими микроэлементами, способствует укреплению иммунитета.

Роль при планировании

Токоферол в народе получил название «женский витамин». Помимо общего положительного эффекта для организма, он способен улучшить репродуктивную функцию. Витамин часто назначают в комплексе с другими препаратами при лечении бесплодия. Вещество способно благотворно повлиять на работу яичников, исключить сбои в функционировании матки. Токоферол оказывает положительное влияние и на мужскую репродуктивную систему. Если беременность долго не наступает, то витамин могут назначить обоим партнерам.

Токоферол принимает активное участие в процессе овуляции. Чтобы яйцеклетка созревала, между прогестероном и эстрогеном должен быть баланс. Витамин Е обеспечивает его. В результате гормональный фон приходит в норму. Это способствует зачатию.

Токоферол назначают женщинам со сбитым менструальным циклом. Если на этапе планирования беременности были выявлены репродуктивные патологии или половые инфекции, показан прием «женского витамина». Он помогает справиться с проблемой и скорее обрести счастье материнства.

Важность при беременности

Любые препараты — только по врачебному назначению

Токоферол нужен, чтобы беременность развивалась без осложнений, плод рос согласно нормам. Значение витамина Е в первый триместр беременности огромно. От этого вещества зависит, как будет протекать вынашивание, как будут чувствовать себя малыш и мама. В идеале женщина должна планировать зачатие, и после консультации со специалистом начать пить токоферол. Запас этого вещества обеспечивает полноценное развитие эмбриона, которому с первых дней нужен «стройматериал».

Первый триместр считается критическим. Существует высокая угроза выкидыша. Токоферол помогает значительно снизить риски. Его назначают и пациенткам из группы риска, и в качестве профилактики. Параллельно показан прием витамин А. Это вещество способствует лучшему всасыванию токоферола. Тандем витаминов сводит риск самопроизвольного прерывания к минимуму.

Дополнительные факторы

Помимо исключения самоаборта, витамин Е выполняет и другие важные в «интересном положении» функции:

способствует транспортировке кислорода из материнского организма к малышу, тем самым улучшая кровоснабжение ребеночка;
регулирует созревание плаценты;
приводит гормоны в норму, что позитивно сказывается на самочувствии мамочки и препятствует отторжению плода;
принимает участие в закладке дыхательных органов крохи;
отвечает за ЦНС малыша;
защищает малютку от внешних факторов, инфекций, вирусов;
повышает иммунные функции беременной;
снижает вероятность тромбообразования;
исключает возможность развития судорог.

А еще витамин – это «пилюля» красоты для будущей мамочки. В связи с приобретением нового статуса внешний вид мамы может стать неудовлетворительным. Могут появиться растяжки. Часто наблюдается изменение дермы не в лучшую сторону: заметны морщины, высыпания. Токоферол поможет решить эти проблемы. Вдобавок спасет от «волосопада», ломкости ногтей. Недаром его активно используют в косметологии.

Суточная норма

Полезное вещество можно получить из продуктов или из фармакологических препаратов. Для обеспечения нужд организма взрослого человека в сутки требуется примерно 20 мг токоферола. В «интересный» период эта цифра может существенно увеличиться: до 200 – 400 мг, а иногда и больше. Норма витамина рассчитывается по индивидуальным показателям. Это жирорастворимое вещество имеет свойство накапливаться. Важно учитывать самочувствие будущей мамы, состояние ее здоровья, течение вынашивания. Огромную роль играет и срок.

В первом. Триместр, когда особенно важен витамин Е, – 1, в 1 нужно, чтобы оплодотворенная яйцеклетка надежно закрепилась, не произошло отторжение материнским иммунитетом. 1 триместр – период формирования будущих органов крохи, закладки систем. Токоферол работает на исключение самоаборта, развития патологий. Если беременность протекает нормально, то по 12-ую гестационную неделю достаточно получать 200 мг элемента. При угрозе самопрерывания доза повышается до 400 и больше.
Во втором. Органы и системы плода продолжают формироваться, ткани – развиваться. Витамин Е во втором триместре принимает в этом процессе активное участие. Суточная норма вещества в середине вынашивания может быть разной. В первый месяц 2-ого триместра норму обычно оставляют той же, что и на ранних сроках. Потом будущей маме нужно сдать анализ, который определит потребности в токофероле. Если вещества накопилось достаточно, то дополнительный прием витамина может не потребоваться, только корректировка питания. В середине гестации аптечный витамин обязательно назначают в тандеме с минералами.
В третьем. В заключительный триместр беременности норму токоферола определяют индивидуально. Чаще всего прием препаратов отменяют, чтобы избежать излишнего накопления витамина. Переизбыток вещества на последних неделях грозит повышением упругости мышц матки. Это может осложнить роддеятельность. Но и недостаток опасен: может спровоцировать гестоз. Оптимальный вариант – получать полезность из продуктов.

Все вопросы по поводу суточной нормы токоферола будущая мамочка должна задавать своему врачу. Бесконтрольный прием витамина опасен, поэтому без консультации гинеколога не обойтись.

Как определить дефицит

Нехватку токоферола у будущей мамы определяют с помощью лабораторного исследования кровяной жидкости. Но существует ряд симптомов, которые указывают на дефицит:

частые головные боли;
сбой сердечного ритма;
нервозность;
ухудшение внимания и памяти;
хроническая усталость.

Гиповитаминоз токоферола диагностируют у женщин, которые страдают от проблемы невынашивания. Если беременность заканчивается выкидышем, то перед планированием следующей нужно привести в норму витаминно-минеральный баланс. Когда у девушек репродуктивного возраста наблюдаются частые сбои в менструальном цикле, следует проверить уровень токоферола в организме.

На дефицит указывает внешний вид женщины. Токоферол способствует всасыванию ретинола. При нарушении этого процесса дерма становится слишком сухой, волосы интенсивно выпадают.

Какие препараты назначают

В аптеке токоферол можно найти в виде монопрепарата. Вещество входит в состав витаминных комплексов. Однако выбирать средство необходимо исключительно под руководством врача. Это позволяет избежать нежелательных последствий. Чаще всего беременным с первых недель назначают:

Капсулы витамина. Удобная форма препарата. Капсулы не нужно раскусывать. Существуют разные дозировки – по 100, 200, 400 мг. Моновитамин следует принимать при приеме пищи. Желательно, чтобы еда была жирной: так вещество лучше усвоится.
«ВитАЕ». Это – комбинированный препарат. В его составе значится два важных витамина – А, Е. Тандем токоферола и ретинола обеспечивает нормальное развитие малыша, исключает патологии органов, гипоксию.
«Еузовит». Препарат обычно назначают при токсикозе, многоплодии и когда дефицит витамина Е обусловлен нарушением питания. Доступен в виде раствора для инъекций, пастилок, капсул.
«Токофер». Прием показан при угрозе выкидыша. Препарат эффективен при анемии, помогает справиться с болезнями сердца и сосудов.
Поливитамины. Токоферол можно найти в составе любых витаминных комплексов. Подбор препаратов осуществляется с оглядкой на потребности пациентки, количество витамина в универсальном лекарстве.

Большинство аптечных средств имеют противопоказания. Даже витаминно-минеральные комплексы нужно принимать с разрешения специалиста. Специфические препараты, использующиеся для лечения и устранения рисков невынашивания, покупать без рецепта категорически запрещено. Руководствуясь лучшими побуждениями, можно навредить крохе.

При беременности 1 триместр многим запоминается токсикозом. В таком состоянии получить все нужные вещества из продуктов питания сложно, поэтому назначают аптечные аналоги витаминов. Но при нормальном самочувствии будущая мама может получить необходимое количество токоферола из продуктов. Естественно, если гестация протекает нормально и не требует повышения нормы вещества. Источником токоферола считаются:

растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное);
зелень (шпинат, зеленый лук; щавель);
гречка;
семена льна;
чечевица;
чернослив;
миндаль;
арахис;
облепиха;
шиповник;
оливки;
рыба красная.

Что еще нужно знать

По поводу меню лучше обратиться к диетологу

Продукты, из которых можно получить максимум токоферола, следует включить в рацион задолго до зачатия. Они поспобствуют быстрому наступлению беременности. Источники токоферола обязательно должны присутствовать в меню будущей мамочки на протяжении всего срока вынашивания, что снизит риски появления проблем.

О корректировке меню следует поговорить с профессионалом. Иногда только продуктов бывает недостаточно, чтобы восполнить возросшие потребности организма. Но бывает, что можно обойтись исключительно сменой рациона. Особенно со середины вынашивания, при условии, что в первые недели был восполнен «витаминный пробел».

Гипервитаминоз Е: опасность

Переизбыток токоферола нежелателен в «интересном положении». Как и дефицит, чрезмерное количество полезного вещества может быть опасным. Для плода существуют риски развития внутриутробных патологий, анатомических аномалий. Переизбыток сказывается на ЦНС малыша, что грозит серьезными отклонениями в дальнейшем. На позднем сроке гипервитаминоз Е чреват осложнением родовой деятельности.

Большое количество вещества оказывает влияние и на состояние мамочки. Обычно переизбыток приводит к дисбалансу гормонов, снижению иммунных функций. Пациентка может жаловаться на ухудшение самочувствия. Тяжелые формы становятся причиной:

серьезных печеночных недугов;
сбоя в работе почек;
сепсиса;
закупорки сосудов;
гипертонического криза.

Если в организме мамочки слишком мало витамина К, то переизбыток элемента Е приводит к появлению кровотечений. Возрастает опасность самоаборта.

Причины

Токоферол обладает умением накапливаться в организме. Особенно, если происходит стремительный набор веса. Но это не единственная причина переизбытка. Гипервитаминоз может развиться, если

аптечный витамин принимается без учета срока вынашивания;
количество выпитых капсул в сутки не контролируется;
отсутствует контроль продолжительности приема;
вещество принимается, несмотря на повышенную чувствительность к нему;
вместе с токоферолом мамочка пьет антикоагулянты;
рацион состоит из большого количества источников альфа-токоферола.

Чтобы не допустить гипервитаминоза Е, следует консультироваться с доктором о целесообразности приема синтетических препаратов. Важно не увлекаться продуктовыми источниками токоферола: они, безусловно, полезны, но даже полезностями нельзя злоупотреблять.

Симптомы

На гипервитаминоз указывает ряд симптомов. Обратиться к врачу стоит, если:

ухудшилось зрение;
появилась одышка;
наблюдаются частые головные боли;
повысилась утомляемость;
мучает диарея;
появилась регулярная тошнота;
в области живота наблюдаются спазматические боли.

Избыток токоферола требует симптоматической терапии (исключение – тяжелая форма). Будущей маме назначают диету. Прием аптечных препаратов прекращается.

От витамина Е будет исключительно польза, если беременная проконсультируется со своим гинекологом прежде чем принимать вещество. Гипо- и гипервитаминоз грозят осложнениями. Важно знать, как сочетается токоферол с другими необходимыми для беременных веществами. Например, принимать синтетический витамин одновременно с препаратами железа нельзя: токоферол разрушает железосодержащие соединения. Разобраться со всеми нюансами самостоятельно мамочке не под силу, но врач поможет не навредить себе и малышу.

Витамин Е при беременности и на этапе планирования зачатия прописывают очень часто, но вопросы о целесообразности этого назначения остаются. Результаты некоторых исследований говорят о негативном влиянии вещества на здоровье матери и плода. В частности, избыток токоферола может спровоцировать осложнения родовой деятельности, а также аллергию, астму и сердечные патологии у малыша.

Для чего назначают витамин Е беременным? Стоит ли принимать таблетированный токоферол? Какова доза при беременности и лактации, вреден ли витамин Е? Может ли вещество негативно отразиться на здоровье ребенка? Способны ли обычные продукты восполнить суточную потребность в этом витамине?

Беременные женщины задают миллионы подобных вопросов, беспокоясь о здоровье будущего малыша. С одной стороны, хочется укрепить организм в этот ответственный период и дать крохе хороший иммунитет. А с другой, на форумах появляется все больше противоречивых отзывов о дополнительной витаминизации от «бывалых» мам.

Полезный витамин

Данное вещество играет существенную роль в обменных процессах организма. Токоферол обладает огромным спектром положительных свойств:

участвует в регенерации тканей;
улучшает кровообращение;
помогает при предменструальном синдроме;
заживляет раны, снижая риск появления шрамов;
представляет собой мощнейший антиоксидант;
останавливает старение кожи;
поддерживает мускулатуру и нервы в отличном состоянии.

Сколько нужно организму

В рекомендациях по здоровому питанию говорится, что токоферол естественного происхождения не должен поступать в организм объемом более 20 мг в сутки. Рекомендуемая норма потребления натурального витамина Е в течение дня не превышает 8 мг для женского населения, дозировка витамина Е при беременности - 10 мг.

Природный витамин содержит в себе четыре токоферола, четыре токотриенола. А синтетический аналог - создается на основе всего двух или трех токоферолов, из-за чего имеет более низкую биологическую активность. Поэтому в инструкциях по применению комплексных витаминов для беременных указано содержание альфа-токоферола ацетата от 15 мг до 30 мг.

Чтобы возникла нехватка витамина Е, организм должен длительное время находится в условиях дефицита полноценного питания и подвергаться разрушительным факторам. Только тогда недостаток токоферола проявится в виде апатии, нарушения внимания, вялости и нервозности. Мышцы ослабевают и достигают дистрофии. Ухудшается работа сердца, мучают головные боли.

Если до беременности вы не страдали дефицитом токоферола, полноценно питаетесь, то многие врачи рекомендуют отказаться от дополнительного приема синтетических витаминов.

Витамин Е при беременности: аргументы «за»…

В теме воздействия токоферола на беременных и желающих зачать ребенка, отзывы врачей расходятся. С одной стороны, многие гинекологи прописывают данный препарат, так как принимать витамин Е при беременности и для зачатия полезно. Они опираются на то, что вещество прямо участвует в развитии яйцеклетки. Витамин влияет на правильное и прочное закрепление эмбриона в матке. Поэтому считается, что его роль в 1 триместре беременности особенно неоценима.

К тому же, врачи прописывают данный препарат не только женщине, решившей иметь детей, но и ее партнеру. В мужском организме витамин выполняет не менее важную роль. Он повышает активность сперматозоидов, а также помогает ускорить выработку спермы.

… и аргументы «против»

С другой стороны, некоторые врачи пишут о переоцененной важности витамина в жизни беременных женщин. Так, Елена Березовская, канадский акушер-гинеколог, ссылаясь на крупные клинические исследования, сообщает, что польза витамина Е не так однозначна. И на самом деле он не выполняет те функции, о которых так часто заявляют врачи. Например, не предотвращает выкидыши на ранних сроках и такие осложнения, как преэклампсия и эклампсия (повышение артериального давления во второй половине беременности).

А, наоборот, влияет со знаком минус:

удваивает риск рождения мертвого плода;
может способствовать низкому весу новорожденных;
повышает опасность развития пороков сердца у плода;
в девять раз увеличивает угрозу появления проблем со здоровьем новорожденных.

Кандидат медицинских наук Александр Мельников, обосновывая свою точку зрения в отношении приема поливитаминов, ссылается на исследования Национального института аллергии и инфекционных заболеваний США. Так, было установлено, что груднички, которым дополнительно к искусственному питанию назначались витаминные капли, оказывались в зоне повышенного риска развития бронхиальной астмы и пищевой аллергии. Сравнение делали с детьми, которые питались без дополнительной витаминизации.

Специалисты, находящиеся по эту сторону баррикад, считают, что:

дополнительное потребление витаминов не требуется поголовно всем беременным;
доказательства положительного влияния на течение беременности витамина Е скудны.

Токоферол не играет однозначно лишь положительную роль, попадая в организм человека. Поэтому обязательно спрашивайте врача о причинах и необходимости назначения вам тех или иных препаратов.

Альтернативное решение

Врачи советуют восполнять недостаток необходимых элементов именно продуктами питания. Елена Березовская, акушер-гинеколог, отмечает, что здоровый и разнообразный рацион доставляет норму витамина Е в сутки совершенно безопасным способом.

Ее коллега Татьяна Малышева согласна с этим. И указывает, что витамин Е целесообразно принимать во время вынашивания ребенка, но лишь в натуральном виде, например, используя экстракт из ростков пшеницы.

Обратите внимание на такой важный момент: на последних неделях беременности дополнительное применение витамина Е приводит к уплотнению мышц и тонусу матки, что может спровоцировать преждевременные роды.

Е-питание: составляем «беременное» меню

Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, качественный рацион беременной женщины должен состоять из разнообразных продуктов, включать мясо и рыбу, бобовые и орехи, злаки, овощи зеленого и оранжевого цветов, и, конечно, фрукты. Если рацион содержит приемлемое количество не только калорий, но и полезных веществ, то вынашивание ребенка не будет омрачено никаким гиповитаминозом.

Всего лишь две чайные ложки обыденного подсолнечного масла или из зародышей пшеницы способны удовлетворить дневную потребность в токофероле. Поэтому особых усилий и экзотичных продуктов не понадобится.

Самыми лучшими источниками токоферола считаются продукты с растительным происхождением: свежий горошек, фасоль и другие бобовые, овес.

В таблице ниже подробно проанализировано количественное содержание токоферола в продуктах питания. Расчет выполнен исходя из содержания вещества в 100 г того или иного продукта.

Таблица - Продукты с высоким содержанием витамина Е

Продукт	Количество токоферола, мг
Масло из ростков пшеницы	136
Подсолнечное масло	75
Семечки подсолнуха	38
Паприка	30
Миндаль	29
Грецкий орех	21
Пророщенная пшеница	20
Рыбий жир	20
Арахис	19
Кедровые орехи	9,3
Курага	4,3
Шпинат	3,5
Сливочное масло	3

Идеальный баланс - это продукты с высоким содержанием данного витамина в тандеме с небольшим количеством полезных жиров, которые способствуют лучшему усвоению.

Многие из богатых витамином Е продуктов содержат еще один важный компонент - фолиевую кислоту, которая обязательна на стадии планирования и первых сроках беременности. Это зелень, особенно с насыщенным темным оттенком, бобовые, цитрусовые, авокадо, и незаменимые в рационе женщины семена и орехи.

Когда без таблеток сложно обойтись

Жители России испытывают дефицит витаминов. Особенно это касается тех областей, где мало солнца и качественных продуктов. Поэтому хороший врач первым делом посоветует беременной женщине изменить состав потребляемой пищи, увеличив объем сырых овощей и фруктов, злаков и орехов.

Невозможность полноценно питаться . Когда полагается исключить какие-то продукты из-за веских причин. Сюда же относятся вегетарианцы.
Болезни . Когда организм хронически страдает от дефицита витаминов.
Предыдущие беременности . Если до этого случилось прерывание беременности или произошло аномальное развитие плода.
Диабет . Если вы больны сахарным диабетом, нужен индивидуальный подход к построению меню и дополнительной витаминизации. Этот вопрос нужно обсуждать строго с лечащим врачом.

Как пить препарат

Если по всем показателям и анализам врач сделал вывод, что дополнительного потребления токоферола вам не избежать, то необходимо знать некоторые нюансы. Обязательно уточняйте количество и до какого срока вам его принимать. Не увлекайтесь самолечением и назначением себе препаратов, это может ухудшить не только ваше здоровье, но и сказаться на развитии малыша. В ваших силах задавать уточняющие вопросы доктору, который обязан не только выписывать рецепты, но и объяснять все свои действия.

В аптеках токоферол представлен в виде раствора, капсул и таблеток. Чаще всего используется витамин Е в красных масляных капсулах с дозировкой по 100, 200 и максимально 400 мг.

Витамин Е во время беременности и после нее действительно очень важен для полноценной работы организма. И у женщин, которые не имеют медицинских показаний к дополнительной витаминизации, есть выбор: построить сбалансированное питание или пользоваться химически созданными препаратами.

Мамы о витаминах: отзывы

Мой личный пример: всю первую беременность принимала витамины и ребёнок был аллергиком, я сидела на диете пока он был на ГВ (сейчас ему уже почти 4 года и шоколада не даю до сих пор, очень слежу за его рационом, но бывает съест что-то в садике или угостит какая-то «добрая душа» каким-нибудь Барни, и щёчки сразу краснеют). При беременности вторым ребёнком витаминов практически не пила (правда, делела упор на здоровое и сбалансированное - насколько это возможно в условиях города, питание), он родился на много здоровее и крепче чем первый ребёнок, аллергии не было никогда- при ГВ я позволяла себе есть всё.
Я не могу сказать виноваты ли поливитамины в детской аллергии, так как это напрямую не доказано, но наблюдения мои личные и многих других мам тоже нельзя списывать со счетов. Я не агитирую против витаминных комплексов, но считаю что их нужно принимать не бездумно, в идеале доктор должен подбирать каждой женщине индивидуальный курс - в зависимости от её возраста, здоровья, течения беременности и окружающей среды.

Shenzy , http://www.stranamam.ru/article/4440973/

Мне всего 2 месяца назначали пить его в самом начале беременности, потом перерыв был на одной фолиевой кислоте, и начиная с 13нед обычные витаминки для беременных (элевит).Мой врач очень осторожно к витаминам относится-говорит на ранних сроках лучше не усердствовать, а я в инете видео с интервью врача видела-он говорил наоборот необходимо еще до Б начинать пить витамины, тк с пищей их мы сейчас никак получить не можем

РадисткаКэт , http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4117717/

А теперь мой личный опыт.
Во время последней беременности мне прописывали Витамин Е. Не подозревая ничего плохого, я его пила. Родила малыша. Осматривающий педиатр- неонатолог ставит диагноз ВПС (врожденный порок сердца - открытое овальное окошко и дефект межжелудочковой перегородки). Сейчас малышу уже 7 месяцев и к полугоду эти отверстия закрылись. Слава богу, что все благополучно закончилось, но ведь так может быть не всегда.
И что это - совпадение или это действительно из-за витамина Е.

Lynxy , http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t144916.html

Распечатать

Витамин Е или в период беременности – важный элемент, при отсутствии или нехватке которого невозможно выносить здоровое потомство. При планировании детей также рекомендуется применение витамина, так как без него невозможен процесс оплодотворения.

Доза витамина Е при беременности должна превышать суточную потребность не беременных женщин в соединении, так как организм испытывает сильную нагрузку.

Низкая устойчивость к стрессам, плохая экология – все это обстоятельства, по которым можно судить о значимости дополнительного количества полезных веществ. В период вынашивания ребенка женский организм расходует большую часть запаса.

Для чего нужен витамин Е при беременности?

Является жизненно важным соединением. Он способствует улучшению транспортировке кислорода. Это особо важно для женщины в период вынашивания ребенка, так как потребность в соединении увеличивается. Нередко в период беременности женщины жалуются на возникновение судорог, особенно в третьем триместре. Токоферол препятствует образованию тромбов в сосудах. Поэтому нужно контролировать, сколько витамина поступает в организм.

Соединение оказывает благоприятное воздействие на состояние волос, ногтей и . Часто беременные женщины жалуются на чрезмерное выпадение волос. Токоферол способен приводить в норму течение менструального цикла. Этим объясняется значимость вещества для работы репродуктивной системы.

Капсулы назначаются представительницам женского пола при расстройстве функций яичников, бесплодии. Велика роль витамина для мужчин.

Токоферол – одна из основных составляющих при вынашивании ребенка. Назначается он на ранних сроках, когда существует угроза выкидыша. Доказано участие соединения в формировании органов дыхания плода.

При беременности дозу токоферола нужно увеличивать. Это обусловлено повышенной нагрузкой на организм. На ранних сроках велико значение витамина для профилактики выкидыша. Он улучшает процесс созревания плаценты и кровообращение в ней, принимает участие в формировании органов будущего ребенка. Этим самым предотвращается отслойка плаценты. Токоферол нужен для выработки гормона пролактина, без которого невозможен процесс лактации.

Как принимать витамин Е при беременности?

Сколько нужно употреблять витамина Е при беременности – актуальный вопрос. Многие женщины уверены в том, что чем больше будет поступать в организм полезных биологически активных веществ и минералов, тем лучше. Однако чрезмерное количество может нанести вред, как будущей матери, так и ребенку.

Токоферол, будучи жирорастворимым соединением, может накапливаться у женщин, набирающих вес. При передозировке мышцы могут стать более упругими, что может препятствовать родовой деятельности.

Поэтому доза витамина должна согласовываться с врачом-гинекологом, особенно в 3 триместре. Не рекомендуется пить токоферол самостоятельно без назначения специалиста. Синтетический витамин следует принимать с едой. Это способствует хорошей его усвояемости.

Железо разрушается при контакте с токоферолом. Поэтому железосодержащие средства лучше принимать отдельно. Всасывание витамина Е прекращается через 8 часов после поступления его в желудочно-кишечный тракт. По истечении этого промежутка времени уместно применение препаратов, содержащих железо. По такому же принципу нужно планировать дневной рацион.

Доза витамина е для беременных женщин составляет около 20 мг. Однако врачи назначают по 3 капсулы в день дозировкой 100 мг. Казалось бы, что такое количество может привести к передозировке. Но за счет неполного всасывания синтетических компонентов уровень токоферола в организме достигает нормы.

Для профилактики недостаточности врачи рекомендуют применение витамина Е курсами по 10 дней с периодическими перерывами. Следует учитывать, что дозировка не должна превышать 1000 мг в сутки. В противном случае можно нанести вред организму, которые влечет за собой появление тошноты, негативное влияние на свертываемость крови.

Какие препараты показаны беременным?

Для хорошего усвоения организмом токоферола необходимо не только принимать его в капсулах или таблетках, но и контролировать пищевой рацион. Так как соединение относится к группе жирорастворимых витаминов, оно хорошо усваивается в присутствии пищи, содержащей достаточное количество жиров. Нередко совместно с препаратами, где основное вещества витамин Е, назначается .

Доппельгерц витамин Е форте . Препарат выпускается в форме капсул овальной формы, внутри которых находится маслянистая жидкость желтой окраски. Одна-две капсулы в день принимаются в зависимости от назначения врача. Так как соединение способствует снижению усвоения железа, принимать его лучше через 8-12 часов после приема железосодержащих средств.

Витамин Е ЗЕНТИВА . Капсулы выпускаются с разной дозой витамины: 100, 200, 400 мг. При приеме внутрь всасывается не более чем 40% вещества. Высокие дозы могут нанести вред организму беременной женщины.

Альфа-токоферол ацетат . Препарат содержит 100 мг активного вещества токоферола. После приема максимальная концентрация наблюдается в организме через 4 часа. Средство показано не только при беременности, но и при задержке полового развития, при заболеваниях .

Элевит Пронаталь . Комплекс витаминов и минералов способствует нормальному росту и формированию плода. Здесь витамина Е содержится 15 мг в одной таблетке.

Широко распространено убеждение, что принимать витамины для беременных в 1 триместре следует обязательно, ведь растущему ребенку требуется много полезных веществ для полноценного формирования и развития. Эта информация долгое время воспринималась как безоговорочная истина. Однако так ли безобидны витамины?

Беременная женщина нуждается в повышенном поступлении полезных веществ в организм, так как большую часть микроэлементов и минералов забирает малыш. Чтобы восполнить дефицит, нужно принимать витамины. Желательно обеспечить их поступление из пищевых продуктов. Но наладить полноценное питание не всегда удается. В этой статье расскажем, какие витамины нужны обязательно и как выбрать «правильные» витаминные комплексы.

Если брать во внимание рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, вопрос о том, нужны ли витамины для первого триместра беременности, может иметь два кардинально отличающихся ответа. Вопрос о необходимости приема поливитаминных комплексов решается индивидуально в каждом конкретном случае на основании данных о состоянии здоровья, результатах лабораторных исследований, а также на полноценности рациона питания беременной женщины.

При недостаточном поступлении полезных веществ из пищи будущей матери следует обогатить свое ежедневное свежими овощами и фруктами, мясом и молочной продукцией или начать употреблять витаминные препараты.

Существуют такие минералы и витамины для беременных, которые в 1 триместре нужны абсолютно всем :

Остальные витамины необходимо принимать только по назначению врача.

Какова потребность организма в дополнительных витаминах в этот период?

Во время вынашивания ребенка в теле женщины происходят серьезные изменения. Формирование и рост плода требует значительных затрат со стороны материнского организма. Для восполнения ресурсов следует обеспечить поступление полезных веществ из пищи. При отсутствии полноценного питания рекомендуется принимать витамины и минеральные комплексы для беременных в первом триместре, которые будут поддерживать состояние женщины и принимать участие в закладке органов малыша.

Для того чтобы понять, какова потребность в витаминах в период вынашивания ребенка, необходимо вспомнить некоторые факты :

Вне зависимости от того, существует ли поступление полезных веществ в женский организм извне, плод все равно возьмет то количество витаминов, которое ему требуется, воспользовавшись материнскими запасами.
Ребенку поступают микроэлементы не из продуктов питания, а из органов и тканей мамы.
При недостатке витаминов именно у женщины начинаются проблемы со здоровьем – разрушаются зубы из-за недостатка кальция, возникает хрупкость сосудов при гиповитаминозе С, снижается эластичность кожи, если не хватает витамина Е.

Поэтому употребление витаминов необходимо в первую очередь беременной женщине, и желательно, чтобы они поступали из пищи.

Без чего нельзя обойтись

Любая будущая мама, которая заботится не только о своем здоровье, но и о нормальном развитии малыша, интересуется, какие витамины пьют в первом триместре беременности и стоит ли их принимать на столь раннем сроке. Рассмотрим лучшие витамины для беременных, которые врачи советуют употреблять после наступления зачатия.

Йод

Так как йод во время беременности усиленно выводится из организма, следует обеспечить его поступление извне. Его недостаток вызывает патологии внутриутробного развития малыша. Йод требуется для формирования щитовидной железы, а также служит средством профилактики кретинизма, возникающего при дефиците тиреоидных гормонов.

Витамин Е

Благодаря действию витамина Е происходит нормализация обмена веществ в организме беременной женщины. Данное вещество позволяет сохранить беременность и снижает вероятность , кроме этого, оно принимает участие в образовании .

Врачи рекомендуют пить витамин Е обязательно, наравне с фолиевой кислотой, так как он участвует в нормальном развитии ребенка. На стадии планирования токоферол позволяет урегулировать менструации, а также налаживает функционирование всей половой системы.

Витамин А

Прием витамина А в первом триместре беременности должен проводиться строго по назначению врача, так как превышение допустимой дозировки способно принести больше вреда, чем пользы. В нормальном и контролируемом количестве витамин А принимает участие в формировании зрительного анализатора, а также обеспечивает эластичность кожи.

Лучше всего это вещество получать из продуктов питания, чем из препаратов, однако, при употреблении важно помнить, что для его усвоения требуется присутствие жиров, так как витамин относится к группе жирорастворимых.

Фолиевая кислота

Пожалуй, это наиболее важный витамин, который обязательно следует принимать в первом триместре беременности. В9 играет важную роль в формировании нервной трубки плода, участвует в кроветворении и позволяет произойти полноценной закладке внутренних органов будущего малыша.

Акушеры-гинекологи советуют пить фолиевую кислоту не только с первых дней после зачатия, но и на этапе семьи. Причем витамин В9 будет полезен не только для женского организма, но и для .

Недостаток фолиевой кислоты может привести к таким последствиям:

трудности с сохранением беременности;
врожденные нарушения;
отставание в умственном развитии;
патология развития головного и спинного мозга.

Витамин С

Недостаток данного витамина на раннем сроке вынашивания ребенка ведет к снижению иммунитета у матери, из-за чего возникает угроза для развития плода. Также повышает эластичность сосудистой стенки и защищает ее от ломкости.

Витамин Д

Другие витамины

В некоторых ситуациях в первом триместре беременности рекомендовано пропить курс витаминовгруппы В, а также таких минералов, как железо, магний, марганец, калий, натрий и хром. Однако подобное решение должно приниматься только доктором при необходимости укрепления материнского организма и создания благоприятных условий для формирования систем органов будущего малыша.

Обзор наиболее популярных витаминов

Существует перечень лучших витаминов для беременных. Выбор основывается на правильности состава именно для будущих матерей, а также на положительных отзывах пациенток.

Популярные поливитамины для беременных:

Элевит Пронаталь. Комплекс содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В нем содержатся фолиевая кислота и железо в требуемой концентрации, поэтому дополнительно их принимать не нужно. Однако йод отсутствует в составе. Поливитамины рекомендованы для беременных и кормящих матерей. Подробнее о препарате
Алфавит для беременных. Препарат представлен в виде цветных таблеток, окраска которых зависит от содержания того или иного элемента. В составе комплекса присутствуют витамины, а также йод, соединения железа и кальция.
Матерна. В составе 10 витаминов. Помимо них, в медикаменте есть фолиевая кислота и йод в концентрации, которая покрывает суточную потребность организма беременной женщины в этих микроэлементах.
Прегнакеа. В комплекс входит 11 витаминов и 5 микроэлементов, среди которых фолиевая кислота и железо. Однако содержание железа недостаточно, поэтому его следует принимать отдельно, как и йод, который отсутствует в составе.

Определиться с лучшими витаминами для беременных в 1 триместре сложно, ведь выбор зависит не только от состава, немаловажную роль играет и цена. Прислушивайтесь к советам своего врача и выбирайте те средства, которые он вам рекомендует.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

При полноценном питании можно восполнить суточную норму витаминов без применения дополнительных препаратов.

Какие витамины содержат продукты питания:

витамин А – сливочное масло, печень, яичный желток, морковь, шпинат, зеленый лук;
витамин С – шиповник, клюква, смородина, цитрусовые, облепиха;
витамин Д – куриные яйца, творог, сыр, морепродукты, сливочное масло;
витамин Е – орехи, злаки, бобовые, семена подсолнечника, брокколи, шпинат;
витамин В 1 – печень, отруби пшеничные, овсяные хлопья;
витамин В 2 – капуста белокочанная, горох, миндаль, томаты, фасоль, телятина, печень, яичный желток;
витамин В 6 — бананы, свинина, морковь, отруби пшеницы, фасоль, капуста;
витамин В 12 – кисломолочные продукты, печень, куриные яйца, зелень.

Дозировка и инструкция

Женщина должна получать следующее количество витаминов в первом триместре беременности:

витамин А – 800 мкг;
витамин С – 70 мг;
витамин Е – 10 мг;
витамин Д – 10 мг;
витамин К – 65 мкг;
витамин В 1 – 1,5 мг;
рибофлавин (В 2) – 1,6 мг;
пиридоксин (В 6) – 2,2 мг;
цианокобаламин (В 12) – 2,2 мкг;
фолиевая кислота – 400 мкг.

Витамины, необходимые в первом триместре беременности, следует принимать согласно инструкции с соблюдением рекомендованной дозы один или два раза в день на протяжении всего курса.

Существует ли опасность в приеме витаминов в первом триместре беременности?

Очень хорошо, если полезные вещества поступают в организм будущей матери из пищи, так как применение поливитаминных комплексов на ранней стадии беременности не всегда оправдано, а в некоторых случаях может представлять некоторую опасность. Если же существует необходимость пить витамины, то перед покупкой внимательно прочитайте состав и отдавайте предпочтение продукции известных фармацевтических компаний, так вы снизите вероятность наличия примесей различных веществ в препаратах.

Ближе к концу первого триместра начинается образование детского места, а окончательно плацента формируется на 16 неделе. Именно этот орган является своеобразным фильтром, который не пропускает вредные вещества с током крови к ребенку или уменьшает их концентрацию. Поэтому в начале беременности без показаний не нужно принимать витамины промышленного производства, лучше отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Существуют сведения, что прием витаминов в 1 триместре беременности способен вызвать преждевременное старение плаценты. Это касается именно поливитаминных комплексов. Поэтому некоторые доктора советуют отказаться даже от специальных пренатальных витаминов и обратить внимание на рацион питания, постараться обеспечить поступление необходимых микроэлементов из пищи.

Но это утверждение не относится к некоторым витаминам. Принимать фолиевую кислоту следует с первых дней беременности, а также на этапе ее планирования. Это же касается и витамина Е: при его приеме в первом триместре беременности необходимо следить за суточной дозировкой и соблюдать все рекомендации врача.

Редким, но возможным последствием переизбытка витаминов являются гипервитаминозы. Например, при увеличении суточной нормы витамина А происходит деструкция костной ткани и хрящей, остеопороз, образование кальцификатов во внутренних органах.

Прием различных витаминов в первом триместре беременности следует проводить только после консультации с врачом. Превышение дозировки также способно привести к патологическим состояниям, вопреки распространенному убеждению, будто опасна только недостаточность витаминов в рационе.

Полезное видео о витаминах для беременных

Ответов

Приблизительное время чтения: 7 минут

Наверное, ни для кого не секрет, что в прекрасный период существенно возрастает необходимость материнского организма в витаминах и полезных веществах. Именно от них зависит успешное развитие плода в утробе матери. Одним из самых востребованных витаминов при вынашивании выступает витамин E. Данный компонент должен каждый день поступать в организм в необходимом объеме. Как правильно рассчитать дозировку витамина Е при беременности, пойдет речь далее.

В чем важность витамина

Витамин Е - это жирорастворимое вещество, которое отвечает за такие жизненно-важные функции:

Нивелирует свободные радикалы.
Уравновешивает клеточные мембраны.
Защищает клетки.
Стимулирует процесс созревания яйцеклеток.
Восстанавливает менструальный цикл.
Способствует улучшению половых функций.
Регулирует продукцию гормонов прогестерона и эстрогена.

Вещество оказывает положительное воздействие на половую систему в целом. Нередко доктора рекомендуют принимать его при бесплодии.

Незнающий человек засомневается, можно ли пить витамин Е при беременности. Не только можно, но и жизненно необходимо. Без этого вещества полноценное развитие ребенка в утробе матери не предоставляется возможным. Препарат возобновляет попадание кислорода в женский организм и транспортирует его малышу, стимулирует кровоснабжение.

Альфа токоферола ацетат при беременности оказывает массу позитивных свойств на организм будущей матери:

Снижает тромбообразование и предотвращает профилактику судорог.
Воздействует на функциональность плацентарного барьера и возобновляет ее созревание.
На ранней стадии способствует предотвращению угрозы выкидыша.
Восстанавливает гормональный баланс.
Принимает непосредственное участие в развитии внутренних органов плода.
Положительно воздействует на состояние волос, ногтей и кожи.

В идеале, женщина должна принимать данные препараты до зачатия. Токоферол должен быть в организме в запасе, чтобы ребенок получал все необходимое строительное сырье для своего полноценного развития.

Нехватка данного витамина на ранних порах вынашивания может поспособствовать появлению анемии. Недостаток токоферола - это довольно редкое явление, которое зачастую связано с нарушением всасывания.Чтобы исключить такую неприятность, нужно пить витамины в специальных препаратах, назначенных лечащим доктором.

Особенности дозировки для будущих мам

Женщина, ожидающая ребенка, должна подходить к приему любого препарата осознанно. Как принимать витамин Е при планировании беременности должна знать каждая будущая мама. Изобилие, точно так же, как и нехватка, приводят к нарушению функциональности внутренних органов. У пациенток, которые стремительно набирают килограммы, данное вещество обычно в избытке. Это может поспособствовать увеличению упругости мускулатуры и привести к возникновению повышенного мышечного тонуса.

Доктор должен подбирать оптимальную дозировку. Нужно строго следовать данному правилу и ни в коем случае не нарушать его. Иначе подобная мера приведет к плачевным последствиям, которые будут сказываться на женском и детском организме.

Дозировка препарата будет зависеть от срока беременности:

В первом триместре прием данного вещества нужен для уменьшения вероятности выкидыша, а также для того, чтобы оказать воздействие на полноценное формирование органов. Помимо этого компонент оказывает положительное воздействие на закрепление яйцеклетки в матке. С самого начала зачатия и до периода 12 недель доза вещества за сутки составляет 200 мг.
В период второго триместра прием витамина также имеет огромное значение. Он непосредственно принимает участие в формировании органов и систем, делает кожу эластичной и предотвращает возникновение растяжек. В середине вынашивания начинается этап формирования системы дыхания будущего малыша и вещество оказывает непосредственное воздействие на то, чтобы все проходило без проблем и нарушений. Дозировка рассматривается лечащим врачом в индивидуальном порядке. Она может возрасти до 400 мг за сутки.
В период с 27 недели вещество оказывает влияние на накопление жидкости в женском организме. Его нехватка может поспособствовать появлению отечности. Изобилие токоферола может поспособствовать увеличению упругости мускулатуры, в том числе и репродуктивного органа, из-за чего могут осложниться роды. В третьем триместре доза уменьшается до 200 мг.

Особенности приема препарата Аевит

С помощью одних только продуктов питания невозможно компенсировать суточную потребность в данном витамине. Женщины, находящиеся в интересном положении, должны пить его дополнительно в форме различных лекарственных препаратов. Назначается данное средство исключительно лечащим доктором, который ведет беременность. Ни в коем случае не нужно начинать самостоятельно пить препараты.

Средства в желатиновых капсулах с витамином Е или Аевит при планировании беременности назначаются, как укрепляющие и стимулирующие. Причем доктора рекомендуют его, как будущим мамам, у которых только в мечтах будущий ребенок, так и папам. Показанием для приема Аевита у мужчин служит пассивность сперматозоидов.

Однако основную роль в тяжелом физиологическом процессе под названием беременность играет женщина. Нагрузка во время интересного положения на организм повышенная. Это относится к абсолютно всем органам и тканям. Огромное значение для полноценного развития имеет кровеносная система. Потому данное средство прописывают с целью ее подготовки к колоссальной будущей нагрузке.

Дозировка фармакологического продукта в сутки составляет одну капсулу. Желатиновую горошинку глотают целиком, не разжевывая, можно запить водой. На усвоение средства никак не влияют приемы пищи, поэтому пить капсулы можно в любое удобное время. Если средство рекомендовано в форме инъекций, тогда дозировка составляет 1 мг в сутки. Общий курс терапии составляет один месяц с дальнейшим перерывом на три месяца.

Существуют разные мнения медиков относительно того, какой разрыв должен быть между курсами приемов витаминов и непосредственно зачатием. Есть специалисты, которые советуют подождать два месяца, а есть те, что настоятельно рекомендуют выждать полгода. Это связано с тем, что организму необходимо дать отдохнуть после приема колоссальных доз. Однако данный вопрос решается с личным гинекологом индивидуально.

Купить Аевит можно в любой аптеке, однако самостоятельно пить его крайне нежелательно. Нужно понимать, что Вы имеете дело с биологически активной добавкой и большим содержанием активного действующего вещества в нем. Самовольный прием может поспособствовать возникновению тяжких последствий.

Фолиевая кислота и витамин Е

Фолиевая кислота представляет собой витамин, растворимый жирами и продуцируемый кишечной флорой в незначительном объеме. Помимо этого, он попадает в организм человека через пищу.

Витамин Е и фоливая при беременности должны приниматься из следующих соображений:

Витамин В9 способен разрушаться при термических обработках.
Если есть патологии системы пищеварения, число флоры, которая вырабатывает данный витамин, сокращается в разы.
Не все женщины полноценно питаются, и пища не может в полной мере компенсировать нехватку вещества в организме.
Если беременная страдает диабетом либо эпилепсией, ее потребность в данных витаминах существенно увеличивается.
Неправильные привычки питания, среди которых употребление кофеина, спиртного, негативно сказывается на усвояемости данного компонента.

Средство назначается медиками за несколько недель до зачатия, а также его рекомендуется пить в течение всего срока вынашивания. Что касается дозировки, то ее устанавливает лечащий доктор индивидуально.

Омега 3 и беременность

Витамин Е и омега 3 при беременности - это основные составляющие компоненты здоровой беременности. Не стоит недооценивать их значение в зарождении новой жизни. Вещества положительно сказываются на ЦНС малыша, приводят к увеличению нервных волокон в мозге и в будущем улучшают возможности обучения.

Во время вынашивания женщина должна принимать в норме 60 мг омега 3. Этого вполне достаточно для того, чтобы ребенок полноценно питался и для лактации после появления его на свет. Мамочки, находящиеся на гв, должны обязательно следить за поддерживанием уровня полиненасыщенных кислот до наступления 18-месячного возраста малыша.

Детки, чьи мамы принимали омега 3 в прекрасный период, в возрасте двух лет отличаются от своих сверстников отличным зрением и двигательными способностями.

Роль Дюфастона и витамина Е в зачатии

Препарат Дюфастон назначается парам, у которых имеются проблемы с возможностью зачатия и вынашивания ребенка. Если это вызвано недостаточностью прогестерона, тогда витамин Е и Дюфастон при беременности станут отличным решением данной проблемы. Как долго принимать витамин Е при беременности и Дюфастон, подскажет только лечащий врач в зависимости от проблемы. Если ситуация обусловлена недостаточностью гормона прогестерона, тогда данные средства в комплексе помогут сохранить беременность или решить проблему с зачатием.

Если данные препараты назначены врачом, тогда пить их можно и даже нужно, но только под наблюдением этого же врача. Воздействие препаратов на течение беременности в большинстве случаев положительное. Эти вещества подготавливают благотворную почву для зачатия малыша, вынашивания беременности и прикрепления яйцеклетки.

Применение Дюфастона и витамина Е помогло минимизировать число самопроизвольных выкидышей и развития различных патологий. Дети, рожденные после приема препаратов, имеют нормальные показатели физиологического и умственного развития.

Передозировка

Как уже было сказано, избыток токоферола способен нанести организму существенный вред, как и его недостаток. Нужно обязательно обратиться к доктору при появлении таких клинических признаков:

Слабость.
Истощение.
Судорожные вздрагивания.
Боли в голове.
Сердечные боли.
Тахикардия.
Перебои в дыхательной сфере и одышка.

Нужно сразу же прекратить прием препарата при возникновении этих симптомов. Что касается тяжких побочных эффектов, то они проявляются в редких случаях.

Если присутствует нехватка витамина К, сопровождающаяся избытком витамина Е, пациентка может жаловаться на кровотечения.

Среди причин избыточного количества вещества выделяют:

Бесконтрольный прием витаминов.
Потребление продуктов питания с большим содержанием токоферола в большом количестве.
Совместное применение антикоагулянтов.
Прием лекарства при наличии чрезмерной восприимчивости к нему.

Все эти критерии приводят к возникновению гипервитаминоза. Во время вынашивания одним из самых серьезных последствий выступает нарушение нервной системы и патологии развития плода.

Терапия при передозировке носит симптоматический характер. Врачи полностью запрещают прием средств или же снижают дозировку, в зависимости от ситуации.

Ограничения

Абсолютных противопоказаний к использованию токоферола нет. Самое основное, соблюдать инструкцию витамина Е при беременности и соблюдать индивидуальные рекомендации доктора, ведущего беременную.

Период вынашивания малыша - это очень ответственная стадия в жизни каждой будущей мамы. Безусловно, возникают новые потребности и хлопоты, которые касаются здоровья женщины и растущего организма в ее утробе. Начните бережно относиться к своему чаду уже с первых дней беременности, подходите осознанно к своему питанию и приему необходимых медикаментов.

Проконсультировавшись с ведущим гинекологом, будете знать, какой комплекс витаминов Вам нужен и защите своего ребенка от неприятных явлений.