Бугорок под кожей на спине. Новообразования возле позвоночника: какие бывают и нужно ли лечить

В обыденной жизни люди, далекие от медицины, делят болезни на две большие группы: те, которые видно, и те, которые может обнаружить только врач при обследовании. Человек не может не видеть внутренние заболевания: рак, воспаление легких, пиелонефрит и т.д. Шишка на спине возле позвоночника - явление, которое просто невозможно не заметить. Возможно это будете не вы, а ваши родные, которые обязательно увидят изменения на вашем теле.

Шишка на спине возле позвоночника имеет самые разнообразные размеры и цвет. Оттенок опухоли может быть и красным, и синим, и даже телесным. Шишка на спине возле позвоночника локализуется в разных местах. Обычно это шейный или грудной отделы. По типу и характеру происхождения шишки она называется атеромой или липомой.

Шишка на спине возле позвоночника возникает по разным причинам. И с этим нужно разобраться. Но ни в коем случае не нужно проводить самостоятельные эксперименты, эту припухлость на спине. Нельзя:

  1. Греть.
  2. Выдавливать.
  3. Протыкать и т.д.

Почему появляются?

Первая причина возникновения подобных образований - нарушение работы сальных желез. Эта припухлость - своего рода мешочек, где скапливается жир. Таким образом, можно предположить, что появившаяся шишка на спине возле позвоночника болит редко, но мешает спать, нагибаться, двигаться и, возможно, сидеть. А так как на стуле мы проводим большую часть дня (особенно это касается офисных работников), образование на шее, например, мешает нормально работать. Не у всех прямая осанка, многие из нас постоянно сутулятся. А значит, при таком отклонении может проходить неприятное напряжение по позвоночнику.

Причины неправильной работы :

  • врастание волосков в поры;
  • изменение консистенции подкожного жира;
  • нестабильный ;
  • наследственность.

Еще одно образование называется гемангиомой. Оно возникает из-за патологического разрастания мелких Как раз оно и отличается по цвету от кожи. Устранять такое проявление очень тяжело, и к врачу надо обратиться обязательно. Запускать ни в коем случае не рекомендуется.

Шишка на спине возле позвоночника - это Бояться ее не нужно, но обратить внимание все же стоит. В большинстве случаев болезненных ощущений не вызывает шишка на спине возле позвоночника (фото), лечение обязательно вне зависимости от этиологии. Как только только вы заметили у себя подобное, лучше обратиться за помощью к врачу.

Обследование

В наше время медицина шагает вперед семимильными шагами. И поэтому, если раньше подобным образованиям не придавалось значения, и человек ждал, пока они "сами рассосутся", то теперь предлагают активные меры по их удалению.

В больнице могут предложить следующие исследования:

  1. Анализ крови (общий и биохимиеский).
  2. Компьютерная томография.
  3. Биопсия (при подозрениях на злокачественную опухоль).

На основании результатов лечащий врач выберет тактику правильного лечения, чтобы не нанести вред здоровью и не допустить нового образования.

Шишка на спине возле позвоночника: как лечить?

Удаление шишки производится оперативно. В большинстве случаев к скальпелю прибегают лишь в том случае, если есть простое или гнойное скопление. С помощью одних таблеток и уколов эту проблему устранить невозможно.

Хирургическое вмешательство бывает следующих видов:

  1. При помощи скальпеля. В этом случае хирург удаляет шишку вместе с оболочкой, чтобы не случилось рецидива.
  2. Операция лазером. К такого рода операциям прибегают, когда образование небольшое. Лазер позволяет удалить шишку без надреза, а, значит, шрама не будет.
  3. Пункция. При этой процедуре врач удаляет жидкость из шишки шприцем с длинной иглой. Но после этого нет гарантии, что шишка не возникнет снова. Связано это с тем, что жидкость может быть извлечена не полностью.

Во всяком случае, нужно заботиться о себе всегда: уметь предупреждать болезни и вовремя от них избавляться. Также, возможно, понадобятся медикаменты до и после лечения. Еще одним важным моментом является обеспечение организма витаминами. Рекомендуется приобрести их комплекс для активизации иммунитета и принимать их на протяжении некоторого времени.

Кто находится в зоне риска?

Мужчины;

Женщины в период менопаузы.

У мужчин возникает довольно часто из-за особенности работы сальных желез. Женщины более подвержены появлению доброкачественных опухолей в период менопаузы, когда организм испытывает стресс из-за гормонального сбоя.

Совет: не нужно бороться с такими образованиями на теле самостоятельно. Рекомендуется на ранней стадии обратиться к врачу и, тогда лечение пройдет быстро и безболезненно.

Шишка возле позвоночника (киста) - это доброкачественное образование, в состав которого входят творожистые выделения сальных желез и непосредственно кистозные отложения. Название шишки - атерома. Она имеет округлую форму и четкие границы, диаметр атеромы может составлять от 5 мм до 7 см. В принципе, она представляет собой проток сальной железы, который закупорился. Из этого можно сделать вывод, что такие шишки чаще всего появляются в местах, где много сальных желез, и спина как раз относится к данной категории.

Причины появления атеромы:

  • нарушения процесса формирования сальных желез;
  • повреждение луковицы волоса;
  • воспалительный процесс, который спровоцировал разрыв сальной железы;
  • сгущение секрета с последующим нарушением его выделения;
  • повреждения проток: порезы, царапины, неудачно выдавленные прыщи т.п.;
  • синдром Гарднера (довольно редкая наследственная генетическая патология);

Атеромы на спине больше появляются именно у мужчин, что объясняется особенностями строения их сальных желез. А такие факторы, как чрезмерное потовыделение, акне, микроповреждения кожи, сбои в работе гормональных систем, длительное пребывание на солнце, злоупотребление косметическими средствами, недостаточная (или чрезмерная) гигиена, значительно уведичивают риск появления «шишки».

Механизм развития атеромы под лопаткой выглядит так: вследствие воспаления или механического повреждения сужается выводящий проем сальной железы и нарушается нормальный отток секрета. Нарушение оттока может произойти также из-за слишком густого секрета или сальной пленки, которая появилась из отмершего эпителия и потовыделений. Появление шишки на спине свидетельствует о расширении протока железы по причине затруднений оттока секрета, а внутри протока разрослась характерная капсула определенных размеров и формы.

Непосредственной опасности для здоровья такая атерома не представляет, однако ее вред заключается в некотором давлении шишки на ткань и нервные окончания, а также в некотором дискомфорте. Существующая длительное время крупная атерома может воспаляться или подвергаться механическим повреждениям, что приведет к ее инфицированию и нагноению. В последующем на месте новообразования развивается абсцесс, сопровождаемый отечностью, болезненностью, покраснениями, повышением температуры кожного покрова. Если вскрыть атерому самостоятельно, то из нее начнет выделяться гной и подкожное сало.

Эффективным лечением считается только удаление. Любые консервативные методы не позволяют качественно избавиться от шишки. Показаниями для хирургического вмешательства могут быть как косметические неудобства, так и угроза нагноения.

Любое новообразование в виде опухоли должно насторожить человека, т.к. этот признак может оказаться серьезным заболеванием. В этом случае ранняя диагностика пойдет только на пользу, т.к. своевременное лечение поможет быстрее справиться с болезнью и не допустить осложнений.

Симптомы

Образования на спине могут иметь разные размеры, причины возникновения, место локализации, цвет. В зависимости от этих симптомов врач определяет название заболевания.

  1. Образование может иметь синеватый, бордовый цвет или не выделяться вовсе.
  2. Место локализации может быть в любой области спины, но чаще встречается в частях шейного или грудного отделов.
  3. Опухоль на спине может быть мягкой или упругой.
  4. Не проявлять болезненных симптомов или иметь «ноющий», «стреляющий» и др. характеры боли.

По месту локализации можно разделить опухоли на:

  • Лимфомы – на спине под лопаткой, подмышкой;
  • Интрамедулярные – в ткани костного мозга;
  • Экстрадуральные – возле позвоночника;
  • Интрадуральные-экстрамеулярные – на оболочке костного мозга.

Виды опухолей на спине

Новообразование, возникшее на спине, может быть злокачественным или доброкачественным, в любом случае этот симптом требует серьезной диагностики.

В зависимости от симптомов, характеристик опухоли выделяют следующие, доброкачественные наиболее распространенные заболевания:

Гемангиома

Это сосудистое образование, поражает внешние ткани, не затрагивает соседние, медленно растет. Чаще является врожденной, но встречается и во взрослом возрасте вместе с заболеванием кровеносных сосудов. Может быть красного, бордового или синюшного цвета. Характерная особенность гемангиомы – бледнеет при нажатии на нее.

Причины появления:

  1. Наследственность.
  2. Последствия перенесенных инфекционных заболеваний, приема антибиотиков и гормональных препаратов во время беременности, вследствие чего, у ребенка появляется гемангиома.

При лечении необходимо учитывать размер образования. Если отсутствуют симптомы и осложнения, то достаточно наблюдения у врача, в противном случае – удаление хирургическим путем.

Атерома

Образуется при закупорке сальных желез, в результате отток секрета становится невозможным и появляется киста – жировик. В размерах бывает разная – от горошины до размеров в куриное яйцо телесного цвета. Может иметь отверстие, через которое выходит творожистое образование с неприятным запахом. Имеет четкие границы, округлую форму, образуется в участках с высоким содержанием сальных желез.

  1. Неправильная работа сальных желез.
  2. Повреждение пор, волосяного фолликула, сальных желез.
  3. Повышенный тестостерон.
  4. Наследственность.
  5. Разрыв железы, вызванный воспалительным заболеванием.

Часто не представляют опасности, но в редких случаях могут стать очагом инфекций и воспалиться, вследствие чего кожа вокруг краснеет, появляется отек, увеличение жировика, температура, боль при прикосновении. Удаляется хирургическим путем под местной анестезией, только если нет воспаления, если есть, то жировик вскрывают и удаляют гнойное содержимое. Возможен рецидив.

Для профилактики нужно следить за состоянием кожи, обращаться к дерматологу при появлении воспалений, особенно если кожа жирная и питаться здоровой, полезной едой.

Эта опухоль представляет гиалиновый хрящ, чаще встречается в юном возрасте, располагается внутри кости. Не доставляет дискомфорта, но врачи рекомендуют удалять хирургическим путем, чтобы опухоль не переросла в злокачественное образование – хондросаркому. Может спровоцировать перелом кости. Причины появления не установлены.


Диагностика: рентген, биопсия, КТ.

Остеобластома

Это опухоль в костях. Симптомы практически отсутствуют, но иногда появляются тупые боли. Если дискомфорта и косметического дефекта нет, врачи не настаивают на обязательном удалении. Повреждение костной ткани, воспаления, наследственность, пониженный иммунитет и переохлаждение могут стать причинами появления. Диагностика: рентген, КТ, МРТ.

Опухоль спинного мозга и позвоночника

Бывает доброкачественной и злокачественной. Локализируется в разных местах, но чаще встречается в средней или нижней области спины. Может увеличиваться в размерах с разной скоростью, в зависимости от характера опухоли. Если доброкачественная, то растет медленно, если злокачественная – быстро. Боль может усиливаться.

К основным симптомам относятся:

  • слабость в мышцах, нарушение ходьбы, отсутствие равновесия;
  • болевой синдром может появиться в бедрах, конечностях, усиливаться ночью или при пробуждении, любое напряжение тела может спровоцировать боль;
  • низкая чувствительность в области поражения;
  • паралич, его распространение зависит от места расположения шишки;
  • нарушенное мочеиспускание;
  • холод в конечностях;
  • при образованиях крупных размеров спина деформируется, развивается сколиоз.

Злокачественные образования позвоночника:

  1. Остеосаркома – онкология в костях. В начале может появиться болезненный симптом в месте распространения, особенно заметен при физических нагрузках. Опухоль может покраснеть и быть горячей. После начальной стадии появляется температура, слабость, общая боль, потеря в весе, утомляемость. При диагностике нужно определить насколько болезнь успела распространиться по организму. Причины появления не известны. Диагностика: рентген, КТ, биопсия. Лечение: химиотерапия, хирургическое удаление.
  2. Метастазы. Кровоснабжение в позвоночнике тесно связано с брюшной полостью, грудной клеткой, поэтому метастазирование преимущественно в позвоночнике. Полностью вылечится невозможно. Симптомы: тупая боль в спине, похожа на боль при остеохондрозе. Диагностика: МРТ, КТ. Может появиться паралич, расстройство мочеиспускания и стула. Лечение: оперативное вмешательство, гормональная терапия, химио и радиотерапия.
  3. Миелома – опухоль кости. Распространена среди мужчин старше 40 лет. Боль проявляется при движении, характерно покалывание и онемение в стопах и кистях. Возможно снижение качества зрения; иммунитета; числа лейкоцитов, тромбоцитов в крови; недомогание; головная боль; повышенное кровотечение; нарушение функций почек. Диагностика: МРТ, КТ, ОСГ, рентген. Излечиться невозможно, только облегчить тяжелые симптомы, при осложнениях необходимо оперативное вмешательство.
  4. Фибросаркома. Развивается в соединительных тканях. Характерен медленный рост, но после повреждения опухоли может ускориться. Поражает детей, взрослых после 40 лет. Чаще встречается у женского пола. Причиной появления может быть: наследственность, облучение, влияние вредных химических веществ – гербецидов, сильный ушиб. Это безболезненное (в начале) уплотнение имеет бордово-синеватый цвет. Диагностика: МРТ, УЗИ, биопсия, рентген, ИГХ. Лечение: хирургическое удаление, химиотерапия, лучевая терапия.
  5. Хондросаркома – рак хрящевых тканей. Часто появляется в крестцовом и поясничном отделах позвоночника. Если расположение в грудном отделе, то могут распространяться на соседние позвонки, костную и хрящевую ткань ребер. Может расти внутри кости или на их наружной поверхности. Имеет 3 степени злокачественности. Симптомы: болевой синдром похож на проявления радикулита, распространяется в месте локализации, увеличивается с ростом опухоли и физическими нагрузками на спину; расширение подкожных вен. Характерен отек тканей и их припухлость. Может появляться в результате перерождения доброкачественных опухолей. Требуется хирургическое удаление вместе с близлежащими тканями.
  6. Саркома Юинга – опухоль костей, чаще поражает нижнюю часть трубчатой кости, лопатки, ребра, позвонки. Очень быстро распространяется, метастазирует в костный мозг, ткани, легкие. Чаще встречается у мужского пола в молодом возрасте. Наследственность, травмы, аномальное развитие мочеполовой системы могут стать причинами появления. Симптомы: утомляемость, потеря в весе, пониженный гемоглобин, температура, боль появляется с ростом образования и усиливается ночью, периодически стихает, покрасневшая кожа, отек, изменение формы кости, местное повышение температуры, увеличение лимфоузлов. Диагностика: рентген, КТ, МРТ, биопсия, ОСГ, антиография. Лечение: хирургическое удаление, лучевая терапия.


Факторы, провоцирующие появление опухоли позвоночника:

  • излишнее облучение солнечным светом;
  • влияние на организм вредных химических веществ;
  • вредные привычки;
  • радиация.

Диагностика

В зависимости от предполагаемого диагноза, могут назначать какое-либо из нижеперечисленных исследований или комплексно:

  1. Рентген.
  2. Биопсия.
  3. Сцинтиграфия.
  4. Антиография.
  5. Обследование специалистами разного профиля: заключения онколога, дерматолога и др.

Лечение

Для каждого случая требуется индивидуальное лечение в соответствии с результатами анализов, обследования. После окончательно установленного диагноза назначается индивидуальное лечение, учитывая факторы риска.

  1. Регулярное наблюдение у врача.
  2. Анализы крови.
  3. Удаление опухолей хирургическим путем.
  4. Химиотерапия.
  5. Лучевая терапия.
  6. Медикаментозное лечение.
  7. Трансплантация костного мозга.

Врач может назначить один или несколько методов, это зависит от индивидуальных особенностей пациента, его здоровья и течения заболевания.

У некоторых людей сильное беспокойство вызывают образовавшиеся шишки на пояснице. Следует отметить, что подобные проявления встречаются довольно часто, но большинство пациентов обращаются за врачебной помощью только в случае нагноения, воспаления, внезапного разрастания, либо не эстетичного вида такого явления.

Врачи-специалисты отмечают, что обычно шишки на поясничной области носят доброкачественный характер. Они могут стать «незваными спутниками» человека на протяжении очень длительного времени, причем, как правило, не причиняют ему каких-либо физических неудобств. Однако окончательно исключать возможность злокачественного характера новообразования нельзя, поэтому лучше подстраховаться и пройти специальное обследование. Ведь иногда процесс онкогенеза развивается практически бессимптомно.

Причины появления шишек на пояснице

Подкожные образования на пояснице можно подразделить на несколько видов. Перечислим их.

Липома

Наиболее часто встречающаяся причина образования шишек под кожей на пояснице – липома. Она развивается из жировой ткани, чаще встречается на волосистой части головы и лице, но также может образоваться и на пояснице. Причиной ее возникновения считается нарушение обмена веществ в человеческом организме. Вообще, липома в общепринятом толковании – это классический жировик, который встречается у большинства людей. Липома (жировик) представляет собой незначительную по размеру опухоль. Это округлое, мягкое, подкожное, довольно подвижное новообразование, не спаянное с окружающими тканями. Внутренняя поверхность жировика разделена на маленькие дольки, заполненные жировыми клетками. Разрастание жировика происходит медленно, он может достичь значительных размеров только через многие годы. Опухоль не воспаляется, какой-либо болезненности или покраснения не наблюдается. Перерождение липомы в онкологическое образование – крайне редкое явление.

Атерома

Также довольно распространенной причиной образования шишек на поясничной области является атерома. Это новообразование – следствие закупорки сальных желез. Атерому иначе называют фолликулярной (эпидермической) кистой, которая заполнена собственными пастообразными выделениями. При ближайшем рассмотрении такая подкожная капсула состоит из творожистой массы, имеющей неприятный запах. В некоторых случаях посередине поверхности атеромы образуется отверстие, из которого выделяется пахучее содержимое. Атерома находится в подкожном слое в подвижном состоянии, растет медленно. Иногда случаются множественные высыпания.

Фиброма

Бывает, что на поверхности поясницы появляется фиброма. Такая шишка – доброкачественное образование, состоящее из соединительной и фиброзной тканей. Она появляется по причине бесконтрольного роста клеток после какого-либо раздражения кожи или травмы. Вообще, истинное происхождение фибромы до настоящего времени неизвестно. Большинство специалистов склоняется к тому, что это наследственная предрасположенность. Обычно фиброма не требует лечения. Однако если фиброма мешает пациенту, или имеется подозрение на наличие саркомы (злокачественное образование), ее можно удалить. Только предварительно следует провести специальное гистологическое обследование (биопсию) для установления точного диагноза.

Триггерные точки

Это еще одна причина возникновения шишек в области поясницы. Это зоны, расположенные в мышечных волокнах, с ощутимыми узлами напряжения. При надавливании или прикосновении появляются боль или неприятные ощущения, вызывающие дискомфорт. В мышечных волокнах прерывается кровоснабжение из-за скопления продуктов жизнедеятельности организма. Это оказывает раздражающее воздействие на нервные окончания. На ощупь триггерные точки представляют собой своеобразные уплотнения, напоминающие мышечные комочки, плотную массу, либо жилки. В основном они образуются от перенапряжения мышц по причине неврологических заболеваний, различных травм, проблем с опорно-двигательным аппаратом, неправильной осанки.

Как лечить

Если пациент настаивает на удалении шишек на пояснице, то их устранение осуществляется методом хирургического вмешательства. На коже делают разрез, опухоль отделяют от тканей и вместе с капсулой удаляют. Как правило, удаление всех видов рассмотренных шишек с помощью электротока, жидкого азота, лазера или лекарственных препаратов не проводится.

Почему образуются шишки в области поясницы определить самостоятельно довольно трудно. Поэтому в случае их появления следует обратиться к врачу. Берегите себя!

Появление на спине, особенно возле позвоночника, шишек – очень распространенная и неприятная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Стоит отметить, что самолечением в этом случае заниматься не стоит, так как помочь решить эту проблему способен исключительно врач.

Объемные образования на спине — причины

Шишка на спине около позвоночника может иметь различные размеры, быть мягкой либо твердой. Это объемное новообразование может быть как гиперемированным, так и иметь тот же оттенок, что и окружающая ее кожа . При пальпации шишки могут быть болезненными, а могут никак не ощущаться. Какими бы не были симптомы, следует обратиться за помощью к специалистам, которые, проведя диагностику, смогут определить, почему появилась шишка и как от нее избавиться.

Липома — самая распространенная причина появления шишек

Очень многие люди задают врачу вопрос: шишка на позвоночнике – что это? Чаще всего, после проведения обследования доктор ставит такой диагноз как липома. В народе принято называть . Эти новообразования могут развиваться в течение нескольких месяцев, а могут появиться и всего лишь за одну ночь. Порой причиной их появления являются травмы.

Липома – это доброкачественное новообразование, которое развивается из собственной жировой ткани. На ощупь такое образование мягкое, безболезненное и подвижное. Она может достигать в диаметре четырех сантиметров, но известны случаи, когда она вырастает до десяти сантиметров.

Атерома

Если у человека возникла шишка на шейном отделе позвоночника, то врач может поставить ему такой диагноз как атерома. Это доброкачественная , которая развивается из-за того, что закупорен проток сальной железы. Содержимое такой опухоли кашицеобразное, оно состоит из клеток эпителия, а также из жировых веществ. Размер атеромы может варьироваться, начиная с горошины и заканчивая куриным яйцом.

Атерома представляет собой округлое безболезненное новообразование. Она плотная, имеет четкие контуры, кожа над ней не собирается в складку. Если содержимое этой опухоли инфицируется, то возникают такие симптомы как гиперемия, болезненность, отек, подъем температуры. Лечение атеромы хирургическое – врач в условиях хирургического кабинета (в перевязочной или в операционной для выполнения малых хирургических вмешательств) проводит вскрытие атеромы, промывает рану растворами антисептика или полностью иссекает это новообразование.

Гемангиома

Еще одной причиной появления на спине шишки может стать . Она представляет собой доброкачественное новообразование, состоящее из скопления аномально разросшихся кровеносных сосудов. Несмотря на то, что гемангиомы являются доброкачественными опухолями, растут они чрезвычайно быстро. Развиваясь, эти новообразования разрушают ткани, которые их окружают.

Сложно предсказать, как будет развиваться гемангиома. Иногда точечная опухоль всего за пару месяцев вырастает до значительных размеров, требуя неотложного лечения. Исчезнуть гемангиома может самостоятельно и совершенно неожиданно, именно поэтому врачи раньше, сталкиваясь с этим видом опухоли, предпочитали применять выжидательную тактику. Современные же хирурги предпочитают лечить гемангиомы как можно скорее. Метод лечения в данном случае определяется врачом в зависимости от состояния пациента, размеров его опухоли и места ее расположения.

Какие методы диагностики помогут определить причину появления образования

Каждый человек, который обнаружит у себя шишку на спине, обязательно должен проконсультироваться у хирурга, а при необходимости – дополнительно посетить специалистов других специальностей.

В перечень обязательных обследований, которые должен будет выполнить пациент, включаются:

  • клинический анализ крови;
  • биохимический анализ крови;
  • некоторый специальные тесты (по назначению врача) – эти исследования назначаются в том случае, когда возникает подозрение на опухолевый характер новообразования;
  • ультразвуковое исследование очага заболевания – оно позволяет уточнить характер и структуру шишки, ее связь с окружающими тканями, расположение относительно крупный нервных и сосудистых стволов;
  • – это исследование необходимо при подозрении на метастатический характер процесса.

Есть и другие виды патологий, которые проявляются в виде объемного образования, локализующейся около позвоночника. К сожалению, далеко не все виды этих новообразований безобидны. Иногда – это симптом очень грозных заболеваний, включая рак. Именно поэтому человек, заметивший у себя на спине подобную проблему, должен как можно скорее обратиться за помощью к специалисту, пройти диагностику и лечение.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать" | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.