Как можно восстановить зрение в детском возрасте. Защита глаз от ультрафиолета. Проверка зрения у детей

Вопрос - можно ли восстановить зрение у ребенка волнует многих родителей. Чтобы понять это, следует иметь представления о заболеваниях зрительных органов.

Самыми распространенными недугами зрительной системы являются:

Спазм аккомодации, называемый ложной близорукостью. Это заболевание возникает в результате спазма мышц глаза, вызванного чрезмерным утомлением зрительной системы. Для устранения недуга достаточно дать глазам отдохнуть, расслабиться. Если не проводить профилактические мероприятия, заболевание может перерасти в близорукость;
Миопия (близорукость). Это заболевание характеризуется тем, что человек не может сфокусировать взгляд на объектах, расположенных вдали. Заболевание имеет три стадии. Его возможно приостановить на первой стадии;
Гиперметропия (дальнозоркость). У детей школьного возраста и подростков встречается реже. Человек плохо видит предметы, расположенные вблизи;
Астигматизм. Изображение выглядит размытым, поскольку лучи, проходящие через роговую оболочку, по-разному преломляются. Этот недуг обычно сопровождается миопией или гиперметропией;
Амблиопия (синдром «ленивого» глаза). Заболевание, при котором один глаз частично или полностью не работает. Если не принять вовремя мер, то дефектный глаз может перестать видеть вообще.

Строение глаз у детей, заболевания глаз

Причин падения зрения достаточно много.

Практически все новорожденные имеют физиологическую дальнозоркость (4-5 диоптрий).

Дальнозоркость у ребенка - это особенное строение глаза. Он короче нормы. Можно ли восстановить в этом случае зрение? Можно ли «дорастить» глаз? Восстановление зрения в младшем возрасте возможно, если речь идет о гиперметропии. Во многом положительный ответ на этот вопрос связан с генетикой ребенка.

В процессе роста строение глаза меняется - становится длиннее переднезадняя ось глазного яблока, увеличивается кривизна хрусталика и роговицы.

Например, если малыш в четыре года страдал дальнозоркостью в +4, то, возможно, к семи-восьми годам зрение восстановится. Если у ребенка зрение было +6 и выше, то стопроцентного зрения вряд ли можно ожидать.

При наличии близорукости перспективы менее радужные. Это заболевание не может исчезнуть в связи с взрослением ребенка . Близорукость характеризуется удлинением переднезадней оси глазного яблока. Меньше без хирургического вмешательства она стать не может. Это равносильно тому, что размер ноги с 37 сделать 34. Возможно ли восстановление зрения при миопии? Полностью это заболевание вылечить невозможно. Однако это не означает, что надо бездействовать. Родители должны приложить усилия, чтобы приостановить ухудшение зрения.

Во-первых, необходима корректировка зрения с помощью оптики (очки или линзы).

Во-вторых, можно приостановить прогрессирование близорукости. Скажем, при диагностировании миопии установлена острота зрения в -1. Можно постараться остановить заболевание на этом уровне, а не ждать ухудшения зрения до -3 или -4.

Лечение близорукости

Наиболее часто встречаемое заболевание у детей - близорукость. Ее лечение должно проводиться комплексно. Наилучший результат достигается в сочетании физиотерапевтического лечения, специальной гимнастики для глаз, приема лекарственных препаратов, витаминов и микроэлементов.

При высокой стадии близорукости или быстром ее прогрессировании показано хирургическое вмешательство.

Первый шаг в лечении - подбор очков или линз (линзы - в старшем школьном возрасте). Это не лечение, а возможность скорректировать зрение . При близорукости слабой и средней степени офтальмолог назначает очки для дали. Их не требуется носить постоянно. Очки нужны для постоянного ношения при высокой степени миопии или при её прогрессировании.

В некоторых случаях врач назначает очки «расслабляющие», имеющие линзы с незначительным плюсом. За счет этого происходит расслабление аккомодации.

Положительный эффект достигается и при тренировке ресничной мышцы. Суть этого процесса: поочередно подставляются линзы с плюсом и минусом.

Для приостановления развития миопии возможно и медикаментозное лечение. Детский офтальмолог может назначить сосудорасширяющие препараты, глазные капли, которые улучшают питание глаз. Прием комплекса витаминов и микроэлементов также показан при миопии.

Аппаратное лечение безболезненно , поэтому оно особенно подходит для детей дошкольного возраста, но и показано школьникам и подросткам. Это физиопроцедуры, которые ребенок проходит на специальных приборах.

Воздействия аппаратов различно:

Электростимуляция;
Магнитостимуляция;
Лазерная стимуляция;
Фотостимуляция;
Тренировка аккомодации;
Тренировка зрительного нерва и мышц глаза;
Массаж;
Рефлексотерапия.

Серьезные заболевания (катаракта, глаукома) аппаратными методами не лечатся. Но дальнозоркость, близорукость, астигматизм поддаются коррекции.

При глазных заболеваниях и их профилактики офтальмологи рекомендуют ежедневное проведение гимнастики для глаз. Ею можно заниматься несколько раз в день по 10-15 минут. В гимнастический комплекс для глаз включены упражнения на осевые и круговые движения глазными яблоками, упражнения на расслабления органов зрения, рассматривание предметов, расположенных близко и вдали.

При высокой степени миопии или стремительно прогрессирующей проводится хирургическое лечение.

Через зрительные ощущения мозг получает массу информации об окружающем мире. Узнав, как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости домашними упражнениями, гимнастикой для глаз, витаминами, изменением рациона питания, народными рецептами, удается в короткий срок восстановить его нарушенную остроту.

Причины близорукости

При близорукости (миопии) световые лучи после преломления через хрусталик фокусируются перед сетчаткой.

Одна из причин данной разновидности ухудшения зрения – глазное яблоко сжато, из-за чего ясно видно только то, что вблизи, данная аномалия называется осевой близорукостью.

Другая причина – чрезмерное преломление световых лучей роговицей, прозрачной выпуклой частью глазного яблока, за которой расположен хрусталик. Данная аномалия называется рефракционной близорукостью.

При осевой близорукости сетчатка растянута. Если степень миопии высокая, сетчатка в какой-то момент может отслоиться. Стоит регулярно выполнять домашние упражнения, что поможет как улучшить зрение при данной разновидности миопии, так и восстановить круглую форму глазного яблока.

Офтальмологи называют следующие возможные причины ухудшения способности отчетливо видеть вдаль:

Наследственность, когда дети получают от родителей физические параметры глазного яблока и преломляющие свойства хрусталика.

Врожденная плохая способность ребенка отчетливо видеть предметы, расположенные на близком и дальнем расстоянии. С возрастом глаза меняют форму, вытягиваются, через несколько лет родителям приходится искать способ восстановления зрения.

Зрительное перенапряжение из-за несоблюдения оптимальных условий труда и отдыха – например, ежедневная продолжительная работа на близком расстоянии.

Причины дальнозоркости

Признаком дальнозоркости (гиперметропии) является ухудшение способности отчетливо видеть предметы, расположенные вблизи.

Первые очки были изготовлены для дальнозорких, близорукие получили очки гораздо позже.

При дальнозоркости хрусталик собирает световые лучи в фокус позади сетчатки. Возможные причины данного ухудшения зрения:

укорочение глазного яблока;
слабость оптической системы.

Все дети в возрасте до года – дальнозоркие (примерно +3 диоптрии), потому не видят отчетливо предметы, которые расположены ближе метра. Развешивание ярких погремушек перед кроваткой – распространенная причина ухудшения детского зрения. Игрушки закрывают ребенку часть видимого пространства, мешают отчетливо видеть, он пытается их убрать, а родителям кажется, что он "играет".

В результате роста и естественного увеличения размера глазных яблок детская дальнозоркость проходит.

Гиперметропию диагностируют с помощью тщательного обследования, включая медикаментозное расширение зрачка.

Дальнозоркие, особенно при высоких степенях, плохо видят не только близкие, но и удаленные предметы. Постоянное напряжение психики вызывает быструю утомляемость, головную боль, головокружение.

У ребенка ухудшается успеваемость, ему сложно сосредоточиться на школьных предметах, он становится капризными, плохо спит. Дальнозоркость может стать причиной развития косоглазия.

Запрещено подходить к маленьким детям сзади, со стороны головы. Если ребенок резко посмотрит вверх и испугается, спазм мышц может стать причиной косоглазия.

Профилактика ухудшения зрения в домашних условиях

Чтобы не пришлось обращаться к различным методикам восстановления испорченного зрения, для профилактики его ухудшения стоит освоить и ежедневно применять следующие правила:

Одинаково вредны недостаток и избыток освещения. Поэтому лучи настольной лампы не должны попадать на хрусталики, абажур обязателен. Не стоит читать при ярком солнечном свете – ослепительно-белая бумага тоже вызывает напряжение, портит и ухудшает зрение.

Согласно современным исследованиям, для местного освещения лучше использовать светодиодные лампы. Энергосберегающая разновидность предназначена для люстр и настенных светильников.

Достаточное кровоснабжение зрительного отдела мозга, который расположен в затылочной доле. Поступление крови ухудшается, когда голова продолжительное время нависает над столом.

Поэтому для профилактики нарушения зрения у детей для домашнего выполнения школьных заданий стоит выбрать стол-парту, поверхность которой немного наклонена, а не параллельна полу.

Стоит проследить, чтобы книжная страница располагалась перпендикулярно лицу. Для этого удобно использовать специальную подставку, с которой читать книгу или учебник. При данном способе голова и спина на одной линии, кровоснабжение мозга оптимально.

Как быстро улучшить зрение пальмингом

Основная причина мутного, неотчетливого видения – предпринимаемое усилие разглядеть, оно вызывает напряжение глазных мышц, отчего близорукость или дальнозоркость усиливаются.

Так как быстро улучшить зрение в домашних условиях и восстановить его остроту помогает устранение напряжения мускулатуры вокруг хрусталиков и глазных яблок, необходимо освоить и правильно выполнять соответствующее упражнение. Оно возвращает психику и глазные мышцы в расслабленное состояние готовности к действию. При постоянстве данного ощущения удается в короткий срок восстановить способность ясно и отчетливо видеть, особенно при небольших степенях близорукости и дальнозоркости.

Такое простое и эффективное упражнение для снятия психического напряжения разработал американский офтальмолог доктор Бейтс. Оно называется пальминг, его нетрудно выполнять в домашних условиях или в перерывах на работе. Воздействую на психику, оно расслабляет глазную мускулатуру и помогает улучшить остроту зрения.

Сесть, локти на столе. Для удобства можно подложить небольшую подушку или свернутое в несколько слоев шерстяное одеяло. Затылок, шея и позвоночник – на прямой линии.
Домашнее восстановление зрения начать с легких встряхиваний кистями – когда психика напряжена, пальцы сжаты в кулак, запястья скованы. Встряхивания дают обратный эффект: психика получает сигнал, что раз кисти расслаблены, ей тоже можно расслабиться.
Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Желательно представить, как кисти наливаются силой и энергией.
Сложить кисти в пригоршни, поместить на закрытые глаза напротив углублений в ладонях, чтобы основания мизинцев сомкнулись на переносице наподобие дужки очков, а впадины возле запястий оказались на скулах.

Сильно надавливать не нужно, чтобы веки могли моргать, но через места соприкосновения ладоней с лицом не должен проходить свет. Кисти поддерживают расслабленное состояние.

Закрыть глаза и представить что-нибудь приятное. Воспоминания могут быть самыми разными, но главное требование – они должны доставлять удовольствие.

Чтобы проверить, правильно или нет выполняется данное упражнение для зрения, во время воспоминаний полезно периодически фиксировать внимание на цвете. Если психика полностью расслабилась, цвет окажется черным. В противном случае продолжить вспоминать приятное.

Пальминг можно выполнять при первых признаках наступления зрительного утомления сколько угодно долго. Данное упражнение входит в любую методику улучшения зрения, поскольку ясный четкий взгляд – результат не только согласованной деятельности глазных мышц, а, скорее, процесс психический, неуправляемый волевыми усилиями и сознанием.

Так как улучшить зрение удается в первую очередь расслаблением через психику напряженной глазной мускулатуры, те, кто научился правильно выполнять пальминг, получают результат в короткий срок – иногда за одну или две недели.

Что делать при зрительном утомлении

Если в течение дня глазам приходиться выполнять напряженную работу, они устают, взгляд становится мутным.

Чтобы зрение не портилось и не падало, при первых признаках его ухудшения стоит выполнить комплекс упражнений, который улучшает условия использования глаз, помогает как улучшить остроту зрения за 5 минут, так и избавиться от зрительного переутомления:

Сделать глубокий вдох, сильно зажмуриться, напрячь шею и лицо, задержать дыхание на 3-5 секунд. Выдохнуть, широко раскрыть глаза. Повторить 5-7 раз. Упражнение улучшает кровоснабжение зрительного отдела мозга.
Прикрыть веки и сделать легкий массаж подушечками пальцев вдоль надбровных дуг от носа к вискам, а также под нижними веками в том же направлении.
Сомкнуть веки, выполнить глазами несколько круговых вращений сначала по часовой, затем против часовой стрелки.
Выполнить десятиминутный пальминг.

Эффективное упражнение улучшить зрение

Одна из причин не резкого, не отчетливого изображения на сетчатке – стремление близоруких глаз одновременно ясно увидеть всю область, которую они рассматривают.

Чтобы реализовать данное стремление, глаза обездвиживаются – вместо того, чтобы совершать быстрые мелкие перемещения, переходить от одной части изображения к другой. Например, рассматривать овал лица собеседника, цвет его глаз, прическу.

Предпринимаемые зрительные усилия становятся причиной спазма дыхания, что само по себе ухудшает зрение, поскольку глаза перестают получать необходимое количество кислорода.

Чтобы восстановить правильные привычки ясного зрения, стоит несколько раз в день выполнять простое упражнение – чтение проверочной таблицы.

Можно использовать готовую таблицу Сивцева, здоровый глаз отчетливо видит третью снизу строчку с 5 метров. В интернете нетрудно найти ее адаптированный вариант для распечатки на листе формата А4 и чтения третьей снизу строчки с расстояния 2,5 метра, что более удобно в домашних условиях.

Закрепите адаптированную таблицу на стене, двери, книжной полке так, чтобы третья снизу строчка располагалась на уровне глаз – с учетом того, как вы намерены выполнять упражнение, сидя или стоя.
Вся таблица должна быть хорошо и равномерно освещена. Утром и вечером верхнего света может оказаться недостаточно, поэтому потребуется местный светильник.
Встать или сесть на расстоянии 2,5 метра, прикрыть глаза веками, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы насытить кровь кислородом.
Открыть оба глаза и читать в очках или линзах слева-направо столько строчек, сколько прочитается, от верхних к нижним. Не забывать мягко и легко моргать веками в конце каждой строчки, а также глубоко и ровно дышать ("Ш Б" – поморгать – "М Н К" – поморгать – "Ы М Б Ш" и т.д.).

По окончании упражнения несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, выполнить пальминг. Данное упражнение полезно выполнять несколько раз в день в целях профилактики или при наступлении первых признаков утомления и ухудшения зрения.

Некоторым утром удается ясно увидеть меньше строчек, чем днем, особенно если организм не "проснулся".

Если при очередном выполнении упражнения не удалось увидеть третью снизу строчку – не стоит беспокоиться об ухудшении зрения и планировании визита к офтальмологу. Как вы сами скоро убедитесь, в течение дня зрение меняется, становится то лучше, то хуже в зависимости от настроения, усталости, хорошей или плохой новости, погоды и т.д.

Данное упражнение – не для ежечасного контроля остроты зрения, а чтобы восстановить привычку глаз быстро перемешаться, моргать, правильно дышать.

Как улучшить зрение гимнастикой для глаз

Очки обездвиживают глазную мускулатуру – чтобы мозг получил максимально отчетливое изображение, ему приходится направлять взгляд строго через оптические центры очечных линз. В результате для поддержания необходимого уровня резкости вырабатывается привычка поворачивать голову вместо того, чтобы задействовать глазодвигательные мышцы, отчего они со временем ослабевают.

Чтобы натренировать и восстановить их силу, улучшить способность ясно и отчетливо видеть, стоит несколько раз в день выполнять зрительную гимнастику – простой комплекс упражнений зарядки для глаз:

плавно переводить взгляд с максимальной амплитудой влево и вправо;
плавно переводить взгляд вверх-вниз с максимальной амплитудой;
медленно описывать глазными яблоками как можно больший круг, чередовать вращения по и против часовой стрелки;
несколько раз сильно зажмуриться и широко раскрыть глаза;
диагональные перемещения: перемещать взгляд с левого верхнего угла в правый нижний, в качестве ориентира можно использовать стену комнаты. Посмотреть вперед, поморгать. Посмотреть в правый верхний угол, перевести взгляд в левый нижний угол, поморгать, посмотреть вперед;
попытаться свести глаза вместе, попытаться посмотреть на переносицу (несколько раз). При появлении признаков головокружения снизить интенсивность или пропустить упражнение;
моргать в течение минуты, веки совершают легчайшие естественные движения без усилий;
наклеить на оконное стекло на уровне лица небольшой кружок из темной бумаги (использовать дырокол). Встать у окна, посмотреть сначала на кружок, затем – на объект за окном, что дальше 6-8 метров, затем опять на кружок, повторить несколько раз;
выполнить десятиминутный пальминг.

При небольшой близорукости приведенные упражнения помогают в короткий срок как улучшить зрение в домашних условиях, так и укрепить глазодвигательные мышцы. Главное правило – регулярность и правильность выполнения, по окончании – обязательный пальминг.

Черника для зрения

При повышенных зрительных нагрузках, нерациональном питании развивается близорукость. Включение в рацион черничных ягод улучшает микроциркуляцию крови в глазах, что способствует быстрому восстановлению зрения.

Некоторые исследователи убеждены, что глаза и печень взаимосвязаны. Употребление черники оздоравливает оба органа.

Рецепт при близорукости:

Съедать каждый день 100г свежих ягод.

Как быстро улучшить зрение витаминными каплями, рецепт:

Раздавить нечетное количество свежих ягод , сок разбавить двумя частями дистиллированной или талой воды, процедить через стерильную ватку.

Утром до завтрака закапывать несколько витаминных капель в каждый глаз, продолжительность курса индивидуальная. У некоторых улучшение остроты зрения наступает за неделю.

Продукты и народные рецепты

Для профилактики и восстановления зрения глаза должны получать витамины А, В, С, .

Для улучшения зрения в домашних условиях при близорукости и дальнозоркости принимать ежедневно по 1-2 стакана смеси из 8 частей морковного сока, 6 частей сока , 3 частей сока , 3 частей сока петрушки.

Лечение в течение нескольких месяцев нормализует функцию зрительного нерва, мускулатуру хрусталиков, возвращает способность отчетливо видеть.

Для восстановления зрения, а также при куриной слепоте в 1/2 стакана морковного сока добавить 1с.л. сока .

Принимать натощак каждое утро.

Рецепт 3. В монгольской народной медицине применяют следующий способ улучшить зрение при близорукости, катаракте, шейном остеохондрозе:

Растворить 1ч.л. крупной поваренной в 2с.л. нерафинированного растительного масла, чтобы получилась однородная паста.

Поместить соляной состав на шейные позвонки, энергично массировать 20 минут. Удалить остатки, нанести питательный крем.

Некоторым удается восстановить зрение за 3-5 сеансов.

заварить 1л кипятка измельченный лист (20см) в термосе со стеклянной колбой, настоять 5-6 часов, процедить, хранить в прохладном месте, через 1-2 дня готовить свежий.

Принимать при близорукости и дальнозоркости три раза в день за 30 минут до еды по 1с.л. в течение 10 дней. После пятидневного перерыва продолжить в течение еще двух недель. В начале лечения может появиться , белый .

Плоды богаты витамином С, а также бета-каротином, из него организме образуется . Настои из плодов шиповника, масло полезны для профилактики расстройства сумеречного зрения, улучшения его остроты.

Сетчатка содержит цинк, поэтому для увеличения зоркости стоит включить в рацион следующие продукты: устрицы, пшеничные зародыши, грибы, овсяные хлопья, говядина, подсолнечник, зеленый горошек, тыквенные семечки, яичный желток, кедровые орешки.

Изменено: 10.02.2019

Рассказывает Людмила Катаргина, главный дет-ский офтальмолог, заместитель директора по научной работе ФГУ «МНИИ ГБ им. Гельмгольца» Минздрава России, руководитель отдела патологии глаз у детей .

Школа - к очкам?

Лидия Юдина, «АиФ Здоровье»: Людмила Анатольевна, считается, что ничто так не портит детское зрение, как школа. Насколько это соответствует действительности?

Людмила Катаргина : Многое зависит от причин снижения зрения. Если речь идёт о болезнях глаз, то зрение может быть снижено с рождения или начать снижаться в любой другой период жизни. Если говорить о миопии (близорукости), то эта проблема чаще начинает развиваться в старшем дошкольном возрасте, в период резкого нарастания зрительных нагрузок (особенно если ребёнок много времени проводит с гаджетами), и достигает максимума в школьные годы.

По данным статистики, в 1-м классе миопия фиксируется у 4,1-8,6% учащихся. Среди выпускников общеобразовательных школ частота миопии достигает 26%, гимназий и лицеев - 50%.

К сожалению, зрение современных детей с каждым годом становится хуже - офтальмологи последние 10 лет отмечают рост заболеваемости миопией. По данным диспансеризации в РФ, частота миопии увеличилась в полтора раза и возросла её степень.

- В ухудшении зрения часто винят гаджеты. Но оградить детей от них невозможно. Использование, например, планшетов предполагается даже на школьных уроках. Как минимизировать вред от электронных устройств?

Как при чтении обычных, так и электронных книг нужно соблюдать правила гигиены зрения. Нельзя пользоваться гаджетами в темноте (освещение не должно быть слишком тусклым или слишком ярким), подносить портативное устройство (или бумажную книгу) близко к глазам (оптимальное расстояние - 30-35 см). Текст на всех гаджетах должен быть крупным (чтобы ребёнок мог читать, не напрягая зрение). Помните золотое правило офтальмологов - каждые 20 минут необходимо делать перерывы в работе (отрывать свой взгляд от монитора, смотреть вдаль, менять положение тела).

Для профилактики миопии ребёнок должен не менее 2-3 часов в день проводить на свежем воздухе, заниматься спортом. Оптимальными для глаз считаются виды спорта, которые переключают зрение с близкого расстояния на дальнее (бадминтон, настольный теннис, волейбол). Это обеспечивает естественную релаксацию глаз. Кроме того, нельзя перегружать зрительную систему во внеурочное время - ребёнок не должен весь день напролёт сидеть, уткнувшись в книгу, независимо от того, бумажная она или электронная.

Читать лёжа не рекомендуется, по-скольку трудно выдержать необходимое расстояние до бумажного или электронного носителя. При чтении на боку расстояние от книги до каждого глаза может быть неодинаковым, что приводит к большему напряжению и асимметричной нагрузке на шейный отдел позвоночника.

Недолгое чтение в транспорте - если освещение хорошее и нет сильной тряски - вреда не принесёт. Нежелательно читать в машине - сильная тряска требует дополнительных усилий для фиксации глаз, туловища и головы, а это способствует быстрому утомлению.

Есть общее правило: если при чтении вы чувствуете дискомфорт и не понимаете его причину, лучше прервать чтение.

Очки или линзы?

- Многие родители против ношения очков и линз. Считается, что в них глаз может облениться и совсем перестать работать.

Нельзя носить неправильные (субъективно подобранные очки) - от них действительно вреда может быть больше, чем пользы. Но грамотно подобранные очки или линзы ребёнку с плохим зрением необходимы - без них зрительный аппарат испытывает чрезмерное напряжение, что способствует прогрессированию близорукости.

При врождённой миопии, астигматизме, анизометропии не носить очки вдвойне опасно, так как могут возникнуть осложнения - ленивый глаз (амблиопия) и/или косоглазие.

- Что лучше для детей - очки или линзы?

У каждого средства есть свои плюсы и минусы. Очки - бесконтактный и самый безопасный способ коррекции зрения. Сегодня существуют очки специальной конструкции (перифокальные или прогрессивные), которые позволяют снизить темп прогрессирования миопии.

Линзы незаменимы в тех случаях, когда невозможно использование очков (например, при врождённой миопии или анизометропии, астигматизме). Линзы позволяют получить более чёткое зрение (как центральное, так и периферическое) и не создают ограничений в занятиях спортом. Но линзы требуют специального ухода, поэтому они подходят сознательным и дисциплинированным детям либо тем, кто постоянно находится в поле зрения взрослых. При ношении контактах линз существует риск развития осложнений, связанных как с индивидуальной непереносимостью (аллергические реакции), так и с несоблюдением правил хранения и ношения линз (инфекции). Линзы нельзя использовать во время острых воспалительных заболеваний глаз и организма.

Нюансов много, поэтому вопрос выбора способа коррекции должен решаться врачом-офтальмологом.

Ночное лечение

- Правда ли, что ночные линзы - самый прогрессивный способ обуздания близорукости?

Это один из новых и эффективных способов временного снижения или устранения миопии. Ночные (ортокератологические) линзы замедляют темпы прогрессирования миопии на 40-70% по сравнению с обычными очками. Средний возраст начала ношения ночных линз - 9-10 лет, но при необходимости они могут быть применены и раньше.

Дополнительный бонус от использования ночных линз - улучшение зрения в течение дня после ночного ношения. Но для этого линзы нужно использовать регулярно. При длительном перерыве зрение возвращается к исходному уровню (в среднем через 3-4 недели).

- В каких случаях и в каком возрасте может идти речь о необходимости операции?

Хирургическая коррекция зрения при близорукости проводится при стабилизации миопии (то есть в возрасте 18+). В более раннем возрасте эффект от операции может быть непредсказуем.

- Когда появятся способы не сдерживания прогрессирования близорукости, а улучшения зрения у детей?

Если говорить о близорукости, то такие методы уже существуют. Они включают и медикаментозные, и хирургические методики, а также оптические и физические методы воздействия.

Для улучшения зрения у детей с различными другими заболеваниями используют современные медикаментозные препараты (генно-инженерные, антиглаукоматозные, противовоспалительные, антиангиогенные препараты для введения внутрь глаза), новые способы лазерной и инструментальной хирургии. Достигнуты большие успехи в лечении врождённых катаракт с использованием искусственных хрусталиков с раннего возраста, активно применяются лазерные хирургические методики, проводимые без вскрытия глаза. Есть определённые результаты в лечении катаракты, глаукомы, увеитов и др. Однако существуют тяжёлые заболевания, трудно поддающиеся лечению, в отношении которых пока ведутся научные исследования.

- Можно ли улучшить зрение с помощью правильного питания или приёма специальных добавок?

Для правильного развития и работы глаз необходимо, чтобы рацион ребёнка был сбалансированным, а все необходимые компоненты (белки, жиры, углеводы, витамины и биологически активные вещества) поступали в организм ребёнка в нужном количестве.

Для уменьшения усталости глаз при зрительной нагрузке и профилактики развития дистрофии сетчатки офтальмолог может назначить препараты, содержащие антоцианы (экстракт черники) и каротиноиды (лютеин, зеаксантин), цинк, селен, витамины А и Е. Чаще такие вещества выпускаются в виде БАД. Целесообразно использовать также препараты полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), которые благоприятно воздействуют на многие функции организма, в том числе и на зрение. Однако во всём нужно соблюдать меру. Биологически активные добавки обычно имеют многокомпонентный состав, из-за чего могут вызывать аллергические реакции.

Посвящено множество исследований, проводимых врачами-офтальмологами. Большинство из них сходятся во мнении, что сохранение зрения – это комплексный процесс, включающий в себя соблюдение режима, выполнение специальных упражнений, правильное и т.д. Он требует системности и регулярности, поэтому родителям необходимо контролировать и направлять данную работу.

Расслабьтесь и закройте глаза. Держите ровно. Теперь поднесите руки к глазам и положите ладонь на правый глаз, а левую на левый глаз. Мысленно рассматривайте движущиеся объекты или просто представьте, что прекрасно видите все как на близком, так и на дальнем расстоянии. Ваши глаза почувствуют тепло, и напряжение будет спадать.

Выполняйте круговые движения глазными . Сначала в направлении часовой стрелки, а затем часовой стрелки. Повторите несколько раз. Моргайте. Также полезно представлять перед собой большую горизонтальную восьмерку и описывать ее глазами. Не забывайте моргать.

Здравствуйте уважаемые читатели. Никогда не думал, что меня коснется эта тема восстановление зрения. Произошло это год назад, при обследовании перед школой у нашего ребенка обнаружилось плохое зрение. Сейчас уже наверное этим никого не удивишь, но мне все же стало немного неприятно, что не уследил за дочерью. Когда это произошло, я имею в виду нарушение зрения, я еще работал, а у Елены хватало забот с младшим. И чтобы больше уделять внимания новорожденному, приходилось включать телевизор для дочери, чтобы мультфильмы не давали ей скучать. Но я думаю не только мультфильмы дали ухудшение зрения. Давайте попробуем разобраться в этом, чтобы избежать таких неприятностей в дальнейшем.

Причины плохого зрения у детей

Я думаю вы со мной согласитесь, но на первое место я бы поставил телевизор и компьютер. Когда зрачок фокусируется на одном предмете долгое время, при этом происходит застаивание глазных мышц и они устают. Мышцы должны работать, если конечно вы не спите. Возьмите проведите эксперимент, например просто перед собой вытяните руку. Вы не будете совершать никаких упражнений, но рука у вас быстро устанет. Вот так и глазные мышцы, они тоже устают.

К этому же застаиванию можно также отнести и читание книг. Опять зрение фокусируется на одной точке. И пусть даже ваши зрачки и двигаются, но они находятся постоянно на одном расстоянии от книжки, и не все глазные мышцы работают.

Следующая причина это переутомление. В детском возрасте наши дети слишком активные, и очень часто мы не обращаем на это внимание. Например мы укладываем детей днем спать, но не всегда. Иногда мы сами в этом виноваты. Проводим с детьми слишком активный день, и вместо того чтобы дать ребенку вечером отдохнуть, разрешаем еще посмотреть мультик или поиграть на компьютере.

Общее переутомление тоже очень негативно влияет на зрение, и нам об этом всегда надо помнить. Например у моего сына зрачки становятся мутные, когда он устает. И я стараюсь его в обед ложить спать.

Но не всегда мы виноваты в ухудшении зрения у ребенка. Это также может быть вызвано заболеваниями, как инфекционными так и обыкновенными, и часто венерическими. Заболевания могут дать осложнения, и здесь нам надо быть всегда готовыми к этому. Особое внимание стоит обращать на зрачки во время заболевания. Они сразу становятся красные, как будто кто красной паутиной глаза обтянул. Причем эти заболевания касаются не только головы, а и всего тела. Но чаще всего те, которые затрагивают нервные центры нашего организма.

Также стоит обратить внимание на загрязнения детского организма шлаками. Раньше таких проблем не было. Но сейчас, если посмотреть что едим мы и едят наши дети, то это ни в одну таблицу по здоровому питанию не «влазит».

Дети часто просят купить поп-корн, сухарики, чипсы, и всякую другую «полезную» еду. То же касается и питья. Дети редко пьют хорошую воду, им больше по вкусу различного вида напитки и соки, в которых из натуральных добавок только вода, и та не очень хорошего качества.

Еще одна очень важная в этом понимании причина, это нарушение кровообращение. Либо при травме произошло ущемление нерва. Особенно если была травма позвоночника. Любая травма позвоночника может привести к ухудшению зрения. Причем травма может быть и родовая.

И конечно же на зрение ребенка может повлиять стресс. Здесь вам уж придется постараться оградить ребенка от стрессовых ситуаций.

Но какова бы ни была причина, перед нами стоит теперь задача, как же восстановить зрение ребенку. Что для этого нужно, можно ли восстановить самостоятельно, или с минимальным вмешательством докторов.

Как восстановить зрение ребенку

Пройдемся по тем же пунктам, мы уже определили что может вызвать ухудшение зрения у детей. Теперь посмотрим как этого избежать. Начнем с телевизора, компьютера и книг. В наш век невозможно от всего этого отказаться совсем, но ограничить можно. Прежде всего просмотр телепередач можно сделать дозированным, это же касается и всего остального.

Сейчас, когда я могу больше уделять внимание детям, и зная о слабом зрении дочери, я заставляю её после просмотра телевизора идти на балкон и смотреть в окно. Смотреть надо в разные места, но не просто смотреть. Я показываю объект на расстоянии 1.5 километра, и прошу смотреть на него не менее одной минуты. Затем на расстоянии 50 метров, и опять таки не меньше минуты. Затем на расстоянии 0.3 километра, и опять не меньше минуты ребенок должен фокусироваться на одном объекте.

Расстояния могут быть любыми, но обязательно должны быть дальние расстояния, постоянным должно быть время. Постоянным не в смысле одинаковым, а в смысле на каждый новый объект должен ребенок смотреть не менее одной минуты. За минуту ребенок полностью успевает сфокусировать свое зрение. Так нам посоветовал доктор.

А если эти упражнения сделать быстро, не по одной минуте, а по 10 секунд на дальние расстояния и 5 секунд на палец своей руки вытянутой перед собой, то вы еще и расслабите глазные мышцы. Но делать это надо не менее 10 раз за упражнение.

Таким простым упражнением можно восстановить свое зрение. Конечно это делается не за один месяц, и возможно даже и не за год. Но если после каждого просмотра телевизора или игры на компьютере ваш ребенок будет делать такую гимнастику, то ухудшение зрения точно не будет.

Кстати о компьютере. После того как мы вторично пошли к доктору через пол года, он не обнаружил у нас улучшения, и прописал нам ходить на гимнастику для глаз. И эта гимнастика была в большинстве своем на компьютере. Я водил туда дочь, а сам заинтересовался этой гимнастикой. Дело в том что это не очень дешевое удовольствие, а компьютер дома есть.

Поэтому я стал искать в интернете эти программы для улучшения зрения, такие как «Крестики», «Цветок». Нашел я почти все, не все конечно в свободном доступе. Скачал те которые смог. И теперь даже мой младший сын иногда сам включает эти программы. Сделаны то они в игровой форме, специально для детей.

Но не пытайтесь сами лечить детей, даже с помощью разных программ, с первого взгляда безобидных. Я нашел те программы, которые ребенку прописал доктор. Каждая программа рассчитана на определенные действия, и приносит она определенный эффект. Некоторые программы должны идти даже в определенной последовательности.

Так что моя дочь теперь перед тем как посидеть за компьютером,(почему я говорю посидеть, потому что большого количества игр там нет, и дочь осваивает Paint и блокнот). У нас дочь ходит во второй класс, и уже есть информатика. Ей интересно писать буквы и цифры, решать примеры, придумывая их самой. И я уже не боюсь, что это повлияет на её зрение. Потому что начинает она с гимнастики.

Еще не стоит забывать о переутомлении ребенка. Вы должны следить, чтобы ребенок отдыхал. Например моя дочь, сама может попросить уложить её спать пораньше. Дети всегда чувствуют предел своих сил. Просто надо им объяснить, что переутомление может привести к ухудшения здоровья и в частности зрения. Например младшему это я пока не смог объяснить, ему 4 года, и уложить его спать, особенно днем, не совсем легко. А вот дочери смог, ей уже 7 лет. И она сама уже может отказаться не только от мультиков, но даже и от вредной еды.

Существует также и гимнастика для глаз, на первый взгляд очень простая, но очень эффективная. Попросите ребенка посмотреть вдаль, для этого перед вами должно быть открытое пространство, чтобы ребенок мог смотреть далеко. Это можно сделать например стоя или сидя у окна, откуда открывается вид вдаль.

Затем попросите ребенка следить за вашим пальцем и поднесите палец к носу. Смотреть надо не долго, чтобы глаза не устали. Затем пусть опять посмотрит вдаль, а вы поднесите палец к переносице ребенка, потом опять вдаль, и третий раз поднесите палец уже к бровям, опять вдаль. Четвертый раз поднесите палец к макушке, и пусть ребенок образно смотрит на ваш палец, и последняя точка будет на бороде.

Сделайте это упражнение два раза. Движения вашей руки не должны быть резкими, так как и ребенок не должен совершать быстрых движений глазами. Затем пусть ребенок зажмурит глаза, немного расслабит мышцы глаз и быстро поморгает около 5 раз. После любого упражнения ребенок должен расслабится и расслабить мышцы глаз.

После любого упражнения, когда ребенок закрывает глаза, он не должен резко открывать глаза, только с быстрым морганием. Тогда упражнение пойдет ребенку на пользу. Если же ребенок просто откроет глаза, то это будет стресс для глаз, и упражнения не будут иметь желаемый эффект.

Есть еще один не сложный комплекс упражнений на улучшение зрительной функции. Я про подобный набор упражнений еще в юношестве слышал. У меня двоюродный брат носил очки, не знаю кто ему это посоветовал, но об этих упражнениях я по моему от него узнал.

А сейчас я нашел описание этих упражнений. Для начала надо посмотреть слева направо — налево — направо… так от 5 до 10 раз. Если вы первый раз делаете упражнение, то 5 раз, и с каждым разом наращивая на один круг. Второе упражнение вверх — вниз — вверх … опять же от 5 до 10 раз.

Третье направление по диагонали, снизу слева — вверх вправо — вниз влево и так 5 — 10 раз. Затем вторая диогональ снизу справа — вверх влево — вниз вправо и так 5 — 10 раз.

Четвертое направление это круговое движение глаз по часовой стрелке 5 — 10 раз и против часовой стрелке 5 — 10 раз.

Последнее пятое направление. Очертить глазами восьмерку 5 — 10 раз, а затем знак бесконечности(∞) тоже 5 — 10 раз. И как любое упражнение заканчивать надо расслабляющей гимнастикой. Например можно такой, голову вверх вниз несколько раз и влево вправо несколько раз, затем быстро поморгать около 8 — 10 раз.

Еще глазные мышцы можно расслабить так. Зажмурить крепко глаза на 5 секунд, затем открыть глаза на 5 секунд. Проделать упражнение 6 — 8 раз. Это упражнение улучшает кровообращение и способствует расслаблению глазных мышц.

А вот кстати о еде. Нам надо уделять особое внимание что едят наши дети, чтобы не было зашлакованности детского организма. Обязательно надо давать продукты содержащие полезные витамины не только общего направления, но и для глаз.

Сразу хочу предупредить, что все продукты которые я здесь представлю, не являются панацеей для зрения. Они лишь содержат витамины полезные для зрения, но ни как не могут заменить полноценный комплекс витаминов. На эти продукты просто стоит обратить особое внимание при ослабленном зрении.

Приведу пример. Многие из вас слышали, что черника очень полезная ягода для зрения. Однако чтобы обеспечить наши глаза полноценным лечение только черникой, то в день необходимо съедать около 3 килограмм черники в течении месяца. Так что продуктами лечится не получится. А вот поддержать и улучшить состояние наших глаз вполне возможно.

А теперь предлагаю посмотреть таблицу продуктов полезных для зрения.

Таблица довольно таки объемная, но вы должны помнить, что продуктами надо не лечиться а питаться, причем правильно. Дело в том, что например она является полезной только в том случае, когда вместе с ней вы съедаете немного жиров, и не важно каких, растительных или животных.

Если вы добавите в тертую морковь ложку сметаны или растительного масла, то каротин и витамин А намного эффективней будет усваиваться вашим организмом.

А вот если брать черный шоколад, который также полезен нам для укрепления сосудов, то не подойдет. Необходимо брать только чистый черный шоколад без добавок и примесей.

А вообще доктора, после многих лет исследований, рекомендуют для поддержания нашего зрения витаминами, есть фрукты зеленого и оранжевого цвета. И маленький совет от меня лично. Перед тем как что нибудь съесть, подумайте о том, что этот фрукт или овощ, и не важно прошел он термическую обработку или вы его в салат покрошили, принесет вам только пользу, даст вашему организму максимально возможное количество витаминов.