Что ухудшает зрение. Симптом имеет значение: на что указывает болезнь? Меры для сохранения зрения

Если у вас падает зрение, то это серьезный сигнал заняться здоровьем своих глаз. Что же делать, когда ухудшается зрение? В этой статье мы дадим ответы на эти вопросы. Также вы узнаете возможные причины ухудшения зрения и что с этим делать.

Вступление

Наш глаз – один из самых главных органов для восприятия окружающего мира. Если падает или ухудшается зрение, то это мешает нам наслаждаться жизнью, привносит в неё дискомфорт. У человека в любом возрасте может портиться зрение. Это может быть связано с различными факторами – переутомления, падение иммунитета, образ жизни или серьезные заболевания глаз и нервной системы . Давайте же выясним причины ухудшения зрения. Если известны причины, то и лечение будет максимально эффективным.

Обратите внимание. Если у вас резко ухудшается зрение, то причины и что вам нужно делать, скажет только врач. Обязательно проконсультируйтесь у специалистов.

Причины ухудшения зрения

Одной из основных причин ухудшения зрения специалисты называют близорукость или дальнозоркость . При близорукости вы начинаете плохо видеть предметы вдали, а при дальнозоркости происходит наоборот – вы плохо видите вблизи.

Эти состояния возникают при патологии хрусталика глаза. Также они могут развиваться в следствии наследственного фактора, изменённой формы глазного яблока или роговицы. От близорукости в основном страдают молодые люди. У школьников эта патология фиксируется у одной шестой всех обследуемых детей. При близорукости часто наблюдается ухудшение зрения по вечерам.

Что касается дальнозоркости , то эта патология свойственна старшему поколению. Одной из главных опасностей этих состояний является тот факт, что если ими пренебречь, то они могут перерасти в более серьезные заболевания, Поэтому нужно регулярно посещать офтальмолога. Именно эти патологии есть основными ответами на вопросы — Что делать, если ухудшается зрение?

Также стоит отметить, тот факт, что близорукость и дальнозоркость могут прогрессировать. В результате этого наблюдается, как резко и сильно падает зрение у пациента.

Другой распространенной того, что стало ухудшаться зрения, называют стрессы. Они очень часто негативно влияют на здоровье человека и на глаза в том числе. Однако не всегда даже опытные офтальмологи могут определить, почему падает зрение и что при этом делать. Для полной картины необходимо подробный сбор анамнеза и полное медицинское обследование у других специалистов.

Также часто наблюдается, когда ухудшается зрение во время или после беременности, после работы за компьютером. Обычно это связано с переутомлением или нехваткой витаминов. Однако все равно необходимо получить консультацию у специалиста.

Заболевания

Ещё одним серьёзным фактором, влияющим на ухудшения зрения, являются различные заболевания и патологии.

Катаракта

Это заболевания возникает у пожилых людей и является основной причиной того, что падает острота зрения. В результате катаракты наблюдается помутнением хрусталика. Одной из основных причин возникновения этого заболевания медики называют нарушение обмена веществ или различными травмами. Самым опасным считается развитие катаракты в центре хрусталика. В этом случае все предметы видятся сильно затуманенными. При болезни на периферии наблюдается ухудшение бокового зрения.

Сетчатка

Патология сетчатки очень часто приводит к тому, что быстро начинает падать зрение. Бывают случаи, когда наблюдается полная потеря зрения. Когда происходит отслоение сетчатки от сосудистой оболочки или ее разрыв, то у больного наблюдается пелена перед глазами, затем могут появляться искры и различные вспышки. У пожилых людей может появиться желтое пятно. Среди основных причин называют недостаточное количество витаминов и различных микроэлементов в организме. Также при сахарном диабете возможно поражение сосудов сетчатки, что приводит к тому, что быстро ухудшается зрение на одном или двух глазах.

Роговица

Заболевания роговицы также могут стать причинами того, что падает зрение. Воспаление роговицы называется кератитом. Причины:

— инфекции бактериального, вирусного или грибкового происхождения.

— токсическое воздействие

— аллергия

Различные помутнение роговицы вызывают ухудшение остроты зрения.

Другие причины

Если у вас наблюдается кратковременное ухудшение зрения и при этом болит голова, падает боковое зрение на одном или двух глазах, то нужно обязательно обращаться к врачам, чтобы пройти полную диагностику и начать своевременное лечение. Кроме офтальмолога необходимо проконсультироваться у невролога. Часто бывает, что после конъюнктивита или лазерной коррекции ухудшается зрение. В этом случает также стоит проконсультироваться у врача.

Травмы глаз

Также на ухудшение зрения могут повлиять различные травмы глаза, которые могут появиться поле удара, ушибов, ожогов, кровоизлияний. Если после этого у вас начинает ухудшаться зрение, то необходимо немедленно обратиться к врачу, который выяснит тяжесть повреждений и назначить адекватное лечение.

Болезни организма тесно связаны с нашими глазами

Ответ на вопрос «Почему ухудшается зрение?» может скрываться даже и не в самих глазах. Так на наше зрение может влиять всевозможные патологии позвоночника, проблемы со спинным мозгом, остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Такое эндокринное заболевание, как аденома гипофиза, может стать причиной того, что глаз перестает видеть область возле носа или виска. Также среди причин падения зрения может быть заболевание щитовидной железы . Они приводит к пучеглазию.

Кроме этого чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков может вызвать недостаточное кровообращение в органах зрения, что и станет причиной ухудшения зрения.

Что делать и почему ухудшается зрение, сможет подсказать вам опытный врача-офтальмолога, который проведет квалифицированный осмотр и определит необходимое лечение.

Что делать?

Если вы проконсультировались с врачом и уверены, что причинами падения вашего зрения не являются серьезные заболевания и патологии, то вот несколько советов для поддержания ваших глаз. Также они будут полезны тем, кто хочет предотвратить ухудшение зрения.

1. Регулярное выполнение простых упражнений для глаз может принести огромную пользу . При их выполнении происходит тренировка глазных мышц, увлажнение, микроциркуляция и быстрая адаптация глаз к внешним факторам.

2. Принимайте качественные поливитамины. Кроме общеукрепляющих средств стоит принимать специальные витамины для глаз, которые содержат лютеин и зеаксантин . Они улучшают клеточный обмен в глазах, укрепляют глазные сосуды и повышают остроту зрения.

3. Если у вас падает зрение, то замедлить этот процесс могут специальные офтальмологические препараты . Их стоит использовать при интенсивных зрительных нагрузках (компьютер и прочее). Эти специальные капли помогают глазным мышцам расслабиться, нормализовать циркуляцию крови, повысить остроту зрения. Подбор таких препаратов должен делать врач-офтальмолог.

А у вас были подобные проблемы с ухудшением зрения? Поделитесь своим опытом с нашими читателями. Может быть, ваши слова помогут кому-то другому.

Более 90% информации об окружающем мире мы получаем с помощью зрения. Глазные мышцы работают в несколько раз больше, чем все остальные в человеческом теле. Белок роговицы и хрусталика может выдерживать температуру до 70 градусов. О том, как беречь зрение и что в современном мире его все же может испортить - в интервью с врачом-офтальмологом, доктором медицинских наук и профессором Николаем Ивановичем Позняком.

Николай Иванович Позняк
врач-офтальмолог высшей категории, научный руководитель Центра микрохирургии глаза VOKA
лауреат Государственной премии РБ
доктор медицинских наук, профессор

Отсутствие гигиены зрения

Возросшая информационная нагрузка на человека, зрительное утомление глаз при работе за компьютером и мобильными устройствами в последнее время считаются чрезмерными для наших глаз. Это один из факторов, который может приводить к снижению зрения. Достаточно проехать в метро в час пик, чтобы понять, в ближайшие 30-40 лет офтальмологи без работы не останутся. В гаджетах «сидят» не только юноши и девушки, но и старшее поколение. Это большая зрительная нагрузка. Если у человека к тому же есть факторы, которые снижают работу глазодвигательных мышц и зрительного аппарата, то повышенная утомляемость гарантирована.

Зрительные проблемы происходит отчасти из-за того, что, глядя в экран, мы реже моргаем. Разрушается слезная пленка, подсыхает роговица. Дискомфорт для глаз усугубляется неправильным освещением рабочего места, и бликованием экрана.

Такое поведение, по словам доктора, со временем приводит к заболеваниям глаз. Если человек еще курит, часто и неумеренно употребляет алкоголь, то тем самым больше провоцирует снижение зрения и ухудшение здоровья в целом.

Чтобы сберечь зрение при современном темпе жизни, неплохо выработать собственный режим работы за компьютером. Никто из нас не работает по 30 минут и не идет отдыхать. Мы, как правило, приходим на работу и сидим перед компьютером до конца дня. Нужно стараться устраивать активные паузы. Например, несколько раз в течение дня поиграть в настольный теннис. Можно также посмотреть в окно (вдаль). Разработаны компьютерные релакс-программы со свето-визуальными эффектами. Их можно подобрать для себя в интернете.

Неправильное питание

Доктор объясняет, что проблемы со зрением часто связаны с состоянием других органов и систем организма.

Мы часто пренебрегаем правильным питанием и едим несбалансированно. Недостаточное потребление минералов: цинка, меди, селена и витаминов А, Е, группы В, Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и других микро- и макроэлементов - приводит к дисбалансу обмена веществ. Может снижаться сопротивляемость организма к инфекциям и вредным факторам внешней среды.

Профессор отмечает, во всем при этом должна быть мера. Чрезмерное употребление витаминов (в том числе в таблетках) может быть вредно. Например, повышенное количество витамина А вызывает нарушение деятельности печени.

Важно понимать, что повышенное потребление черники или моркови не улучшит значительно ваше зрение. Важно питаться комплексно и полноценно всегда. Да, в чернике есть определенное количество минеральных веществ и витаминов группы С. Морковь содержит каротин, но она будет полезна для глаз только при термической обработке и в сочетании с жиром. Проще говоря, хотите налегать на морковь ради зрения – пассируйте ее на растительном масле и в таком виде ешьте.

Кстати, напрямую с глазами связаны зубы. Если есть проблемы с зубами, то постоянная, застарелая инфекция может легко дать негативный эффект и на глаза. Именно поэтому перед операциями на глазах хирурги-офтальмологи настоятельно рекомендуют залечивать все кариесы и решать прочие проблемы с зубами.

Еще одна причина падения зрения - не отсутствие работы глазных мышц, а недостаточная физическая активность самого человека. Как раз глазные мышцы работают больше, чем все остальные в нашем теле.

Профилактикой заболеваний глаз может быть специальная тренировка глазодвигательных мышц, которая повышает резервы глаза. Однако результат таких тренировок длится обычно не более 2-3 недель и только тогда, когда ими постоянно занимаешься. Вот почему лучше отдавать предпочтение не глазным тренировкам, а сведению к минимуму ситуаций, которые зрение ухудшают.

Генетика

Нельзя забывать о том, что предрасположенность к развитию многих заболеваний наследуется. Качество и острота зрения - не исключение. По наследству могут передаваться миопия, глаукома, дистрофии роговицы и сетчатки. Вот почему важно соблюдать гигиену зрения, режим труда и отдыха.

Доктор рассказывает, что зрение может испортиться в любом возрасте. Однако существуют возрастные периоды, когда нарушения зрения встречаются чаще. Например, у здорового человека, минувшего 40-летний рубеж, развивается пресбиопия - ухудшение зрения вблизи из-за естественной происходящей с возрастом потери эластичности хрусталика. Именно последний отвечает за фокусировку зрения. В целом, после 40 лет нужно ежегодно проверять состояние зрения, особенно обращая внимание на внутриглазное давление и состояние сетчатки.

Частое посещение 3D и 5D–кинотеатров, а также бань и саун

При посещении 3D и 5D–кинотеатров напряжение и нагрузка, которые испытывают глаза при попытке создать иллюзию объемной картинки, огромны. Чтобы избежать негативного эффекта, рекомендуется соблюдать умеренность в просмотре таких фильмов.

Наслаждаться ими лучше не более 15-20 минут. При этом экран должен располагаться в 15 метрах от зрителей. В таком случае это безвредно.

В банях и саунах для глаз некомфортны слишком высокая температура воздуха, влажность и сухой пар в течение длительного времени. Под их влиянием усиливается кровообращение. Затем возникает расширение глазных сосудов и покраснение глаз. Если нет проблем со зрением, все проходит самостоятельно. Если есть, болезни могут обострится. Эти же факторы могут вызывать сухость глаз.

Вот почему перед баней некоторым людям с повышенной чувствительностью рекомендуется пользоваться увлажняющими препаратами - каплями для глаз. Поможет и банальное прищуривание или моргание при малейшем дискомфорте.

Природа продумала все так, что белки роговицы и хрусталика обладают повышенной термоустойчивостью. Обычно белок организма может выдержать температуру до 45 градусов. В то время как белкам роговицы и хрусталика не страшна температура до 70 градусов.

Наш организм продуман до мелочей. Глаза не исключение. Они могут работать на пределе заложенных природой возможностей, но недолго.

Если у человека внезапно падает зрение, что делать? Этому процессу есть объяснение, о котором пациент может даже не догадываться. В любом случае нужно немедленно провести обследование и выявить причину. Особенно это актуально, если замечено, что зрение упало слишком резко. Какие меры можно принять, чтобы остановить этот недуг и есть ли возможность вернуть былое состояние здоровья?

Причины недуга

Причины ухудшения зрения весьма разнообразны. В последнее время от подобной проблемы страдает все большее количество людей. У некоторых взрослых диагностирована близорукость или дальнозоркость, но это далеко не все возможные отклонения.

Ухудшается зрение из-за врожденных патологий в организме (полученных при рождении), наследственности, больших нагрузок на глаза, слабой сетчатки или постоянных стрессов. Процесс потери зрения в некоторых случаях можно объяснить плохой экологией в месте проживания. Неправильное чтение при плохом освещении, в транспорте также влияет на глаза не лучшим образом.

Быстро портят зрение неправильные привычки, некачественная косметика, просмотр фильмов в 3D и пирсинг. На теле существует множество точек, отвечающих за тот или иной орган. При случайном прокалывании такой зоны велик риск снижения остроты зрения, а иногда этот процесс доводит до слепоты.

Кроме этого, внезапная проблема происходит из-за ряда заболеваний — это сахарный диабет, патологии позвоночника, ушибы и травмы, а также вирусные недуги. Таким образом, начинает падать зрение даже во время обычной ветрянки. Если человек плохо питается и мало спит, это понижает его жизненную активность, что тоже является причиной снижения зрения.

Повлиять на этот процесс может и долгое нахождение перед компьютером или телевизором. При этом глаза сильно напрягаются, если освещение слишком яркое или тусклое. Параллельно мышцы хрусталика становятся слабыми, поскольку длительное пребывание перед компьютером на одном и том же расстоянии делает их слабыми и вялыми. По той же причине пересыхает оболочка глаза, ведь когда человек моргает, происходит увлажнение и очищение, а при взгляде, направленном на одну точку, моргание происходит в несколько раз реже. По ряду этих причин и садится зрение.

Проблема может ухудшаться с возрастом. После 40 лет меняется природная оптика, хрусталик глаза уплотняется и становится не таким гибким. Мышцы ослабевают, после чего человек уже не так хорошо может фокусироваться на определенных предметах. Такая патология получила название возрастной дальнозоркости, а симптомы ухудшения зрения при этом сводятся к следующим признакам: резкие головные боли, чувство наличия в глазах песка, затруднения видимости на близком расстоянии.

Не всегда у человека такие признаки начинают беспокоить внезапно, иногда они возникают у пациента в течение длительного времени. Если резко ухудшилось зрение, то это говорит о болезни хрусталика, сетчатки или роговицы глаза. В таком состоянии человек не различает четкие контуры предметов как на близком, так и на дальнем расстоянии. Пациент ощущает трудности при рассматривании окружающих его лиц и чувствует туманность.

Какими бы ни были причины падения зрения, следует срочно обратиться к врачу. Он точно установит основную причину и сможет подобрать правильное лечение.

Ухудшение зрения у детей

От чего портится зрение у детей? По статистике, у них это начинает происходить в возрасте 9-12 лет, а после обследования у специалиста ребенок получает диагноз близорукость в 75% случаев. Признаки ухудшения зрения должен проследить сам родитель, поскольку часто малыш не в состоянии объяснить, что с ним происходит. Малышу до года трудно сфокусировать взгляд на определенном предмете, а в более зрелом возрасте становится заметно, что он щурится, разглядывая вещи.

Ребенок пытается поближе подносить игрушки к глазам, он часто моргает и морщит лоб. При сильно развитой близорукости глаза слегка выдвинуты вбок. Косоглазие, при котором нередко ребенок теряет зрение, легко заметить даже без помощи врача.

Почему падает зрение у таких малышей? В большинстве случаев причиной становится наследственность, особенно когда зрение плохое у обоих родителей. Близорукостью часто страдают недоношенные дети.

Врожденные патологии вроде глаукомы или синдрома Дауна, частые болезни в детском возрасте тоже заставляют ухудшаться зрение. Во время подготовки к школе (обучение письму и чтению) большая нагрузка на глаза у многих начинающих учеников может быстро испортить этот параметр. Недостаток витаминов и микроэлементов оставляет организм без основных питательных веществ для его нормального функционирования, а кроме общего снижения иммунитета резко падает зрение. Не нужно исключать из ряда причин и долгое пребывание за компьютером, планшетом или мобильным телефоном.

Что делать, если ухудшилось зрение в детском возрасте, почему резко произошло такое изменение? Лечение состоит из нескольких этапов и подбирается индивидуально в зависимости от степени развития близорукости или дальнозоркости. Часто, чтобы состояние здоровье не ухудшалось далее, врач рекомендует носить очки. Выбор изделия — сугубо индивидуальная процедура. В подростковом возрасте существует возможность перехода на контактные линзы.

Зрительный нерв могут восстановить различные медикаменты: витаминные комплексы, глазные капли и препараты, расширяющие сосуды. Важно полностью соблюдать курс приема, прописанный врачом, чтобы не позволить болезни у ребенка развиваться.

Хирургическое вмешательство назначается, когда зрение стало падать слишком резко или предыдущее лечение не дало никаких результатов. Детям проводится склеропластика, а лазерная коррекция зрения позволена лишь с 18 лет. Если специалист назначит ребенку подобное лечение, срочно обратитесь в другую поликлинику к более квалифицированному доктору.

Необходимые действия

Как остановить ухудшение зрения? В этом помогут следующие действия:

Что еще делать, если падает зрение? Делайте зрительную гимнастику, состоящую из таких упражнений:

Посмотрите вверх, при этом не поднимая головы. Затем — медленно вправо и влево.
Покрутите глазными яблоками по часовой стрелке.
Резко моргайте, а затем зажмурьтесь.
Попробуйте начертить глазами знак бесконечности.
Фокусируйте взгляд на каком-то предмете то приближаясь к нему, то отдаляясь.

Каждое упражнение повторяйте 5 раз. Можно самостоятельно сделать для себя такую подробную инструкцию, распечатать ее и держать на видном вместе. Вскоре это войдет в привычку, и постепенно падение зрения прекратится.

Народные способы

Народные методы вместе с основным лечением хорошо влияют на глаза. Поможет остановить снижение остроты зрения ряд рекомендаций:

Важно понимать, что сами по себе народные методы зрение не восстановят, а лишь помогут в основном лечении. А если такие проблемы человека не беспокоят, то это станет отличной профилактикой болезни.

Профилактические манипуляции

Профилактика зрения в целом довольно проста и состоит из ряда простых правил. Постарайтесь максимально отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь влияют не только на сердце и легкие, но и на другие органы, в том числе на снижение зрения. Избавившись от пагубных привычек, человек улучшит состояние своих глаз и всего организма в целом.

Используйте только качественную косметику для глаз. Дешевая тушь, тени или средство для снятия макияжа раздражают сетчатку глаза, постепенно заставляя зрение снижаться. В солнечную погоду используйте только качественные очки из дорогих материалов. За них придется заплатить крупную сумму, но зато они сберегут глаза и не станут причиной плохого зрения.

Откажитесь от частого посещения кинотеатров, особенно в формате 3D: 1 раза в неделю будет вполне достаточно. Если собираетесь делать пирсинг, выбирайте лишь проверенного мастера с хорошими отзывами и большим стажем работы. В идеале прокол той или иной части тела должен выполнять человек с медицинским образованием, которому хорошо известно местонахождение нервных окончаний в теле человека.

Придерживайтесь небольшой диеты. Морковь в любом виде и с разными продуктами хорошо укрепляет зрение, так же как и другие овощи и фрукты. Когда даете глазам отдохнуть от работы за компьютером, постарайтесь расслабить не только сами мышцы, но и нервную систему. Вспомните приятные моменты из жизни, красивую и вдохновляющую картинку. Глаза часто устают и от эмоционального напряжения, ведь и нервная система — один из факторов, влияющих на качество зрения. Такой моральный отдых снимает напряжение в мозге, а тот, в свою очередь, подаст расслабляющие сигналы дальше.

Видео

Ни для кого не является секретом, что с годами зрительная функция ухудшается, ведь неизбежное старение не щадит никого. Если в пожилом возрасте этот процесс затрагивает оба глаза, то причиной, скорее всего, являются возрастные изменения организма. Однако если ухудшение зрения происходит на одном глазу, то этот симптом может быть проявлением патологического процесса, причем развиться он может и в более молодом возрасте.

Почему может ухудшаться зрение на одном глазу?

Причин ухудшения зрения на одном глазу может быть много, подобный признак проявляется, например, при следующих состояниях:

повреждения сетчатки;
патологии роговицы и хрусталика;
некоторые общесоматические заболевания (например, сахарный диабет);
травмы глаза;
косоглазие;
амблиопия.

Постановка точного диагноза при такой симптоматике затруднена, требуется проведение дополнительных исследований. Ухудшение зрения может быть как стойким, так и временным, и не всегда бывает связано с какими-либо заболеваниями. Его причинами также могут выступать стрессы, переутомления, очень длительная работа за компьютером, недостаток сна и т.п. Временные расстройства зачастую не нуждаются в какой-либо терапии и через некоторое время проходят самостоятельно.

Стойкие нарушения зрения бывают связаны либо с патологиями оптической системы глаза (роговица, хрусталик, стекловидное тело и сетчатка), либо с нарушениями иннервации. Зачастую снижение зрения на одном глазу сопутствует диабетической ретинопатии - осложнению сахарного диабета, при котором происходит поражение сосудов сетчатой оболочки. В случае проявления перед глазами черных кругов или пелены необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о разрыве или отслоении сетчатки. При этом состоянии требуется срочное хирургическое вмешательство.

Кроме того, ухудшение зрения на одном глазу может быть признаком кератита, который нередко возникает после перенесенной ОРВИ при ношении контактных линз. В любом учае нужно обязательно получить консультацию специалиста и при необходимости провести полное офтальмологическое обследование, чтобы избежать возможных очень тяжелых последствий.

Лечение при снижении зрения на одном глазу

Большую роль в терапии данного симптома играет точная и полная диагностика, поскольку лечение в каждом конкретном случае зависит от причины проявления нарушения зрения. Например, для лечения кератита после ОРВИ применяются глазные капли с противовоспалительным и регенерирующими препаратами, а при отслоении сетчатки требуется немедленное проведение хирургической операции. Поэтому при снижении зрения на одном глазу не стоит откладывать визит к офтальмологу , от быстроты обращения может зависеть возможность сохранения способности глаза видеть.

Клиника АРТОКС предлагает консультации высококвалифицированных офтальмологов, точную диагностику на современном оборудовании и эффективное лечение любых патологий зрительной системы. Наши опытные специалисты помогут Вам увидеть мир новыми глазами и радоваться жизни.

Смотреть цены

Работа на персональном компьютере давно уже стала необходимым элементом жизнедеятельности, плотно вошедшим как в трудовую деятельность, так и в досуг.

У некоторых с компьютером связана их основная работа и в таком случае они уже не могут не проводить за ним часы и дни.

Может ли ухудшиться зрение в таких условиях? Однозначно ответить на этот вопрос не так и просто, потому что здоровье наших глаз зависит от огромного множества факторов.

Почему зрение может ухудшаться?

Сразу стоит сказать, что сам по себе компьютер не понижает остроту зрения, вопреки широко распространенному мифу.

В изображении монитора нет ничего явно вредоносного для глаз, а рассказы о неких вредоносных электронных лучах являются вымыслом и нелепой страшилкой.

Эволюционно глаз уже приспособился к долгому и монотонному чтению мелкого текста, так что и мелкий текст на мониторе тоже не может быть вредоносным фактором.

Но как же тогда объяснить тот факт, что у некоторых людей, работающих за компьютером, ухудшается зрение? Дело в том, что хоть излучение этого устройства не вредоносно само по себе, при наличии других негативных обстоятельств, оно может выступить отягчающим фактором.

Если человек генетически предрасположен к развитию близорукости , или же если он уже в достаточно зрелом возрасте для появления симптомов дальнозоркости, или же если он испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой, что дает осложнение на зрение.

Во всех этих случаях работа за компьютером может усугублять и ускорять деградацию зрительных органов.

Режим моргания при работе за компьютером отличается от привычного, в среднем глаз моргает три раза реже в таком случае. Это приводит к его иссушению, что является первым негативным фактором.

Неправильное освещение, когда или экран слишком яркий по сравнению с фоном или же наоборот, окружение слишком яркое по сравнению с экраном, тоже неприятно для глаз.

В первом случае глаза будут уставать от контраста, а во втором экран будет засвечиваться и глазам придется напрягаться, чтобы рассмотреть изображение. Все это приводит к излишнему перенапряжению глаз, накоплению их усталости.

Появляются ощущения песка в глазах, натянутости, зрение «затуманивается». Наконец, слишком долгая работа тоже не оказывает позитивного влияния на глаза.

У здоровых людей это проходит через несколько десятков минут после завершения работы, однако у тех, кто предрасположен к нарушениям зрения, это является отягчающим фактором для ускоренного развития глазных заболеваний.

В таком случае нужно относиться к правильной организации работы за компьютером с большей тщательностью и следовать нижеприведенным рекомендациям.

Да и здоровым людям их исполнение не помешает, потому что даже без риска ухудшения зрения постоянная сухость в глазах не является приятной.

Профилактика

Профилактические мероприятия по правильной организации рабочего места значительно понижают шанс деградации зрительных органов, они полезны для глаз и организма в целом.

В первую очередь нужно настроить монитор. Установите частоту обновления изображения в 75 герц. На операционной системе Windows это делается в настройках монитора в панели управления.

Следите за его чистой, регулярно протирайте его от пыли специальной салфеткой, они продаются комплектами в компьютерных магазинах.

Снижение яркости экрана в погоне за долгим временем работы ноутбука или планшета является плохой затеей.

Перенапряжение глаз при попытке разглядеть тусклое изображение – это слишком большая цена за сохранение заряда батареи.

Если они находятся вне поля вашего зрения, то отодвиньте монитор или отсядьте от него дальше. Оптимальным расстоянием является 70 сантиметров.

Работать за компьютером желательно в сидячем положении, не лежать. Источник света не должен находиться за экраном, если он единственный в комнате.

Раз в час вставайте из-за монитора и делайте легкую зарядку. Достаточно просто поводить руками и ногами, походить по комнате, поделать дыхательные упражнения.

Также старайтесь в это время моргать как можно чаще, чтобы глаза увлажнялись. Еще увлажнению способствует поступление в организм оптимального количества жидкости.

Не работайте за монитором ночью, старайтесь давать себе полноценный сон в семь-восемь часов.

Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь. Это повысит весь тонус организма, вы будете уставать при работе перед монитором гораздо дольше. Еще такие меры способствуют нормализации мозгового кровообращения, а от него напрямую зависит здоровье ваших глаз.

Не лишним будет проведение регулярной гимнастики для глаз. Сюда можно отнести упражнения на изменение фокусировки взгляда, а также упражнения на слежение взглядом за движущимися объектами.

Для взрослого человека максимальное время работы за компьютером и прочими электронными устройствами (телефоны, планшеты) составляет не более восьми часов. Детям 15-18 лет можно работать по 5 часов.

Младшим школьникам позволительно проводить у компьютера не более двух часов. А дошкольникам нельзя разрешать пользоваться гаджетами более чем на 15 минут.

Это позволит предохранить их зрение от излишнего напряжения, которое особо губительно во время формирования глазного яблока.

Чтобы зрение от компьютера не портилось, можете дополнительно воспользоваться советами из следующих статей:

Лекарства

Не забывайте о необходимости полноценного питания, которое будет удовлетворять потребность организма в минералах и витаминах. Для глаз особенно важны витамины А и B.

Если ваш рацион скуден и не содержит в себе достаточного числа витаминов, то восполняйте этот недостаток потреблением аптечных средств. Хорошо подойдут стандартные комплексы, такие как Ревит или Компливит.

Для увлажнения глаз можете закапывать (несколько раз в сутки) искусственную слезу и аналогичные препараты. Если снижается острота зрения, то нужно применять лекарства, соответствующие вашему диагнозу.

Так, при близорукости (наиболее частое следствие работы за компьютером) вам поможет эмоксипин , тауфон , квинакс . Но не торопитесь начинать прием каких-либо препаратов при первых же признаках ухудшения зрения.

Сначала обязательно обратитесь к врачу – вполне вероятно, что вы стали хуже видеть на почве авитаминоза или обычного перенапряжения, и тогда вам необязательно будет проходить медикаментозную терапию.

Если же нарушения зрения слишком велики и продолжают усугубляться вопреки соблюдению профилактических мер, то тут поможет только хирургическое вмешательство, коррекция зрения.

На этой картинке изображено правильное положение тела при котором глаза не так сильно будут уставать от работы за монитором компьютера:

Итоги

Компьютер не может портить зрение, он не обладает каким-то негативным эффектом на глаза, излучение его экрана – это обычное световое излучение, ни чем не отличающееся от прочих источников света.

Вместе с тем некоторые особенности работы за ним могут приводить к повышенной утомляемости глаз и их иссушению. Это связано с тем, что человек редко моргает при работе, сидит слишком близко и проводит слишком много времени у экрана.