Как поднять ад в домашних условиях. Как повысить давление в домашних условиях при помощи таблеток или народными средствами. Низкое верхнее давление

Пониженное артериальное давление, то есть пониженный тонус сосудов называется гипотонией. Люди, страдающие этим недугом, другими словами, гипотоники, часто ощущают головную боль, периодические головокружения, слабость, усталость, апатию и снижение общей работоспособности организма. В крайних случаях при гипотонии возможны обмороки.

В статье мы опишем как повысить давление быстро в домашних условиях, рассмотрим различные методы, каждый сможет выбрать для себя наиболее подходящие и действенные.

Методы

Если необходимо быстро повысить давление следует:

  1. Сделать себе крепкий зеленый чай, который взбодрит не хуже кофе, при этом не принесет вреда и повышенной нагрузки сердцу;
  2. Съесть несколько кусочков шоколада с большим процентом содержания какао. Ведь вместе с давлением, обычно снижается и содержание сахара в крови, которое и восполнит хороший шоколад. Вместо шоколада можно также съесть горсть сухофруктов (например, фиников, кураги или чернослива) или несколько ложечек мёда;
  3. Принять контрастный душ, используя поочередно прохладную и горячую воду в течение 5 минут. Это очень взбодрит, повысит давление и послужит хорошей тренировкой для сосудов;
  4. Съесть что-нибудь соленое, например, кусочек твердого сыра, так как соль тоже повышает артериальное давление;
  5. Выпить стакан натурального гранатового сока, который повышает давление наравне, а иногда и лучше чая или кофе;
  6. Быстро растереть мышцы ног, массируя их от лодыжек, поднимаясь выше, сделать легкий массаж поясницы и мышц живота. Также, неплохо сделать массаж стоп. Это способствует увеличению скорости кровообращения и повышению давления;
  7. Воспользоваться проверенным методом акупунктуры: надавить под носом на точку и удерживать в течение одной минуты, а потом расслабить пальцы. Так необходимо проделать 5-10 раз;
  8. Выпить таблетку аскорбиновой кислоты;
  9. Подкрепиться цитрусовыми: особенно лимоном и апельсинами;
  10. Сесть или лечь так, чтобы ноги оказались выше уровня головы, пробыть в таком положении хотя бы 10 минут и давление повысится;
  11. Сделать массаж шейно-воротниковой области, который быстро разгоняет кровь и предшествует повышению давления;
  12. Принять 30-35 капель настойки корня женьшеня, которая прекрасно тонизирует и способствует повышению давления. Также можно пользоваться настойками заманихи, аралии маньчжурской, пиона, лимонника и элеутерококка. Любую из настоек можно приобрести в аптеке. Эти составы лучше не употреблять перед сном, так как в некоторых случаях они могут привести к бессоннице;
  13. Выпить таблетку цитрамона, если другие методы в данный момент Вам недоступны.

В домашних условиях

А теперь перейдём к регулярным процедурам, после которых отмечается повышение пониженного давления и его стабилизация:

  • курс из 10 процедур электрофореза с кофеином. Назначается врачом-физиотерапевтом;
  • курс гидромассажа, призванный укрепить сосуды и нормализовать давление;
  • двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области, улучшающий кровообращение.

Также для нормализации пониженного артериального давления очень хорошо помогают методы фитотерапии, самыми проверенными из которых являются:

  1. Примерно 28-30 грамм чертополоха необходимо залить примерно двумя стаканами кипятка, после того как отвар остынет его нужно будет пить четыре раза в день по двум четвертям стакана;
  2. Десять грамм бессмертника залить 20 мл кипятка и принимать отвар по тридцать капель до еды дважды в день;
  3. Настойка радиолы розовой принимается по 15 капель ориентировочно 2-3 раза в день в первой половине дня за полчаса до еды. Употреблять лучше курсом не более месяца. Можно возобновить прием после трехмесячного перерыва;
  4. Составной сбор, для которого понадобится примерно сорок грамм корня солодки, тридцать грамм цикория, тридцать грамм володушки, пятнадцать грамм можжевельника, двадцать грамм корней одуванчика. Две ложки (столовые) данного сбора залить пятьюстами мл кипятка, настаивать 11-12 часов и полученный настой выпивать в продолжение дня небольшими порциями, начиная с момента пробуждения. Такой настой лучше употреблять в течение полутора месяцев;
  5. Еще один очень хороший составной сбор, для которого необходимы ориентировочно двадцать грамм тысячелистника, тридцать грамм корней солодки, тридцать грамм почечуйного горца, тридцать грамм рябины и сорок грамм боярышника. Также как и в случае с предыдущим, две ложки (столовые) запарить пятьюстами мл кипятка, оставить настаиваться 10-12 часов и полученный настой выпивать в продолжение дня маленькими порциями, начиная с момента пробуждения. Этот настой рекомендуется употреблять в течение месяца.

Для того чтобы стабилизировать пониженное артериальное давление можно прибегнуть к методам направления традиционной китайской медицины – акупунктуре. С помощью нажатия на некоторые давно известные точки на теле можно ощутимо повысить пониженное давление:

  1. Первая точка располагается на внешней части голени. Нужно приложить четыре пальца вверх от косточки на голеностопе. Если мизинец касается косточки, то точка находится над указательным пальцем.
  2. Чтобы найти вторую нашу точку, необходимо положить правую руку на живот. Указательный палец должен быть под пупком. Если все верно, точка будет под мизинцем.
  3. Следующая наша точка находится на затылке. Нужно приложить руку к затылку так, чтобы она коснулась мизинцем правого уха, и положить четыре пальца между мочками. Точка будет на указательном пальце.

Но, пожалуй, самым главным способом нормализации давления является изменение образа жизни и привычек гипотоника. Общие рекомендации для поддержания нормального стабильного артериального давления выглядят следующим образом:

  • заниматься, лучше всего каждое утро делать небольшую зарядку, не перегружая себя, а помогая организму проснуться, улучшить кровообращение, натренировать сердечно сосудистую систему. То есть двигательная активность должна быть регулярной и постоянной, должна войти в привычку;
  • принимать по утрам контрастный или циркулярный душ;
  • спать не меньше 8-9 часов в сутки, соблюдая режим сна, ложась и просыпаясь в одно и тоже время, не сбивая биоритмы организма;
  • употреблять больше чистой питьевой воды, особенно в жаркое время года;
  • употреблять в пищу больше продуктов, содержащих различные витамины, налегать на цитрусовые, гранаты, ягоды и сухофрукты;
  • готовить себе травяной сбор боярышника, листьев пастушьей сумки и омелы (всё в равных пропорциях), заливать кипятком одну столовую ложку на 200 мл воды, настаивать около 11-12 часов и пить по утрам перед завтраком;
  • нужно стараться правильно подниматься с кровати: подниматься не быстро, а некоторое время полежать. Не лишним будет выполнить несколько медленных движений, потянуться, перейти в сидячее положение и затем встать;
  • соблюдать не только режим сна, но и режим питания, то есть питаться не меньше 6 раз в течение дня маленькими порциями и стараться не кушать примерно за 3 часа до сна;
  • необходимо завести увлечения или хобби, создающие положительный эмоциональный фон и приносящие удовольствие.

Вследствие всего вышесказанного получаем замечательную комбинацию здорового тела и здорового духа!

Вегетососудистая дистония, или гипотония, сопровождается упадком сил, частым головокружением, сонливостью, вялостью и головными болями. Низкое артериальное давление свойственно не только пожилым людям, гипотонией страдают молодые женщины и мужчины. Чтобы вести полноценную жизнедеятельность, необходимо учиться самостоятельно поднимать давление и контролировать общее состояние организма. Существует масса способов, которые помогут вам справиться с поставленной задачей. Рассмотрим их более подробно.

  1. Сон. Требования ко сну гипотоников значительно отличается от людей с нормальным или повышенным АД. При вегетососудистой дистонии необходимо отдыхать минимум 10 часов в сутки, при этом 8 часов должны осуществляться в ночное время, остальные 2 - в течение дня.
  2. Работа. Стоит пересмотреть режим труда, который связан с умственной деятельностью. Если вы работаете за ПК, делайте 20-минутный перерыв каждые 1,5 часа. Категорически не рекомендуется проводить больше 7 часов в день за экраном монитора. Особое внимание на своё здоровье стоит обратить людям, работающим с бумагами. Активная деятельность мозга понижает давление и приводит к упадку сил.
  3. Утренний подъём. Не торопитесь вставать с кровати. Если у вас имеется привычка быстро вскакивать, избавьтесь от неё. При пониженном артериальном давлении нужно находиться в лежачем положении минимум 20 минут после утреннего пробуждения. Затем необходимо совершить несколько упражнений лёжа (потягивания тела, в частности, конечностей, повороты головы). Только потом можно аккуратно начинать подъём: примите сидячее положение, задержитесь на 3 минуты, аккуратно встаньте. Вот так должно выглядеть каждое ваше утро.
  4. Водные процедуры. Ежедневно по утрам и вечерам принимайте контрастный душ. Помимо того что он повышает тонус сосудов и как следствие, артериальное давление, омовения также способствуют похудению. Не нужно насиловать себя купаниями под холодным душем, начинайте с малого. Постепенно увеличивайте длительность процедуры и корректируйте температурный режим.
  5. Правильный завтрак. Гипотоникам ни в коем случае нельзя пропускать утренний приём пищи. Завтрак нормализует уровень глюкозы, заставляет сердце работать в полноценном режиме и гонять кровь по сосудам. Возьмите за привычку кушать овсяные или льняные хлопья с ягодами/фруктами. Заправляйте еду чайной ложкой мёда и сладким натуральным йогуртом. После полноценного приёма пищи выпивайте кружку крепкого чёрного кофе с тростниковым сахаром (не употребляйте его на голодный желудок!).
  6. Гимнастика. Повысить АД, ускорить кровоснабжение и насытить клетки кислородом помогут физические упражнения. Каждое утро начинайте с 15-минутной зарядки, проводите её во время обеденного перерыва на работе или учёбе. Специалисты советуют гипотоникам заниматься водной аэробикой, дыхательной гимнастикой, медленным бегом (быстрой ходьбой), стретчингом (растяжкой), йогой. Все перечисленные направления улучшают циркуляцию крови по сосудам, повышают эластичность капилляров и заряжают энергией. Результат достигается по истечении 2 недель регулярных тренировок.
  7. Сбалансированный рацион. Людям, страдающим вегетососудистой дистонией, стоит внимательно относиться к ежесуточному питанию. Ограничьте потребление острой, солёной и жареной пищи. Не отказывайтесь от сладкого, особенно это касается девушек, сидящих на диете. Один раз в день позволяйте себе скушать пару конфет или ломтик шоколада в первой половине дня, готовьте фруктовые салаты с мёдом. Сбалансируйте рацион таким образом, чтобы он включал говяжью печень, нежирное мясо, рыбу, мякоть свинины, овощи, фрукты. Не забывайте про кисломолочные продукты, выпивайте стакан кефира или ряженки перед сном. Повысить давление поможет крыжовник, чёрная и красная смородина, орехи, капуста и морковь, хрен.
  8. Питьевой режим. Важной особенностью нормализации АД является достаточное поступление жидкости в организм. Выпивайте не меньше 2,2 литров воды в сутки. Пейте свежевыжатые соки (морковный, капустный, цитрусовый с сельдереем, яблочный с корицей). Количество выпитых фрэшей не должно быть меньше 800 мл. в день. Покупайте натуральный гранатовый сок, его главная задача заключается в повышении тонуса сосудов и нормализации пониженного давления.
  9. Условия работы. Проследите за тем, чтобы ваше рабочее место было хорошо освещено. Постарайтесь использовать естественное освещение. Если такая возможность отсутствует, приобретите дневную лампу большей мощности. Выбирайте качественный прибор, от которого не устают глаза. В противном случае эффект будет прямо противоположным. Также проследите за тем, чтобы помещение тщательно проветривалось. Включайте кондиционер или открывайте окна, свежий воздух ускоряет все процессы в организме, в том числе и кровоток.


Имбирь
Любителям суши посвящается. Имбирь не только перебивает вкус, помогая распробовать разновидности японских блюд. Он также повышает артериальное давление, снабжает клетки мозга кислородом и усиливает физическую выносливость. Кушайте по 10 гр. маринованного имбиря 4 раза в день после еды. Если данный метод не устраивает, готовьте имбирный чай (на 300 мл. кипятка приходится 40 гр. имбиря). Принимайте настой трижды в сутки по 100 мл.

Солёные продукты
Положите щепотку соли на язык и рассасывайте её до полного растворения гранул. Если этот метод не подходит, скушайте 1 солёный огурец, горсть солёных фисташек или арахиса.

Мёд и корица
Разведите 35 гр. молотой корицы 300 мл. фильтрованной горячей воды. Добавьте 55 гр. жидкого мёда, перемешайте, настаивайте около 1,5 часов. Принимайте настой 3 раза в сутки перед едой по 100 мл. за раз. В случаях, когда давление не слишком низкое (не кружится голова, не белеет лицо), приготовьте смесь. Возьмите 10 гр. мёда и вмешайте к нему 2 щепотки корицы, поместите на язык и медленно рассасывайте. Средство очень мощное, поэтому соблюдайте пропорции.

Красное вино
Гипотоникам не следует отказывать от алкоголя полностью. Красное вино прекрасно повышает давление и нормализует его. Каждый вечер после ужина выпивайте 1 бокал, закусывая горьким шоколадом. По истечении месяца АД придёт в норму, если недуг не связан с тяжёлыми заболеваниями.

Натуральные напитки
Если снижение давления вызвано перегревом, и как следствие, обезвоживанием, поднять его до нужной отметки помогут прохладительные напитки. Приготовьте свежевыжатый сок из капусты, моркови, половины грейпфрута и сельдерея. Отправьте состав в холодильник, остудите и принимайте каждые 3 часа по 200 мл. Также подойдёт домашний лимонад, вода со льдом или холодный кефир с петрушкой.

Каркаде
У данной методики есть одна важная особенность - холодный чай каркаде понижает давление, а горячий его повышает. Не перепутайте. Для приготовления состава возьмите 90 гр. листьев и обдайте их 1 литром кипятка, настаивайте около 2 часов. После этого процедите и подогрейте чай в микроволновке. Принимайте в течение дня по 200 мл. перед приёмом пищи (но не реже 5 раз в сутки).

Кофе


Выпейте кружку натурального кофе с тростниковым сахаром без добавления молока. Средство хорошо повышает давление, но результат оказывается неполным. Как правило, действие кофе проходит через 3-4 часа. Чтобы усилить результат добавьте в напиток 35 гр. коньяка.

Чабрец и омела
Возьмите 25 гр. листьев сумки пастушьей, 15 гр. боярышника, 20 гр. чабреца и 25 гр. омелы. Обдайте растения 350 мл. крутого кипятка, настаивайте не менее 20 часов. По истечении времени процедите отвар, принимайте 1 раз в сутки по 150 мл. после утреннего приёма пищи.

Спиртовая настойка
Разведите 4 мл. настоя лимонника в 300 мл. холодной воды, перемешайте, добавьте щепотку корицы. Выпивайте раствор 3 раза в день по 100 мл. Важной особенностью повышения давления этим способом является то, что настой нельзя употреблять после 18.00. По желанию лимонник можно заменить настойкой женьшеня, левзея, элеутерококка, колючего татарника бессмертника, эхинацеи, розовой радиолы.

Кофе, лимон и мёд
Возьмите 70 гр. растворимого кофе и перетрите его в порошок между двумя столовыми ложками. Смешайте с 45 гр. жидкого мёда, влейте сок 1 лимона. Оберните смесь пищевой плёнкой и дайте настояться в холодильнике около 2 часов. Съедайте по 0,5 чайной ложки через 1,5 часа после приёмов пищи (от 2 до 5 раз в сутки).

Эфиры
Приобретите в аптеке или косметическом магазине один из перечисленных эфиров: розмарин, мята, женьшень, пачули, чайное дерево, гвоздика, герань, жасмин, грейпфрут, лимон. Нанесите 5 мл. средства на платок или влейте в специальный кулончик. Нюхайте состав 5 раз в сутки на протяжении 10 минут.

Тысячелистник и солодка
Для приготовления травяного настоя необходимо взять 20 гр. тысячелистника, 15 гр. корня солодки, 10 гр. чертополоха, 30 гр. рябины. Обдайте растения 400 мл. горячей фильтрованной воды и добавьте измельчённую цедру 1 лимона. Отправьте состав в тёмный шкаф на 15 часов. По истечении срока процедите через 3 слоя марли, выпивайте 4 раза в сутки по 70-100 мл. после еды.

Людям, страдающим гипотонией, стоит полностью пересмотреть свой образ жизни. Уделите должное внимание утреннему пробуждению, несколько раз в сутки делайте гимнастику и занимайтесь спортом (без фанатизма). Налегайте на свежевыжатые соки, начните принимать контрастный душ. Соблюдайте режим труда и отдыха, спите не меньше 10 часов в сутки.

Видео: как повысить артериальное давление

При ней можно разными способами. Это состояние возникает в результате снижения тонуса сосудов и вызывает головокружение, общую слабость и головную боль. Подробнее о том, чем повысить давление, рассказывается в этой статье.

Гипотония может быть симптомом таких заболеваний, как туберкулез, язвенная болезнь и болезни печени, а также может быть признаком нарушений в работе эндокринной системы. Кроме того, она может наблюдаться у спортсменов при постоянной физической нагрузке, при адаптации к жаркому климату, а также в юношеском возрасте.

Гипотония может быть физиологической и не требующей лечения. Однако если вы часто испытываете слабость и головные боли, быстро утомляетесь и раздражаетесь по пустякам, не можете сконцентрировать внимание, остро реагируете не смену погоды, если у вас случались обмороки, нужно как можно быстрее начать обследование у специалистов. В большинстве случаев причина гипотонии кроется в нарушении тонуса сосудов. Поэтому важно знать, Наиболее эффективным способом в данном случае можно назвать тренировку сосудов, которую легко проводить самостоятельно.

Оказывается, достаточно много людей страдают от такого недуга, как гипотония. Повысить артериальное давление можно разными способами.

Чаще всего от пониженного артериального давления страдают девушки-подростки и молодые женщины. С возрастом артериальное давление человека повышается и со временем гипотония может легко перерасти в гипертонию. Поэтому так важно не заниматься самолечением, а при первых же признаках недуга обращаться к врачу, который найдет его причину и даст рекомендации, чем повысить артериальное давление.

К причинам возникновения гипотонии можно отнести: хроническую усталость и длительный стресс, адаптацию к жаркому климату или работе в горячем цеху, смену погодных условий, дефицит в организме витаминов С, Е и группы В, прием некоторых медицинских препаратов.

Ниже приведены советы, отвечающие на вопрос, чем повысить давление:

1. Пейте лучше зеленый, он отлично бодрит, при этом не оказывает негативного воздействия на сердце.

2. При первых признаках пониженного давления примите 1/2 таблетки аскорбиновой кислоты и две таблетки экстракта зеленого чая.

3. - 30-35 капель растворить в стакане воды или виноградного сока.

4. Хорошо повышает давление натуральный кофе. Однако лучше им не увлекаться (не больше двух чашек в день).

6. Для тренировки сосудов и профилактики гипотонии принимайте с утра в течение пяти минут контрастный душ.

7. Следует правильно организовать время отдыха и физической активности. Спать необходимо не менее 7-8 часов, а утро хорошо бы начинать с 15-ти минутной разминки.

8. В течение дня нужно пить достаточное количество чистой воды. Особенно эта рекомендация касается жаркого времени года.

Это основные рекомендации относительно того, чем повысить давление. Если вы страдаете от пониженного давления, ни в коем случае не используйте строгие диеты, так как они способствуют значительному замедлению кровообращения.

Серьезность проблем, связанных с пониженным давлением, почему-то недооценивается пациентами.

Многие считают, что низкое давление – это удел мнительных и молодых барышень, абсолютно не угрожающий здоровью.

Такое мнение кардинально не верно. С низким давлением может столкнуться человек, независимо от возраста и пола.

Мало того, что гипотония значительно ухудшает самочувствие, так еще и приводит к нарушениям работы сердца, мозговому кислородному голоданию и другим серьезным осложнениям.

Оставлять без внимания гиподинамию просто опасно.

Низкое давление в домашних условиях: причины

Официальная медицина рассматривает низкое давление, как состояние пациента, у которого систолическое давление опускается ниже 100 единиц, а диастолическое ниже 60. Однако не для всех пациентов подобные показатели показывают отклонения от нормы.

Действительно, у некоторых людей, в особенности у женщин, низкое давление – это нормальное физиологическое состояние, при котором не ощущается определенного дискомфорта. При физиологически низком давлении предприниматься каких-либо мер для его искусственного повышения нельзя. Такие действия вызовут нарушения в общем состоянии и пациент при нормальных, с точки зрения медицины, показателях в 120/70 будет ощущать все симптомы гипертонии.

Патологическое падение давления диагностируется как гипотония. При этом показатели опускаются ниже привычных для конкретного человека.

Такое состояние может сопровождаться:

Вялостью и разбитостью;

Общим недомоганием и необъяснимой слабостью;

Болями в затылочной области головы;

Ощущением нехватки воздуха;

Отдышкой и повышенной потливостью;

Тошнотой, рвотой;

Резкими головокружениями, обмороками.

Подобное состояние может быть связано с внутренними проблемами в организме и вызываться внешними раздражителями.

Проблемы с пониженным давлением возникают:

На фоне нарушений работы сердца;

При гипофункции щитовидной железы;

У пациентов с низким уровнем сахара в крови;

Под воздействием хронических патологий, которые ослабляют организм;

Во время беременности;

При длительных и интенсивных нагрузках эмоционального и умственного характера;

Вследствие обезвоживания организма, вызванного диареей, рвотой, тепловым воздействием;

Как наследственная патология, переданная от родителей генетически;

У профессиональных спортсменов, как защитная реакция на повышенные нагрузки;

При злоупотреблении приемом препаратов, снижающих давление;

Под воздействием вредных условий профессиональной деятельности, связанной с трудом под землей, в условиях высоких температур и влажности.

И самой распространенной причиной пониженного давления является образ жизни. При отсутствии адекватных физических нагрузок, двигательной активности, свежего воздуха, сбалансированного питания велика вероятность появления гипотонии.

С пониженным давлением постоянно сталкиваются приверженцы строгих диет и вегетарианского питания. Подобное состояние относится к характерному признаку вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому или смешанному типу.

Как поднять давление в домашних условиях: лекарства

Аптечка гипотоника не отличается разнообразием. К тому же практически все препараты комплексного и симптоматического действия запрещены к самостоятельному приему, так как имеют серьезные последствия, и должны назначаться или контролироваться только врачом. Поэтому поднимать давление в домашних условиях с разрешения доктора можно, применяя препараты, которые относятся к группе:

1. Альфа-адреномиметиков. Препараты Мидодрина, Мефентермина, Фенилэфрина (мезатона), Норэпинефрина (норадреналина) сужают сосуды, стимулируя альфа-аденорецепторы. Такое действие позволяет устранять застой венозной крови и сохранять уровень объема крови и давления.

2. Аналептиков в виде Ницетамида (кордиамина), Этимизола, Эффортила, Симптола повышают сердечный выброс, не увеличивая количество сокращений сердца.

3. Антихолинергических препаратов в виде Беллатаминала, Белласпона, разрешенных к применению только после обследования.

При пониженном давлении можно воспользоваться безрецептурными средствами , которые помогают улучшить состояние в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться:

1. Таблетками кофеина, у которых противопоказания отсутствуют. Злоупотребляя таким препаратом, можно спровоцировать аритмию.

2. Настойкой женьшеня, применяемой как тонизирующее и иммуномодулирующее средство. Не рекомендована для приема в вечернее время, так как может спровоцировать бессонницу.

3. Настойкой элеутерококка, способной и давление нормализовать, и улучшить умственную работоспособность.

4. Настойкой лимонника, которая способна повышать физическую выносливость.

Помогут повысить давление в домашних условиях любые таблетки, в составе которых имеется кофеин. Применяя Аскофен или Цитрамон, можно устранить головные боли и незначительно повысить давление.

Как поднять давление в домашних условиях: народные средства

Если в домашней аптечке отсутствуют подходящие препараты для повышения давления или отдаете предпочтение лечению без таблеток, можно воспользоваться народными советами и рецептами.

Самый распространенный способ, как поднять давление в домашних условиях – это выпить кофе или немного коньяка . Действительно, кратковременный эффект от такого лечения наблюдается. Это объясняется резким сужением сосудов, что позволяет повысить давление. Однако через определенное время тонус сосудов снова снижается, и показатели давления будут падать. В качестве действительно целебного напитка подойдет чашечка хорошего натурального кофе. Его действие усилится, если добавить к нему немного корицы.

Осторожно нужно быть и с зеленым чаем . Несмотря на большое содержание в нем кофеина, натуральный зеленый чай способен поднимать давление. Поэтому гипотоникам употребление такого напитка противопоказано.

Справиться с гипотоническим приступом поможет холодная вода. Можно умыться, сделать ледяные ванночки для ног или кистей рук или компресс на виски и затылок.

Помогает при пониженном давлении и точечный массаж. Массируются точки за ухом, между большим и указательным пальцем на кисти, виски.

Быстро понизить давление поможет щепотка соли , которую нужно положить на язык и рассасывать, не запивая водой.

Существуют действенные рецепты с применением корицы:

1. Залейте маленькую ложку порошка корицы кипятком, позвольте напитку остыть и добавьте к нему ложечку меда. Пейте коричную настойку рано утром до еды и за пару часов до ночного отдыха.

2. Чтобы экстренно понизить давление, можно съесть кусочек хлеба, который намазан медом и сверху присыпан порошком корицы.

Если понижение давления вызвано обезвоживанием во время жары, поможет простая холодная вода, которую необходимо пить в достаточном объеме.

Для пациентов с вегето-сосудистой дистонией или при пониженном давлении, спровоцированном нервными перенагрузками, необходимо успокоиться. Если тревожное состояние не отпускает, можно воспользоваться седативными настойками на основе трав.

Различные травяные настойки и чаи также помогают справиться с проблемой пониженного давления в домашних условиях. Можно самостоятельно приготовить и воспользоваться для лечения:

1. Чаем из цветков, листков чабреца. Такой напиток употребляют вместо обычного чая. Он помогает восстановить силы, повысить сопротивляемость организма и улучшить работоспособность.

2. Напитком, приготовленным их травяного сбора, в который нужно положить травы бессмертника, пижмы, тысячелистника, стальника. Небольшую ложку смеси заварите кипятком и пейте, как чай до обеда.

3. Настойкой из порошка, приготовленного из корня радиолы розовой или женьшеня. Целебный порошок заваривают в термосе и пьют его до трех раз в течение дня.

4. Чаем, приготовленным из омелы, пастушьей сумки или левзеи.

К любому напитку можно добавлять мед или домашнее варенье, приготовленное из ягод шиповника.

Как поднять давление в домашних условиях: советы врача

Для пациентов, страдающих пониженным давлением, важно соблюдать рекомендации, связанные с коррекцией ритма жизни.

Гипотоники должны:

1. Хорошо высыпаться. Ночной отдых должен быть полноценным. Недосыпания часто провоцируют слабость, головокружения и понижение давления. Гипотоники нуждаются и в дневном сне. Даже кратковременный отдых позволяет улучшить состояние.

2. Не избегать двигательной активности. Помогут предотвратить понижение давления прогулки на свежем воздухе, ежедневная зарядка, с которой гипотоник обязан начинать свой день, регулярные посильные занятия спортом.

3. Проводить водные процедуры. Каждое утро пациентам, склонным к понижению давления желательно принимать контрастный душ. Такая простая процедура и взбодрит, и улучшит тонус сосудов.

5. Отказаться от частого употребления напитков-возбудителей. Крепкий чай, а также кофе временно улучшают состояние, но провоцируют зависимость и негативно влияют на состояние сосудов.

И помните, хорошее настроение – лучшее лекарство. Избегайте стрессов, негативных эмоций. Уныние, злость, беспричинные переживания – главные враги гипотоников.

В последнее время возникает множество споров о том, какие цифры артериального давления считаются нормой. Некоторые врачи придерживаются давно разработанных нормативов, а кто-то утверждает, что пограничные показатели давления индивидуальны для каждого организма. В любом случае и те и другие могут быть правы. Что касается гипотонии, то для кого-то 100/90 считается низким показателем, а кто-то чувствует себя при этом нормально. Рассмотрим подробнее, что такое гипотония, каковы ее признаки и симптомы, а также вопрос о том, как повысить артериальное давление.

Признаки низкого давления

При низком артериальном давлении показатели падают ниже тех цифр, которые наблюдаются в нормальном состоянии у человека. Если опираться на стандарты медицины, то это менее 100/60. Но здесь нужно учитывать индивидуальные особенности и общее самочувствие человека. Так, например, те, у кого парасимпатическая нервная система влияет на организм особым образом, склонны к гипотонии. Они могут прекрасно чувствовать себя и при 90/60. Если эти цифры повысятся до стандартов, то состояние их может значительно ухудшиться.

В отличие от гипертоников, гипотоники чувствуют свое давление. Когда показатели снижаются, наступает общая слабость, разбитость, вялость и недомогание. В затылочной части головы ощущается боль. В переполненных, душных помещениях гипотонику сразу не хватает воздуха. Повышается потливость, появляется головокружение, одышка. Возможна тошнота и рвота. В таких случаях нужно срочно повысить артериальное давление. Как это сделать, разберем ниже.

Симптомы заболевания

При гипотонии основные неприятные симптомы связаны с нарушением кровообращения в головном мозге. Каковы при этом симптомы?

  • Больной ощущает пульсирующие боли в висках и затылке, иногда и в лобной части.
  • Мигрень (боль в одной половине головы).
  • Тошнота и рвота.
  • Ухудшения самочувствия при магнитных бурях, перемене погоды.
  • При резком подъеме по утрам кружится голова, темнеет в глазах. Возможны обмороки.
  • Главный симптом - быстрая утомляемость. К концу рабочего дня у гипотоников всегда снижается работоспособность. Повысить артериальное давление становится просто необходимо.
  • Частые жалобы на ухудшение памяти и рассеянность. Замедление кровотока снижает активность организма. Больные часто раздражительны, эмоционально неустойчивы, страдают депрессиями.
  • Пониженный тонус может вызвать сбои в работе сердечной мышцы. Возникает боль за грудиной, сопровождается она сердцебиением, которое не связано с физической или нервной нагрузкой.
  • Нехватка воздуха. Частая зевота.
  • Похолодание и онемение рук и ног. Повышенная чувствительность к жаре или холоду.

Чем опасно низкое давление

В медицине часто наблюдается такое явление, когда гипотоники (с молодости) превращаются к старости в гипертоников. Это связано с тем, что на протяжении всей жизни больные стараются повысить артериальное давление, добиться стандартных показателей. Организм может среагировать в обратном направлении.

Патологическая гипотония рассматривается как сигнал тревоги, она может свидетельствовать о дисфункции вегетативной нервной системы.

Низкое давление - частый симптом таких заболеваний, как острый инфаркт миокарда, желудочно-кишечное кровотечение, анафилактический или другой шок, снижение функции щитовидки, надпочечников. В таких случаях низкое давление может привести к следующим состояниям:

  • Больной резко теряет сознание, при падении может травмироваться.
  • Снижение памяти.
  • Нарушение координации движений.
  • Снижение остроты зрения.

Итак, если гипотония является первичной, не имеет признаков других заболеваний, относиться к ней следует строго индивидуально. При вторичной гипотонии, когда она сопутствует другому заболеванию, срочно нужно обратиться за медицинской помощью.

Препараты, повышающие артериальное давление

Препараты этой группы не отличаются изобилием. Наиболее распространенными считаются «Цитрамон», «Пантокрин», настойка элеутерококка, женьшеня, радиолы розовой, эхинацеи, бессмертника, татарника колючего, лимонника китайского и кофеин-бензоат натрия. Если принимать средства на постоянной основе, можно значительно повысить показатели артериального давления.

При первых признаках гипотонии нужно обязательно обратиться к врачу-терапевту. Он проведет полное обследование и назначит необходимое лечение. Для каждого оно строго индивидуально. Самолечение может привести к необратимым последствиям и негативно сказаться на общем состоянии организма.

Что делать при низком давлении?

После того как доктор соберет анамнез, проведет обследование и установит, что ваша гипотония носит первичный характер, можете с безопасностью выполнять ниже представленные рекомендации.

  • Здоровый сон. Главный пункт для гипотоника. Человек в этом случае должен спать не менее 8-9 часов. Биологические ритмы при этом не следует нарушать, выработайте постоянный режим. Если процесс здорового сна нарушается, обратитесь за помощью к психотерапевту или специальным медикаментам.
  • Вставать резко с постели категорически нельзя. Это может привести к коллапсу и потере сознания. После пробуждения в положении лежа сделайте несколько разминочных движений для конечностей, плавно перейдите в положение сидя, в котором проведите 1-2 минуты.
  • Полезен контрастный душ. Привыкать к перепадам температуры нужно постепенно. Закончите процедуру холодным обливанием.
  • Занятия спортом и активный отдых должны стать вашими спутниками. Очень важно правильно питаться. Главное в этом даже не состав меню, а режим. Завтрак для вас обязателен! С утра полезна чашечка сладкого кофе (повышает артериальное давление). Но злоупотреблять им не стоит, возможно привыкание.
  • Ежедневная утренняя зарядка по 10 минут.
  • Не меряйте давление «сто раз» за день. Это может стать психотерапевтическим элементом. Измерение делайте только тогда, когда чувствуете какие-то симптомы.

Если в вашем кругу есть гипотоник, обязательно нужно знать, что делать, если давление упало до критической отметки.

Человека уложите на ровную поверхность и приподнимите ему ноги. Так приток крови к мозгу немного увеличится. Затем помассируйте шею, особое внимание уделите сонным артериям. Приложите ко лбу горячий компресс. Обычно этого хватает, чтобы нормализовать давление. Если это не помогло, госпитализация больного обязательна.

При гипотонии больше находитесь в движении, не лежите на диване. При физических нагрузках кислород к мозгу и другим органам доставляется быстрее. После нагрузок сон более крепкий и здоровый. Утром состояние намного улучшается. Если вы не страдаете бессонницей, можно включить в режим и дневной сон. После него гипотоники чувствуют себя бодрее.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Низкое давление сигнализирует о сбоях в организме, пренебрегать этим не стоит. За один раз проблему решить невозможно, так как изменения в сосудах часто обусловлены генетическими факторами. Если под рукой не оказалось препарата, повышающего давление, можно прибегнуть к следующим эффективным методам:

  • Самый доступный и простой способ повысить давление - рассасывание кристаллов соли. Запивать водой не следует.
  • Повысит давление и закрепит эффект на несколько дней снадобье, приготовленное по такому рецепту: ¼ ч. л. корицы засыпать в стакан кипятка, после того как остынет, добавить 2 ложки меда. Пить натощак утром и вечером.
  • Сделайте такую смесь: молотый кофе - 50 г; мед - 0,5 л; сок лимона. Хранить в холодильнике. Употреблять по чайной ложке после еды через два часа.
  • Если срочно нужно повысить давление, съешьте кусочек хлеба с медом и корицей.
  • Другой способ быстро поднять давление - горсть соленых орешков или бутерброд с сыром.
  • Если чувствуете головокружение, можно выпить сладкий чай и съесть конфету. Повышение сахара в крови поможет улучшить самочувствие.

Есть мнение, что зеленый чай повышает артериальное давление, так как содержит кофеин. Исследования медиков это опровергли. Зеленый чай, особенно с лимоном, понижает давление. Гипотоникам он противопоказан.

Кофе, напитки

Как быстро повысить артериальное давление? Для гипотоников крепкий кофе является палочкой-выручалочкой.

Большое количество кофе вымывает из организма кальций, злоупотреблять им не стоит, достаточно будет одной-двух чашечек в день. Многие повышают давление именно таким способом. К тому же иногда можно включать в свой рацион и такие бодрящие напитки:

  • крепкий чай;
  • напитки на основе кофеина;
  • напитки на основе женьшеня, лимонника, элеутерококка, левзеи;
  • кофе с коньяком.

В жаркую погоду, когда организм теряет влагу, достаточно будет выпить стакан воды. Гидробаланс восстановится, давление придет в норму.

Чай для гипотоников

Полезны гипотоникам различные чаи, повышающие артериальное давление.

  • На первом месте черный чай, который расширяет сосуды, повышает давление, устраняет неврозы, обеспечивает поставку кислорода к мозгу.
  • Иван-чай, или кипрей полезен при гипотонии. Присутствующие в его составе эфирные масла, аминокислоты и микроэлементы производят положительный эффект, нормализуют давление.
  • Монастырский чай. Свое название получил по своему происхождению. Разработали его состав монахи Соловецких островов. Сбор этот так и носит название монастырского. В него включены: боярышник и душица, эвкалипт и чабрец, черная смородина, зверобой и шиповник, таволга и ромашка.

Продукты

К продуктам, повышающим артериальное давление, несомненно, относится шоколад. В состав его входят кальций, фосфор, магний, антиоксиданты. Он очень полезен гипотоникам. Укрепляет сосуды, препятствует образованию тромбов.

В меню обязательно нужно включить орехи, мед и сыр. По утрам с чашкой кофе подойдет бутерброд с сыром и маслом. Полезны будут мюсли с орехами и фруктами.

Больше употребляйте красных и зеленых овощей: лук, морковь, щавель, картофель, хрен, чеснок.

Обязательно в рацион включайте свежие фрукты и ягоды. В холодное время пейте морсы из облепихи, рябины и шиповника.



Рекомендуем почитать