Лекарства от низкого давления и причины низкого давления. Как срочно в домашних условиях повысить давление взрослому, ребенку или пожилому человеку

Ваши веки становятся тяжелыми, глаза норовят постоянно закрыться, голова ужасно кружится, вы засыпаете прямо на ходу- это все не заклинание гипноза, а симптомы пониженного давления. Если вы чувствуете погоду получше любого барометра, при резком вставании с кровати или стула у вас появляется непонятное головокружение или мушки перед глазами, то вероятнее всего вы гипотоник или говоря проще человек с пониженным артериальным давлением.

Пониженное или низкое давление , гипотония, или говоря медицинским языком артериальная гипотензия – все это названия состояния, когда уровень артериального давления человека в состоянии покоя ниже нормы – 100/65 мм рт. ст. для мужчин, для женщин соответственно меньше 95/65 мм рт.ст.

Чтобы безошибочно измерить давление, необходимо померить давление дважды, через полчаса повторяем данную процедуру. Низкое давление не является диагнозом, так как современное медицинское сообщество гипотонию не признает в качестве болезни. Постоянное низкое давление, как правило, является врожденным, т.е. передается от родителей к детям.

Так что же делать, если низкое давление беспокоит вас всё чаще и чаще? Итак, вот рекомендации для людей, у которых гипертония сопровождается плохим самочувствием и недомоганием.

Для начала необходимо нормализовать питание. Гипотоникам (людям с пониженным давлением) обязательно нужно завтракать, так как мозгу уже с самого утра необходима глюкоза и микроэлементы. Обязательно по утрам нужно пить кофе или чай. Кстати, о кофе. Этим, безусловно бодрящим, напитком не следует злоупотреблять, так как очень легко можно превратиться в «кофемана», и кофе перестанет помогать.

Кушать лучше всего 5-6 раз в день небольшими порциями, избегая перееданий. Как вариант употребления жирной и соленой пищи, данная пища увеличивает давление. Также людям с низким давлением требуется гораздо больше спать, чем людям с нормальным давлением, в среднем около 10 часов.

Так хорошо бы проветривать помещение перед сном и стараться не вставать резко с кровати. Кроме специального режима питания и отдыха гипотоникам нужно больше двигаться, то есть заниматься спортом. Отлично в этом случае подходят занятия:

• футболом;
• шейпингом;
• волейболом;
• танцами.

И не нужно забывать про расслабление и отдых. Массаж, аромованны, гидромассаж и бассейн – отличные способы снять напряжение.

Симптомы пониженного давления

Причиной пониженного давления может быть как обычное физиологическое состояние человека, так предпосылка какого-нибудь серьезного недуга. Поэтому необходимо очень внимательно присмотреться к симптомам, которыми сопровождается пониженное давление. Головная боль в висках , иногда головная боль в затылке или в области лба является самым распространенным симптомом низкого давления. Этот симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.

Частые головокружения, как внезапные, так и после резкого изменения положения тела, особенно по утрам, также являются характерными симптомами низкого артериального давления. Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове , иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели.

Гипотоники характеризуются специалистами как люди легко утомляемые, малоактивные, слабые. Такие люди очень быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня – снижается внимание и память, человек становится рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время, например, стоять в очереди или мыть посуду.

Что делать при резком понижении давления

Гипотонический приступ – или резкое понижение давления. Некоторая часть людей безболезненно переносят подобный приступ, у других же начинается сильное головокружение, тошнота, появляется риск падения в обморок. Что же делать, если вы или кто-то другой почувствовали резкое снижение давления?

Во-первых , необходимо принять лежачее положение. Если возможности лечь нет, нужно обязательно сесть и наклонить голову как можно, ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток необходимого количества крови к мозгу, и самочувствие сразу улучшится.

Во-вторых , необходимо сразу же выпить стакан воды или, лучше всего, крепкого сладкого чая. При обмороке привести в чувства его можно с помощью флакона с эфирными маслами или нашатырным спиртом. Необходимо поднести флакон к носу и слегка намазать виски. Эти меры помогут в кратчайшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в нормальное состояние.

Низкое давление при беременности

Находясь в «интересном положении» будущей мамочке давление необходимо измерять регулярно. Данный показатель может многое сказать о вашем состоянии и развитие плода. Серьезной проблемой может стать низкое давление при беременности. Мало того что ощущается плохое самочувствие, и из-за недостаточной циркуляции крови, нехватка кислорода отражается на ребенке и на жизненно важных органах матери, таких как сердце и мозг. Это может стать даже причиной потери ребенка.

Артериальное давление – это та сила, с которой кроветворная система давит на стенки сосудов. Оно должно соответствовать некоему цифровому ряду и не выходить за его пределы. Это касается не только гипертонических признаков, но и гипотонических.

Пониженное АД – это такое состояние, которое сопровождается снижением цифр постоянного давления человека, в обычном рабочем режиме. Официальная медицина считает нормальным такие показатели, как 100/60 мм/рт. ст. Все, что ниже уже должно являться поводом для беспокойства. Но, так как одни люди своим «рабочим» давлением считают 90/60, а для других такие цифры будут нереально низкими, то этот вопрос носит индивидуальный характер. Важно, чтобы давление не падало ниже последних цифр, ведь это уже гипотония, которая влечет за собой тяжкие последствия. Это вызвано расстройством регуляции давления, а также воздействием внешних факторов.

Причины

Причинами могут быть и совсем незначительные факторы:

• резкий подъем тела или перемена позы;
• упадок сил в конце рабочего дня;
• инфекции;
• затяжные простудные заболевания;
• возрастные изменения;
• переутомление;
• отсутствие воздуха в помещении.

Не менее опасной причиной будет плохое питание. Потеря нужного количества полезных веществ, витаминов минералов, часто приводит к сосудистой дистонии, которая, в свою очередь, является причиной пониженного давления.

Нередко во время операции у человека падает давление, если с органами и кровотоком все хорошо, то это может быть своего рода реакция на вмешательство.

Внимание!

При операциях сердечно-сосудистой системы, очень часто небольшие сосуды прекращают свою деятельность. Организм провоцирует перераспределение нагрузки кровотока, с высокой скоростью рождаются и прокладывают себе дорогу, новые сосуды. Это может произойти, даже если хирург слегка заденет систему сосудов. Такая вот защитная реакция на вмешательство извне.

Возникшая по той или иной причине гипотония, может повлечь за собой более тяжелые последствия, серьезные нарушения в кровообращении во всей сосудистой системе, остановку сердца.

Симптомы при низком давлении

Очень часто симптомы остаются незамеченными и люди, некоторое, а порой и длительное время остаются на ногах. Однако, существует ряд причин, которые должны указать на гипотонию или однократное снижение АД.

Признаки:

• В силу нарушения кровообращения в сосудах головного мозга у человека появляется боль, пульсирующего характера в области висков и затылка. Болевые ощущения, локализация которых отмечается в области лба и висков.
• Мигрень, отзывающаяся в том или ином полушарии. Носит затяжной, тупой характер.
• Болевые ощущения часто провоцируют тошноту, головокружение, рвоту, при этом человек чувствует давление на височную область, мышечную слабость во всем теле.
• Легкие галлюцинации: для начала в глазах появляются «мушки» и «звездочки».
• Гипотоники могут чувствовать головокружение, шум в голове, потемнение в глазах, при резком подъеме головы или всего тела. При падении АД возможен обморок.

• Быстрая утомляемость, постоянная слабость, дрожь в руках, онемение в кончиках пальцев, в конечностях. Всегда холодные кисти рук и ног.
• Проблемы, связанные с мозговой деятельностью. Ухудшение памяти, частая забывчивость, рассеянность. Проблемы с ориентацией в пространстве, потеря координации, ощущение прострации. Сильная раздражительность, постоянная нервозность, резкие перепады настроения, депрессия, психозы, нервные срывы.
• Отклонения в работе сердечной мышцы, болевые ощущение в подреберье и за грудной клеткой. Легкие судорожные ощущения в области верхнего отдела грудной клетки, в районе сердца. Постоянное сердцебиение, сильная пульсация в висках.
• Бессилие, невозможность справиться с элементарной физической нагрузкой. Даже хождение пешком для них превращается в тяжелую работу.
• Гипоксия всего организма в целом. Резкая и нехватка воздуха, особенно при ходьбе или другой физической нагрузке. Это проявляется в частом зевании.

Внимание!

Люди с хроническим низким давлением могут сильно реагировать на перемену погоды, магнитные бури, скачки атмосферного давления. Цифры своего АД могут опуститься еще ниже.

Лечение низкого артериального давления

Лечение может быть медикаментозным, с помощью народных средств, в домашних условиях или физиотерапевтическим (манипуляционным).

Таблетки

Профессиональное медицинское лечение гипотонии не имеет такого широкого спектра препаратов, как при гипертонии. Простыми и часто применяемыми препаратами являются:

• цитрамон;
• кофеин-бензонат натрия;
• мидодрин;
• пантокрин;
• экдистен.

Для более длительной, если не сказать пожизненной, терапии, врачи рекомендуют принимать:

• элеутерококк;
• китайский лимонник;
• корень жень-шеня;
• пирацетам (способствует укреплению сосудов);
• глицин;
• девясил (настойка);
• мезокарб.

Конечно, самолечение опасно для здоровья. Прежде всего следует обратиться к врачу. Если у высокого АД большой, так сказать «потолок», то у низкого особого цифрового разбега нет. Поэтому вероятность потери сознания, а также летального исхода очень высока.

Самостоятельное лечение может больше навредить, чем помочь. Однако, как оказывать первую помощь себе или другому человеку, надо знать.

Оказание первой помощи

Прежде всего сразу надо вызвать скорую помощь: неважно низкое ли у человека давление или нет. Это делается при любом сильном недомогании, отклонении от нормы в повседневном поведении, обмороках.

Затем следует определить, что произошло с человеком, действительно низкое ли у него давление. Это можно сделать, измерив его. Уточнив этот вопрос, надо переходить к дальнейшим действиям. В том случае, когда у человека уже стоит диагноз гипотония, действовать можно сразу.

Алгоритм действий:

1. Положить больного на ровную поверхность, поднять ему ноги выше уровня головы. Голову же слегка запрокинуть назад.
2. Открыть окна для подачи свежего воздуха, протереть или обрызгать лицо водой.
3. Растереть ладони, стопы, уши, щеки, можно сделать это льдом. При обмороке поднести под нос ватку, смоченную в нашатырном спирте.
4. Напоить его теплым крепким чаем, кофе, с большим количеством сахара или меда. До приезда скорой, поить его несколько раз водой или чаем.
5. Бывают более серьезные ситуации, когда действовать надо так, как это делает бригада скоро помощи.

В случае остановки сердца, сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. Когда человек пришел в норму, действовать согласно описанному алгоритму. Возможно и такое, что больной в себя не придет, в таком случае надо продолжать реанимационные действия, вплоть до приезда скорой помощи.

Более серьезное состояние человека, на что следует обратить внимание

Внимание!

Во всех вышеописанных случаях первым шагом будет вызов скорой помощи, затем уже действия согласно алгоритму! Оказать помощь себе гораздо сложнее. По возможности, первое, что надо сделать – это опустить низко голову на 1-2 минуты. Далее, выпить пару стаканов воды, а затем лечь с поднятыми к верху ногами. Когда станет немного легче, выпить чашку крепкого кофе.

Лечение народными средствами

Прежде всего следует обратить внимание на состояние сосудов и кроветворную систему. При низком давлении они дряблые, а кровь считается жидкой, не наполненной полезными веществами.

Укрепить стенки сосудов и напитать кровь можно народными средствами и дарами природы:

• ягоды, как в сыром виде, так и в качестве морсов (брусника, клюква, смородина);
• овес;
• оливковое и льняное масло;
• мед и лимон;
• абрикосы, курага;
• имбирь;
• травы: ромашка, душица, солодка, донник, боярышник, шалфей, пион, алоэ.

Обязательно требуется правильное питание, в котором надо исключить:

• жирное;
• жареное;
• еду быстрого приготовления;
• консервированную пищу;
• сильно-соленые продукты.

Параллельно с работой над сосудами можно поднимать давление различными средствами. С этой целью хорошо подходят такие продукты и народные средства, как:

• чеснок;
• льняное масло;
• лимон;
• клюква;
• имбирь;
• горчица;
• радиола;
• зверобой;
• календула;
• пижма;
• розмарин;
• травяные сборы.

Чеснок и льняное масло

Во льняное масло (100 мл) выдавить полторы головки чеснока и поставить в темное место настаиваться в течение недели. Принимать по одной чайной ложке один раз в день, натощак.

Чеснок и лимон

Лимон перетереть вместе с цедрой, выдавить головку чеснока. Настоять в течение одного дня. Разбавлять с водой, из расчета 1 чайная ложка на 0,5 стакана воды. Выпивать натощак каждое утро. Противопоказано язвенникам. Можно использовать в качестве примочек: прикладывать смоченную ватку к области внутреннего сгиба локтей и колен, к вискам (категорически избегая попадания в глаза).

Настойка розовой радиолы

Продается в аптеке, принимать натощак по 10 капель, запивая водой.

Настойка имбиря

Два небольших корешка имбиря перетереть, залить одним стаканом водки. Оставить настаиваться в темном месте в течение недели. Выпивать по 10-12 капель каждое утро натощак.

Сборы

Смешать тысячелистник, бессмертник, радиолу, пижму, по чайной ложке из каждой пачки сухого сырья. Запарить на водяной бане, из расчета 1 литр на 4 ложки разной травы. Настоять три часа, принимать по 0,3 стакана трижды в день.

Внимание!

Любые настойки на спирту или водке противопоказаны водителям, а также людям с психическими заболеваниями, легко подверженным депрессивному состоянию.

Физиопроцедуры, массаж при низком давлении

Фактически все действия направлены на приведение сосудов в тонус, за счет чего нормализуется кровоток и стабилизируется давление. Поэтому любые процедуры с тонизирующим эффектом полезны для людей с низким давлением.

Физиопроцедуры

Физиотерапевтические процедуры можно осуществлять как в стационарных, так и в домашних условиях.

Процедуры для дома

1. Контрастный душ. Попеременно менять температуру воды в душе. Привыкать к этой процедуре надо с небольшого контраста в температуре. Начинать следует с ног, затем с каждым разом подниматься все выше и выше. Голову трогать нельзя.
2. Обливание холодной водой, закаливание. Такую процедуру начинают дома, обливаясь прохладной водой. Затем, когда организм привыкнет, можно выходить и обливаться на улице.
3. Массаж головы под сильной струей воды. С этой целью также используют душ, но вода должна быть теплой. Массировать по всей голове.

Процедуры в медицинских учреждениях

1. Циркулярный душ — лечение водой, которое осуществляется с помощью специального душевого устройства. Скозвь множество отверстий на человека направлены струйки воды, под большим напором. Процедура по времени занимает 3-5 минут, достаточно безболезненная.
2. Крито-терапия. Человека погружают в бочку, заполненную воздушно-азотной смесью. Температура при этом очень низкая, до -160 градусов по Цельсию. Такой контакт тонизирует сосуды, за счет их резкого сжимания. Из-за сухого воздуха, который обладает меньшей теплопроводностью, процедура переносится хорошо.
3. Бальнеотерапия. Ванны с различным наполнением: радон, скипидар, жидкий жемчуг, сужают сосуды, повышают общий тонус организма.
4. УФО. Облучение поверхности тела ультрафиолетовыми лучами, в целях повышения тонуса сосудов.
5. Дециметроволновая терапия. На пациента воздействуют электрическим током в виде тонких металлических пластин, которые прикладывают в область надпочечников. Происходит стимуляция рабочего процесса эндокринной системы, за счет чего увеличивается выработка гормонов, вызывающих сужение сосудов.

Массаж

Массаж при низком АД обязательно должен быть более сильным, чтобы привести в тонус кроветворную систему. Делать его надо ежедневно, снизу вверх, чтобы обеспечить приток крови к голове.

Можно и нужно делать массаж головы. Он делается всеми пальцами обеих рук: точечные движения по всей голове, движение от шейного отдела позвоночника ко лбу, по прямой линии.

Физические упражнения

Хорошо укрепляют сосуды и стабилизируют давление физические нагрузки и прогулки на свежем, особенно морозном, воздухе. Они обеспечивают хороший кровоток и стабильное питание кислородом каждой клетки организма.

При низком давлении можно получать нагрузки разными способами:

• спортзал;
• аэробика;
• ритмика;
• танцы;
• плаванье;
• теннис.

В неделю надо заниматься 3-4 дня по 2-3 часа. Помимо этого, как можно чаще ходить пешком, двигаться по дому, на рабочем месте, делать утреннюю зарядку.

Внимание!

Чем больше человек двигается, тем свободнее у него кровоток, крепче сосуды, а соответственно, стабильнее артериальное давление. Но самым полезным для стабилизации давления, кардио и нервной системы, будут велотренировки, бег и плаванье на свежем воздухе.

Низкое давление, что делать в домашних условиях – срочно

Помимо существующего общего алгоритма, для каждого возраста и положения имеются свои, небольшие тонкости.

Помощь взрослому

Если давление упало, но не привлекло глобальных, вышеописанных проблем, то можно действовать следующим образом:

• вызвать скорую помощь;
• измерить давление;
• усадить человека на стул, ноги расставить, широко, опустить голову между ног для того, чтобы кровь прилила к голове;
• после этого уложить его в постель с приподнятыми ногами;
• быстро сделать массаж головы и растереть шейный отдел, линию вдоль позвоночника (с обеих сторон), конечности, щеки;
• заставить медленными глотками выпить два стакана воды;
• напоить теплым и крепким чаем или кофе;
• взять кусочки льда, обернуть в ткань и приложить к вискам, затылку и лбу.

Помощь ребенку при низком давлении

Алгоритм мало чем будет отличаться от вышеописанного, но действовать надо быстрее и осторожнее:

• поднести под нос ватку, смоченную в нашатыре;
• быстро усадить ребенка и опустить голову между ног, чтобы приливала кровь;
• параллельно растирать голову и шейный отдел;
• заставить выпить стакан воды и чашку крепкого чая;
• уложить до приезда скорой в горизонтальное положение, подняв ноги кверху;
• продолжать растирание головы, шеи и конечностей.

В дальнейшем тщательно следить за состоянием и режимом ребенка. Он должен своевременно ложиться спать, отдыхать по 8-9 часов в сутки, как можно больше двигаться, правильно питаться, получать соразмерную умственную нагрузку, гулять на свежем воздухе, употреблять много жидкости.

Помощь пожилому

С пожилыми людьми надо действовать крайне осторожно. Быстро оценить ситуацию, нет ли сопутствующих проблем (выше приведена таблица). Исключить серьезные последствия (инсульт, инфаркт и пр.), вызвать скорую, обрисовать картину.

• поднести ватку с нашатырным спиртом, если нет, то с уксусом;
• расстегнуть воротник, открыть окна, впустить поток свежего воздуха;
• заставить выпить пару стаканов воды;
• уложить в горизонтальное положение, поднять слегка ноги;
• аккуратно сделать массаж головы, чтобы кровь «прилегала» к ней постепенно;
• напоить крепким кофе или чаем.

Внимание!

В пожилом возрасте при падении АД голову сильно опускать нельзя, резкий прилив крови может усугубить ситуации, вызвать инсульт.

Помощь подростку

В подростковом возрасте возможны гормональные изменения, а также частые переутомления, которые влекут за собой резкое снижение АД. Прежде всего у подростков падение можно и нужно предотвращать:

• чаще отправлять его на свежий воздух;
• контролировать умственные нагрузки;
• следить за правильным питанием и получением необходимых полезных веществ;
• нормализовать сон;
• ограничить связь с компьютером и телефоном.

Если давление все же упало, действовать надо, как и в случае с ребенком:

• опустить голову между ног в позиции сидя;
• увеличить доступ кислорода;
• растереть шею, уши, голову;
• дать выпить стакан воды;
• уложить в постель, поднять ноги вверх;
• растереть конечности;
• напоить крепким чаем с медом и лимоном.

После того как подросток пришел в себя, попросите его сделать несколько физических упражнений: например, 10 раз присесть – это поможет циркуляции крови. Через час, когда самочувствие стабилизировалось, хорошо накормить.

Помощь беременной и кормящей матери

С беременными следует максимально осторожно вести себя в процессе оказания помощи.

Помощь беременным

Обязательно надо вызвать скорую помощь и предостеречь женщину от падения на пол.

• поставить на ноги, согнуть спину и опустить голову как можно ниже на 30 секунд (сесть ей, как подросток, уже не получится);
• дать выпить стакан воды;
• рассосать аскорбинку или скушать лимон;
• охладить лоб и веки водой или льдом, но с осторожностью, чтобы не привести матку в тонус;
• растереть шею, голову, конечности;
• усадить в полу-лежачее положение, поднять ноги;
• сделать компресс на стопы (намочить тряпку в яблочном уксусе, смешанном с водой 50/50);
• напоить зеленым или ромашковым чаем с медом.

После того как беременной женщине стало легче, можно отправить ее принять душ и дать перекусить.

Помощь кормящим мамам

Очень часто давление у кормящих мам падает из-за нехватки витаминов, обезвоживания, недоедания и недосыпания.

В первую очередь надо:

• опустить голову, дать возможность приливу крови;
• заставить выпить два стакана воды;
• после этого напоить теплым чаем, сладким, но не очень крепким;
• уложить так, чтобы ноги были выше головы;
• растереть шею, руки и ноги.

Когда кормящая женщина придет в себя, она может принять контрастный душ, а затем хорошо покушать!

Внимание!

Часто беременные испытывают резкое понижение давления из-за приема но-шпы. Врачи выписывают ее в качестве спазмолитика, снимающего тонус матки. Но, надо знать, что она также понижает и АД.

Профилактика понижения артериального давления

Профилактика нагрузок

Работа отнимает огромное количество сил и времени. На отдых не остается ничего. Но, в целях сохранения здоровья, все-таки обязательно надо отдыхать. Устраивать себе 10-15 минутные перерывы каждые полтора часа. Это может быть легкая гимнастика, чашка ромашкового чая, «глоток» свежего воздуха, легкая дремота.

К физическим нагрузкам следует подходить осторожно. Их нельзя резко увеличивать или менять, как, впрочем, и бросать. После нагрузок надо уделить время восстановительной релаксации мышц. Иначе, может упасть давление.

Сон и бодрствование должны быть четко разграниченными. Оптимальный вариант, который, правда, не укладывается в современную жизнь, будет таким: ложиться спать в 10 вечера, а подниматься в 5 утра. Днем каждому человеку нужен часовой отдых: примерно между 13.00 и 15.00 часами. Если это нереально, укладываться спать все равно надо не позже 23 часов, а вставать не позже 7 утра. Днем желательно хотя бы на 15 минут просто прикрывать глаза для отдыха. Живя в таком режиме, человек уже через пару месяцев почувствует себя лучше. Его давление, сниженное из-за нагрузок, придет в норму.

Питание

Полноценное питание – это основа здоровой жизни. С пищей в организм должны поступать все полезные вещества:

• белки,
• жиры (природные);
• углеводы;
• клетчатка;
• витамины и минералы.

Все, что растет на грядке полезно для организма. Как можно больше надо употреблять сырых овощей, фруктов и ягод. Они укрепляют сосуды, тонизируют и питают кровь, стабилизируют давление. В рационе обязательно должны присутствовать жирные полиненасыщенные кислоты – Омега 3, 6 и 9. Их можно получать не только из рыбы, но и из льняного масла.

Психологическое переутомление

В жизни надо стараться избегать стрессовых ситуаций. Для этого можно пить успокоительные чаи: из ромашки, валерианы или пустырника. Пить определенное количество витаминов, минералов и принимать полиненасыщенные кислоты.

Обязательно надо следить за умственной нагрузкой, особенно если речь идет о детях и подростках. Поток знаний, которые они получают в современном мире, не всегда успевает перерабатываться мозгом. Он «откладывается», истощает и является раздражителем. Ребенок неустойчив к стрессовым ситуациям, особенно если при этом он недосыпает и недоедает, как бы грубо это ни прозвучало. В таких случаях очень часто, а главное, внезапно, наблюдается падение АД.

Внимание!

Кофе, в больших количествах, вредит здоровью, а в малых, будет очень полезным для него. Как ни странно, но именно кофе может быть профилактикой атеросклероза и низкого давления.

Заключение

Правильное питание, здоровый сон, максимальная сопротивляемость стрессовым ситуациям — будут главным залогом к нормальному, стабильному давлению. А если падение АД все же произошло, главное, в такой ситуации не растеряться и действовать согласно алгоритму по оказанию первой помощи.

Для человека гипотония может быть нормой, а может свидетельствовать о патологии. Если артериальное давление постоянно понижено, ухудшается самочувствия человека. Даже изменения погоды вызывают головную боль, а стресс и плохой сон – самые частые спутники в этом случае. Головную боль при гипотонии лечат с учетом всех нюансов.

Чем опасно низкое давление

Некоторые думают, что гипотония – это гораздо лучше, чем повышенное давление, ведь оно меньше вредит человеку. Иногда пациенты не замечают низкого давления и чувствуют себя хорошо. Например, активная молодежь, спортсмены, танцовщики. Кроме того, условия жизни в тропиках или в горной местности приспосабливают человеческий организм не ощущать перепадов давления.

Однако большинство людей ощущают немалый дискомфорт, вызванный гипотензией. Пониженное артериальное давление приводит к тому, что человеку приходится существовать на пределе возможностей, постоянно чувствовать подавленность и хроническую усталость. Это мешает эффективному труду, приводит к развитию депрессии, а перепады погоды способны отнять последние силы. В результате человек становится неуверенным в себе, плохо ладит с окружающими.

При пониженном давлении болит голова, кроме того это состояние опасно для человека по следующим причинам:

1. Приток крови к мышцам, внутренним органам, головному мозгу и сердцу снижается. Вследствие этого человека часто укачивает в транспорте, бывает полуобморочное состояние.
2. Слабоумие, мозговой инсульт развиваются на фоне плохого прилива крови к головному мозгу.
3. У женщин во время климакса может случиться перестроение сосудов, что приводит в дальнейшем к гипертонии.

Чтобы понять, чем грозит гипотония, нужно определить причину ее развития. Если это связано с наличием какого-либо заболевания, то лечение нужно начинать с основного недуга. Стоит помнить о том, что артериальное давление обеспечивает частоту пульса, сердцебиение, глубину и частоту дыхания, поддерживает температуру тела. Для нормализации давления рекомендуется:

• правильно питаться;
• избегать диет;
• вести активный образ жизни;
• высыпаться;
• делать утреннюю зарядку.

Препараты при гипотензии

Медикаментозное лечение при низком тонусе сосудов требует применения альфа-адреномиметиков, действие которых направлено на улучшение гиподинамики и кровоснабжения мозга. Иногда назначаются таблетки от головной боли при пониженном давлении, которые повышают общее периферическое сосудистое сопротивление. Кроме того, рекомендуется принять средство для тонизирования нейронов. Также оно называется нейрометаболическим стимулятором. Прежде чем начинать прием таблеток от боли в голове при пониженном давлении, следует учесть множество факторов:

• центральную гиподинамику;
• тонус артерий;
• периферическую гиподинамику.

Если начинает болеть голова, то таблетки от пониженного давления следует принимать в самом начале появления симптомов. В противном случае терапия не принесет нужного результата. Беременным женщинам или молодым мамам, которые кормят грудью, лечиться таблетками от боли головы при пониженном давлении не рекомендуется, если препарат не назначен врачом. При головокружении и болях можно принять одно из перечисленных ниже средств:

• цитрамон и другие содержащие кофеин препараты;
• обезболивающие (при наличии показаний и рецепта от врача);
• витамины B12, C;
• спазмолитики принимать рекомендуется вместе с сосудорасширяющими;
• кофеин;
• растительные адаптогены (настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня).

Таблетки для повышения гемоглобина

Одним из сопутствующих симптомов низкого давления является анемия (пониженный уровень в крови железа). Лечится это с помощью препаратов железа, которые принимают внутрь. Как правило, они содержат трех- либо (реже) двухвалентное железо, которое очень быстро всасывается в кровь. При приеме таких таблеток нужно позаботиться о кислотности желудка. Для этого дополняют прием аскорбиновой кислотой. Популярные таблетки, повышающие гемоглобин:

1. Ферретаб – это капсулы пролонгированного действия. Они содержат фолиевую кислоту и фумарат железа.
2. Сорбифер Дурулес в составе содержат сульфата железа и витамин C. Принимать больше 1 таблетки в день не рекомендуется. Это может спровоцировать появление болей в животе, диарею, тошноту.
3. Ировит – комбинированный препарат для взрослых и детей. Нельзя принимать эти таблетки дольше 6 месяцев подряд.

Альфа-адреномиметики

Эффективные таблетки от головной боли при пониженном давлении, которые действуют на адренорецепторы, делят на два вида: селективные (этилэфрин, мезатон, мидодрин) и неселективные (норадреналин). Лекарства представленной группы тонизируют сосуды, помогают против артериального спазма. Назначаются препараты при выраженной гипотонии.

Селективные холинолитики

Когда гипотония наблюдается долгое время можно принимать комбинированные препараты, которые оказывают дополнительный успокаивающий эффект на нервную систему. Холинолитики содержат фенобарбитал, эрготамин, алкалоиды красавки, поэтому назначать их должен врач. Они расслабляют мускулатуру, снимают внутренние спазмы, способствуют лечению верхних дыхательных путей. К этой группе относятся следующие таблетки:

• Атропин;
• Платифиллин;
• Метацин.

Анальгетики при головной боли

Первое, что приходит на ум при первых проявлениях головной боли – принять обезболивающее. Анальгин является одним из самых древних препаратов, но имеет целый ряд противопоказаний, среди которых – нарушение работы печени. Самые популярные обезболивающие таблетки при низком давлении от головной боли перечислены ниже:

1. Аспирин помогает усилить кровообращение, за счет чего внутренние органы, сердце и мозг получают нужное количество кислорода. Благодаря этому удается поднять давление и привести в норму общее состояние организма. Кроме того, препарат почти всегда есть в домашней аптечке.
2. Парацетамол является самым безопасным средством против головной боли. Его назначают даже беременным женщинам и детям.
3. Нестероидный препарат Пенталгин обладает сильным обезболивающим эффектом, но злоупотреблять им не рекомендуется.
4. Кетопрофен – еще один сильный анальгетик, содержащий пропионовую кислоту. Не стоит часто пить эти таблетки, они раздражают слизистую оболочку желудка.

Если головная боль возникла из-за перепадов атмосферного давления, можно принять кофеиносодержащие таблетки, особенно если есть болезненные ощущения в области сердца или в суставах. Они стимулируют нервную систему, увеличивают работоспособность, повышают общий тонус организма. К данной категории относятся:

• Кофеин-бензоат натрия;
• Кофицил;
• Аскофен;
• Кофицил;
• Каффетин.

Как повысить давление при беременности

Особенно сложно вопрос с таблетками решается в период, когда женщина ждет ребенка. Показатели давления ниже 90/60 – верный повод задуматься о лечении. Прежде всего, стоит пересмотреть свой рацион питания. Беременная женщина с низким давлением должна употреблять много свежих овощей, лимоны, морковь, ягоды, печень говяжью, сливочное масло. В качестве тонизирующих напитков подойдут белый или зеленый чай. От длительного прием душа или ванны рекомендуется отказаться. Ночной сон будущей мамы должен длиться около 10 часов. Важные нюансы.

Что принимать при низком давлении обязательно нужно знать больному человеку, страдающему пониженным давлением.

Почему возникает низкое давление у женщины? Каковы причины и как с этим бороться, чтобы жить нормальной жизнью, без головных болей и обмороков?

Что принимать при низком давлении, что оно означает:

Определяют давление измерив его специальным аппаратом (тонометр). Цифры ниже 90 на 60 считаются гипотонией (низким давлением). Сосуды у такого человека расширены.

Медицинский термин низкого давления – гипотония.

Чем опасно низкое давление? Кровь не попадает в клетки организма, значит нет питания в ней и вообще жизни. Кислорода поступает совсем мало. Это может привести к таким последствиям:

• Как инфаркт головного мозга.
• Инсульт (нарушение кровообращения).
• Шоковому состоянию (слабому пульсу, кожа липкая, дезориентация, тахикардия, поверхностное дыхание).
• Почечной недостаточности.
• Обмороки (при падении вы можете себе что – ни будь сломать).
• Дыхательная недостаточность.
• Гипотония очень часто переходит в тяжелую форму гипертонии.

Что принимать при низком давлении, симптомы его:

1. Будет кружиться голова, закладывает уши.
2. Слабость и бессилие, усталость глаз.
3. Плохое самочувствие, постоянное утомление.
4. Нечеткое зрение.
5. Частая.
6. Бессонница или сонливость.
7. Тошнота.
8. Холодеют, потеют руки.
9. Частые обмороки.
10. Трудно на чем – то сосредоточиться.
11. Лихорадка и потливость.
12. Иногда рвота, понос.
13. Жажда и депрессия.

Очень часто симптомы наблюдаются, когда человек стоит, или резко встает. Такое состояние называют – ортостатической гипотензией. Она опасно резким падением давления, обмороками.

Что принимать при низком давлении, причины его появления:

К сожалению, человек часто сам виновен в своем низком давлении и страдании его организма.

• Наследственность от родителей предотвратить невозможно. Здесь работают гены. Знать об этом необходимо.
• Очень строгие диеты без соли, сахара, иногда и углеводов. Организм страдает от недостатка питания, витаминов, минералов. Наступает слабость, давление снижается. Упасть в обморок можно запросто.
• У подростков во время быстрого роста организма. Кровеносные сосуды не поспевают за ростом, не могут поддерживать нормальное давление. Все это будет отражаться на самочувствии молодых людей. Низкое давление один из симптомов.
• Наша обездвиженность приводит к слабости сосудистого тонуса, ослабляет их стенки. Давление постоянно низкое. Займитесь спортом, любым. На первых порах помогут тонизирующие настойки (описаны внизу): женьшень, родиола розовая. Или вынужденная обездвиженность по причине болезни.
• Аллергия вызывает низкое давление. Нужно как можно быстрее выявить аллерген.
• Больное сердце (аритмии).
• Проблемы со (гипотиреоз или гипертиреоз).
• Побочные эффекты лекарств: бета – блокаторов, спазмолитиков (но – шпа, папаверин). Некоторые антидепрессанты, мочегонные препараты, некоторые сердечные препараты для лечения высокого давления (передозировка).
• Поврежденные нервы при заболевании сахарным диабетом.
• или тепловой удар.
• Некоторые болезни печени.
• Состояние после операций или любой кровопотери. Нужна немедленная врачебная помощь.
• Депрессии способствуют снижению давления. При легких ее формах поможет все, что описано ниже. Если такое состояние не проходит в течении двух недель нужна помощь невролога.
• Тяжелые, вредные условия труда могут способствовать низкому давлению. Лучше сменить работу, чтобы сберечь здоровье.
• Резкая смена места жительства или окружающей вас среды, является провокаторами снижения артериального давления.
• Гормональные сбои в организме (низкий сахар в крови).
• Беременность.
• Атеросклероз (сужение сосудов).
• Хронические заболевания кишечника (язва).
• (нарушение нервной регуляции тонуса сосудов). Нужно нормализовать работу вегетативной нервной системы. Нужно помнить, что дистония по гипотоническому типу является предвестником гипертонии.

Что принимать при низком давлении, диагностика:

• Обязателен анализ крови, мочи.
• ЭКГ (электрокардиограмма).
• Рентген (грудная клетка, брюшная полость).
• УЗИ (щитовидная железа)
• ЭХО графия сердца.
• Обследование у гинеколога, гастроэнтеролога.

Что принимать при низком давлении, лечение:

Чем можно помочь себе, чтобы не испытывать свой организм на прочность?

Поможет все, что увеличивает частоту сердечных сокращений.

Если вам совсем худо дома, лягте на кровать, ноги поместите на спинку кровати или подложите одеяло под них. Следите, чтобы ноги были выше головы. Кровь лучше будет снабжать ваш страдающий мозг.

1. Избегать подъема тяжелых предметов.
2. Избегать длительного контакта с горячей водой.
3. Приподнимите изголовье в своей кровати, не спите на низкой подушке.
4. Длительно не стойте на одном месте, двигайтесь.
5. Пейте достаточное количество чистой воды, особенно в жару.
6. Не делайте резких движений.
7. Откажитесь совсем от спиртного.
8. Носите компрессионное белье.
9. Не тужьтесь в туалете (боритесь с запорами).
10. Ешьте часто, .

Соль:

Вопреки запретам таких продуктов для гипертоников, людям с пониженным давлением их употребление даже показано.

Натрий задерживает жидкость, повышает давление. Значит низкие цифры на тонометре вас тревожить перестанут. Опять же только умеренность в употреблении: соленые орешки, сало, соленые помидоры и огурцы, селедка.

Чтобы быстро поднять давление, положите на язык капельку соли, рассасывайте и проглотите. Водой запивать не нужно.

Алкогольные напитки:

Вот они могут просто обрушить ваше давление. Если давление у вас низкое, не рискуйте зря. Без этого можно спокойно жить. Иногда глоток коньяка можно (до 30 грамм).

Лекарственные препараты:

Если вам не ведомо, откуда вдруг появилось низкое давление, изучите все принимаемые вами лекарства. Возможно это действие побочных эффектов от их приема.

Чистая вода:

Поможет вам увеличить объем крови, циркулирующей в организме. Вы избежите обезвоживания и уберете одну из причин низкого давления. При жарком времени года начинайте пить побольше. Двух литров чистой воды будет достаточно.

Скрещенные ноги:

Если сидя скрестить ноги, давление у человека повышается. Поэтому скрещивать ноги гипертоникам запрещено.

Не меняйте резко положение тела:

Сидя или лежа при перемене позы или желании встать не делайте это резко. Закружится голова, можете упасть. Сердце у гипотоников не успевает быстро сработать.

Компрессионное белье:

Ношение такого белья (гольфы, чулки, колготки) помогают уменьшать количество крови в ногах. Другие органы получают его больше. Давление не падает.

Такое белье очень хорошо носить при

Корень солодки:

Задерживает жидкость и вызывает повышение давления.

Кофе:

Чашка кофе очень быстро поднимет тонус сосудов, давление. Хорошо добавить ложечку сахара, чтобы напиток был сладким. Только эффект длится совсем недолго, не более одного часа.

Корица:

Возьмите стакан кипятка, добавьте ¼ часть чайной ложечки корицы. Настоять, размешать, добавить немного меда. Пить теплым. Можно утром и вечером, только натощак. Средство хорошо поднимает давление, имейте это ввиду.

Мед:

Если вам нужно немного поднять давление, полакомитесь медом. Достаточно столовой ложки.

Тонизирующие настойки:

Такие настойки (аптечные):

1. Левзеи.
2. Женьшень.
3. Родиола розовая.
4. Лимонник.
5. Элеутерококк.

Доза на один прием 30 капель на один стакан воды. Употребляют 3 раза/ день или по мере необходимости.

Давление очень хорошо повышается, чувствуется прилив сил, энергия. Очень аккуратно принимайте данные настойки на ночь. Можно получить стойкую бессонницу.

Чай:

Очень хорошо тонизирует организм, повышает давление черный чай, .

Сухое красное вино:

Доза 150 грамм сухого, лучше виноградного будет держать ваше давление в норме. Вот только кошелек для такого лечения должен быть набитым. Что в наше время достаточно проблематично.

Контрастный душ:

Своеобразная тренировка сосудов. Воздействие на кожу сначала горячей, затем холодной воды приводит к тренированности ваших сосудов. Давление постепенно будет держаться в пределах нормы и не будет опускаться слишком быстро.

Если боитесь сразу вовлекать в закалку сразу весь организм, начните с ног.

Дыхательная гимнастика, спорт:

Занятия специальными упражнениями для дыхания, занятия спортом и повышают давление у человека.

Проблема отступает, если это не связано с тяжелым заболеванием. Долгий заряд бодрости, хорошего самочувствия вам будет обеспечен.

Следите за тем, чтобы находиться на свежем воздухе не меньше часа ежедневно. Ходить, бегать на лыжах, просто гулять.

Питание:

Никогда не ходите голодным. Не делайте больших перерывов между едой. Если вы постоянно сыты, давление держится на уровне и не падает.

Продукты с содержанием железа:

Обычно у больных с низким давлением находят низкий гемоглобин – нехватка железа в организме. Ешьте побольше яблок, гранат, печень говяжья, гречка.

Включайте продукты:

1. Пшеница пророщенная, крупа манная, виноград, сельдерей.
2. Кофе, чай, какао, выпечка, морковь, свекла.
3. Сыр, орехи, шоколад.

При низком давлении что принимать таблетки:

Некоторые лекарственные вещества при низком давлении выпускают в таблетках. Они хорошо повышают низкое давление:

Таблетки цитрамона: содержат аспирин, кофеин, какао. Иногда добавляют парацетамол. Прием одной таблетки повысит ваше давление надолго.

Аскорбиновая кислота (витамин С): поможет держать давление в норме.

Флудрокортизон : удерживает натрий в почках, необходимый для повышения давления. При его приеме нужно питаться продуктами с большим содержанием калия (курага, абрикосы, яблоки).

Строго по назначению врача назначают:

1. Мидодрин.
2. Строфантин.
3. Камфора.
4. Папазол.
5. Гутрон.
6. Добутамин.
7. Метазон.

Таким набором лекарственных средств лечат в стационарах. Сами можете применять цитрамон, каффетин.

С приемом таблеток самостоятельно будьте аккуратны. Мой вам совет, найдите причину низкого давления и лечите основную болезнь, а не ее симптом.

Надеюсь, хоть чем – то помогла.

Что принимать при низком давлении и конечно, что делать решать теперь вам.

Не болейте, пожалуйста, если заболели быстрее выздоравливайте.

Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов, вен, артерий. Давление необходимо для того, чтобы кровь имела возможность продвигаться по этим артериям, чтобы кровь активно циркулировала. Нормальное значение артериального давления варьируется от 120/80 до 90/60 мм ртутного столба. Давление зависит от многочисленных факторов – возраста, состояния здоровья, пола, погодных условий, качества жизни пациента. Если давление опускается ниже предельной границы, это требует врачебного вмешательства. Низкое давление называется гипотонией и развивается по различным причинам. Гипотония, как правило, явление хроническое или острое. И если при постоянно сниженном давлении человек знает, как себя вести, то при острой гипотонии может понадобиться экстренная помощь, ведь пациент при этом нередко теряет сознание. Сегодня поговорим о низком давлении – как и почему оно проявляется, чем лечить гипотонию и как помочь человеку при экстренном снижении давления.

Почему снижается артериальное давление

Иногда на прием к врачу приходят люди с достаточно низким давлением. Нередко они называют его «рабочим», то есть, с такими показателями они постоянно живут и работают. Однако зачастую хроническая гипотония – это результат системного, ежедневного воздействия, следствие неправильных привычек. Итак, рассмотрим, что может приводить к снижению артериального давления в организме.

1. Основные заболевания. Давление может снижаться на фоне других заболеваний – сахарный диабет, остеохондроз, анемия, панкреатит, цистит. Если давление при наличии этих болезней снизилось очень резко, нужно как можно скорее вызывать бригаду скорой помощи, ведь острая гипотония может свидетельствовать о внутреннем кровотечении, гипогликемии, обезвоживании.
2. Инфаркт. Резкое и значительное снижение давления без видимых причин может быть следствием инфаркта миокарда. Это также требует немедленного вызова врача.
3. Физическое истощение. Если человек выматывается на работе, постоянно переутомляется, нервничает и испытывает нехватку сна, это приводит к хронически пониженному давлению. Подобное также случается у спортсменов, которые тренируются на пределе своих возможностей.
4. Обезвоживание. Давление снижается, когда организм испытывает нехватку жидкости. Подобное может происходить при сильной жаре, пищевом отравлении, сопровождаемом рвотой и диареей.
5. Кровотечения. Травмы, маточные и внутренние кровотечения очень опасны, человеку в такой ситуации постоянно измеряют давление. И если оно начинает стремительно падать, это может говорить о серьезных кровопотерях.
6. Климат. Давление может снижаться из-за изменения локации, особенно, если вы опускаетесь ниже уровня моря.

Истощение на фоне изнуряющих диет, авитаминоз, избыточный сон, постоянное употребление зеленого чая, беременность – все это может спровоцировать снижение давления. Но как оно проявляется?

Как понять, что у человека низкое артериальное давление

Действительно, некоторые пациенты буквально не догадываются о том, что у них низкое давление, списывая недомогания на усталость, загруженность и анемию. Что должно заставить вас взять тонометр и измерить свое давление?

Постоянная усталость, сонливость, слабость, отсутствие бодрости и энергии, даже в самом начале дня. Человек с низким давлением теряет концентрацию, чувствует себя разбитым, его работоспособность снижается, он часто нервничает.

При гипотонии пациенты часто чувствуют головокружение, ноги становятся ватными, руки трясутся, иногда люди падают в обморок, перед глазами могут возникать мушки, зрение мутнеет.

Нередко низкое давление приводит к тошноте и даже рвоте.

Кожа при гипотонии становится бледной, пациента бросает в холодный пот, он чувствует жажду, дышит прерывисто и неглубоко.

Хроническая гипотония сопровождается головными болями – это может быть обострение мигрени или повышение метеочувствительности.

Кроме того, люди с низким давлением постоянно мерзнут, даже если воздух достаточно теплый. Холодные пальцы на ногах и руках – это еще один признак хронической гипотонии. Но что делать, если давление падает экстренно? Как действовать в таких ситуациях?

Критичным давлением считается показание ниже 80/60. В этом случае нужно как можно скорее принять меры.

1. Если вам стало плохо, и вы чувствуете, что ноги слабеют, нужно постараться сесть, чтобы не упасть. Это может быть скамейка на улице, не стесняйтесь просить уступить вам место в транспорте, да можно просто присесть на корточки. Это особенно важно при беременности – ведь травма при падении может стоить ребенку жизни. Далее нужно опустить голову ниже уровня коленей, расстегнуть галстук или пояс, глотнуть свежего воздуха, попить водички, дышать часто, но не глубоко.
2. Если вы оказались рядом с человеком, который теряет сознание от гипотонии, нужно положить его на землю, не поднимать голову выше уровня тела. К ногам нужно обязательно положить что-то теплое, например, грелку.
3. Чтобы привести человека в чувство, необходимо дать понюхать ему нашатырный спирт – он есть в каждой автомобильной аптечке.
4. Когда больной придет в себя, дайте ему выпить теплый крепкий чай с лимоном.
5. Виски можно смазать эфирным маслом розмарина или мяты.
6. Откройте окна, выведите больного на улицу – он должен получить доступ к свежему воздуху.
7. Некоторые препараты помогут человеку поднять артериальное давление – Кофеин бензоат натрия, Кордиамин, Мезатон. Если человек находится в бессознательном состоянии, эти препараты могут быть у него в сумке или кармане. Повысить давление можно при помощи простой таблетки Цитрамона, это лекарство часто носят с собой, как средство от головной боли.

Если все эти способы малоэффективны и состояние больного не меняется – не теряйте время, вызывайте бригаду скорой медицинской помощи.

Питание для повышения давления

К счастью, экстренные случаи понижения давления возникают редко. Но зачастую мы испытываем сонливость, головные боли, тошноту и вялость постоянно. В этом случае можно попробовать повысить давление в домашних условиях с помощью продуктов. Гипертоникам запрещено потреблять много соли, поскольку в ней находится натрий, который повышает давление. А вот гипотоникам, наоборот, можно есть все соленое и маринованное – это никак не повредит здоровью и немного повысит давление. Поднять уровень артериального давления можно с помощью кофе, шоколада, сладостей, пряностей и острых блюд. В рационе гипотоников всегда должны быть сыры, сливочное масло, субпродукты, молоко, овощи и гречка. Очень быстро и качественно поднимают давление фруктовые соки, особенно гранатовый и грейпфрутовый. В пище должны быть продукты с большим количеством калия – картофель, баклажаны, абрикосы, капуста, чернослив. Если вы привыкли утром пить зеленый чай – откажитесь от него. Безусловно, он очень полезен, но он очень сильно снижает давление.

Вот некоторые народные рецепты, которые помогут вам поднять артериальное давление при хронической и острой гипотонии.

1. Элеутерококк. Настойка этого растения продается в аптеке, хотя ее можно сделать самостоятельно. Это прекрасное средство против острого приступа гипотонии и для лечения хронического симптома. Элеутерококк обладает тонизирующим действием, он входит в состав многих энергетиков. Если вы хотите быстро повысить давление, растворите в воде 20-25 капель настойки и выпейте раствор. Для решения хронической проблемы настойку нужно пить курсом – по 15 капель каждое утро в течение месяца.
2. Женьшень. Корень этого благородного растения также весьма эффективен против гипотонии. Настойку можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно, залив измельченный корень спиртом. Настойка готовится 2-3 недели, держать емкость следует в прохладном и темном месте.
3. Корень розовой радиолы. Измельченный корень нужно залить кипятком и поварить на слабом огне, накрыть крышкой и настоять, процедить. В течение дня нужно выпить стакан отвара небольшими порциями.
4. Зверобой, шиповник, чертополох, боярышник. Смешайте все ингредиенты в равных пропорциях, приготовьте из полученного сбора отвар. Пить по половине стакана отвара 2-3 раза в день, уже через неделю давление повысится и стабилизируется. При пониженном давлении следует выпить стакан отвара – это еще и поможет вам успокоиться, если приступ был вызван стрессом.
5. Пастушья сумка, корень имбиря, омела. Корень имбиря следует измельчить и смешать в равных пропорциях с высушенными травами. Из приготовленного сбора сделать отвар – примерно три столовых ложки сырья на литр кипятка. Настаивать в термосе, пить по половине стакана утром и вечером.
6. Курага, изюм, орехи, лимонный сок и мед. Орехи, изюм и курагу в равных количествах (примерно по 100 грамм) нужно измельчить в мясорубке. Добавить в состав сок одного лимона и мед так, чтобы получилась густая масса. Съедайте по одной столовой ложки вкусного лекарства в день и о признаках низкого давления и анемии можно забыть! Особенно такое лекарство полезно зимой и весной, когда запасы витаминов в организме иссякают.

Если гипотония вызвана другими, более серьезными заболеваниями, лечить ее самостоятельно нет смысла. Нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы воздействовать на основную болезнь.

Правила жизни для гипотоников

Если вы постоянно сталкиваетесь с низким давлением, вы должны знать о некоторых правилах жизни, которые помогут вам поднять и стабилизировать давление на должном уровне.

Обязательно высыпайтесь – это главное условие для здоровой и полноценной работы организма. Вы должны спать не менее 8 часов в сутки, причем ложиться нужно не позже 11 часов вечера, ведь именно сон до полуночи считается наиболее полезным.

Каждый день нужно выпивать не менее двух литров чистой воды.

Откажитесь от алкоголя! Безусловно, спиртное расширяет кровеносные сосуды и слегка поднимает давление, но это временная мера. Через некоторое время давление упадет ниже предыдущего уровня. Более того, алкоголь вызывает обезвоживание, что также снижает артериальное давление.

Гипотония нередко развивается на фоне истощения организма, нехватки витаминов. Поэтому вам необходимо здоровое и полноценное питание. Каждый день в рационе должны быть молочные продукты, мясо, овощи, фрукты, крупы.

Вставать нужно осторожно и постепенно, чтобы резкий подъем не вызывал головокружения.

Тренируйте кровеносные сосуды, каждый день принимая контрастный душ.

Если вы чувствуете головокружение, нужно сжать ноги и бедра, опустить голову. Эти меры помогут крови быстрее достигнуть головного мозга.

Поднять давление и нормализовать кровообращение в тканях поможет физическая активность. Откажитесь от малоподвижного образа жизни – больше ходите, занимайтесь спортом, гуляйте с детьми или животными, бегайте, плавайте – используйте любую возможность для движения. Но помните, спорт не должен быть на грани – никаких перегрузок!

Очень полезно проводить закаливающие процедуры.

При резких приступах гипотонии выпейте чашку кофе, имейте при себе конфетку.

Если вы работаете на вредном производстве – под землей, при высокой влажности и температуре, в условиях радиационного воздействия или электромагнитного поля, постарайтесь сменить работу. Иначе гипотония будет прогрессировать.

Во многих болезнях виноват сам человек, заболевания спровоцированы неправильным образом жизни. Следите за питанием, больше двигайтесь, употребляйте натуральные продукты, соблюдайте режим сна и отдыха, и вы больше никогда не столкнетесь с симптомами гипотонии!

Видео: какие продукты повышают давление

Рекомендуем почитать

Свойства крови

Английская сказка Jack and the Beanstalk Джек и волшебные бобы читать

Лейкоциты

Проверка медицинской книжки

Капилляры, вены и артерии

Почему нельзя говорить аллах акбар?

Анализы крови

Волчье лыко: описание кустарника, фото

Профилактика

Белый гриб условно съедобный

Группы крови

Как определить лицо глагола?