Могут ли быть судороги. Почему сводит мышцы? Если сводит руки

Непроизвольное сокращение группы мышц, сопровождаемое резкой, острой болью и онемением называется судорогой или спазмом. Судороги в ногах – проблема многих мужчин и женщин, требующая постановки диагноза, обязательного лечения. Многочисленные причины возникновения спазмов мышц хорошо изучены медициной, легко корректируются, быстро лечатся. Если вы постоянно мучаетесь от сокращений конечностей, то обязательно обратитесь к врачу, который поможет вам решить эту проблему. По каким причинам возникают судороги в ногах?

Причины возникновения судорог в ногах

В медицине выделяют тонические спазмы мышц, характеризующиеся длительным напряжением мускулов, и клонические – кратковременные сокращения, чередующиеся с расслаблением. Судороги в ногах относятся к первой категории, возникают в стопах и икроножных мускулах. Спазмы нижних конечностей сопровождаются острыми, болезненными ощущениями окаменения части тела, возникают внезапно, болевой синдром длится от 2 до 5 минут, проходит только после расслабления мышцы.

Причины возникновения судорог в ногах:

Недостаток витаминов и микроэлементов – магния, кальция, калия, отвечающих за передачу нервных импульсов к мускулам. Нехватка микро- и макроэлементов может быть обусловлена несбалансированным питанием, избытком вредных веществ (никотином, кофеином, танином, сахаром), белковой диетой, приемом лекарственных средств, препятствующих их усвоению.
Обезвоживание организма. При активном потоотделении происходит значительная потеря микроэлементов, обеспечивающих здоровое функционирование мышц. Поэтому так важно выпивать в день до 2,5 литров воды, особенно, в жаркий летний сезон и во время активных занятий спортом.
Физическая нагрузка. Чрезмерное напряжение во время спортивных занятий, неравномерно распределенная нагрузка, недостаточная разминка и разогрев перед тренировкой, тяжелый однообразный физический труд приводят к перенапряжению одной группы мышц, неправильной работе мускулатуры тела, судорогам. Для эффективного функционирования мышечной массы важно чередовать напряжение/расслабление при физической активности.
Перепады температуры. Переохлаждение во время купания или на морозе вызывает резкое сокращение мускулатуры конечностей, появлению судорог мышц. Поэтому важно следить за температурой тела, не допускать перепады температуры до 10 градусов.
Болезни. Неправильный обмен веществ, заболевания сосудов, травмы конечностей частая причина возникновения судорог мышц. Для устранения спазмов проконсультируйтесь со специалистом (эндокринологом, невропатологом, флебологом, ортопедом), пройти назначенное лечение.
Стрессы. Во время эмоционального напряжения, происходит интенсивная нагрузка на весь организм человека, в первую очередь на нервные окончания, отвечающие за сокращения мышц тела. Переизбыток гормона стресса (кортизола) ведет к нарушению баланса микро- и макроэлементов, приводит к недостатку кальция в организме, необходимого для здорового функционирования, напряжения и расслабления мускулатуры.

Мышечные судороги

Мышечные судороги в ногах возникают из-за нарушения передачи нервного импульса к мускулу на расслабление. Данным спазмам подвержены мышцы голени, передней и задней поверхности бедра. Интенсивность судороги может варьироваться от небольшого подергивания до значительного сокращения, сопровождающегося сильной болью. Спазмированные мышцы похожи на камень: твердые, плотно сжатые, резко выделяются на теле. Судорожный приступ длиться от 1 до 15 минут, с несколькими повторениями спазмов за период времени.

Судороги пальцев ног

Судороги пальцев на ногах – синдром метаболических расстройств или заболеваний разного характера. Встречаются при болезнях суставов, венозной недостаточности, сахарном диабете. Может наблюдаться у людей, чья деятельность связана с долгим пребыванием на ногах, длительной ходьбой в неудобной обуви. Частые приступы судорог пальцев стопы требуют обязательной консультации с профильным врачом, который поможет установить причину возникновения симптома, назначит правильное лечение.

Ступней

Спазмы мышц ступней связаны с наличием плоскостопия или нарушениями неврологического характера. Если у вас часто наблюдаются судороги в районе ступней, обратитесь за консультацией к ортопеду или неврологу. Снизить количество приступов помогает отказ от ношения неудобной обуви, уменьшение интенсивности нагрузки на нижние конечности, прием витаминов и микроэлементов, способствующих нормализации функционирования мышц опорно-двигательного аппарата.

Почему часто сводит ноги судорогой по ночам

Основная причина ночных судорог мышц – замедленное кровообращение, в результате которого снижается усвояемость необходимых для мускулатуры питательных веществ, и неудобное положение во время сна. При частых ночных спазмолитических приступах увеличьте в рационе , калия, магния. Чаще кушайте гречневую и овсяную крупу, чечевицу, бобовые, сухофрукты, орехи, морскую капусту, кисломолочные продукты.

Для оздоровления сосудов и кровеносной системы снизьте количество или полностью откажитесь от никотина, кофеина, сахара. Уменьшите количество потребляемого белка животного происхождения, отдавая предпочтение диетическому мясу птицы. Больше времени проводите на воздухе, сочетая неторопливые прогулки с небольшой физической нагрузкой на мышцы тела. Уделите пристальное внимание качеству сна. Удобная кровать с ортопедическим матрасом поможет вам снизить количество судорог мышц по ночам.

С чем связаны это явление во время беременности

Судороги мышц во время беременности могут быть вызваны многими причинами: от нарушения фосфорно-кальциевого обмена до разнообразных осложнений, вызванных затруднением кровообращения. Если у вас часто возникают судороги в ногах при беременности, то важно определить и устранить причину возникновения мышечных спазмов, проконсультировавшись с вашим лечащим врачом.

Рассмотрим основные предпосылки развития судорог мышц у беременных:

недостаток витаминов группы В, магния, кальция, калия;
снижение гемоглобина (анемия);
повышение показателей сахара в крови;
заболевания сосудов, варикозное расширение вен;
нарушение венозного оттока в ногах;
избыток кофеина;
малоподвижный образ жизни.

Сбалансированная диета, дополнительные комплексы витаминов, умеренная физическая нагрузка помогут избежать судорог мышц при беременности. Если приступы часто повторяются, не исчезают, то это дополнительный повод обратиться за консультацией к лечащему врачу. Своевременное обращение, постановка правильного диагноза помогают убрать спазмолитические приступы, предотвращают негативные последствия от судорог мышц во время беременности.

Что делать при внезапной судороге - первая помощь

Существует несколько способов оказать первую помощь при судорогах мышц:

провести сеанс интенсивного массажа пораженной области;
попробовать растянуть напряженную мышцу:

икроножные, мышцы ступни – сидя, выпрямить конечности, взяться руками за большие пальцы ног, потянуть на себя;
передняя часть бедра – встать прямо, согнуть пораженную ногу в колене, взяться за лодыжку обеими руками, потянуть стопу к ягодицам;
задняя часть бедра – встать прямо, выставить ногу с пораженными мышцами вперед на один шаг, поставить ее на пятку, здоровую согнуть в колене, опереться на нее руками, аккуратно начать растягивать больную, отводя таз назад, как будто пытаетесь с больной снять ботинок;

сделать холодный компресс.

Применяйте эти способы, чтобы снять основной болевой синдром при судороге. Они помогают расслабиться напряженной мышце, усиливают кровоток в ногах, уменьшают болезненные ощущения. После устранения основной боли обеспечьте хороший кровоток в пораженной области: лягте на спину, подложите под ноги подушку, чтобы конечности были под углом в 60 градусов, постарайтесь максимально расслабиться. Оставайтесь в таком положении до тех пор, пока не уйдут все болевые ощущения от судороги мышцы.

Способы лечения вне приступа

Основная задача профилактического лечения судорог мышц вне спазмолитических приступов – улучшить состояние сосудов и кровеносной системы. Пересмотрите свое питание, обогатив рацион необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами, отказавшись от вредной, нездоровой пищи. Снизить или полностью исключить из рациона алкогольные напитки, фаст-фуд, продукты, прошедшие промышленную обработку, излишне соленую и сладкую пищу, газированные напитки. Отказаться от курения.

Для профилактики лечения судорог мышц не допускайте обезвоживание организма. Выпивайте в течение дня 2 – 3 литра жидкостей в виде питьевой воды без газа, зеленого чая, свежевыжатых соков, натуральных морсов, компотов домашнего приготовления. Уменьшите количество потребляемого кофе, черного чая. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому кроме воды из организма будут вымываться полезные микроэлементы.

Чтобы снизить вероятность судорог мышц занимайтесь спортом или другими активными видами деятельности, которые помогут восстановить кровообращение в ногах после сидячей работы, улучшат кровоснабжение нижней части тела. Перед сном желательно ежедневно заниматься , йогой, пилатесом, которые снимут стресс и напряжение, растянут уставшие мышцы. Хорошей профилактикой против ночных судорог является теплый душ или ванна с аромамаслами: розы, лаванды, мяты, иланг-иланга.

Лекарственные препараты

Исходя из поставленного диагноза, для лечения и профилактики судорог мышц используются лекарства разных направлений деятельности: корректирующие обмен веществ, улучшающие состояние сосудов и кровеносной системы, помогающие восстанавливаться после травм. Дополнительно назначаются комплексы витаминов, микроэлементов, восполняющие важные для организма вещества. Важно помнить, что применять таблетки для медикаментозного лечения судорог мышц необходимо только после консультации у врача.

Народные средства

Народные средства от судорог мышц помогают уменьшить количество и частоту спазмов, снижают болевые ощущения во время приступа, улучшают кровообращение в конечностях, повышают эластичность сосудистой системы. Применение народных методов – хорошая профилактика и дополнение к основной схеме лечения болезненных судорог мышц, прописанных врачом.

Популярные средства лечения судорог:

холодные компрессы с лимонным соком ступней, 2 раза в день в течение 2-х недель;
масло на основе лаврового листа, используется во время самомассажа при мышечном спазме;
обычный магнит положите на сведенную судорогой группу мышц, через 1 минуту приступ пройдет;
компресс на ночь в течение 1 недели: лист хрена, смазанный медом, посыпанный солью прикладываем к больному месту, сверху заматываем хлопчатобумажным полотенцем;
мазь на основе чистотела: смешать сок растения с вазелином, натирать перед сном проблемные части тела в течение 2-х недель;
ежедневный самомассаж ног с горчичным маслом.

Лечебная гимнастика

Специальный комплекс упражнений поможет вам от судорог в конечностях. Выполнение лечебной гимнастики способствует лучшей проходимости вен, разрабатывает и улучшает работу мышечной массы, способствует тренировки мышц на сокращение/расслабление, укрепляет связки и суставы, снимает стресс, эмоциональное напряжение. Выполняя специальные упражнения, вы снижаете вероятность наступления приступов спазмов в конечностях, проводите профилактику варикозной болезни, .

Комплекс лечебной гимнастики при судорогах мышц:

в положении стоя:

круговые вращения каждой стопой в разные стороны, 30 раз;
перекаты с носка на пятку, 30-50 раз;
поднимаемся на носки и резко опускаем пятку, 30 раз;
махи ногами в разные стороны, по 20 раз.

в положении лежа:

вращаем ногами, имитируя езду на велосипеде;
поочередные махи конечностями, 30-40 раз;
махи ногами крест-накрест, 20 раз

Постоянно выполняя несложные упражнения лечебной гимнастики 1-2 раза в день, вы избавитесь от судорог в мышцах конечностей, стопах и пальцах. После завершения комплекса примите горячую и аромамасел, способствующих улучшению кровообращения, расширению сосудов и расслаблению мускулатуры: базилик, эвкалипт, шалфей, герань, лаванда, мандарин, сандал, нероли.

Видео: как избавиться от судорог ног

Чувство, когда резко в местах перенапряжения мышц возникает боль – не из приятных, да и знакомо многим. Вам очень повезло, если вы никогда не переживали эти покалывающие ощущения. Сводит ноги судорогой чаще ночью, когда расслабленное тело находится в тепле, погружаясь в сон. Также они могут возникать во время активного занятия спортом.

Почему бывают судороги?

Причины судорог мышц разнообразны. Они могут начаться из-за нехватки в организме соли, которая уходит из-за усиленного потоотделения или в связи с однообразным движением. Также факторами появления судорог могут стать недостаток кровообращения в мышцах, укол участка тела иглой, резкий громкий звук, злоупотребление алкоголем.

Ночные судороги чаще вызваны перенесенными стрессами. Реже, судороги – это результат заболеваний нервной системы, отравлений, нарушений обмена веществ. Чаще на судороги жалуются пожилые люди или дети. У последних, в свою очередь, судороги могут возникать в связи с недостаточной зрелостью головного мозга и нервных волокон.

Мышечные судороги могут варьироваться от легких до очень тяжелых форм. При слабых формах возникают судорожные подергивания, покалывания в очаге возникновения, реже наблюдается потемнение в глазах, спутанное сознание. При средней степени тяжести - к предыдущим симптомам добавляется недержание мочи и кала, может возникнуть недолгий обморок. Самой тяжелой формой судорог является эпилептический приступ. В таких случаях появляется тошнота, головокружение, пена изо рта.

От чего бывают судороги?

Скорее всего, многим из нас приходилось ощущать, как неловко может сводить икры судорогой. Это достаточно неприятно, но если это вас регулярно тревожит, то вы должны отнестись к этому с должным вниманием. Такой микроэлемент как кальций, точнее его недостаток, влияет на судороги первостепенно. В рационе также ежедневно должен присутствовать калий и магний. Они содержатся в таких продуктах как бананы, арбузы, апельсины, печеный картофель.

Также причиной судорог рук может стать перенапряжение мышц, особенно, если вы активно занимаетесь плаванием, аэробикой, спортивными танцами. Третья причина актуальна сейчас – это банальное переохлаждение.

Слабое кровоснабжение в мышцах тоже может стать причиной судорог конечностей.

Лечение судорог мышц

Лечение данного недуга зависит от вида судорог. Достаточно эффективен прием противосудорожных препаратов – «Гексамидин», «Дифенин». Хорошим профилактическим методом станут тепловые процедуры, самомассаж, а также отдых.

В жаркую погоду больному необходимо пить холодную воду с поваренной солью (1 чайная ложка на литр воды) - чтобы предотвратить обезвоживание организма. Улучшить местное кровообращение можно прикладывая попеременно горячие и прохладные компрессы.

Если вдруг схватила судорога, можно попробовать помочь себе самим. Для этого мышцу в больном месте необходимо растянуть, сделав упражнения на растяжку. Но тут надо будет преодолеть болевой порог.

Как Вы уже поняли из вышесказанного, определенные микроэлементы должны всегда быть у вас на столе, а процедуры по расслаблению мышц уберегут вас от неприятных ощущений.

Но если самолечение не дает должного результата, не стоит оттягивать, и в обязательном порядке следуйте к рефлексотерапевту, который проведет местное лечение и назначит уже медикаментозные средства.

Резкие непроизвольные сокращения мышц называются судорогами. Они могут затронуть гладкую или скелетную мускулатуру, возникать беспричинно, а также под влиянием внешних или внутренних провоцирующих факторов. Могут напрягаться отдельные мышцы или сразу несколько. В большинстве случаев такое состояние не является опасным, но частые судороги свидетельствуют о неполадках в организме и требуют лечения. Кроме того, эпилептический припадок, проявляющийся в судорожном сокращении мышц всего тела, может привести к травме.

Судороги в той или иной степени хоть раз затрагивали каждого. Очень важно знать, почему они появляются, как с ними справиться, что делать, чтобы предотвратить такое состояние. Сложность в том, что причины судорог очень разнообразны. А многие люди не считают спазмы мышц серьезной патологией и не обращаются к врачу. Такое отношение может привести к осложнениям.

Механизм развития

Сокращение мышцы происходит за счет слаженной работы клеток головного мозга, нервных и мышечных волокон. В этом процессе принимают участие многие ферменты, гормоны, минеральные вещества. При малейшем нарушении процесса передачи нервного импульса или невосприятии его клетками мышечной ткани может свести мышцу. Такое бывает при поражении головного мозга во время различных заболеваний или нарушения его кровоснабжения.

Если же в крови не хватает необходимых микроэлементов – кальция, магния и калия – нарушается проводимость нервных импульсов. Кроме того, спазм мышцы может возникнуть из-за ее переутомления, когда клетки испытывают недостаток питательных веществ и в них накапливаются продукты обмена.

Часто судороги возникают во время сна, когда человек расслаблен, а кровообращение замедлено. Подвержены такой патологии спортсмены, сильно нагружающие мышцы, пожилые люди, страдающие от нарушений кровообращения и обменных процессов, дети из-за несовершенства нервной системы.

Виды

Судороги могут быть разными в зависимости от локализации, причины возникновения. Они появляются редко или часто, затрагивают одну или несколько мышц. Чаще всего страдает скелетная мускулатура, но могут быть затронуты и гладкие мышцы внутренних органов. К ним относится бронхоспазм, спазмы сосудов головного мозга, приступ стенокардии, почечная или кишечная колика.

По месту возникновения чаще всего встречаются судороги конечностей . Стопы и икроножные мышцы подвержены им в большей степени из-за того, что испытывают физические перегрузки и недостаток питательных веществ. Нарушения работы сосудов тоже сильно отражаются на состоянии мышц конечностей.

Спазмы в руках, ногах, челюсти или других отдельных мышцах представляют собой парциальные судороги. Их еще называют локальными. К этой группе можно отнести так называемые салаамовы судороги , выражающиеся в кивательных движениях головой, сгибании рук и туловища. Если же спазмы затрагивают мышцы всего тела – это так называемые генерализованные судороги или эпилептический припадок.

Генерализованные тонико-клонические судороги развиваются при эпилепсии

По характеру мышечных сокращений и их продолжительности выделяют тонические и клонические судороги. Именно к тоническим относятся всем известные длительные спазмы икроножных мышц. Клонические судорожные припадки проявляются в чередовании напряжения и расслабления мышц. Это может быть их подергивание, тик, икота. Если же резко сводит все мышцы тела и это продолжается несколько раз – это тонико-клонические судороги, которые иногда называют конвульсиями.

Выделяют виды судорог также в зависимости от их причины. Это могут быть фебрильные спазмы у детей вследствие повышения температуры тела, судороги после алкоголя, сокращения мышц при инфекционных заболеваниях, спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов. Иногда встречаются гипомагниемические или гипокальциемические судороги, возникающие из-за недостатка минеральных веществ.

Симптомы

Судороги у всех людей проявляются по-разному. Человек может испытывать подергивание мышц, покалывание, жжение, зуд или онемение. Зависят симптомы судорог от их вида и причины возникновения. Общими признаками является сильное напряжение мышцы. Она становится твердой, может изменить форму, часто через кожу виден ее рельеф, так как она сильно выступает. Такой спазм чаще всего сопровождается сильной болью. Длиться может от 30 секунд до нескольких минут.

Судорога чаще всего сопровождается сильной болью в мышце

Причины

Не рекомендуется начинать лечение такого состояния самостоятельно. Ведь причин, его вызывающих, может быть множество, а терапевтические меры различаются в зависимости от вида судорог. Обследование, прежде всего, должно исключить такие серьезные заболевания, как эпилепсия, опухоли, кисты, черепно-мозговые травмы и другие повреждения головного мозга, невротические состояния. Некоторые тяжелые инфекционные заболевания, например, столбняк, гепатит или полиомиелит, а также отравление ядами тоже вызывают судорожный симптом.

Патологии опорно-двигательного аппарата отражаются на работе мышц. Например, судорога стопы может возникать из-за плоскостопия. Мышечными спазмами конечностей сопровождаются остеохондроз, радикулит, межпозвоночная грыжа, плоскостопие. Судороги могут возникать при сахарном диабете, циррозе печение, атеросклерозе, варикозном расширении вен, тромбофлебите, анемии, хронической сердечной недостаточности.

Кроме того, самой распространенной причиной мышечных спазмов является недостаток минеральных веществ, отвечающих за передачу нервных импульсов от мозга к мышечным волокнам. Это может происходить из-за дефицита жидкости в организме при излишнем потении, недостаточном употреблении воды или приеме мочегонных препаратов. Нехватка магния, калия и кальция часто бывает во время беременности. Неправильное питание или длительное голодание, нарушение обменных процессов, некоторые заболевания сосудов, приводящие к недостаточному кровоснабжению мышц, тоже могут быть причиной такого состояния.

Иногда обследование не помогает определить, почему возникают судороги. У здорового человека они чаще всего вызываются влиянием внешних или внутренних неблагоприятных факторов. В этом случае обычно появляются судороги в ступнях, икроножных мышцах или в руках. Спазм может быть вызван разными причинами.

Переохлаждение считается самым распространенным пусковым механизмом спазмов мышц. Неслучайно часто появляется судорога в воде, особенно при купании в холодном водоеме в жаркую погоду.
Употребление некоторых препаратов, например, антибиотиков, статинов или диуретиков может вызывать нехватку микроэлементов в крови и спазмы мышц.
Длительное перенапряжение мышцы, особенно пребывание в неудобном положении. При этом может произойти защемление мышечного нерва. Судороги нижних конечностей возникают также из-за ношения тесной неудобной обуви, хождения на высоких каблуках, лишнего веса.
Частые стрессы и нервное перенапряжение приводит к выбросу в кровь гормона кортизола и кислородному голоданию, что и вызывает мышечные спазмы.
Сильное обезвоживание из-за потерь жидкости в результате потения, рвоты, диареи или приема мочегонных препаратов вызывает недостаток питательных веществ, необходимых для правильной работы мышц.
Переизбыток кофеина, употребление алкоголя или курение – это то, от чего тоже бывают судороги.

Диагностика

Чтобы узнать, необходимо обратиться к врачу для обследования. Обязательно это сделать, если спазмы мышц повторяются часто, сопровождаются нарушением координации движений или потерей сознания. Обычно пациента при этом сначала направляют к неврологу. Для исключения патологий головного мозга или эпилепсии ему назначают электроэнцефалографию. Могут также потребоваться другие диагностические методы, анализ крови, а также консультация врачей специалистов.

Очень важно вовремя обратиться к врачу при неонатальных судорогах, а также при частых спазмах у детей более старшего возраста. Ребенка нужно обследовать, чтобы выявить причину патологии.

Судороги часто случаются при сильном физическом перенапряжении мышцы

Эпилепсия

Генерализованные судороги, то есть спазмы мышц всего тела с потерей сознания, случаются при эпилепсии. Для этого заболевания характерны приступы, которые могут появляться с разной частотой. Обычно больной его наступление может узнать по изменению восприятия. Сам приступ проявляется в сильном напряжении мышц всего тела. Потом могут быть подрагивания или частые спазмы мышц конечностей. Эпилептический припадок может сопровождаться остановкой дыхания.

Очень важно, чтобы больной всегда находился среди людей, которые смогли бы оказать ему помощь во время приступа . Ведь он может упасть, нанести себе травму во время спазмов мышц. Поэтому важно знать, что делать, когда у кого-то случился приступ эпилепсии. Нужно положить пострадавшего на бок, расстегнуть одежду. Не стоит пытаться вставить больному что-то между зубов, просто надо находиться рядом и следить, чтобы он не поранился. Кроме того, нужно вызвать скорую помощь, так как после приступа человеку может быть еще плохо.

Для лечения эпилепсии применяются сильные специальные препараты, которые отпускаются только по рецепту врача. Чаще всего используется «Фенобарбитал» или «Карбамазепин». Больным рекомендуется их пить постоянно, они нормализуют психическое состояние и предотвращают развитие приступов.

Частые судороги мышц при беременности связаны с недостатком минеральных веществ и нарушением кровообращения

Судороги при беременности

Во время внутриутробного развития ребенок обеспечивается всеми необходимыми питательными веществами из организма матери. Это часто приводит к нарушениям метаболизма у женщины. Снижение количества кальция, магния и калия, анемия, колебание уровня глюкозы в крови – все это приводит к появлению судорог. Чаще всего у беременных женщин поражаются нижние конечности, которые больше всего страдают от недостатка питательных веществ и нарушения кровообращения. Иногда на поздних сроках встречаются также судороги в животе. Это так называемые ложные схватки, они обычно неопасны.

Спазм мышц у детей

Всем родителям необходимо знать, отчего бывают судороги у детей. Ведь незрелая нервная система ребенка остро реагирует на любые раздражители. Около 2% детей страдают от такой патологии, особенно в возрасте от 1 до 9 лет. Причиной спазмов могут стать инфекции, отравления, различные заболевания или даже подъем температуры.

Дети подвержены спазмам с самого рождения – это так называемые неонатальные судороги. Основной причиной повышенной судорожной готовности в таком возрасте является нарушение кровоснабжения головного мозга.

Непроизвольное сокращение мышц конечностей чаще всего встречается в более старшем возрасте – у дошкольников и школьников после повышенных физических нагрузок или переохлаждения. Неонатальные судороги чаще всего представляют собой генерализованные спазмы или подергивание всех мышц. Ребенок закатывает глаза, может выгнуться дугой. Такие тонико-клонические судороги часто сопровождаются нарушением дыхания и могут быть опасными.

У детей из-за незрелости нервной системы судороги могут быть вызваны разными причинами

Алкогольные судороги

Чрезмерное употребление спиртных напитков часто приводит к изменениям в головном мозге, вызывающим алкогольные судороги. Они напоминают эпилептический припадок и повторяются часто. Если человек не прекратит злоупотребление алкоголем, то такие приступы будут все более тяжелыми. Они могут сопровождаться потерей сознания, галлюцинациями, спазмами гладкой мускулатуры, сильными болями при напряжении скелетных мышц. Особенно часто развиваются такие судороги после запоя. Это свидетельствует о том, что у человека развивается тяжелое органическое поражение нервной системы.

Первая помощь

Если от спазма мышц страдает нога или рука, человек может сам себе помочь. Можно, конечно, перетерпеть боль, ведь судорога через некоторое время прекратиться сама, но в большинстве случаев болезненные ощущения очень сильные. Поэтому нужно заранее узнать, что делать, когда сведет мышцу. Общеизвестен совет уколоть ее булавкой. Но такие экстремальные меры совсем необязательны.

Чтобы судорога быстрее прекратилась и боль прошла, нужно просто активизировать кровообращение в мышце. Для этого можно ее растереть, постучать по ней, пощипать. Помогает, если приложить к пораженному месту горчичник или подставить под горячую воду. Можно растянуть спазмированную мышцу. Если свело икру или стопу, нужно сесть, взяться за большой палец ноги и потянуть его на себя, наклоняясь вперед. Часто еще рекомендуют быстро походить босиком.

Чтобы тоническая судорога прошла быстрее, мышцу нужно помассировать, чтобы активировать кровообращение

Лечение

Очень важно, чтобы лечение судорог начиналось как можно раньше. После того, как обследование пациента помогло определить, почему у него сводит судорогой мышцы, врач может назначить лечение. Обычно оно заключается в избавлении от причины нарушения работы мышц. Для этого врачи дают такие рекомендации:

исключить вредные привычки, снизить потребление кофеиносодержащих напитков;
сбалансировано и разнообразно питаться, обеспечивая поступление в организм всех необходимых минеральных веществ;
употреблять в день не менее 2 литров воды;
выполнять гимнастику для улучшения кровоснабжения мышц;
после тяжелого трудового дня принять вечером теплую ванну и сделать массаж мышц конечностей.

Для лечения часто повторяющихся судорог врач может назначить витаминные добавки, специальную гимнастику на растяжение мышц, теплые ванны, массаж, физиопроцедуры.

Опасность судорог

Не все знают, чем опасны судороги, поэтому с такой проблемой редко кто обращается к врачу. На самом деле, если они случаются несколько раз в месяц, то это не опасно. К осложнениям могут привести частые судороги, так как они свидетельствуют о нарушениях в состоянии здоровья. Опасность могут представлять также генерализованные судороги при эпилепсии тем, что больной может получить травму.

Профилактика

Люди, которые знают, как проявляются судороги, стараются избежать повторения этого неприятного состояния. Нужно не допускать провоцирующих факторов, не перенапрягать мышцы, правильно питаться. При беременности рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. А все хронические и инфекционные заболевания вовремя лечить, чтобы не развились осложнения.

Что ж, мы поговорили об очень распространенной патологии, к которой не стоит относиться легкомысленно. Даже если судороги случаются нечасто, следует проконсультироваться с врачом о причинах их появления и мерах профилактики.

Судороги являет собой спазмы в мышцах, которые чаще всего проявляются в ногах.

Как показывают исследования, данные состояния бывают почти у 75 % всех людей.

Ночные судороги считаются более опасными и дискомфортными, чем те, которые наблюдаются днем.

Рассмотрим более подробно, что нужно делать при судорогах ночью, и какие факторы могут спровоцировать данное неприятное явление.

Что делать при судорогах ночью: причины их возникновения

Чаще всего ночные судороги развиваются по таким причинам:

1. Чрезмерная физическая нагрузка на ноги, которая была перенесена днем (слишком активная тренировка в спортзале, поднятие тяжестей, ходьба на длительные дистанции и т. п.) Это могло вызвать переутомление мышц и возникновение судорог.

2. Сидячая работа, при которой нарушается кровообращение в нижней части тела, что провоцирует судороги.

3. Ранее перенесенные травмы ног (перелом, растяжение, ушиб), которые дают о себе знать в виде ноющих болей, чувства жжения и периодических судорог.

4. Острая нехватка в организме полезных веществ (кальция, калия, магния, железа) также может вызвать данное проявление.

5. Прогрессирующий диабет.

6. Беременность, особенно на третьем триместре может провоцировать внезапные судороги. Объясняется это тем, что в такой период плод уже достаточно крупный и может передавливать некоторые сосуды, чтобы приведет к онемению ног (или одной ноги) и возникновению в ней судороги.

7. Цирроз печени.

8. Прогрессирующий атеросклероз.

9. Варикозное расширение вен, особенно если оно не лечиться.

10. Различные патологии в работе щитовидной железы.

11. Развитие судорог вследствие перенесенного стресса.

12. Нарушение кровообращения во сне, что приводит к недостатку нужных микроэлементов в мышцах и их судорогах.

13. Острые инфекционные болезни, особенно столбняк, могут провоцировать данное состояние.

14. Болезни неврологического характера, вследствие чего у человека поражаются нервные клетки. Это приводит к тому, что такие клетки перестают правильно выполнять свои функции и провоцируют развитие ночных судорог.

15. Также судороги могут развиться как побочное явление от приема лекарственных препаратов. Чаще всего это состояние провоцируют такие медикаментозные вещества: диуретики, никотиновая кислота, ралоксифен.

16. Болезнь Паркинсона.

17. Недостаток витамина Д.

18. Сильное обезвоживание (может быть при соблюдении неправильного рациона диеты).

19. Гипогликемия (состояние, при котором у человека понижается уровень сахара в крови).

20. Болезни сосудов.

К дополнительным факторам, которые могут спровоцировать ночные судороги, относятся:

Чрезмерное употребление алкогольных напитков;

Наличие воспалительного процесса в организме;

Плоскостопие;

Сильное переохлаждение;

Инсульт;

Гипертония.

Что делать при судорогах по ночам: первая помощь

При возникновении судорог в первый раз человек может даже не сразу понять, что произошло, ведь раньше он не испытывал подобной боли. В таком состоянии главное – это сохранять спокойствие и выполнять рад рекомендаций.

Как правило, при судорогах человек ощущает жжение, тянущую или ноющую боль. Также может быть онемение конечности, ощущение «бегающих мурашек» по коже, а также полная потеря чувствительности некоторых зон ног (стопы, икры, пальцев). При этом важно знать, что по сам по себе приступ судорог не несет серьезного вреда для систем организма, то есть он не является жизненно опасным.

Обычно такие приступы длятся от двух до восьми минут, после чего функции ног восстанавливаются.

Итак, при возникновении судорог в ночное время суток необходимо:

1. Сесть на кровать и осмотреть ногу.

2. Ущипнуть напряженную мышцу, чтобы снять спазм.

3. Интенсивно растереть зону, которую охватила судорога, чтобы усилить к ней приток крови. Можно это сделать с использованием спирта, который также поможет согреть конечность.

5. Не сгибая ног в коленях, постараться прикоснуться пальцами рук к полу, чтобы таким образом растянуть сведенные мышцы ног.

6. Если человеку сложно встать с кровати, то это же упражнение можно делать и лежа, главное – это заставить свое тело «работать» и снять спазм.

8. К месту, где была судорога, разрешается приложить согревающий компресс.

9. После выполнения упражнений следует лечь в постель и уложить ноги таким образом, чтобы они были выше уровня таза. Для этого под колени и стопы можно подложить упругие подушки или тканевые валики. Данное действие обеспечит нормальное кровообращение и снимет боль.

10. При сильной боли можно выпить легкое анальгезирующее средство (Парацетамол, Ибупрофен и т.п.).

Важно знать, что если судорога не проходит в течение длительного времени, то это может быть серьезным сигналом, ведь иногда ее можно спутать с развитием паралича, что является очень опасным состоянием. Вследствие этого, если спустя десять минут судорога не отпустила, то нужно срочно обращаться к врачу.

Что делать при судорогах по ночам: методы лечения

Перед тем, как начинать лечить судороги, очень важно правильно определить первопричину, из-за которой они начали возникать. Это значительно ускорит и упростит общий процесс лечения.

Медикаментозная терапия предусматривает прием таких групп препаратов:

1. Обезболивающие лекарства.

2. Противовоспалительные препараты.

3. Успокоительные лекарства и антидепрессанты (если судороги были вызваны стрессом)

4. Витаминные комплексы и кальций (при дефиците полезных веществ).

5. Препараты для разжигания крови.

6. Сосудистые лекарства (назначаются при подозрении на атеросклероз сосудов).

7. Наносить мази при варикозном расширении вен.

8. Прикладывание теплых компрессов к ногам.

В качестве дополнительного лечения больному может быть назначен курс массажа, лечебная гимнастика и занятия плаваньем.

Для профилактических мер при судорогах рекомендуется соблюдать такие правила:

1. Носить удобную обувь (желательно на плоской подошве с ортопедическими выемками для стопы).

2. При сидячей работе несколько раз в день делать себе самомассаж. Также нужно каждый чес вставать и просто разминать ноги, чтобы в них улучшалось кровообращение.

3. Вести активный образ жизни.

4. Наносить на ноги лечебные мази (при болях в венах).

5. Отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

6. Избегать нервных перенапряжений и стрессов.

7. Регулярно заниматься спортом.

8. Принимать контрастные ванны для ног.

9. Пересмотреть свой рацион. Лучше всего обогатить меню такими продуктами:

Кисломолочные продукты (творог, всевозможные сорта сыров, кефир), так как они содержат кальций;

Свежие овощи и фрукты, особенно яблоки, морковь, свекла, капуста и гранат, так как они содержат магний, железо и прочие полезные микроэлементы;

Пить свежевыжатые соки;

Не менее двух раз в неделю кушать блюда из печени, рыбы, гречки и отварного мяса;

Кушать хлеб с отрубями;

Часто употреблять сухофрукты и отвары из них;

Кушать орехи, особенно грецкий орех и миндаль.

Что делать при судорогах по ночам: народные средства

Наиболее эффективными народными средствами от судорог являются:

1. Отвары из трав:

Березовых почек;

Грецкого ореха;

Валерианы.

Их нужно втирать ноги ежедневно течение двух недель. Лучше всего это делать перед сном.

2. Смазывать ступни соком из лимона и медом (в одинаковых пропорциях). После этого нужно обмотать ноги теплым пледом и оставить так на пару часов.

3. Согревающий компресс можно применять сразу после судороги ноги. Готовиться он таким образом:

Смешать пол стакана спирта и щепотки черного перца;

Пропитать бинтовую повязку готовой жидкостью и приложить к ноге;

Сверху обмотать ногу полотенцем и положить ее на высокую подушку;

Подождать два часа, после чего можно снять компресс.

4. Согревающий компресс (2 вариант):

Смешать две столовые ложки оливкового масла с ложкой горчичного порошка;

Готовым раствором смазать больное место на ноге;

Повторять процедуру каждый день в течение месяца.

Перед использованием рецептов народной медицины рекомендуется проконсультироваться с врачом.

С судорогами по всему телу в любой момент может столкнуться каждый человек. Часто они возникают как симптомы определенного заболевания и в зависимости от этого способны проявляться время от времени или быть постоянными, затрагивать одну мышцу или целую группу.

Вопрос этиологии

Мышечная судорога - это непроизвольный процесс сокращения мускулов, при котором они часто меняют свою форму, твердеют, становятся плотными, иногда могут подергиваться. Судорожный приступ способен длиться от десятка секунд до нескольких минут. Часто его сопровождают болевые ощущения.

Если приступ был сильный, то дискомфорт может сопровождать человека в течение нескольких дней. Объяснить это можно тем, что в момент судорожного спазма в мышцах происходят непрерывные сокращения и ткани начинает испытывать дефицит полезных веществ и кислорода. Кроме того, интенсивная работа приводит к тому, что сильно увеличивается количество выделяемых продуктов жизнедеятельности. А их избыток оказывает негативное воздействие на нервные окончания. Именно их раздражение - это и есть то ощущение боли, которое испытывает человек во время приступа.

Возникновение судорог может быть вызвано разными причинами. Чтобы разобраться, в результате чего они появляются, нужно обратиться к врачу, который проведет все необходимые обследования.

Спонтанные судорожные приступы могут возникать у любого, даже полностью здорового человека. Вызывать их способны разные причины. Самая распространенная - переохлаждение, например после купания в холодной воде. Подобные приступы случаются довольно редко и не являются признаками заболеваний.

Судорога может стать следствием длительного пребывания в неудобной позе. В таком положении зажимается мышечный нерв, что и приводит к возникновению неприятных ощущений. Чтобы избавиться от них, следует переменить позу на более удобную. Легкий разминающий массаж "пострадавшего" участка тела поможет быстрее восстановиться.

Негативное влияние на организм человека оказывает повышенное содержание кофеина и никотина. У заядлых курильщиков и любителей крепкого кофе часто можно наблюдать легкое подергивание мышц. Исправляется подобная ситуация достаточно легко. Необходимо просто ограничить употребление напитка и отказаться от сигарет.

Виды недуга

Различается несколько видов приступов. Среди них судороги, которые:

появляются на большей части тела;
возникают на верхних конечностях;
охватывают нижние конечности.

Чаще всего страдают икроножные мышцы.

Судорожные сокращения мышц всего тела обычно являются следствием серьезных заболеваний: различных повреждений мозга, перенесенных инфекций, эпилепсии, столбняка, отравлений и других серьезных патологий.

Эти недуги провоцируют сильнейшую возбужденность нервных клеток в головном мозге, которая скапливается в определенной его части. Для диагностики подобных состояний используют электроэнцефалографию, а также выявляют определенные ощущения пациентов перед началом приступа.

Наиболее частой причиной развития судорог всего тела считается такое серьезное заболевание, как эпилепсия. Основное проявление недуга - эпилептический приступ, который характеризуется крайне специфичными клиническими симптомами. За несколько мгновений до приступа пациент начинает чуувствовать изменения в восприятии звуков, ароматов, вкуса. Как правило, каждый человек испытывает "свои" определенные ощущения, которые никогда не меняются.

Как только начинают появляться эти симптомы, больной готов к тому, что уже через несколько мгновений начнется приступ эпилепсии. У него сразу же напрягаются мышцы туловища и конечностей, ощущаются толчки во всем теле. Во время данного состояния может наступить остановка дыхания. Приступ сильно изматывает человека, и после него он может уснуть, а при пробуждении не помнит, что с ним происходило.

Судороги конечностей

Многие люди часто сталкиваются с судорогами верхних конечностей. Особенно эта проблема касается людей старшего возраста. Регулярное возникновение судорожных приступов свидетельствует об ухудшении состояния здоровья и говорит о том, что человеку необходимо посетить врача.

Одна из основных причин, вызывающих судорожный синдром рук, - недостаток или избыток в организме таких микроэлементов, как калий, магний, кальций, натрий. Благодаря этим веществам в теле человека происходит передача нервных импульсов к мышечным волокнам.

Кроме того, спровоцировать подобное недомогание могут: недостаток жидкости в организме, стрессовые ситуации, нерегулярное питание, нарушение кровотока, длительный прием мочегонных лекарств и др.

При наступлении мышечного напряжения рук пациент может самостоятельно облегчить свое состояние и снять болевой синдром. Необходимо энергично поглаживать скованный судорогой участок, периодически его пощипывая.

Если синдром часто возникает в одной и той же области конечности, то его развитие можно предотвратить. Для этого необходимо регулярно массировать весь проблемный участок. Поможет справиться с проявлением неприятных симптомов прием витаминно-минерального комплекса. Однако, чтобы определить точную причину недомогания и подобрать эффективную терапию, необходимо обратиться к неврологу и пройти ряд обследований.