Болят мышцы икр что делать. Напряжение в икроножных мышцах. Симптомом какой болезни может быть боль в икрах

Икроножная мышца - двуглавая мышца на задней поверхности голени человека. Расположена над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через толстое ахиллово сухожилие.

Функциональная деятельность включает в первую очередь движение стопы в сагиттальной плоскости и стабилизацию тела при движении (ходьбе и беге).
При перенапряжении икроножной мышцы в ней могут возникать судороги. Кроме того, спазмы могут свидетельствовать о расстройствах их артериального и венозного кровоснабжения. Травмы икроножной мышцы могут произойти при нагрузке, превышающей её возможности, иногда от удара по ней.

При каких заболеваниях возникает боль в икроножных мышцах

Существует несколько причин, которые вызывают боли в икроножных мышцах ног.

Любые повреждения в области икроножных мышц, например, после чрезмерной нагрузки, вызывают болезненные ощущения в икроножных мышцах. Внезапные боли в мышцах возникают в период физической активности, в частности во время ходьбы.

Чаще всего появление боли в икроножных мышцах ног связано с заболеваниями сосудов. Происходит это из-за нарушения оттока венозной крови и повышения вследствие этого давления в сосудах. Образовавшийся венозный застой является причиной раздражения нервных окончаний и развития болевого синдрома. Чаще всего такие боли носят «тупой» характер, ощущается тяжесть в ногах. Таким образом, постепенно развивается варикозное расширение вен.

Тупые, ноющие и колющие боли в икроножных мышцах ног, судороги и тяжесть в ногах очень часто бывают результатом стоячей или сидячей работы, когда из-за застоя в венах ног не происходит нормального кровообращения венозной и артериальной крови в организме человека, возникает кислородного голодание, накапливаются в ногах вредные токсины.

При другом сосудистом заболевании - тромбофлебите, наблюдается боль в икроножных мышцах пульсирующего характера, часто переходящая в чувство жжения под кожей. При тромбофлебите боли носят постоянный характер, особенно это касается боли в икроножных мышцах ног.

Еще одна причина болей в икроножных мышцах - атеросклероз артерий. При этом заболевании происходит уплотнение стенок сосудов, больной при этом ощущает сжимающие боли в икроножных мышцах. Чаще всего атеросклероз вызывает болевой синдром именно в мышцах голени. Боли усиливаются при ходьбе. Характерным симптомом атеросклероза является ощущение холодных стоп, вне зависимости от времени года.

Следующей группой заболеваний, провоцирующих появление болей в икроножных мышцах являются болезни позвоночника. Имеющиеся нарушения в работе позвоночника, например, в межпозвонковых дисках, приводят к появлению так называемых иррадиирующих болей, т.е. отдающих в ноги. Сам позвоночник при этом может и не болеть. К такому виду болей можно отнести ишиас (воспаление седалищного нерва). При этом заболевании боли от позвоночника по ходу седалищного нерва передаются в ноги.

Заболевания периферических нервов могут также провоцировать боли икроножных мышцах. При невралгиях боли носят приступообразный характер и возникают по ходу нервных волокон. В перерывах между приступами боль практически отсутствует, а сам болевой приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Боли в икроножных мышцах ног могут вызываться таким инфекционным заболеванием костей как остеомиелит. Боли при данном заболевании острые и продолжительные. В данном случае причиной возникновения болей выступают сами кости.

Судороги в икроножных мышцах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.

Фибромиалгия может быть различной локализации, но особенно часто поражаются область затылка, нижняя часть спины (люмбаго), шея, область плечевых суставов, грудная клетка и области бедра вблизи коленного сустава. Такая боль встречается главным образом у женщин. Она может вызываться или усиливаться физическими или психическими перегрузками, нарушениями сна, травмой, сыростью или холодом, а иногда системными, обычно ревматическими заболеваниями.

Нейрогенная миопатия.

Идиопатические воспалительные миопатии.
У лиц, не имеющих неврологических отклонений, причинами мышечного синдрома являются воспалительные или метаболические миопатии. Согласно существующей международной классификации выделяют три группы миопатий: идиопатические воспалительные, вызванные лекарствами и токсинами и вызванные инфекциями.
Среди идиопатических воспалительных миопатий около 95% составляют дерматомиозит, полимиозит, миозит на фоне системных заболеваний соединительной ткани, паранеопластический миозит и миозит с внутриклеточными включениями.
Консультация ревматолога исключает миозит на фоне системных заболеваний.

Часто люди не обращают внимания на периодически возникающие боли в мышцах ног. Списывая их на результат длительной ходьбы или ношение каблуков, они откладывают лечение на долгие месяцы, пока симптомы не станут доставлять массу неудобств. Боль в икроножной мышце, причины которой могут иметь разные основания, часто становится предвестником болезней сосудов, миозитов (воспаление мускулатуры), а также проблем с позвоночником.

Чтобы не допустить серьезных последствий, важно вовремя обратиться к врачу. Если причиной боли при ходьбе служит не просто усталость, устранять ее нужно специальными методами. Как возникают боли в икроножной мышце: есть ли причины, как лечить, можно ли предотвратить?

Симптомы

Боли в мышцах при ходьбе могут появляться внезапно, держатся несколько часов и даже дней. Они сопровождаются судорогами, покраснением кожи, иногда - повышением температуры и общим недомоганием.

Нередко появляется боль в пояснице. Такие симптомы говорят о необходимости обратиться к врачу.

Причины

Причины появления болей связаны с физиологическими и патологическими процессами, происходящими в организме. В зависимости от группы болезней назначается специальное лечение. Нередко сильно болит икроножная мышца на одной ноге. Это объясняется как перенапряжением конечности, так и серьезными болезнями.

Физиологические

Если болят икроножные мышцы, причины могут крыться в банальном переутомлении. В таких случаях вмешательство врачей не требуется. Боли вызваны естественными процессами. Отеки щиколоток, мышечная боль при ходьбе, а также усталость сигнализируют о том, что нужно отдохнуть. Во время интенсивных нагрузок в мускулатуре скапливается молочная кислота, которая выводится только после прекращения физической работы. Несколько часов покоя способны восстановить работоспособность мускулатуры и избавить человека от боли.

Чтобы ускорить процесс избавления от неприятных ощущений, стоит лечь на кровать, закинув ноги повыше. Это улучшает кровоотток и обогащает артериальное кровообеспечение. Отток молочной кислоты происходит быстрее.

Еще одна физиологическая причина, по котрой болит икроножная мышца - ее растяжение. В этом случае также необходим покой и отдых. Мышца может растянуться, если на фоне предыдущей нагрузки произошло резкое движение. Боль появляется как у спортсменов, так и у любителей заниматься физически активной деятельностью. Перед каждой тренировкой стоит проводить легкую разминку.

Патологические

Существует и ряд причин, вызванных серьезными болезнями сосудов, позвоночника и нервной системы. Основные из них:

варикоз;
воспаление голени, образование тромбов;
патология инфекционного характера;
атеросклероз артерий ног;
патологии позвоночника;
патологии нервных волокон.

Такие болезни проявляют себя еще задолго до появления болей в икрах. Неприятные симптомы, появляющиеся вечером, чаще всего сопровождаются отеком щиколоток и служат первыми признаками варикоза. Кровь застаивается в нижних конечностях, что вызывает болезненные ощущения - отекшие ткани давят на нервные окончания. Избежать осложнений можно при своевременном лечении. Что делать, если икроножная мышца болит уже несколько дней? Следует срочно обратиться к специалисту.

Тромбоз и воспаление

Появление тромбов и воспаления мышц голени способны вызывать болезненные симптомы в икрах. Боль часто бывает сильной, пульсирующей. Существуют и другие симптомы. При воспалении по пути пораженной вены температура кожи повышается, покровы приобретают красноватый оттенок. Появляется недомогание, повышается температура. Главный признак тромбоза - выраженный отек ноги. Возникает темно-красный и синеватый окрас кожи.

Лечение подобных болезней проводится врачем-флебологом в стационаре. Самостоятельно устранять симптомы не рекомендуется - это грозит развитием гангрены.

Заболевания артерий

Распространенная причина боли - развитие атеросклероза. В артериях ног появляются бляшки, которые препятствуют нормальному кровотоку. Иногда боли в икроножных мышцах - это симптомы болезни, которую стоит лечить немедленно.

Болезни артерий имеют следующие симптомы:

вследствие кислородного голодания мышцы икр одной ноги могут атрофироваться;
кожа на голеностопе становится сухой;
выпадают волосы с голени;
ногти поражаются грибком;
тяжелое поражение сосудов вызывает гангрену конечности.

Такие болезни артерий лечатся только при участии врача.

Патологии позвоночника

Частой причиной, по которой возникает боль в икроножной мышце, становится остеохондроз. Нередко симптомы появляются и при различных искривлениях, межпозвонковой грыже. Отличается такая боль особым характером - она резко «простреливает» мышцу после начала движения. Сопровождается она резкими болевым симптомами в области поясницы.

Поражения мышц

Боли в области голени могут свидетельствовать и о непосредственном поражении мышц. Это может быть:

Нередко боли в икроножных мышцах никак не связаны с поражением мышц и сосудов. В этом случае возможно поражение нервной системы.

Судороги

Зачастую боль возникает внезапно и также резко проходит. Это называется судорогой. Причины:

обезвоживание;
смена климатического пояса;
дефицит витаминов и минералов;
болезнь щитовидной железы;
длительное напряжение икроножных мышц;

Появляются судороги после переохлаждения, резкого увеличения амплитуды движений ногами. Приступ длится в течение нескольких секунд или минут. Когда после судороги болит икроножная мышца, нужно ее помассировать.

Методы лечения

Чтобы избавиться от болей, следует сначала обратиться к специалисту, так как только он способен установить истинную причину недомогания.

Если боль возникает при ходьбе, лечение вполне может быть только симптоматическим, ведь зачастую причина кроется в плоскостопии или остеохондрозе.

В случаях, когда боли вызывают проблемы с венами, следует обязательно обратиться за консультацией к врачу-флебологу. В соответствии со стадией и разновидностью заболевания, он назначит необходимые мази (например, гепариновая, ихтиоловая мазь, Троксевазин), гели (Лиотон, Фастум-гель), препараты для приема внутрь (Флебодиа 600, Детралекс, Венарус) или же порекомендует оперативное вмешательство (обычно такие операции проходят легко и без серьезных последствий).

Очень часто люди не обращают внимания на боли в икроножных мышцах – некоторые списывают это на длительную ходьбу, тяжелый физический труд, женщины – на ношение обуви на каблуках. В большинстве случаев это соответствует реальности и не несет никакой угрозы здоровью. Но если болезненные ощущения в икрах повторяются циклично или постоянно беспокоят человека, появляется резкая боль в мышцах и их судороги, то стоит насторожиться и пройти медицинское обследование. Возможно, причина здесь намного серьезнее, чем простая усталость.

Физиологические причины

Сначала необходимо исключить физиологические причины болезненности в икроножных мышцах – те, которые считаются нормой и не требуют врачебного вмешательства.

Усталость в ногах, отек щиколоток и легкая боль в икроножных мышцах после их длительной работы – это естественная защитная реакция организма. Так он сигнализирует человеку о том, что необходимо отдохнуть. В результате усиленной мышечной работы в тканях накапливается молочная кислота – это недоокисленный продукт энергетического обмена в мышечных клетках, который и вызывает боль в икроножных мышцах.

Для того чтобы этот токсический для мышц продукт вывелся из организма, необходим отдых. Уже после нескольких часов покоя такая боль проходит и человек вновь чувствует себя нормально. Ускорить этот процесс можно простым мероприятием – придать ногам возвышенного положения. Это улучшит отток крови от ног и обогатит артериальное кровообеспечение, что будет способствовать быстрой переработке молочной кислоты. Также болезненные симптомы быстрее пройдут, если принять прохладную ножную ванну.

Физиологической боль можно считать в случаях, если икроножная мышца немного растянулась. Лечение в таких случаях, кроме покоя и отдыха, тоже не требуется. Такая ситуация происходит во время резких движений, когда мышечные волокна еще не успели расслабиться от предыдущего сокращения, происходит их резкое перерастяжение (прыжки, быстрая ходьба, бег и пр.). Как правило, на такую боль жалуются спортсмены. Чтобы этого избежать, нужно перед каждым занятием проводить адекватную разминку мышц нижних конечностей.

Занятия спортом без разминки мышц могут стать причиной боли в икрах ног

Патологические причины

Существует много причин того, почему болит икроножная мышца. Среди самых частых можно назвать следующие заболевания:

варикозная болезнь нижних конечностей;
тромбоз вен голени и их воспаление;
атеросклеротическое поражение артерий ног;
заболевания икроножных мышц (миозиты, миопатии и пр.);
инфекционная патология;
патология опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночного столба;
повреждение нервных волокон ног;
побочное действие некоторых медикаментов.

Заболевания вен нижних конечностей

Постоянные боли в икроножных мышцах, которые возникают во второй половине дня, отек щиколоток являются первыми симптомами варикоза. Заболевание по таким признакам можно заподозрить еще до появления видимых варикозных расширений вен. Возникает усталость и боль из-за застоя крови в венозной системе ног. Переполненные вены и отекшие ткани сдавливают болевые рецепторы, что и вызывает боль. Если начать лечение варикоза на ранней стадии, то можно полностью избежать тяжелых последствий в будущем.

Тромбофлебит и флеботромбоз (воспаление и тромбирование вен голени) вызывают сильную пульсирующую боль в икроножных мышцах. Кроме того, существует много симптомов, по которым можно распознать эти заболевания. При флебите кожа по ходу пораженной вены становится горячей и красной, повышается температура тела, появляются симптомы общего недомогания. При тромбозе пораженная нога сильно отекает (иногда в 2 раза по обводу превышает здоровую конечность), становится темно красной с синеватым оттенком. Боль носит выраженный характер.

Лечение такой патологии должно проводиться врачом-флебологом в стационарных условиях, так как существует риск серьезных осложнений, вплоть до влажной гангрены и ампутации конечности.

Заболевания артерий голени

Очень часто причиной боли в икроножной мышце является атеросклероз. При образовании бляшек в артериях ног нарушается приток крови к тканям, развивается их ишемия. Характерным признаком атеросклероза ног является симптом перемежающей хромоты (при длительной ходьбе возникает резкая боль в ногах, которая заставляет больного остановиться и отдохнуть). Заподозрить болезнь можно и по следующим симптомам:

кожа голеней становится сухой, развиваются трофические изменения;
мышцы икр атрофируются из-за постоянной нехватки кислорода и питательных веществ;
выпадение волос голеней, грибковое поражение ногтей ног;
при тяжелом поражении сосудов возможно развитие гангрены ноги.

Атеросклеротическое поражение артерий ног часто выступает причиной боли в икроножных мышцах

Патология позвоночника

Причиной болезненности икроножных мышц могут быть заболевания позвоночного столба – остеохондроз, межпозвоночная грыжа, патологические искривления. Такая боль часто носит характер прострела. Как правило, возникает в одной ноге после резкого движения, сопровождается резкой болью в пояснице.

Поражение мышц

Боль в икрах может свидетельствовать о поражении самой мышечной ткани различной этиологии:

Иногда болезненность в ногах не связана с патологией мышц или сосудов. Причиной ее появления служит поражение нервных волокон. Как правило, невропатическая боль не имеет постоянного характера, она резко возникает и так же быстро проходит, иногда сопровождается ощущением онемения или жара в больной ноге.

Судороги в икрах

Часто боль в икроножных мышцах является просто невыносимой, появляется внезапно и быстро проходит. Называется такое явление судорогами икр. Причин судорог может быть несколько:

обезвоживание организма;
дефицит витаминных веществ и минералов (калий, магний, кальций);
резкая смена климата;
длительное и чрезмерное напряжение ножных мышц;
патология щитовидной железы (гипотиреоз);
судороги могут вызвать и все выше рассмотренные причины хронической боли в икрах.

Как правило, судороги возникают ночью, при переохлаждении, при мышечном перенапряжении или чрезмерной амплитуде движения в ногах. Во время приступа мышцы становятся твердыми и деформированными, возникает ощущение, что они сейчас разорвутся. Длиться приступ от нескольких секунд до минут. После судорог боль в икрах будет беспокоить вас еще на протяжении нескольких дней, так как во время приступа мышцы сильно растянулись. Иногда, чтобы ускорить выздоровление, необходимо зафиксировать голень эластическим бинтом.

Анатомия икроножной мышцы:

Первая помощь

Лечение судорог должно начинаться с оказания первой помощи при приступе. Первое, что необходимо сделать – это собраться с духом и не паниковать. Если беда случилась во время сна, то опустите ноги вместе на холодный пол, это поможет восстановить циркуляцию крови в ногах и остановить судороги.

Также можно пощипать несколько раз за болезненное место, начать делать легкий массаж икроножных мышц (похлопывание и растирание).

Иногда используют укол шпилькой или иглой в спазмированное место. Это эффективный, но опасный метод скорой помощи, так как можно повредить сосуды или нервы.

Пощипывание и массаж икр являются первой помощью при судорогах

После оказания себе первой помощи, не стоит забывать о таком инциденте, особенно, если судороги продолжаются регулярно. Необходимо посетить врача и пройти диагностический процесс, чтобы определить причину судорог и устранить ее.

Икроножные мышцы тянет, болят. Что это? Как будто и причины нет. Но не все так просто. Причин, вызывающих неприятные ощущения в икрах ног, много. И мы расскажем вам о самых распространенных.

Причина 1 . Повышенная нагрузка во время спортивных тренировок. Боли в икроножных мышцах после усиленной физической нагрузки испытывал почти каждый. Вот лежим мы на диване годами и мечтаем о красивой накачанной фигуре. И вдруг решили «с понедельника возьмусь». И взялся… Дал такую нагрузку, что организм, совершенно не готовый к таким экстремальным условиям, дал сбой в работе всех систем. Мало того, можно получить серьезные растяжения и разрыв связок. Вывод: нагрузки нужно, но увеличивать их нужно постепенно, а начинать с самых простых упражнений.

Причина 2 . Варикозное расширение вен. Если вы чувствуете боль под коленом с задней стороны, которая распространяется книзу, в икры, у вас, скорее всего, варикоз. Сосуды, теряя свою эластичность, не справляются с потоком крови и расширяются. Именно этот процесс и отзывается болью в икрах. Посмотрите на кожный покров ног сзади. Увидели вздувшиеся вены и звездочки синевато-фиолетового цвета – причина вашей боли – варикоз.

Причина 3 . Тромбофлебит. Заболевание сердечно-сосудистой системы. Болезнь в последнее время стремительно «молодеет». Сгусток крови, или тромб, закрепляется на стенке сосуда и, мало того, что создает препятствие для нормальной работы кровеносной системы, он еще может в любой момент оторваться и с током крови, попав в одну из важных артерий, закупорить ее. Что чревато очень печальными последствиями. Поэтому, если у вас болят икры, обязательно обследуйте сосуды ног.

Причина 4 . Неврология и заболевания позвоночника. В этом случае есть прямая связь. Защемление нерва, вызванное проблемами в позвоночнике, отдается болью в ноге. Боль может быть сконцентрирована в поясничном отделе, в ягодице и часто в ноге, в том числе в икроножной мышце. Причем, в мышце одной ноги, левой или правой.

Причина 5 . Беременность. Растущий организм в чреве будущей мамочки дает огромную нагрузку на все тело в целом, в том числе на ноги. Кроме этого, женщина в этот период усиленно питается, иногда не может контролировать потребление жидкости, что провоцирует отечность нижних конечностей. Врачи говорят, что тянущие боли в икрах ног в период беременности – норма. Но все же облегчить состояние можно, если каждый вечер делать легкий массаж ног и контрастный душ. Если перед сном устроить ножкам ванночки с ромашковым отваром, это также снизит неприятные ощущения в ногах.

Причиной болей в мышцах ног может быть и недостаток кальция, магний и железа. Ешьте рыбу и сыр, овощи и фрукты, пейте кисломолочные продукты.

Лечение средствами народной медицины

Компрессы и обертывания

Весной, когда появятся на березе молодые листочки, нарвите их полный мешок, завяжите и положите сверху гнет. Через некоторое время, когда лист только начнет преть, развяжите мешок и опустите в него ноги. Посидите так, пока не почувствуете, что ноги начали потеть.
Очень хорошо снимают боль компрессы из свежего одуванчика. Нарвите листьев одуванчика, растолките их и перед сном обмажьте получившейся массой икры ног. Сверху обвяжите непромокаемой повязкой.

Гусиная лапчатка применяется для компрессов и обкладывания ног. Для обкладывания пять ложек измельченной травы залейте кипятком, дождитесь, пока слегка остынет, выложите траву на марлю ровным слоем и оберните ноги. Для компрессов четыре ложки лапчатки всыпьте в пол-литра воды и проварите двадцать минут. Через пять минут процедите. В слегка остуженном отваре намочите компрессную ткань и приложите к икрам на полчаса.

Растирки

Приготовьте растирку от боли в икроножных мышцах из фикуса и столетника. Сорвите лист фикуса и три листа столетника. Промойте их и мелко порежьте. Также порежьте пять острых перчинок. Все залейте полулитром водки и оставьте в темном месте на три недели. Ежедневно взбалтывайте. Каждый день натирайте ноги.
Снимет боли и растирка, приготовленная по следующему рецепту. Отделите желток из одного сырого куриного яйца, добавьте ложечку скипидара и столовую ложку натурального яблочного уксуса. Все хорошенько взбейте. Растирайте при болях икры ног.
Трехдневный курс лечения по следующему рецепту помогает избавиться от болей на продолжительное время. Налейте в стакан нерафинированное растительное масло и, всыпав ложечку мелкой пищевой соли, добейтесь ее полного растворения. Каждый вечер натирайте смесью стопы и голени. После процедуры наденьте на ноги полиэтиленовые пакеты, сверху – теплые носки. Через полчаса снимите, промойте ноги и сразу же ложитесь спать.

Снимет боль настойка каштана. Измельчите плоды каштана и, взвесив пятьдесят граммов, залейте бутылкой водки. Спустя три недели процедите, и используйте для смазывания больных ног.
Подготовьте каштаны также, как в предыдущем рецепте и доверху заполните им стеклянную банку или бутылку. Залейте нашатырный спирт, чтобы он полностью покрыл каштаны. Настаивайте в шкафу один месяц, время от времени встряхивая посуду. Готовой настойкой смазывайте проблемные мышцы, после чего обвязывайте их теплой тканью. Если проводить эту процедуру два раза в день, через три дня наступит заметное облегчение. Кстати, каштан на нашатырном спирту – очень хорошее средство от бронхита. Перед сном смазывайте настойкой грудь и надевайте сверху теплое белье. Через семь дней от бронхита не останется и следа.
Избавит от судорог настойка полыни. Нарвите полынь, измельчите ее и набейте пол-литровую банку. Залейте водкой так, чтобы она полностью покрыла травяное сырье. Через три недели настойку процедите, отожмите, и каждый вечер натирайте икры ног непосредственно перед сном.

Соленой водой можно растирать ноги. Для этого в стакане подогретой воды растворите одну ложку соли. Растирайте ноги, начиная со ступней и заканчивая паховой областью. Также вытирать не следует, нужно дождаться полного высыхания. Повторяйте процедуру дважды в неделю.
Яблочный уксус применяется для растирок и обертываний. Для обертывания смочите подходящий по размеру кусок ткани в уксусе и оберните им икроножную мышцу. Сверху наложите непромокаемую повязку. Для растираний уксус используется в чистом виде. Как только почувствовали спазм, сразу же разотрите проблемное место яблочным уксусом.
Избавит от судорог водочный настой чеснока. Очистите чеснок и двадцать пять-тридцать долек измельчите. Выложите чесночную массу в стеклянную банку и залейте бутылкой водки. Спустя две недели начинайте лечение. Натирайте каждый вечер икры ног настойкой чеснока в течение одного месяца.
Моментально действует при судорогах в икроножных мышцах растирка из чернокорня. Пятьдесят граммов травяного сырья залейте полулитром водки и настаивайте двенадцать дней.

Также быстро снимает судороги настойка из семян дурмана. Три четверти стакана семени дурмана поставьте на полтора месяца для настаивания в полулитре водки. Как только почувствовали судороги, смочите в настойке ватный диск и протрите икру ноги.

Ванночки

Чудесным свойством избавления судорог в икроножных мышцах обладает соленая вода. Примерно четыре горсточки соли растворите в двух литрах теплой воды. Влейте воду в небольшой тазик и, опустив в него ноги, посидите минут десять. Ноги не вытирайте, дождитесь, пока они высохнут. Делайте соленые ванночки три дня, затем через два дня, и так дойдете до одного раза в неделю.
Каждый вечер непосредственно перед сном принимайте ножные ванночки из настоя пижмы. Пять ложек цветов пижмы всыпьте в термос и залейте полулитром кипящей воды. Через три часа влейте в таз с теплой водой. Опустите ноги на полчаса. Проводите лечение ванночками из настоя пижмы, пока не исчезнут судороги.

Очень простое лечение. Рекомендуется людям в возрасте при атеросклерозе. Вам потребуется три стандартных пачки лаврового листа и ведро воды. Поставьте воду на огонь, опустите в нее лавровый лист из одной пачки, доведите до кипения и снимите с огня. Дождитесь, пока она остынет до комфортной температуры и опустите в нее ноги на двадцать минут. Протрите ноги и наденьте теплые носки. Через сутки эту же воду заново доведите до кипения, добавив лавровый лист из второй пачки. Примите ножную ванночку. Сохраните воду до следующего дня. Повторите то же самое, добавив лавровый лист из третьей пачки. Курс лечения пройден, он дает гарантированный результат избавления от боли. Повторить можно только через шесть месяцев.

Для приема внутрь

При болях, независимо от их причины, поможет внутренний прием настоя из взятых поровну листьев березы, семени моркови, толокнянки, бессмертника, зверобоя и вишневых плодоножек. Одну ложку сбора засыпьте в термос и влейте стакан кипящей воды. Через десять часов настой процедите, и принимайте трижды в день по одной ложке.
В течение пяти дней по утрам, на голодный желудок, съедайте ложку меда, запивая ее стаканом кефира. Судороги должны пройти, если появятся снова, повторите курс. Затем для профилактики проводите курсовое лечение четыре раза в год.

Готовить в домашних условиях спиртовые настойки не будем – купим их в аптеке. Боярышник, пион, валерьяна, пустырник – потребуется по сто мл, эвкалипт — пятьдесят, мята – двадцать пять. Все смешать в одной стеклянной бутылке и всыпать десять граммов пряности гвоздики. Настаивайте две недели, периодически взбалтывая. Затем процедите и принимайте по двадцать пять капель за полчаса перед каждым приемом пищи.
Восполнит организм кальцием, избавив вас от судорог бальзам, приготовленный по следующему рецепту. Сложите в банку объемом один литр, тщательно промытые куриные или перепелиные яйца. Выдавите из лимонов сок и залейте им яйца так, чтобы они им были полностью покрыты. Поставьте в холодильник на четырнадцать дней. За это время скорлупа под действием лимонной кислоты должна раствориться. Хорошо перемешайте содержимое банки и процедите. Добавьте сто мл качественного коньяка и одну ложку меда, размешайте. Перед каждый приемом пищи примерно за полчаса принимайте по одной ложке бальзама.

Каждый вечер готовьте для себя луковый чай и выпивайте его перед сном. В стакане кипятка заварите щепотку луковой шелухи и через десять-пятнадцать минут выпейте. Будете спать спокойно всю ночь.
Вкусное лечение изюмом. Две ложки промытого изюма каждый вечер заливайте одним стаканом кипящей воды. Оставьте на ночь. Утром, сразу после пробуждения, настой выпейте, а изюм съешьте.
Лечиться мухомором нужно осторожно, соблюдая дозировку. Это очень действенное средство. Наберите мухоморы, измельчите их шляпки и набейте стеклянную банку доверху. Плотно закройте крышкой, заверните в пакет и, если есть погреб, поставьте туда, если нет, просто закопайте в землю. Через месяц в банке образуется жидкая субстанция. Ее нужно отцедить и на двести пятьдесят мл добавить семьсот пятьдесят мл водки. Начинать лечение нужно с одной капли, добавленной в полстакана молока. На следующий день – две капли, и так до пяти капель в половине стакана молока принимать один раз в день в одно и то же время, желательно вечером. Затем пять дней пейте на убывание, снижая количество капель по одной. Через пять дней начните второй курс, но с той разницей, что количество капель увеличится до десяти, также, добавляя по одной в день. Затем – на убывание.

Разное

Очень интересный способ народной медицины, который избавит не только от проблемы, о которой мы говорим, но и сведет, если они есть, сухие мозоли и выведет грибок стопы. Каждый вечер очищайте и мелко нарезайте шесть репчатых луковиц, выкладывайте их в таз и топчитесь по нему двадцать-тридцать минут. Затем обмойте ноги и сделайте легкий массаж с использованием любого растительного масла.
Странный, но очень распространенный способ лечения болей в икроножных мышцах. Для того чтобы его осуществить, потребуется много винных пробок. Проколите в пробках дырочки насквозь, проденьте в них леску. Длина лески должна быть такой, чтобы можно было полностью обвязать ей икроножную мышцу. Как только почувствовали боль или судороги, надевайте на ногу пробковое ожерелье, закрепив его концы лейкопластырем. Можно раз в день на полчаса опоясывать ногу пробками в профилактических целях.

Осина – хороший помощник от проблем в икрах ног. Возьмите себе две осиновые чурочки. Одна пусть лежит возле дивана или вашего любимого кресла. Когда сидите перед телевизором, ставьте на нее ноги голыми ступнями. Другая чурка должна лежать в вашей постели в ногах. Можно положить лечебную чурочку под кроватью с вашей стороны, там, где ноги
Как средство от болей и судорог в икроножных мышцах рекомендуется обычный магнит. Магнит следует закреплять на икре с помощью повязки или пластыря. Вначале почувствуется острая боль, но она скоро пойдет на спад. Магнит можно оставить закрепленным на всю ночь.

Профилактика

Не давайте чрезмерную нагрузку на ноги. Следует чередовать их с отдыхом. Если вас мучают боли и судороги в мышцах ног, на ночь подкладывайте под ноги небольшой валик.

Если ваша работа связана с длительным пребыванием в положении сидя, обязательно поставьте под ноги невысокую подставку.

Ежедневная утренняя гимнастика обязательна! Приседайте, выполняйте махи вперед-назад и в стороны. Эти упражнения направлены на улучшение кровоснабжения.

Легкий массаж икроножных мышц делайте ежедневно. Но, не переусердствуйте, легкий массаж!

Обратите внимание на обувь. Высокие каблуки – не ваш вариант, ваш вариант – не выше четырех см. Носите ортопедические стельки – они снимают нагрузку на мышцы.

Полезно носить кроссовки – для тренировки икроножных мышц.

Контрастный душ снимет усталость. Начинать его следует с горячей струи, через минуту – холодная. Чередуйте пять раз, заканчивая холодной.

Заболевания, характер и причины, вызывающие боли в икроножных мышцах

Заболевания	Характер боли	Причины
Атеросклероз	Боль в мышцах икр, усиливается при ходьбе.	Уплотнение стенок сосудов.
Тромбофлебит	Постоянная пульсирующая боль, переходящая в жжение.	Нарушение кровообращения.
Миозит	Боль интенсивная, усиливающаяся при движении.	Перенапряжение мышц. Осложнения после перенесенных заболеваний, в т.ч. грипп.
Болезни позвоночника	Отдающие боли из области ягодицы или поясницы.	Нарушения в позвоночнике, в т.ч. смещение дисков.
Заболевания периферических нервов	Непостоянные, приступообразные боли.	Поражение седалищного нерва.
Остеомиелит	Ноющие боли.	Заболевание костных тканей, боли отдают в мышцы.
Фибромиалгия	Проявляется при физических или психических перегрузках.	Заболевания суставов. Физические и психические нагрузки.

Видео — Гимнастика при болях в икрах

Боль в икроножной мышце — причины могут быть разными: от травматического повреждения до серьезного хронического заболевания. Существует много заболеваний, которые могут вызвать боли в икроножных мышцах ног.

Болезненность в ногах, в том числе в икроножной мышце, является довольно распространенным симптомом и причиной для жалоб. Поэтому, если у вас довольно часто болят икроножные мышцы, что делать в этом случае и какие могут быть причины, мы рассмотрим в этой статье. Читайте также «Причины судорог икроножных мышц ночью «.

Мышечная боль в икрах может варьироваться от легкой тянущей до сильной. Почему болят икроножные мышцы ног — это может сигнализировать либо о серьезном основном заболевании, либо это может быть вызвано травматическим повреждением, переломом, принимаемыми лекарствами и даже обезвоживанием. Чтобы установить точный диагноз, почему сводит икроножную мышцу, необходимо обратиться к врачу.

Икроножные мышцы болят — причины

Если болят икроножные мышцы, причины могут быть следующими:

Рассмотрим подробнее, какие заболевания могут вызывать боль и судороги в икроножной мышце.

Боли в икроножных мышцах – медицинские причины

Защемление нерва

Нервы начинаются в позвоночнике, а затем расходятся по всему телу. Давление на нервы, поскольку они выходят позвоночника, может вызвать боль в других областях вашего тела. Защемление нерва обычно происходит тогда, когда кости, хрящи, мышцы или сухожилия, окружающие нерв, оказывают на него слишком сильное давление.

Защемление нерва, расположенного близко к основанию позвоночника может вызвать боль в верхней части голени. Вследствие этого возникает боль, онемение, покалывание или слабость в икроножной мышце, а также это место краснеет и отекает. В дополнение возникает и боль в спине. Обратитесь к врачу, чтобы поставить точный диагноз в этом случае.

Икроножный нерв проходит вдоль задней части голени и травма этого нерва может вызвать боль в верхней части икры, внешней части голени и стопы. Повреждение нерва может возникнуть и по причине заболевания диабетом.

Боль в икроножной мышце — причины (отеки)

Икроножные мышцы могут болеть, если вы страдаете от отеков в мышцах голеней. Необходимо выяснить с врачом причины припухлости в икроножных мышцах. Это может быть наличие сгустков крови в ногах, называемых тромбозом глубоких вен, который является потенциально опасным заболеванием.

Лимфедема – это другая причина, по которой икры отекают, что приводит к болезненности. Лимфедемой называют отек мягких тканей ног или рук вследствие нарушения оттока лимфы из-за закупорки лимфатических путей, она часто связана с удалением лимфатических узлов в нижней части тела при лечения некоторых видов рака.

Боль в икроножной мышце — причины (тромбоз глубоких вен)

Иногда в области голени, особенно в икроножных мышцах, может образоваться сгусток крови в глубоких венах, который называется тромб. Глубокий венозный тромбоз возникает из-за травмы вены, снижения притока крови или повышенной склонности крови к свертыванию. В этом случае ощущается острая боль в икроножной мышце и мышцы сводит судорогой. Икры могут также набухать или быть горячими на ощупь.

Если вы испытываете эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Чаще тромбоз встречается у людей старше 60 лет. Люди с этим заболеванием имеют значительный риск, что кровяной сгусток переместиться через кровоток из ног в легкие, что является опасным для жизни.

Перемежающаяся хромота

Перемежающаяся хромота – это сосудистое заболевание, при котором повреждаются кровеносные сосуды. Оно появляется вследствие сокращения потока крови и кислорода к ногам из-за заблокированных артерий. Образуется налет на стенках сосудов, препятствуя потоку крови. Эта проблема часто возникает в нижней части ноги.

Перемежающаяся хромота вызывает боли в мышцах икр, боли в животе и чувство усталости в ногах, особенно, когда вы идете или работаете, так как эти виды деятельности требуют большего притока крови к мышцам икр. Вы почувствуете мышечные спазмы, что приводит к хромой походке. Боль возрастает с деятельностью и уменьшается в состоянии покоя. Обратитесь к врачу, если вы испытываете эти симптомы.

Боль в икроножной мышце — причины (целлюлит)

Медицинский целлюлит – это острое воспаление подкожножировой клетчатки, вызванное микробами, тоже является заболеванием, которое может привести к боли в икроножной мышце. Целлюлит возникает по причине общей и иногда серьезной бактериальной инфекции кожи, характеризующейся диффузным воспалением соединительной ткани человека.

Целлюлит проявляется на коже в виде опухших красных пятен, которые горячие и мягкие на ощупь и могут быстро распространяться, если не остановить. Кожа на нижней части ног, особенно на икроножной мышце, является одним из наиболее распространенных мест для инфекции, хотя целлюлит может появиться в любом месте на теле человека, в том числе и на лице.

Без медицинского вмешательства, целлюлит может распространиться на лимфатические узлы человека и в кровь и это потенциально опасные для жизни ситуации. Некоторые наиболее распространенные причины целлюлита включают инфекции стрептококка и стафилококка после операции, колотые раны и укусы определенных видов насекомых и пауков.

Таким образом, если у вас появилась боль в икроножной мышце — причины могут быть самые разные и довольно серьезные. В любом случае, стоит обратить на это внимание и обратиться к врачу.