Какие витамины при планировании беременности подходят для мужчин. Витамины для зачатия ребенка Что нужно пить мужчинам при планировании беременности

Если раньше мужчины всю ответственность за вынашивание здорового ребенка перекладывали на женщину, теперь все большее количество будущих пап осознают, что нормальное развитие малыша зависит и от них.

Поэтому охотно участвуют в программах и не отказываются приема от витаминов.

Действительно, развиваясь в утробе матери, плод все питательные элементы берет из ее организма, поэтому будущая мама обязательно должна принимать . Но какой смысл в приеме витаминов и минеральных комплексов мужчине, если он не участвует прямо в вынашивании младенца?

На самом деле ребенок получает от папы хромосомный набор. Фактически организм крохи на 50% состоит из генного набора отца и его развитие во многом зависит от здоровья папы. Кроме того, состояние мужчины часто становится причиной неудач с зачатием.

Не правильное питание, наличие хронических заболеваний, снижение иммунной защиты - факторы, провоцирующие мужское бесплодие.

Поэтому молодой паре необходимо совместно пройти обследование и выяснить, какие проблемы со здоровьем следует исправить, прежде чем приступать к планированию.

На этом этапе врачи не только проводят лечение имеющихся хронических заболеваний, но и подбирают оптимальные варианты витаминно-минеральных комплексов.

проблемы с потенцией;
однообразный рацион;
синдром хронической усталости;
пристрастие к курению и употреблению спиртосодержащих напитков;
частая заболеваемость.

В этом случае необходимо подкорректировать собственное здоровье на стадии планирования беременности, чтобы повысить потенцию, улучшить качество спермы, увеличить физическую выносливость, а также избавиться от последствий стрессов.

Какие витамины необходимы мужчине на стадии планирования беременности?

Конечно, назначение витаминов и минеральных комплексов происходит после диагностики состояния здоровья.

Для каждого будущего папы разрабатывается персонифицированная программа приема витаминов и минералов, дефицит которых ощущается в организме.

Тем не менее, существует группа веществ, которые считаются наиболее важными в этом периоде. Любой комплекс витаминов для мужчин, принимаемый в период планирования беременности должен содержать следующие элементы:

фолиевую кислоту;
витамины группы B;
витамины C и E;
L-карнитин;
L-аргинин;
селен;
цинк.

Чтобы понять, почему их присутствие важно на стадии планирования зачатия, нужно внимательно рассмотреть, какую роль данные вещества играют в мужском организме.

Витамины группы B

Суточная доза:

B1 - 1,5 мг,
B2 - 1,8 мг,
B5 - 7 мг,
B6 - 2,2 мг.

Необходимы для формирования нервной системы и насыщения кислородом крови плода.

Дефицит витаминов группы B у папы приводит к мышечной слабости, раздражительности, снижению устойчивости к стрессам, повышению депрессивных состояний, повышенной утомляемости, нарушениям сна. Все эти факторы негативно отражаются на потенции, а, следовательно, уменьшают вероятность зачатия.

Витамин C

Суточная доза потребления составляет:

90 мг,
для курящих мужчин - 125 мг.

Помогает передаче стабильной генетической информации от папы ребенку.

У мужчины витамин C усиливает выносливость, существенно укрепляет естественную защиту организма, повышает усвояемость железа, нормализует процессы обмена аминокислот, укрепляет стенки кровеносных сосудов и выводит излишки холестерина.

Кроме того, витамин C способен сделать эффективнее действие прочих витаминов и препятствовать развитию инфекций. Самое главное, витамин является антиоксидантом, а значит омолаживает к летки. В том числе клетки репродуктивной системы.

Витамин E

Суточная доза потребления:

18 мг или 10 ME.

Токоферол положительно влияет на функциональность репродуктивной системы, повышает продуцирование сперматозоидов и помогает увеличению их подвижности.

Во время планирования беременности прием витамина E рекомендован как женщинам, так и мужчинам.

Дефицит витамина E приводит к большему количеству незрелых сперматозоидов в эякуляте и снижает шансы на зачатие.

Также токоферол необходим для нормальной работы клеточной структуры головного мозга, укрепления нервной системы и ускорения регенерации клеток.

Фолиевая кислота

Суточная норма потребления:

0,4 мг.

Микроэлемент снижает количество сперматозоидов с генетическими нарушениями, что позволяет значительно уменьшить риск неправильного развития плода.

Витамин B9 влияет на формирование практически всех внутренних органов эмбриона.

При употреблении витамина B9 совместно с токоферолом стимулируется продуцирование спермы. Стоит учесть, что фолиевая кислота в организме человека не синтезируется, поэтому необходимо поддерживать ее уровень с помощью витаминно-минеральных комплексов и рационального питания.

Цинк

Суточная доза потребления:

15 мг.

Минерал необходим для стимуляции выработки тестостерона и контроля над продуцированием спермы.

Дефицит цинка вызывает снижение качеств эякулята и количества сперматозоидов.

Цинк принимает непосредственное участие в процессе деления клеток, помогает синтезировать белки, повышает функциональность эндокринной и нервной системы.

Дефицит цинка - распространенная причина снижения потенции, так как нарушается производство мужских гормонов.

Селен

Суточная доза потребления:

0,07-0,08 мг.

Защищает клеточные мембраны от проникновения свободных радикалов и снижает риск пороков развития у плода.

Микроэлемент поддерживает потенцию, повышая ее даже у мужчин старшей возрастной группы. Дефицит селена уменьшает выработку антител к инфекциям, повышает риск мутаций клеток и способен привести к разрушению клеток головного мозга, печени, суставов, сердечной мышцы.

Минерал способствует выводу токсических веществ, нормальной функциональности щитовидной железы.

Кроме того, селен активно участвует в производстве тестостерона, что позволяет усилить работу репродуктивной системы и улучшить качество эякулята.

Нередко селен применяют при лечении мужского бесплодия.

L-карнитин

Суточная норма потребления:

до 3000 мг.

Широко применяется в лечении мужского бесплодия. Концентрируясь в придатках яичек, вещество значительно повышает качества спермы.

L-карнитин ускоряет созревание сперматозоидов, увеличивает их подвижность, снижает производство патологических экземпляров.

L-аргинин

Суточная норма потребления:

до 15 г.

Оказывает положительное влияние на функционирование предстательной железы, усиливает кровообращение в области половых органов, повышает качества сперматозоидов, а также их количество в эякуляте. Существенно снижает риск варикоцеле, простатита, онкологии простаты, геморроя.

В семенной жидкости содержится до 80% L-аргинина, что позволяет обеспечить продолжительную эрекцию и выраженный оргазм.

Стоит помнить, что употребление витаминов не должно проходить бессистемно. Превышение дозировки, к примеру, витаминов группы B способно привести к отравлению. Поэтому о приеме витаминно-минеральных комплексов необходимо консультироваться со специалистом, который подберет оптимальный комплекс и рекомендует продолжительность курса.

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов

Современные комплексы витаминов и минералов позволяют решить проблемы с отклонениями в репродукции, что немаловажно на этапе планирования беременности.

Однако выбор препарата лучше доверить врачу, так как на основе диагностики он предложит действительно оптимальный набор. Кроме того, готовые биологические добавки обладают рядом достоинств и недостатков, что может сыграть существенную роль при подборе средства.

Спематон

Производитель ЗАО «Аквитон», Россия.

Препарат предназначен для повышения мужской фертильности, повышения производства сперматозоидов, увеличения их количества в эякуляте.

Принимается не только для лечения конкретных проблем, связанных с мужским бесплодием, но и в профилактических целях.

Достоинства:

содержание витамина E цинка и L-карнитина;
повышает шансы на зачатие;
снижает вязкость спермы и повышает активность сперматозоидов;
сравнительно невысокая стоимость;
удобная форма приема;
принимать препарат следует 1 раз в день.

Недостатки:

содержание витамина E, цинка и L-карнитина завышено, поэтому может возникнуть необходимость в корректировке дозы;
не всегда эффективен;
некоторым мужчинам не нравится кислый вкус препарата.

Спермаплант

Производитель «Эвалар», Россия. Предназначен для повышения активности сперматозоидов, улучшения их качества и общего состояния организма.

Достоинства:

содержание L-карнитина и L-аргинина;
стабилизирует продуцирование полноценных сперматозоидов, повышает их концентрацию в эякуляте;
прием препарата необходимо выполнять 1 раз в день;
обладает приятным вкусом;
натуральные компоненты;
ценовая доступность.

Недостатки:

Побочный эффект - аллергия на компоненты препарата.

Алфавит для мужчин

Производитель ООО «Внешторг ФАРМА», Россия.

Достоинства:

содержит практически все вещества, необходимые на этапе планирования беременности;
улучшает самочувствие;
разделение на 3 приема, что повышает эффективность комплекса;
присутствие женьшеня положительно влияет на потенцию.

Недостатки:

побочные эффекты - бессонница, аллергия на компоненты, нервная возбудимость, гипертония;
упаковки хватает только на 20 дней;
можно забыть принять таблетку вовремя;
стоимость курса значительно выше, чем при употреблении прочих российских комплексов.

Селцинк плюс

Производитель «Про Мед ЦС», Чехия. Применяется для повышения иммунитета, снижения негативного влияния эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендуется для мужчин и женщин.

Достоинства:

содержание цинка, селена, витамина С и Е;
улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волос;
невысокая стоимость.

Недостатки:

возможность аллергии;
скорее всего, придется дополнительно принимать и прочие комплексы.

Профертил

Производитель Advance Pharma GmbH для компании Lenus Pharma GesmbH, Австрия.

Предназначен для улучшения функциональности репродуктивной системы.

Препарат повышает выработку сперматозоидов и улучшает их подвижность. может применяться у мужчин в профилактических целях на стадии планирования беременности

Достоинства:

включает большинство необходимых при планировании беременности веществ;
повышает концентрацию сперматозоидов;
улучшает потенцию

Недостатки:

отсутствие витамина С;
возможность аллергии;
высокая стоимость.

Спермастронг

Достоинства:

повышение потенции;
снижение утомляемости;
чувство бодрости в течение дня;
уменьшение эмоциональной раздражительности.

Недостатки:

возможность аллергии;
высокая стоимость в сравнении с прочими российскими препаратами.

СпермАктин

Производитель Pharmamed/West Coast Laboratories Inc, США, Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd, Канада.

Применяется для лечения мужского бесплодия, вызванного разнообразными причинами.

Достоинства:

высокая эффективность;
натуральные компоненты;
существенно повышает продуцирование полноценных сперматозоидов.

Недостатки:

возможность аллергии, уремии, заболеваний печени;
очень высокая стоимость.

OrthomolFertilPlus

Производитель Orthomol, Германия. Предназначен для лечения расстройства мужской фертильности.

Достоинства:

сбалансированный состав;
принимать таблетки и капсулы можно одновременно;
высокая эффективность;
формирует жизнеспособные сперматозоиды, повышая их количество в эякуляте.

Недостатки:

высокая стоимость;
продолжительный курс приема;
возможность аллергии.

Сводная таблица витаминно-минеральный комплексов для мужчин при планировании беременности

Витамины	Алфавит для мужчин	Селцинк	PROfertil	Спермастронг	СпермАктив	Ортомол Фертил Плюс	Спематон
E	15 мг	35 мг	120 мг	15 мг	15 мг	120 мг	30 мг
C	40 мг	180 мг	–	35 мг	70 мг	250 мг	–
Фолиевая к-та	400 мкг	–	800 мкг	–	400 мкг	800 мкг	–
L-карнитин	45 мг	–	440 мг	125 мг	–	440 мг	750 мг
L-аргинин	–	–	250 мг	176,30 мг	–	–	–
Цинк	–	8 мг	40 мг	7,5 мг	12 мг	40 мг	24 мг
Селен	100 мкг	0,05 мг	60 мкг	0,15 мг	70 мкг	80 мкг	–
Коэнзим Q10	–	–	15 мг	–	–	15 мг	–
N-ацетилцистеин	–	–	–	–	–	15 мг	–
B1	1,7 мг	–	–	–	1,7 мг	–	–
B2	1,6 мг	–	–	–	2 мг	–	–
B5	5 мг	–	–	7,5 мг	–	–	–
B6	2 мг	–	–	3 мг	2 мг	3,5 мг	–
B12	3 мкг	–	–	–	3 мкг	9 мкг	–
D3	5 мкг	–	–	–	5 мкг	–	–
A	0,6 мг	–	–	–	–	–	–
Бета-каротин	3 мг	7,2 мг	–	–	1 мг	3 мг	–
PP	16 мг	–	–	–	–	–	–
Биотин	50 мкг	–	–	–	100 мкг	–	–
K1	120 мг	–	–	–	–	–	–
Омега-3	–	–	–	–	–	170 мг	–
L-таурин	60 мг	–	–	–	–	–	–
Железо	15 мг	–	–	–	–	–	–
Медь	1 мг	–	–	–	1 мкг	–	–
Магний	60 мг	–	–	–	150 мг	–	–
Марганец	2,3 мг	–	–	5,5 мг	–	–	–
Йод	200 мкг	–	–	–	–	–	–
Хром	50 мкг	–	–	–	–	–	–
Кальций	150 мкг	–	–	–	400 мг	–	–
Кремний	–	–	–	–	10 мг	–	–
Элеутерозиды	1 мг	–	–	–	–	–	–
Полифенольные вещества	20 мг	–	–	–	–	–	–
Ликопин	1 мг	–	–	–	–	–	–
Лютеин	1 мг	–	–	–	–	–	–
Глутатион	–	–	80 мг	–	–	–	–
Экстракт астрагала	–	–	–	25 мг	–	–	–
Упаковка, Цена	60 шт, 384 р	30 шт, 314 р	60 шт, 6650 р	30 шт, 836 р	30 шт, 704 р	30 шт, 5000 р	30 шт, 930 р

Планированием беременности должны заниматься в равной степени женщина и мужчина. Повышая качество собственного здоровья, можно не беспокоиться за полноценное развитие плода. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача и обязательно пропить курс назначенных витаминов.

Планирование беременности - важный и ответственный момент для любой пары. Если вы пришли к общему мнению, что морально готовы к появлению в вашей жизни малыша, следует начать готовиться к этому событию заранее. На это время следует воздержаться от курения и приема алкоголя, заниматься спортом. кушать «правильную» еду.

Рекомендуется ограничить в рационе (либо исключить совсем, если это вам под силу:) острые, жареные, копченые блюда, фастфуд. Лучше всего отдавать предпочтение собственноручно приготовленным блюдам, сделать упор на большом количестве свежих овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, орехов, нежирного мяса и рыбы. Также нелишним будет предварительно посетить специалиста и пройти соответствующие обследования.

Важно помнить, что планирование беременности касается обоих партнеров. Конечно, на долю женщины достанется гораздо больше - вынашивать и кормить ребенка грудью папе точно не придется. Однако гены малыш получает от обоих родителей, поэтому для минимизации рисков со здоровьем будущего человечка мужчине и женщине нужно действовать в унисон. Сегодня мы поговорим о действиях со стороны будущего папы.

Что нужно знать о беременности будущему отцу?

Развитие сперматозоидов (т.н. сперматогенез) - это сложный физиологический процесс, зависящий от множества внешних и внутренних факторов. Он регулируется гонадотропными гормонами гипофиза, отвечающими за выработку тестостерона, который в свою очередь регулирует сперматогенез. Полное обновление сперматозоидов в мужском организме происходит на протяжении 3 месяцев, поэтому этот срок считается минимальным для планирования беременности. Наиболее оптимальным сроком специалисты считают период 3-6 месяцев.

Понятие «качественная сперма» прежде всего подразумевает наличие в эякуляте достаточного количества подвижных сперматозоидов с нормальным морфологическим строением. На качество спермы могут влиять генетические особенности мужского организма, возраст, экологическое окружение, наличие хронических заболеваний. Многое зависит от наличия вредных привычек, образа жизни и питания. И если ряд факторов человек изменить не в силах, то о собственном питании и образе жизни любой мужчина при желании может позаботиться.

Нужны ли витамины мужчине при планировании беременности?

Ответ однозначный - нужны обязательно, даже если мужчина молод и физически здоров.

Во-первых, даже при сбалансированном питании невозможно заглянуть внутрь собственного организма и понять, какие полезные вещества ему еще нужны.
Во-вторых, витамины благотворным образом воздействуют не только на процесс сперматогенеза, но и на способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку, а также на общее физическое состояние организма.
В-третьих, принимая витамины вместе с мамой будущего ребенка, мужчина морально ее поддерживает и демонстрирует готовность к кардинальным изменениям в совместной жизни.

Какие витамины и микроэлементы необходимы мужчине при планировании беременности?

Безусловно - нужны все, т.к. организм любого человека - это целостная система, и нехватка хотя бы одного «кирпичика» в большей или меньшей степени сказывается на общем состоянии. Но наиболее активное влияние именно на репродуктивную систему мужчины оказывают:

L-картинин;
цинк;
селен;
витамин С;

Рассмотрим каждое из этих веществ более подробно.

L-картинин при планировании беременности

L-картинин (витамин В 11) - признанный лидер при лечении мужского бесплодия, причиной которого является неудовлетворительное качество спермы. Он улучшает качество и количество спермы.

Благодаря L-картинину увеличивается концентрация сперматозоидов в эякуляте (сперме), повышается их подвижность, улучшается баланс между сперматозоидами с нормальной и аномальной морфологией. Из особо приятных глазу эффектов также следует отметить снижение веса вследствие активизации расщепления жиров и замедления белкового и углеводного обмена.

L-картинин в больших количествах содержится в мясе, рыбе, молоке и кисломолочных продуктах. Следует понимать, что для достижения лечебного эффекта количества данных продуктов, использованных в пищу, недостаточно. Например, для получения суточной нормы данного вещества нужно съесть 1 кг говядины.

Важно! Действие L-картинина значительно усиливает липоевая кислота. Обычно ее не включают в комплексные составы, она выпускается как отдельный препарат для лечения диабетических полинейропатий. Однако не диабетику ее прием точно не повредит.

Фолиевая кислота (витамин В 9)

Отвечает за нормальное создание и поддержание в здоровом состоянии абсолютно всех новых клеток в организме. Именно поэтому она так необходима мужчине для нормальной выработки сперматозоидов.

Данное вещество содержится в зелени, зеленых овощах, бобовых, цитрусовых, мёде, печени, дрожжах, хлебе из муки грубого помола.

Важно! Рекомендуемая норма потребления фолиевой кислоты для мужчины - 400 мкг в сутки. Однако этого количества недостаточно на фоне лечения некоторыми противоопухолевыми средствами, а также приеме ряда противосудорожных и антималярийных препаратов. Поэтому в данном случае следует обязательно проконсультироваться с врачом и откорректировать дозу в большую сторону.

Цинк

Без данного микроэлемента невозможно представить нормальный обмен в любом организме. Цинк обнаруживается практически во всех органах и тканях, но максимальное его количество выявляется в скелетных мышцах и сперматозоидах.

Он входит в состав более чем 200 ферментов. Недостаточное количество цинка чревато серьезными метаболическим нарушениям на уровне всего организма. Нарушения в синтезе и распаде нуклеиновых кислот, белков, жиров, углеводов приводят к сбоям при делении, росте и созревании клеток, в т.ч. половых.

Для компенсации дефицита цинка следует включать в рацион говядину, печень, рыбу, морепродукты, орехи, бобовые, морковь.

Важно! Цинк в значительных количествах накапливается в поджелудочной железе.

Острые и хронические заболевания данного органа - сахарный диабет, различные формы панкреатита - могут стать причиной нарушений обмена цинка, и как следствие, негативно отразиться на процессе сперматогенеза. Если вы болеете данными заболеваниями либо имеете к ним предрасположенность, обязательно проконсультируйтесь по данному вопросу с врачом.

Селен

Потребность организма в селене крайне низка, но его недостаток может привести к тяжелым последствиям, в т.ч. и к снижению репродуктивной способности и ухудшению подвижности сперматозоидов. Особенно это касается мужчин старшего возраста.

Недостаток этого микроэлемента можно восполнить, включая в рацион отруби, проросшие зерна пшеницы, грибы, помидоры, пивные дрожжи, чеснок, морскую соль, яйца, сельдь, морепродукты, говяжью печень, почки, сердце. Следует особо отметить, что обработанный чеснок и консервированные морепродукты полностью теряют свои полезные свойства. Также селен не усваивается вместе с углеводами, поэтому сладости и газированные напитки препятствуют его усвоению.

Важно! При дефиците селена организм плохо усваивает витамин Е и йод. О пользе витамина Е при зачатии мы поговорим ниже. Если же у будущего папы имеются проблемы со щитовидной железой, приводящие к нарушению обмена йода, следует обсудить данный вопрос с лечащим врачом.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Наверное, многие будущие родители припомнят ситуацию, когда мама ругала в детстве за поедание больших таблеток «аскорбинки» с сахаром пачками. Нет нужды много рассказывать о том, насколько данный витамин полезен для любого организма.

Благодаря ему повышается сопротивляемость организма к инфекциям, нейтрализуются токсические свободные радикалы. угнетается образование и высвобождение медиаторов аллергических реакций и воспаления - и это всего лишь перечень наиболее известных эффектов.

Применительно к сперматогенезу аскорбиновая кислота участвует в синтезе L-карнитина, а также в восстановлении витамина Е. Поэтому ее обязательно следует включать в рацион в достаточном количестве. Этот витамин содержится в свежих овощах и фруктах, особенно в кожуре. При термической обработке содержание аскорбмновой кислоты в продуктах значительно снижается.

Ввиду большой популярности и широкого распространения витамина С изучено достаточно много вариантов его взаимодействия с лекарственными препаратами - антибиотиками, гепарином, аспирином, барбитуратами, антидепрессантами. Эта информация обязательно отражается в инструкциях по применению.

Важно! При длительном применении ряда препаратов - хинина (антималярийное средство), аспирина, глюкокортикостероидов (гидрокортизон, преднизолон, проч.) - запасы аскорбиновой кислоты в организме истощаются. Если вы столкнулись с такой проблемой, проинформируйте об этом своего лечащего врача.

Витамин Е (токоферола ацетат)

Название « » в переводе с греческого обозначает «несу потомство». Это мощнейший природный антиоксидант, предохраняющий любые клетки, в т.ч. и половые, от повреждений. Также он обладает мощным иммуномодулирующим эффектом.

Вследствие этого сперматозоиды становятся более подвижными и живучими, они меньше реагируют на негативные воздействия окружающей среды.

Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах - оливковом, кукурузном, соевом, арахисовом. Также богаты им печень, яйца, молоко, петрушка, салат.

Синтетические комплексы для мужчин при планировании беременности

Как мы упоминали выше, даже при сбалансированном питании сложно «попасть в десятку» и обеспечить организм всеми требуемыми веществами. Поэтому в период планирования беременности лучше всего принимать витаминные комплексы или добавки с профилактической целью.

Если мужчина молод и физически здоров, можно остановиться на универсальных составах витаминов и микроэлементов - Витрум, Пиковит, Супрадин, Центрум, проч. Оптимальнее всего подбирать именно комплексы витаминов и минералов - если в состав средства входят только витамины, их усвоение организмом в несколько раз меньше.

В случае проблем с зачатием, неудовлетворительной спермограммы, наличия острых и хронических заболеваний рекомендуется подбирать комплексы, разработанные с учетом потребностей мужского организма и содержащие вещества, описанные выше. Все имеющиеся на украинском рынке лекарственные препараты и биологически активные добавки (БАДы) можно условно разделить на несколько групп:

В каких случаях прием витаминов обязателен для мужчин?

Обязательными показаниями к приему витаминов мужчинами при планировании беременности являются:

Дефицит цинка.
Дефицит селена.
Неудовлетворительная спермограмма.
Период реабилитации после длительных заболеваний.
Наличие ряда острых и хронических заболеваний.
Доброкачественная гиперплазия предстательной железы.
Слабость эрекции.
Раннее семяизвержение.

Противопоказания для применения витаминов при планировании беременности

От приема витаминов следует воздержаться в следующих случаях:

тяжелые заболевания печени и почек;
активная стадия туберкулеза;
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
злокачественные новообразования.

Какие побочные действия препаратов могут побеспокоить мужчину?

Обычно все средства, упомянутые в данной статье, хорошо переносятся. Иногда встречаются аллергические реакции на один или несколько компонентов препарата - покраснения, зуд, высыпания на коже, отеки, в тяжелых случаях вплоть до анафилактического шока.

Также пациенты могут жаловаться на:

Тошноту, изжогу, боли в желудке.
Общую слабость, чрезмерную раздражительность.

В этом случае следует прекратить прием средства и по возможности провести его полноценную замену.

Независимо от вашего выбора средства мы от души желаем вам, чтобы ваши труды увенчались успехом. Пусть ваш малыш будет здоровым, а его родители - активными и бодрыми как можно дольше!

Зачем вообще нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Большинство считает, что если женщина употребляет специальные витаминные комплексы, то для зачатия здорового ребенка этого достаточно. На самом же деле нормальное развитие малыша на 50% зависит от генов и состояния здоровья его отца. А значит, будущий папа тоже должен позаботиться о себе.

Современный мужчина ежедневно сталкивается с вредными факторами, способными нарушить его способность к зачатию здорового ребенка. Повлиять на качество спермы и увеличить количество дефектных сперматозоидов могут алкоголь, курение, плохая экология, стрессы, хронические заболевания.

Именно поэтому врачи рекомендуют представителям сильного пола отказаться от вредных привычек, правильно питаться. А также пить при планировании беременности . Они полезны всем, независимо от возраста, условий жизни и состояния здоровья.

Звезды тоже готовятся к зачатию заранее. Например, образцовый папа двоих детей актер Эштон Карчер вместе с женой Милой Кунис вели здоровый образ жизни и посещали специалистов по планированию беременности.

Витамины для мужчин при планировании беременности в обязательном порядке следует употреблять, если у будущего папы есть проблемы с потенцией, он часто болеет, сильно устает на работе. Естественно, определиться со списком витаминов и дозировкой может только врач.

Специальные комплексы улучшают общее состояние здоровья, качество семенной жидкости, повышают иммунитет, помогают бороться с хроническими недугами. Витамины прописывают для улучшения качества спермы, если обнаружены отклонения на спермограмме. Хотя они не являются панацеей, обычно требуются и другие препараты.

Какие же витамины пить мужчине, который решился завести ребенка и желает, чтобы он родился здоровым? При планировании беременности важно помнить, что самыми полезными для мужского здоровья являются семь основных биологически активных веществ, среди которых витамины В9, В11, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен и йод. Этот перечень полезных веществ при необходимости можно расширить, учитывая состояние здоровья мужчины.

Название биологически активного вещества	Положительные эффекты	Природные источники	Суточная доза
Витамин В9 (фолиевая кислота)	- принимает участие в формировании здоровых сперматозоидов; - улучшает подвижность сперматозоидов; - уменьшает количество половых клеток с дефектами развития.	- шпинат; - злаки; - зеленые овощи; - бобовые.	200-700 мг
Витамин В12 (L-карнитин)	- необходим мужчине при планировании беременности для улучшения активности и количественного состава спермы; - регулирует нормальный процесс сперматогенеза; - предупреждает мужское бесплодие	- молочные продукты; - нежирное мясо; - птица; - рыба.	300-1000 мг
Витамин С	- улучшает иммунитет; - ускоряет сперматогенез; - принимает участие в синтезе тестостерона.	- черная смородина; - цитрусовые; - шиповник; - капуста; - облепиха.	1000-1500 мг
Витамин Е	- витамин Е для мужчин улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов; - предупреждает развитие аномальных половых клеток; - витамин Е при планировании беременности улучшает гормональный фон мужчины; - повышает половую активность и либидо.	- соя; - орехи; - паприка; - растительное масло.	200-400 мг
Цинк	- улучшает образование половых гормонов; - повышает активность предстательной железы; - отвечает за двигательную функцию сперматозоидов.	- грибы; - печень; - морепродукты; - зелень; - какао; - отруби.	10-15 мг
Селен	- препятствует развитию сперматозоидов с поврежденными хвостиками; - нормализует выработку тестостерона; - улучшает функциональность половых органов; - усиливает подвижность половых клеток.	- морские моллюски; - отруби; - грибы; - яйца; - фисташки.	50-110 мг
Йод	- регулирует синтез гормонов щитовидной железы, которые принимают участие в нормализации функции половой сферы	- соль; - хурма; - морепродукты; - печень трески.	180-200 мг

Подобный комплекс витаминов может быть назначен и женщине, которая хочет выносить здорового малыша, а также уже беременным.

Стоит ли принимать аптечные витаминные комплексы

Какие витамины лучше? Этот вопрос специалисты часто слышат от будущих пап. Здесь мнения разделяются. Ряд врачей утверждают: передозировка витаминов вредна. Прежде чем назначить «витаминку», нужно убедиться, что данному конкретному человеку не хватает именно ее. Для этого нужно сдать специальные (кстати, недешевые) анализы. И только если будет подтвержден дефицит конкретного вещества, тогда стоит именно его принимать в таблетках. И вообще лучше природных витаминов (которые содержатся в продуктах) ничего еще не придумано.

Другие врачи считают, что современные люди испытывают недостаток в пище большинства витаминов. Ведь еще 200-300 лет назад человек был физически гораздо более активным, выполнял тяжелую работу, много ходил пешком, и в день ему требовалось 4000-6000 ккал. Проще говоря, мужчине приходилось есть тазиками. Естественно, такой объем еды содержал достаточное количество природных полезных компонентов, и никакие таблетки из аптеки были не нужны.

Сейчас мужчина ездит на автомобиле, а на работе редко поднимает что-то тяжелее телефона и компьютерной мышки. В день ему хватает 2500 ккал. Энергии нужно немного, ест мужчина меньше, но витамины-то требуются в прежних количествах. Возникает гиповитаминоз. Поэтому, утверждают врачи, аптечные комплексы вряд ли кому-то навредят. Особенно будущему папе. Поливитамины содержат оптимальные дозы биологически активных веществ, способствующих выработке здорового эякулята и нормальному зачатию.

Разумеется, при планировании беременности мужчине необходимо правильное питание. Но и аптечные препараты, по мнению большинства врачей нужны. Выбор витаминного комплекса следует доверить медику, так как современный фармацевтический рынок просто переполнен подобного рода продукцией, порой не всегда качественной. Врачи нередко рекомендуют следующие препараты: Силцинк, Аэвит, Витрум, Фемибион и другие.

Витрум

Витрум для мужчин — это оптимальный и сбалансированный витаминный комплекс, повышающий потенцию и способность вырабатывать здоровую сперму. Кроме того, витамины витрум улучшают работу сердца и мозговое кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют функцию щитовидной железы. Вместе с этим комплексом можно употреблять Омега 3, что позволит активировать процессы восстановления и поможет очистить организм мужчины от вредных веществ. В пользу препаратов из серии Витрум свидетельствуют многочисленные положительные отзывы уже ставших счастливыми родителями мужчин, которые в свое время принимали эти витамины.

Селцинк и Селцинк плюс

Чешские препараты Селцинк и Селцинк плюс, благодаря оптимальным дозам витаминов и микроэлементов, позволяют улучшить функцию иммунной системы и восстановить организм мужчины после длительных физических нагрузок. Препарат могут принимать и женщины. Он восполняет запасы недостающих полезных веществ, стимулирует половую активность и способствует выработке здоровых половых клеток. К тому же он недорого стоит.

Фемибион

При подготовке к зачатию не стоит забывать о таком препарате, как Фемибион. Этот продукт отличается высокой биодоступностью и не имеет аналогов по действующему веществу. Не смотря на то, что Фемибион рекомендован к применению по отношению к планирующим и уже беременным женщинам, он прекрасно подойдет и для мужчин, которые волнуются о здоровье будущего малыша. Витаминный комплекс содержит оптимальное количество всевозможных полезных веществ, благотворно влияющих на организм, укрепляющих иммунитет, улучшающих эмоциональное состояние и препятствующих развитию сопутствующих заболеваний. Фемибион — самый дорогой из перечисленных препаратов. Большой плюс: содержит не только стандартный набор витаминов и повышенную дозу фолиевой кислоты, но и рыбий жир в капсулах.

Дуовит

Дуовит для мужчин – еще один высокоэффективный представитель ряда витаминных препаратов для мужчин, планирующих беременность. Дуовит для мужчин является очень ценным дополнительным источником витаминов и минералов с высокой биологической доступностью. Препарат рекомендуется принимать на протяжении месяца. Перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Аевит

Аевит при планировании беременности — это не комплексный препарат, а сочетание двух важнейших витаминов — а и е. Положительно влияют на половую функцию как мужчин, так и женщин. Так как эти вещества являются жирорастворимыми, их рекомендуется употреблять с жирной пищей (например, с салатом, заправленным растительным маслом). Стоит недорого.

Внимание! Если вы решили пить комплексные препараты, следует выбрать только какой-то один из них.
Обычно (если иное не указано в инструкции), их следует пить за завтраком (или, если вы не привыкли завтракать, за обедом), по 1 таблетке в день. Любые витамины (в том числе для мужчин при планировании беременности) лучше усваиваются с пищей.

В каких случаях витамины противопоказаны

Как и любые другие препараты, витамины при планировании беременности для мужчин имеют свои противопоказания к применению:

Туберкулез в активной фазе;
Тяжелые патологии со стороны печени и почек с развитием органной недостаточности;
Раковые заболевания;
Обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Впрочем, вряд ли кто-то будет планировать беременность в таком состоянии: сначала нужно вылечиться.

Врачи предупреждают, что иногда препараты могут вызывать ряд побочных эффектов, среди которых тошнота, аллергические реакции, боли в области желудка, недомогание или нарушения психического состояния. Естественно, такое случается очень редко, так как в большинстве случаев витаминные комплексы переносятся хорошо. Но все-таки при появлении любых нежелательных проявлений следует отменить препарат и обратиться к доктору.

Желание женщины забеременеть не всегда приводит к положительному результату. Многие семьи годами ждут появления на свет своего первенца. Сотни пар распадаются из-за того, что муж или жена оказываются неспособными произвести на свет потомство.

В любом случае отчаиваться не стоит. И самой женщине, и её партнёру, в достижении важнейшей миссии продолжения рода смогут помочь таблетки для беременности и зачатия.

Причины, препятствующие беременности

Многие семейные пары недоумевают: почему даже при кажущихся благоприятных обстоятельствах и хорошем физическом состоянии они не могут стать родителями? Чтобы ответить на этот сложный вопрос и понять, какие меры предпринять для успешного зачатия, необходимо определить источник своих проблем.

Основные причины для неудачных попыток зачать ребёнка как у мужчин, так и у женщин можно разделить на 2 вида – физиологические и психологические.

К физиологическим относятся:

Возраст пары. Детородный возраст, при котором оплодотворение проходит более успешно для женщины – 21–35 лет, для мужчины – 21–36 года.
Гормональные нарушения и наличие проблем со здоровьем у одного или обоих партнёров, основными из которых являются инфекции, передаваемые путём половых контактов.
Менее распространённой, но серьёзной проблемой, приводящей к гибели эмбриона, является попадание в яйцеклетку слишком большого числа сперматозоидов.

Психологические аспекты, не позволяющие познать радость рождения ребёнка, не менее важны. Некоторые врачи даже считают их первостепенными, если на физиологическом уровне у супругов всё в порядке:

Сильное стремление к зачатию может вызывать серьёзные психоэмоциональные нарушения. Супруги постоянно изводят себя переживаниями и подозрениями, которые почти всегда приводят к неврозам.
Зависимость от вредных привычек (употребление алкоголя, курение, наркомания).
Постоянные стрессовые ситуации.

К негативным факторам можно отнести длительный приём жизненно необходимых лекарств и антибиотиков, а также неправильное питание, приводящее к излишнему весу и отсутствию витаминов, необходимых для зачатия ребёнка.

Как увеличить шансы на зачатие?

Методики в репродуктивной области медицины направлены на максимальное увеличение шансов у супругов зачать ребёнка. Но обращаются они в клиники только придя в полное отчаяние, после нескольких лет неудачных попыток. У таких пар после тщательных медицинских обследований выявляется ряд проблем, требующих основательного лечения.

Если оба партнёра уверены в своём здоровье и половой активности, то им можно не обращаться к врачу, а воспользоваться некоторыми способами, способствующими скорейшему наступлению беременности.

Это должны знать каждая женщина и каждый мужчина, правильно и заблаговременно планирующие зачатие.

Выбор нужного времени

Хорошо зная распорядок своего цикла, каждой женщине нетрудно рассчитать шансы на успешное зачатие. Такой период называется овуляция. Его продолжительность 4–8 дней и зависит от особенностей организма женщины. Процесс овуляции начинается на 13–14 день от начала цикла и определяется по некоторым изменениям в организме:

прозрачные или светлые обильные выделения из влагалища;
незначительное увеличение температуры тела во время отдыха (базальной);
короткие тянущие болезненные ощущения в нижней части живота.

Овуляция происходит один раз за менструальный цикл. Именно в эти дни нужно максимально увеличить частоту половых контактов при правильном семяизвержении в положении лёжа. После контакта не надо бежать в душ, лучше немного полежать на спине прижав ноги к груди.

Мужской потенциал

Естественно, успешное зачатие зависит не только от женщины. Её партнёр должен приложить максимум усилий со своей стороны. К проведению полового акта с целью зачатия, мужчине нужно отнестись с большой ответственностью и соблюсти несколько очень важных условий:

Оптимальная температура организма. Даже небольшое её повышение в разы снижает активность сперматозоидов, что негативно влияет на их способность к оплодотворению.
Правильный интервал между частотой половых актов. Воздержание в сексе от 2 до 3 дней, в несколько раз повышает либидо, а также объём и качественный состав сперматозоидов.
Полный отказ от сигарет и спиртного как минимум за 7 дней до предполагаемого оплодотворения. Это положительно скажется как на качестве спермы, так и на здоровье будущего ребёнка.

Правильное планирование беременности, включающее употребление витаминных комплексов и специальных препаратов для зачатия (только по рекомендации врача), спорт, полноценный сон, здоровое питание и положительные эмоции добавят шансы для успешного и быстрого оплодотворения.

Не секрет, что на состояние мужского здоровья и детородной функции напрямую влияют многочисленные негативные факторы, в числе которых постоянные стрессы, связанные с экономической нестабильностью и неблагоприятная экологическая обстановка. Эти аспекты являются следствием того, что сильный пол не в состоянии произвести на свет потомство.

Причины, не позволяющие мужчине зачать ребёнка:

неудовлетворительное качество спермы;
низкое количество сперматозоидов;
нарушение эрекции;
ухудшение потенции;
импотенция.

Многие мужчины не признают своих проблем и наотрез отказываются идти к врачу, перекладывая всю вину на жён. Но не стоит этим пренебрегать. Только своевременное посещение специалиста поможет избежать более тяжких последствий.

Сдача спермограммы поможет определить состояние половых функций детородных органов. По результатам анализов нужно начать мобилизацию организма во всех отношениях при помощи специальных препаратов для зачатия.

В их состав включены различные вещества, формирующие высококачественные показатели спермы. Они должны поступать в мужской организм непрерывно, на всём периоде образования сперматозоидов, который длится 74 дня. К таким веществам относятся:

L-карнитин.
Витамины B, E, C.
Фолиевая кислота.
Микроэлементы (цинк, йод, селен).
Коэнзим Q 10.

Препараты на основе таких многокомпонентных комплексов производятся только из натуральных веществ и растений. Они способны всесторонне скорректировать состояние репродуктивной системы мужчины, увеличив подвижность сперматозоидов и стабилизировав их мембраны, и тем самым подготовить его к правильному и быстрому зачатию.

Спермстронг.
Сеалекс.
Трибестан.
Спермактин.
СпермаПлант.
Верона.
Виардо.

Женские гормональные препараты для зачатия

Сегодня около 65% женщин не могут обойтись без препаратов, стимулирующих зачатие. Неправильное питание, стрессы и экология – вот те же пресловутые причины, не позволяющие представительницам прекрасного пола забеременеть. К счастью, фармацевтическая промышленность может прийти им на помощь в решении этой важной проблемы.

Главным процессом, позволяющим забеременеть является наличие овуляция. Если у женщины возникают проблемы с оплодотворением, скорее всего, у неё не происходит этот процесс. В таких случаях после полного обследования врачи назначают препараты, помогающие восстановлению овуляции. Они делятся на 3 типа:

ФСГ и ЛГ – фолликулостимулирующие и лютеинизирующие гормоны стимулируют рост фолликулов. К препаратам этого типа относятся: Меногон, Пурегон, Клостилбегит.
ХГЧ (гормональные) препараты в виде инъекций помогают большому фолликулу выпускать яйцеклетку. Это Гонакор, Хорагон и другие.
Прогестерон готовит внутренний маточный слой к прикреплению зародыша и вынашиванию плода. Самые распространённые – Дюфастон, Утрожестан.

Недостаток тех или иных гормонов также является причиной невозможности зачатия. Выявляется это при соответствующем исследовании анализов крови. Препараты для гормонального лечения может прописать только лечащий врач.

Некоторым женщинам с целью забеременеть прописывают курс приёма гормональных контрацептивов. Схема такова: приём противозачаточных средств даёт на определённое время отдых яичникам, а после отмены препаратов начинается более интенсивное и плодотворное их функционирование.

Витаминные комплексы

Чтобы восстановиться и подготовить организм к зачатию, в помощь женщине врачи прописывают витаминно-минеральные комплексы. В их состав входят все вещества, стимулирующие работу половой системы и отвечающие за нормальное развитие плода.

К ним относятся витамины групп B, C, E, а также йод, кальций, магний и калий. Самые распространённые препараты из группы комплексов из витаминов и микроэлементов:

Элевит пронаталь.
Витрум пренаталь форте.
АлфаВит мамино здоровье.
Компливит.

Также после обследования врач может сделать упор на определённые препараты, содержащие один компонент, который полностью отсутствует или есть в недостаточном количестве в организме женщины, например, Фолиевая кислота или Магний В6.

Большой популярностью пользуются и препараты на основе трав, которые содержат фитоэстрогены природного происхождения. Эти вещества максимально приближены к женским гормонам. Бывает достаточно несколько раз выпить настойки или вытяжки из трав и появляется возможность забеременеть. Вот далеко не весь список таких препаратов:

Циклодинон.
Ременс.
Золотой ус.

Подходить к зачатию ребёнка нужно ответственно и только вместе с партнёром. Не слушайте советов «всезнающих» подруг и друзей. Обязательно обратитесь к квалифицированным врачам и пройдите все необходимые обследования. Только тогда ваши шансы зачать здорового ребёнка многократно возрастут.

Витамины для мужчин перед зачатием значительно повышают вероятность не только успешного оплодотворения, но и рождения здорового ребенка. Ответственные родители стараются планировать беременность заранее. Именно при таких обстоятельствах вопрос о дополнительном приеме витаминов для мужчин становится актуальным.

Перед тем, как зачать ребенка, рекомендуется проверить организм на наличие инфекций. Будущие папа и мама должны быть совершенно здоровыми. Для этого им назначаются витамины для поддержания жизненной активности и правильной работы внутренних органов, в том числе и репродуктивной системы.

Способны улучшить здоровье. У мужчин полноценная сперма созревает в течение трех суток. Во время этого процесса лучше отказаться от вредных привычек и наладить процесс правильно питаться. Тогда компоненты, входящие в поливитамины, способствующие успешному зачатию, максимально усвоятся. Принимать их нужно курсами.

Какие витамины нужны для успешного зачатия?

Полноценное питание, обогащенное биологически активными веществами, минералами – вот что нужно при планировании ребенка.

Основные компоненты, способствующие оздоровлению мужского организма и стимулирующие работу репродуктивной системы:

цинк;
L-карнитин.

Вещества отвечают за созревание здоровых мужских половых клеток.

L-карнитин занимает одно из первых мест среди препаратов, применяемых для борьбы с мужским бесплодием. Он способствует увеличению численности сперматозоидов, обеспечивает их хорошую подвижность. Стимулируется и правильное созревание. Количество слабых или патологических клеток уменьшается.

Цинк является самым важным микроэлементом для мужчин. Он стимулирует процесс выработки тестостерона. В присутствии синтезируется фолликостимулирующий гормон, что обеспечивает контроль образования спермы. При недостаточности качество спермы ухудшается. В ней содержится мало сперматозоидов. Это снижает риск зачатия. Нужно дополнительно пить витамины.

Благоприятно воздействует на работу мужской половой системы. Качество спермы становится лучше, количество и двигательная активность сперматозоидов увеличивается. При дефиците токоферола сперма содержит много незрелых сперматозоидов. Шанс на зачатие уже не такой высокий.

Все полезные компоненты можно получить с продуктами питания. Но даже самое сбалансированное питание не способно удовлетворить потребность в витаминах и минералах на 100%. При планировании беременности обоим партнерам рекомендуется принимать витамины для повышения шансов успешного зачатия.

Фолиевая кислота для мужчин

При неудачных попытках для зачатия мужчинам назначается фолиевая кислота. Она показана и женщинам при бесплодии. Существуют патологии, при которых мужские сперматозоиды характеризуются содержанием неправильного набора хромосом.

Такие последствия возможны вследствие злоупотребления алкоголем и курением, при неполноценном питании. Ученые доказали, что даже у здоровых мужчин имеются дефектные сперматозоиды, что может стать причиной бесплодия. Здесь фолиевая кислота выступает в роли основного помощника.

Инструкция говорит о том, что «мужская» доза составляет от 700 до 1100 мкг/сутки. В совокупности с витамином Е стимулируется выработка спермы. Ее количество увеличивается. Поэтому фолиевая кислота совместно с токоферолом повышают возможность успешного зачатия.

Фолиевая кислота является одним из основных компонентов медицинских препаратов, разработанных с целью устранения и профилактики мужского бесплодия.

Как повысить вероятность зачатия?

Для повышения шансов зачать ребенка издавна используются народные рецепты с растительными компонентами. Польза объясняется уникальным природным составом, богатым витаминами.

1 Свежий сок айвы . Рекомендуется принимать сок плодов ежедневно в вечернее время суток по одной столовой ложке для повышения вероятности зачатия. Эффект объясняется богатым витаминным и минеральным составом.

2 Отвар семян подорожника . Средство эффективно при борьбе с мужским и женским бесплодием. Рецептура: одна столовая ложка семян на стакан воды. Семена следует кипятить не дольше 5 минут. Дать лекарству настояться, после чего процедить. Принимать четырежды в день по две столовые ложки. Метод рекомендован мужчинам при малоподвижности или полной неподвижности сперматозоидов.

3 Белые и розовые розы . Цветы имеют тонкий манящий аромат. Они являются богатым источником витамина Е, способствующего стимулированию сперматогенеза у мужчин и улучшению работы яичников у женщин. Из лепестков роз можно приготовить , сироп, воду. Вероятность зачатия повышается. Для мужчин больше подходят цветы розового или красного цвета, для женщин – белого или светло-розового.

4 Настой из спорыша . Средство эффективно для лечения бесплодия и повышения шансов зачатия. Для приготовления лекарства потребуется 3-4 столовые ложкисвежего спорыша, пол-литра кипятка. Дать настояться в течение 4-х часов. Пить четырежды в день по полстакана до приема пищи.

Периодические половые акты способствуют снижению шансов зачать ребенка. По результатам исследований учеными, у мужчин, ведущих активную половую жизнь, показатель спермы значительно ниже. Она не успевает образовываться. Можно вступать в половые отношения раз в 2 дня. Наряду с этим рекомендуется правильно питаться, отказаться от вредных привычек, отдыхать.

От воздержания мужская сперма становится сильнее. По мнению экспертов, перерыв продолжительностью в 2 дня способствует зачатию. Следует учитывать и особенности женского организма. Занятия любовью в период овуляции после воздержания – лучший способ зачать ребенка!

Мужчинам необходимо принимать периодически комплексные витамины в таблетках. Это не только даст возможность зачать ребенка, но и защитить организм от возможных чужеродных инфекций.

Спематон . В состав препарата входит L-карнитин, цинк и витамин Е, оказывающие помощь при трудностях с зачатием ребенка. Подвижность и количество сперматозоидов увеличивается. Устраняются нарушения, связанные с работой репродуктивной системы.

Фолацин . Лекарственный препарат содержит фолиевую кислоту, принимающую участие во многих процессах, необходимых для успешного зачатия. Рекомендуется пациентам в качестве средства для повышения вероятности наступления беременности. Фолиевая кислота предупреждает развитие врожденных пороков.