Витаминный комплекс для зачатия для мужчин. Витамины для мужчины при планировании беременности: необходимость или предрассудки. Противопоказания к применению

Витамины для мужчин при планировании беременности имеют не меньшее значение, чем для женщин. Подготовка к зачатию является важным периодом, поэтому забота о здоровье ложится на плечи обоих родителей. Дефицит витаминов не всегда пополняется с помощью продуктов питания, поэтому дополнительно принимаются лекарственные препараты. Рассмотрим, в каких витаминах нуждается мужской организм в разные периоды жизни, особенно на этапе планирования ребёнка.

Перед беременностью будущие родители в одинаковой мере должны заботиться о своём здоровье. Если женщины придерживаются определённых правил, то мужчины нередко пренебрегают ими, что чревато развитием отклонений и патологий у будущего ребёнка. Перед зачатием необходимо в обязательном порядке вести здоровый образ жизни, что включает:

отказ от никотина, наркотиков и алкоголя;
регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем отдыхе;
правильное и сбалансированное питание.

Мужскому организму не всегда хватает полезных веществ, получаемых от продуктов, особенно в зимний период года. Тогда необходимо самостоятельно пополнять их запасы. Новые здоровые мужские сперматозоиды созревают на протяжении почти 3 месяцев, потому всё это время необходимо принимать комплекс витаминов.

Витамины для мужчин при планировании беременности

В период планирования ребёнка для организма будущего папы наиболее важен следующий комплекс витаминов:

Витамины группы В: B1, B2, B5 и B6 формируют нервную систему мужчины. Их недостаток снижает стрессоустойчивость, повышает утомляемость и раздражительность, также влияет на проблемы со сном. Все эти факторы могут негативно отразиться на потенции, что уменьшит вероятность зачатия малыша.
B9, известный как фолиевая кислота, один из самых важных витаминов при планировании. Его достаточный запас в организме уменьшает риск развития дефектов у плода и снижает количество сперматозоидов с хромосомными аномалиями.
Витамины C и E. С способствует передачи стабильной генетической информации от отца ребёнку. Кроме того аскорбиновая кислота защищает организм перед вирусными инфекциями, усиливает выносливость и укрепляет стенки сосудов. Витамин Е позитивно влияет на сперматогенез, способствуя выработке, увеличению и подвижности спермия.
L-карнитин и L-аргинин. L-карнитин нередко применяют с целью лечения бесплодия у мужчин. Вещество концентрируется в яичках, тем самым повышая качество семени, а также ускоряет созревание и увеличивает подвижность сперматозоидов. L-аргинин усиливает кровообращение в области мужских половых органов, повышает качество «головастиков», увеличивает их количество и снижает риск развития «мужских» заболеваний: варикоцеле, рака простаты и других.
Селен снижает риск развития патологий у малыша, способствует поддержанию потенции и производству тестостерона, а также усиливает работу репродуктивной системы.
Цинк улучшает работу простаты, повышает качество спермы и количество сперматозоидов и стимулирует выработку мужских гормонов.

Среди витаминных препаратов, подходящих будущим папам на этапе подготовки беременности, отметим:

Алфавит для мужчин;
Виардо;
Дуовит для мужчин;
Компливит;
Профертил;
СпермАктив;
Селцинк плюс.

Общеукрепляющие витамины

Общеукрепляющий витаминный комплекс для мужчин состоит из:

F – его считают «мужским» витамином. F является комплексом полиненасыщенных жирных кислот, он играет немаловажную роль в образовании половых гормонов, нормального количество спермы, а также отвечает за состояние клеточных мембран.
E – способствует регенерации эпителия, в том числе и тканей семенных каналов и яичек.
A и C – в сочетании с витамином E повышают иммунитет и тонус организма, помогают защищаться от вирусов и инфекций, а также положительно влияют на кровеносную систему.
Группы B – способствуют синтезу белков и обеспечивают энергетические процессы, необходимые мужскому организму.

Среди общеукрепляющих препаратов стоит отметить:

Аевит;
Глутамевит;
Суперум;
Допельгерц.

Улучшающие качество спермы

Мужчинам, имеющим проблемы с качеством спермы, нужен ряд витаминов, помогающих их устранить:

A – витамин-антиоксидант, улучшающий работу мужских половых желез.
E – ещё один антиоксидант, воздействующий на иммунитет и помогающий в лечении нарушения эрекции.
C – способствует циркуляции крови, в результате чего улучшается кровообращение половых органов, что влияет на образование сперматозоидов, увеличивая их объём. Аскорбиновая кислота принимает участие в выработке тестостерона, за счёт чего улучшается потенция.
L-карнитин является помощником при недостаточном количестве живых и подвижных спермиев, улучшает их количество и качество.

Фолиевая кислота играет важную роль в кроветворении и образовании мужских половых клеток. Достаточная концентрация В9 в организме уменьшает риск образования спермиев с дефектами – отсутствие хвостика либо головки.

Полезны также и минеральные вещества: селен и цинк. Среди препаратов подойдут:

Сперотон;
Доппельгерц Vip СпермАктив;
Эффекс для мужчин.

Витамины для мужчин за 40

Мужчинам за 40 необходимы следующие витамины:

A, E и C – витамины-антиоксиданты, тормозящие процесс старения и позволяющие дольше сохранить молодость и активность. Кроме того они способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Аскорбиновая кислота повышает иммунную систему и является хорошим средством для защиты от вирусов и простуд.
B2, B6и B12 — тормозят старение тканей за счёт поддержание синтеза и белкового обмена на оптимальном уровне.
B9 в комплексе с витаминами A и E принимают участие в выработке половых гормонов и семени, что необходимо для поддержания потенции и способности зачать ребёнка.
H – сохраняет мужскую красоту, заботясь о волосах, ногтях и коже.
D – необходим для нормального свёртывания крови и лучшего усвоения кальция, помогающего укрепить кости.

Старшим мужчинам подойдут мультивитаминные комплексы:

Vitrum Century;
Геровитал;
Центрум Сильвер;
Геримакс;
Велмен.

Витамины перед эко

Подготовка мужчины к экстракорпоральному оплодотворению имеет значение для конечного успеха процедуры. Перед ЭКО мужчинам стоит пополнить в организме запасы витаминов:

группы B: B6, B9 и B12 – они обеспечивают нормальный сперматогенез;
PP – никотиновая кислота, способствующая улучшению микроциркуляции крови;
E и C – выступают в роли антиоксидантов;
D – стабилизирует процессы всасывания кальция и фосфора.

Лекарственные средства, подходящие для подготовки к ЭКО за счёт содержания в составе всех вышеперечисленных витаминов:

Цикловит;
Доппельгерц Актив для будущих пап;
Супрадин;
Витрум;
Мульти-Табс Интенсив;
Алфавит для мужчин;
Дуовит для мужчин.

Итог

Несмотря на то, что вынашивает ребёнка женщина, мужчина должен также проходить этап подготовки к беременности. Три месяца до планирования зачатия необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и сигарет, заняться спортом и почаще бывать на свежем воздухе. Помимо этого следует позаботиться о пополнении запасов витаминов в организме.

С помощью продуктов питания не всегда удаётся заполнить дефицит необходимых веществ. Тогда поможет приём полезных добавок, проще всего выбрать готовы витаминный комплекс, включающий самые полезные и необходимые для мужчины на разных этапах жизни витамины.

Нормальный человеческий организм имеет нужду в витаминах. А для тех, кто планирует забеременеть, потребность в витаминах возрастает еще больше. Чтобы здоровье будущего ребенка еще при зачатии было в норме, пройти курс витаминизации должны и женщина, и будущий отец. Важность витаминов неоценима, идет речь о малыше в утробе или уже о взрослом человеке. Поэтому время перед планируемой беременностью – именно тот момент, когда будущие родители создают необходимые условия для зарождения новой жизни, вынашивания и рождения. Поэтому многих будущих родителей волнует вопрос, какие пить витамины перед зачатием? Ведь рождение ребенка – один из самых волнующих моментов для пары. Также важным временем считают момент перед зачатием.

Есть много причин, которые влияют на зачатие.

Среда влагалища. Некоторые особенности, при которых выделения могут уничтожать сперматозоиды, не давая им приближаться к яйцеклетке.
Нарушения месячных, как кровотечения из матки, аменорея.
Репродуктивные органы женщины развиты плохо.
Венерические болезни (сифилис, хламидиоз, гонорея и другие).
Нарушение гормонального фона.
Возраст после 35 лет.
Сделанные аборты или недавний аборт (меньше года).

Факторы, которые влияют на здоровье мужчины

Повышенная температура, связанная с посещением бани, горячей ванны или тесным нижним бельем.
Инфекции, которые передаются половым путем.
Физические или возрастные отклонения.
Сниженное количество сперматозоидов или их малоподвижность.

Кроме этих причин, которые влияют на зачатие, могут быть также факторы, касающиеся обоих супругов. Это могут быть: лишний вес, постоянный стресс, вредные привычки, неполноценный рацион питания или недостаток нужных витаминов и минералов.

Витамины для зачатия для женщин

Нельзя сказать, какие витамины для зачатия важнее, а какие нет. Каждый витамин отвечает за определенную работу в организме. Поэтому комплексный подход к витаминизации даст наиболее лучший результат.
Все витамины нужны для создания новой жизни. И каждый из них отвечает за развитие определенных процессов и органов.
Какие витамины перед зачатием должна пить женщина?

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Об этом витамине говорят, что он «витамин из листьев».

Если витамина мало, то могут развиваться различные патологии у будущего малыша. Поэтому будущей маме важно уделить этому витамину особое внимание. Без фолиевой кислоты невозможно нормальное производство красных телец. Можно избежать преждевременных родов и рождения недоношенного ребенка, если употреблять этот витамин в достаточных дозах.

Витамин В9 есть в зелени, бобовых культурах и овощах. А именно: капуста, зеленый лук, спаржа, крапива, мята, помидоры, морковь, свекла. Фолиевую кислоту также содержат орехи, гречка, рис, шпинат, говяжья печень, молочные продукты, как сыр и творог. Витамин быстро разрушается, если его подвергать термической обработке. Поэтому стоит готовить еду из этих продуктов быстро и желательно под крышкой. Или вообще употреблять их в сыром виде, например, зелень.

Магний

Несет ответственность за более чем 300 процессов. Без него не усваивается кальций. Отвечает за сердечно-сосудистую систему.Плод будет расти медленно, если есть недостаток магния. Это один из самых необходимых витаминов для планируемого зачатия. Больше всего магний содержится в спарже и шпинате. Его можно найти и в пшеничных отрубях, сое, фасоли. Еще он есть в разных орехах, салатах, куриных яйцах и зеленых яблоках. Вместе с магнием нужно употреблять и кальций.

Витамин С

Держит иммунитет в норме, помогает выводить токсины. Способствует повышению работоспособности организма и борется с вирусами и бактериями. Богаты витамином С капуста, киви, апельсин, облепиха, зеленый лук, черная смородина, перец красный, сладкий. По отношению к цитрусовым нужно быть аккуратными, так как они являются сильными аллергенами. Этот витамин также находиться в отварах и настоях. Например, отвар из шиповника.

Йодид калия

Опасность заболевания щитовидной железы исчезает, если в организме есть достаточное количество йодид калия. Без калия невозможна работа клеточных мембран. Он регулирует водно- солевой баланс. Одной таблетки (200 мкг) в день достаточно для профилактики болезней, связанных с дефицитом йода. В идеале перейти с обычной соли на содержащую йод. Богаты йодид калием ягоды и овощи. Это курага, какао, изюм, чеснок, тыква, помидоры.

Витамин В6

Если количество витамина в норме, то плохое настроение, токсикозы и агрессивность будут проявляться намного меньше. Витамин усваивается хорошо и выводится с мочой. Пиридоксин требуется, чтобы обеспечить работу более 60 разных ферментативных систем. Без него плохо усваивается витамин В12.

Витамин В6 содержат такие продукты, как: морковь, дрожжи, картофель, гранат, чеснок, хрен, бананы, а из животных продуктов –свинина, скумбрия, сардина, курица. Развитие нервной системы зависит от этого витамина. Также, чтобы головной мозг формировался нормально, необходим витамин В6.

Цинк

Здоровый рацион невозможен без цинка. Для нормального деления клеток и их роста цинк очень нужен. Достаточное количество цинка не дает отслаиваться плаценте раньше времени, препятствует осложнению родов и врожденным патологиям. Чтобы усваивались витамины А и В6, цинк жизненно необходим. Этим витамином богаты морепродукты: кальмары,морская капуста, креветки. Или любая рыба. Независимо, морская она или из речки.

Сырые тыквенные или подсолнечные семечки также содержат цинк. Еще известен цинк в грушах, брокколи, орехах и цветной капусте.

Витамин А

Является жирорастворимым витамином Необходимо принимать с осторожностью. Так как преизбыток витамина приводит к патологиям будущего ребенка. Витамин помогает справляться с инфекциями органов дыхания. Помогает сохранять кожный покров здоровым. Помогает при росте костей. Укрепляет волосы, десна и зубы. Ведь в первую очередь они будут страдать при беременности. Витамин содержат красные, зеленые и желтые овощи и фрукты. А также яйца, печень, рыбий жир и зелень. Теряется при варке и консервировании.

Витамин Е

Если токоферола в недостаточной мере, это приводит к развитию патологий ребенка на протяжении всей беременности. А также снижается возможность зачатия. Витамин Е для зачатия является природным антиоксидантом, берет участие в биосинтезе гемоглобина. Помогает обновлять клетки организма и приводит к успешному созреванию, если речь идет о зачатии. У мужчин недостаток витамина Е может привести к нездоровым сперматозоидам, у которых нет возможности оплодотворить яйцеклетку. Особенно важны фолиевая кислота и витамин Е для зачатия будущего ребенка.

Такие масла как кукурузное, масло из подсолнуха или оливок содержит витамин в достаточном количестве. Также он есть в зелени петрушки, калине, овсянке, черносливе, щавеле, пророщенных зернах пшеницы или бобовых. Еще витамин Е содержится в мясе, печени, молоке и яйцах.

Витамин В2

Когда будущие мама и папа планируют зачатие, то именно витамин В2 несет ответственность за то, каким будет скелет, нервная система и мышцы будущего ребенка. Рибофлавин принимает участие в создании некоторых эритроцитов и гормонов, а также в обновлении и росте тканей. Его содержат продукты как животного мира: молоко, сыр плавленый, яйца, печень, гусь; так и растительного: помидоры, шиповник, шампиньоны, шпинат, зелень и листовые овощи.

Витамин D

Этот витамин придает здоровья зубам и ногтям. Он закладывает основу для их нормального развития. Если питание сбалансированное, то организм сам способен вырабатывать необходимое его количество. Получает также через кожу, когда женщина находится под солнцем. Усваивается сам и не боится термической обработки. Витамин находится в рыбе жирных видов, грибах, хлебе, яйцах, шпинате и молоке. Для профилактики принимают рыбий жир.

Все витамины необходимо вносить в ежедневный рацион обоих супругов. И следить за приемом витаминов нужно не только для зачатия. Но и на протяжении всей беременности.

Витамины для зачатия для мужчин

Чтобы здоровье ребенка было нормальным, витамины должны принимать оба супруга.

Витаминизацию стоит начать за 3 месяца до планируемого зачатия, чтобы сперматозоиды были здоровыми и сильными. Для этого необходимо поддерживать мужской организм всеми витаминами. Это обеспечит условия для создания качественных сперматозоидов. Мужские витамины для зачатия приводят к здоровому плоду и ребенку.

Витамин В9 влияет на то, как будут формироваться сперматозоиды и насколько они будут подвижны.
Витамин Е устраняет возможность повреждения сперматозоидов.
Витамин С и цинк нужны для выработки тестостерона и придает устойчивости сперматозоидам к повреждениям. Они приводят в норму половое влечение и не допускают нарушений сексуального плана.
Чтобы мужчина оставался активным, несмотря на возраст, необходим селен. Если его организм не ощущает дефицита селена, то мужчина может оставаться активным в сексе как в молодом, зрелом, так и в пожилом возрасте.
Витамин В1 улучшает сперматогенез, повышает шансы для зачатия.
Йод нужен для нормальной работы щитовидки. Что также влияет на возможность зачатия.

Комплексы витаминов продаются в аптеках и разработаны для тех, кто готовится стать отцом.

Принимая витамины и придерживаясь здорового способа жизни, будущие родители обеспечивают нормальное развитие будущего ребенка. Перед приемом витаминов обязательно нужна консультация с врачом. Это оградит от печальных последствий самолечения.

Мнение о том, что только женщина ответственна за вынашивание и рождение здорового ребенка, постепенно сдает свои позиции. Все больше мужчин понимают, что будущее малыша в равной степени зависит и от них. Поэтому они охотно принимают участие в программах по планированию беременности: отказываются от вредных привычек, лечат хронические заболевания, принимают витамины. Какие витамины подходят для мужчин при планировании беременности?

Зачем нужны витамины

Плод развивается в женской утробе и получает все нужные элементы из ее организма. Поэтому готовиться к материнству важно заранее. Но и для будущего отца нужно планирование беременности. Ребенок получает от мужчины определенный хромосомный набор, и его здоровье напрямую зависит от здоровья папы.

Нередко проблемы с зачатием возникают из-за неполадок в мужском организме. Провоцирующими бесплодие факторами выступают неправильное питание, хронические болезни и снижение иммунитета. Поэтому, перед тем как планировать беременность, паре следует пройти обследование. Диагностика поможет выявить проблемы со здоровьем и устранить их. Наряду с лекарственной терапией специалисты обязательно назначают витаминные комплексы. Такие препараты будут особенно полезны при проблемах с потенцией, однообразном рационе, хронической усталости, вредных привычках (курении, употреблении спиртных напитков), частых заболеваниях.

Важные элементы для улучшения качества спермы

Подбор витаминов и минералов для будущего папы индивидуален. Однако определенные элементы наиболее важны для зачатия здорового малыша. Для мужчин полезны фолиевая кислота, витамины группы В, С, Е, L-каротин, L-аргинин, цинк и селен.

Витамины группы В необходимы для нормализации нервной системы. Их недостаток приводит к мышечной слабости, раздражительности, депрессии, повышенной утомляемости и нарушениям сна. Совокупность этих факторов негативно влияет на потенцию и затрудняет зачатие. Рекомендованная дозировка: В 1 –1,5 мг, В 2 –1,8 мг, В 5 –7 мг и В 6 – 2,2 мг в день.

Витамин С способствует передаче генетической информации. Он усиливает выносливость, укрепляет иммунитет, повышает усвояемость железа, укрепляет стенки сосудов, выводит излишки холестерина и нормализует обменные процессы. Витамин С – хороший антиоксидант. Он омолаживает клетки и положительно влияет на репродуктивную систему. Рекомендуемая суточная доза – 90 мг. Для курящих мужчин ее придется повысить до 125 мг в сутки.

Фолиевая кислота (витамин В9) способствует снижению риска развития патологий у плода.

Еще один элемент, благотворно влияющий на репродуктивную систему, – витамин Е . Благодаря токоферолу сперматозоиды становятся более подвижными, увеличивается их количество. Суточная доза витамина Е составляет не менее 15–18 мг (в зависимости от состояния здоровья мужчины).

Фолиевая кислота, или витамин В 9 , – элемент, ответственный за сокращение числа сперматозоидов, несущих генные отклонения. С помощью этого витамина снижается риск патологий плода. Совместно с витамином Е фолиевая кислота стимулирует выработку спермы. Вещество не синтезируется в организме, поэтому поддерживать его достаточное количество следует рациональным питанием либо с помощью витаминно-минеральных комплексов. Суточная доза витамина В 9 – 0,4 мг.

Минералы цинк и селен необходимы для стимуляции выработки тестостерона, поддержания потенции, уменьшения проникновения свободных радикалов, снижения риска развития пороков у плода.

L-каротин и L-аргинин широко применяются при лечении мужского бесплодия. Они ускоряют созревание сперматозоидов, увеличивают их подвижность, положительно влияют на работу предстательной железы.

Витаминные комплексы

Современные витаминные комплексы назначаются в составе общей терапии репродуктивной системы. Выбирать наиболее подходящее средство должен врач. Список препаратов для мужчин, содержащих витамины и минералы и помогающих при планировании беременности, довольно велик. Среди наиболее популярных средств можно выделить «Спематон», «Спермаплант», «Алфавит», «Селцинк Плюс», «Профертил». Каждая биологическая добавка обладает рядом плюсов и минусов.

«Сперматон» подходит для повышения мужской фертильности и улучшения качества спермы. Его используют как при лечении патологий, связанных с бесплодием, так и в профилактических целях. Препарат содержит витамин Е, L-каротин и цинк. С его помощью значительно повышаются шансы на зачатие, снижается вязкость спермы и увеличивается скорость сперматозоидов.

Биодобавка фирмы Эвалар «Спермаплант» предназначена для лучшей выработки полноценных сперматозоидов и роста их числа в эякуляте. В состав препарата входят L-каротин и L-аргинин, которые способствуют общему улучшению здоровья.

Комплекс для мужчин «Алфавит» рекомендуется для повышения работоспособности и улучшения функций репродуктивной системы. В его состав входят практически все вещества, необходимые при планировании беременности. Помимо витаминов и минералов препарат содержит сибирский женьшень, положительно влияющий на потенцию.

Чешское средство «Селцинк Плюс» применяется для укрепления иммунитета, снижения стресса, эффективен при переутомлениях и высоких физических нагрузках. Препарат подходит для мужчин и женщин. В его составе – цинк, селен, витамины С и Е. С помощью добавки можно улучшить состояние кожи, волос и ногтевых пластин. Однако препарат, скорее всего, придется совмещать с другими витаминными комплексами.

«Профертил» включает в себя все необходимые для здорового зачатия поливитамины. Средство разработано для улучшения функций репродуктивной системы. С его помощью можно повысить выработку сперматозоидов и их подвижность, наладить потенцию.

Особенности рациона

Одна из важных составляющих на этапе планирования беременности – полноценное питание. Правильный рацион позволит мужчине наполнить организм нужными минералами, укрепить здоровье и подготовиться к зачатию. Для этого необходимо отказаться от фастфуда, газированных и спиртных напитков, не злоупотреблять жареной, соленой и мучной пищей.

В меню будущего отца должны быть растительные масла, орехи, бобы, как можно больше свежих овощей и фруктов. Особое предпочтение следует отдавать белокочанной капусте, шпинату и листьям салата. Недостаток цинка помогут восполнить

Ответственным этапом в семейных отношениях является планирование беременности. Именно планирование беременности позволяет создать благоприятные условия для успешного зачатия здорового ребенка. Поэтому институт семьи уделяет этому большое внимание. Так, будущие родители должны пройти процесс подготовки. Начинается все с обследования. После лабораторных и инструментальных исследований можно выявить некоторые отклонения, которые исправляются при помощи специальных препаратов. Если оба партнера полностью здоровы, врачи рекомендуют принимать определенные витамины. Это подготовит организм женщины к вынашиванию малыша, а организм мужчины — к зачатию.

Зачем нужна подготовка к зачатию?

К сожалению, большинство людей настроены крайне скептически к приему витаминных и минеральных комплексов. Особенно это касается мужчин, которые не доверяют никаким медикаментам, БАДам, витаминам. Но, именно витамины отыгрывают главную роль при планировании беременности. Зачем нужно принимать витамины перед зачатием?

Современный темп жизни, качество питания, экология, вредные привычки, образ жизни оставляют свой отпечаток на здоровье. Мужчинам витамины необходимы для повышения фертильности сперматозоидов. В последние годы часто встречается именно мужской фактор бездетности. При повышении подвижности сперматозоидов, улучшении их качественных характеристик повышаются шансы на успешное оплодотворение. К тому же, такая подготовка позволит избежать развития врожденных патологий малыша, генетических поломок.

Запас витаминов и питательных веществ требуется женскому организму, которые в ближайшие месяцы будет работать за двоих. Плод должен беспрерывно получать все необходимые вещества (микроэлементы, витамины, минералы). Нередко беременные женщины жалуются на авитаминоз. Чтобы не подвергать ни себя, ни ребенка такому риску, планирование беременности обязательно включает в себя витаминную терапию. Принимать комплекс нужно минимум за три месяца до зачатия. Это касается как мужчин, так и женщин. Данного периода достаточно, чтобы организмы пары полностью оздоровились, запаслись необходимыми веществами.

Женские витамины для успешного зачатия ребенка

Трудно сказать, какие витамины более важны, а какие менее при планировании беременности. Каждый из компонентов выполняет свою определенную роль. Поэтому, для успешного зачатия здорового малыша нужен комплексный подход. Итак, за что же отвечает каждый из витаминов? Как он влияет на организм женщины и плода?

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) является основным для развития нервной системы плода. Также, достаточный уровень фолиевой кислоты в организме женщины, улучшает синтез половых гормонов. Витамин В9 принимает активное участие в делении клеток, синтезе клеток ДНК. При дефиците фолиевой кислоты в организме будущей матери повышается риск возникновения нарушения нервной трубки малыша. Недостаток этого компонента становится причиной малокровия, преждевременных родов, выкидыша.

Чтобы не допустить серьезных негативных последствий в период зачатия и беременности, в рацион питания стоит включить продукты, богатые витамином В9:

Свеклу;
Капусту;
Морковь;
Спаржу;
Кисломолочные продукты;
Гречку;
Орехи;
Зелень, зеленый лук;
Субпродукты.

Аскорбиновая кислота

Обязательным условием для успешного зачатия и вынашивания ребенка является увеличение дозы витамина С. Аскорбиновая кислота повышает защитные функции организма будущей мамы. Ведь любые простудные, вирусные, инфекционные заболевания могут нарушить нормальное развитие плода. Очень много витамина С содержит в квашеной капусте, шиповнике, киви, черной смородине, цитрусовых плодах, красном сладком перце.

Витамин B2

Перед зачатием женщине нужно принимать рибофлавин. Он способствует нормальному формированию тканей будущего эмбриона. Витамин B2 усиливает синтез протеинов, которые выступают в роли строительного материала костной системы ребенка. Для женщины данный компонент важен и тем, что ускоряет регенерацию нервных клеток. Рибофлавин в большом количестве содержится в скумбрии, твороге, яйцах, мясе гуся, шампиньонах, шпинате.

Токоферол

Дефицит витамина E приводит к аномалии развития плода, неблагоприятному течению беременности на всех этапах, снижению вероятности зачатия. Очень важно до планирования зачатия насытить организм витамином E. В некоторых случаях, врачи назначают уколы фолиевой кислоты и витамина E. Это позволит ускорить процесс восстановления витаминного фона. Повысив уровень витамина E в организме девушки, шансы на успешное прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к матке увеличиваются.

Высоким уровнем токоферола обладают такие продукты питания:

Растительные масла;
Овсянка;
Чернослив;
Томаты;
Печень;
Молоко;
Морепродукты;
Фундук;
Курага.

Витамин D

Данный компонент требуется будущему ребенку. Витамин D участвует в процессе формирования скелета и мышц плода. Если же пренебречь этим компонентом, женщина рискует родить не здорового малыша (рахит). Мышечная слабость вредна и для девушки. При этом, роды будут затруднены, схватки болезненными, низкая родовая активность. Этот витамин может синтезироваться организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Также, он содержится в куриных яйцах, сливках, сметане, рыбьем жире, грибах, хлебе.

Витамины для мужского организма

Какие витамины принимать перед зачатием мужчине? Для успешной беременности, витаминные комплексы обязаны принимать оба партнера. Мужчинам нужно начать употреблять витамины минимум за три месяца до планирования беременности. За это время состав спермы полностью обновится, увеличится количество качественных, живых сперматозоидов. Также, в обязательном порядке исключаются вредные привычки: курение, алкоголь, употребление жирной пищи.

Мужскому организму требуются те же витамины, что и женщине. Вот только их функции разные. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации сперматозоидов. При достаточном уровне витамина B9 мужчина не страдает от малого количества эякулята. Также, уровень фолиевой кислоты оказывает влияние и на подвижность спермиев. Очень важен витамин E для здоровья молодых людей. Так, дефицит токоферола провоцирует недозрелость сперматозоидов, что делает зачатие невозможным. Врачи назначают дополнительный прием витамина E при повреждениях головок сперматозоидов, низкой их активности.

Здоровье мужчины определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона. Чтобы активировать его синтез требуются такие компоненты, как аскорбиновая кислота и . Повысив уровень этих веществ в организме, снижается вероятность повреждений сперматозоидов, увеличивается либидо, повышается сексуальная активность. На качестве сперматогенеза влияет витамин B1. Насытив свой организм данными витаминами и минералами, мужчина не будет испытывать трудностей при зачатии ребенка.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин

В некоторых случаях недостаточно просто наладить свой рацион питания, с учетом всех необходимых витаминов. Поливитаминные комплексы из аптеки только усилят положительный эффект, ускорят процесс планирования беременности. Специалистами были разработаны специальные комплексы витаминов и минералов, предназначенные для улучшения качества и количества спермы.

Распространенным вариантом является витаминный комплекс «Алфавит». Пройдя курс терапии этим препаратом , повышается выносливость, укрепляется иммунитет, улучшается качество спермы. Средство состоит из 22 витаминов и минералов. Также, главным составляющим «Алфавита» считается экстракт женьшеня сибирского. Подобным эффектом и составом обладает комплекс «Дуовит» для мужчин.

Универсальным поливитаминным комплексом является «Витрум Пренатал». Его можно принимать как женщинам, так и мужчинам. Препарат позволит сохранить здоровье будущих родителей, укрепить иммунитет, нормализовать работу центральной нервной системы. Хорошо себя зарекомендовал препарат «Олиговит». Показания к применению мужчинам следующие:

Нарушение баланса гормонов;
Дисфункция эндокринной системы;
Нарушение питания;
Период планирования беременности;
Период восстановления после операций;
Частые стрессы;
Чрезмерные умственные и физические нагрузки.

Активировать синтез мужских половых гормонов могут и витамины под названием «Центрум». Непосредственно на качество спермы, сперматогенез оказывают положительное воздействие препараты «Спеман», «Сперма Плант», «Сперотон», «Спермостронг». Любой витаминный комплекс стоит употреблять в течение 1 месяца по 1 капсуле в день. Как правило, этого периода достаточно для восстановления функций всех систем и органов организма. Высокий уровень запаса витаминов, микроэлементов, минералов гарантирует успешность зачатия здорового малыша.

В каждой семейной паре рано или поздно встает вопрос о планировании ребенка, так как инстинкты каждого мужчины заключаются в продолжение рода ровно столько же, сколько у женщин - материнства. Очень важно при планировании беременности и зачатия ребенка проверить организм на отсутствие заболеваний, дисфункций и расстройств, а также на наличие условно-патогенной флоры.

Кроме того, мужчине необходимо сбалансировано питаться, так как дефицит витаминов и полезных веществ может негативно сказаться на половых функциях, в том числе и на сперматогенезе. Для насыщения организма нужными ресурсами, специалисты рекомендуют принимать комплекс соответствующих витаминов, состав которых будет всячески способствовать скорому зачатию здорового малыша.

Что влияет на вероятность зачатия?

Многие мужчины не считают нужным тщательно заботиться о своем здоровье, считая, что всю ответственность за наступление беременности и вынашивание ребенка несут исключительно женщины. С точки зрения медицины все обстоит иначе, для беременности и рождения здорового ребенка в первую очередь нужно быть здоровым мужчине . К тому же, образ жизни большинства мужчин может негативно сказываться на половой системе.

Мужчина по своей природе добытчик, поэтому он регулярно претерпевает чрезмерные физические и умственные перегрузки, сталкивается со стрессами и конфликтными ситуациями, проживая бешеный темп жизни. Негативное влияние внешних факторов может сказаться на его репродуктивной функции, на фоне чего возможность оплодотворения снижается. И только дополнительная поддержка витаминными комплексами и биодобавками может снизить степень такого негативного влияния.

Для справки! Врачи советуют всем мужчинам без исключения начать прием витаминов для успешного зачатия примерно за 3 месяца до предполагаемой беременности. Это позволит восстановить баланс минералов, макро- и микроэлементов и жизненно важных витаминов.

Какие витамины и микроэлементы повышают активность спермы?

Научно доказано, что комплекс витаминов является колоссальной поддержкой для организма мужчины и женщины в целях скорого оплодотворения. Как показала практика, большинство пар, принимающих витамины перед наступлением беременности, смогли зачать ребенка в нужный срок, причем никаких проблем во время беременности не наблюдалось . Важно лишь знать, какие именно витамины и другие полезные вещества наиболее важны для зачатия.

Витамин В9 или фолиевая кислота - это самый важный витамин для представителей обоих полов, принимать который нужно ежедневно. Если же мужчина предпочитает продукты питания таблеткам, найти такое вещество можно в шпинате, салате, цитрусовых, чечевице и горохе, спарже, в капусте цветной или брюссельской, морковке, тыкве, сельдерее, орехах и свекле.
Витамин Е или же токоферол - еще один важный витамин для будущих родителей, принимать который можно в жидком виде или капсулах, что продаются в аптеках. В продуктах питания витамин Е больше всего содержится в печени и мясе, молоке и яйцах, маслах и злаках.
Витамин С - это отличный антиоксидант для чистки организма от вредных веществ, а также помощник иммунной системы. Найти витамин можно в петрушке и укропе, киви и цитрусовых, черемше, землянике и клубнике, а также в яблоках.
Цинк - важный компонент для нормального синтеза половых гормонов, который необходим для всей репродуктивной системы мужчины. Принимать цинк можно в таблетках или с помощью определенной пищи - арбуз и тыква, какао, постное мясо.
Селен - незаменимый компонент, взаимодействующий с цинком для выработки половых гормонов и сперматогенеза. Восполнить нехватку селена можно такими продуктами, как ореха, бобовые и злаковые культуры и морепродукты.

Именно такой состав витаминов и минералов должен быть в витаминных комплексах для мужчин, что планируют в скором времени зачать ребенка. Чтобы восполнять нехватку ресурсов организма мужчины, ему необходимо включать все указанные продукты в ежедневный рацион, что не всегда удается в силу сезонных особенностей.

Какие мужчине пить витамины для зачатия ребенка?

Если мужчина не имеет возможности регулярно употреблять вышеперечисленные продукты питания в нужном количестве, врачи настоятельно рекомендуют за 3 месяца до зачатия принимать лучшие витамины с таким составом среди всех, что предоставлены на фармарынке. Какие из них лучшие и уместны в той или иной жизненной ситуации подскажут отзывы врачей в интернете и личная консультация у андролога или уролога.

Список лучших препаратов для зачатия ребенка мужчиной:

Алфавит - в составе есть все самые важные вещества для репродуктивной системы, повышающие выносливость мужского организма, жизненный тонус, в также силы сопротивления перед возбудителями заболеваний. Состав предполагает минералы и витамины в количестве 22 наименований, а также дополнительный растительный экстракт коренья женьшеня.

Дуовит - принимать такие витамины нужно мужчинам, испытывающим регулярные умственные и физические нагрузки, а также депрессивные состояния и апатию.

Витрум Пренатал - отличный комплекс витаминов для будущих родителей, обеспечивающий крепкий иммунитет и половое здоровье.

Олиговит - незаменимая поддержка для выработки достаточного количества половых гормонов, способствующих зачатию ребенка.

Центрум - еще один комплекс витаминов, направленный в первую очередь на поддержку гормональной системы. Принимать такие витамины нужно после консультации врача, учитывая также показания к их применению.

Фолацин - главное вещество в этом препарате фолиевая кислота, которая необходима обоим будущим родителям для успешного зачатия, а также профилактики аномалий и пороков ребенка.

СпермаПлант - комплекс веществ в составе такого средства обеспечивает отличную поддержку репродуктивной системе мужчины.

Сперотон или Спематон - в этом витаминном препарате содержатся самые важные витамины для планирования беременности, например, фолиевая кислота, В12 и Е, селен и цинк. Такой состав обеспечивает повышение фертильности и продуцирования гормонов.

Спермстронг - такой комплекс часто назначают мужчинам в комплексе с другими препаратами для лечения бесплодия, так как его состав предполагает витамины групп В, С и Е, а также селен и цинк, экстракт астрагала, аргинин и марганец и др. Витамины кроме всего прочего повышают силы сопротивления организма перед возбудителями заболеваний.

Ортомол Фертис Плюс - еще один отличный препарат витаминного состава, повышающий фертильность мужчины благодаря таким компонентам как витамин С и Е, группы витаминов В, селена и цинка, жирных кислот и каротиноидов.

Название лучшего комплекса витаминов может назвать только медицинский специалист на основе обследования пациента. Он же подскажет, какая будет целесообразной дозировка и длительность приема витаминов. В любом случае витамины для мужчин являются лучшим профилактическим средством от дисфункций разных органов и систем, в том числе и репродуктивной функции.

Будьте первым комментатором