Появились вздутия. Свойственная метеоризму симптоматика. Как избавиться от проблемы

Такое неприятное явление, как вздутие живота, довольно распространено. Его синонимы: тимпатия, метеоризм, газообразование, пучение. Данный процесс происходит в желудочно-кишечном тракте и связан со скоплением избыточных газов.

У человека, не страдающего заболеваниями ЖКТ, количество газов зависит от возраста, питания, образа жизни. Основное их количество находится в желудке и кишке, намного меньше — в тонком кишечнике, ободочной и сигмовидной кишке. Если организм не справляется с выведением, то появляется вздутие живота, симптомы которого достаточно неприятны.

С проблемой вздутия живота могут столкнуться все люди от мала до велика: мужчины и женщины (в том числе беременные), взрослые и новорожденные. От чего бывает вздутие живота? Основной причиной является метеоризм - избыточное скопление газов в кишечнике вследствие повышенного их образования, недостаточного всасывания и выведения. Проявляется чувством распирания и тяжести, урчанием и схваткообразными болями и вздутием живота, проходящим после отхождения газов. Метеоризм может сочетаться с икотой, отрыжкой, головными болями.

В желудке и кишечнике здорового человека всегда есть небольшое количество газов для поддержания их тонуса. Они могут попадать в пищеварительный тракт путем заглатывания воздуха. Одной из причин метеоризма является аэрофагия - повышенное заглатывание воздуха при поспешной еде, проглатывании плохо прожеванной пищи, частом курении, насморке , употреблении жевательной резинки.

Что может вызвать метеоризм?

Существует несколько причин повышенного газообразования:

выделение избыточного количества газов во время пищеварительного процесса из-за нейтрализации желудочного сока;
заглатывание воздуха во время питья или принятия пищи (аэрофагия);
образование избыточных газов при нездоровой микрофлоре кишечника вследствие ее жизнедеятельности;
может наблюдаться поступление газов в брюшную полость из крови.

Вздутие живота, газы могут быть спровоцированы несколькими факторами, к которым, как правило, относятся:

употребление большого количества напитков или пищи, вызывающих брожение и метеоризм (бобовые, яблоки, капуста, черный хлеб, пиво, квас и т.д.) У тех, кто не переносит лактозу, этот неприятный симптом нередко вызывают молочные продукты;
происходит из-за сдавливания кишечника и желудка растущей маткой, поэтому процессы пищеварения и движения пищи значительно замедляются;
заглатывание воздуха во время приема пищи или напитков нередко вызывает вздутие живота, кишечник страдает от избытка газов. Если вы поели, как говорится, на бегу, да еще запили еду газированным напитком, то вздутие, скорей всего, не заставит себя долго ждать. При поступлении большого количества газов извне в желудке нарушаются процессы секреции соков, еда не расщепляется, образуются шлаки, которые начинают гнить и бродить. В этом случае часто болит живот, вздутие тянется долго и протекает довольно тяжело;
вздутие нередко сопровождает другие заболевания желудочно-кишечного тракта: ферментную недостаточность, опухоли, спайки, стеноз, грыжу, перитонит, инфекции, интоксикации, дисбактериоз, колит, панкреатит и многие другие. Поэтому прежде чем решать, как избавиться от вздутия живота, необходимо выявить его причину и, в случае необходимости, начинать лечить первичное заболевание;
истерические состояния, стресс, переутомление также могут вызывать повышенный метеоризм.

Постоянное вздутие живота может сопровождаться такими симптомами, как отрыжка, тошнота, рвота, неприятный привкус и запах изо рта, боли в области брюшины, громкое урчание, понос или запор. Эти патологии должны служить сигналом к тому, что не стоит откладывать визит к врачу. Они, как правило, сопровождают такие серьезные болезни, как цирроз, хронические патологии печени или кишечника, болезнь Крона и др.

Метеоризм или вздутие живота после еды может возникнуть у вполне здорового человека (при переедании), после употребления в пищу продуктов, вызывающих повышенное газообразование - бобовые, черный хлеб, капуста, шпинат, картофель, цельное молоко, виноград, сладкие сорта яблок, изюм, финики квас, пиво и др.

Метеоризм может быть проявлением следующих патологических состояний:

при синдромах нарушенного пищеварения и кишечного всасывания (хронический энтерит, целиакия, хронический панкреатит и др.) у больных кишечными ферментопатиями;
при стенотическом поражении кишечника (спайки, опухоли);
при нарушениях секреции в кишечнике и его моторики (синдром раздраженной кишки);
при местных и общих расстройствах кровообращения (острая и хроническая абдоминальная ишемия).
Обильное газообразование наблюдается при гнилостных и бродильных процессах в кишечнике при изменении нормальной микрофлоры (дисбактериоз).

То есть частое вздутие живота может сопровождать почти любые нарушения со стороны органов пищеварения.

У женщин метеоризм может быть связан с гинекологическими проблемами. Ощущение вздутия живота нередко может проявляться при месячных. Часто может возникать вздутие живота при беременности .

Если сильное вздутие живота сопровождается повышением температуры, то это повод для незамедлительного обращения к врачу. На вопрос, что делать, если ребенка часто тревожит вздутие живота, ответ будет аналогичным.

Как избавиться от вздутия живота?

Если вы заметили, что в основном вас мучает вздутие живота после еды, то прежде всего необходимо наладить рацион питания, исключив из него яблоки, капусту, кофе, семечки, бобовые, газированные напитки, изюм, редис и некоторые другие продукты. Если это не поможет, то стоит обратиться к врачу для установления возможных причин неприятности. Если вздутие живота, газы вызваны более серьезным заболеванием, то ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Его должен назначать только врач после всестороннего и тщательного обследования.

Избегать переедания, особенно перечисленных выше продуктов. В случае возникновения метеоризма можно принять эспумизан, активированный уголь.

Если вы ощущаете постоянное вздутие живота, необходимо обратиться к врачу.

Частые ошибки самолечения.

При постоянном вздутии живота отсутствие диагностики и лечения причины возникновения метеоризма.

К какому врачу обратиться?

Обратиться к врачам гастроэнтерологу, терапевту, гинекологу.

1. Вы переедаете

Пожалуй, это самая распространённая причина появления вздутия. Порции меньшего размера помогут изменить ситуацию.

2. Вы едите жирную пищу

Жир переваривается дольше, чем белки или углеводы, поэтому желудок длительное время остаётся наполненным. Постарайтесь ограничить жиры в рационе.

3. Вы едите слишком быстро

Если вы торопитесь за столом и буквально заглатываете пищу, газы не заставят себя ждать. Ешьте медленнее и тщательно пережёвывайте пищу. Чувство насыщения приходит через 20 минут после еды. Вот и посвятите эти 20 минут тщательному жеванию. Диетологи считают, что именно это спасёт от переедания.

4. Вы заглатываете воздух

Примерно половина газов в пищеварительной системе - проглоченный с пищей воздух. Попробуйте не пить через трубочку, не жуйте жевательную резинку, не пейте газировку и откажитесь от сосания леденцов. Многие заглатывают много воздуха в состоянии стресса. Делайте , чтобы совладать с нервами.

5. Вы едите перед сном

Если вы любите поесть за час-два до сна, приготовьтесь ощутить вздутие живота. Во сне замедляется пищеварение, поэтому вся пища останется в вас мёртвым грузом до пробуждения. Если нет возможности поужинать пораньше, старайтесь не перегружать пищеварительную систему. Съешьте что-нибудь лёгкое, например кусочек фрукта или йогурт. Отвести душу вы сможете за завтраком, когда организм проснётся и будет готов переваривать пищу.

6. Вы курите

Да-да, курение влияет и на деятельность пищеварительного тракта и вполне может вызывать газообразование.

Какие продукты вызывают газообразование

Овощи и фрукты

Бобовые и чечевица содержат олигосахариды, которые могут вызывать вздутие. От крахмала и сахара в некоторых фруктах и овощах в кишечнике скапливаются газы. Это капуста (белокочанная, брюссельская, цветная), морковь, абрикосы, чернослив. Не можете расстаться с любимым продуктом? Попробуйте готовить его на пару. Вместо богатых фруктозой фруктов вроде дыни ешьте киви. В нём много актинидина, а это природный энзим, который помогает расщеплять белки и предотвращает вздутие.

Подсластители

Аспартам, сукралоза и сорбитол плохо перевариваются, если вообще перевариваются. Искусственные подсластители - продукт современного мира, абсолютно чуждый пищеварительной системе человека. Если нет возможности полностью исключить их из рациона, старайтесь хотя бы снизить потребление.

Молочные продукты или лактоза

Непереносимость лактозы - другая популярная причина вздутия живота. Любимое можно заменить на замороженный смузи, например из миндального молока с бананами.

Цельное зерно и производные

Продукты из цельного зерна полезны, но они содержат много клетчатки, которая способствует образованию газов. Пейте больше воды и постепенно приучайте организм к клетчатке и цельному зерну. Жидкость помогает пище двигаться по пищеварительному тракту и предотвращает вздутие живота.

Консерванты, соль и глутамат натрия

Чипсы, крекеры, готовые завтраки - это настоящие бомбы, готовые разорваться в вашем пищеварительном тракте. Рецепт один - переходите на полезную пищу. Вместо фастфуда ешьте мясо, вместо газировки пейте чистую воду с лимоном, мятой или огурцом.

Какие продукты уменьшают газообразование

Спаржа

Это продукт номер один в борьбе со вздутием. Спаржа выводит лишнюю воду, облегчает пищеварение, снимает дискомфорт в кишечнике, а содержащиеся в спарже пребиотики помогают росту полезных бактерий.

Огурцы

В них содержится кверцетин, антиоксидант, который поможет уменьшить газообразование. Огурцы выводят лишнюю жидкость, в них мало калорий, зато много витамина С, бета-каротина и магния.

Бананы

Они, как и авокадо, богаты калием. Он способствует выведению воды из организма, поэтому может устранять вздутие, вызванное чрезмерным употреблением натриевой пищи. Бананы также помогут, если вздутие вызвано запором.

Папайя

Фрукт богат энзимами, которые расщепляют белок в пищеварительной системе и помогают процессу переваривания пищи.

Кисломолочные продукты

Елена Кален

Диетолог, эксперт в психологии снижения веса.

Для устранения вздутия можно употреблять кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, ряженку. В них содержатся полезные бактерии, которые помогают усваиваться пище. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника. Самое популярное домашнее средство от метеоризма - укроп. Можно добавлять его в салаты для профилактики вздутия либо заварить отвар из семени укропа.

Семена фенхеля

Ещё один продукт-спаситель, если вас мучают газы. Фенхель снимает спазмы и избавляет от вздутия. Не зря отвары из семян прописывают младенцам, страдающим от колик. Семена можно добавлять в пищу, делать из них чай или просто жевать сухими.

Самые эффективные продукты в борьбе со вздутием живота - это сельдерей, ананас, спелые бананы, папайя и семена льна. Хорошо помогают специи: имбирь, корица, семена фенхеля и розмарин. Последний можно добавить в бульон или посыпать им запечённые овощи. Обычная вода также эффективно решает проблему.

Имбирь

Чудо-средство не только избавит от простуды, но и поможет бороться с газами. Энзимы, содержащиеся в корне, расщепляют белки и уменьшают газообразование. Имбирь можно добавлять в смузи или чай.

Мятный или ромашковый чай

Травы снимают напряжение мускулатуры в пищеварительном тракте и выводят газы. Ромашка также избавит от нервного напряжения и стресса.

Обратитесь к специалисту

Если вы ограничиваете потребление газообразующих продуктов и напитков, но все равно постоянно чувствуете вздутие, нужно обратиться к специалисту. Постоянные газы могут говорить о серьёзных проблемах с пищеварительной системой. К счастью, это случается довольно редко.

Содержание:

Неприятные ощущения от вздутия живота и газов знакомо большинству людей. При вздутии объем живота увеличивается против обычных размеров, в отличие от жировых отложений, к которым человек привыкает и считает нормальными. Иногда может казаться, что живот раздут (например, при переедании), на самом же деле внешне размер живота не увеличивается. Такое состояние не является вздутием. Вздутие живота происходит из-за накопления жидкости, газов или какого-либо новообразования и сопровождается не только внутренним теснением, но и видимым увеличением размера брюшной полости.

Причины вздутия живота

Вздутие живота, причины которого мы постараемся сейчас выяснить, может быть постоянным или возникающим время от времени. Постоянное увеличение объема, как правило, говорит о заболеваниях брюшной полости, например, увеличение органов, опухоль, скопление жидкости, ожирение. Периодическое вздутие обусловлено нарушением пищеварения, и также может сопровождаться скоплением жидкости или газов. Постоянное вздутие живота отличается от периодического тем, что оно не проходит длительный период времени.

Неправильное пищеварение – наиболее распространенная причина дискомфорта в брюшной полости. При нормальном пищеварении часть пищи усваивается и является источником энергии для органов и тканей, а остальные компоненты выводятся из организма в виде отходов. Часть отходов образует пахнущие газы, которые также легко выводятся из организма. При неправильном пищеварении серосодержащие газы образуются в большом количестве и накапливаются в кишечнике, растягивая его и вызывая вздутие брюшной полости.

Повышенное газообразование может быть реакцией организма на отдельные пищевые продукты, иногда обусловлено индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента. Вздутие живота после еды из-за скопления газов вызывают, как правило, следующие продукты:

фрукты (например, яблоки, виноград, персики);
овощи (например, капуста, лук, фасоль);
молоко и молочные продукты;
цельно зерновые продукты, отруби;
консервированные соки и фруктовые напитки;
газированная вода;
искусственные заменители сахара (фруктоза, сорбит).

Образование газов происходит и при некоторых заболеваниях, например, пищевых аллергиях, непереносимости лактозы, синдроме раздраженного кишечника.

Однако не только пищевые продукты, вызывающие газообразование, провоцируют вздутие живота. Причины дискомфорта и даже болезненных ощущений могут состоять в следующем:

Газы в животе вызывают дискомфорт, но это не обязательно связано с заболеванием. Посещение врача, конечно, не навредит, но в отдельных случаях может быть излишней предосторожностью. Если же вздутие живота сопровождается болью, диареей или запором, кровотечением из ануса или потерей веса – в такой ситуации нужна безотлагательная медицинская помощь.

Не только взрослые, но и дети разного возраста подвержены дискомфортным состояниям. Вздутие живота у новорожденных, как правило, возникает из-за накопления жидкости (проницаемость мочевого пузыря) или желудочно-кишечных расстройств. Запоры, диарея, цирроз печени и грыжа – вот далеко не полный перечень причин вздутия у детей. При этом переедание и запор, а также заглатывание воздуха во время еды или плача являются наиболее типичными из них.

Лечение вздутия живота

Специалисты утверждают, что накопление жидкости начинается в конечностях и может быть обнаружено до того, как оно распространится на область живота. Поэтому обратим внимание на вздутие живота, лечение которого здесь будет предложено, возникшее по ряду других причин.

1. Если вы страдаете запорами, избавьтесь от них. Низкое содержание клетчатки и жидкости в ежедневном рационе, а также сидячий малоподвижный образ жизни может стать причиной запоров. Поэтому необходимо включить в пищу цельное зерно, бобовые, овощи и фрукты. Капуста, бобы, фасоль и другие богатые клетчаткой продукты могут первоначально привести к газообразованию, поэтому необходимо вводить их в рацион постепенно, сопровождая большим количеством жидкости. Жидкость, регулярно поступающая в организм, облегчит усвоение и улучшит переносимость клетчатки, тем самым предотвратит вздутие живота при борьбе с запорами. И обязательно выполнение физических упражнений хотя бы по 20 мин ежедневно. Двигательная активность способствует ускорению метаболизма и опорожнению кишечника.
2. Откажитесь от газированных и фруктовых напитков, консервированных соков. Пейте воду с лимоном, брусникой или клюквой, отвар мяты или зеленый чай. Некоторые из этих напитков не только снимут жажду, но и помогут выведению лишней жидкости, а также в них содержится ряд компонентов (витамины, антиоксиданты), необходимых организму.
3. Избегайте консервированных продуктов, содержащих большое количество глутамата натрия. Употребление натрия должно составить не более 1,5 г в день.

4. Ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу. Торопливая еда крупных кусков пищи приводит к одновременному заглатыванию воздуха, из-за этого возникает вздутие живота. Длительное жевание приводит также к улучшению пищеварения и употреблению меньшего количества пищи за один прием. Кроме этого следует также принимать пищу небольшими порциями 5-7 раз в день.
5. Откажитесь от жевательной резинки. Жевание резинки также приводит к заглатыванию воздуха, что может вызвать вздутие. Если не получится сделать это сразу, для начала замените жевательную резинку карамелькой или сухофруктами.
6. Ограничьте употребление искусственно подслащенных продуктов и напитков. Специалисты утверждают, что заменители сахара также вызывают вздутие.
7. Попробуйте употреблять народные средства от вздутия живота. К ним относится отвар мяты, укропа или петрушки, имбирь, натуральный сок ананаса. К безопасным пищевым продуктам против вздутия относится также йогурт, содержащий пробиотики (полезные бактерии). Вполне вероятно, что некоторые из этих средств окажутся полезными и в вашем случае.
8. Если возникло подозрение на пищевые аллергии, обратитесь к врачу за подтверждением. Не следует самостоятельно ставить диагноз и отказываться от продуктов, содержащих множество полезных компонентов (например, от молока или злаков). Можно уменьшить количество их потребления или употреблять, например, молочные продукты с более низким содержанием лактозы (йогурт, сыр).

Изменение образа жизни поможет вылечить вздутие живота. Однако не относитесь к этому процессу, как к прыжку с трамплина. Меняйте привычки постепенно, шаг за шагом, и каждый сделанный шаг приблизит вас к укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Оставьте в прошлом дискомфорт и неудобство, причиняемое вздутием.

Неправильное пищеварение - наиболее распространенная причина дискомфорта в брюшной полости. Вздутие живота, причины и лечение - злободневная тема для обсуждения. Эти неприятные ощущения могут испытывать люди, совершенно здоровые или страдающие хроническими заболеваниями.

Механизм пищеварительного процесса

Переваривание пищи начинается в ротовой полости и заканчивается в прямой кишке. Однако самый интенсивный процесс расщепления поступившей с пищей органики происходит в верхних отделах кишечника.

Суть пищеварительного процесса заключается в измельчении пищи до такого состояния, при котором она могла бы пройти сквозь стенки кишечника и кровеносных сосудов. Разнесенная с током крови, она послужит строительным материалом для формирования клеток и тканей данного организма.

Переваривание пищи - это химический процесс, который сопровождается появлением отходов, то есть веществ, ненужных организму. Именно они придают каловым массам характерный цвет и запах. Часть таких веществ выделяется в газообразной форме и выводится из организма вместе с каловыми массами. Именно эти процессы обуславливают вздутие живота.

При здоровом пищеварении газов немного и их наличие совсем человеком не ощущается. Однако почти все нарушения работы желудочно-кишечного тракта приводят к образованию избыточного количества газов. Это сразу ощущается на субъективном уровне восприятия своего состояния.

Симптомы и ощущения

Симптомы вздутия живота проявляются в следующем:

в ощущении сильного и даже визуального увеличения живота, его распирания;
сильное вздутие способствует появлению болевых ощущений, которые могут пройти сами собой;
вздутый живот создает иллюзию постоянного переедания, в то время как человек ест очень мало;
в урчании и бульканье в животе, обычно эти звуки являются предвестниками появления ощущения под названием «вздутый живот»;
появление слабости, возможно, головной боли и чувства неуверенности в себе.

Все эти признаки могут проявляться по отдельности, в совокупности или блоками.

Причины чрезмерного газообразования

Вздутие живота, несмотря на схожие причины, имеет единый механизм, но зависит от многих экзогенных и эндогенных факторов. Экзогенными факторами метеоризма могут быть некачественная пища, медикаменты, влияющие на процесс пищеварения, и т.п.

Перечислить все экзогенные причины, из-за которых происходит вздутие живота, сложно, однако можно ограничиться следующими примерами:

Употребление в пищу плохо сочетаемых продуктов, что сказывается на деятельности кишечных бактерий, в результате чего появляются излишние газы и вздутие живота.
Неумеренное употребление газированных напитков. Их прием - это искусственное увеличение количества пузырьков углекислого газа в кишечнике до концентрации, превышающей нормальную в несколько раз. Это порождает, прежде всего, вздутие желудка.
Частое употребление бикарбоната натрия (соды) в качестве средства против изжоги. При взаимодействии соды с кислотой желудка происходит химическая реакция с образованием углекислого газа. Эти газы образуются сразу в больших количествах, что и формирует вздутый живот.
Частое переедание, особенно на ночь. В этом случае процесс пищеварения замедляется. В кишечнике образуются большие куски пищи, в которых начинаются процессы гнилостного или дрожжевого брожения. В таких случаях усиливается метеоризм после еды и появляется «вздутый живот».
Увлечение жирной пищей. Это чревато не только замедлением процессов переваривания пищи, но и повышенной нагрузкой на печень и поджелудочную железу. Вздутый живот в этом случае является следствием не столько образования газов, сколько затрудненного пищеварения.
Резкое изменение рациона. Чаще всего постоянное вздутие живота и газы появляются при переходе на питание преимущественно растительной пищей. Особенно сильно сказывается смена рациона при переходе на питание сырой пищей.

Причины вздутия живота, происходящие из-за патологических процессов в организме, могут заключаться в следующем:

Перечислить все причины вздутия живота практически невозможно, хотя обобщить варианты причин можно - газы образуются при нарушенном пищеварении. Разнообразны лишь причины этих нарушений.

Как сказывается вздутие на состоянии организма

Боли в животе и вздутие создают эмоциональный дискомфорт. Однако это не самое главное. Организм в этих условиях работает с повышенной нагрузкой и меньшей эффективностью. Поскольку пищеварение нарушается, организм не получает питательных веществ в должном объеме. При этом у человека может пропадать аппетит. Возможно и появление патологического аппетита, когда все время хочется есть. У человека с таким аппетитом возникают навязчивые желания съесть что-то особенное и необычное. В результате он ест очень много пищи с повышенной вкусовой насыщенностью, чем создает дополнительные проблемы для пищеварения. Появляется вздутый живот и увеличение веса.

Ухудшается общее самочувствие, накапливается усталость, появляется раздражительность, перепады в настроении. Возникает дурной запах изо рта, возможны высыпания на коже лица. Такой человек часто болеет и приобретает новые хронические заболевания.

Как избавиться от проблемы

Вздутие живота, что делать? Этот вопрос возникает у каждого, кто сталкивался с таким неприятным явлением. Даже при отсутствии хронических серьезных заболеваний регулярное вздутие живота после еды уже является сигналом неблагополучия. Если у человека существуют серьезные диагнозы заболеваний органов пищеварения, то, прежде всего, необходимо лечить эти болезни. Однако в любом случае следует помочь организму в его тяжелой пищеварительной работе. Необходимо сочетать воздействие на симптомы и лечение хронических заболеваний.

Прежде всего, следует выяснить, почему происходит вздутие. Если нет никаких хронических заболеваний и человек не принимает каких-либо медикаментов, то возникающий метеоризм после еды может свидетельствовать о неправильном питании. При регулярном вздутии живота симптомы обычно отличаются большим разнообразием, и это является серьезной причиной для визита к врачу.

Устранение или смягчение симптомов достигается регулярным приемом адсорбентов. Самым распространенным адсорбентом является активированный уголь, который не только уменьшает количество газов в кишечнике, но и способствует выводу токсинов. Однако следует помнить, что он может привести к появлению запора.

Для того чтобы снизить образование газов, нужно устранить проблемы с перистальтикой кишечника. В равной степени нежелательными являются как запор, так и диарея.

Фармацевтическая промышленность выпускает большое количество слабительных средств. Однако если нет необходимости экстренного вывода кала из кишечника, то следует применять травы, фрукты и овощи с легким эффектом послабления.

Хорошим средством является препарат Дюфалак. Он не раздражает слизистую оболочку, а его послабляющее действие связано с созданием эффекта дополнительного объема. Эффект увеличения объемов каловых масс активизирует перистальтику в прямой кишке без образования газов. Лечебное свойство Дюфалака на этом не заканчивается. Он является хорошим средством борьбы с дисбактериозом, поскольку способствует активизации деятельности полезных для кишечника микроорганизмов и подавляет работу вредных. Кроме того, он используется и для лечения печени.

Частые поносы обязательно сопровождаются повышенным метеоризмом. Они могут быть симптомами гастродуоденита, заболеваний печени и поджелудочной железы, воспалительных и инфекционных болезней кишечника. Самыми эффективными растительными средствами борьбы с диареей являются дуб и ива. Однако принимать препараты из их коры долго не желательно.

На длительный прием рассчитана смесь трав ромашки аптечной, мяты перечной, зверобоя. Ромашка и зверобой борются с воспалительными процессами, мята является прекрасным спазмолитиком. Все ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях и заварить кипятком, в соотношении: 1 столовая ложка на 0,5 литра воды. Пить отвар необходимо три раза в день за 20 минут до еды по половине стакана.

Хорошее воздействие на кишечник оказывает мать-и-мачеха. Она борется с воспалением слизистой оболочки кишечника, устраняет повышенное газообразование и вздутый живот. 2 столовых ложки листьев мать-и-мачехи необходимо залить стаканом кипятка, настаивать около часа. Принимать нужно по 1 ст. ложке за полчаса до еды.

Листья подорожника обладают обволакивающими свойствами, они стимулируют выделение пищеварительных ферментов и активизируют работу кишечника. Заваривают его по 1 ст. ложке на стакан кипятка, потом настаивают 4 часа, процеживают и добавляют 1 ст. ложку меда. Принимать необходимо по 1 ст. ложке сразу после еды.

Постоянный метеоризм – патологическое состояние, вызванное нарушением в работе пищеварительной системы. Нередко сопровождается сильными резкими болями в районе живота. Регулярное вздутие ухудшает качество жизни человека – вызывает тревогу, может приводить к депрессии.

Причины

Постоянное вздутие живота может быть вызвано как заболеваниями органов ЖКТ, так и неправильным питанием. Распространённые причины регулярного вздутия:

Заглатывание излишек воздуха при разговоре во время приёма пищи.
Курение, употребление алкоголесодержащей продукции.
Употребление продуктов, способствующих повышенному газообразованию: капусты, чёрного хлеба, редьки, газированных напитков.
Эмоциональное перенапряжение.
Частое газообразование может быть симптомом одной из патологий:
Хронические и острые заболевания органов ЖКТ: гастрит, панкреатит, холецистит.
Кишечная непроходимость, новообразования кишечника злокачественные и доброкачественные.
Дисбактериоз.
Ферментная недостаточность.

Симптомы

При регулярном вздутии человек начинает задумываться о причине дискомфорта, определяя сопровождающие симптомы. При пробелах в питании редко встречаются дополнительные признаки. Патологии органов желудочно-кишечного тракта сопровождаются:

Тошнотой и позывами к рвоте.
Расстройством стула. Диарея, запор, ложные позывы к дефекации.
Изжогой, отрыжкой.
Острыми болями в животе.

Частое повышенное газообразование вызывает сильное распирание живота. Человек чувствует боль, которая отступает при отхождении газов естественным путём. Можно услышать характерное урчание, обусловленное движением газов в кишечнике.

Лечение

Избавиться от постоянного вздутия живота можно при помощи современных медицинских препаратов, которые в большом ассортименте представлены в сетях аптек. Большинство лекарственных средств продаётся без рецепта. Но бесконтрольный приём любых медикаментов может негативным образом сказаться на здоровье. Поэтому перед применением любых препаратов необходима консультация врача.

Эффективны против вздутия и боли народные средства. Воспользоваться рецептами народной медицины можно, если неприятное явление не вызвано тяжелейшим заболеванием.

Но в первую очередь, чтобы навсегда устранить дискомфорт, связанный со скоплением газа в кишечнике, нужно откорректировать питание. Для этого пациенту назначается строгая диета.

Диета

Чтобы вздутие не стало постоянным спутником, нужно соблюдать простые рекомендации по приёму пищи:

Мясо, рыба нежирных сортов, приготовленные на пару или отварные.
Бульоны и супы из овощей.
Пшеничный хлеб, сухарики из пшеничного хлеба.
Отварные яйца всмятку.
Зелёный чай, фенхелевый отвар, настой из шиповника, отвар черники.
Укроп, петрушка.

Избежать дискомфорта поможет исключение из рациона продуктов, способствующих чрезмерному газообразованию. К этой категории можно отнести:

Непереносимость лактозы – нередкий случай среди населения. При гиполактазии может наблюдаться повышенное газообразование от употребления молока и молочных продуктов. На время рекомендуется отказаться от яблок и других сладких фруктов, а также сухофруктов.

Медикаментозная терапия постоянного газообразования

Если регулярный дискомфорт вызван патологией – необходимо лечить заболевание после тщательного обследования. Лечение вздутия осуществляют при помощи следующих медикаментов:

Препараты группы антибиотиков назначаются врачом после лабораторного исследования материала пациента и определения типа инфекции.

Народные методы терапии

При регулярном метеоризме можно принимать настои и отвары из целебных трав. Средства хорошо помогают при симптоме, если он вызван перееданием или употреблением некоторых видов продуктов.

Укроп

Укроп хорош не только в составе блюд, но и как средство для устранения повышенного газообразования. Употреблять зелень можно в чистом виде, добавлять в салаты, а также хорошим лечебным свойством обладают семена растения. На основе семян можно приготовить лекарственные средства по рецептам:

Столовая ложка зрелых семян заливается двумя стаканами крутого кипятка и настаивается не менее двух часов. Принимается настой по 100-150 мл. три раза в день.
Чайная ложка сырья заливается стаканом кипятка и томится под крышкой. Отвар процеживается и охлаждается. Весь объём нужно употребить за один раз.

Если мучает метеоризм, можно принять укропное масло. Преимущество средства в том, что его не нужно готовить, достаточно при появлении симптома капнуть пару капель в чистую воду и употребить лекарство.

Имбирь

Многие знают о полезных свойствах имбиря. Пряность регулирует обменные процессы в организме, уменьшает вздутие, убирает отрыжку. В качестве лекарственного средства используют готовую настойку, предварительно разведя пару капель в воде. Можно натереть корень имбиря на тёрке и заварить кипятком. После того как чай настоится и остынет, его употребляют внутрь. Симптом не будет беспокоить, если после употребления пищи пожевать кусочек корня пряности.

Мята

Мятные отвары и настои полезные, обладают хорошими вкусовыми качествами. Приготовить напиток просто. Нужно свежие листочки мяты порвать на части и залить кипятком. Разрешается добавить лимон. Напиток слегка остудить и выпить.

Полынь

Горькое, но действенное средство при повышенном газообразовании и дискомфорте в животе. Растение нарезается и растирается в ступке. Затем заливается крутым кипятком и настаивается. Принимать внутрь по паре глотков на голодный желудок. Для улучшения вкусовых качеств рекомендуется добавить мёд.

Среди аптечных лекарственных трав для решения проблемы выделяют:

Девясил.
Донник – лекарственное растение, заливается кипятком. Принимается с утра и перед сном.
Корень одуванчика – растительный препарат, способный устранить множество проблем желудочно-кишечного тракта. От вздутия нужно 1 чайную ложку сырья залить стаканом кипятка. Процедить и принимать перед едой.

Профилактика

Соблюдая простые правила по предупреждению патологического процесса, можно навсегда забыть о метеоризме. Рекомендуется:

Своевременно диагностировать заболевания, лечить патологические процессы.
Исключить вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.
Чтобы газы в кишечнике не скапливались, нужно регулярно делать простые физические упражнения. Полезны пешие прогулки на свежем воздухе.
Исключить из меню продукты, способствующие повышенному газообразованию.
Отказаться от приёма пищи перед сном, в ночное время.
Избегать эмоционального перенапряжения, стрессовых ситуаций.

Метеоризм провоцируется разными факторами. Регулярное газообразование указывает на серьёзные проблемы в организме или пробелы в питании. Если помимо ощущения переполненности желудка возникают сильные болевые ощущения, недомогание, нужно обратиться за медицинской помощью. Врач назначит медикаментозные средства, которые быстро избавят от дискомфорта.

Метеоризм - довольно неприятное явление, которое доставляет дискомфорт и сопровождается такими симптомами: боль, вздутие живота, газы. Что делать? Как бороться и как предупредить возникновение этой проблемы?

Причины метеоризма

Вас беспокоит вздутие живота? Что делать в такой ситуации? На сегодняшний день существует большое количество разнообразных медикаментозных препаратов, которые устраняют рассматриваемую проблему. Большинство из них можно приобрести без рецепта врача. Но стоит отметить, что они в основном однократно устраняют неприятные симптомы. Также методы народной медицины оказывают положительное действие, но только в том случае, если излишнее газообразование не связано с наличием заболеваний органов пищеварительной системы.

Народные рецепты

Самым эффективным средством нетрадиционной медицины считается укроп. Если у вас расстройство пищеварения, запоры, тяжесть в желудке, болит живот, вздутие, что делать? В целях профилактики или для терапии принимайте укроп. Он обладает целебными свойствами: с его помощью эффективно устраняют различные заболевания пищеварительной системы, растение хорошо снимает спазмы мышц желудка и кишечника, препятствует образованию процессов брожения, гниения и избыточному газообразованию, а также стимулирует аппетит, изгоняет гельминтов и действует как слабительное средство.

Заварите 1 ст. л. семян укропа, настаивайте один час. Принимать небольшими равными порциями в течение дня.
Разотрите 1 ст. л. семян укропа в кашицу, заварите стаканом кипятка. Отвар необходимо настаивать в термосе сорок минут, затем процедить. Настой принимать по сто миллилитров за полчаса до еды.
Укроп можно использовать в качестве приправы к пище.

Диагностика

Часто беспокоят болевые ощущения, сильное вздутие живота? Что делать в такой ситуации, подскажет врач. В этом случае методы народной медицины не смогут помочь. Прежде чем назначить лечение, специалист порекомендует необходимые исследования:

анализ кала на дисбактериоз;
исследование желудочного сока и желчи;
бактериологическое исследование кала;
УЗИ органов, отвечающих за пищеварение.

Вздутие живота. Что делать? Лекарства

Основные эффективные и безопасные медикаментозные средства от вздутия живота:

«Мезим». Относится к пищеварительным ферментным препаратам. Нормализует работу пищеварительной системы, активизирует секрецию поджелудочной железы, оказывает анальгезирующее воздействие.
«Эспумизан». Уменьшает газообразование, способствует выведению газов и улучшает перистальтику кишечника.
Пробиотики. Это группа препаратов, которые имеют в своем составе лактобактерии, бифидумбактерии. Указанные вещества активизируют секреторную функцию желудка, улучшают усвоение пищи и препятствуют образованию патогенной микрофлоры в кишечнике. Некоторые пробиотики: «Линекс», «Лактовит», «Бифидумбактерин», «Лактобактерин», «Хилак-форте», «Бифи-форм» и др.
Энтеросорбенты. Это препараты, которые абсорбируют токсические вещества и улучшают работу пищеварительного тракта: «Энтеросгель», «Энзим».
Активированный уголь. Препятствует всасыванию вредных веществ в кровь, нормализует пищеварение.

Часто метеоризм сопровождается поносом, запорами, болевыми ощущениями. В таких случаях назначаются препараты с учетом преобладающего симптома.

Вздутие живота, понос. Что делать? Принимать такие лекарства, как тримебутина малеат, «Лоперамид» и спазмолитики (отилония бромид, пинаверия бромид).
При запорах: «Макрогол», «Сорбитол».
При сильных болях назначаются тримебутина малеат, гиосцин бутилбромид и спазмолитики.

Упражнения от излишнего газообразования

Под рукой нет лекарства, а сильно мучает вздутие живота? Что делать в таком случае? Можно воспользоваться комплексом несложных упражнений, которые избавят от метеоризма:

Наклоны вперед. По очереди совершайте наклоны то к одной, то к другой ноге. Упражнение рекомендуется выполнять не менее десяти раз.
«Велосипед». Лягте на спину, поднимите ноги вверх и совершайте движения ими, имитируя езду на велосипеде.
Лягте на живот на твердую поверхность. Старайтесь как можно больше прогнуться в пояснице, опираясь на руки. Упражнение рекомендуется выполнить десять раз.

Способы быстрого устранения метеоризма

Бывают жизненные ситуации, при которых человек испытывает большой дискомфорт от вздутия живота, но обстоятельства не позволяют принять необходимое лекарство или воспользоваться проверенным народным рецептом. В таких случаях есть способы, которые помогут облегчить состояние и снять симптомы метеоризма:

Быстрое облегчение. Необходимо понимать, что как образование газов внутри кишечника, так и их выход - это естественные процессы, необходимые организму. Поэтому не нужно держать газ в себе (если находитесь общественном месте, то найдите ванную комнату или туалет и побудьте там, пока дискомфорт не уйдет; если трудно выпустить газ, то необходимо изменить положение тела, совершите прогулку).
Грелка или компресс. Устранить вздутие живота можно следующим образом: положив грелку или теплый компресс на проблемное место.

Причины избыточного газообразования при беременности

Метеоризм во время беременности считается нормальным явлением. Это связано с определенными изменениями, происходящими в организме женщины.

С ростом малыша матка постоянно увеличивается в размерах и начинает оказывать давление на кишечник. Таким образом, вздутие живота становится более выраженным с увеличением срока беременности. Это приводит к скоплению газов в кишечнике, что, в свою очередь, обуславливает запоры и нередко сопровождается болевыми ощущениями.
Во время беременности в крови повышается уровень гормона прогестерона. Он снимает спазм мышц, предотвращая выкидыш. И в то же время данный гормон оказывает расслабляющее действие на мышцы кишечника, что приводит к застаиванию в нем пищи, вызывая газообразование.
Другие причины: неправильное питание, употребление продуктов, повышающих газообразование, заболевание органов пищеварительной системы, ферментная недостаточность и т. д.

Как избавиться будущей маме от такого неприятного явления, как вздутие живота? Что делать? Прежде всего, не стоит стесняться делиться этой проблемой с лечащим врачом. Доктор пропишет необходимые лекарственные препараты, которые будут безопасны для плода. Заниматься самолечением категорически запрещается.

Избавление от метеоризма и беременность

Вздутие живота - что делать? Этот вопрос беспокоит многих будущих мам. Остановить естественные изменения, которые происходят в организме женщины в положении, невозможно. Но облегчить состояние будущей мамы и избавить ее от метеоризма вполне реально. Гинеколог должен направить беременную на консультацию к гастроэнтерологу, для того чтобы установить или исключить наличие заболеваний пищеварительного тракта. И только доктор может назначать необходимые лекарства, которые необходимо принимать, строго следуя инструкции или назначениям. Важно знать, что заниматься самолечением опасно для здоровья будущего ребенка.

В остальном беременной женщине необходимо следовать общим правилам предупреждения рассматриваемой проблемы.

Профилактика избыточного газообразования

Соблюдая простые правила, можно избегать образования избыточных газов в кишечнике:

гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки;
занимайтесь спортом;
пейте больше жидкости;
избегайте стрессов;
употребляйте только правильно приготовленную пищу: тушите, варите продукты;
исключите из рациона все жирное;
введите для себя правило на завтрак съедать овсяную кашу или хлопья грубого помола;
ограничьте употребление пищи, которая богата активными углеводами;
не употребляйте газированные напитки, не жуйте жвачку;
откажитесь от курения;
старайтесь тщательно пережевывать пищу;
ешьте небольшими порциями.

Вздутие приносит не только внутренний дискомфорт и болевые ощущения, но и социальные проблемы. Но это не самое главное. Вздутие живота и повышенное газообразование может быть симптомом серьёзных заболеваний органов пищеварения, нельзя игнорировать их лечение, а для этого нужно выяснить причины появления.

Почему происходит вздутие живота?

В медицине вздутие живота называется – метеоризм. Это нездоровое состояние, которое происходит при повышенном образовании газов и скоплением их в органах брюшной полости. Оно сопровождается болью (часто сильной, но кратковременной), отрыжкой, избыточным выделением газов через прямую кишку (флатуленцией).

Откуда берётся избыточный газ в организме? Его образование – это естественная реакция, сопровождающая пищеварение. В норме, ежедневно, человеческий организм выводит его наружу в количестве от 50 до 500 мл. В патологическом состоянии этот объем достигает 3 литров. Извне поступает до 50% (экзогенный путь), другая половина образуется внутри (эндогенный).

Появилась возможность задать вопрос нашим специалистам!

Не стесняйтесь разбираться в интересующей Вас проблеме, мы поможем.

Снаружи воздух попадает путём заглатывания его с едой, во время курения, употребления жевательной резинки, разговора во время еды, в результате быстрого поглощения пищи. Такое состояние называется алиментарный метеоризм.

Изнутри патология развивается по следующим причинам:

Нервные и психические расстройства.
Изменения в микрофлоре кишечника с преобладанием бактерий выделяющих газы.
Нарушение кровообращения в кишечнике.
Недостаток ферментов.
Мышечная слабость кишечника (снижение перистальтики).
Пониженное атмосферное давление.

Одной из главных причин повышенного газообразования является употребление продуктов, которые либо несовместимы друг с другом, либо сами по себе вызывают вздутие.

Скопление газов в желудке, кишечнике происходит вследствие нарушения некоторых процессов:

Гастрит

Изменение кислотности желудочного сока ухудшает расщепление белков, нарушается перистальтика кишечника и замедляется выведение газов наружу.

Отрыжка.
Изжога.
Боль, тяжесть в желудке.

Дуоденит

Воспаление препятствует нормальному поступлению ферментов в двенадцатиперстную кишку через сфинктер Одди, как результат переваривание происходит медленнее, начинаются процессы брожения и гниения.

Ощущение раздутой брюшной полости в верней части.
Запор.
Тошнота со рвотой.
Слабость.

Холецистит

Желчь важнейший компонент пищеварения. При воспалении желчного пузыря нарушается её отток, это приводит к неполноценному перевариванию в кишечнике, именно там желчь выполняет свою функцию.

Отрыжка.
Горький или кислый привкус.
Тошнота, рвота.

Панкреатит

Структурные изменения ткани поджелудочной железы существенно уменьшают выделение панкреатического сока. Это служит причиной вздутия после еды, поскольку нарушается нормальный процесс пищеварения. Без ферментов панкреатического сока, практически невозможно переварить съеденное.

Сильная боль, часто опоясывающая.
Тошнота, рвота.
Флатуленции.

Болезни печени

Сильное вздутие живота не редко случается после употребления жирной еды, происходит это при нарушении секреции желчи, её недостаток ведёт к неполному расщеплению жиров и появлению токсических веществ.

Горечь во рту.
Кожный зуд.
Повышенная температура.
Слабость.

Неврозы

В состоянии повышенной возбудимости центральная нервная система быстро истощается, одним из следствий становится нарушение иннервации кишечника. Газы перестают нормально выводиться и всасываться, происходят различные диспепсические расстройства.

Раздражительность.
Сонливость.
Плохой аппетит.
Тревожное состояние.

Дисбактериоз

При нарушении баланса, условно-патогенная микрофлора начинает активно размножаться, вызывая вздутие и множество других побочных эффектов.

Диарея.
Избыточное газообразование в кишечнике.
Боли в области живота.

Все виды кишечных патологий вызывают метеоризм из-за изменения моторики и состава микрофлоры. Причиной скопления газов и вздутия живота после еды могут быть механические препятствия в виде внутренних спаек, сужения кишки или новообразований.

У новорождённых такое состояние происходит из-за отсутствия некоторых пищеварительных ферментов. У людей пожилого возраста – в силу ослабления работы отдельных желёз, возрастного растяжения кишечника и атрофии участков его мышечной стенки.

Пищевые нарушения

Частое вздутие необязательно говорит о болезнях. Это может быть неправильно составленный рацион, еда «на бегу» или недопустимое сочетание продуктов. Многие из них вызывают брожение, сопровождающееся выделением излишнего газа.

Вздутие сопровождает диеты для снижения веса. Они вызывают запор, который задерживает газы. Кардинальное изменение рациона, например, переход на вегетарианскую пищу или сыроедение – это также фактор неблагополучия в пищеварительной системе.

Состояние может быть вызвано тем, что человек часто ест разогретую пищу. Далеко не все хозяйки думают об этом, когда готовят еду впрок на несколько дней, а разогревание в микроволновке или на плите может быть одной из причин проблем с пищеварением. Этим страдают и те, кто часто питается не дома, в заведениях качество продуктов сильно варьируется не в лучшую сторону.

Вздутие живота у женщин

Причины вздутия и газообразования у женщин, помимо описанных выше, бывают связанны с гормональным фоном. На протяжении всего детородного периода женщина может страдать этим перед месячными. Подобное состояние связано с гормональными циклами, вызывающими нарушение водного обмена, приводящими не только к вздутию низа живота, но даже к болям, отёкам конечностей, кратковременному набору веса. Также в результате гормональной перестройки, в период климакса, женщина страдает от сбоев в работе пищеварительной системы, вызывающих неприятные нарушения.

Если есть ощущение скопившихся газов, но нет на это видимых естественных причин, женщине необходимо обратиться к гинекологу. Такое состояние может возникнуть при воспалении яичников или матки, а также быть симптомом появления кист или опухолей.

Диагностика

Если регулярно вздувается живот, причины необходимо устанавливать вместе с врачом при помощи специальных методов обследования. Оно начинается с осмотра, выяснения анамнеза и симптомов со слов пациента. Уже при пальпации, перкуссии (простукивании), аускультации (прослушивания) врач определит, какие обследования ему необходимы для точной постановки диагноза. Обычно используются следующие методы:

Рентгенологическое исследование (ирригоскопия) поможет установить механические препятствия в кишечнике (спайки, полипы), рельеф слизистой, функциональное состояние различных отделов.
Эндоскопическое - выявит состояние желудка, двенадцатиперстной кишки, толстого, тонкого кишечника. Зонд визуально покажет все нарушения, воспаления и другие возможные патологии.
УЗИ покажет структуру и состояние органов брюшной полости.

Первое, что необходимо сделать – это отрегулировать питание. Причём это касается как состава еды, так и пищевых привычек. Правильное питание – это не только диета при вздутии живота. Необходимо приучить себя:

Питаться дробно – часто и небольшими порциями.
Установить период между приёмами пищи не менее 3 часов, чтобы она успевала перевариваться.
Тщательно пережёвывать еду, так с ней в желудок попадёт меньше воздуха.
Не есть горячую или очень холодную пищу, это же касается напитков.
Избегать жареных, копчёных продуктов.
Не заедать обед или ужин фруктами, есть их не менее чем через 2 часа после приёма другой пищи.
Для профилактики запоров выпивать 1,5–2 литра воды в сутки.

Что касается рациона, то в нём нужно максимально ограничить, а по возможности вовсе исключить, продукты вызывающие брожение - горох, фасоль, капусту, свежий хлеб и сдобу, молочные продукты (кроме кисломолочных), газировку, отрубной, чёрный хлеб и другие. Лучше предпочесть им зерновые (рассыпчатые каши), запечённые фрукты и овощи, легко усваиваемые сорта мяса.

Соблюдая подобную диету, можно навсегда избавиться от неприятных ощущений, сильно отравляющих жизнь.

Упражнения

Любая мама знает, как помочь новорождённому младенцу избавиться от газов. Она массирует ему круговыми движениями живот, сгибает ножки, прижимая их к животику. И малышу становится легче.

Такие упражнения от вздутия живота существуют и для взрослых. Простая и эффективная гимнастика, которую можно делать постоянно для профилактики, а можно только в моменты сильного скопления газов:

Базовая гимнастика 10–15 раз напрячь и расслабить мышцы живота.
Лечь на спину, подтягивать к животу согнутые в коленях ноги, обхватывая их руками. Полежать в таком положении пару минут.
В положении лёжа согнуть колени. На выдохе сильно надавить руками на область кишечника, задержать дыхание на несколько секунд. На задержке делать поглаживающие движения руками по направлению к пупку. Выдохнуть, расслабить и надуть живот.
Встать на четвереньки и упереться вытянутыми руками в пол. На вдохе прогнуться вниз, закинуть голову назад, на выдохе – опустить голову и выгнуть спину вверх. Во время упражнения сокращаются и расслабляются мышцы живота. Повторить несколько раз.
Исходное положение – на коленях. Одной ногой делается выпад вперёд, при этом нужно с поднятыми руками прогнуться назад в пояснице и задержаться в этом положении на несколько секунд. Повторить выпад другой ногой.
Исходное положение – сидя с подогнутой под себя одной ногой. Вторая – согнута в колене. Совершать движение корпусом по спирали с задержкой в таком положении на несколько секунд. Это упражнение – отличный массаж органов брюшной полости.

Вздутие не несёт серьёзной угрозы здоровью, но способно снизить качество жизни. От неприятного состояния легко избавиться, соблюдая нормальное питание и рекомендации врача.