Как выбрать витамины с йодом: советы для взрослых и детей. Витамины с йодом В каком из витаминов больше содержится йода

Роль йода в организме взрослого и ребенка

Без йода невозможно нормальное функционирование организма. Основная биологическая роль этого элемента – синтез гормонов Т3 и Т4 – трийодтиронина и тироксина. Они необходимы для работы эндокринной системы и нормального метаболизма. Тироксин ответственен за нормальное развитие ребенка и протекание беременности у женщин.

Роль йода в жизни взрослого и ребенка:

• Вещество отвечает за поддержание стабильного обмена жиров, углеводов, белков, солей.
• Необходим для физического и психического развития.
• Нужен для функционирования эндокринной системы, особенно для половых органов и гипофиза.
• Регулирует работу центральной нервной системы.
• Необходим для нормальной деятельности большинства внутренних органов.
• Йод повышает потребление кислорода клетками и тканями.
• Необходим для умственной работы.
• Улучшает состояние волос и ногтей.

Важно! Если в организм поступает недостаточно йодсодержащих веществ, замедляется или останавливается синтез гормонов, нарушается большинство обменных процессов

Нормы и натуральные источники йода

Суточная норма йода для детей:

Во время беременности и лактации потребность организма в йоде возрастает до 250-290 мкг. Микроэлемент необходим и для плода, и для нормального функционирования щитовидной железы в условиях гормональных изменений. Максимально допустимая суточная норма для подростков и взрослых – 500 мкг.

Натуральные источники йода:

Нужно знать, что при длительном хранении или кулинарной обработке содержание йода в продуктах снижается. Количество йода в растениях зависит от вида почвы. Если местность, на которой они произрастают, находятся неподалеку от моря, то в растениях будет содержаться много элемента. Овощи и фрукты, произрастающие в горах и на больших равнинах, будут бедны йодом.

Причины и признаки дефицита йода

Нехватку йода организм испытывает в таких случаях:

• Несбалансированный рацион.
• Отсутствие йодной профилактики.
• Работа на предприятиях с тяжелыми металлами, проживание в зонах с повышенным радиационным фоном.
• Прием некоторых медикаментов (к примеру, карбоната лития).
• Нарушение обмена веществ.
• Повышенная чувствительность к аллергенам.

Концентрация йода в крови может подчиняться сезонности. Повышаться весной и понижаться осенью и зимой. Однако щитовидной железе этот минерал требуется постоянно. За последние 15 лет втрое снизилась концентрация йода в почве, поэтому многие дети в группе риска дефицита йода.

Выделяют следующие симптомы нехватки йода:

• Снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания.
• Ослабление зрения, слуха, памяти.
• Слабость, капризность, перемены настроения.
• Частая потливость.
• У ребенка могут появиться отеки, увеличиться масса тела.
• Замедляется сердцебиение, падает давление.
• Нарушение терморегуляции, постоянное ощущение холода.
• Выпадение волос, кожа становится сухой.
• У девочек-подростков наблюдаются расстройства менструального цикла, у мальчиков – позднее половое созревание.

Катастрофические последствия дефицит йода может иметь для новорожденных. Это деформация скелета, глухонемота, кретинизм, параличи. Для детей старшего возраста гипотиреоз опасен патологиями щитовидки: эндемический зоб, узловые образования, даже рак.

• Пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которые ухудшают усвоение питательных веществ.
• Детям, проживающим в регионах, где в почве и воде йода содержится мало.
• При болезнях щитовидной железы или при наследственной предрасположенности.

Условно препараты с йодом можно разделить на 3 большие группы:

• Моно – в них содержится преимущественно молекулярный йод или калия йодид.
• Олигокомпонентные. В состав входит 1 или несколько групп активных веществ.
• Поливитамины. Комплексы могут быть обогащены различными минералами и растительными экстрактами.

Самые известные витамины для детей:

Особенности применения и противопоказания

Нужно соблюдать рекомендуемую врачом дозировку. Для профилактики это 100-200 мкг в день. Дневной рацион обогащают биологически активными добавками и йодсодержащими продуктами. Препараты йода принимают осторожно, во время или после еды, запивая чистой водой. Если после приема препарата у ребенка появилась тошнота, рвота, головокружение, изменился цвет кожных покровов – это первые симптомы аллергической реакции. Необходимо прекратить прием витаминов и обратиться к врачу.

Противопоказания для приема препаратов с йодом:

• Токсический зоб или аденома щитовидной железы.
• Индивидуальная чувствительность к компонентам.
• Гипертиреоз.
• Подозрение на злокачественную опухоль щитовидной железы.
• Период терапии радиоактивным йодом.
• Дерматит Дюринга.
• Некоторые аутоиммунные заболевания.

Передозировка йода

При избытке йода возникают следующие симптомы:

• Сильное слюноотделение.
• Учащение сердцебиения.
• Усталость, сильная головная боль.
• Высыпания на коже (в том числе угревая сыпь), ощущение онемения в кожных покровах.
• Тиреотоксикоз.
• Резкое похудение, снижение прочности скелета.
• Увеличение в размерах щитовидной железы, появление узлов.
• Бессонница, капризность.
• Сильная мышечная слабость.

Совет специалиста. Нельзя забывать, что йод – токсичный элемент. Дозировка более 500 мг может вызвать серьезное отравление. У больного появляется металлический привкус во рту, кожные покровы окрашиваются в коричневый цвет. Далее развивается обезвоживание, угнетение сознания вплоть до впадения в кому

Почему йод так нужен детскому организму и как его принимать правильно? В доступной форме молодым родителям расскажет доктор Комаровский в видео ниже.

Витамины для щитовидной железы крайне важны для деятельности эндокринной системы. Нарушение синтеза гормонов протекает на фоне недостатка поступления в ткани витаминов, аминокислот, микроэлементов.

Железа в своей работе использует практически все минеральные вещества, поступающие в организм. Какие-то минералы нужны в большом количестве, какие-то в единичном составе.

Но любое отклонение от нормы приводит к патологиям. Железа начинает работать неправильно, неполноценно. Отклонения от работы приводят к развитию заболеваний.

Можно рассмотреть список элементов, который необходим для правильной работы железы.

1. Самый важный микроэлемент. От его количества зависит слаженная работа всей эндокринной системы. Молекулы йода образуют гормоны тиреоида. При недостаточном их образовании развивается гипотиреоз, зобные уплотнения и выпадения. Все системы входят в дисбаланс, ухудшая состояние человека. Йод поступает при приеме блюд из морепродуктов. Как правило, это морская капуста, рыба. Дает возможность поступления вещества йодированная соль. В меньшем количестве, но йод присутствует в составе мяса, яиц, молока. Растительные продукты содержат йод в разном количестве. Есть растения с большим процентом наличия йода, есть с меньшим. При заболевании нужно изучать состав продукта, выбирая более насыщенные.
2. Селен. Микроэлемент участвует в выработке гормонов и ферментных соединений. Ферменты регулируют активность гормонов. Их можно найти в продуктах, добываемых в море. Пшеничные зерна, помидоры, лук дадут организму селен. Из субпродуктов рекомендуют печень и почки.
3. Марганец. Микроэлемент необходим всему человеческому организму. Он контролирует жизнедеятельность клеток, их активность и работу. Клеточные образования щитовидной железы не исключение. Микроэлемент присутствует и выделяется при приготовлении блюд из зерновых и бобовых культур.
4. Медь. Химический элемент участвует в процессе синтезирования гормонов. Недостаток меди приводит к задержке роста, анемическим проявлениям. Содержится медь в овощах. Его много в тыкве, чесноке, салате. Есть и другие растения с содержанием важного микроэлемента.
5. Кобальт. Является составляющим группы В12. Микроэлементы данного вида помогают в процессе обмена веществ, активизируют обменные процессы. Найти кобальт можно в молоке и мясных субпродуктах: печень и почки.
6. Железо. Правильная работа щитовидки строится на наличии нормы железа. Наверное, поэтому названия минерала и органа созвучны. Железо можно найти в говядине, яйцах, бобовых культурах. В минерале содержится гемоглобин, он входит в эритроциты, ферменты, участвующие в работе органа.

Основные группы витаминов, необходимых для щитовидной железы

Для создания условий для нормальной работы в организм должны поступать витамины для щитовидки разных групп.

Самые важные выполняют различные задачи.

1. Группа А. Связь витамина с щитовидкой не прямая, а опосредованная. Микроэлемент отвечает за регулирование выработки гормонов. С его помощью создаются белки, белковые рецепторы. Группа А помогает активизировать связь белковых образований с гормонами. Наибольшее количество А можно найти в моркови и шпинате.
2. Группа Д. Исследования предоставляют статистические данные о том, что проблемы с щитовидкой наблюдаются при пониженном уровне витамина Д. Нехватка его наблюдается чаще в определенные периоды: зима, осень, весна. Особенно страдают организмы людей, живущих в северных территориях, где недостаточно солнечного света и тепла. Норма в день доходит до 2 тыс. МЕ. Увеличение дозы назначают, если уровень не изменяется.
3. Группа В12. Низкий уровень витамина часто подтверждает гипотиреоз. Системы, которым не хватает вещества, начинают поглощать питание для щитовидки. Железа перестает функционировать в нужной норме. От бездействия возникают болезни.
4. Фолиевая кислота. Вырабатывает допамин, который активизирует работу головного мозга. Он помогает вернуть щитовидку в рабочее состояние.
5. Группа Е. Помогает проводить поглощение организмом йода. Он способствует метаболизму селена. Группа требует контроля. Большое количество приводит к дисфункции. Получить витамин можно, если употреблять в пищу блюда из зерновых культур. Большое значение имеют различные виды масла: соевое, оливковое, рапсовое, кукурузное. Е содержится в большом количестве в овощах и орехах.

Основной способ поступления витаминов и микроэлементов в организм – это пища. Именно продукты питания насыщают органы и системы необходимыми веществами. Для этого есть целая наука – диетология. Она предлагает сбалансированное питание. Подбирает нужный рацион. Его особенность заключается в подборе диеты для каждого конкретного человека. Диетическое питание – это своеобразная защита человеком своего организма от патологий и поражений. Но не все задумываются о значении питания для здоровья. В таких случаях и происходит сбой жизнедеятельности внутренних органов. Не всегда рацион продуман так, чтобы он содержал все нужные микроэлементы. Чаще еда несбалансированная. Одних веществ больше, других меньше. Опасным является отклонение в любую сторону: и уменьшения, и увеличения.

Диетологи подберут рацион. Если местность, в которой живут люди, не дает нужных продуктов - северные территории – то посоветуют препараты, созданные фармакологической промышленностью.

Они станут аналогами естественных природных средств. Особое внимание врачи уделят йоду, его поставке в организм, к щитовидной железе.

Найти перечень нужных микроэлементов несложно:

1 Раз в неделю:

• морепродукты;
• вареная рыба;
• орехи;

2 раза в неделю:

• фрукты;
• ягоды;
• компоты;
• травяные напитки.

3 раз в неделю:

• овощи.

Каждый день:

• кисломолочные продукты;
• мясо и мясные субпродукты.

Специальные медицинские средства содержат натуральные и синтезированные микроэлементы и витамины. Комплекс средств позволит нормализовать работу щитовидной железы. Витаминный природный комплекс заменяется приемом препарата.

Регулярный прием проведет целый спектр лечебных мероприятий:

1. Стабилизация процесса обмена веществ.
2. Насыщение тканей кислородом.
3. Улучшение работы ЦНС.
4. Нормализация сердечной деятельности.

Дозировка, график лечения всегда очень индивидуален. Значение имеют особенности организма больного. Назначить заместительную терапию должен специалист. Неправильная дозировка приводит к осложнениям и неприятным проявлениям.

Витамины и минералы в таблетках считаются удобным способом воздействия на пораженный орган. Они проверены фармакологами, признаны эндокринологами. Есть витаминные комплексы, специально скомплектованные для щитовидной железы.

Не стоит пренебрегать советами доктора, считая, что вопрос о сбалансированном питании не так уж и важен. Витамины необходимы организму, и не важно, в каком виде они попадут в организм: в капсулах, растворе, в овощах или фруктах. Главное, чтобы организм не испытывал в них недостатка.

Многие женщины согласно рекомендациям медицинских работников, выбирают витамины без йода для беременных. То есть при выборе того или иного комплекса витамин, не обращают внимание на количественное содержание элемента в медицинском препарате.

1. Нормализует функциональную работу щитовидной железы, при этом поддерживаются в определённом уровне обменные вещества, иммунная система матери и внутриутробного ребенка.
2. Регулирует работу сердечно-сосудистой системы, тем самым контролируя холестерин.
3. Положительно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии девушки.

Однако в зависимости от индивидуальных особенностей организма, количество уровня йода, может быть значительно превышено. Именно при наличии таких особенностей, квалифицированные медицинские работники гинекологической области, назначают будущей мамочке витамины без йода для беременных. При их употреблении у женщины нормализуется содержание элемента в организме.

В настоящее время, в основном все мамочки при вынашивании плода, стараются приобрести мультивитаминные комплексы, поскольку они содержат множество микроэлементов и минералов, однако это ошибочно. Только профессиональный специалист может определить, какого именно компонента не хватает для нормального развития и роста внутриутробного ребенка.

Вследствие консультации и осмотра женщины, а также проведенной диагностики, назначается определённое сбалансированное здоровое питание и если нужно будет, то витаминный комплекс.

Опасность переизбытка

Переизбыток йода настолько же опасен, как и его нехватка. Зачастую избыток йода встречается при таком недуге щитовидной железы, как гипертензия. Во время возникновения такого недуга, йод в человеческом организме резко повышается. Вследствие чего развиваются:

• базедовой недуг;
• появляется зоб;
• тахикардия;
• возникает экзофтальм.

Во всех остальных случаях, переизбыток может быть связан с производственной деятельностью, если при работе человек имеет дело с йодом или йодсодержащими продуктами.

Переизбыток данного элемента в организме будущей мамочки, может привести к преждевременной беременности, выкидышу или другим патологиям развития внутриутробного ребенка. Если квалифицированный специалист обнаружил у беременной девушки значение выше допустимых норм, тогда течение беременности, необходимо контролировать. Важно отметить, что при периоде планирования беременности или на первом триместре, специалист назначает лечение, которое способствует нормальному дальнейшему вынашиванию младенца.

Симптомы переизбытка йода

Переизбыток йода, выражается как стандартное отравление, поскольку в увеличенных количествах он действует на организм девушки, таким же образом, как и яд.

Симптоматика переизбытка:

• увеличение температуры тела;
• повышенное потоотделение;
• беспричинное и резкое снижение веса;
• слабость в мышцах или тканях;
• возникновение белых пятен на кожных покровах;
• первые признаки седины;
• быстрая раздражительность;
• общее недомогание и вялость.

Такая симптоматика свидетельствует о том, что в организме будущей мамочки в переизбытке находится йод. Грамотные квалифицированные гинекологи, назначают девушкам витамины без йода для беременных с целью нормализации его содержания в организме.

Отказаться от йода не только в рационе, но и вида витамина, рекомендовано при наличии следующих проблематики:

• нефроз;
• нефрит;
• туберкулез;
• тиреотид;
• фурункулез;
• хроническая пиодермия;
• угревые высыпания;
• геморрагический диатез;
• индивидуальная непереносимость йода.

При таких заболеваниях эндокринологи и гомеопаты, советуют исключить из рациона продукты питания, которые содержат данный элемент, а также отказаться от комплексных витамин, если он также имеется в их составе. Врачи, рекомендуют девушкам в положении и детям до пятилетнего возраста, не использовать йодсодержащие препараты. Поэтому, в основном назначают женщинам витамины без йода для беременных с целью минимизации тех или иных патологических процессов на протяжении вынашивания.

Для того чтобы снизить содержание йода в организме, необходимо употреблять большое количество воды и при этом увеличить употребление соли. Помимо этого, продукты питания в которых повышено содержание йода, можно обработать термически или некоторое время хранить. Таким образом, полезные свойства, в том числе и йод снизятся.

Распространённые витамины без содержания йода

1. Элевит — наиболее популярный комплекс витаминов без содержания йода для женщин при вынашивании малыша. Также входит большое количество магния, в следствии чего квалифицированные специалисты, рекомендуют его девушкам с угрозой прерывания беременности. Поскольку магний способствует расслаблению матки, тем самым улучшает кровоток в сосудистых системах, снижает фетоплацентарная недостаточность. Витамины без йода для беременных Элевит, содержат определённое количество фолиевой кислоты и других полезных микроэлементов.
2. Компливит мама для беременных и кормящих женщин — это уникальные витамины, которые содержат ряд элементов:

• витамины группы А, то есть Ретинол;
• витамин Е;
• витамины группы B, такие как тиамин, рибофлавин, пиридоксин;
• фолиевая кислота:
• никотинамид;
• кальций;
• вспомогательные вещества и другие необходимые женщине компоненты.

Витамины без йода для беременных назначаются в качестве профилактики, а иногда для лечения гиповитаминоза или при проявлении дефицита минеральных веществ. Однако важно помнить о том, что их нельзя принимать при заболеваниях мочевыводящих путей в детском возрасте, а также если в организме находится в избытке железо или кальций. При выборе витаминов, стоит обратить внимание на составляющие, для того чтобы исключить индивидуальную непереносимость на тот или иной компонент.

3. Vitrum пренатал — это витамины без йода для беременных, которые способны восполнить суточную потребность организма в минералах, витаминах. Составляющие данного медикамента, способны регулировать различные виды обменных процессов, тем самым улучшая метаболизм и естественно выводят токсины из организма. Врачи назначают Vitrum пренатал, для того чтобы повысить неспецифический иммунитет, то есть усилить защитные свойства организма, которые участвуют в синтезе гормонов, ферментов. Компоненты положительно воздействует на функциональную работу сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной системы. Витаминный комплекс способствует нормальному развитию и росту внутриутробного ребенка, а также нормализует течение всех систем, процессов в организме будущей мамы. В основном, данный препарат, назначают женщинам при профилактике или лечение железодефицита у кормящих женщин. Также он незаменим в период беременности, для профилактики дефицита минералов и витаминов.

Прием витаминов

«Важно знать, что витамины без йода для беременных, назначаются гинекологами с 12 недели беременности. Зачастую, препараты употребляются в виде курса 2/3 недели, таким образом избавляется организм от передозировки или перезагрузки».

Ни в коем случае, нельзя принимать витамины без йода для беременных, без квалифицированной консультации и рекомендации лечащего врача, поскольку самолечение может привести к пагубным последствиям, связанным со здоровьем женщины и ее будущего младенца. Поэтому профилактические мероприятия при беременности, должны назначаться врачом. Любые витамины — это те же самые лекарственные препараты, поэтому употреблять их без необходимости нельзя.

Слово «йод» в нашем понимании стойко ассоциируется с щитовидной железой. И это правильно, потому что 60% запасов этого вещества сосредоточено в ней, а йод-содержащие тиреоидные гормоны контролируют многие биохимические реакции организма. Однако в этом микроэлементе крайне нуждаются и другие органы – мозг, кожа, мышцы, желудок, тимус, поджелудочная железа, молочные и слюнные железы. Йод обеспечивает энергетический обмен, помогает в детоксикации фторидов, обладает антисептическим и антибактериальным действием. Он нужен для роста волос и хорошего состояния кожных покровов.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

Йододефицит на начальной стадии может проявляться в виде чувства пересыхания во рту, сниженного потоотделения, сухости кожи, миалгии, ухудшения умственных реакций и рассеянности внимания. Одна из мер противодействия йододефициту – принимать специальные добавки.

В каких комплексах содержится йод?

Витаминные биодобавки можно разделить на комплексные и специальные. Исходя из этого, йод может присутствовать:

• в комплексах витаминов с широким набором микро- и макроэлементов,
• в комплексах витаминов одной или нескольких групп,
• однокомпонентно.

Охарактеризуем несколько хорошо известных препаратов в соответствии с этой классификацией.

Поливитаминно-минеральные комплексы

Специалисты считают, что для нормального функционирования щитовидной железы, кроме йода, необходимы:

Цинк и медь необходимы для синтеза тиреоидных гормонов (трийодтиронина и тироксина). Существуют доказанные клинические случаи гипотиреоза, причиной которых являлся дефицит цинка (). Витамин Е и селен являются ключевыми кофакторами в процессах дейодирования, образования тироксина и конверсии его в трийодтиронин (активную форму). В дополнение к минералам, один из производных витамина D стимулирует выработку тиреотропного гормона, который, в свою очередь, нужен для запуска цепочки синтеза тиреоидных гормонов.

Этот топ-5 элементов, необходимых для здоровья щитовидной железы, можно найти среди брендов АлфаВит (Внешторг Фарма, Россия), Витрум (Юнифарм, США), Мульти-табс (Ферросан, Дания) и Центрум (Вайет Ледерле, США). Кроме них, эти витамины содержат богатейший спектр нутриентов, что позволяет рекомендовать их для широкой потребительской группы вне зависимости от йододефицита.

Наименьшее количество йода (0,1 мг) находится в Центруме от А до Цинка. Витрум, АлфаВит Классик и Мульти-Табс Классик содержат на 0,05 мг больше. А специальные витамины с йодом для мужчин — АлфаВит для мужчин, является лидером в этой подгруппе по количеству. В нем его 0,2 мг.

Будьте осторожны с высокими концентрациями. Попадание более 1,1 мг в день вредно, потому что может привести к дисфункции щитовидной железы.

Американский журнал клинического питания опубликовал исследования о том, что доза 0,4 мг/сутки (столько содержится в двух таблетках АлфаВит для мужчин), как это ни парадоксально, приводит к субклиническому гипотиреозу.

Перфектил, продукт английской фирмы Витабиотикс, позиционируется как препарат для укрепления здоровья кожи и волос. В его состав наряду с поливитаминами и дерматотропными питательными веществами, входит широкий спектр минералов, в том числе и йод. Причем содержится он здесь в значительном количестве – 0,2 мг.

Витамины с йодом, но без минералов – это препарат Компливит Мультивитамины+Йод (Фармстандарт-Лексредства, Россия). В его состав включены жирорастворимые и водорастворимые витамины всех групп (А, В, С, D). Витаминную композицию дополняет единственный минеральный микронутриент – йод в количестве 0,1 мг.

Специализированные витаминные препараты

К этой группе можно отнести Доппельгерц актив Йод+Железо (Квайссер Фарма, Германия). Это не полный, а четырехкомпонентный препарат, в котором присутствуют два витамина группы В (В 12 и В 9), железо и йод. Такая комбинация нутриентов настолько важна для организма, что в некоторых странах стали вводить в употребление соль, обогащенную данными элементами. Количество йода в препарате – 0,1 мг.

Терапевтические препараты на основе йода

Йодомарин (Берлин-Хеми, Германия) относится к фармакологической группе лекарственных препаратов неорганического йода. В нем нет других витаминных или микроэлементных добавок. Он выпускается в таблетированной форме в двух концентрациях:

• 0,1 мг (Йодомарин 100),
• 0,2 мг (Йодомарин 200).

Препарат Микройодид (Татхимфармпрепараты) – это отечественный аналог Йодомарина, одинаковый по составу и количеству активного вещества. (0,1 и 0,2 мг).

Благодаря повышенному вниманию к проблеме йододефицита, количество подобных лекарственных средств растет гигантскими темпами, поэтому наш список можно продолжать и дальше. Однако необходимо помнить о важности консультации с врачом при выборе препарата.

Микроэлемент йод – важное вещество для организма человека. Он, как и многие витамины, играет важную роль. Без йода невозможен синтез тиреоидных гормонов, которые отвечают за течение обмена веществ и рост. Достаточное количество элемента можно получить с пищевыми продуктами. При недостатке необходим прием препаратов, содержащих йод.

Функции йода в организме

Организму для нормального функционирования необходимы витамины и минералы. Йод сосредотачивается в щитовидной железе. При достаточном его количестве в организме нейтрализуются нестойкие микробы. Когда кровь проходит через щитовидную железу, стойкие патогенные микроорганизмы ослабевают. Запас энергии у человека зависит от количества йода, потребляемого им.

Микроэлемент обладает успокаивающим действием. Принимая препараты, в которых содержится йод, можно побороть хронические стрессы и раздражительность. Наличие микроэлемента в организме связано с умственными способностями. Это связано с его участием в окислительных процессах, стимулирующих мозговую деятельность. Помимо этого, повышается эластичность стенок . У людей, употребляющих йод в достаточном количестве, повышается сопротивляемость к простудным болезням.

Суточная потребность в микроэлементе зависит от особенностей организма и возраста человека. Соединения выводится мочевыделительной системой и слюнными железами. В таблице приведена норма соединения, которую необходимо употреблять ежедневно.

Беременным и кормящим женщинам назначаются препараты, содержащие йод. О том, в каких витаминно-минеральных комплексах содержится микроэлемент, можно поинтересоваться у медицинских работников. В период беременности и лактации потребность в йоде составляет 250 мкг. Витамины назначаются врачом индивидуально.

Недостаток

Недостаточность развивается при поступлении элемента в количестве менее 10мкг. В природе минеральное соединение сосредоточено в водном пространстве океана. Оно вымывается с почвы осадками, ветром. Зерновые культуры, которые росли на такой почве, максимально обогащены йодом.

Причинами недостатка йода в организме являются нарушения обменных процессов, недостаточное употребление морепродуктов, загрязненная экология, повышенная чувствительность к аллергенам. В некоторых случаях дефицит йода обусловлен избыточным поступлением в организм микроэлементов, которые снижают усвоение и утилизацию микроэлемента. К таким соединениям относится железо, марганец, кальций, свинец, хлор.

Когда в организме содержится недостаточное количество йода, нарушается репродуктивная функция человека. Вероятны случаи мертворождения, умственной и физической недоразвитости новорожденных детей. В период беременности необходимы витамины, микроэлементы и фолиевая кислота.

Наличие микроэлемента является одной из причин стойкого иммунитета. При недостатке организм ослабевает, теряет способность противостоять вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям. Человек испытывает сонливость, повышенную утомляемость, снижение памяти и слуха. Йододефицит отражается на кожных покровах. Это заметно по бледному цвету лица и наличию сухих участков . Нередко люди жалуются на ощущение холода, одышку и болезненность в области сердца. Вероятно снижение массы тела, развитие отеков, понижение интеллектуальных способностей.

Дефицит йода влечет за собой возникновение различных патологий, таких как нарушение синтеза гормонов щитовидной железы, появление зоба, повышение уровня холестерина в крови, брадикардия, расстройство стула.

При беременности врач пояснит, в каких продуктах содержится йод. Это поможет предотвратить возможные внутриутробные патологии, такие как умственные и невралгические дефекты. Они часто появляются по причине недостаточного поступление в организм йода беременной женщины в течение первых 6 месяцев беременности.

Переизбыток

Избыток микроэлемента наступает из-за излишнего количества его поступления и нарушения обмена йода. Избыток микроэлемента приводит к гипертиреозу. Общее состояние организма нарушается, появляется мышечная слабость, восприимчивость к стрессовым ситуациям. Также наблюдается повышенная потливость, склонность к диарее. Это приводит к снижению массы тела.

При гипертермии – повышении температуре тела, причины которой не установлены, следует провериться на содержание йода в организме. Распространено такое проявление недостатка микроэлемента, как дистрофия и чрезмерная потеря волос. Длительная слабость мышц может привести к их атрофии.

Большая концентрация йода опасна прямым отравлением. Соединение в чистом виде токсично. Отравление веществом не отличается от признаков переизбытка других соединений: болезненность в области живота, рвотные позывы, расстройство стула. При высокой концентрации йода известны случаи летального исхода, которые возникает вследствие шока и раздражения нервных окончаний.

Отравлению йодом подвержены люди, работающие на вредных производствах. Там микроэлемент выделяется в виде паров. Состояние сопровождается слезотечением, раздражением слизистых оболочек глаз, шумом в ушах, головокружением. Избыток йода в течение длительного времени приводит к нарушению деятельности пищеварительного тракта и воспалению слизистых оболочек.

Где содержится йод

Потребность в микроэлементе восполняется при нормальном рационе за счет растительных и животных продуктов. Некоторая часть соединения приносится в организм с употребляемой водой. Сведения о том, в каких продуктах содержится йод, отражены в таблице.

Также йод поступает в организм с мясом, гречкой, овощами и яйцами.

Содержание в препаратах

Микроэлемент йод важен для нормального функционирования щитовидной железы. Он входит в состав вырабатываемых ею гормонов, регулирует жизненно важные процессы. При выявлении отклонений эндокринолог назначает йодсодержащие препараты. Решая, в каких дозах его принимать, врач учитывает индивидуальные особенности пациента. Фармацевтические фирмы выпускают достаточно средств, которые помогут компенсировать недостаток.

Кламин. Средство предназначено для профилактики и устранения дефицита йода. Его, как и витамины в таблетках, можно принимать длительно, а при необходимости постоянно. Форма микроэлемента благоприятна для человеческого организма. При хранении препарата его свойства сохраняются. Предупреждение и лечение дефицита йода способствует сохранению хорошего здоровья и самочувствия.

Йод-Актив. Препарат представляет собой органическое соединение микроэлемента, внедренного в молекулу белка молока. Идея соединения принадлежит русскому ученому Павлу Флоренскому. Такой аналог соединения человек получает с материнским молоком.

Йодомарин. Используется для лечения и профилактики болезней щитовидной железы. При оптимальном поступлении микроэлемента предотвращается развитие зоба. Особо важен прием препаратов, обогащенных микроэлементом, людям, проживающих в зонах с низким его содержанием в почве.

Витамины и микроэлементы важны для жизнедеятельности, как молодого растущего организма, так и для пожилых людей. Восполнить их нехватку с потребляемой пищей невозможно, когда авитаминоз длится продолжительное время. Фармацевтические витамины и биологические добавки – надежное и правильное решение данной проблемы.

Рекомендуем почитать

Свойства крови

Английская сказка Jack and the Beanstalk Джек и волшебные бобы читать

Лейкоциты

Проверка медицинской книжки

Капилляры, вены и артерии

Почему нельзя говорить аллах акбар?

Анализы крови

Волчье лыко: описание кустарника, фото

Профилактика

Белый гриб условно съедобный

Группы крови

Как определить лицо глагола?