В межсезонье мы плохо себя чувствуем и работоспособность на нуле. Часто мы думаем, что плохое самочувствие вызвано нехваткой витаминов, и потому отправляемся в ближайшую аптеку за поливитаминным препаратом.

Но как понять - каких же именно витаминов не хватает?

Все знают, что витамины - это особые вещества, которые не имеют калорий и не являются строительными материалами для тела. Но они выполняют ряд важнейших функций организма - поддерживают на должном уровне обмен веществ, следят за работой ферментов, стимулируют обменные процессы, передачу нервных импульсов и многое другое.

Словом - они приносят в организм состояние гармонии. Но это только тогда, когда поступают они в организм в необходимом количестве. Однако как понять, что в организме дефицит витаминов?

Лучше всего сдать анализы. Но мы обычно заняты на работой или другими делами. Врач также по вашему внешнему виду и вашим жалобам определить типичные проявления гиповитаминоза - именно так в медицине называют состояние нехватки витаминов. Существует несколько типичных внешних симптомов, на основании которых проблему может заметить даже не медик.

Ваши волосы

Если организм здоров, волосы выглядят блестящими, они упругие, буквально струятся по плечам и переливаются на солнце. Если же волосы стали выглядеть как пучок соломы, не держат формы в прическе, путаются, секутся, они потускнели и даже питательные маски их не спасают - это один из признаков недостатка витаминов.

Сухая и зудящая кожа головы - это признак дефицита витамина Е, а если появляется дерматит на коже головы - то и ретинола (витамин А); либо дефицита витаминов группы В, которые помогают питать кожу головы и проводить к кожным покровам нервные импульсы.

При чрезмерной жирности волос нужно думать о дефиците рибофлавина, а при их сильном выпадении обычно не хватает фолиевой кислоты или витамина С. Перхоть появляется при дефиците витаминов В12 и В6 либо ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, волосы страдают при дефиците минеральных веществ - особенно железа и кальция.

Ваши ногти

Здоровые ногти хорошо растут и имеют ровный цвет, гладкие, а кожа околоногтевого ложа - бледно-розовая, без трещин и заусенец.

Если же ваши ногти гнутся, слоятся, растрескиваются поперек или вдоль ногтя, плохо растут и выглядят бледно, желтеют - скорее всего, это говорит о дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты). Глубокие заусеницы свидетельствуют о нехватке витамина А либо витамина Е, а если у вас немеют пальцы - скорее всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В.

Ваша кожа

Кожные покровы - это вообще ”зеркало” витаминного дефицита, на них отражаются проявления нехватки почти всех веществ, относимых так или иначе к витаминным.

Сухость кожи на лице, проявление морщинок - мелких и более крупных, бледность кожи - это следствие дефицита витаминов Е или А, никотиновой кислоты.
- Жирность кожи и ее шелушение может указывать на дефицит витамина В2, угри и краснота пятнами - это дефицит жирных кислот и вместе с ними и жирорастворимых витаминов. Если часты аллергические и другие виды дерматитов, это проблема с витаминами группы В и витамином Н (биотином). При его дефиците также могут быть проявления гиперпигментации на коже - появление коричневых пятен, родинок.
- Желтоватый оттенок кожи говорит о недостаточности витамина В12.

Кожа тела также сигналит о проблемах с витаминами - проявление сухости и гусиной кожи на бедрах и плечах говорит о нехватке витаминов А и Е, а длительно незаживающие синяки, особенно в зоне голеней и предплечий, говорят о проблемах с сосудами кожи из-за дефицитам рутина (витамин Р) и витамина С.

Зудящие дерматозы кожи с чрезмерной ее сухостью дает витаминная недостаточность группы В, особенно В3 или В6, в сочетании с нехваткой йода.

Ваши глаза

С глазами при нехватке витаминов также возникают неполадки - обычными проявлениями нехватки витаминов являются мелькание перед глазами мушек, особенно при резких движениях. В этом обычно виновен дефицит витамина D.

При ослаблении сумеречного зрения (когда вы плохо видите и ориентируетесь в темноте) обычно не хватает витамина А. Кроме того, симптомами дефицита этих же витаминов могут быть частые воспаления глаз и век, чувство песка и жжение в глазах, особенно к вечеру, частое проявление ячменей. Могут также развиваться круги под глазами и проступать сосудики - добавьте в свой рацион витамины Р и группы В.

Ваше здоровье в целом

Есть еще много признаков нехватки витаминов, которыми так или иначе сигналит нам тело:

Сильно сохнут или трескаются губы, в уголках рта появляются гнойнички,
- бледнеет слизистая полости рта, могут кровоточить десны, на языке образуется белесый налет,
- страдает аппетит - он может быть избирательным, а может просто снижаться,
- человек с нехваткой витаминов часто болеет, у него скачет давление, дрожат кончики пальцев на руках, к вечеру болят и отекают ноги, они могут ”гудеть”,
- часто возникают эпизоды головной боли, бессонница, человек раздражителен и придирчив к людям, плохо помнит даты и события.

В таких случаях не идет речь о дефиците конкретного витамина, так как многие из них принимают участие в обменных процессах.

При проявлении подобных симптомов самое время посетить своего терапевта или семейного врача, и только вместе с ним, отсеяв некоторые болезни, которые могут проявляться подобным же образом, подобрать для себя комплекс витаминов и форму их приема - таблетки, капсулы или даже уколы.

Placement code for key after_article not found.

Placement code for key m_after_article not found.

Мало того, что перхоть приносит больным дискомфорт, но и выглядит ее проявление неэстетическим. Из многих факторов, способствующих появлению себореи: несоблюдение правил личной гигиены и нехватка витаминов. Следует особо выделить последнюю причину.

При возникновении перхоти, человек первым делом начинает искать средство гигиены, которым можно устранить заболевание. Но с причиной заболевания следует бороться, в первую очередь, изнутри, так как применение и различных от себореи дает временный результат, который пропадает с течением времени.

Перхоть – это отмершие частички кожного покрова головы, которое обновляется естественным путем на протяжении 1-2 месяцев, но если в организме происходит сбой, то обновление идет в разы быстрее, результат такого обновления налицо – белые хлопья виднеются в проборах волос и усыпают плечи, страдающего от заболевания.

В организме человека приводит к сбою его нормального функционирования. Из-за их недостатка страдают многие органы, и кожа тому не исключение.

Давайте разберемся: каких витаминов не хватает в организме при возникновении себореи, и какие продукты содержат их большое количество.

Перед тем, как употреблять витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как многие из них несовместимы и совместное применение приведет к нулевому результату. Некоторые усиливают действие друг друга, что тоже не очень хорошо.

Витамины от перхоти на голове

При себорее организму не хватает следующих витаминов:

1. Выступает в качестве нормализатора функционирования сальных желез. Прекрасно укрепляет волосяные луковицы и предотвращает появление перхоти.

Продукты, содержащие витамин А: рыбий жир, свежая морковь, говяжья или свиная печень, сметана, молоко, масло сливочное и куриные яйца.

2. Витамин В2. Данный витамин необходим не только при возникновении перхоти, но и для полноценного функционирования всех органов. Он является общим укрепляющим средством, повышающим иммунитет человека и заботящийся о здоровье кожного покрова.

Продукты, содержащие Витамин В2: творог, молоко, сметана, печень (говяжья, свиная, гусиная или куриная), куриные яйца.

3. Витамин В3. Отвечает за пигмент, придающий волосам цвет, а также данный витамин нормализует кровообращение в организме. Его нехватка способствует появлению и появлению седины волос.

Продукты, содержащие витамин В3: различные молочные продукты.

4. Витамин В5. Отвечает за обновление кожного покрова организма.

Продукты, содержащие витамин В5: В продуктах содержится в малых количествах, поэтому лучше всего приобрести его в аптеке в виде капель или маслянистой жидкости, наносимой на кожу.

5. Витамин D. Организм получает его с солнечными лучами, которые способствуют его выработке организмом. Поэтому его часто не хватает в зимний период.

6. Витамин В6. Это регулятор обменного процесса жиров в организме. Часто его нехватка проявляется сухостью кожного покрова.

Переизбыток может нарушить нормальную выработку секрета сальными железами. Если у вас очень – его вам явно не хватает.

Продукты, содержащие Витамин В6: свиная печень, гречневая крупа, красный перец (не болгарский!).

7. Витамин В9. Один из важнейших витаминов, необходимых организму. Он следит за состоянием кожи, усиливая ее защиту от воздействия различных внешних факторов.

Продукты, содержащие Витамин В9: различные молочные продукты, бобы, авокадо, ржаная мука, абрикосах, брюссельская и пекинская капуста.

8. Витамины В1 и В12. Улучшают состояние кожного покрова, нормализуя его правильное функционирование. Выпускаются фармакологическими предприятиями в жидком виде. Их можно добавить в шампунь или отвар, которым моете голову. Данные витамины отлично впитываются в кожу.

9. Аминокислоты. Способствуют правильному обмену веществ в организме и его укреплению.

Продукты, содержащие аминокислоты: грецкий орех, соя, зеленый горошек.

Обратите внимание! При длительном употреблении различных витаминно-минеральных комплексов в виде капсул или таблеток, помните, что витамины имеют свойство накапливаться и долго выводятся из организма, что приведет к их избытку, и как следствие этого – кожным высыпаниям. Поэтому соблюдайте инструкцию и не превышайте дозы и сроки потребления.

Дополнительные меры

Совместно с приемом витаминно-минеральных комплексов ограничьте ряд следующих действий:

• ешьте как можно меньше жирной и острой пищи;
• откажитесь от употребления жареных продуктов;
• бросьте вредные привычки (алкоголь и сигареты очень пагубно влияют на состояние кожи);
• не следует мыть волосы чаще одного раза в день;
• не злоупотребляйте различными лаками, гелями и муссами для укладки;
• используйте только собственные предметы личной гигиены (и не забывайте следить за их чистотой);
• пейте больше жидкости (воды или свежевыжатых соков).

Заключение

Прочитав данную статью, каждый сделал для себя определенные выводы. Но общая картина такова: при первых признаках проявления себореи, следует сразу обращаться к врачу-дерматологу.

Только они способны распознать первопричины и назначить лечение. Если первопричина возникновения – авитаминоз, то они помогут подобрать комплекс витаминов, подходящих именно вам.
Будьте здоровы, не болейте!

Недостаток витаминов в человеческом организме на 1-ый взор может показаться малозначительным отклонением, от нормы проявляющимся во наружных конфигурациях (нехорошее состояние кожи, волос, возникают заеды на губках, слоятся ногти, сводит ноги), а так же в упадке сил (охото спать, нет настроения, невроз и депрессия). Такая наружняя реакция гласит о внутренних конфигурациях, которые происходят в актуально принципиальных органах и целых системах. С течением времени это может привести к развитию суровых болезней, таких как анемия, бесплодие, акобальтизм, анорексия, заболевания щитовидной железы, неврастения, рахитизм.

очаг перхоти

форум парикмахеров перхоть у клиента

фитовал против перхоти отзывы
избавление от перхоти лемон
как вылечить перхоть у парней

Найти каких витаминов не хватает организму можно по комплексу наружных признаков, которые появляются сначала. В других случаях организм сам дает осознать, что присутствии нехватки определенных частей конфигурацией пищевых привычек, к примеру, если повсевременно охото сладкого либо соленого.

целебный шампунь от перхоти псолориом

Ломкость и желтизна ногтей свидетельствует, что в организме есть острая нехватка витамина С, а так же кальция. Витамин С является не только лишь хорошим антиоксидантом, да и воспринимает конкретное роль в синтезе коллагена – строительного материала костей, связок, кожи, ногтей. При недостатке аскорбиновой кислоты не только лишь слоятся ногти, да и кровоточат десна, шелушится кожа, длительно не заживают синяки и царапинки, возникают заусенцы на пальцах. При острой нехватке может быть развитие заболевания цинга, характерного мореплавателям далекого плавания, а так же северным народам.

перхоть с яичек

шампуни и средства от перхоти

На количество аскорбиновой кислоты в организме может воздействовать курение, так как никотин и томные смолы разрушают витамин С. Для того чтоб восполнить разрушенный витамин после выкуривания одной сигареты пригодится сесть 2 яблока либо половину сладкого перца.

рецепт маски для волос от перхоти

Больше всего витамина С находится в новых овощах, цитрусовых, зелени и фруктах, но так как аскорбиновая кислота стремительно разрушается под действием термообработки употреблять их необходимо в сыром виде.

перхоть вычесать намазав вазелином

Нехватка кальция проявляется тем, что ногти слоятся, становятся ломкими, на пластинках возникают белоснежные полосы. Для наилучшего усвоения кальция в организме нужно употреблять продукты богатые витамином D, а так же магнием. Недостаток этих частей даже при постоянном потреблении еды богатой кальцием сводит на нет все старания.

шампунь от перхоти для парней актив спорт clear

По ломким, секущимся и мерклым волосам можно найти нехватку витаминов группы В, также йода и селена и биотина. Если возникает перхоть, сухость кожи, а в уголках губ заеды, сводит мускулы, налицо недостаток витамина F (сборное заглавие для полиненасыщенных кислот). Для устранения таких симптомов нужно ввести в рацион семечки подсолнечника, морскую рыбу, морепродукты, семечки льна.

маска для волос от перхоти из яиц


Ранняя седина, плохо вырастают ногти и волосы, такие симптомы указывают на недостаток в организме марганца и витамина В5.

роял канин для шпицев перхоть

• Трескаются уголки губ, слизистая языка – С, Н, РР.

перхоть советы


Кожа так же является индикатором здоровья и при недочете витаминов участвующих в регенерации, обновлении и восстановлении водно-липидного баланса вероятны проявления ее недочетов, таких как:

к чему снится перхоть на голове огромные хлопья


• Сухая кожа, которая шелушится на носу, лбу, обветриваются уголки губ, образуются заеды на губках – недостаток витаминов С, А, РР.


• Дерматит, сыпь, лопаются уголки губ, возникают заусенцы на пальцах – нехватка витамина В3, В2, D, F, Н.


• Возникновение пигментных пятен на коже, дряблость увядание, сухость кожи на губках – недочет витамина Е.


• Проявление маленьких сосудов на коже, сероватый цвет лица – организму не хватает витаминов К, Н, А, С.


• Время от времени недостатки на коже возникают вследствие сильных запоров, а те, в свою очередь итог нехватки витаминов группы В.



Нехватка неких витаминов приводит к нехорошему усвоению калия, кальция, кобальта, цинка и меди, это сразу отображается на работе всех органах и проявляется в изменениях жирности кожи, появлении акне, витилиго, трескаются пятки, слоятся уголки ногтей. Для более детальной диагностики следует обратиться к специалисту, который установит истинную причину авитаминоза – несбалансированное питание или не усвояемость организмом.

китайское средство от перхоти


Покраснение конъюнктивы, часто воспаленные и закисшие внутренние уголки глаз, образование ячменя, а так же зуд, сыпь в глазах, нарушение зрения свидетельствуют об острой нехватки витамина А (бета-каротина).

у щенка немца перхоть на спине




только помою голову сразу перхоть


Это вещество можно найти в свежих овощах и фруктах желтого, и оранжевого цвета, таких как тыква, морковь, абрикос, также в печени. Бета каротин является жирорастворимым витамином, поэтому для его усвоение необходимо совмещать продуктов богатые витамином А с растительными или молочными жирами.

перхоть и сибория


Нередко чтобы узнать диагноз врач просит пациента открыть рот, и не всегда целью такого обследования являются гланды, по состоянию слизистой, языка и ткани десен, специалист сразу определит, какого витамина в организме не хватает.

Практически все витамины и микроэлементы взаимосвязаны между собой, одни способствуют ферментации, другие усвоению в организме целого ряда полезных веществ. Поэтому выпадение из этой цепочки одного элемента влечет нарушение многих функций организма.

перхоть с медиком агапкиным

• Покраснение языка – В9, В6.


• Заеды на губах, отечность языка – В2.



Для восполнения витаминов группы В в рацион следует ввести злаки, бобовые, яичка, шпинат, говяжью печень.

• Кровоточат десна – С, D.



В некоторых случаях организм сам дает знать о присутствии дефицита, каких либо полезных веществ тем, что меняются вкусовые предпочтения. Узнать каких именно витаминов или микроэлементов не хватает можно по следующим признакам:

Если часто сводит ноги, возникают судороги, возможна нехватка калия в организме. или же дефицит витамина В1 и В6. Избавится от таких симптомов можно, если обогатить свое меню такими продуктами как, дрожжи, орехи, бобовые, цельнозерновой хлеб, бурый рис, злаки, морская рыба.

перхоть у кота хвост


В этом случае если ноги сильно отекают к концу дня, появляются звездочки и варикозное расширение вен, а так же всегда хочется спать, присутствует упадок сил и снижение аппетита организму не хватает кобальта, который в активной форме содержится в витамине В12(кобаламин). Этот микроэлемент доступен при употреблении печени, зерновых и бобов, а так же зелени и продуктов из молока. Также рекомендуется употреблять много зелени богатой витамином В9 (фолиева кислота).

млaденчискaя перхоть у детей


Многие витамины участвуют в синтезе медиаторов нервной системы, поэтому их нехватка может отразиться не только лишь на внешних проявлениях, таких как заусенцы на пальцах и заеды на губах, а и на самочувствии человека.

у кошки перхоть на шерсти


При острой нехватке витаминов В12, В9, В5, возможны частые депрессии, нервные срывы, бессонница. При дефиците витамина Е замечается нервозность, а при отсутствии магния у женщин снижается либидо, появляется раздражительность и постоянно хочется спать. Критичная недостаточность некоторых элементов может привести к патологическим изменениям и вызвать более серьезные заболевания, такие как затяжная депрессия, шизофрения.

много перхоти и прыщи нa голове

у хомяка корочки перхоти

• Если хочется сладкого – организму не хватает хрома, магния и фосфора, витаминов А и Е. Последствиями могут быть сухая кожа на губах, уголки рта украшают заеды, ногти слоятся и становятся ломкими. Чтобы пополнить запасы этих веществ рекомендуется употреблять брокколи, печень, твердый сыр, шпинат, тыквенные семечки.


• Если постоянно хочется, есть – недостаточно триптофана, который содержится в бананах, финиках, молочных продуктах и в мясе.


• Если хочется жирной пищи – нехватка кальция и D3. Это может привести к тому, что слоятся ногти, деминерализуются кости и зубы, у детей может быть задержка роста. Спасти положение можно введя в меню продукты богатые кальцием (молочная продукция, бобовые, брокколи), также витамин D и магний.


• Если хочется мучного – присутствует дефицит жиров и азота. Это может привести к депрессиям, неврозам, боли в мышцах и почках. Первыми симптомами будет то, что человеку не хватает сил, постоянно хочется спать, холод в конечностях. Чтобы пополнить запасы азота, а заодно и жиров следует употреблять растительные и животные белки, сою, яйца, творог.

Следует заметить, что присутствие таких признаков, как сухая кожа, слоятся ногти, выпадают волосы, на фоне проблем с ЖКТ, объясняются тем, что дефицит микроэлементов и витаминов вызван не скудным рационом, а неспособностью этих же веществ попадающих с пищей хорошо усваиваться. До того как идти в аптеку за поливитаминами или налегать на овощи и фрукты, следует посетить врача, и решить проблемы с желудком.

почему на зиму появляется перхоть

Как определить каких витаминов не хватает организму, заеды на губах трескаются губы уголки губ сухость кожи слоятся ногти если хочется сладкого хочется спать.

Витамины – незаменимый источник красоты и здоровья. А, B (В1, В6, В12), Е, Н, РР – и это далеко не полный список веществ, способных сделать локоны роскошными и сильными. Они попадают в кровь вместе с пищей, однако часто этого источника бывает недостаточно для удовлетворения потребностей организма. Дефицит витаминов негативно сказывается на работе всех органов, но особенно сильно от их недостатка страдают волосы, кожа и ногти. При нехватке этих полезных веществ трихологи рекомендуют добавлять жидкие витамины, которые продаются в ампулах, в шампуни и маски. Итак, сегодня мы поговорим о том, какие компоненты должен содержать ваш шампунь для волос.

Витамин А – воздействие на клеточном уровне

Витамин А (ретинол) незаменимый элемент для роста и здоровья волос. Во-первых, ретинол – естественный антиоксидант, который нормализует секрецию кожного сала и ускоряет процессы регенерации. Во-вторых, он действует на клеточном уровне, восстанавливая структуру волос. Дефицит ретинола негативно воздействует на здоровье волос и кожи. Если вы заметили, что локоны стали тусклыми, ломкими, а кожа сухой – это может быть сигналом о нехватке в крови витамина А.

Восполнить запасы ретинола можно путем правильного сбалансированного питания. Кроме того, для терапии себореи, перхоти и выпадения волос ретинол в комплексе с другими веществами добавляют в шампуни и маски.

В1 – восстановление и сила

Витамин В1 (тиамин) воздействует на волосы опосредовано, но это не уменьшает его значения для их красоты и здоровья. Если ваши локоны потеряли свой естественный блеск, стали тусклыми и ломкими – это верный признак нехватки тиамина. Восстановить его баланс поможет разнообразное и витаминизированное питание. Добавьте в свой рацион природные источники тиамина (печень, брюссельскую капусту, брокколи, зелень, бобовые), и результат не заставит себя долго ждать. Ваши волосы вновь станут густыми, крепкими и блестящими.

Витамин В1 также можно приобрести в ампулах. Его нередко включают в состав питательных масок, восстанавливающих бальзамов и шампуней для ежедневного ухода.

Тиамин в составе косметических средств способствует устранению сухости кожи головы, шелушения и перхоти, питает волосяные фолликулы и замедляет процессы их отмирания.

В2 – эффективная борьба с ломкостью

Если, глядя в зеркало, вы замечаете, что волосы стали ломкими и безжизненными, - пора задуматься о витаминной терапии. Надежным помощников в укреплении и восстановлении ваших локонов станет витамин В2 (рибофлавин). Этот необходимый для здоровья компонент содержится во многих продуктах (яйцах, сыре, молоке, мясе, горохе, злаках). Именно поэтому правильное рациональное питание – ключ к красоте и силе ваших волос. Кроме того, в каждой аптеке продается жидкий рибофлавин в ампулах, который можно добавить в шампунь для ежедневного ухода.

Рибофлавин – верный помощник в создании привлекательного внешнего облика. Он нормализует выработку кожного сала и питает фолликулы, восстанавливает структуру волосинок и стимулирует их рост.

В5 – эликсир молодости

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – ключ к красоте и молодости. Значение этого элемента для нормального функционирования организма трудно преувеличить. Он участвует в процессах метаболизма и синтеза жирных кислот, регулирует кровообращение и содержание холестерина в крови, поддерживает иммунитет и благотворно воздействует на нервную систему.

Дефицит пантотеновой кислоты приводит к тому, что в волосах прекращается образование пигментов, и они начинают седеть. Кроме того, от недостатка этого вещества страдает кожа.

В6 – надежная защита от выпадения

Витамин В6 (пиридоксин) считается одним из самых необходимых элементов для волос. Значение этого вещества невозможно переоценить, поэтому его всегда включают в состав препаратов от облысения и восстанавливающих средств.

Итак, какие свойства витамина В6 делают его незаменимым элементом косметической продукции?

• Замедляет процессы отмирания фолликул.
• Замедляет процесс облысения.
• Стимулирует рост новых волосинок.
• Восстанавливает структуру волоса.
• Улучшает питание фолликул благодаря нормализации метаболизма жировых соединений.
• Устраняет неприятный зуд и шелушение кожи.
• Борется с перхотью.

Жидкий витамин В6 выпускается в ампулах. Для терапии алопеции и устранения перхоти 1 ампулу В6 можно добавить в шампунь или маску для ежедневного ухода.

В8 – питание волос и здоровье кожи

Витамин В8 (инозитол) участвует в процессах обмена веществ, стимулирует рост и регенерацию клеток, благотворно воздействует на работу нервной системы. Это вещество самостоятельно синтезируется в клетках. Однако этого количества недостаточно для удовлетворения суточной потребности организма в инозитоле. Дополнительный источник инозитола можно найти в продуктах питания: в орехах, цитрусовых, кунжутном масле, бобовых, мясе, ягодах.

В12 – красота и рост волос

Витамин В12 (цианокобаламин) имеет множество названий «красный витамин», «витамин роста», «супер-витамин» и т.д.

Цианокобаламин (В12) – источник силы и красоты для волос. Он комплексно воздействует на локоны и применяется для ускорения их роста и восстановление структуры.

Но и этим не ограничиваются полезные свойства витамина В12. Итак, какие же функции выполняет цианокобаламин и почему он так полезен для волос?

• Восстанавливает структуру каждого волоска.
• Укрепляет корни, предотвращая тем самым выпадение.
• Способствует регенерации поврежденных участков волос и кожи головы.
• Благотворно воздействует на микроциркуляцию крови в коже головы. Благодаря этому возобновляется поставка полезных веществ в волосяные фолликулы.
• Стимулирует рост волос.
• Защищает от негативного воздействия внешних факторов и высоких температур при укладке.

Если с каждым днем вы обнаруживаете все больше и больше волосинок на подушке после сна или на расческе – следует немедленно начать терапию цианокобаламином (В12).

Е – ускорение роста

Красота наших локонов напрямую зависит от состояния кожи головы. Нарушение микроциркуляции крови, повышенная секреция кожного сала, дерматологические заболевания – все это негативно сказывается на состоянии волос. Витамин Е, являясь природным антиоксидантом, активизирует микроциркуляцию, нормализует питание фолликул и выработку кожного сала. Все это способствует росту и укреплению волос.

Н – источник красоты

Витамин Н (биотин) считается источником красоты для волос, кожи и ногтей. И это неудивительно! Биотин – незаменимый поставщик серы в клетки. Сера участвует в процессах синтеза коллагена – строительного материала для волос и кожи. Именно поэтому дефицит биотина в организме приводит к тому, что волосы становятся тусклыми, ломкими и безжизненными.

РР – густые и здоровые волосы

Витамин РР (никотиновая кислота) – незаменимый компонент качественного косметического средства для ухода за локонами. Никотиновая кислота считается одним из самых сильных стимуляторов роста волос. Она воздействует непосредственно на волосяные фолликулы, улучшая их питание и микроциркуляцию кожи головы.

Как сделать витаминизированный шампунь?

Сегодня на прилавках магазинов представлен широкий ассортимент разнообразных косметических средств для ухода за локонами. К сожалению, основная масса таких продуктов содержит полезные вещества в минимальном количестве. Их часто заменяют различными химикатами, в том числе лаурил сульфатом натрия (SLS) и силиконом. Эти вещества не только не приносят волосам пользы, но и могут им навредить. Так как же подобрать безвредный шампунь? Ответ прост – сделать его самостоятельно!

Что для этого понадобится?

• Шампунь с безвредным составом (необходимо выбирать средства с пометкой «без силикона и SLS») или мыльная основа.
• Жидкие витамины А, С, Н, Е, РР и группы В ампулах (В1, В2, В6, В12 и другие).

Перед приготовлением шампуня нужно проконсультироваться с трихологом. Опытный специалист подскажет, какие вещества хорошо взаимодействуют между собой и не вызывают аллергической реакции.

Полезный шампунь не должен содержать в себе всевозможные витамины. Достаточно одного или двух веществ, которые помогут справиться с вашей проблемой. Так, при выпадении и замедлении роста волос в шампунь добавляют витамины А, Е, В6, В12, РР. От перхоти и неприятного зуда помогут витамины А, В1, В6, В12. Для замедления процесса поседения и сохранения натурального цвета локонов используют пантотеновую кислоту (В5). Также, по желанию в шампунь можно добавить растительный отвар.

Может ли спровоцировать перхоть выпадение волос и как остановить алопецию?

Появление перхоти на голове – это тревожный сигнал.

И врачи действительно подтверждают, что себорея может спровоцировать алопецию (выпадения волос).

Себорея – это чрезмерно высокая концентрация дрожжевых грибков на волосистой части головы, что сопровождается воспалением кожи и её ускоренным ороговением. Все это негативно сказывается и на работе волосяных фолликул.

С чем это связано и можно ли как-то остановить это?

Какими медикаментозными и народными методами это можно сделать?

Если они и так будут ослаблены (например, нехваткой витаминов или гормональным сбоем в организме), то это приведет к тому, что волосы начнут выпадать, причем чаще всего вместе с корнями.

Кстати, вместе с облысением у больного также может возникнуть:

Спровоцировать такое объединение симптомов может ещё:

1. неправильный уход за волосами;
2. ранее пережитый стресс;
3. ослабленный иммунитет;
4. наличие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);
5. наследственная предрасположенность больного.

Можно ли остановить алопецию?

Остановить выпадение волос можно, но далеко не во всех случаях. Если врачу все же удастся установить первичную причину возникновения перхоти и алопеции, то вероятность положительного исхода от лечения значительно увеличиться.

Как правило, если выпадение волос вызвано чрезмерной концентрацией грибка или инфекцией, то это легко лечится. То же самое относится и к нехватке витаминов, ослабленному иммунитету.

Если же алопеция вызвана гормональным сбоем или наследственной предрасположенностью, то здесь шансы на выздоровление будут несколько ниже. Каждый случай – индивидуальный.

Сами врачи склонны к тому, что необходимо лечить первичную причину перхоти и выпадения волос. А до этого проводится комплексная диагностика. На этот счет рекомендуется проконсультироваться с врачом-трихологом.

В большинстве случаев достаточно кратковременного использования противогрибковых шампуней (по типу Низорал), с последующим приемом витаминов (Декамевит, Алфавит). Это одновременно и снизит концентрацию грибковой инфекции, и укрепит иммунную систему в целом.

Также можно на некоторое время включить в рацион БАД-ы, по типу пивных дрожжей (рекомендуется брать те, в которые также добавлен цинк – он необходим для регулирования синтеза сальных желез). Также можно записаться на физиопроцедуры.

В том случае, если перхоть с алопецией обусловлены генетикой, то в качестве лечения назначается массаж, дарсонвализация, мезотерапия и прием стимуляторов роста волос.

Большая часть советов из области народной медицины направлены исключительно на восстановления концентрации питательных веществ в верхнем слое эпителия волосистой части головы.

Самый простой и в то же время действенный совет – это делать маски на основе горчицы, отвара лопуха, мытье волос с яичным желтком. Не лишним также будет и использования компрессов на основе свежего сока чистотела с медом.

Если же выпадение волос вызвано инфекцией, то такие методы не принесут никакой пользы. Их лучше использовать в качестве дополнения к назначенной врачами терапии.

Физиопроцедуры

Физипроцедуры по большей части направлены на стимуляцию роста волос за счет улучшения кровотока в области волосяных фолликул. Это идеальный вариант лечения при алопеции, вызванной генетической предрасположенностью. На этот счет можно посоветовать:

• массажи;
• дарсонвализация (воздействие на кожу волосистой части головы низкочастотным электрическим током);
• ультрафиолетовые ванны;
• мезотерапия (микроинъекции питательными коктейлями);
• обработка кожи морской солью (ускоряет отслаивание поврежденной кожи и устраняет накапливание перхоти).

Список процедур для каждого пациента подбирается индивидуально, с учетом этиологии его заболевания.

Когда волосы перестанут выпадать, а вместе с этим и исчезнет перхоть? В лучшем случае – через 2 недели. В худшем случае алопецию остановить так и не удастся (преимущественно это бывает уже в пожилом возрасте).

Здесь также все зависит от индивидуальной физиологии. Если причина была в инфекции, то выпадение волос остановится сразу после нормализации микрофлоры. Если гормональный сбой, то после нормализации концентрации гормонов (в среднем для этого понадобится хотя бы 1 месяц).

Итого, перхоть (себорея) действительно может спровоцировать алопецию или выступить в роли катализатора. Но остановить этот процесс все-таки можно. И для этого следует не откладывать посещение врача.

Заблаговременно пытаться вылечиться при помощи нетрадиционной медицины не стоит, ведь самостоятельно установить первичную причину облысения невозможно.

Уколы в голову для роста волос – мезотерапия

Сегодня многие представительницы прекрасного пола жалуются на то, что их волосы выпадают, потеряли свою пышность и стали намного тоньше, чем были раньше.

И это не удивительно, так как негативное воздействие на их структуру и здоровье оказывает внешняя среда. Некачественная вода, пыль, ультрафиолетовое излучение, радиация.

Все это «убивает» наши волосы, превращая их в жидкий и некрасивый пушок. Однако не стоит расстраиваться ведь уколы в голову для роста волос, оздоровят их и помогут вернуть прекрасный внешний вид.

Основы знаний

Мезотерапия – это относительно новая, современная и востребованная процедура, принцип которой заключается введением в кожу головы специальных витаминов и микродоз лекарственных препаратов, благодаря чему решается целый ряд проблем, связанных с волосами.

Они ускоряют обменные процессы, стимулируют кровообращение, насыщают и питают кожу необходимыми витаминами и полезными веществами.

Это способствует исчезновению перхоти, зуда, облысению, ломкости, выпадению и ускорению роста волос.

Обратите внимание на то, что разрешение на уколы в голову для роста волос должен дать трихолог после того, как вы пройдете полное обследование. При этом совсем не обязательно использовать данную процедуру для лечения какой-либо проблемы. Использовать ее можно и в качестве прекрасного профилактического средства.

Мезотерапия имеет целый ряд противопоказаний, которые нужно обязательно учитывать. Итак, проводить процедуру крайне не рекомендуется при:

• Нарушениях свертываемости крови;
• В период беременности и грудного кормления;
• Во время менструации;
• При пониженном иммунитете;
• При психологических отклонениях разного характера, в том числе и эпилепсии;
• Во время приема лекарственных средств, оказывающих влияние на свертываемость крови;
• При новообразования, как злокачественных, так и доброкачественных.

Несоблюдение данных рекомендаций может привести к ухудшению самочувствия и прогрессирования болезни. Именно из-за этого клиники отказываются проводить процедуру без соответствующего решения врача и наличия результатов необходимых анализов.

Разновидности

Укол в голову для роста волос бывает двух видов: геопатичный и аллопатичный. Первый вариант используется редко, так как препарат имеет низкую концентрацию. Но, несмотря на это, он более щадящий, не вызывает привыкания и аллергических реакций. Ожидаемый результат вы заметите не сразу, так как для этого нужно время.

Что же касается второго метода, в его состав входят натуральные компоненты и те, которые получены в лабораториях. При этом его состав во многом зависит от существующей проблемы. Дают быстрый результат. Но учтите, если говорить о продолжительности и выраженности, то здесь следует отдать предпочтение геопатичному виду.

Лечебное вещество, благодаря уколам, проникает глубоко в эпидермис, оказывая благотворное влияние не только на волосы, но и на весь организм, улучшая работу внутренних органов, очищая его и омолаживая. Вот только после первого сеанса не нужно ожидать сказочных результатов.

Все дело в том, что для лечения волосяных луковиц нужны месяца, а в запущенных случаях – годы. Ведь для того, чтобы начали расти здоровые, красивые волосы, необходимо оздоровить их корни, обеспечив необходимым питанием.

Курс лечения составляет от восьми до десяти сеансов. Затем его рекомендуется повторить, через некоторое время, для укрепления результата.

Для того чтобы уколы были более эффективными, после них, на протяжении двух дней, нельзя находиться длительное время под прямыми солнечными лучами, в течение десяти часов посещать душ или ванну, а также на протяжении двенадцати часов применять средства по уходу за волосами.

Подготовка к процедуре

Как уже говорилось выше, перед мезотерапией необходимо обязательно проконсультироваться у специалиста. После выяснения причины появления той или иной проблемы, он подберет оптимальный состав для инъекций. Так, к примеру, для укрепления и улучшения роста достаточно обычного витаминного коктейля. А вот для лечения перхоти и алопеции понадобятся сложные мезо препараты.

За день до сеанса не следует:

• Делать массаж головы;
• Давать физические нагрузки;
• Посещать бассейн с хлорированной водой;
• Мыть голову;
• Применять какие-то другие препараты.

Это снизит эффективность уколов и может привести к возникновению нежелательных последствий.

Техника проведения

Техника проведения мезотерапии включает в себя несколько этапов. Для начала доктор предлагает пациенту лечь на кушетку или сесть в кресло. Здесь многое зависит от самой процедуры. Затем, с помощью специального шприца, имеющего тонкую иголку (около 2-4 мм), в эпидермис вводится лечебный раствор.

Он может быть приготовлен перед самой процедурой или же используют уже готовое вещество. Наиболее популярными являются «Тринамид», «Керактив» и «Дермо В комплексе». Длительность процедуры составляет около сорока минут. Проводить ее нужно один раз в неделю. Никаких сильных болевых ощущений или дискомфорта вы не ощутите.

Также мезотерапия может выполняться с применением специального пистолета, а не шприца. Эффективность от этого не снижается. Но учтите, доверять нужно опытному человеку, который имеет соответственные знания и опыт в данной области.

В противном же случае вы можете навредить как волосам, так и организму в целом, что повлечет за собой возникновения серьезных последствий, устранить которые будет очень нелегко. Выполнять мезотерапию самостоятельно, в домашних условиях не рекомендуется. Ведь даже используя специальный раствор и шприц, вы не выполните ее технически правильно.

Дополнительная информация

Авитаминоз - неблагоприятное состояние организма, которое может негативно отразиться на здоровье, в т. ч. и волос. Нехватка витаминов - частая причина перхоти. Особенно часто перхоть появляется при недостатке витаминов группы А, В, С, также аминокислот и клетчатки. После проведенных обследований трихолог назначит курс витаминов, а также расскажет, как еще их недостаток в организме можно восполнить.

Основные причины перхоти

Стоит отметить, что перхоть - это заболевание, оно обостряется и становится заметным при нарушении функционирования организма. В течение месяца верхний слой клеток сменяется новыми. При истощении запасов организма, стрессах, заболеваниях иммунной системы, желудочно-кишечного тракта возникает себорея. Причин множество, это касается неправильно подобранного ухода за кожей головы и волос, наследственности и несоблюдения личной гигиены. Частая причина перхоти - авитаминоз. Если в организме не хватает витаминов, целостная структура кожного покрова и волос рушится и может привести к себорее.

Недостаток витаминов как причина перхоти

Нехватка даже одного из основных витаминов может стать причинной ряда заболеваний. При ослаблении иммунитет в межсезонье может возникать перхоть. Главные витамины, которые отвечают за красоту волос, описаны в таблице:

Лечение перхоти

Если перхоти нет, но хочется себя обезопасить, стоит помнить, что уходовая косметика за кожей головы должна меняться с периодичностью раз в три месяца. Также не стоит злоупотреблять длительным приемом витаминов, так как они пьются курсами. Множество аптечных средств, которые помогут справиться с недугом:

Витаминотерапия

Витамин	Где содержится
А	Морковь
	Цитрусовые
	Рыбий жир
	Сливочное масло
	Печень
	Сыр
Бета-Каротин	Петрушка
	Шпинат
	Весенняя зелень
	Дыня
	Спаржа
	Брокколи
D	Жирные сорта рыбы
	Яйца
	Молоко
	Печень трески
E	Кукурузное, облепиховое, подсолнечное масла
	Горох
К	Лиственные овощи
	Брюссельская капуста
	Крупы из цельного зерна
B1	Сухие пивные дрожжи
	Проростки пшеницы
	Овес
	Фундук
B2	Отруби пшеницы
	Соевые бобы
	Печень
	Яичный желток
PP	Зеленые овощи
	Орехи
	Крупы
	Дрожжи
	Мясо
	Рыба
	Молоко

Диета при перхоти от нехватки витаминов

Диета при перхоти, должна включать витамины и микроелементы необходимые для организма.

Для эффективного лечения неприятного недуга стоит пересмотреть дневной рацион. Много полезных аминокислот содержится в кисломолочных продуктах, также в пищу стоит употреблять орехи и яйца. Не забывайте о сезонных овощах и фруктах. Для эластичности кожи головы и исправной работы сальных желез оргазму необходимы витамины группы А. При себорее часто наблюдается сухая стянутая кожа, побороть неприятные ощущения поможет витамин В6. Меню должно быть разнообразным и включать все необходимые составляющие, к данной группе относятся бобовые, печень и сладкий перец. Витамины можно получать из продуктов питания.

При употреблении покупных добавок нужно помнить, что есть вещества совместимые, а есть те витамины, которые при контакте выступают агрессорами.