Запоры после родов. Проблемы с кишечником после родов

Вчера мы с вами начали говорить о такой деликатной теме, как запоры у женщин после родов. Это проблема серьезная, но очень деликатная, и женщины зачастую стесняются обращаться с ней к врачу, предпочитая искать эффективные средства самостоятельно, советуясь с подругами или на форумах в интернете. Это неправильный подход к решению проблемы, так как запоры могут быть различными по своей природе, и лечение будет зависеть от того, какая причина лежит в основе запора – если это проблемы питания – решение одно, если это болезни – другой.

Особенности послеродовых запоров у женщин

В первые недели после любых родов у молодых мамочек обычно преобладают запоры дискинетического характера в разных их вариантах. Если у недавно родившей женщины возникают атонические запоры, то причиной этого становится пониженный тонус в области мышечной стенки кишечника. Как результат, происходит постепенное замедление двигательной активности кишечника, его движения становятся вялыми. Подобными же изменениями кишечник реагирует на хирургическое вмешательство в области брюшной полости – это своего рода защитная реакция организма, направленная на ускорение репаративных (восстановительных) процессов. Кроме того, некоторые из пищевых погрешностей также могут провоцировать развитие атонических запоров у родивших женщин. После родов могут возникать и спастические запоры как результат резкого повышения тонуса стенок кишки. Следствием этого становится сильное судорожное сжатие стенок кишки, что приводит к непродуктивной в плане стула деятельности кишечника. Такие виды запоров у молодых женщин обычно возникают как результаты психологического компонента – страха дефекации, боли и расхождения швов.

Типичными симптомами при атонических запорах является боль в животе, которая по своему характеру является тянущей и неострой. Кроме нее ощущается также постоянное переполнение кишечника с высоким уровнем газообразования. При этом молодые мамы жалуются на потерю аппетита и периодически возникающие приступы тошноты, также возникает ощущение апатии и сильной вялости, слабости. При процессе дефекации выходит обычно обильное количество каловых масс, изначально они плотные, твердые с ощущением резкой болезненности стула. Если в результате процесса дефекации возникают еще и трещины в области ануса, тогда кал может иметь еще и прожилки алой крови со слизью.

Проявления спастических запоров имеют несколько другой характер – проявляются болевые ощущения приступообразные, и в таком случае боли чаще всего возникают в правой части живота. При этом у женщины возникают приступы метеоризма или постоянное его наличие, пропадает аппетит и периодически возникают приступы тошноты. Молодая мама становится сильно раздражительной, нервной, позывы к дефекации возникают по несколько раз за день, но при всем этом нет ощущения полного опорожнения кишечника, каловые массы выходят небольшими кусочками, плотные и обезвоженные. У совсем недавно ставших мамами женщин могут возникать также и запоры, связанные с удлинением толстого кишечника. Такие запоры являются следствием слишком длительного пассажа (прохождения стула) по слишком длинному кишечнику. Пищевые массы при всем этом сильно обезвоживаются, становятся очень твердыми, при этом симптомы становятся похожими на признаки спастических запоров.

Что делать, чтобы избежать запоров после родов?

Чтобы послеродовые запоры не беспокоили молодую маму, или чтобы можно было избавиться от уже имеющихся проблем, необходимо, прежде всего, пересмотреть свое привычное меню и разработать правильный рацион с учетом кормления малыша грудью. При наличии запоров молодым мамам полезно включать в свой рацион каши – перловку, гречку или пшенку, мюсли, черный хлеб и все растительные масла. Обязательно употреблять в течение дня достаточное количество сырых овощей и фруктов, сразу же после родов полезными будут морковь или свекла, тыква или кабачок, компоты из сухофруктов, компот из крыжовника (столовая ложка ягод на стакан воды, запарить и настоять не менее 10 минут). Из питания стоит исключить такие продукты как крепкий черный чай, слизистые супы, рисовая или манная каши, груши, черника, грецкие орехи и бобы, свежий белый хлеб, так как эти продукты обладают крепящим эффектом. Также сильно замедляют перистальтику кишечника твердые сыры.

Для того, чтобы нормализовать функции кишечника, стоит выпивать достаточно жидкости в течение суток. Это может быть обычная питьевая вода, компоты, некрепкий несладкий чай (лучше зеленый), а после пробуждения стоит выпить натощак полный стакан очень холодной воды. Этот метод помогает активной стимуляции работы кишечника. Кроме того, полезной будет и рекомендация выпивать на ночь перед сном один стакан теплой воды с растворенным в ней соком лимона.

Как лечить запоры сразу после родов?

Если после родов женщину серьезно беспокоят запоры, ей вполне можно принимать слабительные средства, но в подобном случае стоит помнить о том, что частое или длительное применение препаратов, несколько раз в неделю на протяжении месяца или более, может формировать синдром привыкания кишечника и при отмене препаратов ситуация только усугубится. Как результат этого, будет требоваться со временем увеличение дозы слабительных, так как эффекты от их применения будут постепенно уменьшаться, а проявления самих запоров постепенно будут все более и более выраженными. Причем, это справедливо как для медикаментозных препаратов, так и для растительных средство послабления кишечника.

Стоит также помнить, что если женщина кормит грудью, многие из традиционных слабительных ей могут быть противопоказаны. И для того, чтобы не навредить себе и ребенку, перед применением любого из слабительных препаратов необходимо получить консультацию вашего лечащего врача. Обычно в периоде грудного вскармливания применяют препараты "Фортранс" или "Форлакс", нередко применяются препараты на основе лактулозы – "Портолак", "Дюфалак" или "Нормазе". Иногда могут быть назначены глицериновые свечи, или свечи с облепиховым маслом, особенно если у женщины параллельно с запором имеется еще и геморрой. При наличии спастической формы запоров у женщины после родов, ей категорически запрещены препараты на основе сенны. Эти препараты резко активизируют мышечный тонус стенки кишки, что противопоказано при спастическом компоненте запора и только ухудшит положение. А еще такие препараты при грудном вскармливании могут спровоцировать развитие спазмов и боли в животе у ребенка.

Травы и растительные препараты при запорах

Устранять запоры после рождения малыша можно и при помощи фитотерапии, использования травяных отваров и народных рецептов, которые могут помочь справляться со столь деликатными проблемами. При спастической форме запоров за полчаса до приема пищи стоит выпить 1\4 стакана картофельного сока, разведенного водой, при этом сок должен быть свежевыжатым. Можно применять и другие рецепты – варить измельченный инжир в стакане воды или молока, принимают этот отвар теплым по столовой ложке несколько раз в день. Можно приготовить отвар из аниса, корня валерианы, крапивы, мяты ромашки и земляники, столовую ложку сбора заливают кипятком в термос и настаивают полтора часа. Потом процеживают, принимают после еды по полстакана дважды в день.

При атонических запорах применяют рецепты другого вида – помогает настой из плодов фенхеля, тмина и аниса, их смешивают в равных частях, заливают кипятком и процеживают через двадцать минут. Принимают по 1\3 стакана за полчаса до еды три раза в день. Можно применять отвар из плодов рябины, душицы и фенхеля, его готовят аналогично первому и принимают также до еды в том же объеме. При длительных запорах можно использовать для терапии семена льна, чашку семян кипятят в стакане воды и настаивают пару часов. Отвар пьют на ночь.

Физическая активность против запоров

Запоры возникают как результат снижения двигательной нагрузки после родов и снижения тонуса передней брюшной стенки. Поэтому, физические упражнения отлично и безопасно помогают недавно родившим женщинам как при запорах, так и при скорейшем выздоровлении. При правильно проводимых упражнениях можно стимулировать сокращение матки и тонус кишечника, а также профилактировать развитие грыжи белой линии живота, повысить тонус мышц. Плюс, физическая активность – отличный повод для устранения лишнего веса, накопленного за беременность. Упражнения можно проводить по 10 минут несколько раз в день, и уже это будет активно помогать.

С первых дней необходимо начать дыхательные упражнения в лежачем положении, а также проводить посильные упражнения ногами и руками. Важно дышать глубоко и с втягиванием живота. Утром после пробуждения женщинам после естественных родов можно пощипывать и растирать кожу около пупка направляясь к области паха. Массаж делаю слегка согнув ноги. Можно поглаживать живот по часовой стрелке, слегка наживая на живот, также старайтесь не кормить ребенка постоянно в одном и том же положении, меняйте позы, двигайтесь и напрягайте пресс.

Течение послеродового периода часто осложняется запорами – регулярной задержкой акта дефекации. Это существенно осложняет жизнь женщины, организм которой пытается восстановиться после родов. Определение характера происхождения заболевания позволяет женщине решить проблему, что делать при запоре после родов.

Запор после родов является распространенным нарушением

Важно! Снижение моторики кишечника может быть вызвано как внутренними причинами, так и воздействием внешних факторов.

Виды послеродовых запоров и причины их появления

На протяжении всего периода беременности организм будущей мамы испытывает колоссальные нагрузки, следствием которых являются различные нарушения, возникающие в послеродовой период. В первые месяцы после рождения ребенка у многих женщин возникает одно из самых неприятных нарушений – проблема с опорожнением кишечника. Это обусловлено многими причинами, распространенными из которых считаются следующие:

дисбаланс гормонов, возникшие еще в первые месяцы беременности, и на фоне которого присутствующие в крови биологически активные вещества оказывают тормозящее воздействие на функционирование желудочно-кишечного тракта;
растянутые из-за беременности мышцы промежности и стенки брюшной полости, которые препятствуют образованию внутрибрюшного давления;
изменение положения кишечника в результате родовой деятельности и уменьшением размеров матки;
изменение образа жизни, связанное с появлением на свет малыша: переутомление, недосыпание, хроническая усталость;
нарушение рациона и качества питания, в котором преобладает пища, богатая жирами и углеводами;
психологические факторы, связанные со страхом боли, особенно, если имеются швы после эпизиотомии, родовые травмы промежности, обострившийся геморрой;
изменение работы кишечника вследствие проведения операции по кесареву сечению.

Учитывая особенности происхождения и факторы влияния, специалисты выделяют несколько типов запора после родов:

алиментарный тип – развивается вследствие изменения рациона питания, нарушения пищевого режима, ограничения потребляемой жидкости;
дискинетический тип – возникает при нарушениях моторики кишечника, и отличается спастическим, гипотоническим, а также гипертонический характером происхождения;
условно-рефлекторный тип – развивается на фоне развития стрессовых ситуаций, нервных расстройств, вызванных осложнениями при родах.

Лечебные мероприятия по устранению задержки стула

В основу решения столь деликатной проблемы положен целый комплекс эффективных мероприятий, направленных не только на устранение запора, но и на восстановление правильного функционирования пищеварительной системы. Чтобы добиться положительных результатов врачи изначально определяют причину, а затем, выбрав адекватную тактику лечения, подробно разъясняют, как избавиться от запоров после родов.

В лечебный комплекс входят такие методы, как:

составление правильного рациона питания;
разработка специального комплекса упражнений;
назначение лекарственных препаратов;
фитотерапия;
применение средств народной медицины.

Диета

Основная причина развития запоров в послеродовом периоде кроется в неправильном или несбалансированном питании. Молодая мама, кормящая малыша грудным молоком, должна пересмотреть рацион своего питания. Порой самостоятельно это сделать довольно проблематично, поэтому следует обратиться к специалисту, который назначит диету с учетом особенностей организма мамы и малыша, а также фактора грудного вскармливания и вероятности развития аллергический реакций на продукты питания определенного типа.

Прежде всего, из рациона нужно исключить или снизить употребление таких продуктов, как хлеб из пшеничной муки, сыр твердых сортов, манную крупу, шлифованный рис, пшеничные отруби, крепкий чай, кофе, ягоды смородины, черники, земляники. Они замедляют выведение стула и в некоторых случаях вызывают развитие аллергических реакций у грудничка.

Если запор относится к для его устранения необходимо:

выпивать натощак за полчаса до завтрака и перед каждым приемом пищи стакан чистой воды. В результате она будет всасываться в кишечнике, а ее излишек – способствовать размягчению каловых масс;
в течение дня выпивать отвар, приготовленный из сушеных ягод крыжовника, столовую ложку которых отварить в течение 10 минут в стакане кипятка;
трижды в день принимать по трети стакана отвара из плодов тмина фенхеля и аниса, смешанных в равных пропорциях.

Для устранения необходимо:

принимать по четверти стакана свежевыжатого картофельного сока, смешанного с водой в равных частях
выпивать по чайной ложке настой на горячем молоке или воде плодов инжира. Настаивать следует в течение 2 часов
делать прогревания области живота с помощью горячей грелки в целях устранения спазм и улучшения перистальтики кишечника.

Избавиться от проблем с дефекацией помогут следующие продукты:

пшенная, перовая гречневая крупы;
мюсли и овсяные отруби;
ржаной хлеб;
кисломолочные продукты;
растительное масло;
фрукты и овощи, подвергшиеся тепловой обработке;
компоты их высушенных фруктов.

Послабляющим действием обладают свекла, тыква, кабачки, морковь, баклажаны, тушенные или приготовленные на пару. Стимулировать перистальтику кишечника помогают продукты, богатые клетчаткой, а также растительные масла, которые обволакивают стенки кишечника и способствуют улучшению его эвакуаторной функции.

Медикаментозная терапия

Лечение запора после родов можно ускорить приемом слабительных препаратов. Безвредными для мамы и малыша считаются слабительные средства Дюфалак, Фортранс и Форлак. Их рекомендуется принимать сразу после родов в период грудного вскармливания, поскольку они не оказывают вредного воздействия. Категорически запрещено использование таких препаратов, как Бисакодил, Дульколакс, Регулакс, Гутталакс.

В случае отсутствия анальных трещин и геморроя показано применение микроклизм, а также глицериновых свечей. Если задержка дефекации составляет несколько суток, можно использовать механические приемы в виде клизмы. Она помогает оперативно справиться с проблемой, но имеет существенный недостаток: частое использование клизмы выводит полезные микроорганизмы, и вызывает нарушение микрофлоры кишечника.

Внимание! Длительный прием слабительных средств может вызвать резистентность и снизить эффект терапевтического воздействия.

Существенно осложняет состояние женщины наличие запора и геморроя после родов. В этом случае заниматься самолечением категорически запрещается, и лечение может назначать только лечащий врач.

Физическая активность

Основу терапевтического лечения должна составлять физическая активность. При ослаблении мышц брюшного пресса следует регулярно выполнять определенный комплекс упражнений, направленных на их укрепление. При отсутствии противопоказаний молодой маме часто рекомендуются занятия спортом, регулярные занятия в фитнес-клубах, длительные прогулки на природе, выполнение индивидуально подобранного комплекса упражнений.

Рецепты народной медицины

Народные средства обладают положительным воздействием, поэтому часто рекомендуются для устранения проблемы. Наиболее Эффективными являются следующие рекомендации:

Стакан кефира смешать с парой столовых ложек растительного масла, и съесть перед сном. Ежедневное употребление данного средства поможет нормализовать стул.

Перед сном выпивать отваром из измельченных сухих листьев подорожника, для приготовления которого следует прокипятить столовую ложку сырья в стакане кипятка.

Полноценный сон, физическая активность, ароматерапия, дыхательная гимнастика – вот составляющие, которые позволят обрести прежнее здоровье и посвятить время своему малышу.

Запор — это затрудненное, неполное или отсутствующее на протяжении нескольких дней опорожнение кишечника. Очень часто от проблем с дефекацией страдают молодые мамочки, недавно перенесшие роды. При этом они могут не только подолгу не ходить в туалет, но также испытывать дискомфорт и ощущение переполненности кишечника, что мешает нормальной жизнедеятельности. Как лечить запор после родов кормящей маме? Развернутый ответ на вопрос представлен в данном материале.

Причины

Прежде чем приступить к лечению запора, необходимо установить причину, которая стоит за его появлением. В большинстве случаев проблемы с кишечником вызваны различными осложнениями либо тем, что организм просто не может адаптироваться под ваш повседневный образ жизни. Как отмечают медицинские специалисты, запоры после родов могут быть вызваны как физиологическими, так и психологическими факторами. Давайте более подробно остановимся на каждом из них.

Физиологические факторы

Они подразумевают под собой то, что в работе ЖКТ есть какие-либо проблемы.

Основными среди них являются:

гормональный дисбаланс;
прием антибиотиков, которые нанесли вред микрофлоре кишечника;
ослабление мышечной ткани в брюшной и паховой области;
увеличение матки в размерах, в результате чего она создает давление на кишечник;
смещение кишечника;
нарушение перистальтики;
наличие патологических заболеваний.

Помимо всего вышеперечисленного, запор после родов при грудном вскармливании может быть спровоцирован неправильным питанием и потреблением недостаточного количества воды.

Психологические факторы

Помимо нарушений в нормальном функционировании внутренних органов и систем констипация может проявляться и в результате психологических факторов.

Наиболее часто встречающимися среди них являются следующие:

осознанное подавление позывов к испражнению, если женщина осмысленно игнорирует естественные потребности собственного организма, в результате чего ЖКТ перестает подавать соответствующие сигналы к опорожнению;
боязнь болевых ощущений или расхождения наложенных швов;
стрессовое состояние, которое может возникать из-за перенапряжений при уходе за малышом;
переутомление.

Как показывает статистика, очень частым явлением считаются запоры после родов, причины которых приблизительно в 80 процентах случаев связаны с отсутствием полноценного питания. Из-за сильной усталости и нехватки времени многие молодые мамочки переходят на сухоедение, что и провоцирует обстипацию.

Как утверждают медицинские работники, прежде чем приступить к лечению, очень важно сначала установить причину проблемы, поскольку терапия зависит именно от природы факторов, вызвавших нарушение в функционировании кишечника.

Классификация

Если вас мучают запоры после родов, то нужно попытаться установить их характер. При понимании сути проблемы будет намного легче подобрать правильное лечение и быстро избавиться от недуга.

Констипация подразделяется на два вида:

спастическая;
атоническая.

Запор первого вида сопровождается атонией кишечника и затруднением его опорожнения, а справление нужды происходит плохо и небольшими порциями. Основными факторами, в результате которых у женщин развивается запор, являются психологические. Что касается клинических проявлений, то представительница слабого пола может ощущать сильную боль в животе, тошноту, вздутие, токсикоз, повышенную раздражительность и усталость. Такие запоры после родов можно легко вылечить путем корректировки режима распорядка дня. Необходимо как можно больше отдыхать и хорошо высыпаться, а также составить здоровое меню, в которое должны входить только разрешенные продукты.

Основными симптомами атонической констипации являются болезненность при испражнении, дискомфорт и периодические спазмы внизу живота, а также отсутствие аппетита. Этот вид запоров может быть спровоцирован различными лекарственными препаратами, неправильным питанием или кесаревым сечением. Если не предпринимать никаких мер, то у мамы могут возникать надрывы слизистой оболочки ануса и прямой кишки.

Клизмы обладают наибольшей эффективностью при лечении любых видов запоров. Они способствуют разжижению каловых масс и нормализуют функционирование кишечника. Для приготовления такой клизмы потребуется столовая ложка льняных семян, которая заливается 200 мл кипятка и настаивается на протяжении трех часов. Процедура клизмения выполняется 4 раза в сутки с использованием 50 миллилитров отвара.

Народная медицина

Отвечая на вопрос о том, что помогает от запоров после родов, нельзя оставлять без внимания народные методы лечения. Как утверждают многие специалисты, нетрадиционная медицина является более полезной и эффективной при борьбе с констипацией, поскольку она основана на использовании лекарственных растений, отличающихся своей натуральностью.

При спастическом запоре помогают следующие средства:

Отвар из инжира. Две столовые ложки фиги заливаются стаканом кипятка. После остывания раствор принимают по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
Картофельный сок. Корнеплоды пропускаются через мясорубку, после чего сок отделяется от мякоти при помощи марли и разбавляется водой в равных пропорциях. Средство принимается утром, в обед и вечером за полчаса до еды по 50 миллилитров.
Лекарственный отвар. Для приготовления понадобится крапива, плоды аниса, мята, листья дикой земляники, цветки ромашки и валериана. Все компоненты высушиваются, измельчаются и смешиваются. На один стакан кипятка требуется столовая ложка травяного сбора. Лекарство настаивается около полутора часов, процеживается через сито и принимается по 50 миллилитров два раза в день.

Если у вас атонической запор после родов при грудном вскармливании, то хорошим средством станет травяной сбор, состоящий из орегано, ягод рябины, плодов фенхеля, а также листьев крапивы и ежевики. Все компоненты смешиваются в одинаковых пропорциях. Для приготовления лекарственного отвара необходимо столовую ложку трав настоять в одном стакане кипятка, после чего процедить. Пить утром, в обед и вечером по полстакана после приема пищи.

Несколько слов о правильном питании

Запоры после родов, независимо от их вида — это прежде всего проблемы с функционированием пищеварительной системы, поэтому больные должны большое внимание уделять своему питанию.

Для употребления в пищу допускаются следующие продукты:

кефир;
подсолнечное масло;
мюсли;
отварная свекла;
отруби;
хлеб грубого помола;
овсянка;
приготовленные на пару овощи.

пшеничный хлеб;
грецкие орехи;
твердые сыры;
черника;
груша;
горох;
фасоль;
земляника;
крепкий чай;
манка;
груша;
смородина.

Также, если вас мучают запоры после родов, рекомендуется ежедневно выпивать побольше жидкости. Это может быть как обычная вода, так и различные компоты, кисломолочные продукты, отвар мяты и ромашковый чай.

Профилактические мероприятия

Если вы вылечили запор, то для того чтобы он не вернулся, рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

Старайтесь принимать как можно меньше медикаментозных препаратов.
Занимайтесь послеродовой гимнастикой.
Придерживайтесь правильного питания.
Пейте большое количество жидкости.
Не переутомляйтесь и хорошо высыпайтесь.
Старайтесь как можно больше двигаться.

При соблюдении перечисленных выше профилактических мер вы никогда не будете знать, что такое констипация.

Заключение

Кормящие мамы должны пристально следить за своим здоровьем, поскольку любые проблемы с ним могут передаться и малышу. Поэтому при первых подозрениях на запор не рекомендуется заниматься самолечением, а лучше обратиться за помощью к специалисту, поскольку только опытный врач сможет назначить правильное лечение.

Не забывайте регулярно следить за своим здоровьем. В случае проявления какого-либо недуга лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы в дальнейшем избежать негативных последствий.

Проблема запоров после родов знакома многим женщинам. Задержка стула в течение первого месяца свидетельствует о том, что кишечник еще не восстановился после беременности. Ведь в последние месяцы он находился в сжатом состоянии.

Легкие нарушения кишечной перистальтики – это норма. Но если запор носит устойчивый и постоянный характер, нужно его лечить, следуя рекомендациям врача.

Почему возникает запор после рождения ребенка

Физиологические факторы запора после родов:

нарушения гормонального баланса;
употребление антибиотиков, разрушающих кишечную флору;
растяжение и ослабление ректальных мышц, пресса и промежности;
после родов матка в течение первого месяца увеличена и давит на кишечник, он постепенно возвращается в прежнее положение;
неправильное питание;
недостаточное употребление жидкости;
врожденные заболевания пищеварительной системы.

Психологические факторы запора после родов:

регулярное подавление позывов к опорожнению кишечника;
страх натуживания из-за наличия послеродовых швов после эпизиотомии или кесарева сечения;
стресс, вызванный новой ролью матери;
хроническая усталость после родов;
переутомления.

У перенесших тяжелые роды с эпизиотомией или кесарево сечение на теле присутствуют швы. Из-за болезненных ощущений, вызываемых свежими ранами, а также страха, что швы могут разойтись, мать не может полноценно натужиться, чтобы опорожнить кишечник.

Еще одна распространенная проблема у женщин после родов – геморрой . Эта болезненная патология становится преградой на пути к восстановлению кишечной функции.

Проблемы задержки стула у женщины после родов с хирургическим вмешательством весьма серьезны. Это приводит к сильному натуживанию при попытке дефекации, что чревато расхождением:

послеоперационных швов в случае с кесаревым сечением;
швов после эпизиотомии при разрыве промежности.

Главный совет докторов – перед тем как бороться с запором, выясните, почему задерживается стул, где после родов происходит сбой. А затем занимайтесь устранением провоцирующего фактора.

Как распознать запор

Когда после родов возникает нарушение дефекации, доктор определяет причину и форму запора, чтобы назначить адекватное лечение. Если опорожнения нет более 2 дней, можно говорить о запоре.

Запоры бывают:

физиологические.

Спастические запоры характеризуются повышением тонуса мышечной стенки кишечника. Задержка стула связана с психологическими факторами. Постоянное эмоциональное напряжение вызывает зажатость мышц. Кишечник находится в напряжении и не выполняет свою функцию должным образом.

Симптомы:

фрагментированный стул в форме козьих фекалий;
вздутый живот;
высокое образование газов;
спастические болезненные ощущения в животе;
снижение активности, вялость;
отсутствие аппетита;
тошнота;
нервозность;
позывы к дефекации присутствуют, но результата не приносят;
замедляется прохождение кала в стенках кишки.

Атоническая форма проявляется снижением тонуса кишечных мышц и слабой перистальтикой. Этот вид запора появляется из-за неправильного питания или после родов через кесарево сечение.

Симптомы:

обильные массы кала;
при дефекации первая порция кала плотнее, чем последняя;
во время опорожнения сильные потуги и боли;
из-за крупного диаметра каловых скоплений возможны травмы анального отверстия, появление крови в кале.

Если запор появился по физиологическим причинам и вызван удлинением кишечных отделов после родов, он не относится к указанным категориям. Его клиническая картина схожа со спастическими симптомами. Лечение требуется другое.

Прежде чем устранять симптомы запора, определите, почему они развились после родов и к какому типу относятся. От этого зависит правильность и эффективность терапевтической тактики. Если вы самостоятельно не можете установить причину патологии, обратитесь в больницу.

Что делать при запоре у молодой мамы

Большинство молодых мам первое время после родов боятся ходить в туалет. Болезненные ощущения вызывает и процесс дефекации, и мочеиспускание. Чтобы облегчить отхождение каловых масс, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Немедикаментозное лечение

В основу лечения задержки стула после родов входит правильная диета и разрешенная доктором физическая активность.

Если запор возник из-за ослабления мышц живота и кишечника, постарайтесь заняться их укреплением.
Если патология вызвана психологическими причинами, обратите внимание на нормализацию эмоционального состояния и работы нервной системы.

Но эта проблема после родов требует комплексного решения.

Организация правильного рациона

Забудьте на время о похудении и жестких диетах. Бороться с лишним весом будете потом. Сейчас на первом месте – здоровье ваше и малыша. Нельзя ни переедать, ни голодать.

Запретов в питании после родов немало. Рацион кормящей матери жестко ограничен. Но каждая женщина вправе сама выбирать границы позволенного. Помните, что любая пища, употребляемая вами, передается ребенку с грудным молоком. Поэтому забудьте о продуктах-аллергенах и тяжелых для желудка блюдах.

Составляйте меню из безопасных продуктов, помогающих устранить и предотвратить проблемы с запорами:

злаки и каши;
растительные масла;
свежие овощи и фрукты;
соки;
нежирное мясо и рыба;
сухофрукты;
кисломолочные изделия;
отрубной хлеб.

Откажитесь от:

крепкого чая;
цельного молока;
черники;
бобовых;
орехов;
сдобных мучных изделий;
белого хлеба;
макаронных изделий;
жирного мяса и колбас.

Расслабление и отдых

С учетом того, что количество ваших забот после родов резко увеличилось:

Не забывайте о надлежащем отдыхе и сне – вам нужны силы.
Ведите правильный образ жизни.
Обязательно каждый день выходите на прогулку вместе с ребенком.

Важно научиться расслабляться. В этом вам помогут:

дыхательные упражнения;
ароматические масла;
контрастный душ;
теплая ванна;
легкий массаж.

Физические упражнения

Физкультура важна в борьбе с запорами. Особенно полезны легкие нагрузки после родов при ослаблении кишечных мышц, когда перистальтика недостаточна для отхождения каловых скоплений – при атоническом запоре. Да и в случае спастической задержки стула зарядка не навредит.

С помощью физической активности:

лечится запор;
восстанавливается физическая форма после родов;
поднимается настроение.

В первые дни после родов полезны дыхательные упражнения:

делайте медленный глубокий вдох;
быстрый выдох с втягиванием живота.

Такое упражнение не принесет вреда матери.

Через 2 недели после родов разрешаются следующие упражнения:

Лежа на спине согните ноги в коленях, медленно сводите и разводите их в стороны. Такая зарядка направлена на укрепление тазовых мышц, стимуляцию перистальтики.
Встаньте прямо, вытяните руки вперед, на вдохе отведите сначала правую, затем левую руку назад и обратно.
Опуститесь на четвереньки. Втягивайте живот и напрягайте мышцы таза на выдохе. Задержитесь в таком положении. На вдохе расслабляйте мышцы.

Клизмы

Промывание кишечника после родов – это крайняя мера, а не ежедневная процедура. Если повторять ее часто, запор перейдет в затяжную хроническую форму . Это недопустимо, особенно после родов.

Но если не обойтись без ректальной очистки кишечника, то ставьте клизму правильно, соблюдая нюансы и последовательность действий.

В период после родов допустимы следующие типы клизм:

масляная;
очищающая;
микроклизма;
соляная.

Очищающая клизма – это теплая кипяченая вода 1,5 литра, которая вводится в анальное отверстие.

Правила проведения процедуры:

Наполните подготовленной водой чашу Эсмарха.
Подвесьте резервуар на высоте 1 метр от места введения наконечника.
Примите лежачее положение на боку, прижав колени к животу.
Наконечник смажьте косметическим или детским маслом.
Введите трубку в анус.

Если все сделано правильно, вы сразу почувствуете наполненность кишечника. При первом позыве отправляйтесь в туалет.

Внимание! Если вы не имели опыта постановки клизмы, не делайте этого без помощи медицинского персонала.

Масляная клизма готовится из воды и растительного масла в одинаковых пропорциях – по 100 мл. Смесь вводится с помощью спринцовки. Такая очистка не всегда дает мгновенный результат, подождите до 10 часов. Можно проводить процедуру перед сном.

Микроклизма «Микролакс» – удобное ректальное слабительное средство. Оно продается в тюбике, содержимое которого выдавливается в прямую кишку после введения наконечника. Процедура проходит безболезненно. Слабительный эффект наступает через 5-15 минут.

Медикаментозное лечение

После родов справиться с сильным запором помогут медикаментозные слабительные препараты. Если вы кормящая мать, используйте только те средства, которые рекомендовал лечащий доктор.

Препараты для приема внутрь

Безопасные средства от запора – это лекарства на основе лактулозы:

Дюфалак;
Нормазе;
Порталак.

Врачи советуют принимать лекарства:

способствующие размягчению каловых масс;
меняющие их консистенцию внутри кишечника;
увеличивающие объем кала.

Для применения при грудном вскармливании разрешены препараты:

Натуролакс;
Норгалакс;
Мукофальк.

Другая группа слабительных имеет контактные свойства. Такие лекарства раздражают кишечник и стимулируют перистальтику. Препараты данной категории рекомендованы при атонических запорах.

Свечи

Преимущество свечей в том, что они действуют локально. Компоненты суппозиториев не всасываются в кишечнике, не попадают в кровь и грудное молоко.

Народные средства

Народная медицина предлагает действенные и безопасные традиционные рецепты для лечения запора, возникшего после родов.

Для отвара понадобится:

семя льна – 1 ч.л.;
кипяток – 1 стакан.

Приготовление:

Возьмите чайную ложку льняного семени.
Залейте стаканом кипящей воды.
Оставьте на водяной бане на полчаса.
Накройте крышкой отвар, подождите его остывания.

Принимайте средство вместе с семенами по половине стакана перед сном. Не рекомендован отвар родившим женщинам, страдающим кератитом и холециститом.

Вам понадобится:

по 2 столовых ложки ягод чернослива и кураги;
2 стакана воды.

Приготовление:

Возьмите сухофрукты.
Залейте 2 стаканами кипятка.
Проварите компот 15 минут.

Принимайте 4-5 раз в день по 1 большой ложке.

Отвары из аптечных трав

Рецепт 1

Для этого возьмите:

плоды аниса;
крапиву;
корень валерианы;
мяту;
листья земляники;
ромашку .

Приготовление:

Смешайте все в равных долях.
Столовую ложку сбора заваривайте стаканом кипятка.

После остывания выпейте отвар за два приема: утром и вечером.

Рецепт 2

Атонический запор устраняйте другим средством.

Возьмите:

фенхель;
тмин;
плоды аниса.

Приготовление:

Смешайте ингредиенты в одинаковых дозах.
Столовую ложку смеси заварите стаканом кипящей воды.

Когда отвар настоится, пейте 3 раза в день по трети стакана.

Устранить задержку стула после родов помогут сухофрукты . Возьмите по 300 грамм:

чернослива;
кураги;
инжира;
изюма.

Приготовление:

Все ингредиенты измельчите на мясорубке, чтобы получилась однородная смесь.
Добавьте в нее 3 столовых ложки меда.

Такую полезную «кашицу» употребляйте каждый день натощак по столовой ложке. Храните смесь в холодильнике. Можно добавлять ее к овсянке и гречке.

Рецепт устраняет и предупреждает задержку стула.

Понадобится:

крыжовник – 1 ст. л.;
вода;
мед – 1 ч. л.

Приготовление:

Залейте столовую ложку вымытых ягод стаканом чистой воды.
Прокипятите 10 минут.
Процедите отвар.
Если нет аллергии, добавьте чайную ложку меда.

Принимайте напиток по 50 мл 4 раза в сутки. Во время приготовления такого компота рекомендуется добавлять:

мяту;
кусочки яблок;
вишню.

При запорах любого типа пейте отвар натощак для эффективной стимуляции кишечника.

Слабительных средств (как медикаментозных, так и домашних) немало. Чем лучше вылечить запор после родов, вам поможет разобраться доктор. Не принимайте такое решение самостоятельно.

Как избежать запора после рождения ребенка

После родов для предотвращения запоров важно помнить о мерах профилактики:

Не увлекайтесь употреблением медикаментозных средств.
Регулярно делайте зарядку, состоящую из послеродовых упражнений. Они укрепляют мышцы живота и промежности.
Соблюдайте диету. Обогатите рацион слабительными продуктами и исключите из него запрещенную еду.
Во избежание задержки стула в дальнейшем следите за режимом питья.
Своевременно проходите обследования в больнице, если появляются жалобы на работу кишечника и других органов пищеварительной системы.
Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Как только появляются позывы в туалет, не сдерживайте и не откладывайте дефекацию.
Обеспечьте себе после родов регулярный отдых, полноценный сон и прогулки.
Не переживайте из-за мелочей, сохраняйте спокойствие и позитивный настрой.
Старайтесь как можно больше двигаться.
Следите за тем, чтобы не было провоцирующих факторов как в питании, так и в эмоциональном состоянии.
Своевременно обращайтесь в больницу при обнаружении сбоев в организме, в том числе при запорах.

Рождение ребенка, помимо радости и положительных эмоций, приносит молодой маме целый ряд проблем. С одной из них, резким нарушением нормального функционирования ЖКТ, поможет справиться слабительное после родов.

Запоры у женщины могут начаться еще во время беременности. Это связано с физиологическими и гормональными особенностями ее организма в этот период. Процесс родов и последующий период лактации обычно усугубляют данную проблему.

Читайте в этой статье

Основные причины нарушения стула у женщин после родов

Специалисты выделяют две основные группы причин расстройства работы ЖКТ у молодых мам. Первая обычно связана с остаточными явлениями беременности, а вторая включает в себя симптомы перестройки гормональной и иммунной систем при грудном вскармливании.

Влияние беременности и родов на работу кишечника

Следует помнить, что при вынашивании ребенка матка значительно увеличивается в размерах, все органы брюшной полости и малого таза изменяют свое привычное месторасположение. Кишечник сдавливается увеличенной маткой, и это препятствует его нормальному функционированию.

Многие женщины придерживаются точки зрения, что после родов все нормализуется, однако это далеко не так. К своим обычным размерам матка возвращается только к 8 — 10 неделе после рождения ребенка. Все это время кишечник продолжает испытывать внешнее давление и работает неравномерно.

Не стоит забывать и о женских половых гормонах. Перестройка гормональной системы женщины является длительным процессом, а продолжающееся выделение женского гормона прогестерона способствует уменьшению нормальной перистальтики в толстом и тонком кишечнике пациентки.

Причины запоров у молодой мамы после появления малыша и при лактации

Существует несколько причин для сбоя работы ЖКТ, которые возникли у роженицы ввиду различных нарушений в организме после рождения ребенка. Сюда относят:

Причина	Почему возникает
Прием различных лекарственных препаратов в раннем послеродовом периоде	Примером может стать использование гормона окситоцина, который стимулирует сокращение матки, или препараты железа, назначаемые женщине для купирования послеродовой анемии.
Различные заболевания, связанные с процессом родов	К изменению нормальной работы кишечника могут привести разрывы в родах, воспаление геморроидальных узлов, ущемившихся в процессе потуг, различные воспалительные процессы женских половых органов. В этом случае специалисты рекомендуют пациенткам использовать слабительное после родов со швами на промежности.
Изменение рациона питания кормящей мамы	Женщины часто избегают включать в диету свежие овощи и фрукты, опасаясь возможных патологических реакций со стороны малыша. Нехватка клетчатки и пищевых волокон могут стать причиной развития запоров.
Режим	Молодая мама предпочитает больше времени проводить сидя или лежа. Разумеется, женский организм после родов еще слаб, но недостаток физической активности часто вызывает проблемы со стулом и у здоровых людей.

Существует и ряд других причин, приводящих к запорам у женщины после родов, но перечисленные поводы сбоя работы ЖКТ являются основными и требуют соответствующей терапии.

Смотрите на видео о причинах запоров после родов:

Основные симптомы нарушения пищеварения

Для того, чтобы определиться, когда женщине следует бить тревогу и начинать принимать слабительные средства после родов, следует знать основные симптомы нарушения работы ЖКТ в этот период. Беспокойство у пациенток должны вызывать следующие признаки проблем с пищеварением:

В первую очередь следует обратить внимание на частоту актов дефекации и объем стула. Если женщина ходит в туалет реже, чем 1 раз в два дня, а количество кала за один раз не превышает 50 грамм, это уже серьезный повод начинать лечение.
Имеет значение и время самого процесса дефекации. Долгие попытки обычно приводят к застойным явлениям в малом тазу, воспалению геморроидальных узлов и еще большим проблемам со стулом.
Важными являются и общие ощущения молодой мамы. Если на протяжении суток ее беспокоят вздутие кишечника, чувство тяжести в животе, отсутствие газов или боли в области брюшной полости – это повод обратиться за помощью к специалистам.

Запоры у женщин после родов отрицательно сказываются не только на их состоянии, но и на здоровье малышей. При возникновении подобных ситуаций многим женщинам может помочь хорошее слабительное после родов.

Современная медицина предлагает для решения проблемы большой выбор лекарственных препаратов. На чем же остановиться молодой маме при борьбе с запорами?

Лечение запоров у молодых мам

При назначении терапии для женщины следует помнить, что запоры обычно могут быть двух видов. Специалисты разделяют:

Атонический запор. При данной патологии возникает нарушение работы кишечника ввиду слабости самой мышцы. Это обычно случается, если женщина перенесла кесарево сечение. Погрешности в диете тоже могут стать причиной данной проблемы.
Статический запор. Причиной возникновения его чаще становится высокая сократительная активность кишечника, что приводит к образованию больших каловых масс. Подобная дисфункция толстой кишки и вызывает запоры.

Для борьбы с подобными явлениями специалисты рекомендуют использовать слабительное после родов для кормящих мам, изготовленное фармацевтическими компаниями или различные лекарственные народные средства. Что же есть в арсенале современной медицины для облегчения состояния женщин при данной патологии?

Фабричные лекарственные препараты

Сложность терапии подобных состояний заключается в том, что не все средства можно использовать в период лактации. Лекарства попадают в кровь матери, а оттуда с грудным молоком поступают в организм малыша. Учитывая его минимальную иммунную защиту, последствия приема препарата мамой могут быть плачевными.

К основным группам слабительных, разрешенных для приема во время лактации, относят:

В первую очередь это лекарства, размягчающие каловые массы, изменяющие их консистенцию в кишечнике женщины и увеличивающие объем кала. Специалисты предлагают широкий выбор препаратов, начиная от обычного вазелинового масла и заканчивая производными семян льна или семян подорожника. Такие средства, как “Мукофальк”, “Норгалакс” и “Натуролакс” разрешены для использования во время грудного вскармливания.
Слабительное после родов для кормящих женщин может обладать и так называемым контактным свойством. Это значит, что медицинский препарат непосредственно воздействует на нервные окончания в кишечнике, стимулируя и усиливая перистальтику. Такие лекарства чаще всего используются при атонических запорах. Сюда относят лекарственные средства, созданные фармакологами на основе сенны, например, “Глаксена”.
Широко используются молодыми мамами микроклизмы или ректальные слабительные свечи после родов. К таким лекарственным средствам можно отнести “Микролакс”, свечи на основе глицерина и т.д. Их основное преимущество в том, что это лекарственные препараты местного действия, и они не оказывают влияния на организм малыша при использовании.

Помимо перечисленных выше лекарств, в аптечной сети имеется большой выбор и других препаратов, созданных для борьбы с запорами. Однако самолечение в период кормления грудью может привести к трагическим последствиям, поэтому любое новое лекарство следует обсудить с лечащим врачом.

Народные средства для борьбы с запорами у молодых мам

Большинство специалистов по народной медицине рекомендуют женщинам в период лактации использовать отвары и настои на основе лекарственных растений. Вот несколько наиболее популярных рецептов для лечения запоров:

200 грамм инжира заливают 1 литром кипятка и настаивают в течение 12 часов. Рекомендуется принимать в охлажденном виде по 150 грамм 3 раза в сутки. Это средство наиболее предпочтительно при развитии спастического запора.
Народное слабительное для кормящих мам после родов можно приготовить, если смешать листья крапивы и ежевики с рябиной и фенхелем. Полученную растительную смесь в количестве 200 грамм заливают 0,5 литрами кипящей воды, настаивают 2 — 3 часа. Это средство принимают после еды для профилактики атонического запора у женщин, перенесших кесарево сечение.
Прекрасным средством при профилактике запоров после родов у кормящей мамы может стать сок обычного картофеля. При помощи миксера полученную жидкость смешивают в равных пропорциях с кипяченой водой и принимают по 50 — 70 грамм на голодный желудок.
Хороший результат можно получить при использовании отвара или настоя чернослива. Прием данного слабительного практически не ограничен по дозе, так как этот сладкий продукт не дает .

Однако существуют и другие способы по профилактике запоров после родов.

Лечебная диета для кормящих мам

Когда женщина спрашивает у своего лечащего врача, какие слабительные можно после родов, то ей в первую очередь должны дать рекомендации по нормализации режима питания. Именно разбалансированная диета может стать причиной нарушения работы ЖКТ у такого контингента пациенток.

В первую очередь молодым мамам необходимо ввести в рацион большое количество растительного масла. Предпочтение можно отдать оливковому и льняному продукту.
Диета женщины должна быть богата свежими овощами и фруктами, так как именно эти продукты являются основными поставщиками клетчатки. Рекомендуется ежедневно включать в свой рацион тыкву, кабачки морковь и капусту в любом виде. Из фруктов желательно остановиться на яблоках, сливах и абрикосах.
Для борьбы с запорами широко применяются кисломолочные продукты. На первом месте идут различные йогурты домашнего производства. Однако при использовании этих продуктов необходима предварительная консультация врача, так как кефир, ряженка и йогурт могут влиять на лактацию у молодой мамы.
Свой рацион женщина может разнообразить различными кашами, черным хлебом грубого помола, большим объемом компотов и отваров из сухофруктов. Предложенная диета поможет достаточно мягко избавиться от запоров.

Использование любых лекарственных средств во время кормления грудью является большим риском для молодой мамы и ее ребенка. Слабительные препараты не являются исключением из правил.

Специалистами по лечебной физкультуре разработан целый комплекс упражнений, позволяющих женщине предупредить возникновение различных проблем с ЖКТ после родов. О его тонкостях и основных физических заданиях молодым мамам с удовольствием расскажут в женской консультации.